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SPORT #SOMOSATLETAS
#SOMOSATLETAS En Galileo sabemos que la práctica habitual de deporte tiene una relación directa con la mejora de vuestro rendimiento académico, pero ¿en qué aspectos beneficia? 1.
Te hace sentir mejor emocionalmente: Al hacer ejercicio físico liberamos endorfinas, conocidas como “la hormona de la felicidad” por su capacidad para hacernos sentir más felices y positivos con nosotros mismos y a la hora de enfrentarnos a la clases y exámenes.
2.
Refuerza tu estado de ánimo, libera las tensiones del cuerpo, lo que se traduce en niveles más bajos de estrés y te ayuda a soportar mejor las horas de estudio.
3.
Confianza: Mejorar tu estado físico te hace sentir orgulloso de ti mismo. Te verás bien y te sentirás como una persona nueva.
4.
Aumenta tu capacidad cerebral: Al hacer ejercicio, tu cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que se conoce como neurogénesis. ¿Qué significa esto? Que tu cerebro ganará forma y aumentará su capacidad de aprendizaje.
5.
Mejora tu carácter: Seguir una rutina de ejercicio te ayudará a desarrollar disciplina, dedicación y determinación, necesarias a la hora de enfrentar una carrera universitaria.
6.
Disciplina: Hacer deporte ayuda a desarrollar las habilidades de conformidad y adherencia, es decir, el grado en el que vas a comprometerte y cumplir los objetivos que te propongas. Habilidades que tendrán un efecto positivo en todas las áreas de tu vida, incluido el estudio.
7.
Reduce la ansiedad: Usar tu energía de forma efectiva te ayudará a relajarte mejor. En época de exámenes, practicar deporte en nuestro gimnasio, hacer spinning o asistir a alguna de las clases con monitor que organizamos en el Galileo te vendrá de maravilla.
¿Estás federado en algún deporte en concreto? Si necesitas una dieta especial nuestro departamento de nutrición y dietética te la prepara.
ERES LO QUE TE PROPONES
1 Las instalaciones deportivas
2 Las clases monitorizadas
3 Los equipos Galileo
En Galileo sabemos que la práctica habitual de deporte es esencial en vuestro desarrollo, por lo que podrás disfrutar de diferentes instalaciones deportivas sin salir del edificio, entre las que destacan: Si lo que prefieres es seguir una rutina deportiva que te ayude a mejorar y mantener tu condición física y además quieres practicarla con el resto de compañeros del Galileo puedes asistir a nuestras clases monitorizadas gratuitas.
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Gimnasio Sala de spinning
Spinning
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Sala de actividades
Step Kickboxing Zumba
Pero si te gusta más el deporte en equipo puedes formar parte de algunos de los equipos que existen en el Galileo. Tenemos de futbol sala, baloncesto y vóleibol, tanto masculinos como femeninos y se organizan diferentes competiciones a lo largo del curso, como por ejemplo el Torneo Intercolegial, en el que competirás contra equipos de otras residencias y colegios mayores o la Semana Cultural del Galileo, en la que tiene lugar una liguilla interna entre todos los residentes del Colegio Mayor.
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