10.1.2011 Lounais-Lappi by Alma Media Kustannus Oy/Lounais-Lappi

n:o 2

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Kuivaniemi, Simo, Kemi, Keminmaa, Tornio, Tervola, Haaparanta, Ylitornio

Seuraava Lounais-Lappi ilmestyy torstaina 13.1. Öljypoltinhuolto p. 050-413 4425

Toijärven PesulaJuhla-

liinojen pesu & mankelointi

uss jettu ullje nkku Kottiiiin Kaikkien mattojen pesut, myös paperinarumatot - Ko

KIERRÄTÄ! www.jakala.fi

Ruotsintie 34, 94700 Kemi Avoinna: ma-to klo 7.30-16.30 P. 016-231 238, 050 5532 629 pe klo 7.30-14.30

Taxi

alvelutaksit Mäkipörhölä

Taxi

Taxi Taxi

0400 392 753 Taxi

Taxi

Asentajankatu 13, Kemi puh. 254 005 Ma-Pe 7.30-15

Lounasaika klo 10-14 www.pirjonlounas.fi

TERVETULOA

KEMIN K1-ASEMAN 1-VUOTISSYNTTÄREILLE

150

, Ar vonitaaaja kahvlaa. pul

elle e s i ä m m i ens katsastajall autonhvipaketti* ka aikaisi/määrä 1 paketktatsastus

K1-Katsastajat | Kemi

Mekaanikonkatu 6, 94600 Kemi Puh. 0306 100 830 Avoinna: ma–pe 8–17, la 9–14

Puheluiden hinnat: Kiinteän verkon liittymästä 8,21 snt/puh + 3,2 snt/min. Matkapuhelimen liittymästä 19 snt/min.

* Suodatinjauhatus

www.k1katsastajat.ﬁ

www.lounaislappi.fi

Tekstarit 173 322 Kaunis kiitos sinulle joka veit Kari Tapion kuvan Simon kirkkomaan muistopaasille. Me aivan pysähdyimme ja ja kynttilän muistoksi laitoimme. T: tytär ja äiti Kemistä löytyy mm. satama, sairaala, teatteri, uimahalli, lentokenttä ja rautatieasema. Mitäs teillä ”rikkailla” kunnilla on? KEMILÄINEN Mitähän mahtaa tietää, kun ampiaiset tulee tupaan? taikauskoa Suurkiitos Tornion ambulanssien henkilökunnalle jouluaattoaamun kyydistä, tuplaviski jäillä Teille! Kiitos kätilö Helenalle ja synnäriväelle! Hyvää Uuttavuotta! T: Kiroileva äiti&Tonttutyttö perheineen Onko totta, ettei KemiTornio -alueella ole enää yhtään kirpparia tai tahoa, joka vastaanottaisi lahjoitettavia vaatteita ja muuta tavaraa?! Kemissä hieno koirapuisto, mutta aita puuttuu. Koirien pitäisi saada olla vapaana koirapuistossa, mutta nyt ne karkaavat helposti vilkasliikenteiselle tielle tai meren jäälle, ilman aitaa. Aidattu alue on turva koirille. Hattupäinen tintti on Töyhtötiainen, on se aika söpö. Eikö Kemin päättäjät pidä kemiläisten ja Kemin puolta kuntaliitosasiassa. Ollaanko lampaat. t. Römpötti Kun teen hyvän työn iäkkäälle äidilleni, niin siskoni kiittää minulle. Tulee tunne että tein palveluksen vain siskoni äidille, en yhteiselle äidillemme. Toinen siskoni toteaa palvelusteni jälkeen että ”hyvä juttu” jälkimmäinen kommentti on minun mielestäni asiaan kuuluvampi. Onko muita mielipiteitä? Nim. Mietin vain

Mun mielestä OHJEET Tekstiviestillä Kirjoita LONARI(väli)MIELIPIDE(väli)oma viestisi ja lähetä numeroon 173 322. Viestin hinta 1,11€ (sis. alv.). Prepaid-liittymillä ei voi viestejä lähettää. Sähköpostilla toimitus@lounaislappi.ﬁ Kirjeellä tai kortilla PL 61, 94101 Kemi Faksilla 016-250 431 Kaikkien mielipiteen lähettäjien tulee olla toimituksen tiedossa. Pidätämme oikeuden julkaista ja käsitellä kirjoituksia. Harkintamme mukaan voimme myös jättää kirjoituksen julkaisematta.

Hyvän mielen kampaamo Hyvän mielen kampaamoidea, hyväntekeväisyys- ja yhteistyöhanke Kemi-Tornio kähertäjäyhdistyksen ja Keroputaan sairaalan välillä sai alkunsa tammikuussa 2010. Idea alkoi itämään, kun sairaalan johtava psykologi Kauko Haarakangas oli nähnyt tv-uutisissa jutun Helsinkiin perustetusta vähävaraisten kampaamosta, joka oli saavuttanut suuren suosion. Se oli hyväntekeväisyyttä, josta olivat tyytyväisiä niin asiakkaat kuin mukana olevat parturikampaajat. Tästä näkemästään innostuneena Kauko sai idean, että mitä jos perustettaisiin diili paikallisen parturikampaajayhdistyksen ja Keroputaan sairaalan kesken. Kauko oli keskustellut asiasta muiden sairaalan johtavien toimijoiden kanssa, jotka pitivät ideaa erittäin kannatettavana ja toteuttamiskelpoisena. Seuraavaksi Kauko lähestyi allekirjoittanutta sähköpostitse kirjeellä, jossa hän kertoi ideasta ja toivoi että pyytäisin ideaan arviota Rainer Mustalta ja hänen välityksellään Kemi-Tornio kähertäjäyhdistykseltä yhdistyksen puheenjohtaja Raija Pääkkölän kautta. Keskustelujen, idean työstämisen ja yhteistapaamisten kautta syntyi lopulta yhteinen halu hyvän asian puolesta alkaa toteuttamaan tätä hanketta. Sovittiin aluksi noin vuoden mittaisesta projektista, jossa yhtenä päivänä kuukaudessa aina yksi halukas kampaamoyritys tarjoaa ilmaisen hiuskäsittelyn mielenterveysasiakkaille. Vuoden aikana siis kaksitoista hiusalan yritystä tekisi vuorollaan hyväntekeväisyystyötä. Asiakkaat valikoituisivat Keroputaan sairaalan pitkäaikaiskuntoutujista ja avohoidon pitkien hoitosuh-

Kemi-Tornio kähertäjäyhdistyksen kampaajat ovat syksyn aikana tarjonneet mielen virkistystä Keroputaan sairaalan pitkäaikaiskuntoutujille.

teiden mielenterveysasiakkaista heidän hoitavan työryhmän jäsenten arvioinnin kautta. Länsi-Pohjan sairaanhoitopiirin psykiatria kustantaa pitkäaikaiskuntoutujien hiuskäsittelyjen ainekulut ja tarjoaa tarvittaessa parturikampaajille ryhmätyönohjausta yleensä asiakkaiden kanssa käytävään vuorovaikutukseen. Kampaamoyrittäjät lupautuivat kysymään myös sponsorointihalukkuutta ainekulujen osalta hiuskäsittelyaineita välittävien firmojen edustajilta. Projekti käynnistyi konkreettisesti kesän jälkeen syyskuussa 2010. Näillä näkymin projekti tulee jatkumaan myös vuoden 2011 puolella. Uudet halukkaat kampaamoyrittäjät hyväntekeväisyysyhteistyöhön ovat tervetulleita mukaan. Asiakkaalle kampaamos-

”

Monelle kuntoutujalle tämä on ollut jopa useiden vuosien tauon jälkeen taas merkittävä kokemus päästä käymään kampaamossa ja saada hiuksiin muutakin käsittelyä kuin pelkkä leikkaus ja vielä ilmaiseksi.

sa tai parturissa käynti on aina henkilökohtainen ja intiimi vuorovaikutus- ja asiakaspalvelusuhde sekä myös ”hemmottelukokemus”, jollaisia jokainen meistä kaipaa ja tarvitsee. Kaikilla ei ole kuitenkaan ole varaa eikä voimavarojakaan kampaamossa asiointiin kuin ehkä ani harvoin.

Mielenterveysasiakkailla esteinä saattavat olla myös esimerkiksi madaltunut oman arvon tunne ja itsetunto, jaksamattomuus, häpeä, halu eristäytyä ja etääntyminen ihmiskontakteista tai erilaiset pelot. Näiden voittamiseksi ja vähentämiseksi erilaiset sosiaalisen kuntoutuksen me-

netelmät ovat muiden auttamiskeinojen rinnalla erittäin tärkeitä eheyttävien kokemusten tuojina. Kemi-Tornio Kähertäjäyhdistyksen hyväntekeväisyysprojektiin osallistuneet hiusammattilaiset ovat tehneet suuren palveluksen vähempiosaisia, tässä tapauksessa torniolaisia mielenterveyskuntoutujia kohtaan. Suuret kiitokset tästä työstä heille. Tähän mennessä Hyvän mielen kampaamo-asiakkaiden palaute on ollut yksinomaan positiivista. Kampaamossa tai parturissa käynti on tuonut iloa ja mielihyvää. Monelle kuntoutujalle tämä on ollut jopa useiden vuosien tauon jälkeen taas merkittävä kokemus päästä käymään kampaamossa ja saada hiuksiin muutakin käsittelyä kuin pelkkä leikkaus ja vielä ilmaiseksi. Asiakkaina mielenterveyskuntoutujat ovat saaneet kokea, että heitä arvostetaan jostakin sairaudesta huolimatta, mikä on muun muassa vahvistanut omaa persoonaa ja tunnetta hyväksytyksi tulemisesta. Kauneuden ja ulkoisen muodonmuutoksen keinoin hiusten huolittelulla ja käsittelyillä on mielenterveyttä edistävä ja itsetuntoa vahvistava vaikutus. Joillakin asiakkailla olisi ollut halukkuutta päästä hiuskäsittelyyn uudelleenkin. Tämä on tarkoitus kuitenkin olla ainutkertainen kokemus, jotta osalliseksi pääsisi mahdollisimman moni kuntoutuja. Hyvän mielen kampaamon asiakkaat ovat olleet jokainen onnellisia ja kiitollisia saamastaan hyvästä palvelusta. Juha Timonen, sairaanhoitaja, psykoterapeutti Keroputaan sairaala/akuuttiosasto

TOIMITTAJALTA

Elämän asenteet ratkaisevat Näin uuden vuoden alussa on hyvä aika päivittää omaa ajatteluaan, sillä se millaisia asenteita, puheita, tekoja ja valintoja teemme, vaikuttaa suoraan tulevaisuuteemme. Buddhalaisuus puhuu syyn ja seurauksen, eli karman ymmärtämisestä, kuinka olemme aina itse vastuussa omasta tulevaisuudestamme. Kärsimys syntyy buddhalaisuuden mukaan negatiivisista valinnoista ja tietämättömyydestä. Kärsimys lakkaa vasta, kun kaikki negatiiviset ajatukset ja teot muuttuvat suvaitsevaisuudeksi ja ym-

Arja Pekkala arja.pekkala@lounaislappi.ﬁ

märrykseksi. Koska yksilön ja muiden ihmisten välillä ei ole mitään eroa, meidän tulisi yksilöinä kasvattaa kaikkien elävien olentojen onnellisuutta yhtä paljon kuin omaamme. Kulkemalla kohti hyvyyttä lunastamme samalla oman sielunrauhamme avaimet. Elämän laatu on myös aina tietoisten valintojen summa. Kun kantaa vastuun elämästään ja tekee itseä onnellistuttavia asioita, tulee elämän matkasta keveämpi. Muita omista ongelmis-

taan syyllistävät ovat itsensä vankeja ja onnettomia, koska eivät näe aiheuttavansa itse oman tuskansa. Miksi siis kiusata itseään asioilla, joille ei voi mitään. Tekemällä niille asioille jotakin, joille voi tehdä pysyy samalla elämänhallinnan tasalla. Valintamme liittyvät usein muihin ihmisiin joten, vaikka monilla teoilla on hyvät tavoitteet, niin kannattaisi kuitenkin selvittää asiat ennakkoon, ettei mene toisen reviirille, kuin höyryveturi ja aiheuta siten pahaa mieltä. Meidän tulisikin aina

välttää kaikin keinoin turhaa kärsimystä, joka vie elämänhalun ja altistaa samalla vääristyneille pyrkimyksille. Kun ei oleta tai luule, välttää samalla ylilyöntejä ja pahaa mieltä. Laitettaisiinko näin uuden vuoden kunniaksi tietoisesti hyvä kiertämään, tekemällä aktiivisesti itseä ja läheisiämme onnellistuttavia tekoja. Juhlitaan jokaisessa hetkessä ainutlaatuista elämäämme läheisten ja ystävien kanssa. Sen parempaa onnellistuttamiskuuria ei olekaan.

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Kova juttu koko Pohjois-Suomelle Kemi Jouni Knihtilä

Kemi-Tornion alueen kuntien viisi valtuustoa ratkaisee tammikuussa alueen kohtalon pitkälle eteenpäin. Nyt näyttää siltä, että kylmä rauha jatkuu. Kaupunkitutkija ja linnanherra hautaisivat epäluulot ja kaunat ja rakentaisivat uuden ehomman kunnan. – Kuntien yhdistäminen merkitsisi selvää signaalia suhteessa Rovaniemeen, Oulun seutuun ja muualle. Se kertoisi päättäjien yksituumaisuudesta, tulevaisuuteen suuntautuneisuudesta, uskosta ja halusta tehdä Kemi-Torniosta Pohjois-Suomen voimakeskus. Vaikutukset olisivat pelkästään hyvät, kaupunkitutkija, dosentti Topiantti Äikäs Oulun yliopiston maantieteen laitoksesta perustelee ja hoksauttaa. – Kato hei, kova juttu koko Pohjois-Suomelle. Kemin entinen markkinointisihteeri ja linnanherra Seppo Lankinen allekirjoittaa Äikkään näkemyksen. Uudesta kaupungista voisi matkailun ideamyllärin mukaan leipoa kaiken hyvän päälle myös omintakeisen ja houkuttelevan matkailurysän. Kaksi vuotta sitten eläkkeelle kaupungin leivistä jääneellä Lankisella on rauta kuumana matkailuprojekteissa eteläisestä Suomesta Enontekiölle.

Lyökö tämä kaupunki hynttyyt yhteen Tornion kanssa? Asia herättää voimakkaita tunteita puolesta ja vastaan.

Itsetunto vahvistuisi Kuntien yhteen liittämistä vastustetaan lukuisin perustein. Vastakkainasettelu keskittyy Kemin ja Tornion, kahden tasavahvan kau-

pungin erilaisuuksien kaivamiseen. Kuntaliitoksen torppaamisen syitä löytyy poliittisesta ja hallinnollisesta kulttuurista, kaksinapai-

”

Pitää nähdä pitemmälle. Topiantti Äikäs

suuden vaaroista, vanhoista kaunoista ja itsellisyyden kadottamisen pelosta. Itsenäisyyden menettäminen ei kuitenkaan ole Äikkään mukaan mikään argumentti. – Pitää nähdä pitemmälle. Paikallisidentiteetti, kemiläisyys tai torniolaisuus, ei hallinnollis-teknisellä rajanvedolla häviä minnekään, Äikäs näkee. – Voisin väittää, että esimerkiksi kemiläisten itse-

Kemin entinen markkinointisihteeri ja linnanherra Seppo Lankinen on sitä mieltä, että uudesta kaupungista voisi leipoa omintakeisen ja houkuttelevan matkailurysän.

tunto vahvistuu uuden kunnan perustamisen myötä. Euroopan unionissakin paikalliset identiteetit ovat vain vahvistuneet 1995 jälkeen integraation edetessä.

Puhtaalta pöydältä Imagotutkimuksissa kerta kerran jälkeen peränpitäjäksi jäänyt ja talousvaikeuksistaan ryöpytetty Kemi ei ole kenenkään suosikki kihlakumppaniksi. Lankinen muistuttaa, että kipupisteitä löytyy jokaisesta kunnasta. – Kemin talous on lopulta vähiten kuralla. Kemillä on omaisuutta ja toimintamahdollisuuksia. Pienet kunnat ovat pulassa viiden vuoden

kuluessa. Äikkään mielestä liitto kannattaa siitäkin syystä, ettei naapurin kurjuus kirkasta omaakaan kilpeä. Nyt olisi Lankisen mielestä aika nostaa hyvät asiat esille ja lähteä liikkeelle puhtaalta pöydältä. Yhdistymisen tuomat toiminnalliset edut nostaisivat uuden kaupungin nousukiitoon ja tasaisivat tietä myös maineen ja mielikuvien kohenemiselle. Hyvä imago taas on vetovoimatekijä. – Tässä olisi pelin paikka tältäkin osin. Kunnat käyttävät nimittäin entistä enemmän voimavaroja maineen hallintaan, Seppo Lankinen sanoo. Keminkin olisi helpompi ravistautua vanhoista rasitteistaan ilman, että se tapahtuisi muiden kustannuksella. – Mikään kunnistahan ei ole nuhteeton. Topiantti Äikäs arvioi, että nykyään jo nostalginen punaisen Kemin maine voisi jopa vahvistua. – Eihän Kemi paikkana häviä minnekään.

www.lounaislappi.fi

Uusi vuosi ja uusi kuosi ”

Glitter ja tietynlainen luksus on tullut suosioon myös verhoissa. Marja Ojanperä

Kemi Elisa Juvonen

Uusi vuosi tuo mukanaan myös uudet tuulet niin sisustuksen kuin pukeutumisenkin saralla. Vuoden vaihtuessa monille iskee halu uudistaa kotiaan ja aloittaa uusi vuosi puhtaalta pöydältä. Kodin ilmettä onkin helppo muuttaa esimerkiksi erilaisten tekstiilien, kuten verhojen, avulla. Verhoissa trendit ovat jo muutamien vuosien ajan pysyneet ennallaan, laskosverhojen voimakkaan tulemisen jälkeen on leikitelty lähinnä väreillä. Kangasmaailman myymälävastaavan Marja Ojanperän mukaan vuonna 2011 verhoissa suositaan pääasiassa jo viime vuonna tutuksi tulleita harmaan, ruskean ja lilan eri sävyjä. – Myös vaaleat ja mustat verhot ovat ihmisten suosiossa, hän kertoo. Verhoissa panostetaan Ojanperän mukaan laatuun, hyviä verhoja saatetaan käyttää jopa vuosikymme-

Marja Ojanperälle verhojen suunnittelu ja ompeleminen on arkipäivää.

nien ajan. – Yleensä ihmiset kuitenkin ostavat keskimäärin kahdet verhot vuodessa, kesäksi ja talveksi omansa. Mutta on myös niitä, jotka ostavat verhot seuraavaksi kahdeksikymmeneksi vuodeksi, hän jatkaa. Usein verhot vaihdetaan-

kin ennen joulua ja takaisin taas loppiaisena. Viime jouluna verhoissa suosittiin erityisesti perinteisiä värejä ja kuoseja. Kevääksi Ojanperä povaa vaaleutta. – Jouluverhot ovat erityisesti lapsiperheiden suosiossa, viime jouluna perinteiset jouluverhot nostivat

taas päätään. Uskoisin, että keväällä palataan taas vaalean eri sävyihin, Ojanperä kertoo. Viime vuosina suosiossa ovat olleet erityisesti pitkät sivuverhot sekä laskosverhot. Ojanperän mukaan nyt ollaan näkemässä myös kappojen uusi tuleminen.

– Kappoja tehdään taas entistä enemmän sivuverhojen ja laskosverhojen rinnalla, hän kertoo. Kuten väreissä, myöskään materiaalien saralla ei ole luvassa suuria muutoksia. – Ihmiset etsivät yleensä hieman läpikuultavia ja ajat-

tomia verhokankaita, mutta glitter ja tietynlainen luksus on tullut suosioon myös verhoissa, Ojanperä toteaa. Yleensä ihmiset eivät tyydy pelkkiin verhoihin. Usein verhojen lisäksi suunnitellaan myös muita, niihin sopivia sisustuselementtejä.

Ilmoittajan työkalut vuodelle 2011! TORSTAISIN

MAANANTAISIN

Lounas-klubi KOULUTUSTEEMA seuraavan kerran 13.1.

Go to

koulu

HYVINVOINTI KAUNEUS MUOTI

Salonki Seuraavan kerran 31.1.

Varaa paikkasi ilmoitusmyyjiltämme: Heikki Huhtamäki 044 799 59 27 Seija Salomäki 040 706 28 09 Arja Ketola-Soppela 040 743 05 98

ilmoitus@lounaislappi.ﬁ

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Lunta veistämään Lounais-Lapin lumija jääveistokilpailuun mahtuu vielä joukkueita Reija -29 kg

Henkinen valmennus

Heljä -24 kg

Kirsi -31 kg

Henkinen Ravinto

Lilli -10 kg

Liikkumisen Ilo

Go to

Hyvä Energia

koulu

KOULUTUSTEEMA torstaina 13.1. www.lounaislappi.ﬁ

Kemi Arja Pekkala

Tulevana viikonloppuna, 15. tammikuuta Kemin kävelykadulla järjestetään ensimmäinen Lounais-Lapin lumija jääveistokilpailu. – Kiinnostusta kisaan on ollut muun muassa oppilaitoksilla, mutta vielä en ole saanut vahvistuksia joukkueiden nimistä ja kokoonpanoista, Ari Orava Kemitiimistä kertoo. Kisaan ehtii kuitenkin vielä ilmoittautua, erilaisin vapaamuotoisin ryhmin. – Kannustankin muun muassa alueen taiteilijoita ja taideharrastajia, oppilaitoksia ja harrastusryhmiä lumiveistoskisaan mukaan, Orava sanoo. Kaupunki tuo lumen kävelykadulle kolme kertaa kolme -metrisinä kuutioina. Joukkueiden tiedot ja lumiveistoksen aihe tulevat esille veistosten oheen. Voittajat palkitaan Kemitiimin yhteistyöyritysten lahjoittamilla lahjakorteilla. – Järjestämme lumiveistoksista myös yleisöäänestyksen. Äänestäneiden kesken arvotaan kolme lahjakorttia, Orava kertoo. – Tapahtuma on tarkoitet-

Ari Orava seisoo Kemin kävelykadulle kohoavan komean liukumäen vallilla. Pian alueelle tulee eri joukkueiden tekemiä lumiveistoksia.

tu koko perheelle. Kävelykadulle tulevat lumiveistokset elävöittävät hienosti ydinkeskustaa sekä voimistavat Lumilinna-kaupungin imagoa, Orava kaavailee. Kisan tuomareina ovat Kemin kaupungin edustajat Mika Grönvall ja Saija Alakare, teatterilta Kalle Nurminen ja Irja Kavasvuo, Lumilinnalta Marika Tomminen ja Rauno Ruonansuu sekä Lounais-Lapin edustaja. – Tapahtuman puitteissa on tarjolla myös koko perheen ohjelmaa. Kaupunki somistaa kävelykadun ko-

meilla tulipadoilla ja Kalle Nurminen on luvannut valaista lumiveistokset, Orava kertoo. Lumenveistokisapäivänä kello 12-14 luisteluradalla järjestetään jäädisko, jossa on mukana Lumikuningatar. Kello 12-13 Kemin Lämärit järjestää taitoluistelukoulun lapsille ja lapsenmielisille. – Yksi lumikuutio on tilattu lisäksi Keskuspuistokadun puisto-osuudelle. Muutama yrittäjä tekee kuutiosta veistoksen, puuhamies kertoo.

LOPPUUNMYYNTI

-50%-70%

JOPA

MUOTIA NAISILLE, MIEHILLE JA NUORILLE

Corona-keskus. Kemi. Ma - pe 10-19. la 10-16.

www.lounaislappi.fi

Nimipäivät

Supermukula

Ma 10.1. Nyyrikki Ti 11.1. Kari, Karri Ke 12.1. Toini Vauvauutiset Anna-Kaisa ja Kalle Siuruaiselle syntyi tyttövauva 17.12.2010. Painoa tytöllä oli 3 200 grammaa ja pituutta 50 senttiä Arkisto

Jaana Hekkaselle ja Tomi Kämäräiselle syntyi suloinen tyttövauva 28.12. Vauva painoi 3350 grammaa ja pituutta oli 50 senttiä. Johanna ja Mika Alasuutarin perheeseen syntyi pieni prinsessa 3.1.2011. Tyttö

oli syntyessään 48 cm pitkä ja painoi 3 080 grammaa. Tuoreet vanhemmat kiittävät L-PKS:n synnytysosaston ystävällistä henkilökuntaa.

Taloudellinen taantuma on vähentänyt liikennettä ja samalla myös altistusta onnettomuuksille.

Onnittele, kiitä, muista...

Liikenneturvallisuus parani viime vuonna Lounais-Lappi

Varaa paikkasi ilmoitusmyyjiltämme: Heikki Huhtamäki 044 799 59 27 Seija Salomäki 040 706 28 09 Arja Ketola-Soppela 040 743 05 98

Aatos Veikko Ilmari syntyi 6.11.2010 perheeseemme. Onnelliset ja ylpeät vanhemmat Anna Katajamäki & Mikko Sunnarborg

Sydämmelliset kiitokset Viantien entisen autokorjaamon päällikölle juhalle, ja iloiselle taustajoukolle. Pelastitte 24.12 meidän matkan Leville. Vielä löytyy välittäviä ihmisiä. Auto tuli kuntoon, ja kahvitkin saatiin. Ps amaryllis kukkii. Ihanaa uuttavuotta koko porukalle. T. Nissan-väki

Ennakkotietojen mukaan turvallisuus tieliikenteessä parani vuonna 2010. Liikennekuolemia, henkilövahinkoon johtaneita onnettomuuksia ja onnettomuuksissa loukkaantuneita on edellistä vuotta vähemmän. Tilastokeskuksen ennakkotietojen ja Liikenneturvan keräämien lehtitietojen mukaan liikenteessä kuoli vuonna 2010 noin 270 henkeä. Näin ollen menehtyneitä olisi kymmenen vähemmän kuin vuonna 2009, joka oli paras liikenneturvallisuusvuosi 50 vuoteen. Vuonna 2010 erityisesti autojen ulosajoissa kuolleiden määrä vähentyi. Sen sijaan jalankulkijoiden ja polkupyöräilijöiden pitkään jatkunut hyvä turvallisuuskehitys pysähtyi. Marraskuun loppuun mennessä menehtyi 13 jalankulkijaa ja polkupyöräilijää enemmän kuin vuonna 2009

”

Kulunut vuosi on ollut tieliikenteessä hyvä. Liikennekuolemien ohella onnettomuuksien ja loukkaantuneiden määrä on vähentynyt tuntuvasti. Matti Järvinen

(50/63). Henkilövahinkoon johtaneiden onnettomuuksien määrä on laskenut selvästi, lähelle 6 000 vuosittaisen onnettomuuden rajaa. Lisäksi loukkaantuneiden määrä jää tänä vuonna todennäköisesti alle 8000:n. – Kulunut vuosi on ollut tieliikenteessä hyvä. Liikennekuolemien ohella onnettomuuksien ja loukkaantuneiden määrä on vähentynyt tuntuvasti, toteaa Liikenneturvan toimitusjohtaja Matti Järvinen.

Taloudellinen taantuma on vähentänyt liikennettä ja altistusta onnettomuuksille. Myös Poliisin tehostetun valvonnan myötä nopeudet ovat laskeneet. Aktiivisia toimia liikenneturvallisuuden parantamiseksi on kuitenkin jatkettava. Talouden elpyessä liikennemäärät kasvavat ja tämä luo paineita turvallisuutta kohtaan. – Myös kevyen liikenteen turvallisuuskehitystä on syytä seurata tarkasti. Taajamien turvallisuutta on pa-

rannettava jatkuvasti. Väestön ikääntyminen tuo omia haasteita. Jo nyt jalankulkijoiden ja pyöräilijöiden kuolemista puolet tapahtuu iäkkäille, Järvinen huomauttaa. Kuolleiden ja loukkaantuneiden määrä on laskenut erityisesti vuoden 2008 lopusta lähtien. Vuoden 2010 loppuessa tieliikenteessä loukkaantuneita oli tuhat ja kuolleita 80 henkeä vähemmän, kuin vuoden 2008 loppuessa. Hyvästä kehityksestä huolimatta on valtioneuvoston vuonna 2006 linjaamasta tavoitteesta jääty. Tieliikennekuolemia ei ole saatu vähennettyä alle 250:n. Uudesta vuodesta 2011 alkaen liikenneturvallisuustavoite kovenee. Euroopan unioni haluaa puolittaa jäsenmaidensa liikennekuolemat vuoteen 2020 mennessä. Suomi oli ETSC:n tilastojen mukaan Euroopan yhdeksänneksi turvallisin liikenneturvallisuusmaa.

SPECTAAKKELI TAMMIKUUN TUPLA-ALE NYT UPEA VALIKOIMA YKSITEHOSILMÄLASEJA

KAHDET SILMÄLASIT YKSIEN HINNALLA

29€ MONITEHOSILMÄLASEJA

2 X YKSITEH OSILMÄLASIT AL K.

119€ 59€

2 X MONITEH O SILMÄLASIT AL K.

149€ PENTAX VAKIOYKSITEHOLINSSIT SISÄLTYVÄT AINA SILMÄLASIEN HINTAAN Alennuslasit rajatusta kehysvalikoimasta. Kahdet yhden hinnalla –lasit samalla reseptillä samalle henkilölle. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Toiset silmälasit voi valita samasta tai alemmasta hintaluokasta. Hinnat sisältävät PENTAX-vakioyksiteholinssit. Muut linssivaihtoehdot ja lisät (esim. ohennukset) hinnaston mukaisesti. Kehysvalikoima vaihtelee liikkeittäin. Ale voimassa 6.2.2011 asti

Optikon tekemät näöntarkastukset kaikissa liikkeissämme. KEMI: Kauppakatu 12, puh. 016 282 588. Avoinna ma-pe 9-17, la suljettu TORNIO: Kauppakatu 11, puh. 016 270 004. Avoinna ma-pe 9-17, la 9-14 Katso muut Specsavers liikkeet: www.specsavers.ﬁ

Tarj. voim. 10.-15.1.

Porrasjakkara

Sisustustyyny 50x50 cm

2 tasoa, kork. 78, lev. 46 cm

Fleecehuopa 150X200 cm

-30%

6 90 7

-30%

Pyykkikori canvas halk. 27, kork. 26 cm

Lapintie 1

,KEMI p. 050-5122425

Jyskin yläkerrassa

Avoinna: ma - pe 9 - 18, la 10 - 15

Puuvillamatto ruutupainatus 50x80 cm

Suihkuverho -30% lyijypaino alareunassa 12 ripustuskoukkua 180x200 cm

-50%

www.specsavers.fi

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Lounas-klubi

Intialaisia herkkuja

Kanakorma 4 maustamatonta kanan rintafileetä 3 dl jogurttia 1 prk kookosmaitoa tai kermaa mantelilastuja 1-2 sipulia öljyä loraus ruokalusikallinen gheetä eli kirkastettua voita Mausteet: teelusikalliset suolaa, garam masalaa eli juustokuminaa ja kurkumaa. Mukaan pilkotaan maun mukaan tuoretta inkivääriä, chiliä, valkosipulia ja currytahnaa. Ohje: Kuutioidaan kanan rintafileet, sipulit, inkivääri, chili ja valkosipuli. Laitetaan syvään paistinpannuun kirkastettua voita ja öljyä. Kuumennetaan rasva ja lisätään kuivat mausteet, joiden jälkeen currytahna, silputut sipuli, inkivääri, chili ja valkosipuli sekä mantelilastut ja annetaan paistua viitisen minuuttia. Lisätään kananpalat ja ruskistetaan ne, jonka jälkeen lisätään jogurtti ja kookosmaito. Pienennetään levyn lämpötilaa. Kastike saa muhia tunnin, jotta se on pehmeää ja sakeaa. Maistetaan maku ja maustetaan kastiketta lisää tarvittaessa. Kukkakaali-parsakaali jogurttivuoka neljä annosta 1 kukkakaali 1 pieni parsakaali 4 rkl rypsiöljyä 2 valkosipulinkynttä pala tuoretta inkivääriä

JANNEN RUOKAKASSI eli mitä kaupasta kannattaa tuoda?

Kemi Arja Pekkala

Intialaishenkiset reseptit koetaan usein liian monimutkaiseksi ja aikaa vieviksi, koska niiden tekemisessä voi olla monia työvaiheita ja aineksia. Usein samoja aineksia vuoron perään myös keitetään, paistetaan, värjätään ja marinoidaan. Intialaisen ruuan perusteena ovat monet mausteet, kuten curry, kurkuma, inkivääri, chili, jeera eli juustokumina, garam masala, korianteri, erilaiset maustetahnat, sipuli sekä valkosipuli. Ruokiin kuuluvat luontaisena osana myös pähkinät ja mantelit. Ruoan valmistuksessa käytetään yleensä gheetä eli kirkastettua voita, öljyä, paksua luonnonjogurttia, kuten kreikkalainen tai turkkilainen jogurtti sekä kookosmaitoa. Intialaisten herkkujen kanssa tarjotaan usein chutneytä, raitaa ja naan leipää. Intialaista ruokaa kannattaa kokeilla ensin, vaikka valmiilla hyvän makuisilla kastikepohjilla, joihin tarvitsee lisätä vain liha.

www.lounaislappi.fi

Intialainen ruoka on maukasta ja muhevaa. Kuvassa intialaista Kanakorma-kastiketta ja parsakaali-kukkakaalipaistosta.

Terve! Näin sydäntalvella maistuvat hyvin keitot ja pitkään haudutetut pataruoat. Yksi varmaan klassisimpia keitto/pataruokia on lammaskaali. Siitäkin on varmaan taas tuhat ja yksi oikeaa ohjetta mutta ohessa yksi lisää. Tämä on taas niitä ruokia, joita ei kannata alkaa tehdä kiireellä. Ja parhaalta se maistuu, kun seuraavana päivänä lämmitetään uudelleen. Tätä pataa voit kypsytellä liedellä tai uunissa. Ohje on perusohje johon voit itse keksiä pieniä lisämausteita.

Valmistusohje: maun mukaan garam masalaa 1–2 rkl mietoa currytahnaa 1 prk (400 g) tomaattimurskaa noin 1 dl vettä puoli desiä ruokajogurttia Pinnalle; nippu tuoretta korianteria tai persiljaa ja cashew -pähkinöitä Pienitään kaalit kukinnoiksi. Kiehautetaan ne suolalla maustetussa vedessä noin 5 minuuttia, jonka jälkeen ne valutetaan. Hienonnetaan sipulit. Kuoritaan ja raastetaan inkivääri. Kuumennetaan öljy laakeassa kasarissa. Lisätään hienonnettu sipuli ja annetaan pehmetä hetki. Alennetaan lämpöä. Lisätään hienonnettu valkosipuli, raastettu inkivääri, garam masala, currytahna, tomaattimurska ja hetken kuluttua vesi. Annetaan seoksen kiehahtaa. Alennetaan lämpöä ja annetaan hautua hiljalleen noin 5 minuuttia. Laitetaan kastikkeeseen esikeitetyt kasvikset. Peitetään kasari kannella ja anna seoksen kypsyä 5–8 minuuttia. Lisätään jogurttia pehmentämään makua. Ripotellaan pinnalle silputtua korianteria tai persiljaa ja cashew -pähkinärouhetta. Kurkku-mintturaita 4:lle hengelle 2-3 dl Luonnon jogurttia 1-2 tuorekurkkua tuoretta minttua Raastetaan tuorekurkku ja valutetaan liiat nesteet pois. Lisätään se jogurttiin. Joukkoon tuoretta minttua. Naan-leivät 8 kpl 2 dl vettä 25 g hiivaa 1 tl suolaa 1 rkl sokeria 1/2 dl öljyä 1/2 dl maustamatonta jogurttia

1 kananmuna kevyesti vatkattuna 1 tl leivinjauhetta noin 6 dl vehnäjauhoja voiteluun; sulatettua voita, pinnalle; seesamin- tai unikonsiemeniä. Sekoita tuorehiiva kädenlämpöiseen veteen hyvin. Lisätään suola, sokeri, öljy, jogurtti ja kevyesti vatkattu muna. Sekoitetaan leivinjauhe jauhoihin. Lisätään jauhot taikinaan hyvin alustaen. Taikina kohotetaan liinan alla lämpimässä paikassa

tunnin verran. Muotoillaan kohonneesta taikinasta jauhoisella alustalla tasakokoinen pötkö, joka jaetaan kahdeksaan osaan. Pyöritetään osat palloiksi ja kaulitaan soikeita litteitä leipiä. Kohotetaan leivät pellillä leivinpaperin päällä, voidellaan sulatetulla voilla ja ripotellaan pinnalle unikontai seesaminsiemeniä. Leivät paistetaan 275-asteisessa uunissa keskitasolla 5-8 minuuttia.

Laita liha isoina paloina kylmään suolalla maustettuun veteen ja pistä kiehumaan. Kun pinnalle tulee vaah-

Lammaskaali noin 1 kg lampaanlihaa (lapaa,rintaa,paistia) noin 4-5 l vettä 1 iso keräkaali 2 sipulia 15-20 maustepippuria 1-2 laakerinlehteä suolaa meiramia (loraus siirappia)

toa niin kaavi se pois ja lisää pippurit sekä laakerinlehti. Lisää joukkoon suikaloidut kaalit ja sipulit ja anna hautua hiljaa keitellen. Kun lihat ovat pehmenneet kuutioi ne ja lisää takaisin keittoon. Mausta vielä meiramilla ja halutessasi siirapilla. Terveisin Janne Pekkala

Nälkäsen ystävä Parhaat ruokavinkit aina maanantaisin!

Kouluruoka 10.-14.1. Kemi, Keminmaa, Simo ma: jauhelihakeitto, juusto, lehtisalaatti ti: makkarakastike, perunat, jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti ke: pyttipannu, pitseriansalaatti to: kinkkukiusaus, porkkanaraaste pe: lohikeitto, rieska, tuorepala

Tornio

Intialaiseen ruokaan kuuluu olennaisena osana erilaiset chutneyt, raidat ja vaaleat leivät, kuten naan leipä. Kuvassa ei ole naan-leipää, vaan muuta vaaleaa ohutta leipää.

ma: lihapyörykät, perunat, kastike, kaali-kurkku-ananassalaatti, puolukka ti: unkarilainen höystö, riisi, vihersalaatti, salaatinkastike ke: kananugetit, lohkoperunat, remulade, salaatti talon tapaan to: lohilaatikko, omenapunajuurisalaatti pe: broilerikeitto, juurespala, rieska

Tule salaattilounaalle! Myymälä-kahvila Kemi, Sauvosaarenkatu 3 p. 016-270 140 www.pullajussi.fi AVOINNA: ma-pe 9-16, tammikuussa la suljettu

Maanantai 10. tammikuuta 2011

KEVYESTI ALKUVUOTEEN K-CITYMARKETEISTA HINNAT VOIMASSA MA-KE 10.-12.1.2011, ellei toisin mainita. www.k-citymarket.ﬁ

LIHAPULLAT VORSCHMACK (30–60 min, 4 annosta) 400 g Pirkka naudan jauhelihaa 1 sipuli 1–2 valkosipulinkynttä 1 dl korppujauhoja 2 dl maitoa tai vettä 1 kananmuna 1 rs (100 g) Pirkka anjovisﬁleitä 1 rkl tomaattipyreetä n. 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 dl hienonnettua persiljaa PURJO-PUNAJUURIMUHENNOS 1 (200 g) purjo 2 dl ruokakermaa 1 dl etikkapunajuuria kuutioituna 1 dl maustekurkkuja kuutioituna 1/2 tl suolaa

1. Anna korppujauhojen turvota maidossa kymmenisen minuuttia. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Valuta ja hienonna anjovisfileet. 2. Lisää korppujauhojen joukkoon sipulit, jauheliha, muna, anjovikset, tomaattipyree, suola, pippuri ja persilja. Sekoita mureketaikina tasaiseksi ja muotoile taikinasta lihapullia kostutetuin käsin leivinpaperin päälle pellille. Paista 200-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia. 3. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Kuumenna ruokakerma pinnoitetussa kattilassa. Lisää joukkoon purjosilppu ja hauduta 5–10 minuuttia kannen alla välillä sekoittaen, kunnes purjo on pehmennyt. 4. Sekoita punajuuri- ja kurkkukuutiot muhennoksen joukkoon ja mausta lopuksi suolalla. Ohenna muhennosta tarvittaessa tilkalla maitoa tai vettä. Tarjoa lihapullien ja keitettyjen perunoiden kanssa.

Hinta yksittäin 0,59 /kpl (5,90 /kg)

2.-

Findus

erä

4.-

Hinta yksittäin 2,69-2,95 /ps (3,18-4,48 /kg)

Euro Shopper

Hinta ilman K-Plussa-korttia 6,59 /kpl (6,59–8,24/kg)

Hinta ilman K-Plussa-korttia ja yks. 2,89 /rs (7,23 /kg)

pk t

GOLDEN OMENAT 1 kg /ps 1,49 /kg, Italia

Espanja

-21%

Hinta ilman K-Plussa-korttia 1,89 /ps (1,89 /kg)

LUUMUTOMAATTI 500 g 2,98 /kg, Espanja

-25%

Hinta ilman K-Plussa-korttia 1,99 /rs (3,98 /kg)

TORNIO

KEMI

KEMINMAA

MA-PE 9-21, LA 9-19, SU 12-18

MA-PE 8-21, LA 8-18, SU 12-18

MA-PE 9-21, LA 9-18, SU 12-18

Länsiranta 10, puh. 020 760 7200.

erä

TUOREKURKKU

-22%

KALAPUIKOT 900 g 2,77 /kg

-24%

kpl

Euro Shopper

RANSKANPERUNAT 1 kg 0,99 /kg

4,99–6,24 /kg

KEVYT JAUHELIHA 7%, 400 g 5,63 /kg

erä

OLTERMANNI 800 g–1 kg

WOK-VIHANNEKSET ja UUNIKASVIKSET 600-900 g 2,22-3,33 /kg

Valio

3,32 /kg

BURGERI 100 g 3,33 /kg

kpl

LIHA- ja BROILERPYÖRYKÄT 900 g

PAISTISUIKALEET 500 g 4,98 /kg, marinoitu

Saarioinen

Kariniemen Kananpojan

Asemakatu 1, puh. 020 760 7300.

Jauholantie 1-3, puh: 016-215 0400

Puhelun hinta 020-alkuisiin numeroihin lankapuhelimesta 8.21 snt/puh + 6,9 snt/min (sis alv 23%), matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 14,9 snt/min (sis alv 23%).

Lisätiedot www.kesko.ﬁ/ Vastuullisuus

www.lounaislappi.fi

Tornion uimahallissa pääsee tutustumaan lajiin tulevana sunnuntaina

Tornio Toni Länkinen

Tornionlaakson Sukellusseura järjestää tämän viikon sunnuntaina ilmaistapahtuman kaikille sukelluksesta kiinnostuneille. Ainakin viime vuonna kiinnostusta riitti erittäin paljon, sillä kaikkiaan ensimmäisen teemapäivän aikana altaassa kävi lähes 50 uteliasta. – Se yllätti meidät, että syntyi jopa jonoja. Nyt olemme varautuneet tapahtumaan paremmin, Tornionlaakson Sukellusseuran koulutusvastaava ja johtokunnan jäsen Esa Kansanoja toteaa. Jos oli teemapäivä suosittu, niin ovat myös sukelluskurssit. Viime vuonna laitesukelluksen peruskurssilla oli peräti 24 henkilöä. – Se on paljon, sillä normaali määrä on noin 10-15, Kansanoja mainitsee. Viime vuosi hänen sanojensa mukaan hurja vuosi, sillä myös seuran jäsenmäärä kasvoi mukavasti reiluun kahdeksaankymmeneen sukeltajaan. Koko Suomessa on Kansanojan tietojen mukaan tällä hetkellä kohtalaisen hyvä kiinnostus lajia kohtaan. – Toki meillä on ollut

Tornionlaakson Sukellusseura järjestää teemapäivän tämän viikon sunnuntaina, jolloin pääsee tutustumaan lajin saloihin.

enemmänkin joskus jäseniä, mutta tuntuu, että nyt sukellus kiinnostaa kovasti. Mutta kaikki eivät kuitenkaan jää seuraan jäseneksi, vaikka kurssi käydäänkin, Kansanoja muistuttaa.

Tulevan sunnuntain tapahtumaan osallistuvat eivät sitoudu millään tavalla seuran toimintaan, sillä Kansanojan mukaan tärkeintä on tuoda lajia tutuksi. Toki uudet tulokkaat seu-

”

Jään alla on hienoa sukeltaa, kun aurinko paistaa jään läpi. Esa Kansanoja

ra ottaa mielellään mukaan. – Vaikkei sunnuntaina pääsisi paikalle, voi mukaan tulla milloin tahansa. Ydintalven aikaan meillä on vuoro Tornion uimahallissa joka lauantai, Kansanoja valottaa.

Keväällä jään alle

Seuran jäsenet kokoontuvat talven aikana lauantaisin Tornion uimahalliin sukeltamaan.

Keväällä Tornionlaakson Sukellusseura siirtyy pariksi viikoksi jään alle. – Jään alla on hienoa sukeltaa, kun aurinko paistaa jään läpi, Kansanoja hehkuttaa. Alkanut vuosi on seuran historian kymmenes. Juhlavuoden päätapahtuma jär-

jestetään kesällä. – Se tulee olemaan todennäköisesti yleisötapahtuma Letossa.

Varainhankintaa sukelluskeikoilla Viime viikolla Torniossa putosi jäihin kevyt pyöräkuormaaja. Kuski pelastui, mutta ajopeli putosi jäihin. Paikalle kutsuttiin Tornion-

laakson Sukellusseura, joka kerää varoja sukelluskeikoilla. – Vitsailimmekin, että nykyään joudutaan nostamaan enemmän pyöräkuormaajia kuin kelkkoja. Näissä voi käydä pahastikin, mutta onneksi ei käynyt. – Teemme keikkoja ihmisten etsimisistä kaluston nostamiseen. Ikävimpiä ovat tietenkin aina ihmisten etsinnät, Kansanoja vakavoituu. Seura tekee vuosittain yhteisiä sukellusmatkoja, pääasiassa Norjaan. Muutaman vuoden välein kohteeksi valikoituu myös sukeltajien suosikkikohde Egyptin Sharm El Sheikh. – Teemme kaikkiaan 1-2 reissua vuodessa. Suunnittelemme ja rahoitamme matkat yhdessä. Myös seura tukee jonkin verran, Kansanoja toteaa.

Sukelluksen teemapäivä ■ Sunnuntaina 16.1.2011 kello 10-16 Tornion uimahallilla. ■ Mahdollisuus testata laite- ja snorkkelisukellusta. ■ Alaikäraja 12 vuotta. Alle 18-vuotiailla pitää olla aikuinen mukana.

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Kendo kannustaa yhteistyöhön Juho Jaakkonen

Kemiin suunnitteilla maailman pohjoisin kendokilpailu

Tornio Valtteri Niskavaara

Pohjois-Suomen pienet urheiluseurat ovat jatkuvassa vaarassa kadota vähäisten harrastajamäärien vuoksi. Tornion kendoseura Tenshu Ken Kai on kuitenkin onnistunut pysymään pystyssä monien tunnetumpien harrastuksien joutuessa lopettamaan toimintansa. Kendoseuran salaisuus piilee lämpimässä yhteishengessä ja ennen kaikkea yhteistyössä. Kendoseura perustettiin Tornioon kuusi vuotta sitten Oulun kendoseuran Hokufyy:n avustuksella. Siitä asti yhteistyö on ollut erityisesti Ouluun tiivistä. Vuosien varrella yhteistyötä on tehty seurojen kanssa ympäri Suomea. Ystäviä on löytynyt jopa Japanin kendomestareista. Tulevaisuudessa yhteistyötä on tarkoitus kehittää Ruotsin rajan yli Luulajan kendoseuran kanssa. Nykyisin Tornion seurassa harjoittelee niin suomalaisia kuin ruotsalaisiakin. Panostus seurojen väliseen yhteistyöhön kumpuaa harrastuksesta itsestään. Kendossa harjoitellaan yleensä parin kanssa. Harjoittelupari huomaa virheet helpommin, ja siksi vertaispalaute on tehokas

Kendon suojavarusteisiin kuuluu kypärä, rintapanssari, käsineet ja lantiosuojus. Miekka koostuu bambusäleistä.

tapa oppia ja kehittyä. – Yhteistyö ja yhteinen harjoittelu muiden seurojen kanssa antaa mahdollisuuden saada uusilta ihmisiltä palautetta, Tornion kendoseuran puheenjohtaja Hanna Friman-Micklin kertoo.

Kendo ■ Kendo on japanilaiseen miekkailuun perustuva kamppailulaji. ■ Miekkana toimii joustava bambumiekka, shinai. ■ Suomessa yli 1 000 kendon harjoittajaa.

Harjoittelumahdollisuudet muiden lajin harrastajien kanssa Suomessa ovat hyvät. Vuosittain järjestetään useita kilpailuja ja leirejä, joissa harrastajat voivat oppia vieraampien ihmisten kanssa uutta. – Suomessa kendon harrastajien porukka on todella tiivis. Jos vaikka sattuu vierailemaan toisilla paikkakunnilla, ottavat paikalliset seurat harjoituksiinsa ilomielin vierailijat mukaan,

Friman-Micklin tietää.

Kilpailu pohjoisessa Kendo on kilpailulaji. Poiketen kuitenkin monista muista lajeista, kendon ajatusmaailmassa tärkeintä kisailussa on oppiminen. Kun antaa kaikkensa ottelussa, oppii samalla paljon omista taidoistaan vastustajan kautta. Tätä silmälläpitäen Kemiin on suunnitteilla vuo-

den 2011 alussa ensimmäistä kertaa Tornion ja Oulun kendoseurojen yhteinen kilpailu. Tarkoituksena on päästä oppimaan otteluiden kautta niin kendoa kuin kilpailutuomarina toimimista. Aluksi kisat pidetään kevytmielisenä harjoituskilpailuna. Tähtäimessä on tehdä tapahtumasta jokavuotinen, vuoroin Tornion Kendoseuran järjestämänä, vuoroin

oululaisten. – Ehkä tulevaisuudessa kisat toteutetaan ihan virallisena, maailman pohjoisimpana kendokilpailuna, Friman-Micklin unelmoi.

Tämän jutun on kirjoittanut medianomiopiskelija.

www.lounaislappi.fi

Kysy asiantuntijalta Pelastusarmeija. Kotija veljesliitto kokoontuu maanantaisin klo 13 seurakuntakeskuksen alasalissa. Tervetuloa! Tuo ystäväsikin! Laulu- ja soittoryhmä Ystävyys. Harjoitukset (kevätlukukausi) alkavat Kemin lyseon lukiossa (auditorio) ti 11.1. klo 18. Sekä nykyiset että uudet laulajat sydämellisesti tervetulleita. Länsi-Pohjan Allergia- ja Astmayhdistyksen aukioloajat ovat: Ma klo 9-13 ja Ke 16-20, muulloin sopimuksen mukaan. Aukioloajat ovat voimassa niin kauan kunnes toisin sovitaan. Tarvittaessa voit soittaa yhdistyksen numeroon: 0405779339 tai lähettää e-mailia: allergia.astmayhdistys@pp.inet.fi Meri-Lapin A-killat. Selvästi tervetuloa! Tornion, Tapiolantie 7A Kiviranta, p. 040-051 0436. Kiltatoimintaa ma-pe 9-13. Klo 11-12 lounas ja kahvi kävijöille 2,5e. Internet kävijöiden käytössä ma-pe. To 17-20 A-Kilta toimintailta. Kemin, Ratavartijantie 18 Kalkkinokka, p. 040-088 9962. Al-Anon ryhmät Tornio ja Kemi. Me, jotka tunnemme jonkun toisen henkilön alkoholistisen juomisen vaikuttaneen meihin syvästi, kokoonnumme yhteen jakamaan kokemuksiamme, voimaamme ja toivoamme. Tule, niin et ole yksin ajatustesi kanssa. P.0452755399. Kokoonnumme Kemissä torstaisin klo 18, Keskuspuistokatu 21. Tornion ryhmä toistaiseksi tauolla. www-osoite: www.al-anon.fi AA-ryhmät kokoontuvat: Kemin AA-ryhmä, Keskuspuistokatu 21, puh. 040-731 8161, ma klo 13, ti,ke, pe, la ja su klo 19. Sauvon AA-ryhmä, Meripuistokatu 25 A ma ja to kello 19. p. 0408318661. Tornion/Haaparannan AA-ryhmä Stationsgatan 69 Kvartersgård. Puhelin auki kokoontumisaikoina ke ja pe klo 19-20 ja su 10-11.15, suomen aikoja, p 0403271307.Ylitornion AA-ryhmä Nuotioranta, Ristontie, koulun asuntola to kello 19. MLL:n Kemin yhdistyksen lasten parkki maanantaisin kello 14-18 ja kuukauden ensimmäisenä lauantaina kello 12-16 seurakunnan päiväkerhon tiloissa kirkkopuistokatu 11. Kemi. MLL Tornion yhdistyksen puuhakerhot 2-4 -vuotiaille alkavat 11.1. uusin pienryhmin. Aamuryhmä tiistaisin klo 9-11.30, iltapäiväryhmä klo 12.30 - 15. Kerhossa touhutaan yhdessä muiden lasten kanssa, mutta ilman vanhempia. Kerhomaksu MLL:n jäsenille 10 e/kk, muille 15 e/ kk. Ilmoittautumiset 7.1. mennessä p. 040 724 2639. Perhekahvila avoinna 10.1. alkaen ma, ke ja pe klo 9-13. Lisätiedot http://tornio.mll.fi. MLL Tornion yhdistyksen Perhekahvila Tenavatupa ja Lapsiparkki avoinna ma, ke ja pe klo 9-13 osoitteessa Laivurinkatu 7 (Kelaa vastapäätä)Ohjelmassa leikkiä ja seurustelua muiden lasten ja vanhempien seurassa sekä ohjattuja toimintatuokioita. Keskiviikkoisin vauvatapaamiset klo 11-13. Puuhakerho uudistunut! Kysy lisää p. 040-878 2242 tai katso lisätietoja ja viikko-ohjelma: http://tornio.mll.fi Länsi-Lapin Hengitysyhdistys ry. Tällä hetkellä meillä ei ole kotiaputyöntekijää. Seuraa ilmoittelua. Käy myös nettisivuillamme osoitteessa www.heli.fi/lansilappi. Kemin Seudun Invalidit. Paikallinen neuvova puhelin sos+ kuntoutus ja esteettömyysasioissa. Ota yhteys Seppo Lämsä 0400-580791 tai seppo.lamsa@pp.inet.fi Invalidiliiton neuvova puh. 0200-1234. LounaisLapin Vihreät kokoontuvat Kemin kulttuurikeskuksen Iiris-kahviossa joka kuukauden 1. maanantai klo 17 ja Torniossa kahvila Lappelillissä joka perjantai klo 17. Tervetuloa keskustelemaan Vihreiden aktiivien kanssa. Yhteystiedot sekä lisätietoa toiminnasta ja tapahtumista www. lounaislapinvihreat.fi Kemin Rintamaveteraanit ry. Aloitamme uuden toimintavuoden, kuukausitapaaminen Kemin Leipätehtaalla ke 5.1. klo 10.30. Veitsiluodon Eläkkeensaajat ry. Aloitamme kerhot 10.1. Rytikarin työväentalolla klo 13, laulajat klo 12. Tule keskustelemaan

yhdessä mitä ja millälailla toimitaan. Tervetuloa, kaikki joukolla mukaan! Kemin Seudun Sydänyhdistys ry. Teemme retken Kaustiselle, jossa vietämme kaamoksen kaatajaiset ajalla 31.1-3.2.2011. Todella edulliseen hintaan 184e /3vrk/2/hlöä.Huom. siis 2 hlöä uudella puolella edellä mainittuun hintaan! Hinta sisäl.ruokailut,ym oheispalvelut. Hoidot ei sisälly hintaan. Sitovat ilmoittaumiset ja maksut 19.01mennessä. Ilmoita haluamasi hoidot ilmoittautumisen yhteydessä! Yhteiskuljetusmaksu jaetaan lähtijöiden kesken. Paikkoja rajoitetusti. Toimisto avoinna 12.1. alkaen keskiv. klo 11-13. Tiedustelut ja varaukset puh.0400909795. Tervetuloa! Tornion Sydänyhdistyksen Sydänpallot muistanette, että sopimuksen mukaan to 13.1. Makumannissa klo13 tavataan. Keminseudun Reuma ry. Naistenkerho kokoontuu (fibro/SLE/teema/ kätervät kädet). 12.1. kello 15 Keskuspuistokatu 28. Tervetuloa. Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys ry. Kemin seudun osasto. Vesijumppa keskussairaalan altaalla alkaa ke 12.1. kello 16. tervetuloa. Kehitysvammaistuki 77 Kemi ry. Tanssikurssi kehitysvammaisille kahtena lauantaina 15.1. ja 22.1. Ilmoittautumiset Työväenopiston toimistoon 5.1. mennessä 016-258240. Paikka Kulttuurikeskuksen liikuntasali. Huom. sisäkengät mukaan. Kemin Sotaveteraanit ry kuukausitilaisuus Leipätehtaalla 13.1 klo 13. Kahvitus 12.30. Tilaisuudessa vieraina Heikki Lampela ja Lauri Jaatinen. He kertovat kirjasta joka kertoo Lauri Jaatisen elämänvaiheista sota-ajalta ja kotiseudultaan Sortavalan mlk:sta. Kaikki jäsenet tervetuloa. Tornion Invalidit ry. Aloitamme vuoden 2011 toiminnan ke 2.2. klo 15. Kiitokset pikkujoulutalkoolaisille ja Hyvää Uutta Vuotta kaikille! Kemin seura- ja palveluskoirakerho järjestää kaksi TOKOn jatkoryhmää helmi- ja maaliskuussa Laivakankaan hallilla sunnuntaisin klo.19. Ilmoittautumisohjeet ja lisätiedot löytyvät uusilta nettisivuilta osoitteesta http://www. kemi.fi/kspk/ Avoimet kansalliset veteraanien Pohjois-Suomen hallimestaruuskilpailut Haaparannan Aspenhallissa su 16.1. klo 11.15 korkeus, klo 12.00 muut lajit (suomenaikaa). Sarjat: N / M 35 ja yli viiden vuoden välein. Lajit: Juoksut: 60m, 200m ja 800m, 3000m kävely, pituus, korkeus, seiväs ja kuula. Ilmoittautumiset 12.1. mennessä, kirjallisesti Sulo Rautopuro Kemintie 48, 95420 Tornio, sähköpostilla vet.ilmoittautuminen@alatornionpirkat.com tai tauno. rautopuro@gmail.com. Tiedustelut: Tauno Rautopuro puh. 040 5150 638. Tervetuloa! Järj. Alatornion Pirkat. Rytikarin eläkeläiset. Ke.12.1 Kerho alkaa klo 11. Ensin jumpataan sitten kahvitellaan ja lopuksi lauletaan jos laulattaa. Tervetuloa. Meri-Lapin ydinverkosto kokoontuu torstaina 13.1 klo 18 Kemissä, Leipätehtaalla, Sankarikatu 7. Tervetuloa vaikuttamaan ydinvoimaa vastaan. Kaikki asiasta kiinnostuneet mukaan! Suomen Rauhanpuolustajat ry. Lapin Rauhanryhmän kokoontuminen Kemin kulttuurikeskuksessa ke 12.1. klo 17. Aiheena: AY-väen rauhanpäivät 2011. Lisät. 040-5939680” Tornion käsityötupa ry. Käsityökahvila ti 18.1. klo 11-15. Tule tapaamaan tuttuja. Samalla voit kertoa loimitoiveesi, varata kudontavuoron sekä maksaa jäsenmaksun 20 e. Ota naapurikin mukaan. Meri-Lapin sukututkijat aloitamme uudenvuoden kirjasto neuvonta illat 11.1. klo 16-19 Kemin kirjaston kotiseutuosastolla. Simon kenneljaosto Yhteispalaveri la 15.1, klo 12 Simon Pirtillä. Tervetuloa kaikki mukaan. Kahvitarjoilu. Tornionlaakson Sukellusseura Ry:n sukellusteemapäivä lauantaina 16.1 klo 10-16 Tornion uimahallilla. Yleisöllä mahdollisuus kokeilla ilmaiseksi laite- ja snorkkelisukellusta.

Kemin VPK Naisten kauden aloitus 12.1. kello 18. VPK:n yläkerran neljäs kerros kerhohuoneella. Aiehena alusasu esittely. Voit ottaa kaverin ystävän tai sukulaisen kukaan. Tarjolla pientä purtavaa ja kahvia. Lämpimästi tervetuloa. Kemin eläkkeensaajat ry. Aloittaa kevätkauden 12.1. klo 12. Leipätehtaalla. Tervetuloa kuuntelemaan mitä terveyspysäkeillä on tarjottavana. Länsi-Pohjan MS-yhdistys. Kuntosali- ja bocciavuorot alkavat pyörimään Kemissä soveltavanliikunnan puitteissa normaalisti viikolla 2. Maanantaisin 11.30 ja perjantaisin 11. Tornionseudun Eläkeläiset ry. Ma 10.1. Åströmillä johtokunta kello 10. ja kerhotoiminta alkaa kello 11. Kahvinkeittovuoro 3. Ke 12.1. kello 11.30 järjestötalolle entiseen tapaan kahvinkeittovuoro 3. Hyvää uutta vuotta. tervetuloa. Kemin Jahti- ja Kalamiehet. Pienpetojen pyynti- ja nylkykurssi toimitiloissa to 13.1. kello 18. Vetäjänä Juha Mäkimartti. Kynnys ry -Pomoklubi. Vammasiille henkilökohtaista avustajaa äyttäville tai sitä harkitseville 11.1. kello 13 Majakassa Pohjoisrantakut 5, Kemi (hissi pihan puolella) Keskustelua. Tervetuloa entiset ja uudet jäsenet. Kahvitarjoilu. Listietoja Marke p. 0505694568. Rak.os 210 ry. Veteraanit Kokous pidetään 12.1. kello 13 osaston toimistolla. Kahvitellaan tervetuloa. Hallitus. Juurakon-Sysimön Perinneryhmä aloitamme jälleen muistelot ke 12.1. kello 10. työväenopistolla II kerros. Tervetuloa ja hyvää uutta vuotta. Kemin Eläkeläiset ry. 14.1. johtokunnan kokous perutaan. Johtokunta kokoontuu 17.1. kello 9 pruntsilla. Eläkeliiton Kemin yhdistys ry. Kevään toiminta laka pruntsilla ke 12.1. kello 13. Jumppa. hallitus 12.15. Tervetuloa kaikki mukaan. Meri-Lapin Kunnalliset Eläkeläiset ry. Toimikunnan kokous Pruntsilla keskiviikkona 12.1.klo 10.Keskustellaan alkavan vuoden toiminnasta. Kemin Seudun Ruskat ry. Aloitamme kuoro harjoitukset kesk.12.1. klo 15 liikuntahallin kahviossa. Tule mukaan laulamaan kuorossa. Tervetuloa. Kytevä Kuoro. Aloitamme kevätkauden harjoitukset tiistaina 11.1.Klo 12 Pruntsilla. Keskiviikon lehdessä väärä päivä.Kaikki kuorolaiset tervetuloa.Suunnitellaan kevään toimintaa. Kemin Seudun Sotalapset ry. Kevätkauden ensimmäinen tapaaminen Pruntsilla to 13.1. kello 13. Suunnitellaan kevään toimintaa. Yhdistys kiittää jäseniään menneestä vuodesta. Hyvää uutta vuotta kaikille. Tervetuloa.

SPR Kemin osaston Auttajarengas. Auttajarenkaan vapaaehtoiset ovat käytettävissä kertaluonteisissa avustustehtävissä esim. saattajana lääkäriin, teatteriin tai asioille yhdessä asiakkaan kanssa. Auttajarenkaan palvelut ovat maksuttomia, mutta asiakas kustantaa myös vapaaehtoisen kulut avustustehtävissä esim. linja-automaksun tai teatterilipun. Tilaukset muutamaa päivää aikaisemmin puh. 045-311 9667 ti ja to klo 10-12. SPR:n Tornion osaston Molla-Maijatempaus 10.10.-31.1. Tee ja lahjoita Molla-Maija. Ainoa ohje nuken valmistamiseen on, että se on pestävä, eikä siitä irtoa osia. Molla-Maijan voit tuoda SPR:n Tornion osaston toimitilaan Kemintie 4. Julkaisemme kauneimman Molla-Maijan ystävänpäivänä 14.2. Molla-Maijat on nähtävillä osaston näyteikkunassa koko tempauksen ajan. Molla-Maijat lahjoitetaan sellaista kaipaaville. Lisätietoja Marketta Ollonen p. 0405271562. Tule ystäväksi maahanmuuttajalle! Lapin piiri järjestää Kemissä Ystävätoiminnan peruskurssin maahanmuuttajaosiolla 22.1. klo 17-21,

23.1.klo 10-17 sekä 29.1. klo 10-17, yhteensä 16h. Lisätiedot ja ilm. Sirkka Kellokumpu p. 0400-703289 tai sirkka.kellokumpu@redcross.fi Tornion osasto järjestää EA2-kurssin 13.-14.1. klo 18-21 sekä 15.1. klo 9-17, yht. 16h. Lisätiedot ja ilmoittautumiset viim. 5.1.2011 virpipakisjarvi@gmail.com tai p. 040-5271562

Keminmaan kylät ry. Ke 19.1. klo 18 Lautiosaaren kylätalo. Jatkamme kyläsuunnitelman tekoa Keminmaan kylille yhdessä Keminmaan kunnan ja Lapin Liiton kanssa. Kaikki Keminmaalaiset mukaan tekemään kahvikupin ääressä. Tervetuloa! Asukastupa Oklaholmankatu 15. Auki maanantaista perjantaihin klo 12 - 16. puh. 259 174 asukastuvat@ meriva.com. Tuvalla voi pelata mm. lautapelejä, biljardia käydä tietokoneella ja lukea lehteä. Mahdollista myös käyttää ompelukonetta. Parillisen viikon torstaisin klo 13-16 kulttuuri-iltapäivä. Asukastupa Suojalanpolku 4. Auki maanantaista perjantaihin klo 9 - 14. puh. 259 177 asukastuvat@meriva. com. Tuvalla mahdollisuus pelata pelejä, lukea lehtiä ja käydä tietokoneella Parillisen viikon tiistaisin klo 11-14 on kulttuuri-iltapäivä. Asukastupa Hillevinkatu 3. Auki maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina klo 12 – 16 tiistaina ja torstaina klo 13 - 16. puh. 259 176 asukastuvat@meriva.com Tuvalla mahdollisuus lukea päivän lehti, pelailla eri pelejä ja käydä tietokoneella. Viikottain askarrellaan. Parillisen viikon keskiviikkoisin klo 13-16 kulttuuri-iltapäivä. Kulttuuri -iltapäivien aikana on tarkoituksena tutustua kulttuurin ja taiteen eri muotoihin yhdessä kulttuuri osaksi hyvinvointia -hanketyöntekijän kanssa. Yhdessä ry:n klubitalo avoinna jälleen arkisin klo.8-15 ja sunnuntaisin klo.12-15. ryhmät aloittavat toiminnan viikolla 2.kaikki jäsenet ja toiminnasta kiinnostuneet tervetuloa mukaan.

Kemin adventtikirkko, Meripuistokatu 15. Suomea maahanmuuttajalle ti 11.1. klo 17.30. Keskiviikkona raamatun ja rukouksen ilta klo 17.30. Lauantaina 15.1. klo 10 jumalanpalvelus. Tule mukaan rukousketjuun! ”777” - Kutsumme maailmanlaajuiseen rukousyhteyteen kaikki kristityt. Rukoilemme joka päivä klo 7 ja/tai klo 19 erityistä Pyhän Hengen vuodatusta ja läsnäoloa. Olet sydämellisesti tervetullut kaikkiin kokouksiimme! Vielä on jäljellä muutama EU-kassi. Olet tervetullut noutamaan ja voit soittaa numeroon 0409524016 sopiaksesi noutamisen ajankohdan !

Kotiseurakunta, Asemakatu 16 Kemi, 045 1313256. www. merilapinmissio.seurakunta. net Kaikille vapaa pääsy meidän tilaisuuksiin! Tulossa: Loppiaisena; To-La. 6-8.1.2011. Taivaan Isän sydän seminaari / tapahtuma Saarenottan Majoitus ja kurssikeskuksessa, parantumisen, eheytymisen ja varustautumisen päivät, tiedustelut: laspe50@gmail.com tai p. 0451313256, (hox, jos pääset vain yhtenä päivänä niin osallistumismaksu on koko ajalta sama kaikille) lisäinfo tapahtumasta: www.kotitie.fi, www.merilapinmissio.seurakunta. net Su 9.1. klo 16. Sanaa, ylistys/ palvonta, armolahjat palvelee ja rukouspalvelu.

Kemin Helluntaiseurakunta, Koulukatu 6. Ke 12.1. klo 18 Rukoussolu. Lähetystori, Nahkurinkatu 6, avoinna ma-pe klo 10-17, 0400-713065. Lähimmäislinja 0405017855. www.keminhelluntaiseu-

Hanna Junttila liikuntalääketieteen erikoislääkäri Millaisia liikuntamuotoja suosittelisit ylipainoiselle polvinivelrikkopotilaalle? Soveltuvia liikuntalajeja ovat mm. vesiliikunta, pyöräily, hiihto, kävely, venyttely ja lihasvoimaharjoittelu, erityisesti reisilihasten vahvistaminen on tärkeää. Sen sijaan nivelten iskukuormitusliikuntaa kuten hyppyjä ja juoksua vaativia lajeja kannattaa välttää.

Miten kannattaa palata liikuntaharrastuksen pariin sydäntapahtuman jälkeen?

rakunta.fi Tornion Helluntaiseurakunta, Keskikatu 21. Ti 11.1. klo 18 Sana ja rukous Petri Joona. Pe 14.1. klo 19 Nuorten ilta. Su 16.1. klo 11.30 Raamattutunti, Juha Juola. Lähetystori palvelee ma, ti ja pe klo 11-16. www. tornionhelluntaiseurakunta.fi

Tornion vapaaseurakunta, Saarenpäänkatu 20. Ke 12.1. klo 19 Rukousilta. Tervetuloa!

Meri-Lapin uppopalloseura. Uppopallokurssi järjestää uppopallokurssin 13-17 vuotiaille. Kurssi alkaa 11.2. ja kestää koko kevät kauden. Kurssin hinta 60 e, sisältää allasmaksut sekä kausijäsenyyden. Ilmoittautumiset ja lisätietoa Markus Ahokas puh.044-5029586. markus. ahokas@tkrk.fi Kemi Boxing! Kuntonyrkkeilyharjoitukset ti&to klo 18-19.30, os. Keskuspuistokatu 1, 3kerros. Takajärven koululla salivuoro ke klo 18.00-19. Tervetuloa treeneihin. Tied. Vellu 0456798549, Hanski 0405268137, Make 0408670461, Sussu 0405294365. Steel Boxing ry. Nyrkkeilyharjoitukset Ma ja Ti klo 16.00-17.30. Torstaina klo 19.30-21 sekä lauantaina klo 16-17.30 Keskuspuistokatu 1.3-krs. Tervetuloa. Lisät.puh: Lasse Tapio /0405391964, Erkki Seppänen /040-7327361, Sami Haapala /0432110153. Meri-Lapin Country ry käynnistää tanssiharjoitukset vuodelle 2011. Kantririvitanssin jatkoryhmä Oklaholmankatu 9 kerhohuoneella ke 12.1. klo 19.00-20.30. Alkeisryhmä Takajärven nuorisotalolla to 13.1. klo 19.00-20.30. Lisätietoja Päivi Perttula 040-4127953. Tervetuloa!

Sydänpotilaalla turvallinen liikuntaharjoittelu edellyttää, että sydäntilanne on vakaa eli liikunnan aloittamisajankohdasta on syytä keskustella hoitavan lääkärin kanssa. Liikunnan voi aloittaa esim. 5-15 minuutin kevyestä kävelystä 2-3x/vk vähitellen liikuntamääriä lisäten kohti terveysliikuntasuosituksen mukaista päivittäistä 30 minuutin kestävyysliikuntaa (esim. kävely, pyöräily, uinti, hiihto) ja 1-2 kertaa viikossa tapahtuvaa lihasvoimaharjoittelua. Syketaso tulee pitää 10-15 lyöntiä rasituskokeessa todetun sydänlihaksen hapenpuutteen rajasykkeen alapuolella. Äkkinäisiä ponnisteluja, painavien taakkojen nostelua sekä pitkäkestoista yhtäjaksoista lihasjännitystä vaativaa liikuntaa on syytä välttää. Aamulla on hyvä odottaa 1-2 h lääkkeiden ottamisen jälkeen ennen liikunnan harrastamista ja liikunta on aloitettava 5-10 min kestävällä alkuverryttelyllä, esim. rauhallisella kävelyllä, jonka tavoitteena on nostaa syke 10-20 lyöntiä lepotason yläpuolelle - myös viimeisten 5-10 min ajaksi on rasitusta kevennettävä, jotta sydämen syke, hengitys ja verenpaine saavat tasaantua. Koska kylmä ilma kuormittaa kehoa ja sydäntä, talviaikana ulkona liikkuessa ja esim. lumitöitä tehdessä kannattaa pukeutua tuulta pitäviin vaatteisiin, suojata rintakehä, kaula ja kehon ääriosat hyvin ja lämmittää sisäänhengitysilmaa esim. kaulaliinan tai maskin avulla. Pikanitrot on luonnollisesti pidettävä varalta aina mukana ja nitron voi ottaa myös ennaltaehkäisevässä mielessä ennen liikuntaa.

Maanantai 10. tammikuuta 2011

Vuoden suuhygienisti

OSAA Kolottaako? Lue oikean lĂ¤Ă¤kĂ¤rin vastaus.

Seuraava maanantaina 24.1.

Hampaiden tehopuhdistus

75,-

45 min hoito

Kela korvaa tĂ¤stĂ¤ hoidosta 39 e yksityisen hammaslĂ¤Ă¤kĂ¤rin lĂ¤hetteellĂ¤

SUUNVUORO Hallituskatu 14 B 26 Tornio p. 050 514 2541 suun.vuoro@pp.inet.fi personal.inet.fi/yritys/suunvuoro

AVATTU

Liikunta vĂ¤hentĂ¤Ă¤ itsenĂ¤isesti sepelvaltimotautivaaraa, lisĂ¤ksi se vaikuttaa edullisesti useisiin sepelvaltimotaudin riskitekijĂśihin.

Liikkuminen harjoittaa sydĂ¤ntĂ¤ Hanna Junttila liikuntalĂ¤Ă¤ketieteen erikoislĂ¤Ă¤kĂ¤ri

Fyysisen aktiivisuuden vĂ¤hyys on nykyisin ylipainoa ja tupakointiakin merkittĂ¤vĂ¤mpi sydĂ¤nterveyttĂ¤ uhkaava tekijĂ¤. Liikunta vĂ¤hentĂ¤Ă¤ itsenĂ¤isesti sepelvaltimotautivaaraa, lisĂ¤ksi se vaikuttaa edullisesti useisiin sepelvaltimotaudin riskitekijĂśihin. Liikunta laskee verenpainetta, parantaa kolesterolitasoa, auttaa painon hallinnassa, vĂ¤hentĂ¤Ă¤ 2-tyypin diabeteksen ilmaantuvuutta ja tehostaa lihasten hapenkĂ¤yttĂśĂ¤. Liikunnan vaikutus nĂ¤kyy elimistĂśssĂ¤ vĂ¤littĂśmĂ¤sti, sillĂ¤ esimerkiksi sokeriaineenvaihdunta vilkastuu ja verenpaine laskee jo ensimmĂ¤isen lenkin myĂśtĂ¤ lenkkiĂ¤ edeltĂ¤vĂ¤Ă¤ tasoa alemmaksi. Vaikutukset kestĂ¤vĂ¤t kuitenkin vain pĂ¤ivĂ¤n - kaksi, joten liikuntaa tĂ¤ytyy harrastaa sĂ¤Ă¤nnĂśllisesti terveysvaikutusten sĂ¤ilyttĂ¤miseksi. SĂ¤Ă¤nnĂśllisellĂ¤ liikunnalla sydĂ¤nlihas vahvistuu ja hapenkuljetus kudoksiin tehostuu.

Vahvistunut sydĂ¤n pĂ¤Ă¤see aiempaa vĂ¤hemmĂ¤llĂ¤ tyĂśllĂ¤ niin levossa kuin rasituksessakin. Paitsi sydĂ¤nsairauksien ennaltaehkĂ¤isyssĂ¤, liikunta on tĂ¤rkeĂ¤Ă¤ myĂśs sepelvaltimotaudin ja sydĂ¤men vajaatoiminnan hoidossa. SydĂ¤npotilaan harrastama liikunta kasvattaa oireettoman suorituskyvyn aluetta, parantaa elĂ¤mĂ¤nlaatua ja toimintakykyĂ¤ sekĂ¤ vĂ¤hentĂ¤Ă¤ kokonaiskuolleisuutta.

SydĂ¤n rakastaa kaikkea liikkumista SydĂ¤n hyĂśtyy jo pienestĂ¤ aktiivisuuden lisĂ¤yksestĂ¤ aiempaan nĂ¤hden. Terveysliikuntasuositus ohjeistaa harrastamaan 30 minuuttia kestĂ¤vyysliikuntaa pĂ¤ivittĂ¤in/lĂ¤hes pĂ¤ivittĂ¤in ja lisĂ¤ksi lihasvoimaharjoittelua 1-2 kertaa viikossa. TerveyshyĂśdyt lisĂ¤Ă¤ntyvĂ¤t suorassa suhteessa liikunnan mĂ¤Ă¤rĂ¤Ă¤n ja keskitai hyvĂ¤kuntoinen henkilĂś tarvitseekin terveysliikuntasuositusta tehokkaampaa liikuntaohjelmaa. SydĂ¤n hyĂśtyy eniten liikunnasta, jossa mahdollisimman moni lihasryhmĂ¤ toimii yhtĂ¤ aikaa. Esimerkiksi kĂ¤vely, sauvakĂ¤vely, hiihto, hĂślkkĂ¤, tanssi, uinti tai (kunto-)pyĂś-

rĂ¤ily ovat erinomaisia kestĂ¤vyysliikuntamuotoja ja soveltuvat myĂśs suurimmalle osalle sydĂ¤npotilaista. Lihasvoimaharjoittelua voi toteuttaa esimerkiksi kotijumppa- tai kuntosaliohjelmalla, joka koostuu 8-10 suuria lihaksia kuormittavasta liikkeestĂ¤, joita toistetaan 8-15 kertaa/harjoittelukerta. Oleellista on lĂśytĂ¤Ă¤ itselle mieluiset ja hyvĂ¤Ă¤ oloa tuottavat liikuntamuodot ja kuunnella kehon tuntemuksia liikunnan aikana. Rasitustaso on sopiva, kun liikkuessa hengĂ¤styy ja hikoilee kevyesti. Sepelvaltimotautipotilailla liikunnan turvallinen harrastaminen voidaan varmistaa rajoittamalla fyysisen kuormituksen syketaso 10-15 lyĂśntiĂ¤ alle rasituskokeessa ilmenneen sydĂ¤men

hapenpuuterajan syketason.

Milloin liikuntaa on syytĂ¤ rajoittaa Liikunnasta on syytĂ¤ pitĂ¤Ă¤ taukoa, jos liikkuessa tai levossa ilmenee poikkeavaa vĂ¤symystĂ¤ tai muutoin sairasta tai flunssaista oloa. Flunssan yleisoireiden kuten kuumeen, lihassĂ¤ryn tai vĂ¤symyksen mentyĂ¤ ohi, voi aloittaa kevyen liikunnan, mutta tavanomaiselle rasitustasolle saa palata vasta kestoltaan infektion kokonaiskestoa vastaavan kevyen liikuntajakson jĂ¤lkeen. MikĂ¤li liikkuessa esiintyy rytmihĂ¤iriĂśitĂ¤ tai pyĂśrrytyksen tunnetta, on hakeuduttava lĂ¤Ă¤kĂ¤rin arvioon ennen liikuntaharrastuksen jatkamista.

HYVĂ&#x201E; TYĂ&#x2013;! â&#x20AC;&#x201C;tyĂśhyvinvointia kaikille

www.tohtori. www.poliklinikka.

HammaslĂ¤Ă¤kĂ¤ri JANNE JAAKO

Meripuistokatu 14 B 25, Kemi Puh. 016-220 122 (Ulla-Maija Kannalan ent. vastaanotto) Uudet toimitilat, uudet laitteet. Tervetuloa!

Tervetuloa tutustumaan uusiin tiloihimme

Faktaa liikunnasta ja sydĂ¤mestĂ¤ â&#x2013; Liikunnalla on keskeinen rooli sydĂ¤nsairauksien ennaltaehkĂ¤isyssĂ¤ ja hoidossa. â&#x2013; Liikuntaa sĂ¤Ă¤nnĂśllisesti harrastavien riski sairastua sepelvaltimotautiin on 50 - 60 prosenttia pienempi kuin liikuntaa harrastamattomien. â&#x2013; SĂ¤Ă¤nnĂśllinen kestĂ¤vyysliikunta pienentĂ¤Ă¤ yksittĂ¤isiin raskaisiin liikuntasuorituksiin liittyvĂ¤Ă¤ sydĂ¤nperĂ¤isen Ă¤kkikuoleman vaaraa merkittĂ¤vĂ¤sti. â&#x2013; Liikunnan yhteydessĂ¤ tapahtuneiden Ă¤kkikuolemien mĂ¤Ă¤rĂ¤ on huomattavasti vĂ¤hĂ¤isempi kuin sĂ¤Ă¤nnĂśllisellĂ¤ liikunnalla ehkĂ¤istyjen kuolemien. â&#x2013; Vain joka toinen potilas hoitaa sepelvaltimotautiaan liikunnan avulla.

6ALTAKATU +EMI s 0UH s INFO FYSIOKEMI l s WWW FYSIOKEMI l

Lisää ilmoituksia netissä ja teksti-tv:ssä Löydä elämäsi rakkaus!

Koko maan www.lounaislappi.fi kohtaamispaikka teksti-tv:ssä MTV3 & Sub s.830

Nelonen, JimTV & Nelonen Sport s.550

lounaislappi.ccdate.net Ilmoitukseen vastaaminen 1. SOITTAMALLA Soita 0700 - 515 171, näppäile 9 ja ilmoitusnumero. Kuulet ilmoituksen - halutessasi voit yhdistää puhelun ja voitte jutella heti - tai jättää viestin niin ilmoittaja voi soittaa sinulle. 2. TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita LAPPI (väli) ILMOITUSNUMERO (väli) oma viestisi. Lähetä numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena. Esimerkki: LAPPI 123456 Hei, luin ilmoituksesi ja kiinnostuin. Olen 35v. tumma...

Ilmoituksen jättäminen 1. SOITTAMALLA Soita 0600 - 415 400 (paikallispuhelu) ja jätä ilmoitus. Sinulle voidaan soittaa, lähettää tekstiviestejä tai jättää viesti vastaajaan. 2. TEKSTIVIESTILLÄ Kirjoita: LAPPI (väli) ILMO (väli) ilmoitustekstisi. Mainitse tekstissä sukupuolesi, millaista seuraa etsit ja miltä suuntanumeroalueelta. Lähetä numeroon 17193. Numerosi pysyy salaisena. Esimerkki-ilmoitus: LAPPI ILMO Olen 32v. nainen ja etsin kivaa 3238v miestä 016-alueelta. Ilmoitus julkaistaan lounaislappi. ccdate.net -palvelussa, tekstitv:ssä ja veloituksetta myös lehdessä. Pidätämme oikeuden muokata, lyhentää tai olla julkaisematta ilmoitustasi.

Prostituution ja vastaavien seksuaalipalveluiden markkinoiminen on rangaistava teko (rikoslaki 20:9.1), tällaisia ilmoituksia ei julkaista.

Oma ilmoitus: vastaukset 1. SOITA 0700 - 515 171, näppäile 8. Kuulet saamasi viestit (myös tekstiviestit) ja voit soittaa kaikille vastaajille. 2. TEKSTAA Saamasi viestin alussa on vastaajanro esim.V2. Kirjoita: V2 (väli) vastaustekstisi. Lähetä numeroon 17193. Esimerkkivastaus: V2 Kiitos vastauksestasi! Olen huumorintaj., urheilul. nainen.

Oma ilmoitus: sulje / avaa 1. SOITA 0600 - 415 400 (paikallispuhelu), näppäile 2. 2. TEKSTAA SULJE (väli) ILMNRO (väli) TUNNUSLUKUSI. Lähetä viesti numeroon 17193 (1,50e/viesti)

Neuvonta Joka päivä klo 9 -21 numerossa

0400 - 808 654 Soita tai lähetä tekstiviesti. PL 118 OU Puhelut numeroon 0700 - 515 171 1,51€ /min, tekstiviestit 1,50€/kpl. Tekstiviestit EIVÄT toimi GoMobile-liittymästä.

Olen 65v nainen, harrastuksena tanssiminen, liikunta, musiikin kuuntelu ja karaoken laulaminen. Etsin sinua 60-65v mies. Ensialkuun vaikkapa ystäväksi. Olethan huumorintaj., rehellinen ja autoileva. Miel. K- ja E-Lappi. (981352)

Harrikkatyylinen mies, jota elämä aina onnistunut molemmille poskille lyömään. Tääl samoin toinen punaposkinen muori, 50v. Alueena koko maa. (983452)

Empaattinen, huumorintaj., rehellinen, 57-62v, miel. hoitoalan mies. Sinua etsii samanlainen, tumma hoituri. (985166)

Chatseuraa heti 24h/vrk.

Nainen, 44v, etsii 33-46v rekkamiestä. (985041) Olen nainen. Toivottavasti löydän sinut täältä mies. Olet fiksu, rehellinen, elät hyvää elämää ja näin toivot jatkossakin. Pidät luonnossa liikkumisesta, teatteri kiinnostaa, arvostat uskonnollisia asioita. Nimim. Yhteiset hetket. (985036) Löydänkö sinut täältä, vapaa, huumorintaj., fiksu, savuton ja tanssitait., 48-56/+177 mies? Lähdemmekö uudelle vuodelle yhteisiä polkuja kulkien? (984822) Omapäinen, 39v, vapaa, itsenäinenkin nainen miettii missä samantapainen, vapaa, oululainen mies? (984799) Kainalossani vapaana paikka sulle mukava, rempseä, huumorintaj., naista arvostava, n. 4852/180, sopusuht. mies. Mukava, rehellinen, kiltti, pienehkö, aito, maalla asuva nainen kaipailee. Vastaa, jos kiinnostuit. (984728) Hakusessa kiva huumorimies, joka tykkää tanssia. Minä yli 50v, pirtsakka, vaalea nainen. (984717) Tässä nätti, yhden miehen nainen, olen työkyvyttömyyseläkkeellä, 46/168/79, raitis. Olet n. 48/+180, siisti, luotettava, suht. raitis. Löydänkö rakkaani? (984685) Olen 62v, eläkkeellä oleva, nuorekas, liikunnallinen, rehellinen nainen. Sinä mies, lähetkö kanssani vaikka tanssikursseille, teatteriin, keilaamaan? (984631) Täällä olisi yksinäinen, 60v nainen, joka kaipaa elämänkumppania vapaasta miehestä tositark. (984607) Tyttö, alle 50v, etsii miestä mukavaa jänismetsälle ja nuotiolle. Koira on. Eväät reppuun, sukset jalkaan, pian jänö padassa kypsyy. (984591) Vapaa, savuton, rehti, luotettava, normaali, alle 60v mies Oulun läh., jolle hiihtäminen keväthangilla ei ole vierasta. Vastaa samanlaiselle naiselle. (984508) Toisen huomioonottava, pitkä, hoikka, 60v nainen vailla ystävää. Etsin samanlaista miestä. (984413) Löydänkö sinut näin +40v, pitkä, luotettava, fiksu ja huumorintaj. Meri-Lapin mies? Kapakoissa minuun et ole törmännyt. Olen ihan ok-näk. nainen. (984190)

Sinä vapaa, ok-näk., pitkä, fiksu, kiva, liikunnallinen, 45-50v mies. Sinua etsii vaalea, hoikLöytyiskö täältä fixua, kivaa ka, nätti, mukava ja romanttinen miesystävää, 58-63v, 016-alu- nainen 08-alueelta. (984170) eelta? Olen 58v nainen vailla Löytyiskö täältä fixua, kivaa, miesystävää. (984506) vapaata, pitkää miestä, jol on Olen 60v, raitis, kunnollinen asiat kunnossa? En ala itseälukutoukka Kemistä. Etsin 60- ni kehumaan. Olen pitkä, kiva, 70v, kunnollista, raitista mies- asiat ok. Ikäsi n. 45-55v. Vain tä lähialueelta. (984475) Lappi. (983977) Vapaa, tositark. kumppania et- Hakusessa on 40-46v mies. Olet sivä, 50v, rehellinen, tasap., vapaa, fiksu, rehellinen ja muunormaalivart. mies, osaat ratenkin symppis kaveri. Olen piekastaa, helliä, halia, et juuri polta ja alkokaan ei ole tärkeä ni, pyöree, tumma, -40v nainen ja etsin sua tositark. (983927) eikä peukalosikaan ole ihan keskellä kämmentä. Kainaloosi Ei tää ny niin vakavaa oo, mut kaipaa +50v nainen. (983580) mukavaa, jos tulisit nauravaisen Olen n. 50+ ja haluaisin mies- naisen kylkeen kyhnyttämään. Sinä pilkesilmäinen, ei siis ystävän Ke-To-alueelta, joka osaa ajatella yläpäällä eikä puusilmä, virkeä ja hupaisa, n. 45-55v mies. T. Alice. (983515) alapäällä. (983563)

Nainen etsii sinua

CHAT KOKEILE! Kirjoita: CHAT LAPPI Nroon 17 33 99

Iso, 60-66v mies Roista tai ymp., olethan raitis. Rakennetaan maja. (977853) Olen sinua etsinyt 55-63v mies, en erähenk. löytänyt. Minä, 61v nainen, puroille kanssasi kaipailen ja tunturin tuulta ihailen. On raittius ehtona mulla. Jos tosimielellä tahdot tulla? (977788) Raittiit, 50-60v naiset, mentäiskö yhdessä laulamaan karaokea? Ke-To-alue, ei lesbot. 50+ nainen. (983565)

Olen mukava, luotettava, sivistynyt, nuorekas ja hoikka, n. 60v mies. Etsin vast., aikuista naista ystäväkseni. Tositark. (985322) Mies, 49v, etsii naisseuraa Taivalkoski-Kuusamo-alueelta. (985222) Olen 45v mies, etsin naista. Venäjä/Suomi. (985135)

Mies, 52v, ihmettelee täällä, eikö löydy minulle ketään, joka ymmärtäis minun metsästys-/ autoharrastukseni? Poltan vielä ja kohtuudella otan. (984449) Olen 64v mies. Löytyykö 60km säteellä Pudasjärveltä 58-62v, rehtiä naista sydänystäväksi? Ei leikisti, vaan aidosti. (984445)

Haen hoikkaa, mutta samalla Mukava, 36v, humoristinen mies muodokasta naista. Mahdoton etsii samanlaista Lapin tyttöä yhtälö? Olen savuton, hoikka, Hinta 1,20e/viesti 016-alueelta tositark. (985115) 50v mies. (984406) Runotar etsii muusaansa. Olen Olen 55v mies. Etsin naisystä- Tyttö, 45-55v. Täällä huhuilee Osaat rakastaa, näyttää tunmukava, tumma, söpö XL-nainen vää tosimielellä. (985057) teesi, puhua, helliä. Olet va54v maaseudun mies, ois kiva ja l-tyttö. Etsin elämänkumppania paa, liikunnallinen, romanttihiihtokaveri ja miel. koiraihmiTunteellinen, hoikka, fi ksu sinknen, luotettava, rehellinen, rai- 30-50v, mukavasta, huolitellusta, kumies 016-alueelta etsii sanen. En tupakoi, alkoa joskus, tis, savuton, huumorintaj., 50v hellästä l-naisesta. (983944) sanovat ihan ok-näk. (984352) mankalt., luonnossa viihtyvää, mies Roista. (982977) 40-50v naista tositark. (984978) Olen vapaa, hauska, hellä, kiltMies etsii sinua Olen kaunis, söpö, soma, vaan Mistä 33v väinämöisel aamu- ti, fiksu, nuorekas, 54v, yksien toisen oma, vapaa nainen. Tässä vapaa mies, vm. -50, näinen mies. Sinä viehkeä, kitorkun herättäjä, päivän pitMuotoja riittää, sopivasti siis, etsii vapaata, sitoutumiskyk. va, vapaa, -50v nainen 06-järja luonne on kuin enkelin. Mis- naisystävää arkeen ja juhlaan kän parantaja, illan ihanan su- viseudulta, vastaile. (984336) lostuttaja, yön unien turvahtasä olet, vapaa, luotettava, 48- tositark. Olethan 40-55v. Keja? (984973) Sinä vapaa, luotettava nainen, 58v mies? (982759) mi-Kni. (985119) joka asut 016-alueella. TäälVapaa, 55/168/54, sporttinen, Täällä +40v sinkku etsii hellää Raamikas, 40v mies hakeepi lä 54v, raitis, kunnollinen, huuja rehellistä miestä 016-alumukavaa naisseuraa. Ethän ole omillaan toimeentuleva mies morintaj., asiallinen mies. Lapeelta. En tupakoi ja alkoholin tiukkapipoinen, koska olen luon- seilaa yksin. Haluaisin saada luotsin laivaan 42-47v, itsenäi- set on ok. (984281) käyttö on vähästä. Seikkailijat nonlapsi, joka osaa tehä mitä älkää vaivautuko. (982668) vain. Iälle sama, kun teet muuta- sestä, ymmärtäväisestä naises- Olen 42v poikamies maalta. kin kuin kynsiäs viilaat. (984543) ta, joka veisi purtiloni onnistu- Etsin seuraa tositark. (984267) Olen 51v, nuorekas, mukava neesti ystävyydellä satamaan. nainen. Etsin rehellistä, vapaa- Löytyiskö näin mukavaa, vapaaOlen 33/172/82 mies. Etsin itselEi onnenonkijoille. (984964) ta, fiksua, kunnollista miestä. ta, liikunnallista naista tosiystäleni uskollista elämänkumppaTutustutaan. (982000) väksi? Voisin häntä ihailla, aut- Olen 48v mies. Etsin isoa, pyö- nia. Jos olet 25-35v, huumoria reää tyttöä seurakseni, vaikka- ymmärtävä, yhden miehen naiJos ilo silmissä katselet kau- taa ja olla hänestä ylpeä. Pikku paheet sallitaan. Älä ujoste- pa elämänkumppaniksi. Hellyyt- nen, joka ei pelkää perheen peniin naisesi perään, jos rakkauslauluja laulelet, niin mie- le, vaan vastaa. Olethan Oulu/E- tä ja muuta ihanaa yhdessäoloa rustamista, olet ehkä juuri se oiLappi -alueelta. (984431) toivoo sinulta mies, hellyydellä. kea minulle. (984266) luusti viereltäs herään. Jos nautit hyvästä viinistä ja soke- Sinä alle 60/-170/-70, savuton, Vastaile minulle. (984945) Sinä vapaa, hoikahko, n. 50v ri suussasi sulaa, niin lyödään 99% tipaton, mm. mökkeilystä, Löytyiskö tänne tunturin kunainen. Toimivaa suhdetta ethynttyyt yhtehen ja lauletaan matkailusta, tansseista käyn- peeseen sinusta, 30-50v tytös- sii suht. tavallinen, rehellinen, hip-hip-hulaa. (981718) neistä pitävä nainen. Kevättä tä, 48v pojalle seuraa kaamos- savuton ja liikuntaa harrastava Oletko minun sielunkumppani- rintaan toivoo sinulle saman- ta karkottamaan? Nimim. Oma mies. (984226) lainen mies. (984236) mökki ja omat sukset. (984842) ni, juuri sinä? kyselee nainen, Hevosista, koirista, liikunnas53v. (981333) Liikuntarajoitteinen, hoikka, al- Olen 55v mies, etsin 42-46v ta, luonnosta ja ruuanlaitosta Rehti, reipas, rehellinen, vapaa, koton ja tupakaton, 33v, huu- naista tositark., jolla on elämä pitävä nainen. Ota yhteyttä 39v morintaj. mies etsii mukavaa +50v, kuusamolainen mies. Esitmieheen. (984181) kunnossa. (984811) tele itsesi söpölle, ystävää etsi- ja aitoa naista tositark. 016alueelta. (984144) välle, 50v naiselle. Olisimmeko sopivia toisillemme? (981214) Etsin 60-72v, vapaata, rehellisSinä vapaa, halikaveria etsivä, tä, raitista naista E-Lapista ystäväksi tositark. Olen 72v, nuoreläheisyydestä pitävä, yli 50v, kas, raitis, kiltti yrittäjä Tornioshellä mies. Vastaa hellälle, ta. Pidän luonnosta, toivottavasti ihanalle naiselle. (980497) sinäkin? Toivottavasti löydän siOlen 46/174/XXL nainen. Olisitpa nut. Ei huopaajat. (984100) fiksu köriläs, 50+, hullua huumoria, romantiikkaa. Jatketaan- Oliskos Tornion ymp. oikeasti yksinäistä, savutonta naista, jolko yhdessä listaa? (980317) la ei ole sukulaisia eikä kavereita Tositark. etsin elämänkumpLIITY HETI jostai syystä? Olet etsimäni hlö. pania. Olet puhuva, toimelias, Hakijana 59v työmies. (983009) I ILMAISEKS lounaislappi. rehellinen, luotettava, tunteelOlen 46v, hoikka, siisti ja asiallinen, n. 50/+180, normaaliccdate.net linen mies. Olethan hoikka, sivart. mies. Minä 50v, hoikka, ro, mukava, tavallinen, 30-50/nuorekas, avoin, hellä, luotetTutustu nyt 30 päivän ajan ilmaiseksi! tava nainen. Yhdessäkö eteen- 170 nainen, joka viihtyy myös luonnossa, kotona, eikä vierasta Etsin seuraa hoikahkosta, 40- Mies, 63w, hakee aasialaispäin? Vastaa pian. (979515) tanssejakaan. Jos tunnistit itseRehti, reilu, lapsi-/eläinrakas, si, vastaa ihmeessä. Loppuelä- 50v naisesta, luontoretkille ja ta tai afrikkalaista naista, suokalalle. Olen 56/180/82, hiljai- mea puhuvaa, +45w. (984158) 39-46v mies. Olet rehellinen ja mäksi sinun. (982706) nen mies. (984808) työtä pelkäämätön yksilö, piMies, 63v, hakee aasialaista dät huolen taloudesta ja emän- Oliskos Meri-Lapissa oikeasOlen vapaa, rauhallinen, sielukas, tai afrikkalaista naista, +45w, tä on enempi kotihengetär/ko- ti yksinäistä, savutonta ja tajoka puhuu suomea. (984112) riste. Haluaisin kerran eläissä- vallista naista? Harrastuksik- liikuntaakin harrastava, pitkähni kokea mitä on olla rakastet- si riittää kodinhoito ja kahvin- kö, 53v mies. Haluaisin ystäväksi Mies, 38v, liikunnallinen, etsii täälnäpsäkän, sopusuht. naisen, jolle keitto. Hakijana on 59v työtu ja arvokas. (979470) saisin olla hyvä + hellä. (984773) tä omaa kultaa, neitiä/yh-äitiä, mies Torniosta. (982467) Vapaa, 49-59v mies, luotetta40v. Löydänköhän näin? (984108) Teille kauniit, hoikat, naiset Etsin sinua nainen, iloinen va, huumorintaj., hyvät käykaupunkien. Ja tytöt sivukyli- luonne sulla, 30-40v. Sua etsii Sinä mukava, liikuntaa harrastöstavat hallitseva. Vastaustava nainen. Sinua etsii 50v, ta odottaa nuorekas, ok-näk., en. Ota yhteys halivaan ja pus- mies, reilu 40+, ristiverinen, saavaan, 50+ mieheen Mevapaa ja savuton mies. Josruskeahiuksinen, 49v, vapaa lapsirakas. 100% tositark., nainen. Pikkupaheet sallittuja. ri-Lapista. Pidän romanttisis- mut ei tosikkona. (984698) pa vaikka elämänkumppaniksi. Iloa kummallekin talven pimei- ta kynttiläilloista ja herttaisesKohtaisko kemiat? (984101) Olen vapaa, 48/186 mies, kiva, ta naisesta. (982191) siin iltoihin. (979468) hellä, kiltti, rakastava, yhden Mies L-Lapista haluaisi tutusOlen savuton, alkoton, liikunPohjoisen tytär, ujo ja hiljainaisen mies. Sinä vapaa, kiva, tua n. samanikäiseen, nuoreen taa ja kokkaamista harrastava, nen, 52/160/58, etsii arkieläyli 40v nainen, tule ystäväksi/ naiseen. Ois kiva, jos löytäis män prinssiä, jonka käsivarsil- +50v, hoikka mies. Etsin 37-45v, rakkaaksi. Et pety! (984689) jonkun. Olen sinkku. (984054) la vois kokea olevansa keski- sydämeltään kaunista naista elämänkumppaniksi. Minulle uslattian kuningatar. (979409) Mies, 49/190, etsii naisystäSinä vapaa, puhelias, sopukonnolliset asiat ovat lähellä sy- vää. Olen pitkä, hoikka, kiltti, suht., ok-näk. nainen, YliviesEtsin Lapista n. 50v miestä, jo- däntä, jos sinullekin? (985391) nuorekas, tanssitait. ja vapaa. ka + lähikunnat. Ota yhteytka rakastaa lunta ja jäätä. Olet raitis, ulospäin suuntautunut, Olen 60/180/73 leskimies, to- (984644) tä ok-näk., ruskeasilmäiseen, kiltti. Mukava ois tutustua. Pe- simielellä vailla ystävää/tove- Ihmisen ei tulisi elää yksin. Nai- nuorekkaaseen, 58/174/78 rusasiat ok. Täs kaunis nainen ria. Oletko kultakimpaleeni? mieheen. Tositark. (983965) nen, n. 50v, olet empaattinen, (985379) huhuilee. (978503) romanttinen, liikunnallinen. Olen Etsin maaseudulta tavalSeuraa kaipaa elämäniloinen, Mä maalaisjussi etsin emäntää samoin tunteva, savuton, vapaa, lista naista, 40-50v. Minä seikkaluja rakastava, 50v nai- kainaloon. Sinä hoikka, -50v, hyvä, tanssiva mies. (984527) 49/176/78, tykkään luonnosnen. Tule kanssani katsomaan rehellinen, huumorintaj. naimitä elämä tarjoaa. Olet fiksu, nen, sinua etsii 48/177/L, mu- Nainen, 30-50v, kaipaatko hel- ta, en ole juoppo, olen sanojenlän, miehekkään, 40v, komean mittanen mies. Jos arvostat reromanttinen, sosiaalinen, ok- kava mies. Ota yhteyttä, niin miehen seuraa? Rakkaan kultsin hellisyyttä, niin tässä olisi reilu katotaan, minkälainen soppa näk. ja normaalivart., et mikään sohvaperuna. (978352) siittä syntyy. (985346) mies ja varmasti. (983959) paikka olis avoinna. (984455)

Haen omaa kultaa, en toisen omaa, olet 50-58v nainen. Minä +50v, alkoton, rehti ja reilu eläkeläismies. Ei seikkailijat. (983958) Sinä pikkunätti, 30+ nainen 016-alueelta. Täällä ok-näk. mies. En eti sinua kapakoista. Jos olet muutenki okei, niin vastaa. (983941) Etsin 40-50v, tavallista naista tositark. miel. maaseudulta. Olen tekevä, 49/176/78 ja kestän päivänvalon. Tykkään luonnosta. En ole juoppo. Jos joku haluaa aidosti hyvän kaverin, niin tässä olisi varmasti sanojensa mittanen mies. (983900) Näin naisen heittävän arpaa onnesta ja häviävän. Töytäise viesti 55v miehelle, ehkä et häviä. (983882) Miehekäs, riski, keski-ikäinen maalaismies etsii +55v, pulskaa maalaisnaista. Emäntä, lomittaja, keittäjä ym. Nimim. Jussivillapaita. (983833) Etsin akateem., 45-55v, siroa naista. Voit olla lääkäri, sairaanhoitaja, opettaja, toimitusjohtaja tms. Cv:ni: olen käynyt elämänkoulut. En ole rikas/ köyhä, komea/ruma, pitkä/pätkä, lihava/laiha. Keitän, siivoan, halaan, tanssin. (983831) Löytyisikö maalaishenk., nätti, kiva, 24-37v sinkkunainen? Voit olla myös yh-äiskä. Sinua etsii tositark. 36v, raitis ja savuton maajussi. (983816) Herrasmies, 47v, hakee yli 50v naisen aikuista seuraa pilkettä silmäkulmas. Myös luonnosta tykkäävä. (983791) Olen 46v mies, etsin tositark. naisystävää. Olen Kolarista lähtöisin, rehellinen, avara, en ylpeä, ihan tavallinen, suomalainen mies. En tiedä löytyykö Suomen kylmistä koloista vielä naista, joka haluaa tulla elämänkumppaniksi? (983611) Olen +50v, tumma, kookas mies. Käyn työssä, oma tupa on, siltä osin kaikki ok, mut naisystävä puuttuu. Sinä 45-53v nainen, ota yhteyttä, lupaan et pety. Voit tupakoida, alkoakin joskus, miel. 016-alueelta. (983583) Etsin sinua avoin, rehellinen, ﬁksu, sitoutumishaluinen nainen tositark. Etsijänä 55v mies. Satakunta. (983573) Ulkomaalaissynt. tai suomalainen kaunotar, ota yhteyttä 39v, hyvin menestyneeseen yrittäjään. Keväällä Karibialle. Osaatko ratsastaa? (983544) Ulkomaalaissynt. tai suomalainen kaunotar, ota yhteyttä 39v, menestyneeseen yrittäjään. Keväällä Karibialle. Osaatko ratsastaa? (983543) Etsin 22-32v naista. Olen tositark. etsimässä sitä oikeaa, tansseista en ole sinua löytänyt enkä baarista. Rakkaus ei katso ikäeroa, voit olla eläkkeellä, työtön. Ota yhteyttä, katsotaan käykö kemiat yhteen. Sinua etsii 35v mies. (983431) Täällä kaukana tuntureiden takaa huhuilee sinua 54v, raitis, kunnollinen ja asiallinen mies, joka arvostaa rehellisyyttä ja uskollisuutta. Sinä nainen, joka olet alle 54v, vastaa. Hakusessa on koko Suomi. (983377) Bi-mies, 34v, etsiskelee naisten asuissa viihtyvää miestä kaikkeen kivaan. Kemi-Tornio. (985259) Täällä olis vanhempi mies. Jos kaipaat joskus eroottista seuraa, vastaa. (984652)

Parit etsivät Tässä olisi pari Lapissa, joka haluaisi kolmannen pyörän seuraa nuoresta tai nuorekkaasta. Me +40v. (985250)

Juttele heti! Soita 0700 515 171 näppäile 9 ja ilmoitusnumero

Maanantai 10. tammikuuta 2011

YksiĂś KemissĂ¤ Oklaholmankadulla.Vuokra 265 e + vesi + sĂ¤hkĂś. Vapaa heti. Puh. 040-444 2165. KemissĂ¤ Torikadulla siisti 2 h+kk+kph 44,5 m2. Vapaa 1.2. Puh. 040-579 9664. Rt 3h+k+s Kemin Hepolassa. ErittĂ¤in siisti, vuosi sitten tĂ¤ysin remontoitu pĂ¤Ă¤tyhuoneisto. Huoneisto on kahdessa kerroksessa ja suojaisa takapiha rajoittuu puistoon. Soita ja kysy lisĂ¤Ă¤. P. 0400888578 Liikehuoneisto, n. 700m2, sopii eri alojen liiketoimintaan, esim. ravintola, autok., puuvert. tai vastaavaa. 2 asuinhuoneistoa.Tule tutustumaan ja tee tarjous. Sijainti Karihaara Kemi.Vuokraus/myynti. P. 0503816686 TyĂś-toimistotila 60 m2. P. 0400 893 391.

2000 ja uudempi. Tarjoa! P. 050 5546 697 Torniosta.

Korjataan seinĂ¤- ja kaappikelloja. P. 040-410 4625.

Keskikok. koiranpentuja. Vapaana 2 sekarotuista uroskoiranpentua. LuovutusikĂ¤isiĂ¤ 4.1.2011. Aikuisen koko n. 30-45cm. Yhteydenotot klo 16 jĂ¤lkeen. Kuva tĂ¤mĂ¤n lehden nettisivulla. Hp. 300e P. 0400693674

Polariksen ajotakki/vapaaajan takki, 2-os., pun./musta sisĂ¤takki. Koko M eli 52. Klo 16 jĂ¤lk. Tervola. Hp. 35e P. 0504337199.

LĂ¤hes kĂ¤yttĂ¤mĂ¤tĂśn lumilinko Honda HS 970 Ets, sĂ¤hkĂśkĂ¤ynnistys, hydrostaattinen vaihteisto, tyĂśvalo, lumen ulosheitto sĂ¤Ă¤tĂś sĂ¤hkĂśllĂ¤, paneelista ohjattavissa. P. 0400 893 391.

Asunto Torniosta tai lĂ¤hialueelta. Kaikki huomioidaan. P. 0405364490 Halutaan vuokrata 15.2 tai 1.3 lĂ¤htien kaksio KemistĂ¤.MielellĂ¤Ă¤n rivi- tai luhtitalosta,muutkin huomioidaan.Vuokra max. 450e.Ei Hepolan alueelta. Yht. otot klo 16 jĂ¤lkeen 0468873439

4 kissanpentua. P. 0405341628

0$-$..$ NRXOXWXV MD W\|HOlPlPHVVXW Â?Â&#x2021; ÍłÍ´Ç¤ÍłÇ¤ Â?Â&#x17D;Â&#x2018; ÍłÍ˛Č&#x201A;ÍłÍˇ Â&#x192;Â&#x2014;Â&#x2DC;Â&#x2018;ÇŚÂ&#x2022;Â&#x192;Â&#x17D;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x2022;Â&#x192;ÇĄ Â&#x192;Â&#x17D;Â&#x2013;Â&#x192;Â?Â&#x192;Â&#x2013;Â&#x2014; Í´Í´ÇĄ Â&#x2021;Â?Â&#x2039;

Â&#x192;Â&#x2019;Â&#x2019;Â&#x2039; Â&#x152;Â&#x192; Â?Â&#x2014;Â&#x2018;Â&#x201D;Â&#x2013;Â&#x2021;Â? Â&#x2013;Â&#x203A;Ă&#x161;Â&#x17D;Â&#x17D;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x203A;Â&#x203A;Â&#x2022;Â?ÂĄÂ?Â&#x203A;Â?ÂĄÂ&#x2013; Â&#x2DC;Â&#x2014;Â&#x2018;Â?Â?Â&#x192; Í´Í˛ÍłÍˇ Â&#x2018;Â?Â&#x2013;Â&#x192;Â?Â&#x2013;Â&#x2039;Â&#x2013;Â&#x192;Â&#x2019;Â&#x192;Â&#x160;Â&#x2013;Â&#x2014;Â?Â&#x192;ÇĄ Â&#x152;Â&#x2018;Â&#x2022;Â&#x2022;Â&#x192; Â?Â&#x2021;Â&#x2022;ÂĄÂ&#x2013;Â&#x203A;Ă&#x161;Â?ÇĄ Â&#x160;Â&#x192;Â&#x201D;Â&#x152;Â&#x2018;Â&#x2039;Â&#x2013;Â&#x2013;Â&#x2021;ÇŚ Â&#x17D;Â&#x2014;Â&#x2019;Â&#x192;Â&#x2039;Â?Â&#x192;Â?ÇĄ Â&#x2018;Â&#x2022;Â&#x192;ÇŚÂ&#x192;Â&#x2039;Â?Â&#x192;Â&#x2013;Â&#x203A;Ă&#x161;Â?ÇĄ Â&#x152;Â&#x192;Â&#x2013;Â?Â&#x2018;ÇŚÂ&#x2018;Â&#x2019;Â&#x2039;Â&#x2022;Â?Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2014;Â&#x2019;Â&#x192;Â&#x2039;Â?Â&#x192;Â? Â&#x2013;Â&#x192;Â&#x2039; Â&#x2DC;Â&#x192;Â?Â&#x2039;Â&#x2013;Â&#x2014;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x2021;Â?Â?Â&#x192;Â? Â&#x2013;Â&#x203A;Ă&#x161;Â? Â&#x160;Â&#x192;Â?Â&#x2039;Â&#x152;Â&#x192;Â&#x2013; Â?Â&#x2018;Â&#x160;Â&#x2013;Â&#x192;Â&#x192;Â&#x2DC;Â&#x192;Â&#x2013; Â&#x2013;Â&#x203A;Ă&#x161;Â?ÇŚ Â&#x192;Â?Â&#x2013;Â&#x192;Â&#x152;Â&#x2039;Â&#x192; Â&#x152;Â&#x192; Â&#x2018;Â&#x2019;Â&#x2019;Â&#x2039;Â&#x17D;Â&#x192;Â&#x2039;Â&#x2013;Â&#x2018;Â&#x2022;Â&#x2013;Â&#x2021;Â? Â&#x2021;Â&#x2020;Â&#x2014;Â&#x2022;Â&#x2013;Â&#x192;Â&#x152;Â&#x2039;Â&#x192;Ç¤ Â&#x2014;Â?Â&#x192;Â?Â&#x192; Â?Â&#x2021;Â&#x2022;Â&#x2022;Â&#x2014;Â&#x2039;Â&#x17D;Â&#x17D;Â&#x192; Â?Â?Ç¤ Â&#x2021;Â?Â?Â&#x2018;Â&#x2DC;Â&#x2018;Â&#x2039;Â?Â&#x192; Â&#x203A;ÇĄ Â&#x2014;Â&#x2013;Â&#x2018;ÇŚ Â?Â&#x2014;Â?Â&#x2019;Â&#x2014; Â&#x203A;Â&#x152;ÇĄ Â&#x2021;Â&#x2013;Â&#x2022;ÂĄÂ&#x17D;Â&#x2039;Â&#x2039;Â&#x2013;Â&#x2013;Â&#x2018; Â&#x2022;Â&#x2021;Â?ÂĄ Â&#x192;Â&#x2019;Â&#x2039;Â? Â?Â&#x2018;Â&#x201D;Â?Â&#x2021;Â&#x192;Â?Â&#x2018;Â&#x2014;ÇŚ Â&#x17D;Â&#x2014;Â&#x2013; Â&#x152;Â&#x192; Â&#x192;Â?Â?Â&#x192;Â&#x2013;Â&#x2013;Â&#x2039;Â&#x2018;Â&#x2019;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x2013;Â&#x2018;Â&#x2013;Ç¨ Â&#x192;Â&#x2019;Â&#x192;Â&#x192; Â&#x2019;ÂĄÂĄÂ&#x2022;Â&#x203A;Ç¨ Â&#x192;Â&#x2013;Â&#x2022;Â&#x2018; Â?Â&#x2021;Â&#x2022;Â&#x2022;Â&#x2014;Â&#x2019;ÂĄÂ&#x2039;Â&#x2DC;ÂĄÂ? Â&#x2018;Â&#x160;Â&#x152;Â&#x2021;Â&#x17D;Â?Â&#x192;ÇŁ Â&#x2122;Â&#x2122;Â&#x2122;Ç¤Â&#x2013;Â&#x2018;Â?Â&#x2021;Â?Ç¤Ć¤

MyydĂ¤Ă¤n kaksio Haaparannalla /Marielund. 68m2. Oma sisĂ¤Ă¤nkĂ¤ynti, toinen kerros.Pesutupa ja sauna 10 m2. Autotalli ja varasto on. Vuokra 4113 skr + sĂ¤hkĂś. H.45000 skr. Tee tarjous. p .040-5511282. KemissĂ¤ Nahkurinkatu 19. Osaomistusasunto 57,5 m2 2 h+k+s+iso lasitettu parveke. P. 050 5856 298/Pia. Okt 4h+k+khh+s+ph+autotalli, jossa tyĂśhuone. Heti vapaa talo Keminmaan jokisuulla. Hieno piha ja leikkimĂśkki. Rauhallinen kulmatontti. LisĂ¤infoa netissĂ¤. Hp. 159000e P. 0408665198, Nettiasunto id 31925

Seuraava Lounais-Lappi ilmestyy to 13.1.

Taiteilija â&#x20AC;&#x201C; kulttuurialan osaaja EtsitkĂś evĂ¤stĂ¤ yrittĂ¤jyyteen? Jos vastaat kyllĂ¤, suorita Taiteilija yrittĂ¤jĂ¤nĂ¤ -opintojakso Kemi-Tornion ammattikorkeakoulussa. Vahvistat valmiuksia tyĂśllistyĂ¤ yrittĂ¤jĂ¤nĂ¤, ammatinharjoittajana tai omassa tyĂśssĂ¤. Opintojakso maksaa 50 â&#x201A;Ź. Ilmoittaudu mukaan viimeistĂ¤Ă¤n 31.1.2011. Katso lisĂ¤Ă¤ www.maakuntakorkeakoulu.ďŹ . Tiedustelut: avoin@tokem.ďŹ

Rt 2h+k+s, 61m2, MaksniemessĂ¤. MyĂśs vuokraus mahdollinen. P. 0400456861 www.tokem.ďŹ

Rivitalohuoneisto miel. rak.

7$.6,1.8/-(77$-$1 3(586.8566, -$ 3$,.$//,67817(086.2( JĂ¤rjestĂ¤jĂ¤: Kemin Aluetaksi Oy TAKSINKULJETTAJAN PERUSKURSSI SisĂ¤ltĂś: Taksin kuljettamiseen liittyvĂ¤t lait ja asetukset, taksiohjesĂ¤Ă¤ntĂś yms. Aika: 29.-30.1. (16 h) ja 5.-6.2. (16 h) Paikka: Kemi Hinta: 600e (sis. alv.) + TraďŹ n valvoma koe 100e PAIKALLISTUNTEMUSKOE (paikkakuntakohtainen) SisĂ¤ltĂś: Paikallistuntemus, taksamittari, vĂ¤lityslaite yms. Aika: Ilmoitetaan taksinkuljettajan peruskurssilla Paikka: Kemi Hinta: 100e (sis. alv.) SekĂ¤ taksinkuljettajan peruskurssin ettĂ¤ paikallistuntemuskokeen hyvĂ¤ksytysti suorittaminen on edellytys taksin ammattiajoluvan saamiselle. Ammattiajoluvan myĂśntĂ¤Ă¤ poliisi. Poliisin vaatimukset ammattiajoluvalle: B-luokan ajokortti, ajokortin II-vaihe suoritettuna, ajokortin myĂśntĂ¤mispĂ¤ivĂ¤stĂ¤ kulunut vĂ¤h. 18 kk., terveystodistus, joka vastaa C-luokan ajokortin edellyttĂ¤mĂ¤Ă¤ terveysvaatimusta. Poliisi tarkastaa hakijan taustan ainakin jĂ¤rjestys- ja liikennerikkomusten osalta ja harkitsee tapauskohtaisesti luvan myĂśntĂ¤misen. Taksin ammattiajolupa myĂśnnetĂ¤Ă¤n alueelle, johon hakija on suorittanut paikallistuntemuskokeen. Vapaamuotoiset hakemukset lĂ¤hetetĂ¤Ă¤n 20.1.2011 mennessĂ¤ osoitteeseen Kemin Taksit ry, Asemakatu 13, 94100 KEMI tai sĂ¤hkĂśpostilla kemintaksi@elisanet.ďŹ . LisĂ¤tietoja: Lasse Waaramaa p. 0400 391 384 tai Kai Juntunen p. 040 708 83 79.

K EM I N K A N SA LA I SO PI STO Kemin kansalaisopiston koko kevĂ¤tlukukauden kurssitarjonnan nĂ¤et netissĂ¤ osoitteessa www.keminkansalaisopisto.fi Kursseille voi ilmoittautua: netin kautta osoitteessa: www.keminkansalaisopisto.fi kansliaan puhelimitse tai asioimalla paikan pĂ¤Ă¤llĂ¤ ma-to klo 10-17 ja pe klo 8-15 MaksuvĂ¤lineinĂ¤ kĂ¤yvĂ¤t: Smartum ja Tyky -setelit sekĂ¤ TyĂśttĂśmien etuseteli. Useissa kursseissa on huomioitu elĂ¤kelĂ¤isille kurssikohtainen alennus. Kysy lisĂ¤Ă¤ opiston kansliasta. Lasten ja nuorten ryhmissĂ¤ on vapaita oppilaspaikkoja mm. kuvataiteessa, keramiikassa, kĂ¤dentaidoissa ja musiikinopetuksessa (esim. kitara, piano, kantele, sĂ¤hkĂśbasso, urut ym.) sekĂ¤ 7-9 v. teatterileikkikurssilla, joka kokoontuu SyvĂ¤kankaalla keskiviikkoisin klo 16-17.30. Ilm. opiston kansliaan. Seuraavissa aikuisten opintoryhmissĂ¤ on vapaita opiskelupaikkoja:

Monta kivaa tekniikkaa, Luotola (ma), Ajos ja SyvĂ¤kangas (to). Jooga alkeet/jatkoryhmĂ¤t, SyvĂ¤kangas, ma. Huonekalujen verhoilu, Luotola, ma klo 17.30-20.30 Posliininmaalaus, SyvĂ¤kangas, ti klo 17-19.15 Keho hallintaan, Luotola, ti klo 16.15-17.15 Kuntoliikunta naisille, SyvĂ¤kangas, to klo 17.30-19.00 Asahi Health terveysliikunta, Koivuharju, ke klo 16.00-16.45 Paritanssin perusteet, Koivuharju, ke klo 18.15-19.45 Paritanssin jatkoryhmĂ¤, Koivuharju, ke klo 19.45-21.15 Korukivenhionta A-ryhmĂ¤ (ke) ja B-ryhmĂ¤ (to), Luotola Kankaankudonta, Luotola ja Koivuharju, (ke) Tiffany-lasitekniikka, SyvĂ¤kangas ,ti klo 17-20 LaulunlyĂśmĂ¤t, Luotola ke klo 18.00-19.30 Savesta keramiikaksi, Luotola, ke klo 17-20 Bailava tanssiliikunta aikuisille naisille, Koivuharju, ke klo 13.45-15.00 ja Luotola ke klo 15.30-16.45. Ilmaisun iloa - teatterikurssi aikuisille, SyvĂ¤kangas, pe klo 14.30-16.00 Parkinson liikuntaryhmĂ¤, SyvĂ¤kangas, ma klo 13.15-14.00 Rapakunto -ryhmĂ¤, S-kangas alk. 24.1. klo 14.30-15.30. Ilm.viim 14.1. Rentoutus -ryhmĂ¤, SyvĂ¤kangas alk. 24.1. klo 12-12.45. Ilm.viim. 14.1. Tulevia lyhytkursseja:

Hopeakoruja hopeasavesta, SyvĂ¤kangas, Info 4.2., kurssi to-la 17.-19.2. Ilm.viim. 18.1. Harppuneulontakurssi, SyvĂ¤kangas, 28.-29.2. Ilm. viim. 14.1. Kahvipussikurssi, SyvĂ¤kangas, la-su 29.-30.1. Ilm. viim. 14.1. KevĂ¤Ă¤n vaatestudio, ylĂ¤aste- ja lukioikĂ¤isille, SyvĂ¤kangas 28.1.-2.4. Ilm. viim. 14.1. Ouluntie 36, 94700 Kemi puh. (016) 232 871, 232 872 opisto@keminkansalaisopisto.ďŹ www.keminkansalaisopisto.ďŹ

Nelonen 07.25 Paavo Pesusieni 07.50 Vaaleanpunainen pantteri 08.00 Taustapeliä 08.30 Tuho-osasto 09.00 Hyvä kokki, Paha kokki 09.30 Vauvan tarina 10.00 Tyylimatkalla 10.30 Asuntotarjous päivässä 11.00 Ostosruutu 13.00 Vauvan tarina 13.30 Tyylimatkalla 14.00 Asuntotarjous päivässä 14.30 Hyvä kokki, Paha kokki 15.00 Amyn lailla 16.00 Lemmikkieläinten ABC 16.25 Pulmuset 16.55 Nelosen sää 17.00 Päivien viemää 17.50 Dr. Phil 18.45 Nelosen uutiset 19.00 Arvostele mun illallinen 19.30 Eläintenpelastustiimi 20.00 Hurja remontti 20.57 Keno 21.00 NCIS Rikostutkijat (K13) 22.00 4D: Himohamstraajat 23.00 Nelosen uutiset 23.15 SM-liigan huippuhetket 23.20 Frasier 23.50 The Summit 00.45 Start! 01.15 Tuho-osasto

MTV3 05.55 Studio55 06.25 Huomenta Suomi 09.25 Studio55 10.00 Mitä tänään syötäisiin? 10.05 Tunteita ja tuoksuja 10.50 Televisa 11.05 Emmerdale 11.35 - 12.05 Emmerdale 12.10 Ostoskanava 13.05 Hännänheiluttajat 13.35 Kaikki haluavat tyyliä 14.05 Mitä tänään syötäisiin? 14.10 Ensisilmäyksellä 14.40 Tuntemattomat 15.35 Pientä pintaremonttia 16.35 Televisa 17.00 Uutiset 17.05 Kauniit ja rohkeat 17.30 Kauniit ja rohkeat 17.55 Mitä tänään syötäisiin? 18.00 Emmerdale 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän Uutiset 19.30 Salatut elämät 20.00 45minuuttia 21.00 C.S.I. 21.55 Vikinglotto ja Keskiviikko-Jokeri 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän Sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Fringe – rajamailla 23.35 Pohjanmeri 00.35 Kovan onnen kundi

Nelonen 07.25 Paavo Pesusieni 07.50 Vaaleanpunainen pantteri 08.00 Taustapeliä 08.30 Tuho-osasto 09.00 Hyvä kokki, Paha kokki 09.30 Vauvan tarina 10.00 Tyylimatkalla 10.30 Asuntotarjous päivässä 11.00 Ostosruutu 13.00 Vauvan tarina 13.30 Tyylimatkalla 14.00 Asuntotarjous päivässä 14.30 Hyvä kokki, Paha kokki 15.00 Amyn lailla 16.00 Lemmikkieläinten ABC 16.25 Pulmuset 16.55 Nelosen sää 17.00 Päivien viemää 17.50 Dr. Phil 18.45 Nelosen uutiset 19.00 Arvostele mun illallinen 19.30 Eläintenpelastustiimi 20.00 Greyn anatomia (K13) 20.57 Keno 21.00 NCIS Los Angeles (K13) 22.00 Kylmäverisesti sinun (K15) 23.00 Nelosen uutiset 23.15 Frasier 23.45 Asema 62 (K15) 00.40 NCIS Rikostutkijat (K13) 01.35 Tuho-osasto

Tiistai 11.1.

MTV3 05.55 Studio55 06.25 Huomenta Suomi 09.25 Studio55 10.00 Mitä tänään syötäisiin? 10.05 Tunteita ja tuoksuja 10.50 Televisa 11.10 Emmerdale 11.40 Emmerdale 12.10 Ostoskanava 13.10 Suurin pudottaja 14.10 Mitä tänään syötäisiin? 14.15 Edessä uusi elämä 14.45 45minuuttia 15.40 Terveenä sata vuotta 16.35 Televisa 17.00 Uutiset 17.05 Kauniit ja rohkeat 17.30 Kauniit ja rohkeat 17.55 Mitä tänään syötäisiin? 18.00 Emmerdale 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän Uutiset 19.20 Päivän Sää 19.30 Salatut elämät 20.00 Sukujuuria etsimässä 21.00 Mentalist (K13) 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän Sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Puumanainen 23.05 Ratkaisija 00.00 Hills Have Eyes (K18) 02.10 - 05.20 Se Oikea

Nelonen 07.00 Stuart Little 07.25 Paavo Pesusieni 07.50 Vaaleanpunainen pantteri 08.00 Taustapeliä 08.30 Tuho-osasto 09.00 Hyvä kokki, Paha kokki 09.30 Vauvan tarina 10.00 Tyylimatkalla 10.30 Asuntotarjous päivässä 11.00 Ostosruutu 13.00 Vauvan tarina 13.30 Tyylimatkalla 14.00 Asuntotarjous päivässä 14.30 Hyvä kokki, Paha kokki 15.00 Amyn lailla 16.00 Lemmikkieläinten ABC 16.25 Pulmuset 16.55 Nelosen sää 17.00 Päivien viemää 17.50 Dr. Phil 18.45 Nelosen uutiset 19.00 Arvostele mun illallinen 19.30 Eläintenpelastustiimi 20.00 Suomen Pelkokerroin 20.57 Keno 21.00 Detroit 1-8-7 (K13) 22.00 Beck: Tuntematon lähettäjä (K15) 23.45 Nelosen uutiset 00.00 SM-liigan huippuhetket 00.05 Frasier 00.35 Lost (K15) 01.30 Tuho-osasto

10e

Avoinna arkisin klo 8-17 www.torpinpikahuolto.com

06.00 SubChat 08.00 Lemmen viemää 08.55 Capri 09.50 SubPlay 11.00 2-4-6-8 Numeropeli 11.30 Ostos-tv 14.30 E! Kardashianit Miamissa 15.00 Televisa 15.30 E! Playboy-tyttö Kendran uusi elämä 16.00 City 16.30 Marienhof 17.00 Capri 18.00 Subin uutiset 18.05 Lemmen viemää 19.00 Kovan onnen kundi 19.30 Miehen puolikkaat 20.00 Frendit 20.30 Simpsonit 21.00 Kiinteistöjen kuningas 22.00 Life on Mars 23.00 Rakkauden aalloilla 00.00 Ketonen & Myllyrinne 00.30 Smallville (K13) 01.30 - 06.00 SubChat

www.lounaislappi.ﬁ MAK SNIEMEN AUTO PELTI MAKSNIEMEN PELTI Hallitie Maksniemi

Autojen ruostevaurioja muut korjaukset

TV2 06.00 Tellus-tietovisa 06.50 PIKKU KAKKONEN 06.53 Lauri kilpa-auto 07.04 Herra Heinämäk 07.11 Ariol 07.16 Karhunpaini 07.24 Jääkarhu Otto 07.35 Sana-Arkku: Ongella 07.45 Pikku hirviötyttö 07.51 Neppajymykerho 07.59 Muumilaakson tarinoita 08.23 GALAXI 08.24 Karvinen 08.36 Mimun maailma 08.50 Oddasat 09.45 Alueuutiset 10.05 Pohjanmaan uutiset 10.25 Pieni talo preerialla 11.15 - 12.05 Matkapassi 12.10 Iloa puutarhasta 12.40 Eläinsairaala 13.10 Isä Matteon tutkimuksia 14.10 Tarinateltta 14.25 Suomi express 15.05 Akuutti 15.45 Lentävät lääkärit 16.30 Kyllä isä osaa 17.00 Dinojuna 17.24 Pikku Kakkonen 18.00 Ampumahiihdon mc: Naisten 15 km 18.50 Tv-uutiset 19.00 Alueellinen uutislähetys 19.10 Urheiluruutu 19.20 Taistelulentäjät 20.00 Siska 21.00 Satuhäät 21.50 Tv-uutiset, sää ja urheilu 22.05 Poliisi-TV 22.35 Pirunpeli (K15) 23.20 Taivaan tulet (K11) 00.10 Varjo vain (K11)

MOBIL 1 5W40 moottoriöljy vaihdettuna /l

Keskiviikko 12.1.

Puh. Esko 040-867 9801

06.00 SubChat 08.00 Lemmen viemää 08.55 Capri 09.50 SubPlay 11.00 2-4-6-8 Numeropeli 11.30 Ostos-tv 14.30 E! Kardashianit Miamissa 15.00 Televisa 15.30 E! Spesiaalit 16.00 City 16.30 Marienhof 17.00 Capri 18.00 Subin uutiset 18.05 Lemmen viemää 19.00 Kovan onnen kundi 19.30 Miehen puolikkaat 20.00 Frendit 20.30 Simpsonit 21.00 Fashion Show 22.00 Skins – liekeissä 23.00 Gossip Girl 00.00 Gossip Girl 00.50 Lainvalvojat 01.20 Chuck 02.10 Riivatut talot 03.10 - 06.00 SubChat

HUIPPUJÄÄPALLOA HAAPARANNALLA!

VS. Tillberga Bandy Västerås

Keskiviikkona 12.1. klo 20.00 (Suomen aikaa) (Gränsvallen, Haaparanta)

Liput: 10 euroa Eläkeläiset ja alle 15 v: 8 euroa, alle 12 v. ilmaiseksi Puffetista kuumat jääpallomakkarat, kahvit, mehut ym. UUTUUS! KOTABAARI Olut- ja viinioikeudet!

Torstai 13.1. 06.00 SubChat 08.00 Lemmen viemää 08.55 Capri 09.50 SubPlay 11.00 2-4-6-8 Numeropeli 11.30 Ostos-tv 14.30 E! Kardashianit Miamissa 15.00 Televisa 15.30 Piilokamera 16.00 City 16.30 Marienhof 17.00 Capri 18.00 Subin uutiset 18.05 Lemmen viemää 19.00 Kovan onnen kundi 19.30 Miehen puolikkaat 20.00 Frendit 20.30 Simpsonit 21.00 Dieetit vaihtoon! 22.00 Sons of Anarchy (K15) 23.00 C.S.I. 00.00 Makujen maailma 00.30 Num3rot 01.25 Num3rot 02.20 Skins – liekeissä 03.20 - 06.00 SubChat

Perjantai 14.1. 06.00 SubChat 08.00 Lemmen viemää 08.55 Capri 09.50 SubPlay 11.30 Ostos-tv 14.30 E! Rikkaat Kardashianit 16.30 Marienhof 17.00 Capri 18.00 Subin uutiset 18.05 Lemmen viemää 19.00 Kovan onnen kundi 19.30 Miehen puolikkaat 20.00 Frendit 20.30 Simpsonit 21.00 Lainvalvojat 21.30 Duudsonit Amerikassa (K13) 22.00 Num3rot 23.00 C.S.I. Miami 00.00 Makujen maailma 00.30 Cops With Cameras 01.30 Life on Mars 02.30 - 06.00 SubChat

www.ht-bandy.se

ä: Otteluisäntin

www.topv.net

VIIHDELINJAT Suomen rohkein kohtauspaikka

Kuuma Thai-Nautinto Kemi - Tornio

01,81/min+pvm 0700-1 700-1 1111 VOX Hki

0700-94456 Live puh. palvelu 2,5€/min MissX PL102 Hki

Venäläistä Seuraa K18 0700 95946

Estoton opiskelija neito kutsuu kahville

KEMILÄINEN KOTIRVA SALAISET KAHVIT

0700-146-41 Vain 1,68 min

045 12 57793 2€/min min.velv 5 min MissX PL102 Hki

0700-155-20

Kuumaa naisseuraa

03 33 93 9722 Naisia 18-65 v.

0700 411 600

Kemin naisia keskusta Cl pl 709 jns 10

VARMAA SEURAA Naisia joka suunnasta

24h

0700 - 414 109

HotErotic PL 169, Tre 10 1,85/min+pvm

MTV3 05.55 Studio55 06.25 Huomenta Suomi 09.25 Studio55 10.00 Mitä tänään syötäisiin? 10.05 Tunteita ja tuoksuja 10.50 Televisa 11.10 Emmerdale 11.40 Emmerdale 12.10 Ostoskanava 13.10 She’s Got The Look 14.05 Mitä tänään syötäisiin? 14.10 Miehen puolikkaat 14.40 Metsien miehet 15.35 Maailmanparantaja 16.35 Televisa 17.00 Uutiset 17.05 Kauniit ja rohkeat 17.30 Kauniit ja rohkeat 17.55 Mitä tänään syötäisiin? 18.00 Emmerdale 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän Uutiset 19.20 Päivän Sää 19.30 Salatut elämät 20.00 Pientä pintaremonttia 21.00 Maajussit – Peräkammareista päiväuniin 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän Sää 22.25 Tulosruutu 22.35 C.S.I. New York 23.35 C.S.I. New York 00.35 Rillit huurussa

06.00 Tellus-tietovisa 06.50 PIKKU KAKKONEN 06.52 Norsulan perhe 07.04 Ika Oka 07.15 Telmus Taikatakki 07.23 Taikuri Savisen eläinpuisto: Norsu 07.30 Hertan maailma 07.33 Katinkontti Remix: Rotalle nimi 07.48 Pingu: Lokinpoikaset 07.53 Neppajymykerho 08.00 Muumilaakson tarinoita 08.24 GALAXI 08.26 Poinzi 08.38 Lulu ja lehmä 08.50 Oddasat 09.45 Alueuutiset 10.05 Pohjanmaan uutiset 10.25 Pieni talo preerialla 11.15 Matkapassi: Pohjois-Italia 12.10 Ruthin puu-ukot 13.05 Onnelliset 14.45 Ajankohtainen kakkonen 15.35 Näin Norjassa 15.45 Lentävät lääkärit 16.30 Uusi päivä 17.00 Anniina Ballerina 17.25 Pikku Kakkonen 18.00 Inhimillinen tekijä 18.50 Tv-uutiset 19.00 Alueellinen uutislähetys 19.10 Urheiluruutu 19.15 Kakkosen talvisää 19.20 Suomi express 20.00 Uusi päivä 20.30 Kohtauspaikka: Menestyksen hinta 21.00 Taivaan tulet (K11) 21.50 Tv-uutiset, sää ja urheilu 22.05 Kova laki: Rikollinen mieli (K15) 22.50 Dokumenttiprojekti: Sielunpelastajat 00.10 Ensiapuosasto (K13)

- huollot/määräaikaishuollot - korjaukset - alustan/jarrujen kunnostukset - vikadiagnostiikka ja testaukset - lisävarusteasennukset

www.subtv.fi

0700-152-53 1,68 min

elco pl 96 241 hki

06.00 Tellus-tietovisa 06.50 PIKKU KAKKONEN 06.53 Elmeri: Elmeri ja jääkarhu 06.58 Lumiukko: Pekka ja sukset 07.05 Saari 07.09 Etsi viisi virhettä: Sulkapallo 07.14 Pikku prinsessa 07.26 Musatoosa 07.33 Pasin ja Kielon valtakunta 07.45 Neppajymykerho 07.52 Muumilaakson tarinoita 08.16 GALAXI 08.17 Animalia 08.41 Katja-Kai ja Aimo-Anna: Rantaelämää 08.50 Suomen Urheilugaala 11.10 Matkapassi: Historiallinen Englanti 12.05 - 12.29 Vesililjat 12.35 Hyötyhiki: Kihveli soikoon! 13.15 Kesäillan valssi 14.55 Inhimillinen tekijä 15.45 Lentävät lääkärit 16.30 Uusi päivä 17.00 Milli ja Molli 17.24 Pikku Kakkonen 18.00 Kari Väänänen – kotona taas 18.50 Tv-uutiset 19.00 Alueellinen uutislähetys 19.10 Urheiluruutu 19.15 Kakkosen talvisää 19.20 Akuutti 20.00 Uusi päivä 20.30 Kyllä isä osaa 21.00 Ajankohtainen kakkonen 21.50 Tv-uutiset, sää ja urheilu 22.05 Seikkailujen sankarit (K15) 00.05 Piilosana 01.00 Tellus-tietovisa 02.00 Mikämikä-tvpeli 03.00 - 04.00 Piilosana

TV2

05.55 Puoli seitsemän 06.25 Ykkösen aamu-tv 09.30 Mercy Peakin lääkäriasema 10.15 Jaakko ja maailmanvalloittajat 10.45 - 10.55 Kansallismaisemat: Sund 11.00 Tv-uutiset 11.05 YLE News 11.10 Sydän paikallaan 12.00 Ykkösen aamu-tv: Tänään otsikoissa 13.00 Tuomas Enbuske – Sivistyksen käsikirja 13.30 A-studio 14.05 - 14.25 A-plus 14.30 Puoli seitsemän 15.00 Tv-uutiset 15.05 Coronation Street 15.50 Metsurit 16.00 Eduskunnan kyselytunti 16.55 Viittomakieliset uutiset 17.00 Tv-uutiset 17.10 Mercy Peakin lääkäriasema 18.00 Kuuden Tv-uutiset ja sää 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Vanha suola janottaa 19.30 Kuningaskuluttaja 20.00 Kotikatu 20.30 Tv-uutiset ja sää 21.05 A-talk 21.50 Monk 22.30 The Pacific: Okinawan taistelut (K13) 22.40 Tv-uutiset 22.45 Honey Baby (K11)

MEILTÄ MYÖS VIKAKOODIEN LUKU JA NOLLAUS!

Vain 1,68 min

TV2

05.55 Puoli seitsemän 06.25 Ykkösen aamu-tv 09.30 Mercy Peakin lääkäriasema 10.15 Se päivä muutti Suomen: Pitsa 10.45 - 10.55 Kansallismaisemat: Pohjan ruukit 11.00 Tv-uutiset 11.10 Sydän paikallaan 12.00 Ykkösen aamu-tv 13.00 Kasvien maailma 13.50 Mikä liikuttaa? 14.00 Huijausta kantasoluilla? 14.30 Puoli seitsemän 15.00 Tv-uutiset 15.05 Coronation Street 15.50 Suuri kiertokulku-sarjan kuvauksissa 16.00 - 16.50 Avara luonto 16.55 Viittomakieliset uutiset 17.00 Tv-uutiset 17.10 Mercy Peakin lääkäriasema 18.00 Kuuden Tv-uutiset ja sää 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Historiaa: Shackletonin jalanjäljillä 19.55 Vielä virtaa 20.25 Viking Lotto ja Jokeri 20.30 Tv-uutiset ja sää 21.05 A-studio 21.40 A-plus 22.00 Wikileaks, salaisuuden voima 22.55 Tv-uutiset 23.00 Clarence Streetin lääkäriasema 23.55 Miitta-täti 00.25 Strada

TV1

SubTV

HOT EROTIC, TRE 10 1,85-2,20/min+pvm

06.25 Ykkösen aamu-tv 09.30 Mercy Peakin lääkäriasema 10.15 Luontohetki: Perunkyssäkurki 10.45 - 10.55 Kansallismaisemat: Tapiola 11.00 Tv-uutiset 11.10 Sydän paikallaan 12.00 Ykkösen aamu-tv: Tänään otsikoissa 13.00 Jumalanpalvelus 14.40 Kalanmaksaöljyä 15.00 Tv-uutiset 15.05 - 15.50 Coronation Street 15.55 A-studio 16.25 Tehtävä lähiössä 16.55 Viittomakieliset uutiset 17.00 Tv-uutiset 17.10 Mercy Peakin lääkäriasema 18.00 Kuuden Tv-uutiset ja sää 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Sir Attenborough: Kasvien maailma 19.50 Suomen linnut: Sinisuohaukka 20.00 Tosi tarina: Laulu käsissä 20.30 Tv-uutiset ja sää 20.55 Urheiluruutu 21.00 The Pacific: Tyynenmeren taistelutoverit (K15) 21.55 Elämää tv-talon jälkeen (K15) 22.55 Jakobin petivinkit 23.05 Tv-uutiset 23.10 Prisma: Ensimmäiset eurooppalaiset

TV1

Torstai 13.1.

MissX pl 102, Hki 1,95€/pvm

TV1

Keskiviikko 12.1.

elco pl 96 241 hki

Tiistai 11.1.

www.lounaislappi.fi

Salaiset naiset Kemissä

Mahtavat värit! 2 kpl

1100 TOPIT

Naisten koot XS-XL. Monta eri väriä. y. 6,65-11

1100

LÄMPÖTUULETIN Kannettava. 1000W/2000W. 220x270x130 mm.

2 kpl

1100 KOIVUHALOT 40 litraa. y. 7,67

Säästä 13,33

055

878

kpl

LASIT

Arena. 22 cl.

PUSSILAKANASETTI 150x210/50x60 cm. ICA Home. 2 os.

joka päivä 9-22 s.a +46 922-688 80 • www.maxihaparanda.se

Maanantai 10. tammikuuta 2011 Svenska Spel

ästä ä Sä ä ääst ääst tä S tä S tä Sääs Sääs Sääs ä ä t t ästä ä Sääs Sääs S ä ä ä t t t Sääs ä Sääs ä Sääs ä ääst ääst ääst tä S ää tä S 11 S Sääs tä Sääs äästä S tä S Säästä Sääs ä t Sääs Sääs

4 kpl

PESUAINE

Ariel. Pulveri 675 g. Neste 900 ml. Monta erilaista. Enint. 1 ostos/talous.

432

433

2 kpl

HUUHTELUAINE Comfort, 4 litraa.

SHAMPOO/HOITOAINE Dove. 200-250 ml. Monta erilaista.

500

3 kpl

SUIHKUCREME/ MÄINEN SAIPPUA NESTEM Palmolive. 200-300 ml. Monta erilaista.

Hieman hoikempi, hieman nopeammin.

1944

1388 15 ANNOSTA

25 ANNOSTA

DIEETTIJUOMA INTENSIIVI

DIEETTIJUOMA SUKLAA

Nutrilett Shake Suklaa 25 ja 15 kappaleen pakkauksissa on alhaisen energiasisällön sisältävä ravinnejauhe painonpudotukseen.Todistetusti tehokas, 19 kliinisen tutkimuksen tukemana.

311

2 kpl

88 333

330 ML

2 KPL/PKT

SMOOTHIE

BARS

Nutrilett Patukat toimivat täydellisinä ateriankorvikkeina kiireisessä arjessa. Sisältävät 23 vitamiinia/mineraalia. Vaihtoehtoina useita hyviä makuja.

Nutrilett Hunger Control Smoothies antavat pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen. Ne sisältävät alhaisen kalorimäärän ja runsaasti proteiineja.Toimivat sekä välipaloina että ateriankorvikkeina.

joka päivä 9-22 s.a +46 922-688 80 • www.maxihaparanda.se

www.lounaislappi.fi

Svenska Spel

2Ä 9-2PÄIV KA JO

Coca-Cola, Fanta, Sprite

588 1,5 litraa, y. 1,87 pantteineen. Enint. 1 ostos/talous.

4 kpl

pantteineen

Gouda/ Edamer-

Juusto EuroShopper, n. 850 g

332

ICA, 750 g

ICA, 500 g

CornFlakes

Pasta

Lätta

Porkkanat

055 1 kg, Ruotsi, 1-luokka

Pöytämargariini 600 g, y. 1,65 Enint. 1 ostos/talous.

Kiivi korissa

055 221 277 111

800 g, Italia, 1-luokka

Porilaiset 2 kpl/pkt. 200 g.

111

2 pkt

kpl

Meillä:

Posti avoinna joka päivä 9-22 Hinnat voimassa 16.1. saakka tai niin kauan kuin tavaraa riittää. Varaudumme mahdollisiin painovirheisiin.

joka päivä 9-22 s.a +46 922-688 80 • www.maxihaparanda.se

HAPARANDA Maanantai 10. tammikuuta 2011 Svenska Spel

2Ä 9-2PÄIV KA JO

Verivanukas

055 Lithells, 425 g, 1,29/kg

pkt

Suolakylki

332 Iso pala n. 1 kg, Ruotsi Köttcentralen

Piteortens

Palttu

Skogaholms Limppu 775 g, 1,41/kg Enint. 2 ostosta/talous

110 kpl

Keitto/savu

Kahvi

Kurkku

ICA, 500 g, 4,42/kg Enint. 2 ostosta/talous

Kinkku

276 221 111 111 840 g, 6 kpl/pkt, 3,28/kg

Espanja, 1-luokka

pkt

Petterssons, 120 g, 9,25/kg

pkt

2 kpl

350 ilmaista asiakasparkkipaikkaa joka päivä, joka tunti, joka minuutti, joka sekunti...

Hinnat voimassa 16.1. saakka tai niin kauan kuin tavaraa riittää. Varaudumme mahdollisiin painovirheisiin.

HAPARANDA

joka päivä 9-22 s.a +46 922-688 80 • www.maxihaparanda.se

www.lounaislappi.fi

Svenska Spel