PROGRAMA DE EXAMEN GIMNASIO LEE
CINTURÓN: Naranja a VERDE
HAPKIDO
NAKBOP SHU: CAÍDAS 1. 2. 3. 4.
CAÍDA HACIA ATRÁS: CAÍDA LATERAL: CAÍDA FRONTAL: CAÍDA RODANDO AL FRENTE:
De pie balanceándose hacia atrás De pie izquierda y derecha En cuclillas De pie
3 repeticiones 4 repeticiones 3 repeticiones 1 vez por cada lado
SON MAQUI SHU: TÉCNICAS DE DEFENSA CON LAS MANOS Cada uno de los aspirantes deberá mostrar su nivel técnico en este apartado defendiendo 8 ataques del compañero al cuerpo. 1. Bloqueo al medio con el antebrazo. Montong an maqui 2. Bloqueo al medio con el canto de la mano. Jan sonal maqui 3. Bloqueo al medio con el talón de la mano. Batang son montong maqui 4. Bloqueo al medio con el antebrazo lateral. Yop maqui 5. Bloqueo al medio con el canto de la mano. Jansonnal bituro maqui 6. Bloqueo al medio con el antebrazo. Bakat palmok montong yop maqui 7. Bloqueo al medio con el talón de la mano. Batang son nulo maqui 8. Bloqueo al medio con el canto interno de la mano. Sonal dung montong maqui
SON GONGKIOK SHU: TÉCNICAS DE ATAQUE CON LAS MANOS 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Ataque al medio: Ataque a la cara: Ataque al cuello con la mano abierta: Ataque al cuello mano abierta lateral: Ataque con el dorso del puño: Golpe con el codo circular: Ataque con el puño lateral.: Golpe con el codo lateral: Ataque al cuello con el canto interno de la mano:
Montong chirugui Olgul chirugui Sonnal mok chigui Sonnal bakat chigui Dung chumok bakat chigui Palkup dollio chigui Yop chirugui Palkup yop chigui Akum son:
CHAGUI: PATADA Cada uno de los aspirantes mostrará su dominio de las técnicas de este bloque trabajando las diferentes alturas y variantes según se especifica a continuación. a. b. c.
6 técnicas a la zona baja 6 técnicas a la zona media 6 técnicas a la zona alta
KOKKI SHU: TÉCNICA DE LUXACIÓN Cada uno de los aspirantes deberá ejecutar correctamente y con un orden lógico y progresivo de dificultad al menos 10 técnicas de luxación.
HOBO SHU: PROYECCIONES Cada uno de los aspirantes ejecutará al menos 6 técnicas de proyecciones diferentes.
KOCHONG SHU: CONTROLES DE SUELO Cada uno de los aspirantes ejecutará previo posicionamiento del compañero en el suelo, al menos 7 técnicas de control. Las técnicas deberán efectuarse con precisión y limpieza, evitando dar la espalda a los miembros del tribunal.
GIMNASIO LEE
C/ Estocolmo nº 4
Móstoles (Madrid)
Telf. 91 645 33 04
www.gimnasiolee.com