Marzo No. 658
dĂa de la
mujer
EstĂĄ en cada mujer prevenir de manera pronta su salud
Promete CuĂŠn Ojeda ofrecer lo mejor a los sinaloenses
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Del 04 al 10 de marzo del 2016
Tel. 750 9999
Ofrecerá el PAS lo mejor: Cuén
Pese a que no irá de la mano con el PAN el partido presentará los mejores cuadros el 5 de junio, afirma
A
lternativo.mx/ A pesar de que el Partido Sinaloense (PAS) disolvió su alianza con el Partido Acción Nacional (PAN), Héctor Melesio Cuén Ojeda afirmó que las posibilidades de ganar las próximas elecciones son muy altas, pues tendrán candidatos en los 18 municipios y en los 24 distritos electorales. Destacó que el PAS siempre será respetuoso con el resto de los partidos políticos, específicamente con el PAN, con quien acordó disolver la coalición para que resolvie-ran los problemas internos por los que están atravesando. Mencionó que él será congruente con lo que dice y con lo que hace, por ello de no ganar las elecciones no regresará a su curul, pues está en total desacuerdo con el “chapulineo”, para lo cual ya presentó una iniciativa que no ha sido aprobada. Indicó que el PAS ofrecerá a los mejores hombres y mu-
jeres en cada demarcación para que encabecen las planillas electorales, no importando si son de otros partidos políticos o personas comunes, buscando con ellos combatir
el abstencionismo para que la ciudadanía salga a votar. Por último, señaló que está sosteniendo reuniones con agrupaciones de otros partidos políticos que se podrían
incorporar a su proyecto y a su campaña para brindarle su apoyo, algo que le da más ánimos para seguir adelante y confiar en que obtendrá el triunfo el próximo 5 de junio.
“Chuy” Valdés es ya candidato del PRI por Culiacán Alternativo.mx/ La Comisión Estatal de Procesos Internos del Partido Revolucionario Institucional (PRI), entregó a Jesús Antonio Valdés Palazuelos la constancia que lo acredita oficialmente como el candidato del partido a la alcaldía de Culiacán. Valdés Palazuelos agradeció a todos los delegados
la confianza depositada, pues sabe que gobernar la capital del estado no es tarea fácil. “A partir del 3 de abril tocaremos todas las puertas de todos los culiacanenses para formar la más amplia alianza entre el partido y ciudadanos”, indicó. El hoy candidato manifestó que escuchará todas las in-
quietudes y necesidades para construir la estructura que le permitirá ejercer un buen gobierno. En ese sentido se comprometió a trabajar en una campaña limpia, pero defendiendo siempre sus propuestas de gobierno. Cabe destacar que durante el evento también lo acompañó Quirino Ordaz Coppel.
“Encripta” la UAS recursos del Fideicomiso
Por acuerdo del Consejo Universitario, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) hizo un llamado a los diferentes actores electorales a respetar la esencia de la educación pública, a que no se involucre a esta centenaria casa de estudios en situaciones ajenas a ella y a que sea vista como un espacio sólo para el trabajo académico, científico y cultural. En Sesión Extraordinaria del máximo órgano de gobierno de la casa rosalina, y a propuesta del rector, doctor Juan Eulogio Guerra Liera, este Consejo autorizó a la Administración Central a hacer un pronunciamiento institucional ante la sociedad de frente al ejercicio democrático que se desarrolla actualmente en el estado, rumbo a la jornada electoral del próximo 5 de junio. El doctor Guerra Liera señaló que, en este contexto, en diversos medios se han hecho declaraciones que buscan afectar la imagen de la UAS, una institución que en los últimos años ha hecho un gran esfuerzo para atender a más estudiantes y brindarles una educación, cada vez, de mayor calidad. “Se hace un llamado para que no se involucre a esta más que centenaria casa de estudios en situaciones ajenas a ella, ni se lancen suposiciones con el afán de distraerla de su noble misión; los más de 151 mil estudiantes que asisten cotidianamente a sus aulas, así como sus familias, merecen mayor respeto y que no se atente contra el futuro de la sociedad al tratar de vulnerar a su máxima casa de estudios”, expresó. Luego de citar algunos de los indicadores académicos más importantes de la institución, enfatizó que estos datos sólo muestran que la UAS sabe cumplir con los jóvenes, con las familias y con la sociedad, de tal forma que lo correcto es respetar su naturaleza de institución pública, plural, equitativa y democrática. El posicionamiento también contempla informar a la sociedad del acuerdo tomado en el Consejo Universitario de “encriptar” más 525 millones de pesos, que fueron reintegrados a la Universidad por concepto de aportaciones hechas durante ocho años al Fideicomiso a favor de 8 mil 301 trabajadores, de tal forma que la institución no podrá disponer de este recurso antes del proceso electoral del 5 de junio de este año. Mencionó que la comunidad rosalina siempre ha trabajado con apego a su normatividad y al estado de derecho, de tal forma que este es un momento donde nuevamente la comunidad universitaria debe mantenerse unida para que sean solamente los intereses de los universitarios y de la sociedad sinaloense los que prevalezcan en todo momento de cara a un futuro de mayor prosperidad para todos. Este posicionamiento salió publicado en los principales medios impresos de la entidad, este pasado miércoles 02 de marzo, por acuerdo del Consejo Universitario. Por Redacción Mi Ciudad
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Desarrollo humano
*Neuropolítica Esperanza de vida, educación y salud son las variables que mide el índice de desarrollo humano de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico. En México, la esperanza de vida está alrededor de los 80 años, el promedio educativo no rebasa la secundaria y la salud no logra disminuir el 70% de población con sobre peso y obesidad. Las tres variables se asocian con otra más, el ingreso. El ingreso per cápita de los mexicanos representa cerca del 20% del ingreso per cápita de nuestros vecinos del norte. Con esta radiografía es evidente que el desarrollo humano en México va lento y la muerte biológica se aprovecha de la ocasión. La calidad de vida de los mexicanos solo será una realidad cuando el ingreso le alcance y le sobre. No se puede hablar de bienestar si el bolsillo no retiene lo suficiente para que alcance y sobre. Las políticas públicas deben operar programas y proyectos que aterricen y engrosen los bolsillos de los mexicanos, de otra manera, los discursos empiezan a generar urticaria en los oídos de quienes están hartos de escuchar lo mismo, promesas y más promesas. La salud, la escolaridad y el ingreso sostienen el desarrollo humano personal y colectivo, sin embargo, sin ingreso la salud está amenazada y si escolaridad el ingreso también. Las tres variables pertenecen a un sistema donde una variable afecta a la otra y viceversa. Salud sin dinero, dinero sin salud, escolaridad sin dinero, dinero sin escolaridad, en fin, lo ideal no siempre se logra. El desarrollo humano de un pueblo o nación es la cara de las políticas públicas, no se puede creer en la grandeza de los ideales de ningún político cuando vemos un desarrollo humano donde la salud esta mermada, la escuela no es de calidad y el ingreso es de sobrevivencia. Las evaluaciones de las políticas públicas son un grito en el desierto cuan la evidencia pinta un pueblo desnutrido del cuerpo del alma, un pueblo agraviado cada tres años y esperanzado cada seis. No hay desarrollo humano sano en un pueblo enfermo que busca todos los días calmar su sed de ingreso en los escombros de un empleo magro. No hay desarrollo humano cuando la base del alimento solo es esperanza. Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com Del 04 al 10 de marzo del 2016
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Alternativas para Cuaresma
www.zocalo.com.mx Por tradición sabemos que en época de cuaresma se restringe el consumo de carnes rojas, por lo que muchos consumidores prefieren el pescado. Sin embargo, el pescado no es la opción más económica, en este reporte especial te proponemos alternativas altamente nutritivas. Tal es el caso de las leguminosas, las verduras, las frutas, los tubérculos y cereales. Conoce las virtudes de cada uno de estos alimentos y atiende a las recomendaciones de la nutrióloga y colaboradora de la Revista del Consumidor Leticia Huerta Garay. La Cuaresma llegó y aquí te dejamos algunas otras opciones de consumo para estas fechas tan especiales. Frijoles, garbanzos, habas, lentejas, alubias la soya y los chícharos tienen un alto contenido de proteínas por lo que resultan una excelente opción para la época de cuaresma y pueden sustituir al pescado u otros tipos de carnes. Estos alimentos son muy nutritivos y muy completos porque tienen carbohidratos que son la fuente de energía para el cuerpo y contienen proteínas de origen vegetal y la ventaja que poseen es que no contienen grasas saturadas - dice la nutrióloga Leticia Huerta Garay. Al combinar las leguminosas con cereales como maíz, trigo y arroz se enriquece su valor nutrimental por lo que te conviene consumir por ejemplo: arroz con frijoles, tlacoyos de frijoles o habas. Durante la Cuaresma también debes incluir verduras ya que estas contienen antioxidantes, vitaminas y fibras, además de servir como complemento en tus platillos. Si es posible consúmelos con su cáscara. La avena, el arroz, el amaranto y centeno constituyen una gran opción para esta temporada. Si quieres más ideas sobre qué cocinar durante la Cuaresma te recomendamos que consultes los platillos sabios de Profeco.
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Cinco beneficios de leer Leer es una de las actividades más fabulosas, enriquecedoras y fascinantes de la vida. Sin duda quien se encuentra con la literatura y se enamora de ella nunca más volverá a ser el mismo. 1.-Riqueza lingüistica Leer enriquece tu vocabulario, te enseña buena ortografía y nutre la manera en la que expresas las ideas. Sin duda alguna, leer transforma la perspectiva de la vida y enamora. La lectura de un libro permite aumentar considerablemente la cantidad de palabras que usaremos coloquialmente, y mantendrá en un nivel creciente el glosario mental que poseemos. 2.-Gimnasia cerebral Al leer, el cerebro se entrena ya que ejercita funciones como el desarrollo de la memoria, comprensión, genera nuevas conexiones neuronales y sin duda alguna aprende nuevas y grandes cosas. 3.- Contra el Alzheimer Como te lo mencionamos en el punto anterior, leer genera nuevas conexiones neuronales y previene la aparición de enfermedades como el Alzheimer ya que mantiene activas las células cerebrales, manteniendo un constante movimiento ocurriendo dentro del cerebro. 4.-Favorece la concentración Al adquirir el hábito de la lectura, se adquieren habilidades maravillosas como la posibilidad de concentrarse mejor en las cosas comunes de la vida. Leer puede mejorar tu desempeño incluso hasta en el trabajo y en tus ocupaciones comunes y corrientes. 5.-Quita el Estrés La lectura es una actividad sumamente placentera y por ello disminuye considerablemente los niveles de estrés de tal suerte que esto tiene una influencia en todas las áreas de la vida. Cuando lees, echas a volar la imaginación y liberas tu mente porque te permite olvidar la cotidianidad, además de las tenciones del día a día. Leer también te enriquece a nivel emocional, porque al leer las perspectivas de los personajes ficticios puedes entender mejor, tu propia manera de reaccionar. Como ves, leer traerá grandes beneficios a tu vida, funciona perfecto para ejercitar el cerebro, la imaginación y los sentimientos. ¡enamórate de la lectura. Por Redacción Mi Ciudad Del 04 al 10 de marzo del 2016
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Cui preventi
M
El concepto de la prevención en la salud debe ser bastante asimilado puesto que de ello depende la calidad de vida y el desarrollo humano que podamos alcanzar, la salud es el bien más preciado del ser humano que debe ser tratado y cuidado como una prioridad en nuestras vidas. Uno de los grupos más vulnerables entorno a la salud es el grupo que conforman las mujeres. Sin embargo, para evitar esta vulnerabilidad está en las manos de cada mujer prevenir y actuar de manera pronta en la protección de su salud. Exámenes de rigor La mujer debe realizarse exámenes de rutina como para la prevención del cáncer de mama, de útero, la aparición de osteoporosis y algunos otros exámenes que deben realizarse año con año. Exámenes de salud básicos para la mujer Las mujeres requerimos realizarnos estudios para mantener nuestra salud en perfecto estado, para ello es fundamental acudir a realizarse las siguientes pruebas: Control ginecológico Esto significa que debes realizarte un exámen de rutina que incluye la verificación de tus genitales, y un tacto de tu cuello del útero para que tu ginecólogo pueda percatarse de alguna anormalidad. Papanicolau (PAP) o Citología Vaginal El Papanicolau también conocido como Citología Vaginal es un examen básico ginecológico que se realiza una vez al año a partir de que la mujer es sexualmente activa. Mamografía La mamografía es el examen básico para detectar la presencia de cáncer de seno o algún bulto anormal en las mamas. Densitometría ósea Este exámen nos ayuda básicamente a determinar cuál es el estado de nuestros huesos, mide la cantidad de calcio y nutrientes minerales alojados en los huesos.
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idados ivos para la
Mujer
Las pruebas de Densidad Mineral Ósea (DMO) se utilizan para: Diagnosticar pérdida ósea y osteoporosis, ver qué tan bien está funcionando el medicamento para la osteoporosis y predecir el riesgo de fracturas óseas. Estudios relacionados con la edad De 20 a 29 años En esta edad, la mujer se encuentra en su juventud y es muy importante realizar chequeos regulares como lo son la exploración de la glándula mamaria, se recomienda que estos chequeos se lleven a cabo una vez a la semana por la propia paciente, en caso de presentar alguna protuberancia, coloración o cambio de forma inusual, se requiere acudir de inmediato al especialista. Si todo se mantiene con normalidad, se recomienda acudir una vez al año con el ginecólogo para que él realice una exploración de las mamas. En el rango de los 20 a los 29 es necesario realizar una ecografía pélvica anualmente para observar útero, ovarios, y trompas de falopio. El papanicolau es un estudio que también debe hacerse anualmente. De 30 a 39 años En este periodo de la vida de una mujer se requiere hacer exámenes más a menudo, por tanto se recomienda que se realice la exploración de las glándulas mamarias por el especialista dos veces al año. Además de que, según el criterio del médico debe hacerse una ecografía de las mamas. Se debe realizar el examen del papanicolau dos veces al año y la autoexploración mamaria debe seguir siendo constante. Tu salud es muy importante y la prevención es la mejor manera de protegerla. Por tí y por los tuyos ¡cuídate! Por Jessica Caballero
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Aguas con las alergias oculares
ella.paraguay.com
Hay temporadas en las cuales se intensifican ciertas alergias y una de las estaciones en donde se manifiestan mayormente las alergias es durante la primavera. Las alergias se presentan principalmente en los niños ya que los alergenos empiezan a hacer efecto en su organismo sensible. Cuidado con los ojos Uno de los órganos que más son afectados son los ojitos de los niños. La alergia estacional hace reaccionar los ojos presentando sequedad y enrojecimiento. La humedad, los cambios climáticos y la contaminación aumentan la aparición de alergias oculares. Cómo afectan las alergias a los ojos En el caso de los niños, es muy evidente cuando están presentando molestias oculares y/o alergias. Suelen presentarse los siguientes síntomas: Hinchazón Comezón Ardor Irritación Cabe señalar que en el caso de las alergias en los ojitos de los peques, puede presentarse solo en un ojo, también lagrimeo, sensibilidad a la luz, rinitis y enrojecimiento. Si notas que tus peques presentan algunas de estas molestias, debes llevarlo inmediatamente al oftalmólogo para valorar los síntomas y que el especialista pueda prescribir medicación o tratamiento a la brevedad. Mi Visión Fuente: Sociedad Mexicana de Oftalmología
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30 años cultivando una mejor comunidad
Jardín Botánico Culiacán, ya con 6 lustros desde su fundación, ha sido el esfuerzo de muchas personas que visualizaron mejores espacios verdes y dignos para Culiacán. Primeramente recordemos que un jardín botánico es un espacio donde sus principales objetivos son el estudio, la conservación, educación, investigación científica y divulgación de la diversidad vegetal, se caracterizan por exhibir colecciones de plantas vivas debidamente documentadas. Nuestro Jardín Botánico cuenta con dos atractivos más que lo hacen único a nivel mundial, este espacio suma dos vertientes muy interesantes que refuerzan los objetivos de esta institución, la arquitectura y el arte contemporáneo. Este 2016 la comunidad está de fiesta, lo celebraremos con diferentes actividades de gran interés durante todo el año. Jardín Botánico ha preparado una serie de festejos como el Día Nacional de los Jardines Botánicos y curso de jardinería básica en abril; curso de bonsái en julio; curso de arreglo de crasuláceas en noviembre; y ventas especiales de plantas. Hoy, después de 30 años, se ven reflejados el trabajo y esfuerzo iniciado por Carlos Murillo Depraect, como una realidad que ha dejado una huella positiva en nuestra ciudad. Te invitamos a celebrar con nosotros el aniversario de este bello espacio que sigue mejorando para el beneficio de toda la sociedad, conservando especies para el futuro y cultivando una mejor comunidad sinaloense.
Jardín Botánico de Culiacán
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Editorial
www.paraeldiadel.com La mujer es una integrante activa de la sociedad que merece ser tratada con igualdad, respeto y solidaridad; aunque se han alcanzado avances en torno al trato y el respeto hacia la mujer, todavía existe un gran trecho que avanzar hacia su desarrollo integral. Sin duda alguna los tiempos han cambiado y tenemos un panorama completamente distinto al que se presentaba en los años setenta, sin embargo hoy, la mujer sigue enfrentándose diariamente a situaciones como la estigmatización debido a su género, la desigualdad económica y la falta de sensibilidad hacia sus necesidades particulares, el maltrato fisico y verbal. Las mujeres mexicanas son un motor de este país. Con el paso de los años se han estructurado de una manera diferente las familias de manera que hoy encontramos miles de hogares monoparentales dirigidos por una mujer. Es en la mujer en quien radica hoy la responsabilidad de la buena crianza, el sustento económico y la educación, por eso y como siempre, reconocemos su valor, su entrega y compromiso en todos los terrenos de la vida, tanto en el interior del hogar como en la vida social y profesional. Reconocemos su gran valía y queremos seguir siendo parte de ustedes a través de nuestro medio.
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