QUE FAIRE LE WEEK-END? Mensuel gratuit des loisirs et du tourisme en Rhône-Alpes

QUE FAIRE LE WEEK-END ?

sept. 15

n°132

magaZine

façades grenobloises

visite urbaine

ces visages de l’histoire

salles de sport

Grand format

bien les connaître avant de choisir

un climat de fête

événement du mois

Faites le plein d’alternatives

des places pour le cirque gruss GAGNEZ

RDV EN PAGE 4

MENSUEL GRATUIT WWW.SPOT-WEB.FR

ÉDITION GRENOBLE

SQUASH BADMINTON JORKY BALL ® Organisation de tournois / Restaurant Buffet pour groupe / Espace boutique Location de matériel Spa-Hammam-Massage**

e À partir d

* € 0 1 5,

** pour les adhérents

Pour le loisir ou la compétition venez profiter de

5 salles de Squash NEUVES !

* formule carnet 10 séances en heures creuses

Du lundi au vendredi de 9h à 22h30 Samedi de 9h à 20h Dimanche de 9h à 12h15

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www.lebreaksportif.fr ( Réservation en ligne sur internet ou par telephone )

2 sPot / Septembre 15

ÉDITO/SOMMAIRE TEXTE : JÉRÉMY TRONC

P.4

sept. 15

P.6

n°132

En couverture : séance de crossfit. exercice de squat sauté.

P.8

P.16

© WavebreakMediaMicro

P.18

P.22

AVANT / APRÈS Avant : vous êtes gras, bedonnant, vouté, pâle et triste.

Après : vous êtes mince, vaillant, musclé, bronzé et heureux de vivre. Avant/après. Deux photos côte à côte. La première, à gauche, pour vous rappeler que vous êtes minable.

La deuxième pour vous montrer à quoi doit ressembler un vrai winner dans cette bonne société. Le procédé marketing est vulgaire, agressif, soit, mais que dois-je acheter pour ressembler à M./Mme Après ? Une crème amincissante ?

Un Wonder master pour les abdos ? Des repas diététiques ?

Des pilules à action synergique ? Faire du business sur les conséquences du marketing agressif des industries agro-alimentaires et de nos choix de société : cynique mais bien vu. En tout cas, pour retrouver la forme ou la conserver, c’est encore le sport la meilleure voie. En salle, ou à l’extérieur, peu importe. On ne juge pas. Les deux peuvent être complémentaires. Dans ce numéro, pour changer, on se penche sur les salles de remise en forme. Vous aurez toutes les clés pour choisir sans vous tromper.

P.26

P.4 I EN BREF 19 , 20e... le compte est bon au musée. Un nouveau parcours biodiversité... e

P.6 I VISITE URBAINE Nos façades en disent long P.8 I GRAND FORMAT Zoom sur les salles de remise en forme P.16 I ÉVÉNEMENT DU MOIS Climat de fête P.18 I ÉVÉNEMENTS Médiévales de Crémieu.

Grenoble Vélo Tour.

P.28

P.30

42e coupe Icare. Journées européennes du patrimoine...

P.24 I RENTRÉE DES CLUBS Faites du sport P.26 I DESTINATION Le monastère de Brou P.28 I CARNET D’ADRESSES Chez nous. La Paô. Autogire avec Envie d’ailes.

P.30 I CARNET D’ADRESSE ÉTHIQUE Site internet C’est fait ici.

Septembre 15 / sPot 3

EN BREF

la nouvelle salle XiXe du musée de l’ancien Évêché.

TEXTES : JÉRÉMY TRONC

l’hécatombe à grenoble

© Denis Vinçon

ART / Nouveau projet collaboratif autour de la mort au musée Dauphinois. Après la collecte de la mort et l’art postal macabre, l’établissement vous invite à compléter le croquis d’un crâne dessiné sur une feuille de papier. Toutes les techniques sont bienvenues pour enrichir le dessin, commun à tout le monde. Il est téléchargeable sur le site du musée ou à disposition à l’accueil.

Toutes les créations seront collées le long de la montée Chalemont qui conduit au musée, le 19 septembre. > www.musee-dauphinois.fr / 04 57 58 89 01/ samedi 19 septembre à 10h et à 14h, départ de l'accueil du musée pour partir en cortège coller les dessins.

XiX , XX … le compte est bon au musée e

e

VISITE / Au musée de l’Ancien Évêché, les deux dernières salles de l’exposition permanente sont désormais ouvertes au public. Leur réalisation marque l’achèvement du remodelage des collections entamé en 2012. Ces salles sont consacrées au XIXe et XXe siècle. Pour aborder l’histoire du XIXe siècle, objets de la vie quotidienne, du monde rural et urbain, peintures de paysages ou scènes de genre sont mis en scène à la manière d’un cabinet de curiosité. Aucun patrimoine matériel n’est présenté pour le XXe siècle. La salle qui lui est consacrée projette sur un mur une chronique cinématographique saisissante qui effeuille le siècle en cent dates et cent sujets. L’œuvre de cent minutes a été réalisée par l’artiste grenoblois Denis Vedelago à partir d’images d’archives cinématographiques, en partenariat avec l’INA. > www.ancien-eveche-isere.fr / 04 76 03 15 25

gagneZ

QUE FAIRE LE WEEK-END ?

Web

www.spot-web.fr

- 50 INVITATIONS POUR LA FOIRE DU DAUPHINÉ DE ROMANS - 60 INVITATIONS POUR LE CIRQUE GRUSS - DE NOMBREUX CADEAUX OFFERTS PAR L’HERBORISTERIE « AU TEMPS DES FÉES » Tous les détails des lots et conditions de participation sur www.spot-web.fr/grenoble

espace partenaire L’HERBORISTERIE « AU TEMPS DES FÉES » VOUS PROPOSE « L’ÉTÉ INDIEN » du 1er septembre au 10 octobre. allez en page 29 et fLasHeZ le Qrcode pour découvrir tous les détails de cette opération et tenter de GaGner des CadeauX !

4 sPot / Septembre 15

Flashez !

biodiversité : suiveZ le parcours

ENVIRONNEMENT / À l’aide d’une carte complétée par des textes ludiques et instructifs, partez à la découverte de la biodiversité entre Saint-Martin d’Hères et Grenoble. Ce parcours de 2h vous permettra de découvrir, pêle-mêle, des jardins potagers biologiques, un four solaire collectif, la riche biodiversité des friches, le pont (invisible) du Sonnant, le parc des abeilles et de nombreux points environnementaux remarquables. La carte est téléchargeable sur le site de la MJC Pont-du-Sonnant ou de la MNEI. Elle est le résultat d’une collaboration entre la MJC et la MNEI, Terre Vivante et la LPO suite à un appel à projet lancé dans le cadre du plan Air Énergie Climat de la Métro. > www.mjc-pontdusonnant.net

sport2job : le quadrathlon pour finir

ON RECRUTE / Le quadrathlon, dernière épreuve sportive du projet Sport2Job, aura lieu le mardi 15 septembre au stade Jean Julien de Sassenage. Sport2Job a été imaginé par l’entreprise Talentéo pour favoriser la rencontre entre candidats en situation de handicap et recruteurs. Un challenge inter entreprises mixant dans une même équipe valides et non-valides. Quatre épreuves attendent les participants : le hockey fauteuil, le ping-pong et le tir à l’arc handisports et la course à pied à l’aveugle.

Il reste des places à pourvoir pour les candidats en situation de handicap et pour les bénévoles. > Contact@sport2job.fr / www.sport2job.fr

PUBLIREPORTAGE

TAG&Pass : Voyagez en un clic !

Finies les files d’attente pour prendre son ticket de tram ou de bus, le SMTC et le Département de l’Isère lancent un nouveau service à compter du 1 er septembre : TAG&Pass.

Le principe est simple : vous validez votre trajet avec votre Smartphone ou une carte OuRA!.

Chaque mois, une facture vous est envoyée, ajustée en fonction de votre consommation.

Le service s’adresse surtout aux voyageurs occasionnels, qui n’ont pas d’abonnement.

Gain de temps et d’argent puisque la facture mensuelle est plafonnée à 56,50 € maximum.

Au-delà, vos trajets sont gratuits. Le service permet également de voyager moins cher puisque chaque voyage est au prix d’1,34 € contre 1,50€ pour un titre acheté sur distributeur.

Contrairement aux abonnements où vous payez à chaque début de mois, avec le service TAG&Pass, vous payez après coup et uniquement votre consommation.

On pourrait comparer ce nouveau dispositif au télépéage. Comme sur l’autoroute, vous n’avez qu’à passer votre téléphone sur les bornes pour valider votre transport. Il suffit juste de vous inscrire sur tag.fr, de télécharger l’application TAG&Pass et de l’allumer quand vous êtes à votre arrêt. Comme pour les tickets, la validation se fait à quai pour les trams ou à bord des bus. Votre voyage est valable une heure, y compris en correspondance. Vous avez d’ailleurs un décompte activé sur votre application, pour savoir exactement quand l’heure est écoulée.

Le service fonctionne sur l’ensemble du réseau TAG, mais aussi sur cinq lignes Transisère : 6020, 6070, Express 1, Express 2 et Express 3. Vous devez avant tout, vous inscrire sur le www.tag.fr/tag-pass. Vos coordonnées bancaires et personnelles vous seront demandées mais aucun prélèvement n’est réalisé à cette étape. On le rappelle, ce n’est qu’à la fin du mois que vous payez vos trajets effectués. Si aucun voyage n’a été réalisé, aucun prélèvement ne sera effectué.

Mars 14 / SPOT 1

VISITE uRBAINE

nos façades en disent long

© Grenoble tourisme

Façade art nouveau, 2 boulevard gambetta.

TEXTE : ISABEllE CARTEllIER

5 FAçADES à lA lOupE

Les façades de la ville portent la marque du temps. À Grenoble, du Moyen-âge à aujourd’hui, elles sont comme un recueil de signes qui témoignent d’une organisation urbaine, de courants artistiques ou de modes de vie. Pierre, béton, bois, végétal…aucun matériau n’est là par hasard. Projetons nos regards sur quelques murs de la ville.

l’ancien parlement du dauphiné, ancien palais de justice.

> PLACE SAINT ANDRÉ Sa façade bicolore correspond à deux époques : Gothique flamboyant et Renaissance. La partie de couleur crème en pierres des carrières de l’Echaillon (Vercors), de style gothique flamboyant a été édifiée sous Louis XII, au XVe siècle, à la fin du Moyen-âge. Ornée d’animaux sculptés dont deux escargots au-dessus du portail, elle comprend l’absidiole (petite chapelle). Le style gothique flamboyant s’est développé vers la fin de la guerre de 100 ans ; les décors extérieurs deviennent plus détaillés et exubérants. La partie gris bleuté, de style Renaissance, de l’architecte Pierre Bûcher, a été construite en pierres du Fontanil au XVIe siècle sous les règnes de François Ier et de Charles IX. Au XIXe siècle, au-dessus du portail, un blason a été ajouté sur la façade. Il représente les blasons de onze villes de l’Isère, la Drôme et les Hautes-Alpes.

l’hôtel de croÿ-chanel

> 6 RUE BROCHERIE L’hôtel particulier est constitué de deux corps de bâtiments : L’hôtel de la famille Croÿ-Chanel qui donne sur la rue et la demeure renaissance de Pierre Bûcher, dans la cour. La façade de l’hôtel, restaurée depuis 2009, est d’architecture classique du XVIIIe ; un hôtel à la française avec de grandes fenêtres hautes et régulières.

Au rez-de-chaussée, en pierres du Fontanil, l’immense portail est en noyer et surmonté d’un balcon central en fer forgé. Cette magnifique façade illumine la rue.

6 sPot / Septembre 15

art nouveau

> 2 BD GAMBETTA À l’angle du boulevard Gambetta et du cours Jean-Jaurès, en face de l’Isère, s’élève un imposant immeuble à deux façades, une sur le boulevard et une sur le cours. Cet immeuble en béton de 1906 montre une façade en pierres factices, ornée de sculptures en ciment moulé, de style « art nouveau » qui se caractérise par des ornementations tout en courbe et inspirées de la nature. Sous les balcons des frises représentent des iris, chardons ou soucis. Dans les angles, on peut voir de grosses fleurs à tige ondulée. Sur chaque façade, cinq bustes de femmes se tiennent au-dessus des fenêtres du dernier étage.

Prenez le temps de regarder, vous y découvrirez d’autres décorations.

l’hôtel de ville

> BD JEAN PAIN Edifié pour les Jeux Olympiques de 1968, le bâtiment comprend deux parties : une tour et une partie basse. La tour de 12 étages, tout en fenêtres, ne descend pas jusqu’au sol. Elle repose sur une sorte de pont de 23 mètres de portée, soutenu par deux piles qui renferment les ascenseurs à l’intérieur du bâtiment. La partie basse qui s’étale sous la tour et de chaque côté, est soutenue par des piliers en béton armé. Des piliers extérieurs en béton brut apparaissent en colonnades sur le pourtour de la façade. Un escalier monumental rejoint l’entrée principale surélevée. Ce bâtiment où espace libres et baies vitrées sont privilégiés, abrite aussi des œuvres d’art.

© Ville de Grenoble

l’hôtel de croÿ-chanel, 6 rue brocherie.

I APPLo M é t r it é mo bil

« Au REz-DE-ChAuSSÉE, EN pIERRES Du FONTANIl, l’IMMENSE pORTAIl EST EN NOYER ET SuRMONTÉ D’uN BAlCON CENTRAl EN FER FORGÉ. » le lycée des eauX-claires

> 1 RUE DES EAUX-CLAIRES D’architecture écologique, la façade de l’externat montre une base verticale élancée aux colonnes en bois, surmontée d’une partie horizontale qui mêle fenêtres, béton et boiseries extérieures. Des murs végétalisés participent à cette nouvelle esthétique et reflètent une tendance contemporaine. Vaut le coup d’œil.

pratique

> DES VISITES GUIDÉES AURONT LIEU DANS LA VILLE EN AUTOMNE. renseignement : office de tourisme de Grenoble 04 76 42 41 41 / www.grenoble-tourisme.com

Septembre 15 / sPot 7

GRAND FORMAT TEXTES : JEAN-MAXIME MOREl

8 sPot / Septembre 15

formes de salle

TRADITIONNEllE, lOW-COST, SpÉCIAlISÉE... COMMENT ChOISIR SA SAllE DE SpORT ?

Septembre c’est ce mois de la rentrée. Scolaire bien évidemment, étudiante en partie mais surtout professionnelle pour d’autres, avec une volonté commune : repartir du bon pied. Mais pour faire fonctionner une tête pleine, le corps doit être en parfaite harmonie. Mens sana in corpore sana. Pratiquer une activité physique permet de contribuer à cet équilibre et à ce bien-être.

Celle pratiquée en salle en fait partie. Dans une Box, en piscine, avec des appareils spécifiques, ou en cours collectif, les professionnels du secteur ont plus d’une mode dans leurs salles pour vous aider à y parvenir. À vos sacs !

Prêts ?

le crossFit est au croisement de différentes pratiques, d’où son nom. © CrossFit Voiron

Septembre 15 / sPot 9

© DR

GRAND FORMAT / FORMES DE SAllE

« Il EST INDISpENSABlE DE CONNAîTRE VOTRE ÉTAT DE FORME ET DE pRENDRE EN COMpTE VOS ANTÉCÉDENTS. »

L

oin des sempiternelles icônes de l’aérobic Véronique et Davina, la culture physique ou fitness, pour les termes généralistes, permet à tous de retrouver un certain équilibre musculaire, voire de contribuer au mieux-être cardiovasculaire, et dans le meilleur des cas à une perte d’un surplus adipeux. Pour se faire, le choix du lieu d’entrainement devra répondre à certains critères qualitatifs et sociaux afin d’obtenir les résultats escomptés. De la salle traditionnelle avec poids, haltères et cours collectifs, à la salle spécifique de bodybuilding et aux concepts Pilates et CrossFit, la multitude des offres peut laisser perplexe nombre de néophytes. Sur Grenoble et ses environs, nous avons pu estimer à une cinquantaine les complexes proposant ce genre de services. On les

10 sPot / Septembre 15

appelle communément « salles de remise en forme ».

salle traditionnelle, la base

C’est probablement ce que le commun des pratiquants a connu, connaît ou connaîtra un jour. Un lieu agréable, souvent vaste où se mêlent de nombreuses pratiques. On peut y trouver un espace «cardio» avec vélos, rameurs, step, afin de stimuler votre palpitant. Si la pratique reste tendance et semble efficace, il est indispensable de connaître votre état de forme et de prendre en compte vos antécédents. « En s’inscrivant chez nous, un bilan de santé est systématiquement proposé afin de connaitre nos clients. Les résultats nous permettront d’élaborer par la suite un plan d’entrainement que nous remettrons à jour

toutes les 5 à 6 semaines » nous confiera Thomas, responsable d’un pool de 15 professeurs chez Gymnesia. Une autre partie attenante, plus musculeuse, avec des appareils aux charges additionnelles parfois complexes, permet à tous et à toutes de pratiquer le renforcement musculaire sans déplacer des tonnes de fonte. Ils répondent à une nouvelle demande plus féminine. « Je me suis inscrite depuis un an et la musculation avec ces appareils correspond à ma demande. Nous sommes quelques femmes à pratiquer cette activité. Quand je ressors de la salle, je suis consciente de mon corps et j’ai grandement augmenté ma résistance au quotidien » dira Valérie, une quadra transpirante. On pourra également y retrouver des haltères libres permettant ainsi de parfaire l’isolation musculaire

© Jean-Maxime Morel

les salles : à quoi s’attendre ?

Salles traditionnelles de remise en forme

Les plus : L’avantage notable de ce genre de complexe pluridisciplinaire est l’encadrement. Car pour pratiquer certaines disciplines telles que la musculation avec poids libre ou les cours collectifs, un professeur diplômé des Métiers de la Forme doit être présent. Ni kiné, ni EPS. Les tarifs sont en fonction des prestations. Comptez entre 40 et 50 euros le mois. 450 euros l’année et des frais d’inscription variables de 10 à 50 euros.

Les moins : Des horaires d’ouverture parfois trop restreints, notamment le week-end et jours fériés. Des coachs parfois dépassés par le nombre de pratiquants en cours, et de ce fait ne corrigeant pas les positionnements lors d’activités intensives.

Exemples : Fulltime fitness, Club Europole, Forme Altitude...

Les salles en accès libre (low cost) Les plus : Une accessibilité non stop et nationale suivant l’enseigne avec uniquement du matériel guidé et cardio.

Une clientèle plutôt détendue ayant pour objectif une amélioration de leur condition physique sans contrainte, qu’elle soit active ou sédentaire.

Des tarifs attractifs : 30 à 35 euros mensuel en moyenne.

Les moins : Un encadrement manquant. De ce fait cela peut être problématique quand à une amélioration réelle de votre condition physique.

Une méconnaissance certaine de la pratique pouvant même entraîner des traumatismes à moyen terme.

Des frais d’inscription parfois inappropriés.

Exemples : Freedom, Vitaliberté, Fitness park...

Bodybuilding Les plus : Une approche globale et esthétique du corps suivit par un professionnel. Du matériel adapté et des partenaires de salle convaincants. Résultats probants.

Les moins : Très spécifique. Pas de place à la flânerie. Des horaires restreints.

CrossFit Les plus : Du professionnalisme avant tout. Le fait que l’on fasse partie de la même tribu. Des conseils pointus et un suivi optimum.

Les moins : Pratique explosive. Adeptes du SMS entre deux séries s’abstenir.

Septembre 15 / sPot 11

GRAND FORMAT / FORMES DE SAllE

Ci-dessous : exercice de gainage pour renforcer les muscles du dos, les abdos et les fessiers.

En bas : travail sur les abdos avec un coach.

et sa croissance. À côté de ce lieu plein de testostérones, on peut retrouver une ou plusieurs salles recouvertes de miroirs où se déroulent conformément à un emploi du temps étudié, les cours collectifs. Les classiques tels que le «CAF» cuisses – abdos – fessier, en passant par les étirements, voire plus pointu et récent comme le Body Pump, le LIA, le Body Sculpt, le Body combat…

Pour certaines enseignes disposant d’une piscine, la déclinaison de toutes ces activités peut se faire en immersion. Le travail en contre résistance qu’offre l’eau serait bénéfique, même à vélo.

salles en accès libre ou loW cost ?

Depuis une dizaine d’années, l’agglo grenobloise suit l’engouement national pour le pas cher. De ce fait, on peut trouver presque à tous les coins de rue, une salle de remise en forme en accès libre ou low cost.

Si vous n’avez aucune notion de la pratique de la culture physique, il est bon de prendre quelques précautions avant de vous y inscrire.

C’est souvent un lieu convivial où un animateur spécialisé, présent quelques heures par jour, vous fera l’état des prestations. Vous trouverez une belle gamme de machines de cardio-training et à charges additionnelles guidées, les poids libres y étant bannis faute de surveillance permanente et de professeurs diplômés. Des vidéos règnent en maitre du savoir et distillent tout au long de la journée des cours à la Direct 8. Parfois un sauna gratuit peut-être proposé complétant ainsi ce concept. « Nous offrons à tout un chacun la possibilité de pratiquer la remise en forme, quels que soit ses horaires de travail, ses obligations, et surtout quand et comme il le souhaite à un tarif très abordable » nous stipulera Ludivine, assistante de direction de la chaîne Amazonia. Les tarifs sont plus attractifs car pas de professeur et moins de charges. La plage horaire d’ouverture est plus large, de 6h à 23h, 365 jours / 365.

Pour nombre de pratiquants, cette opportunité du renforcement musculaire et « cardio » quand elle le souhaite, semble adaptée. Et à l’heure d’internet, avec toute la méfiance requise, on pourra trouver quelques programmes d’entraînement adaptables.

12 sPot / Septembre 15

© Keith Allison

Ci-contre : séance de bodybuilding.

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GRAND FORMAT / FORMES DE SAllE bodybuilding : no pain, no gain

au menu du Wod (Workout of the day le nom de la séance en crossFit), des pompes. pas facile pour tous !

© Jérémy Tronc

La culture physique, historiquement militaire, à également ses adeptes du muscle pour du muscle. Le bodybuilding pour les pratiquants, la gonflette pour les non initiés.

Nous avons pu rencontrer Eddy, mister France dans les années 60 et patron de Antinéa, la plus emblématique salle de ce genre, rue des Eaux-Claires à Grenoble. Il a ouvert sa salle en 1958. «La pratique de la musculation et du bodybuilding doit être régulière. Elle demande sacrifices et hygiène de vie. C’est un sport à part entière.

Nombreux sont les candidats, mais peu d’élus à la sortie ». Cette pratique, dont Arnold Schwarzenegger « le chêne autrichien » fut un des prescripteurs dans les années 80, revient en force. Le culte du corps ! L’esthétisme, la santé, la confiance en soi, ce petit côté narcissique propre aux starlettes de la téléréalité attirent toujours autant de pratiquants, parfois éphémères face à la réalité des efforts consentis.

La musculation intensive demande de la régularité. La nutrition son carburant, avec parfois plus de 5000 calories jours. Les bienfaits et résultats sont réels si l’on ne devance pas la charrue en voulant être un bœuf « testostéroné ». Car les excès dans cette pratique sont courants et l’issue bien souvent fatale.

C’est dans un hangar de Saint-Martin d’Héres que nous avons rencontré Johan.

Tout de noir vêtu, ce trublion de la force, de la fréquence cardiaque et de l’effort est avant tout un professionnel de la condition physique et de ses limites. « Nous nous adressons à tout public et nous lui permettons la pratique d’une activité ou tout le corps est sollicité. Tout ceci afin de reproduire les gestes du quotidien que parfois on ne fait plus» assurera Johan, gérant de l’entité. Ce concept est un croisement de différentes pratiques d’où son nom : CrossFit. La force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance sont regroupés en une succession d’exercices. Dans un espace appelé « Box », cette activité se pratique souvent en groupe de niveau, avec des coachs présents du début jusqu’à la fin de la séance nommée Wod (WorkOut of the Day).

Conscient également de l’alimentation, Johan a une perception bien arrêtée sur cette dernière. Pas de produits transformés.

«C’est une façon d’être, de vivre et de se nourrir ». Plus qu’une pratique sportive, une religion dédiée à cette pratique physique.

Même si on nous assure que tout le monde peut pratiquer le CrossFit, cela s’adresse malgré tout à des pratiquants assidus et motivés. Et forcément les résultats sont là. À noter l’ouverture récente d’une Box à Voiron.

14 sPot / Septembre 15

© DR

crossfit : citius altius fortius

petits conseils entre amis : C’est décidé, vous allez franchir le pas.

-Tout d’abord, n’hésitez pas à vous renseigner exactement sur les tarifs des prestations qu’offre le lieu. Suivant votre statut social, étudiant, retraité, en recherche d’emplois, couple, des tarifs préférentiels peuvent vous être proposés.

-N’hésitez pas à faire un ou plusieurs essais gratuitement. Renseignez-vous auprès des adhérents du sérieux de la structure et des intervenants.

-La convivialité du lieu reste également un élément moteur.

-Regardez si les heures d’ouverture et les cours proposés correspondent à vos disponibilités et vos attentes.

-Lisez attentivement le contrat que vous signez. Les différentes clauses de rupture ou de suspension de ce dernier lors de maladie ou de vacances.

-Les frais d’inscription. À quoi correspondent-ils ?

Vous avez franchi le pas.

-Il est important de préciser aux coachs vos attentes dés votre inscription.

-Un programme adapté et révisé régulièrement pourra vous être proposé. Il restera néanmoins généraliste. Mais pour se faire, il faut que vous soyez assidu et motivé. Des offres personnalisées existent moyennant un coût supplémentaire.

-Attendez avant de vous lancer dans ces frais annexes.

-Une alimentation adaptée, une hygiène de vie sans trop d’excès, et une régularité auront raison de vos maux. Persévérez.

Enquête et sondage réalisés entre le 22 juin et le 14 août 2015 auprès de 10 complexes sportifs grenoblois.

Septembre 15 / sPot 15

ÉVÉNEMENT Du MOIS TEXTE : JÉRÉMY TRONC

Zéro carbone pour ce vélo/bus collaboratif à pédales.

climat de fête 26 sept. 15

& 27

sept. 15

pOuR uNE SOCIÉTÉ AlTERNATIVE Les 26 et 27 septembre, Grenoble devait accueillir séparément 5 événements : le village des alternatives Alternatiba, les 30 ans de la MNEI, un colloque de la FRAPNA sur le climat et la montagne, le championnat du monde des fanfares et le forum des villes du monde en transition. Les 5 réunis ont donné naissance à Climat de fête, événement tout public de grande ampleur axé sur les alternatives et la transition. Pascal et Fabienne d’Alternatiba nous en disent plus.

Comment Alternatiba, puis Climat de fête, ont-ils pris forme à Grenoble ?

Depuis septembre 2014, des associations et des citoyens ont émis le souhait de créer un village Alternatiba (lire notre encadré) à Grenoble. Cela s’est concrétisé et on a déterminé une date, le 26 septembre. Or, à la même date, la FRAPNA organisait aussi un colloque sur le climat et la montagne, la MNEI fêtait ses 30 ans le lendemain, la fanfare 38 Tonnes organisait un championnat du monde des fanfares, et la Maison de l’International un forum des villes du monde en transition. La mairie a proposé de mutualiser les forces et c’est devenu Climat de fête Comment la fanfare 38 Tonnes a-t-elle été associée à Climat de fête ?

La fanfare 38 Tonnes de Grenoble est devenue championne du monde des fanfares en 2014. Ils ont hérité de ce fait de l’organisation du concours en 2015. Il a été programmé le 26 septembre. De notre côté on cherchait un groupe de musique pour animer le village. Nous profitons donc du concours et de toutes les fanfares présentes pour proposer un moment festif. Elles prendront le relais de l’animation, le soir, au Jardin de Ville. Auparavant, les fanfares vont nous aider à drainer le public vers le village qui occupera le Jardin de ville et les places Saint-André et Grenette.

16 sPot / Septembre 15

Alternatiba, c’est quoi exactement ?

C’est un mouvement citoyen, non politisé.

Face au dérèglement climatique qui est avéré, l’objectif est d’informer les citoyens qu’un autrement est possible, et cela dans tous les domaines. Santé, alimentation, transport, agriculture... Il y aura 16 thèmes différents qui seront regroupés par quartier.

Pour l’instant 50 associations y participent, mais il ne s’agit pas d’un forum. Elles vont plutôt proposer de placer le public dans l’action, dans le faire. Par exemple, en montrant comment réaliser des recettes végétariennes ou fabriquer du savon, en expliquant comment changer de banque, se rapprocher d’une monnaie locale, gérer ses déchets, réparer son vélo…

Alternatiba ne se limite pas au village…

Oui, il y a un avant et un après. Avant, à partir du 8 septembre, nous proposons dans les villes de l’agglomération un programme de 11 conférences et de 5 films. Pour l’après, nous aimerions mettre en place dans la Métro d’autres conférences et programmes d’ateliers. L’idée est de rester en veille jusqu’en décembre, quand les chefs d’État se rassembleront à l’occasion de la COP 21 sur les changements climatiques.

« l’OBJECTIF EST D’INFORMER lES CITOYENS qu’uN AuTREMENT EST pOSSIBlE, ET CElA DANS TOuS lES DOMAINES »

pratique > HTTPS://ALTERNATIBA.EU/GRENOBLE > WWW.MNEI.FR > WWW.FRAPNA-38.ORG

© DR

le programme de climat en fête VILLAGE ALTERNATIBA Les Alternatiba sont des processus locaux mettant en place, le temps d’un weekend, un village des alternatives au changement climatique et, avant et après le village, un programme de conférences, de films et/ou d’ateliers. Plus de 100 Alternatiba auront lieu dans les villes françaises en 2015, dont Grenoble, à partir du 8 septembre, et le village même, le 26 septembre. Contenu : stands, animations de rue, ateliers participatifs, théâtre, concerts, restauration locale et projections.

Samedi 26 septembre Jardin de Ville, places Saint-André et Grenette. 9h à 20h

FÊTE DE LA BASTILLE SPÉCIALE 30 ANS DE LA MNEI Programme d’activités proposées par 20 associations de la MNEI : balades thématiques, jeux, slackline, animations diverses.

Dimanche 27 septembre Site sommitale de la Bastille. À partir de 13h

FESTIVAL INTERNATIONAL DE FANFARES Samedi 26 septembre Jardin de Ville. 20h à 00h

COLLOQUE FRAPNA “MONTAGNE : QUAND LE CLIMAT ATTEINT LES SOMMETS” Table ronde 1 : observations, tendances lourdes et dérèglements.

Table ronde 2 : impacts et conséquences du changement climatique sur l'environnement et les activités de montagne Samedi 26 septembre Office du tourisme. 9h à 18h

FORUM DES VILLES EN TRANSITION ET EXPOSITION SACRÉE CROISSANCE Exposition : Sacrée croissance. En avant-première à la Maison de l’international.

Expo issue du film éponyme de Marie-Monique Robin (proposée à partir du 10 septembre.)

Forum : Des représentants de villes du monde en avance sur des solutions alternatives viennent faire part de leur expérience et de leurs initiatives avec le public. Des élus de Podémos sont inviter à témoigner, ainsi que la fille du Ché et le fils de Ben Barka.

Samedi 26 septembre Maison de l’International. À partir de 10h

Septembre 15 / sPot 17

ÉVÉNEMENTS

tournoi de chevaliers aux médiévales de crémieu.

© Bryn Salisbury - Flickr

TEXTES : JÉRÉMY TRONC / JÉRÉMY ChAuChE

11 sept. 15

> 13

sept. 15

foire de beaucroissant PAYSAN / Une foire qui regroupe 1000 exposants répartis sur 15 hectares et qui reçoit 300 000 visiteurs, vous vous dites que c’est énorme. Et bien figurez-vous que ces chiffres ne sont que ceux de la petite sœur de la foire d’automne de Beaucroissant qui aura lieu du 11 au 13 septembre. L’ainée, elle, rassemble 1800 exposants et environ 800 000 visiteurs sur plus de 30 hectares. Au-delà du rassemblement du monde paysan, de son marché au bétail (uniquement le premier jour) et au matériel agricole, la foire a toujours été un événement fédérant un public très large appréciant la diversité des propositions et des animations : les nombreux animaux, le marché forain, la fête foraine, les commerces, les bars et les restaurants, les expositions… Et c’est ainsi depuis plus de 800 ans. > À beaucroissant (35 min. de Grenoble) / www.foirebeaucroissant.fr

12 sept. 15

& 13

sept. 15

lyon free vtt VTT / VTT et centre-ville sont incompatibles ? À Lyon, cela fait bien longtemps que les accros du guidon et autres amateurs de pilotage millimétré sont convaincus du contraire.

Depuis 13 ans, la Lyon Free VTT régale les participants avec des menus copieux à base d’escaliers, de ruelles pavées, de singles tracks urbains, de bosses et autres descentes.

Trois boucles (expert, sportif ou découverte) de 28 à 59 km concentrées en centre-ville proposent des parcours ludiques, techniques et touristiques aux quelque 10 000 participants attendus. Nouveauté cette année : une street race ! Elle consiste à voir des équipes de deux s’affronter en relais sur un parcours d’un kilomètre parsemé de modules.

Le but : réaliser le plus de tours possibles en un temps donné. À tester absolument. > À Lyon (1h10 de Grenoble) / tarifs : de 15 à 31€ selon les courses / www.lyonfreevtt.com

18 sPot / Septembre 15

12 sept. 15

& 13

sept. 15

médiévales de crémieu

RECONSTITUTION / Pas forcément besoin d’une DeLorean DMC-12 pour remonter le temps. À Crémieu, les bénévoles qui animent les Médiévales mettent tout en œuvre pour vous ramener au Moyen-âge. Il n’est pas nécessaire de forcer sur les décors : les rues moyenâgeuses de Crémieu ont conservé leur aspect d’antan et vous plongent déjà dans l’ambiance. C’est sur les animations que les organisateurs font fort : parades avec troubadours, musiciens, soldats, belles dames et damoiselles, damoiseaux, gueux et chevaliers ; camp de lépreux, banquet médiéval, danses médiévales, marché de plus de 80 artisans, spectacle de chevalerie, tournoi, spectacles de rapaces, camp de vie…

Un campement miniature plongera aussi votre progéniture dans l’ambiance d’autrefois, à leur échelle. > À Crémieu (1h10 de Grenoble) / 04 74 90 45 13 / www.medievales-cremieu.fr

13 sept. 15

grenoble vélotour VISITE INSOLITE / Le 13 septembre, pointez-vous avec votre vélo au Palais des sports de Grenoble, les organisateurs du Vélotour vous réservent de nouveau de belles surprises. Le concept qui a séduit 8000 Grenoblois l’année dernière est original : il s’agit de découvrir la ville à vélo au cours d’un parcours prédéfini, en passant par des lieux insolites ou habituellement interdits aux deux roues. Ainsi, à Grenoble, les participants de cette édition auront droit de pédaler dans les couloirs d’un hôpital, dans les allées d’un cinéma, et même sous terre. Au total une vingtaine de sites à visiter au fil d’un trajet facile. De nombreuses animations seront proposées toute la journée sur le lieu de rassemblement, mais les départs seront échelonnés de 9 à 12h. Possibilité de louer un vélo. > Grenoble / départ du Palais des sports, parc Paul mistral / www.velotour.fr

17 sept. 15

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sept. 15

42e coupe icare VOL LIBRE / Cerfs-volants, boomerangs, fauconnerie, autogires, montgolfières, ballons de papier, aéromodélisme, modèles réduits de planeurs et de montgolfières, parachutes, wingsuits, avions de voltige, avions de collection… Bon, on continue la liste ou vous avez compris que vous allez en avoir plein les mirettes à l’occasion de la 42e coupe Icare ? Le nez en l’air, la tête dans les étoiles, le plus grand rassemblement de vol libre de la planète vous fera rêver avec ses anges, ses artistes, ses 700 pilotes, en démonstration pendant un week-end hors-norme. Les spectateurs pourront cette année rencontrer le grand maître indien Abdul Rauf et sa superbe collection de cerfs-volants colorés, ou assister à une démonstration unique de slackline, tendue entre deux montgolfières en vol captif. > Lumbin et saint-Hilaire du touvet ( 25 min. ou 40 min. de Grenoble / www.coupe-icare.org

GRENOBLE ESPLANADE PORTE DE FRANCE

23

SEPT.

AU

27

SEPT.

Mercredi 23 septembre à 19h30 Jeudi 24 septembre à 19h30* Vendredi 25 septembre à 20h Samedi 26 septembre à 14h, 17h30 et 20h30 Dimanche 27 septembre à 14h** *Séance à tarif réduit. **Répétitions publiques de 10h à 12h dans le cadre de la visite de la ménagerie

AIX-LES-BAINS

© Jean-Dolfus

Esplanade du Lac - Du 30 septembre au 4 octobre

ANNECY

Place des Romains - Du 8 au 11 octobre

ÉVÉNEMENTS

lyon Kayak, une occasion unique et originale de découvrir lyon depuis la saône.

© Gilles Reboisson

TEXTES : JÉRÉMY TRONC / JÉRÉMY ChAuChE

19 sept. 15

& 20

sept. 15

journées européennes du patrimoine DÉCOUVERTE / Chaque année, les amateurs de patrimoine se donnent rendezvous en septembre pour (re)découvrir les monuments de leur quotidien et explorer leur histoire, parfois glorieuse, parfois tumultueuse. Comme partout ailleurs en Europe, le patrimoine de l'Isère se dévoilera aux curieux de passage, ou aux riverains de toujours. Et gratuitement s'il vous plaît !

Quatre cent sites, des plus prestigieux au plus méconnus, seront ouverts au public, certains juste pour cette occasion. De nombreuses animations in situ rendront cette grande fête encore plus conviviale : visites guidées, contes, spectacles, concerts, etc. Thème de cette année : patrimoine du XXIe siècle, une histoire d’avenir. Il souligne le processus continu de fabrication du patrimoine, trait d’union entre passé et avenir. > 400 sites dans toute l'isère / www.journeesdupatrimoine.culture.fr

20 sPot / Septembre 15

19 sept. 15

& 20

sept. 15

festi-biKe du taillefer

VTT / Le Festi-bike du Taillefer est un rassemblement de vététistes, organisé par l’association Fend La Bise, de ceux qui aiment la vitesse et les sensations fortes. Enduro et derby VTT sont au programme de ce week-end qui se tiendra à l’Alpe du Grand-Serre. Le samedi, ce sera enduro avec quatre parcours proposés répartis sur les communes du Taillefer (La Morte et Lavaldens). Course de type rallye composée de spéciales chronométrées entrecoupées d'étapes de liaison avec un temps imparti. Et le dimanche c’est derby avec une course d’anthologie : départ du sommet du domaine skiable jusque la vallée de Séchilienne. Soit 1400 mètres de dénivelé et 15 km dans un incroyable terrain de jeux naturel ponctué de modules et d’aménagements. Ça envoie du lourd. > alpe du grand-serre / https://fendlabise.wordpress.com/2014

19 sept. 15

& 20

sept. 15

lyon KayaK

GLISSE / Traverser Lyon au fil de la Saône et à la force de ses bras, voilà la promesse de la désormais célèbre Lyon-Kayak. Au départ de Rochetaillée-sur-Saône, pagayeurs du dimanche et confirmés s’élanceront sur deux parcours de 14 et 21 km en mode balade ou chronométrés avec une arrivée commune (et spectaculaire) à Confluence. Les amateurs de stand-up paddle sont aussi les bienvenus. Mais ce n’est pas tout ! Tout le week-end sera consacré au kayak. Le samedi, à Confluence, un village dédié permettra de s’initier à cette pratique grâce à des baptêmes. À ne pas râter non plus, l’impressionnant challenge dragon boat où des bateaux de 10 rameurs issus de la même entreprise s’affronteront pour un sprint de 200 mètres. Voilà une rentrée complètement pagaie ! > départ de neuville-sur-saône (1h20 de Grenoble) ou navette à Confluence / tarifs : 25€ par personne – Location de biplace : 34€ / www.lyonkayak.com (gagner 5 participations en canoë biplace sur spot-web.fr)

SPOT partenaire de l’événement !

20 sept. 15

gvl en marche nordique MARCHE NORDIQUE / GVL pour Grenoble-Villard-de-Lans, soit l’arrivée et le départ du parcours de cette épreuve sportive que les inscrits devront réaliser en marche nordique.

Mais GVL était aussi le nom de la ligne de tramway qui reliait, à partir de 1920, Grenoble à Villard-de-Lans. La ligne a depuis disparu mais le tracé de l’épreuve suit en grande partie ce trajet. Il est constitué à 75% des chemins non bitumés parfaitement adaptés à la pratique de la marche nordique.

36km, 1240 mètres de dénivelée… Pas facile, mais le parcours est découpé en 4 étapes de 9km et se réalise sans pression car non chronométré. Deux formules sont même proposées : solo, où le marcheur réalise l’intégralité du parcours, ou duo : les marcheurs se partagent en deux les 4 tronçons et marchent en alternance. > départ de Grenoble / www.grenoble-villarddelans.fr

26 sept. 15

montée de la bastille

© Jérémy Tronc

COURSE À PIED / La perf d’accord, la fête d’abord. C’est le slogan du Spiridon club dauphinois, association de course à pied grenobloise qui organise le 26 septembre la montée de la Bastille. Un esprit que l’on retrouve dans ce 10km, à boucler en courant ou en marchant, qui ne fait pas de distinction de niveau entre participants. Même soutien, même plaisir pour tous ! La course soutient aussi chaque année une cause humanitaire en reversant la totalité de ses bénéfices. Soit deux bonnes raisons, et il y en a d’autres, de s’aligner sur la ligne de départ à la piscine du campus. Le circuit rejoindra ensuite les berges de l’Isère jusqu'à la Porte Saint-Laurent, puis montée via les sentiers en empruntant quelques escaliers jusqu’au site sommitale. Deux ravitaillements sont prévus sur ce parcours 100% sécurisé. > départ : piscine du campus / 14h30 marche, 15h : course à pied / www.spiridondauphinois.fr

Septembre 15 / sPot 21

ÉVÉNEMENTS TEXTES : JÉRÉMY TRONC / JÉRÉMY ChAuChE

27 sept. 15

Wider classic

27 sept. 15

KILOMÈTRE VERTICAL / Grenoble, ville la plus plate de France ? Voilà une épreuve qui va mettre à mal cette réputation due à sa plaine d’origine glacière. Pour ce qui est de ses abords, c’est une autre histoire. C’est à ceux-ci que la course Wider Classic s’attaque. Une épreuve de kilomètre vertical – course à pied de montagne dont le parcours est une montée raide d’un dénivelé d’environ 1000 mètres – partant du Jardin de Ville et rejoignant le Mont Rachais.

Soit 820 mètres de dénivelée et environ 7 kilomètres de course agrémentés de deux ravitaillements. Les meilleurs terminent en moins de 40 minutes mais on vous laisse deux heures pour terminer la course. Attention, les jambes chauffent particulièrement dans les escaliers de la Bastille et à la fin du parcours. > départ du Jardin de ville / inscriptions ouvertes jusqu’au 27 septembre / www.widermag.com

27 sept. 15

fête des plantes vivaces JARDINAGE / C’est à l’automne qu’il faut planter ! Les spécialistes du jardinage présents lors de la fête des plantes vivace d’Uriage ne vous diront pas le contraire. Cela est particulièrement vrai pour les plantes vivaces qui bénéficieront de la terre encore chaude et des pluies automnales pour une reprise rapide. Chaque année, les pépiniéristes et les horticulteurs s’installent dans le parc pour vendre leurs cultures bien-sûr, mais aussi dispenser la leur aux amateurs à la main verte. Conseils et astuces sont partagés généreusement. La manifestation prévoit aussi des ateliers de cuisine et de jardinage ainsi que des conférences avec des intervenants reconnus. Thème de cette année : les plantes de montagne. > uriage-les-bains (20 min. de Grenoble) / 04 76 89 10 27 / www.uriage-les-bains.com

btr shoW GLISSES URBAINES / Le Pôle jeune de Saint-Egrève donne rendez-vous aux fans de glisse urbaine et à ceux qui désirent s’y initier, dimanche 27 septembre, au parc de Vence.

Trottinette et BMX seront à l’honneur de ce rendez-vous mixant les sessions de pratique et les sessions de démonstration.

Les séances d’initiation au BMX auront lieu de 14h à 17h. Séances d’une heure par tranche d’âge. Un contest amical de BMX et de trottinette aura également lieu de 15h à 17h30 (finales à 18h).

Pensez à vous inscrire ! À partir de 17h30, des professionnels du BMX feront un show freestyle d’une demiheure. Nouveauté cette année : un parcours “prévention routière” est également proposé avec des ateliers ludiques pour tester ses limites et une initiation à la conduite de minimotocross... > Parc de vence / saint-égrève / 04 76 56 59 80 / www.saint-egreve.fr

22 sPot / Septembre 15

© Daniel Roblin

le spectacle À fleur de peau du groupe F fera l’ouverture de la biennale arts-sciences

03 oct. 15

& 04

© DR

temple de Khonsou en Égypte. on pourra apprécier sa réplique miniature lors de la fête de l’Égyptologie.

oct. 15

fête de l’égyptologie HISTOIRE / Une fête de l’égyptologie dans le coin ? Rien d’étonnant, Champollion, d’origine dauphinoise, a vécu de nombreuses années à Grenoble. C’est l’association dauphinoise d’égyptologie Champollion qui est à l’origine de cette manifestation riche en animations et destinée à tous les publics. Pour preuve les ateliers hiéroglyphes, accessibles dès 8 ans, qui se dérouleront samedi et dimanche à 11h, 14h et 15h.

Autre attraction : l’exposition de maquettes, reproductions fidèles de monuments illustres - pyramide de Khéops, barque processionnelle, temple de Khonsou, ferme et habitat traditionnel… Une promenade sur les pas de Champollion, des expositions et différents stands apporteront des connaissances précieuses sur le sujet, à l’instar des 4 conférences programmées sur le week-end qui feront écho à la thématique choisie cette année : être une femme en Égypte ancienne. > salle polyvalente de vif (20 min. de Grenoble) / entrée gratuite / www.champollion-adec.net

oct. 15

Inscription gratuite sur place de 8 h 00 à 10 h 30 RENSEIGNEMENTS : 04 76 24 48 59 ou 04 76 59 56 91 www.lametro.fr/sentiers

T T ES G R A

Création DCOM/La Métro - octobre 2015 - Photo Madia

DÉPART : NOYAREY ESPACE CHARLES DE GAULLE

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en

VERSANT EST DU VERCORS DIMANCHE 4 OCTOBRE 2015

tiers . NA

La grande randonnée d’automne de la Métropole

ITES . ww TU

ARTS / Les Rencontres-I s’ouvrent en fanfare et en lumières les 3 et 4 octobre prochains. Les Rencontres-i, c’est le nom de la biennale arts-sciences qui rassemble les mondes de l’entreprise, de la recherche et de l’art autour d’un thème : l’imaginaire. Les deux journées de lancement proposeront 2 animations tout public phares : le Mini maker Faire où des « makers » vous proposeront tout le weekend, dans la halle Clémenceau, des ateliers, des performances et des démonstrations autour de la créativité manuelle, de la fabrication numérique, du recyclage ou de la rénovation. Autre temps fort : le spectacle À fleur de peau, création du groupe F. Un show en plein air qui devrait vous laisser pantois, à base de lumière, de vidéo monumentale, de compositions sonores originales, de flammes, d’effets spéciaux et de décors (le 3 à l’anneau de vitesse à 20h30). > Halle Clémenceau et anneau de vitesse / http://theatre-hexagone.eu

MÉTRORANDO s

lumières sur la biennale arts-sciences

etro.fr/

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lam w.

03 oct. 15

Septembre 15 / sPot 23

RUBRIQUE PUBLIRÉDACTIONNELLE

rentrée des clubs « Faites du sport ! » Depuis le temps qu’on vous le répète, vous avez décidé cette rentrée de vous prendre en main. Faire du bien à son corps et à sa tête passe par l’activité physique. Laquelle ? ça c’est vous qui décidez, mais Spot vous aide en vous soumettant quelques propositions. Pour un choix plus exhaustif, pensez aux forums des associations organisés à la rentrée. Là encore on vous a mâché le travail avec un listing des forums organisés dans l’agglomération.

TENNIS

ATHLÉTISME

Un tennis pour tous !

La passion de l’athlétisme.

De la découverte à l'initiation • Club junior de 4 à 18 ans • Loisir Adultes De l'initiation à la performance • Centre d’entraînement • 40 équipes tous niveaux De la performance à la convivialité • "Un club où l'on peut venir se rencontrer avec ou sans raquette" • Restaurant "L'Avantage", soirées...

Pratiquez l’athlétisme près de chez vous, sous toutes ses formes...

GRENOBLE TENNIS 10 rue du repos - 38100 Grenoble

9 sections : GUC Athlétisme AL Échirolles Domêne Athlétisme CAP Vercors AS Beauvert Grenoble

ASPTT Grenoble AC Matheysin US Vizille AC Sassenage

ENTENTE ATHLÉTIQUE

04 76 25 22 52 www.grenobletennis.fr

07 61 94 91 56 http://eagrenoble.athle.com

ARTS MARTIAUX

AÏKIDO/IAÏDO/JODO

Le Martial Gym est une association sportive ou vous pourrez pratiquer, entre autres, le Muay Thai (boxe thaï), le Jiu Jitsu Brésilien, le MG fitness boxing (réservé aux femmes), le Grappling...

Une ambiance conviviale et familiale avec une salle totalement adaptée aux arts martiaux et sports de combats, le tout encadré par des coaches de qualités.

Ouvert à Tous publics et Tous niveaux.

Femmes, hommes, adolescents et enfants.

De nombreux créneaux horaires et environ 4 cours encadrés par jour ! Rejoignez-nous !

3 arts martiaux japonais sans compétition accessibles à toutes et à tous!

Cours du lundi au samedi 12 mois/12 à Grenoble Pour les adultes (160€/an), les ados (80€/an), & les enfants (60€/an) JOURNÉES PORTES OUVERTES Samedis 12 et 19 septembre 2015 de 10h à 18h Dojo Thiers 16 rue Thiers, Grenoble Démonstrations et initiations gratuites pour tous à partir de 7 ans

MARTIAL GYM 32 Avenue de Grugliasco - 38130 Echirolles 09 73 58 96 16 - www.martialgym.fr www.facebook.com/MartialGym38

AÏKIKAÏ DE GRENOBLE 7 Rue François Raoult - 38000 Grenoble aikikai.grenoble@gmail.com www.aikikaigrenoble.fr

TAEKWONDO/HAPKIDO

KARATÉ/SELF-DEFENSE

Art martial traditionnel Coréen Sport Olympique.

Adopte l'esprit "Taekwondo" et “Hapkido”.

Daniel COLOMBANI, depuis 1983 sur Grenoble. Agréé "Jeunesse & Sport" et affilié à la FFTDA.

Des cours adaptés à tous les niveaux.

• Le KARATE • Le KARATE ENFANT • SELF-DEFENSE

Ados / Adultes • lundi 19h/21h30 • mercredi 19h30/21h30 • vendredi 19h30/21h30 • samedi 10h/12h

Enfants - 14 ans • mercredi 18h30/19h30

OLYMPIQUE GRENOBLE TAEKWONDO 19 rue Leroy, 38100 Grenoble Entrainements : Gymnase Chorier-Berriat 06 71 20 50 31 - ogtkd@free.fr www.olympique-grenoble-taekwondo.com

24 sPot / Septembre 15

KARATÉ

Entrainement Centre Sportif Hoche : • Enfants : mardi, mercredi et samedi • Adultes : mardi, mercredi, vendredi et samedi Club leader dans la région / Plusieurs fois médaillé en national.

BABY KARATÉ DÈS 3 ANS !

Cours d’essai gratuit.

KARATE GRENOBLE HOCHE 7 rue François Raoult, Grenoble Entrainement : Centre Sportif Hoche

04 76 58 04 71 / 06 12 14 01 70 www.grenoblekarate.com

SELFDÉFENSE

AGENDA DES FORUMS DES SPORTS

VENDREDI 4 SEPTEMBRE

SASSENAGE

SAINT-NAZAIRE-LES-EYMES

Halle des sports Jeannie Longo 10h à 16h - 04 76 26 50 99

Salle polyvalente 16h à 19h30 - 04 76 52 24 29 SAINT-PAUL-DE-VARCES

Place de l’église 04 76 72 81 88

SAMEDI 5 SEPTEMBRE

SEYSSINET-PARISET

Gymnase Nominé 14h à 17h30 www.mairie-seyssinet-pariset.fr SEYSSINS

Au Prisme 13h à 17h - 04 76 49 09 64

BRIGNOUD

Ecole Jules Ferry (à côté de la Mairie) De 14h à 17h - 04 76 45 79 45

TERRASSE

Salle polyvalente 9h à 12h - 04 76 08 20 14

CHAMP-SUR-DRAC

Au Gymnase du complexe sportif René Perrouault 14h à 18h - 04 76 68 88 57

TULLINS

Gymnase Eric Escoffier et Chantal Mauduit 9h à 13h - 04 76 07 00 05

CLAIX

Gymnase Pompidou 10h à 15h - 04 76 98 45 73 CROLLES

Gymnase de la Marelle et Léo Lagrange 14h à 18h - 04 76 08 04 54

VAULNAVEYS-LE-HAUT

Salle polyvalente 14h à 18h - 04 76 89 18 05 VERSOUD (LE)

Salle polyvalente du Pruney 14h à 18h - www.ville-leversoud.fr

DOMÈNE

Gymnase de Coubertin 14h à 18h - 04 76 77 23 81

SQUASH

VEUREY-VOROIZE

Parc de la Mairie Dès 17h - www.veurey-voroize.fr

ÉCHIROLLES

Salle des fêtes - Gymnase Croix de Vérines. Espaces extérieurs 10h à 17h - 04 76 20 63 00

VIZILLE

Parc Vöhringen 14h à 18h - 04 76 78 99 00

GIÈRES

VOIRON

Salle du Laussy 14h à 18h - 04 76 89 36 36

Le Grand Angle (Place des Arcades) 9h30 à 18h - 04 76 67 27 36

GRENOBLE

VOREPPE

Dans les allées du C.C. Grand’Place.

Plus de 90 clubs seront présents pour vous renseigner sur leurs activités et une trentaine de démonstrations seront proposées tout au long de la journée.

9h30 à 18h - 04 76 44 75 61

L’Arrosoir 10h à 17h - www.voreppe.fr

MERCREDI 9 SEPTEMBRE Herbeys

Maison Pour Tous 15h à 19h - 04 76 73 63 76

JARRIE

Gymnase de Champ sur Drac 14h à 18h - 04 76 72 05 47

SAMEDI 12 SEPTEMBRE

MOIRANS

MEYLAN

Gymnase le Vergeron 10h à 16h - 04 76 35 77 33 www.ville-moirans.fr

Gymnase des Buclos 9h à 15h - 04 76 41 59 00

MONTBONNOT-SAINT-MARTIN

Maison du pré de l’eau 9h à 13h - 04 76 90 56 36

Gymnase Pierre Mendès France 13h à 17h www.saint-martin-le-vinoux.fr

PONT-DE-CLAIX

TRONCHE (LA)

Complexe sportif Louis Maisonnat 10h à 18h - 04 76 29 80 44

Gymnase Doyen Gosse 9h30 à 13h - 04 76 63 77 00

SAINT-MARTIN-LE-VINOUX

SAINT-ÉGRÈVE

FROGES

Parc Marius Camet 14h à 17h30 - 04 76 94 90 59

Salle des sports 14h à 18h - 04 76 71 40 65

SAINT-ISMIER

VIF

À l’Agora 8h30 à 13h - 04 76 52 12 77

Salle polyvalente 9h30 à 18h - 04 76 73 50 50

SAINT-MARTIN-D’URIAGE

Salle polyvalente de Vaulnaveys-le-Haut 14h à 18h - 04 76 89 10 27

ĞŶƚƌĞ ŶĂƵƟƋƵĞ ŝŶƚĞƌĐŽŵŵƵŶĂů ă ƌŽůůĞƐ

3 courts de squash Ouverture

- lundi, mardi et vendredi : de 11h à 22h, - mercredi et jeudi : de 11h à 21h15, - samedi : de 12h15 à 17h40 ;ĮŶ ĚĞƌŶŝĞƌ ĐŽƵƌƐͿ

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- dimanche : de 9h10 à 16h20 ;ĮŶ ĚĞƌŶŝĞƌ ĐŽƵƌƐͿ

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Ouverture

- lundi, mardi et vendredi : de 11h à 22h, - mercredi et jeudi : de 11h à 21h15, - samedi : de 12h15 à 17h40 ;ĮŶ ĚĞƌŶŝĞƌ ĐŽƵƌƐͿ

, - dimanche : de 9h10 à 16h20 ;ĮŶ ĚĞƌŶŝĞƌ ĐŽƵƌƐͿ

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dĂƌŝĨƐ Ğƚ ƌĠƐĞƌǀĂƟŽŶ ƉĂƌ ƚĠůĠƉŚŽŶĞ ŽƵ ƐƵƌ ƉůĂĐĞ ͗

Tél. 04 76 92 10 56 | www.le-gresivaudan.fr

Septembre 15 / sPot 25

DESTINATION

monastère de brou

GOThIquE ET ROMANTIquE

Situé à Bourg-en-Bresse, au cœur de la région Rhône-Alpes, il a été élu monument préféré des Français en 2014. Ce mausolée construit par amour, chef-d’œuvre de l’art gothique, est une visite immanquable.

S

eptembre 1504. Philibert II dit « Le Beau », duc de Savoie, décide de participer à une partie de chasse malgré une petite grippe. Brillante idée : il est terrassé par une pneumonie quelques jours plus tard, âgé seulement de 24 ans, ce qui, même pour l'époque n'est pas un superbe score. C'est en son souvenir que son épouse, Marguerite d'Autriche, lance l'édification de ce qui sera l'un des chefs-d'œuvre de l'art gothique flamboyant : le monastère royal de Brou. La veuve éplorée posera la première pierre de cette fierté bressane en 1506, convoquera les meilleurs artisans et artistes de France et des Flandres et supervisera les travaux à distance. Malheureusement, elle ne verra jamais le bâtiment achevé, s'éteignant deux ans trop tôt. Histoire de se rattraper, elle y sera tout de même enterrée, au côté de son cher Philibert. Le monastère et son église, classés monuments historiques depuis plus de 150 ans, présentent un intérêt capital en terme d'esthétique et d'architecture mais aussi en matière d’histoire. Les spécialistes venus de tout l'Europe en dissèquent encore les moindres détails. Les simples curieux (75 000 chaque année) se délecteront de la visite - libre, audio-guidée ou commentée – des bâtiments, mais aussi des jardins et des collections d'art du musée de Bourg-en-Bresse, installées au rez-de-chaussée des bâtiments monastiques. Les vieilles pierres savent aussi se faire dynamiques, et diverses animations sont ainsi proposées au sein du Monastère. Vous pourrez découvrir le lieu sous l'angle particulier des visites thématiques (« la vie des moines » ou « les détails cachés »), assister à une des conférences (celle du 3 novembre, « Le cache-sexe dans l'art », est d'ores et déjà à notre programme) ou vous régaler des expositions temporaires.

Jusqu'au 4 janvier 2016, le monastère accueille ainsi « À l'ombre d'Eros », qui regroupe les œuvres d'une cinquantaine d'artistes contemporains.

26 sPot / Septembre 15

brasserie le français

Pattes bleues, habit blanc, crête rouge : il ne s'agit pas d'un étudiant en arts appliqués mais des fameux poulets de Bresse. Il va sans dire que les restaurants faisant honneur au glorieux gallinacé sont nombreux à Bourg-en-Bresse. Parmi eux, nous choisirons la conviviale brasserie « Le Français », et son décor ayant accueilli plus de cent ans de restauration : immenses miroirs Art Nouveau, plafond mouluré et patiné par le temps. Un décor classé à l'inventaire des Monuments Historiques ! Outre les volailles, les grenouilles de la Dombes et les quenelles de brochet sauce Nantua figurent en bonne place sur la carte.

Voilà autant d’occasions de revenir.

©herwey

TEXTE : BENJAMIN lEROY

À gauche : en 2014, le monastère royal de brou a été élu Monument préféré des Français.

le mont myon

Depuis Bourg-en-Bresse, une des destinations les plus prisées pour une sortie au vert est sans conteste le mont Myon. Contrefort du Jura, il culmine à 633 mètres d'altitude et offre un magnifique panorama à 360° sur la région dite du Revermont. L'ascension à pieds est évidemment recommandée, et si vous vous sentez pousser des ailes, vous pourrez en profiter pour vous offrir un baptême de parapente !

Attrait supplémentaire : la route depuis Bourg traverse de charmants villages de pierre comme Roissiat, Treffort ou Meillonas où il fait bon flâner et découvrir l'artisanat local.

le petit co

Au « Petit Co », il y a comme un air de bout du monde. Le lieu parfait pour vous couper de tout et profiter de la nature. Première option, façon chambre d'hôtes : l'ancien grenier à foin, sur deux étages.

Agréable et douillet avec ses deux chambres et sa pièce à vivre. Deuxième option : jouez les trappeurs dans l'irrésistible « cabane » de bois. Tout à fait charmante avec sa terrasse sur pilotis, son poêle à bois et son réchaud pour la popote. L'endroit est idéal pour se replonger dans un bon Jack London !

Et si vous ne vous sentez qu'à moitié l'âme d'un aventurier nourri aux haricots blancs, rassurez-vous, la maitresse de maison sera ravie de vous faire goûter ses petits plats.

© petit Co

À droite : la cabane de trappeur, idéale pour dévorer un bon Jack london.

« lE MONASTèRE EST ClASSÉ MONuMENT hISTORIquE DEpuIS pluS DE 150 ANS »

chÂtillon-sur-chalaronne

Entre Dombes et Bresse, à une vingtaine de kilomètres de Bourg, Châtillon-sur-Chalaronne est connue pour son patrimoine médiéval intact comme pour son exceptionnel fleurissement. Des qualités qui lui font collectionner les labels : « Villes et Villages Fleuris », « Plus Beaux Détours de France » ou « Villes et Métiers d'Art ». Le samedi matin, ne manquez pas le marché traditionnel, abrité par les Halles du XVe siècle. Si le temps est avec vous, profitez de l'Arboretum et de ses 350 variétés d'arbres. Sinon, voyagez dans le temps au Musée des Traditions ou à l'Apothicairerie !

pratique > MONASTÈRE DE BROU À bourg-en-bresse (01), à deux heures de Grenoble 04 74 22 83 83 / de 9h à 18h tarifs : de 6 à 7,50€ / brou.monuments-nationaux.fr > BRASSERIE LE FRANÇAIS 7 avenue alsace Lorraine à bourg-en-bresse (01) menus à partir de 26€ / www.brasserielefrancais.com > LE PETIT CO 89 Chemin des sources à simandre-sur-suran (01) 06 98 32 31 48 - nuit pour 2 personnes : 58€ / lepetitco.fr > PARAPENTE AU MONT MYON À Pressiat (01) baptème à partir de 35€ / revairmont-parapente.com > CHÂTILLON-SUR-CHALARONNE www.tourisme-en-dombes.org

Septembre 15 / sPot 27

CARNET D’ADRESSES TEXTES : JÉRÉMY TRONC

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Spot et son équipe de rédacteurs sont sur le qui-vive pour vous faire découvrir les tendances du moment : boutiques originales, nouvelles adresses, sites internet émergeants et bons petits restaurants hors des sentiers battus.

Ci-contre : les burgers ont une autre gueule et sont autrement bons que chez qui-on-sait.

© Jérémy Tronc

cheZ nous

RESTAURANT / Pesto, généreux steack haché de bœuf Angus, épinards frais, tomates confites maison et emmental de Savoie, frites maison et sauce au ketchup épicé du Vercors.

Comment, avec ces ingrédients, proposer le meilleur burger de Grenoble ? La réponse se trouve au restaurant Chez nous, place Championnet, ouvert en avril. L’œuvre est de Charlotte, qui cuisine avec l’envie de surprendre et de régaler, en s’imposant d’utiliser des produits frais et locaux de qualité. Salades, desserts ou plats principaux font l’objet des mêmes généreuses intentions. On ne lésine d’ailleurs pas sur les portions malgré des prix très serrés. Les recettes changeront au gré des saisons pour rester cohérent avec la démarche d’approvisionnement en produits de proximité. On apprécie aussi la déco soignée et l’accueil simple et joviale de Benjamin. L’adresse qu’on a envie de garder jalousement… Ou de partager généreusement. > Place Championnet à Grenoble / ouvert du lundi au samedi de 8h30 à 19h / 04 76 26 72 60

« lA pAô EST AuSSI uN lIEu DE VIE Où S’ÉChANGENT IDÉES, CulTuRES ET Où SE DISpuTENT DES pARTIES DE DAMES. »

28 sPot / Septembre 15

spot a testé pour vous ! *****

« SAlADES, DESSERTS Ou plATS pRINCIpAuX FONT l’OBJET DES MêMES GÉNÉREuSES INTENTIONS. »

la paô

PÂTISSERIE / La devanture est sobre, la boutique, sans fard, a gardé sa décoration originale, mêlant du mobilier des années 60 et des objets de décoration orientaux. Rien de clinquant, pourtant c’est ici que vous pourrez acheter, ou déguster sur place, les meilleures pâtisseries orientales de Grenoble. Baklawa, Makroud… tout est fait maison par Abde qui a pris la succession de son père en 1994. Plus qu’un salon de thé, la Paô est aussi un lieu de vie où s’échangent idées, cultures et où se disputent des parties de dame entre chibanis, sur fond de musique jazz ou de chansons françaises. Minuscule terrasse à l’avant, mais la boutique bénéficie d’une jolie et ancienne cour d’immeuble à l’arrière. Deux ou trois tables au milieu de nombreuses plantes vertes : un oasis de quiétude et de fraîcheur où il est bon de déguster un excellent thé à la menthe, le temps comme suspendu. > salon de thé La Paô / 10 rue Chenoise à Grenoble / 04 76 51 32 01

autogire avec envie d’ailes

Un vol en autogire.... original ! © Envie d’ailes

BAPTÊMES / C’est nouveau, la société Envie d’ailes, spécialisée dans les baptêmes de parapente et de paramoteur, propose désormais de s’envoler à bord d’un autogire. Cet aéronef se situe entre l’ULM et l’hélicoptère : le rotor libre n’est pas actionné par un moteur, mais est entraîné par le vent relatif qui vient de l'avant produit par la vitesse lorsque l'appareil est en translation. C’est clair ? Oubliez donc le vol stationnaire, en revanche cet engin étonnant est budgétairement beaucoup plus accessible. Et pour apprécier les paysages vus du ciel, il n’y a pas mieux. « Vous n’êtes pas enfermés dans un cockpit, le champ de vision est beaucoup plus vaste, et vous sentez l’air sur votre visage. Les sensations sont incroyables » annonce Dylan Raffin chez Envie d’ailes. Des sensations accessibles dès 35€. > décollage de saint-vincent de mercuze / enviedailes@hotmail.fr / www.enviedailes.fr

« CET AÉRONEF SE SITuE ENTRE l’ulM ET l’hÉlICOpTèRE : lE ROTOR lIBRE N’EST pAS ACTIONNÉ pAR uN MOTEuR »

© Jérémy Tronc

he dans cette cour ? c’est pas sympa de boire un thé à la ment © Jérémy Tronc

Septembre 15 / sPot 29

CARNET D’ADRESSE

spot a testé pour vous ! *****

TEXTE : JÉRÉMY TRONC

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Dans cette rubrique, point d’éthique au rabais ou de durable à obsolescence programmée. On teste, on se renseigne, et si l’enseigne nous semble digne d’intérêt, on en parle.

Sinon, poubelle verte “je trie”.

Ci-contre : Jouets pour enfants fait-main, près de grenoble

© C’est fait ici

c’est fait ici CONSOMMATION / Éric Faure plutôt qu’Ikéa, Sandrine Mazet plus que King Jouet… L’idée du site internet C’est fait ici est de promouvoir et de valoriser l’artisanat local. Faire en sorte que le consommateur puisse trouver facilement des artisans créateurs partout en Isère et change son mode de consommation. « On savait des consommateurs prêts à consommer différemment mais ils manquaient d’informations pour passer à l’acte. Le site permet de créer une première rencontre virtuelle et de donner à l’acheteur potentiel toutes les informations qui lui permettent de se décider, en connaissance de cause » explique Alexis Bedoin, à l’origine du projet. Mode de fabrication, photos des produits fabriqués et de l’atelier, provenance des matières premières, engagements de l’artisan… Chaque créateur bénéficie d’une fiche de présentation très complète correspondant à une charte. On peut les localiser immédiatement sur une carte ou les choisir par domaine : de la maison, de la personne ou des sports et loisirs. Le site idéal pour consommer local et responsable. > www.cestfaitici.fr

oct. 15

« l’IDÉE Du SITE INTERNET C’EST FAIT ICI EST DE pROMOuVOIR ET DE VAlORISER l’ARTISANAT lOCAl. »

prochain numéro.

n°133

Mmmmmmm !

Sortie le 30 sept.

Un numéro gourmand consacré à la gastronomie et aux produits du terroir.

© les Vendéevores

SPOT. Editions “LE PETIT SPORTIF”, 12, rue Ampère - 38000 Grenoble. S.A.R.L. de presse au capital de 12195,65 euros. RCS Grenoble : 420 090 573. Tél. : 04 76 84 44 60.

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Assistante de direction : Lidwine Bastien(contact@spot-web.fr) Design :www.michelbarthelemy.com Maquettiste : Géraldine Crosio Infographiste : Carole Barraud Responsable diffusion : Jean-Maxime Morel Tirage : 30 000 exemplaires en libre service, diffusés par DiffusionActive Impression Rotimpres (Espagne) La rédaction n’est ni responsable des textes publiés qui engagent la seule responsabilité de leur auteur, ni des erreurs ou omissions.

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