Octubre 2013 by LOOK MAGAZINE

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EJEMPLAR DE CORTESÍA OCTUBRE 2013 - CHIHUAHUA, CHIH.

ยบ

DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL Enrique Rubio DIRECTORA ARTE / DISEÑO Marina Carrera ARTE / DISEÑO Miriam Garay

MAGAZINE FASHION TRENDS ESTILO DE VIDA SALUD LIFESTYLE BELLEZA

DIRECTORA DE VENTAS Liza Monroy

OCTUBRE

CREATIVIDAD / VENTAS Monica Cuesta

2013

FOTOGRAFÍA SOCIALES Miriam Garay, Oyari Wong

TU GUÍA SOCIAL

En portada…

La boda de Gisel Parra & Jorge Ramos

COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN Tania Carmona, Estrella Enriquez Photography, Danny Cuevas

Fotografiados por: Danny Cuevas

PUBLICIDAD Y VENTAS

6142492636 6141967640 FOTOGRAFÍA Y EVENTOS

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Boda Ana & Jaime

PAG20

Graduación ISAD

PAG30

Presentación de trillizos

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PRÓXIMAMENTE

BODA Gisel & Jorge 34

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MODA

Boyish style for

GIRLS

Una tendencia muy marcada para este otoño/invierno es el “estilo masculino” en las mujeres. A continuación te vamos a poner varios ejemplos de las mejores maneras de cómo lo puedes aplicar.

“Boyfriend jeans” Toda prenda a cuadros: pantalones, camisas, blusas, vestidos, faldas, sacos, abrigos, leggins….

by:

www.taniacarmona.com

Zapatos Los zapatos con estilo masculino yo los recomiendo usar con un look femenino, para crear un balance del look. Estilo masculino, solo para las muy femeninas

MODA Hombres con estilo Muchos tendrán la errónea idea, de que es más sencillo que el look o el estilo de un hombre es algo que se logra con facilidad, pues yo tendría que diferir con ese pensamiento. Para que un hombre luzca y proyecte estilo, elegancia y sofisticación es necesario cuidar varios aspectos. A continuación les proporciono una lista de tips que los ayudarán a lucir muy bien, encontrando el balance entre comodidad, estilo, talla correcta y versatilidad. 1. Ropa limpia y planchada. Nunca lleves ropa con machas, olor y sin planchar. La ropa tiene que estar siempre en buen estado, y no verse desgastada, sin forma y sin color. 2. Talla correcta. La ropa debe de quedar a la medida, es de suma importancia este aspecto, ni muy holgada ni muy ajustadas, porque en ambos casos lucirás “más grande” de lo que eres. Tu mejor inversión a la hora de vestir es acudir a un sastre a que te ajuste pantalones, sacos y camisas a tu medida. ¡Verás la impresión que causas al instante! 3. Vestir de acuerdo a tu tipo de cuerpo y estilo de vida. Al igual que con las mujeres, es primero tener en cuenta el tipo de cuerpo, y en segundo lugar, el estilo de vida. No es lo mismo vestir a una persona bajita que a una alta, a una persona muy delgada que a una más rellenita. Por ejemplo, un traje de dos botones lucirá mejor en un hombre delgado y de talle corto, o una camisa de cuello inglés es ideal para los hombres con cara redonda. Además, los hombres tienen que vestir de acuerdo a su trabajo y estilo de vida. Si tiene un puesto de autoridad y liderazgo, su imagen debe respaldar su capacidad, conocimientos y experiencia. De nada sirven muchos años de estudio y preparación si al final no lo proyectas. La imagen siempre debe ayudar a hacer el camino más fácil, no convertirse en un obstáculo. 4. Inspírate. Ve revistas de moda para que sepas de tendencias y actualices al menos un par de prendas de tu guardarropa cada temporada. De esa manera podrás combinar lo que ya tienes con algo de las nuevas tendencias y lograrás un look más moderno. La ropa del hombre no tiene que ser aburrida. Experimenta con camisa de cuadros y un saco clásico, o un chaleco con pantalones de mezclilla, un traje con una camisa sin corbata. 5. Limítate a llevar tres colores. A la hora de vestir trata de no llevar más de tres colores. Preferiblemente la mejor manera de llevar colores en la ropa es en las camisas, los suéteres y las corbatas. En lugar de usar el color marrón, apuesta por otros colores neutros más elegantes y versátiles como el negro, gris y azul marino. 6. El poder de los pequeños detalles. Lo último que piensas que es importante en tu vestuario, posiblemente es lo que más se fijan las personas. Un pañuelo en el bolsillo del saco, un nudo creativo en la corbata, unos calcetines con diseño, mancuernillas en tu camisa, son detalles muy importantes para proyectar un estilo seguro y actual. Cuando uses corbata, la punta de ésta debe de llegar justo donde empieza el cinturón.

7. Camisas. Mucho cuidado con las camisas de lino que se arrugan muy rápidamente y pierden su forma y las camisas de vestir muy grandes. Busca camisas de corte clásico y colores sólidos. Si no tienes una espalda grande, evita llevar camisas con el pliegue en la espalda. Lucirás más delgado y estilizado que con una camisa sin pliegues. 8. Materiales. Evita llevar prendas con mucho brillo y materiales sintéticos. Apuesta por el algodón, la lana y el cachemir en tus prendas. 9. Invierte en buenos zapatos. Al igual que las mujeres, los hombres tienen que invertir en un buen par de zapatos y mantenerlos en buen estado. Tienes que tener al menos un par en negro y marrón. Los zapatos de cordón son los más elegantes. Si deseas un estilo moderno, invierte en unos botines. Y no te olvides de que el zapato tiene que tener a su complemento perfecto: el cinturón. Si vas formal, que sea del mismo estilo y calidad, si tu atuendo es más informal puedes ser más creativo. 10. Trucos. Para lucir más alto, delgado y actual, busca pantalones sin pliegues y dobladillo en la parte inferior del pantalón. Y ten mucho cuidado con llenar tus bolsillos con las llaves, la cartera o monedas. 11. Accesorios. Limita la joyería a tu anillo de compromiso y un reloj. No es bueno llevar mucho bling-bling. Sin embargo, la elegancia y el estilo lo puedes proyectar a través de otros accesorios importantes como tu billetera, lentes de sol y mancuerdas. 12. Look completo. Para finalizar tienes que cuidar tu higiene personal para completar tu look. Desde un buen corte y estilo de peinado, a la salud de tu piel, el aroma o perfume que usas, tu aliento, el color de tus dientes, e incluso el estado de las manos y uñas, dicen mucho de ti. Lucirás más joven, energético y moderno.

Cuanto mejor se sienta el hombre con la ropa que lleve, más seguro estará y más oportunidades tendrán en su vida personal y profesional. Recuerda que la moda se compra, pero la elegancia y la clase la puedes aprender. La imagen es fundamental para causar una buena impresión y sentirte seguro de ti mismo.

CELEBRITY GOSSIP

CELEBRITY GOSSIP La defensa de Eiza contra los chismes

Durante su paso por la alfombra roja de la cinta ‘Pulling Strings’, que se estrena este viernes en Estados Unidos; Eiza González compartió detalles del momento que se encuentra viviendo ahora que está radicando en Los Ángeles. Comenzando por asegurar que está contenta con las decisiones que ha tomado en su vida, pues cada una de ellas le ha dejado “algún aprendizaje”. Con respecto al revuelo que armaron las imágenes en donde se le ve muy cariñosa con Liam Hemsworth, ex prometido de Miley Cyrus; la actriz de ‘Amores Verdaderos’ prefirió no tocar el tema y responder serenamente. “No tengo nada que hablar de eso, rumores son rumores, chismes son chismes y yo tengo mucho trabajo del cual hablar”. Para inmediatamente después hablar de las puertas que se han abierto en su trabajo. “Han salido muchísimos proyectos, desde series, películas, animación. He estado como muy al tanto de todo, he estado yendo a pruebas y viéndome con directores y estoy muy contenta. Se están abriendo otras puertas en mi trabajo que nunca imaginé. Para finalmente, ante la pregunta de cómo logrará evadir los rumores malintencionados, asegurar: “Me voy a defender con mi trabajo con eso me defiendo”.

¡Naya Rivera se casa! La atractiva actriz de la serie ‘Glee’ y el popular rapero Big Sean han decidido dar un paso adelante en su relación y comprometerse después de seis meses como pareja, tal y como confirmó el representante de Naya Rivera al portal de noticias Just Jared después de que la artista luciera un impresionante anillo de compromiso durante su aparición en la fiesta organizada por la revista Latina. “Comencé a seguirle en Twitter y él me envió un mensaje privado que decía: ‘Soy un gran admirador tuyo’. Traté de llamar su atención tuiteando todo lo que me escribió. Quedamos para cenar y el resto ya es historia”, confesó la cantante de ascendencia puertorriqueña al citado medio durante el evento. “Cada mañana me despierto, la miro y me digo: ‘Soy un afortunado’”, confesaba el rapero recientemente al portal E! Online, después de que su ahora prometida le alabara a través de un mensaje en los mismos términos: “Es increíble y estoy muy feliz a su lado. Siento que estoy en un gran momento de mi vida”, confesaba al mismo medio. 8

CELEBRITY GOSSIP ¡Cacharon a Tim Burton besando a una rubia! El popular director de cine ha empezado a acaparar buena parte de los titulares en la prensa y no precisamente por su carrera como cineasta. Tim Burton fue cazado recientemente por los fotógrafos londinenses besando a una misteriosa rubia que, desde luego, no es la actriz Helena Bonham-Carter, con quien comparte dos hijos y una relación de más de 12 años. Las fotos han salido a la luz en The New York Post y en el británico Daily Mail, inmortalizando la escena en la que el famoso realizador y la desconocida mujer salen de unos cines del barrio de Hampstead, Londres, y tratan de esconderse en una estrecha calle para sellar la velada con un evidente beso en los labios. “La pareja salió con cierta prisa de la sala de cine y caminó apresuradamente por las estrechas calles que están detrás del edificio. Pero en un momento dado se pararon, hicieron su entrada en una calle muy estrecha y acabaron dándose un beso lleno de complicidad. Los dos parecían estar disfrutando de un momento de pura intimidad”, relató un testigo de la escena al Daily Mail. Aunque todavía se desconoce cómo afectarán estas imágenes a la peculiar relación que mantiene Tim Burton y Helena Bonham-Carter, lo cierto es que el romance entre las dos estrellas de cine siempre se ha caracterizado por la flexibilidad y por algunas prácticas poco convencionales: ambos viven en dos casas adosadas que forman parte del terreno que poseen en Hampstead, y a pesar de hacer vida juntos y compartir la cocina, al llegar la noche cada uno se traslada al dormitorio que tienen en sus respectivos domicilios.

Khloé Kardashian quiere el divorcio lo más pronto posible A pesar de los intentos del basquetbolista por reconquistar el corazón de Khloé Kardashian, la estrella de televisión estaría convencida de que su matrimonio está ya herido de muerte y, por ello, habría comunicado a su marido que quiere solicitar el divorcio tan pronto como sea posible. Como publica la revista Us Weekly, la romántica velada que Lamar Odom tenía preparada el pasado viernes para tratar de arreglar los problemas que aquejan a la pareja no surtió efecto alguno, de forma que el día de su aniversario se habría visto definido finalmente por la confirmación de una inminente ruptura. “El día de su aniversario se convirtió en un auténtico desastre, ya que Khloé aprovechó la ocasión para llamar por teléfono a Lamar y decirle que tenía muy claro su deseo de empezar los preparativos del proceso de divorcio. Lamar había planeado una noche íntima y muy especial para celebrar tal fecha, pero Khloé se adelantó a sus movimientos y le comunicó con mucha firmeza que su matrimonio estaba acabado”, reveló una fuente cercana a la pareja a la publicación. Si la pequeña de las hermanas Kardashian confirma oficialmente la separación, la opinión pública encontrará finalmente una respuesta al misterioso cambio de nombre que Khloé realizó recientemente en sus perfiles de diversas redes sociales, en los que desapareció repentinamente cualquier mención al apellido de su marido.

‘Nosotros Los Nobles’, la película más exitosa de México, llega a EU el 1 de noviembre Cinelatino anunció que estrenará Nosotros los Nobles, una de las películas más taquilleras de la historia de México, en selectos cines de AMC en todo Estados Unidos el viernes 1 de noviembre de 2013. Nosotros los Nobles cautivó al público de México cuando se estrenó en marzo de este año y se convirtió con gran rapidez en la película de mayor éxito en la historia del país al momento de su estreno, superando al anterior récord de taquilla establecido por el megaéxito del año 2002 El crimen del padre Amaro, protagonizado por Gael García Bernal. La película tuvo una recaudación superior a algunos de los mayores estrenos de Hollywood del año, tales como Man of Steel, Oz The Great and Powerful, World War Z, The Wolverine, Pacific Rim y G.I. Joe: Retaliation, entre otros éxitos de taquilla de Hollywood. La película se centra en tres ‘juniors’ malcriados que ya no tienen acceso a sus fortunas familiares y se ven obligados a trabajar por primera vez, lo que crea situaciones incómodas y muy cómicas, mientras intentan adaptarse al mundo real. 9

ENDULZATE LA VIDA

Ingredientes Preparación

Bizcocho de coco

250 gramos de harina 1/2 taza de azúcar 100 mililitros de aceite vegetal 50 gramos de coco dulce rallado 1 cucharadita de polvo para hornear 2 de huevo 1 cucharadita de vainilla

Precalienta el horno a 180º C y engrasa un molde para pan de un litro de capacidad. En un bowl grande mezcla el harina, con el azúcar, el coco y el polvo de hornear. En otro bold mezcla todos los ingredientes húmedos (el acetite, los huevos, la vainilla y la crema) Incorpora los ingredientes líquidos a la mezcla de harina, hasta que consigas una masa tersa, luego vierte la mezcla en el molde de hornear, previamente engrasado y enharinado. Hornea por 1 hora , hasta que el bizcocho haya subido y dorado completamente. Decora el bizcocho a tu gusto: con azúcar glass, mermelada de piña, coco rallado o como desees.

TIP DE BELLEZA

trucos para tener pestañas perfectas

Cuando ves una mirada enmarcada en pestañas largas, curvas y perfectas, seguramente piensas automáticamente en que son postizas. Pero lo cierto es que hay muchas maneras de tener pestañas naturales sensacionales, utilizando algunas técnicas y tratamientos caseros que te darán la mejor mirada que hayas tenido en años. Aquí te ofrecemos 5 trucos indispensables para lograrlo.

Mascara para pestañas La máscara de pestañas que uses tiene una enorme influencia en tu marco de mirada. Debes elegir una de buena calidad, con ingredientes naturales que hidraten y cuiden de tus pestañas siempre. Mantén la máscara en un sitio fresco y de relativa humedad, para preservarla en su mejor estado. Al aplicar, primero limpia tus ojos con crema de limpieza y luego con agua tibia. Seca a la perfección, aplica una capa de máscara delgada, deja secar y aplica una segunda capa concentrándote en el sector externo de la línea de pestañas superiores, para dar más profundidad a tus ojos.

Pestañas curvas Las pestañas curvas son siempre sensacionales. En el mercado encontrarás prácticas pinzas a muy bajo costo que las curvan por acción mecánica. Algunas más avanzadas incorporan calor a la técnica, logrando una permanente de pestañas casera en minutos. Si prefieres, masajea con una gota de aceite esencial de almendras antes de aplicar la pinza caliente (puedes calentar una pinza común aplicando un poco de calor de la secadora de cabellos) y luego deja enfriar unos 10 minutos antes de aplicar la máscara.

Uso del cepillo para pestañas Al aplicar la máscara, coloca el cepillo sobre la base de las pestañas y comienza a recorrer su largo, moviendo el cepillo hacia los lados brevemente. Otra opción es hacerlo con un cepillo aplicador sin producto, pues esto masajea las pestañas y su base, mejorando su irrigación sanguínea, y elimina las que estén desprendidas, dejándolas peinadas y perfectas.

Cuidado posterior de las pestañas Luego del maquillaje, antes de ir a dormir, elimina los productos y la suciedad del día con un removedor de maquillaje a prueba de agua. Aplícalo con las yemas de los dedos por todo tu rostro, incluyendo los párpados superiores y la línea de las pestañas, y repasa con un algodón seco, suavemente. Aplica nuevamente una gota de aceite esencial de almendras en la yema de tu dedo y masajea las pestañas, para permitir su hidratación y belleza mientras duermes, dejándolas fuertes, gruesas y bellas para el siguiente día.

Pestañas separadas Cuando aplicas máscara, las pestañas tienden a unirse entre sí. Si el producto no fuese de la mejor calidad, también puede dejar grumos. Para evitar ambos problemas, coloca el dorso de una cuchara por debajo de la línea de pestañas y aplica el producto, coloca el dorso de la cuchara por arriba de las pestañas y repite la aplicación, esta vez curvando hacia arriba. Deja secar el producto, y luego peina con un pequeño peine especial o con un viejo cepillo dental en desuso.

Aceite de bebé o aceite mineral: Ponga el aceite a calentar bajo agua caliente. Póngase una cuantas gotas. Peróxido de hidrógeno (agua oxigenada): Échese unas 3 o 5 gotitas de peróxido de hidrógeno en el oído afectado cada 3 o 4 horas. Aceite de ajonjolí: Ponga una cucharadita de aceite de ajonjolí a calentar en el fuego (no muy caliente para que no le vaya a quemar). Usando un gotero ponga una gota del aceite en cada oído. Cebolla: Este es un remedio casero para el dolor de oído bastante antiguo. De 1/2 cebolla se extrae la zona central de manera que quede hueca. Se calienta al horno y se aplica sobre la oreja afectada.

Abrillantar el fregadero de acero inoxidable.

Contra lombrices intestinales

REMEDIO CASERO

Después de haberlo tallado, frótalo con medio limón, enjuaga con agua y luego sécalo. Quedará reluciente. Otro truco para limpiar objetos de acero inoxidable, es el limpiarlos con el agua de cocer las patatas (siempre que éstas se cuezan sin pelar). Otros objetos de acero inoxidable Para limpiar los cubiertos o las ollas prepara una mezcla con un poco de aceite de oliva o de semillas y ceniza de cigarro. Moja un paño en ese aceite con los restos de ceniza y frota fuertemente los objetos de acero inoxidable hasta conseguir devolverles su brillo. Una vez limpios, enjuaga con agua abundante y déjalos secar. También puedes lavar utilizando el detergente habitual, una vez limpio frota los objetos aplicándoles jabón natural y el jugo de un limón. Para finalizar enjuaga con agua abundante y deja secar. Otra opción es hervir unas papas con cáscara y el agua resultante de la cocción utilízala sobre los objetos de acero inoxidable, aplicándolo con un paño. Como siempre, después de aplicar cualquier limpiador enjuaga con agua abundante y deja secar.

DECORANDO TU HOGAR

6básicos muebles para casas pequeñas. Cuando tenemos una casa pequeña hacemos todo por ganar espacio. Un óptimo y práctico almacenamiento si es combinado con ideas sofisticadas y originales, se convierten en opciones excelentes para imprimir en la decoración de interiores. Por ello, y para que no te preocupes demasiado buscando ideas para decorar tu hogar, en este nuevo artículo te propongo conocer 6 muebles básicos para casas pequeñas. Obviamente que tienes que tener en cuenta los que nunca pueden faltar como juegos de dormitorios, living y comedor.

Organizador de closet

Mueble con almacenamiento

Mueble para el televisor

Funciona como un organizador para mantener la ropa y los objetos personales en su lugar, además está diseñado para establecer mejor los espacios de un armario pequeño. Es ideal para dormitorios de casas pequeñas.

Es un excelente mueble para el living donde podemos, además de colocar el televisor y otros accesorios audiovisuales y tecnológicos, almacenar distintos objetos y utilizar el espacio para darle vida a la decoración de interiores.

Sofá cama Es ideal para espacios pequeños y para decorar monoambientes, ya que no solamente es útil como sofá sino que te libra de algunos problemas cuando tienes visitas. Además, este sofá cama disponible en Ikea.com, cuenta con ruedas que lo hacen más fácil de trasladar y es mucho más práctico para armar y desarmar.

Planchador con almacenamiento También es una gran opción para departamentos pequeños, ya que cuentas con dos utilidades totalmente distintas y adaptables a las necesidades de un espacio reducido. Este planchador cuenta con un almacenamiento que te permite guardar la ropa para hacerte las tareas del hogar más fáciles.

Sillón sectorial Los sillones sectoriales te ayudan a ganar espacio en casas pequeñas, ya que no ocupan tanto lugar como un sillón convencional. Además, su forma en “L” te permite jugar con el espacio y se convierte en un mueble versátil e ideal para pequeños departamentos. 13

SPA EN CASA

Fangoterapia

Embarrarse de pies a cabeza puede ser una experiencia muy saludable para la belleza de nuestra piel y cuerpo. Gracias a las múltiples bondades que posee esta técnica milenaria, hoy seguimos utilizando la Fangoterapia, en tratamientos faciales y corporales.

El fango y sus bondades La arcilla tiene una composición sencilla pero completa. Se trata de tierra finamente dividida, rica en sales minerales (sílice, aluminio, hierro, titanio, calcio, sodio y potasio) y oligoelementos, ambos esenciales para la regeneración y nutrición de la piel de nuestro cuerpo. Según su pureza, puede ser de diferentes colores: blanca (para pieles sensibles) roja (para cutis secos y cansados) y verde (con efecto nutritivo y rejuvenecedor) entre otras. Las propiedades cosmetológicas del barro están en sus poderes refrescantes, desinflamatorios, descongestivos y purificadores. También es conocido por ser un excelente potencial de absorción de impurezas, lo que permite atraer las toxinas acumuladas bajo la piel, pulir y purificar. Razón por la cual, médicos dermatólogos y cosmetólogas los emplean en tratamientos profundos de limpieza y para combatir problemas de acné.

Modo de preparación Se puede utilizar la arcilla que se consigue en los comercios naturistas, sin embargo, antes de prepararla, hay que tener en cuenta ciertos consejos: Los recipientes y utensilios que se usen para las mezclas con fangos no deben ser metálicos, ni plásticos. El agua tiene que ser natural y lo más pura posible. Se debe mezclar el agua con la arcilla hasta apenas cubrirla. Luego se debe dejar reposar hasta que se empape y mezclar bien hasta lograr una pasta arcillosa fácil de distribuir en la piel. En su preparación también se le puede añadir extractos o esencias para reforzar aún más su acción.

Pasos: 1. Antes de comenzar es aconsejable limpiar y exfoliar la piel con una esponja vegetal suave. Luego aplicar una capa bien espesa de fango en la zona a tratar, con la ayuda de un pincel ancho para máscaras. 2. Dejar actuar el producto alrededor de 30 minutos. 3. Para que la acción del fango sea aún más intensa, retrasar el secado, rociando cada 10 minutos con agua termal y cubriendo con gasas húmedas la zona que se está tratando. De esta forma, el fango seguirá actuando, y la piel no se pondrá tirante y molesta. 4. Con la ayuda de una esponja embebida en agua tibia, comenzar a retirar el fango del cuerpo. Una vez retirado el mismo, se podrá aplicar una crema ligeramente humectante para contrarrestar el efecto astringente del barro.

NUTRICIÓN

CROQUETAS DE CANGREJO

Ingredientes aceite de canola en aerosol 2 piezas de papa cocidas y peladas 6 piezas de surimi finamente picadas 3 cucharaditas de cebolla picada 2 cucharaditas de ajo finamente picado 3 cucharaditas de mayonesa light 3 cucharaditas de perejil finamente picado 1 cucharadita de paprika molida 2 tazas de pan molido 3 piezas de huevo 1/2 taza de harina sal pimienta

Preparación Machacar las papas en un tazón y agregarles el surimi, la cebolla, el ajo, la páprika, el perejil, la mayonesa, y ½ taza de pan molido. Incorporar a la mezcla un huevo y formar croquetas esféricas. Reservarlas. Batir dos huevos y pasar las bolitas por la harina, posteriormente por el huevo batido, y por último por el pan molido. Rociar cada croqueta directamente con 2 disparos de aceite de oliva y hornear a 180°C hasta a que doren.

EJERCICIO

5 EJERCICIOS PARA

ASMÁTICOS Una de las enfermedades respiratorias que más se presenta en la población es el asma. Se trata de una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrente de fatiga y dificultad para respirar. Sin embargo, para aquellos que tienen asma existe una manera de aliviar los síntomas, hoy aprenderemos 5 ejercicios para asmáticos.

Los mejores ejercicios para asmáticos Es sabido que para algunas personas con asma, practicar ejercicio puede resultar difícil y hasta peligroso. El 80 por ciento de los asmáticos podría tener asma inducida por practicar deportes como el esquí y el patinaje de hielo que pueden empeorar los síntomas del asma. Lo ideal es que, en base a las recomendaciones especiales del médico, tú tomes la decisión y el control sobre lo que puedes y no puedes hacer. Por ejemplo, la evaluación de los espacios donde se practican los deportes para que no tengan factores que puedan aumentar los síntomas del asma. La prevención depende mucho de ti. Rick Frea, paciente con asma y amante de los deportes, recomienda 5 ejercicios para asmáticos que tú podrías llegar a plantear a tu médico con el fin de practicarlos. Mira cuáles son:

Natación La natación resulta ideal pues alrededor de las piscinas el ambiente es húmedo y cálido, en consecuencia existen menos probabilidades de desencadenar el asma. Incluso se trata de un excelente ejercicio para la salud de tus pulmones.

Deporte de equipo Deportes en equipo como es el caso de baloncesto o el fútbol, podrían funcionar en la medida de que el esfuerzo que debes generar es mientras tienes el balón. Claro que no hay que excederse.

Artes marciales Las artes marciales por lo general requieren de movimientos cortos para llegar a buena forma, además este ejercicio aumenta el tono muscular y podría ser perfecto para ti.

Yoga El yoga por lo general se practica en espacios interiores lo que disminuye la posibilidad de los ataques de asma. Además, este tipo de ejercicio para asmáticos podría conseguir que te relajes un poco, respirar con tranquilidad y sepas cómo actuar durante un ataque de asma.

Caminar Puede tratarse del ejercicio más recomendable para cualquier tipo de persona, en realidad unos 30 minutos de caminata diaria podrían ponerte en buena forma y con un esfuerzo mínimo.

Cuando practiques ejercicio, es muy importante que las personas que te acompañan o tu instructor sepa que tienes asma. ¿Y tú con cuál deporte te quedas? 17

BABYSHOWER PARA

Angélica Rosas

EVENTOS SOCIALES / Babyshower

EVENTOS SOCIALES / Boda

Ana Luisa Gonzalez & Jaime Garcia 20

EVENTOS SOCIALES / Boda

Marcela& Bay贸n Antonio Chora

EVENTOS SOCIALES / Boda

EVENTOS SOCIALES / Graduaci贸n

GENERACIÓN 2008 - 2013 ISAD

EVENTOS SOCIALES / Graduaci贸n

EVENTOS SOCIALES / Boda

Gisel Parra & Jorge Ramos 34

Fotos por: Danny Cuevas

EVENTOS SOCIALES / Boda

EVENTOS SOCIALES / Carrera

APOYANDO EL RETO

CARRERA CONTRA EL CÁNCER 2013

TV AZTECA · CHIHUAHUA

EVENTOS SOCIALES / Cumpleaﾃｱos

CUMPLEAﾃ前S

Gustavo Pﾃｩrez

EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños

festejo para

PATY RAMÍREZ 44

Colibri Av. Mirador 4915 LOCAL 9 (enseguida de Las Gaonas)

EVENTOS SOCIALES / Concurso hípico

concurso

HĂ?PICO

EVENTOS SOCIALES / Concurso hípico

EVENTOS SOCIALES / Cumplea単os

Happy birthday! Roberto 50

EVENTOS SOCIALES / Presentaci贸n

Eva 路 Maximiliano 路 Cristobal 52

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SHOWER PARA

Daniela L贸pez

EVENTOS SOCIALES / Shower

EVENTOS SOCIALES / Toma de protesta

TOMA DE PROTESTA

Sociedad de Alumnos

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FESTEJANDO

LA INDEPENDENCIA DE MÉXICO 60

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EVENTOS SOCIALES / Babyshower

M贸nica Mu帽oz & Jorge Fierro

EVENTOS SOCIALES / Embarazo

Paulina Monรกrrez disfruta su embarazo 73

EVENTOS SOCIALES / Wing´s Army

WING’S ARMY

EVENTOS SOCIALES / Yoga

ACERCANDO EL YOGA A LOS NIÑOS

El pasado 29 de septiembre se llevó a cabo el evento llamado “Acercando el Yoga a los niños” iniciativa realizada en conjunto por PretzelYoguis y el DIF Municipal. El evento tuvo lugar en recién estrenado Centro Comunitario “El Porvenir”, donde más de sesenta niños tuvieron la oportunidad de aprender y practicar este deporte , brindandoles herramientas que les permitan a los niños aprender a respirar con conciencia, amar su ser y relajarse. Quienes estuvieron a cargo del evento fueron Luisa Ortega Almeida y Marisa Marioni, maestras profesionales en yoga infantil. Los niños comentaron sentirse contentos,alegres y en “paz” durante el evento, en el cual también se les regalaron algunos obsequios como playeras, dulces, etc. Al evento también asistieron los estudiantes de la escuela de yoga para niños Pretzelyoguis quienes estuvieron contentos de compartir con otros niños sus conocimientos.

EVENTOS SOCIALES / Cumplea単os

Claudia Cuesta

festejando su cumplea単os

EVENTOS SOCIALES / Boda

Ana Maria & Franรงois 80

EVENTOS SOCIALES / Boda

EVENTOS SOCIALES / Barezzito

ยกVIVA Mร XICO! @BAREZZITO

EVENTOS SOCIALES / Barezzito

DIRECTORIO COMERCIAL restaurantes WING´S ARMY _ Distrito Uno _ Tel. 4255960 TRES GENERACIONES _ Ortiz Mena #3200 local 7 _ Tel. 4300172 SEÑOR CAMARÓN _ Deza y Ulloa #2704 _ Tel.4140327 EL NACIONAL _ Libertad y 17 #1701 _ Tel.4100588 LOCANDA _ Plaza Quintas en Ortiz Mena #3403 _ Tel. 4185166 LA HERRADURA STEAKHOUSE _ Deza y Ulloa #2700 _ Tel. 2627006 TIO TACO _ Distrito Uno _ Tel. 4251769 EL COSTEÑITO _ Distrito Uno _ Tel. 4100588 SKEWERS _ Periférico de la Juventud 5945 _ Tel. 4251768 LA TERRAZA ROMANA _ Plaza Rock & bowl _ Tel. 4251314 COME CAMILA _ Distrito Uno _ Tel. 4303067 OLEA _ Plaza Loretto _ Tel. 4302184 SUNSET BAJA _ Distrito Uno _ Tel. 4109898 LAS GAONAS _ Plaza Campanario _ Tel. 4236010 APPLEBEE´S _ Periferico de la Juventud _ Tel. 4301000 DENNY´S _ Ortiz Mena y Antonio de Montes _ Tel. 4818031

night life LA VICTORIA _ Ortiz Mena #3317 _ Tel. 4131953 307 _ Dentro de Fashion Mall _ Tel. 1563692 Zen _ Plaza San Felipe _ Tel. 2241354 ROCK & BOWL _ Periférico de la Juventud #4101 _ Tel. 4250875 BAREZZITO_ Periférico de la Juventud #4101 _ Tel. 2495273 CAPRI _ Plaza San Felipe _ Tel. 2746471 BILLY BOBS _ Distrito Uno _ Tel. 4255960 THE BEER BOX _ Plaza Tres Vias _ Tel. 4235787

hoteles HOLIDAY INN EXPRESS _ Cristóbal Colon #11390 _ Tel. 4422200 HAMPTON INN _ Periférico de La Juventud 6100 _ Tel. 4398000 WINGATE _ Sierra de la Campana #3701 _ Tel. 1803030 RAMADA ENCORE _ Periférico de La Juventud 5700-3 _ Tel. 4429090 WESTIN SOBERANO _ Barranca del Cobre #3211 _ Tel. 4292905 HOLIDAY INN & SUITES _ Escudero #702 _ Tel. 4390000 FIESTA INN _ Blvd. Antonio Ortiz Mena #2801 _ Tel. 4290100

hogar YIREH DESIGN _ División del Norte #702 _ Tel. 4136262·4436291 UTOPICA _ Plaza Sicomoro en Ortiz Mena #1816 _ Tel. 4169090 ACE DECOR CENTER _ Plaza San Felipe / Fashion Mall _ Tel. 414 4600 ASHLEY FURNITURE _ Perif. de la Juventud _ Tel. 4255777 ELIAS _ Plaza Cumbres _ Tel. 4332792 PETITE CORNER _ Mirador #4907 Local3 _ Tel. 2368156

salud & belleza STUDIO ONE _ Plaza cumbres, Plaza tres vías, San Felipe _ Tel. 4233720 4233727 / 4113535 MÉDICA LÁSER _ Plaza St. Thomas en Trasviña y Retes _ Tel. 414.3291 BOTICA CENTRAL _ Suc. Américas / Mirador _ Tel. 4144584 / 4235599

escuelas FX THEORY _ Av. De la Cantera #8937 _ Tel. 4260642 ISAD _ Ave. Misión del Bosque #10701 _ Tel. 4100794 ITESM _ H. Colegio Militar #4700 _ Tel. 4395065 ULSA _ Prolongación Lomas de Majalca #11201 _ Tel. 4321464 EVEREST - ALPES _ Colegio #2000 Haciendas del Valle _ Tel. 4231454 TEC MILENIO _ Calle Sexta y de la Llave # 1803 _ Tel. 1800500 ESBIN _ H. Colegio Militar #4700 _ Tel. 4395074

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marketing & negocios LOOK _ contacto@lookmagazine.com.mx _ Cel. 1835778·1835798 EL DIARIO DE CHIHUAHUA _ Universidad #1900 _ Tel. 4290722 EL LOBO FM _ Av. Cuauhtemoc #2000 _ Tel. 4118106 EXA FM _ Av. Cuauhtemoc #2000 _ Tel. 4111858 MENUS AND PLACES www.menusandplaces.com _ Tel. 4161607 SOCIAL MEDIA MX _ facebook.com/SocialMediaMX _ Tel. 3459565 FOLIOS DIGITALES _ www.foliosdigitales.com _ Tel. 2936522

fotografía HORTE PORTILLO _ hortenciaportillo@gmail.com ESTRELLA E. _Mirador #4704 _ 6141862352/6141684790/6141038102 PROFOTO _ ventas@profoto.com.mx

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BODAS

tips para una luna

de miel en invierno.

Existen 8 razones clave para organizar tu boda en invierno y una de estas razones es una luna de miel en un destino romántico, lleno de paisajes naturales cubiertos de nieve. Para que tengas todo en orden y puedas disfrutar al máximo este viaje de recién casados, hoy les damos estos 5 tips para planear una la luna de miel en invierno.

Comienza a planear tu luna de miel con anterioridad. Planear la boda y la luna de miel en invierno puede resultar bastante caótico, por lo que nuestra primera recomendación es que comiences a planear tu viaje con varios meses de anterioridad. La temporada alta para viajar siempre es en verano y final de año, ten muy en cuenta esto porque las tarifas de los boletos de avión pueden ser más baratos o más caros dependiendo cuando los compres. Siempre es recomendable buscar un paquete por medio de agencias que te incluya todo y haga las reservaciones por ti, así no tendrás porqué preocuparte, pero por precaución siempre revisa nuevamente tus reservaciones.

Reserva un presupuesto para tu luna de miel Casarse en invierno y pasar una luna de miel en esta temporada resulta más económico que los viajes y bodas en verano, pero aun así debes preparar un presupuesto especialmente para la luna de miel. Esto será muy conveniente porque ya tendrás los gastos cubiertos y te podrás enfocar en lo que falte para tu boda Con la economía actual, muchas agencias de viaje ofrecen tarifas especiales y las lunas de miel no son la excepción. Revisa tus opciones y dirígete a varias agencias para encontrar un precio que se ajuste a tu presupuesto. En Internet también puedes encontrar promociones en hoteles y paquetes de luna de miel, así como otras ofertas en boletos de avión si los compras online. ¡Tómalo en cuenta!

Destinos románticos para una luna de miel en invierno Lugares cubiertos de nieve blanca, hermosos amaneceres rodeados de bosques y noches muy románticas a lado de una chimenea, son los escenarios ideales para una luna de miel en invierno. Diversos países en Europa son los favoritos de los recién casados para una luna de miel en invierno como: Francia, Londres, Suiza, Austria, Bélgica, entre otros. Pero en América también existen ciudades maravillosas para irse de luna de miel en invierno; en Canadá se encuentra Montreal y Vancouver; en Estados Unidos está la maravillosa ciudad de Nueva York, Chicago y Colorado; en México hay varias estados al norte y sur del país en donde puedes acampar en la sierra y disfrutar de la nieve.

No tengas miedo a decir que se acaban de casar, al contrario, la mayoría de los hoteles brindan servicios complementarios y hasta pequeños detalles y regalos a las parejas recién casadas, tanto en el hotel como en restaurantes. Nuestro principal consejo es que tengan un itinerario para realizar varias actividades, pero también tomen su tiempo privado para disfrutar del maravilloso destino invernal que eligieron para su luna de miel.

VIAJES

SIGUIENTE PARADA: PARIS PARÍS PARA REPETIDORES. 5 MUSEOS MENOS CONOCIDOS. Lo bueno de París es que nunca se termina de ver del todo. Así, cualquier visita que haya quedado pendiente o un museo escondido que nunca se ha visto, puede servir de excusa para volver una y otra vez. Hay más de 200 museos en la ciudad, y de lo más variopinto; estos son 10 de los menos conocidos. Toda una sorpresa para “parisófilos” empedernidos.

La Pinacothèque Es el principal museo privado de París, que se ha puesto de moda por las extraordinarias exposiciones temporales que organiza tres o cuatro veces al año: van desde las máscaras mayas hasta retrospectivas de artistas como Edvard Munch. No hay que perderse tampoco su colección permanente que, expuesta de forma temática, presenta obras de arte raramente vistas unas junto a otras en cualquier otro museo.

Musée Dapper La colección de arte africano y caribeño más grande del mundo está ubicada en un entorno mágico. Es un museo pequeño, pero cuando se sale es como si uno volviera de un viaje increíble. Aunque las exposiciones van rotando a lo largo del año, siempre se puede visitar su fabulosa colección de máscaras y trajes rituales y festivos acompañados de varias presentaciones de video.

Musée du Parfum Si al viajero le gusta el arte de la perfumería, debe visitar esta colección de tanques de destilación de cobre y frascos antiguos y poner a prueba su olfato con varias esencias básicas. Este bonito y antiguo hôtel particulier (mansión privada) está gestionado por la perfumería Fragonard; hay visitas guiadas gratis en varios idiomas.

Musée de l’Évantail En París hay museos de todo y para todos. Uno de los más originales es el de abanico, en el Boulevard de Strasbourg. Algunos de los 900 abanicos que expone datan de mediados del siglo XVIII. Este pequeño museo está instalado en una antigua y famosa fábrica de abanicos y su sala de exposición, de 1893, es sublime.

Musée Maillol-Fondation Dina Vierny Este pequeño y espléndido museo se centra en la obra del escultor Aristide Maillol (1861-1944) aunque también incluye obras de Matisse, Gauguin, Kandinsky, Cézanne y Picasso. Todas proceden de la colección privada de Dina Vierny (1915-2009), nacida en Odessa y modelo de Maillol durante diez años, desde que tenía quince. El museo está en el sensacional Hôtel Bouchardon, del siglo XVIII. 90

HORÓSCOPO

Horóscopos ARIES

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

20 de Marzo al 20 de Abril

21 de Abril al 21 de Mayo

22 de Mayo al 21 de Junio

En el amor: Los tránsitos planetarios directos de este mes de octubre, y el eclipse lunar en tu signo contribuyen a que tu vida amorosa marche por un camino diferente, excitante, y al mismo tiempo más tierno y seguro. En lo laboral: Aunque estés deseoso de empezar un proyecto al inicio de la semana laboral, debes seguir tus intuiciones y si debes posponer una meta con tal de evitar una situación tensa o difícil en tu empleo.

En el amor: Define bien las situaciones que surjan este mes, una cosa es ser solícito, complaciente y amoroso y la otra es no darte tu lugar en una relación. En lo laboral: léjate de los comentarios tendenciosos con compañeros chismosos que podrían enredarte en alguna murmuración poco conveniente.

En el amor: Cuando las cosas parecen complicarse entre tú y otra persona siempre surge la solución y en este mes de octubre, los primeros días del mismo, se abren puertas de entendimiento y comunicación. En lo laboral: Si estás en espera de un empleo o si recientemente te has quedado cesante o sin colocación, este mes tendrás buenas noticias, pero aún no será lo que deseas.

En el amor: No es el momento de argumentar ni discutir sino simplemente oír y tratar de entender mejor sus puntos de vista. De esa manera fortalecerás tu relación amorosa. En lo laboral: Pueden surgir algunas tensiones laborales en horas de la mañana y crearte estados de ansiedad pensando que vas a tener problemas con tus compañeros o jefes.

LIBRA

ESCORPIO

LEO

24 de Julio al 23 de Agosto

24 de Agosto al 23 de Septiembre

En el amor: Tu signo está envuelto por un aura que favorece la conquista y el disfrute sexual, ya bien sea si estás soltero o en una relación estable. En lo laboral: Deberás aplicar tu fuerza de voluntad y tu energía creativa para contrarrestar la negatividad de ciertos compañeros de trabajo los cuales desean envolverte en sus problemas personales.

SAGITARIO

23 de Noviembre a 21 de Diciembre En el amor: Tus manos, cabellos y vestuario deben ser impecables si deseas conquistar su amor. No obstante, no pretendas ser otra cosa que no eres, mientras actúes de forma natural y genuina no tendrás problemas. En lo laboral: Aunque en el pasado no hayas tenido el éxito esperado en tareas de equipo ahora estás muy bien dotado astrológicamente para acometer felizmente empresas nuevas.

VIRGO

En el amor: Una invitación social de última hora es divertida y te pone en contacto con personas alegres entre las cuales podría surgir una amistad futura con muchas posibilidades amorosas. En lo laboral: No te guíes por las apariencias y aunque parezca que todo marcha a pedir de boca debes continuar tus esfuerzos y no dar nada por terminado hasta recibir respuestas a tus planteamientos, demandas y exigencias justas en tu trabajo.

24 de Septiembre al 23 de Octubre

En ell amor: te da vueltas en los círculos donde te desenvuelves. Una conversación en una tienda o un supermercado puede conducir a una cita romántica. En lo laboral: Te surgirán ideas e inspiraciones que te permitirán obtener la cooperación de otros compañeros y supervisores para poner a funcionar un plan en tu empresa el cual mejorará mucho las condiciones generales de trabajo en la misma.

CAPRICORNIO

22 de Diciembre al 20 de Enero En el amor: Eres un ser muy sensible y podrás demostrar ampliamente tus buenos sentimientos con un gesto tierno inesperado. No es necesario esperar un cumpleaños o aniversario para extender una invitación íntima. En lo laboral: Harás progresos muy importantes en tu trabajo, pero después, en horas de la tarde podrías sentirte defraudado si las cosas no marchan al ritmo deseado.

ACUARIO

21 de Enero al 19 de Febrero En el amor: Hay alguien cercano a ti esperando tus expresiones de calor humano y que le demuestres más tus sentimientos. En lo laboral: Un encuentro social te coloca frente a personas en tu trabajo con las cuales casi nunca compartes y descubres intereses comunes.

22 de Junio al 23 de Julio

24 de Octubre al 22 de Noviembre

En el amor: El amor te envuelve con características insólitas y quien menos podías pensar está interesado en ti sentimentalmente. La idea no te desagrada, y si estás libre en el presente explora la posibilidad romántica de una aventura excitante y novedosa. En lo laboral: Te has levantado con un alto nivel de energía y si la aplicas de manera constructiva en tu trabajo lograrás resolver muchos asuntos pendientes.

PISCIS

20 de Febrero al 19 de Marzo En el amor: Tu vida se transforma y la pasión del pasado ahora es solo una imagen y posiblemente ya se habrá convertido en cenizas. En lo laboral: No es el momento de discutir con tus jefes o compañeros de trabajo. Si te asignan una tarea que no te agrada trata de hacerla lo mejor posible y deja las aclaraciones para cuando esté terminada, y así no habrá elementos en tu contra.

OCIO

TEST ¿Lo estas perdiendo? ¿Tu chico te ha dicho alguna vez que pides demasiado? a. Sí, todo el tiempo b. Sólo cuando peleamos c. No, nunca •••••••••••••••••••••••• ¿Has pensado que el ya no siente lo mismo por ti? a. Sí, muchas veces b. A veces c. No, nunca •••••••••••••••••••••••• Te han dejado por ser detallitas? a. Sí, ya no tiene ningún detalle conmigo b. Solo un poco c. No, sigue igual de lindo que siempre •••••••••••••••••••••••• ¿Ve a otras chicas cuando estás con él? a. ¡Si, y eso me molesta mucho! b. Sí, pero es raro que lo haga c. No, o por lo menos no me he dado cuenta •••••••••••••••••••••••• Le llamas por teléfono y ¿Evita contestarte o pone pretextos para no hablar contigo? a. Sí, ya no contesta mis llamadas b. Sólo cuando está muy ocupado c. No, siempre contesta mis llamadas •••••••••••••••••••••••• ¿Ha dejado de decirte que eres hermosa, etc.? a. Sí, ya no me hace cumplidos b. Si me lo dice, pero raramente c. No, me lo dice todo el tiempo

SUDOKU #26 92

¿Has sentido que está más irritable últimamente, que cualquier cosita lo molesta? a. Sí, cualquier cosa es buena para discutir b. Tiene días así y otros no c. No, casi nunca está de mal humor •••••••••••••••••••••••• ¿Evita hablar sobre el futuro de su relación? a. Si b. Creo que si c. No ••••••••••••••••••••••••

Resultados: Lo estas perdiendo. (mayoría de a) Desafortunadamente su relación no va nada bien, últimamente lo has sentido súper alejado de ti, ya no te cuenta nada, prefiere estar con otras personas a estar contigo, todo el tiempo pelean, ya no es nada detallista contigo, lo más seguro es que el ya no quiera seguir con la relación pero no sabe cómo decírtelo, tienes que hablar con él y por más que duela aceptar la realidad. Acéptalo tú tampoco eres feliz así! Tienes problemas. (mayoría de b) Últimamente su relación no va muy bien, porque pelean más seguido, pero esto no quiere decir que lo estés perdiendo definitivamente, tal vez sólo tiene problemas de comunicación, habla con él y arreglen sus diferencias. Aún están a tiempo de salvar su relación no la tiren a la basura sin pelar! Su relación es más fuerte que el acero. (mayoría de c) Tú relación va de maravilla, tienen problemillas como cualquier pareja, pero el amor que los une no les permite estar enojados ni separados tanto tiempo, él está completamente enamorado de ti y tú de él, pero no te confíes en una relación hay que trabajar duro para que las cosas funcionen bien. Sigan así tiene algo maravillosos!

horarios de MISAS SANTA MARÍA REINA

Tel. 411 4934 Calle Minesota 4304, Col Quintas del Sol Domingo:10:00 am 1:00 y 6:00 pm L-V: 8:00 am 6:00 pm

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SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE Calle matamoros 2253, Col. Guadalupe Tel. 418 6196 Domingo: 8:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:00 pm L-V: 8:00 am 6:00 pm

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Tel. 410 3057 Calle Libertad y 15, Col Centro

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SAN ANTONIO DE PADUA

SAN FELIPE APÓSTOL

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SAN ANTONIO DE PADUA

lunes a viernes 8:00am y 6:00pm sabado 12:00pm

SAN FRANCISCO DE ASÍS

lunes a viernes: 30 min antes de misa

SAN CHÁRBEL

Jueves 5:00pm y sábados 11:30am

MEDALLA MILAGROSA 30 min antes de misa

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS martes a viernes 5:30pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE jueves de 5:00pm

SAGRADA FAMILIA

miécoles y viernes 6:30pm 93