மனஅழுத்தம் – காரணங்கள், மற்றும்விைளவுகள்
பிரதிபலிப்பாகும், இதுஒவ்ெவாருவைரயும்ேவறுபட்டவைகயில் பாதிக்கும். கட்டுப்படுத்தப்படாதமனஅழுத்தம்உயர்இரத்தஅழுத்தம், ெகாலஸ்ட்ரால் , மற்றும்மனநலப்பிரச்சைனகள்ேபான்ற ஆேராக்கியபிரச்சைனகளுக்குவழிவகுக்கும்.
மனஅழுத்தம்என்பதுதூண்டுதல்களுக்குஇயற்ைகயான
மனஅழுத்தம்தரும்காரணிகள்ேநாய், ேநசிப்பவரின்இழப்பு, உறவு மற்றும்நிதிபிரச்சைனகள், மற்றும்ேவைலச்சுைமஆகியைவ
அடங்கும்.
நீடித்தமனஅழுத்தம்புைகப்பழக்கம்மற்றும்உடல்இயக்கமற்ற வாழ்க்ைகமுைறேபான்றஆேராக்கியமற்றசமாளிப்புமுைறகளின்
மூலம்இதயத்திற்குதீங்குவிைளவிக்கும்.
காரணங்கள்மற்றும்விைளவுகள் ●
●
சமாளிக்கும்உத்திகள் குறுகியகாலநிவாரணம்தரும் மனஅைமதிமருந்துகள்நீண்ட காலதீர்வுகைள வழங்காது, மன
அைடயாளம்கண்டுசிகிச்ைச
அழுத்தம்தரும்காரணிகைள
ெபறுவதுஅவசியம்.
மனஅழுத்தத்ைதக்கட்டுப்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள்:
உடற்பயிற்சி , ேநர்மைறயானமனநிைல, ஆேராக்கியமான
சுயமரியாைத, தளர்வு, ேபாதுமானதூக்கம் , சமச்சீர்உணவு, மற்றும்புைக/மது/கஃபின்ஆகியவற்ைறதவிர்த்தல்.
044
ெதாடர்புக்கு காேவரிமருத்துவமைனெசன்ைன
4000 6000 காேவரிமருத்துவமைனேசலம்
காேவரிமருத்துவமைனதிருச்சி
0427 2677777
காேவரிமருத்துவமைனஓசூர்
0431 4077777
காேவரிமருத்துவமைனதிருெநல்ேவலி
4006000
0434 4272727
0462