Viva Vita Dezember 2011

Nr. 12/2011 • Ausgabe Dezember

Das Gesundheitsjournal fĂźr die Lausitz

Wellness

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Fitness

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Beauty

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Gesundheit

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Ernährung

gesundheit

Auf den Magen geschlagen Titelthema Schlemmen ohne Reue 14 WeihnachtsCoupons zum Ausschneiden

Viva Vita Spezial:

3Käsehoch

Eine Publikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

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9 Hochschule

selten

Gewichtsklasse im Sport

Party

Bücher-, Geschirrgestell

afrikanischer Affe

runder Fleck

den Mund betreffend

13 ägyptische Baumwolle

2

Teilnahmezeitraum: vom 6. bis 13. Dezember 2011 *legion, 0,50 Euro/Anruf aus dem deutschen Festnetz, ggf. abweichende Mobilfunkpreise

Neuordnung

6

Flächenmaß

Wenn Sie das Lösungswort erraten haben, rufen Sie uns an unter: 01379-887212*

Boxniederschlag

französischer Pluralartikel

1 Kram, Sachen

Stadt an der Havel

schießen

Chef

3 asiatischer Halbesel

Frevler

Schalterstellung (englisch) Segelkommando

uliert VivaVita grat rin ne in w Ge der r-Ausgabe: der Novembe ndt Rosemarie Ar ser aus Weißwas Herzlichen Glückwunsch!

noch nicht gebraucht

5 Indianerboot

nachlässiger Arbeiter

tief bedauern

Rätsellöser

keiner

4

niederländisch: eins

Frauenname

kurzer Augenblick

ägypt.

Staatspräsident († 1981)

salopp: Frau

Opernlied

10 männliches Fürwort Hochweide, Alm

7 Anrede für Freunde

germanisches Schriftzeichen

Stadt in Großbritannien

US-Mormonenstaat

verwirrend

Pflanzendecke

12

englisches Bier

lateinisch: und

Nebenfluss der Maas

Stadt in Nordfrankreich

geistig

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Entbindung

italienisch: eine

verloren, weg (französisch)

11

Mutterschwein

RM128371

201102

Lösungswort: 1

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EDITORIAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Eine ganz besondere Zeit 쎲 쎲

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Schlemmen gehört zum Fest wie die unvergleichlichen Düfte und das neu erwachende Miteinander. Auch damit hebt es sich aus dem Alltag heraus, macht es zu etwas Besonderem. Wer freilich jeden Tag üppig zulangt, wird das kaum empfinden können. Aber natürlich gilt auch beim Festschmaus wie immer im Leben die alte Weisheit seit Paracelsus. Auf die heutige Zeit angewandt könnte sie in dem Satz münden: Allein die Dosis macht’s, was uns bekommt oder auch nicht. Ob Schlemmen ohne Reue überhaupt möglich ist und wie wir Sodbrennen und Magendrücken zu Leibe rücken können, verrät in dieser Ausgabe der Chefarzt des Magen-Darm-Zentrums in Luckau, Dr. med. Tom Oestmann. Darüber hinaus gibt es Tipps, bei welchen Fitnessübungen am meisten Kalorien verbrannt werden. Viel Platz räumen wir den Dreikäsekochs ein und all den Fragen, die Frauen und Männer bewegen, wenn es heißt: Ein Kind wird geboren. Welches Thema würde wohl besser zur Vorweihnachtszeit passen? Ein Neu-Cottbuser weiht in die Geheimnisse des FengShui ein, das zu allen Jahreszeiten für mehr Balance im Leben sorgen kann. Wie auch ein Heißwassergetränk, das Lausitzer Teeliebhaber ins rechte Licht rücken.

Sie wissen: Wer Tee trinkt, nimmt sich Zeit. Und Zeit sollten wir uns in diesen ganz besonderen Tagen vor allen Dingen schenken. >> Ida Kretzschmar Genießen Sie miteinander den Dezember

Impressum Eine Sonderpublikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

Inhalt

Projektleitung Irina Juckenburg, Tel.: 0355 481181 Mail: irina.juckenburg@lr-online.de

Gesundheit Seite 4

Verlag & Herausgeber Lausitzer VerlagsService GmbH Straße der Jugend 54 03050 Cottbus www.lr-online.de Redaktionsleitung Ida Kretzschmar, Tel.: 0355 481223 Mail: ida.kretzschmar@lr-online.de Anzeigenverkauf LR Mediaverkaufsgesellschaft mbH Detlef Hockun, Tel.: 0355 481322 Mail: detlef.hockun@lr-online.de Yvonne Zuchan, Tel.: 0355 481211 Mobil: 01716495262 Mail: yvonne.zuchan@lr-online.de

Fitness Seite 8

Seite 10

Zustellung LR Logistik GmbH Zustellgesellschaft der LAUSITZER RUNDSCHAU Straße der Jugend 54 03050 Cottbus Internet www.viva-vita-magazin.de

Feng-Shui – Leben in Harmonie Wohn- und Lebensraumgestaltung mithilfe traditioneller chinesischer Lehren in Cottbus

Ernährung Seite 12

Bianca Machus, Tel.: 03576 2181616 Mobil: 01743226596 Mail: bianca.machus@lr-online.de Druck LR Medienverlag und Druckerei GmbH Druckzone GmbH & Co. KG, Cottbus (Umschlag)

Mit einfachen Übungen gegen den Winterspeck Nur die Kombination von Kraft, Ausdauer und Ernährung hilft beim Abnehmen, so eine Forster Trainerin

Beauty

Andreas Otto, Tel.: 0355 481210 Mobil: 015253507194 Mail: andreas.otto@lr-online.de Beatrice Wache, Tel.: 03531 7174-31 Mobil: 01778597882 Mail: beatrice.wache@lr-online.de

Wenn der Mageninhalt Fahrstuhl fährt . . .

Damit es beim weihnachtlichen Schlemmen nicht zum Magengrummeln und Sodbrennen kommt – Viva Vita im Gespräch mit Dr. med.

Tom Oestmann, Ärztlicher Direktor im Evangelischen Krankenhaus in Luckau

Mit Tee durch das Leben Lausitzer Teeliebhaber sind sich einig: es ist mehr als nur „heißes Wasser mit etwas darin“

Wellness Seite 13

Mit festem Willen und etwas Hilfe gegen den blauen Dunst Elbe-Elster-Apotheken beraten bei der Raucherentwöhnung / Schaffen muss man es aber selbst, sind sich die Experten einig

Viva Vita Spezial Seiten 15–26 Dreikäsehoch Ratgeber für junge Familien und werdende Mütter

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Wenn der Mageninhalt Fahrstuhl fährt . 쎲. . 쎲

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Dr.med. Tom Oestmann, Chefarzt im Evangelischen Krankenhaus in Luckau, zum Sodbrennen Die Köstlichkeiten der Weihnachtszeit bescheren einen besonderen Genuss, verführen aber auch dazu, mehr zu essen, als oft vertragen wird. Viva-Vita fragte den Ärztlichen Direktor im Evangelischen Krankenhaus Luckau: Dr. Oestmann, ist aus Sicht des Internisten und Gastroenterologen Schlemmen ohne Reue überhaupt möglich?

Was in Maßen genossen wird, ist kaum zum Nachteil des Menschen. Durch übermäßiges Essen kann auch Sodbrennen gefördert werden. Wie auch Magen und Darm belastet werden.

Wie lässt sich das verhindern?

Ich plädiere nicht für Diäten. Jeder weiß selbst, was er verträgt und sollte sich daran halten. Einige Speisen und Getränke verstärken das Sodbrennen, Gummibärchen, Schokolade. . .

Und der Gänsebraten?

Liegt schwer im Magen, belastet mehr die Bauchspeicheldrüse. Auf Sodbrennen hat er kaum Einfluss. Allerdings wirkt das Verdauungsschnäpschen danach säureziehend.

Was verstehen wir eigentlich unter Sodbrennen?

Chefarzt des MagenDer Mageninhalt fährt Klingt dramatisch.

Darm-Zentrums im EvanOft wird es tatsächlich als Fahrstuhl. Die zerkleiner- gelischen Krankenhaus dramatisch empfunden, ten Speisen gelangen Luckau, Dr. med. Tom und gelegentlich ist es durch die Speiseröhre in Oestmann. schwierig zu differenzieden Magen. Dazwischen Foto: Kretzschmar ren, ob die Beschwerden ist ein Muskelschlauch. etwas mit dem Herzen zu Schließt „das Ventil“ zwitun haben. Das muss ärztlich abgeklärt schen Speiseröhre und Magen nicht werden. Sodbrennen an sich ist nicht richtig, kommt es zu einem „Reflux“ wirklich bedrohlich. Man spricht von des mit der Magensäure vermischten der Reflux-Krankheit, wenn es ein- bis Mageninhalts in die Speiseröhre. Ist zweimal die Woche mit starken Missempfindungen auftritt.

Sauer macht nicht immer lustig 쎲 Wer Sodbrennen vermeiden will, sollte kurz vor dem Schlafengehen keine schwere Kost oder alkoholische Getränke sowie Pfefferminztee zu sich nehmen. 쎲 Schlafen mit leicht erhobenem Oberkörper wirkt vorbeugend. 쎲 Kaugummikauen soll Sodbrennen lindern oder sogar für eine gewisse Zeit verhindern können. 쎲 Bewegung ist gut, aber Bauch-

der Mechanismus gestört, hat die Säure Kontakt mit der Schleimhaut der Speiseröhre, das wird als Sodbrennen empfunden. Wobei Sod nichts anderes heißt als Brühe. Die englische Umschreibung deckt sich gut damit. Sie heißt heartburn – Herzbrennen.

pressen (zum Beispiel beim Gewichtheben) sollte vermieden werden. 쎲 Wer über 50 ist oder länger als zwei Jahre an Sodbrennen leidet, sollte sich einer Magenspiegelung unterziehen. 쎲 Eine Magenspieglung beim Facharzt kann helfen, Aufschluss über Ursachen und eventuelle Risiken zu bekommen.

Kann sich daraus auch etwas Bösartiges entwickeln?

Höchst selten. Meistens liegt eine Störung des Speiseröhrenverschlusses vor, zu 40 Prozent sind oberflächlich Abschürfungen, ja Verätzungen der Speiseröhre endoskopisch sichtbar. Aufgrund des chronischen Reizes können sich die

Schleimhautzellen verändern, nur sehr selten ist das eine Vorstufe zu einer bösartigen Veränderung. Aus dieser Vorstufe bildet sich in 0,4 Prozent der Fälle pro Jahr ein Krebs. Zwingend sollte man Warnsignale wie Gewichtsabnahme, Schluckbeschwerden, Blutarmut und Bluterbrechen beim Arzt abklären. Generell aber führt die Reflux-Krankheit nicht zur Verkürzung der Lebensdauer.

Wird die Krankheit dennoch nicht von vielen Hausärzten unterschätzt?

Den Eindruck habe ich nicht. Die Verschreibung von Säureblockern hat sich in den letzten zehn Jahren versechsfacht. Sie wirken gut, eine gute halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen, und weisen kaum Nebenwirkungen auf. Sollte ein Patient sie nicht vertragen oder keine ausreichende Linderung erfahren, kann auch über eine Operation nachgedacht werden.

Was halten Sie von Therapietipps wie Trennkost und Training?

Diese Muskulatur ist nicht zu beeinflussen.

Trennkost kann nicht schaden, weil sie figurgünstig wirkt. Übergewicht geht oft mit Sodbrennen einher. >> Mit Dr. Oestmann sprach Ida Kretzschmar

GESUNDHEIT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Blutdruck senken, Blutdruckwerte verbessern und Bluthochdruck vermeiden 쎲 쎲

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Bluthochdruck wird als Volkskrankheit bezeichnet, was ein wenig verharmlosend klingt angesichts der Folgen, die mit dieser Erkrankung zusammenhängen können. Anhaltend hoher Blutdruck ist nachweislich einer der maßgeblichen Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen, die Herzschwäche, Herzinfarkt oder auch Nierenversagen verursachen können. In einem Teleforum der RUNDSCHAU gemeinsam mit Viva Vita beantworteten Experten der Region Fragen unserer Leser.

Fotos: Fotolia

쎲 Die Expertenrunde:

aufgeregt sind oder Angst haben.

Man nennt diese Form der BlutdruckDer höhere Wert, der „systolische“ erkrankungen "Weißkittel-BluthochBlutdruck, beschreibt den Druck, den druck". Bei Verdacht hierauf wird der das Herz in den Adern erzeugt, wenn Arzt eine so genannte 24-Stundenes sich beim Pumpen zusammenzieht. Blutdruckmessung durchführen. Somit Der niedrigere Wert ist der Restdruck, ist es möglich, ein objektives Blutwenn sich das Herz entspannt und wie- druckprofil für den jeweiligen Patiender mit Blut füllt. Er wird als der „dias- ten nachzuweisen. tolische“ Blutdruck bezeichnet. Die Maßeinheit wird in Millimeter Queck- Was kann ich gegen Bluthochdruck tun? silbersäule, auch mmHg, angegeben.

Essen Sie viel Obst und Gemüse, und gehen Sie sparsam mit Fett um: Vor allem die tierischen Fette wie zum BeiMein Blutdruck schwankt ständig. Was hat das zu bedeuten? spiel fette Fleisch- und Wurstsorten Schwankende Blutdruckwerte sind völ- oder Butter sind zu vermeiden, verlig normal und ein Zeichen dafür, dass wenden Sie vorzugsweise pflanzliche das Gefäßsystem gesund ist und sich Öle. Salzen Sie sparsam und verzichten den äußeren Gegebenheiten anpassen Sie möglichst auf Alkohol und Zigaretkann. Bei körperlicher Anstrengung, ten. Wichtig ist auch regelmäßige Bewie zum Beispiel beim Sport steigt der wegung, da dies Herz und Kreislauf Blutdruck schon mal auf 180 oder hö- stärkt. Wer übergewichtig ist, sollte her. Auch Stress oder Aufregung kön- abnehmen. Jedes Kilo, das Übergenen den Blutdruck in die Höhe schnel- wichtige abnehmen, senkt den Blutlen lassen. Der untere Wert steigt dann druck messbar. Erst wenn mit einer ebenfalls, aber nicht so stark. Wenn es Umstellung der Lebensgewohnheiten warm ist, oder man sich entspannt, keine ausreichende Blutdrucksenkung weiten sich die Blutgefäße und der erzielt werden kann, wird der Arzt IhBlutdruck sinkt. Das kann bei großer nen Medikamente verschreiben.

Hitze sogar zu einem Kollaps führen.

Was sagen die beiden Blutdruckwerte aus?

- Dr. Axel Harnath, Leitender Oberarzt Kardiologie, SanaHerzzentrum Cottbus, - Dr. Volker Herwig, Oberarzt Herzchirurgie, Sana-Herzzentrum Cottbus, - Dr. Frank Herpolsheimer, Kardiologische Praxis, Cottbus, - Dr. Wolfram Kamke, Chefarzt Innere Medizin, MediClin Reha-Zentrum Spreewald, Burg und - Dipl.-Med. Frank Schwertfeger, Chefarzt Innere Medizin, Spreewaldklinik Lübben, Klinikum Dahme-Spreewald GmbH

Durch meine Medikamenteneinnahme ist mein Blutdruck jetzt auf guten Werten.

Kann ich die Therapie dann einstellen?

Nein, das wäre fatal, da die Werte dann wieder steigen würden. Nur in wenigen Fällen, etwa bei zuvor sehr adipösen Patienten, welche wieder ins Normalgewicht gefunden haben, kann es eine Einstellung der medikamentösen Therapie geben. Dies muss aber genau beobachtet werden.

druckwerte morgens weiter bei 170-180 mmHg, obwohl ich das Medikament bereits seit über einem viertel Jahr einnehme. Manchmal fühle ich mich morgens wie im Nebel, obwohl gar kein Nebel ist.

Die Frage zeigt, dass die Blutdruckeinstellung nicht ausreichend ist. In der Regel wird mit einem Medikament begonnen. Bei sehr stark erhöhten Blutdruckwerten wie in diesem Fall ist aber eine Mehrfach-Kombination notwendig. Hier ist es besser, initial mit eiIch bin 76 Jahre alt und mein Blutdruck ist ner Kombinationsbehandlung in niedriger Dosis zu beginnen. Besonders geleicht erhöht.Wo liegt die Grenze zwischen gerade noch tolerierbar und zwin- fährlich ist der hohe Blutdruck, wenn bereits Zeichen von Störungen der gend behandlungsbedürftig?

Hirndurchblutung (verschwommenes Jeder Blutdruck sollte generell nicht Sehen) oder Kopfschmerzen auftrehöher als 140/90 mm Hg sein – mehrten. Hier ist eine dringliche weitere fach in Ruhe zu verschiedenen Tageszeiten gemessen. Patienten, die unter Blutdrucksenkung notwendig, wobei die Werte längerfristig auf 140-150/90 Begleit- und Folgeerkrankungen wie Diabetes oder Nierenschwäche leiden, mmHg eingestellt werden müssen. Jeder Patient, der hohen Blutdruck hat, wird ein Blutdruck nicht über 130/ bedarf dringlicher Behandlung.

80 mm Hg empfohlen. Da die Blutdruckwerte oft belastungsbedingt und tageszeitlich schwanken, kann eine Auf was muss ich als Bluthochdruckpatient im Alltag achten?

24-Stunden-Bludruckmessung angebracht sein. Normalerweise kommt es Wenn Sie medikamentös gut eingestellt sind und keine wesentlichen Begegen sechs Uhr morgens zu einem gleiterkrankungen haben, ist Ihnen Anstieg des Blutdrucks und nachts zu fast alles erlaubt. Sie sollten sich viel einem Abfall. Ein Sonderfall liegt bei Welche Art von Sport hilft gegen Bluthochdruck? bewegen, Sport treiben – außer Sportälteren Patienten vor, wenn nur der Wenn ich meinen Blutdruck zu Hause mesEs ist nicht notwendig, in großartige arten mit kurzfristigen Spitzenbelasobere Blutdruckwert erhöht ist. se, ist er immer in Ordnung. Beim Arzt ist Daueroder Kraftsportaktivitäten eintungen, wie Squash oder Kraftsportarer deutlich erhöht. Bin ich nun gesund Ich habe seit mehreren Jahren erhöhten oder krank? zusteigen. 20-minütiges Gehen, regelten. Ein gut eingestellter HochdruckEs ist bekannt, dass manche Patienten mäßiges Wandern, kleine Fahrradtou- Blutdruck, zeitweise morgendliche Werte patient kann sich auf Dauer mehr zuüber 200/110 mmHg. Durch meinen Haus- muten, als der, dessen Hochdruck unerhöhte Blutdruckwerte gerade in der ren oder zweimal in der Woche zum Arztpraxis haben. Dieses wird wahrSchwimmen helfen schon ausreichend, arzt wurde ich auf eine Blutdrucktablette behandelt bleibt. pro Tag eingestellt. Jetzt liegen die Blut>> Zusammengestellt von Ida Kretzschmar scheinlich dadurch ausgelöst, dass sie um sich zu schützen.

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Gesundheitskarte – wie sie funktioniert 쎲 쎲

Seit Jahren wurde sie immer wieder verschoben – jetzt wird sie bundesweit verteilt: die elektronische Gesundheitskarte (eGK). Die wichtigsten Informationen im Überblick:

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Die elektronische Gesundheitskarte soll die Krankenversichertenkarte ablösen Bei allen Karten einheitlich: Logo um den Chip und Kartenname Mikrochip mit Verschlüsselungsfunktion enthält zur Zeit die gleichen Daten wie die bisherige Krankenversichertenkarte: u.a. Name, Anschrift, Krankenkasse, Versichertenstatus

Wer bekommt wann die Karte?

Alle 69,5 Millionen gesetzlich Versicherten sollen die eGK von ihren Kassen zugeschickt bekommen. Bis Jahresende müssen zehn Prozent der Versicherten laut Gesetz die Karte haben. Wann die anderen verschickt werden, ist unklar – laut den Kassen wahrscheinlich großteils kommendes Jahr.

Foto des Versicherten

Logo der Krankenkasse

Daten des Versicherten: Name, Krankenkasse, Kassennummer, Versichertennummer

Kennzeichung der Karte in Blindenschrift

Geplante Anwendungen der Karte: Online-Abgleich zwischen Daten auf der Karte und dem Datensatz der Krankenkasse, Notfalldatensatz (Allergien, Vorerkrankungen) Quelle: BMG

Grafik:

Gilt die alte Karte weiter?

Für eine Übergangszeit schon.

Versicherte, die ihre neue Karte bekommen haben, sollen die alte Krankenversichertenkarte aber zerstören oder an die Kasse zurückschicken, damit sie nicht von Fremden

missbraucht werden kann.

Was kann die Karte zunächst?

Die Versicherten gehen damit wie mit ihrer herkömmlichen Karte zum Arzt oder in die Klinik. Ein Passbild auf der Karte

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IN FÜNFTER G ENERATION ABER IMMER AUF DEM NEUESTEN S TAND !

Die Inhaberin Christina Krauzick (li.) arbeitet mit ihren beiden Töchtern Kerstin und Katja bereits in der fünften Generation im Bereich der Physiotherapie. Mitarbeiterin Doreen (vorn) vervollständigt das Team.

Sie suchen Entspannung und Wohlbefinden? Dann sind Sie bei der Physiotherapie Krauzick genau richtig. Hier gibt es viele Angebote, die Ihre Gesundheit unterstützen können und mit denen Sie sich wohler fühlen. Das Team bildet sich ständig weiter, aktuell in der Osteopathie und bietet auch Reha-Sport für die Bereiche Neurologie und Orthopädie an, sowie die ärztlich verordnete

Osteoporosegymnastik.

Bei einem Besuch in der Praxis erhalten Sie weitere Auskünfte über aktuelle Leistungen.

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Physiotherapie Krauzick Friedensstr. 4, Schleife Tel.: 035773 / 76506 www.physiotherapie-krauzick.de

macht neuerdings aber auf einen Blick klar, wer der rechtmäßige Inhaber ist.

Missbrauch soll so verhindert werden. Auch Daten für einen Notarzt – wie Vorerkrankungen oder Allergien – sollen gespeichert werden können, ebenso wie zum Beispiel eine Erklärung zur Organspendebereitschaft.

Karte beseitigt aber nicht die Patientenakten in den Praxen, die weiter geführt werden müssen.

Welche Daten sind verpflichtend auf der Karte?

Die Versichertenstammdaten.

Künftig soll die Adresse online geändert werden können – etwa wenn der Versicherte umzieht. Die Kassen legen groWas soll die Karte leisten? ßen Wert darauf. Denn der Die Karte soll in wenigen Jah- Abgleich soll verhindern, dass ren den Zugriff auf Arzt-Beausgediente Karten missfunde, Röntgenbilder, Medi- bräuchlich verwendet werden. kationslisten und andere sensible Patientendaten ermögli- Ist die eGK sicher?

Die Behörden und auch Dachen. Diese Dokumente sind dann nicht auf der Karte, son- tenschützer sagen: Ja. Gedern auf Servern gespeichert. sundheitsdaten würden verschlüsselt und auf einem SerErst mit der Karte der Versiver gespeichert. Möchte der cherten – voraussichtlich mit einer Pin-Nummer versehen – Patient die Daten abrufen, werden sie vom Server geholt und dem Heilberufsausweis und etwa in der Arztpraxis etwa des Arztes soll es Zugang geben. Reibungsverlus- entschlüsselt. Die Karte und der Ausweis des Arztes sind te in der medizinischen Versorgung und Doppeluntersu- zwei Schlüssel, die für das Lesen der Daten gebraucht werchungen sollen vermindert den. Kritiker melden dennoch werden.

Bedenken an. So meint zum Beispiel der Chaos Computer Ist der Austausch sensibler Gesundheitsdaten Pflicht?

Club, dass auch die BetreiberDies sollen die Versicherten gesellschaft Gematik die Mögfreiwillig ermöglichen. Versi- lichkeit bekommt, den geheicherte sollen diese Daten men Schlüssel für die Patienauch wieder löschen können. tendaten im Fall eines KartenSie sollen sie aber auch, anverlustes wiederherzustellen. ders als heute, selbst ansehen Zugriff etwa durch Behörden können, zum Beispiel in eisei nicht mit absoluter Sichernem „E-Kiosk“ beim Arzt heit auszuschließen. >> Basil Wegener oder in der Apotheke. Die

Was leistet die neue Karte? 쎲 Notfalldatensatz: Bereits beim Start kann die Karte auf Wunsch der Versicherten Daten für Notfälle speichern – aber noch ohne Online-Anbindung an eine zentrale Datenbank. Der Arzt kann sich so etwa über Vorerkrankungen oder Allergien informieren. 쎲 Bild: Die neue Karte hat – anders als die meisten alten Karten – ein Passbild. Das soll Missbrauch vermeiden. 쎲 Versicherten-Stammdaten: Künftig sollen Versichertendaten wie die Adresse via Online-Verbindung geändert werden können – etwa wenn der Versicherte umzieht.

Dieser Abgleich der Karten-Daten soll unter anderem verhindern, dass mit ungültigen sowie verloren oder gestohlen gemeldeten Karten Missbrauch betrieben wird. 쎲 Sichere Kommunikation der Ärzte und Kliniken: Der Aufbau einer neuen Infrastruktur soll die Kommunikation von Arzt zu Arzt verbessern.

Dann können Befunde und andere Informationen sicher elektronisch übermittelt werden. 쎲 Elektronische Fallakte: Hier werden alle Informationen zu einem medizinischen Behandlungsverlauf zusammengeführt.

Teilnehmende Kliniken und Praxen sollen sich die Daten gegenseitig zur Verfügung stellen, sobald die Voraussetzungen geschaffen sind. 쎲 Elektronische Rezepte und weitere medizinische Anwendungen: Sie werden zurückgestellt, weil es noch keine praxistauglichen und sicheren Lösungen gibt.

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Intelligent vernetzt – Telemedizin am CTK Mit seinem neuen TeleMedizinZentrum ist das Carl-Thiem-Klinikum (CTK) Cottbus einer der beiden Standorte des bundesweit ersten flächendeckenden Telemedizin-Netzwerkes. Gemeinsam mit dem Städtischen Klinikum Brandenburg/Havel werden Hoch-Risikopatienten mit chronischer Herzschwäche rund um die Uhr aus der Ferne medizinisch betreut.

„Das System registriert automatisch Auffälligkeiten über oder unter den festgelegten Normalwerten, etwa bei Gewicht oder EKG. Ist das der Fall, nehmen wir sofort persönlich Kontakt mit dem Patienten auf. Beginnende Verschlechterungen können so frühzeitig erkannt, Reaktionszeiten verkürzt werden. Der Patient kommt schneller an die richtige Adresse“, erklärt der Chefarzt.

„Die enge Kooperation mit den niedergelassenen Kollegen aus der Kardiologie und dem Hausarztbereich und insbesondere mit dem Klinikum Brandenburg, wo bereits gute Erfahrungen vorliegen, bietet alle Voraussetzungen für eine qualitativ hochwertige Vernetzung im Interesse der Patienten“, betont Dr. med. Jürgen Krülls-Münch, Chefarzt der I. Medizinischen Klinik am Carl-Thiem-Klinikum Cottbus. Dazu kommt: Neben der nahezu vollständigen Abdeckung eines ganzen Bundeslandes handelt es sich erstmals um eine Regelversorgung. Die Gesundheitskasse AOK Nordost hat mit beiden Kliniken einen Versorgungsvertrag geschlossen.

Für die telemedizinische Betreuung geeignete Patienten werden zu Hause mit diagnostischen Geräten ausgestattet. Diese liefern wichtige Vitaldaten, die in den TeleMedizinZentren in einer 24-Stunden-Bereitschaft ausgewertet werden.

Das sind die intelligent vernetzten Geräte, die von den Patienten zu Hause einfach zu bedienen sind: Kommunikationsbasis, Handy, Personenwaage, Blutdruck- und EKG-Messgerät (v.l.n.r.). Die ermittelten Werte werden automatisch und kabellos direkt in die elektronische Patientenakte im TeleMedizinZentrum übertragen und lassen sich dort von einem telemedizinischen Arbeitsplatz aus überwachen.

Wer kommt dafür in Frage? „Für diese telemedizinische Betreuung konzentrieren wir uns auf eine spezifische Gruppe chronisch herzinsuffizienter Patienten, bei denen ein hohes Risiko auf eine Wiedereinweisung ins Krankenhaus besteht“, so Dr. med. Jürgen Krülls-Münch.

Zugrunde liegt die Diagnose einer Herzschwäche, klassifiziert

nach der New York Heart Association (NYHA), im Stadium III und IV. Dies beginnt mit höhergradigen Einschränkungen der körperlichen Leistungsfähigkeit bei gewohnter Tätigkeit bis zu Beschwerden bei allen körperlichen Aktivitäten und in Ruhe.

Ein Kriterium ist es auch, wenn die Pumpfunktion des Herzens

weniger als 40 Prozent beträgt und die betreffenden Patienten in den letzten zwölf Monaten bereits einmal stationär aufgenommen wurden.

Mit Blick in die Zukunft steht für den Chefarzt bereits fest: „Langfristig soll das virtuelle Betreuungsnetz auch anderen Risiko-

Patientengruppen, etwa Diabetikern oder Schlaganfall-Patienten zur Verfügung stehen.

Die technischen Voraussetzungen, die wir jetzt mit dieser Plattform geschaffen haben ermöglichen es uns, unabhängig von der Art der Diagnose Daten sammeln und überwachen zu können.“

Carl-Thiem-Klinikum Cottbus · Thiemstraße 111 · 03048 Cottbus TELEFON (03 55) 46-0 · www.ctk.de

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Peggy Bahlo, Betreibern des S1 Sportstudios in Forst, zeigt, worauf es beim Ausdauertraining ankommt: „Bei Intervallübungen verbrennt der Körper mehr Kalorien in weniger Zeit.“ Foto: Bodo Baumert

Mit einfachen Übungen gegen den Winterspeck쎲 쎲

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Forster Trainerin: Nur die Kombination von Kraft, Ausdauer und Ernährung hilft beim Abnehmen Weihnachten steht vor der Tür – und damit Kekse, Stollen, Gänse und Braten. Das schlägt sich zwangsläufig in Pfunden nieder. Doch wer sich richtig ernährt und zudem gezielt auf Sport und Bewegung setzt, kann dem Winterspeck vorbeugen. Trainerin Peggy Bahlo aus Forst hat die passenden Tipps dafür. „Ein effektives Fatburner-Training erreicht man durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining“, erklärt die Betreiberin des S1 Sportstudios.

Das Krafttraining führt zum Aufbau von Muskelmasse. Das wiederum erhöht den Grundumsatz an Kalorien und kurbelt den Stoffwechsel an.

Krafttraining und Ausdauertraining „Es geht dabei nicht darum, Muskelberge aufzubauen, sondern darum, die Muskeln zu stärken“, so Peggy Bahlo. Ein anschließendes oder separates Ausdauertraining verbrennt zusätzlich Energie. Aber Vorsicht: Es ist wichtig, im richtigen Pulsbereich zu trainieren. „Wenn man volle Power gibt, verbrennt man zwar direkt viel Energie, aber der Stoffwechsel wird nicht dauerhaft verschoben“, warnt die Trainerin. Der Fettverbrennungspuls liegt bei 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Die wiederum lässt sich ungefähr über die Formel

220 minus Lebensalter errechnen. „Diese Rechnung können alle Hobbysportler nutzen. Genauer geht es über einen Laktattest“, so Peggy Bahlo.

Auch bei der Gestaltung des Trainings

die mit Sand gefüllt werden. „In einem Fitnessstudio ist natürlich die Auswahl der Übungen größer“, so Peggy Bahlo. Zudem helfen Experten bei der regelmäßigen Anpassung des

Schwimmhalle Brunnenstr. 20, 03238 Finsterwalde Tel. 0 35 31 / 6 09 68 12

wechslung angesagt. Rennen, laufen, trippeln – durch immer neue Variationen und ein Intervalltraining mit unterschiedlichen Belastungen wird der optimale Trainingseffekt erzeugt, egal ob auf dem Feldweg oder dem Laufband, bei Aerobic oder Zumba-Tanz.

Wer mit dem Sport beginnt, sollte aber nicht übertrainieren. „Ich empfehle Anfängern, einmal bis zweimal in der Woche zu trainieren“, sagt Peggy Bahlo. Denn auch die Ruhephasen sind wichtig, weil dort die Muskeln aufgebaut werden – nicht beim Training selbst.

Ernährung muss stimmen Winterzeit – Weihnachtszeit Weihnachten steht vor der Tür. Verwöhnen Sie sich und Ihre re Liebsten in dieser Zeit mit einem gemütlichen Besuch in en der Schwimmhalle mit anschließender Sauna. Oder suchen in Sie noch ein passendes Geschenk – dann ist ein Gutschein vom Fiwave genau das Richtige.

Das Team vom Fiwave ist immer für Sie da.

Öffnungszeiten: Mo. geschlossen, Di. 6 – 22 Uhr, Mi. 14 – 22 Uhr, Do. 6 – 22 Uhr, Fr. 14 – 22 Uhr, Sa. + So. 7 – 21 Uhr

reichen einfache Dinge. „Vieles kann man auch zuhause machen“, so die Trainerin. Liegestütze, Bauchübungen und Ähnliches sind ein Anfang. Steigern kann man das dann mit Gewichten wie Wasserflaschen oder Flaschen,

Wir wünschen Ihnen ein frohe s Weihnachtsfest & einen guten Rutsch!

Trainingsplanes. In jedem Fall sollte man darauf achten, die Übungen zu variieren – „den Muskel zu verwirren“ –, sonst ist durch die Gewöhnung wenig Trainingseffekt vorhanden.

Auch beim Ausdauertraining ist Ab-

Doch aller Trainingsfleiß ist vergebens, wenn die Ernährung nicht stimmt. „Wer das Studio verlässt und dann eine Packung Kekse verputzt, hat nichts erreicht“, warnt die Trainerin. Auch von Tabletten, die angeblich Fett binden, hält sie nichts. Stattdessen reichen einfache Ernährungstipps. Vitamin C oder Koffein beispielsweise fördern die Fettverbrennung. „Ein Spritzer Zitrone mehrmals am Tag ins Wasser, das ist schon ein Anfang“, so Peggy Bahlo. Chili öffnet die Fettzellen, Zimt senkt den Blutzucker. Und für die Feiertage hat Peggy Bahlo noch einen speziellen Tipp. „Vor der fetten Gans zwei Scheiben Ananas als Vorspeise.“ >> Bodo Baumert

FITNESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

„Die Operation hat mir das Leben gerettet“ 쎲 쎲

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Bei 194 Kilo hat der Senftenberger Sven Schaale (33) die Reißleine gezogen Sven Schaale weiß es noch wie heute.

Der junge Mann, pausbäckig und kugelrund, hatte sich an jenem Spätsommertag 2010 in den vierten Stock seiner Senftenberger Wohnung geschleppt. Da wurde ihm plötzlich schwarz vor Augen. Als er wieder zu sich kam, war ihm klar: „So geht das nicht mehr weiter. Ich muss die Reißleine ziehen und abnehmen. Sonst ist es bald vorbei mit mir.“ Doch wie soll das gehen? Schon 1994, damals war er gerade 16 Jahre alt geworden, hatte er seine erste Diät versucht. Ohne Erfolg. Mit 17 wog er bereits 120 Kilogramm. „Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt“, heißt die Formel, mit der er groß geworden ist und der er gehorcht. „Ich habe immer alles bis zum letzten Krümel aufgegessen.“ So bleiben von Jahr zu Jahr mehr Pfunde an seinem Körper hängen. Ein dicker Panzer legt sich um den Heranwachsenden. Immer mehr prustet er, immer schwerer fällt ihm jede Bewegung. Dabei war er doch von

OP-Methoden

Schlauchmagen

Magenband

Magen-Bypass

nachher

vorher Während einer OP im Städtischen Krankenhaus in Dresden erhielt Sven Schaale einen Magen-Bypass. Seitdem hat er 74 Kilogramm Gewicht verloren. „Ich habe deutlich an Lebensqualität gewonnen und der Rücken schmerzt kaum noch“, freut sich Sven Schaale.

Kindesbeinen an ein begeisterter Fußballfan gewesen, engagierte sich im Verein und als einer, der viel zu laufen hat auf dem weiten Feld: als Schiedsrichter. Doch bald geht auch das nicht mehr. „Als ich 2006 mit dem Sport aufhören musste, habe ich gleich noch mal 50 bis 60 Kilo zugelegt“, blickt er zurück. 194 Kilogramm bei 174 Zentimeter Körpergröße bringt er schließlich Anfang 2011 auf die Waage. Eine sperrige Masse, die er mit sich rumschleppt, und die einen Körper auf Dauer in den Ruin treibt: Stoffwechsel, Blutgefäße, Knochen, Gelenke leiden unter der Last.

Nach jenem schwarzen Loch vor Augen hat sich der freiberufliche Kameramann nächtelang vor seinen Computer gesetzt und nach Hilfe gesucht.

Er hat Internetforen besucht, KlinikHomepages gelesen und Medizinseiten durchblättert. Schließlich war ihm klar: „Ich will eine Magenoperation, das ist mein Weg.“

ce für die Betroffenen auf neue Lebensqualität. „Es ist falsch, sie mit plumpen Schuldzuweisungen zu stigmatisieren. Es gibt sehr viele psychische, erbliche und andere Gründe für Übergewicht.“ Etwa 100 Patienten im Jahr nehmen im Adipositaszentrum diese Art des schwergewichtigen Kampfes auf. Mit dem Skalpell allein ist er aber ist er nicht zu gewinnen, weiß Dr. Dreßler.

Magen kann man zunehmen, wenn man mehr als ein Dutzend Mal am Tag isst.

Sven Schaale – Start BMI von 64 – ist am 6. Januar 2011 operiert worden.

Seitdem hat er 74 Kilogramm abgespeckt. Der Magen-Bypass in seinem Körper sorgt dafür, dass er bereits nach kleinen Speisemengen ein Völlegefühl entwickelt und nicht weiter essen kann. Jetzt wird der Körper angezapft, es geht an seine üppig angelegOP nicht bei jedem möglich ten Vorräte. Miriam Dreßler weiß, dass Bevor ein schwer übergewichtiger das kein einfacher Prozess ist. Die BaMensch für eine adipositaschirurgische lance der Nährstoffe muss stimmen, Behandlung überhaupt infrage die Flüssigkeit ausreichen und der kommt – und auch eine Krankenkasse Muskelabbau verhindert werden. Daden Eingriff bezahlt – checken die Me- mit die Operierten weder erschöpft diziner den Patienten gründlich. Erst noch leistungsschwach werden und mit einem Bodymaßindex (BMI – Kör- auch im Bauch nichts Ungewolltes paspergewicht geteilt durch die Körpersiert, betreut sie auf lange Zeit ein größe im Quadrat) von 40 kommt er Team von Internisten, Psychologen überhaupt dafür infrage. Lediglich bei und Diätassistentinnen. In der Selbsttypischen Übergewichtsbegleiterkran- hilfegruppe „Mollybetiker“ tauschen kungen wie Bluthochdruck, Diabetes, sie ihre Erfahrungen aus und stützen Schlaf-Apnoe ist ab einem BMI über 35 sich gegenseitig.

Verschiedene Therapieverfahren eine Operation möglich. In jedem Fall „Ja, das ist sein Weg“, sagt heute, ein muss aber nachgewiesen werden, dass Lebensqualität gestiegen „Die Operation hat mir das Leben gegutes Jahr später, Dr. med. Miriam alle konservativen BehandlungsmeDreßler. Die Oberärztin des Städtithoden von anerkannter Ernährungs- rettet, und ich habe deutlich an Lebensqualität gewonnen“, freut sich schen Krankenhauses Dresden-Neuberatung über Reha-Maßnahmen bis stadt hat Sven Schaale operiert und zu sportlichen Aktivitäten, Psychothe- Sven Schaale. Längst ist der 33-Jährige begleitet ihn noch heute mit einem in- rapie oder Diäten bereits mehrfach er- nicht mehr atemlos, der Rücken schmerzt kaum noch – und die Kleiterdisziplinären Team auf dem Weg folglos geblieben sind. „Je höher das zum gesunden Gewicht. Magenballon, Ausmaß des Übergewichtes, desto ge- dung ist auch schon um fünf Größen kleiner geworden. Doch die nach zehn Magenband, Schlauchmagen oder Ma- ringer ist der Erfolg von ErnährungsMonaten erreichten 120 Kilo sind noch genbypass sind mögliche chirurgische und Bewegungstherapie“, sagt die nicht das Ziel seiner Träume. Jetzt Eingriffe, die den Magen verkleinern. Medizinerin. Für extrem dicke Mensteuert er unter 100 an – und vielleicht Seit 2008 bietet das Erste Adipositasschen ist die Chirurgie oft die einzige zentrum Dresden, das 2011 zertifiziert Option. Sie kann zu einer dauerhaften schafft er auch 80. Auf Modelmaße ist er nicht aus. Aber als Fußballschiedswurde, moderne Therapieverfahren Gewichtsreduktion führen. Ihren Lerichter möchte er schon gern über den zur Behandlung schweren Übergebensstil müssen sie dennoch verän>> Heidrun Seidel Platz fegen. wichtes. Es ist meist die einzige Chan- dern. Denn auch mit einem kleinen

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Feng-Shui – Leben in Harmonie 쎲

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Wohn- und Lebensraumgestaltung mithilfe traditioneller chinesischer Lehren in Cottbus Rot – grün – blau – gelb: Im Feng-Shui sind diese Farben nicht nur einfach schön. Sie stehen für bestimmte Aspekte im Charakter einzelner Menschen. Ein Feng-Shui-Berater setzt sie ganz bewusst ein, um die Lebensenergie dieser Menschen in ihrem jeweiligen Umfeld – Zuhause oder im Büro – ungehindert fließen zu lassen. Im Ergebnis soll sich dadurch sehr oft nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Beziehung zu Partner, Kollege oder Kunde verbessern.

Thomas Reckzeh hat schon viele Häuser, Wohnungen und Büros gesehen.

Er hat unter anderem das Autohaus Cottbus beraten, damit in dessen Räumen eine Energie und Atmosphäre herrschen kann, die gut für Mitarbeiter und Kunden gleichermaßen ist.

Reckzeh, gebürtig aus Luckau, jetzt in Cottbus lebend, hat Feng-Shui zu seinem Beruf gemacht.

Seit Anfang der 1990er-Jahre beschäftigte er sich ebenso wie seine Frau Simone mit alternativen Heilmethoden.

Simone Reckzeh setzt in ihrer Cottbuser Praxis chinesische Medizin ebenso ein wie Akupunkt-Massage oder Schüssler-Salze. Zu ihren Schwerpunkten gehört die natürliche Kinderwunsch-Behandlung.

Äußerliche Einflüsse Thomas Reckzeh kommt ins Spiel, wenn es gilt, äußerliche Einflüsse auf

die Gesundheit dingfest zu machen.

Und dazu gehören Disharmonien zwischen Mensch und Umfeld, die Auswirkungen auf alle Lebensbereiche haben. Reckzeh empfiehlt eine FengShui-Beratung immer dann, wenn etwas neu- oder umgebaut, modernisiert, saniert oder neu eingerichtet werden soll, wenn das Unternehmen stagniert oder Probleme mit Mitarbeitern auftauchen, wenn es nach einem

Umzug gesundheitliche Probleme gibt, wenn die Beziehung leidet oder Schlafschwierigkeiten da sind, wenn der Erfolg ausbleibt, aber auch, wenn die Kinder, die im Haushalt wohnen, Konzentrationsprobleme oder Leistungsschwierigkeiten haben.

Ein breites Spektrum also – doch viele dieser Probleme hängen damit zusammen, dass die Lebensenergie, „Chi“ genannt, nicht richtig fließen kann.

Das Ergebnis kann milde oder schwerwiegend sein, vom Empfinden, weniger Energie zu haben als gewohnt, bis hin zu stark einschränkenden Krankheitssymptomen.

den Ruheräume anders eingerichtet als beispielsweise Arbeitszimmer, wird der beste Platz für das Bett gesucht, damit die Betroffenen im Schlaf wirklich auch Ruhe finden. Wenn in einem Büro schlechte Stimmung in Bezug auf einen Mitarbeiter herrscht, so kann eine andere Schreibtisch-Farbe schon Wunder wirken. Doch was für europäische Ohren schon fast zu simpel klingt, hat als Grundlage eine jahrelange Ausbildung, detailreiches Wissen sowie sehr viel Erfahrung.

Möglichkeiten der Natur

„Wir schöpfen alle Möglichkeiten aus, die die Natur uns gibt, um die Lebensenergie zu stärken“, bringt er seine Arbeit auf den Punkt. „Denn bei jeder Sache, die uns zu viel Kraft kostet, geht Vitalität verloren.“ Wenn all das bereinigt ist, kann das Ergebnis durchaus sein, dass es bei Paaren, die jahrelang unter unerfülltem Kinderwunsch litten, plötzlich klappt – sogar in „neun von zehn Fällen“, sagt der 47Jährige.

Die fünf Elemente Mit seiner Frau Simone, die gelernte Thomas Reckzeh nimmt dann Kontakt Physiotherapeutin ist, betrieb er lange auf mit den Betroffenen. Aus dem Ge- eine Praxis in Forst. Doch beide wollburtsdatum leitet er ab, zu welchem ten mehr, erfuhren aus ihrer Sicht, der fünf Elemente aus traditionell-chi- dass sie mit ihrer Arbeit oft „nur bis zu nesischer Sicht die Hausbewoh- einem bestimmten Punkt“ kamen, so ner gehören, ob bei ihnen beschreibt es Thomas Reckzeh. Fortbilder Einfluss des Metalls dungen in Asien brachten beide weioder des Wassers, des ter, Thomas Reckzeh entdeckte dabei Holzes, der Erde oder die Lehre des Feng-Shui für sich. des Feuers vorherrscht. Weitere 14 Jahre lang betrieben beide In einer sehr individueine Praxis in Luckau, beider Geburtsellen Beratung wird stadt. „Alle sieben, acht Jahre verändas Lebensumfeld dern die Menschen etwas, bewusst auf diese Stärken oder unbewusst“, ist er überzeugt. und Schwächen Beim Umzug nach Cottbus habe das siabgestimmt, wer- cher auch eine Rolle gespielt. >> Ingvil Schirling

Seit 1990 wenden Simone und Thomas Reckzehn in ihren Praxen Fotos: Schirling/Fotolia(2) alternative Heilmethoden an.

BEAUTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Viva-Vita-Schönheitstipps 쎲

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Anti-Aging-Creme oder Peeling als Unterlage für Lippenstift

Zweifarbiges Rouge modelliert das Gesicht Wird Rouge an der richtigen Stelle entlang der Wangen platziert, formt es optisch das Gesicht. Greift man zu zwei Farben, kann der Effekt verstärkt werden: „Gesichtspartien, die betont werden sollen, hebt man mit dem helleren Rougeton hervor. Die dunkler geschminkten Gesichtspartien treten zurück“, erläutert Peter Schmidinger, Make-up-Experte des VKE-Kosmetikverbandes in Berlin.

Die unterschiedlichen Farben kann man getrennt oder häufig auch schon aufeinander abgestimmt im Handel kaufen. Wer vergebens nach dem perfekten Rougeton sucht, könne auch zwei Einzelfarben miteinander mischen, rät Schmidinger.

Erst einen Fettstift, dann den Lippenstift auftragen – das geht nicht. Die Farbe halte nicht auf einer rückfettenden Pflege, erläutert Elena Helfenbein, Beautyexpertin des VKE-Kosmetikverbandes in Berlin. „Stattdessen eignen sich schnell einziehende Produkte, zum Beispiel spezielle Anti-Aging-Faltenfüller als Pflege unter dem Lippenstift. Sie polstern kleine Lippenfältchen auf und lassen die Lippen fülliger und ebenmäßiger erscheinen.“ Die Alternative ist eine spezielle Lippenstiftgrundierung, von den Kosmetikfirmen „Lip Base“ genannt. „Sie versorgt die Lippen mit Feuchtigkeit, ohne dabei zu fetten, und verlängert die Haltbarkeit von Lippenstift und Lipgloss deutlich“, sagt Helfenbein. Die Grundierung verhindere auch, dass der Lippenstift in kleinen Fältchen einzieht.

Für weiche und glatte Lippen ist ein Pee-

ling die beste Unterlage für einen r ot angemalten Kussmund. „Einmal in der Woche können die Lippen vorsichtig mit einer weichen Zahnbürste massiert oder mit einem sanften Peeling gepeelt werden“, rät die Beautyexpertin. „Dabei werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die Durchblutung angeregt. Danach werden Pflegeprodukte optimal von den Lippen aufgenommen.“

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>> Texte: dpa/ik; Fotos: Fotolia

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STÄNDIG ROTES GESICHT? COUPEROSE? THERAPIE IST MÖGLICH! Die Couperose ist eine anlagebedingte Gefäßerweiterung, die meist im Gesichtswangenbereich angesiedelt ist und den Betroffenen - je nach Ausprägung - permanent gerötet aussehen lässt. Eine der Ursachen ist häufig die Veranlagung zur Bindegewebsschwäche. Begünstigt wird die Couperose durch exzessive Sonnenbestrahlung oder extreme Temperaturschwankungen.

Wir kombinieren die konventionellen dermatologischen Behandlungen wie Cremes und Tabletten mit der modernsten Art der Behandlung, der IPL2-Lasertechnologie. Vor der Behandlung wird ein Gel auf die Hautregion aufgetragen. Ein kontrollierter Lichtimpuls wird auf die zu behandelnde Hautoberfläche abgegeben. Der Lichtimpuls wird im Blut des Gefäßes vom Blutfarbstoff absorbiert und in Wärme umgewandelt. Es kommt so zur plötzlichen Erwärmung des Gefäßes, die zur Gerinnung des Blutes führt und das Gefäß „verklebt“. Die Gefäßüberreste werden vom Organismus abgebaut.

Die Behandlung dauert etwa 20 Minuten. Je nach Ausprägung sind bis zu fünf Behandlungen notwendig. Meist sind erste Ergebnisse bereits nach der ersten oder zweiten Behandlung sichtbar. Durch die Behandlung entsteht keine Ausfallzeit. Sie können also direkt nach der Behandlung wieder Ihren gewohnten Tätigkeiten nachgehen.

» Kontakt « DermoCosmetic Institut Cottbus, Franz-Mehring Str. 55, Cottbus-Mitte Telefon: 0355 2889854, www.dermocosmeticcottbus.de

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Mit Tee durch das Leben 쎲 쎲

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„Heißes Wasser mit etwas darin“ – doch mehr als ein Getränk, sind sich Lausitzer Teeliebhaber einig Ob schwarzer, grüner oder weißer Tee von Teepflanzen, ob Rotbuschtee oder heißes Wasser mit Kräutern, Früchten, Blüten, Wurzeln oder Baumrinden – für die Zubereitung braucht es Zeit.

Wer Tee trinkt, nimmt sich Zeit. Beim Trinken lässt es sich trefflich über Gott und die Welt und natürlich über Tee reden. Dabei wird klar: Tee ist mehr als ein heißes Getränk.

Zum Beispiel Jasmintee mit den aromatisierten Blättern vom Pi Lo Chun, einem Grüntee. Für seine Zubereitung im Teehaus an der Straße der Jugend in Cottbus nimmt Nadine Schöpe das Wasser aus einem modernen elektrischen Samowar. Es hat sofort die richtige Temperatur von etwa 70 Grad Celsius.

Teepflanze im Teehaus von Roland Schöpe in Cottbus.

Kleine weiße Papiertütchen mit losen Teeblättern werden in weiße Porzellankännchen gehängt. Samt Tassen serviert sie die junge Frau an einem der Tische auf der Galerie des Teehauses. Im warmen Licht der Wandlampen kommt Gemütlichkeit auf.

Genussmittel Und die Wärme des altgoldfarbenen Tees, der leicht mit Rohzucker gesüßt ist, streichelt die Seele. Für Teehausinhaber Roland Schöpe ist Tee ein Genussmittel. Weil auch die Augen mittrinken, bereiten Schöpes den Tee in Papierbeutelchen zu. „Da werden Teesiebe nicht braun und unansehnlich, brauchen nicht ausgespült zu werden; es krümelt nichts“, merkt Roland Schöpe an. Das Paar trinkt Tee am liebsten aus weißen Tassen: „Da ist die Farbe des Tees am besten zu sehen. Dem Tee an sich ist es aber egal, in welchem Gefäß er zubereitet wird“, merkt Schöpe schmunzelnd an. Dieser profanen Seite fügt Nadine Schöpe noch

Garten und trockne sie ab. Tee ist für mich ein Lebensgefühl. Je nachdem, wie ich mich fühle, mische ich mir Tees Gesprächsthema zusammen, probiere öfter mal etwas Über Tee können er und seine Frau Neues aus. Ich habe immer mindestens wahrscheinlich endlos reden – über zehn Teesorten im Haus“, sagt die junAnbaugebiete, Herkunft, Sorten, Fer- ge Frau. Täglich trinke sie eine große mentierung, Mischungen, Verwendun- Kanne voll Tee. gen… „Tee wird auch immer mehr unErdung ter gesundheitlichen Aspekten geAuf diese Mengen kommt die Gubekauft. Stilltee aus Rotbusch zum Beiner Geschäftsfrau Ines Stark nicht, obspiel. Er beeinflusst den Milchfluss“, sagt Nadine Schöpe aus eigener Erfah- wohl sie Tee in ihrem kleinen Geschäft an der Frankfurter Straße im Sortirung. ment hat. Das hängt damit zusammen, Lebensgefühl dass sie Tee vor allem genießen möchDie gesundheitliche Seite des Teetrin- te. „Dazu nehme ich mir Zeit, mache kens ist der Gubener Yoga-Lehrerin es mir zu Hause gemütlich. Gerade in Katrin Zeptner ebenfalls wichtig. der Vorweihnachtszeit brauche ich sol„Wenn ich Tee kaufe, achte ich darauf, che Pausen, um mal abschalten zu dass er keine künstlichen Aromen ent- können. Wenn ich Tee trinke, erdet hält. Und da ich sehr naturverbunden mich das“, sagt Ines Stark. >> Barbara Remus bin, sammle ich Kräuter für Tee im

eine hinzu: „Tee ist heißes Wasser mit etwas darin“.

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Nadine und Roland Schöpe genießen eine kleine Auszeit mit Jasmintee.

Fotos: B. Remus

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Mit festem Willen und etwas Hilfe gegen den blauen Dunst 쎲 쎲

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Elbe-Elster-Apotheken beraten bei der Raucherentwöhnung / Schaffen muss man es aber selbst, sind sich die Experten einig

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wieder ist es an der Zeit, über gute Vorsätze nachzudenken. Mehr Zeit für die Familie, mehr Sport treiben, ein paar Kilo abnehmen - das sind oft genannte Vorhaben. Ebenfalls ganz oben auf der Vorsätze-Hitliste steht der Wunsch, endlich Nichtraucher zu werden.

barkeit, Aggressivität oder Unkonzentriertheit bis hin zu Schlaflosigkeit oder Depressionen sein, erklärt er. Eine Möglichkeit, diese Beschwerden abzumildern, ist die NikotinersatztheDer richtige Zeitpunkt rapie. „Hierbei wird dem Körper NikoDer Apotheker rät, sich im Vorfeld tin zugeführt, allerdings ohne alle anüber den richtigen Zeitpunkt im deren schädlichen Inhaltstoffe des TaKlaren zu werden. „Am Anfang sollte baks“, erklärt der Apotheker. die Überlegung stehen, wann das Auf- Angeboten werden in hören am Leichtesten fällt. Es sollte Apotheken zum Beiein Zeitpunkt gewählt werden, an spiel Nikotin-Inhaler dem mit wenig beruflichem und fami- (Inhalieren von Niliärem Stress zu rechnen ist“, sagt er. kotin), Nikotin Aber auch die „Schluss-Punkt-Metho- Kaugummis oder de“ habe sich bewährt. Der Raucher Nikotinlegt sich auf ein bestimmtes Datum – Pflaster. zum Beispiel den 1. Januar – fest, ab „Der Nikodem nicht mehr geraucht werden soll. tin-Inhaler ie schwer das ist, davon Als eine dritte Möglichkeit nennt enthält in können Tausende Raucher und Hans-Heinrich Krug eine allmähliche einer Patehemalige Raucher ein Lied sin- Reduzierung der Anzahl von Zigaretrone, die in ein Mundgen. Die negativen Begleiterscheinun- ten oder Zigarren. „Auch das kann stück eingepasst wird, eigen des Rauches sind jedem bekannt – sinnvoll sein“, sagt er. ne bestimmte Menge Nikotin. Je dennoch fällt vielen Rauchern das Abnach dem bisherigen RaucherverhalUnterstützung suchen gewöhnen schwer. Es erfordert viel ten und der Anzahl gerauchter ZigaDurchhaltevermögen und Selbstdiszip- Da Rauchen eine Sucht oder ein erretten kann diese Nikotin-Ersatztheralerntes Verhalten ist, hält der Apothe- pie durch mehrmaliges Inhalieren erlin. ker es für günstig, das Abgewöhnen Unterstützung können sich Entwöhfolgen“, sagt Hans-Heinrich Krug. mit geeigneten Mitteln zu unterstütnungswillige in der Apotheke holen.

Bei den Kaugummis und dem NikotinVon allein geht das Abgewöhnen des- zen, um die körperlichen Entzugserpflaster gibt es Packungen mit verscheinungen zu vermeiden oder wehalb aber trotzdem nicht. „Entscheischiedenen Stückzahlen und Wirkstärdend für den Erfolg ist der feste Wille, nigstens einzuschränken. Solche Erken. „So ist eine schrittweise Reduktischeinungen können Nervosität, Reiz- on der Nikotinmenge, die zur Entwöhmit dem Rauchen aufzuhören“, sagt Foto

s: Fo

tolia

Hans-Heinrich Krug, Sprecher der Apotheker im Elbe-Elster-Kreis.

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nung erforderlich ist, möglich“, so der Apotheker.

Wirkungsvolle Methode Er führt weiter aus, dass derzeit die transdermale (über die Haut) Nikotinsubstitution mit Nikotin-Pflastern als wirkungsvolle und nebenwirkungsarme Methode zur Raucherentwöhnung gilt. „Über die Pflaster wird durch die Haut regelmäßig eine auf den Anwender abgestimmte Nikotindosis aufgenommen und dadurch das Verlangen nach einer Zigarette deutlich gesenkt. Im Laufe der Entwöhnung wird der Nikotinbedarf durch die abnehmende Pflastergröße langsam reduziert“, erläutert Hans-Heinrich Krug. Er weist aber auch auf Anwendungsbeschränkungen zum Beispiel nach einem Herzinfarkt oder auf mögliche Nebenwirkungen wie Hautreizungen bei Nikotin-Pflastern hin. „Deshalb“, so Krug, „sollte sich jeder, der sich für unterstützende Mittel bei der Raucherentwöhnung entscheidet, mit seinem Arzt oder Apotheker im Vorfeld beraten. >> Birgit Rudow

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Pfefferminzöl lindert typische Winterkrankheiten Das aus Pfefferminze gewonnene Öl hat zahlreiche naturheilkundliche Wirkungen vor allem bei Krankheiten in der kalten Jahreszeit. „Es wirkt krampflösend auf Magen, Darm und Gallenwege, außerdem antibakteriell, entzündungshemmend und schleimlösend“, zählt Johannes Gottfried Mayer von der Forschergruppe Klostermedizin der Universität Würzburg auf. „Zudem hat es einen kühlenden, schmerzlindernden Effekt. Damit eignet sich das Pfefferminzöl auch zur Linderung der Beschwerden bei Erkältungskrankheiten.“ Unter den vielen Minze-Arten besitzt die Pfefferminze (Mentha piperita) mit weitem Abstand den höchsten Mentholgehalt in ihrem ätherischen Öl (bis zu 45 Prozent). Das Öl wird bei Nasenschleimhautentzündungen als Tee, in Hustenbonbons,

Nasensalben und als Badezusatz eingesetzt.

Auch die bei Erkältungen und grippalen Infekten häufig auftretenden Kopfschmerzen lassen sich Mayer zufolge mit Pfefferminzöl gut bekämpfen. Dabei wird das Öl äußerlich auf Schläfen und Nacken aufgetragen. „Die schmerzlindernde Wirkung tritt allerdings nur bei Präparaten ein, die weniger als 20 Prozent Menthol enthalten, höhere Mentholkonzentrationen erhöhen eher die Schmerzempfindlichkeit“, erläutert der Wissenschaftler.

Pfefferminzöl darf nicht bei Verschluss der Gallenwege, Gallenblasenentzündungen und schweren Leberschäden innerlich eingenommen werden. Bei Säuglingen und Kleinkindern sollten Eltern es nicht im Gesichtsbereich anwenden, da es zu einer Atemdepression kommen kann. >> dpa/ik

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Zu den wichtigen Arzneipflanzen bei Erkältungskrankheiten zählt der Eukalyptusbaum. Darauf weist Johannes Gottfried Mayer von der Forschergruppe Klostermedizin der Universität Würzburg hin. „Das Eukalyptusöl wirkt antiseptisch und expektorierend, das heißt, es fördert den Auswurf des Hustenoder Schnupfensekrets, wobei das Sekret nicht nur verflüssigt, sondern auch schneller abtransportiert wird.“ Zudem seien entzündungshemmende und antiasthmatische Effekte nachgewiesen.

Daneben habe das Öl auch kühlende sowie krampflösende Eigenschaften. „Das Öl kann in die kleinsten Verzweigungen und Nasennebenhöhlen und Bronchien vordringen und dort seine Wirkungen entfalten“, erklärt Mayer. Deshalb werde er bei Erkältungskrankheiten der Atemwege empfohlen. Angewendet wird es sowohl innerlich als auch äußerlich in Form von Salben oder Inhalationen.

Nicht für die innerliche Anwendung geeignet ist es für Menschen, die an entzündlichen Erkrankungen im Magen-DarmBereich und in den Gallenwegen oder an schweren Lebererkrankungen leiden. Bei Säuglingen und Kleinkindern sollten Zubereitungen mit Eukalyptusöl nicht im Gesicht aufgetragen werden, betont Mayer. Eukalyptusöl wird aus den Blättern des Eukalyptusbaumes gewonnen, der mit einer Höhe von bis 70 Metern zu den größ>> dpa/ik ten Bäumen der Erde zählt.

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Auf neuen Wegen CTK etabliert BabyCam und Elterncafé Die Klinik für Kinder- und Jugendmedizin am Carl-Thiem-Klinikum (CTK) Cottbus ist anerkanntes Perinatalzentrum mit der höchsten Versorgungsstufe (Level 1). Damit bietet sie alle Rahmenbedingungen, um schon allerkleinste Frühchen und deren Eltern betreuen zu dürfen – während der Schwangerschaft ebenso wie um und nach der Geburt.

Seit kurzen werden mit BabyCam und Elterncafé neue Wege in der Familienbegleitung beschritten.

Dank des virtuellen Besuchersystems BabyCam können Eltern, deren Frühgeborene auf der Neonatologie des Perinatalzentrums betreut werden, ihre Kinder auch aus der Ferne per Onlineübertragung sehen. „Oft dauert es Wochen und Monate, bevor unsere Kleinsten nach viel zu früher Geburt entlassen werden können. Für die Eltern ist das auch eine Zeit der Anspannung und Sorge um ihr Kind. Der Videokontakt soll ihnen Ruhe und Kraft geben“, sagt Dr. med. Ulrike Wetzel, Oberärztin für Neonatologie und Kinderpneumologie am CTK. Der-

zeit können vier Familien diesen Service nutzen. Sie erhalten einen individuellen Zugangscode, der ausschließlich für die Kamera am Bettchen ihres Kindes freigeschalten wird. So kann der Kontakt zum neuen Familienmitglied, auch über den Besuch auf Station hinaus, gehalten und vor allem intensiviert werden.

Begleitend unterstützen Gleichzeitig ist mit dem Elterncafé ein Angebot gestartet, das Eltern von Frühchen beim Übergang von der stationären Betreuung in den häuslichen Alltag unterstützen soll. „Ein erster Schritt, um unserem Traum eines Nachsorgeprojektes ein Stück näher zu kommen“, erklärt die Oberärztin. Bei den regelmäßig stattfindenden Treffen sind individuelle Gespräche der Eltern mit den Schwestern der Neonatologie möglich, vor allem soll Hilfe jenseits der medizinischen Betreuung angeboten werden. Ziel ist, die Eltern zu stärken, ihnen Rückhalt geben und zu sagen: Ihr seid nicht allein!

Claudia Scholz mit ihrer Tochter Sina, die am 2. November dieses Jahres auf die Welt kam. So wie hier dargestellt, sind derzeit vier Bettchen mit den kleinen Kameras ausgestattet, die Eltern den Videokontakt per BabyCam ermöglichen.

Für starke Mit vielfältigen Angeboten unterstützt das Team der Erziehungs- und Familienberatung der Jugendhilfe Cottbus Kinder, Jugendliche und deren Familien, wenn Rat, Beistand oder Hilfe gebraucht werden.

Die erfahrenen Mitarbeiter sind multiprofessionell ausgebildet in Psychologie (Verhaltens- und Gestalttherapie), Sozialarbeit/Sozialpädagogik, Familientherapie und kreativer Kindertherapie.

Familien

Beraten wird etwa bei Fragen zu - Schwierigkeiten in der Familie, in der Schule, beim Lernen - Trennung, Scheidung, Sorgerecht - Problemen in Ehe und Partnerschaft - Ängsten, Zweifeln, Unsicherheit - Missbrauchs- und Gewalterfahrungen Der Anspruch auf Beratung ist gesetzlich verankert.

Das heißt, Eltern, Kindern, Jugendlichen oder anderen Personen aus dem sozialen Umfeld, die auf Probleme stoßen, wird kostenlos geholfen. Die Arbeit unterliegt der Schweigepflicht und erfolgt auf Wunsch anonym.

Das Team der Erziehungs- und Familienberatung: Karl-Heinz Köckritz, Doris Klinke-Schulze, Britta Horn und Inken Tonn (v.l.n.r.)

Im Rahmen der Prävention lernen Kinder gemeinsam, mit bestimmten Situationen besser umzugehen. Die Gruppe „Kraftvoll werden wie Bommi der Bär“ richtet sich an Kinder, deren Eltern psychisch erkrankt sind. Zu mehr Selbstsicherheit sollen sie in der Gruppe „Stark sein mit Til Tiger“ finden.

Darüber hinaus werden Vorträge und Gesprächsrunden zu unterschiedlichen Themen organisiert. Für Kitas und Schulen besteht ein spezielles Angebot, dass auf der Internetseite eingesehen werden kann.

Die Vortragsreihe in der Stadt- und Regionalbibliothek Cottbus richtet sich an alle Interessierten.

Nächster Termin: 12.12.2011, 19 Uhr, Thema: „Stressresistenz bei Kindern fördern“

Kontakt Jugendhilfe Cottbus gGmbH Erziehungs- und Familienberatung Thiemstraße 41 03050 Cottbus Tel.: 0355 5296731 E-Mail: erziehungsberatung@jhcb.de www.jhcb.de (Menüpunkt Projekte)

DREIKÄSEHOCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Ins Leben starten enDie FrühgeborenK Station am CT

Dank der Unterstützung von Schwester Christina klappt das Windeln wechseln bei Anne Haase und Töchterchen Luisa wie am Schnürchen. Die Kleine ist hier gerade sechs Tage alt.

Dank Schwestern und Ärzten der Frühgeborenen-Station am CTK, fällt den Frühchen und ihren Eltern der schwere Start ins Leben leichter. Eine individuelle, auf die kleinen Patienten und ihre Familien abgestimmte Betreuung trägt entscheidend dazu bei.

Wie Leben und Pflege auf der Station

heute aussehen, macht Oberärztin Dr. med. Ulrike Wetzel deutlich:

Direkter Kontakt zur Frauenklinik Unsere Station befindet sich in direktem Verbund mit der Wochenbettstation. Die Mütter schätzen

diese räumliche Nähe, sie können ihre Kinder von Anfang an mit versorgen und hautnah bei ihnen sein, etwa beim Kängeruhen. Hier ruhen die Kinder Haut an Haut auf der Brust von Mutter oder Vater.

Optimal zum Beispiel für einen gleichmäßigeren Herzschlag der Kleinen.

dem Kind das Signal geben: Jetzt passiert etwas ganz bestimmtes, auch gestaffelt, je nachdem ob eine Untersuchung oder Kuscheln bevorsteht.

Nicht zuletzt ist es für die Eltern wichtig, aktiv etwas für ihr Kind tun zu können.

Entwicklungsfördernde Betreuung

Zu viele Besucher bringen natürlich zu viel Unruhe. Dennoch ermöglichen wir es, dass gerade auch die Geschwister sehen, das neue Baby gehört zur Familie. Unser FrühchenFamilienzimmer ist deshalb Aufenthaltsraum und Spielzimmer oder um einfach in entspannter Atmosphäre beisammen zu sitzen.

Es ist wesentlicher Bestandteil unserer Pflege, diese an das bisherige Leben im Mutterleib anzupassen.

Kaum hörbare Geräte auf der Intensivstation gehören genauso dazu wie gedämpftes Licht oder schweigende Telefone im Zimmer. Besonders weil in der 32. bis 40. Schwangerschaftswoche die Gehirnentwicklung einen rasanten Verlauf nimmt. Und in dieser sensiblen Phase sind die Kinder auf Station.

Basal stimulierende elterliche Kontaktpflege Ob Windeln wechseln oder Füttern, wir leiten die Eltern an und beziehen sie zeitig mit ein. Die basale Stimulation unterstützt dabei. Mit Berührungen setzen wir Reflexe, die

Integration von Geschwistern und Familien

Weltweit kommen etwa 10 Prozent aller Neugeborenen als Frühchen, das heißt vor der vollendeten 37.

Schwangerschaftswoche, zur Welt.

Von den 1000 Babys, die am CTK jährlich das Licht der Welt erblicken, werden 120 bis 150 als Frühchen in der Neonatologie-Station betreut.

Vier der 20 verfügbaren Betten sind intensivmedizinisch ausgestattet.

Sowohl Schwestern als auch Ärzte arbeiten im Schichtdienst.

Osteopathie Ich bin neu hier ...

Ich war mit Mama bei meiner Osteopathin.

Weil ich immer so schrei‘ – und wegen dem Bauchweh. Das wird jetzt alles gut sagt sie. Und Mama hat sie auch behandelt. Die schläft jetzt.

Der Besuch beim Osteopathen mit einem neugeborenen Kind dient vor allem der Prävention. Je weicher die Knochenstrukturen, desto leichter sind sie zu korrigieren. Blockaden oder Fehlstellungen können so vermieden werden.

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Vorsorgeuntersuchungen – Früherkennung Das Vorsorgeheft muss sorgfältig aufbewahrt und bei jeder Vorsorgeuntersuchung dem Kinder- und Jugendarzt vorgelegt werden. » Quelle: www.kinderaerzte-im-netz.de

Ob die Entwicklung eines Kindes auch tatsächlich normal verläuft, kann nur der erfahrene Kinderund Jugendarzt beurteilen. Deshalb haben in Deutschland Kinder bis kurz nach Vollendung ihres 5. Lebensjahres einen rechtlichen Anspruch auf insgesamt zehn Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten, die eine normale körperliche und geistige Entwicklung gefährden.

Krankheiten oder Entwicklungsstörungen können dadurch frühzeitig erkannt und behandelt werden.

Die dabei entstehenden Kosten der Vorsorgeuntersuchungen müssen die Eltern nicht selbst tragen, sondern werden bei Einhaltung der Terminfristen von den Krankenkassen übernommen. Wird das neugeborene Kind aus der Klinik entlassen, bekommt die Mutter ein KinderUntersuchungsheft ausgehändigt.

In diesem Heft werden alle Untersuchungsergebnisse eingetragen.

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DREIKÄSEHOCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Zwillingseltern müssen delegieren lernen Vor allem Zwillingseltern können nach der Geburt ihrer Kinder Hilfe im Alltag gebrauchen. Denn zwei gleichaltrige Kinder zu versorgen, nimmt Mutter und Vater zeitlich besonders stark in Anspruch und zehrt an den Kräften.

Doch oft stehen sich Eltern, meist Mütter, mit ihrer Einstellung selbst im Weg. „Frauen haben oft Gründe im Kopf wie ‚Ich möchte niemand Fremdes in der Wohnung haben‘ oder ‚Mir macht das niemand gut genug‘“, sagt Petra Lersch, Psychologin und Buchautorin.

Sie rät Frauen, konkret zu überlegen, für welche Aufgaben sie Hilfe benötigen. Dabei dürfen sie nicht zu perfektionistisch denken und sollten entspannt bleiben, wenn Dinge anders als üblich erledigt werden.

Eltern sollten zunächst versuchen, ein konkretes Bild der Betreuungsperson zu entwerfen: Sollte sie eher alt oder jung, Mann oder Frau sein?

Sollte sie eigene Ideen haben oder eher das tun, was man ihr aufträgt?

Petra Lersch empfiehlt, erst einmal mit kleinen Dingen zu starten.

Der Babysitter könne beispielsweise ins Haus kommen, während man sich selbst hinlegt.

Oder er fährt die Kinder im Kinderwagen um den Block, während man zu Hause bleibt. Dadurch falle Müttern der Abschied von ihren Zwillingen mit der Zeit leichter. » Bonn (dpa/tmn)

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Beim Spielen werden die geistigen Fähigkeiten trainiert übt. Es wird zum Reden ermuntert, nachgefragt, Tagespläne besprochen oder Geschichten vorgelesen – das Kind hat täglich Raum und Zeit, um selbst zu erzählen oder anderen zuzuhören. Denn nur in einer sprechenden Umgebung lernt auch Ihr Kind sprechen. Manche Einrichtungen sind in dieser Hinsicht zusätzlich spezialisiert und bieten bereits in diesen jungen Jahren an, eine Fremdsprache zu lernen. » Quelle: www.rund-ums-baby.de Foto: Fotolia

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D ER E NDSPURT Nach langem Warten ist es endlich soweit: der Geburtstermin rückt langsam näher. Viele Eltern machen sich bereits frühzeitig Gedanken darüber, wie und vor allem wo ihr Kind zur Welt kommen soll.

Wie wäre es da vielleicht im Lausitzer Seenland Klinikum in Hoyerswerda? Chefarzt Dr. med. Jörg Kotsch und das gesamte Team freuen sich, Sie während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett begleiten zu dürfen.

Das Angebot umfasst alle Formen der natürlichen und alternativen Entbindung. Zudem gibt es Geburtserleichterung durch die sogenannte „Rückenmarksbetäubung“, eine Geburtswanne und Geburtshelfer sowie einen Kinderarzt, die jederzeit zur Verfügung stehen. Die Anwesenheit des Kindesvaters oder

» Kontakt « Besichtigung Geburtensaal Tel. 03571 445530 www.seenlandklinikum.de

BEGINNT

einer anderen Bezugsperson ist erlaubt und erwünscht.

Nach der Geburt können Sie sich auf der gemütlichen Wochenstation erholen und an einem vitamin- und eiweißreichen Buffet stärken - auch eine wichtige Voraussetzung für das Stillen. Eine Rückbildungsgymnastik wird angeboten. Ärztliche Konsultationen für Mutter und Kind sind ständig möglich.

Jeden 2. Montag im Monat laden die Ärzte, Schwestern und Hebammen der Frauenklinik zu einem Informationsabend für werdende Eltern in den Konferenzraum ein. Für Fragen rund um die Themen Schwangerschaft und Geburt stehen sie als kompetente Gesprächspartner zur Verfügung. Beginn der Veranstaltung ist jeweils 19 Uhr. Eine Besichtigung der Geburtshilflichen Abteilung ist nach telefonischer Anmeldung jederzeit möglich. Überzeugen Sie sich davon, dass hier der richtige Ort ist, um Ihr Kind zu bekommen.

INFORMATIONSABEND

Ich möchte mit der Puppe spielen!

Komm lass uns einen großen Turm bauen und daneben ein Schloss!

Eine Idee entwickeln – dafür braucht es Kreativität und Vorstellungsvermögen. Das Kind hat sich etwas ausgedacht und möchte es in die Realität umsetzen. Bei den unterschiedlichsten Beschäftigungsangeboten wird im Kindergarten der schöpferische Gestaltungswille und die Phantasie angestachelt, sei es beim Kneten, beim Malen, bei Rollenspielen, beim Geschichten erzählen beim Tanzen, Singen und Musizieren.

Den meisten Kindern ist es ein großes Bedürfnis, ihren Gefühlen und Empfindungen Ausdruck zu verleihen.

Doch um Gedanken und Wünsche mitzuteilen, in Interaktion zu treten und die Dinge zu benennen, braucht es vor allem auch das sprachliche Ausdrucksvermögen. Im Kindergarten sind die Erzieher täglich darauf bedacht, dass ihr Kind das Sprechen

DREIKÄSEHOCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Kinderwunsch – eine Frage die beide Seiten angeht In früheren Zeiten war die Sache klar: Stellte sich nach längerem Probieren keine Schwangerschaft ein, war die Frau schuld. Dank moderner Forschung ist gesichert: Männer und Frauen sind etwa in gleichem Maße beteiligt, wenn es mit der Schwangerschaft nicht klappen will.

Mit den diagnostischen Methoden der Schulmedizin lassen sich bei einem unerfüllten Kinderwunsch bei etwa einem Drittel der Frauen und Männer organische Ursachen finden.

Bei der Frau kann das ein verwachsener Eileiter oder eine hormonelle Störung sein.

Beim Mann ist vielleicht eine frühere Mumpserkrankung die Ursache, die zu blockierten Samenwegen geführt hat oder ein zu spät behandelter Hodenhochstand. Bei einem weiteren Drittel aller Paare bringen beide ein Problem mit, das eine Behandlung nötig macht. Kinderlosigkeit ist also genauso wenig reine Frauensache,

wie Kinder haben und erziehen.

Idealerweise ist daher auch der Weg zum Wunschkind, so anstrengend und belastend er auch werden mag, die Sache beider Partner. » Quelle: www.rund-ums-baby.de

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Yoga ist eine von vielen Methoden der Entspannung, die auch Kindern sehr gut bekommt. Bewegungsarmut und falsche Ernährung führen schon sehr zeitig zu Fehlhaltungen und Erkrankungen. Daher fördert Yoga den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder. Sie lernen ihren Körper ganz bewusst kennen und ihn zu spüren. Durch entsprechende Körperhaltungen wird der Körper gestärkt und die Kinder fühlen sich wohler und ausgeglichener.

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22 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DREIKÄSEHOCH

Wenn Nachwuchs kommen soll 쎲 쎲

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Frauen, die schwanger werden möchten hilft es, ihren Zyklus kennenzulernen, um den Zeitpunkt des Eisprungs besser bestimmen zu können.

Schläft ein Paar am Tag davor miteinander, sind die Chancen am größten, dass die Befruchtung gelingt und sich der Kinderwunsch erfüllt.

Allerdings sind wenige Frauen so gut mit den Vorgängen in ihrem Körper vertraut, dass sie auf Anhieb wissen, wo im Zyklus sie sich ungefähr befinden. Denn nur jede achte Frau hat einen Zyklus von 28 Tagen. Der monatliche Zyklus ist eine recht individuelle und durchaus variable Angelegenheit. Bei zwei von drei Frauen schwankt seine Länge von Monat zu Monat. Entsprechend verschiebt sich auch der Eisprung.

Ohne großen Aufwand lässt sich

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Schwanger werden – die fruchtbaren Tage bestimmen

das richtige Timing mithilfe eines Eisprungkalenders, der Temperaturmethode oder auch durch das Beobachten des Gebärmutterschleims (Zervixschleim) abschätzen. Gerade die letzten beiden Methoden setzen ein wenig Übung voraus, denn es dauert meist einige Zyklen, bis man die jeweilige Methode bzw. die gemachten Beobachtungen richtig auszuwerten weiß. >> Quelle: www.rund-ums-baby.de

Stiftung Diakonie-Sozialwerk Lausitz Mühlweg 6 · 02826 Görlitz · 0 35 81 / 38 75–0 www.dsw-lausitz.de Soziale Dienstleistungen der Alten-, Behinderten-, Kinder– und Jugendhilfe, Gewaltschutz … weil hinter unserem Dienst eine Leistung steht …

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Der erste Kontakt mit dem Neugeborenen – Gefühle pur 쎲 쎲

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Das Neugeborene auf dem Arm – pures Glücksgefühl.

Alle Eltern freuen sich ungeduldig auf den großen Tag, an dem das Baby zur Welt kommt. Die Gefühle von Nähe und Verbundenheit mit dem Neugeborenen sind dann auch von einer unbeschreiblichen Intensität. Sie geben Eltern die Kraft, die Anstrengungen der ersten Zeit mit Freude auf sich zu nehmen.

Doch für viele Frauen können mit der Geburt ihres Kindes auch psychische Probleme beginnen. Je nach Symptomatik gibt es verschiedene Ausprägungen dieser postnatalen psychischen Störungen. Der so genannte „Baby Blues“ betrifft nach unterschiedlichen Studien 40 bis 70 Prozent aller

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Mütter in den ersten Tagen nach der Geburt. Sie sind gekennzeichnet von einem sehr raschen Stimmungswechsel und hoher Empfindlichkeit, die nach wenigen Tagen jedoch wieder beendet sind. Seltener treten Wochenbettdepressionen auf. Hiervon sind etwa zehn bis 15 Prozent aller frischgebackenen Mütter betroffen. In diesem Fall ist professionelle Hilfe erforderlich. In den ersten Monaten sind fast alle Eltern unsicher. Doch mit der Zeit lernen sie, die Empfindungen und Bedürfnisse ihres Kindes richtig einzuschätzen und auf diese entsprechend einzugehen. >> Quelle: www.kinderaerzte-im-netz.de

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SANFT UND NATÜRLICH MIT SICHERHEIT EINEN GUTEN START INS LEBEN Liebe werdende Eltern, vor Ihnen liegt ein wichtiges Ereignis, die Geburt Ihres Kindes. Viele Fragen und Gedanken in der Schwangerschaft, ungeduldige Vorfreude, aber auch Unsicherheiten und Ängste prägen die Zeit bis zum Tag der Geburt.

In unserer Geburtsklinik, ausgestattet mit der modernsten medizinischen Technik, werden Mutter und Kind von einem erfahrenen Team aus Ärzten, Hebammen sowie Gesundheits- und Krankenpflegerinnen rund um die Uhr umsorgt und betreut. Wir bieten Ihnen eine individuelle und familienorientierte Geburtshilfe mit höchstmöglicher Sicherheit für Mutter und Kind.

Bereits während der Schwangerschaft können Sie mit verschiedenen Angeboten zur Vorbereitung auf die Geburt unsere Klinik kennen lernen. Auch nach der Entbindung stehen wir Ihnen mit Angeboten sowie Rat und Tat zur Seite.

Unser Ziel ist eine individuelle und familienorientierte Geburt, die so natürlich wie möglich ablaufen soll. Hierzu stehen uns zwei modern eingerichtete Geburtenzimmer mit Gebärlandschaften, ein OP-Saal für Kaiserschnittentbindungen sowie ein Zimmer zur Versorgung der Risiko-Neugeborenen zur Verfügung. Die medizinisch-technische Ausstattung unserer Geburtsklinik ist auf dem neuesten Stand.

Unsere Angebote: Geburtsvorbereitungskurse Akupunktur Schwangerenschwimmen Aqua-Wellness Babyschwimmen Stillberatung / Stillcafé

Alternative Geburtshilfe und sichere Geburtsmedizin sind bei uns kein Widerspruch, sondern ergänzen sich. Erfahrene Hebammen und Ärzte stehen Ihnen hierbei zur Seite. Neben der medizinischen Fachkompetenz in der Geburtsklinik steht uns durch die direkte Nachbarschaft zur Klinik für Kinder- und Jugendmedizin bei Risikosituationen ein erfahrenes Ärzteteam zur Verfügung.

Klinikum Niederlausitz GmbH Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe Friedensstraße 18 01979 Lauchhammer Telefon Kreißsaal (03573) 75-2626, -2627 Telefon Wochenstation/Hebamme (03573) 75-2620, -2621

Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Schwangerschaftsverlauf und ein entspanntes Geburtserlebnis!

www.klinikum-niederlausitz.de

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Besonders beim Stillen erhalten Neugeborene die besten Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente.

DAS JUGENDBERATUNGS- UND LERNZENTRUM „HAUS JULE“ Seit Juni 2009 betreibt die Stiftung SPI gemeinsam mit der SPI A&Q gemeinnützige GmbH das Jugendberatungs- und Lernzentrum „Haus jule“ im Cottbuser Stadtteil Ströbitz. Neben einer Vielzahl von Projekten zur beruflichen Integration von jungen Erwachsenen widmet sich das Projekt Wegweiser besonders den Bedürfnissen und der Lebenssituation junger Alleinerziehender.

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Ein „Wegweiser“ entwickelt Zukunftsperspektiven für junge Alleinerziehende Jeder, der selbst Kinder hat, weiß, welche neuen Herausforderungen für Mütter und Väter bei der Geburt eines Kindes entstehen. Besonders wenn die frischgebackenen Eltern selbst kaum erwachsen sind, potenzieren sich diese schnell ins Unermessliche. Nicht selten stellt sich in jungen Familien schnell Frust, Isolation und Perspektivlosigkeit ein.

Um diesen kleinen Familien wieder neuen Mut zu machen und ihnen eine neue Perspektive zu geben, gibt es seit 2010 das Projekt „Wegweiser“. Hier erhalten die jungen Familien, unterstützt durch ein multiprofessionelles Pädagogenteam, Unterstützung beim Auf- und Ausbau ihrer persönlichen, lebenspraktischen und beruflichen Kompetenzen, die jungen Eltern können bei Bedarf ihren Schulabschluss nachholen und werden individuell auf die Aufnahme einer Ausbildung vorbereitet.

Kontakt Jugendberatungs- und Lernzentrum, „Haus jule“ Berliner Str. 54, 03046 Cottbus, Fon: 0355 4944100, E-Mail: wegweiser@stiftung-spi.de Interessierte können sich jederzeit gern vertrauensvoll an uns wenden.

Ambulante Kinderkrankenpflege:

Liebevoller Einsatz im Kinderzimmer Der ambulante Kinderpflegedienst der Johanniter hilft in der Region Südbrandenburg, dass kleine Patienten in ihrer gewohnten häuslichen Umgebung versorgt und schneller gesund werden. Von der Medikamentenvergabe, Verbandswechsel bis zur Betreuung von intensivmedizinisch zu behandelnden Kindern: Unser examiniertes Pflegepersonal unterstützt Sie. Wir helfen Ihnen gern weiter!

0355 2904850 Johanniter-Unfall-Hilfe e. V. Regionalverband Südbrandenburg Werner-Seelenbinder-Ring 44 03048 Cottbus

Wir verhelfen Ihnen zu den

glücklichsten Momenten in Ihrem Leben Ihre Hebammen aus Elbe-Elster Geburtsvorbereitunskurse • Beratung und Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden • Wochenbettbetreuung • Stillberatung • Rückbildungsgymnastik Babymassage • Geburtshilfe (im Krankenhaus Herzberg/Elster) Hebamme Alexandra Torner Beiersdorfer Str. 10 04938 Uebigau-Wahrenbrück Tel. 01 72 / 3 47 93 59

Hebamme Kristin Becker Baumschulenweg 51 03253 Doberlug-Kirchhain Tel. 01 77 / 8 64 85 56 www.ihre-hebamme-kristin-becker.de

Die richtige Ernährung 쎲 쎲

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen immer wieder, welchen wichtigen Einfluss die Ernährung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. Muttermilch in den ersten Monaten ist dabei unübertroffen – sie liefert lebenswichtige Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente in der richtigen Mischung. Muttermilch ist jederzeit verfügbar, keimfrei und optimal temperiert. Experten empfehlen, die ersten vier bis sechs Monate ausschließlich zu stillen.

Danach beginnt parallel bzw. alternativ zum Stillen die „Gläschen-Zeit“ – das Baby wird nicht mehr nur gefüttert, sondern nimmt aktiver Nahrung auf. Eine ausgewogene Ernährung ist nach der reinen „Milch-Zeit“ entscheidend. Die Umstellung sollte zum Beispiel mit Gemüse-Kartoffel-

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Brei zum Mittagessen beginnen, ab Ende des fünften Monats gibt’s dann ein komplettes Baby-Menü. Fleisch darf hierbei nicht fehlen. Der hohe Eisengehalt des Fleisches ist wichtig für die Blutbildung und die Entwicklung des Gehirns. Daneben enthält Fleisch auch Zink, was vor Infektionen schützt und den Appetit anregt. >> Quelle: www.kinderaerzte-im-netz.de

Praxis für Physikalische Therapie und Ergotherapie Babymassagen (Kurse für Mutter und Kind) Positive Beeinflussung von Kreislauf-, Verdauungs- und Abwehrsystem sowie des Wohlbefindens und Schlafverhaltens.

Bobath-Therapie (für Kinder und Erwachsende) Kinder und Erwachsene mit angeborenen oder frühkindlich erworbenen Entwicklungsstörungen und -verzögerungen werden nach dem BobathKonzept mit dem Ziel, seiner Würde, Autonomie und Entwicklung zu dienen behandelt.

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Mit einem kleinen Pieks vorbeugen 쎲 쎲

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Impfungen können vor Krankheiten und Infektionen schützen Eltern sollten frühzeitig an den Schutz ihrer Kleinen vor bedrohlichen und ansteckenden Krankheiten denken. Ab dem vollendeten 11. Monat sollten alle Säuglinge bzw. Kleinkinder die erste Impfdosis gegen Masern, Mumps, Röteln und Windpocken erhalten – empfiehlt die STIKO (Ständige Impfkommission). Mit einer Vierfach-Impfung ist das mit nur einem Pieks möglich. Etwa sechs Wochen danach sollte die wichtige zweite Impfung erfolgen, die vor den Erkrankungen, aber auch deren möglichen Komplikationen schützt. Eltern die

sich fürs Impfen entscheiden, tragen dazu bei, dass die Durchimpfungsraten immer höher werden und die so genannte Herdenimmunität – auch Kollektivschutz – zunimmt. Denn auch Ungeimpfte profitieren davon, zum Beispiel Säuglinge, Schwangere, Menschen mit schwachem Immunsystem und Ältere. 쎲 Übrigens: Mädchen und junge Frauen sollten fehlende Impfungen unbedingt nachholen, wenn ein Babywunsch besteht. Erkrankt eine werdende Mutter beispielsweise an Röteln, ist das Ungeborene extrem gefährdet. Schwere Behinderungen nach der Geburt oder gar Todesfälle sind in diesem Fall keine Sel>> Quelle: WEDOpress tenheit.

Für eine bessere Übersicht werden im Impfausweis alle Fotos: Fotolia Impfungen vom Arzt vermerkt.

Die Lebenssituation Alleinerziehender ist durch eine Vielzahl von Stolpersteinen geprägt.

Vor allem die Ausübung einer beruflichen Tätigkeit - insbesondere die Vereinbarung von Beruf und Kindererziehung stellt eine große Herausforderung dar.

Entscheidend für eine dauerhafte Eingliederung in den Arbeitsmarkt ist ein qualifizierter Schul- bzw. Berufsschulabschluss.

Seit April 2010 gibt es in Cottbus eine Kontakt- und Beratungsstelle für Alleinerziehende im Haus der Sozialen Vielfalt e.V. “Zukunft - ein Projekt für alleinerziehende Mütter und Väter”* Wir möchten durch ein vielfältiges Angebot an Unterstützungsleistungen Alleinerziehende individuell beraten und bei der Bewältigung bestehender Schwierigkeiten begleiten. Unser Fokus liegt insbesondere darin, alleinerziehende Frauen und Männer bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie bei der (Wieder-)Eingliederung in das Berufsleben zu unterstützen.

Wir unterstützten Sie darüber hinaus gern: - bei der Entwicklung individueller Unterstützungspakete - beim Herstellen von Kontakten sowie der Weitervermittlung an die passenden Ansprechpartner - durch Begleitung bei Behörden- und Ämtergängen - beim Stellen von Anträgen - bei der Ausbildungs- und Arbeitsplatzsuche und beim Aktualisieren der Bewerbungsunterlagen - beim Nachholen von Schulabschlüssen - bei der Organisation von Kitaplätzen oder anderen Betreuungsmöglichkeiten * ein Projekt des Regionalbudget Cottbus Gefördert durch das Ministerium für Arbeit, Soziales, Frauen und Familie aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und des Landes Brandenburg.

Europäischer Sozialfonds - Investition in ihre Zukunft.

Kontakt: Soziale Vielfalt e.V. Nordstraße 4 03044 Cottbus Ihre Ansprechpartner: Brit Bannat (Projektleitung) Ramona Biehl (Teamleitung) Telefon: 0355 / 288 903 69 alleinerziehend@sovi-cottbus.de www.sovi-cottbus.de Wi r sind für Sie da: Mo. Mi. Fr. von 8:00 bis 14:00 Uhr Di. Do. von 8:00 bis 16:30 Uhr (und nach Absprache)

26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DREIKÄSEHOCH

Gesunde Zähne sind wichtig 쎲 쎲

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Auch während der Schwangerschaft regelmäßig zum Zahnarzt gehen „Jedes Kind kostet einen Zahn“ ist eine ebenso alte wie falsche „Weisheit“: Sie stammt aus einer Zeit, als man davon ausging, dass während der Schwangerschaft keine zahnärztlichen Behandlungen durchgeführt werden könnten. Das Gegenteil ist richtig: Gerade vor und während der Schwangerschaft ist die zahnärztliche Betreuung besonders wichtig!

Während der Schwangerschaft sollte besonders auf gesunde Zähne geachtet werden. Sind die Zähne der werdenden Mutter beschädigt, kann sich das Zahnfleisch entzünden und erhöht sich damit das Risiko einer Früh- oder Fehlgeburt. Es liegt dann sieben Mal höher als bei gesundem Zahnfleisch. Es empfiehlt sich daher, mindestens zweimal den Zahnarzt aufzusuchen, der dann sowohl das Zahn-

Fotos: Fotolia

Dr. med. Wolfram Heinritz FA für Humangenetik Genetische Beratung und Diagnostik Marienstr. 27 03046 Cottbus Tel.: Fax: Email:

Humangenetik Cottbus

0355 – 790508 0355 – 790509 w.heinritz@humangenetik-cottbus.de

Mögliche Anlässe für eine Genetische Beratung und Diagnostik bei Betroffenen oder gesunden Ratsuchenden aus Familien mit gesicherter oder vermutlich erblich bedingter Erkrankung ergeben sich in zahlreichen Lebenssituationen und zeigen oft vielfältige Berührungspunkte mit anderen medizinischen Fachbereichen.

fleisch als auch die Zähne untersucht.

Aber nicht nur die werdende Mutter, sondern auch alle anderen Bezugspersonen des Kindes, also der Vater, die Großeltern usw., sollten ebenfalls untersucht und behandelt werden. Die verbreiteten Karies auslösenden Keime (Bakterien) sind ansteckend und werden von den Eltern und anderen Bezugspersonen auf das Kind über>> Quelle: www.lzkb.de tragen.

Ist Ihre Schwangerschaft geschützt?

Infektionen können Ihr Kind gefährden: • Die größte Gefährdung geht von Geschwisterkindern aus, die z.B. durch Ansteckung in der Kita Erreger mit nach Hause bringen: Toxoplasmose, Ringelröteln, Windpocken, Zytomegalie ...

• Möglicherweise hatten Sie bereits eine oder mehrere dieser Krankheiten – dann sind Sie immun dagegen.

Ein Test schafft Sicherheit – für Sie und Ihr ungeborenes Kind.

Lassen Sie es labordiagnostisch feststellen.

Ihr Arzt kann Sie weiter beraten.

Unsere Themengebiete und Angebote sind u.a.

- Unerfüllter Kinderwunsch (u.a. auch aufgrund von Fehlgeburten)

Uhlandstraße 53 • 03050 Cottbus • Telefon 03 55/5 84 02-0 www.labor-cottbus.de

Abklärung möglicher genetischer Ursachen / erhöhter Risiken vor einer evtl. geplanten Kinderwunschbehandlung bzw. weiteren Schwangerschaft

- Mitbetreuung von (Risiko-)Schwangerschaften Beratung zu Möglichkeiten der Pränataldiagnostik und (Vor)Abklärung individueller genetischer Risiken bei z.B. auffälligen Vorbefunden, eigener / familiärer Krankheitsbelastung, erhöhtem mütterlichen Alter u.a.; Begleitung der Eltern bei schwierigen Entscheidungen

- Entwicklungsauffälligkeiten bei Kindern Abklärung möglicher genetischer Ursachen geistiger u./o. körperlicher Entwicklungsstörungen, Abschätzung individueller Prognosen / familiärer Wiederholungsrisiken

Neben der Genetischen Beratung bietet die Praxis für Humangenetik Cottbus ein umfangreiches, der jeweiligen Indikation entsprechendes Spektrum zytogenetischer, molekular-zytogenetischer und molekulargenetischer Laboruntersuchungen an. (z.B. Analyse von Blut, Fruchtwasser, Abortmaterial u.a.)

Leistungen der Humangenetischen Beratung / Diagnostik gehören zur medizinischen Regelversorgung. Die Kosten dafür werden i. d. R. von den gesetzlichen / privaten Krankenkassen getragen. Laborleistungen sind nicht budgetiert.

Bei humangenetischen Fragestellungen können Sie sich für eine kurzfristige fachliche Beratung und Diagnostik jederzeit gern an uns wenden.

Praxis für Kinder- und Jugendtherapie

Dipl.-Psych. Timm Boldt Psychologischer Psychotherapeut -VerhaltenstherapeutSystemischer Paar- und Familientherapeut Karl-Liebknecht-Straße 18 03099 Kolkwitz Tel.: 0355.52740110 Fax: 0355.5274008 www.timmboldt.de

Das Gesundheitsjournal für die Lausitz

Die nächste Ausgabe erscheint am 3. Januar 2012 Titelthema:

Die guten Vorsätze

2012 Fitness

Gesundheit

Extremsport bis an die Grenze

Die Apotheke aus der Natur: Was ist wirksam?

Wellness

Härtetest im Moorbad Ernährung

Keine Kohlenhydrate

Beauty

Mit Blüten zu Tisch Neu ab Januar 2012

Viva Vita Veranstaltungskalender

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IMPULS-PHYSIOTHERAPIE – DIE SPEZIALISTEN FÜR IHREN GESUNDHEITSAUFBAU Den Leitgedanken seiner Arbeit hat sich das Team der Cottbuser Impuls – Physiotherapie auch im kommenden Jahr 2012 wortwörtlich auf die Fahne geschrieben: Wir geben Lebensqualität zurück. Was diese ausmacht, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Jeden ihrer Patienten individuell und zielgerichtet zu betreuen, steht deshalb stets im Mittelpunkt.

Neben vielfältigen Anwendungen der allgemeinen Physiotherapie bilden Erkrankungen des Bewegungssystems (Orthopädie) und Unfallfolgen (Traumatologie) den Schwerpunkt der Praxis.

Zudem ist sie spezieller Anlaufpunkt für chronische Schmerzpatienten. Zu den besonderen therapeutischen Qualifikationen gehören spezialisierte Manualtherapie, mit der Bewegungseinschränkungen aufgespürt und gelöst werden können, sowie angewandte Kinesiologie. Eine zur klassischen westlichen Medizin alternative ganzheitliche Methode, die unter anderem hilft, Blockaden zu lösen. Therapien bei Erkrankungen des Kiefergelenks (CranioMandibuläre Dysfunktion) und medizinische Massagen im Rahmen der innerbetrieblichen Gesundheitsvorsorge runden das Spektrum ab.

Impulse setzen Gemeinsam mit dem Patienten werden realistische Ziele für den Verlauf der Behandlung gesetzt. Ausgehend von seinen persönlichen Bedürfnissen gilt es nicht nur, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Auch ein Mehr an Selbstständigkeit und das

Wiedererlangen der Arbeitsfähigkeit sind elementare Wünsche. Hier zu helfen bedeutet, die vorhandenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Menschen für Eigenverantwortung zu qualifizieren.

Ganzheitliche Therapie Die Anreize dafür sind vielseitig: Neben intensivem Informationsaustausch mit ansässigen Fachärzten und Allgemeinmedizinern arbeitet Impuls – Physiotherapie eng mit Ergotherapeuten, Logopäden und Psychologen zusammen. Die Impuls – Ernährungsberatung hat ihre Räume im selben Haus. Der Patient ist Mittelpunkt eines lokalen Netzwerks, dem ein ganzheitlicher, bio-psychosozialer Therapieansatz zugrunde liegt: Körperliches Leiden wirkt sich oft auf Psyche und soziales Umfeld aus und umgekehrt. Aspekte aus Berufsleben, Freizeit und Familie fließen demzufolge in die Behandlung mit ein.

Regional engagiert Im Bereich des sportspezifischen Aufbautrainings, etwa nach Verletzungen, kooperiert die Praxis mit dem Olympiastützpunkt in Cottbus. Mitarbeiter betreuen unter anderem deutsche Nationalkader der Leichtathletik und des Turnvereins Cottbus. Athleten der Bundespolizei gehörten ebenso zu den Patienten. Neben dieser Bereicherung für die tägliche Arbeit werden Wissen und Fähigkeiten auch dem Nachwuchs vermittelt. Ein Therapeut ist als Dozent an der Internationalen Akademie für Orthopädische Medizin tätig.

Leistungsspektrum (Auszug) • Schwerpunkt Orthopädie und Unfallchirurgie • Operative Vor- und Nachsorge • Individuelle Konzepte zur Langzeitbetreuung chronischer Schmerzpatienten • spezialisierte Manualtherapie zur gelenkspezifischen Behandlung u.a. Behandlung des Kiefergelenkes (Cranio-Mandibuläre Dysfunktionen) • Lymphdrainage • Medizinische Trainingstherapie und -betreuung • Betriebliche Gesundheitsvorsorge • Sportspezifisches Aufbautraining • Personal Training und Coaching

Impuls Physiotherapie GbR

Schillerstraße 55, 03046 Cottbus Tel.: 0355 3555752 Öffnungszeiten: Mo bis Fr 7 bis 20 Uhr (Parkplätze sind im Hof vorhanden)

www.impuls-physio.de