Revista | Integra Minas - Ed. 42

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ANO IX - JUNHO / JULHO - 2016 Nº 42

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Carona Cecília Ribeiro retorna a apresentação do programa Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

Fotos: Kaka Fotografias Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

Carta

ao leitor

Edição 42 ano 09 Evelin de Castro Cardoso Direção Edição/comercial revistaintegraminas@hotmail.com Jornalista responsável Ricardo Nery da Silva SRTE 0133.96 MG revistaintegraminas@hotmail.com

O sexto mês do ano marca a metade de mais um ciclo e o começo de mais uma estação. Junho traz consigo o friozinho do inverno, as gostosuras das festas juninas e o amor do dia

Redação Guilherme Silva

dos namorados.

Diagramação Mizael Lopes 34 99896-7961

E é neste clima que lançamos a 42° edição da Revista Integra Minas. Nas páginas desta edição você vai conferir artigos, matérias e muitos conteúdos especiais preparados

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com muito amor e carinho, para você querido leitor.

Colunistas Programa Carona Programa Tô Indo

No especial de mês dos namorados temos um artigo falando sobre os mitos do relacionamento à distância, dicas importantes para você que pensa em começar uma relação

Colaboradores Equippe Hair Rádio Visão FM Rádio Cultura F.M Divisão de Jornalismo TV Integração Divisão de Marketing TV Integração ACIUB APP

virtual, mas nunca deixar o seu romantismo de lado. O mês junino é sempre uma delícia, em todos os sentidos! E você sabia que o primeiro santo do ciclo junino é Santo Antônio? Então, nada melhor que contar um pouco a história desse santo que ainda é aclamado por todos aqueles que buscam um relacionamento.

Agradecimentos Aos leitores e colaboradores.

Integra é uma revista de publicação bimestral. Todos os anúncios, imagens e artigos publicados e assinados são de responsabilidade de seus autores. É estritamente proibida a reprodução parcial ou total sem autorização de seus autores. A revista Integra é de propriedade da Hey Promoções e Eventos Ltda., CNPJ 09.446.671/0001-55 CMC: 188.492-00.

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Moda, preparamos as principais dicas e tendências que não ficarão de fora para a estação mais fria do ano. Em saúde você fica por dentro sobre a Gripe H1N1. Tecnologia temos uma matéria especial sobre os novos meios de inclusão de

Esta edição: Ano 9, número 42.

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Sumário Música

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Carona

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Especial

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Tô Indo

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Moda

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Saúde

36

Viagem

40

Esporte

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Especial Os mitos sobre relacionamentos à distância

Carona Cecília Ribeiro retorna a apresentação do programa

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Integra - Junho / Julho de 2016

INTEGRA

MÚSICA

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

Beyoncé

MOSTRA LADO FEMINISTA E QUEBRA RECORDES COM SEU NOVO ÁLBUM VISUAL, LEMONADE

O

novo disco da cantora Beyoncé acerta em várias coisas, intitulado “Lemonade”, o álbum visual foi lançado no mês de abril num projeto guardado a sete chaves, e em instantes se tornou o assunto mais comentado de todo o meio musical.

Tudo teve início quando Beyoncé lançou um teaser anunciando seu projeto, que foi divulgado em um canal da TV a cabo norte americano.

Até então, poucos acreditavam que seria seu novo álbum de estúdio. Foram momentos de ansiedade, dos fãs e de toda a impressa que aguardava o sexto disco da cantora.

No repertório, questões raciais, violência policial e poder feminino, no lançamento, um formato inovador e independente. Com participações de músicos como The Weekend, James Blake, Kendrick Lamar e

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Integra - Junho / Julho de 2016

Jack White. O disco foi apresentado como “um projeto conceitual baseado na jornada de todas as mulheres em busca de autoconhecimento e cura”. Traição, racismo e machismo são os grandes alvos. A arma, uma voz mais poderosa, mais emotiva que o habitual, uma produção de colagens eletrônicas e versos que não escondem dramas. “Lemonade” veio para fazer história!

A sonoridade do novo disco da cantora passeia pelo R&B moderno e rap, que já são marcas registradas de Beyoncé, mas agora com grandes influências sobre o rock e o jazz.

Uma sonoridade que serve de fundo para o discurso político da cantora, que nunca abraçou tão forte o feminismo e a luta pelos direitos das minorias.

Vários recordes foram quebrados em menos de uma semana de lançamento. Após dias da divulgação, “Lemo-

nade” já foi primeiro lugar no iTunes de vários países e tem boa previsão de venda para os próximos meses. Já é também considerado o melhor lançamento do ano de 2016. E mantém o gabarito de Beyoncé, que conseguiu alcançar o topo da parada americana com todos os seus trabalhos solo, e já se tornou a primeira artista da história do ranking a ocupar o primeiro lugar entre os mais vendidos seis vezes seguidas.

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Integra - Junho / Julho de 2016

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INTEGRA

CARONA

POR RAUL NETO

Cecília Ribeiro

RETORNA AO ‘CARONA’ E FALA SOBRE A ROTINA DE GRAVAÇÃO

APRESENTADORA CONTA QUE A FILHA DELA, MELL RIBEIRO BORGES JÁ PARTICIPOU DAS GRAVAÇÕES E REUNIÕES DE PAUTA

D

epois de quatro meses, Cecília Ribeiro volta

de pauta e até em gravação! Aos poucos a gente vai se

ao comando do Carona. A apresentadora

adaptando: ela no meu mundo e eu no dela”, conta.

ficou afastada do programa para cumprir a licença maternidade da pequena Mell

Ribeiro Borges.

No primeiro programa, rolou um bate papo com Adriana Birolli, a Lorena Domingos da novela “Totalmente Demais” e logo depois Cecília voltou para autoescola para

Nesta nova fase da vida, Cecília conta como será

aprender dirigir um caminhão.

o dia a dia das gravações, “agora eu tenho que encarar um dia de cada vez, porque as gravações não tem rotina,

26

Você pode ver tudo que rola no Carona como os

então, o planejamento de hoje não serve para amanhã.

programas que já passaram bastidores das gravações e

Mas tá dando tudo certo. A Mell já participou de reunião

muito mais no site www.programacarona.com.br.

Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

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INTEGRA

ESPECIAL

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

MITOS SOBRE RELACIONAMENTOS À DISTÂNCIA

S

ó quem já vivenciou um relacionamento à distância sabe que não é nada fácil. A verdade é que se você quer uma pessoa bem, você a quer bem perto. Mas quando o relacionamento

em questão é amoroso e quem está longe dos olhos é seu namorado, marido ou noivo, aí o nível de dificuldade é elevado à décima potência e ganha um novo nome: desafio.

Muitas pessoas consideram o namoro, ou flerte, à distância algo quase impossível de se manter, mas é possível fazer com que este seja algo duradouro, saudável e prazeroso. Para isso, o conselho é simples: crie um sentimento de cumplicidade, proximidade e respeito com o parceiro(a).

Existe um mito, quase que universal, que o namoro à distância não dá certo. Não é um dogma social que diz que “o que os olhos não veem o coração na sente” que vai fazer com que você consiga fazer seu namoro durar ou não. Na realidade, um relacionamento à distância dura conforme os envolvidos saibam lidar com ele.

Não é preciso estar sempre ao lado da pessoa para demonstrar o que você sente por ela. Pensamos pela

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Integra - Junho / Julho de 2016

lógica, quantos casais moram em grandes centros e só se veem aos finais de semana? Vários! Respeito, fidelidade e companheirismo são ingredientes fundamentais para uma receita de sucesso.

Outro mito importante é saber não precisa se planejar, as coisas acontecem naturalmente. Se você

namora uma pessoa que mora em outra cidade, estado

com alguns quilômetros de distância, é necessário usar e

ou até mesmo país, vai ter que se acostumar com o fato

abusar das tecnologias, como e-mails, mensagens de texto

de que o planejamento deve fazer parte dos seus planos

(sms), redes socais e um dos maiores aliados o WhatsApp.

desde então. É necessário um planejamento de viagem, hospedagem e afins para estar ao lado da pessoa amada.

É fundamental também saber lidar com a saudade e a ansiedade, apesar de a saudade ser um dos sentimen-

Além do mais é preciso estar apto para conces-

tos mais doloridos, ela pode ser uma alavanca para você

sões, pois se em um relacionamento “presencial” você

despertar o seu lado mais criativo, escreva uma carta ou

já deve saber ceder em um determinado momento, no

mande um cartão postal, até mesmo uma ligação é impor-

namoro à distância essa habilidade é ainda mais requerida.

tante nos dias de hoje, onde mensagens de texto instantâneas ganham cada vez mais espaço. Quem tem um amor por perto, 24 horas do dia não tem tempo de pensar em

Em tempos de globalização em que a internet permite encontros virtuais. Vai uma dica importante para

nada disso. E lembre-se, nada é fácil, muito menos não ter

quem está interessado em manter um relacionamento

por perto quem está dentro de nossos corações.

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INTEGRA

ESPECIAL

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

Sant o Ant onio O santo casamenteiro,

J

unho, mês dos namorados e casamento. Até parece um mês propício para subir ao altar,

mas além destes, outro fator importante é a

comemoração das Festas Juninas, a primeira

das festas do ciclo junino é a de Santo Antônio, pode parecer irônico, mas não, o santo casamenteiro abre as comemorações desse mês tão especial.

Nascido em Lisboa em 1195, passou parte da sua vida em Pádua, na Itália. Na história conta-se que ele ajudava as moças pobres a conseguirem um dote e um enxoval para que pudessem encontrar um marido.

Embora sua fama seja de “santo casamenteiro”, Santo Antônio é considerado um santo das causas militares em Portugal. Assim como São Longuinho, Santo Antônio também pode ajudar as pessoas a encontrarem objetos desaparecido. Um santo completo!

No Brasil, ele é bastante popular. Inúmeras prestações de homenagem ao santo são vistas em nomes de pessoas, praças, igrejas e localidades. Não é por coincidência que o dia dos Namorados seja comemorado as vésperas do Dia de Santo Antônio, ao menos aqui no Brasil, contrário de outros países, que comemoram a data no dia 14 de fevereiro, dia de São Valentim.

Em cidades como Salvador, o hábito de reverenciar o santo casamenteiro que carrega nos braços o Menino Jesus ainda está presente em alguns lares, uma tradição passada de pai para filho ou de mãe para filha.

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Integra - Junho / Julho de 2016

Santo Antônio também é a esperança de quem quer ser feliz a dois, para isso existem algumas simpatias que atraem ou fortalecem um grande amor.

Simpatia para arrumar namorado “No dia 13 de junho compre um copo.

fugir da vida de solteiro. Outros apelam para

Encha-o com água, adicione três pitadas de sal

algo mais dramático: virar a imagem do santo

e um botão de rosa vermelha. Deixe a flor lá até

de ponta-cabeça e afoga-lo em copo com água

que murche. Tome um banho com essa água,

enquanto a pessoa amada não aparece.

repetindo 13 vezes a frase: Santo Antônio, Santo Antônio, mande um Antônio para mim”.

Então, se você ainda não encontrou a sua metade de laranja ou a tampa de sua panela,

Para que sejam atendidos os pedidos

não custa nada tentar e aderir, ou alguma

de casamento, surgiram, além das simpatias,

simpatia e até mesmo as crenças. E aproveite

algumas crenças para incentivar Santo Antônio.

para dançar muito aquela quadrilha das festas

O bolo de Santo Antônio é tradicional nas igrejas

juninas, pode ser que o seu pedido seja atendido

católicas que distribuem aos fiéis que querem

muito antes do esperado.

INTEGRA

TÔ INDO

POR FERNANDA RESENDE FOTO DIVULGAÇÃO

SERTANEJO MÁRIO ASSUME O COMANDO DO ‘TÔ INDO’ E SE DIZ ANIMADO COM NOVO DESAFIO

O sertanejo Mário, da dupla Marco e Mário, assumiu no sábado (4) de junho, a apresentação do “Tô Indo”, antes comandado por Marcelo Honorato. O programa vai ao ar todos os sábados às 14h na telinha da TV Integração. Mário é conhecido no meio musical e por quatro meses, durante o período de licença maternidade de Cecília Ribeiro, apresentou o programa “Carona”.

O cantor conversou com o Gshow e contou que está otimista com o desafio. Ele relembrou que no início do ano, quando aceitou o convite do “Carona”, não tinha grandes pretensões na televisão, mas que o resultado da participação dele superou todas as expectativas.

“Confesso que me emocionei com o carinho dos telespectadores. Quando me fizeram a proposta de continuar na programação não pensei duas vezes”, disse.

Para o sertanejo, o “Tô Indo” é

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Integra - Junho / Julho de 2016

um programa de excelência e qualidade inquestionável, porém com uma essência diferente. “Tenho certeza que aprenderei muito”, afirmou.

Mário começou as gravações e passou dez dias na estrada. O programa de estreia foi em Viçosa, na Zona da Mata, e segundo o apresentador, serão muitas novidades. “Estou tendo a oportunidade de conhecer a região de uma forma diferente e de me relacionar com pessoas reais, cada uma com suas peculiaridades, curiosidades, preciosidades e até ‘esquisitices’. São grandes histórias que vou ter o prazer de contar”, ressaltou.

O apresentador ainda garantiu que será o mesmo “Mário”, aquele que faz tudo com amor e que conquistou o público na passada rápida pelo “Carona”.

“Espero que as pessoas gostem do Mário no Tô Indo, porque eu já estou gostando”, concluiu.

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inverno Alt o INTEGRA

MODA

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As principais tendências que você vai desejar para o alto inverno 2016!

2016 O

inverno é sempre sinônimo de tirar tudo que estava escondido no fundo do closet, é

o momento certo de usarmos todos aqueles acessórios ou peças que esquecemos a maior parte do ano.

E também a hora de combinar tudo que está em destaque nas grandes semanas de moda do mundo todo com a rotina do dia a dia.

Ombros em destaque, tech-

nicolor, grafismo, jaquetas aristocráticas, lenço no pescoço, mistura de rendas, veludo entre outras várias opções que você pode usar e abusar naqueles dias mais frios.

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Integra - Junho / Julho de 2016

Fotos: Kaka Fotografias

Veludo Um dos tecidos que mais garante luxo e poder é o veludo, o material perfeito para a estação mais fria do ano, para o alto inverno 2016 ele veio em modelos e maneiras diferentes. Seja para construir um terninho, ou um look com uma pegada longewear e também nas modelagens mais afastadas do corpo.

Grafismo O grafismo foi um movimento quase que o onipresente em todas as semanas de moda pelo mundo.

Os estilistas apostaram em estampas multicoloridas e geométricas. Entre os mais usados podemos destacar as listras grossas e bem vibrantes, que poderão ser encontradas nas ruas, e no closet de qualquer mulher.

Jaquetas aristocráticas Os blazers e jaquetas ganham toque de opulência com passamanarias e bordados. Como o próprio nome da diz: Aristocrático é algo elegante, chique e luxuoso. E no inverno é comum a mistura de elementos que remetem elegância e luxo, em peças trabalhadas e bordadas.

Technicolor Esse modelo nada mais é que o trabalho em estampas e bordados em fundo preto, com desenhos multicoloridos que entram em diversas peças para essa estação. Essa é uma tendência que pode ser encontrada em vestidinhos ou paletós charmosos, ou em versões mais modernas como peças em tricô.

Além destas, outras grandes apostas são os lenços no pescoço, esse não é o primeiro inverno que o acessório é queridinho de todos os fashionistas, portanto a dica dessa vez e deixar uma ponta alongada para frente e o resto para trás. E também os ombros em destaque, relembrando a década de 1980, em casacos grandes e charmosos. Essa é uma peça que vale como um vestido para os dias mais frios é a melhor maneira de arrasar em looks de alto inverno. O barroco e o vitoriano são tendências que vem se erguendo desde as temporadas passadas, e para o inverno os estilistas estão buscando fazer um mix de rendas modernizando as peças.

Com essas dicas fica infalível sair mal vestida nos dias mais frios!

INTEGRA

SAÚDE

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

C

om a chegada do inverno o vírus da gripe

mas sim pelo contato com superfícies contaminadas.

volta com força total. A gripe H1N1 consiste

Além desta, é fundamental a higienização das mãos

em uma doença causada por uma muta-

com água e sabão ou álcool em gel a 71%, usar lenços

ção do próprio vírus da gripe, também é

descartáveis para higiene nasal, cobrir nariz e boca ao

conhecida como gripe Influenza tipo A ou gripe suína,

espirrar ou tossir e aliar algumas dessas dicas a uma boa

tornou-se conhecida quando afetou grande parte da

alimentação, rica em vitamina C, que ajuda o organismo

população mundial entre 2009 e 2010.

a fortalecer e criar resistência contra qualquer doença.

Os sintomas podem confundir com o de uma

Com o grande avanço da medicina, já se encon-

gripe comum, pois são bem parecidos, e a forma

tra disponível na rede pública a vacina que ajuda na

de transmissão ocorre da mesma maneira. O gran-

prevenção da gripe H1N1, ela é aplicada gratuitamente

de problema da gripe H1N1 é que ela pode levar a

para gestantes, pessoas com mais de 60 anos, profissio-

complicações de saúde, podendo ocorrer em alguns

nais da saúde, crianças de 6 meses a 4 anos de idade,

pacientes o óbito.

pessoas com doenças crônicas e indígenas, que são os que se encontram no grupo de risco.

Os principais sintomas da gripe H1N1 são parecidos com os da gripe comum, mas podem ser um pouco mais graves e costumam incluir algumas complicações

doença, ela é formada e composta por fragmentos dos

também. Febre alta, tosse, dor de cabeça, dores mus-

vírus ou por mais vírus mortos e por isso não dá gripe.

culares, falta de ar, espirros, dor na garganta, fraqueza,

Ocorre que a vacina é aplicada em uma época favorável

coriza, congestão nasal, náuseas e vômitos e diarreia.

ao contágio da doença, por isso algumas pessoas gri-

As complicações da gripe H1N1 são decorrentes em

pam, mas certamente por outros vírus, não os contidos

pessoas jovens, o que é bastante difícil de acontecer em

na vacina. Existem alguns efeitos colaterais, são reações

casos de gripe comum, e a insuficiência respiratória é

bastante individuais, algumas podem apresentar febre,

um sintoma frequente.

mal estar e um pouco de dor no local da aplicação.

Uma das principais recomendações do Minis-

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Existe o mito de que a vacina da gripe causa a

Aproveite o tempo livre, por mais que você

tério da Saúde é evitar locais com aglomeração de

não esteja no grupo de risco, e procure algum posto,

pessoas, pois isso reduz o risco de contrair a doença.

ou até mesmo seu médico particular e tome a vacina,

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal

pois ela é uma grande aliada no combate à infestação

forma de transmissão desse tipo gripe não é pelo ar,

da gripe H1N1.

Integra - Junho / Julho de 2016

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VIAGEM

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Frio ou calor?

No Brasil o mês das férias tem para todos os gostos

J

ulho é o mês considerado mais frio para os brasileiros, além de ser o período de férias.

Então, sempre tem aquela turma que prefere os destinos mais aconchegantes onde você pode usar e abusar de gorros, cachecol e casaco.

Mas, tem também os que preferem os destinos mais quentes, com muito sol e calor.

De acordo com pesquisas em buscadores na internet, existem dois lugares mais cobiçados nas férias de julho, Campos do Jordão e Gramado. Não é todo mundo que quer estender a canga e ficar o dia inteiro na praia, nem em julho e nem em qualquer outra época do ano.

Mas, que fique bem claro, esses destinos nos meses mais frios tendem a aumentar os preços, na mesma velocidade em que descem os termômetros.

No mês mais frio do ano, os preços podem ficar até 39% mais caros. Exemplo de Canela, na Serra Gaúcha, a média de preços em julho é de R$ 394, cujas diárias tendem a ser mais baratas que a vizinha Gramado, cujos preços em julho giram em torno de R$ 615.

Outra cidade queridinha dos amantes do inverno fica na região Sudeste, Campos do Jordão, as belezas da cidade e as baixas temperaturas, fazem dela a maior alta do período. Não é atoa que o inverno é a estação mais glamorosa do ano!

A região Nordeste do país sempre tem previsão de pouca chuva, uma notícia não muito boa em

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Integra - Junho / Julho de 2016

tempos de seca e baixa dos reservatórios, mas uma glória para quem passou meses a fio preparando aquela viagem às praias nordestinas.

Para aqueles que buscam economizar, os lugares quentes em pleno mês de julho são uma boa pedida. Os preços em diversas cidades do Nordeste podem ser até 40% mais baixos, exemplo disso é a cidade de Fortaleza, onde os turistas encontram preços até 21% mais baratos que os da temporada de verão.

A grande parte destes destinos se concentra na região Nordeste, como Porto Seguro, cidade campeã na queda de preços me julho. Logo depois está Maceió, onde hotéis têm queda de mais de 38% nas diárias.

Nessa época também é uma boa pedida os passeios nos Lençóis Maranhenses, de julho a setembro essa região recebe muitas visitas com águas cristalinas represadas e temperatura na casa de 27°C a 32°C. Esses destinos mais quentes têm muito da cara do Brasil!

Então, se você curte frio, não deixe de aproveitar esses destinos, tomar um bom vinho, comer um delicioso fondue e usar seus melhores casacos. Já se você curte um destino mais ameno e quer fugir das baixas temperaturas, não deixe de visitar a região Nordeste do país, recheada de muito sol, calor e praia.

Fotos: Carolina Arantes

UM NOVO CONCEITO EM ARTES MARCIAIS

INTEGRA

ESPORTE

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

Taekwondo

o esporte olímpico ganha destaque no cenário mineiro

U

ma arte marcial que foi criada, pelo general

Para proteção os praticantes devem utilizar equi-

sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril

pamentos de proteção com o objetivo de não ocorrer

de 1955. O esporte tornou-se olímpico de

grandes ferimentos em decorrência dos golpes. Estes

exibição nas olimpíadas de Seul (1988). E

servem para proteger a cabeça, tórax, região genital e as

nos jogos de Sydney (Austrália), em 2000, tornou-se um

pernas. E a vestimenta usada, geralmente de cor branca,

esporte olímpico oficial. Em coreano a palavra taekwon-

chama-se dobok.

do possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta,

Pela disciplina física e mental adquirida através

possui, como em outras artes marciais, uma filosofia que

da prática do esporte e das técnicas de meditações que

consiste na valorização da perseverança, integridade,

são incorporadas durante os treinamentos, o praticante

auto-controle, cortesia, respeito e lealdade.

atinge um excelente estado de saúde física e mental. O taekwondo é um esporte completo, porque nele a pes-

Assim como em outras artes o taekwond possui

soa exercita todos os músculos e articulações do corpo.

graus que vão mudando de acordo com o estágio técTaekwond Mineiro

nico do lutador. Graus que correspondem aos geups e dans. Cada geup corresponde a faixa colorida amarrada

Para que o esporte crescesse e conquistasse o

na cintura do atleta.

espaço que ocupa hoje no Estado mineiro, foi preciso As principais regras do taekwond resumem-se:

44

criar uma organização independente, com uma estrutu-

não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo

ra capaz de dar suporte e reconhecimento técnico aos

da linha da cintura ou empurrar o adversário; vence

atletas e seus filiados. Foi assim que em 28 de fevereiro

aquele que provocar um nocaute, queda do adversário

de 1984, tendo como seus principais fundadores Geral-

sem chances de continuar a luta, se esta situação não

do Soares Filho e Grão Mestre Chang Seon Lim, que foi

ocorrer, vence aquele que obtiver maior pontuação, que

fundada a Federação de Taekwondo do Estado de Minas

são conquistados através dos golpes.

Gerais.

Integra - Junho / Julho de 2016

O Taekwondo mineiro passa

mas, buscando aprimoramento em

de melhor em alto rendimento do

por momentos delicados e de gran-

gestão e administração”, afirma o

Brasil com organização de cur-

de transformação e adaptação, e ele

vice-presidente da FTEMG Mestre

sos e os melhores treinadores da

sempre esteve entre as grandes po-

Marcelino Soares de Barros.

modalidade. Resultados aplicados

tencias do taekwondo nacional. “A partir da década de 90 a Federação

e alcançados nas conquistas de Em Uberlândia o esporte

campeonatos Mineiro, Brasileiro,

de Taekwondo do Estado de Minas

vem trilhando um caminho de

Pan-Americano, Sul Americano.

Gerais desenvolve um trabalho

sucesso e se tornando referência

“Não tenho dúvidas que a cidade

diferenciado dos demais Estados da

na modalidade olímpica, graças ao

de Uberlândia tem um Taekwond

Federação, busca sempre desen-

trabalho do Professor Ridenes Lima

de alto nível através do trabalho

volver a modalidade, não somente

e Mestre Don Rodrigo. Viabilizando

destes grandes profissionais”, con-

na capacidade técnica dos atletas,

experiências únicas no que tem

clui Mestre Marcelino.

Integra - Junho / Julho de 2016

45

Sofás

INTEGRA

DESIGN

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

o item mais respeitado da sala merece um tratamento de primeira

A

lém de ser decorativo, também é sinônimo

Existem produtos específicos para a limpeza

de conforto o bem estar, o sofá é um dos

dos estofados em quase todas as lojas de utilidades do-

itens mais importantes de uma casa. É nele

mésticas. Mas existem soluções caseiras, como: vinagre

que as pessoas passam a maior parte do

branco que é excelente para remover manchas mais le-

tempo que tem disponível. Depois de um dia exaustivo

ves; água morna e sabão para roupas, que é eficaz para

de trabalho, nada melhor que sentar no sofá de dar

remoção de manchas mais resistentes e os lenços para

aquela relaxada.

bebês, ótimo para limpar aquela sujeira feita na hora.

Por serem peças de custo relativamente elevado,

A limpeza em estofados deve ser feita semanal-

sofás não são trocados facilmente, por mais que a deco-

mente, para evitar poeira, pelos e para que a umidade

ração do ambiente seja alterada, a tendência é que ele

não se acumule no sofá. Ao derramar qualquer tipo

permaneça ali por alguns anos.

de líquido, é importante que faça a limpeza imediatamente com um pano seco. Para as limpezas pesadas, é

Por isso, uma limpeza e manutenção correta dos

se possível contratar uma empresa especializada, vale a

tenha conservado, limpo e com aquela carinha de novo.

pena esse tipo de investimento.

Separamos algumas dicas fundamentais para você manter o seu item mais precioso da sala intacto.

O tipo de limpeza dependerá do material que o sofá é feito. Atualmente estão disponíveis no mercado sofás feitos dos mais derivados materiais: courino, napa, veludo, camurça, linho, couro, algodão entre vários outros. É necessário saber exatamente qual o tipo de material do sofá. Também é importante verificar a etiqueta na parte inferior do sofá, onde estão os símbolos de limpeza.

46

recomendado que fosse feita no intervalo de 1 ano, e

sofás são fundamentais para garantir que o item se man-

Integra - Junho / Julho de 2016

Fotos: Kaka Fotografias

Ateliê spaço da criança

Tudo para seu bebê. a mamãe sonha e nós realizamos, tudo personalizado do jeito que você sonhou, em um só lugar, kit berço, kit cama e toda decoração.

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INTEGRA

TECNOLOGIA

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Tecnologias e métodos inteligentes na inclusão de pessoas com deficiência no âmbito de trabalho

A

ERGONLIDER, empresa atuante na área de saúde ocupacional, ergonomia e qualidade de vida dentro das empresas se destaca ao aliar uma estrutura diferenciada a uma equipe especializada e experiente, consolidando seus 15 anos de atuação na cidade de Uberlândia e região.

Dentre os diversos serviços oferecidos pela empresa, podemos destacar a elaboração de Análise Ergonômica dos Postos de Trabalho, Programas de Ginástica Laboral, Treinamentos da Norma Regulamentadora 17 (inclusive para Call Center e operador de checkout), Consultoria e Palestras para SIPAT, Quick Massage na Empresa, Programa de Orientação Postural, Ambulatório de Fisioterapia na Empresa, Assistência Técnica para Perícias Judiciais e Capacitação para pessoas com deficiência (PCD’s).

Focando na capacitação para pessoas com deficiência com o objetivo de auxiliar as empresas no cumprimento da Lei 7.853 onde determina que, empresas devem promover a inclusão de pessoas com deficiência em seu quadro de funcionários, a ERGONLIDER dispõe o serviço de capacitação para pessoas com deficiência visual oferecendo a estas pessoas um treinamento teórico e prático na área de massoterapia.

de de vida dentro do ambiente de trabalho.

A execução deste programa traz benefícios para os funcionários que se favorecem dos benefícios da massagem no ambiente laboral, dentre os quais podemos citar alívio de desconfortos musculares, relaxamento da musculatura tensa, melhora significativa na circulação sanguínea, alivio ao estresse; benefícios para a empresa que passa a ter o reconhecimento dos funcionários de que há uma preocupação e investimento em programas de qualidade de vida, auxílio na prevenção de doenças de origem ocupacional e consequentemente na redução do número de absenteísmo; implemento da legislação e principalmente cumprimento de seu papel social ao promover a inclusão social dando oportunidade e capacitação para pessoas com deficiência e, principalmente, benefícios para os deficientes que, além de conseguir uma colocação no mercado de trabalho, recebem capacitação para uma nova profissão que pode ser fundamental para melhoria na sua qualidade de vida.

Com foco na excelência de prestação de serviços a ERGONLIDER, mais uma vez sai na frente no quesito inovação, oferecendo a seus clientes mais um serviço pioneiro e de qualidade.

Visando agregar aos nossos clientes soluções práticas que combinem o cumprimento da legislação juntamente com o desenvolvimento de programas nas áreas sociais e de inclusão, a empresa capacita e forma estes profissionais que passam a agregar o quadro de funcionários da empresa na função de massoterapeuta. Oferecendo serviços de Quick Massage e reflexologia, promovendo desta maneira uma das diversas ações que passam a agregar o programa de qualida-

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Fotos: Kaka Fotografias

INTEGRA

AUTO VELOCIDADE POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

Lubrificação corret a

para sua moto 4 tempos

A

maioria das motos 4 tempos comercializadas

- Grandes variações de temperatura de trabalho;

no Brasil possuem sistema motor e

- Alta potência específica - aproximadamente 1,5

transmissão acoplados. Onde o óleo é responsável pela lubrificação do motor e

também pela lubrificação da caixa de transmissão.

vezes maior do que a de um carro de passeio; - Altas rotações - aproximadamente 2 vezes a de um carro; - Reservatórios de óleo menores.

O lubrificante deve garantir uma excelente lubrificação do motor, e ao mesmo tempo ter uma

Por isso exigem o uso lubrificante especializado.

característica de fricção para evitar deslizamentos.

Motos possuem baixa refrigeração, principalmente

Deslizamentos que podem ser provocados pelo uso de

quando em trânsito urbano, causando aumento na

produtos com alto nível de aditivação, os lubrificantes

temperatura do lubrificante que pode chegar até 160°C.

desenvolvidos para motores de carros de passeio, que

Nas motos o mesmo lubrificante do motor é também

trabalham sob diferentes condições.

o lubrificante das engrenagens da caixa e também da embreagem.

É importante seguir a recomendação dos fabricantes, pois os mesmo conseguem realizar vários e longos testes para a definição do produto e as trocas recomendadas.

Notamos que existem grandes diferenças entre o lubrificantes para automóveis e para motocicletas, mesmo os dois sendo com funcionamento de motor a 4 tempos.

Os principais níveis de desempenho solicitados por

E é um equívoco pensar que óleo é tudo igual, usado de

motos 4 Tempos são:

forma errônea pode causar vários danos e prejuízos.

API (SF, SG)

Procure sempre por profissionais e lugares

JASO (MA)

especializados nestes procedimentos, pois só eles conseguem distinguir e uso correto e os resultados a

E as motocicletas ainda possuem características distintas de outros veículos, como: - Altas temperaturas de operação;

50

Integra - Junho / Julho de 2016

serem obtidos, como por exemplo, o funcionamento suave da embreagem e a sua durabilidade maior, além de uma notável melhora na performance do motor.

‘’Oferecendo a partir de agora, contrato de franquia e serviço de consultoria, conhecimento do mercado de manutenção e troca de óleo de veículos’’

Leão Lubrificantes oferece aos clientes um produto de qualidade e com a garantia do melhor serviço Baterias para carros, caminhões e motos Baterias para carros, caminhões e motos, troca de oleo e filtros (linha leve e pesada), acessórios automotivos, avaliaçao e troca do fluido de freios.

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INTEGRA

INTEGRA NEWS

POR KOMPLETA COMUNICAÇÃO

UROCENTER EM NOVO ESPAÇO O médico renomado Dr. Adair Batista inaugurou recentemente a nova sede da Urocenter. O empreendimento é moderno e completo para atender pacientes de Uberlândia e região.

DR. REY NO BISTRÔ DA PRAÇA O restaurante Bistrô da Praça recebeu o famoso cirurgião plástico Dr. Robert Rey para um almoço especial. O empresário Robson Borges apresentou as delícias saudáveis do seu empreendimento que oferece aos clientes cardápios diversificados e orientados por nutricionista.

JORGE BISCHOFF PREPARA NOVIDADES

Integra News

Recentemente a empresária Carmem Stoppa, proprietária da Jorge Bischoff Uberlândia, marcou presença na ‘Semana de moda do Bischoff Group’ para conferir em primeira mão as criações do designer Jorge Bischoff para o Preview da Primavera-Verão 2017. A loja de Uberlândia prepara novidades para as clientes, em breve contamos.

MULTI IMOBILIARIA APRESENTA O VÉSPER JARDIM FINOTTI

Para quem quer realizar o sonho de adquirir o próprio imóvel, a Multi Imobiliária tem a opção do Vésper Jardim Finotti, um empreendimento único, com localização nobre e projeto moderno.

São apartamentos de três e quatro quartos com suíte, duas vagas na garagem, varanda integrada e área de lazer com piscina. Mais informações com os corretores da Multi pelo (34) 3239-7152.

ACREDITAÇÃO CANADENSE INTERNACIONAL. O Hospital Santa Clara se tornou membro do processo Qmentum Internacional, que visa aprimorar os serviços e oferecer um atendimento de excelência e segurança aos pacientes, por meio de padrões internacionais na área da saúde, a Acreditação Canadense Internacional.

PALESTRA GRATUITA FECUNDA ORIENTA Pensando em ajudar casais que querem ter filhos, a clínica Fecunda Reprodução Humana criou o programa ‘Fecunda

Orienta’, com o objetivo de disponibilizar orientação gratuita acerca do assunto. O encontro traz esclarecimento de mitos e

verdades, com apresentação de alternativas modernas e atuais por profissionais no assunto. As palestras acontecem uma vez

52

Integra - Junho / Julho de 2016

por mês, no sábado, das 09h às 10h30. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo (34) 3236-6248.

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53

INTEGRA

FATOS E FOTOS

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTOS KAKÁ FOTOGRAFIAS

Lançament o O LANÇAMENTO DA 41° EDIÇÃO DA

REVISTA INTEGRA MINAS ACONTECEU COM A PARCERIA DO EVENTO QUER CASAR COM ESTILO E O ESPAÇO SINGLE EVENTOS. A

MÍDIA LOCAL, VÁRIOS PARCEIROS E MUITOS NOIVINHOS DE PLANTÃO MARCARAM PRESENÇA, E ALÉM DE ACOMPANHAR TODAS AS NOVIDADES DESSE SETOR QUE VEM CRESCENDO A CADA DIA FOI UMA NOITE BASTANTE ANIMADA COM MUITA MÚSICA, DESFILES E GENTE BONITA. CONFIRA OS CLIQUES!

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Integra - Junho / Julho de 2016

Fotos: Kaka Fotografias Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

Integra - Junho / Julho de 2016

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INTEGRA

FATOS E FOTOS POR REDAÇÃO INTEGRA

Evento Quer casar com estilo!

ACONTECEU NO DIA 26 DE ABRIL MAIS UMA EDIÇÃO DO EVENTO “QUER CASAR COM ESTILO?”, A REALIZAÇÃO FOI DO CERIMONIALISTA LEONARDO RAMOS. A FEIRA QUE PROMOVE O ENCONTRO DOS MAIS VARIADOS SEGMENTOS DE NOIVAS E FESTAS DE UBERLÂNDIA TEVE SUA 3° EDIÇÃO NO ESPAÇO TROPICAL HALL. MUITAS NOIVAS MARCARAM PRESENÇA E PUDERAM ACOMPANHAR DE PERTO AS NOVIDADES PARA ESSE SETOR QUE A CADA DIA VEM CONQUISTANDO MAIS ESPAÇO NO MERCADO. CONFIRA ALGUNS CLIQUES E AS INFORMAÇÕES DOS PARCEIROS QUE ESTIVERAM PRESENTE EM MAIS ESSE GRANDE EVENTO.

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Leonardo Ramos (34) 3087-6083 (34) 99697-6340 (34) 99197-7745

Cintia Simão (34) 99680-4404 99142-8414

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Integra - Junho / Julho de 2016

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All Drive (34) 98868-0308

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L’Versatille (34) 3255-1011

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Hotel Presidente (34) 3256-1200

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Raimundo Loc Fest (34) 99809-5416 / 3212-8126

Adriana Desing Em Noivinhos (34) 99677-8068 (34) 99229-8469 adrianadesignemnoivinhos.amawebs.com

Orvieto Semijoias (34) 3234-5253 (34) 9248-0600

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Gallvão Model (34) 99650-2845 (34) 99765-5439

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Ateliê Art Mineira (34) 3255-9744 (34) 99969-4941

facebook.com/Ateliê-Art-Mineira

Renato Borba Sonorização (34) 99979-6537 (34) 99229-0739 (34) 99189-5090

Viagem Cia (34) 98845-6669

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A filmes (34) 98821-5170 www.youtube.com/ afilmespro

Diversão Ligth Entretenimentos (34) 3087-3097 (34) 99206-4579 diversaocontato@ diversaolight.com.br

Samuel Ramos Estúdio Fotográfico (34) 3661-4006 (34) 99992-4007 (34) 99113-2717 estudiosamuelramos. com.br

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Tropical Hall (34) 99799-9477

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Decoração Juliana Peixoto (34) 3219-5095 (34) 99222-1596 (34)9 8801-9903 arteamãofestas2014@ hotmail.com

Integra - Junho / Julho de 2016

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INTEGRA

FATOS E FOTOS POR KOMPLETA COMUNICAÇÃO FOTOS KAKA FOTOGRAFIA

4° Checklist Casar ACONTECEU NOS DIAS 20 E 21 DE ABRIL, NO SALÃO APOTEOSE, A QUARTA EDIÇÃO DO CHECKLIST CASAR. O EVENTO IDEALIZADO PELOS CABELEIREIROS ELVIS SILVARO E FRANCK LEÃO, DO FRANCK LEÃO CABELEIREIROS DISPÔS DE DIVERSAS ATRAÇÕES, ENTRE ELAS: DESFILE COM PRODUÇÕES DE NOIVAS, APRESENTANDO AO PÚBLICO AS ÚLTIMAS TENDÊNCIAS DE CABELO, MAQUIAGEM, VESTIDOS E SAPATOS E EXPOSIÇÕES DE DIVERSOS PROFISSIONAIS E EMPRESAS DO SEGMENTO DE FESTAS E EVENTOS. OFERECENDO AOS NOIVOS NOVIDADES DO MERCADO DE CASAMENTOS COM TODOS OS DETALHES NECESSÁRIOS PARA O SONHO SE TORNAR REALIDADE. COMO NAS OUTRAS EDIÇÕES, OS ALIMENTOS ARRECADADOS ATRAVÉS DOS INGRESSOS FORAM DESTINADOS A APAE UBERLÂNDIA.

60

Integra - Junho / Julho de 2016

rua antonio marques de póoóvoa jr, N° 413 - sala 4 tel : 34 3216-3446 34 99136-3532 email: dj.bomba@hotmail.com @djbomba1 64

Integra - Junho / Julho de 2015

62

Integra - Junho / Julho de 2016

Painéis Fotográficos Personalização de Veículos Sinalização de Empresas Fachadas Luminosos Placas Banners Adesivos p/ Festa Cartões de Visita Crachás

34 3232-5170 | Av. cesário alvim, 2011 - uberlândia, MG | fenixa@uber.com.br Integra - Junho / Julho de 2016

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Gast ronomia INTEGRA

GASTRONOMIA GASTRONOMIA

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

RAVIÓLI COM MOLHO DE PALMITO

O INVERNO PEDE COMIDAS SIMPLES E SABOROSAS, MAS NÃO PODEMOAS CAIR NA MESMICE. TOMAR UMA DELICIOSA SOPA NOS DIAS MAIS FRIOS. PREPARAR UMA MASSA É SEMPRE ALGO MUITO PRAZEROSO, AINDA MAIS QUANDO SE ESTÁ BEM ACOMPANHADA DA PESSOA AMADA E DAQUELA BOA TAÇA DE VINHO. POR ISSO SEPARAMOS UMA DELICIOSA RECEITA DE RAVIÓLLI, FAÇA E SE DELICIE COM A INTEGRA MINAS!

INGREDIENTES • 1 pacote de ravióli de queijo cozido • 100 gramas de queijo tipo suíço • 100 gramas de queijo mussarela ralada • 1 xícara (chá) de leite • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado • 2 ovos

INGREDIENTES MOLHO • 3 xícaras (chá) de leite • 1 xícara (chá) de palmito em conserva • 1 cenoura cozida picada em cubinhos • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo • 1 colher (sopa) de margarina • 2 gemas • 1 pitada de noz-moscada • 2 colheres (sopa) de uva-passa preta • Sal a gosto

64

Integra - Junho / Julho de 2016

MODO DE PREPARO Pré aqueça o forno em temperatura média. Reserve a cenoura e a uva-passa. No liquidificador, bata os demais ingredientes do molho. Coloque a mistura em uma panela, leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Retire e, quando morno, acrescente a cenoura, a uva-passa e pedaços de palmito. Em um refratário, distribua o ravióli cozido. Espalhe o molho por cima. Em uma tigela, misture o leite, os dois tipos de queijo e os ovos. Espalhe sobre o ravioli. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.

Sirva acompanhado de queijo parmesão.

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Loja 1: R da Carioca, 809

Loja 3: Av Rondon Pacheco 2300 Griff Shopping

(34) 3225-7779

(34)3237.2334

Quem somos, para onde est amos caminhando?

I N T IEN IG NTRTE A EGGR RA A

COLUNA FATOS E FOTOS POR CÉLIA PENATTI PORPOR ANA POR EVELIN GABRIELA REDAÇÃO CARDOSO FARIA INTEGRA FOTOLUCIANA DIVULGAÇÃO FOTOS FOTOS KAKÁ FOTOGRAFIAS SANTOS

Hoje quero lhe presentear com: Uma Borracha, para apagar tudo que te desagrada.

Um Sabonete, para retirar as marcas ruins do seu dia a dia.

Uma Tesoura, para cortar tudo aquilo que te impede de crescer.

Um Frasco transparente, para conservar os seus sorrisos.

Um Cofre, para guardar as lembranças construtivas e edificantes.

Um Relógio, para mostrar que é sempre hora de amar.

Um Espelho, para admirar uma obra mais perfeita de Deus.

“Você!!

R

ecebi esta mensagem pelo Whatsapp, como tantas outras que todos nós recebemos em nosso dia a dia...

Especificamente esta, recebida e reenviada por uma aluna querida. Pelo fato que por mais que eu deseje, não posso apagar o que te desagrada. Posso através dos meus coachings, faze-lo(a) enxergar caminhos, demonstrando através de uma metodologia tangível e mensurável, para a obtenção de resultados com conhecimentos nossos adquiridos, possibilidades , mas é você quem deve ter a coragem de conversar sobre os seus desejos, seus medos , seus sentimentos, e como deve ser tratada(o) com respeito pelas pessoas que te rodeiam, mas principalmente, você respeitar os seus limites e em determinadas situações e transpô-los; ir além do que julga ser possível, porque quando imaginamos que chegamos no ápice do nosso cansaço físico e mental, podemos dar um up grade de mais 50%.O nosso corpo, é a maior invenção já idealizada. É o nosso templo sagrado. Devemos cuidar bem dele.

Adoraria retirar as marcas ruins, mas entendo que só você pode fazê-lo, retirando as tatuagens que te incomodam com atitudes maduras e resilientes.

Cortar o que te impede de crescer; infelizmente também percebi o que nos inibi é a nossa inércia e acomodação, a nossa famosa zona de conforto. Sem sonhos e ambição de crescimento, ninguém pode fazer nada por nós. Literalmente, temos de colocar as mãos na massa e sermos pessoas de ações congruentes.

Conservar os nossos sorrisos; deparei-me com a triste realidade de que quem não possui entusiasmo, visão, que não sabe para onde quer ir e ter seus objetivos claros nesta passagem pela vida, sempre terá sorrisos amarelados. Precisamos buscar o clareamento deste sorriso com propósitos edificantes e que haja o que houver, estarmos

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Integra Integra - Dezembro - Junho / /Julho Janeiro de 2016 de 2016

Célia Penatti Coach - Life Executive e Mentoring

firmes diante de Deus, porque ELE nunca falha. Na maioria das vezes, somos nós que falhamos com ELE. As lembranças edificantes; só mesmo a força do nosso trabalho diário e a nossa motivação que aqui a comparo como os nossos banhos matutinos, se o tomamos diariamente, a nossa motivação também deve ser diária, independentemente de treinamentos e palestras motivacionais que possamos participar. Precisamos conjugar o verbo esperançar, pois nos coloca a refletir que devemos reagir diante das nossas procrastinações.

O amar; é a primeira e a principal das atividades humanas, ainda que as pessoas finjam que existam coisas mais importantes...

Não podemos substituir; o amor, a delicadeza, a ternura, nem o companheirismo, por coisas materiais.

Dinheiro e poder, não substituem ternura. Confie, no que estou falando através das minhas experiências dentro de um hospital, porque percebi que nas horas cruciais, onde na maioria das vezes as pessoas estão ligadas á equipamentos e tubos; é quando mais se precisa dos sentimentos que nos faltam, nem poder nos podem dá-los.

Não importa quanto dinheiro ou poder possuímos. No fim, só o que conta é o amor que demos e recebemos.

Hoje, posso oferecer-lhe estas singelas palavras que brotaram do meu cérebro como um espelho para você perceber a sua beleza, como eu acabei de fazê-lo, e ver que somos belos diante de Deus, em nossas particularidades infinitas!!

“Conheça-te a ti mesmo, e as demais coisas lhe serão acrescentadas”!

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Integra - Junho / Julho de 2016

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Integra - Junho / Julho de 2016

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