Viva Vita Ausgabe Mai by Lausitzer Rundschau

Wellness

Fitness

FITNESS Das Wandern ist des Müllers Lust ERNÄHRUNG Gemüse vom Bauernhof

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Beauty

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Gesundheit

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Ernährung

GESUNDHEIT Grillen – aber wie? BEAUTy Naturkosmetik ohne Nebenwirkungen? WELLNESS Vom Kräuterbad bis Kräutertee

Natur pur Eine Publikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

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Nr. 5/2012 • Ausgabe Mai

Das Gesundheitsjournal für die Lausitz

EDITORIAL

Frühlingsgefühle Der Wonnemonat Mai hat begonnen, und nun sind die Frühlingsgefühle wahrlich nicht mehr aufzuhalten. So flattern sie auch durch das Mai-Heft unseres Viva-Vita-Magazins. Ein Cottbuser Ehepaar berichtet von seinen Sportübungsprogrammen im Freien und wie es ihm gelingt, in der Natur neue Energie zu tanken. Ein Urologe spricht über Probleme, die gern unter der Bettdecke gehalten werden, und verrät, wie man Frühlingsgefühlen auf die Sprünge helfen kann. Was aber ist der Frühling ohne den verführerischen Duft vom Grill? Wir bieten gesunde Lesergrillrezepte. Sollte jemand doch einmal zu kräftig zugelangt haben: Bewegung hilft, trotzdem eine gute Figur zu wahren. „Im wunderschönen Monat Mai, als alle Knospen sprangen“, dichtete einst Heinrich Heine. Sie können das Gedicht jetzt selbst erleben. Gehen Sie vor die Tür – und falls Ihnen zwischendurch die Eisheiligen eine Gänsehaut auf den Leib zaubern: Im Spreewald setzt man große Stücke auf Naturkosmetik. Bleiben Sie gesund!

Ida Kretzschmar

Inhalt Titelthema Seite 3

Bewegung in der freien Natur Warum sich ein Ehepaar aus Cottbus den Alltag ohne Sport nicht mehr vorstellen kann

Gesundheit Seite 5

Wellness Seiten 11

Fitness Seite 12

Ernährung Seite 14

Beauty Seite 16

Grillvergnügen ohne Reue Welche Alternativen zu Steak und Würstchen eine Spremberger Ernährungsmedizinerin empfiehlt Von Kräuterbad bis Kräutertee Was Herzberger Experten über außergewöhnliche Chai-Erlebnisse berichten Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust Warum Lausitzer mehr als Kilometer schruppen wollen Gemüse schnuppert Spreewaldluft Warum Gesundes vom Bauernhof auf Wochenmärkten und in Hofläden gefragt ist wie noch nie Naturkosmetik im Spreewald Worauf die Kunden bei Schönheitsprodukten rund um Lübben setzen

Impressum Eine Sonderpublikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU Projektleitung Irina Juckenburg, Tel.: 0355 481181 Mail: irina.juckenburg@lr-online.de Verlag & Herausgeber Lausitzer VerlagsService GmbH Straße der Jugend 54 03050 Cottbus www.lr-online.de Redaktionsleitung Ida Kretzschmar, Tel.: 0355 481223 Mail: ida.kretzschmar@lr-online.de Medienberater Yvonne Zuchan, Tel.: 0355 481211 Mobil: 01716495262 Mail: yvonne.zuchan@lr-online.de

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Das neue Erlebnisrestaurant im Spreewelten Bad Lübbenau. Ab 28.4.12 und auch von der Straße aus begehbar.

Medienberater Andreas Otto, Tel.: 0355 481210 Mobil: 015253507194 Mail: andreas.otto@lr-online.de Bianca Machus, Tel.: 03576 2181616 Mobil: 01743226596 Mail: bianca.machus@lr-online.de Druck LR Medienverlag und Druckerei GmbH Druckzone GmbH & Co. KG, Cottbus (Umschlag) Zustellung LR Logistik GmbH Zustellgesellschaft der LAUSITZER RUNDSCHAU Straße der Jugend 54 03050 Cottbus Internet: www.viva-vita-magazin.de

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TITELTHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Qi Gong in Branitz. Für Rosemarie und Günter Franitza ist der Branitzer Park nur ein Katzensprung entfernt. Ein idealer Ort, um beispielsweise mit Chigong neue Energie zu wecken. Die beiden haben sich vorgenommen, wieder mindestens drei der chinesischen Bewegungsund Konzentrations-Übungen in ihr tägliches Übungsprogramm aufzunehmen.

Bewegung in der freien Natur für Körper und Geist쎲 쎲

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Fotos: Winzer

Rosemarie und Günter Franitza aus Cottbus können sich ihren Alltag ohne Sport gar nicht vorstellen Seit ihrer Jugend treiben sie Sport. Am liebsten in der freien Natur. Auch wenn Rosemarie und Günter Franitza gemeinsam schon 140 Lebensjahre zählen: Die beiden Cottbuser sind voller Energie.

und Hüftprobleme wurde ihnen geraten, sich an Fitnessgeräten zu betätigen. „Für Muskelaufbau gibt es keine Altersgrenze“, hieß es.

oben haben die beiden einen wunderbaren Blick auf die Türme der Cottbuser Altstadt, aber auch auf die Spree und die Ludwig-Leichhardt-Allee. So ein Blick ins Grüne zieht sie Bewegung mit dem ersten Strecken unweigerlich in die Natur. Am liebsUnd so steht inzwischen neben ande- ten mit ihrer fünfjährigen EnkeltochDabei sind sie in ihrem Fitness-Studio ren Sportterminen zwei Mal die Wo- ter Lena. derzeit die Ältesten: „Das hindert uns che Fitness-Studio in ihrem Kalender: Aber schon vorher, Anfang der 90ernicht, unseren Trainingsplan durchzu- „Wer nichts tut, verliert unweigerlich Jahre beschlossen sie, sich mehr geziehen. Wir kommen mit allen gut an Muskelmasse und das beeinträch- meinsam in der freien Natur zu beaus und ernten manchmal sogar Betigt nicht nur den Rücken“, wissen wegen und entdeckten das Walken. wunderung, dass wir noch so fit sie. Aber Bewegung beginnt schon „Jeden Morgen ging es früh um siesind“, lacht Rosemarie Franitza. Wäh- am Morgen mit dem ersten Strecken. ben vor dem Haus los, und sogar einirend einer Kur gegen WirbelsäuleUnd mit ganz alltäglichen Dingen: ge Nachbarn waren mit von der Par„Wenn nicht gerade Einkaufstaschen tie“, erinnern sie sich. dabei sind, laufen wir meist die Trep- Zwischendurch belegten sie Kurse im pen bis zu unserer Wohnung im Qi Gong. „Das tut nicht nur dem KörImmer in sechsten Stock hinauf“, per gut, es ist auch gut für den Geist, Bewegung: versichert Günter lässt einen zur Ruhe kommen“, hat Rosemarie Franitza. Von hier Günter Franitza erfahren. Deshalb und Günter hat der pensionierte Ingenieur sich Franitza. auch gemeinsam mit seiner Frau vorgenommen, mindestens drei Übungen aus dem Qi Gong in den täglichen Tagesablauf einzubauen. Zumal der Branitzer Park ein idealer Ort dafür ist und direkt vor ihrer Nase liegt. Früher waren sie ja jedes Wochenende dort draußen. Oft zum Fotografieren. Denn Rosemarie Franitza ist von Haus aus Fotografin. Sie hat auch die ganze Bundesgartenschau dokumen-

tiert. „Fotografieren in der Natur war für mich eine reizvolle Herausforderung, kam ich doch aus der Atelierfotografie“, erzählt sie.

Ein Lebenselixier Bewegung ist für beide zu einem Lebenselixier geworden. „Eine Wohltat für Körper und Seele. Das bedeutet nicht, dass alle Schmerzen spurlos verschwinden. Aber wir kommen ohne Schmerzmittel aus“, berichtet die 69-Jährige und gibt zu: „Mit 50 dachte ich, ich könnte ja mal ein bisschen kürzertreten mit dem Sport, aber da ging es erst richtig los.“ >> Ida Kretzschmar

Alltagstipps Diese Tipps gibt das Ehepaar Franitza für den Alltag: Kalte Arm- und Beingüsse am Morgen regen den Kreislauf an, auch gut gegen Arthrose. Auf seinen Körper achten, sich beim Sport nicht über- aber auch nicht unterfordern! Auch Garten- und Hausarbeit ist Bewegung. An frischer Luft macht sie am meisten Spaß.

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„Damit du groß und stark wirst“쎲 쎲

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Chefarzt der Cottbuser Kinderklinik gibt wichtige Ratschläge zur Bewahrung der kleinsten Erdenbürger vor ernsten Gefahren

PD Dr. med. habil Thomas Erler.

Winzig und schutzbedürftig wirken die kleinen Erdenbürger, wenn sie auf die Welt kommen. Wie sie im Säuglings- und Kleinkindalter vor ernsten Gefahren bewahrt werden können, darüber sprach unlängst PD Dr. med. habil Thomas Erler, Chefarzt der Kinderklinik im Cottbuser Carl-Thiem-Klinikum.

Foto: M. Helbig

„Todesursache Nummer eins bei Kindern sind Unfälle“, konfrontiert der Ärztliche Direktor des Klinikums gleich zu Beginn seine Zuhörer mit der Wirklichkeit. Und damit sind nicht in erster Linie Verkehrsunfälle gemeint. Die häufigsten Unfälle bei Kleinkindern passieren zu Hause, wo sie doch eigentlich den größten Schutz genießen sollten. Nicht nur im Cottbuser Klinikum steigt die Zahl der wegen Unfällen behandelten Kinder stetig an, warnt Dr. Erler. Zuvor begrüßt die Cottbuser DAK-Regionalleiterin Marlies Meier die Zuhörer zu dieser Veranstaltung zum Abschluss der Vortragsreihe „So bleibt die Familie gesund“, zu der die Krankenkasse DAK Gesundheit in Partnerschaft mit dem Gesundheitsmagazin Viva Vita einlädt. „Wie gefährlich sind Keime für die Familie?“, hieß es am 15. März an gleicher Stelle mit Dr. med. habil. Werner Bär, Chefarzt des Instituts für Medizinische Mikrobiologie und Krankenhaushygiene. Am 22. März ging Dipl.-Med. Hendrik Karpinski, Geschäftsführer des Klinikums Niederlausitz, in Senftenberg der Frage nach: „Macht Leistungsdruck unseren Nachwuchs krank?“ Zum Abschluss geht es nun darum, eindringlich über Gefahren für die Jüngsten aufzuklären und gemeinsa-

Was dem Baby guttut: Das Baby möchte im Schlaf nicht schwitzen Rückenlage ist die sicherste Lage

Verzichten während der gesamten Schwangerschaft auf Alkohol und Nikotin

Besonders im ersten Lebensjahr mag das Baby eine rauchfreie Umgebung

me Vorsorge zu treffen, um sie wirkungsvoll vor Schaden zu bewahren. Dazu hat der Ärztliche Direktor des

Töpfe auf dem Herd oder kleinteiliges Spielzeug bergen Gefahren für die Jüngsten. Fotos: pr/Fotolia

Enger Körperkontakt und Stillen sind gut für das Baby

Das Kinderbett sollte im ersten Lebensjahr unbedingt mit im elterlichen Schlafzimmer stehen Klinikums aussagestarke Zahlen und Beispiele sowie zu Herzen rührende Fotos mitgebracht. „Damit du groß und stark wirst“ ist der Vortrag überschrieben, der auf berührende Weise die Gefahren aufzeigt, denen die Jüngsten ausgesetzt sind: Durch Kleinteile an Spielzeug aber auch aus dem Nähkorb droht ihnen Ersticken. Auch Möhren und Nussstücke, kleinen Kindern zu früh als Nahrung angeboten, mussten schon aus den Atemwegen entfernt werden. Stürze von Wickelkommode, Treppe, Stuhl oder Balkon können verheerende Folgen haben. Beim Aufenthalt im Freien sollten Kleinkinder nie unbeaufsichtigt in der Nähe von Teichen oder Swimmingpool spielen. Auch Verbrennungen durch heiße Flüssigkeiten, etwa wenn eine Kaffeekanne

Das Baby bevorzugt eine feste Unterlage im Schlaf

mit dem Tischtuch heruntergezogen wird, sind häufig. Im Schulalter kommen Unfälle im Straßenverkehr, etwa Stürze mit dem Fahrrad, hinzu. Jede dieser Unfallarten hat für Dr. Erler Gesichter und Geschichten. Manches ging durch die Kunst der Ärzte noch glimpflich ab. Und doch kann Prävention, zu der er auch unbedingt Impfungen zählen sowie ein Schlafsack und andere Vorsichtsmaßnahmen gegen die Gefahr des plötzlichen Kindstodes in den ersten Lebensmonaten, am besten vor Schaden bewahren. Der erfahrene Kinderarzt zitiert Prof. Berfenstam, den Begründer der Unfallprävention in Schweden: „Für alle Altersgruppen gilt, dass es das Wichtigste ist, die Umgebung dem Kind anzupassen und nicht umge>> Ida Kretzschmar kehrt.“

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Grillvergnügen ohne Reue 쎲 쎲

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Gegrillte Forelle

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Spremberger Medizinerin empfiehlt Alternativen zur Bratwurst sollte zu fettarmen Sorten gegriffen werden. Geflügelfleisch und Seefisch sind ideal für den Rost. Das herkömmliche Grillwürstchen besteht dagegen oft bis zu 30 Prozent aus Fett. Der GesundHier ihre Tipps: Dipl-med. 쏅 Es muss nicht immer Fleisch sein! griller sollte deshalb zu den fettSimone Vatter. Grillgemüse ist eine gesunde und reduzierten Würsten greifen. Foto: Würz wohlschmeckende Alternative. „Auf keinen Fall sollte Gepökeltes Simone Vatters Lieblingsrezept auf den Grill gelegt werden: Das Wenn die Tage länger und die sind Möhren-, Kohlrabi, PaprikaGrillen verstärkt die krebserregenAbende wärmer werden, ist es sowie Zucchini-Stückchen und den Nitrosamine im Pökelfleisch.“ wieder Zeit, den Grill hervorChampignons, die vor dem Grillen 쏅 Schädliche Stoffe werden beim Grillen auch freigesetzt, wenn das zuholen. Wer das gesellige Fett direkt in das Feuer und Vergnügen jedoch ganz ohne auf die Kohle tropfen kann spätere Reue genießen möchte, oder beim Ablöschen die sollte häufiger auch mal gesunde Dämpfe ins Fleisch Alternativen auf den Rost legen. ziehen. Das kann zum Diplommedizinerin Simone Vatter, Beispiel mit GrillschaOberärztin im Krankenhaus len vermieden werSpremberg, freut sich schon auf den. Im Dampf sind giftidie Grillsaison 2012. „In meiner ge Benzpyreme enthalten. 쏅 Steht ein Grillabend an, der in Familie wird an lauen Sommerder Regel immer kalorienreiches abenden natürlich auch gern gezwei bis drei Stunden in Olivenöl Essen mit sich bringt, sollte man grillt“, sagt die Diabetologin und mit Honig, Balsamico, Kräutern Ernährungsmedizinerin. Doch und Gewürzen mariniert werden. schon in den Stunden vorher daran denken und nur leichte Kost zu sich dabei kommen möglichst selten „Das Gemüse wird nur kurz geWürstchen oder fette Schweinegrillt, sodass es noch leicht knackig nehmen. Simone Vatter: „An so einem Tag reicht mittags auch mal steaks auf den Rost, denn das sind verzehrt wird. Ein Hochgenuss.“ 쏅 Steht Fleisch auf dem Grillplan, etwas Obst.“ >> Catrin Würz Fettfallen und blanke Kalorienbomben. Stattdessen empfiehlt die Ärztin gesundes Grillgut, das bei richtiger Zubereitung mindestens genauso schmackhaft ist.

Das große

왘 Zutaten für 4 Personen 4 Forellen, 2 bis 3 unbehandelte Zitronen, frische Kräuter (Salbei, Dill, Rosmarin), Salz und Pfeffer, 200 g Butter 왘 Zubereitung: Die ausgenommenen Forellen säubern und mit üchenpapier trocken tupfen. 4 Blatt Alufolie nebeneinander auslegen. Die Größe dabei so bemessen, dass eine Forelle damit komplett eingepackt werden kann. In der Mitte die Gewürze darauf verteilen sowie zwei Zitronenscheiben, Kräuter und einige Butterflocken. Die Forellen innen würzen, mit jeweils zwei Scheiben Zitrone, frischen Kräutern und Butterflöckchen und auf die Folien verteilen. Danach die Forellen von oben mit Zitronenscheiben, frischen Kräutern und Butterflocken würzen und die einzelnen Päckchen gut mit der Alufolie verschließen. Die Forellen cirka zehn Minuten grillen, ohne sie zu wenden. Dazu Brot, Kräuterbutter und einen Salat aus frischem Gartengemüse reichen. 쎲 Viva Vita-Leserin Annelies Konwiarz aus Elsterwerda gewinnt mit ihrem Rezept einen Säulengrill und 1 kg Frischfisch. Weitere Rezepte finden Sie unter: www.lr-online.de/gesundesgrillen

„Gesundes Grillen“ Gewinnspiel

Herzlichen Glückwunsch: Annelies Konwiarz aus Elsterwerda Edelstahl Säulengrill und 1 kg Frischﬁsch Wert: 55 €

Gabriele Krönert aus Cottbus

Pia Sarodnik aus Lauchhammer

Familien-Grillpaket

kleiner SpreewaldSpezialitätenkorb Wert: 20 €

(10 Bratwürste, 10 Steaks, 600 g Hackﬂeisch, 500 g Grillrippe

Wert: 40 €

Marktkauf Cottbus, Madlower Chaussee

Verdie GmbH aus 03185 Turnow-Preilack

RABE Spreewälder Konserven GmbH & Co. KG, 03222 Lübbenau OT Boblitz

Maik Schirm aus Finsterwalde Dieter Mitulla aus Forst

Ingo Braun aus Cottbus G.M. Pﬁtzmann-Graßhoff aus Forst

2 Stück Wochenend- Obst- und Gemüsekörbe Wert: 35 €

2 Stück Streuobst-ApfelDirektsaft in 3 Liter Karton, Wert: 12 €

Frisches aus der Lausitz Rothenburger Marktfrisch Verarbeitungs- und Handelsgesellschaft mbH

Bauer Fruchtsaft GmbH aus Bad Liebenwerda

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Frust trotz Lust: Wann ist ein Mann ein Mann?쎲 쎲

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Der Cottbuser Urologe Dr. Wolf-Dieter Pusinelli über Probleme, die noch oft unter der Bettdecke bleiben In Deutschland sind schätzungsweise um die sechs Millionen Männer von Erektionsstörungen betroffen. Aber nicht nur sie stehen unter hohem Leidensdruck, auch die jeweilige Partnerin. Viva Vita sprach mit dem Cottbuser Urologen Dr. Wolf-Dieter Pusinelli über ein Thema, das noch oft gern unter der Bettdecke gehalten wird.

Dr. Wolf-Dieter Pusinelli stammt aus einer alteingesessenen sächsischen Familie. Seine Mutter rettete ihn als Kind aus dem brennenden Dresden. Arzt ist er in fünfter Generation. Das Porträt seines berühmtesten Vorfahren Anton Pusinelli (1815-1878), sächsischer Leibarzt, Freund und Förderer Richard Wagners, ist auf einem Gemälde in der Cottbuser Praxis zu sehen. Foto: Kretzschmar

wunderschön blühenden Obstbäume. Besonders die Schlehen, die nicht nur im Norden, sondern auch in der Lausitz wachsen, haben es ihm angetan. Aus ihren Früchten lasse sich nicht nur Marmelade, sondern auch Likör bereiten, beispielsweise für einen Kir royal der besonderen Art. Die Sonne, so glaubt zumindest der Volksmund, hilft auch der Lust auf die Haben denn Ihre Patienten keine Sprünge. Fragen wir den Experten: Frühlingsgefühle?, wollen wir von ihm Kann denn dieses „Raus in die Natur“ wissen. Und ob, ist der Urologe überauch gegen Probleme helfen, die so zeugt. Aber Lust haben und Lust ausgern unter der Bettdeleben sind eben nicht immer dasselbe. cke gehalten werAllerdings, betont Dr. Pusinelli: Nur et- den? wa fünf bis zehn Prozent seiner PaBewegung könne tienten kommen wegen Potenzstörun- auf alle Fälle gen in die Praxis. nicht schaden,

um auch mal richtig den Kopf auszulüften.

Wo die Krankheit beginnt Umgekehrt bedeute das auch: Wer sich zu wenig oder falsch bewegt und sich dabei noch ungesund ernährt, laufe nicht nur Gefahr, an den sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes mellitus zu erkranken – diese Krankheiten begünstigen auch Erektionsstörungen. Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation und der Deutschen Gesellschaft für Urologie liegt eine erektile Dysfunktion dann vor, wenn über einen Zeitraum

Frühlingsgefühle geweckt Und Frühlingsgefühle sind ja auch nicht allein von Lust und Liebe abhängig. Auch die Natur biete Genuss. Und schon gerät der im Spree-Neiße-Kreis lebende Arzt ins Schwärmen über die

Gut vernetzt – nach innen wie außen

Seit 1994 ist Frank Schau als Fachzahnarzt für Kieferorthopädie tätig. Vor gut einem Jahr zieht er mit seinem Team (Foto) in neue Räume des Medizinischen Versorgungszentrums am Krankenhaus Forst. Gleichzeitig wird die Praxis erweitert und modernisiert, sodass heute neben der behindertengerechten Ausstattung

aktuelle Technik in der Behandlung zum Standard gehört. Frank Schau: „Wir setzen auf digitales Röntgen, das strahlungsärmere Aufnahmen ermöglicht sowie intraorale Digitalfotografie. Dank unserer vernetzten Sprechzimmer sind die Bilder auf jedem PC verfügbar und können dem Patienten sofort erläutert werden.“ Nicht zuletzt lässt sich der Datenaustausch mit Haus-

und Zahnärzten, Kieferchirurgen und Orthopäden vereinfachen, mit denen der Diplom-Stomatologe eng zusammenarbeitet. Neben Kieferorthopädie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind Kombinationsbehandlungen von Kieferorthopädie/ Kieferchirurgie zur operativen Bisslagekorrektur möglich. Ein weiterer Schwerpunkt: Erkrankungen des Kiefergelenkes. Hier legt der Fachzahnarzt viel Wert auf den intensiven Austausch mit Physiotherapeuten, da Beschwerden an Wirbelsäule, Hüfte, Knie etc. Ursache sein können. „Bei Bedarf führt ein Physiotherapeut die Manuelle Therapie in unseren Räumen durch“, so Frank Schau. In der Praxis selbst wird er einmal wöchentlich von DiplomStomatologin Petra Schmidt unterstützt. So kann auch eine lückenlose Betreuung bei Fortbildung oder Krankheit gewährleistet werden. Die Zahnärztin ist von der deutschen Gesellschaft für Akupunktur zertifiziert.

Leistungsspektrum – Kieferorthopädie – Kiefergelenkbehandlungen (CMD) – Individual-Prophylaxe/ professionelle Zahnreinigung – Chirurgischer Diodenlaser – Physiotherapie (Manuelle Therapie) – Akupunktur – Bioresonanz-Therapie Sprechzeiten Montag 08.00 bis 12.00 und 14.00 bis 18.30 Uhr Dienstag nach Vereinbarung Mittwoch 08.00 bis 12.00 und 13.00 bis 16.30 Uhr Donnerstag 11.00 bis 12.00 und 14.00 bis 18.30 Uhr Freitag 08.00 bis 13.00 Uhr Kontakt Dipl.-Stom. Frank Schau Fachzahnarzt für Kieferorthopädie Robert-Koch-Str. 35 (im MVZ), Forst Tel.: 0 35 62/9 87 60 02 E-Mail: Praxis-Schau@kabel-net.de

von sechs Monaten oder länger ungenügender oder kein Geschlechtsverkehr ausgeübt werden konnte. Je länger die Erektionsstörungen anhalten, umso belastender ist das natürlich für das betroffene Paar. Dennoch ist es für die meisten Männer ein großer Schritt, kompetente Hilfe beim Urologen zu suchen, weiß Dr. Pusinelli, wie auch die Krebsvorsorgeuntersuchungen oft nur zögernd in Anspruch genommen werden. Unter dem Motto: Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß. Nur zu einem erfüllten Liebesleben kann niemand zurückfinden, der einfach davor die Augen verschließt. Vieles ist heutzutage möglich: von Potenzpillen, über Durchblutungsmessungen, Testosterontests bis zur Vakuumpumpe. „Bei der Therapie von Erektionsstörungen handelt es sich um eine sogenannte individuelle Gesundheitsleistung, die bis auf ganz wenige Ausnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen wird“, un-

Fotos: Fotolia

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ans Stehvermögen geht, glaubt der Urologe, der auch psychotherapeutische Hilfe anbietet. Jahrzehntelang gingen die Urologen davon aus, dass Potenzprobleme vor allem psychische Kosten für die Therapie Ursachen haben, inzwischen weiß Eine gesunde Lebensführung aber man, dass sie oft auch organischer Nakoste nicht unbedingt die Welt und tur sind.„Es ist wohl halbe-halbe, zustärke die Manneskraft. Dazu gehört mal sich beide Faktoren beeinflussen“, vor allem eine ausgewogene Ernähsagt Dr. Pusinelli. Viele Betroffene setrung. Nahrungsmittel wie Spargel, zen sich nur noch unter Druck, reagieAustern und Artischocken gelten als ren schlapp und fühlen sich nicht mehr liebesfördernd. Und Bewegung, wobei wie ein richtiger Mann. nicht alle Sportarten wirklich potenter Wann ist der Mann ein Mann?, wollen machen. Oft aber müsse erst der Kopf wir von dem Cottbuser Experten abin Ordnung gebracht werden, wenn es schließend wissen. Dr. Pusinelli zeigt

terstreicht Dr. Pusinelli. Die Kosten für eine medikamentöse Behandlung müssen die Patienten in jedem Fall selbst tragen.

Nephrologicum Lausitz betreut Nierenpatienten und Nierenspender

Die erste Lösung zumeist ist die Dialyse, was bedeutet, dreimal wöchentlich bis zu fünf Stunden an die künstliche Niere zu müssen. Die bessere Lösung wäre zumeist ein Spenderorgan. Doch dafür stehen über 12.000 Menschen auf der Warteliste, jeden Tag sterben drei bis fünf Menschen auf dieser Liste, die Wartezeit für eine Niere beträgt bis zu acht

Eine Sisyphos-Arbeit „Mann! Eine Sisyphos-Arbeit, kaum zu bewältigen“, sagt Dr. Pusinelli, um sich dann noch einmal auf die WHO-Definition zu besinnen: „Wenn er sich körperlich, geistig, sexuell und in Beziehung zu seiner Umgebung wohlfühlt.“ Dann kommt er noch einmal auf die Frühlingsgefühle: „Für etwas Erotik sollte auf jeden Fall Platz sein.“ >> Ida Kretzschmar

Nierenspende: Auch Sie könnten Leben retten! Diagnose Nierenversagen: Was nun? Eine Situation, die jeden treffen kann, Sie selbst und Ihre Nächsten.

auf seine Bildhauerarbeit in der Praxis. Aus italienischem Marmor hervor tritt Sisyphos, der sich müht, den Felsblock einen steilen Hang hinaufzurollen.

Jahren und mehr. Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, Ihre Niere zu spenden? Haben Sie sich mal vorgestellt, was wäre, wenn plötzlich ein Angehöriger von Ihnen betroffen ist? Besser, man ist dann bereits vorbereitet – emotional, physiologisch, planerisch. Ihre Bedenken sind verständlich. Aber lassen Sie sich besser informieren. Nutzen Sie das Wissen erfahrener Nephrologen. Besuchen Sie uns am Tag der Organspende am 2. Juni um 12 Uhr im Blechen Carre. Denn jeder Beitrag zählt! Es könnte auch um Ihr Leben, um Ihre Lebensqualität gehen!

Sie möchten mehr wissen? Terminwunsch, Anmeldung zur Dialyse (auch Gastdialyse), Patientenschulung, Selbsthilfegruppe? Telefon: 0355 20176 info.dialyse-cottbus@lausitz.net www.dialyse-cottbus.de Dialysezentrum Cottbus Schwanstr. 10, Tel.: 0355 20176 Nephrologische Ambulanz Forst Berliner Str. 20, Tel.: 03562 691969 Dialysezentrum Luckau Karl-Marx-Str. 9, Tel.: 03544 12507 Dialysezentrum Senftenberg Calauer Straße 18, Tel.: 03573 141452 Dialysezentrum Guben Klaus-Hermann-Str. 20, Tel.: 03561 686499

Dr. med. Ulrike Wolf ist Internistin, Nephrologin und Hypertensiologin. Seit 2007 betreut sie im Nephrologicum Lausitz Nierenkranke.

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Vorsorgeuntersuchungen und richtige Ernährung für gesundes Älterwerden 쎲 쎲

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Tipps bei einer Vortragsreihe im Carl-Thiem-Klinikum Cottbus: Was ist bei einer Blutarmut zu beachten? Je eher eine Krankheit erkannt wird, desto größer sind die Heilungschancen. „Deshalb bin ich verwundert, dass nur ein Drittel der Bevölkerung den Anspruch auf die Vorsorgekoloskopie wahrnimmt“, sagt Dr. Norma Peter, Oberärztin der II. Medizinischen Klinik im Carl-Thiem-Klinikum (CTK) Cottbus.

troffene schnell erschöpft. Die körper- behrlich ist. Die Vorsorgeuntersuchunliche und geistige Leistungsfähigkeit gen helfen, Blutungsquellen und dalässt nach. Die Immunabwehr ist gemit versteckte Anämien aufzudecken. >> Daniela Kühn stört. Blässe, Schweißausbrüche, erhöhter Puls oder gar ein Schock können auf eine Anämie hindeuten.“ Therapieformen: „Je nach der Art der Service Blutarmut können sowohl Bluttransfusionen als auch Medikamente helfen. Dr. Norma Peter. Bei einer Tumor-Anämie, die durch Weitere Vorträge im Foto: D. Kühn bösartigen Krebs entstehen kann und Die Darmspiegelung wird ab dem Carl-Thiem-Klinikum Cottbus: 55. Lebensjahr von den Krankenkassen mit einer Chemotherapie behandelt 쎲 Dienstag, 8. Mai: „Diagnose übernommen. „Diese Untersuchungen wird, eignet sich das Medikament Eryund Behandlung von Durchsind wichtig und können unter andemand Polypen, ein Magengeschwür, thropoetin. Das stimuliert die Neubilblutungsstörungen der rem auch die Ursache einer Anämie eine Magen-oder Darmentzündung dung körpereigener roter BlutkörperBeine“ feststellen.“ Über das Thema „Blutar- oder gar eine bösartige Erkrankung chen. Bei einer Eisenmangelanämie 쎲 Dienstag, 5. Juni: „Bedeumut im Alter – Ursachen und Bedeuwie Krebs hat. Dies alles kann nämlich können Eisentabletten helfen. tung des Bluthochdrucks im tung“ klärte die Hämatologin und On- einen chronischen Blutverlust verursa- Prophylaxe:„Neben Kenntnis und BeAlter kologin kürzlich in einem Vortrag auf. chen. Das ist heimtückisch, weil die seitigung einer Blutungsquelle ist eine In „Viva Vita“ gibt Norma Peter Tipps, Blutung meist versteckt und ohne ausgewogene Ernährung wichtig. DaDie Vorträge finden im Hörsaal was bei einer Anämie zu beachten ist. Spiegelung nicht erkennbar ist.“ zu gehört in Maßen auch Fleisch. Es im Altbau des CTK statt und Vorsorgeuntersuchungen: „Sie helfen Symptome: „Sind zu wenig rote Blut- liefert wichtiges Eisen, was für die Bilbeginnen jeweils um 16 Uhr. unter anderem festzustellen, ob jekörperchen vorhanden, fühlen sich Be- dung der roten Blutkörperchen unent-

Parodontose – Bedrohung für unsere Gesundheit

Valeria Käßner hat sich auf diesem Gebiet qualifiziert und weiß, dass der deutsche Begriff für Parodontose – Zahnfleischentzündung – unbehandelt auch den Kieferknochen angreift. „Lockere Zähne müssen auch im hohen Alter nicht normal sein.“ Wissenschaftliche Untersuchungen haben Beziehungen zwischen den Entzündungen im Mundraum und schwerwiegenden Erkrankungen, wie z. B. Diabetes, Herzerkrankungen, Gastritis oder sogar Schwangerschaftsstörungen nachgewiesen bzw. erhöht

die Parodontitis die Anfälligkeit gegenüber diesen Krankheiten um ein Mehrfaches. Für ein erfolgreiches Behandlungsergebnis muss unbedingt eine professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden für die frühzeitige Erkennung von Zahnfleischerkrankungen bzw. zum Erhalt der Zähne nach Behandlung. In einigen Fällen ist eine Zusammenarbeit mit dem Allgemeinmediziner unumgänglich. Valeria Käßner: „Man sollte die Anzeichen ernst nehmen und sich gründlich untersuchen lassen.“ Sie weiß aus über 20-jähriger Berufserfahrung, dass eine aktive und motivierte Mitarbeit des Patienten unvermeidlich ist. Wie aufwendig eine Behandlung ist, lässt sich nicht pauschalisieren. Detaillierte mikrobakterielle Analysen können die Entscheidung unterstützen, ob nur medikamentös, therapeutisch oder gegebenenfalls chirurgisch vorzugehen ist. Die Erfolgschancen, bedingt

durch den Einsatz moderner Methoden, sind sehr gut. Der Fortgang der Parodontose kann verhindert bzw. aufgehalten werden und der Zustand des Gebisses wird verbessert, wodurch der Patient wieder an Lebensqualität gewinnt.

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Viele Leute empfinden Mundgeruch, Zahnfleischbluten und lockere Zähne als „normal“ und nehmen es auf die leichte Schulter. Dabei sollten diese Anzeichen von Parodontose ernst genommen werden, denn sie könnten auch Anzeichen von anderen allgemeinen Erkrankungen sein. Was viele nicht wissen, oft wird Parodontose durch eine genetische Veranlagung über Generationen meist unbemerkt schleichend weiter gegeben.

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Kontakt

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Dipl.-Stom. Valeria Käßner Brandenburger Platz 5 03046 Cottbus Tel.: 03 55/70 00 20 www.zahnarztpraxis-kaessner.de

Medizin zum Anfassen – Tag der offenen Tür am CTK Liebe Cottbuser, liebe Bürger der Region, ich lade Sie herzlich ein, am 9. Juni 2012 unsere Gäste beim 4. Tag der offenen Tür des Carl-Thiem-Klinikums Cottbus zu sein! Wie immer wollen wir Ihnen Neues zeigen, mit der Arbeit der Ärzte und Schwestern vertraut machen, die Möglichkeiten moderner Medizin vorstellen. Überzeugen Sie sich selbst: Wer im Krankheitsfall Hilfe braucht, ist bei uns in besten Händen. 2009 konnte am Tag der

offenen Tür erstmals ein Rettungshubschrauber auf dem Dachlandeplatz über den neuen OP-Sälen und der Notaufnahme unseres Klinikums aufsetzen. Viele von Ihnen haben sich damals aus nächster Nähe von dieser baulich und technisch perfekten Anlage überzeugt – auch diesmal wird das wieder möglich sein. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus den Kliniken, vom Service, aus Technik und Verwaltung sorgen für ein spannendes Programm mit vielen Neuigkeiten: So stellen sich die vier Institute vor, die in

diesen Tagen das neue Laborgebäude mit seinen modernen Einrichtungen in Betrieb nehmen. Neue Einblicke bekommen die Gäste beim „Hand-Anlegen”, bei einer Kehlkopf-OP, beim Implantieren einer Endoprothese oder beim Blick durch ein OP-Mikroskop. Neu sind überdimensionale, begehbare Modelle von Körperorganen – Darm, Prostata. Und überall die Möglichkeit zum Gespräch mit Ärzten und Schwestern, etwa mit unserem Ärztlichen Direktor, mit unserer Pflegedirektorin oder auch, wenn

Sie wollen, mit mir. Wie schon 2009 stellen wir wieder die besten Einsendungen zu unserem Thiemi-Schreib- und Malwettbewerb vor. Einen Ausschnitt aus unserem Programm zwischen 10 und 17 Uhr finden Sie hier, in den überall vorzufindenden Programmflyern und unter www. ctk.de. Sie sollten sich den 9. Juni für einen Besuch bei uns im Thiem dick im Kalender vormerken. Wir freuen uns auf Sie! Ihre Heidrun Grünewald Geschäftsführerin

An die Stifte – fertig – los!

Thiemi der Tapfere sucht Freunde! Das Maskottchen des CarlThiem-Klinikums Cottbus lädt ein zum Mal- und Schreibwettbewerb! Die besten Einsendungen werden beim Tag der offenen Tür des CTK am 9. Juni 2012 prämiert, die schönsten

Bilder ausgestellt, die spannendsten Geschichten vorgelesen. Zum Mitmachen einfach auf die Website www.ctk.de schauen – dort steht alles Wissenswerte darüber! Die Bilder und Geschichten bitte bis zum 29. Mai 2012 an folgende Adresse schicken: Carl-Thiem-Klinikum Cottbus Stichwort: Mal- und Schreibwettbewerb Thiemstr. 111 03048 Cottbus Achtung: Unbedingt Adresse und Alter der kleinen Künstler angeben!

Unterhaltung, Musik, Spiel und Kulinarisches gehören ebenso zum Tag der offenen Tür wie der Blick in einen Rettungswagen, das Wiederbelebungstraining, Vorträge oder die beliebte Teddysprechstunde. Auf den Fotos Eindrücke aus 2009. Fotos: CTK/Susanne Ramisch

Carl-Thiem-Klinikum Cottbus · Thiemstraße 111 · 03048 Cottbus TELEFON (03 55) 46-0 · www.ctk.de

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Viva Vita-Buchtipps 쎲 쎲

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Frühlingsfit mit Rückerts kleiner Gelenkschule Gelenkbeschwerden können viele Ursachen haben. Neben der alterungsbedingten Abnutzung führt eine anhaltende Belastung zu Verschleiß, der Gelenkarthrose. Grundsätzlich gilt: Bewegung tut den Gelenken gut, doch es kommt auf die richtige Bewegung an. Mit ein paar einfachen Tipps kann der Teufelskreis aus Fehlbelastung und Schmerzen durchbrochen werden. In dem Buch „Rückerts kleine Rückenschule“ erläutert der Autor den Aufbau und die Funktion der Gelenke. Der Gelenk- und Rückenexperte Uwe Rückert, unter anderem wissenschaftlicher Leiter der Damper Rückenschule, erklärt in seinem Buch, wie man besser und schmerzfreier durch den Alltag kommen kann. Dabei gibt er nicht nur Tipps für Sport und Bewegung, sondern geht auch auf die richtige Ernährung und damit die Vermeidung von Übergewicht ein. Die Beschreibung von modernen Untersuchungs- und Heilverfahren runden den Ratgeber ab. Rückerts kleine Gelenkschule - Die besten ExpertenTipps für gesunde Gelenke; Uwe Rückert; Humboldt - Medizin & Gesundheit; 152 Seiten; 34 Farbfotos und Grafiken; 9,95 Euro

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Glücklich sein kann man lernen Mit dem Buch „Das Wellbeing-Prinzip – Gesund leben. Glücklich sein“ lüften die ehemaligen Sportler Jaqueline WalcherSchneider und Jörg Walcher das Geheimnis um eine gelungene Work-Life-Balance. Denn mit dem Wellbeing-Prinzip ist ihnen der Spagat zwischen Familie, Beruf, Körper und Geist gelungen. Ihr privates wie berufliches Erfolgsrezept geben die Autoren nun weiter. Der Leser erfährt, warum ein gesun-

des Gleichgewicht in allen Lebensbereichen so wichtig ist, und wie er es erreichen kann. Leckere Rezeptideen und einfache Trainingstipps runden das Buch ab. Das Wellbeing-Prinzip – Gesund leben. Glücklich sein; Jaqueline WalcherSchneider und Jörg Walcher; Draksal Fachverlag; 192 Seiten; 19,80 Euro

Dampfgaren – vom Babybrei zur Familienkost Die Autorin Ingeborg Hanreich hat ein Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien abgeschlossen. Als freiberuflich tätige Expertin widmet sie sich in ihren Seminaren vor allem dem Bereich „Ernährung von Mutter und Kind“. In ihrem Buch „Dampfgaren“ erläutert sie, welche Vorteile dampfgegarte Familienkost bringt und wie Babybreie & Kinderkost für Erwachsene zusammenpassen können. Familienrezepte für Fleischtiger, Seemänner, Süßspechte und Vegetarier runden das Buch ab. Dampfgaren; Ingeborg Hanreich; Hanreich-Verlag; 112 Seiten; 14,90 Euro

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Das Prinzip der Osteopathie beruht darauf, fehlerhafte Abläufe in Körper und Seele zu finden und sie anschließend zu lösen. Dabei behandeln Osteopathen stets den ganzen Körper ihrer Patienten, indem sie allein mit den Händen sanften Druck auf das Gewebe ausüben. Der Osteopath möchte mit seinen Händen „sehen – hören – denken“. Erst wenn die Hände fühlen was zu tun ist, ist es möglich, schnell und effizient zu behandeln. Ziel ist es, Die Möglichkeit der Selbstheilung des Körpers anzuregen und die Wiederherstellung der Mobilität und somit die Harmonisierung aller Strukturen und Gewebe im Körper. Zur Geschichte: Begründer der Osteopathie ist der Amerikanische Arzt Dr. Andrew Taylor Still (1828 - 1917). Still bemerkte, das eine Behandlung der Knochen (Osteo) das Leiden (Pathie) positiv beeinflusst.

eilen mit den Händen Teilgebiete der Osteopathie: Parietal (Muskuloskelettal) Hier werden die Gelenke, Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien untersucht und mit Mobilisations-, Entspannungs- und Korrekturtechniken behandelt. Cranio – Sacral (Schädel – Kreuz / Becken) Hier wird das mobile Gefüge der Schädelknochen und das Kreuzbein behandelt. Visceral (innere Organe) Sie beschäftigt sich mit der Beweglichkeit und dem Eigenrhythmus der inneren Organe, Blutgefäße, Lymphbahnen und dem dazugehörigen Bindegewebe.

In Deutschland dürfen Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten die Osteopathie erlernen. Gesetzliche Krankenkassen zahlen die Leistung in der Regel nicht. Ausnahme: Die Techniker Krankenkasse unterstützt Osteopathie und beteiligt sich an den Kosten, 80% (max. 60 €) pro Sitzung, max. 6 Sitzungen pro Kalenderjahr. Die BKK Bahn unterstützt 3 Behandlungen jährlich, (max. 50 €) pro Therapie.

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Von Kräuterbad bis Kräutertee 쎲 쎲

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Schwarzer Tee ist immer wieder gut, wenn es um das Aufmuntern geht. Er verleiht (wie übrigens auch Grüner Tee) einen Koffein-Kick. Baldrian- und Hopfentee wird hingegen beruhigende Wirkung zugesprochen.

Herzberger Experten berichten von außergewöhnlichen Chai-Erlebnissen

Kamillentee gilt als entspannend, ist aber nicht für jedermanns Geschmack, weil ihn viele eher mit Kranksein verbinden.

Seit 2007 sorgen beide für regelmäßigen Nachschub und immer neue TeeOfferten in der Elbe-Elster-Kreisstadt. Während Ina Kukla eher für den Laden selbst verantwortlich zeichnet, kümmert sich Ehemann Andy in erster Linie um das Onlinegeschäft. In den Pausen wird hauptsächlich Tee getrunken, verraten die Geschäftsleute: „Schließlich müssen wir doch wissen, was wir an den Mann bzw. die Frau bringen, wie es schmeckt, wie es zubereitet wird und wofür es zu empfehlen ist“. Das regelmäßige Teetrinken haben sich die Ladeninhaber erst mit der Übernahme des Geschäfts angewöhnt. „Von Hause aus sind wir eigentlich Kaffeetrinker,“ bekennt Andy Kukla. Zuvor habe er nicht mehr mit Tee verbunden, als im Krankheitsfall im Supermarkt Teebeutel zu erstehen, gesteht er. Das war einmal. Längst sind Kuklas zu Experten geworden: durch eigene Verkostungen, durch Hilfestellungen ihrer Lieferanten und nicht zuletzt durch viele Kundengespräche – sowohl im Laden als auch über den Onlineversand. Allein im vergangenen Jahr gingen von Herzberg aus europaweit 20 000 Pakete auf die Reise. „Viele Bestellungen werden von den Kunden telefonisch oder per Mail geordert. Nicht einfach so auf einer langen Liste, sondern im direkten Gespräch“, berichtet Andy Kukla, der dabei sehr genau beobachten kann, wie sich Trends entwickeln.

Johanniskrauttee soll ein Stimmungsaufheller sein. Teekenner behaupten, dass er „gute Laune“ mache.

Mate-Tee, oft auch als das „Grüne Gold der Inkas“ bezeichnet, enthält viele Vitamine und stillt Hunger, so die Experten. Brennnesseltee hilft beim Entschlacken, weil er viele Gerbund Bitterstoffe besitzt.

Fencheltee kann für Haarspülungen genutzt werden. Er verleiht dem Haar einen besonderen Glanz.

Lapacho-Tee landet oftmals als Zusatz im Badewasser. Er versorgt die Haut von außen mit Mineralstoffen und Eisen. Melissentee wird ebenfalls beruhigende und entspannende Wirkung zugesprochen. Schon einmal ein Fußbad damit probiert?

Ina und Andy Kukla sind um ihren Arbeitsplatz zu beneiden. Ein angenehmer Duft, der durch den mit Sonnenlicht durchfluteten Raum zieht, lädt zum Baumelnlassen der Seele ein. Er strömt aus den zahlreichen Dosen und Tüten, in denen 250 verschiedene Teesorten auf die Abnehmer warten.

Ina und Andy Kukla in ihrem Herzberger Teeladen.

So nehme das Thema Wellness im Zusammenhang mit Tee immer größeren Raum ein. Tee sei längst nicht mehr nur ein einfaches Getränk, das gut schmecke und Durst lösche, sondern es werde sehr bewusst eingesetzt, um auf unterschiedlichste Art für Wohlbefinden zu sorgen. Im Hause Kukla ist derzeit die ChaiZeit ausgebrochen. Hauptsächlich an den Wochenenden werde das Teepulver in heiße oder kalte Milch eingerührt. „Chai gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen“, weiß die Chefin. „Der Chai Latte wird mit aufgeschäumter Milch zubereitet. Aber Sie können den Tee zusätzlich zur Milch auch gern mit Wasser oder Sirup mi-

Fotos: Sylvia Kunze/Fotolia

schen. Es gibt also kein passendes Rezept für Chai Latte. Mischen Sie ihn so, wie er Ihnen am besten schmeckt. Unsere Kunden empfehlen, Chais am besten in kochend heißer Milch zu verwenden, aufzuschäumen und mit Minimixer für Tassen zu vermischen. So entsteht für alle Sorten ein außergewöhnliches Chai-Erlebnis.“ Andy Kukla weiß zudem, dass Türkischer Apfeltee und Eistee-Sorten ebenso groß im Kommen sind wie die Yogi-Tees. Wer zudem etwas fürs Auge suche, entscheide sich oftmals für den Erblüh Tee, bei dem Blüten im Teewasser aufgehen und für optischen sowie kulinarischen Doppelgenuss sorgen. >> Sylvia Kunze

Vier Schönheitsrezepte Grüner Tee ist nicht nur gesund zum Trinken. Er soll auch für eine schöne glatte und reine Haut sorgen. Gesichtswasser: Tränken Sie einen Kosmetik-Pad 1 als in grünen Tee und tupfen Sie Ihr Gesicht damit ab.

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Der Tee strafft und belebt die Haut. gegen Hautunreinheiten: Wirkstoffe im grünen Tee wirken entzündungshemmend auf unreiner Haut. für einen schönen Teint: Machen Sie aus dem Tee Eiswürfel. Reiben Sie Ihre Haut zum Beleben damit ab.

Maske: Verrühren Sie 4 Teelöffel warmen Tee, 4 als 2 Teelöffel Honig, 2 Esslöffel Weizenkleie und 1 Teelöffel püriertes Avocadofleisch. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf. Lassen Sie sie 20 Minuten einziehen. Spülen Sie sie mit lauwarmem Wasser herunter. Sie fühlen sich danach entspannt und erfrischt.

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Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust 쎲 쎲

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Lausitzer wollen nicht nur Kilometer schruppen, sondern viel entdecken Dank der fast 200 000 Kilometer befestigter Wanderwege gilt Deutschland als geeignetes Terrain, um der Bewegung an frischer Luft zu frönen. Ob allein oder in Gesellschaft – das Wandern ist beileibe nicht nur des Müllers Lust. Auch in der Lausitz. Von der Wanderleidenschaft sind auch Gerd Laeser und seine Frau Edeltraud aus Lübbenau sowie Karl Herbig aus Bad Liebenwerda ergriffen. Für sie ist das ganze Jahr über Saison. Gerd und Edeltraud RoblickLaeser, die sich beim Wandern kennenlernten, sind mittlerweile unter dem Namen „Niederlausitzer Wandergurken“ zu einer eigenen Marke geworden. Als Gästeführer mit Zertifikat lädt Gerd Laeser zu Wanderungen ein. Jeder, der zur losen Wandergemeinde gehört, wird in einer persönlichen Mail über aktuelle Termine informiert. Unlängst ließen sich mehr als 30 Wanderer in den Muskauer Faltenbogen entführen.

Wieder im Aufwärtstrend War die Zahl der Teilnehmer vor ein paar Jahren rückläufig gewesen, so ist jetzt wieder ein Aufwärtstrend zu verzeichnen, freut sich der Lübbenauer. Zwar hat der 65-Jährige die Zahl seiner Touren von etwa 90 im Jahr auf 50 heruntergeschraubt – rund 1200 Wanderkilometer kommen da dennoch zusammen. Der Gästeführer legt Wert darauf, auch

Die Niederlausitzer Wandergurken Edeltraud RoblickLaeser und Gerd Laeser.

so manche Anekdote und viele Fakten weiterzugeben. „Bewegung an frischer Luft ist die beste Medizin“, ist Gerd Laeser überzeugt. Dabei ginge es nicht darum, Kilometer zu schruppen. „Der Letzte bestimmt bei uns das Tempo“, lädt er auch diejenigen ein, die wegen des Mithaltens Bedenken haben könnten. „Vom Arbeitslosen bis zum Professor wandern bei uns alle mit. Die meisten sind zwischen 45 und 80 Jahre alt, die Kerngruppe zwischen 55 und 65“, erzählt der Lübbenauer. Leider seien nur selten Kinder unter den Wandernden. Das beklagt auch Karl Herbig von der Abteilung Wandern des TSV Lubwart Bad Liebenwerda. 27 aktive Wanderer sind im Verein organisiert, 18 bis 20 Termine gibt es in jedem Jahr. Höhepunkt für die Kurstädter ist der Deutsche Wandertag im Juni in Bad Belzig. Und gemeinsam mit dem Heimatverein und

Karl Herbig, Wanderfreund aus Bad Liebenwerda.

dem Kreissportbund Elbe-Elster sind die Lubwart-Wanderer Gastgeber für den 16. Volkswandertag im Landkreis Elbe-Elster.

Schätze vor der Haustür Dazu wird am 31. Oktober nach Theisa eingeladen. „Beim Wandern erlebt man, welche wunderbaren Schätze wir vor unserer Haustür haben“, sagt Karl Herbig. Zu seinen Lieblingsrouten gehören die zu den Maasdorfer Teichen und zum alten Torfstich. Hier führt er auch die Kurgäste von Bad Liebenwerda gern hin. Menschen, die die ganze Woche über dienstlich eingebunden sind und am Wochenende keinen Freiraum verspüren, sagt er: „Einmal im Monat kann sich jeder von Haus und Hof trennen“. Und darin sind sich Karl Herbig und Gerd Laeser einig: „Die Gemeinschaft in der Natur ist >> Gabi Böttcher es, die begeistert.“

Wenn’s beim Joggen zwackt, ist Wandern eine gute Idee Dr. Ehrenfried Pieles, Allgemein- und Sportmediziner aus Tettau, verabschiedete sich 2009 offiziell in den Ruhestand, hält aber noch heute Sprechstunden ab. Er betreute das Motocross-Nationalteam der DDR, war selbst DDR-Meister im Auto-Cross und viele Jahre Mannschaftsarzt des FSV Glückauf Brieske/Senftenberg. Pfingsten feiert er seinen 70. Geburtstag. Viva Vita sprach mit Ehrenfried Pieles über das Wandern. Er verrät, wie er sich fit hält. Was halten Sie vom Wandern?

Und gewandert wird nie?

Es ist besser, als keine Bewegung.

Im Urlaub auf alle Fälle. Jeder sollte die Bewegungsform nutzen, die ihm Spaß macht. Das Wandern ist für alle gut geeignet, bei denen es schon hier und da zwackt, aber auch für Familien mit Kindern.

Klingt nicht sehr begeistert.

Fotos: Steffen Rasche, Mona Claus, privat, Fotolia

Na ja, ich fahre lieber Rad, zweimal in der Woche so zwischen 35 und 70 Kilometer. Um einen Effekt zu haben, ist eine Geschwindigkeit um die 25 km/h angesagt. Das ist eine gute Alternative für alle, die über eine lange Zeit viel gejoggt sind und das wegen der Gelenke nicht mehr so können.

entlasten und richtig was für seine Kondition tun. Ist fürs Wandern spezielles Schuhwerk notwendig?

Ordentliche Turnschuhe reichen aus, es sei denn, man wählt schwierige, steinige Strecken im Gebirge.

Was halten Sie vom Nordic Walking?

Wer die Stöcke nicht nur hinter sich herschleppt, sondern den Schultergürtel richtig einsetzt, kann Sprung- und Hüftgelenke

Kann man beim Wandern etwas verkehrt machen?

Nur, indem man zu oft einkehrt. >> Gespräch: Gabi Böttcher

FITNESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 ANZEIGE

Die richtige Wahl bei der gesetzlichen Krankenkasse Beim Vergleich der Leistungen und Bonus-Rückerstattungen können Arbeitnehmer Kosten sparen In Deutschland können Arbeitnehmer seit 1996 die Krankenkasse frei wählen. Obwohl die Kassen alle den gleichen allgemeinen Beitragssatz haben, lohnt ein Vergleich der Leistungen und Bonus-Rückerstattungen. Aktuell beträgt der Beitragssatz 15,5 Prozent des Bruttolohns. Arbeitnehmer tragen davon 8,2 Prozent, die restlichen 7,3 Prozent leistet der Arbeitgeber. Aufgrund der Tatsache, dass die Krankenkassen unterschiedlich mit dem Geld aus dem Gesundheitsfonds wirtschaften, können Überschüsse oder Defizite entstehen. Ist Geld übrig, dürfen Krankenkassen ihren Mitgliedern Prämien zahlen. Auf der anderen Seite haben die Kassen aber auch das Recht, einen Zusatzbeitrag zu verlangen.

Bei den gesetzlichen Krankenkassen gibt es teilweise unterschiedliche Leistungen. Für Arbeitnehmer lohnt deshalb ein Vergleich der Prämien und Zusatzbeiträge, denn Mitglieder einer gesetzlichen Krankenkasse haben die Mög-

lichkeit, diese zu wechseln. Viele Krankenkassen bieten ihren Mitgliedern auch verschiedene Bonusprogramme an. Damit soll vor allem ge-

Foto: dpa

sundheitsbewusstes Verhalten honoriert werden. Versicherte können beispielsweise Geldoder Sachprämien erhalten, wenn sie regelmäßig zu Vor-

sorgeuntersuchungen gehen, sich impfen lassen, Sport treiben oder eine Ernährungsberatung besuchen. Nachteilig sind bei einigen Krankenkassen allerdings die teilweise recht aufwendig zu erbringenden Nachweise. Welche Krankenkasse nun für den jeweiligen Menschen die richtige ist, lässt sich pauschal nicht sagen. Auf jeden Fall sollten Arbeitnehmer die Angebote verschiedener Anbieter vergleichen, um die für sie beste Krankenkasse zu finden. Die Möglichkeit einer Sofortkündigung besteht für Mitglieder immer dann, wenn die Krankenkasse einen Zusatzbeitrag erhebt. Ansonsten gilt die 18-monatige Bindungsfrist. Die Kassen sind verpflichtet, jede Kündigung innerhalb von zwei Wochen schriftlich >> lrs2 zu bestätigen.

Wir sind wirklich unabhängig AFD wurde 1990 gegründet. 66.000 zufriedene Kunden bundesweit vertrauen auf die in über 20 Jahren gesammelten Erfahrungen des Finanzdienstleisters. Sven Benics (Foto) ist von Anfang an dabei und leitet eine Direktion, zu der Büros in Brandenburg und Sachsen gehören. Der IHK-geprüfte Versicherungskaufmann und Finanzdienstleister steht zu dem Anspruch seines Unternehmens: „Wir sind wirklich unabhängig! Der Kunde bekommt alles vermittelt, was er möchte und nicht nur einschlägige Produkte.“ Der Berater ermittelt gemeinsam mit dem Kunden den Bedarf und wertet dann mittels Vergleichssoftware unter einer Vielzahl Angeboten aus. Sven Benics: „Da sieht man den besten Preis, kann aber auch analysieren, ob dahinter die beste bzw. passende Leistung steht. Der Kunde entscheidet!“

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Gemüse schnuppert Spreewaldluft 쎲 쎲

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Gesundes vom Bauernhof auf Wochenmärkten und in Hofläden gefragt wie nie Was hat Gemüse vom Bauernhof, was anderes Gemüse nicht hat? „Es hat Spreewaldluft geschnuppert“, sagt Thomas Goebel von der Göritzer Agrar GmbH über Gesundes, das auf seinen Feldern wächst. Frisches vom Bauernhof schätzen Wochenmarkt-Besucher der Region genauso wie der Cottbuser Hotelier Olaf Schöpe. Er setzt in seinem Waldhotel ausschließlich auf regionale Produkte.

Unweit von Burg, in Fleißdorf, machen sich Radieschenknollen auf gut vorbereitetem Boden breit. Sabine Sellengk und Roswitha Boschek ernten eine nach der anderen. 250 bis 300 Bund seien es manchmal am Tag. Dass sie so gut wachsen, hätten sie dem Mist zu verdanken, der im Herbst ausgebracht und später untergepflügt werde. Etwa 80 Prozent des GeMöhren, Zwiebeln, Porree, Petersilie, müses vermarktet Paprika verkauft Annemarie Quetk je die Göritzer Agrar nach Jahreszeit auf dem Cottbuser GmbH selbst – auf Wochenmarkt. Seit 20 Jahren hat die Wochenmärkten 73-Jährige aus Burg einen kleinen und in den eigenen Stand immer samstags an der Oberkir- Hofläden in Göritz che. Gemüse aus dem Supermarkt und Fleißdorf. Das komme für sie nicht infrage. „Ich hab’ sei noch vor reichalles, was ich brauche, alleine. Und bei lich zehn Jahren mir iss nüscht gespritzt.“ ganz anders gewesen, sagt GeschäftsAltes Gärtnerwisssen führer Thomas GoeGegen Ungeziefer rühre sie Brennnes- bel. Damals sei dieselbrühe an, mit der sie ihre Pflanzen se Menge über den gießt. „Die riecht zwar ganz schön, iss damaligen Spreeaber gesund für die Pflanzen“, überwaldring zum Verzeugt die Bäuerin ihre Kunden. Verbraucher gelangt. gessen wird Annemarie Quetk deshalb Marion Pöschke ist die gute Seele im nicht die Zeit kurz nach der Wende, als Fleißdorfer Laden. Nicht nur Einheimialle nur nach tadellos aussehendem sche, auch viele Urlauber würden hier Gemüse im Supermarkt schauten und ihr frisches Gemüse kaufen. Auch den ihre Möhren mit dem einen oder anzarten Kohlrabi, der vor Ungeziefer deren Fleck liegen ließen. „Heute ist durch schwarze Folie geschützt werde, das anders, die Leute wollen wissen, erzählt sie. Von der Gurke über die Towo ihr Gemüse herkommt. Und jetzt mate bis zum Paprika, auch die meisstört auch kein Fleck mehr“, sagt sie. ten Kohlsorten werden auf Göritzer

Marion Pöschke sortiert im Fleißdorfer Hofladen der Göritzer Agrargesellschaft das frische Gemüse ein. Nebenan auf dem kleinen Feld wachsen schon die nächsten Kohlrabis.

Annemarie Quetk aus Burg verkauft ihr Gemüse auf dem Cottbuser Wochenmarkt. Seit 20 Jahren macht sie das schon, und ihre Kunden sind dankbar. Feldern angebaut. Wie die Bäuerin aus Burg, hätten auch die Göritzer Bauern eine enorme Durststrecke zu überwinden gehabt, erinnert sich Thomas Goebel. Heute schlenderten Kunden lieber über den Wochen- als durch den Supermarkt, um Frisches vom Feld zu bekommen. Und ist eine Gurke mal nicht kerzengrade, ist die firmeneigene Bauernküche in Göritz dankbarer Ab-

Rezept Radieschen-Aufstrich Zutaten für 4 Personen: 1 Bund Radieschen 150 g Frischkäse 50 g Natur-Joghurt Salz, Pfeffer Schnittlauch, Dill oder Petersilie Zubereitung: Die Radieschen grob raffeln, salzen und ca. 10 Minuten ziehen lassen, bis sie „weinen“ also, bis das Wasser austritt. Das Wasser abgießen und die Radieschen mit dem Frischkäse und Joghurt verrühren. Je nach Belieben etwas frischen Schnittlauch, Petersilie oder Dill dazugeben. >> Quelle: chefkoch.de

Freude kommt bei diesen Knollen auf – von Sabine Sellengk (l.) und Fotos: hk Roswitha Boschek in Fleißdorf geerntet.

nehmer. Küchenmeister Jörg Heinze und seine Kollegen sind kreativ und zaubern aus dem Gemüse vom Feld oder Gewächshaus nebenan die leckersten Speisen.

„Koch sucht Bauer“ Den Abholmarkt Fleißdorf könnten auch Gastronomen nutzen und das Gemüse frisch vom Feld bekommen. „Unsere Frauen sind schon ab 6.30 Uhr da“, versichert Goebel. „Regional genial“ lebt der Cottbuser Hotelier Olaf Schöpe mit seinen Mitarbeitern im Waldhotel. 25 Lieferanten aus der Region habe er gefunden, von denen er Produkte bezieht. „Alles ist reine Kopfsache, sowohl beim Koch als auch bei den Kunden. Denn gute Qualität aus heimischen Höfen hat auch einen angemessenen Preis verdient“, sagt Schöpe. Mit „Bauer sucht Koch, Koch sucht Bauer“ habe der Brandenburger Hotel- und Gaststättenverband, dessen Vizechef Olaf Schöpe ist, eine Plattform geschaffen, die demnächst nutzbar sein soll. So hat das Gemüse vom Bauernhof längst seinen Vormarsch >> Hannelore Kuschy angetreten.

Kinderleicht

Nachwuchsgärtner helfen beim Kräutergarten

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Wenn alles gut anwächst und gedeiht, hat der Koch des Kulturhotels Fürst Pückler, Bad Muskau die Kräuter ganz frisch parat. Wenige Schritte von seiner Küche entfernt, ist kürzlich ein Kräutergarten angelegt worden. Geholfen haben dabei auch sieben Nachwuchsgärtner aus der Kita Kinderland in Weißwasser.

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Kleinkinder und Schulkinder mit Problemen des Spracherwerbs oder der Aussprache

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„Kerbel – das ist was Neues“, stellt der sechsjährige Justin fest. Bei Kräutern kennt sich der Junge aus. „Wir haben schon in unserem Kinderland Schnittlauch und Petersilie ausgesät“, so das Vorschulkind. Dabei hält er die Tüte mit dem Kerbelsamen ganz fest und wartet darauf, dass er die kleinen, dunklen Samen in die Erde bringen kann. Sandra Schuck hat sich beim Koch der Kulturhotels Fürst Pückler einen Tortenring ausgeliehen. Schließlich soll das künftige Kräuterbeet auch nach was aussehen. Und so wird Tortenring für Tortenring mit Samen gefüllt und dann mit Steinen umrundet. So wird den Kräutern ein tolles Bett bereitet. Doch ausruhen sollen sich die Samen im Beet nicht, sondern wachsen. „Schnittlauch machen wir auf die Butter“, weiß Justin. Und dass erntefrischer Schnittlauch am besten schmeckt, weiß er auch. Mit Justin sind sechs weitere Nachwuchsgärtner aus der Kita in Bad Muskau angetreten, um ein neues Kräuterbeet anzulegen. Seit Herbst vergangenen Jahres läuft die Zusammenarbeit zwischen der Kita Kinderland und dem Kulturhotel Fürst Pückler, Bad Muskau. Im Herbst wurde gemeinsam Grünkohl gekocht, der in der Kita Kinderland im eigenen Garten gewachsen ist. Die Kräuter, die nun in Bad Muskau mit Hilfe der Kinder ausgesät und angepflanzt wurden, sollen der Hotelküche zugutekommen. Und nicht nur dort setzt das Vier-Sterne-Haus auf Kräuter, sondern auch in der Wellnessabteilung. Sandra Schuck, die Leiterin derselben, lässt sich nämlich zur Kräuterpädagogin ausbilden. rw

Spielen Sie auch auf www.viva-vitamagazin.de unser Legespiel „Kinderleicht“.

Justin

„Dings Da“, Kinder erklären Obst Justin Baldauf, 6 Jahre, Kita Kinderland Weißwasser: Es ist eine Frucht. Sie ist rot und oben hat sie Grünzeug drauf. Dann hat sie noch so kleine Punkte. Ich glaube, die sind auch rot. Anzeige Florian Kabutke, 6 Jahre, Kita Kinderland: Die Damit die Kleinen sicher groß werden schmeckt lecker. Man kann sie im Eis essen oder im Kompott. Ich esse sie gerne. Michelle Stinn, 6 Jahre, Kita Kinderland: Die sind rot und lecker. Ich habe sie schon zu Hause gegessen und im Garten. Sie sind süß. Erraten Sie das „Dings Da“ und Sie können am Gewinnspiel „KinderLeicht“ im Mai teilnehmen. Der Gewinn: ein Gutschein – Floating für 2 Personen im Kulturhotel Fürst-Pückler-Park. Schreiben Sie uns eine Mail an: gewinnen@viva-vita-magazin.de. Fotos: Regina Weiß

Michelle

Rezpt-Tipp des Monats

Florian

Wildkräutersalat

Zubereitung je 1 Handvoll Löwenzahn, Sauerampfer, Giersch, Gänseblümchen (ohne Stiel) waschen und in kleine Stücke zerteilen. Aus 2 El. Rapsöl, 1 El. Essig, 1 Tl. Senf, 1 kl. Schalotte (fein gewürfelt), 1 Spritzer Ahornsirup, 1 Rl. frischen, gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette herstellen. Wildkräuter darin vermischen und die Gänseblümchen darüber streuen.

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16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . BEAUTY

Naturkosmetik ist im Spreewald fest etabliert 쎲 쎲

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Die meisten Salons führen eine entsprechende Linie / Einige sind spezialisiert Für Nancy Graf ist es gar keine Frage: Sie arbeitet ausschließlich mit Naturkosmetik. Andere Lübbener Kosmetikerinnen bieten eine Natur-Linie zusätzlich an, wieder andere haben sich auf andere Behandlungsmethoden spezialisiert. Die Kosmetik-Landschaft in Lübben ist auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden, meist weiblichen Geschlechts, zugeschnitten – für die liegt allerdings Naturkosmetik voll im Trend. „Unsere Kunden legen sehr viel Wert darauf, mit welchen Produkten wir arbeiten“, sagt Katja Lehniger vom Kosmetik-Salon „Elegant“ in der Breiten Straße in Lübben. „Natürliche Wirkstoffe und wenig Chemie kommt gut an“, fasst sie die Bedürfnisse zusammen. Dementsprechend richten sich viele Kosmetik-Studios aus. Eine Linie mit Naturprodukten hat fast jeder im Programm. Nancy Graf sogar ausschließlich. Die junge Kosmetikerin ist seit sechs Jahren selbstständig in Lübben und hat zuvor drei Jahre lang in einem Wellness-Hotel gearbeitet. „Dort habe ich die Naturkosmetik kennengelernt“, sagt sie. Sie habe immer gewusst, dass sie sich mit der Kosmetik einmal selbstständig machen würde, und von Anfang an sei klar gewesen, dass es mit Naturprodukten sein würde. Zwei Linien hat sie im Angebot, eine für die etwas reifere, eine für die junge Haut. Damit ist sie beispielsweise auch im Lübbener Strandcafé prä-

sent, mit dem sie eine Kooperation hat. Gemeinsam mit dem Friseur Vivo Cabello, wie sie in der Hauptstraße ansässig, ist sie beispielsweise für Hochzeiten buchbar. Nancy Graf liefert Kosmetik und Make-up, der Vivo Cabello die Frisur – eine gut funktionierende Kooperation. „Naturkosmetik liegt voll im Trend“, bestätigt sie, „und wird auch in Lübben immer wieder nachgefragt“. Schätzen würden die Kunden vor allem die Hautverträglichkeit. Das kann Anke Sattler nur bestätigen. In ihrem Studio Kaffler und Sattler an der Straße Hinter der Mauer in Lübben wird die Naturkosmetik über eine bestimmte Produktlinie mit einbezogen, „weil die Natur immer noch das Beste ist“, bringt sie es auf den Punkt. Seit zehn Jahren gibt es das Studio, und genauso lange wird die Naturkosmetik mit angeboten.

sind die bislang unterschiedlichen nationalen Standards vereinheitlicht und aufeinander abgestimmt. Der BDIH hat damit nach eigenen Angaben seinen Standard als Basis eines internationalen Erkennungszeichens für Hersteller und Verbraucher gesichert. Er veranstaltet regelmäßige Fachtagungen und zeichnet Produkte mit seinem Prüfstandard aus.

ten dennoch reine Naturprodukte an. Der Markt ist demnach vielfältig und unübersichtlich. Lübbens Kosmetikerinnen halten sich in dem Fall an ihre Kundenwünsche. „Wenn die Kunden zufrieden sind und die Qualität stimmt, wollen wir nicht allzu viel rumprobieren“, bringt es Katja Lehniger auf den Punkt. >> Ingvil Schirling

Kriterium Kundenzufriedenheit Der BDIH ist allerdings nicht die einzige Zertifizierungsmöglichkeit für Naturkosmetik. Deutschlandund auch weltweit gibt es eine ganze Reihe von Verbänden, die sich bemühen, Qualitätsstandards aufzustellen und einzuhalten. Längst nicht alle Naturkosmetikhersteller lassen sich indessen zertifizieren und bie-

Kein geschützter Begriff Doch sie hat auch ihre Grenzen. Denn „Naturkosmetik“ ist kein geschützter Begriff, somit ist für den Laien schwer nachvollziehbar, ob wirklich alle Wirkstoffe strengen Regeln genügen. Deshalb beschäftigt sich seit sechs Jahren der Bundesverband der Industrie- und Handelsunternehmen für Arzneimittel, Reformwaren, Nahrungsergänzungsmittel und kosmetische Mittel (BDIH) damit. Er arbeitet mit europäischen Naturkosmetik-Verbänden und Zertifizierungsunternehmen zusammen. Seit November 2008

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VERANSTALTUNGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Rat und Hilfe 쑺 COTTBUS Lust auf Leben trotz Diabetis, Kontaktstelle Diabetis, Gesundheitstreff BIK, Roswitha Kupsch, Tel.: 0172 7950408

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Lausitz Arena, Ausrichter: Stadtsportbund Cottbus e.V., Tel.: 0355/474092 쑺 FORST Kochen für Eilige, Schnelles Kochen muss nicht lieblos sein. Wie man schmackhafte und gesunde Gerichte in kürzester Zeit auf den Tisch zaubert, Mittwoch, 23. Mai, 17 bis 18.30 Uhr (drei Termine), Kreisvolkshochschule Forst, Heinrich-Heine-Str. 14, Tel.: 03562/693816 쑺 GUBEN Gesundheitstreff, jeden Freitag, 17 Uhr, Therapeutin Mechthild Diehl, Berliner Str. 10, Anmeldung unter Tel.: 03561/546665

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Bäder

Seminar

Senioren

Sonstiges

Gebühr: 20 Euro, Ort: Turnhalle Lutherstraße, Anmeldung bis 15. Juni beim Stadtsportbund Cottbus e.V., Tel.: 0355/474092 Sport mit Kids, Gespür für die eigenen Sinne entwickeln, fünf Lerneinheiten, Beginn: 15. Juni, 17 Uhr, Gebühr: 20 Euro, Ort: Turnhalle Lutherstraße, Anmeldung bis 8. Juni beim Stadtsportbund Cottbus e.V., Tel.: 0355/474092 쑺 HOYERSWERDA Gesunde Kräuterküche, von Vogelmiere bis Petersilie und Rosmarin bis Brennnessel, Sonnabend, 12. Mai, 11 bis 13.15 Uhr, Gebühr: 12 Euro (zzgl. Lebensmittel), Volkshochschule Hoyerswerda, Lausitzer Platz 4, Tel.: 03571/600800

Vortrag 쑺 FORST So gesund . . . – Verzichten Sie auf unerwünschte Zusatzstoffe, Donnerstag, 10. Mai, 14.30 bis 16 Uhr, Effektive Mikroorganismen, Prophylaxe für Gesundheit, Haus, Garten, Landwirtschaft und Umwelt, Montag, 14. Mai, 15 bis 18 Uhr, Kreisvolkshochschule Forst, Heinrich-Heine-Str. 14, Tel.: 03562/693816 쑺 HOYERSWERDA Bronchial-Karzinom-Symposium, Samstag, 12. Mai, 14 Uhr, Klinik für Lungen- und Bronchialerkrankungen, Konferenzraum „Lausitzer Seenland“ im Klinikum, Tel.: 03571/44-0

Soll Ihre Veranstaltung auf dieser Seite kostenlos angekündigt werden? Schicken Sie bis zum 15. des Vormonats Ihre Unterlagen an die Redaktion Viva Vita Straße der Jugend 54 03050 Cottbus oder per Fax an 0355 481-192 oder per Mail an redaktion@viva-vita-magazin.de Die Redaktion behält sich die Auswahl vor.

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