OSEZ LE NORDIC N°2 Hiver 2014

N°2 - Hiver 2013/2014

OSEZ LE NORDIC

N° 2

!

BELLEDONNE CHARTREUSE OISANS VERCORS

Le nordique, une grande famille p.8-9 Le ski de fond et les enfants p.10-11 Marie Dorin, so nature* ! p.12-13 * tellement nature

t Nordic * Tellemen

Flashez !

Tous les sites nordiques de l’isère sur votre smartphone

www.osezlenordic.com

SOMMAIRE OSEZ LE NORDIC !

P.4-13

SITES NORDIQUES

P.14-29

Osez le Nordic !

L’envers du décor Le nordique, une grande famille Le ski de fond et les enfants Marie Dorin, so nature !

Belledonne Chartreuse Oisans Vercors

AGENDA

p.4-5 p.6-7 p.8-9 p.10-11 p.12-13

p.16-17 p.18 à 20 p.21 à 23 p.24 à 29

P.30

Les événements Nordiques

Hors série Nordic Isère Co-édition Nordic Isère et Isère Tourisme Production éditions SPOT Directeur de publication Thierry Rouvès (Nordic Isère) Directeur de la rédaction Sébastien Rousset (Spot) Rédacteur en chef Martin Léger (Spot) Coordination générale Yann D’Ascoli (Isère Tourisme) / Cécile Eichinger (Isère Tourisme) / Sandra Debolle (Nordic Isère) Graphisme et Maquette Géraldine Crosio (Spot) Tirage 20 000 exemplaires en libre service, diffusés par DiffusionActive en Isère.

Impression Rotimpres.

La rédaction n’est ni responsable des textes publiés qui engagent la seule responsabilité de leur auteur, ni des erreurs ou omissions.

Malgré le soin apporté à la réalisation de cette publication, les tarifs et informations sont donnés à titre indicatif et n’engagent en aucun cas l’éditeur.

Crédits photos : page 1 : Sylvie Chappaz / page 2 : Thierry Rouvès / page 32 : Sylvie Chappaz

Ne pas jeter sur la voie publique

Le Barioz (Belledonne)

ÉDITO

Le Nordic, c’est fantastic !

Cet hiver, vous allez (re)goûter aux joies du ski de fond. Grâce aux progrès du matériel, vous allez découvrir des sensations de glisse grisantes, que vous pensiez sans doute réservées aux champions. Ou peut-être allez-vous tout simplement apprécier la beauté des paysages traversés, le caractère sauvage de cette activité ? Ou encore la convivialité et le sens de l’accueil des responsables des sites nordiques de l’Isère, qui sauront vous orienter vers l’itinéraire ou la pratique les plus en adéquation avec votre niveau et vos attentes ?

Au fond, peu importe la ou les raisons qui vous amèneront sur les sites nordiques, puisque vous en repartirez tous et toutes avec le même grand sourire barrant votre visage, et ce quelles que soient vos aspirations de départ.

D’ailleurs, elles ne seront peut-être pas les mêmes cet hiver que par le passé, tant il existe de bonnes raisons d’ « Oser le Nordic ». Le choix des mots de notre slogan n’est pas anodin. Si nous parlons de « nordic », c’est parce que cet univers va au-delà de la seule pratique du ski de fond, qui est elle-même multiple (alternatif, skating, en loisir, en compétition, sur un terrain plat ou plus vallonné…). Sur un site nordique, vous pouvez aussi pratiquer d’autres activités telles que les raquettes à neige, le biathlon, les balades en chien de traîneau ou encore le skijoëring. Les responsables des différents sites ont bien compris que le public est exigeant, et proposent de plus en plus des aménagements spécifiques pour ces autres activités. C’est cet univers nordique au sens large que le magazine que vous tenez dans vos mains a vocation à vous faire découvrir. Parce que le Nordic, c’est fantastic !

Martin Léger

Micro-trottoir : À quoi pensez-vous si on vous dit Osez le Nordic ?

Guillaume, 33 ans, Fontaine « C’est la première fois que j’entends cette phrase.

Après, si on parle de ski de fond, j’en ai des souvenirs plutôt mitigés.

J’en ai beaucoup fait entre 5 et 15 ans, puisque mes parents nous emmenaient sur le plateau du Vercors avec mes frères.

J’aimais moins ça que le ski alpin, parce que c’était plus fatiguant et surtout à cause de la tenue ! On devait mettre des collants dans lesquels on se sentait à l’étroit et pas très virils ! Je n’en ai jamais refait depuis, notamment parce que ma femme ou mes amis n’en font pas. Mais si on me proposait d’en refaire, pourquoi pas ? Je pense que j’apprécierais surtout le fait de prendre l’air, d’être dans la nature et de passer une bonne journée avec des amis. Réapprendre quelques bases techniques me permettrait aussi peut-être de prendre plus de plaisir, d’avoir le déclic. Mais il me faudrait surtout faire ça en groupe, avec des amis. »

Stéphanie, 38 ans, Saint-Jean-de-Soudain « A essayer de faire du ski de fond ! Je n’en ai jamais fait, parce que j’ai tendance à penser – peut-être à tort – que c’est beaucoup trop sportif pour moi. Je pense que c’est beaucoup plus dur que le ski alpin, que ça demande beaucoup plus d’endurance. Cela dit, je serais attirée par les paysages, les grands espaces qu’on parcourt. Le ski de fond m’apporterait aussi sans doute de nouvelles sensations, complémentaires du ski alpin que j’ai l’habitude de pratiquer en famille. Si je devais essayer le ski de fond, je pense que je ferais ça avec un groupe d’amis dont certains en ont déjà fait, afin qu’ils puissent me montrer les gestes de base. Et surtout, il me faudrait du soleil et de la bonne neige. »

Alain, 62 ans, Seyssins « Ça me fait penser à de la marche avec des bâtons, avec ou sans neige. Plus globalement, ça m’évoque des balades, avec des skis aux pieds ou avec des raquettes, ou en chiens de traîneaux.

J’imagine un contexte certes montagneux, mais sur un profil vallonné plutôt que dans des pentes escarpées. Ce qui m’attire dans le nordique, c’est l’association entre espaces naturels et activités physiques soutenues sans être violentes. Ce sont des activités qui laissent le temps d’observer ce qu’il y a autour de soi. Et qui dit nature, dit espace, donc pas trop de concentration de pratiquants. On ne se marche pas les uns sur les autres. Aujourd’hui, je fais parfois des balades en raquettes et j’aime beaucoup ça.

J’ai déjà fait du ski de fond il y a longtemps.

C’est une activité qui me paraît être accessible, comme la marche, et présente l’avantage de ne pas être dépendant de remontées mécaniques, à l’inverse du ski alpin. Si j’en refais, j’aimerais que ce soit en petit groupe et en bénéficiant de conseils pour apprendre les rudiments techniques. » OSEZ LE NORDIC ! #2

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© Agence Zoom

OSEZ LE NORDIC !

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our beaucoup d’adultes qui l’ont découvert dans leur enfance, le ski de fond n’est pas forcément associé à de bons souvenirs. « Trop fatiguant », « pas très ludique », ou à l’inverse « trop pépère » sont des qualificatifs qui reviennent souvent dans la bouche des personnes qui n’ont pas foulé un site nordique depuis une dizaine d’années. Mais ça, c’était avant. « Aujourd’hui, il n’est pas si difficile de démarrer le ski de fond, notamment parce qu’on le découvre sous des formes plus glissantes. On utilise beaucoup le terrain, la pente, afin de se familiariser d’abord avec les notions de glisse et d’équilibre. Ce n’est que lorsqu’on commence à maîtriser ces

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OSEZ LE NORDIC ! #2

UNE HEURE D’INITIATION ENCADRÉE PAR DES MONITEURS, AVEC LE PRÊT DE MATÉRIEL, UNE PETITE COLLATION ET UNE AMBIANCE CONVIVIALE. VOILÀ CE QUE VOUS PROPOSENT LES SITES NORDIQUES DE L’ISÈRE, À L’OCCASION DES JOURNÉES OSEZ LE NORDIC !. UNE OPÉRATION TOTALEMENT GRATUITE DESTINÉE À VOUS FAIRE (RE)DÉCOUVRIR LE SKI DE FOND.

bases qu’on va travailler la motricité et la propulsion, mais toujours de manière très progressive », explique Michel Lafay, moniteur ESF à l’Alpe d’Huez. Ainsi, ce dernier emprunte fréquemment le DMC des Grandes Rousses (télécabine) avec ses clients, afin d’accéder sans difficulté à la boucle des Lacs. Dans le même esprit, à Autrans, vous pouvez rejoindre les crêtes de la Molière en télésiège. Autrement dit, vous n’aurez pas besoin d’une condition physique digne d’un athlète de haut niveau pour tenter l’expérience. « Ce qui prime à nos yeux, c’est vraiment la notion de plaisir. On veut montrer aux gens que le ski de fond est un formidable moyen de découvrir des territoires, avec en prime des sensations de glisse qui sont très agréables », renchérit Marie-Christine Honegger, monitrice à l’ESF de Méaudre.

VOUS HÉSITEZ ENCORE À FRANCHIR LE PAS ?

LES DATES D’OSEZ LE NORDIC

Vous hésitez encore à franchir le pas ? Profitez des journées Osez le Nordic, proposées en 2014 sur treize dates et quinze sites différents. « Vous venez sur place environ une demi-heure avant le début de la séance elle-même, afin qu’on vous équipe.

On vous accueille avec une boisson chaude. La séance d’initiation dure une heure. Elle se déroule par petits groupes (dix personnes au maximum) avec un encadrement assuré par des moniteurs.

Il faut juste vous inscrire en avance, en indiquant si vous êtes skieur débutant ou confirmé, et en choisissant une technique (alternatif ou skating) », détaille Nadine Clauzier, directrice de l’ESF de Méaudre. Si vous êtes complètement débutant, le moniteur qui vous encadre vous fera déjà découvrir le matériel, vous apprendra les premières phases de glisse. Bref il ou elle vous donnera les rudiments pour prendre du plaisir en ski de fond. « On va faire pas mal d’exercices pour travailler l’équilibre et la glisse, souvent sous forme de petits jeux. On va par exemple utiliser les petites bosses aménagées sur notre espace

d’initiation, parce que ça oblige à être fléchis, souple, bref à bien se positionner sur les skis, tout ça avec un côté assez ludique. Nous apprenons aussi aux gens à freiner, parce que c’est quelque chose de rassurant pour la suite », énumère Marie-Christine Honegger. Pour ceux ou celles qui ont déjà pratiqué le ski de fond auparavant, le moniteur sera là pour corriger les petits défauts.

Pour des questions à la fois logistiques et pédagogiques, ces séances d’initiation lors des journées Osez le Nordic se déroulent sur des portions de piste assez courtes – rarement plus de 500 mètres – et le plus souvent totalement plates (ou alors en léger faux-plat). « Mais rien ne vous empêche de continuer un peu de votre côté après la séance », indique Nadine Clauzier. Histoire d’explorer de nouveaux horizons. « Bien sûr, le ski de fond demande un peu d’apprentissage. Mais une fois qu’on a les bases, on peut le décliner sous de multiples facettes, qu’elles soient très sportives ou plus contemplatives et sauvages, à l’image par exemple du ski de randonnée nordique, qui se pratique avec des skis de fond un peu élargis dans des terrains vallonnés » souligne Michel Lafay.

SAMEDI 11 JANVIER Gresse-en-Vercors

SAMEDI 1ER FÉVRIER Chamrousse

DIMANCHE 23 FÉVRIER Chichilianne

DIMANCHE 12 JANVIER Lans-en-Vercors

DIMANCHE 2 FÉVRIER Rencurel

DIMANCHE 2 MARS Le Barioz

SAMEDI 18 JANVIER Saint-Hugues-en-Chartreuse

DIMANCHE 9 FÉVRIER Les 7 Laux (spécial kids)

SAMEDI 8 MARS L’Alpe d’Huez

SAMEDI 25 JANVIER L’Alpe du Grand Serre

VENDREDI 14 FÉVRIER Villard-de-Lans et Corrençon-en-Vercors

DIMANCHE 23 MARS Le Col de Porte

DIMANCHE 26 JANVIER Autrans et Méaudre

Inscriptions sur www.osezlenordic.com

FOCUS

OSEZ LE NORDIC SPÉCIAL KIDS Si les enfants peuvent participer aux opérations Osez le Nordic, celles-ci sont néanmoins plutôt destinées aux adultes. Du coup, Nordic Isère a décidé cette année de mettre en place une journée Osez le Nordic

spécialement dédiée aux enfants. Elle se déroulera le dimanche 9 février aux 7 Laux. « On va insister sur le côté ludique, encore plus que pour les adultes. Nous aurons de nombreux ateliers avec des

sauts, des petits slaloms et diverses animations. L’idée, c’est vraiment que les enfants prennent plaisir à glisser avec des skis de fond aux pieds », explique Thierry Rouvès, directeur de Nordic Isère.

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© Myrtille Rouvès

Chalet d’accueil en construction (décembre 2013) du domaine nordique de Prapoutel Les 7 Laux

L’ENVERS

DU DÉCOR

Dominique Greslou

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MOINS SPECTACULAIRES QUE CEUX D’UN DOMAINE DE SKI ALPIN DU FAIT DE L’ABSENCE DE REMONTÉES MÉCANIQUES, LES AMÉNAGEMENTS NÉCESSAIRES À LA BONNE MARCHE D’UN SITE NORDIQUE SONT POURTANT TOUT AUSSI IMPORTANTS. PRÉSENTATION DE L’ENVERS DU DÉCOR DU SKI NORDIQUE, DU DAMAGE AU CONTRÔLE, EN PASSANT PAR L’ACCUEIL ET LE CONSEIL.

Emmanuel Combalot

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ntre quatre et cinq heures. C’est le temps de damage quotidien nécessaire pour des domaines de ski de fond qui avoisinent les quarante kilomètres de pistes, comme ceux de Gresse-en-Vercors ou des Allières, à Lans-en-Vercors. « Le damage d’une piste de fond est plus fin que celui d’une piste de ski alpin. Il faut parvenir à bien doser la pression de la fraise. Si on tasse trop la neige, ça risque de se transformer en glace. Mais si on ne la tasse pas assez et qu’elle est trop poudreuse, le skieur va s’enfoncer à chaque poussée, ce qui affecte son rendement. Il faut deux ou trois hivers pour acquérir l’expérience suffisante. Mais même au bout de vingt-cinq ans de damage, il m’arrive encore de me rater. Et comme le damage s’est amélioré, les skieurs s’aperçoivent davantage dès qu’il y a un petit raté, et ils sont de plus en plus exigeants », explique Dominique Greslou, responsable du secteur nordique à Gresse-enVercors. Le damage d’un site nordique répond toutefois aux mêmes grands principes que celui d’un domaine de ski alpin. Pour Emmanuel Combalot, adjoint à l’exploitation des domaines skiables de Lans-en-Vercors, « l’idéal reste de pouvoir damer les pistes le soir, de façon à profiter du froid et ainsi avoir une piste bien compacte. Cela étant, on peut choisir de damer plutôt le matin, si on veut une piste un peu plus douce. Tout dépend aussi de l’époque de l’année.

Au printemps, la neige a parfois tellement fondu pendant la journée qu’elle se transforme en eau.

Si on dame le soir, elle va geler pendant la nuit et ainsi devenir une véritable patinoire. Du coup, pour des questions de sécurité, on va plutôt damer le matin, même si la piste résistera un peu moins bien à la fonte que si on l’avait damée le soir. » Souvent, le dameur des pistes de ski de fond va aussi s’occuper du traçage / damage des sentiers raquettes, « mais aussi d’ateliers d’apprentissage spécifiques, notamment pour les scolaires, avec des petites bosses ou des parcours ludiques de type nordic skiercross », précise Dominique Greslou.

Les dameurs ne sont pas les seuls travailleurs mobilisés pour assurer le bon fonctionnement d’un site nordique. Comme au ski alpin, on trouve des pisteurs-secouristes sur un domaine de ski de fond. « Bien sûr, en ce qui concerne les secours, ils ont le même rôle qu’en ski alpin. Mais ce n’est qu’une infime partie du métier, car il y a beaucoup moins d’accidents. A Lans, on réalise à

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LES AMÉNAGEMENTS

généralement sur des pistes bleues ou vertes, parce qu’elles sont les plus fréquentées, mais aussi parce que c’est à cet endroit qu’on rencontre a priori le plus de skieurs qui ont besoin d’information ou de conseil. Un bon relationnel est une qualité essentielle d’un bon contrôleur », estime Emmanuel Combalot.

L’envers du décor d’un site nordique, c’est aussi tout le travail de préparation pré-hivernale. « On va notamment broyer les pistes avec un tracteur, de façon à ce que la végétation soit la plus rase possible. On évite ainsi d’avoir trop d’herbes hautes, ce qui permet d’avoir une bonne cohésion de la neige. Grâce à ce broyage estival – qui va nous prendre deux à trois jours de travail pour le site des Allières - il nous suffira de 30 centimètres de neige pour ouvrir dans de bonnes conditions. Avant la saison, on parcourt les pistes pour remettre le balisage en place – celui de la plaine du Val de Lans ne reste pas en place pendant l’été – mais aussi pour ramasser les pierres, les branches, pour élaguer, voire pour faire du réengazonnement », précise Emmanuel Combalot.

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peine dix interventions de secours par an, y compris celles pour de la petite bobologie », indique Emmanuel Combalot. Le métier de pisteur-secouriste de ski de fond englobe d’autres tâches, que nous détaille l’adjoint à l’exploitation des domaines skiables de Lans-en-Vercors : « En arrivant sur le site, le matin, le pisteur-secouriste va déjà vérifier les points noirs des pistes, où l’on sait par expérience que des cailloux peuvent affleurer, que la neige fond plus rapidement… Le cas échéant, il va prendre la pelle s’il y a juste un petit trou à boucher. A la fin de son inspection, il fait un compte-rendu par radio au dameur pour que celui-ci puisse corriger les imperfections. Il transmet aussi les informations à la personne qui vend les forfaits, de façon à pouvoir informer les skieurs le plus précisément possible, pour qu’ils puissent acheter leur forfait en toute connaissance de cause. Il refait aussi généralement une inspection le soir. Pendant la journée, il va faire du contrôle de forfait. Mais ce n’est absolument pas un rôle répressif. Il est plus dans l’accueil du client, qu’il va conseiller sur la meilleure piste à emprunter en fonction des conditions météo et de neige du jour. Il discute aussi beaucoup avec les skieurs pour connaître leur ressenti ». Ce rôle d’information et d’accueil est primordial, en particulier en période de vacances scolaires. « On peut bien sûr donner des informations sur le domaine de ski de fond, mais aussi orienter les gens vers les autres activités qu’on peut pratiquer sur un site nordique : raquettes, chiens de traîneaux, ski-joëring… On va aussi parfois répondre à des demandes plus insolites : des clients m’ont déjà demandé s’il y avait des téléskis qui permettent d’accéder au point culminant de la piste noire… de ski de fond », raconte Dominique Greslou. Ce rôle d’accueil est aussi assuré par le contrôleur, « généralement un extra qu’on embauche uniquement pour des périodes de forte affluence.

Contrairement au pisteur-secouriste, il ne va faire que du contrôle de forfait. On le place

Tout ce travail de l’ombre justifie donc largement le prix du forfait, qui reste très abordable (8 euros la journée au maximum en Isère) et ne permet souvent même pas aux stations de rentrer dans leurs frais. Mais les communes savent que grâce au ski de fond, elles attirent une clientèle qui va faire vivre la station dans son ensemble (commerces, hébergeurs,etc)…

HANDISKI

Certains domaines de ski nordique sont accessibles aux personnes en fauteuil, grâce à des pistes au profil adapté - plutôt plates, même s’il ne s’agit pas forcément de pistes spécifiques handiski – mais aussi parce qu’elles disposent du matériel adéquat pour

cette pratique. Gresse-en-Vercors, mais aussi le site du Haut Vercors (Villard-de-Lans / Corrençon-en-Vercors / Herbouilly), et Autrans réunissent ces différents atouts pour le handiski.

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LE NORDIQUE,

UNE GRANDE FAMILLE

© @ Alpyne

SI LE SKI DE FOND EST L’ACTIVITÉ PHARE QU’ON PRATIQUE AUJOURD’HUI SUR LES SITES NORDIQUES, CEUX-CI ONT DE NOMBREUSES AUTRES CORDES À LEUR ARC. VOUS N’ÊTES PAS ATTIRÉ(E) PAR LE SKI DE FOND ?

VOUS POURREZ VOUS ESSAYER À UNE BALADE EN RAQUETTES OU EN CHIENS DE TRAÎNEAUX, AU SKI-JOËRING OU ENCORE AU BIATHLON. Jean Picchioni

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’alternative numéro un au ski de fond est incontestablement la balade en raquettes à neiges. « C’est le moyen le plus accessible, et le plus facile techniquement, pour découvrir un site nordique, assure Jean Picchioni, le président de Nordic Isère, la structure qui fédère l’ensemble des sites nordiques de l’Isère. C’est une activité qui me plaît beaucoup dans la mesure où elle me permet d’appréhender les paysages sous un autre jour.

Même quand je vais dans des endroits que je connais par cœur pour m’y balader également l’été, j’ai l’impression de découvrir quelque chose de totalement nouveau, parce que les paysages changent beaucoup avec la neige. » Les raquettes véhiculent également une image de liberté, dans le sens où elles permettent à tout un chacun de faire sa trace en poudreuse, au milieu de la forêt, et même parfois de tomber nez à nez avec des chevreuils et autres lièvres blancs. « Ce type de pratique en hors-piste est tout de même assez physique, prévient néanmoins Jean Picchioni. Mais rassurez-vous, il existe une multitude de sentiers spécialement aménagés pour les raquettes. Les domaines nordiques les

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choisissent avec soin, en fonction du panorama qu’ils offrent, de l’exposition au soleil, du respect de la faune et de la flore… Il y a un travail de préparation similaire à celui effectué sur une piste de ski de fond : on va dépierrer, élaguer, enlever les obstacles qui obstruent le passage… Bref, en s’engageant sur ces sentiers, on découvre un environnement sauvage, mais en toute sécurité. » Le Conseil Général de l’Isère attache aussi beaucoup d’importance à la pratique des raquettes. En collaboration avec le Conseil Général de la Drôme, il a entrepris depuis l’hiver dernier une démarche d’harmonisation de la pratique. « Aujourd’hui, chaque station a sa propre signalétique. Nous avons donc installé un balisage unique dans 16 stations pilotes, dont 7 en Isère : les 7 Laux, Saint-Pierre-de-Chartreuse, Saint-Hilaire-du-Touvet, l’Alpe du Grand-Serre ; Villard-de-Lans / Corrençon / Herbouilly, le col de l’Arzelier et le col d’Ornon. Les résultats ont été concluants », explique Yannis Ameziane, chef de projet au Conseil Général de l’Isère. L’objectif est d’avoir à terme un balisage unique sur tous les sites nordiques de l’Isère, avec toujours la même distance entre deux poteaux de direction, une signalisation encore plus claire des carrefours

entre plusieurs itinéraires, mais aussi un panneau d’entrée où l’on retrouvera un descriptif complet de l’itinéraire (distance, dénivelé, temps de marche, points d’intérêts en termes de paysages, faune et flore, conseils sur l’équipement, rappel des règles de sécurité).

Il existe d’autres activités qu’on peut pratiquer sur un site nordique. Avez-vous pensé à une balade en chiens de traîneaux ? « On est ici vraiment dans le monde de l’imaginaire, dans la quête des grands espaces. Le Vercors, et notamment les Hauts-Plateaux, se prête particulièrement bien à cette activité, qu’on peut toutefois pratiquer dans l’ensemble des massifs de l’Isère. On trouve d’ailleurs de plus en plus de pistes dédiées aux mushers », indique Jean Picchioni. Vous pourrez par exemple découvrir cet hiver sur le site nordique de Villard-de-Lans/ Corrençon-enVercors un nouvel espace trappeur, proposant plus de 60 km de sentiers balisés dédiés à la pratique des chiens de traîneaux et des balades en calèche, tractées par un cheval. « En plus de la dimension sportive et la glisse, le rapport avec l’animal est ici très important. On peut parvenir à créer une belle complicité avec les chiens. Ça laisse des souvenirs impérissables, notamment pour les enfants », ajoute Jean Picchioni.

Si vous aimez la glisse et les animaux, vous pouvez aussi opter pour le ski-joëring, c’est-àdire du ski tracté par un cheval. D’origine scandinave (les premières traces de cette activité remontent à 2500 ans avant Jésus-Christ, en Suède), le ski-joëring n’était au départ pratiqué

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SKI DE FOND & TAÏ-CH Nul besoin d’être une montagne de muscles ou un monstre d’endurance pour pratiquer le ski de fond. Paul Woo Fon, professeur de tai-chi à Grenoble, et Gérard Manceau, moniteur de ski de fond breveté d’Etat qui a créé le club des

que par des paysans, qui associaient une nécessité de travail ou de déplacement avec le cheval et le ski. Ce n’est qu’en Suisse, au début du 20ème siècle, que le ski-joëring est devenu une activité de loisirs à part entière, qui se pratique aussi en compétition (slalom géant, slalom spécial, vitesse, maniabilité, c’est-à-dire des figures imposées à réaliser).

Et pourquoi ne pratiqueriez-vous pas le ski de fond… autrement ? On pense bien sûr au biathlon, de plus en plus vogue. Un nombre croissant de stations iséroises disposent désormais des infrastructures nécessaires, d’Autrans au Col de Porte, en passant par Corrençon-en-Vercors, qui a ouvert cet automne un site toute saison (ski-roues en été, ski de fond en hiver) avec quatre pistes de tous niveaux, où vous aurez peut-être la chance de croiser le n°1 mondial du biathlon Martin Fourcade et son frère Simon, qui ont élu domicile dans le Vercors depuis plusieurs années.

Si vous êtes amateurs de grands espaces, pourquoi de ne pas essayer le ski de randonnée nordique ? Cette discipline à mi-chemin entre ski de fond et ski de randonnée s’apparente en quelque sorte à du « freeride » version ski de fond. Elle se pratique en hors-piste, sur des terrains vallonnés – comme les hauts-plateaux du Vercors - avec des skis de fond un peu élargis et munis de carres (comme sur des skis alpins).

Comme en raquettes, vous pourrez arpenter des territoires sauvages, avec l’avantage de pouvoir parcourir des distances plus importantes.

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sports des 7 Laux, proposent des stages associant ski de fond et taï-chi. Le principe ?

Grâce à un travail d’étirement et de relâchement du corps, vous stimulez l’énergie vitale, appelée le Qi. En utilisant ce Qi plutôt que la force musculaire,

vous améliorez à la fois votre souffle et votre équilibre. « En travaillant sur la circulation d’énergie, grâce à une gestuelle très précise, on améliore sa technique de ski de fond », résume Gérard Manceau.

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LE SKI DE FOND

ET LES ENFANTS SPORT D’ENDURANCE, LE SKI DE FOND EST AUSSI UNE ACTIVITÉ QUI PEUT SE RÉVÉLER TRÈS LUDIQUE. C’EST D’AILLEURS PAR CE BIAIS-LÀ QU’IL EST PRÉFÉRABLE D’INITIER LES ENFANTS AU SKI DE FOND, L’APPROCHE « JOUÉE » SE RÉVÉLANT BEAUCOUP PLUS EFFICACE QU’UN ENSEIGNEMENT BASÉ SUR LA TECHNIQUE ET/OU LA PERFORMANCE.

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© Graphic Obsession

ous aimez le ski de fond, et vous souhaitez transmettre cette passion à vos enfants ? Nous ne pouvons que vous en féliciter.

Extrêmement ludique – même quand on tombe, c’est rigolo – le ski de fond est fait pour les enfants. « D’ailleurs, nous avons même créé une opération Osez le Nordic spécial kids – dimanche 9 février aux 7 Laux, lire p.4-5- afin de faire découvrir la multitude de jeux qu’on peut pratiquer avec des skis de fond aux pieds », explique Thierry Rouvès, le directeur de Nordic Isère, la structure qui fédère l’ensemble des sites nordiques de l’Isère.

Le ski de fond peut également s’avérer très pédagogique, en ouvrant vos enfants à la richesse de l’environnement qui les entoure. En clair, c’est un moyen de déplacement idéal pour découvrir la nature en famille. « On peut imaginer une petite course avec papa ou maman. Il faut aussi savoir utiliser l’environnement, qui est très riche : vous pouvez par exemple présenter la balade en ski de fond comme un moyen de suivre les traces qu’un renard ou un lièvre blanc a laissées dans la neige », explique Gilbert Carrez, chargé de mission ski nordique auprès du Syndicat national des moniteurs de ski français.

Attention toutefois à choisir la bonne méthode pour inoculer le virus du nordique à votre bout’ chou. « Il n’y a pas vraiment d’âge défini pour apprendre le ski de fond. Il faut juste faire preuve de bon sens : si votre enfant ne sait pas encore bien marcher, il est inutile de le mettre sur les skis. Après, il ne faut surtout pas voir l’enfant comme un petit adulte. On ne peut pas se contenter de décliner à petite échelle les mêmes méthodes d’apprentissage que pour un adulte », prévient Gilbert Carrez. En voulant coûte que coûte accumuler les kilomètres, vous risquez même de dégoûter votre enfant du ski de fond. « Au début de son apprentissage, il faut éviter que l’enfant ait des problèmes de motricité à résoudre. L’emmener sur une piste qui monte pendant une demi-heure, ce n’est pas la bonne solution. Au départ, on va faire découvrir le ski de fond sous une forme glissante, en utilisant des espaces aménagés qui ressemblent aux jardins d’enfant pour le ski alpin. On va beaucoup utiliser le jeu : des petits slaloms, des obstacles sous lesquels il faut passer… On travaille d’abord sur l’équilibre et la coordination. Ce n’est qu’à partir du moment où l’enfant a acquis un bon équilibre et une aisance glissée qu’on va commencer à parler propulsion et motricité. Mais il faut toujours y aller progressivement, et en trouvant les bons arguments. Par exemple, je fais faire à mes élèves des petits relais de 30 à 50 secondes maximum, ou j’utilise le biathlon. Ils ne vont pas rechigner à faire 500 mètres ou un kilomètre de ski de fond pour aller sur le pas de tir, même si la piste monte un peu», assure Michel Lafay, moniteur ESF de ski de fond à l’Alpe d’Huez.

Gérard Manceau, créateur du ski-club des 7 Laux où il a notamment entraîné une certaine Marie Dorin-Habert (quatrième du classement général de la coupe du monde de biathlon l’hiver dernier), rejoint l’approche de Michel Lafay : « La forme jouée est quasiment-incontournable. Avec un

enfant âgé de cinq ou six ans, on ne sera que très peu sur le déplacement. Il faut bien garder à l’esprit qu’un sport d’endurance comme le ski de fond est très monotone pour l’enfant, surtout si on ne capte pas son attention. Il faut donc susciter son intérêt, en fixant un but. Par exemple, ça peut être d’aller construire un igloo dans une clairière voisine, qu’on atteindra à ski. » Bref, vous l’aurez compris, pour être efficace, l’apprentissage du ski de fond doit se faire sans que l’enfant s’en rende vraiment compte. Ce qui n’est pas incompatible avec l’enseignement de la technique. A condition de ne pas se lancer dans des cours trop théoriques. « Il faut mettre l’enfant dans des situations variées, afin de lui permettre de trouver lui-même les réponses. On peut même arriver à ce que l’enfant soit demandeur de cet apprentissage technique. Par exemple, si on lui fait tirer une petite pulka – un traîneau qui sert à transporter du matériel, des vivres, voire même des enfants en bas âge - et qu’il n’avance pas beaucoup, à un moment je sais qu’il finira par demander un conseil technique à son moniteur pour gagner en efficacité. Pour travailler la technique, je n’hésite pas à emmener mes élèves en dehors des pistes préparées, à les faire slalomer entre deux troncs d’arbres, ou à se baisser pour passer sous une branche. Ça stimule leurs capacités d’adaptation, et ça les fait ainsi progresser techniquement », estime Gérard Manceau. Ce dernier, aujourd’hui moniteur ESF à Font d’Urle (Drôme), insiste aussi particulièrement sur l’importance du choix du terrain : « A partir du terrain naturel, il faut créer l’émerveillement. Une fois que l’intérêt est suscité, on peut rentrer dans le vif du sujet. Pour faire aimer le ski de fond à un enfant, il faut d’abord faire en sorte qu’il soit amoureux de l’hiver et de la neige. Une Marie Dorin-Habert était tout à fait dans cette démarche. »

Méaudre accueillera le 19 février 2014 le Festival nordique des enfants. Cette grande fête du ski de fond, organisée conjointement par 20 foyers de ski de fond de l’Isère, s’adresse aux élèves de CE1 à CM2 ayant effectué au moins trois séances de ski de fond avec l’école, sur la base du volontariat. La journée

s’articule autour d’une dizaine d’ateliers ludiques et variés : petite course chronométrée, slalom parallèle, boardercross, saut sur un petit tremplin, succession de petites bosses à franchir sans perdre l’équilibre, montée (remonter le plus haut possible une petite partagée en trois zones en un temps donné), freinage,etc.

DR

FOCUS

LE FESTIVAL NORDIQUE DES ENFANTS

OSEZ LE NORDIC ! #2

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MARIE DORIN, * « SO NATURE » ! *Tellement nature

MARIE DORIN EST AVEC MARIE-LAURE BRUNET, L’UNE DES DEUX LEADERS DE L’ÉQUIPE DE FRANCE DE BIATHLON*. PORTRAIT D’UNE JEUNE FEMME DE 27 ANS, QUI, AVANT D’ÊTRE UNE GRANDE CHAMPIONNE, EST UNE AMOUREUSE DE LA NATURE.

D

ans un petit sujet tourné par les équipes de France Télévisions en vue des Jeux Olympiques de Sotchi, Marie Dorin-Habert déclare qu’elle aurait rêvé de « devenir bergère, un peu perdue au fin fond de la montagne ». Si cette confidence, faite sur le ton de la boutade, est à prendre (un peu) au second degré, elle est néanmoins révélatrice de la personnalité de la biathlète née à Lyon, qui a appris le ski de fond aux 7 Laux. Même si elle est très impliquée et professionnelle, la meilleure Française de la saison dernière est loin de vivre, manger et respirer biathlon. « Elle peint, dessine, joue du piano, fait de l’équitation… Elle a beaucoup de passions en dehors du biathlon. On pourrait croire qu’elle ne s’investit pas à fond dans son sport, mais je pense qu’elle a davantage besoin de couper par moments, pour être vraiment à 100 % lorsqu’elle arrive en course », juge son coéquipier de l’équipe de France Simon Fourcade.

plus attirée par le côté glisse et ludique du ski de fond, plutôt que par le côté contemplation. » Cela étant, Marie, qui a toujours aimé les sports d’extérieur – « c’était une priorité pour moi d’être dehors, je m’imaginais mal pratiquer un sport d’intérieur » - n’est pas indifférente à son environnement, loin de là. « Par exemple, les stages à Oberhof – l’une des « mecques » du biathlon, en Allemagne, ndlr –me gonflent parce que c’est moche. J’aime quand même bien évoluer sur de belles pistes. J’ai fait le choix d’habiter désormais à Villard-de-Lans car j’aime beaucoup le Vercors. On a un peu de tout, ce n’est ni de la plaine, ni de la haute montagne, mais un territoire vallonné, idéal pour le nordique. Après j’aime bien aussi le col du Barioz où j’ai beaucoup skié plus jeune. J’aime les beaux paysages, le bon ski, la belle lumière d’automne. J’ai choisi le biathlon vraiment pour ça, parce que je suis dehors tout le temps, que je peux voyager, voir différents paysages et beaucoup d’arbres. » Comme au fin fond de la montagne ?

*Médaillée de bronze en sprint aux Jeux olympiques de Vancouver, quatrième du classement général final de la coupe du monde en 2013 (avec trois podiums au passage), ice-championne du monde de relais mixte en 2013 et de relais en 2011 et 2012…

© Sylvie Chappaz

Il faut dire que Marie Dorin n’est pas tombée toute petite dans l’univers de la compétition, comme Obélix dans la potion magique. « C’est vrai que j’ai un parcours un peu particulier. J’ai commencé le ski de fond à 14 ans, aux 7 Laux, avec Gérard Manceau, un moniteur qui n’avait pas du tout une approche compétition, mais qui était plutôt branché nature. Certes, on faisait parfois de longues séances où on en bavait un peu, mais je me souviens aussi qu’on construisait des igloos, qu’on se faisait tirer par les chiens de traîneaux ou qu’on sautait dans des mètres de neige. Je me suis beaucoup retrouvée dans cette façon de concevoir le ski de fond, ce rapport avec la nature.

J’appréciais d’être dehors et de m’amuser, tout simplement. » Gérard Manceau se souvient lui d’une adolescente « qui était tombée amoureuse de l’hiver, qui savait apprécier des choses simples, comme de voir la neige recouvrir les arbres. » Malgré la gentillesse et la douceur qu’elle peut renvoyer, la biathlète, arrivée à Laval – petit village du massif de Belledonne – à l’âge de quatre ans, est une fonceuse. « J’aime l’action, quand il y a des décisions à prendre, des objectifs à atteindre. Ça peut être des objectifs de performance ou de réussite, mais plutôt par rapport à moi-même que dans un esprit de compétition envers les autres. À la base, j’étais

OSEZ LE NORDIC ! #2

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Le Barioz Col de Marcieu La Ruchère St Hugues Col de Porte Sappey en Chartreuse

Autrans Rencurel / Les Coulmes Presles / Les Coulmes

GRENOBLE

Lans en Vercors

Méaudre

Villard de Lans

Herbouilly La Motte d’Aveillans

Corrençon en Vercors

Prélenfrey/Col de l’Arzelier/St Andéol Gresse en Vercors

Chichilianne

SITES NORDIQUES DE L’ISÈRE BELLEDONNE Chamrousse

P16

P16

À 35 km (45 mn) de Grenoble par la D511

CHARTREUSE

P18

Col de Marcieu Saint Bernard du Touvet P18

OISANS Alpe du Grand Serre

P21

P21

À 42 km (45 mn) de Grenoble par la D115A

À 42 km (43 mn) de Grenoble par l’A41

Le Barioz

P17

À 42 km (50 mn) de Grenoble par l’A41

Allemont Col de Porte

P19

P22

À 47 km (47 mn) de Grenoble par la D1091

À 18 km (26 mn) de Grenoble par la D512

Les 7 laux

P17

À 38 km (45 mn) de Grenoble par la D280

Alpe d’Huez St Hugues en Chartreuse P19

P22

À 62 km (60 mn) de Grenoble par la D1091

À 27 km (37 mn) de Grenoble par la D512

Col d’Ornon Sappey en Chartreuse

P20

P23

À 60 km (60 mn) de Grenoble par la D1091

À 13 km (21 mn) de Grenoble par la D512

La Motte d’Aveillans La Ruchère

P20

À 47 km (57 mn) de Grenoble par la D512

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OSEZ LE NORDIC ! #2

P23

À 36 km (40 mn) de Grenoble par la D529

Les 7 Laux Alpe d’Huez

Allemont Chamrousse

Col d’Ornon

Alpe du Grand Serre

©Kaliblue

Tréminis

VERCORS Autrans

P24

P26

Rencurel / Les Coulmes P28

À 40 km (46 mn) de Grenoble par la D531

P24

À 38 (46 mn) km de Grenoble par la D531

À 51 km (58 mn) de Grenoble par la D331

Méaudre

Gresse en Vercors

Prélenfrey / Col de l’Arzelier / P29 St Andéol

P25

Villard de Lans

P27

À 42 km (48 mn) de Grenoble par la D531

À 52 km (49 mn) de Grenoble par l’A51

Chichilianne

Lans en Vercors

À 34 km (41 mn) de Grenoble par la D8

P25

À 55 km (46 mn) de Grenoble par l’A51

P27

À 31 km (36 mn) de Grenoble par la D531

Tréminis

P29

À 69 km (67 mn) de Grenoble par l’A51

Corrençon en Vercors

P26

À 43 km (51 mn) de Grenoble par la D531

Presles / Les Coulmes

P28

À 66 km (55 mn) de Grenoble par la A49

OSEZ LE NORDIC ! #2

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BELLEDONNE Le Barioz Les 7 Laux

© images-et-rêves.com

Chamrousse

Domaine de l’Arselle

ALTITUDE 1600

LES PLUS

Restauration à « la Salinière », location matériel nordique, salle hors sacs, école du ski Français, accompagnateurs moyenne montagne

AGENDA DE L’HIVER

© DR

Samedi 1er février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte. Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

CHAMROUSSE PLATEAU DE L'ARSELLE

DOMAINE SKIABLE 40,8 km de pistes

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TARIFS Avant l'entrée à la station, lorsque vous empruntez la route de Prémol, le domaine nordique offre une vue imprenable sur le massif du Taillefer. Sur le plateau ou dans les bois vous trouverez les pistes adaptées à votre niveau. Site damé et sécurisé par nos pisteurs secouristes, ils répondront à toutes vos interrogations, aussi bien sur la qualité de la neige le jour de votre visite que sur les activités disponibles.

ACTIVITÉS

Ski skating et alternatif, boarder-cross, départs itinéraires raquettes, piste luge aménagée, pistes piétons. Ski alpin.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

Journée : Adulte : 6.70€ Enfant (6 à 16 ans): 3.20€ Carte site : Adulte 56€

CONTACT Chamrousse - Plateau de l’Arselle Postes secours : 04 76 89 96 31 OT : 04 76 89 92 65 www.chamrousse.com Mail : info@chamrousse.com

ALTITUDE 1450

DIVERS

Au foyer de fond : accueil tous les jours de 9h à 17h, location skis et raquettes, bar, réservations.

Au refuge du Crêt du poulet : bar, petite restauration, hébergement les week-ends et vacances scolaires, soirées « pleine lune ».

DR

AGENDA DE L’HIVER

LE BARIOZ

Les vendredis 24 janvier, 7 et 28 février, 7, 21 et 28 mars 2014 Soirées Pleine lune Dimanche 2 mars 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

DOMAINE SKIABLE 50 km de pistes

L’espace nordique du Barioz est un domaine d’altitude (de 1450 à 1900 mètres).

Site nordique situé sur une arête qui sépare la vallée du Haut Bréda et les balcons de Belledonne. Refuge du Crêt du Poulet.

ACTIVITÉS

Ski skating et alternatif, raquettes, accueil des scolaires.

Animations « pleine lune » au refuge (programme sur site internet). Ski alpin.

LES PLUS

Site nordique d’altitude. Bon enneigement Paysages remarquables. Iitinéraires raquette

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TARIFS Adulte : 7€ / Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : Adulte 48€

CONTACT

Espace nordique du Barioz Accueil au foyer de fond 04 76 71 06 47 www.espacenordiquedubarioz.fr OT : 04 76 71 06 47

ALTITUDE 1400

ACTIVITÉS

Ski de fond, raquettes

LES PLUS

Pistes idéales pour l’initiation et les familles

AGENDA DE L’HIVER

DR

Dimanche 9 février 2014 Osez le nordic SPÉCIAL KIDS – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

LES 7 LAUX PRAPOUTEL Petit domaine plein de charme au relief varié et aux difficultés modérées.

Parcours doux et ludiques.

Destiné prioritairement aux enfants et débutants, le parcours, parsemé de nombreux bancs, permet des sorties familiales et entre amis.

Ce site n’est connu actuellement que par les initiés. Venez profiter en toute tranquilité, pour le moment, de l’ambiance magique du Pré de l’Arc.

DOMAINE SKIABLE 17 km de pistes

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TARIFS Adulte : 6,20€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 40€

CONTACT

Les 7 Laux Téléphoniques : 04 76 71 18 00 OT : 04 76 08 17 86 www.skidefond-prapoutel.com Mail : skidefond@skidefond-prapoutel.com

OSEZ LE NORDIC ! #2

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CHARTREUSE La Ruchère

Col de Marcieu

St Hugues

© M. Buscail

Col de Porte

Sappey en Chartreuse

La Ruchère

ALTITUDE 1060

LES PLUS Site famillial ou toutes les activités sont concentrées dans un même espace. Salle hors sac gratuite. Location.

ESF. Jardin d’enfant

DR

DOMAINE SKIABLE

COL DE MARCIEU Le col de Marcieu en hiver vous allez aimer. À Saint Bernard du Touvet dominant la vallée du Grésivaudan et au pied des falaises de Chartreuse, à 20 minutes de Crolles l’espace ludique du Col de Marcieu vous accueille.

ACTIVITÉS

Ski de Fond Skating et Alternatif, Ski Alpin, Luge, Tubing, Snake et autres engins de glisse, Ski de Nuit, Parcours orientation, raquette

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OSEZ LE NORDIC ! #2

25 km de pistes

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TARIFS Ski Nordique adulte : 7€ / Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Forfait saison plateau des Petites Roches 34€

CONTACT

Col de Marcieu Accueil 04 76 08 31 58 - OT 04 76 08 33 99 www.col-marcieu .com

ALTITUDE 1060

LES PLUS

Proximité Biathlon laser ouvert à tous Esf nordique

AGENDA DE L’HIVER

Du 7 au 9 mars 2014 Finale championnats de France de Biathlon cadet Dimanche 23 mars 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte. Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

DOMAINE SKIABLE © Etienne Rollin

19 km de pistes

COL DE PORTE Site très enneigé à seulement 26 mn de Grenoble – ouvert de mi-novembre à mi-avril. Site avec parking au pied des pistes. Idéal pour le ski entre 12 et 14 h pour les grenoblois en semaine.

Nouveaux pas de tir aux normes internationales pour la pratique du biathlon de compétition mais aussi pour le biathlon loisir avec des carabines laser made in chartreuse.

ACTIVITÉS

ski de fond classic et skating, biathlon, randonnée nordique, raquette, randonnée alpine, ski alpin.

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DIVERS

Possibilité de randonnée nordique sur la voie blanche du charmant som avec un panorama unique en Europe.

Damage ponctuel de cette voie blanche

TARIFS Ski nordique adulte : 7€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 51€

CONTACT

Col de porte Accueil : 04 76 56 66 52 OT : 04 76 88 84 05 www.sappey-tourisme.com Mail : info@sappey-tourisme.com

ALTITUDE 900

LES PLUS Domaine familiale alpin à proximité (domaine des Egaux), géré par la même association.

AGENDA DE L’HIVER

DR Ducastel © Nicolas

Samedi 18 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte. Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Mercredi 22 janvier 2014 Nocturne de chartreuse à Saint Hugues de Chartreuse Dimanche 26 janvier 2014 28e Traversée de Chartreuse Samedi 22 et dimanche 23 février 2014 Championnat de France Master

SAINT HUGUES

DOMAINE SKIABLE 36 km de pistes

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TARIFS St Hugues de Chartreuse est très bien situé à un carrefour de vallées, dans un paysage de prairies et d'épicéas. A une altitude moyenne, la neige y est d'excellente qualité et le ski de fond s'y développe dans un cadre privilégié avec une belle ouverture du paysage.

ACTIVITÉS

Raquettes, ski nordique classique et skating, luges. Accueil de nombreux scolaires durant la semaine avec initiation au biathlon, mélange de précision, puissance et endurance, aidé par la technologie du laser inoffensive.

Ski nordique adulte : 7€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 51€

CONTACT

Domaine Nordique de Saint Hugues Foyer de ski de fond, Saint Hugues, 38380 Saint Pierre de Chartreuse : 04 76 88 62 37 OT : 04 76 88 62 08 www.ski-st-hugues.com Mail : foyerdeski@ski-st-hugues.com

OSEZ LE NORDIC ! #2

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CHARTREUSE ALTITUDE 1050

AGENDA DE L’HIVER

Mercredi 5 février 2014 Nocturnes de chartreuse au Sappey en Chartreuse

©Thierry Rouvès

DIVERS

SAPPEY EN CHARTREUSE

Skier au Sappey c’est comme aller au stade ou à la patinoire pour les grenoblois. C’est tres près de la ville.

Dépaysement a la neige et plaisir de la glisse pour un très petit prix à coté de grenoble.

Venez découvrir le plaisir du ski de fond sans perdre de temps et d’argent en déplacement couteux.

DOMAINE SKIABLE 51 km de pistes

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Site nordique à seulement 20mn de Grenoble – Idéal pour le ski entre 12 et 14 h pour les grenoblois en semaine et pour un ski de proximité. Zone nordique d’initiation pour skating. Idéal pour les balades en famille.

Site parfait pour les enfants. Foyer avec location à prix très attractif.

TARIFS

ACTIVITÉS

CONTACT

Ski de fond classique et skating, biathlon, randonnée nordique, raquette, Ski alpin.

LES PLUS

Proximité. Biathlon laser ouvert à tous. Esf spécial nordique.

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Ski nordique adulte : 7€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 51€

Sappey en Chartreuse Accueil : 04 76 88 80 34 OT : 04 76 88 84 05 www.sappey-tourisme.com Mail : info@sappey-tourisme.com

ALTITUDE 1165

AGENDA DE L’HIVER

Mercredi 19 février 2014 Nocturnes de Chartreuse à la Ruchère

DOMAINE SKIABLE 35 km de pistes

DR

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LA RUCHÈRE Site en chartreuse, qui connait un bon enneigement de par sa situation au nord. Le bas des pistes se trouvant à 1 165 m, le domaine de la Ruchère vous propose 35 km de pistes pour un dénivelé de 300m. Les skieurs confirmés pourront se rendre sur notre plateau le plus haut d’Arpison. Grâce à notre piste bleue vous accéderez à la 1ère prairie dite des Riondettes, en passant sur la jaune ou bien la rouge, vous découvrirez encore d’autres paysages, cette fois plus vallonnés et en sous-bois.

ACTIVITÉS

Ski alternatif et skating. 4 Sentiers Raquettes. Piste de luge.

LES PLUS

Station plutôt « familiale », possibilité de louer du matériel en classique ou skating, raquettes, luges. Salle hors sac.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

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TARIFS Adulte : 7€ - Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Tarif groupe/CE : 5.60€ Carte site : 51€

DIVERS Nous disposons d’une salle hors sac. À l’étage du centre nordique, vous trouverez La Ruche à gîter, il s’agit d’un bar-restaurant-hébergement en gîte. (ouvert toute l’année)

CONTACT

Centre Nordique de la Ruchère 2743 route de la Ruchère. 38380 Saint Christophe sur Guiers 04 76 66 03 21 OT : otvalleedechartreuse@orange.fr 04 79 36 56 24 http://la.ruchere.nordique.pagesperso-orange.fr/ Mail : centre.nordique@wanadoo.fr

OISANS Allemont Alpe d’Huez

Alpe du Grand Serre Col d’Ornon

© images-et-rêves.com

La Motte d’Aveillans

L’Alpe d’Huez

ALTITUDE 1400

ACTIVITÉS

Ski de fond skating et alternatif, 1 boucle d’initiation gratuite, 2 espaces de perfectionnement, 1 espace Biathlon Laser, 5 circuits raquettes balisés totalisant 35 km, 1 circuit de glisse nordique balisé de 15 Km

DR

AGENDA DE L’HIVER

ALPE DU GRAND SERRE Nos pistes et circuits ont été tracés sans jamais avoir modifié la nature.

Sur l’ensemble du domaine nordique nous mettons en valeur les paysages et les points de vue ; ceux-ci sont signalés sur les plans et tout au long des parcours Notre démarche « Qualité Environnementale » garantit ce respect de la nature et sa mise en valeur.

LES PLUS

Départ au cœur de la station. 4 points de vente des forfaits : Office du tourisme et les 3 magasins de location. Pistes de toutes difficultés .La Piste de la Philomène est damée tous les jours. Ensuite les autres pistes sont damées en totalité sur 2 jours. Une piste d’initiation gratuite, sur laquelle se situe un espace de Biathlon Laser (location du matériel chez LouLou sport 2000). Deux espaces pédagogiques (1 espace perfectionnement skating et 1 espace d’apprentissage montée descente)

Jeudi 9 et dimanche 12 janvier 2014 Stage et course de chiens de traîneaux Samedi 25 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

DOMAINE SKIABLE 20 km de pistes

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TARIFS

Ski Nordique adulte : 7€ 1/2 journée 5.50€ Enfant (6 à 16 ans): 3.50€ Promotion pendant toute la saison « Les Mercredis, skiez avec vos enfants » 1 forfait adulte acheté = 1 forfait Enfant (- de 13 ans) offert !

Carte site : 51€

CONTACT

Alpe du Grand Serre Mairie : 04 76 72 18 73 OT : 04 76 72 13 09 www.alpedugrandserre.info Mail : ot@alpedugrandserre.info

OSEZ LE NORDIC ! #2

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OISANS ALTITUDE 760

AGENDA DE L’HIVER

Animation gratuite : nocturne de ski de fond pendant les vacances de Février (Relais par équipe de 2) Sorties Raquettes (+ découverte de la faune et la flore) encadrées par un Accompagnateur Moyenne Montagne Chaque semaine des vacances scolaires.

DOMAINE SKIABLE 10 km de pistes

© images-et-reves.com

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ALLEMONT Ski nordique familial. Espace ludique sur le camping d’Allemont.

Itinéraire de fond tracé entre Allemont et Bourg d’Oisans le long de la Romanche

ACTIVITÉS

Location de matériel (skis, skating et raquettes). Encadrement Ski scolaire.

Animation nocturne vacances de Noël et février. Espace ludique tracé sur le camping d’Allemont

LES PLUS

Accès au domaine de l’Alpe d’Huez en navette (gratuite) jusqu’à Oz station, puis télécabine quand l’enneigement est insuffisant en plaine.

TARIFS Ski Nordique : gratuité sur tout le domaine

DIVERS Avant tout déplacement sur le site, se renseigner au foyer de ski de fond pour connaître l’état des pistes et de l’enneigement.

CONTACT

Allemont Foyer de Ski de Fond : 04 76 79 81 13 OUVERT TOUS LES JOURS de 9H à 12H30 OT : 04 76 80 71 60 Mail : foyerdeskidefond@orange.fr

ALTITUDE 1800

AGENDA DE L’HIVER

DR

Samedi 8 mars 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

ALPE D’HUEZ 300 jours sous le soleil, un bon enneigement garanti de décembre à avril (140 jours de damages selon la saison)

DOMAINE SKIABLE 50 km de pistes 06

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TARIFS Ski Nordique adulte : 8.50€ la journée Enfant (6 à 16 ans) : 3.30€ la journée Carte site : 62€

ACTIVITÉS

50 km de pistes de fond alternatif et skating damées tous les jours 30 km de pistes piétons raquettes, équipées de bancs entretenus tous les jours Balade de chiens de traineaux, ski joering.

Ski alpin.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

CONTACT

Alpe d’Huez Service des pistes : 04 76 80 30 30 (demander le ski de fond) OT : 04 76 11 44 44

ALTITUDE 1371

AGENDA DE L’HIVER

Tous les vendredis soir pendant les vacances scolaires Sortie raquettes et ski nocturne, avec apéro dans la cabane

DOMAINE SKIABLE 20 km de pistes

DR

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COL D’ORNON Station familiale, pistes magnifiques dans la plus grand Aulnaie de France.

Nature préservée et restée à l’état sauvage.

ACTIVITÉS

Ski nordique, raquette.

Ski alpin.

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TARIFS Ski Nordique adulte : 5.60€ Enfant (6 à 16 ans) : 2.80€ Forfait annuel site 42€

CONTACT

Col d’Ornon 04 76 80 44 82 www.lechantelouve.com Mail : lechantelouve@orange.fr OT : 04 76 80 03 25

ALTITUDE 1240

DOMAINE SKIABLE 25 km de pistes

DR

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LA MOTTE D’AVEILLANS Le domaine est géré par une équipe de bénévoles au sein de l’Association AGASAS et par la Municipalité de LA MOTTE D’AVEILLANS

ACTIVITÉS

Ski nordique (25 km), ski alpin (4 pistes), raquettes à neige (3 circuits), piste de luge.

Ski alpin.

LES PLUS

Station familiale : convivialité, beauté des paysages. Salle hors-sac.

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TARIFS Ski Nordique Adulte : 7€ Enfant (6 à 16 ans) : 3.50€ Carte site : 47€

DIVERS Ouvert suivant l’enneigement les mercredis, samedis et vacances scolaires de la Zone A de 13h à 17h, les dimanches de 9h à 17h.

CONTACT

Les Signaraux Mairie 04 76 30 60 16 / 06 07 12 23 75 Maison du Tourisme : 04 76 30 72 75 www.lessignaraux.fr Mail : communemotteaveillans@orange-business.fr

OSEZ LE NORDIC ! #2

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VERCORS Presles / Les Coulmes

Autrans Lans en Vercors

Méaudre

Herbouilly

Rencurel / Les Coulmes

Villard de Lans

Col de l’Arzelier

Corrençon en Vercors

© images-et-rêves.com

Gresse en Vercors

Gresse en Vercors

Chichilianne

Tréminis

ALTITUDE 1050

LES PLUS À Autrans, la neige est garantie grâce à la plus importante installation de neige de culture pour le ski de fond en France. Un nouveau départ au niveau du parking Jean Babois pour rejoindre le plateau de Gève plus facilement.

AGENDA DE L’HIVER

© Sylvie Chappaz

Du 15 au 19 janvier 2014 36e Foulée Blanche Dimanche 26 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

DOMAINE SKIABLE

AUTRANS Autrans, grâce à sa position géographique privilégiée, bénéficie d’un des meilleurs enneigement du plateau du Vercors.

Cette station-village offre aux skieurs plus de 130 km de pistes tracées dans les deux techniques, pour tous les niveaux, du débutant au skieur confirmé.

De magnifiques parcours vous sont proposés à travers un décor très contrasté de clairières, de forêts et de plaines.

ACTIVITÉS

130 km de pistes de Ski de fond. 65 km de sentiers raquettes tous niveaux, balisés et damés.

Activités chiens de traîneaux (balade ou initiation à la conduite d’attelage). École de Snow kite. 18 pistes de ski alpin de qualité et à petit prix, sur 2 domaines.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

130 km de pistes 05

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Liaisons : 5

TARIFS Ski Nordique adulte journée : 8€ Enfant (6 à 16 ans) : 3.30€ Carte site : 62€

CONTACT

Centre Nordique d’Autrans 04 76 95 31 76 OT : 04 76 95 30 70 www.autrans.com Mail : info@autrans.com

ALTITUDE 1000

LES PLUS

• Skiez nature et à votre rythme, les lundis et samedis matin grâce à des « cours loisirs » encadrés par des moniteurs diplômés de l’ ESF. • Initiations au biathlon avec tir à la carabine laser • Carte nordic Pass (Méaudre-Autrans) : forfait commun entre les 2 stations.

• Navette gratuite permettant d’accéder au domaine des Narces.

© Nadine Clauzier

AGENDA DE L’HIVER

MÉAUDRE Méaudre, un village… deux domaines de ski nordique et 70 km de pistes !!

Grâce à son relief de moyenne montagne, Méaudre est un véritable terrain de jeux pour la pratique de ski nordique.

Un départ au cœur du village, dans la plaine offre des pistes au relief doux pour le skating et conviviale pour le classique, grâce à la double traces. Un espace ludique a été aménagé pour faciliter l’apprentissage du ski nordique aux débutants.

Situé à 1400 mètres, le site d’altitude des Narces est quant à lui, le paradis des amoureux de nature : des pistes de la verte à la noire permettent de découvrir de superbes paysages à travers nos forêts de sapins et d’épicéas. Deux itinéraires de liaisons permettent de rejoindre le village.

ACTIVITÉS

Skating, classique, biathlon, chiens de traineaux, pistes de luge, itinéraires raquettes et randonnée nordique. Ski alpin (8 téléskis et 2 télésièges).

Samedi 18 janvier 2014 Raid Inook (randonnée en raquettes) Dimanche 26 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte. Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Dimanche 26 janvier 2014 L’hivernale de Méaudre (course à pied sur neige) Samedi 1er et dimanche 2 février 2014 Aventure polaire (course chiens de traîneaux) Samedi 1er mars 2014 2e Défis nordique du Méaudrais Mardi 11 mars 2014 Nocturne de ski de fond

DOMAINE SKIABLE 70 km de pistes 02

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TARIFS

Ski Nordique adulte Journée : 8€  Enfant (6 à 16 ans) : 3.30€ Nordic Pass (Méaudre-Autrans) :Adulte 62€

CONTACT

Méaudre Foyer de ski de fond : 04 76 95 21 89 OT : 04 76 95 20 68 www.meaudre.com Mail : infos@meaudre.com

ALTITUDE 1000

ACTIVITÉS

ski de fond raquettes ski joëring cascade de glace ski de randonnée

AGENDA DE L’HIVER

Vendredi 14 février 2014 Challenge des nocturnes du Balcon Est du Vercors à Chichilianne Dimanche 23 février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com

DOMAINE SKIABLE

DR

40 km de pistes

CHICHILIANNE

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Liaison : 10 km

TARIFS Ski Nordique adulte journée : 7€ Enfant (6 à 16 ans) : 3.50€ Carte site : 47€

Chichilianne, petit village niché au creux des montagnes du Vercors, possède 2 portes d’entrée dans la réserve Naturelle des Hauts Plateaux du Vercors.

Petit site nordique familial, pour la pratique du ski de fond, skating ou classique, des raquettes, du biathlon…

Le tout sur des pistes balisées et sécurisées.

CONTACT

Chichilianne Accueil : 04 76 34 44 70 Mail : mairie.chichilianne@wanadoo.fr OT : 04 76 34 44 95

OSEZ LE NORDIC ! #2

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VERCORS ALTITUDE 1100

LES PLUS

Un domaine commun sur quatre communes et deux départements, une piste phare, la boucle de « la royale » qui fait le périmètre de notre territoire sur plus de 30 km.

Des pistes au départ de notre domaine très accessible et faciles.

Location de skis et de raquettes au départ des pistes.

AGENDA DE L’HIVER

DR

CORRENÇON

EN VERCORS

Dimanche 12 janvier 2014 Coupe du Dauphiné de fond spéciale Vendredi 14 février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Dimanche 2 mars 2014 La Vercorette et la Traversée du Vercors

DOMAINE SKIABLE 120 km de pistes

Village porte de la plus grande réserve de France, Corrençon est une petite commune très attachée à son territoire naturel. Notre accueil (labellisé famille+) et le profil de nos pistes sont dans l’esprit de notre territoire : une nature accessible présente partout, avec un profil de piste facile et très dégagé sur les montagnes environnantes. Corrençon c’est également un domaine Alpin débutant au cœur du village et toutes les activités liées au nordic, avec notamment : du nordic walking, du chien de traîneau, du traîneau à cheval et des animations pour petits et grands.

Astuce : une web Cam permet de voir en direct les conditions.

ACTIVITÉS

+ de 110km de piste de ski de fond, itinéraires piétons et raquettes, traîneau à cheval, chiens de traîneaux, nordic walking et Spa

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TARIFS Ski Nordique Adulte : 7.50€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 62€

CONTACT

Corrençon en Vercors OT : 04 76 95 81 75 accueil site nordique : 04 76 95 82 26 Site web bulletin neige : villardcorrençon.com Mail : sitenordique@correncon.com

ALTITUDE 1137

LES PLUS

© T. Hytte

Nouveauté 2013 le stade de biathlon Séance decouverte encadrée du biathlon Coaching et plans d'entraînement par Simon Fourcade et Robin Duvillard Le nordic park de villard de lans 4 itineraires raquettes dont "le parcours de la légende de bois barbu".

Un espace forme et détente spécialement étudié pour la préparation physique et la récupération. Des équipements hauts de gamme pour les accompagnants : luge parc, domaine alpin, casino, bowling, espace aqualudique.

VILLARD DE LANS

AGENDA DE L’HIVER

Dimanche12 janvier 2014 Challenge Mouton Vendredi 14 février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Dimanche 2 mars 2014 La Vercorette et la Traversée du Vercors

DOMAINE SKIABLE 110 km de pistes

L’esprit nordique souffle pleinement à Villard/Corrençon sur l’espace nordique du Haut-Vercors, l’un des plus grand d’Europe avec ses 160 km de pistes dont 110 km de pistes de ski nordique et 50 km de sentiers et itinéraires raquettes.

En skating ou en alternatif, les pistes sillonnent une nature enneigée dont la beauté est souvent comparée à celle des grands espaces canadiens... L’espace nordique fait partie de l’exceptionnelle offre de loisirs de la capitale touristique du Vercors.

ACTIVITÉS

Espace de découverte, zone de biathlon, espace pour la randonnée hivernale, itinéraires sur plusieurs jours (GTV), circuits des auberges, itinéraires raquettes, zone d’observation, ski-joering, chiens de traineaux, espaces luges, espace ludique. Ski alpin.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

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TARIFS Adulte : 7,80€ / Enfant (6 à 16 ans) : 3.30€ Carte site : 62€

CONTACT

Espace nordique du Haut Vercors - Porte de Bois Barbu Accueil 04 76 95 03 30 - OT 04 76 95 10 38 www.villarddelans.com Mail : info@villarddelans.com

ALTITUDE 1200

AGENDA DE L’HIVER

Samedi 11 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Vendredi 7 mars 2014 Finale du Challenge des Nocturnes du Balcon Est du Vercors

DOMAINE SKIABLE 48 km de pistes

© O. Zanardi

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GRESSE EN VERCORS Gresse-en-Vercors, c’est aussi du ski nordique ! 44 km de plaisir vous attendent : il y en a pour tous les goûts ! Vous cheminerez à travers de grands espaces, et découvrirez des paysages enneigés époustouflants. Vous pourrez choisir à souhait entre le ski nordique classique ou le skating.

ACTIVITÉS

Ski nordique, ski alpin, ski joering, ski de randonnée, raquettes, chiens samoyèdes, chiens de traineaux, luge, astronomie, etc.

LES PLUS

Une boucle gratuite de 1,2km avec des ateliers ludiques.

Un itinéraire forestier damé uniquement en motoneige.

Un boardercross nordique.

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Liaison : 1

TARIFS Ski Nordique adulte : 7€ (+ de 17 ans) Enfant (6 à 16 ans) : 3.50€ Carte site : 47€

DIVERS Gresse en Vercors vous accueille dans un cadre grandiose, au pied du Grand Veymont, point culminant du Vercors.

Station village authentique et familiale, elle permettra à tous de profiter d’une large palette d’activités estivales et hivernales. Vous découvrirez les trésors cachés de cet espace naturel préservé et profiterez de panoramas somptueux.

CONTACT

Gresse en Vercors Accueil 04 76 34 31 27 OT : 04 76 34 33 40 www.gresse-en-vercors.fr / www.gresse.nordique.com Mail : tourisme@gresse-en-vercors.fr foyernordique@gresse-en-vercors.fr

ALTITUDE 1009

AGENDA DE L’HIVER

Dimanche 12 janvier 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Vendredi 7 février 2014 Les Nocturnes de ski de fond aux Montagnes de Lans

DOMAINE SKIABLE 60 km de pistes 03 02 03

Liaison : 2

DR

TARIFS

LANS EN VERCORS

Ski Nordique adulte : 7.50€ Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte site : 45€

DIVERS

ACTIVITÉS

Ski de fond / Raquettes / Piétons / Luge / Ski alpin.

60 km de pistes, une grande variété d’itinéraires, des pistes ensoleillées aux points de vue merveilleux, des pistes à travers les forêts. Un réseau de boucles tous niveaux, vertes, bleues et rouges toutes tracées dans les deux techniques : Traditionnel et skating. Des grands parkings, des restaurants au départ des pistes, une auberge, une salle hors-sac, une navette gratuite (pour tous les détenteurs de forfaits) qui relie le village aux deux domaines nordiques. Lorsque la piste de liaison entre les deux domaines est ouverte, en profitant de la navette, vous pouvez parcourir le domaine des Allières pour rejoindre le domaine du Val de Lans (ou vice versa).

LES PLUS

CONTACT

Deux espaces de ski nordique en pleine nature, qui permettent la découverte et l’initiation ou la pratique plus intense.

Le Domaine des Allières (1400 m d’altitude), domaine de ski de fond offrant un panorama magnifique sur les hauts sommets du Vercors Nord.

Le Domaine du Val de Lans,(1020 m d’altitude), depuis le Parc de Loisirs de l’Aigle, au cœur du village, 25 km de pistes dans la plaine.

2 domaines reliés : Le Val de Lans : fond de vallée, très ouvert, profil très doux, 1 zone d’initiation, 5 boucles : 3 vertes, 1 bleue, 1 rouge, toutes tracées en pas de patineur et pas alternatif de 1 à 12 km.

Les Allières : plateau perché, offrant de magnifiques points de vue dans un cadre alpin. Domaine un peu plus technique offrant de multiples possibilités (zone d’initiation, boucles vertes, bleues et rouges) tracées en pas de patineur et pas alternatif de 3 à 8 km.

Lans en Vercors (les Allières et Val de Lans) Accueil : 04 76 95 43 04 OT : 04 76 95 42 62 www.lansenvercors.com Mail : ski@lansenvercors.fr OSEZ LE NORDIC ! #2

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VERCORS ALTITUDE 1074

LES PLUS

DR

- Plus de 50 km balisés pour la raquette.

- Randonnées pédestre sur neige.

- Parcours découverte « À la recherche du Roi des Coulmes ». Départ du carrefour de Patente à Presles. Durée : 1h30 environ. Distance : 2,100 km. Dénivelé : +50m. Accessible toute l’année.

- « Peuple des Coulmes », une chasse aux trésors scénarisée à découvrir avec son smartphone. À télécharger sur l’App store : « Enquête aventure ».

Au moment de la délivrance du titre d’accès, un livret jeu est offert.

PRESLES LES COULMES

AGENDA DE L’HIVER Dimanche 26 janvier 2014 Fête de la raquette Dimanche 2 février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Samedi 8 février 2014 Trail blanc de Coulmes

DOMAINE SKIABLE 45 km de pistes

Ski nordique : Les pistes réservées à la pratique du ski nordique sont toutes tracées dans les deux styles : classique et skating. Il existe deux départs pour une cinquantaine de kilomètres de pistes : Patente (accès depuis Presles – le Faz ou depuis Malleval-en-Vercors) et le Belvédère (accès depuis Rencurel – Col de Romeyère).

Pratique de la raquette : Plus de 50 km d’itinéraires sont entièrement balisés.

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TARIFS Ski Nordique adulte : 7€ / Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte annuelle Coulmes 50€

CONTACT ACTIVITÉS

La station familiale des Coulmes-en-Vercors, vous propose un ensemble d'activités pour profiter de la neige dans un espace naturel préservé.

Presles / Les Coulmes Foyer de ski de fond de Presles (Le Faz) : 04 76 36 06 06 www.ot-pont-en-royans.com et rencurel.sud-gresivaudan.org Mail : ot.pontenroyans@orange.fr OT : 04 76 36 09 10

ALTITUDE 1074

AGENDA DE L’HIVER

DR

Dimanche 26 janvier 2014 Fête de la raquette Dimanche 2 février 2014 Osez le nordic – journée découverte offerte.

Inscription obligatoire sur www.osezlenordic.com Samedi 8 février 2014 Trail blanc de Coulmes

RENCUREL LES COULMES Le massif des Coulmes se trouve au Nord-Ouest du Massif du Vercors. On y accède depuis la vallée de l’Isère ou par les Gorges de la Bourne. Les pistes proposent une grande variété de paysages (sous-bois de hêtre, clairières, points de vue) et des reliefs variés.

Il existe deux départs : Patente (accès depuis Presles -le Faz ou depuis Malleval) et le Belvédère (accès depuis Rencurel – Col de Romeyère).

DOMAINE SKIABLE 45 km de pistes 01

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TARIFS Ski Nordique adulte : 7€ / Enfant (6 à 16 ans) : 3€ Carte annuelle Coulmes 50€ Voies multiactivités : 2.50€ la journée

ACTIVITÉS

Ski nordique (les pistes sont tracées classique et skating), biathlon, raquettes, marche, luge.

Ski alpin familial au Col de Romeyère.

CONTACT

LES PLUS

Rencurel / Les Coulmes Foyer nordique Rencurel : 04 76 38 96 61 OT : Pont-en-Royans/Porte du Vercors 04 76 36 09 10 http://rencurel.sud-gresivaudan.org / ot-pont-en-royans.com Mail : ot.pontenroyans@orange.fr

Une nature préservée.

Des voies multiactivités damées et sécurisées ouvertes à tout mode de déplacement doux non motorisé.

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OSEZ LE NORDIC ! #2

ALTITUDE 1154

DIVERS

DR

Partir sur les sentiers en raquettes, c'est une belle façon de se retrouver au coeur de la nature et de profiter de la neige en douceur... Pour les débutants, une piste damée payante, la Joutoune, vous permettra de vous initier sans difficulté.Tous les autres sentiers sont de la raquette classique (non damée et gratuite).

PRÉLENFREY COL DE L’ARZELIER SAINT ANDÉOL

AGENDA DE L’HIVER Vendredi 28 février 2014 Challenge des nocturnes du Balcon Est du Vercors au Col de l’Arzelier

DOMAINE SKIABLE 26 km de pistes

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Le Balcon Est du Vercors est un grand terrain de jeux.

En hiver au Col de l'Arzelier venez profiter de la petite station familiale pour découvrir le ski alpin, le ski nordique, la luge et la raquette... À partir du Col de l'Arzelier vous pouvez accéder au domaine de ski nordique pour aller jusqu'à Saint Andéol (22 km aller-retour) ou jusqu'à Prelenfrey du Gua (13 km aller-retour).

TARIFS

ACTIVITÉS

CONTACT

La Joutoune Au départ du parking de Mauret : il s'agit d'une voie blanche accessible à toutes les pratiques (ski de fond, raquettes, piétons, chiens en laisse, ski joering...). Venez vous amuser en famille sur le parcours ski-orientation-photo de la Joutoune. Ski alpin.

Ski Nordique adulte : 7€ - Enfants (6 à 16 ans) : 3.50€ 2 jours consécutifs adultes 12.50€ Carte site : 47€

Prélenfrey - Col de l’Arzelier - Saint Andéol Accueil : 04 76 72 38 31 OT : 04 76 72 38 31 www.col-de-larzelier.fr

ALTITUDE 1000

ACTIVITÉS

Ski de fond ; raquettes

LES PLUS Le paysage grandiose ; Possibilité de monter jusqu'à 1400m par piste forestière damée.

AGENDA DE L’HIVER

Vendredi 21 février 2014 Challenge des nocturnes du Balcon Est du Vercors à Tréminis

© OT Mens

DOMAINE SKIABLE

TRÉMINIS

30 km de pistes

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TARIFS Ski Nordique adulte : 4€ Carte site : 47€

Au sud du département de l’Isère, entre Vercors et Devoluy, s’étend le Trièves, région de transition entre Alpes du Nord et Alpes du Sud. Tréminis occupe le bassin supérieur de l’Ebron, dans la partie sud du Trièves, au pied des escarpements de la chaine Obiou(2790)-Grand-Ferrand(2759m).

Ce village se disperse en quatres hameaux - Chateau-Bas, Chateau-Méa, l’Eglise et le Serre.

Les pistes sont situées au coeur d’un massif forestier de 3500 hectares entre 1000 et 1400m.

DIVERS Le foyer est tenu par des bénévoles, l'ouverture est donc liée à la fréquentation et fonction des disponiblités des bénévoles. Se renseigner par téléphone

CONTACT

Tréminis Foyer du Grand Ferrand 06 38 73 39 42 / OT 04 76 34 84 25 Mail : fr.l@hotmail.fr

OSEZ LE NORDIC ! #2

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LES ÉVÉNEMENTS NORDIQUES DE L’HIVER 2013-2014 15 AU 19 JANVIER 2014 FOULÉE BLANCHE Autrans

MERCREDIS 19 ET 26 FÉVRIER ET 1ER MARS 2014 CONSTRUCTION D’IGLOOS Avec le Bureau des Guides et les Accompagnateurs du Sud Dauphiné Col de l’Arzelier

18 JANVIER 2014 RAID INOOK Course en raquettes à neige Méaudre

1ER MARS 2014 DÉFI NORDIQUE Course de côte en ski de fond Méaudre

19 JANVIER 2014 FÊTE DU SKI ET DE LA NEIGE www.france-montagnes.com VENDREDIS 24 JANVIER, 7 ET 28 FÉVRIER, 7, 21 ET 28 MARS SOIRÉES PLEINE LUNE Montée en raquette, repas au refuge et concert Refuge du Crêt du Poulet (espace nordique du Barioz) 26 JANVIER 2014 28E TRAVERSÉE DE CHARTREUSE Course populaire de ski de fond, sur 28 km, Entre le Sappey et Saint-Hugues

2 MARS 2014 TRANSVERCORS SKI Départ Col du Rousset / arrivée Bois Barbu Villard de Lans 7 MARS 2014 SOIRÉE VTT GIVRÉ VTT de descente sur neige Saint-Hugues de Chartreuse 8 ET 9 MARS 2014 FINALE NATIONALE DE BIATHLON Col de Porte

26 JANVIER 2014 L’HIVERNALE Course à pied Méaudre

15 MARS 2014 DERBY DE LA MOLIÈRE Course ludique de descente en ski de fond (déguisements bienvenus) Autrans

1ER FÉVRIER 2014 L’AVENTURE POLAIRE Championnat national de chiens de traîneaux.

Méaudre

TOUS LES MERCREDIS, DU 22 DÉCEMBRE AU 16 MARS DÉCOUVERTE DU BIATHLON pour les 8-12 ans, de 18h à 19h, au village de Ribambel - 11€ par enfants (skis non fournis) Corrençon-en-Vercors

LES DATES D’OSEZ LE NORDIC

1ER ET 2 FÉVRIER 2014 RAIDLIGHT CHARTREUSE WINTER TRAIL Saint-Pierre-de-Chartreuse SAMEDI 11 JANVIER Gresse-en-Vercors

DIMANCHE 26 JANVIER Autrans et Méaudre

DIMANCHE 12 JANVIER Lans-en-Vercors

SAMEDI 1ER FÉVRIER Chamrousse

SAMEDI 18 JANVIER Saint-Hugues-en-Chartreuse

DIMANCHE 2 FÉVRIER Rencurel

SAMEDI 25 JANVIER L’Alpe du Grand Serre

DIMANCHE 9 FÉVRIER Les 7 Laux (spécial kids)

LES NOCTURNES

ZOOM SUR… OSEZ LE NORDIC ! #2

DIMANCHE 23 FÉVRIER Chichilianne DIMANCHE 2 MARS Le Barioz

SAMEDI 8 MARS L’Alpe d’Huez DIMANCHE 23 MARS Le Col de Porte

Inscriptions sur www.osezlenordic.com

DE SKI DE FOND

Ouvertes à tous, ces courses se disputent par équipes de deux personnes (mixtes ou de même sexe), sous forme de relais à l’américaine (les équipiers peuvent se passer le relais autant de fois qu’ils veulent, et au moment où ils le souhaitent), la technique – alternatif ou skating – étant libre. Les courses se déroulent sur

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VENDREDI 14 FÉVRIER Villard-de-Lans et Corrençon-en-Vercors

des boucles spécialement tracées pour l’occasion (environ 500 m) avec une alternance de plats, montées et descentes. Le but du jeu est de parcourir le maximum de tours dans le temps imparti (15 à 30 minutes suivant les catégories).

Les dates du Challenge du Balcon Est du Vercors : Chichilianne (le 14 février), Tréminis ( 21 février), Col de l’Arzelier (28 février) et Gresse le 7 mars 2014 pour la finale. Inscriptions : 3€ enfants / 5€ adultes. 04 76 34 21 27 ; www.gresse.nordique.com.sitew.com Les dates du Challenge en Chartreuse : 22 janvier à Saint-Hugues-en-Chartreuse ; 5 février au Sappey-en-Chartreuse ; 19 février à la Ruchère (avec en plus une course déguisée) ; 7 mars au Désert d’Entremont (avec en bonus une course jeune).Infos et inscriptions : 07 86 85 28 53 ; www.ski-chartreuse.com Les dates des Nocturnes de Lans en Vercors : vendredi 7 février 2014. www.lansenvercors.com

La montagne clichE...

la montagne plaisir !

ESF L’ALPE D’HUEZ 04 76 80 31 69 info@esf-alpedhuez.com

ESF COL D‘ORNON 06 07 95 67 51 esfcoldornon@hotmail.fr

ESF GRESSE-EN-VERCORS 04 76 34 32 33 esf.gresseenvercors@orange.fr

ESF SAPPEY 04 76 88 82 63 cljay@wanadoo.fr

ESF ALPE DU GRAND SERRE 04 76 72 18 41 info@esf-grandserre.com

ESF COL DU ROUSSET 04 75 48 25 50 esf-col-de-rousset@wanadoo.fr

ESF LANS-EN-VERCORS 04 76 95 43 19 esf.lans@orange.fr

ESF LES SEPT LAUX 04 76 08 02 36 esf7laux@orange.fr

ESF AURIS-EN-OISANS 04 76 80 15 25 esf-auris-en-oisans@wanadoo.fr

ESF LE COLLET D’ALLEVARD 04 76 97 52 29 esf-collet-dallevard@orange.fr

ESF MÉAUDRE 04 76 95 24 79 esfmeaudre@gmail.com

ESF ST-PIERRE DE CHARTREUSE 04 76 88 62 87 esf-chartreuse@orange.fr

ESF AUTRANS 04 76 95 33 19 esfautrans@wanadoo.fr

ESF CORRENÇON 04 76 95 83 46 esf.correncon@wanadoo.fr

ESF OZ-EN-OISANS 04 76 79 85 29 info@esf-ozenoisans.com

ESF VAUJANY 04 76 80 71 80 esfvaujany@free.fr

ESF CHAMROUSSE 04 76 89 94 25 contact@esfchamrousse.com

ESF LES DEUX ALPES 04 76 79 21 21 esf.les2alpes@wanadoo.fr

ESF PETITES ROCHES 04 76 08 37 00 bonnevie.th@gmail.com

ESF VILLARD-DE-LANS 04 76 95 10 94 esf-villard-de-lans@wanadoo.fr

ESF COL DE PORTE 06 95 69 50 08 contact.esfcoldeporte@gmail.com

ESF FONT D’URLE 04 75 48 28 14 henri.desfonds@orange.fr

ESF PLANOLET 04 76 88 66 64 pat.bacconnier@orange.fr

ESF VILLARD-RECULAS 04 76 80 40 01 esfvillardreculas@yahoo.fr

Bon ski ! www.esf.net rouge et mythique

ginette. 10/13

24 écoles en Isère vous accueillent durant toute la saison 2013-2014

13 DATES ET 15 SITES POUR «OSEZ LE NORDIC !»

Une invitation pour tous : une journée offerte…

15 sites nordiques isérois vous ouvrent leurs domaines en offrant l’accès gratuit à des terrains spécialement aménagés, une initiation par des professionnels des ESF ainsi que la location du matériel.

Et pour peu que vous veniez en bande, ou seul(e), une boisson est également offerte à chacun : c’est ça l’esprit nordique en Isère.

Pour en bénéficier, il vous suffit de choisir une date et une station dans le calendrier ci-après et de vous inscrire sur www.osezlenordic.com et on s’occupe de tout !

Attention, le nombre de places est limité !

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Agenda des rendez-vous

© Sylvie Chappaz

SAMEDI 11 JANVIER Gresse-en-Vercors DIMANCHE 12 JANVIER Lans-en-Vercors SAMEDI 18 JANVIER Saint-Hugues-en-Chartreuse SAMEDI 25 JANVIER L’Alpe du Grand Serre DIMANCHE 26 JANVIER Autrans et Méaudre SAMEDI 1ER FÉVRIER Chamrousse DIMANCHE 2 FÉVRIER Rencurel DIMANCHE 9 FÉVRIER Les 7 Laux (spécial kids) VENDREDI 14 FÉVRIER Villard-de-Lans et Corrençon-en-Vercors DIMANCHE 23 FÉVRIER Chichilianne DIMANCHE 2 MARS Le Barioz SAMEDI 8 MARS L’Alpe d’Huez DIMANCHE 23 MARS Le Col de Porte

www.osezlenordic.com