Salud Natural by beatriz simple stylish

Salud Natural

Glosario incorporado

Portada............................................................................1 Ă?ndice ..............................................................................2 Comienzos de la medicina ...............................................4 Recetas ...........................................................................8 Glosario .........................................................................59

La planta es el único ser viviente que es capaz mediante la clorofila, de captar la energía del sol, transformándola y almacenándola. Esta energía es la que capacita a la planta para la construcción de compuestos orgánicos (azucares, vitaminas, grasas etc.), a partir de productos inorgánicos (agua, aire, minerales y oligoelementos.) Cuando nos fijamos en la vida de una planta, nos damos cuenta de la cantidad de figuras bajo las que aparecen. Es decir, a partir de una célula germinal se origina una margarita, que florecerá en primavera hasta el final de otoño, a partir de otra, a principios de otoño desplegará su flor, desarrollará su fruto bajo la tierra durante el invierno y, a comienzos de la siguiente primavera, crecerá al tiempo que brotan sus hojas primerizas. En cada clase de plantas actúan fuerzas muy distintas, que condicionan tanto su modo, su manera de desarrollarse como su apariencia. Estas fuerzas no causan solo su apariencia, sino también su contenido en los compuestos que son propios de la especie, los cuales, además de otras cosas, son los portadores del poder curativo. Nuestra medicina moderna se basa claramente en las tesis y escritos de Hipócrates. Fue uno de los más sobresalientes representantes de la medicina científica de la antigüedad aunque hay que saber también que su trabajo se apoya en el saber de sus antecesores, los hindúes y los chinos

Medicina Egipcia Aunque prácticamente al mismo tiempo se desarrolló la medicina egipcia. Uno de los principales libros relacionados es El Papiro de Eber, escrito alrededor del 1600 a.C. Este documento contiene más de 800 recetas. Hoy en día sigue siendo una de las principales fuentes de conocimiento sobre la medicina del alto Egipto. Los sacerdotes cultivaban la magia, la medicina y la interpretación en las llamadas "casas de la vida", se encontraban junto a los templos. En Egipto, estuvo la conocida escuela de Menfis, visitada todavía en tiempos de Galeno alrededor del siglo II d.C y del sabio Imhotep. Imhotep, llegó a ser patrono de la sabiduría y la medicina, finalmente fue reconocido como dios. Los griegos lo identificaron con Asclepios. Se le muestra sentado, con un rollo de papiro desplegado sobre sus rodillas.

Medicina Hindú En la India, para combatir la enfermedad se desarrolló todo un conjunto de oraciones, exorcismos, rituales mágicos y amuletos, que aparecen recogidos en los primeros textos religiosos de la literatura hindú: los Veda. Veda significa el saber revelado por dios. Al principio fueron trasmitidos oralmente pero en el año 1.000 a. de C. se escribieron. Los Veda lo componen cuatro libros: Rigueda: es el más antiguo de todos, y contiene estrofas recitadas en el sacrificio ritual. Atharva-Veda: recoge fórmulas mágicas para el tratamiento de las enfermedades Yajirueda: contiene fórmulas para el sacrificio ritual. Samaveda: recopilación de las melodías sagradas de la primitiva religión hindú.

Sabías que... Actualmente se siguen estudiando y transcribiendo los Vedas en muchas partes, pero en los últimos años se están llevando a cabo a nivel académico en el Oxford Centre for Vaishnava and Hindu Studies de la Universidad de Oxford. Link para más información http://www.ochs.org.uk/events/fochs/friends-event-literalism-steamengines-and-vedas-interpretation-hindu-sacred-texts¡

Ilustración de los Veda

BAYAS DE GOJI Y SOPA DE POLLO PARA LOS RESFRIADOS Y LA GRIPE Ingredientes  2 cucharadas de raíz de equinácea secas  200 ml de agua recién hervida  5 cucharadas de bayas de goji, frescas o secas  2 litros de caldo de pollo (casero o de cubitos de caldo concentrado)  3 muslos de pollo (preferiblemente orgánicos)  2 cebollas grandes, peladas y en rodajas  12 hongos shiitake, en rodajas finas  10 cm de raíz de jengibre, pelado y rallado  2 chiles frescos en rodajas  8 dientes de ajo, picados  Extra jengibre y chiles en rodajas, para servir

Proceso 1.Combinar la raíz de Echinacea seca con el agua en un recipiente para hacer una infusión simple. En otro tazón, vierta agua fría suficiente para cubrir las bayas de goji y dejar rehidratar. Apartar la equinácea y bayas de goji a un lado y dejar reposar. 2.Colocar los trozos de pollo y cocinar en una sartén grande o olla de cocción lenta. Agregar las cebollas en rodajas, champiñones, jengibre y chiles alrededor del pollo en la sartén. Cocinar a fuego lento durante 1 1/2 - 2 horas, o hasta que el pollo esté tierno y se desmorone. Retirar del fuego. 3.Cinco minutos antes de servir, añadir las bayas de goji y el ajo picado. Por último, colar la infusión de equinácea y añadir a la sopa, recalentar si es necesario. 4.Servir en cuencos y adornar con rodajas de jengibre y chiles

USO: Suficiente para 4 personas. Se puede comer con fideos, si se desea.

sabías que...

Las bayas de goji son utilizadas en china desde hace 6000 años. Uno de sus beneficios es poner fin al envejecimiento.

ALMOHADA DE LÚPULO PARA EL INSOMNIO

Ingredientes   

Para una almohada sobre 32 x 23 cm: 4 puñados de flores secas de lúpulo 4 puñados de flores secas de lavanda

Proceso 1.Para secar el lúpulo y la lavanda se, atarlos en manojos y colgarlos boca abajo en un espacio bien ventilado fuera de la luz solar directa durante 2 semanas. Como alternativa, colocarlo en un horno bajo (alrededor de 100 º C) durante 30 minutos más o menos hasta que esté seco y crujiente. Cortar las flores de los tallos más grandes o más duros 2.Ponga puñados iguales de lúpulo y flores secas de lavanda en una funda de almohada de algodón y sellar el final.

USO: Coloca la almohada debajo o al lado de su cabeza para inducir el sueño. Video: http://www.youtube.com/watch?v=MTOOQtiJ5T8

sabías que... La lavanda

desde la antigüedad ha sido utilizada como hierba relajante en los baños. Fueron los romanos los que difundieron el aceite de lavanda para los baños.

Remedio para la tos Hervir, durante 10 minutos, 1/8 de litro de agua con 2 dientes de ajo finamente picados (o una cebolla troceada) y 3 cucharadas de azĂşcar, dejar enfriar la preparaciĂłn. Tomar varias cucharadas al dĂa.

COMPRESA PARA EL DOLOR DE CABEZA Y LAS QUEMADURAS Ingredientes  15g de lavanda seca o 30g de lavanda fresca    

250ml de vodka 50ml de agua 1 trozo de papel de cocina la esquina de un trapo de algodón

Proceso

1. Ponga las hierbas en un frasco de cristal con el vodka y el agua. 2. Cúbralas y déjelas en un lugar fresco y oscuro de siete a diez días. 3. Cuele la lavanda con un tamiz forrando con un papel de cocina y envuélvala en un trapo.

USO: Aplíquese en la zona afectada. Empape un algodón en la tintura y páseselo por la piel. Video: http://www.youtube.com/watch?v=pBO0wZEsEGs

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Antiguamente algunas mujeres tenían la costumbre de agarrar algunas ramas de lavanda durante el parto porque pensaban que esta planta facilitaba el parto del bebe.

MÁSCARILLA FACIAL DE PERA Y KIWI Ingredientes    

1 kiwi, pelado jugo de 1 limón 1/2 pera 2 sobres de gelatina vegetal

Proceso 1Triturar el kiwi por un colador en un tazón. Añadir el jugo de limón a la mezcla de kiwi. 2.Sacar las semillas de la pera, cortar sobre una tabla la carne hacerla puré con la ayuda de un tenedor. Presionar la pera a través de un tamiz en un recipiente aparte y mezclar con la gelatina vegetal usando un tenedor. 3.Ponga el recipiente con la mezcla de pera sobre un cazo de agua hirviendo y revolver constantemente hasta que se forme una consistencia de pasta de papel pintado. Quítelo inmediatamente y continúe removiendo. Añadir el zumo de kiwi lentamente, poco a poco, removiendo todo el tiempo. Deje que se enfríe.

USO: Cuando esté fría o tibia, aplique el gel en la cara, evitando el contorno de los ojos y dejar actuar durante 10 minutos a 1 hora. Aclarar con agua tibia. ALMACENAMIENTO: Usar tan pronto como sea posible. Se mantiene en el frigorífico hasta 48 horas. Video:

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=0EkUiB8k7DM&NR=1

sabías

que...

El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina e y ácidos grasos como omega-3 y omega-6. Estos elementos poseen propiedades fluidificantes de la sangre por lo que ayudan a mejorar el estado de las arterias evitando que se formen coágulos o trombos.

Remedio con avena para la anemia Batir 5 hojas de espinaca desinfectadas, 1 taza de avena y 1 vaso de leche descremada por unos instantes. Tomar cada tercer dĂa. Las personas que padezcan enfermedades del riĂąĂłn deben abstenerse de consumir este licuado en exceso

SORBETE DE ROSA MOSQUETA Y JENGIBRE Ingredientes      

50g escaramujos frescos 1 cucharadita de sal Maldon 2 cucharadita de jengibre en polvo seco 1 cucharadita de ácido cítrico 2 cucharadita de bicarbonato de soda 3 cucharadas de glucosa

Proceso 1. Precalentar el horno a 80 ° C (180 ° F), o su valor más bajo. 2. Machacar los escaramujos en un mortero. Esto dividirá la fruta - retire las semillas y tirelas. 3. Agregar la sal y darles otro golpe rápido con la mano usando el mortero. El objetivo es simplemente romperlo un poco, no convertirlo en papilla. 4. Repartir los escaramujos en una bandeja de horno y poner en el horno a 80 ° C (180 ° F). Inmediatamente se apaga el calor. Dejar reposar en el horno durante media hora, más o menos hasta que estén secas pero no quemado. 5. Sacar las hojitas secas del horno y moler a un polvo fino usando un molinillo de especias. Mezclar con los demás ingredientes, a continuación, almacenar en un recipiente hermético.

USO: Agregue la mitad del sorbete a 1 litro de agua tibia. Remover y beber libremente. ALMACENAMIENTO: Siempre que esté completamente seco, esto se mantendrá en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro hasta por 6 meses.

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la rosa mosqueta también es conocida como el fruto de la eterna juventud. es muy rica en vitamina C y contiene tretinoína natural (la forma ácida de la vitamina A). La tretinoína es el ingrediente activo en muchos reductores de arrugas que utilizan los dermatólogos

ESTIMULANTE DE YERBA MATE Y TRUFAS CHILLI Ingredientes         

2 chiles secos o ½ cucharadita de hojuelas de chile 1 vaina de vainilla, partida por la mitad 1 puñado de pimienta de Jamaica 3 cucharadas de miel de eucalipto 50 g de yerba mate (Ilex paraguariensis) hojas de té 1 litro de agua hirviendo 200 g de chocolate negro (85% de sólidos de cacao) 3 cucharaditas de azúcar morena suave 1 cucharadita de cacao en polvo

Proceso 1. Mezcle el chile, vainilla, pimienta de Jamaica y la miel en una cacerola, agregue la yerba mate y agua hirviendo. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 150ml - esto tardará 45 minutos. Colar y dejar enfriar a temperatura ambiente. 2. Coloque el chocolate en un bol resistente al calor, y fundirlo en un recipiente con agua caliente. 3. Se agita la mezcla enfriada añadida al chocolate derretido, luego refrigerar hasta que adquiera una consistencia similar al caramelo (unos 30 minutos). 4. Mezclar el azúcar morena suave y cacao en polvo en un recipiente poco profundo. Saque una cucharada de la mezcla de trufa y moldear en una bola pequeña, y luego rodar en el polvo de azúcar / cacao para cubrir. Coloque cada trufa cubierta en un trozo pequeño de papel. Repetir hasta que toda la mezcla se haya utilizado. 5. Una vez recalentados, agregue a la infusión de equinácea, ron y mantequilla hasta que se derrita. Agitar y servir en una copa grande

USO: Este es principalmente para adultos, debido a la cafeína, pero puedes dejar que los niños mayores tomen una o dos. No coma más de 6 por día. PRECAUCIÓN: Contiene cafeína. ALMACENAMIENTO: Guarde en el refrigerador. Coma en 1 semana.

sabías que...

La yerba mate Promueve actividad mental, Calma el apetito, ayudando en dietas de reducción de peso y aumenta la capacidad de concentración y de energía.

Remedio con lino o linaza para calmar el dolor de garganta Verter 2 cucharadas de aceite de oliva sobre un recipiente que contenga 2 cucharadas de lino sobre el fuego para que hiervan juntos. Empapar esta preparaci贸n en un pa帽o o gasa y colocar, sobre la garganta.

CREMA TONIFICANTE DE IVY, ENEBRO Y POMELO Ingredientes       

50g de hojas de hiedra frescas (Hedera helix) 250ml de ginebra Cáscara de 2 pomelos 10 gotas de aceite esencial de enebro 2 cucharadas de aceite de girasol 3 cucharaditas de cera emulsionante 1 cucharadita de cera de abejas

Proceso 1. Precalentar el horno a 80 ° C (180 ° F), o su valor más bajo. 2. Lavar las hojas de hiedra, secar y cortar bruscamente. Colocar en una bandeja para hornear y poner en el horno durante 1 hora. 3. Triturar las hojas secas de hiedra en una licuadora con la ginebra, el pomelo pelado y el aceite de enebro esencial. Filtrar a través de un tamiz en un recipiente para eliminar toda la fibra, exprimiendo la pulpa con las manos para extraer el líquido, tanto como sea posible. 4. Calentar el aceite de girasol, la cera emulsionante y la cera de abejas en un recipiente de vidrio resistente al calor sobre un cazo de agua hirviendo hasta que la cera se ha derretido. Retirar del fuego y batir lentamente con el líquido de hiedra. Verter en los tarros de cristal y dejar enfriar.

USO: Aplicar sobre las piernas una vez o dos veces al día durante un máximo de 3 semanas. Luego tome un descanso de dos semanas antes de volver a usarla. PRECAUCIÓN: Para uso externo solamente. No lo use si usted es alérgico a la hiedra. ALMACENAMIENTO: Guarde en el refrigerador. Utilice en un plazo de 2 meses.

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Con el Enebro se elabora la ginebra. Esta nació en la ciudad holandesa de Leiden en el siglo XVI, con la destilación en alcohol de dicha especia. Se le atribuyen propiedades diuréticas a la cocción de sus hojas.

EMPANADILLAS DE ARÁNDANOS PARA LAS INFLAMACIONES INTESTINALES Ingredientes           

1 kg de arándanos frescos o congelados 1 manzana Bramley picada 1 cucharadita de mezcla de especias 100 g de mantequilla sin sal 100 ml Jarabe de arce 300 g de azúcar morena suave 3 cucharadas de ron oscuro 100g cáscara naranja escarchada Harina para espolvorear 2 rollos pasta brisa confeccionada Azúcar glas

Proceso 1. Precaliente el horno a 180 ° C (350 ° F). 2. Distribuir los arándanos y manzana picada entre dos latas . Esparza sobre la mezcla de especias y la mantequilla. Rocíe el jarabe de arce por encima. Asar en el horno durante 25-30 minutos, o hasta que la fruta está ligeramente reducida con un bronceado dorado. 3. Retire los arándanos asados del horno y coloque los en un recipiente. Mezcle el azúcar, el ron o Cointreau y la cáscara de naranja. 4. Espolvorear harina sobre una superficie de trabajo y estirar la masa a un espesor de aproximadamente 3 mm. Usar un cortador de galletas de 7 cm, cortar discos de pasta y colocar en un molde engrasado. Pinche la base de cada pastel con un tenedor y cocer en el horno durante 15 minutos. 5. Retirar del horno, y colocar los arándanos rellenando cada pastel formando una empanadillas. Volver a meterlo en el horno para cocinar por otros 5 minutos. 6. Deje enfriar las empanadas, luego rociar con azúcar glas. USO: Consumir 1 o 2 empanadas al día. ALMACENAMIENTO: Conservar en un recipiente hermético y consumir antes de una semana.

sabías que... El jarabe de

arce es un edulcorante puro y natural. Contiene gran cantidad de oligoelementos esenciales para una sana alimentación como potasio, magnesio, fósforo, manganeso, hierro, zinc, cobre, estaño y calcio.

Remedio para después de una exposición solar Mezclar medio yogur con 1 cucharada de aceite de girasol. Luego, añadir medio plátano maduro. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Colocar sobre las áreas más enrojecidas a modo de mascarilla. Dejar puesto por unos minutos y luego retirar con agua fría.

BEBIDA REFRESCANTE CONTRA LA ANSIEDAD Ingredientes         

500ml de leche entera 2 hojas de laurel 36 hilos / 3 pellizcos de azafrán 2 tiras de cáscara de naranja 3 cucharadas de jarabe de oro 200 ml de nata líquida 3 huevos 150 ml de ron blanco Nuez moscada rallada fresca, para servir

Proceso 1. Verter la leche, hojas de laurel, azafrán, cáscara de naranja, jarabe de oro y crema en una cacerola y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Colar con un colador. 2. Rompa los huevos en un bol resistente al calor, batir lentamente la mezcla añadiendo la leche caliente. 3. Coloque el recipiente sobre una olla de agua hirviendo y calentar suavemente, removiendo, hasta que la mezcla espese a la consistencia custardy. Luego sacarla directamente de la olla de agua. 4. Batir añadiéndole el ron y verter la mezcla en una jarra. Enfriar y dejar reposar en la nevera durante al menos 8 horas antes de servir. 5. Servir sobre hielo con nuez moscada rallada.

USO: No tome más de un vaso al día. PRECAUCIÓN: Contiene alcohol. ALMACENAMIENTO: Guarde en el refrigerador. Tendrá una duración de 2 semanas.

sabías que... El laurel es

bueno en dietas de adelgazamiento ya que favorece la eliminación de líquido, y además ayuda a combatir la ansiedad y el estrés, ya que es una planta relajante. se usa para el tratamiento capilar, ya que parece ser que ejerce un efecto regenerador del cuero cabelludo, así como capacidad para combatir la caspa, seborrea y la caída del pelo.

RATONES DE HINOJO Y AZÚCAR PARA FLATULENCIA Ingredientes      

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2 claras de huevo 250 g de azúcar glas 200 g de coco seco 4 cucharadas de semillas de hinojo 20 gotas de aceite esencial de menta Algunas gotas de colorantes naturales hechos en casa (opcional): - Por el color rosa, use jugo de remolacha o mermelada de mora - Para el amarillo, el uso de cúrcuma - Para el verde, utilizar el jugo exprimido de perejil picado Para decorar: Clavo de olor para los ojos Las semillas de calabaza para los oídos Cadenas para las colas

Proceso 1. Batir las claras de huevo hasta que estén espumosas, pero no rígido. Agregue el azúcar glas tamizado, coco, semillas de hinojo y aceite esencial de menta y mezclar hasta que la mezcla forme una masa firme. (Siéntase libre de agregar más azúcar si la mezcla no es lo suficientemente rígido para mantener su forma.) 2. Amasar con unas gotas de colorante (opcional). 3. Amoldar la masa en 21 formas de ratoncitos - engrasar las manos con un poco de aceite de girasol de antemano. Coloque los clavos para los ojos, las semillas de calabaza para los oídos y la cadena de colas. Organizar a los ratones en una hoja de papel de horno y dejar reposar en un lugar cálido y seco para endurecer durante 24 horas. USO: Cuando ventoso, comer 1-2 ratones por día, sin olvidarse de quitar los dientes primero. ALMACENAMIENTO: Se mantendrá en una lata hermética para un máximo de 6 semanas.

sabías que...

el hinojo se usa para combatir: los resfriados, la tos, la bronquitis, la anemia, las jaquecas y el asma. Si quieres saber algunas recetas naturales para combatir estas enfermedades utilizando hinojo Entra en: http://www.misabueso.com/salud/Hinojo

Remedio contra la afonía y Remedio contra la afonía y disfonía disfonía Añadir una cucharadita de tomillo Añadir en una taza con una aguacucharadita hirviendo. de tomillo en durante una taza agua hirviendo. Dejar reposar 10con minutos, Dejarelreposar durante colar y añadir jugo de medio10 minutos, y añadir el jugo limón y unacolar cucharada sopera de de medio limón y una cucharada sopera de miel. miel. Video: Video: http://www.youtube.com/watch?v=V3TpTnLcyt0

ACEITE CORPORAL PERFUMADO DE NARANJA Ingredientes    

Cortezas de 5 naranjas o mandarinas 4 cucharadas de clavos 400ml Aceite de oliva 1 cucharada de resina de mirra

Proceso 1. Ponga la cáscara de naranja, clavo y aceite de oliva en una licuadora hasta que quede suave. 2. Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio resistente al calor y colóquela sobre una cacerola de agua hirviendo. Añadir la mirra, tapar y dejar cocer a fuego lento durante 1 hora, asegurándose de que el agua no llegue a evaporarse. 3. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colar la mezcla y echarla en una botella.

USO: Aplicar según sea necesario para la piel seca, o utilizar para el masaje. ALMACENAMIENTO: Se mantendrá en un lugar fresco y oscuro hasta por 3 meses. Video: http://www.youtube.com/watch?v=z3djWzbUSWA

sabías que... La naranja gracias a su contenido de vitamina C, betacaroteno y flavonoides, es ideal para personas que padecen de enfermedades del corazón. La vitamina C, es ideal para personas con deficiencias de esta vitamina, como los deportistas, fumadores, los adultos mayores (ya que consumen pocas frutas y vegetales), personas con las defensas bajas y con enfermedades inflamatorias crónicas. Es igualmente importante para aquellos con anemia por deficiencia de hierro. El aporte de ácido fólico hace a la naranja recomendable para las mujeres embarazadas

CREMA PARA EL ECCEMA (BOTE DE 150 ML) Ingredientes       

2 2 1 2 1 1 2

cucharadas (20 g) violetas, despojados de sus tallos cucharadas (20 g) de manzanilla romana o alemán, seca cucharadita de cera de abejas cucharadas de aceite de almendras cucharadita de vitamina C en polvo cucharadita de glicerina cucharadita de cera emulsionante

Proceso 1.Coloque las violetas y flores de manzanilla en un recipiente de vidrio. Verter sobre el agua para cubrir. Dejar en infusión durante 10 minutos. Ponga la infusión en una sartén de tamaño mediano (esta será la parte inferior de la caldera doble o baño maría). 2.En otro recipiente de vidrio, agregar la cera de abejas, aceite de almendras, vitamina C en polvo, glicerina, cera emulsionante. Colocar en la parte superior de la bandeja de infusión, y calentar a fuego lento, revolviendo hasta que se derrita. Esto toma alrededor de 10 minutos. 3.Cuele la infusión, y luego poco a poco se baten en la mezcla de aceite hasta que se incorpore - la textura debe ser suave, como la mayonesa. 4.Vierta la mezcla en un bote esterilizado oscuro de pomada y luego sellarlo.

USO: Aplicar sobre las zonas afectadas mañana y por la noche. Idealmente, se aplican a los pocos minutos de baño, para mantener la humedad en la piel. ALMACENAMIENTO: mantiene durante un máximo de 6 meses en el refrigerador

sabías que... La

violeta se ha empleado desde tiempos muy antiguos en la medicina natural. Homero describe como los atenienses usaban los beneficios de esta flor para suavizar el estrés y la ira. Plinio, en Roma, recomendaba usar guirnaldas de violetas para calmar los dolores de cabeza.

Remedio para la conjuntivitis Verter 1 cucharada de hojas de frambuesa roja en 1/2 taza de agua que esté hirviendo. Filtrar y dejar refrescar. Realizar lavados con esta infusión para los ojos varias veces al día.

GEL DE LAVANDA Y GERANIO PARA EL ACNÉ Ingredientes       

10 flores de geranio rosa con hojas y tallos 8 Flores de caléndulas 20 cabezas de flor de lavanda 200 ml de agua 1 sobre de gelatina vegetal 5 cucharaditas de vodka 20 gotas de aceite de árbol de té

Proceso 1.Pique las flores, las hojas y los tallos de los geranios rosas, con las flores de caléndula y lavanda en un tazón grande de vidrio. 2.Lleve el agua a ebullición y verter sobre las flores para hacer una infusión. Dejar en infusión durante 10 minutos, o hasta que el agua ha tomado el color de las flores. Coloque la infusión, incluyendo el material de la planta, en una licuadora y triturar. Cuele la mezcla a través de un trozo de tela en un recipiente limpio. 3.Ahora, en otro recipiente, disolver la gelatina en 2 cucharadas de agua fría. Añadir poco a poco la infusión de flor, removiendo los bultos. Añadir el vodka y aceite de árbol de té, agitando hasta que se forma un gel. Usando un embudo, vierta en un boto con un dispensador de bomba.

USO: Aplicar en las zonas afectadas dos veces al día, o tan frecuentemente como sea necesario. ALMACENAMIENTO: mantiene en el refrigerador hasta por 6 semanas.

sabías que...

Se usa para calmar dolores y combatir infecciones. Detiene hemorragias causadas por cortes, heridas, sangrado nasal. Estimula la regeneración celular, apto en quemaduras leves, tonifica y tensa el tejido. es ideal para tratamientos anti-celulitis. También se usa para tratar várices y úlceras dermatológicas. Sus componentes suaves permiten usarlo en el rostro como limpiador, para prevención y tratamiento de arrugas, acné, eczemas y micosis cutáneas.

PASTILLAS PARA LA GARGANTA Ingredientes      

10-15 cabezas saúco frescas 12 hojas de eucalipto 2 cucharadas de semillas de lino 3 cucharaditas de bayas de saúco secas 1 taza de goma arábiga 2 tazas de azúcar en polvo

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4 tazas de agua caliente

Proceso 1.tazas de agua recién hervida para crear una infusión de base. Añadir 12 de hojas de eucalipto y 2 cucharadas de semillas de lino y sacar alrededor de una hora. Está listo cuando el líquido acuoso puro comienza a tener una consistencia similar a la clara de huevo. 2.Mientras se hace la infusión, utilice un mortero para romper la goma arábiga en piezas las más pequeñas posible- esto hará que se disuelva con más facilidad. Añadir 3 cucharaditas de bayas de saúco secas y machacar. 3.A continuación, agregue la mezcla de goma arábiga en una taza de agua caliente. Revuelva con una cuchara hasta que los gránulos de goma de mascar se han convertido en una espesa y mermelada. 4.Cuele la infusión y añadir una taza y media de la misma a la mezcla de goma arábiga. A continuación, agregue 2 tazas de azúcar en polvo y mezclar, el azúcar actúa como conservante y le da cuerpo. 5.Póngalo a fuego lento y revuelva continuamente durante aproximadamente media hora hasta que llegue a un espeso jarabe y comience a despegarse de los lados de la cacerola. También puede coger un poco con la cuchara y tocarlo, y si no se pega a los dedos ya está listo, pero tenga cuidado, ya que podría estar muy caliente. 6.Finalmente, verter en una bandeja para hornear forrada con papel de horno y dejar endurecer. Por último despegar las pastilla.

ALMACENAMIENTO: Cubra las pastillas con azúcar en polvo para evitar que se peguen entre sí, y para secar algo de la humedad. VARIACIÓN: Si usted desea hacer un jarabe para la tos en lugar de pastillas, sólo tiene que añadir la mitad de la cantidad de azúcar.

Remedio con leche para la fiebre Licuar una cebolla con azĂşcar y leche. Luego, hervir por unos minutos y tomar tibio cada 3 horas Video: http://www.youtube.com/watch?v=gNHvlm7uYho

BOMBA DE BAÑO DE LAVANDA

Ingredientes     

5-6 ramitas de lavanda fresca 1 cucharada de polvo de ácido cítrico 3 cucharadas de bicarbonato de soda 10 gotas de aceite esencial de lavanda 1 cucharadita de aceite vegetal (aceite vegetal o de almendras)

Proceso 1.Calentar el horno a 180ºC. Una vez que se ha alcanzado esta temperatura, apáguelo y coloque la lavanda, colgando cabeza abajo, en el horno para secar durante aproximadamente 2 horas. Una vez seco, quitar las flores de los tallos y reservar. 2.Para el paso siguiente usted necesita asegurarse de que el recipiente que está usando, y sus manos, están completamente secas - de lo contrario la bomba comenzará a burbujear. En un recipiente de vidrio, mezclar el ácido cítrico y bicarbonato de soda juntos. Añadir unas gotas de aceite de lavanda y 1 cucharadita de flores secas de lavanda, junto con el aceite vegetal o de almendras. Mezclar todo con una cuchara de metal. 3.Coloque el cortador de galletas en la parte superior de una hoja de papel de horno. Dejar la mezcla en el cortador de galleta y presione hacia abajo con el dorso de la cuchara. El aceite ahora tiene que evaporarse por lo que la bomba puede definir como un bloque seco, duro - dejar durante un mínimo de 30 minutos y preferiblemente durante la noche.

ALMACENAMIENTO: Almacenar en papel de aluminio para evitar la humedad. VARIACIÓN: Si usted está haciendo esto con los niños puede agregar 1/2 cucharadita de brillantina comestible en la mezcla para crear un efecto aún más dramático

sabías que...

El aceite de almendras resulta muy útil para tratar la sequedad del cabello y la pial gracias a su contenido en vitamina e.

TÉ PARA LA MEMORIA

Ingredientes  

2 cucharaditas de ginkgo seco y cortado / 5 hojas de ginkgo frescas por taza 1 taza de agua potable recién hervida

Proceso 1. Agregue el ginkgo a la taza de agua recién hervida y dejar reposar durante 10 minutos. Cuele y beba inmediatamente.

USO: Tomar esta infusión una vez o dos veces al día. PRECAUCIONES: Ginkgo no es recomendable si estás tomando algún otro medicamento, si está embarazada o amamantando.

sabías que...

El ginkgo biloba es beneficioso para enfermos con mal de Alzheimer, ya que favorece la actividad cerebral y permite ejercitar el cerebro. Sus componentes también están relacionados con otros efectos principalmente antioxidantes, pero también antiinflamatorios y estimulantes de la circulación, que benefician en otros trastornos físicos, entre ellos, en la insuficiencia circulatoria, la diabetes, la insuficiencia venosa, la artrosis, la artritis y los calambres musculares.

Remedio para herpes labial Aplicar una mezcla de 1 cucharadita de yogur natural con unas gotitas de zumo de lim贸n y bicarbonato de sodio. Video: http://www.youtube.com/watch?v=pm7t-1Eehrw

LOCIÓN PARA PIOJOS Ingredientes       

suficiente para 5-10 dosis 20 cucharadas (aprox. 100 g) de hojas de romero fresco 20 cucharadas (aprox. 25 g) flores frescas de lavanda 200 ml de aceite de neem 200 ml de aceite de almendras 6 dientes de ajo, picados 2 cucharadas de aceite de árbol de té

Proceso 1.Pele las hojas de romero y flores de lavanda de sus ramas. 2.Combine el neem y aceite de almendras juntos en una jarra de medición. 3.Triturar la mitad del romero y lavanda en un mortero con un poco de aceite, para facilitar el proceso de trituración. Coloque el puré de hierbas en una cacerola. Repita con la segunda mitad del romero y la lavanda, de nuevo añadiendo un poco de aceite para la trituración. 4.Coloque las hierbas aplastadas, neem y aceite de almendras en la sartén y añadir el ajo picado. Calentar suavemente durante aproximadamente 20 minutos. 5.Colar con un colador forrado con muselina. Agregue el aceite de árbol de té, revuelve, y filtrar en un frasco esterilizado ml 500. USO: Si se utiliza inmediatamente, aplicar sobre el cabello seco, asegurándose de que el pelo está completamente cubierto y que el aceite penetra en el cuero cabelludo. Cubra con una toalla y dejar actuar durante al menos 1 hora o toda la noche si es posible. Luego lave con dos aplicaciones de champú. Aplique el acondicionador y peine con un peine de liendres. Utilice la aplicación próximos 7 días más tarde, para hacer frente a las liendres que pueden eclosionan durante ese tiempo. Peine con el peine cada 3 días. ALMACENAMIENTO: mantiene durante 6 meses.

sabías que...

El neem ha sido declarado por las Naciones Unidas como “el árbol del siglo XXI”. Posee alcaloides como la margosina y otras sustancias activas capaces de combatir eficazmente más de 60 enfermedades y dolencias comunes.

DESODORANTE DE PINO Ingredientes         

1/2 cucharadita de resina de pino 250 ml de vodka (o sólo lo suficiente para cubrir los ingredientes) Cáscara de 2 limones, finamente picado Corteza de 2 naranjas, finamente picado 10 hojas de laurel fresco, finamente picado 3 cucharadas de agujas de pino fresco, finamente picado 3 cucharadas de tomillo fresco en hojas 2 cucharadas de glicerina 100 ml de agua de azahar

Proceso 1.Triturar la resina de pino en un mortero hasta obtener un polvo muy fino. Verter una cucharada de vodka y agitar hasta disolver. La mezcla debe formar una pasta fina. Añadir el limón picado y la cáscara de naranja en el mortero y mezclar con una cuchara para eliminar los últimos restos de resina gomosa de las partes. 2.Coloque la mezcla de resina junto con las hojas de laurel, hojas de pino y tomillo en un tarro Kilner. Añadir vodka suficiente para cubrir, a continuación, sellar y dejar en un lugar oscuro durante 2 semanas a 1 mes. 3.Cuando esté listo, colar las hierbas por un colador forrado de muselina en una jarra y agregue el agua de flor de naranja y glicerina. Vierta la mezcla en una botella de spray de 100 ml de vidrio.

USO: Haga una prueba de 24 horas en una pequeña porción de piel antes de usar. Agitar bien y aplicar todas las mañanas a las axilas, pies, etc. ALMACENAMIENTO: mantiene por hasta 1 año en un lugar fresco y seco.

sabías que... El tomillo también puede ser empleado como repelente de mosquito

Remedio con leche para el asma Calentar, sin llegar a hervir, una taza con leche y luego verter 1 cucharada de pimienta negra molida. Dejar reposar y tomar una taza al dĂa. Video: http://www.youtube.com/watch?v=mWPTRSdJ4AI

BÁLSAMO LABIAL DE LIMÓN PARA EL HERPES LABIAL Ingredientes      

21 cucharadas (aprox. 50 g) de hojas frescas de melisa 3 cucharadas de aceite de germen de trigo 115 ml de aceite de oliva 1 cucharada de miel 1 cucharada de cera de abejas 5 gotas de aceite de árbol de té

Proceso 1.Lavar y pelar las hojas de bálsamo de limón y picar finamente. En una sartén a fuego lento, revolver y aplastar una tercera parte de las hojas y añadir germen de trigo y aceite de oliva durante 10 minutos, o hasta que empiece a burbujear. Retirar del fuego y dejar en infusión durante 10 minutos. 2.Colar el aceite a través de un tamiz de muselina o colador forrado en un cuenco, apretando las hojas para que pueda salir todo el jugo restante. Deseche las hojas exprimidas. 3.Repetir este proceso dos veces más con el resto de 2 lotes de hojas de toronjil, usando el mismo aceite. 4.Coloque el aceite en la sartén a fuego suave y añadir la miel y la cera. Revuelva hasta que se derrita, luego retirar del fuego y agregue el aceite de árbol de té. 5.Vierta el ungüento en pequeños frascos esterilizados, donde se harán sólidos dentro de 10 minutos.

USO: Aplicar sobre el herpes labial cuando sea necesario. ALMACENAMIENTO: mantiene durante un máximo de 1 año.

sabías que...

Antiguamente se colocaban rodajas de limón en la frente para el dolor de cabeza. También se usaban para el dolor de pies.

CREMA DE PLÁTANO PARA PICADURAS Y MORDEDURAS Ingredientes        

4 cucharadas de hojas frescas de plátano picado 150 ml de agua hirviendo 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de girasol 2 cucharadas de aceite de almendras 1 cucharadita de cera de abejas 2 cucharadita de cera emulsionante 2 cucharadita de glicerina 1 cucharadita de vitamina C en polvo

Proceso 1.Lavar y picar las hojas de plátano. Dividir en dos - poner la mitad en un recipiente y la otra mitad en una sartén. Cubra las hojas de plátano en el recipiente con el agua y dejar en infusión durante 10 minutos. 2. En la sartén, añadir el aceite de oliva (o girasol) y aceite de almendra para el plátano y calentar suavemente a ebullición. No permita que hierva - si empieza a hervir, retirar del fuego inmediatamente. Una vez en el punto de ebullición, retirar del fuego y dejar durante 10 minutos para refrescarse. 3.Escurrir la infusión, sacar las hojas de plátano. Dejar el líquido a un lado. 4.Escurrir el aceite infundido en la otra sartén, extrayendo las hojas de plátano. Calentar el aceite nuevo. Añadir la cera de abeja y cera emulsionante y dejar derretir - usted está removiendo para conseguir una consistencia espumosa. 5.Añadir 16 cucharadas de agua infundida a la sartén y revuelva hasta lograr una consistencia como el aceite. Agregue la glicerina y vitamina C en polvo. 6.Verter en frascos de vidrio esterilizados y sellar.

EMPLEO: Aplicar sobre la zona afectada con la frecuencia necesaria. ALMACENAMIENTO: se mantiene durante 3 meses en el refrigerador, en un recipiente hermético.

sabías que...

las hojas de plátano son utilizadas para descongestionar las vías respiratorias.

Remedio con avena para bajar el colesterol malo o LDL Cortar 2 manzanas verdes en pedazos, retirar el coraz贸n y luego colocar en la licuadora junto a 4 cucharadas de avena y 2 tazas de leche. Licuar brevemente para evitar que se forme una espuma demasiado densa. Tomar un vaso diario de este licuado especialmente en ayunas. Video: http://www.youtube.com/watch?v=yATEqE8qH8A

SPRAY DE TOMILLO PARA EL ALIENTO Ingredientes         

10 cucharadas (aprox. 25 g) de hojas de tomillo fresco 10 cucharadas (aprox. 30 g) de hojas de menta fresca 5 hojas frescas de eucalipto 3 cucharaditas de anís 3 cucharadita de clavo de olor 200 ml de vodka Cáscara de 1 limón 1 cucharada de edulcorante artificial al gusto, si se desea 4 cucharadas de glicerina

Proceso 1.Pele el tomillo, menta y hojas de eucalipto de sus tallos y picarlas. Colocar en una licuadora. Agregue el anís y el clavo a la licuadora y licue de nuevo. 2.Colocar en un frasco oscuro con el vodka, limón y edulcorante artificial (si se utiliza) y dejar durante 10 días a 1 mes para macerar. 3.Filtrar a través de muselina. Añadir la glicerina, después se agita y se vierte en una botella de spray 50 ml (con un rendimiento de hasta 1 ml por pulverización).

USO: Aplicar 1 ml en la boca cuando sea necesario NB: Este contiene alcohol, así que ten cuidado de no abusar, sobre todo si se conduce.

sabías que...

En la India, donde la afición por el curry causa estragos, el mal aliento es todo un problema. Ellos lo solucionan masticando semillas de cardamomo después de cada comida. El cardamomo, la especia más antigua que existe, elimina el mal olor provocado por las comidas fuertes y, además, refresca la boca.

EXFOLIANTE CORPORAL A BASE DE PLANTAS Ingredientes         

50 g de hojas de menta fresca, picada finamente 50 g de hojas frescas de eucalipto, finamente picado 50 g de hojas de romero fresco, finamente picado 1 cucharada de pimienta recién molida negro Cáscara de 2 limones 300 ml de aceite de oliva 400 g de sal marina (de grano fino) 4 cucharadita de vitamina C en polvo Hojas adicionales de eucalipto y rodajas de cáscara de limón, para decorar

Proceso 1.Coloque las hierbas picadas, pimienta negra y cáscara de limón en una cacerola, agregue el aceite de oliva. Coloque a fuego medio y remueva, luego dejar durante 2 minutos con la tapa puesta. Coloque la pasta en un trozo de tela sobre un tamiz y exprima todo el aceite en un recipiente de abajo. 2.Mezclar la sal marina y polvo de vitamina C en un recipiente. Agregar la mayor parte del aceite (reservando un poco para sellar el frasco) y revuelva bien. Coloque la mezcla en un frasco esterilizado Kilner y presione hacia abajo también. Decora la parte superior con unas pocas hojas de eucalipto y trozos de corteza de limón. Verter una capa del aceite restante en la parte superior para que lo mantenga hermético.

USO: Aplicar sobre la piel húmeda en la bañera o ducha, cuando sea necesario. Masajear, luego enjuague bien con agua tibia. ALMACENAMIENTO: mantiene durante 6 meses o 1 año en el refrigerador.

sabías que...

Las hojas del eucalipto tienen propiedades antisépticas, astringentes y balsámicas, particularmente efectivas en casos de fiebres intermitentes y trastornos respiratorios como asma, bronquitis, anginas y resfriados.

Remedio para las picaduras de insectos Aplicar, mediante una bolita de algodĂłn, unas gotas de aceite del ĂĄrbol del tĂŠ mezclado con agua sobre la zona afectada con el fin de desinfectarla.

JARABE DE MALVAVISCO Y REGALIZ PARA LA TOS Ingredientes                

Si se utiliza la raíz de malvavisco secas: 4 cucharadas de raíz de malvavisco secas, picados más o menos 2 raíces de regaliz secas, rotas en trozos pequeños 3 cabezas / manojos frescos bayas de saúco 1 cucharadita de clavo de olor 1cáscara de mandarina 1 cucharadita de semillas de anís 1 ramita de hojas de eucalipto fresco 500 ml de agua 100 ml miel El jugo de 1 limón 5 cucharadas de glicerina Si se utiliza la raíz de malvavisco fresco: 8 cucharadas de raíz de malvavisco fresco, picado o menos 4 raíces de regaliz secas, rotas en trozos pequeños Mismos ingredientes que el anterior

Proceso 1.Ponga el malvavisco, el regaliz, las bayas de saúco, el clavo de olor, la cáscara de mandarina, el anís y las hojas de eucalipto en una olla con el agua. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se reduce en una quinta parte. Retire las hojas de eucalipto y regaliz y desechar. 2.Remover la mezcla en una licuadora hasta que quede suave. Verter de nuevo en la sartén y añadir la miel, el jugo de limón y glicerina, y luego remueva y cocine a fuego lento durante 2 minutos. 3.Verter en frascos esterilizados, claro 250 ml.

EMPLEO: Tomar 2 cucharadas, 3 veces al día durante no más de 5 días. ALMACENAMIENTO: Mantener refrigerado. Utilice el plazo de 2 semanas.

sabías que...el malvavisco es una de las plantas emolientes más importantes (que ablanda durezas o tumores) y constituye también uno de los mejores demulcentes (substancias que son capaces de aliviar la irritación de las mucosas).

CHOCOLATE CALIENTE CON VALERIANA PARA LA ANSIEDAD Ingredientes         

Rinde 3 tazas: 3 cucharadas de raíz de valeriana fresca 3 cucharadas de bálsamo de limón de hojas frescas 3 cucharaditas de flores de lavanda fresca 6 hojas y cabezas de tres flores de la pasión frescas 1 1/2 cáscara naranjas 900 ml leche entera 50 g de chocolate negro (50% mínimo de sólidos de cacao) Una pizca de extracto de vainilla

Proceso 1. Cortar la parte superior e inferior de la raíz de valeriana fresca. Añadir la valeriana, bálsamo de limón, lavanda, flores de la pasión, cáscara de naranja y la leche a una cacerola y calentar suavemente durante 5-10 minutos. Colar. 2. Vierta la leche en la sartén y añadir el chocolate oscuro y el extracto de vainilla y revuelva hasta que se derrita. Beber a la vez.

USO: Se puede tomar hasta 3 tazas al día durante 2 semanas a la vez. NB. La valeriana puede causar somnolencia así que consulte con su médico si usted está tomando antidepresivos o píldoras para dormir.

sabías que...

La Valeriana ha sido utilizada como hierba medicinal desde la época de la antigua Grecia. Hipócrates describió sus propiedades y Galeno la prescribió como remedio para combatir el insomnio. En la Suecia medieval, a veces se colocaba en la ropa de boda del novio para evitar la "envidia" de los elfos

A Abedul

Acebo

Abr贸tano Hembra

Acai

Achicoria Adormidera

Agar Adormidera Agar marina

Agrimonia

Aguacate

Albahaca

Ajo

Ajenjo

Albarico- Alcachofa quero

Alcaravea Alfalfa

Algarrobo

Almendro

Aloe

Amaranto Angélica

Anís

Amapola

Angélica China

Arándano Arañuela

Argรกn

ร rnica

Arroz

Alpiste

Berenjena

Berro

Aronia

Avena

Borraja

C Cada

Café

Calabaza

Cáñamo

Canela

Canela de la China

Candilera

Capuchina

Caqui

Cardamomo Cardencha

mariano

Casia

corredor

Casta単o

Cardo

Cascara Sagrada

Casta単o de Indias

Cebada

Cebolla

Centaurea

Cerezo

Chía

Chopo

Ciprés

Ciruelo

Clavo

Col

Comino

Cola de Col de caballo Bruselas

Consuelda Coriandro

Coronilla Correhuela de fraile

Coscoja

D Cúrcuma

Diente de Edelweiss león

Encina

Endrino

Enebro

Enebro de Virginia

Endivia

Equinácea

Eringeo Marítimo

Espina blanco

Espárrago

Espirulina

Espinacas

Espliego

F Eucalipto

Fenogreco

Flor de la pasión

Frambueso Fresa

Ficus

G Fumaria

Ginkgo

Gayuba

Ginseng

Genciana

Girasol

Goji

Granado

Granos Del paraĂso

H Grosella

Haya

GuaranĂĄ

Hamamelis

Haba

Hibisco

Hierba luisa

Hinojo

J Jengibre

Hierba mora

Hinojo marino

K Kava

Higuera

HipĂŠrico

l Laurel

Lavanda

LlantĂŠn

Lentisco

Limonero

Lechuga

Linaza

M Liquen de Islandia

LĂşpulo

Maca

Madreselva

Malva

MaĂz

Malvavisco

Manzanilla Majuelo

Maitake

Mandioca

MaracuyĂĄ

Maravilla silvestre

Mejorana Melisa

Membrillo Menta piperina

Menta poleo

Mentastro Milamores Milenrama

N Muérdago

Nogal

Noni

Nuez Moscada

Olivo

Onagra

Orégano

Olmo

Ortiga

P Papaya

Pepino

Pimiento

Parietaria

Patatera

Perejil

Pimienta

Pino

Pino blanco

Pino negro

Regaliz

Roble

QuĂnoa

RĂĄbano

Reishi

Remolacha

Romero

Rosal castellano

Rosal silvestre

Recula

Ruibarbo

S Rusco

Sabina Negral

Sabal

Salicaria

Sabina

Salvia

Sauce

Sauco

Sauzgatillo

Sello de oro

Sen

Serenoa

SĂŠsamo

Shiitake

Soja

T Tamarindo

Tila

Tomate

Tomillo

Toronjil

TrĂŠbol

U Trigo

UĂąa de gato

V Vainilla

Valeriana

Verbena

Viborera

Vid

Verdolaga

Vulneraria

Z Yuca

Zaragatona Zarzaparrilla