1 Enero 2012 by LOOK MAGAZINE

ESTILO DE VIDA SALUD BELLEZA E L D I A RIO D E CHIHUAH UA

O D I N E V N !BIE

! 2 1 20 S O E S E D S E R O LOS MEJ

EJEMPLAR DE CORTESÍA DICIEMBRE 2011 - CHIHUAHUA, CHIH.

DIRECTORIO DIRECTORA GENERAL Sofia Trujillo DIRECTORA GENERAL ADJUNTA Marisela Morales CO-EDITORA EN JEFE Marina Carrera DISEÑADOR EDITORIAL EN JEFE Antonio Skarav Mariscal DIRECTORA EDITORIAL Viridiana Solis DISEÑADOR ÁREA COMERCIAL Francisco León

ESTILO DE VIDA

EDITORA DE MODA Rebecca Gameros FOTOGRAFÍA SOCIALES Liz Luevano & Miriam Garay COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN Isela Rodríguez, Sara Valles, Sonora Garza, Dra. Blancarte, Ricardo Pico, Galería Ramírez Residencial, R.staurantero, Brenda Lizeth Ramos, Alejandra Cano Francisco Barroso, Balkis Martha, Victor Bravo, Odille Fraga, Mariana Arellano

SALUD

BELLEZA

DICIEMBRE

2011

TU GUÍA SOCIAL

FIN DE AÑO / Al Año que viene

EJERCICIO / 4 movimientos para todo tu cuerpo

SPY GOURMET / Tex mex en El Papalote

RESOLUCIONES DE AÑO NUEVO

DE VENUS Y MARTE / Hola 2012

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EVENTOS SOCIALES / Divertida Posada

EVENTOS SOCIALES / Festival Class Jazz

EVENTOS SOCIALES / Divertida Despedida de Soltera

EVENTOS SOCIALES / Motel @ Fashion Mall

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EVENTOS SOCIALES / Bautizo de Fernanda

TELÉFONOS:

EVENTOS DEPORTIVOS / Torneo de aGOGO @Campestre

EVENTOS SOCIALES / Posada Everest Kinder

EVENTOS SOCIALES / Pastorela Colegio Everest Alpes

EVENTOS SOCIALES / Baby Shower de Miriam Gallardo

EVENTOS SOCIALES / Encendido del árbol de Navidad

EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños de Carlos Garay

EVENTOS SOCIALES / Soñar Despierto

EVENTOS SOCIALES / Convivio Navideño

EVENTOS SOCIALES / Toma de Protesta ICADEP

EVENTOS SOCIALES / Brit Pop Nights @Santos

OCIO / Horóscopos

CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / Adriana Armendáriz

CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / Amin Anchondo

OCIO / Sudoku y Crucigrama

HORARIOS DE MISAS

SANTO REMEDIO

ACC E SO RIOS FOTOGR ÁFIC OS Av. Trasviña y Retes 2308-A Col. San Felipe Tel. 614-575-48-59 www.profoto.com.mx (PRÓXIMAMENTE)

S O C I AL WE B

429 0781 429 0779 429 0780, 83 y 87

Torneo Golf Femenil

PAG

Corre 6km Camina 10Km

Gran Fiesta Teletón

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PRÓXIMAMENTE

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2012 TU LOOK 5

PAG

MODA / TU LOOK ▶Vestido naranja en chiffon con apliques metálicos a la cintura. De venta en Love de Paris. Joyería: Odille Salomón de Fraga Design in Jewelry. Modelo: Odille Fraga Peinado: @ Fracisco Barroso Peluquería: Balkis Martha

Por: Rebecca Gameros

2012

La navidad ya pasó, los compromisos con toda la familia, estar atareada comprando regalos para todos, ¡menos para ti misma! Pues porque no consentirse yendo de compras y empezar el año viéndonos hermosas y disfrutando de las fiestas y la diversión en grande que nunca falta en esta fecha (mi favorita en el calendario). La decadencia chic de las fiestas, bailar toda la noche, los amigos, los buenos deseos,la lista de cosas que quieres hacer para el próximo año y por supuesto la ropa interior roja (para el amor) a todas nos encanta consentirnos y sentirnos sexis, ¿apoco no? Por eso te traemos una probadita de propuesta local en vestidos para… ¡¡¡La fiesta del año!!! Checa las fotos y elije el que más te guste…XOXO

TU LOOK de año nuevo

MODA / TU LOOK

â&#x2013;śVestido en Gamuza y chiffon con accesorios incluidos. De venta en Love de Paris. Modelo: Mariana Arellano, Peinado: @ Fracisco Barroso PeluquerĂa: Balkis Martha

▶Vestido en chiffon y raso con apliques en pedrería. De venta en Casa Blanca Modelo: Sara Valles Peinado: @ Fracisco Barroso Peluquería: por Balkis Martha

FIN DE AÑO

Al año

que viene Jamás me había dado a la tarea de escribir algo sin un propósito en particular, a contrario de analizar a un candidato o recomendar un libro. Para esta edición de la revista se me abre este espacio que espero sea del agrado de ustedes, queridos lectores. El tema es el fin de año, un evento especial en que el espíritu navideño, los regalos y la cena quedan detrás plasmadas, cerrando el capítulo de un año más de nuestras vidas. Existen infinidad de temas que pudiéramos abordar con respecto a la celebración del fin de año. Generalmente se asocia el festejo con

Por: @ricardo_pico

una fiesta, una cena de gala, o una salida al antro más exclusivo de la ciudad. Es época en que no faltan las sugerencias de cómo establecer y cumplir tus cincuenta propósitos y qué expectativas establecerte a nivel personal o empresarial. Creo que en ese aspecto ese análisis es un acierto hasta cierto punto, el tema principal del fin de año es hacer un balance de lo bueno y lo malo que hicimos en ese año que concluye. Subimos tres kilogramos, o no logramos comprarnos un mejor coche, una mejor casa, las vacaciones que queríamos, generalmente lo malo prevalece, puesto que traslapan la lista de un año a otro automáticamente. Siempre el recuento de un año comienza con el “yo”, y seguro que es así puesto que para cambiar el mundo se empieza con una persona a la vez. Yo les propongo lo siguiente: Vamos a ponernos un propósito fijo que beneficie a otro grupo de personas (de preferencia uno menos favorecido) para conservar y guardar durante el 2012. Probablemente es algo trillado y cursi, pero el país que vivimos en este momento es la consecuencia de décadas, de hacernos de la vista gorda y no aportar nuestro granito de arena (los que ya lo hacen no se me ofendan #YQueDiosSeLosPagueConMuchosHijos). No hay que olvidar que cada año que pasa son lecciones aprendidas que debemos conservar y jugar a nuestro favor en un futuro. Pinturas de tiempo que conservan el quiénes somos y hacia donde vamos. Yo el único consejo que les pudiera dar es que el mejor proyecto de vida que puedan tener será el que ustedes mismos decidan (#HabloComoCarlosCuauhtémocSánchez). No vivan a expensas de las demás personas: qué ropa usamos, que carros tenemos, cuanto es nuestro ingreso, afortunadamente, la felicidad no es una variable que dependa en su totalidad de éste elemento (el dinero). Otra cosa, es fin de año, claro hay que arreglarse, vestirse, estar listos para ese momento. Pero hay que poner menos importancia en el cómo y mayor importancia al con quién o quiénes. Dense el gusto, pasen ese momento con las personas que quieran estar, no importa dónde ni cómo, ni si es con Champagne, Sotol o Agua, hagan de ese momento algo inolvidable, porque es muy probable que no pasen más de cien de esos eventos. Así que menos énfasis en las lobukis, el antrirri y los papaloys y más énfasis en estar con nuestros seres más queridos, agradecer a Dios, Alá, Krishna, Buddha, o en quien ustedes crean por darnos un año más de vida. No olviden también tratar de leer y de pasadita un último propósito en cual si necesito me echen la mano, ejerzan su ciudadanía y voten, se vienen cosas importantes para nuestro país, hay que dar todo de nuestra parte para que salga adelante, sean positivos, critiquen, indígnense y sobre todo participen, es la única forma de cambiar el statu quo.

¡Salud y les deseo de todo corazón lo mejor en este 2012! 8

EJERCICIO ¿Tienes un horario locamente ocupado? En esta edición traemos la continuación de rutinas que podrás desarrollar en tan solo 15 minutos para trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo. La rutina de esta quincena está sobre cargada de ejercicios que ayudarán a tonificar tu cuerpo completo en un instante. 4 movimientos será todo lo que necesites para comenzar a quemar grasa y construir un metabolismo de carga muscular. Esta rutina básica golpea todos los grupos principales de músculos. Recomendación: Para mejores resultados, deberás hacer estos movimientos uno tras otro sin descanso entre ellos y repetir la serie tres veces dejando un solo minuto de descanso entre cada una.

¡Dame 15 minutos! Y compartiré una veloz rutina

movimientos para todo tu cuerpo completo

TRABAJANDO PIERNAS 1. Tomarás un par de mancuernas con los brazos extendidos a tus costados (posición inicial). 2. Enfocando tu fuerza en los abdominales, baja el cuerpo doblando las rodillas en un ángulo de 90 grados al mismo tiempo que empujas las caderas hacia atrás. Haz una pausa y lentamente regresa a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones por serie.

TRABAJANDO PECHO 1. Toma un par de mancuernas y acuéstate arriba sobre un banco plano; con los brazos estirados y las palmas de las manos hacia afuera, sostendrás las pesas sobre tu pecho hasta que estén muy cerca de tocarse. 2. Sin cambiar el ángulo de tus manos bajarás las pesas a los lados de tu pecho; haz una pausa y pulsa el peso de regreso a la posición de partida lo más rápido posible. Estira los brazos por completo en la parte superior de cada repetición. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones por serie.

TRABAJANDO ESPALDA 1. Toma un par de mancuernas. Doblarás las caderas y rodillas, bajando el torso hasta que esté casi paralelo al suelo. Con los brazos extendidos, dejarás caer las mancuernas con la gravedad situando las palmas de tus manos hacia atrás. 2. Posteriormente, doblarás tus codos y levantarás las pesas hacia los costados de tu torso; haz una pausa y luego baja lentamente las mancuernas hasta llegar a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones por serie.

TRABAJANDO ABDOMEN 1. Acostada boca arriba, deberás doblar las rodillas dejando un ángulo de 90 grados para que las pantorrillas queden paralelas al suelo. Coloca los dedos de tus manos en los lados de tu frente. Levantarás los hombros del piso y los mantendrás ahí. 2. Da vuelta a la parte superior del cuerpo hacia la derecha al mismo tiempo que tiras de la rodilla derecha tan rápido como puedas hasta que toque el codo izquierdo. Al mismo tiempo deberás estirar la pierna izquierda. Vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio pero del lado contrario. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones por cada lado.

RESEÑA / Restaurantes estilo mistery shopper

Tex Mex en

El Papalote

El sábado pasado acudimos en grupo a comer. Como se antojaba algo más informal, a sugerencia de algunos en el grupo, nos dirigimos a El Papalote Taco & Grill, restaurante de origen regio avecinado en nuestra ciudad desde hace más de cinco años por el rumbo de Periférico de la Juventud, fácilmente localizable por contar con un papalote de viento que es utilizado en los ranchos para sacar agua de los pozos. No podemos negar que este restaurante está muy bien ambientado a la usanza de las cadenas norteamericanas, ya que desde su exterior tipo entre cabaña y granero, prepara a los clientes para esa combinación de menú que manejan de tacos mexicanos y grill estadounidense, basados fundamentalmente en la carne de res, aunque existen platillos variados como tacos en pollo y camarón. Para no fallar, nos fuimos por las especialidades de la casa que son los tacos: dos de nosotros nos decidimos por los tacos Santa Fe que vienen en tortilla de harina con queso, cebolla, jalapeño y tocino. Cabe señalar que la porción regular es de solamente dos tacos, la grande de tres, y manejan la posibilidad de agregar un taco adicional para aquellos de buen diente. Otro de nosotros pidió los Papalote en su presentación normal que traen cebolla, pimiento, champiñones y tocino, y uno más eligió los Álamo de camarón en tortilla de harina con pimiento y tocino. Todas las presentaciones de los tacos vienen acompañados de frijoles refritos con chorizo y papas de corte grueso sazonadas, las cuales están muy sabrosas. En general, todos los tacos son de buen sabor, aunque las porciones regulares que nuestro mesero recomendó dejaron con un hueco a más de uno. Por su parte, las damas probaron la crema conde de frijol y la sopa de tortilla, que tuvieron buenos comentarios en cuánto a porción y sabor. Finalmente, para llenar los vacíos que quedaron de la comida, pedimos para el postre un par de brownies con nieve, de los cuales no teníamos expectativa alguna, pero terminó sorprendiendo a la mensa en todos los sentidos. El prietito en el arroz es que en la entrada tienen una gran muestra de cervezas de varias partes del mundo, y al momento de pedir unas de ellas, el mesero nos comentó que se les habían terminado, sin embargo, después de la insistencia, confesó que las cervezas tenían función de adorno y que sólo cuentan con productos de la cervecera regiomontana, ni siquiera una Heineken tenían. En cuanto a los precios, les comento que como buen restaurante de cadena; son altos, diría yo “son precios regiomontanos”. 12

Por: R. Staurantero

Cocina: Mexicana / Americana Precios: Altos Servicio: Bueno Ambiente: Casual Estacionamiento: Suficiente Alimentos:

the

SPY gourmet

Look te desea ¡Suerte con las metas que te propongas y un próspero año nuevo!

Resoluciones de año nuevo

“Quiero bajar de peso Quiero aprender otro idioma Quiero aumentar mis ingresos Quiero viajar Quiero participar en actividades altruistas y/o ecológicas ”

¿Cuántos años necesitas para al fin concretar una de las listas que inicias cada Enero? Encuentra la falla de tu planificación y disfruta un 2012 con grandes satisfacciones y logros. Entre la vida real, la vida virtual y otros factores que impactan a la sociedad actual, la lista de propósitos o resoluciones al próximo año se hace cada vez más larga, complicada y muchas veces difícil de llevar o cumplir. Algunos dicen que una fecha no debería marcar un tiempo o un periodo, sin embargo el año nuevo siempre es una época de esperanza y alivio, pues “significa” que todo lo malo que nos pasó durante los 12 meses anteriores quedará en el pasado, cambiará o mejor aún: mejorará. Por ello, aquellos propósitos que deseas lograr durante el año siguiente deben estar bien preparados evitando sacar una lista improvisada la noche de despedida del diciembre. ¿Por qué? Muy simple, porque la euforia distorsiona nuestro juicio y comenzamos a citar cosas que pueden ser irreales a cumplir en tan corto plazo; acéptalo, 365 son muy pocos días, por ello “hay que organizar las ideas”, seleccionar una lista de cosas que realmente puedas cumplir y generar un orden de prioridad. ¿Cómo lograrlo?: 1. Evalúa las posibilidades o alternativas: De verdad ¿Ese BMW podrá ser tuyo a final de año? “Si anhelas las estrellas alcanzarás la luna, si anhelas la parte más alta de un árbol alcanzarás las raíces”, entre más altas sean tus metas más difíciles serán de alcanzar y terminarás abandonando tu lista a causa de la frustración de no conseguir lo que deseas. Solución: Se realista. 2. Prioridades: Para establecer cuáles son las prioridades de tu lista puedes comenzar por analizar los beneficios que tendrá para ti y tu vida el cumplir lo que quieres. Si iniciaste un 2012 sin propósitos aún puedes planearla, tomate el primer mes para programar tus metas; recuerda, evita una lista improvisada. 3. Ponle fecha: Poner un periodo para obtener tu propósito da el inicio de una programación y el

“plan de ataque o acción” que utilizarás para conseguirlo, estableciendo controles para evitar desviaciones y vencer obstáculos, será aquí donde planifiques el “cómo”. 4. Publica tus propósitos: y no necesariamente en tu muro de Facebook, pero si mantienes tus resoluciones en secreto quizá sea porque no confías en poder cumplirlas. Por el contrario, si lo anuncias, las personas que saben en qué metas estarás trabajando te las recordarán cada vez que estés a punto de fallar, pero cuidado, no permitas que se vuelva en una obsesión. 5. Se constante: Es recomendable que mantengas en tu mente la lista de propósitos y con ello lograr lo que más trabajo cuesta a todos: formar las actividades en parte de tus rutinas y hábitos para que llegar a la meta no sea tan complicado. 6. Prémiate: Evidentemente el premio no deberá contradecir el propósito: si quieres adelgazar no te premiarás con un pastel. Encuentra algo que haga balanza y que sea de tu gusto como ir al cine, comprar ropa, etcétera. A continuación, el top 10 de los propósitos más populares a los que la gran mayoría renuncia antes de llegar a los 6 meses, ¿superarías esa marca?

A continuación, el top 10 de los propósitos más populares a los que la gran mayoría renuncia antes de llegar a los 6 meses, ¿superarías esa marca?

1. Bajar de peso. 2. Hacer Ejercicios. 3. Salir de las deudas. 4. Dejar o disminuir el cigarro. 5. Dejar o disminuir el alcohol. 6. Ser más responsable. 7. Despertar más temprano. 8. Aprender algo nuevo. 9. Disfrutar más de la vida. 10. Pasar más tiempo con la familia 13

Por: Brenda Lizeth Ramos

DE VENUS Y MARTE

Hola 2012 Algo que debemos tomar en consideración es preguntarte si aquello que deseas cambiar lo haces realmente por ti, o por alguien más, esto te evitara que fracases o bien logres la meta pero sin la satisfacción de haberlo conseguido porque lo hiciste por alguien más no por ti. Finalmente te diré que oír es precioso para el que escucha, si aprendes a escuchar tu interior encontraras la clave para lograr lo que tu desees, y claro habrá momentos de flaqueza pero así te caigas siete veces, levántate ocho, no pasa nada, no son derrotas, son enseñanzas, después de todo cuanto más grande sea el caos más cerca estarás de llegar a la solución. Feliz Año nuevo 2012.

Un año nuevo trae consigo una época de transformación, sin importar las tradiciones, creencias, incluso la cultura a la que se pertenezca, pareciera como si al iniciar un nuevo año se marcara de una forma especial una pauta de cambios en las personas. Al finalizar diciembre todos comenzamos a recapitular sobre los sueños, las metas, las promesas, los instantes vividos a lo largo del año, sobre todo aquellos que marcaron nuestra historia de una forma importante. Al igual recordamos a todas las personas con las que compartimos momentos grandiosos, y aquellas que por alguna razón ya no están con nosotros. Cada nuevo año trae a nosotros la necesidad de renovarnos, es común que todos hagamos una lista de promesas o propósitos que deseamos cumplir, pero realmente pocas veces ponemos todo nuestro entusiasmo por lograrlas. Hay incluso muchas personas que se permiten hacer rituales especiales para conseguir sus sueños o metas, ya sabes, velas para el amor, monedas a la luna llena para el dinero, cuarzos de diversos colores para la salud, las buenas vibras, la armonía, en fin, mil y un rituales que se pueden hacer. Sin embargo, si tu deseo verdadero para este 2012 es lograr un gran cambio, es importante que observes aquello que deseas en el futuro, y lo relaciones con lo que tú eres en el presente, y claro tomar en cuenta los siguientes puntos:

1. Identificar cual es el sueño: Aquí tenemos que ser sumamente realistas, y esto significa que debo ser sincera conmigo y ver si mi sueño de verdad puede llegar a ser posible, digo todas desearíamos casarnos con Ricky Martin, Luis Miguel, Orlando Bloom etc., pero hay sueños en las tenemos que ser realistas. Tal vez sea más sencillo conquistar al chico guapo de la oficina.

2. Ponle un nombre divertido: Es más fácil cuando a tu sueño le pones un nombre, y si es divertido es mucho mejor, en una ocasión el grupo de amigas que nos reunimos cada semana, planeamos realizar un viaje a la playita, así que siendo un sueño de todo el grupo le llamamos “misión sex and the city”, ya sabes la misión salir y conquistar al mundo, pero eso sí, super nice, muy a nuestro estilo.

3. Visualiza cuando crees posible dar el primer paso: Esto es súper importante si piensas solo en que en el 2012 realizaras tu propósito debo decirte que el año tiene 12 meses, así que tienes que ser muy específica. Poner una fecha en el calendario te hace esforzarte para dar el primer paso.

4. Ponlo por escrito y marca los tiempos Es bueno poner por escrito las cosas que son importantes, y creemos pueden ser olvidadas, por ello los propósitos habremos de ponerlos por escrito, a algunas personas les funciona ponerlas a manera de diagramas, a otros les funciona escribirlo como un acuerdo, una promesa a cumplir, hay algunos más modernos que los ponen como recordatorios en sus iPad, laptops, o celulares. La idea es marcar los tiempos en los que deseas lograrlo por ejemplo si deseas bajar de peso tendrás que planear exactamente cuantos kilos deseas perder, pero lo más importante es ponernos metas a corto mediano y largo plazo, sinceramente no es que vayas a dejar de comer de la noche a la mañana, hay que pensar paso a paso lo que harás, incluso te ayudara si pones fechas exactas.

EVENTOS SOCIALES / POSADA

Divertida

POSADA 16

EVENTOS SOCIALES / POSADA

EVENTOS SOCIALES / FESTIVAL CLASS JAZZ

FESTIVAL

Class Jazz

EVENTOS SOCIALES / FESTIVAL CLASS JAZZ

EVENTOS SOCIALES / Despedida de Soltera

Divertida

Despedida de Soltera Para Cecilia Castillo

EVENTOS DEPORTIVOS / Torneo de Golf Femenil

Torneo de

Golf

Femenil @San Francisco 26

EVENTOS DEPORTIVOS / Torneo de Golf Femenil

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EVENTOS SOCIALES / FASHION MALL

MOTEL @fashion mall 30

EVENTOS SOCIALES / BAUTIZO

Bautizo

de Fernanda

EVENTOS SOCIALES / BAUTIZO

EVENTOS DEPORTIVOS / Torneo de Golf

TORNEO de

aGOGO @campestre 38

EVENTOS DEPORTIVOS / Torneo de Golf

EVENTOS SOCIALES / POSADA

Posada

Everest Kinder 42

EVENTOS SOCIALES / POSADA

EVENTOS SOCIALES / Pastorela

Colegio

Everest Alpes Celebra las fechas decembrinas

con pastorela

Alumnos, directivos y personal del Colegio Everest Alpes participaron en la tradicional pastorela que entusiastas compartieron con padres de familia que asistieron al evento. Con hermosos atuendos y una coordinada presentación, los pequeños crearon un show de números musicales, haciendo gala de su talento artístico. La directora del plantel, Patricia Gómez de Pérez, destacó que el evento se desarrolló con el fin de mantener las tradiciones y elevar el espíritu de unión que debe existir principalmente en estas festividades, agradeciendo el apoyo y asistencia de los padres de familia. Así mismo, depositó los mejores deseos para esta Navidad y el próximo 2012. Posterior a los números que tenían preparados para los invitados, se ofreció un convivio en el que los estudiantes aprovecharon para divertirse y pasar un buen momento en compañía de sus familias y maestros.

EVENTOS SOCIALES / Pastorela

EVENTOS SOCIALES / Baby Shower

Baby

Shower de Miriam Gallardo

EVENTOS SOCIALES / Baby Shower

EVENTOS SOCIALES / Encendido del รกrbol de Navidad

Encendido del

ร rbol de Navidad 54

EVENTOS SOCIALES / Carrera

Carrera de

Corre 6Km Camina 3Km Aquí NADIE se rinde

A beneficio de casa hogar “Libres por amor” y casa hogar “Misericordia 56

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EVENTOS SOCIALES / Cumpleaﾃｱos

CUMPLEAﾃ前S

Carlos

Garay 60

EVENTOS SOCIALES / Creando sueños

Soñar

Despierto MACRO POSADA 2011

Con juegos y mucha diversión los pequeñines de distintas casas hogares de la ciudad de Chihuahua convivieron en un ambiente de alegría en la macro posada que el grupo Soñar despierto y jóvenes voluntarios organizaron con la finalidad de traer una navidad feliz. En el mismo evento, la sociedad chihuahuense tuvo la oportunidad de participar junto con los voluntarios donando juguetes, ropa, dulces o fondos económicos para los eventos y actividades que se realizan en beneficio de la niñez. Si quieres unirte y apoyar puedes comunicarte al 614 182 82 59 o ponte en contacto por mail al sdespiertochih@gmail.com

EVENTOS SOCIALES / Creando sue単os

EVENTOS SOCIALES / POSADA

Convivio Navide単o

EVENTOS SOCIALES / POSADA

EVENTOS SOCIALES / Toma de protesta

Toma de Protesta

ICADEP Este sábado 3 de diciembre tomó protesta como presidente estatal del Instituto de Capacitación y Desarrollo Político (ICADEP) Juan Carlos Alonso Carreón. “El ICADEP busca la profesionalización del ejercicio político, para que sea una fuerza transformadora de los mecanismos de organización partidista que logre consolidar una clase dirigente que visualice a la política como el instrumento por el cual se resuelvan las diferencias inherentes a la vida en sociedad”, señaló el nuevo presidente en su mensaje.

EVENTOS SOCIALES / CRIT

Gran participación chihuahuense para una

Gran

Fiesta Teletón 72

Con una eufórica participación musical y Rodeo se llevó a cabo el evento de apoyo al Teleton desde el CRIT Chihuahua en donde los asistentes tuvieron la oportunidad de apoyar para esta causa a través de bancos que fueron instalados en el centro. Manu Gaytán y Fabiola Fong amenizaron a lo largo del evento donde grupos musicales como Jalapeños 4x4, Atrevidos de Chihuahua, Banda La Consentida de Chiwas y DJ Musical cautivaron la atención del público, a quienes también se les ofrecieron recorridos en donde detallaban la función del Centro de Rehabilitación Integral. Por su parte, los personajes del mundo vaquero presentaron un impresionante espectáculo en diferentes disciplinas que dejaban boquiabierta a los presentes.

EVENTOS SOCIALES / CRIT

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NIGHTLIFE

Brit Pop Nights

@SANTOS 76

OCIO / Horóscopos

Horóscopos ARIES

TAURO

GÉMINIS

20 de Marzo al 20 de Abril

21 de Abril al 21 de Mayo

22 de Mayo al 21 de Junio

En el amor: Todo transcurrirá tal como lo has planeado. Comparte el bienestar con tu pareja. Esta será una semana propicia para poner en práctica las aventuras que más te motivan. En lo laboral: En este periodo serás mucho más creativo que de costumbre; lucirán tus talentos en reuniones y encuentros laborales, sin embargo no deberás fiarte de esa facilidad de atención deberás cuidar los compromisos del trabajo.

En el amor: Es necesario controlar tus estallidos emocionales. La luna no estará de tu parte y te llevará a sobreactuar; es necesario que te moderes tanto en tus acciones como en tus palabras. En lo laboral: La intranquilidad de la luna llegará hasta tu relación laboral, tendrás dificultades para expresarte como desearías. Será mejor que evites profundizar en ciertos temas para evitar malinterpretaciones por parte de tus compañeros.

En el amor: Después de unas semanas tan atareadas será un alivio para tu mente y cuerpo concederle prioridad a tu familia; el encuentro con los seres queridos se convierte en materia obligada. En lo laboral: ¡Algo has hecho bien! No salgas de ese camino, pero por ahora relájate un poco y disfruta de elogios que luego podrás utilizar a favor cuando decidas pedir un aumento de sueldo.

LEO

24 de Julio al 23 de Agosto En el amor: Los leo cuentan con encantos que no tienen competencia, es hora de sacarles provecho, pues este periodo es especialmente favorable para seducir al sexo opuesto y la etapa perfecta para confirmar tus condiciones indiscutibles de la realeza. En lo laboral: Por ahora, lo más acertado será que centres todo tu potencial laboral en solucionar algunas cuentas que no han quedado del todo aclaradas, será un punto clave para iniciar un periodo de forma positiva.

SAGITARIO

23 de Noviembre a 21 de Diciembre En el amor: Algunas turbulencias dejaron recelo y desconfianza en tu relación; No hay mejor periodo que este para una tregua. La Luna Leonina abrirá canales para el entendimiento y la reconciliación. En lo laboral: No desaproveches la oportunidad de la responsabilidad que se te está confiando, deja de dar vueltas para tomar una decisión que ya es impostergable, a menos que desees que alguien más decida por ti.

VIRGO

24 de Agosto al 23 de Septiembre En el amor: Ciertas conductas egocéntricas provocarán el enojo de algunos allegados. Recapacita y deja esa actitud, pues podrías perder una gran oportunidad con el sexo opuesto. En lo laboral: El ego llegará hasta tu oficina, creerse el dueño de la verdad podría acarrearte más conflictos con tus compañeros, toma tu tiempo para escuchar y no intentar poner tu voluntad en las decisiones importantes.

LIBRA

24 de Septiembre al 23 de Octubre

En el amor: Toma las riendas en el juego de seducción, date la oportunidad de ser el protagonista y dar el primer paso. No tengas miedo de hacerlo, este movimiento dará como resultado que el resto sobrevenga por sí solo. En lo laboral: Es un momento brillante para encarar los temas más complejos; participa más en los proyectos de relevancia con los que se estén trabajando. Lograrás objetivos sin mayores inconvenientes.

CAPRICORNIO

22 de Diciembre al 20 de Enero En el amor: Deja tu paranoia a un lado, deberás hacer oídos sordos a comentarios mal intencionados sobre tu pareja; evita que los celos te hagan ver fantasmas inexistentes pues podrán llevarte a perder la confianza que tanto te ha costado crear. En lo laboral: Si estás por dar algún examen o mostrar tu capacidad intelectual, preséntate confiado. La luna dará un empuje para que tu capacidad intelectual se manifieste al máximo.

ACUARIO

21 de Enero al 19 de Febrero En el amor: Un combate conyugal innecesario podría estar a punto de estallar; deberás poner de tu parte para mantener un estado de tranquilidad y así evitar cualquier declaración de guerra. En lo laboral: Alguien de tu entorno laboral podría requerir de tus habilidades para dar solución a un problema, no dudes en apoyarlo, no saldrá de su asombro al comprobar tu capacidad para el trabajo.

CÁNCER

22 de Junio al 23 de Julio En el amor: Nuevamente hay una nube negativa que provocará una jornada poco favorable en el terreno romántico. Podrían pasar de la mutua comprensión a la inestabilidad y tensión, cuida tus movimientos. En lo laboral: Aferrarse a los lugares por costumbre suele contener toques de comodidad pero no resulta ser lo más operativo. Este momento será el más oportuno para aceptar un ofrecimiento laboral que signifique cambiar de residencia.

ESCORPIO

24 de Octubre al 22 de Noviembre

En el amor: Es momento de dejar el pasado en el pasado; sin resentimientos que generen distancia, recupera una relación de amistad que se ha deteriorado desde tiempo atrás. Esto, alimentará tu energía y generará un círculo positivo de confianza. En lo laboral: Este periodo estará lleno de mentiras y malos manejos a tu alrededor; aléjate de los que generen discordia y mantente en contacto con quienes puedas compartir emprendimientos de interés.

PISCIS

20 de Febrero al 19 de Marzo En el amor: Los conflictos a los que ya diste solución en soledad han dejado de afectar tus emociones; sin embargo, es momento de buscar refugio en la intimidad del hogar. La armonía generará una importante corriente de afecto que tú necesitas. En lo laboral: Deberás ser prudente con las ocasiones que llegan a tu camino; espera mejores oportunidades pues hay un incremento de riesgo al optar por lo menos conveniente.

CHIHUAHUA / Lejos de casa

¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?

Desde hace 1 año y medio estoy viviendo en la capital de Polonia, Varsovia que se encuentra en Europa central. ¿Qué haces actualmente?

Estoy trabajando como maestra en un preescolar trilingüe. Mi tarea es enseñar a niños de 2 años a hablar español como lengua materna, lo que es sorprendente por la técnica utilizada ya que les hablamos todo en español hasta que los niños comienzan a ligar todo lo que tratamos de transmitir, creando un aprendizaje más natural. ¿Con que retos te has enfrentado?

Principalmente las costumbres y la cultura son muy diferentes y ha sido complicado adaptarse a ellas; también está la lengua, la comida y sobretodo el clima tan extremo.

Lejos

de casa

Adriana

Armendáriz

¿De qué manera te ha ayudado o perjudicado ser mexicano y vivir en el extranjero?

Afortunadamente, el ser mexicano me ha ayudado mucho ya que los europeos tienen la percepción de que somos muy alegres, sociales y fiesteros. ¿Qué es lo que más extrañas de México?

Uff debo decir que todo; mi familia, mis amigos, el calorcito, la comida, la gente, en fin todo. ¿Qué le recomendarías a quienes como tu están buscando trabajar en el extranjero?

Que busquen la oportunidad ya que es una experiencia muy gratificante, además, es fácil encontrar trabajo y principalmente como maestro de español ya que tienen mucha demanda en Europa.

¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?

En este momento estoy en Beijing, China. Pero llevo fuera de Chihuahua 5 años. He vivido en Toronto Canadá, Budapest Hungría y Guadalajara. ¿Qué haces actualmente?

Por ahora estoy en un certificado de Negocios con China en la University of international Business and Economics de Beijing. ¿Con que retos te has enfrentado?

El idioma es el principal choque cultural y la barrera más difícil de pasar ya que no puedes identificar palabras ni pronunciar nada. Y la cultura, es difícil acostumbrarte a vivir como los chinos en este caso; son muy diferentes y es difícil adaptarte. ¿De qué manera te ha ayudado o perjudicado ser mexicano y vivir en el extranjero?

Siempre me ha ayudado el hecho de ser mexicano; México es un país y una cultura muy querida alrededor del mundo. Todos los extranjeros quieren tener amigos latinos y en especial mexicanos. ¿Qué es lo que más extrañas de México?

Definitivamente: LA COMIDA. ¿Qué le recomendarías a quienes como tu están buscando estudiar en el extranjero?

Que realmente busquen la oportunidad, es una experiencia padrísima y además te abre mucho tu modo de pensar pues volteas a ver a México y te das cuenta que existen diferentes percepciones y diferentes estilos de vida.

Amin

Anchondo 79

OCIO

CRUCIGRAMA #5

RESPUESTAS DE LOS CRUCIGRAMAS DISPONIBLES EN NUESTRO FACEBOOK.

HORIZONTALES A. Desaliñado en el vestido o en el porte. B. Cordillera de montes. Hueso de la cadera. C. Infusiones. Molino de aceite. D. Maña, astucia. Arbusto de la familia de las Oleáceas. Azufre. E. Moneda griega anterior al Euro. Color. F. Vergel en el desierto. Descanso breve. G. Con las dos primeras, abreviatura de tratamiento. Al revés, percibe por la vista. Poéticamente, esfera aparente que rodea la tierra. H. Una vocal. Una consonante. Surjo, aparezco. I. Adquirir. Al revés, siglas comerciales. Boro. J. Preposición. Perteneciente a la poesía. Siglas comerciales. K. Al revés, noticias falsas. Al revés y en plural, prefijo nuevo. L. Al revés, tipo de rosal. Abreviatura de técnica. M. Cinco iguales. Tiene singular estimación a alguien. VERTICALES 1. Situación en que se encuentra algo o alguien. Arbusto de la familia de las Papilionáceas. 2. Herramientas de corte. Vocal. Pueblo de la Tierra del fuego. 3. Cabezas. Extensa, dilatada. 4. Letra doble. Al revés, ensortije el cabello. Coloquialmente se usa para indicar que, debido a su carácter ridículo, excesivo o inapropiado resulta fuera de lo que se considera común. 5. Altar. Dos consonantes. Remunera, galardona. 6. Compositor Español. Vocal. Al revés, muchacha de servicio. 7. La primera. Posesivo. Afán desordenado de poseer. 8. Átalos. Flúor. Carbono. Dos consonantes. 9. En plural, tira de tela endurecida fijada al cuello.. Mil. 10. Penetración del mar en la costa. Desafíos. Siglas de la Organización de las Televisiones Iberoamericanas. 11. Al revés, corté con los dientes. Igual que la última del “G” horizontal. Estar sentado. 12. Al revés, con salud. Planta anual de la familia de las Orobancáceas.

SUDOKU #5 80

horarios de MISAS DE DOMINGO

SANTA MARÍA REINA

Tel. 411 4934 Calle Minesota 4304, Col Quintas del Sol

CATEDRAL

Tel. 410 3877 Calles Libertad y Segunda, Col Centro

Misas: 8:00, 10:00 am 1:00 y 6:00 pm

Misas: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00, 11:00 am 12:00, 1:30, 6:00, 7:00 y 8:00 pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE Calle matamoros 2253, Col. Guadalupe Tel. 418 6196

Misas: 8:30 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:00 pm

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS

SAN FRANCISCO DE ASÍS

Tel. 415 0870 Avenida 20 de Noviembre y Ocampo

Tel. 410 3057 Calle Libertad y 15, Col Centro

Misas: 7:30, 9:00 y 11:00 am 12:00, 1:00, 7:00 y 8:00 pm

SAN ANTONIO DE PADUA

Tel. 413 0207 Calle República de Bolivia #713, Col Panamericana

SAGRADA FAMILIA

Tel. 410 5750 Avenida Venustiano Carranza #1810 Misas: 8:00 am 1:00 y 7:00 pm

Misas: 8:00am 12:00, 1:00 7:00 y 8:00 pm

SAN FELIPE APÓSTOL Tel. 414 3827 Calle General Retana, Col San Felipe

Misas: 9:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:30 pm

SAN CHÁRBEL

Tel. 541 6060 Calle San Chárbel 6409, Col. Rincón de las Lomas Misas: 9:00 am 12:00 y 7:00 pm

Misas: 8:00 y 10:00 am 12:00, 1:30, 5:00, 6:30 y 8:00 pm

horarios de

CONFESIONES CATEDRAL

lunes a viernes 6:00pm

ASUNCIÓN DE MARÍA

martes a viernes 7:30 am

SAN FELIPE APÓSTOL

martes miercoles y viernes 6:30pm

SANTA MARÍA REINA

martes a viernes 6:00pm

ASUNCIÓN DE MARÍA

calles nogal y josé martí 501, Col. Granjas Tel. 417 4527 Misas: 7:30 y 10:30 am 12:30 y 7:00 pm

SAN ANTONIO DE PADUA lunes a viernes 6:00pm

SAN FRANCISCO DE ASÍS

lunes a viernes: 30 min antes de misa

SAN CHÁRBEL

Jueves 5:00pm y sábados 10:30am

MEDALLA MILAGROSA 30min antes de misa

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS miercoles a viernes 5:30pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE jueves de 4:30 a 6:00 pm

SAGRADA FAMILIA

martes a viernes 7:30 am y 6:30pm

SANTO REMEDIO

Remedio Casero para los

Cólicos Premenstruales El síndrome premenstrual puede alterar la vida de cualquier mujer, física y emocionalmente. Si embargo no hay porqué conformarse con sufrir malestares todos los meses de la vida. Conociendo las causas de los síntomas y siguiendo algunas medidas es posible salir invicta de los cólicos y el mal humor

Las principales molestias previas la llegada del ciclo son la inflamación y el dolor en los senos y en el abdomen, retención de líquidos, dolor de cabeza, cansancio e irritabilidad. Estos síntomas pueden paliarse muy bien con trucos como los siguientes:

Poner a hervir agua con dos paquetes de astillas de canela, anis, eucalipto y nuez moscada rallada. Esta infusión debe tomarse dos veces al día, dos días previos a la fecha en la que normalmente empiezan a sentirse los cólicos. La valeriana y lavanda ayudarán a liberar la irritabilidad y el mal humor. Por otra parte, el espino amarillo es la mejor alternativa natural contra el cansancio que te invade en esos días. Hacer el amor es un buen remedio, además totalmente natural, porque el orgasmo ayuda a paliar los dolores. Hay que restringir el consumo de sal y los azúcares simples, que provoca hinchazón y aumento de peso. Comer menos comida, pero más frecuentemente. Beber mucha agua. Al menos 8 vasos al día, ayuda a combatir la hinchazón. Evitar el café y las bebidas excitantes. Además el alcohol altera el sistema nervioso y dificulta la absorción de hierro. Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia. Paulo Coelho

Amarse a uno mismo es indispensable para amar bien a tu pareja. Una autoestima baja suele llevar a una relación llena de apegos, lamentos y recriminaciones. No podemos dar al otro el afecto que no nos damos a nosotros mismos. Para estar bien con alguien hace falta estar primero bien con uno mismo. E. Rojas

Gotas de Sabiduría

Este momento —el Ahora— es la única cosa de la que nunca puedes escapar, el único factor constante en tu vida. Pase lo que pase, por más que cambie tu vida, hay una cosa segura: siempre es Ahora. Eckhart Tolle