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Medidas preventivas contra el robo de vehículos Además aquí también te presentamos una guía de qué hacer en caso de intento o robo de tu auto.
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La miel como conservador
Este producto natural es altamente perdurable, no caduca.
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Del 19 al 25 de julio 2013
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REFLEXIÓN
Sí llega! sí se lee! sí vende!
De sueño a pesadilla *Psicopolítica Encontré y escuché a una persona cuya seriedad en el discurso parecía más un estado de trance hipnótico que una confesión. Su sueño de hace unas semanas hoy es una pesadilla. Me dijo, "le aposté todo a las aspiraciones políticas de un amigo y hoy estoy en la ruina financiera y emocional". Al final dijo, "después de alimentar por unas horas mi ideología y de prometerme dos cosas: su triunfo en la urnas y la seguridad de recuperar mi dinero y multiplicarlo por dos dígitos en el transcurso de su gestión, le dije ¡va! Y hoy después de su derrota y de la mía, no me contesta el teléfono, parece que perdí por partida doble: al amigo y mi dinero". El sueño que hoy es una pesadilla está marcado por la ingenuidad, los ideales, y la avaricia. Ese hombre de mirada perdida, pensamiento obsesivo, discurso superficial y coraje expresado en la capacidad para retener la lágrima, es una víctima más de las emociones poco reflexivas. Es válido soñar como válido es usar la capacidad de juicio para no confundir las buenas intenciones y los ideales con la ruta del fracaso. Nadie se puede llamar engañado cuando anida la esperanza de multiplicar sus ingresos por la vía de las promesas que no cuestan. En Sinaloa como en otras tantas entidades, se pueden agrupar estas personas para recibir terapia de grupo. La terapia de grupo sirve entre otras cosas, para entender que hay muchos que piensan igual, que confían igual, que sueñan igual, y tienen una variable en común: la avaricia. Esta última parte es la que más trabajo les cuesta aceptar. Aceptar que la avaricia tiene un precio es el primer peldaño de la escalera terapéutica, el segundo es hacerse responsable de sus actos y dejar de buscar culpables y el tercero es cuidarse de sus propios pensamientos, no de los pensamientos de otros que son buenos para prometer. Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com
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SABER MÁS
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Frases y citas de la semana "Si supiera que el mundo se acaba mañana, incluso hoy yo plantaría un árbol". Martin Luther King “Pies, para qué los quiero si tengo alas para volar.” Frida Kahlo “Ojalá uno conociera lo que tiene, con tanta claridad como conoce lo que le falta”. Mario Benedetti "Con humanidad y democracia nunca han sido liberados los pueblos”. Adolfo Hitler "Si te preocupa caerte de la bicicleta, nunca te subirás”. Lance Armstrong
Pensadores de la A a la Z Joaquín Sabina Cantautor español
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"No hay nostalgia peor que añorar lo que nunca jamás existió”. "Lo bueno de los años es que curan heridas, lo malo de los besos es que crean adicción”. "Mi plan es envejecer sin dignidad”. "Pelearé hasta el último segundo y mi epitafio será: No estoy de acuerdo”. "Los gimnasios estan llenos, las librerías siguen vacias”. "No tengo nada que perder, sólo el miedo a la soledad". "Los hombres engañan más que las mujeres; las mujeres, mejor”.
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El paraguas (sombrilla) es de origen chino y fue creado hace más de 4 mil años con el fin de bloquear el sol, no proteger contra la lluvia.
La FIFA tiene más países asociados (209) que la ONU (193).
Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular con el cual puedes quemar hasta 700 calorías en una hora.
Las hormigas sanas 'lamen' a sus compañeras infectadas para vacunarse, pues esto las hace inmunes al hongo o enfermedad.
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COMUNIDAD
Sí llega! sí se lee! sí vende!
Medidas preventivas contra el robo de vehículos Antes de Salir •Utilice los seguros de las puertas y los cristales arriba, no los baje por ningún motivo. •Mantenga los objetos de valor fuera de vista del interior del vehículo (bolsas, carteras, etc.). •Utilice llaves de su auto y domicilio en llaveros separados. •Procure traer en su auto solo documentación necesaria, de preferencia copias.
Entrevista con Juan Antonio Murillo Rojo
Al Estacionarse •Hágalo en lugares iluminados y concurridos.
Secretario de Seguridad Pública y Tránsito Municipal
SEGURIDAD PÚBLICA, RESPONSABILIDAD DE TODOS
E
•Antes de apagar su vehículo observe que a su alrededor no haya nadie sospechoso. •Al bajar de su vehículo no se distraiga usando el celular. •Verifique que su vehículo quede bien cerrado y lleve las llaves consigo, aun en mandados cortos. •Sea especialmente cuidadoso cuando se estacione en cajeros automáticos o centros comerciales.
Por David Uriarte Gastélum
l MC. Juan Antonio PERFIL Murillo Rojo, nombrado El comisionado de la seguridad en la capital sinaloense tiene recientemente como tila mirada traviesa y la sonrisa tímida, cuenta con 42 años tular de la Secretaría de edad, con 20 años de experiencia en el ámbito de la sede Seguridad Pública y Tránsito guridad pública, una Maestría en Derecho Constitucional y Municipal de Culiacán, sostuvo actualmente cursa un Doctorado. una charla con Mi Ciudad en torno a la seguridad y los programas que encabeza: en beneficio de la sociedad unidad especializada contra el Culiacanense. La Secretaría robo de vehículos en el mes de ¿Cómo encuentra la trabaja las 24 horas del día junio detuvo a 60 delincuentes Secretaría de Seguridad con el objetivo de preservar la que integraban 15 bandas de Pública y Tránsito Mu- seguridad pública y disuadir la roba carros. nicipal? conducta delictiva. Estamos trabajando en esLa encuentro bien estructura- ¿Qué pasa con el robo trecha relación con la policía da, funcionando, con personal de vehículos en Culia- ministerial que es la encargada capacitado y muy comprometi- cán? constitucionalmente de la indo en las tareas de prevenvestigación del delito. ción. La estadística es muy clara, hace un año se robaban en el ¿Cuáles son las re¿Qué debe esperar la municipio de Culiacán un pro- comendaciones a los ciudadanía del Secre- medio de 20 vehículos diarios, propietarios de vehícutario y de la Secretaría? a partir de enero la cifra bajó a los? 16 vehículos diarios, hoy la ciDebemos fomentar el bino- fra se encuentra alrededor de Elaboramos un folleto con las mio sociedad y gobierno, es 10 vehículos por día; un 50% medidas básicas antes de salir, la única forma de llevar a cabo menos que hace un año. La al estacionarse, al regresar, y lo estos programas preventivos
•Estacione su auto en estacionamientos públicos o privados.
que se debe hacer si le roban su vehículo. Invito a la ciudadanía a tomar en cuenta estas recomendaciones. ¿Qué mensaje envía usted a los habitantes de Culiacán en materia de seguridad pública? Que tomen las precauciones necesarias para evitar ser víctimas de cualquier conducta que los lastime ya sea en su patrimonio o en su integridad física, y por nuestra parte vamos a hacer una mancuerna muy fuerte para ver resultados en beneficio de la ciudad culiacanense. El Secretario de Seguridad concluyó nuestra plática no sin antes reiterar que debemos actuar de manera conjunta y comprometida la sociedad y el gobierno en la construcción de nuestra seguridad.
•Evite entregar las llaves de su vehículo a personas que no identifique como empleados del estacionamiento, (valet parking, etc.). Al Regresar •Este pendiente de personas que merodeen cerca de su vehículo. •Verifique que su vehículo no haya sido manipulado estacionado. •Si su vehículo ha sido forzado no se suba, avise inmediatamente a la policía (066).
Para una mayor seguridad se recomienda: Como medida preventiva si adquieres un vehículo usado cambia las chapas de las puertas y llaves del encendido.
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*Bastón de Seguridad 6LQ GXGD HO PiV LPSRUWDQWH ORV ODGURQHV SUHILHUHQ UREDU XQ YHKtFXOR TXH QR OR WUDLJD \D TXH WDUGDQ PiV WLHPSR HQ UREiUVHOR
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Si Usted, es una Victima 6X YLGD \ OD GH ORV VX\RV YDOH PiV TXH FXDOTXLHU YHKtFXOR SRU OR FXDO OH VXJHULPRV QR UHVLVWLUVH QL FRQIURQWDU D ORV GHOLQFXHQWHV (YLWH ORV KHURtVPRV LQVHQVDWRV $FW~H FRQ FDOPD QR ROYLGH TXH WLHQH PiV SRVLELOLGDGHV GH UHDFFLRQDU LQWHOLJHQWHPHQWH VL VH HQFXHQWUD FDOPDGR
¿Qué hacer en caso de ser víctima de Robo Vehicular? 5HSRUWDUOR DO VL IXH URER HVWDFLRQDGR GHEH DFXGLU OD ~OWLPD SHUVRQD TXH OR HVWDFLRQR 6L OD XQLGDG OH IXH GHVSRMDGD DFXGLU OD SHUVRQD DIHFWDGD D OD DJHQFLD GHO 0 3 FRQ (O Q~PHUR GH IROLR SURSRUFLRQDGR SRU HO &RSLD GH LGHQWLILFDFLyQ ,)( 3DVDSRUWH $FWD GH 1DFLPLHQWR &RSLD GH OD IDFWXUD GH OD XQLGDG 1~PHUR FLUFXODFLyQ
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Fuente: 6HFUHWDUtD GH 6HJXULGDG 3~EOLFD \ 7UiQVLWR 0XQLFLSDO
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SABER MÁS
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La miel como conservador La miel es un fluido dulce y viscoso producido por las abejas a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas. Las abejas lo recogen, transforman y combinan con la enzima invertida que contiene la saliva de las abejas y lo almacenan en los panales donde madura. La miel se usa principalmente en la cocina y la pastelería, como acompañamiento del pan o las tostadas (especialmente, en desayunos y meriendas) y como aditivo de diversas bebidas tales como el té. Al ser rica en azúcares como la fructosa, la miel es higroscópica (absorbe humedad del aire), por lo que el añadir una pequeña cantidad a panes y pasteles hace que éstos endurezcan más lentamente. La miel virgen también contiene enzimas que ayudan a su digestión, así como diversas vitaminas y antioxidantes. Por esto suele recomendarse el consumo de la miel a temperaturas no superiores a 60°C, pues a mayor temperatura empieza a perder propiedades beneficiosas al volatilizarse algunos de estos elementos. Es un excelente conservante natural, sin embargo, no siempre es saludable. Debido a que procede de flores silvestres, hay algunos momentos y lugares en los que la miel producida por las abejas es altamente tóxica. La flor de rododendro y las azaleas producen un néctar altamente venenoso para los humanos aunque inofensivo para las abejas, que producen así, una miel mortífera. En algunas regiones del mundo las colmenas se vacían inmediatamente después de la temporada de flores, eliminando cualquier residuo para evitar envenenamientos accidentales. Existen historias del uso de miel venenosa como arma de guerra en la antigüedad, pero no son corroborables. Dicha miel venenosa es muy difícil de encontrar. Es altamente perdurable, no caduca. Gracias a su alta concentración de azúcar, mata a las bacterias. Los traslados de cuerpos humanos en la antigüedad se hacían sumergidos en miel; por ejemplo Alejandro Magno fue trasladado desde Babilonia hasta Alejandría en Egipto en el 323 a. C. y el de Agesilao II, rey de Esparta, desde Egipto hasta su ciudad natal en el 360 a. C., utilizándose miel para evitar la descomposición. El efecto preservante de la miel se debe a su baja concentración de agua y es idéntico al que permite la prolongada conservación de los dulces y de las frutas en almíbar donde el alto contenido en azúcar disminuye el contenido de agua. Hugo Fresan Zanatta IGES
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Inventos geniales
Resulta impensable el mundo tal y como lo conocemos sin estos geniales inventos. Espejo Investidos de magia y unidos irremediablemente a la vanidad humana, los primeros espejos conocidos no fueron vidrios, sino pulidas superficies de cobre y bronce que elaboraron los antiguos egipcios y las civilizaciones del Valle del Indo en lo que ahora se conoce como India y Pakistán. De acuerdo con el autor romano Plinio, los primeros espejos de vidrio fueron creados por los Fenicios de Sidón; sin embargo, la versión metálica fue la predominante hasta el siglo XIII de nuestra era.
Lápiz Los romanos utilizaban para escribir el stilus, una herramienta puntiaguda de metal. Algunos stilus eran de plomo y su marca era más legible. En 1564 se descubrió un gran yacimiento de grafito, material que dejaba una marca aún más visible y a diferencia del plomo no era tóxico. Sin embargo, por ser frágil y quebradizo requería un soporte adicional. Primero se usó alambre y finalmente, madera. Escribir o dibujar se convirtieron en asuntos mucho menos problemáticos. Estos son dos de los inventos cuya importancia a traspasado la linea del tiempo. Con información de Enciclopedia Larousse Redacción Mi Ciudad
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La verdad sobre el consumo de fibra El consumo de fibra se ha promovido en los últimos años como fuente de salud y bienestar digestivo, pero no fue sino hasta los años 70 que el Doctor Burkitt, un investigador prominente que se dedicó a estudiar las enfermedades y afecciones gástricas comunes en las sociedades desarrolladas, en algunos de sus estudios, Burkitt concluyó que en África la fibra era lo que protegía a la población de enfermedades tales como estreñimiento, diverticulosis y cáncer de cólon. Burkitt explicó en aquel tiempo que la fibra procedía de las frutas y verduras que se consumían en el continente africano, el asunto es que compañías trasnacionales utilizaron sus investigaciones para promocionar cereales y otros productos producidos por la agroindustria. La verdad sobre la fibra La fibra es un carbohidrato complejo, no hidrolizable por nuestro organismo y por tanto no es considerado realmente un nutriente. Fibra soluble: Este tipo de fibra capta mucha agua, aumentando de tamaño, y produce una solución viscosa en nuestro sistema digestivo, puede reducir la cantidad de insulina en la sangre. Este tipo de fibra se puede encontrar en avena, cebada, betabel y zanahoria. Fibra insoluble: La fibra insoluble pasa por el intestino sin sufrir modificaciones, se fermenta en el cólon principalmente pero consumida en exceso puede producir mucho gas y distensión abdominal. Una buena salud y un consumo adecuado de fibra, provienen de una alimentación rica en vegetales y frutas, tubérculos de vez en cuando, con esto tendrás una dieta balanceada. Con información de Fitness Revolucionario Por Jessica caballero ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com
MEJOR D E LO
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Pasos para ser feliz La vida según los niños Los niños son sencillos, naturales y limpios de corazón, por lo tanto sus pensamientos y sensaciones son auténticos. Aquí les damos los pasos a seguir para lograr la felicidad, pasos vistos a través de los ojos de la infancia: 1.- Ve el lado positivo de todo. 2.-Haz lo que te dicte tu corazón. 3.-Nunca olvides quién está contigo. 4.-Siempre recuerda que eres bell@. 5.-No dejes que los demás destruyan tus sueños. 6.-No le des importancia a las cosas malas que dice la gente de ti. 7.-Deja que lo que hay dentro de ti salga. 8.-No dejes que el enojo y la tristeza te ganen. 9.-Nunca pierdas el toque para hacer reír. 10.-Olvida todo lo que pasó y recuerda sólo lo bueno que has tenido en la vida. La sabiduría natural de los niños y su lógica perfecta reflejan la realidad desde una perspectiva completamente diferente. Frida Alejandra Díaz Caballero (9 años) ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com
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SABER MĂ S
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PARTICIPACIĂ“N DERECHOS Y HUMANOS
Ecotips en la cocina
CEDH Sinaloa Durante esta temporada de vacaciones, estaremos mucho mĂĄs dentro de la cocina, por eso te dejamos ĂŠstas recomendaciones.
RED DEDE PARTICIPACIĂ“N DERECHOS Y HUMANOS Y HUMANOS RED PARTICIPACIĂ“N DERECHOS
REPADYH REPADYH
CEDH Sinaloa SOS ACTIVOS REPADYH
Aparatos elĂŠctricos Tu refrigerador usa mĂĄs energĂa que cualquier otro aparato en tu hogar, ĂŠstos son los pasos para mantener su consumo de energĂa al mĂnimo.
Mantenerlo en entre 3 y 5°C, el congelador en entre -17 y -15°C. Abre la puerta lo menos posible y por un corto periodo para conservar la energĂa. No lo ubiques cerca de una fuente de calor.
EducaciĂłn a distancia y otras cos C H O CURSOS S HUM A N O S REPADYH REPADYH ACTIVOS mĂĄs... TODOS EducaciĂłn distancia yyotras cosas mĂĄs... 1 CURSOS ACTIVOS EducaciĂłn a adistancia otras cosas
objetivoD Ede concientizarlos RECH OS HUMANOS PARA TODOS de los Derechos Humanos mĂĄs... 1 Con el objetivo de concientizarlos DERECHOS HUMANOS es a su acerca calidad de persona, de los Derechos Humanos PARA TODOS inherentes a su calidad de os junto con las GarantĂas Con el objetivo de concientizarlospersona, analizarlos conHumanos las GarantĂas de losjunto Derechos ecciĂłn ydeacerca que sean capaces ProtecciĂłn que de sean capaces inherentes a su ycalidad ersona, analizararlos dedelosforma adecuada aplicarlos deGarantĂas forma adecuada junto con las de ProtecciĂłn ay a seancomo capaces aplicarlos de forma suquecontexto, asĂde como tambiĂŠn exto, asĂ tambiĂŠn como c oadecuada m p r eansud contexto, a n l a asĂf u n c tambiĂŠn iĂłn, e n d acaracterĂsticas n l a la funciĂłn f yugarantĂas c i de Ăł lan comprendan ,n caracterĂsticas y , garantĂas de la CEDH Sinaloa. sticas CEDH y Sinaloa. garantĂas de la naloa. 2
periodo inicia el dĂa 1ro de cada mes y culmina el 30 o 31 del mismo. De no culminar los cursos en ese perĂodo, es necesario contactar al administrador para poder ser dados de alta nuevamente y terminarlos. Al culminar satisfactoriamente los cursos, se les otorga la constancia de 2 EL SERVICIO PĂšBLICO Y asistencia, misma que tiene valor Con el objetivo de capacitar a las ELLOSSERVICIO PĂšBLICO Y DERECHOS HUMANOS curricular. ConDERECHOS el objetivo de desarrollar la capacidad LOS HUMANOS personasCon sobre Derechos Humanos, la De culminar los cursos en esefacilidad perĂodo, esen el objetivo de capacitar a las personas AsĂnomismo, para mayor de proponer soluciones en apego Con el objetivo dea conflictos desarrollar la necesario contactar al administrador poder ComisiĂłn Estatal de los Derechos sobre Derechos Humanos, la ComisiĂłn Estatal Con el objetivo elde capacitar apara las al respeto de Derechos Humanos, asĂY RVICIO PĂšBLICO capacidad delosproponer soluciones registro, es posible enviar sus datos ser dados de alta nuevamente y terminarlos. de los Derechos Humanos de Sinaloa ha como que empleen los Derechos Humanos y Humanos de Sinaloa ha creado la Red & ERECHOS HUMANOS por Almedio la cuenta de culminarde satisfactoriamente los Facebook, cursos, se creado la Red de ParticipaciĂłn Derechos y personas sobre Derechos Humanos, la valores asociados a situaciones lossusDerechos Humanos, asĂ comunes como de ParticipaciĂłn Humanos les otorga la constancia de asistencia, misma Humanos conDerechos la finalidad dey estar mĂĄs cerca de su vida laboral. objetivo Twitter o vĂa telefĂłnica y se les q u e de e m p l edesarrollar e n l o s D e r e c h o s la con la ComisiĂłn que tienelos valor curricular. del usuario de a travĂŠs redes sociales Estatal de Derechos finalidad estardemĂĄs cerca dely al notificarĂĄ inmediatamente despuĂŠs Humanos y sus valores asociados a ad de proponer soluciones mismo tiempo ofrecer sus servicios de manera 3 usuariovirtual. a travĂŠs de redes de sociales y al AsĂsu mismo, para mayor facilidad registro, comunes BULLYING de su vida Sinaloa ha creado laen elRed sobre ingreso. TODOS CONTRAEL situaciones mismoHumanos es posible enviar sus datos por medio de la laboral. tiempo ofrecer sus servicios de Con la finalidad de que reflexionen y Los dehorarios de atenciĂłn son yde cuenta Facebook, Twitter o vĂa telefĂłnica REPADyH ofrece la posibilidad de dar echos Humanos, asĂ como de ParticipaciĂłn Derechos y Humanos determinen el una forma de buso generalmaneraasesorĂa virtual.en tiempo real por medio de un chat, se lesanotificarĂĄ inmediatamente sobresin Lunes Viernes de 8am adespuĂŠs 4:00pm; comportamientos se s m p l e e 3nizado,l alrelacionar os D e r e c que ho su ingreso. interacciĂłn a travĂŠs de cuentas de Twitter REPADyH ofrece la posibilidad de con la finalidad de estar cerca del y dan en la los A cualesEson embargo, mĂĄs la recepciĂłn de correos OD Oscuela, S Ccasa O yNcalle, TR L a (@CEDHSinaloa) y real Facebook (www. s y sus Tvalores asociados ormalizados en el entorno. dar asesorĂa en tiempo por medio BULLYING Los sociales horariossociales deesatenciĂłn son dey y Lunes facebook.com/ CEDHSinaloa) y la plataforma contĂnua existe usuario a travĂŠs de redes redes ala la nes comunes su vida de un de chat, interacciĂłn a travĂŠs de Con la finalidad de de que reflexionen y Viernes de 8am a 4:00pm; sin embargo, cursos a distancia (e-Learning) que cuenta 4 posibilidad de darlos de alta fuera ladel determinen el una forma de abuso recepciĂłn de servicios correos y redes sociales es actualmente con cuatro cursos. cuentasmismo de Twitter (@CEDHSinaloa) y tiempo ofrecer sus de g eLAREFORMA n e r a l i z a d oCONSTITUCIONAL , al relacionar horario de oficina por medio de contĂnua y existe la posibilidad de darlos de alta EN MATERIA DE DERECHOS Fa c e bmanera oEducaciĂłn o k ( w w w. f avirtual. cebook.com/ comportamientos que se dan en la fuera del horario de oficina por medio de a distancia contacto electrĂłnico. HUMANOS (10 JUNIO 2011) Con la escuela, casa y calle, los cuales son contacto electrĂłnico. El registro aylosla cursos es de modo virtual, CEDHSinaloa) plataforma depor finalidad de que se conozcan y comprendannormalizados en el entorno. lo que es necesario acceder a la pĂĄgina oficial REPADyH ofrece la posibilidad de los cambios Constitucionales realizados en la cursos a distancia (e-Learning) que de CEDH Sinaloa (www.cedhsinaloa.org.mx) e Para mayor informaciĂłn y apoyo en O S C Carta O Magna NT RA EL en materia de Derechos Para mayor informaciĂłn actualmente con cuatroy cursos. ingresar alasesorĂa portal de REPADYH los cursos.tiempo real en por medio 4 Humanos para l a aplicaciĂłn especĂfica en su cuentadar el registro: ING L entorno y apoyo en el registro: o contexto. R E F O R M A A Sinaloa de Una vezun registrados, es necesario interacciĂłn confirmar de chat, aCEDH travĂŠs nalidad Cde reflexionen O Nque STITU C I O N A L E N y EducaciĂłn CEDH Sinaloa web@cedhsinaloa.org.mx a distancia su asistencia al correo institucional 5 web@cedhsinaloa.org.mx DE DERECHOS en el MATERIA una forma de abuso Tels. 752-24-21 y 7-52-25-75 web@cedhsinaloa.org.mx para sean dados cuentas de (@CEDHSinaloa) y El registro a los cursos es que deTwitter modo VĂ?CTIMAS DE DELITO Y DE VIOLAHUMANOS 2011) Tels. 752-24-21 ext. 116 y 7-52-25-75 lizado ,CIONESA a l DERECHOS r(10 e lJUNIO a HUMANOS cio nar de alta a los cursos. virtual, por lo que es necesario acceder Con la finalidad de que se conozcan Lada sink costo Fa c e b o o k ( w w w. f a c e b o o .com/ ext. 116 amientos dan en y cPara oque m que p r e sean n se d a ncapaces l o s de c areconocer, m b i o sla a la pĂĄgina 01-800-672-92-94 Los cursos tienen un tiempo lĂmite mensual, oficial de CEDH Sinaloa evaluar y aplicar los conocimientos acerca de realizados enson la Lada sin costo casa y Constitucionales calle, los cuales perĂodo que dependiendo de la fecha y CEDHSinaloa) vĂctimas (www.cedhsinaloa.org.mx) e ingresar al de la plataforma de C alosr tderechos a M a gcuando n a esean n m a t e r ide a algĂşn de inscripciĂłn es el nĂşmero dedĂas que tendrĂĄn 01-800-672-92-94 ados enD edelito el entorno. r e c oh odes laH violaciĂłn u m a n oas sus p aderechos ra la portal de REPADYH para realizarlos. yEllos periodo inicia el dĂa 1ro de cursos acursos. distancia (e-Learning) que humanos. aplicaciĂłn especĂfica en su entorno cada mes y culmina el 30 o 31 del mismo. Una vez registrados, es necesario o contexto. cuenta actualmente con cuatro cursos. confirmar su asistencia al correo 5 VĂ?CTIMAS Y DEA institucional web@cedhsinaloa.org.mx R E DE F DELITO ORM VIOLACIONES A sean dados de alta a los TITU CION A L E N para que DERECHOS HUMANOS EducaciĂłn a distancia cursos. P a r a q uDERECHOS e sean capaces de RIA DE reconocer, evaluar y aplicar los
En la estufa No precalientes el horno, es un desperdicio. ApĂĄgalo 15 minutos antes del tiempo total indicado en tu receta, el calor que queda en el horno terminarĂĄ la cocciĂłn.
periodo Utiliza sartenes yinicia ollas con fondoel dĂa plano y con un diĂĄmetro superior al de la superficie de la el parrilla, asĂ lao 31 d culmina cocciĂłn serĂĄ mĂĄs rĂĄpida y 30 ahorrarĂĄs energĂa. DeComida no culminar Come alimentos que estĂŠn en la perĂodo, parte inferior de la cadenaes alimenticianeces —la producciĂłn de fruta y vegetales requiere menos energĂa que la para administrador producciĂłn de carne. Come nuevamente frutas y vegetales locales, alta y te que son mĂĄs frescos. culminar sat EliminaAl el exceso de grasa en la carne, pollo y evita los productos lĂĄcteos altos en grasa. Muchos de los otorg cursos, se les contaminantes orgĂĄnicos persistentes (COP) altamente daĂąinos y que son liberados al ambiente se almacenan asistencia, misma en el tejido graso y al ingerirlos los acumulas. curricular. Evita almacenar la comida en plĂĄsticos.AsĂ Usa contenedores de vidrio. para mismo, Si debes usar envolturas de elplĂĄsticos, registro, esen posib no dejes que estĂŠ contacto directo con tus alimentos y asegĂşrate de que no estĂŠ hecha de por de la cu policloruromedio de vinil (PVC o vinilo).
Agua Twitter o vĂa tele MantĂŠn una jĂcara con agua en el fregadero mientras preparas los notificarĂĄ inmedia alimentos, asĂ puedes enjuagarte sin abrir varias veces la llave. sobre sula ingreso. No dejes abierta llave del agua mientras lavas trastes a mano.
Los horarios d Lunes a Viernes de embargo, la recep Greenpeace MĂŠxico redes sociales es c posibilidad de darlo horario de oficin contacto electrĂłnico Con todos estos tips estarĂĄs contribuyendo con la salud del planeta.
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SABER MÁS
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Textear vs manejar Cerrar los ojos durante cinco segundos en una autopista a alta velocidad, es equivalente a enviar un mensaje de texto mientras conduces. Esta afición por mantenerse conectados permanentemente a los dispositivos móviles es el causal de múltiples accidentes viales, accidentes que en muchas ocasiones resultan fatales. En un estudio realizado por AT & T señala que las personas que envían textos mientras conducen tienen una probabilidad 23 veces mayor de verse envueltos en un accidente automovilístico. Textear es un vicio, es esta necesidad de mantenerse conectado a los amigos y familiares pero cuando los mensajes se combinan con el volante, pueden llegar a convertirse en una bomba que puede explotar muy fácilmente. El 43% de conductores textea y el 61% de los adolescentes mira su celular mientras maneja. AT & T lanzó una campaña en Estados Unidos para mostrar que un mensaje de texto puede cambiar la vida, esta campaña se llamó El último mensaje y es un documental. Entre las historias que ahí se cuentan, está la historia de Ashley, una jovencita que iba manejando su auto mientras texteaba con su hermana, su último mensaje fue "Yeah" después de eso su auto volcó expulsándola del auto. Al día siguiente iba a graduarse. Esta es sólo una de varias historias de accidentes mortales que han sufrido miles de jóvenes y adultos, hacer caso de las indicaciones viales, tener prudencia y saber distinguir el tiempo adecuado para hablar por teléfono, mandar mensajes de texto y manejar es vital. ¡Si manejas, no textees! Con información de AT&T Por Jessica caballero ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com
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Del 19 al 25 de julio del 2013
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COMUNIDAD
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Los ocho principios de la movilidad urbana Toda ciudad exitosa en su movilidad requiere la creación de programas que desarrollen principios que favorezcan la sustentabilidad y la equidad. La urbanización, debe tomar en cuenta el impacto del cambio climático y un transporte urbano eficiente y educado.
PRINCIPIOS Ciudad Compacta Las ciudades compactas favorecen la reducción de tiempo y energía para trasladarse de un lugar a otro, esta es la base de su prosperidad. Menos densidad Al usar eficientemente el suelo y edificar construcciones hacia arriba, se pueden realizar programas que favorezcan la rápida movilidad y mejores servicios de transporte. Transporte Público El transporte público conecta a las partes más distantes de la ciudad, un servicio de alta calidad es esencial para promover el fácil acceso para todos. Conexión Una ciudad necesita una estrecha red de calles y caminos para peatones y ciclistas, así como redes integradas de transporte público lo cual promueve viajes más directos. Mezcla Una ciudad conectada se llena de vida y se promueve el florecimiento de actividades comerciales, culturales y recreativas de manera que se convierten en ciudades vivas. Pedaleo La bicicleta activa las calles y provee a la gente una forma eficiente y conveniente para transportarse, pedalear incrementa el acceso de las personas a un área mayor. Cambia Con los principios anteriores, bajar a la gente de su automovil se vuelve más fácil, esto los alienta a que utilicen medios de transporte alternativos mucho más sustentables. Camina Cuando todos los principios anteriores se agrupan y se ponen en marcha los resultados tienen un impacto más sensible para el peatón. Calles activas llenas de vida donde la gente se sienta segura son fundamentales para la ciudad exitosa del Siglo XXI. Urge la aplicación de nuevos principios en las ciudades actuales, con este tipo de opciones podremos convivir de manera más sana y eficiente. Con información de transeunte.org Por Jessica Caballero
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SÚMAte para proteger a tus mascotas El robo de mascotas es, por desgracia, un mal que aqueja a cualquier sociedad. Aunque no es algo que aparezca en los periódicos o alarme a las autoridades, son muchos los animales que cada año son separados de manera forzosa de sus familias o seres queridos. Algunos de ellos son robados para venderlos posteriormente, otros para cobrar alguna recompensa, si es que se ofrece, o bien algunos son sustraídos para intentar extorsionar a sus amos. A pesar de no existir cifras oficiales de estos lamentables eventos, es algo que puede disminuir tomando las medidas necesarias, teniendo siempre en mente que la seguridad de las mascotas depende en gran medida de lo que sus amos hagan al respecto. Es por eso que también todos debemos comprometemos a no comprar animales de dudosa procedencia ya que al comprar mascotas que fueron robadas, fomentamos en gran medida que se sigan cometiendo estos condenables actos. Súmate a no colaborar con los ladrones de mascotas y cuida tus animalitos poniendo en práctica estos consejos:
BLVD. PEDRO INFANTE 450 PTE. TEL: 761 49 36 Y 761 49
9:05 P.M
ESTRENOS
PANTALLA MACRO XE
B FILLY BROWN (SUB) 1:25 P.M 3:30 P.M 5:35 P.M 7:40 P.M 9:45 P.M
AA TURBO (3D) 12:20 P.M 2:30 P.M 4:35 P.M 6:50 P.M 9:00 P.M
B EL LLANERO SOLITARIO (DOB) 1:05 P.M 4:05 P.M 6:55 P.M 9:50 P.M
PANTALLA MACRO
A MI VILLANO FAVORITO 2 ( 3 – D) 1:50 P.M 4:10 P.M 6:30 P.M MATINE SABADO Y DOMINGO 11:30 A.M
A MI VILLANO FAVORITO 2 (DOB) 12:00 P.M 2:20 P.M 4:40 P.M 7:00 P.M 9:20 P.M
B TITANES DEL PACIFICO (SUB) 8:10 P.M 11:00 P.M
AA TURBO (DOB) 12:45 P.M 3:00 P.M 5:10 P.M 7:20 P.M 9:30 P.M
B TITANES DEL PACIFICO (DOB) 1:35 P.M 4:30 P.M 7:15 P.M 10:05 P.M
B EL LLANERO SOLITARIO (SUB) 2:05 P.M 5:00 P.M 8:00 P.M 10:50 P.M MATINE SABADO Y DOMINGO 11:05 A.M AA TURBO (DOB) 1:20 P.M 1:45 P.M 3:35 P.M 4:00 P.M 5:40 P.M 6:10 P.M 7:55 P.M 8:30 P.M 10:00 P.M 10:35 P.M MATINE SABADO Y DOMINGO 11:10 A.M 11:35 A.M
PANTALLA NORMAL A MI VILLANO FAVORITO 2 (DIG-DOB) 12:30 P.M 12:50 P.M 2:50 P.M 3:10 P.M 5:30 P.M 7:50 P.M 10:10 P.M
B LA HUESPED (DIG-SUB) 5:20 P.M AA MONSTER UNIVERSITY 12:40 P.M 3:05 P.M 5:35 P.M
MATINE SABADO Y DOMINGO 11:00 A.M B TITANES DEL PACIFICO (3D-SUB)
HORARIOS CORRESPONDIENTES A LA SEMANA 28. CORRE LOS DIAS VIERNES 19 AL JUEVES 25 DE JULIO DEL 2013
1XQFD GHMHV D WX SHUUR OLEUH SRU ODV calles, no importa si tu colonia o conjunto habitacional es un sitio seguro. &RORFDUOH HQ HO FROODU DOJXQD SODFD con su nombre y teléfono, puede ayudar a que te localicen en caso de que se haya extraviado realmente. 7HQ FXLGDGR FRQ HVRV ³DGRUDGRUHV´ de los perros que se acercan a acariciar al animal y a hacer preguntas que podrían dar una pista de donde vives y de cuáles son las costumbres de tu mascota; muchas veces un ladrón de perros lo hace a manera de ³WDQWHDU HO WHUUHQR´ \ VDEHU VL WX mascota es una víctima accesible. 1XQFD GHMHV D WX SHUUR DPDUUDGR afuera del súper, la cafetería o la panadería. Un perro amarrado y sin alguien que lo cuide es un blanco sumamente tentador, sobre todo si su amo se encuentra entretenido en otras cosas. Si tu mascota puede entrar a donde vas, muy bien que te acompañe, si no, mejor que te espere en casa. Disminuir los robos de mascotas depende de todos, pero empieza por ti. ¡SÚMAte!
José Iván Velázquez Aréchiga &RRUGLQDGRU *HQHUDO SUMA, Sociedad Unida, IAP. www.sumasinaloa.org.mx
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SABER MÁS
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Foto: mexicodesconocicodo.com
Couple, una aplicación solo para parejas Acostumbrados a lo masivo de las redes sociales y a la comunicación simultánea con decenas, centenares o millares de personas, llama la atención que una app como Couple se enfoque en la intimidad de la comunicación entre dos individuos. Couple, pensada exclusivamente para parejas, es una plataforma que permite compartir con tu persona amada fotografías íntimas, videos, ubicación y hasta un calendario para que ninguno se olvide de la cita de mañana. Ya disponible en español, con Couple incluso puedes dibujar simultáneamente con tu pareja y comunicarle que estás pensando en él o ella con solo apretar un botón. Couple te permite conjugar múltiples formas de expresión en un único canal de comunicación para darles a las parejas una forma privada, divertida y conveniente de estar en contacto”. La app se lanzó inicialmente en mayo de 2012 bajo el nombre de Pair. Rebautizada como Couple en febrero de este año, cuenta en la actualidad con 1 millón 500,000 usuarios y tiene entre sus varios inversores al reconocido actor de Hollywood Ashton Kutcher, según la empresa. Pero la gran novedad es que Couple presentó en los últimos días su versión en español, que estará disponible en todos los países de habla castellana. Con Couple es posible enviar fotos que se autodestruyen u organizar tu vida en pareja utilizando el Calendario Compartido o Listas de Tareas Pendientes. La aplicación, que hoy procesa 2 millones 500,000 mensajes por día, fusiona todo lo que compartes con tu pareja en una línea del tiempo y organiza tus recuerdos en un único sitio. ¿Qué opinas de esta aplicación? ¿La descargarías?. Con información de CNN México
Por Karla Montes
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EDITORIAL
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Seguimos disfrutando de nuestras vacaciones, todavía nos restan unas cuantas semanas para gozar a los niños en casa y también para prepararnos mediante el descanso, la buena alimentación y la planeación de los gastos para el inicio de las actividades escolares. Durante este periodo vacacional parece que se nos acaban las opciones de actividades a realizar con nuestros niños, sin embargo, actividades tales como la natación, lectura y dibujo nos pueden dar grandes momentos de armonía y de complicidad con los pequeños. También en esta edición presentamos acciones que podemos seguir en beneficio del medio ambiente desde ¡la cocina! con ello nos hacemos responsables de nuestro entorno desde el hogar. Recuerda tú eres parte de Lo Mejor de Mi Ciudad, escríbenos y cuéntanos qué te gustaría encontrar en nuestras páginas. Como siempre te deseamos una feliz y exitosa semana.
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DIRECTORIO Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín / PUBLICIDAD Natalie López, Julián Báez / PUBLICIDAD Carmen Vega / ADMINISTRACIÓN Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Eduardo López / PROYECTOS ESPECIALES Jessica Caballero / CONTENIDO Dr. David Uriarte / CONSEJO ADMINISTRACIÓN opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 296-37-73 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO
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Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal julio 2013. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicación: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacán Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodística El Sol de Mazatlán S.A de C.V., Miguel Alemán 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatlán Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.
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