Agosto 2013 by LOOK MAGAZINE

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LIFESTYLE

EJEMPLAR DE CORTESÍA AGOSTO 2013 - CHIHUAHUA, CHIH.

ยบ

DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL Enrique Rubio DIRECTORA ARTE / DISEÑO Marina Carrera ARTE / DISEÑO Miriam Garay

MAGAZINE FASHION TRENDS ESTILO DE VIDA SALUD LIFESTYLE BELLEZA

DIRECTORA DE VENTAS Liza Monroy

AGOSTO

CREATIVIDAD / VENTAS Monica Cuesta

2013

FOTOGRAFÍA SOCIALES Miriam Garay, Oyari Wong

TU GUÍA SOCIAL

En portada…

COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN Casa Blanca, Tania Carmona, Estrella Enriquez Photography, Danny Ramírez

La boda de Ali Mares & Alberto Mejía Fotografiados por: Danny Ramírez - www.dannyramirezphotographer.blogspot.com

PUBLICIDAD Y VENTAS

6142492636 6141967640 FOTOGRAFÍA Y EVENTOS

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Shower de Daniella Vallina

PAG18

Despedida Andrea Loya

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Boda Mayra & Alex

PAG

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LookMagazineChihuahua @LOOKMAGAZINEmx

PRÓXIMAMENTE

BODA Ali & Alberto 42

PAG

MODA

SHOES...

every women´s guilty pleassure ¿Qué mujer no tiene debilidad por los zapatos? Yo creo que es el “Talón de Aquiles” de miles de millones de mujeres alrededor del mundo. Empieza desde muy pequeñas, robándole los tacones a mamá y sintiéndonos lo máximo al caminar por ellos en la casa. Por más zapatos que tengas, nunca creerás que ya son suficientes pares. Los hombres no entienden y quizá sea mejor que ni lo intenten, comprender el por qué de ese insaciable deseo por tener más y más zapatos, es parte de nuestra naturaleza femenina. Los zapatos son de los accesorios más fieles que una mujer puede tener, pues subes de peso y aunque nada de tu closet te quede como quisieras tus zapatos te seguirán quedando bien. Puedes andar vestida de lo más sencillo y un par de zapatos te lleva de verte “equis” a verte “cool”. Ni se diga de los tacones que no solamente te cambian el look si no también te estilizan la silueta. No podemos dejar de mencionar que hay muchos zapatos bastante incomodos, pero los aceptamos como parte del paquete, quien no ha escuchado que “la belleza cuesta” y vaya que cuesta….mucho dinero, dolor y sacrificio, pero al final generalmente, vale la pena pagar ese alto precio. En el universo de los zapatos no existen limitantes en cuestión a colores, materiales, tipos de tacones, alturas, pueden ser picudos, redondos, de tacón de aguja, plataforma, los hay para todos los gustos y estilos. Así que como mujeres no les pedimos que nos entiendan en nuestra pasión por los zapatos, solo aceptenos con ella.

by:

www.taniacarmona.com

NOTA; si se puede apóyenos en nuestro “guilty pleassure” de tener más y más zapatos. Unos zapatos siempre serán un excelente regalo, pero si los escogemos nosotras mismas, mejor. 5

MODA

A petición de algunos lectores les contare un poco de la historia del gran diseñador Salvatore Ferragamo. Lo hago con un gusto particular ya que para mi no es una más de las marcas de lujo en el mundo de la moda, si no he tenido el privilegio de tener un acercamiento muy especial con la marca y la familia Ferragamo. Fui muy afortunada de no solamente tener una visita privada y guiada por el Palazzo Spini Feroni, en Florencia, Italia, si no además de conocer personalmente a Wanda, viuda de Ferragamo y, en mi mocho italiano, platicar con ella. Fue una experiencia muy memorable y para mi que soy fan de la moda, super especial. Salvatore Ferragamo fue un diseñador de zapatos italiano. Trabajó con varias celebridades de Hollywood durante los años 1920, antes de regresar a Italia para fundar su icónica compañía que produciría calzado hecho a mano. Su enfoque científico y creativo generó diversas innovaciones en la industria del calzado, como los tacones de cuña y los de jaula. Estrellas de cine y personajes famosos continúan patrocinando su empresa, la cual se ha convertido en un lujoso imperio que se ha expandido por todo el mundo. Salvatore Ferragamo nació en 1898 en Bonito, en la región italiana de Campania, siendo el undécimo de catorce hermanos. Luego de hacer su primer par de zapatos a los nueve años de edad —para sus hermanas en el día de su confirmación—, el joven Salvatore se dio cuenta de su vocación. Después de estudiar confección de calzado en Nápoles por un año, inauguró una pequeña tienda ubicada en la casa de sus padres. En 1914 emigró a Boston, Estados Unidos, donde uno de sus hermanos trabajaba en una fábrica de botas para vaqueros. Tras un breve periodo en la fábrica, Ferragamo convenció a sus hermanos de mudarse a California; primero a Santa Bárbara y luego a Hollywood. Ahí fue donde encontró el éxito, abriendo inicialmente una tienda para reparar y confeccionar zapatos a la medida, que pronto produjo valiosos artículos para las celebridades y la industria cinematográfica de la época. Sin embargo, su reputación como «zapatero de las estrellas» sólo lo satisfacía parcialmente, ya que no entendía por qué sus zapatos complacían la vista, pero herían los pies, así que ingresó a la Universidad del Sur de California para estudiar Anatomía. Luego de pasar trece años en Estados Unidos, Ferragamo regresó a Italia en 1927, pero esta vez se radicó en Florencia. Allí comenzó a crear calzado de moda para las más ricas y poderosas mujeres del siglo, desde la Majaraní de Cooch Behar, hasta Eva Perón y Marilyn Monroe. En 1929 inauguró un taller en la Via Mannelli, se concentró en el diseño y patentó modelos ornamentales y utilitarios, además de otras invenciones. Aunque se declaró en bancarrota en 1933 debido a una mala administración y a las presiones económicas, Ferragamo expandió sus operaciones durante los años 1950 con un personal de casi 700 artesanos expertos, quienes producían 350 pares de zapatos hechos a mano cada día. El palacio Spini Feroni en Florencia, Italia. Ferragamo siempre fue reconocido por ser visionario y sus diseños iban desde bizarras obras de arte hasta elegantes modelos que sirvieron de inspiración para otros zapateros de la época. Salvatore Ferragamo murió en 1960 a los 62 años de edad, pero su nombre continúa como una compañía internacional, cuya gama de productos abarca zapatos de lujo, bolsos, gafas, accesorios de seda, relojes, perfumes y una línea de ropa lista-para-usar. Al fallecer, su esposa Wanda y sus seis hijos —Fiamma, Giovanna, Fulvia, Ferruccio, Massimo y Leonardo— se hicieron cargo de la empresa Ferragamo. Una de sus más notables creaciones fue el «tacón de jaula». Fiamma —la hija mayor de Salvatore que falleció en 1998— heredó el talento inimitable de su padre y creó en 1978 los zapatos de salón «Vara». El Museo Salvatore Ferragamo Inaugurado en 1995 por voluntad de Wanda Ferragamo y de sus hijos en la sede histórica de la empresa Palazzo Spini Feroni, el museo Salvatore Ferragamo ha sido creado para dar a conocer al público la historia del fundador de la marca y sus creaciones: el calzado , considerado por estudiosos y museos de todo el mundo, una verdadera obra de arte. El 5 de diciembre de 2006 ha sido reinaugurado en una nueva área del Palazzo donde, además de fotos, patentes, dibujos, libros, revistas y hormas de madera de algunos famosos, el museo expone una colección de más de 13.000 zapatos, creados entre los años Veinte y el 1960, año el que murió Salvatore Ferragamo.

CELEBRITY GOSSIP

¡Como salido de telenovela! ¡Vaya sorpresa que ha dado Simon Cowell! Se reveló que el productor y juez de shows como “American Idol” y “The X Factor” se convertirá en padre... pero hay un leve detalle. La mamá será la socialité Lauren Silverman, quien todavía es la esposa de uno de sus mejores amigos, el magnate de bienes raíces Andrew Silverman. El británico de 53 años comenzó a “encariñarse” con Lauren, de 36, desde hace unos seis meses, cuando se insiste que el matrimonio de ella ya estaba en ruinas. De hecho, ya se iniciaron los trámites del divorcio, pero ya sabemos que el “ganón” aquí fue Simon, quien rápidamente se ofreció para consolar a Lauren. Los representantes del famoso consideran todo esto un “asunto muy sensible” y no emitieron comunicado. Ya comprobaremos pronto qué dice Simon sobre su inminente paternidad.

La abuela se queja: ‘Thalía no quiere verme’ Eva Mange sigue imparable con la campaña de desprestigio que inició hace años contra sus nietas y especialmente contra Thalía, por la supuesta indiferencia con que le habrían tratado las hermanas Sodi en los últimos tiempos. Más allá del terreno personal, uno de los factores que habrían provocado el cisma entre abuela y nieta tendría que ver con la cuantiosa deuda que, como insiste Eva, de 95 años, Thalía debe todavía a la madre de su fallecida progenitora. “Ella era sin duda la que más me quería. Me acompañaba en todo momento y me daba conversación. Me decía cosas como: ‘Abuelita, te amo y te adoro’. Pero ahora todo ha cambiado, ya no quiere ni arrimarse a mí. Ya me acostumbré, me he dado cuenta de que sus respuestas indican que no quiere saber nada más de mí. Además, todavía me debe parte del dinero de la venta de un piso que hizo su madre, y eso es una señal de que no me hace caso”, aseveró ante los informadores congregados en el evento, unas declaraciones que recoge el portal mexicano Radiofórmula.

Penélope Cruz y Javier Bardem llaman a su hija ‘Luna’. A pesar del secretismo con el que la pareja de Hollywood ha gestionado todo lo relativo a la llegada de su pequeña, nacida el pasado 22 de julio en la clínica Ruber Internacional de Madrid, ya ha trascendido a la opinión pública uno de los detalles que más importantes sobre la llegada del segundo bebé de los dos actores: el nombre de la niña. Poco después de que Javier Bardem acudiera al registro civil para certificar la llegada de un nuevo miembro a su familia, fuentes cercanas al intérprete aseguraban al portal Vanitatis que el nombre de la pequeña era ‘Luna’. De ser así, la revelación rompería con los pronósticos mediáticos que apuntaban a Mónica y Victoria como los principales nombres que consideraban Penélope y su marido. Este no es el primero de los datos que se conocen sobre la niña sin el consentimiento de sus famosos padres, quienes siempre se han caracterizado por sellar cualquier detalle sobre su ámbito personal, ya que el sexo del retoño se filtró a la prensa a las pocas horas de que llegara al mundo causando un gran enfado en la pareja. 8

Lindsay Lohan perturba a los directores. El director de The Canyons, Paul Schrader, no se arrepiente de haber contado con la problemática actriz en su última película, a pesar de haber tenido un comportamiento difícil durante el rodaje, con constantes “enfados, tardanzas, ausencias, demandas y melodramas”. “Lindsay siente que necesita experimentar las distintas emociones para conseguir interpretarlas correctamente y eso lleva a todo tipo de inestabilidad emocional, sin mencionar los constantes retrasos y melodramas a los que tiene acostumbrado a todo el equipo”, confesó a la revista Film Comment. Pero aunque haya sido complicado trabajar con Lindsay, Shrader se declara fiel admirador de su interpretación, llegando incluso a comparar su carisma y su presencia en pantalla con la de Marilyn Monroe, a quien también sus problemas personales le hicieron forjar una muy mala reputación en la industria cinematográfica años antes de su prematura muerte en 1962.

Amanda toma un ‘cocktail’ de medicamentos. Amanda Bynes se encuentra internada en un hospital psiquiátrico, por orden de un juez, y según varias fuentes cercanas a la estrella, ha mejorado muchísimo. Su mejoría ha sido gracias a un ‘cocktail’ de medicamentos, los cuales han mantenido a Bynes muy tranquilita, al parecer ya no escucha voces y su agresividad ha disminuido. En tan sólo tres días la comediante ha dejado de hablar con ella misma y su conducta mejoró, su comunicación con los empleados del hospital es cordial, ya dice “por favor” y “gracias”. Aunque esta medicación le ha funcionado, los médicos no están del todo convencidos pues aún falta hacer algunos ajustes a ese ‘cocktail’. El día de hoy Amanda debe acudir a la corte, donde se espera que se le niegue dejar la clínica, en primer lugar por los cambios que se deben hacer en su medicación y en segundo lugar porque no están seguros de que ella sola tome los fármacos.

Lea supera la muerte de Cory. Aunque la estrella de ‘Glee’ quedó devastada al enterarse de la repentina muerte de Cory Monteith, en un hotel de Vancouver el mes pasado, la joven actriz está logrando superar paulatinamente la tragedia gracias al apoyo incondicional de sus allegados, a quienes Lea dedicó recientemente un emotivo mensaje en la red social Twitter para agradecerles la inestimable compañía que le están ofreciendo. “Hoy estoy pasando el día con muchos de mis mejores amigos. Espero que estén disfrutando de un día genial ustedes también, ya que con grandes amigos todo es mucho más fácil y llevadero. Les mando muchos besos y todo mi amor”, escribió la actriz en su espacio personal.

ENDULZATE LA VIDA

galletas de

PASTEL DE ZANAHORIA con relleno de

QUESO CREMA Si te encanta el pastel de zanahoria con betún de queso crema, esta receta es para tí! Convertimos el pastel en unas deliciosas galletas que te volverán loco!

Ingredientes 1 taza de azúcar morena 1 taza de azúcar 2 barritas de mantequilla , suave 2 de huevo , a temperatura ambiente 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 1/2 tazas de harina 1 cucharadita de polvo para hornear 1 cucharadita de bicarbonato 1/4 cucharadita de sal 2 cucharaditas de canela 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 2 tazas de avena instantánea 1 1/2 taza de zanahoria , finamente rayadas 2 de queso crema , a temperatura ambiente (de 8 onzas cada uno), para el relleno 2 tazas de azúcar glass , para el relleno 2 cucharaditas de esencia de vainilla , para el relleno 2 barritas de mantequilla , para el relleno

Preparación Precaliente su horno a 180 centígrados. Ponga papel para hornear sobre una charola de galletas. Con una batidora eléctrica, mezcle el azúcar y la mantequilla hasta que este esponjosa y clara, batiendo unos 3-4 minutos. Agregue los huevos y la vainilla y siga batiendo a velocidad media hasta que este bien mezclado. En un recipiente grande, mezcle el harina con el bicarbonato, polvo para hornear, sal, canela, nuez moscada y jengibre. Poco a poco agregue la mezcla de harina a la mezcla de mantequilla batiendo en velocidad baja hasta que se mezcle bien. Agregue las zanahorias y el avena. Refrigere por al menos una hora hasta que este firme la mezcla. Con una cucharadita, tome una cuchara de la mezcla y forme una bolita. Ponga las bolitas sobre la charola de galletas separadas por unos 8 cms cada una. Meta al horno y cocine hasta que se doren, unos 12-15 minutos (Dándole la vuelta a la charola a la mitad de la cocción). Deje enfriar sobre una rejilla. Mientras, prepare el betún de queso crema, bata el queso crema hasta que este suave y agregue dos barritas de mantequilla al tiempo, mezclando hasta que este suave. Luego agregue el azúcar glass y siga batiendo hasta que tenga una consistencia suave. Mezcle el extracto de vainilla. Una vez que las galletas estén frías, unte un poco de betún de queso crema en la parte de abajo de una y tape con la otra parte de abajo. Repita con el resto de las galletas. Disfrute! 10

TIP DE BELLEZA

elegir lentes

según tu rostro

Hoy podemos elegir entre una infinidad de estilos de lentes y gafas, con y sin marcos, redondos o cuadrados, e incluso de diversos colores y con diferentes accesorios y detalles. Y debido a la excesiva variedad de elecciones a nuestra disposición, lo más conveniente será tener en mente algunos detalles que pueden hacernos más sencilla la tarea de escogerlo. Aprendamos entonces a elegir el estilo de anteojos más adecuado a nuestro rostro, personalidad y estilo. La forma del rostro es uno de los factores determinantes a la hora de elegir gafas. Dependiendo de la forma y los detalles de nuestra cara, habrá lentes que se adecuen a nuestro gusto, y otros que, aunque nos gusten, realmente no complementan nuestra imagen.

ROSTRO OVALADO

ROSTRO REDONDO Así, quienes tengan el rostro ovalado podrán elegir lentes más cuadrados, rectangulares, con líneas rectas y en dimensiones más bien estrechas, que dejen las cejas al descubierto.

ROSTRO CUADRADO

Por su parte, quienes tengan la cara más redondeada podrán utilizar lentes de marcos amplios y gruesos, totalmente contraindicados para los de rostros ovales. También las caras redondas pueden lucir, con gran acierto, gafas que cubran las sienes, y de formas bien cuadradas.

ROSTRO TRIANGULAR Quienes posean un rostro cuadrado y rasgos duros y definidos, pueden elegir gafas redondeadas para compensar esta imagen tosca y ruda. También se les recomienda utilizar gafas y lentes sin demasiados detalles, sino más bien simples, de montura y marco fino y clásico.

Los rostros de formas triangulares pueden jugar con el tipo y formato del cristal, pudiendo escoger entre los anchos, sin montura, y los de tamaños extremos, evitando sin embargo los estrechos y alargados.

REMEDIO CASERO

CONTRA LA DIARREA Bebida electrolítica para prevenir la deshidratación: Bata 1/2 cucharadita de sal, cuatro cucharaditas de azúcar y un poco de jugo de naranja, limón o sal en un litro de agua. También puede usar bebidas para deportistas. Dieta BAMP: Quiere decir que debe comer banano, arroz, manzana hervida, y pan tostado. Estos alimentos le aliviarán los síntomas Tratamiento chino para la diarrea: Machaque dos dientes de ajo sin la piel y agréguele dos cucharaditas de azúcar moreno. Hiérvalos en 3/4 de taza de agua y bébalo dos o tres veces al día. Puré de zanahorias para parar la diarrea: Ponga unas zanahorias a hervir hasta que estén suaves. Lícuelas e ingiera el puré. Esto le aliviará el intestino y hará más lentas las evacuaciones.

Aceites y ceras (blandos): Para limpiar primero quita el polvo con un lienzo o trapo de algodón o gamuza. Esta tarea debes repetirla a diario y al menos una vez por semana debes aplicar algún producto para dar brillo, como cera en aerosol o lustra muebles. Rocía la cera sobre el mueble y luego frota con un paño limpio y seco hasta lograr el brillo deseado. Lacas y acabados poliuretánicos (duros): Para una correcta limpieza retira diariamente el polvo de la superficie procediendo igual que en el caso anterior y para limpiar las huellas de dedos y otras manchas superficiales, limpia con un paño ligeramente humedecido con agua y jabón de manos, luego enjuaga con un paño con agua solamente. Pinturas: Las superficies pintadas pueden limpiarse con un paño húmedo con agua y detergente o cualquier otro limpiador de uso general (no abrasivo).

MUEBLES DE MADERA RELUCIENTES 12

DECORANDO TU HOGAR

la sala al estilo

WABI SABI Si estás buscando un estilo para decorar la sala que sea más relajado, despojado y natural, quizás sea el mejor momento para aprender cómo decorar la sala al estilo WabiSabi. El estilo Wabi Sabi se concentra en el balance de la decoración rústica y el minimalismo, con muebles rústicos, interiores imperfectos y materiales naturales. Todo ello para una decoración de interiores muy cálida.

Muebles para una sala wabi sabi Los muebles de madera no muy pulida son la regla al elegir el mobiliario, la madera rústica y sin más adornos predomina, con tablas de tronco o maderas bruscas. Las líneas son simples, generalmente rectangulares, con los vértices bien marcados. Pueden tener imperfecciones, como nudos, hoyos, corteza o verse deteriorados por el tiempo. Nosotras mismas podemos improvisar una mesa de centro con tablones que tengan corteza en las orillas, esto la hará muy natural y sencilla. Cómo mueble para la televisión, un mueble rústico, que combine con la mesita de centro, bastará. Muchas personas usan sillones modernos pero algo deteriorados. Así que no hay problema si conservamos nuestros sillones, aunque tampoco debemos deteriorarlos para lograr este hermoso estilo. Bastará con que lo demás corresponda con una decoración rústica y natural. Colores en la decoración de la sala La gama de colores que escogeremos es preferente que sea en tonos ocres, lisos y no muy vibrantes. Unos sillones verde oscuro o café oscuro combinaran a la perfección con la mesita de centro en madera natural. Lo importante es que le den ese sereno toque otoñal a la decoración de la sala. Por ello es importante elegir un buen diseño de cortinas. Para esto podemos valernos de cortinas en matices otoñales, como son, cafés, verdes olivos, ámbar, rojo ladrillo, gris y negro no muy profundo. También podemos usar cortinas con estampados otoñales, de hojas, bambú o cualquier motivo oriental discreto y en tonos apagados. El blanco es un color aceptable, sobre todo si es un blanco crudo. Adornos Los accesorios que coloquemos al decorar la sala al estilo wabi sabi serán los que darán el toque final. Por ejemplo, podemos usar vasijas con piedras de río o plantas discretas y en tonos no muy vivos. Un bonsái estará bien, jarrones de barro sin vidriar vacíos o con plantas de flores pequeñas, le darán un toque de vida. Lámparas de papel estilo japonés, en colores apagados o cremas, serán el toque de elegancia, en nuestra sencilla sala. Recuerda que una la decoración Wabi Sabi se basa en la armonía entre el pasado rústico y el presente, buscando el contacto con lo natural y simple. Así que no requieres de muchos muebles para lograrlo. Por el contrario, una sala Wabi Sabi no tiene más muebles de los que se necesitan, para darle esa calma y minimalismo que lo caracteriza.

SPA EN CASA

La leche,

un milenario secreto de belleza. Cleopatra la utilizaba para darse sus famosos baños, nuestras abuelas para suavizar su piel y dormir mejor, y ahora tú puedes seguir utilizando las propiedades de este lácteo para preparar diversas recetas de belleza.

Baños de leche de Cleopatra

Exfoliación con leche

Este tratamiento milenario, dejará tu piel nutrida e hidratada. Para prepararlo necesitas: - ½ taza de leche en polvo. - ¼ de harina fina de maíz (maicena) - ¼ taza de miel de abeja. -10 gotas de aceite esencial de rosas u otro aroma que prefieras. - Una vela aromática. - Una esponja natural. Mezcla todos los ingredientes en una batidora con agua. Cuando la mezcla esté lista, añádela lentamente en la bañera, abre el grifo, cuidando que se integre bien. Enciende las velas, sumérgete y disfruta.

Para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Colócala sobre la piel durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia. Es un exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como grasas. Desmaquillante Puedes usar leche tibia para desmaquillar tu piel. Impregna un algodón y aplícalo de adentro hacia fuera. Seca tu piel con un paño de algodón y aplícate un tónico acorde con tu tipo de piel. Tu piel quedará limpia y tersa. Para el contorno de ojos

Hidratante para cutis reseco La leche ayuda a mejorar el aspecto del cutis cuando éste luce reseco y tirante. Sólo debes empapar un algodón con leche y pasarlo por la cara. Déjala reposar por algunos minutos y enjuaga con agua fría.

Si quieres disminuir las ojeras y bolsas, mezcla una patata con miga de pan empapada en leche. Recuéstate y aplica el preparado sobre los ojos dejándolo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas. Para suavizar tus pies

Para suavizar tus manos Cocina, pela y aplasta una patata y añade dos cucharadas de leche fría y dos cucharadas de miel. Aplica esta mezcla en las manos. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala con agua tibia. 14

Mezcla 1/2 taza de sal gruesa con 1/3 de aceite de oliva. Por otro lado, calienta un litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante 10 minutos. Después enjuágalos y a continuación frótalos con la mezcla de sal gruesa y aceite de oliva. Por último, aplícate crema hidratante y ponte unos calcetines de lana.

NUTRICIÓN

Salmón al Grill en salsa picante de Frutos Rojos

Ingredientes

Preparación

aceite de oliva extra virgen en aerosol 4 piezas de salmón en filete 1 taza de mora 1 taza de fresa 3 piezas de chile chipotle molido 1 cucharadita de consomé de pollo 2 cucharaditas de cilantro finamente picado 1/3 taza de cebolla finamente picada 4 cucharaditas de ajo finamente picado sal pimienta

Rociar un grill o sartén con 2 disparos de aceite de oliva y cocinar los filetes de salmón, salpimentar. En el mismo sartén donde cocinamos el salmón, rociar un disparo mas de aceite de oliva, agregar la cebolla, el ajo, el chile chipotle las fresas y las moras, a modo de deshacerlas, sazonarlo con el consomé de pollo, salpimentar. Servir los salmones, bañados de la salsa y espolvoreados de cilantro picado.

EJERCICIO

los mejores ejercicios de SENTADILLAS Tal vez los ejercicios de sentadillas sean de los más difundidos en el mundo, casi que cualquier plan de entrenamiento debe tener uno que otro ejercicio que funcione para activar los grupos músculos de las piernas y glúteos. Seguramente, si tienes el objetivo de aumentar la masa muscular de tus piernas y glúteos, esta lista con los mejores ejercicios de sentadillas que te daremos a continuación resultarán la opción que habías estado buscando.

Sentadillas básicas Lo ideal para llevar a cabo ejercicios de sentadillas es empezar por la posición más básica. Es muy fácil. De pie, pon las piernas al ancho de tus hombros y brazos. La idea es que cuando quieres hacer una sentadilla finges que permaneces sentado en una silla, adicional a ello solo tienen que mantener el peso en tus talones y ya está, es muy sencillo. El ejercicio consiste en sostener el movimiento por unos segundos, bajar totalmente y volver a la posición inicial. Este te va ayudar a endurecer los glúteos.

Sentadillas con mancuernas Ya que sabes cuál es el ejercicio de sentadillas básico ahora puedes adicionarle un poco de peso a la rutina. Solo tienes que sostener con tus manos unas mancuernas ajustadas a tu cuerpo y ya está. Puedes pedir sugerencias sobre la cantidad de peso que debes sostener a tu entrenador, con seguridad conozca todo sobre los ejercicios con mancuernas. 16

Sentadillas con BOSU El BOSU como se conoce popularmente es un balón perfecto para hacer ejercicios de sentadillas. Lo que te sugerimos es te pongas sobre el BOSU tal y como lo ves en la imagen y flexiones las rodillas como si estuvieras a punto de sentarte. Mantente unos segundos en esa posición con los brazos estirados hacia delante de tu pecho y los puños cerrados luego vuelve a la posición inicial, conservando la posición recta de la espalda y equilibrándote.

Sentadillas con pesa rusa Por último ponte de pie, manteniendo siempre tu espalda recta y una pesa rusa o kettlebells con las dos manos. Ahora, como hablamos hace un momento, finge que te sentarás en una silla, luego baja totalmente el cuerpo hasta que la pesa toque el suelo, quédate allí por 5 segundos y vuelve a la posición inicial. Realiza repeticiones y obtendrás importantes beneficios en lo que respecta a tu masa muscular. La idea es que el ejercicio fluya a ritmo rápido y el objeto no tenga demasiado peso.

Sentadillas con barra Seguro que has visto la posición que toman las personas que practican sumo, bien pues este ejercicio consiste en algo parecido. Lo que debes hacer sostener unas par de pesas con tus manos, doblando los brazos hacia el cuerpo y luego debes ampliar tus piernas como lo hacen aquellas personas que ves por televisión dispuestas a la actividad del sumo. Luego, de manera lenta, debes subir y bajar flexionando las rodillas. Una genial manera de tonificar glúteos y piernas. Este es un ejercicio de sentadillas más complejo y no apto para principiantes. Luego de una rutina prolongada, podrás ir aumentando el peso que debes cargar.

Sencillos pero contundentes, estos son los mejores ejercicios de sentadillas. Solo necesitas algunos minutos al día para incluir alguno de ellos en tu rutina de ejercicios. 17

SHOWER PARA

Daniella Vallina

EVENTOS SOCIALES / Shower

Carmen R. De Barraza, Gabriela D. Escalante, Laura Rubio y Talu

Natalya, María Emilia, Daniela, Maricarmen y Karla

Daniela Vallina y Amigas

Tatis Armendáriz, Tita F. De Fernández, Macarena F. Gonzales, Daniela Vallina, Paty Muños, Maye Genric.

Natalia Romero, Natalya Vallina, Andrea Creel y Sofía Creel

EVENTOS SOCIALES / Boda

Brenda Ríos & Alejandro LeBaron

Cesar y Bertha Duarte

Enrique y Virginia de Serrano

Oscar Corral y Se帽ora

Maurilio y Ver贸nica Ochoa

EVENTOS SOCIALES / Boda

Geo y Horacio

Wes y Susana Wallace

Jesus y Fernanda

Alejandro y Rosalinda

Ivonne, Ericka y Andrea

Elier, Ale y Erick

EVENTOS SOCIALES / Shower

RENE EUGENIA en su shower

Alejandra, Mara, Renne y Paola

Silvia de Gutierrez, Renne, janeth de Gutierrez

Perif. de la Juventud 6902

tel. 423 0427

Plaza Cumbres Local 51-B (enfrente del Old Days)

pasionesfashion&shoes

Gloria y Sara Sofia

EVENTOS SOCIALES / Inauguraci贸n

inauguraci贸n

La Teter铆a

Margarita y Maria Elena Attolini

Jaime, Andrea y Gaby

Cristina y Alejandro

Familia Hernandez Atollini

Antonio y Maria Elena

EVENTOS SOCIALES / Inauguraci贸n

Alejandra y Mariaelena

Ivette y Luis Eduardo

Pollo, Gaby y Roberta

Fernanda, Karla y Elisa

Melisa, Ivonne, Gustavo y Luis Almeida

EVENTOS SOCIALES / Babyshower

babyshower de

Marisa Fierro

Ana Cristina, Maria y Caro

Yolis, Laura y Priscila

Marcela, Marisa y Cecy

EVENTOS SOCIALES / Boda

Ale Penagos & Josué Hinojos

EVENTOS BODA SOCIALES / Despedida EVENTO/

DESPEDIDA PARA

FER LASCURAIN & CHAVA SANTIESTEBAN 34

Enrique y Sofia.

Sofia, Fer, Chava y Diana

Jose y Luzma

EVENTOS SOCIALES / Despedida

EVENTOS SOCIALES / Babyshower

Pau Vargas esperando a Julia

EVENTOS SOCIALES / Despedida

DESPEDIDA Andrea Loya

Andrea y su mama Rocio Arredondo

Paty Miledi, Rosario rubio,Andrea y Ximena

Claudia y Marisa Cuesta

Andrea Loya y Gaby Arias

EVENTOS SOCIALES / Boda

Ali Mares & Alberto Mejía

EVENTOS SOCIALES / Boda

EVENTOS SOCIALES / Pi単ata

FELIZ CUMPLE CHRISTY

EVENTOS SOCIALES / Boda

Daniela Salitrero & Raúl González 48

Mary salitrero, Rubén salitrero, Daniela Salitrero, Raúl González, Diana Salitrero y Oscar Salitrero

Monica y Claudia

Familia Calderon Flores

Estefania y Regina

Gerardo y Alma

EVENTOS SOCIALES / Inauguración

INAUGURACIÓN

ANDALUCIA EVENTOS

Ricardo, Teresa, Liliana y Gabriela

Ana Laura, Karla, Enrique y Martha

Ursula y David

Luis y Joyce Jiménez

Roberto y Zuleyca

Daniela y Paulina

janeth, isandra, Claudia y Nañeli

EVENTOS SOCIALES / Boda

Adriana Ya単ez & Miguel Reveles 52

EVENTOS SOCIALES / Boda

Mayra Olvera Alex Guaderrama

-Mayo 2013-

EVENTOS SOCIALES / Babyshower

EVENTOS SOCIALES / Un nuevo bosque

Karina Rodriguez y Xochitl Almuina

Samanta y Valeria Vargas

UN NUEVO BOSQUE 2013

Grupo Sirviendo para Crtisto

EVENTOS SOCIALES / Reunión

cambio mesa directiva

Club Rotarios de Chihuahua Presidente saliente Lic. Fernando Rodríguez García Presidente entrante Lic. Alberto Chávez Chávez

Fernado y Luci Stela

Edgar Pena, Mallela y Ana Cano

Hugo y Marcela

Fernado RodrĂguez y Alberto Chavez

Hector y Nydia Bustillos

EVENTOS SOCIALES / Torneo

Guillermo Grajeda

GOLFISTA DE ORO

Emilio Escarcega, Javier Wong, Jose Pablo Borrego, Ricky Castillo y Luis Angel Alvarez

Salvador Miranda e hijo

Ulises Lopez y esposa

David Holguin,Vicky y Maria Emilia

Ulises Lopez y esposa

EVENTOS SOCIALES / Inauguraci贸n

inauguraci贸n

Vitamin Yogurt

EVENTOS SOCIALES / Reuni贸n

reuni贸n de

Colonos de Majalca

EVENTOS SOCIALES / Boda

Dominus Shanezz Daniel ChavarrĂa

EVENTOS SOCIALES / Barezzito

BAREZZITO

EVENTOS SOCIALES / Boda

Brenda Loya & Carlos Rojas

Liliana, Brenda,Carlos, Tatricia y Victor loya

Isela y Geo Lerma

Familia del Novio

Alonso y Jesiel Baeza

EVENTOS SOCIALES / Boda

Luis y Ericka Guevara

John y Natalia

Miguel y Cristina Villalobos

juan Luis y Priscila Lozano

Fernando y Almara Martinez, Blanca y Paco Ortega

EVENTOS SOCIALES / Wing´s Army

WING’S ARMY

EVENTOS SOCIALES / Boda

Victoria Fernรกndez & Issac Andreu

EVENTOS SOCIALES / Shower

PAULINA TERRAZAS en su shower

EVENTOS SOCIALES / Boda

Susy Escรกrcega & Wess Wallace 82

EVENTOS SOCIALES / Fiesta

GLOW PARTY

EVENTOS SOCIALES / Incredible Pizza

Familia Figueroa Hernandez

Bolly, Mony y Javier

INCREDIBLE

Gabriela Rosas, Raymundo y Mariana Gonzalez

Familia Cordero Martinez

PIZZA

Bella Serrano y Sergio Echeverria

Mayra Alvarez y Brandon Currola

DIRECTORIO COMERCIAL restaurantes WING´S ARMY _ Distrito Uno _ Tel. 4255960 TRES GENERACIONES _ Ortiz Mena #3200 local 7 _ Tel. 4300172 SEÑOR CAMARÓN _ Deza y Ulloa #2704 _ Tel.4140327 EL NACIONAL _ Libertad y 17 #1701 _ Tel.4100588 LOCANDA _ Plaza Quintas en Ortiz Mena #3403 _ Tel. 4185166 LA HERRADURA STEAKHOUSE _ Deza y Ulloa #2700 _ Tel. 2627006 TIO TACO _ Distrito Uno _ Tel. 4251769 EL COSTEÑITO _ Distrito Uno _ Tel. 4100588 SKEWERS _ Periférico de la Juventud 5945 _ Tel. 4251768 LA TERRAZA ROMANA _ Plaza Rock & bowl _ Tel. 4251314 COME CAMILA _ Distrito Uno _ Tel. 4303067 OLEA _ Plaza Loretto _ Tel. 4302184 SUNSET BAJA _ Distrito Uno _ Tel. 4109898 LAS GAONAS _ Plaza Campanario _ Tel. 4236010 APPLEBEE´S _ Periferico de la Juventud _ Tel. 4301000 DENNY´S _ Ortiz Mena y Antonio de Montes _ Tel. 4818031

night life LA VICTORIA _ Ortiz Mena #3317 _ Tel. 4131953 307 _ Dentro de Fashion Mall _ Tel. 1563692 Zen _ Plaza San Felipe _ Tel. 2241354 ROCK & BOWL _ Periférico de la Juventud #4101 _ Tel. 4250875 BAREZZITO_ Periférico de la Juventud #4101 _ Tel. 2495273 CAPRI _ Plaza San Felipe _ Tel. 2746471 BILLY BOBS _ Distrito Uno _ Tel. 4255960 THE BEER BOX _ Plaza Tres Vias _ Tel. 4235787

hoteles HOLIDAY INN EXPRESS _ Cristóbal Colon #11390 _ Tel. 4422200 HAMPTON INN _ Periférico de La Juventud 6100 _ Tel. 4398000 WINGATE _ Sierra de la Campana #3701 _ Tel. 1803030 RAMADA ENCORE _ Periférico de La Juventud 5700-3 _ Tel. 4429090 WESTIN SOBERANO _ Barranca del Cobre #3211 _ Tel. 4292905 HOLIDAY INN & SUITES _ Escudero #702 _ Tel. 4390000 FIESTA INN _ Blvd. Antonio Ortiz Mena #2801 _ Tel. 4290100

hogar YIREH DESIGN _ División del Norte #702 _ Tel. 4136262·4436291 UTOPICA _ Plaza Sicomoro en Ortiz Mena #1816 _ Tel. 4169090 ACE DECOR CENTER _ Plaza San Felipe / Fashion Mall _ Tel. 414 4600 ASHLEY FURNITURE _ Perif. de la Juventud _ Tel. 4255777 ELIAS _ Plaza Cumbres _ Tel. 4332792 PETITE CORNER _ Mirador #4907 Local3 _ Tel. 2368156

salud & belleza STUDIO ONE _ Plaza cumbres, Plaza tres vías, San Felipe _ Tel. 4233720 4233727 / 4113535 MÉDICA LÁSER _ Plaza St. Thomas en Trasviña y Retes _ Tel. 414.3291 BOTICA CENTRAL _ Suc. Américas / Mirador _ Tel. 4144584 / 4235599

escuelas FX THEORY _ Av. De la Cantera #8937 _ Tel. 4260642 ISAD _ Ave. Misión del Bosque #10701 _ Tel. 4100794 ITESM _ H. Colegio Militar #4700 _ Tel. 4395065 ULSA _ Prolongación Lomas de Majalca #11201 _ Tel. 4321464 EVEREST - ALPES _ Colegio #2000 Haciendas del Valle _ Tel. 4231454 TEC MILENIO _ Calle Sexta y de la Llave # 1803 _ Tel. 1800500 ESBIN _ H. Colegio Militar #4700 _ Tel. 4395074

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marketing & negocios LOOK _ contacto@lookmagazine.com.mx _ Cel. 1835778·1835798 EL DIARIO DE CHIHUAHUA _ Universidad #1900 _ Tel. 4290722 EL LOBO FM _ Av. Cuauhtemoc #2000 _ Tel. 4118106 EXA FM _ Av. Cuauhtemoc #2000 _ Tel. 4111858 MENUS AND PLACES www.menusandplaces.com _ Tel. 4161607 SOCIAL MEDIA MX _ facebook.com/SocialMediaMX _ Tel. 3459565 FOLIOS DIGITALES _ www.foliosdigitales.com _ Tel. 2936522

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EN LA RECEPCIÓN DE TU BODA

6 TIPS

para acomodar a tus invitados

BODAS

La pregunta más habitual de las novias es “¿Qué es lo más difícil de organizar una boda?” Después de mucha experiencia hemos llegado a la conclusión de que la respuesta a esa pregunta es el acomodo en las mesas. Precisamente por eso pensamos en darte una ayudadita con estos 6 tips para acomodar a tus invitados en la recepción de tu boda. ¡Toma nota! Ahora que ya estás en plena organización de tu boda y después de que ya tienes la lista oficial de quienes asistirán a tu boda, es importante saber cómo los acomodarás en la recepción. ¡No te preocupes! Aquí van nuestros 6 tips infalibles para que todo sea más fácil.

No importa cuánto tiempo tienes para organizar tu boda, una vez que contrates el lugar y el banquete, pide a tu wedding planner o a la gente del banquete que te envíen el mapa con las mesas para que empieces a darle forma de inmediato. El hacerlo con tiempo y poco a poco te dará tranquilidad y te permitirá hacer cambios hasta estar segura. ¡No dejes nada para el último momento! Hacerlo 3 días antes te estresará muchísimo y seguramente tus listas para asignación estarán con problemas para el día de tu boda. No quieres eso, ¿verdad?

En tu mesa de novios, donde evidentemente estarán ustedes dos, podrías convertirla en una mesa de honor en la que sus padres o incluso sus hermanos puedan estar también. ¡Sería una gran detalle!

Ubica a la gente mayor lo más alejada a la pista y a la gente joven muy cerca de ella. Esto permitirá un mejor acceso para los más bailarines y sonido más bajo para los invitados que disfrutan la plática en la sobremesa.

Haz tus mesas considerando 12 personas por mesa, ya que habrá mucha gente que cancele cuando llegue el tiempo de las confirmaciones. Además, no olvides agregar una mesa vacía por si al final tienes que hacer algún movimiento.

Cuando invitas a personas de diferentes entornos y que no se conocen entre sí es muy importante que las ubiques en mesas con personas que tengan puntos en común: la edad, hobby, profesión, etc. Lo importante es que puedan tener puntos en común para platicar y pasarla bien al conocerse. Recuerda que la idea central es que todos disfruten de tu boda y la pasen genial.

Si tienes una recepción con mobiliario lounge, ubica a la gente mayor en salas y a los jóvenes en periqueras, así lograrás que se sientan más cómodos. ¡Ojo! Recuerda poner en los baños una canasta de emergencia para los invitados de boda. Te lo agradecerán toda la vida.

Una vez que te hemos dado estos 6 tips para acomodar a tus invitados en las recepción de tu boda, estamos seguros de que te ayudarán a realizar esta difícil tarea de forma efectiva y divertida. Recuerda que lo mejor es no dejar todo al último momento y disfrutar a cada segundo la planeación de tu boda. 89

VIAJES

SIGUIENTE PARADA: PRAGA Consejos para disfrutar como un auténtico checo Después de ver el castillo y cruzar el famoso puente de Carlos, es el momento de disfrutar de la otra cara de la ciudad, la más auténtica, y unirse a los praguenses recorriendo sus parques, barrios obreros y bares favoritos. Es fácil comprobar que los checos son gente tranquila a quienes les gusta pasear con el perro hasta la terraza de una cervecería. Las nuevas guías de Praga de Lonely Planet editadas por geoPlaneta (Praga De cerca y Praga y la República Checa) recomiendan los lugares donde el viajero podrá sentirse como uno más en la ciudad. Jardines de Malá Strana El llamado “barrio menor”, a la sombra del castillo de Praga, es un lugar delicioso, con bonitos parques y jardines. Aquí es posible imitar a los habitantes de la ciudad, escaparse de las oleadas turísticas y buscar refugio en los espacios verdes. Lo mejor es llevar una manta, un libro, una cerveza y algo para comer e instalarse en uno de estos tentadores oasis urbanos. De bares por Vinohrady y Zizkov Los vecinos de Zizkov afirman con orgullo que en su barrio hay más pubs por metro cuadrado que en ningún otro lugar del mundo, y el contiguo Vinohrady está lleno de bares de vinos y coctelerías. Es estupendo salir de copas por la noche por esta zona residencial arbolada, aunque esté algo a trasmano. Vysehrad, el otro castillo de Praga El segundo “castillo” de Praga es muy diferente del primero, pero igual de espectacular. En realidad, hace siglos que en el lugar no existe ningún castillo propiamente dicho, pero la ciudadela en ruinas compensa sus defectos arquitectónicos con unas vistas maravillosas del río Moldava y de toda Praga. Desde arriba, uno podrá sentirse flotando sobre la ciudad. Arte alternativo en Smichov Aunque poco a poco se haga más burgués, este barrio industrial aún es conocido por su arte alternativo, sus bares sin pretensiones y el teatro de vanguardia. Queda cerca del centro, en tranvía desde Malá Strana; pero a la vez está lo bastante alejado de las rutas habituales para ofrecer a los visitantes una idea de la Praga “de verdad”. Isla Kampa Un pequeño y encantador espacio verde separado de Mala Strana por un canal llamado “arroyo del Diablo”. Es visitada por familias jóvenes, paseantes de perros y artistas. Las vistas nocturnas de las luces al otro lado del río son magníficas. Karoliny Svetle Una calle estrecha y serpenteante llena de tiendas independientes de diseño, bares modernos y cafés bohemios, entre Náprstkova y Národni tnida. Riegrovy sady Este parque en la cima de una colina es célebre por su cervecería al aire libre, pero el espacio verde merece por sí mismo una visita. El picnic aquí, con vistas del castillo y los tejados rojos de la ciudad, puede ser una experiencia fantástica. Centro DOX de Arte Contemporáneo Inaugurado en 2008, en el barrio obrero de Holesovice, es un edificio minimalista de varios pisos que ocupa un bloque entero en una esquina. Es la galería más amplia de Praga y alberga una colección de fotografía y arte contemporáneo que incita a la reflexión. La cafetería y la librería son excelentes. Cristal de Bohemia en Kotva Los Kotva (en Námèsti Republiky, 8) son unos grandes almacenes checos de precio medio, que a primera vista pueden parecer de poco interés pero tienen una sección de artículos del hogar con una selección estupenda de cristal de Bohemia. Aquí es donde los praguenses compran sus regalos de boda, así que también el viajero podrá encontrar un buen regalo para llevar a casa. 90

HORÓSCOPO

Horóscopos ARIES

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

20 de Marzo al 20 de Abril

21 de Abril al 21 de Mayo

22 de Mayo al 21 de Junio

En el amor: Estás altamente impulsivo y corres el riesgo de confundir un gesto amistoso con una invitación o proposición de índole amorosa. En lo laboral: Si estás desempleado no te inquietes y utiliza el tiempo libre para efectuar investigaciones de mercado y enviar cartas a empleadores potenciales, explora la Internet, no permanezcas inactivo.

En el amor: No mires el amor como algo lejano e imposible para ti. Estarás entrando próximamente en una etapa en que muchos sueños se materializan. Notarás cómo tus deseos más profundos encuentran expresión. En lo laboral: Escuchas comentarios que pueden perturbarte. Tranquilo, mantén seriedad en todo lo que hagas y sobre todo ¡boca cerrada! Hay rumores contraproducentes.

En el amor: Si hubo errores o malentendidos entre ambos dale una oportunidad a tu pareja para demostrar su amor. En lo laboral: Ahora que cuentas con el efluvio lunar de tu parte debes concentrarte bien en tu trabajo y prepararte tanto física como mentalmente para el resto de esta semana que será muy intensa en tu campo laboral y social.

En el amor: Es muy posible que llegue a tus oídos una declaración de amor inesperada. A pesar de tu confusión inicial podrías considerarla y tomarla en serio. En lo laboral: Algo que habías rechazado en un principio se está convirtiendo en una oportunidad laboral que puede ayudarte a generar dinero en tiempo extra.

LIBRA

ESCORPIO

LEO

24 de Julio al 23 de Agosto

24 de Agosto al 23 de Septiembre

En el amor: En el amor todo es posible. Tal vez has puesto demasiadas esperanzas en la persona equivocada y ahora te sientes desilusionado. Debes tomar a las personas como son realmente, y no insistir en que actúen como tú deseas lo hagan. En lo laboral: Si no te están reconociendo como mereces en tu empleo verás cómo poco a poco se irán dando cuenta de tu valor como empleado y cambia tu paisaje laboral radicalmente.

SAGITARIO

23 de Noviembre a 21 de Diciembre En el amor: Estás a punto de dar los primeros pasos en lo que hasta ahora era solamente una ilusión, sueño o fantasía. En lo laboral: No trates de imponer tus ideas aunque las mismas sean muy buenas, sino más bien convence a tus compañeros de trabajo con argumentos.

VIRGO

En el amor: Un toque de nostalgia puede causar en ti una onda de tristeza. Si esto llegare a ocurrirte sacude ese sentimiento negativo y pon a funcionar lo mejor que llevas dentro de ti mismo. En lo laboral: Se avecina un cambio de empleo, pero dependerá de la manera en que te conduzcas con los demás.

24 de Septiembre al 23 de Octubre

En el amor: No des rienda suelta enseguida a tus palabras sin medir previamente la consecuencia de tus acciones. No hieras a quien tanto te ama con sospechas infundadas. En lo laboral: Se avecina una etapa en la cual con tacto, habilidades diplomáticas y entereza de carácter lograrás resultados.

CAPRICORNIO

22 de Diciembre al 20 de Enero En el amor: Tal vez estés considerando una opción: aumentar la familia. De ser así conversa el asunto con tu pareja sin dejarte llevar por emociones y nerviosismos, es hora de planearlo todo adecuadamente. En lo laboral: Estás considerando unas vacaciones, aunque sean cortas, pero antes de ausentarte de tu empresa cerciórate bien que todo está en orden y no dejas nada pendiente atrás pues de lo contrario no podrías disfrutar esos días de asueto.

ACUARIO

21 de Enero al 19 de Febrero En el amor: Si estás libre en el presente explora la posibilidad romántica de una aventura excitante surgida al calor de una cita o encuentro que no estaba programado, pero que surge de forma espontánea dentro de tu vida sentimental. En lo laboral: No hagas nada temerario y sigue fielmente las instrucciones y reglas establecidas por la seguridad de tu centro de trabajo.

22 de Junio al 23 de Julio

24 de Octubre al 22 de Noviembre

En el amor: Se revelará lo mejor dentro de ti y podrás vivir un romance intenso y pasional. El encuentro sentimental gestándose en tu futuro próximo es muy prometedor si has estado solo o sola durante todo este tiempo. En lo laboral: Hay buenas noticias en el caso de los escorpiones que están buscando trabajo.

PISCIS

20 de Febrero al 19 de Marzo En el amor: No dejes que nada ni nadie empañen tu felicidad. Disfruta tu relación. El paisaje sentimental que tienes frente a ti te ayudará a ver con claridad de qué lado está el amor. En lo laboral: Combina tu experiencia con tu sagacidad este día y lograrás lo que a los demás les parecía imposible.

OCIO

TEST ¿Te das a RESPETAR? ¿Siempre cumples con lo que prometes? a. Procuro cumplirlo, aunque a veces no se pueda. b. Si, intento hacerlo. c. Claro, sino, ¿por qué lo prometería? •••••••••••••••••••••••• ¿No te importan las opiniones de los demás y sólo la tuya es la verdadera? a. Si, lo que digo es por algo. b. Casi siempre intento tener la razón. c. Siempre escucho a los demás. Otros puntos de vista. •••••••••••••••••••••••• Si alguien comienza a ofenderte o decirte groserías, ¿qué es lo primero que haces? a. Ofenderlo más fuerte... b. Le hago ver que si continúa, se arrepentirá. c. Me río o lo ignoro. •••••••••••••••••••••••• Notas que tu novio está viendo a otra chica en la calle, ¿qué haces? a. No le digo nada para no pelear. b. Hago un berrinche contra él en ese mismo lugar. c. Le hago saber que lo vi y que me de una explicación. •••••••••••••••••••••••• Si alguien te roba tu idea, ¿qué es lo primero que haces? a. Ni modo, no hago nada. b. Me molesto un poco, pero ya me vendrá una mejor idea. c. Hago saber de todas las formas posibles que fue mi idea inicialmente. •••••••••••••••••••••••• ¿Tu familia te castiga con mucha frecuencia? a. Sí. b. Para nada. c. Casi no.

SUDOKU #24 92

Si haces un trabajo en equipo, ¿se respeta tu opinión? a. Muy pocas veces. b. Intento defender mis ideas hasta el final. c. Siempre se respeta porque doy buenas ideas. •••••••••••••••••••••••• ¿Sabes decir NO cuando necesitas decirlo? a. Me cuesta mucho trabajo decir NO. b. Sólo cuando mi salud corre peligro. c. Claro. Es súper necesario y no me da pena. •••••••••••••••••••••••• ¿Te sientes bien contigo misma? a. Podría estar mejor. b. Soy hermosa. c. ¡Por supuesto!

Resultados:

No te quieres ni tantito. (mayoría de a) Para respetarse, hay que quererse. Y no tienes muy buena autoestima. Por quedar bien con las demás personas dejas de lado tu integridad. Quererte y hacer valer tu opinión es necesario y no lo tomes como algo egoísta. Intentas respetarte. (mayoría de b) Sabes muy bien lo que quieres, pero te cuesta trabajo conseguirlo. Sólo te defiendes y hacer valer lo que dices cuando es muy necesario. Pero si quieres respetarte, debes tomar decisiones y ser clara con lo que haces desde tus acciones más pequeñas. Siempre te respetas. (mayoría de c) No hace falta decirte nada. Eres una chica muy asertiva y que siempre hace valer su voz. Tienes confianza en ti y te quieres mucho. Pero tampoco discriminas a los demás. Entiendes cómo deben hacerse las cosas y cuando algo te apasiona, lo logras a pesar de todo.

horarios de MISAS SANTA MARÍA REINA

Tel. 411 4934 Calle Minesota 4304, Col Quintas del Sol Domingo:10:00 am 1:00 y 6:00 pm L-V: 8:00 am 6:00 pm

CATEDRAL

Tel. 410 3877 Calles Libertad y Segunda, Col Centro Domingo: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00, 11:00 am 12:00, 1:30, 6:00, 7:00 y 8:00 pm L-V: 7:00 y 8:00 am 7:15 pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE Calle matamoros 2253, Col. Guadalupe Tel. 418 6196 Domingo: 8:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:00 pm L-V: 8:00 am 6:00 pm

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS Tel. 415 0870 Avenida 20 de Noviembre y Ocampo

Tel. 413 0207 Calle República de Bolivia #713, Col Panamericana

Domingo: 8:00 y 10:00 am 12:00, 1:30, 5:00, 6:30 y 8:00 pm L-V: 8:00 am 6:00 pm

Tel. 414 3827 Calle General Retana, Col San Felipe Domingo: 9:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:30 pm L-V: 8:30 am 7:30 pm

CONFESIONES CATEDRAL

lunes a viernes 7:00pm

ASUNCIÓN DE MARÍA

martes a viernes 7:30am jueves 6:00pm martes miercoles y viernes 6:30 pm martes a viernes 6:00 pm sabado 7:00 am

SAGRADA FAMILIA

Tel. 410 5750 Avenida Venustiano Carranza #1810

Domingo: 8:00am 12:00, 1:00 6:00 y 7:00 pm L-V: 8:00 am 7:30 pm

SAN FELIPE APÓSTOL

horarios de

SANTA MARÍA REINA

Tel. 410 3057 Calle Libertad y 15, Col Centro

Domingo: 7:30, 9:00 y 11:00 am 12:00, 1:00, 7:00 y 8:00 pm L-V: 7:00 y 8:00 am 7:00 pm

SAN ANTONIO DE PADUA

SAN FELIPE APÓSTOL

SAN FRANCISCO DE ASÍS

Domingo: 8:00 am 1:00 y 7:00 pm L-V: 8:00 am 7:00 pm

SAN CHÁRBEL

Tel. 541 6060 Calle San Chárbel 6409, Col. Rincón de las Lomas Domingo: 9:00 am 12:00 L-V: 6:00 pm

ASUNCIÓN DE MARÍA

calles nogal y josé martí 501, Col. Granjas Tel. 417 4527 Domingo: 7:30 y 11:00 am 1:00 y 7:00 pm L-V: 8:00 am

SAN ANTONIO DE PADUA

lunes a viernes 8:00am y 6:00pm sabado 12:00pm

SAN FRANCISCO DE ASÍS

lunes a viernes: 30 min antes de misa

SAN CHÁRBEL

Jueves 5:00pm y sábados 11:30am

MEDALLA MILAGROSA 30 min antes de misa

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS martes a viernes 5:30pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE jueves de 5:00pm

SAGRADA FAMILIA

miécoles y viernes 6:30pm 93