Revista Outubro Leader - Edição 02 by Lojas Leader

SIGA A MODA. SIGA A LEADER.

VIS

OUTUBRO 2014 EDIÇÃO 02

MODA

tropical

SIGA A MODA. SIGA A LEADER.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA. PROIBIDA A VENDA.

APOSTE EM LOOKS COM FLORES E PLANTAS!

HELENA

BORDON A IT-GIRL CRIA SUA PRIMEIRA COLEÇÃO ASSINADA PARA A LEADER

e ta vis ar rase!

OUTUBRO 2014 • EDIÇÃO 02

ESPECIAL VERÃO Fique super em forma com sucos detox e alimentação saudável

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ANIMAL PRINT

da vez

BOLSA, BLUSA, VESTIDO E OUTRAS PEÇAS COM ESTAMPAS DE COBRA Simplesmente o máximo!

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editorial

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Verão

Em clima de

thinkstock

Um mar azul bem clarinho, de águas bem quentinhas, hummm... quem não sonha com isso? Agora que o sol chegou de vez, a gente não só sonha como merece! Para celebrar dias de muita praia, piscina e bronzeado, a Leader foi buscar nas ilhas gregas sua inspiração para uma coleção mais do que especial, assinada para você por Heleninha Bordon. E quem é Helena? Simplesmente a mais internacional das blogueiras brasileiras, que frequenta há anos as primeiras filas dos desfiles em todo o mundo. Musa de estilistas como Valentino, Diane von Furstenberg e Dolce & Gabbana e linda de viver, Helena é dona de um site de dicas de moda, beleza e viagens que acumula milhões de visitas. E a coleção dela tem um charme a mais: os famosos olhos gregos, que espantam o olho gordo, toc, toc, toc. No mais, esta nossa segunda revista traz todas as tendências do momento: o navy, o floral, os anos 70, as batinhas ombro a ombro que são de capotar (como a gente viveu até agora sem elas, rs?). E muitas dicas de celulares, de objetos lindos para a sua casa, seu dia a dia, tudo aquilo que deixa a nossa vida mais alegre e alto- astral. Siga a moda, Siga a Leader, Siga a feLicidade!

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Muitos likes!

Equipe leader

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sumário

32.

siga a moda. SIGA A LEADER

Alô, alô, etiqueta! | Especialistas em boas maneiras ensinam como não cometer gafes ao usar o celular em diversas situações

34. Um toque de Leader | Um aplicativo para baixar no celular com serviço exclusivo para os clientes. E ofertas de celular

36. Floresça no verão! | As estampas que são a nova onda entre as antenadas. Peças muito femininas e cheias de charme

42.

Passo tropical | Flores e folhagens estão com tudo. Sapatos, tênis e bolsas também entraram nesta tendência

44.

Bata devorê

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06. Bruno Astuto | O colunista esclarece as dúvidas das leitoras e explica as tendências de moda e as regras de comportamento

08. Pode vir quente | A consultora

de moda Renata Abranchs aponta o que há de melhor nesta temporada

Cozinha divertida | Objetos com personagens, tons fortes e formas engraçadas para dar um tchan na sua bancada

46. Cobra bem criada | Píton é o animal

print que não pode faltar no seu closet. Muito sensual, a estampa promete arrebentar na próxima estação

53. Tons de cinza | Objetos para decorar o lar na cor mais versátil e moderna do momento

54.

Dupla perfeita | Preto e branco. A combinação chic que nunca sai de moda

56. Pernas à mostra | Inspire-se nos

vestidos curtos e coloridos para arrasar neste verão

10. Curingas do verão | Peças incríveis, 58. A cara da estação! | Bermudas com preços ótimos, que não podem faltar nos seus looks

14. Helena Bordon | A it-girl, que faz o

maior sucesso com seu estilo despojado-chic, assina uma linha de roupas maravilhosas para a Leader

28.

Brisa do Mediterrâneo | As peças de decoração que trazem para sua casa um pouquinho da Itália, Espanha e Grécia

30. Look das estrelas | Famosas

exibem macaquinho jeans e estampas de azulejo. A Leader mostra opções para você seguir esses estilos

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masculinas cheias de estilo para compor um visual arrumadinho-descolado

62.

Panela certa, comida boa! | Saiba quais são as formas de preparo das refeições mais indicadas para perder peso e conheça os utensílios de cozinha que garantem qualidade

65. Sucos detox | Receitas de 3 sucos para fazer uma faxina no corpo e desinchar

66.

Boogie oogie | A tendência psicodélica que volta com tudo para colorir seu visual

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quem faz

DIRETORIA Diretor-Geral Frederic Zoghaib Kachar Diretor de Mercado Anunciante Alexandre Barsotti Diretora de Grupo Quem e Customizadas Andréa Dantas Diretora do Grupo de Produtos Customizados Roberta Ristow Diretor de Arte Rodolpho Vasconcellos assistente de redação viviana santos

Fábio Ishimoto Um dos stylists mais requisitados do momento. Após anos sendo quase exclusivo da revista Vogue, Fábio adquiriu muita experiência para arrasar em editoriais. Para a Leader, deu seu toque de estilo nas reportagens sobre píton, moda tropical, vestidos e bermudas.

Colaboraram nesta edição Editor-chefe Hermés galvão Editora Sênior Vera Ligia Rangel Editora de Arte Lucia de menezes Revisor Luiz Volpi Estagiários Jessica russilo (texto) e Esley henrique (arte) Colaboradores adriana frassati (arte), Fábio Ishimoto (stylist), patricia boccia (texto), edu svezia (fotos)

Gabriel Wickbold O fotógrafo carioca transita por diversas artes. Já trabalhou com poesia e produção musical. O que lhe confere olhar apurado em seus cliques, que incluem fotos para as revistas Photo Magazine e Graffitti All Star (França). Nesta edição, mostra seu talento nas fotos de Helena Bordon. LuCIA DE MENEZES Gaúcha de Santa Maria, adotou São Paulo há mais de uma década. Designer por formação, é apaixonada por direção de arte, decoração, fotografia e música. Foi editora da revista Elle e realizou trabalhos para Marie Claire, Criativa e Vogue. Nesta edição, atuou como editora de arte.

Responsáveis pela revista Conselho Editorial bruno astuto e roberta ristow Equipe de Marketing Bete Pires, Mônica Barbosa e Vivian Tostes Equipe de Estilo Giuliana Castelo Branco e Flávia Wong

Marcos Proença Um dos hair stylists mais

A revista leader é uma publicação mensal distribuída gratuitamente, produzida e editada pela Editora Globo S/A sob encomenda da leader. Esta edição refere-se a outubro de 2014. Impressão Log & Print Gráfica e Logística S.A. As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. proibida a venda. tiragem: 300 mil exemplares. circulação: RJ, MG, ES, BA, SE, PE, AL e RN

Plano 0 + 5x fixas sem juros com parcela mínima de R$ 9,90, exclusivo para compras no Cartão Leader e Leader Visa. O Bureau Veritas Certification, com base nos processos e procedimentos descritos no seu Relatório de Verificação, adotando um nível de confiança razoável, declara que o Inventário de Gases de Efeito Estufa - Ano 2012, da Editora Globo S.A., é preciso, confiável e livre de erro ou distorção e é uma representação equitativa dos dados e informações de GEE sobre o período de referência, para o escopo definido; foi elaborado em conformidade com a NBR ISO 14064-1:2007 e Especificações do Programa Brasileiro GHG Protocol.

Patricia Boccia Jornalista e publicitária, apaixonada por moda e beleza, saúde e nutrição. Teve passagem como repórter, editora e colaboradora por revistas como Meu Nenê, Saúde É Vital!, Estilo, Claudia e Nova. Para a Leader, assina a matéria de preparo saudável dos alimentos.

fotos: arquivo pessoal

produtos disponíveis enquanto durar o estoque. alguns Produtos não estão disponíveis em todas as lojas. alguns acessórios são parte Da produção e não estão disponíveis nas lojas leader.

hypados do mercado, ele é aficionado por beleza e estuda o tema com frequência. Com 20 anos de experiência, atende beldades como Flávia Alessandra, Débora Secco e Giovana Ewbank. Para a nossa revista, deixou a bela da capa ainda mais linda.

Siga a leader: @lojasleader

www.leader.com.br lojasleader

lojasleader revista leader

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BRUNO

O look é...

Amigos e amigas da Leader, neste espaço, vocês podem tirar suas dúvidas sobre qualquer assunto. É o nosso canal de conversa. Mande para bruno@revistaleader.com.br que eu respondo!

Navy urbano

imeira a Coco Chanel foi a pr , as listras 20 19 os an s trazer, no rinheiros e das roupas dos ma ário francês lne ba pescadores do ardagu o ra pa le de Deauvil e sd então, as roupa feminino. De m de moda íra listras nunca sa descoladas es rsõ ve e ganharam na cidade. Esta para serem usadas m top de co saia longa listrada é perfeita er ad Le da malha jeans do riscado e para quem entende desencanado e dá um ar cool, chic a rasteirinha Um . na no fim de sema ual. no pé completa o vis

siga a MODA

Bruno, tenho lido muito essa palavra normcore. O que é esse termo exatamente? Na moda, de vez em quando, aparecem palavras novas para dar uma cara diferente a antigos conceitos. Normcore, ou “visual normal”, nada mais é que o básico nosso de todo dia, usado de uma maneira mais arrumada. Ir a uma festa sem grandes enfeites, sem exagerar no look. Transformar aquela roupa que a gente usa “para bater” para qualquer grande ocasião: um jeans, uma camiseta e um blazer são os uniformes dos “norms”.

Bruno Astuto 6

Como posso aumentar meu número de seguidores nas redes sociais?

Não fique postando só foto sua porque ninguém aguenta! Varie os temas e assuntos, coloque uma paisagem bonita de vez em quando, um prato gostoso de um restaurante, uma dica de algum lugar interessante. Faça da sua página algo de útil e diferente para as pessoas. Evite também usar suas redes só para reclamar e – jamais! – comente nas páginas dos outros “troco likes” e “sigo de volta”. Ninguém segue quem está implorando seguidores.

como eu arrumo os talheres numa mesa? Uma mesa básica é sempre assim: o prato no meio, o garfo do lado esquerdo, a faca do lado direito, porque a gente come segurando o garfo com a mão esquerda e a faca com a mão direita – nunca o contrário. Se você for servir uma sopa, a colher de sopa fica à esquerda do garfo. E a de sobremesa, acima do prato, virada para a direita. Na Leader existem várias opções de talheres lindos e coloridos para alegrar suas refeições!

fotos: edu svezia e divulgação

astuto

é colunista das revistas Época , Vogue e GQ e do programa Mais Você , da Rede Globo

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Comp ortamento

ásica, sim, mas com muito estilo. Para Renata Abranchs, consultora de moda da Leader, assim deve ser o guarda-roupa da brasileira para o verão 2015. Seguindo a onda internacional, o estilo do momento é o normcore – algo como o despretensioso ao extremo. “As mulheres só querem ser normais. Os básicos agora funcionam como uma pausa e ponto de equilíbrio para os looks cheios de informação”, aposta. “Um eterno jeans, mesmo com cara de usado, funciona com uma camiseta ou camisa lisa, mas é importante caprichar nas cores e acessórios da moda.” A dica é juntar roupas simples, como a boa e velha camiseta branca, com peças com pegada fashion. “Vale bolsas com franjas, sapatos e cintos em píton, estampa que imita pele de cobra, ou mesmo um espadrille, sapato de lona ou algodão, com sola coberta por corda de juta, colorido”, ensina. A consultora acredita que este será o verão das sandálias anatômicas, sejam rasteiras, sejam com salto anabella pecamiseta navy da coleção queno, que dão um ar mediterrâneo, mais praiano mesmo. Renata investe também em todos os tons de azul, além do Helena Bordon (para a Leader) amarelo e coral, que sempre voltam junto com o calor. “Aposte em looks misturando partes neutras com peças em cores fortes. Bolsa amarela com camisa azul reluzente é bem-vinda, mas aí a saia ou calça deve ser em tom pastel.” Outro modismo do verão são os padrões tropicais, com muita flor. Nesse quesito, vale o alerta. “Estampa combina com estampa. Pode até juntar grafismos, como bolas e quadrados, com estampas tropicais. Mas recomendo que seja tudo de uma cor só, ou no máximo tom sobre tom. Também pode misturar listrados, que dão visual navy, remetendo ao mar e à praia. Nesse caso, opte pelo básico no restante do look.” Tendência que deu o que falar e invadiu as ruas no verão passado, o estilo ultra sexy permanece por mais uma temporada. Mas desta Nossa coNsultora de moda vez em versão mais comportada. Renata abRanchs lista as “Prevejo menos umbigo de fora, teNdêNcias do verão 2015 com tops não tão curtos, usados Por Acyr MerA Júnior com cintura alta”, adianta.

PODE VIR

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GAROTA DA CAPA

FOTOS GABRIEL WICKBOLD

STYLIST LEE OLIVEIRA

MAKE MARCOS PROENÇA E NADIA TAMBASCO

É a coleção da Musa fashion que tem inúmeros fãs e mais de 350 mil seguidores no Instagram. NESTA TEMPORADA, HELENINHA traz seu estilo despojado-chic para A marca e faz sua primeira colaboração para uma rede de fast fashion com looks imperdíveis! por

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Eu amo as cores e o estilo do

Mediterrãneo. Trouxe essas inspirações

para a Leader 16

REVISTA LEADER

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OS OLHOS GREGOS, SÍMBOLO DE SORTE, ESTÃO EM TODA A COLEÇÃO

Linda, loira e superfofa. Assim é Helena Bordon, a it-girl paulistana, autora de um site de moda de muito sucesso (www.helenabordon.com) e da nova e lindíssima coleção primavera-verão da Leader – sua primeira colaboração assinada para um rede de fast fashion. Empresária de moda e filha da eternamente elegante Donata Meirelles, diretora de estilo da revista Vogue Brasil, Heleninha, como é chamada pelas amigas e por admiradores, traz inspirações de uma educação refinada e de inúmeras viagens pelo mundo. Para esse trabalho, ela buscou referências de cores, texturas e elementos mágicos da região do Mediterrâneo, como Grécia e Saint-Tropez, e criou uma coleção com batas, shorts e modelos para usar na praia. “São roupas leves com muito estilo. Todas têm a minha assinatura e um detalhe com olhinho grego, que eu amo e protege”, afirma. Um pouco antes da sessão de fotos que ilustram esta reportagem, ela falou de trabalho, moda e beleza em geral. O papo durou mais de uma hora e foi uma delícia, cheio de dicas pra você ferver nesta estação. Dê uma espiada! Como surgiu a ideia de fazer a coleção para a Leader? A Leader me convidou e eu achei que seria bacana, porque o meu público acaba sendo muito paulistano e eu pensei que seria legal ampliar isso. Depois, mostrei imagens de pesquisas, mandei as fotos das minhas festas para eles e fomos desenvolvendo a coleção a quatro mãos. Em seguida, eles mandaram uma pré-aprovação, eu fiz vários comentários e pedi mudanças, até chegarmos à coleção final. Foi muito legal essa experiência de pensar em cada peça e criar, por exemplo, uma estampa exclusiva como a vermelha de olhos gregos. No geral, eu me inspirei nas batinhas que compro quando viajo, no meu short preferido e em outras peças que eu já tinha como referência no meu site.

Você teve também uma inspiração mediterrânea? Sim, pegamos inspirações em Mykonos. E também me inspirei em coisas que eu visto quando vou para o verão europeu, como aquelas batas um pouco mais glamourosas que podemos usar com colar ou com várias pulseiras. Também usamos o branco e a estampa bandana. É bem meu estilo.

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Com a mãe...

aia ...curtindo uma pr

...e na semana s de moda em Pari

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É a minha cara!

Sandália Laser

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Arrase no espelho!

Use o essencial. Corretivo, rímel e um blush rosinha para deixar o rosto com um ar mais saudável. “Isso salva qualquer pessoa”, diz Helena.

NÃO SAIO DE CASA SEM... meu Carmex (hidratante labial) e meu celular. Fico doida quando esqueço. ADOOORO... a paleta de corretivos da MAC, que tem vários tons; o rímel “They’re Real!”, da Benefit; e Bepantol. MINHA MALA DE VIAGEM Calça jeans, lógico (risos). Na praia, uma boa rasteira vai com tudo. Na coleção que fiz para a Leader tem uma linda, bem grega, que você pode usar durante o dia e à noite. No campo, um trench coat. E, no meio urbano, um bom blazer, jaqueta de couro e vestido preto básico. Toda mulher tem que ter um porque não erra nunca. PEÇA QUE AMO Minha calça jeans rasgada da Current Elliott. Eu tento comprar outra igual a ela, mas nunca acho. PEÇA QUE TENHO HÁ MUITO TEMPO E NUNCA USO Sapato da Charlotte Olympia vermelho de tiras. Ele é lindo, só que é muito alto e quando eu coloco, dou dois passos e quase caio. OBJETO DE DESEJO O novo tênis da Dior, preto e azul com uns bordados. MEUS DESTINOS PREFERIDOS Trancoso, na Bahia, onde já passei oito Réveillons com a família. Nas férias de verão, adoro ir a Paris e Capri. Agora, se eu pudesse me mudar amanhã para algum lugar, iria para Nova York. JÁ MOREI EM... Londres. Lá fiquei três anos fazendo faculdade. Morei também um ano e meio em Nova York, quando estagiei na Valentino, na área de relações públicas. SONHO QUE AINDA NÃO REALIZEI Transformar o site em uma referência global de moda e lifestyle. Nós estamos caminhando para isso, indo para fora e fazendo parcerias com marcas estrangeiras. MEU MAIOR DEFEITO Sou muito ansiosa, quero tudo na hora e não aguento esperar. MINHA MAIOR QUALIDADE Sou como a minha mãe, uma pessoa alto-astral, alegre. É muito difícil me tirar do sério, mas também quando alguém tira, sai de baixo... (risos)

Separe o cabelo ao meio ainda meio úmido, faça dois rolinhos, um de cada lado, e coloque grampos para segurar. “Antes de sair, você solta o cabelo e ele fica um pouco ondulado”, ensina Helena.

Faça um babyliss só nas pontas para dar um movimento bacana nos cabelos.

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REVISTA LEADER

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GAROTA DA CAPA

O SITE DA HELENA É REFERÊNCIA DE MODA E DE LIFESTYLE Além de fazer a coleção para a Leader, como está sua carreira? Está tudo ótimo. O site fez dois anos em junho e acabei de lançar a versão dele em inglês, porque 10% dos views já eram de fora. Isso aumentou para 18% o número de visitas em um mês. Eu fotografei também recentemente uma campanha para a L’Oréal Professionnel, em Paris.

Com a estilista nberg... Diane von Furste

Você sempre quis seguir esse caminho da moda? Não, quando tinha 18 anos, fui trabalhar em uma agência de publicidade. Eu pensei: “Vou ser rebelde e não vou fazer moda”. Aí eu me mudei para Londres, onde fiz faculdade, e comecei a trabalhar na área de promoções e eventos. Só que aí a Luciana, a Marcela e o Dinho, da 284, me chamaram. Eu voltei, me juntei à marca, da qual saí há um ano para me dedicar mais ao meu site. Como surgiu a ideia do site? Minhas amigas me pediam dicas de viagem e de moda e sempre falavam que eu tinha que criar um site. Mas eu ficava constrangida de me expor para todo mundo. Acabei arriscando e adorei. Nós lançamos agora o Whatsapp do site. As pessoas enviam fotos perguntando o que podem usar em tal ocasião. É um jeito fácil de me comunicar.

...e com a it-girl Kim Kardashiam

Você tem um estilo predominante ou prefere um mix? Gosto de um mix, mas acabo sempre usando mais jeans. É uma peçachave que eu amo. Você pode colocar uma camiseta ou uma camisa com jeans e mudar o look completamente. Os acessórios também transformam qualquer produção. Durante o dia, procuro usar uma peça delicada e à noite algo mais poderoso, como aqueles colares-corrente ou pulseiras em cima da malha. Quem inspira você? Eu sou superfã da minha mãe. Tudo que ela coloca fica lindo. É uma inspiração na moda e na vida, uma pessoa alto-astral. Ela dá “oi” para todo mundo que olha para ela. Outro dia, estávamos no shopping JK Iguatemi e encontramos o Anderson Silva, do MMA. Aí ela vira para ele e fala: “Oi, tudo bom?”, e dá um beijo. Quando eu perguntei se ela o conhecia, ela disse: “Ué, é o Anderson Silva, né?!” (risos).

grafo ...com o fotó o in st Mario Te

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Vestido devorê

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“

Além dos shorts e

das batinhas, fiquei apaixonada pelas calças boyfriend e pelos vestidos da coleção

“

REVISTA LEADER

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Vestido longo 5x de R$ 25,99 ou R$ 129,95

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HELENA ADOOORA VIAJAR, CONVIVER COM A FAMÍLIA E COM AS AMIGAS Você pede muita coisa emprestada à sua mãe? Sim, muita. Sapato infelizmente não dá, porque meu pé é pequeno. Algumas coisas ela odeia me emprestar. Nas malhas, por exemplo, ela diz que eu faço bolinha, mas jaquetas e batas eu pego sem problemas. O que você gosta de assistir na tevê? Sou viciada em seriado. Acabei de assistir a Breaking Bad, que é maravilhoso. Agora, vou ver a última temporada de Homeland. E Friends, para mim, sempre vai ser Friends. Eu sei todas as falas (risos). Meu namorado fica indignado porque eu já vi umas 30 vezes cada episódio e dou risada em todos... é muito bom! Você namora há quanto tempo? Há dois anos. Meu namorado trabalha no mercado financeiro e não gosta de aparecer na mídia. Uma vez, ele saiu em um site e ficou um mês sendo zoado. Como é a sua rotina de beleza? Faço luzes pelo menos de três em três meses, mas se eu me sinto morena, já dou uma retocadinha (risos). Para evitar que o cabelo fique ressecado, faço hidratação a cada duas semanas. Além disso, sempre tiro a maquiagem antes de dormir, bebo muita água e passo protetor no rosto.

E exercícios? Olha, eu até tento, me empolgo, compro os equipamentos, mas desisto depois de um mês. Agora, estou na fase de praticar ioga e estou amando. O que é ser uma it-girl? Você se considera uma? Acho que as pessoas inventaram esse termo e ficou. Eu não sei exatamente o que é isso. É meio louco quando eu posto uma foto no Instagram e as pessoas se inspiram. Eu ainda não estou acostumada.

Em Nova York...

a ...em Venez

...e na mira dos fotógrafos internacionais

O que é luxo para você? Luxo para mim é ficar perto da minha família, trabalhar no que gosto, relaxar e fazer um happy hour toda sexta-feira com minhas amigas. Esses momentos são supervaliosos. Acesse o site www.leader.com.br/helenabordon e confira em qual loja Leader você encontra a Coleção Helena Bordon Summer Essentials.

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Aqui outras peças da coleção que são excelentes para compor vários looks Calça jeans estampada 5x R$ 21,99

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Algumas peças da coleção da Helena Bordon terão tamanhos especiais Blusa listrada

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REVISTA LEADER

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Vestido longo devorê

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Os básicos da

Heleninha Calça jeans Destroyed 5x R$ 21,99 ou R$ 109,95

Arrase nas ruas! ANOTE AS DICAS DE HELENA PARA O DIA A DIA

Não compre algo só porque está na moda, tem que ficar bem no corpo. “A moda das saias balonê, por exemplo, é uma coisa muito específica que não fica bem em todo mundo”, aconselha Helena Bordon.

Saia listrada

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Observe sempre seu corpo e descubra o que o valoriza. Se sair de casa não se sentindo confortável, você passará essa imagem para as pessoas. “Quando você sai se sentindo linda, as pessoas ao redor já sentem isso e você fica mais bonita ainda”, garante.

Short jeans com estampa

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Inove seu guarda-roupa sem gastar muito. Para isso, aposte em um blazer de tecido leve e regatas com brilho ou de alcinhas bem finas. São peças que dão um up com calça jeans . Todo mundo tem que ter também um colar, um brinco bacana e um bom salto.

Regata

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Acesse o site www.leader. com.br/helenabordon ou fotografe o QR Code com seu celular e confira em qual loja Leader você encontra a Coleção Helena Bordon Summer Essentials. REVISTA LEADER

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Comp ortamento

Aletiqueta! ô, alô Em um mundo cada vEz mais conEctado, o cElular sE tornou uma fErramEnta indispEnsávEl no dia a dia. E rEalmEntE ElE é. porém, alguns cuidados dEvEm sEr tomados para quE o aparElho sEja usado com bom sEnso Por Jéssica Russilo

quase impossível encontrar alguém que não tenha um celular. Independentemente da marca, ele se faz presente na vida das pessoas como meio de comunicação e interação com o mundo. Com os avanços tecnológicos, os aparelhos ficaram cada vez mais bonitos, ágeis e capazes de ter múltiplas funções, desde fazer uma simples ligação até armazenar arquivos e aplicativos incríveis que facilitam totalmente o nosso cotidiano. Apesar de trazer inúmeros benefícios, se não for usado de forma adequada, o celular pode causar alguns probleminhas sociais. É comum vermos casais em restaurantes grudados na telinha em vez de interagir com o parceiro, ou reuniões de trabalho sendo interrompidas por aquele toque

revista leader

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alto do aparelho. “Eu percebo que todos estão cada vez mais dependentes do telefone. A finalidade dele deve ser de aproximar as pessoas, não afastar”, observa Célia Leão, consultora de etiqueta pessoal e empresarial. Para saber como se portar em cada ocasião e não prejudicar suas relações profissionais e pessoais, anote as dicas de Célia Leão e da consultora de imagem corporativa Renata Mello!

sem perder a classe

Em cada local ondE EstivEr, é importantE usar o bom sEnso para falar ao cElular E também sEguir as normas da casa

>> Na sala de aula

na sala de aula, o celular não pode tocar a toda hora e atrapalhar o andamento da disciplina. caso não possa desligá-lo, coloque-o no modo vibrar e, quando tocar, peça licença e saia da sala. se você já souber que vai receber uma ligação, fique sentada perto da porta para não incomodar seus colegas quando for sair da classe. mensagens durante a aula devem ser evitadas, pois tiram a concentração e podem causar uma má impressão para o professor.

>> No trabalho • seu celular deve ficar no silencioso ou, no máximo, no vibra para

não incomodar os colegas. caso alguém ligue para você, atenda na sua mesa normalmente, mas com o cuidado de falar baixo e ser o mais breve possível. “a não ser que o seu trabalho exija isso, não dá para ficar pendurada no telefone o dia inteiro”, ressalta renata. • ao escolher o toque do celular, opte por um som padrão ou alguma música suave em volume baixo. • desligue o celular quando for para uma reunião. caso esteja esperando uma ligação e não possa fazer isso, coloque o aparelho no vibra e, quando tocar, peça licença e atenda fora da sala. • algumas empresas tomaram uma medida mais radical para evitar interrupções durante as reuniões. na entrada das salas, implantaram uma caixa para depósito dos aparelhos. as pessoas podem ver as mensagens no coffee-break. isso costuma deixar os participantes mais focados e as reuniões mais eficazes e curtas.

>> em eNcoNtros sociais

Quando você for encontrar amigos num bar ou restaurante, o seu celular pode ficar tranquilamente em cima da mesa, contanto que você não mexa nele toda hora. E que tal ainda deixar o famoso check-in no facebook ou a foto do encontro no instagram para o fim da noite? se alguém ligar, atenda o telefone, procure ser breve e explique que não pode falar naquele momento. mas sempre retorne a ligação.

selfies e redes sociais as populares selfies, na opinião das consultoras, devem ser reservadas para encontros entre amigos ou para quando você quer mostrar um novo corte de cabelo ou uma produção descolada. segundo célia, a selfie deve ser feita por um bom motivo e não só para se exibir nas redes sociais. Para Renata, é preciso prestar atenção ao que compartilhamos nas redes sociais. isso porque essas ferramentas podem fazer você ganhar muitos pontos ou detonar sua reputação. Falar mal da empresa ou dos colegas de trabalho é inaceitável, mesmo que você não cite nomes. Postar fotos e poses sensuais também pode prejudicar sua imagem. isso não significa, é claro, que você precise se privar do Facebook, instagram e afins. Muito pelo contrário. Essas redes sociais são incríveis para divulgar informações importantes, fotos e mensagens legais, músicas, eventos culturais e textos bem-humorados e encontrar e reencontrar amigos. a regrinha de ouro é saber usar as redes com moderação e em seu benefício.

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Tech

O apLicativo para baixar nO celular é um grande baratO: publique seus lOOks leader, cOmpartilhe cOm seus amigOs e faça parte dO mural da leader nO facebOOk Por Jéssica Russilo

Um toqUe de C elular é mesmo um santo aparelhinho. O pequeno notável oferece funções que vão muito além do simples “alô”. Com aplicativos inteligentes e multitarefas é possível transferir para dentro do telefone várias ferramentas que facilitam muito a vida de todos. A Leader, sempre inovando em lançamentos, sacou essas necessidades de interação e de serviços e acaba de lançar um aplicativo para as clientes curtirem o mundo digital da marca. Tudo prático e fácil!

Meu Look no face O trabalho envolveu pesquisas com os clientes e contou com a parceria da agência Kindle. A proposta, segundo Michelle Vaitsman, responsável pela área de marketing on-line, é que os usuários tenham na palma da mão as novidades do mundo digital da Leader. Um serviço que já está disponível no aplicativo é o Meu Look Leader. Funcio-

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na assim: o usuário faz, no provador, uma selfie com um bonito look da loja, compartilha com os amigos nas redes sociais e passa a fazer parte do mural da Leader no Facebook. “Estamos pensando em diversas novidades para expandir o nosso aplicativo”, garante Michelle. “Queremos desenvolver outras funcionalidades para deixar nossos clientes antenados com tudo que acontece na Leader”, completa Michelle. O software é acessível somente para celulares que tenham o sistema Android. Basta você procurar por ele na loja de aplicativos do seu celular, localizar o nome Leader e baixar gratuitamente no seu aparelho. Pronta para curtir suas fotos na rede?

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Os celulares mais modernos

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Conheça as funções de seis exCelentes produtos seleCionados pela leader. esColha aquele que melhor se adapta às suas neCessidades

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Conheça todas as formas magras de preparo das refeições e os itens que não podem faltar na cozinha para adotar uma dieta 100% saúde! Por Patricia Boccia

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uando o assunto é alimentação saudável, não basta escolher bons ingredientes (magros, ricos em nutrientes e funcionais). “As formas de preparo são tão ou mais importantes que o próprio alimento”, explica Lara Natacci, nutricionista do site www.dietnet.com.br. A refeição mal preparada perde vitaminas e minerais e, por outro lado, ganha gordura, caso das frituras. Elas aumentam o valor energético dos pratos, causam obesidade e sobrecarregam as artérias. Mas são atraentes ao paladar, porque o sabor crocante desperta o apetite, por isso, devem ser opção em casos eventuais. A seguir, dicas dos melhores utensílios, alimentos e modos de preparo.

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para temperar o calorão! na hora de preparar os alimentos, a regra é manter os nutrientes e reduzir a gordura. “Esta também é a receita para enfrentar bem o verão, Que pede refeições leves e nutritivas”, orienta a nutricionista funcional Isabella Alencar. Anote outros conselhos de especialistas:

Pitada de saúde O mercado oferece diversos tipos de panelas. No geral, o importante é saber usá-las corretamente. E uma dica para todas as panelas: mexa com espátulas de silicone para não agredir os materiais que compõem a pintura interna.

1 - Tome muita água! Manter-se constantemente hidratado é essencial. O indicado é consumir, no mínimo, 2,5 litros de água por dia. 2 - Prefira frutas que contenham bastante líquido, como a melancia e o melão. Legumes cozidos no vapor e temperados com um fio de azeite e limão compõem um excelente lanche entre as refeições. 3 - Coma mais vezes e em menor quantidade. E prepare tudo na hora! Evite o armazenamento. 4 - Corte os alimentos gordurosos. O melhor é optar por alimentos assados, grelhados ou cozidos. 5 - Prefira a carne branca à carne vermelha, pois a primeira é mais fácil de ser digerida.

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Cerâmica São as panelas mais indicadas, por preservar os nutrientes e a consistência dos alimentos. Também são muito resistentes ao calor e à lavagem. Ao usá-las, preste atenção na pintura. Descascados podem contaminar os alimentos .

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Grelhados Melhor opção para quem quer perder peso, porque mantém os nutrientes sem adicionar gordura. “Na grelha da churrasqueira ou frigideira grill, beneficiam-se todos os tipos de filés (peixe, carne bovina e frango) e de legumes”, diz Lidiane Barbosa, chef funcional.

Assados Batata, bife à milanesa, pastéis, hambúrgueres e outras delícias podem perfeitamente ser assados. Coloque o alimento numa assadeira antiaderente e leve-o ao forno a 180oC, virando-o a cada 10 minutos até atingir o ponto que deseja. Se a assadeira não for antiaderente, unte-a com uma colher (chá) de margarina. Use papel toalha para espalhar.

Cozidos • Na água: as vitaminas C e do complexo B se perdem no cozimento, pois são solúveis em água. Portanto, utilize pouca água e adicione o alimento quando já estiver fervendo. Se quiser repor a perda, reaproveite a água do cozimento para preparar arroz, feijão e sopas. • No vapor: boa opção para quem quer manter a saúde, preservar a cor e a textura dos alimentos. Basta ter uma panela própria (aquelas furadinhas que se encaixam na panela base). “Vários tipos de alimentos podem ser preparados no vapor: legumes, verduras e peixes, ensina a nutricionista Lara Natacci.

Refogado É cozinhar em fogo brando com um pouco de óleo, acrescentando água até que o alimento adquira a consistência desejada. Prefira azeite de oliva, óleo de canola ou óleo de girassol em vez de óleo de soja. O ideal é que o alimento fique al dente, cozido, porém firme.

Frituras Opção menos saudável e deve ser reservada para ocasiões esporádicas. Mesmo assim, é bom optar por azeites e óleo de canola, não reaproveitar o óleo e deixar a fritura descansar em papel toalha para retirar o excesso de gordura antes de servi-la.

São as panelas mais populares. O ideal é fervê-las antes da primeira utilização para evitar a liberação do metal. Outra dica é não areá-la. As manchas escuras, que ninguém gosta de deixar na panela, atuam como proteção.

Vidro “Panelas que não contêm nenhum tipo de metal”, diz a nutricionista Isabella Alencar. Outra vantagem é que, como os alimentos não grudam no vidro, a higienização fica fácil. No entanto, o fogo deve estar sempre baixo, porque o vidro esquenta demais e pode alterar a textura dos alimentos.

Panela de pressão Utilizada para o cozimento rápido de legumes duros (cenoura e beterraba), carnes e feijão. Quanto à conservação dos nutrientes, não diferencia em relação às panelas convencionais.

Grelha De ferro, tipo churrasqueira ou frigideira grill antiaderente. Seja qual for o modelo, use uma tampa para abafar o alimento enquanto grelha para que ocorra o cozimento de dentro para fora.

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ingredientes • 1 laranja • 1 limão • ½ maçã • 1 folha grande de couve • 1 pedaço de gengibre • 1 colher (chá) de chia • 100 ml de água modo de preparo esprema e separe o suco da laranja e o do limão. no liquidificador, bata esses sucos com os outros ingredientes. Beba em seguida.

ingredientes • 1 xícara (chá) de melão picado • 1 xícara (chá) de melancia picada • 200 ml de água de coco modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Valor calórico: 148 cal

Valor calórico: 140 cal

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Com a correria do dia a dia, nem sempre seu corpo é fácil seguir uma alimentação balancea- Valor calórico: 60 cal da. Talvez seja por isso que, quando sur- ingredientes giram aqui no Brasil, os sucos detox fize- • ¼ de talo de aipo • 1 folhinha de alface ram tanto sucesso. Dentre os benefícios da • 1 copo de água de coco ingestão diária, destacam-se a melhor ab- • ½ limão espremido sorção de vitaminas e minerais e o auxílio • 1 fatia de melancia ou melão no desempenho dos órgãos internos. “Eles • Folhinhas de hortelã diminuem a acidez metabólica, hidratam e modo de preparo Bata todos os ingredientes desintoxicam, fazendo o organismo elimino liquidificador, coe e beba nar as toxinas”, diz Lucyanna Kalluf, espe- em seguida. cialista em nutrição funcional. Os sucos detox são poderosos porque unem as propriedades nutritivas de frutas, legumes e verduras. A laranja, por exemplo, é rica em vitamina C e fibras, e aumenta a imunidade. A hortelã tem óleos essenciais que ajudam no trato do sistema digestivo. Já a alface e a maçã são excelentes diuréticos e diminuem o inchaço. A couve promove a limpeza do organismo e protege o fígado, enquanto o gengibre é ótimo para eliminar as gorduras extras. O limão combate os radicais livres, evitando o envelhecimento celular. E a melancia é antioxidante e diurética. Para Lara Natacci, nutricionista do DietNet, o melhor horário para tomar o suco detox é pela manhã em jejum, pois com o estômago vazio o aproveitamento dos nutrientes é mais efetivo.

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