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No. 591 Del 10 al 16 de octubre 2014
CÁNCER DE MAMA
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Embarazo y emociones Conoce algunos efectos que provoca la angustia en la gestación de tu hijo.
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Sexualidad responsable Puntos básicos para el cuidado de tu cuerpo.
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Jacob Ayala avanza en la Academia Kids
Su familia, amigos y admiradores respaldan a este joven cantante.
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No. 26 Sinaloa 10 de octubre de 2014
Cabildean presupuesto 2015
Analizarán la reforma penal
Apoyan a los emprendedores
Seguridad, educación y obra pública serán prioridad en el presupuesto de Sinaloa en 2015, que se estima en 60 mil millones de pesos, anunció Armando Villarreal, secretario de Finanzas de Gobierno del Estado.
Convencionalidad y Reforma penal son temas que disertará el jurista Miguel Carbonell, en la Facultad de Derecho-UAS (14 oct.) y el Instituto de Ciencias Penales (16 oct.). Invita el Ismujeres.
El alcalde Miguel Calderón firmó convenio con Sedeco y el Consejo Culiacán Emprende para ampliar apoyo a emprendedores de Navolato. Entregaron cheques por 20 mil pesos para equipamiento.
#TómateloAPecho Mes de la lucha contra el cáncer de mama
E
Por Luz María Cázarez li sintió una “bolita” en su pecho derecho, sin dolor, dura, algo purulenta, que crecía; los ungüentos para desaparecerla no surtían efecto. Fue al doctor. Le diagnosticaron cáncer de mama. “Más que perder mi pecho, como sucedió, me preocupaba morir y dejar solos a mi hija de 8 meses y a mi esposo. Gracias a Dios, fue una detección a tiempo”, expresa respecto a lo vivido 5 años atrás. “Hoy tengo una prótesis y estoy en chequeo constante para evitar cualquier brote… vivo para contarlo, también para cuidarme”. No hay prevención, sólo detección En México cada año mueren más de tres mil 500 mujeres por cáncer de mama, convirtiéndose en la primera causa de decesos y en el segundo tumor más frecuente en este grupo de población. Por cada 100 casos de cáncer de mama en mujeres hay uno en hombre, en quien es más agresivo porque no cuenta con estrógenos, que son hormonas propias del sexo femenino, así como por la poca importancia que le da a la aparición de nódulos, por lo que cuando acude al médico, el cáncer ya está muy avanzado. A decir de Diego Camacho, responsable de la Clínica de Mama del Hospital Civil de Culiacán, uno de los principales problemas de ese tipo de neoplasia maligna es
la detección oportuna, ya que 52 por ciento de los casos, los y las pacientes acuden a solicitar atención en etapas avanzadas de la enfermedad. “Si bien el cáncer de mama no se puede prevenir, es curable si se detecta a tiempo. Estadísticamente hay más muertes por cáncer de mama que por el cérvico-uterino, y es que hay más cultura para hacerse un papanicolaou cada seis meses que una mastografía al año”, reconoce el gineco-obstetra. Considera conveniente la autoexploración en pecho y axilas, sin embargo esto no sustituye a una mastografía anual para descartar cualquier padecimiento, puesto que “cuando se detectan la ‘bolita’ es porque ésta ya tiene 2 centímetros o más de crecimiento, lo que significa una etapa tardía y por tanto mayor riesgo”. Advierte como factores de riesgo ser mayor de 40 años de edad, his-
toria familiar de cáncer mamario, menstruar antes de los 10 años y después de los 54 años, anticonceptivos orales, obesidad y los genes BRC1 y BRC2. Subraya que después de los 40 años --antes de los 30, si hay cáncer en familiares cercanos-- es obligatorio hacerse anualmente una mastografía digital, ultrasonido de mama o en algunos casos resonancia magnética, todos dentro del cuadro de servicios del UNIMA del Hospital Civil de Culiacán. Eso, además de la consulta con el especialista, contribuye a la detección precoz, el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama. “El mastógrafo digital del Hospital Civil, que es de última tecnología, podemos detectar lesiones pequeñas de menos de 5 milímetros, y entre más temprano sea la detección más posibilidades hay de salvar la vida”, reiteró el galeno.
Mortalidad y vida Durante los últimos cinco años en México, la tasa de mortalidad observada por cáncer de mama, no ha mostrado grandes variaciones; entre los varones de 20 años y más en 2011 fue de 0.11; la tasa observada para mujeres de 20 años y más que ha fallecido por cáncer mamario aumentó a 14.05 en 2011. El año con más defunciones por esta causa fue 2008 con una tasa de 14.30 de cada 100 mil mujeres de 20 años y más. Para Eli la vida sigue. Hoy su hija está en el kínder, su esposo trabaja y ella, que es ama de casa, está en vías de emprender su propio negocio con postres caseros. Acude al médico a revisión periódica, siempre con la esperanza que todo continúe bien, a cinco años de su experiencia con el cáncer de mama.
Eliminan abusos de cobradores Alternativo.mx/ Con el propósito de poner fin a las malas prácticas que realizan los despachos de cobranza, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) recién publicó reglas de operación. Entre las nuevas disposiciones están: comunicarse o presentarse en un horario de 7:00 a 22:00 horas; ya no podrán “utilizar nombres o denominaciones que se asemejen a las de instituciones públicas”; tampoco podrán utilizar números telefónicos que sean “confidencial”, “oculto” o “privado”; además, tienen prohibido “amenazar, ofender o intimidar al deudor, sus familiares, compañeros de trabajo o cualquier otra persona que no tenga relación con la deuda”. Las entidades financieras deberán supervisar las actividades de cobranza de los despachos que contraten, además de poner a disposición de sus clientes los datos para que los puedan identificar y localizar. En el primer contacto con el deudor, los despachos de cobranza deberán informar “nombre, denominación o razón social del despacho de cobranza y de la persona encargada de realizar dicha actividad; domicilio, número telefónico y nombre de las personas responsables de la cobranza.
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El balbuceo: inicio del lenguaje Los dos primeros años de vida son claves para el desarrollo neuronal de un niño ya que se producen millones de conexiones neuronales y la mielinización. En lo que se refiere al lenguaje, antes de que haya palabras, en el mundo del recién nacido hay sonidos o sea el bebe empieza a balbucear. El balbuceo es muy importante porque el bebé va a probar con los sonidos; se encuentra con un conjunto de comandos neuronales que le permiten mover libremente las articulaciones y producir una gama muy variada de efectos sonoros. Al escuchar su propio balbuceo, los bebés van componiendo su propio manual de instrucciones de uso. Así aprenden cuánto y en qué dirección debe moverse cada músculo para producir un determinado cambio en los sonidos. Este es un requisito indispensable para poder hablar. Algunas ideas para los más pequeños: -Imitar el balbuceo del bebé. -Grabe el balbuceo del bebé en su celular y póngalo repetidas veces. -Empezar a dar significado a cada balbuceo del bebé. Por ejemplo “eh-eh–eh” con algún objeto quizás su oso preferido. -Hacer ejercicios como trompetillas o sacar la lengua, ejercita fuertemente su aparato fonoarticulador. -Escuchar al niño. Sonreírle e inclinar la cabeza para indicarle que nos interesa lo que está diciendo -Ofrecer al niño libros, sin palabras, para que pueda inventar su propio cuento. -Grabar algunos cuentos en el celular con la voz de la madre. -Inventar cuentos, canciones, poesías sobre su propio hijo. Por Claudia Duarte Directora CEPI Citas: 752 12 55
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REFLEXIÓN
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La enfermedad detrás del discurso *Psicopolítica Basta escuchar el discurso y ver el lenguaje no verbal para concluir el grado de salud mental de quien lo pronuncia. La forma de vestir, la manera de agarrar el micrófono, la separación de los pies, el movimiento en el escenario, la dirección de la vista, la verticalidad del pecho, en fin, el lenguaje no verbal describe la realidad de una persona aunque el discurso diga otra cosa. Las palabras, frases, y estructura del lenguaje denotan la carga emocional y la historia personal. Desde el conflicto con la figura de autoridad, el desafío al cumplimiento de órdenes e instrucciones, la incapacidad o intolerancia a la frustración, la poca capacidad de abstracción, el trastorno del juicio, el resentimiento social, la búsqueda de culpables, el sentimiento de abandono, la búsqueda de notoriedad, la incapacidad empática y muchas cosas más se pueden descubrir cuando se escucha a un líder social, estudiantil, sindical, o cualquier persona; no se necesita ser líder ni dirigir multitudes, para el caso es lo mismo. Al ver y escuchar a los líderes estudiantiles del movimiento del Instituto Politécnico Nacional, se puede hacer un diagnóstico a bote pronto, se tienen los elementos necesarios para construir los rasgos de un trastorno negativista desafiante, es decir un conflicto que deja en claro la frustración de una persona en su crecimiento y desarrollo. Desde el berrinche inicial que incuba la protesta colectiva, hasta la explosión manifiesta en la suma de miles de voluntades, el líder necesita sacar su frustración a través de la palabra, a través de la confrontación con la autoridad. El discurso deja en evidencia las lesiones emocionales cuyas cicatrices se convierten en bordo irreductible donde tropiezan las mejores intenciones por mejorar ese estado de ánimo y dar solución a un sentimiento que más que colectivo es personal. La enfermedad tiene su huella y se puede esconder detrás de un discurso incendiario, o detrás de una confrontación que se maquilla como la mejor causa social. La enfermedad detrás del discurso puede ser más epidémica que la obesidad.
Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com
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Bailar trae beneficios
El baile despierta en cada una de las personas distintas emociones que nos motivan a querernos mover al ritmo de la música, nos sentimos felices y llenos de energía cuando bailamos. 1.-Felicidad a tu día: El baile es una actividad que puedes disfrutar toda tu vida, es una actividad fácil y divertida, mediante la cual podrás expresar tus sentimientos y emociones. 2.-Activa tu mente: El baile es un excelente ejercicio para el cerebro, los patrones de movimientos que realizamos en cada baile estimulan al cerebro y lo hacen más inteligente. A cualquier edad nos ayuda a aumentar la capacidad cognoscitiva del cerebro; esto quiere decir que la capacidad para adquirir conocimientos y aprender nuevas cosas aumenta. 3.-Músculos y huesos fuertes: El movimiento corporal hace que nuestros músculos y huesos se fortalezcan cada día. 4.-Socializar con personas: El baile nos da la oportunidad de relacionarnos con distintas personas e interactuar socialmente con cada una de ellas, este tipo de interacción nos permite entablar una comunicación interpersonal que ayuda a mejorar la forma en que socializamos con los demás. 5.-Aumenta tu flexibilidad, coordinación y fuerza: Este tipo de beneficios son grandiosos para el cuerpo ya que desarrollamos habilidades y destrezas para nuestra salud física. Estas habilidades disminuyen el riesgo de fracturas y lesiones. 6.-Diversidad cultural: La danza folklórica particularmente es un baile que nos permite adentrarnos a conocer la cultura mexicana, nuestras tradiciones religiosas, festividades y costumbres. 7.-Mejora tu postura: Para realizar el baile se requiere una correcta alineación en las distintas partes del cuerpo, esto disminuye el deterioro de las superficies de las articulaciones. 8.-Aumenta la autoestima: Mejorar la autoestima es uno de los beneficios para la salud mental más valiosos que nos proporciona el baile. Una buena autoestima reduce el riesgo de numerosas enfermedades mentales, como la depresión. 9.-Controla la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre: Estos tres aspectos tan importantes para mantener una buena salud son controlados mediante la actividad dancística y no solo ayuda a disminuir el colesterol malo, sino también a aumentar el colesterol bueno. 10.-Mejora tu autoestima: El baile beneficia la autoestima por sus cualidades creativas; nos da la oportunidad de expresar nuestro yo verdadero, y esto es posible aun cuando aprendemos bailes y movimientos de otra persona.
Mtro. Sixto Inzunza Instituto de Artes Folklóricas de México Tel.712-43-70 Cel. (6672)46-05-81
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De emprendedor a leyenda La historia de Jack Ma Jack Ma es el hombre más rico de China y el dueño de Alibaba una de las empresas más valiosas del mundo. Jack Ma es originario de Hangzhou una comunidad pequeña en donde decidió crear una pequeña empresa de comercio electrónico. El grupo Alibaba de su propiedad es líder mundial en comercio electrónico y Jack Ma ha sido nominado como uno de los principales líderes de negocios a nivel mundial por la revista Fortune. Pero ¿qué es lo que ha hecho a Ma distinto y especial? su filosofía. Echemos un vistazo a sus principios. "Tu actitud hacia el trabajo y las decisiones que tomas son más importantes que tus habilidades". "Es mucho más fácil reunir a la gente en torno a una idea en común, que en torno a un líder, por más extraordinario que este sea". "Siempre me digo que nosotros no nacimos para trabajar, sino para disfrutar de la vida. Para hacer que la vida de los demás sea mejor, y no para pasar todo el tiempo en el trabajo". "Un verdadero empresario no tiene enemigos, una vez que entienda esto, nadie lo podrá detener". "Las oportunidades están ahí, donde los demás no las ven". "Haga que sus empleados lleguen al trabajo alegres". "Su potencial socio debe ser una persona que complemente sus habilidades. No es necesario apegarse a alguien exitoso. Busque a las personas adecuadas y no a las mejores. La cosa menos fiable en este mundo es la relación entre personas". No estaría mal comenzar a implementar algunos de estos principios en nuestra vida diaria ¿tú qué opinas? Redacción Mi Ciudad con información de RT Más articulos en miciudad.mx
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BUEN COMER
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Gelatina de yogur, un postre delicioso La gelatina es uno de los postres preferidos y la gelatina de yogur es sencillamente deliciosa, esta receta es la base para preparar gelatina de yogur de diferentes sabores. Además de ser muy rica está llena de posibilidades se pueden mezclar sabores por capas. 2 tazas de leche 30 gramos de grenetina (3 cucharadas) 1 taza de agua 1 taza de yogurt al tiempo, sabor a elegir Azúcar, al gusto Fruta al gusto, picada Preparación Calienta la leche en una olla mediana. Hidrata la grenetina en una taza de agua hasta que se esponje. Cuando la leche empiece a hervir, agrega la grenetina hidratada y mueve hasta que se disuelva por completo, apaga y agrega el yogurt y azúcar. Refrigera hasta que tome la consistencia de clara de huevo, alrededor de 1 hora, y agrega la fruta de tu elección. Revuelve bien y vierte dentro de uno o varios moldes. Regresa al refrigerador hasta que se cuaje por completo, aproximadamente 2 horas más. Nota: Para lograr un mejor resultado, procura utilizar fruta del sabor del yogurt.
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Por qué contratar a un arquitecto Pocas personas se dan cuenta de lo complicado que puede resultar la construcción de un edificio, por lo menos, hasta que se encuentran perdidas en un cúmulo de dificultades, reglamentaciones municipales, alternativas de diseño, especificaciones, contratistas, presupuestos, etcétera. El arquitecto es el profesional que tiene la formación, entrenamiento, experiencia e imaginación necesarios para guiarlo durante todo el proceso de diseño y construcción, desde colaborar para ayudarlo a definir qué es lo que necesita construir hasta la manera de obtener el máximo provecho para su inversión. Los arquitectos aportan un enfoque totalizador de la cuestión. No sólo diseñan un techo y cuatro paredes para resolver sus necesidades básicas, sino que crean ámbitos atractivos especialmente acondicionados para habitar, trabajar y desarrollar todas las funciones que caracterizan la vida del hombre. Conduciendo a contratistas y proveedores, los arquitectos hacen posible que el proceso culmine en un proyecto bien construido, que cumpla con sus expectativas y que encuadre dentro de los costos y tiempos que usted ha previsto. El arquitecto, con sus conocimientos y experiencia en diseño y en los aspectos técnico-constructivos, reúne las mejores condiciones para presentarle alternativas y opciones que a usted probablemente no se le hubiesen ocurrido. El arquitecto puede prever cosas que probablemente usted no tendría en cuenta y ejecutar otras que usted no sabría cómo encarar, como por ejemplo programar etapas, advertir a tiempo posibles problemas vinculados con la normativa oficial, coordinar la labor de especialistas en proyectos complejos, recomendar contratistas y proveedores competentes, asesorarlo para que suscriba contratos equitativos y ejercer controles para que la construcción se lleve a cabo de acuerdo con los planos, las especificaciones, los montos y los plazos previstos
Atrévete y busca un profesional. Arq. Juan Carlos Blancarte Espinoza INARQ Ingeniería+Arquitectura Cel. (6672) 11.60.12 y (6672) 52.49.27
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Los Ayala y Sinaloa con todo
A sus 11 años, Jacob demuestra tener todo para triunfar en la ACADEMIA KIDS y su familia lo acompaña en este reto. Nacido en Estados Unidos pero criado en Eldorado y de su corazón 100% sinaloense, el más pequeño de los Ayala Beltrán va por su sexto concierto entre los Académicos, concurso promovido por las TV Azteca y Lala, con miras a hacer de él todo un profesional del canto. Tanto sus papás Imelda Beltrán y Cristóbal Ayala se sienten muy orgullosos de Jacob, lo mismo que sus hermanos Héctor, Jaqueline, Maricarmen y Prisma, quienes están al pendiente de lo que sucede en la ACADEMIA y de todos los retos que él debe superar, no sólo en banda, ranchera, con mariachi, que le encanta, también se distingue por sus canciones en inglés, pop y lo que le pongan, ya sea a capela, con pista musical o usando su acordeón. “Desde chiquito le gusta cantar y ya hoy lo toma muy en serio, por eso se está preparando, incluso recién cantó en el Festival del Ejido de Portacelis y nos lo piden para otros ejidos cercanos, y él con todo gusto va a donde lo llamen”, comenta la señora Imelda.
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a Beltrán a apoyan o a Jacob “Por supuesto que ha sido difícil dejarlo ir a México a la Academia, pero él así lo pidió y nosotros lo apoyamos. Allá lo acompaña una prima de él y mi esposo va seguido a verlo en los conciertos, y desde aquí lo apoyamos en cada uno de sus retos”, agregó su mamá. En tanto su papá, comerciante reconocido entre los eldoradenses y quienes gustan de visitarlo en la birriería de su propiedad, expresa que a su hijo le viene la ‘vena artística’ por partida doble pues tanto él como su esposa tienen abuelos y otros parientes que eran entonados para cantar. Jacob adora cantar y también la vida del campo, sobre todo sus animales del rancho, entre ellos su adorada yegua Paluza. Desde los cinco años monta y les ha dicho a sus padres, también a sus hermanos, que a él le gustaría dedicarse a la cantada, a ser veterinario o a las dos cosas. Actualmente Jacob cursa sexto de primaria en Eldorado y tiene buenas calificaciones, ayudaba en la birriería familiar y hoy se prepara en la ACADEMIA KIDS para ser un profesional del canto y la música. “Yo creo que es muy pronto para saber qué profesión cursará. Lo cierto es que nosotros lo apoyamos en todo lo que él decida”, manifiestan los padres de Jacob. “Nosotros también estamos contigo, Jacob, porque sabemos que tienes todo para triunfar como cantante: voz, corazón y alma”, subraya su hermana Maricarmen. Por Luz María Cázarez
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COMUNIDAD
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Súmate a una sexualidad responsable Cuida tu cuerpo 4 pasos básicos para el cuidado sexual
1. Si tienes una vida sexual activa, procura mantener un compañero sexual estable, la sexualidad conlleva responsabilidad.
2. Si sospechas que tu pareja puede estar contagiada con el VIH o algún otro virus, entonces asegúrate que se realice un examen médico y acude con esta persona a una consulta médica, antes de comenzar a tener relaciones sexuales.
3. No te confíes de la aparente “limpieza” de otras personas, pues recuerda que cualquiera podría estar infectado y no haberse dado cuenta, a pesar de no presentar manifestaciones físicas.
4. La utilización del condón durante el acto sexual minimiza el riesgo de contagio, sin embargo el método no es 100% seguro, debido a que este puede romperse. José Iván Velázquez Aréchiga Coordinador General Suma, Sociedad Unida, IAP.
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SALUD
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¿Cómo reducir la caries en los niños?
Una de las principales preocupaciones de los padres es la salud bucal de los niños ¿Qué pueden hacer los padres para reducir los riesgos de caries? Evitar las bebidas y refrigerios azucarados. Especialistas médicos de La Fundación Británica de Nutrición aconseja tratar de limitar los alimentos y bebidas que contienen azúcar a las horas de las comidas. Los expertos sugieren ofrecer aperitivos, tales como frutas y verduras crudas, incluidas las mandarinas, plátanos, trozos de pepino o zanahoria.
Dar agua y leche. El agua y la leche para los menores de tres años son la mejor opción. Sustituir el biberón por vasos a partir del año. Tomar las bebidas azucaradas en biberones y vasitos con tapa aumenta aún más el daño causado a la dentadura, en particular a los dientes delanteros. Usar medicamentos sin azúcar. También se aconseja a los padres preguntar si hay disponible un medicamento sin azúcar y recordar al médico sobre esto cuando realice una receta para el niño.
Redacción Mi Ciudad
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CLASIFICADOS 750 99 99
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La angustia y el embarazo Recientemente se efectuó un estudio en Canadá donde se señala que las mujeres que padecen angustia durante su embarazo pueden ocasionar cambios genéticos en sus bebés. El estudio derivó de un acontecimiento que tuvo lugar en 1998, cuando en la ciudad de Quebec cayó una tormenta de hielo y donde las mujeres que estaban en periodo de gestación sufrieron de angustia y estrés. Para realizar este estudio se tomaron como referencia a 36 individuos que nacieron tras la gigatesca tormenta encontrando sorprendentemente que derivado de esta catástrofe hubo modificaciones en la información genética de los hoy jóvenes.
Los investigadores llegaron a determinar que "el número de días que una mujer embarazada estuvo sin electricidad durante la tormenta de hielo de Quebec predice el perfil epigenético de su hijo". Encontrando datos que representan la posibilidad de desarrollar asma, diabetes y obesidad. Por increíble que parezca, con ello queda demostrado que desde el vientre, las emociones en los seres humanos derivan en condiciones específicas. Con información de Agencia EFE Redacción Mi Ciudad
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COMUNIDAD
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UAS realiza intensa labor de gestión El rector Juan Eulogio Guerra Liera realiza una serie de reuniones con funcionarios federales, tanto de la Secretaría de Educación Pública (SEP) como legisladores del Congreso de la Unión, en la tarea de gestionar recursos para la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). En los últimos meses, Guerra Liera ha intensificado las gestiones institucionales y espera tener una respuesta que aliente a la institución, ya que se requieren recursos para atender la demanda de nuevo ingreso del presente ciclo escolar. “Estos más de 80 grupos que abrimos nos impactan, financieramente, muy fuerte; también el hecho de tener 4 mil jubilados en nómina y que no haya un fondo especial para pagarles; nos impacta la demanda de la sociedad por ingresar a sus hijos, esperamos que el Gobierno del Estado, en la propuesta que haga al congreso local, igual en el Gobierno Federal, nos autoricen los recursos que la Universidad requiere para atender a 143 mil estudiantes que son los que inician en este ciclo”, dijo. El doctor Guerra Liera señaló que las gestiones que a la fecha ha venido realizando han sido con diferentes funcionarios, con algunos se está viendo la propuesta de reconocimiento de plazas y la posibilidad de capitalizar el Fideicomiso de Jubilación. “Las plazas no reconocidas son aquellas que la SEP no te manda el recurso, que no nos llega el recurso para pagarlas y que la Universidad las paga con el mismo presupuesto que recibe, son las plazas que corresponden para atender a más de 143 mil estudiantes (…) hablamos de más de 600 tiempos completos y de más de 70 mil horas asignatura”, precisó. De igual forma, Guerra Liera señaló que sus encuentros con funcionarios federales también van encaminados a buscar un mayor presupuesto para 2015 ya que la UAS requiere de recursos que le ayuden a corregir el desfase de mil 600 millones de pesos que representa su déficit. Guerra Liera enfatizó que existe la preocupación por tener los recursos suficientes que permitan garantizar que los 143 mil jóvenes que integran la matrícula actual se mantengan en las aulas y no trunquen sus estudios. Por Silvia Vega
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REFLEXIÓN
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¡Haz valer tu palabra! En el pasado, hacer una promesa, comprometerse a algo con otras personas o con nosotros mismos, tenía un peso muy grande y muy bajo porcentaje de incumplimiento. En la actualidad esto es diferente; nos comprometemos a hacer cosas, damos nuestra palabra, damos información, pero lo curioso es que incumplimos de una forma muy fácil, devaluamos nuestra palabra, sin darnos cuenta que esto origina a nivel inconsciente efectos negativos para nuestra vida. Al estar constantemente incumpliendo llegamos al punto que nuestro cerebro lo convierte en rutina. Ejemplo, decir, “llego en 5 minutos”, “ya lo terminé”, “voy llegando”, “mañana te lo entrego”, “te pago mañana”, son sólo unas de las frases coloquiales que muchas personas dicen automáticamente y que no se cumplen. Esto produce que nuestro inconsciente se programe para mentir o que incumplir no genere ningún tipo de adrenalina, la cual sí producimos cuando no cumplir el compromiso adquirido traerá consecuencias. Lo malo de utilizar las frases anteriores, es que a nuestro inconsciente se le dificulta mucho saber cuándo un compromiso es verdadero, y es cuando adoptamos fácilmente hábitos como la impuntualidad, el incumplimiento de compromisos, nos volvemos poco productivos, abandonamos proyectos, cambiamos de pareja, nos ponemos obesos, todo por darle a nuestro cerebro diariamente mensajes de incumplimiento. De ahora en adelante te invito a cambiar las frases que utilices para hacer compromisos o promesas rutinarias. Dale a tu cerebro mensajes de cumplimiento, calcula bien el tiempo de llegada a un lugar (no des tiempos falsos), haz compromisos que sí puedas cumplir, planea bien tus metas en tiempo y forma para que las logres. De esta manera programarás a tu inconsciente a cumplir tus promesas; cumplir será rutina para ti, tu productividad será mejor, las personas confiaran más en ti, te será difícil abandonar proyectos, por consiguiente tu autoestima será beneficiada.
L.C.P. Abel García Muro, autor del libro, Borron y Cuenta nueva. abelgarciamuro@hotmail.com
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EDITORIAL
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Perspectiva, bonita palabra. La perspectiva está llena de posibilidades, es la razón por la cual asumimos posturas distintas y también nos sumerge en un mundo lleno de color, significados, pero sobre todo alternativas. Cuando miramos al mundo "exterior" con una perspectiva distinta a la de siempre, se develan secretos y se transforman mundos y se convive en ellos de una manera armónica y feliz. Somos lo que pensamos por eso mirarse de frente y reconocer que a veces nuestra postura ante las cosas no es la correcta nos ayuda a enfrentarnos a diferentes realidades. Amar las diferencias es amar la vida, ponerse en otros zapatos y cambiar el chip de algo que no funciona siempre es un símbolo de grandeza ¿ya revisaste tu perspectiva?
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DIRECTORIO Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín, Natalie López, German León, Rafael Ramírez / PUBLICIDAD Lourdes Oropeza / ADMINISTRACIÓN Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Eduardo López, Carmen Vega / PROYECTOS ESPECIALES Jessica Caballero / CONTENIDO opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 750-60-50 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO
miciudad.mx Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal octubre 2014. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicación: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacán Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodística El Sol de Mazatlán S.A de C.V., Miguel Alemán 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatlán Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.
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