Mölnlyckeloppet 2016 mars

Nr 1 | Mars 2016 | I samarbete med Mölnlycke Centrumförening och Sjövalla FK

Snart dags för Mölnlyckeloppet 2016

Mölnlyckesonen uppträder under loppet Sjövalla Frisksportklubb håller i tyglarna SID 5

SID 6

De hjälper dig att göra cykeln vårfin SID 11

2

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Välkommen till Mölnlyckeloppet 2016!

Den 15 maj går loppet av stapeln. Det börjar återigen bli dags för årets stora familje- och löparfest i Mölnlycke Centrum. I fjol var tredje loppet i ordningen och intresset ökade markant. I år räknar vi med fler löpare och fler åskådare och i anslutning till loppet har vi också en vårmarknad i centrum.

ANMÄLAN OCH NUMMERLAPPAR Anmäl dig direkt på molnlyckloppet.se.

Du kan betala direkt via Internet när du anmäler dig eller via faktura. Den kommer att skickas till dig via mail direkt efter det att du har anmält dig.

Sista dag för ordinarie anmälan är 10 maj. Därefter kan du efteranmäla dig fram till och med tävlingsdagen kl. 11.00 mot en förhöjd avgift på 50 kr. Lördagen den 14 maj mellan kl. 10.00 – 14.00 kan du också anmäla dig hos Mölnlycke Cykel & Sport och samtidigt få din nummerlapp.

Arbetar du på Kommunen och är medlem i HKIF så får du 100 kr tillbaka på anmälningsavgiften.

GRUPPERBJUDANDE Anmäl 10 löpare samtidigt så får ni den tionde platsen gratis.

OMKLÄDNINGSMÖJLIGHETER Behöver du byta om eller vill duscha så kan du göra det på SATS anläggning utan kostnad. Det kommer även att finnas ett tält vid start/mål där du kan lämna kläder medan du springer.

TOALETTER Toaletter finns i anslutning till start/mål i centrum.

HITTA HIT Start och målgång sker på torget i Mölnlycke Centrum. Där sker även utlämning av nummerlappar och efteranmälning.

PARKERING Parkering kan sker i parkeringshuset vid södra infarten, på Hulebäcksgymnasiet ellerden stora parkeringen bakom Mölnlycke vuxenutbildning.

Se separat parkeringskarta intill.

ALLA FÅR MEDALJ Alla deltagare som kommer i mål får medalj som minne och erkänsla. Vi kommer även att lotta ut ett antal attraktiva priser från våra samarbetspartners på nummerlapparna.

KLASS

AVGIFT

AVGIFT EFTER 10 MAJ

KLASS

AVGIFT

AVGIFT EFTER 10 MAJ

Knattar 0 – 7 år Frivillig gåva till välgörenhet

P 15–16 – 5 km 160 kr

210 kr

P 8–10 år – 1 km 50 kr

80 kr

F 15–16 – 5 km 160 kr

210 kr

F 8–10 år – 1 km 50 kr

80 kr

H – 5 km

160 kr

210 kr

P 11–12 – 3 km 110 kr

160 kr

D – 5 km

160 kr

210 kr

F 11–12 – 3 km 110 kr

160 kr

H – 10 km

210 kr

260 kr

P 13–14– 3 km 110 kr

160 kr

D – 10 km

210 kr

260 kr

F 13–14 – 3 km 110 kr

160 kr

Stavgång – 5 km 160 kr

210 kr

3

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Swedbank stödjer Mölnlyckeloppet

Positiv kraft i samhället Vi är en bank för de många människorna. Därför är vi lokalt förankrade och djupt engagerade i svenskt föreningsliv.

Vi vill helt enkelt vara en positiv kraft i samhället. Minst lika mycket vill vi göra affärer och få nöjda kunder. Välkommen in så berättar vi mer!

4

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Härryda Energi blickar framåt

Det är gigantiska maskinerier som styr eldistributionen till härrydaborna. Strömmen tas in från Vattenfall och transformeras ner till hanterliga 10.000 volt, i vissa fall 20.000. Conny Karlsson har koll på anläggningen.

2005 var ett år som på allvar ritade om kartan för Härryda Energi. Alla minns väl januaristormen Gudrun, ett oväder som ställde till det rejält för Conny Karlsson, ansvarig för kommunens elnätverk, och hans medarbetare. Tankar om ett nytt och säkrare elnät föddes efter denna förödande upplevelse. FOTO: ULF MAGNUSSON Conny Karlsson ansvarar för distributionsnätet i Härryda kommun, som dock inte omfattar hela kommunen. Rävlanda och Hällingsjö får sin elektricitet från annat håll, men resten av kommunen matas från mottagarstation i Mölnlycke.

Runt om i bygden finns sex ställverk och under dem nästan fyrahundra nätstationer som slutligt fördelar ut strömmen till konsumenterna. Stor del av de 110 mil kabel som finns i nätet är förstås nergrävd men ungefär 10 mil hänger fortfarande i stolpar och det är det som ställer till det när sådant som katastrofstormar inträffar då och då.

– Gamla stolpledningar går ofta ge-

nom oländig terräng och det är varken enkelt eller billigt att ersätta dessa med nedgrävd kabel, förklarar Conny Karlsson. Sedan flera år satsar vi mycket pengar på att på flera sätt förbättra tillförlitligheten i vårt nät.

Härryda Energi har allra största förståelse för det obehag som då och då drabbar strömlösa kunder, man har förstås någon slags nollvision i tankarna.

Vägen dit är dock ganska komplicerad.

Elnätet är stort och kräver massor av tillsyn och underhåll.

– Man kan säga att strömavbrott längre än 24 timmar är förbjudet enligt lag, och vi är skyldiga att betala ut avbrottsersättning

» Sedan flera år satsar vi mycket pengar på att på flera sätt förbättra tillförlitligheten i vårt nät « Stor del av anläggningen är av modernaste slag. Det planeras för att möta kraven på ökade leveranser som kommunens tillväxt innebär.

5

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Hallå där Sebastian Södergren, som uppträder på Mölnlyckeloppet!

Interiören i den ganska nybyggda driftcentralen påminner om ett kärnkraftverk – elektronik övervakar ständigt flödet av ström ut till 13.000 privatkunder och industrier runt om i kommunen.

» I dagsläget har vi ungefär tretusen elhandelskunder, samtidigt som vi förser över trettontusen kunder med nät « vid strömavbrott längre än 12 timmar.

Själva nätverksamheten har vi ju monopol på, genom att vi ansvarar och är del i samhällsstrukturen gällande eldistribution. Vi känner stor respekt för denna situation. Därför jobbar vi intensivt med att minimera problemen i nätet.

En ny sådan lösning är så kallade slingor som vi förbereder i särskilt känsliga områden.

En slinga är alltså en slags rundkoppling i ett skadedrabbat och glesbebyggt område. Man kopplar ihop flera armar i nätet och kan vid störningar helt enkelt skicka strömmen en annan väg.

Avancerad elektronik känner av och styr detta och kunden kan på sin höljd hinna känna av en flämtning i tillförseln, i praktiken 0,2 sekunders strömbortfall.

– Vi kallar det självläkande system, berättar Conny Karlsson. Vi får automatiskt en indikation på ett fel, systemet ställer om strömmen och vi kan direkt börja jobba med den skadade delen utan att behöva stänga ner hela kretsen.

CONNY KARLSSON VISAR oss runt på den imponerande stora anläggningen i Solsten. Vi får bland annat lära oss att anläggningen är tvådelad – det stora utomhusställverket, med höga stativ och stora transformatorer som ses från vägen tillhör Vattenfall. Härryda Energis anläggning är i stort sett inbyggd i ganska diskreta vita fastigheter öster om kontorsbyggnaderna.

– Ja, vi vill gärna att det ska se lite snyggt ut och dessutom vara väl skyddat, säger Conny Karlsson. Vi har försökt få en dialog till stånd med Råda Hembygdsförening, vars vackra gård vi är grannar med, och har försökt att utforma våra byggnader så att de ska störa gårdens omgivning så lite som möjligt.

Kraven på leveranssäkerhet ökar alltså ständigt, samtidigt som kapaciteten måste öka i stor omfattning. Kommunen växer stadigt, det används mer och mer elenergi och nya storförbrukare väntas. Landvetter Airport City bebyggs och redan 2017 ska Härryda Energi börja leverera massor av elektricitet dit. Beredskap måste även finnas för en eventuell dragning av järnväg, med allt vad det innebär av anläggningar i form av stationer och annat. Dessutom är målet att knyta fler kunder till kommunens elhandelsbolag.

– I dagsläget har vi ungefär tretusen elhandelskunder, samtidigt som vi förser över trettontusen kunder med nät.

Vi har en målsättning att i alla fall komma upp i halva det talet, alltså sex – sjutusen elköpare inom bolaget.

Och det låter ju som en praktiskt idé att betala sin nätavgift och elförbrukning på samma nota och därmed handla på hemmaplan.

Ett dilemma som plågar inte bara elbolagen är de tilltagande kopparstölderna. Det stjäls till och med inne på anläggningarna. Inte bara kabel utan pålästa förbrytare tar sig till och med för att bryta upp transformatorer för att komma åt kopparkärnor i spolarna.

Detta blir inte bara ett ekonomiskt problem utan är även en miljöfara, eftersom man då tömmer ut hundratals liter transformatorolja som rinner rakt ut i naturen.

– Vi förstår att det är personer med stora fackkunskaper som ger sig på sådant. Men detta innebär enorma kostnader och onödiga störningar för våra kunder. Dessutom ger det ju nästan ingapengar vid försäljningen till tvivelaktiga skrotuppköpare, avslutar Conny Karlsson. ULF MAGNUSSON ulf.magnusson@lokalpressen.eu

FOTO: ALEXANDER SÖDERGREN

Vem är du?

– Jag är uppvuxen i Mölnlycke och har bott här i hela mitt liv. Jag har sjungit i Råda Församlings ungdomskörer och musik har alltid varit ett stort intresse för mig. Redan som liten satte jag upp målet att stå på scen. 2012 började jag skriva egna låtar. Det var när jag hade tagit studenten och då stod jag inför livet, om man säger så. Och jag kände att det jag vill är att göra musik så då började jag skriva själv.

Vad handlar din musik om?

– Jag utgår alltid från livshändelser, alltså saker som jag upplevt. Det är ett

sin musik. Att få dela med sig av sina låttexter och att andra ska känna glädjen från min musik.

Hur går det med musiken?

– Jag släppte min andra singel i oktober förra året och den blev topp 20 mest nedladdade på iTunes i Sverige.

Nu spelas min låt på P3. Så nu jobbar jag på nytt material och vill ut och spela så att folk får se mig.

Hur känns det att uppträda på Mölnlycke­ loppet?

– Det var Mölnlyckeloppets arrangörer som tog kontakt med mig. Eftersom jag själv har sprungit väldigt mycket

» Eftersom jag själv har sprungit väldigt mycket och dessutom är uppvuxen i Härryda så tycker jag det var jätteroligt att få frågan och att få uppträda här « väldigt bra sätt att bearbeta händelser, att skriva låtar. Det har fallit sig ganska naturligt att översätta känslor i musik.

Vad är det för slags musik?

– Jag är ju en popkille. Jag gillar att hitta inspiration från mina stora idoler som är Michael Jackson, David Bowie och Queen.

Vilka är dina favoritartister just nu?

– Jag lyssnar väldigt mycket på Coldplay och One Republic. Jag tycker mycket om Justin Timberlake och Beyoncé.

Vad drömmer du om?

– Målet är att nå ut till en internationell publik och kunna livnära sig på

och dessutom är uppvuxen i Härryda så tycker jag det var jätteroligt att få frågan och att få uppträda här, där jag har mina rötter.

Har du sprungit Mölnlyckeloppet själv?

– Det har jag faktiskt inte, men bland annat har jag sprungit Göteborgsvarvet två gånger.

Vad kan publiken förvänta sig?

– Man kan förvänta sig ny musik och en härlig show!

LOTTA OLSSON lotta.olsson@lokalpressen.eu

6

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Gemenskap viktigt för Sjövalla Frisksportklubb Fastän det är ett tag kvar tills Mölnlyckeloppet går av stapeln har planering inför, redan börjat. Sjövalla Frisksportklubb har de senaste åren varit med och arrangerat det folkkära loppet.

Vi tog en pratstund med ordförande Claes Green.

FOTO: ANNA NELSON

Involveringen i Mölnlyckeloppet började våren 2013 då Sjövalla Frisksportklubb blev tillfrågade om de ville vara med och samordna loppet. Och som klubb som fokuserar på motion och hälsa, var det inget svårt beslut.

– Det är Centrumföreningen i Mölnlycke som är initiativtagare till arrangemanget och det var de som frågade oss om vi ville vara med och ansvara för själva loppet. Så då höll Janne Rydén från Sjövalla FK tag i det i ett par års tid, och sedan fasades det succesivt över till mig. Så nu är det jag som håller i yxskaftet, säger Claes som suttit som ordförande i sju år.

Fastän Sjövalla Frisksportklubb är uppdelat i de olika sektionerna fotboll, orientering, volleyboll, skidor, skateboard, trampolinhoppning och seniorer är arbetet med Mölnlyckeloppet en gemensam insats.

– A lla är engagerade och hjälper till.

Det kan vara allt från att markera ut de olika banorna, svara för start- och målgång, ha vägvisning och flaggvakter utefter banan, samt hitta funktionärer

till alla dessa uppgifter. Nytt för i år är att Knatteloppet kommer att få starta på samma ställe som de övriga loppen och även gå i mål över samma linje. Det kommer förhoppningsvis sporra lite fler yngre att vilja vara med, säger han.

Detta år får besökare, löpare och andra Mölnlyckebor, förhoppningsvis se lite mer av de aktiviteter som Sjövalla Frisksportklubb själva erbjuder. Man skall försöka få till en uppvisning från både trampolinhopparna Sacro (Sjövallas Akrobater) och av skateboardkillarna.

– Vi hoppas på lite varmare väder denna gång, förra året var det lite kallt. Så att det ännu mer blir som en riktig folkfest, säger Claes.

KLUBBEN SOM BILDADES redan 1946, huserar nästan 800 medlemmar. Huvudverksamheten riktar sig mot barn och ungdomar, som även utgör den större procenten. Skapa gemenskap, lära känna varandra, skratta och ha rolig ihop är viktigt för klubben som välkomnar alla, oavsett ålder, kön, religion, sexuell läggning, hud-

Claes Green, ordförande i Sjövallas Frisksportklubb, hoppas på lite varmare väder och lite mer folkfest under årets Mölnlycke­loppet. “Förra året var det lite kallt”, säger han.

» Nytt för i år är att Knatteloppet kommer att få starta på samma ställe som de övriga loppen och även gå i mål över samma linje. Det kommer förhoppningsvis sporra lite fler yngre att vilja vara med «

FOTO: LINDA NORDÖEN/OLIVER WENNBLOM

Sacros trampolintjejer kommer förhoppningsvis uppträda under Mölnlyckeloppet. Här på bild: gymnast Isabelle Hofgren med tränare Linda Nordöen.

färg eller funktionsvariationer. Klubbens motto är ”att genom regelbunden motion, rätt kost och en i övrigt sund livsföring under kamratlig samvaro uppnå och behålla en god hälsa både fysiskt och psykiskt”. Claes, tillsammans med sin familj – har i princip alltid varit aktiv orienterare

sedan 80-talet och är det fortfarande.

– Ja, jag är fortfarande banläggare då och då vid våra tävlingar, säger Claes och skrattar.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

Fråga oss om bostadsfinansiering.

SEB i samarbete med Svensk Fastighetsförmedling

Har du koll på läget?

Oavsett vart, varför eller när du vill flytta/köpa är du välkommen in till oss för att diskutera allt som rör finansiering av din bostad. Samtidigt erbjuder vi dig en ordentlig genomgång av hela din ekonomi.

Kom och prata bostad, lån eller juridisk rådgivning med oss!

I samband med Mölnlyckeloppet den 15 maj finns vi på plats utanför vår bobutik tillsammans med våra samarbetspartners.

Varmt välkommen! i samarbete med och GUNNAR RUNFORS GRÄND 1 | TEL: 031-338 00 40 | SVENSKFAST.SE/MOLNLYCKE

Välkommen till oss på kontoret i Mölnlycke.

Du kan också kontakta oss via e-post eller telefon.

SEB i Mölnlycke kontakta5187@seb.se Tel 031-62 27 80

7

MÖLNLYCKELOPPET 2016

KÖPA FÖRST OCH SÄLJA SEN, ELLER TVÄRTOM? VARMT VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA OSS.

INTENSIVKURSER / HANDLEDARKURSER / RISKUTBILDNINGAR / MOPED-, A-, B- OCH BE-KÖRKORT

Vi har paketlösn ingen för just dig !

Förmånlig a paketpri ser och intensivku rser för bil , moped, mc och slä p.

031-88 58

80

GÖTEBORG MÖLNLYCKE KUNGSBACKA

Biblioteksgatan 1A · Tel 031-88 62 70 molnlycke@skandiamaklarna.se

Hönekullavägen 7, 435 44 Mölnlycke korkortsspecialisten.se

Ren energi från svenska naturen

Se oss som rådgivare och bollplank i alla frågor som rör din ekonomi.

Hör av dig och boka en tid för rådgivning. Varmt välkommen!

Läs mer på www.svensknaturenergi.se eller ring oss på 020-400 100.

Lennart Kvarnströms Plats 5, Mölnlycke Tel 031-336 15 60 handelsbanken.se/mölnlycke

DAGS FÖR EN

4-HJULSDRIVEN BIL? VÄLJ TESTVINNAREN! JUST NU! ADVENTURE - PA K E T

3.900:–* (O R D 19.9 0 0 K R ) Tröskelskydd, skärmskydd, främre nedre skydd, bakre nedre skydd, stänkskyddssats fram och bak, ilastningsskydd, spegelfilm backspeglar

FAM ILY- PA K E T

3.900:–* (O R D 17.9 0 0 K R )

Takräcke, lastgaller, uppgraderat ljudsystem, elektrisk motorvärmare, kupéfläkt, bagagerumsmatta, ilastningsskydd

SUBARU OUTBACK fr.

319.900:–

3 ÅRS FRI SERVICE**

Ta del av testresultaten på subaru.se Standardutrustning • Alltid 4-hjulsdrift • Automatlåda, Lineartronic • EyeSight, förarassistanssystem • Adaptiv farthållare • Autobroms • 2-zons klimatanläggning

• 20 cm markfrigång Boxermotorer • Backkamera • 2.0D Boxerdiesel, 150 hk (350 Nm) • Regnsensor • 2.5i, 175 hk (235 Nm) • Värmesitsar fram och bak • VDC (antispinn, antisladd) • 7 airbags och whiplashskydd • Max. dragvikt 1.800–2.000 kg

Mölnlycke Bil, Stationsvägen 1 F 031-88 05 25, www.molnlyckebil.se Mån–Fre 9–18, Lör 11–15 Ni hittar oss bakom Garden Center.

Välkommen!

Bränsleförbr bl. körn. 6,1–7,0 l/100 km. CO2-utsläpp: 159–161 g/km. Bilen på bilden är extrautrustad. *Gäller tom 31/3 eller så långt lagret räcker. Endast årsmodell 2016, och endast ett paket per bil och kund. **Eller vid 1500, 3000 och 4500 mil.

8

MÖLNLYCKELOPPET 2016

AKTUELLA ERBJUDANDEN

19/3–3/4

15k

MÖLNLYCKE

/kg

MATGLÄDJE

FÖR VARJE KRONA.

BANANER

Sydamerika . Klass 1

10k

49)=

S

10kS

HAVREGRYN

PRÄSTOST

Xtra. 1,5 kg. Jfr-pris 6:67/kg.

BLANDA SOM DU VILL.

/kg

Ockelbo ost. Lagrad minst 12 mån.

24 för

10k

349k

S

GÄLLER ENERGIDRYCKER

PASTA

ENERGIDRYCK

Coop. 500 g. Jfr-pris 20:-/kg.

Celcius. 355 ml. Jfr-pris 40:96/l.

Välj mellan olika sorter.

TRIUMFGLASS

0,5 l. Jfr-pris 20:-/l.

Välj mellan olika sorter.

Vi är inte bäst på löpning men vi är proffs på din boendeaffär. tillsammans gör vi ditt livs affär möjlig! Bjurfors och Nordeas samarbete gör att vi kan erbjuda dig en exklusiv plattform när det gäller dina bank- och bostadsaffärer. Genom vårt täta samarbete får du tillgång till en spetskompetens som guidar dig rätt när det gäller såväl små som stora bostadsfrågor. Vi erbjuder personlig rådgivning och ett antal skräddarsydda tjänster oavsett om du funderar på att köpa eller sälja bostad!

15 maj är det dags för Mölnlyckeloppet igen. Vi ses på startlinjen!

pia eriksson

linda ek

nordea mölnlycke

kristina karlsson

marie ronge

peter höglund

Lennart Kvarnströms plats 6 | 435 30 Mölnlycke | Tel. 010-156 78 90 | linda.ek@nordea.se

henrik basmanji

caroline ljung

pernilla johansson

joakim thomé

lena andersson

bjurfors härryda

Biblioteksgatan 24 | 435 30 Mölnlycke | Tel. 031-88 79 60 | harryda@bjurfors.se

9

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Kom igång med träningen inför loppet ATT TÄNKA PÅ INNAN DU BÖRJAR Se till att du har ordentliga kläder och skor anpassade för träning utomhus och inget som du är rädd att smutsa ner. Vi valde att köra ett pass som inkluderar både styrka och kondition och valde ut fem olika övningar som är både lätta och smidiga att göra själv – i en park, skog eller i annan öppen terräng.

Våren är på intågande och det finns inte längre någon anledning att gömma sig inne på gymmet. Vi drog på oss träningskläderna och begav oss ut i skogen för att visa att det inte krävs massor av redskap, maskiner och vikter för att komma igång med träningen.

Gör dig redo för Mölnlycke­loppet 2016!

TEXT & FOTO: ANNA NELSON

Börja med att värma upp kroppen försiktigt med lite lättare joggning eller snabb gång. Repetera följande övningar i tre set. Och kom ihåg det viktigast av allt – stretcha!

ÖVNING 2 ARMHÄVNING MED GÅNG Välj en stubbe, låg bänk eller kant. Placera ena handen på marken och den andra på stubben. Gör en armhävning och byt sedan plats med händerna så att du förflyttar din andra hand till andra sidan av stubben. Gör en till armhävning. Tänk på att hålla kroppen rak, ingen rumpa i taket eller svank.

Upprepa 10 – 12 gånger.

ÖVNING 1 INTERVALL I UPPFÖRSBACKE Välj en backe och sprinta uppför. Hjälp gärna till med armarna och fokusera blicken på toppen av backen – ditt mål!

Gå sakta ner. Upprepa 10 – 12 gånger.

ÖVNING 3 BALANS PÅ STOCK Välj en stubbe, stock eller kant. Ställ dig på ett ben med det andra benet rakt framför dig. Armarna rakt fram eller ut från sidorna för bättre balans. Böj så mycket du kan. Tänk på att spänna bålen.

Byt ben och upprepa 10 – 12 gånger.

ÖVNING 4

ÖVNING 5

TRICEPS Välj en stubbe eller annat lågt föremål. Placera armarna på stubben eller bänken. Sträck ena benet rakt fram. Tänk på att sänka axlarna och att armbågarna ska vara tätt intill kroppen, pekandes bakåt. Böj armarna till 90 graders vinkel. Blir det för tungt sätter du i båda benen i marken. Upprepa 10 – 12 gånger.

STRECTH Det viktigast av allt och som slarvas alldeles för mycket med. Ta god tid på dig att stretcha hela kroppen till exempel fram- och baksida lår, bröst och armar i minst 10 – 15 minuter.

10

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Fokus på färsk fisk hos Coop Mölnlyckeloppet närmar sig med stormsteg och Coop Konsum finns givetvis med som sponsor. Vi tog en pratstund med butikschef David Lövberg om deras växande sortiment av ekologiska varor, den populära fiskavdelningen som bara växer och växer och hur man på bästa sätt laddar för loppet.

FOTO: ANNA NELSON

Hej David! Hur märker man hos er på Coop att Mölnlyckeloppet regerar på stans gator?

– Vi kommer att ha massa erbjudande i butiken och försöka liva upp den lite så att folk kommer in och tittar. Men det kommer upp lite fina, stora skyltar utanför dörrarna innan så du kommer att märka av det.

Ni gillar ekologiska produkter här på Coop. Det håller i sig fortfarande?

– Absolut. Vi kommer att göra en väldigt stor ekosatsning under året, då vi bygger ut samtliga ekologiska avdelningar. Efterfrågan på ekologiska varor fortsätter och vi vill verkligen värna om vår planet.

Er fiskavdelning har blivit väldigt populär har jag hört!

– Fisken är också en del av vår matsatsning. Fisk är bra mat och miljömässigt bättre än kött. Det vi erbjuder är ett brett utbud av både fisk och skaldjur som vi får ett fantastiskt gensvar på av våra kunder. Det är jätteroligt!

Ni försöker även ge era kunder ett bra pris på just färsk fisk. Berätta.

– Folk vill ha bra färsk fisk till rätt pris. Den traditionella fiskhandlaren har kunnat ta ut väldigt mycket för sin fisk men vi har en annan möjlighet att

Butikschef David Lövberg och färskvaruchef Ankie Sjöberg. då det mesta här på torget är stängt.

Ni har medverkat som sponsor i ett flertal år nu. Varför?

– Vi brinner ju för hälsa och träning och vi är alltid några från personalen som springer. Jag sprang dock inte förra året eftersom jag var skadad.

Vad är ditt tips till någon som ska springa Mölnlyckeloppet i år?

» Loppet är en viktig del för Mölnlycke centrum och det är kul att det händer något. Speciellt på en söndag då det mesta här på torget är stängt « ha fisken inomhus och driver allt själva.

Det gör att våra kunder alltid kan göra en bra affär.

Mölnlyckeloppet har blivit lite av en folk­ fest. Vad tycker du om dess utveckling?

– Det har varit en väldigt positiv utveckling och kommer att fortsätta utvecklas. Jag tror verkligen på konceptet.

Förra året var det tyvärr ganska kallt så vi hade inte lika många sista-minuten anmälningar som tidigare år. Så nu har vi beställt lite lagom skönt löparväder denna gång! Men loppet är en viktig del för Mölnlycke centrum och det är kul att det händer något. Speciellt på en söndag

– Ska man springa milen första gången så är det kanske bra om man tar det hyfsat lugnt första varvet så att man vet att man orkar hela sträckan. Sen finns det en riktigt sugande backe… men backar är roliga!

Ha ha ja – nedförsbackar!

– Nej uppförsbackar! Nedförsbackar skadar man sig bara på (skratt).

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

11

MÖLNLYCKELOPPET 2016

Gör cykeln redo för våren!

Nu börjar det strax dra sig mot varmare temperaturer och det är dags att ta fram cykeln! Vi tog en pratstund med killarna på Mölnlycke Cykel O Sport för att ta reda på hur man på bästa sätt vårrustar sin egen cykel.

FOTO: ANNA NELSON

– Det första du gör är att du pumpar upp däcken för att se om de är hela.

Om cykeln stått varmt och i direkt solljus under en längre tid så kan det hända att däcken torkar och spricker. Det är egentligen bäst att förvara din cykel under vinterhalvåret mörkt och svalt och pumpa däcken lite då och då, berättar Michael Lundqvist som arbetar i butiken.

Annat att tänka på innan du ger dig ut på vägarna är att smörja med passande olja, alla rörliga delar på din cykel, som kedja och växel/bromswires. Kontrollera att styre och sadel sitter fast ordentligt och i rätt höjd. Detta är extra viktigt om det är en barncykel eftersom det finns en maxgräns på för hur högt man får höja dessa.

– Sen gäller det att kolla de lagliga sakerna som ska fungera på en cykel, det vill säga broms och ringklocka. Kör du i mörker behöver du även ha belysning både fram och bak. Reflexer är också

Michael pumpar däcken.

nödvändigt, vid cykling i mörker, fortsätter han. ÄR DET SÅ att man är osäker på om ens tvåhjuling är startklar för säsongen, kan man alltid komma in med den till Mölnlycke Cykel O Sport, som ger den en heltäckande vår-service, då de bland annat, går igenom alla säkerhetsdetaljer.

En annan viktig sak att se över är det som du sätter på huvudet.

– Kolla att du har en funktionsduglig hjälm och att till exempel frigoliten inne i hjälmen är hel och utan sprickor. Har du ramlat med den eller tappat den bör du egentligen byta ut den, säger Anders Peterson, som arbetar i både butik och i verkstad.

– Rätt storlek är också viktigt. Man får heller inte glömma att det är lag för barn upp till 15 år att ha hjälm, tillägger Michael.

ANNA NELSON anna.nelson@lokalpressen.eu

Smörj in alla rörliga delar på din cykel.

Anders Peterson och Michael Lundqvist vårservar din cykel.

Se över din ringklocka.

Hjälmen måste vara i rätt storlek.

Mölnlycke Hönekullavägen 13 010-11 06 690 435 44 Mölnlycke molnlycke@sats.se

Allén 12, Mölnlycke • Telefon: 031-88 00 13 Måndag – fredag 10 – 18, Lördag 10 – 14

VÅRERBJUDANDEN NORTH BEND TRANSIT SOFTSHELL JKT JUNIOR

NORTH BEND TRANSIT SOFTSHELL JKT

TENSON DAXY/DOVER/HORIZON

JR 399:-

SR 599:-

JR 499:- DAM 999:-

Funktionsjacka i softshellmaterial med stretch och fleecefoder. Junior. 122-164 cl.

Funktionsjacka i softshellmaterial med stretch och fleecefoder. Dam i svart. Herr i blått.

Lättviktsjacka för junior och dam. Cerise och blå i cl 122-164. Dam i turkos med dunstoppning.

BAGHEERA SONIC JR

NIKE REVOLUTION GS JR

ASICS PHOENIX 7

NIKE FREE 5.0

ASICS KUMO 6

NU 199:-

NU 299:-

NU 699:-

NU 799:-

NU 999:-

Löparsko/fritidssko för junior.

Gympasko/fritidssko för junior.

Stl 28-35. Kardborre. Ord pris 399:- Snörning. Stl 35-38.5. Ord pris 449:-

Löparsko med pronationsstöd.

GEL-. Dam/herr. Ord pris 1399:-

Lätt löparsko med flexsula.

Dam/herr. Ord pris 1199:-

Heldämpad löparsko för neutrala löpare. Dam/herr. Ord pris 1499:-

”HJÄLMBYTARDAGAR”

MIPS - Multidirectional Impact Protection System är en svensk uppfinning av forskare på KTH. Med ett plasthölje monterat på insidan av hjälmen får du ett bättre skydd vid rotationsskador.

KÖP EN MIPS HJÄLM SÅ FÅR DU 200:- FÖR DIN GAMLA HJÄLM Gäller när du köper en cykelhjälm för vuxen utrustad med MIPS teknik. PRIS FRÅN 799:-

Vi har testvinnarna från Folksams hjälmtest.

Giro Savant MIPS, Bell Stoker MIPS, Spectra Urbana MIPS

KUNGS ROSENDAL 28’ 3VXL

MERIDA CROSSWAY 10-V –15

MERIDA BIG NINE MAROON

ECORIDE AMBASSADOR EL 28’ -15

NU 2995:-

NU 2995:-

7995:-

NU 13490:-

Klassisk damcykel, 3-vxl Shimano, korg, belysning och godkänt lås. Svart.

Ord pris 3495:-

Hybridcykel med Shimano 21 växlar, dämpad 29’ MTB cykel med Shimano XT 27 växlar, låsbar Suntour gaffel, hydraliska skivgaffel, aluminiumram. Dam i vit och herr i bromsar, ram 17 och 19. svart. Ord pris 4795:-

Elcykel –15. 8 vxl Shimano Nexus. 36 volt/10 Ah. Korg, lås, extra låskätting, servicepaket, pakethållare. Svarta. Ord pris 14990:-

ECORIDE AMBASSADOR EL 28’

SKEPPSHULT STEPS EL 28’

CRESCENT ELTON STEPS EL 28’

WALLERÄNG STEPS EL 27.5’

15990:-

24490:-

26990:-

29990:-

Elcykel –16. 8 vxl Shimano Nexus. Ny display och batteri 36 volt/11 Ah. Korg, lås, extra låskätting, servicepaket, pakethållare.

Svart, röd, cremevit.

Shimano Steps elmotor med drivning i vevpartiet, 7 vxl Shimano Nexus, fotbromsad, fullt utrustad. Korg, lås, servicepaket, pakethållare.

Shimano Steps elmotor med drivning i vevpartiet, komplett utrustad, hydraliska skivbromsar, 10 vxl, låsbar dämpare, Lås, servicepaket.

Shimano Steps elmotor med drivning i vevpartiet, hydraliska skivbromsar, cykeldator. OBS! elväxlar. Designpris på Eurobike 2015. Lås, servicepaket.

CYKELVERKSTAD CYKELTILLBEHÖR ELCYKLAR SKIDUTHYRNING SKIDVERKSTAD SKRIDSKOSLIPNING TEL 031-88 44 00 • VARD 10-18, LÖRD 10-14 Begränsat antal. Priser gäller till 2 april 2016.

Reservation för slutförsäljning .