Mölnlyckeloppet 2016 maj

Nr 2 | Maj 2016 | I samarbete med Mölnlycke Centrumförening och Sjövalla FK

Mölnlyckeloppet – den 15 maj gäller det

Centrumledare Pierre om årets lopp

Allt du behöver veta inför loppet SID 2

Bli du en starkare och snabbare löpare SID 4

SID 7

2

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Hallå där Pierre Chocron!

Nu är det inte många veckor kvar tills Mölnlyckeloppet går av stapeln. Vi tog en pratstund med Pierre Chocron, Centrumledare i Mölnlycke Företagarförening för att se vilka nya spännande saker som väntar loppets fjärde upplaga.

Hur går det med förberedelserna inför loppet den 15 maj?

– Jo, det går bra, vi har lite rutin nu så det flyter på enligt plan. Nu börjar det kännas som att man kan bocka av på listan av saker att göra. Men det känns bra och vi har ett riktigt bra datum i år som relativt ensamma om. Normalt får vi konkurrera med Göteborgsgirot men de lade sitt lopp veckan innan i år så vi hoppas på att det genererar lite fler anmälningar.

Har det kommit in många anmälningar redan nu?

– Ja det har det, ungefär lika många som tidigare år. Förra året var det cirka 600 som sprang, i år hoppas vi på 800.

Vad är nytt för detta år?

– Vi har en Härrydaartist som heter

Sebastian Söderberg som kommer att sjunga på stora scenen, främst i samband med 10-kilometerloppet och målgången för den. Det blir dansshow från Sinclairs dansskola och uppvisning av Sjövalla Frisksportklubbs skateboard-killar Chillskate som kommer få sin plats på torget. Sen kommer vi att flytta start- och målgång för knatteloppet, så att den är detsamma som för de övriga loppen. Det blir trevligare för föräldrarna att allt sker i centrum och roligare och mer spännande för de mindre löparna.

Det är fjärde upplagan av loppet i år. Hur har utvecklingen sett ut sedan start?

– Den har varit bra. Det har kommit lite fler deltagare varje år, med undantag för förra året då det var ungefär samma som det tidigare året. Loppet blir mer och mer känt och vi har fått väldigt positiv respons efter varje år.

Vårmarknaden är en populär del av evenemanget. Berätta om den!

– D et är i första hand våra egna företagare om vi tänker på och att det får komma ut och exponera sig. Sen kommer det ett antal lokala hantverkare och knallar, det är vant-virkare, scoutkåren och olika idrottsföreningar som säljer hembakt. Sen blir det hoppborg, häst & vagn och andra roliga saker också.

Vad betyder evenemanget för Mölnlyckeborna?

SÅ HÄR SÅG DET UT FÖRRA ÅRET...

FOTO: PRIVAT

Pierre Chocron.

– De flesta tycker att det är bra att vi arrangerar det, att det händer positiva saker här, att Mölnlycke kommer på kartan och att folk hittar hit. Mölnlycke är

ett växande, friskt och sunt samhälle att flytta till, besöka eller jobba i.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

3

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Vi är inte bäst på löpning men vi är proffs på din boendeaffär. tillsammans gör vi ditt livs affär möjlig! Bjurfors och Nordeas samarbete gör att vi kan erbjuda dig en exklusiv plattform när det gäller dina bank- och bostadsaffärer. Genom vårt täta samarbete får du tillgång till en spetskompetens som guidar dig rätt när det gäller såväl små som stora bostadsfrågor. Vi erbjuder personlig rådgivning och ett antal skräddarsydda tjänster oavsett om du funderar på att köpa eller sälja bostad!

15 maj är det dags för Mölnlyckeloppet igen. Vi ses på startlinjen!

marcus bergren

linda ek

nordea mölnlycke

kristina karlsson

marie ronge

peter höglund

Lennart Kvarnströms plats 6 | 435 30 Mölnlycke | Tel. 010-156 78 90 | linda.ek@nordea.se

henrik basmanji

caroline ljung

pernilla johansson

joakim thomé

lena andersson

bjurfors härryda

Biblioteksgatan 24 | 435 30 Mölnlycke | Tel. 031-88 79 60 | harryda@bjurfors.se

4

MÖLNLYCKELOPPET 2016

BRA ATT VETA

DAGSPROGRAM 15 MAJ

ANMÄLAN Du kan anmäla dig på molnlyckeloppet. se. Startavgiften betalar du direkt på sidan via din bank eller genom att betala in på Sjövalla Frisksportsklubbs bankgiro, nummer 5386-9277. Observera att anmälan först blir giltig då anmälningsavgiften är betald. Kom ihåg att ange ditt anmälnings-ID vid inbetalningen.Anmälan går att göra ända fram till tävlingsdagen men från och med den 10 maj får du betala en förhöjd avgift på 50 kr. Efteranmälan kan göras på tävlingsdagen från kl. 9.00 i Mölnlycke Centrum.

NUMMERLAPPAR Nummerlappat kan hämtas lördagen den 14 maj hos Mölnlycke Cykel & Sport mellan kl. 10.00 – 14.00 samt på tävlingsdagen 15 maj kl 9.00 – 11.00 vid starten i Mölnlycke Centrum.

GRUPPERBJUDANDE Anmäl 10 löpare samtidigt så får ni den tionde platsen gratis.

OMKLÄDNINGSMÖJLIGHETER Det kommer att finnas ett tält vid start/mål där du kan lämna kläder medan du springer. Omklädning och dusch gör ni kostnadsfritt på SATS anläggning.

PROGRAM 09.00-11.00 Nummerlappar kan hämtas på torget Efteranmälning kan göras fram till 11.00

12.45

Uppvärmning 10 km av SATS

13.00

Start 10 km

10.00-15.00

Vårmarknaden öppnar med knallar, hant- verkare, hoppborg och andra aktiviteter

13.55 ca

Dansuppvisning Sinclairs och artist- uppträdande Sebastian

10.15

Uppvärmning av knatteloppet på torget med SATS

10.30, 10.45 , 11.00 Knattelopp vid start på torget OBS: Ny bana!

10.45

Dansuppvisning av Sinclairs

11.00

Uppvärmning på torget inför 1 km och 3 km av SATS

11.15

PRISUTDELNINGAR 12.00

P/F 8 – 10 år, 1 km

12.25

P/F 11 – 12 år, 3 km

12.35

P/F 13 – 14 år, 3 km

13.00

P/F 15 – 16 år, 5 km

Start 1 km

13.10

H/D, 5 km

11.25

Start 3 km

14.10

H/D, 10 km

11.45

Uppvärmning 5 km av SATS

12.00

Start 5 km

12.15

Start gång 5 km

TORGKARTA

Utlottning av priser via nummerlappar sker i samband med prisutdelningar.

TOALETTER Toaletter finns i anslutning till start/mål i centrum.

HITTA HIT Start och målgång sker på torget i Mölnlycke Centrum. Där sker även utlämning av nummerlappar och efteranmälning.

PARKERING Parkering kan sker i parkeringshuset vid södra infarten, på Hulebäcksgymnasiet.Det finns även en stor parkering bakom Mölnlycke vuxenutbildning. Se separat parkeringskarta intill.

ALLA FÅR MEDALJ Alla deltagare som kommer i mål får medalj som minne och erkänsla. Vi kommer även att lotta ut ett antal attraktiva priser från våra samarbetspartners på nummerlapparna.

AVGIFTER KLASS

AVGIFT

EFTER 10 MAJ

Knattar 0 – 7 år

Frivillig gåva till välgörenhet

P 8–10 år – 1 km

50 kr

80 kr

F 8–10 år – 1 km

50 kr

80 kr

P 11–12 – 3 km

110 kr

160 kr

F 11–12 – 3 km

110 kr

160 kr

P 13–14– 3 km

110 kr

160 kr

F 13–14 – 3 km

110 kr

160 kr

P 15–16 – 5 km

160 kr

210 kr

F 15–16 – 5 km

160 kr

210 kr

H – 5 km

160 kr

210 kr

D – 5 km

160 kr

210 kr

H – 10 km

210 kr

260 kr

D – 10 km

210 kr

260 kr

Stavgång – 5 km

160 kr

210 kr

MÖLNLYCKELOPPET 2016

BANOR 2016

1 km: Ljusblå

3 km: Grön

5 & 10 km: Lila (10 km springer två varv)

KNATTEBANAN 2016

5

6

MÖLNLYCKELOPPET 2016

PARKERINGSKARTA

10 september 2016 Anmälan öppnar under maj månad.

Håll utkik på hemsidan www.molnlyckegirot.se Den 10 sept har vi även stor höstmarknad i centrum med massor av aktiviteter!

Positiv kraft i samhället Vi är en bank för de många människorna. Därför är vi lokalt förankrade och djupt engagerade i svenskt föreningsliv.

Vi vill helt enkelt vara en positiv kraft i samhället. Minst lika mycket vill vi göra affärer och få nöjda kunder. Välkommen in så berättar vi mer!

Swedbank stödjer Mölnlyckeloppet

7

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Träning i backe – bli en snabbare och starkare löpare inför Mölnlyckeloppet Nu är det inte många dagar kvar innan Mölnlyckeloppet intar startposition. Vi kände därrför att det var passande att köra lite extra fokus på just löpning och hur du med enkla medel kan träna dig till att inte bara bli en snabbare utan också starkare löpare.

Det är inte svårt alls. På med dojjorna och ut i första bästa skog. Och gärna en som har löprundor som innehåller lite upp och ner. Backar är fantastiska när du vill träna upp din styrka, inte bara eftersom du bygger upp din uthållighet men också för att du kan ta din styrketräning till nästa nivå.Övningarna passar perfekt att inkludera i ditt ordinarie löppass för att få den ultimata kombinationen av styrka och kondition.

Börja med att repetera varje övning fem gånger i varje backe du stöter på under passet och öka sedan successivt till nästa träningstillfälle. Fortsätt att löpa i din normala takt mellan övningarna. Tänk på att det är bättre att göra färre övningar med rätt teknik än att göra för många och tappa kontrollen över kroppen!

ÖVNING 1 ARMHÄVNING I UPPFÖRSBACKE Toppen att göra dessa i uppförsbacke med huvudet pekandes mot början av backen, eftersom du då aktiverar olika bröstmuskler beroende på vilken position du ligger i. Tänk på att spänna bål och rumpa. Upprepa 10 – 12 gånger.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

ÖVNING 3 KLÄTTRA UPP MOT TRÄD En övning som aktiverar hela kroppen. Placera armarna framför trädet med axelbredds avstånd.

Klättra upp med fötterna längs med trädets stam så långt du kan. Tänk på att spänna bål, armar och rumpa. Klättra ner och upprepa 10 gånger.

ÖVNING 2 SPRINT UPP – SPRING NER Att sprinta snabbt uppförs aktiverar de stora muskelgrupperna i kroppen. Men det är även bra att springa nedförs, gärna i sicksack eftersom du då aktiverar de små och stabiliserade muskelgrupperna.

Upprepa 5 – 10 gånger.

ÖVNING 5 ÖVNING 4 UTFALL I UPPFÖRSBACKE För att boosta benstyrkan lite till under passet kan du göra utfallssteg uppförs. Denna övning hjälper dig att få ut en extra kick jämfört med om du gör dessa på plant underlag. Ta hjälp med armarna och fokusera blicken rakt fram. Upprepa 10 gånger.

BOXHOPP PÅ STUBBE Välj en ganska bred och platt stubbe.

Ställ dig framför stubben och gå ner i ett knäböj. Ta sats och hoppa upp på stubben i ett jämfotahopp, landa med hela foten. Ta hjälp av armarna. Upprepa 10 – 12 gånger.

8

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Nordea och Bjurfors strålar samman i Mölnlyckeloppet De har båda varit med som guldsponsorer sedan första året det folkkära loppet intog Mölnlyckes gator och torg.

Det gemensamma intresset för lokala engagemang i hälsans tecken är viktigt och detta år satsar de på att bli upp emot 60 stycken som deltar.

– Vi är flera från Nordea och Bjurfors som ska springa loppet tillsammans med våra kunder och alla kommer springa i tröjor med samma färg och tryck. Vi ska ha ett tält framför Nordeas lokaler ditt alla är välkomna på fika, prata boende och finansiering med oss.

Barnen kommer att ha möjlighet att träffa Nordeas maskot Jalmar, säger Pia

Eriksson från Nordea.

Samarbetet sträcker sig regionalt och båda parter tycker att det är ett bra initiativ från Centrumföreningen och att det är ett roligt arrangemang. Henrik Basmanji, mäklare på Bjurfors har själv sprungit två gånger tidigare och ska i år ta sig runt femkilometerssträckan.

– Jag vill gärna motionera så gott det

Henrik Basmanji, Bjurfors.

» Det är häftigt att se människor i olika åldrar samlas och göra detta till en riktig folkfest « går och ser fram emot denna dag att jogga runt. Sen tycker jag att det är häftigt att se människor i olika åldrar samlas och göra detta till en riktig folkfest. Verkligen fantastiskt att se alla glada människor som sätts i rörelse, säger Henrik.

– När man tänker tillbaka på de tidigare åren som vi från Nordea varit med, känns det precis som det – en folkfest!

Ett mycket bra evenemang för invånarna i Härryda, instämmer Pia.

Pia Eriksson, Nordea.

Både Pia och Henrik ser fram emot dagen den 15 maj som med all säkerhet kommer att bjuda på många glada människor och förhoppningsvis fint väder. De sponsrar även deras kunder som ska springa med startavgift, tröja, vattenflaska, svettband och liknande. Och det viktigaste av allt är att få spendera lite tid med både nya och gamla kunder.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

Har du koll på läget?

Kom och prata bostad, lån eller juridisk rådgivning med oss!

I samband med Mölnlyckeloppet den 15 maj finns vi på plats utanför vår bobutik tillsammans med våra samarbetspartners.

Varmt välkommen! i samarbete med och GUNNAR RUNFORS GRÄND 1 | TEL: 031-338 00 40 | SVENSKFAST.SE/MOLNLYCKE

Allén 12, Mölnlycke • Telefon: 031-88 00 13 Måndag – fredag 10 – 18, Lördag 10 – 14

9

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Ta ett steg för schysst handel!

Lördag den 14 maj är det World Fair Trade Day som är den internationella dagen för rättvis handel. Då sätter tusentals människor världen över fokus på hur rättvis handel bidrar till fattigdomsbekämpning. Vi i Härryda Fairtrade City vill fortsätta att uppmärksamma ännu fler på vilken skillnad Fairtrade gör för de människor som odlar och producerar varor. Därför blir det fortsatt fokus på rättvis handel den 15 maj. Schyssta bananer delas ut till alla barn som springer knatteloppet samt priskorgar att vinna i rättvisemärkt anda under Mölnlyckeloppet.

Hur tar man ett steg för Fairtrade?

Som konsument kan det handla om allt från att besluta sig för att alltid välja caféer med Fairtrade-kaffe, testa en ny Fairtrade-produkt varje månad eller sprida information om Fairtrade till sina vänner och/eller kollegor på jobbet. För caféer och andra serveringsställen kan det handla om att gå från att servera Fairtrade-märkt kaffe, te och bakverk med schyssta ingredienser eller att kommunicera sitt utbud av rättvisemärkt.

Info om Fairtrade Det är nu över 25 år sedan som den allra första Fairtrade-märkta produkten

kom upp på en hylla i Holland. Sedan dess har det hänt mycket och idag innefattar Fairtrade över 1,6 miljoner odlare och anställda, det säljs Fairtrade-märkta produkter i 125 länder och 2014 betalades över 105 miljoner euro ut i Fairtrade-premie, pengar som bland annat använts för att bygga skolor, kliniker eller för att finansiera utbildning för odlare, anställda och deras familjer.

För mer info: Fairtrade.se, pia.essunger@harryda.se (samordnare Fairtrade City, Härryda kommun)

KÖPA FÖRST OCH SÄLJA SEN, ELLER TVÄRTOM? VARMT VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA OSS.

Dorothy Chikwiti, teodlare, Malawi

Hej då fattigdom!

ALLT FLER VÄLJER DE VAROR SOM FÖRBÄTTRAR LEVNADSVILLKOREN FÖR ODLAREN. Varje gång du väljer Fairtrade-märkt bidrar du till att odlare och anställda kan förbättra sina arbets- och levnadsvillkor.

Så fungerar det inte med alla varor. Och ju fler vi blir som visar omtanke när vi handlar, desto fortare kan de som odlar och producerar våra varor lämna fattigdomen bakom sig. Läs mer på fairtrade.se

INTENSIVKURSER / HANDLEDARKURSER / RISKUTBILDNINGAR / MOPED-, A-, B- OCH BE-KÖRKORT

Vi har paketlösn ingen för just dig !

Förmånlig a paketpri ser och intensivku rser för bil , moped, mc och slä p.

031-88 58

Biblioteksgatan 1A · Tel 031-88 62 70 molnlycke@skandiamaklarna.se

Ren energi från svenska naturen

80

GÖTEBORG MÖLNLYCKE KUNGSBACKA Hönekullavägen 7, 435 44 Mölnlycke korkortsspecialisten.se

Se oss som rådgivare och bollplank i alla frågor som rör din ekonomi.

Hör av dig och boka en tid för rådgivning. Varmt välkommen!

Läs mer på www.svensknaturenergi.se eller ring oss på 020-400 100.

Lennart Kvarnströms Plats 5, Mölnlycke Tel 031-336 15 60 handelsbanken.se/mölnlycke

10

MÖLNLYCKELOPPET 2016

15 maj i Mölnlycke Centrum Stor löp-­‐ och shoppingfest för hela familjen Hela centrum är avstängt för bilar.

Vårmarknad med massor av erbjudanden Knallar, hantverkare, hoppborg mm.

Vi firar även World Fair Trade Day

Mölnlyckeloppet med sträckor för alla nivåer 1 km, 3 km, 5 km, 10 km, Stavgång 5 km samt knaAelopp Alla får medalj och målpåse 10.00 Marknaden öppnar 11.00-­‐15.00 BuLkerna har öppet 10.30 – 13.00 Starter: knaAelopp-­‐1-­‐3-­‐5-­‐10 km För mer informa,on och anmälan gå in på www.molnlyckeloppet.se

11

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Mölnlyckeloppet skapar tillfälle för nya möten Swedbank vill vara en del av Mölnlyckeloppet för att få chans att träffa kunder och lära känna dem lite bättre. Reza Minabi, företagsrådgivare på Swedbank ska själv ta sig runt 5-kilometerssträckan.

– Vi satsar just nu mycket på att komma närmare våra småföretagare och föreningar i hela Härryda kommun och visa att vi är tillgängliga för dem. Då är Mölnlyckeloppet ett bra tillfälle, berättar Reza.

» Då fokuserar vi på barn genom att prata Spara och Slösa. Dessutom har vi korvförsäljning. Vi hoppas givetvis på många besökare «

själv jobbat på Mölnlyckekontoret sedan augusti i fjol och ser mycket fram emot loppet.

– Swedbank har även öppet den dagen. Då fokuserar vi på barn genom att prata ”Spara och Slösa” med dem samt läsa Lyckoslanten. Dessutom har vi korv­försäljning och överskottet donerar vi till organisationen Friends. Vi hoppas givetvis på många besökare, säger han.

REZA BERÄTTAR OCKSÅ att det alltid varit i bankens intresse att engagera sig i samhälleliga evenemang. Vi är även aktiva med projekt som Unga Jobb och Äntligen Jobb.

– Visionen för oss är att ha hög kundnöjdhet och vara tillgängliga, öppna och omtänksamma, avslutar han.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

Det är heller inte bara han som ska ta sig an loppet den 15 maj. Flera andra kollegor ska också springa. Reza har

Mölnlycke Bil, Stationsvägen 1 F 031-88 05 25, www.molnlyckebil.se Mån–Fre 9–18, Lör 11–15 Ni hittar oss bakom Garden Center.

Välkommen!

FOTO: ANNA NELSON

Butikschef David Lövberg och färskvaruchef Ankie Sjöberg.

stöttar Mölnlyckeloppet

Fråga oss om bostadsfinansiering.

SEB i samarbete med Svensk Fastighetsförmedling Oavsett vart, varför eller när du vill flytta/köpa är du välkommen in till oss för att diskutera allt som rör finansiering av din bostad. Samtidigt erbjuder vi dig en ordentlig genomgång av hela din ekonomi.

Välkommen till oss på kontoret i Mölnlycke.

Du kan också kontakta oss via e-post eller telefon.

SEB i Mölnlycke kontakta5187@seb.se Tel 031-62 27 80

Mölnlycke Hönekullavägen 13 010-11 06 690 435 44 Mölnlycke molnlycke@sats.se

12

”DET KNALLAR PÅ” MÖLNLYCKELOPPET 2016

Nu har vi massor av erbjudanden på skor till liten som stor. Varmt välkomna!

ADORE CANVAS

Populär canvas sko i flera färger.

Junior och damstorlekar.

2 PAR

ADIDAS MADORU

Joggingsko och walkingsko för dam och herr. Ord pris 699:-

100:- 399:NU

NEW BALANCE 680

Terränglöpning och walkingsko med GoreTex. Svart stl 37-41. Blå stl 4144. Ord pris 1199:-

NU

NU

599:-

BAGHEERA GEMINI

NIKE REVOLUTION 3 TDV

NIKE REVOLUTION 3 PSV

LEAF CABRA LOW

199:-

249:-

299:-

28-35

Fritidssko för de minsta.

Stl 20-27. Ord pris 349:-

Fritidssko för de minsta. Kardborre. Fritidsko för junior med kardborre.

Ord pris 349:-. Stl 28– 32.

Stl 25-27. Ord pris 299:-

ADIDAS ADVANTAGE CLEAN ADIDAS RACER LITE Fritidsko och streetsko i vitt för herr. Stl 39-46. Ord pris 449:-

399:-

Fritidsko och streetsko för dam.

Stl 36-41.

599:-

NB TRANSIT SOFTSHELL JKT

Softshelljacka med fleecefoder. Stl 122-164 cl i rött och lj.blå.

Dam i svart. Herr i marin.

JR

399:- SR 599:-

ADIDAS KANADIA GTX

Löparsko för dig med neutralt löpsteg. Dämpad i häl och framfot.

Dam/herr. Ord pris 1199:-

Streetsko med karborre i stl 28-35 och snörning i stl 36-41.

599:-

ADIDAS TERREX GTX JR

Sko för fritid/löpning med GoreTex. Stl 36-39. Ord pris 799:-

399:- 36-41 499: 599:-

ASICS KUMO 6

ASICS NOOSA TRI 11

ASICS DIVIDE

999:-

1199:-

1299:-

Heldämpad löparsko för neutrala Lätt löparsko med bra stöd. löpare. Dam/herr. Ord pris 1499:- Heldämpad. Dam. Ord pris 1499:-

Heldämpad löparsko med pronationsstöd.. Herr. Ord pris 1699:-

TENSON DAXY/DOVER/HORIZON

DIDRIKSONS WATERMAN

JR 499:- DAM 999:-

599:-

Lättviktsjacka för junior och dam. Cerise och blå i cl 122-164. Dam i turkos med dunstoppning.

Ett tvådelat barnset i Galon med dragkedja.

Stl 90-130 cl. Vattentät och vindtät.

VÅRRENSNING PÅ MASSOR AV UDDA SKOR

Fritid, walking, jogging, löpning, fotboll från Converse, Adidas, Asics, Nike, m.fl.

200:- 300:- 400:-

TENSON SEC JR

TENSON OCEAN MID

199:-

299:-

Gummistövel från Tenson.

Rosa och blå. Storlek 25-34.

Gummistövel från Tenson. Vitt i stl 36-39. Marint i 37-44.

CYKELVERKSTAD CYKELTILLBEHÖR ELCYKLAR TEL 031-88 44 00 • VARD 10-18, LÖRD 10-14 TORGMARKNAD SÖNDAG 15 MAJ 10-15 Begränsat antal. Priser gäller till 6 maj 2016.

Reservation för slutförsäljning .