INEM – Luís Delfín Insuasty Rodríguez - Pasto Guías de Trabajo
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B02.01.F01 Guías de Trabajo Título de la guía de trabajo Guía Número Año Escolar Manejo de emociones – La ira 05 2016 Asignatura Etica y Valores Docente (s) Responsable (s) Nombre Estudiante: Grado: Segundo Sección: 1. Competencias Reconocer situaciones que producen la ira e interiorizar técnicas que ayudan a su manejo.
Código: B02.01.F01 Versión: 3.0 Fecha: 26/03/2012 Página 1 de 2
Código: B02.01.F01 Versión: 3.0 Fecha: Página 1 de 2
Formato
Tiempo previsto 2 Horas Ma. Constanza González G.-Patricia Romo Enríquez
¡OH ESTOY ENOJADO! Observa bien las siguientes situaciones. ¿En cuál de ellas está presente la ira? Coloréalas
Escribe las situaciones que tu crees que le produjeron la ira. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ La ira es considerada como una emoción que se expresa con rabia, furia, enojo. Es normal que experimentemos la ira. Dibuja a continuación una situación donde tu has experimentado la ira.
INEM – Luís Delfín Insuasty Rodríguez - Pasto Guías de Trabajo
Código: B02.01.F01 Versión: 3.0 Fecha: 26/03/2012 Página 2 de 2
Escribe tu comportamiento o comportamientos que tuviste cuando estabas enojado. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________
¡AHORA! PON ATENCIÓN A ESTAS RECOMENDACIONES
Ve a un lugar donde puedas gritar, dar golpes a un objeto blando (cojín, almohada). Colócate en posición de descanso y procura poner tu mente en blanco ( no pienses en nada). Respira profundamente y cuenta lentamente hasta diez.
El tiempo de reposo te permitirá darte cuenta de lo que hiciste, y sentirás la necesidad de disculparte o de que te pidan disculpas. Siempre busca el DIALOGO y te sentirás mejor. ADELANTE ¡TU PUEDES ¡