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No. 603 Del 16 al 22 de enero 2015
Cuidado personal
Recomendaciones para proteger tus manos.
P11
En riesgo la calidad del aire en Culiacán
P3
Sé sano
Beneficios de tener hábitos alimenticios saludables.
P7
El principito Reseña de una obra literaria que nos aporta valores humanos.
P8
miciudad.MX
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No. 38 Sinaloa 16 de enero de 2015
A
Dejan fuera a Víctor Godoy
Sinaloa con internet gratis
Nuevo líder tras escándalo
El PRI nacional ratificó improcedente la solicitud de registro y acreditación del ex alcalde de Navolato, Víctor Godoy Angulo, lo que lo deja fuera de la carrera por la diputación federal.
Sinaloa se convierte en la décima entidad, y la primera este año, que se incorpora formalmente al programa México Conectado, proyecto mediante el que se instalarán 8 mil sitios con acceso a internet gratuito.
Tras un escándalo financiero por el pago de aguinaldos y salarios, dan posesión a Rosa Hilda Báez Sañudo como la nueva directora general del Colegio de Bachilleres del Estado de Sinaloa (COBAES).
Por: Jorge Quevedo
lternativo.mx/ De acuerdo a la última medición de la calidad del aire en Culiacán y a estimaciones gubernamentales, los niveles de contaminación pudieron haber sobrepasado ya los límites permitidos por la norma oficial mexicana. El estudio practicado en 2013 tomó en cuenta ocho gases contaminantes suspendidos en la atmósfera de la capital de estado. De ellos, el PM 2.5 y el PM 10, considerados entre los principales contaminantes, sobrepasaron la media de los límites máximos permisibles. Aunque el estudio señala que la ciudad de Culiacán no presenta problemas relacionados con otros contaminantes como dióxido de azufre, ozono, monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno, advierte que en el caso de las partículas menores de 2.5 micrómetros (PM 2.5) se presentan niveles cercanos a la norma (NOM025-SSA1-1993), lo que se interpreta como un problema asociado a emisiones vehiculares. Según el informe, aplicando el monitoreo en Índices de Medición de la Calidad del Aire (IMECAS), Culiacán presenta un promedio anual de 59.4 IMECAS. El rango regular de contaminación, según la norma oficial mexicana, se ubica entre los 51 y los 100 IMECAS.
En riesgo la calidad del aire en Culiacán A pesar de las advertencias de un informe gubernamental, actualmente las unidades de monitoreo están fuera de servicio almacenadas en bodegas debido a falta de presupuesto
Agroquímicos alertan Los Mochis y Guasave
Aunque este índice de contaminación no presenta efectos negativos en la salud de la población, sí podría causar posibles molestias en niños, adultos mayores y personas con enfermedades cardiovasculares y/o respiratorias como el asma, aunque consideran es óptimo para tener actividades al aíre libre, relata el informe. De acuerdo a las estimaciones del jefe de departamento de la Calidad del Aire del Gobier-
no de Sinaloa, Manuel Urrecha, a más de un año de la aplicación del estudio estos índices de contaminación pudieron haber rebasado ya los límites permitidos. El funcionario se refiere a estimaciones debido a que a pesar de las advertencias del informe, de los cinco equipos de monitoreo de la calidad aire que debieran estar en funcionamiento para dar muestras en las cinco principales ciudades
del estado, cuatro están fuera de servicio almacenados en bodegas debido a falta de presupuesto. El único equipo en servicio está localizado en la ciudad de Los Mochis, y eso porque el municipio aportó los recursos necesarios para su funcionamiento. De acuerdo al experto, al menos el 50 por ciento de la contaminación en la ciudad se genera por el uso del automóvil.
Tomando en cuenta el último monitoreo aplicado en Índices de Medición de la Calidad del Aire (IMECA´s) a cuatro ciudades del estado, Los Mochis y Guasave presentan en promedio anual una mayor contaminación a la registrada en Culiacán y Mazatlán. Según Urrecha, estos índices de contaminación podrían generarse no sólo por el uso del automóvil, sino principalmente por el uso de agroquímicos en la región donde se localizan. Los monitoreos aplicados en IMECAS fueron medidos en cuatro periodos del año, según el informe gubernamental.
COMUNIDAD
Sí llega! sí se lee! sí vende!
UAS optimiza recursos
Tras efectuar la primera reunión de trabajo del año con funcionarios de la Administración Central, el Rector de la Universidad Autónoma de Sinaloa, doctor Juan Eulogio Guerra Liera, anunció una revisión integral de las diversas áreas administrativas y de las unidades académicas para optimizar los recursos disponibles e incrementar los ingresos propios. El dirigente universitario, en conferencia de prensa, dio a conocer las acciones a realizar dentro del denominado Plan de Optimización de Recursos Institucionales, entre las que destaca la revisión de programas como PROFAPI, PROFIEB, Doctores Jóvenes, Movilidad Estudiantil, Becas al Desempeño, PROMEP y descargas docentes. Aclaró que un plan de optimización de recursos es diferente a un plan de austeridad, ya que en este último se recorta y se deja de invertir, mientras que en la optimización es hacer más y tener mejores resultados con el mismo monto que se tiene o recibe. “Se hará una revisión y diagnóstico actualizado y se tomarán medidas en aspectos institucionales que reflejan inversiones de montos para garantizar avances en las diferentes áreas de la Universidad (…) estamos en este Plan de Optimización con el propósito de alcanzar un nivel de administración adecuado con un impacto mayor”, dijo. El Rector aclaró que las medidas a implementar se hacen sin renunciar a la calidad y formación integral en el aspecto académico y priorizando también la transparencia en el manejo de los recursos.
Por Silvia Vega Del 16 al 22 de enero del 2015
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REFLEXIÓN
Sí llega! sí se lee! sí vende!
El precio de la tolerancia *Psicopolítica
Los políticos deben aprender muchas cosas, entre otras a ser tolerantes. La tolerancia más que una virtud en una habilidad cuando se tiene que aprender. Aprender a tolerar las diferencias implica a veces estar en contra de uno mismo, es decir, poner a prueba las creencias y principios de uno contra las creencias, principios y actitudes de los demás. El caso más representativo para los políticos y la política es el de los derechos humanos. Antes el gobernante era el amo y señor de las acciones, es decir, nadie le cuestionaba nada o casi nada, hoy las cosas han cambiado. Hoy existen instancias que auditan las acciones y el cumplimiento del deber de las instituciones, hoy existe más vigilancia a los actos de gobierno. Estar más auditados y supervisados implica hacer un trabajo más fino en todo sentido, es decir, tienen que buscar la forma de no dejar huella cuando se atropellan los derechos fundamentales o ajustarse a las normas establecidas por la propia ley en el desempeño de sus actividades. El gobierno y los gobernantes han tenido que aprender a ser tolerantes con las diferencias sociales y conductuales, han tenido que aprender a obedecer los mandamientos que los acotan en su poder, han tenido – en contra de su voluntad – que aprender a construir un discurso de suma y protección a los derechos humanos, en fin, han tenido que usar su histrionismo para poner una cara de “no pasa nada” cuando no pueden hacer lo que hacían antes. Lo que hacían antes los gobiernos y con más frecuencia que hoy, era lo que les daba la gana. Ejercían un poder parecido o igual a los reinados del renacimiento, realmente mandaban y seguían sus instintos y sus impulsos. Hoy las cosas han cambiado, hoy los gobiernos y sus gobernantes tienen que refrenar los impulsos y los instintos totalitarios y tomarse la cucharada de la tolerancia aunque no les guste. La tolerancia es una condición humana que puede generar incomodidad si no se está de acuerdo con las acciones de otros o bien puede ser parte de una personalidad sana y adaptada a las circunstancias ajenas.
Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com
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REFLEXIÓN
Sí llega! sí se lee! sí vende!
¡Hay niveles! Eran las 2 de la mañana cuando se empezó a sentir mal, su corazón latía muy de prisa, sudaba muchísimo, sintió un dolor en su pecho, se desplomo y falleció. Eso me contaba en días pasados un amigo acerca del fallecimiento de un familiar, lo curioso aquí es que la persona que murió solo tenía 35 años. Gozaba de buena salud, apariencia física, tenía un buen empleo, al parecer vivía sin mucho estrés, pero al revisar los resultados médicos del motivo de su deceso, se dieron cuenta que sus niveles de colesterol, triglicéridos, y otros componentes químicos en su sangre eran por demás catastróficos. Esto origino una obstrucción en una de sus venas y fue la causa de un infarto que acabo con sus días. Es de llamar la atención como muchas personas, ponen muchísima atención al cuidado y mantenimiento de cosas como, el automóvil, el celular, la televisión, computadora, u otros aparatos que sirven sólo para entretenimiento o trabajo, pero al cuerpo lo tienen completamente olvidado. Escasamente o nunca se realizan chequeos de sangre u otros componentes, para revisar los niveles de sustancias químicas que deben ser monitoreados para en caso de existir algún dato que este fuera de lo normal, realizar los ajustes necesarios para mantenernos lo más sanos posibles y evitar consecuencias fatales. Si usted es de las personas que nunca en su vida se han realizado chequeos médicos o análisis clínicos sin la necesidad de sentirse enfermo, sería muy bueno que a partir de ahora considere realizarlo por primera vez. Si ya lo hace, lo invito a continuar con ese hábito para estar al día en la salud de su cuerpo, es recomendable mínimamente realizarse un chequeo anual completo a partir de los 30 años de edad. Está comprobado que si monitoreamos estos datos en nuestro cuerpo, realizamos los cuidados y actividades necesarias para mantenerlos en niveles óptimos, podemos tener una vida y desempeño eficiente en temas de salud. Además, evitar enfermedades y prolongar nuestro promedio de vida más de 10 años. Creo que esto nos conviene a todos, entonces recuerda que, ¡hay niveles!
L.C.P. Abel García Muro, autor del libro, Borron y Cuenta nueva. abelgarciamuro@hotmail.com
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SABER MÁS
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Hábitos alimenticios y obesidad Es de todos sabido que la obesidad en México es un problema serio y por tanto debemos iniciar con una campaña de prevención y cambio de hábitos alimenticios que nos permitan vivir un México más saludable. No son los alimentos en sí sino las combinaciones que hacemos las que producen un aumento paulatino pero constante en nuestro peso, por ejemplo, si te comes dos tortillas durante la comida y además ingieres una cantidad importante de arroz y frijoles y además agregas bebidas azucaradas y comes postre, pues la cantidad de alimentos y su combinación está resultando desastrosa. Para cambiar los hábitos alimenticios sólo basta analizar los hábitos en casa, por ejemplo si hay algun miembro de la familia que guste de los refrescos y bebidas como jugos y tes industrializados, bastaría con cambiar su ingesta de estas por agua simple, es una medida fácil de recordar, no tendrá que estar contando calorías y estará sustituyendo un hábito negativo por uno positivo. Algunos psiquiatras relacionan el tema de la obesidad y el sobrepeso con el estrés ya que las personas que lo padecen se alimentan más y se premian con los alimentos. Ambiente obesogénico Un ambiente obesogénico es un ambiente en el cual existe una abundancia de comodidades, mayor acceso a alimentos energéticos y vida sedentaria, aunado a ello, estamos viviendo en un mundo en el que los lugares de comida rápida se ha incrementado en un 100% durante los últimos 30 años. Aproximadamente el 81.8% de las actividades que realizan los adultos son sedentarias y pasan alrededor de 16 horas en ello.
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REFLEXIÓN
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El Principito, agotada la versión para niños Con gusto fui testigo en una de las librerías Culichis de que uno de mis libros favoritos para niños, un clásico de clásicos, El principito, sigue siendo una de las obras literarias más vendidas en esta temporada de fiestas decembrinas. Bien por nuestros niños que disfrutarán de esta más que interesante lectura. Como la versión infantil ya estaba agotada, me decidí por la versión de Grandes de la Literatura, de Editores Mexicanos Unidos (recuerden hay que tratar de consumir la producción local o en este caso nacional, en la medida de lo posible). Emocionada de leerle a mi hijo este encantador cuento de hadas repleto de símbolos, nos adentramos en el mundo que nos narra Antoine de Saint-Exupéry. Mi pequeño cayó dormido a los diez minutos de haber iniciado la lectura, pero yo no pude parar hasta terminarlo y es que la magia de El principito consiste en que cada vez que uno se reencuentra con él descubre más y más cosas de las que no te habías percatado en las primeras lecturas. Una historia tierna y triste con acertijos y reflexiones con un mensaje de amor a la humanidad. No por nada es uno de los libros más vendidos e importantes de la historia de la literatura. Esta versión en particular viene con marco histórico y una reseña, de la vida del autor y su obra, escrita por José Alejandro Torres, quien nos da una idea clara del contexto en el que fue escrito este clásico. Además José Alejandro nos revela el significado de algunos de los símbolos que encontramos en este libro. Por ejemplo, la flor representa la vanidad de la mujer; el zorro, la amistad; la serpiente, el peligro que corremos todos los humanos al vivir. Así mismo, Saint-Exupéry denuncia la embriaguez, la avaricia, la pedantería y esa estúpida obsesión que tenemos los humanos por buscar un valor cuantitativo en las cosas. Del 16 al 22 de enero del 2015
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He aquí uno de los diálogos entre el autor y el Principito, -Tengo sed de esa agua- dijo el Principito-, déjame beber… Entonces comprendí lo que él había buscado. Levanté el cubo a la altura de sus labios y él bebió con los ojos cerrados. El espectáculo era bello como un día de fiesta. Aquella agua era algo más que un alimento. Había brotado de la marcha bajo las estrellas; del canto de la polea, del esfuerzo de mis brazos. Era buena para el corazón; era como un regalo. Como el regalo que yo recibía de niño, a la luz del árbol de Navidad, al son de la música de la misa de medianoche y la dulzura de las sonrisas, que daban su resplandor a mi regalo de Navidad. -Los hombres de tu planetadijo el Principito- cultivan cinco mil rosas juntas en un mismo jardín… Sin embargo, no encuentran la que buscan.
-No, no respondí.
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-Y pensar que lo que buscan bien podría encontrarse en una sola rosa o en un poco de agua… Por cierto es un gusto pasar por el malecón nuevo en nuestra ciudad y disfrutar, en varios de los barrotes que sostienen al puente Morelos, algunos de los dibujos pintados a gran escala del Principito de la autoría de la artista plástica sinaloense Martha Romero, quién el año pasado para celebrar los setenta años de este personaje plasmó al Principito en varios rincones de nuestra ciudad. Gracias por este regalo visual. Es una bocanada de aire fresco. Por Brenda Rodríguez G. Comentarios: piff_20@hotmail.com
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VIVIR MEJOR
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2015 ¿Cómo se sienten los mexicanos? Consulta Mitofsky desde 2001 lleva a cabo una encuesta denominada ¿Cómo se sienten los mexicanos? y 2015 no es la excepción, aquí te dejamos algunos de los datos más sobresalientes de esta encuesta. 42% de los mexicanos dicen que en 2014 les fue peor que en 2013 y 51% señalaron que les fue en lo general, mejor. Los que tienen una visión positiva de 2014 la asignan a su esfuerzo y los que la tienen negativa culpan al Gobierno. Este año se nota un traslado de esas culpas del Gobierno Federal a los locales, que hoy también son responsabilizados. Expectativas para 2015 Cae por segundo año consecutivo la expectativa positiva a corto plazo, bajó a 57%. 57% de los mexicanos que opinan que 2015 será un buen año dicen que será por su propio esfuerzo. Aunque se mantiene el patrón de culpar al Gobierno cuando nos va mal y no reconocerle nada cuando nos va bien, este año se observa un mayor porcentaje de ciudadanos que dicen que dependerá del gobierno que no sea un mal 2015. Consulta Mitofsky
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SABER MÁS
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Tus manos, un reflejo de quien eres Las manos son un espejo de tu cuidado personal, si tus manos están descuidadas, estarás proyectando una imagen desprolija y desaliñada. Cómo lavarse las manos Lavarse las manos es una actividad cotidiana y casi inconsciente, pero te recomendamos evitar productos muy perfumados o que contengan alcohol, ya que ello rompe la protección natural de tu piel y puede ir desgastandola si utilizas productos muy agresivos. Procura productos neutros y amables con tus manos. Protege tus manos Una de las mejores maneras de proteger tus manos es manteniéndolas siempre hidratadas ya que el frío excesivo las reseca y desgasta, por eso te recomendamos usar crema hidratante frecuentemente y justo después de lavarte las manos. Una recomendación importante es que nunca debes mantener tus manos desprotegidas cuando utilices productos de limpieza, aceites o productos de auto. Procura utilizar en estos casos guantes de protección. Cuídate del sol Aunque generalmente nos concentramos en usar bloqueador solar en el rostro, las manos también deben ser protegidas paa evitar su envejecimiento prematuro. Así que procura incluir el bloqueador en tu rutina de cuidado de las manos. Tus manos hablan de quien eres Por último, te recomendamos que utilices tratamientos profesionales para el cuidado de tus manos, ya seas hombre o mujer, tus manos son un reflejo de tu edad y de la manera en la que te cuidas, no olvides hidratarlas. Puedes colocar aceite de oliva o almendras por las noches y hacerte un manicure a la semana, repetimos, sin importar si eres varón o mujer, porque el cuidado personal es una manera de reflejar tu autoestima, cuida tus manos.
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TIEMPO LIBRE
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EDITORIAL
Sí llega! sí se lee! sí vende!
2015 llegó lleno de nuevas expectativas y nuevas ilusiones, estamos comenzando la tarea de un cúmulo de oportunidades, este año pinta como el fantástico momento en que tus sueños se vuelvan realidad, recuerda que con trabajo duro, mucha imaginación y actitud positiva este año traerá consigo miles de logros. Desde hoy debemos comenzar a desarrollar nuevos hábitos positivos para que todo aquello que estorba, poco a poco vaya desapareciendo. Imagina que estás escribiendo una historia fantástica, dale forma a tus personajes, destaca a aquellos que realmente merecen ser parte central de esa historia, asume tu papel protagónico y trata de ser el héroe de tu propia novela que no es otra cosa que tu vida. La vida no es mas que un papel en blanco en el que uno va imprimiendo sus emociones, sus esperanzas, aprendizajes y deseos para luego verlos realizados. El catálogo de aventuras para vivir ,consta de millones de variantes pero cuando tú, estás consiente de tu papel trascendente en el mundo, comienzas a valorar tu peso específico y a hacer tanto como puedes en esta maravillosa experiencia que es el abrir los ojos cada día.
DIRECTORIO opina@lomejordemiciudad.com Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín, Natalie López, German León / PUBLICIDAD Gabriela Jiménez / ADMINISTRACIÓN Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Eduardo López, Carmen Vega / PROYECTOS ESPECIALES Jessica Caballero / CONTENIDO opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 750-60-50 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO
miciudad.mx Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal enero 2015. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicación: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacán Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodística El Sol de Mazatlán S.A de C.V., Miguel Alemán 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatlán Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.
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