No. 683
Del 18 de noviembre al 01 de diciembre del 2016
Tel. 750 9999
Exigen apoyo a Gobernador esposas de policías caídos
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Conoce las razones para no consumir refrescos
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¿Cómo saber si padeces diabetes?
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¿Perros que detectan el cáncer y la diabetes?
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¿Cómo cuidar tus huesos? aquí te decimos como
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Esposas de policías caídos exigen apoyo por parte del gobernador
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Por Noé Rodríguez lternativo.mx/ Viudas de oficiales de policía exigen que se les otorgue el pago de su pensión al gobernador del estado, Mario López Valdez. Mujeres de diferentes municipios del estado de Sinaloa se manifestaron en las instalaciones del palacio de gobierno para exigir el pago de su pensión, que cada vez tarda más en llegar. Durante más de dos años han solicitado la atención por parte del gobernador Mario López Valdez, pero éste solamente los ha mandado con distintos funcionarios los cuales únicamente les aplazan más su situación. “Lo que estamos pidiendo es que se solucione este problema, porque no es una pensión digna la que se está dando, y al mismo tiempo denunciar la impunidad de los asesinatos a policías, porque sigue sin haber culpables en la cárcel”, comentó Ricardo Mendoza, abogado que está llevando este caso. Al momento se indicó que son más de 140 mujeres en todo el estado con este tipo de problema. Antecedentes Un dato muy importante a tener en cuenta es que el Congreso del Estado puso en el presupuesto 2016 88 millones de pesos
destinado para los pagos de las pensiones, tomando en cuenta el cien por ciento del sueldo, por lo cual el gobierno lo que tendría que hacer es entregar los cheques a nombre de las esposas de los fallecidos. Otro aspecto a tomar en cuenta es que a la mayoría de las afectadas ni si quiera se les está dando la cantidad completa del sueldo de sus esposos, ya que algunas reciben el cincuenta, otras el ochenta por ciento, entonces surge la pregunta: ¿Qué pasa con el resto del dinero?
Piden valorar el trabajo de los policias caídos Rosa Otilia es originaria de Mazatlán y perdió a su esposo en 2008, por lo que ha tenido que asumir el rol de padre y madre, teniendo que trabajar para sacar adelante a sus hijos. “Mi esposo falleció en una patrulla cumpliendo con su deber, queremos que se nos haga justicia, no estamos pidiendo algo que no nos corresponda, estamos exigiendo lo justo.” Asimismo comentó que también se está pidiendo una ho-
mologación, ya que con el sueldo de sus maridos en años pasados lo que perciben son 2500 pesos, cuando una viuda de un policía en la actualidad está recibiendo arriba de 7 mil pesos. “Señor Gobernador, apóyenos, nosotras de alguna manera contribuimos para que usted llegara a dónde está, con la esperanza de que nos ayudara, y ya son muchos años de luchar por algo que de Ley se nos debería otorgar”, fue el mensaje que la señora Rosa Otilia mandó al gobernador del estado Mario López Valdez.
Tres millones de inmigrantes serán deportados: Trump Alternativo.mx/ El presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, aseguró que 2 o 3 millones de inmigrantes indocumentados, quienes tengan historiales criminales, serán deportados o encarcelados apenas inicie el nuevo mandato. “Lo que vamos a hacer es sacar a las personas que son criminales y que tienen historial criminal, miembros de pandillas, traficantes de drogas. A muchas de estas personas, quizá 2 Año 2
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millones, o puede ser incluso 3 millones, los vamos a sacar del país o los vamos a encarcelar”, afirmó en un fragmento de una entrevista transmitida por el canal CBS. El presidente electo señaló que una vez que deporte a esos inmigrantes con historial criminal, y que su gobierno establezca lo que llamó una “frontera segura” y un ambiente donde “esté todo normalizado”, decidirá la manera en que procederá con otros
Resumen Semanal, Sinaloa, 18 de noviembre 2016 Director: David Uriarte Gastélum Coordinadora editorial: Mariel Iribe Zenil Reportajes especiales: Noé Rodríguez
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inmigrantes sin documentos en Estados Unidos. Durante su campaña, Trump había prometido crear “una fuerza de deportación”, que expulsaría de Estados Unidos a 11 millones de inmigrantes indocumentados, luego de lo cual permitiría el regreso a algunos de ellos, que no tuvieran antecedentes criminales, de manera documentada. En otra parte de la entrevista, Trump aseguró que el
muro que propuso construir en la frontera con México para, supuestamente, detener la migración indocumentada, podría ser en parte “una cerca”, como han sugerido algunos congresistas. “Para ciertas áreas lo sería, pero en ciertas áreas un muro es más apropiado. Soy muy bueno en esto: se llama construcción”, alardeó Trump. Insistió en que el muro podría ser “parcialmente una cerca”.
11 razones para no beber refrescos
Noticias Voz e Imagen Es de todos sabido que los refrescos y bebidas azucaradas no nos hacen bien a la salud, pero para ponerlo en perspectiva y mucho más claro, aquí te dejamos 11 razones por las cuales no debes tomar refresco. * La mayoría de los refrescos de 600 ml representan una ingesta de 12 cucharadas de azúcar. *Asociaciones de comerciantes señalan que el 30% de sus ingresos es derivado de las ventas de bebidas azucaradas. *500 mil personas fallecieron el sexenio anterior debido a la diabetes. *La obesidad le cuesta al estado 80 mil millones de pesos en presupuesto, se prevee que en cinco años esta cifra llegue a 150 mil millones, debido a los hábitos de consumo de los mexicanos. *El consumo de refrescos y bebidas azucaradas aumenta el riesgo de síndrome metabólico, obesidad y diabetes. *Estudios señalan que en México mueren 22 mil personas a causa de bebidas azucaradas. *En promedio el 10% de las calorías que consumimos los mexicanos proviene del consumo de bebidas azucaradas. *En los niños el consumo de bebidas azucaradas puede llegar hasta un 20% diariamente. *Los niveles de consumo de bebidas azucaradas en México está muy por encima de lo establecido por la Organización Mundial de la Salud que señala que en la dieta diaria, se deben consumir menos del 10% de azúcares incluyendo la ingesta de alimentos como frutas y verduras. *Las bebidas azucaradas contienen calorías vacías es decir, no aportan nutrientes, minerales, fibra o proteínas. *México ocupa el primer lugar en mortalidad asociada al consumo de refrescos y bebidas azucaradas. Con información de Alianza por la Salud y Gobierno de la República
Por Jessica Caballero
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Entre lo posible y lo probable
*Neuropolítica La probabilidad de un suceso es un número, comprendido entre 0 y 1, que indica las posibilidades que tiene de verificarse cuando se realiza un experimento al azar. Las casas encuestadoras se dedican a los estudios probabilísticos y construyen modelos de pronósticos relativos a sucesos aleatorios. La política y los políticos usan estos modelos probabilísticos para medir tendencias e intenciones de voto, sin embargo, los pronósticos estadísticos también tienen sus sesgos y su margen de error. Mientras los expertos, matemáticos, politólogos y fanáticos aseguraban que Donald Trump tenía pocas probabilidades de llegar a la Casa Blanca, las posibilidades se posicionaron y las probabilidades estadísticas sufrieron un revés. El aprendizaje se dibuja con un tono de advertencia, no creas todo lo que te digan, ni confíes en tu dogmatismo. Las ganas y las buenas intenciones representan solo eso, la realidad sigue siendo objetiva y libre del polvo juicioso que envenena con su desgracia las diferencias. Al margen de lo que se diga o pondere, la estrategia de Trump llegó a la conciencia del votante y aún más, a la conciencia de los representantes en tanto en el sistema estadounidense no se ganan las elecciones teniendo más votos sino teniendo más representantes, cuestiones de modelos democráticos. Para los del poder real, que son los del dinero, solo les bastó mover sus piezas y apuntalarlas con dinero y los resultados están a la vista. El escándalo de la mayoría solo se queda en un zumbido que aturde y distrae al gobierno pero no puede hacer más en tanto la legalidad se impone sobre la justicia. En un país de leyes y de certeza jurídica las cosas pueden ser injustas pero legales y eso es lo que cuenta. Tanto a propios como a extraños inconformes y sorprendidos, les queda una jugada inteligente, aprender del ganador y dejar la confianza para otras cosas y otras hazañas menores ya que el tema de la política no es cosa menor. El efecto Trump reviste una gran enseñanza para los aprendices de la política y los expertos de la confianza, no todo lo que se asegura es cierto ni todo lo que se niega es falso. Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com
Del 18 de nov. al 01 de dic. del 2016
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Siete
recomendaciones
para el cuidado de tus huesos
www.salud180 1._ Tenga una alimentación sana. Consuma alimentos ricos en proteínas, que son necesarios para la formación de los huesos. Consuma también alimentos ricos en calcio. La cantidad de calcio necesaria varía dependiendo de la edad y condición de la persona. 2._ Practique diariamente algún ejercicio. El ejercicio físico regular, como caminar, montar bicicleta y nadar, previene la aparición de osteoporosis y artrosis. 3._ Mantenga un peso adecuado. El esqueleto es la infraestructura que soporta a su organismo, y no está diseñado para soportar una carga excesiva. El sobrepeso predispone la aparición de artrosis en rodillas y caderas. 4._ Cuide su espalda. La segunda enfermedad más importante después del resfriado común, es el lumbago. Se puede prevenir manteniendo una adecuada higiene postural y una musculatura lumbar y abdominal adecuada. Su médico puede indicarle las medidas que debe tomar para tener una espalda sana. 5._ Use un calzado cómodo. Use zapatos cómodos, flexibles, de punta ancha y tacón bajo. 6._ Evite el cigarrillo. Es tal vez la medida inmediata que más puede beneficiar sus huesos. El cigarrillo está vinculado a los problemas lumbares crónicos, y agrava la osteoporosis. 7._ Manténgase informado. Cada vez hay más avances en el tratamiento y prevención de las enfermedades osteoarticulares. En clínica Reactiva Rehabilitación de Columna contamos con Médico especialista en Lesiones Articulares, Nutriologos, Terapistas certificados, gimnasio terapéutico, entre otros servicios que sin duda te ayudarán a recuperarte.
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Reactiva Rehabilitación de Columna
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Los perros detectan diabetes y cáncer
Alternativo.mx Los canes nunca dejan de sorprendernos, lo asombroso es que son seres tan perfectos que pueden ayudarnos a detectar enfermedades tan delicadas como el cáncer y la diabetes, de esta manera podemos prevenir una repentina subida de glucosa en sangre, así como la disminución de esta o bien pueden alertarnos acerca de la presencia de cáncer en alguna zona de nuestro cuerpo. ¿Cómo detectan la diabetes? Los perros saben cuando los seres humanos van a sufrir una crisi diabética, gracias a sus extraordinarias cualidades, tales como su olfato, su visión y su oido. Previo a una crisis diabética, los perros comienzan a tener un comportamiento extraño, esto se debe a que cuando algún cambio va a producirse en el cuerpo, este huele de forma diferente y es ese cambio de olor sutil lo que alerta a los perros. Actualmente se han preparado a perros que poseen cualidades específicas para la detección y apoyo en casos de diabetes, entre estos perros especiales se encuantran: Perros de alerta: son los que avisan cuando se produce alguna irregularidad en el nivel de azúcar. Perros de respuestas: pueden no ser capaces de detectar la variación pero están preparados para ayudar al enfermo trayéndole la medicación o avisando a alguien de la situación. Al no necesitar ninguna sensibilidad especial los perros de respuesta son los más fáciles de preparar. Si padeces diabetes, es importante que observes el comportamiento de tu perrito, ya que él puede salvarte la vida. Con información de BBC Por Jessica Caballero Del 18 de nov. al 01 de dic. del 2016
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Diabetes, México en riesgo La diabetes es una enfermedad cuya prevalencia a nivel nacional alcanza al 10% la población, esto significa que ese porcentaje de personas deberá ser atendido con mayor frecuencia en los centros de salud debido a los padecimientos que conllevan los niveles de glusosa altos. En el Instituto Mexicano del seguro Social (IMSS), diariamente son atendidas más de 29 personas que padecen diabetes mellitus en consultas externas. 7 personas de cada 10 que padecen diabetes tienen problemas de cardiopatías y enfermedades vasculares. La diabetes propicia severos daños en el riñón (nefropatías), problemas en el sistema nervioso (neuropatías), pie diabético y ceguera. Actualmente, en nuestro país, sólo el 25% de las personas diabéticas llevan un control adecuado de sus niveles de glucosa, el otro 75% o desconoce que la padece o no cuida de su salud adecuadamente. ¿Cómo saber si padezco diabetes? Algunos síntomas que pueden significar la presencia de diabetes en nuestro organismo son: *El cuerpo intenta eliminar el exceso de glucosa por la orinantensa deshidratación junto con una fuerte sensación de sed insaciable, boca seca y fatiga excesiva. *La piel se torna seca, generando comezón, piel agrietada y mala cicatrización en las heridas. *La pérdida de peso es otro síntoma que aparece cuando la glucosa no puede entrar a la célula, ya que por falta de insulina no se puede aprovechar la glucosa. *La vista suele hacerse borrosa. *Las infecciones de cualquier tipo se desarrollan con mucho más facilidad debido al exceso de glucosa en sangre, la cual alimenta a las bacterias. *Se puede presentar falta de sensibilidad en las extremidades, así como hormigueo y dolores. Cabe señalar que estos factores, pueden no presentarse y sin embargo puede haber presencia de diabetes. Existen también factores de riesgo que nos hacen mucho más proclives a padecer diabetes y son: Sobrepeso,obesidad, dislipidemias,presión alta, sedentarismo y tabaquismo. la buena noticia es que con una alimentación balanceada, ejercicio y voluntad, puedes evitar que la diabetes se haga presente en tu vida. Otros factores que también inciden en el desarrollo de esta enfermedad son: tu historia familiar, es decir, si alguien de tu familia padece o padeció diabetes o si naciste con más de cuatro kilos de peso. Es importantísimo que si sospechas que padeces esta enfermedad, o bien presentas algunos síntomas, te atiendas de inmediato. Según datos del Instituto Nacional de Salud, la atención de pacientes diabéticos asciende a 475 millones de pesos. Con información de la Asociación Mexicana de diabetes y vive con diabetes.com
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Editorial
Este es un tiempo especial para hacer una transformación mental que puede llevarnos a alcanzar un nivel de consciencia mucho más profundo. Una de las más desastrosas, lacerantes y terribles emociones es el rencor y la falta de perdón, es de todos sabido que las ofensas se olvidan con una lentitud digna de un récord mundial, sin embargo, poco hacemos para corregir estos sentimientos negativos. Todos los días son buenos para ofrecer perdón, no es necesario tener una razón particular y tampoco debes esperar a que pase algo irreversible para ocuparte de esos sentimientos que te hacen daño. El perdón sana, pero lo mejor de todo es que te sana a tí que estás ofendido, lastimado y deprimido, cuando perdonas te liberas de viejos yugos que te estorban para que lleguen a tu vida nuevas oportunidades para construirte como un ser humano completo. Todas las personas estamos en continua construcción, desconocemos muchas cosas y nos equivocamos, pero cuando dejamos de lado el orgullo y la pose para dar paso al arrepentimiento y la sinceridad, las cosas fluyen y puedes de un momento a otro sanar de heridas profundas. Esta semana te proponemos que termines el mes libre de ataduras, para que de ese modo puedas comenzar a planificar tu futuro sin cosas que te estorben. ¡feliz semana! Por Redaccion Mi ciudad
DIRECTORIO Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo / PUBLICIDAD Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Leoncio Gastélum / Logística y cobranza Jessica Caballero / CONTENIDO opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 750-60-50 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO
miciudad.mx Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal noviembre2016. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicación: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacán Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodística El Sol de Mazatlán S.A de C.V., Miguel Alemán 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatlán Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.
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