c o n t e n ts 前言
家庭成員介紹 10
用少少的東西簡單生活 喜歡室內裝飾，但不擅長整理
●
玄關
這是每天都想穿的鞋子嗎？
●
管理小孩鞋的方法
●
玄關地板不放東西
●
客廳
只放一個靠墊和毛毯
●
我們家的玩具箱是無印良品的檔案盒 ●
文件和郵件﹁看到馬上處理﹂ ●
●
廚房
平 時大人用的餐具只有這些 ●
孩 子用的餐具也只有這些 ●
廚 房用具和烹調器具一樣一個 ●
平 常使用的餐具放在容易拿取的地方 ●
捨 棄瀝水籃，只用廚房擦手巾 ●
衣櫥
食 材只買當天要用的量
●
春 、夏、秋的衣服只有這些 ●
冬 天的基本單品只有這些 ●
沒 有特別日子穿的衣服 ●
孩 子們有幾件衣服呢？ ●
浴室．廁所．洗臉台
從 皮包開始極簡化
●
我 們家的適量大約如此 ●
洗 臉台下的收納也非常簡單 捨棄書籍的方法
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用無印良品的商品打造舒適的房間 我選擇無印良品的理由
紙膠帶是必需品
●
根據材質選擇無印良品的收納用品就一目瞭然
●
●
我們家使用的無印良品收納用品
●
在玄關，把必要東西放在隨手就可拿取的位置
●
孩子們都在客廳念書
●
方便家裡所有人拿取
●
不需要收起來，不過分收納
●
收納箱要分門別類，保持簡單
個習慣 開門讓空氣流通
讓人生變得更簡單的
●
習 慣 ●
習 慣
將想法寫在筆記本上 帶著感恩的心吃喜歡的食物 ●
習 慣
擁有﹁準備著就安心﹂的東西 有效利用早上的時間 ●
習 慣 習慣 ●
●
習 慣
不要改變他人，接受原來的樣子 提高時間的品質 ●
習 慣 ●
習 慣 ●
習 慣
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3
相信孩子，在一旁守護 邀請朋友來家裡作客 與大自然共度時間
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●
方便家人整理的設計
●
善用牆壁裝飾、收納
●
衣物的收納一目瞭然
●
讓孩子們可以自己拿取放回
選擇簡單且觸感佳的東西
●
出門行囊輕便，不手忙腳亂
●
習 慣 結語
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●
●
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與無印良品一起打造晚年生活
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我們家除了收納用品外的無印良品商品
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管理小孩鞋的方法 小孩的鞋子會根據他們的個性管理。大兒子︵九歲︶和小兒子︵四歲︶對 於鞋子完全沒有自己的堅持，我會在每次換季的時候視情況增減。小兒子是我 們家東西極簡的冠軍，總共只有三雙鞋。他只有一整年都可以穿的休閒鞋、夏 天穿的夾腳拖鞋︵一直到初冬都可以穿︶，以及下雨天穿的長靴。大兒子的鞋 子種類也差不多，但他在學打網球，所以多了一雙網球鞋。大兒子和小兒子的 靴子如果穿壞，到時候再買新的。 小孩子長得快，腳也愈來愈大。另外，我家孩子有一直穿自己喜歡的那雙 鞋的傾向，所以每個季節只要有一雙鞋就足夠了。我幫他們找出﹁最喜歡的一
。 Converse
雙鞋﹂，不多買其他鞋子，用這樣的方式管理。盡量選擇穿得久、品質好的鞋 子。我們家最喜歡的鞋款就是
女兒︵七歲︶喜歡打扮，不僅是鞋子，就連衣服我也交給她自己管理。她 有自己的想法和價值觀，我決定尊重她。
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用少少的東西簡單生活
小兒子的鞋子只有這些。除了 寒冬外，他都光著腳穿著夾腳 拖鞋跑來跑去。 鞋櫃一人一層。貼上寫有名字的標籤。
我的鞋子只有六雙。春天和秋 天穿 Converse ，夏天穿勃肯 涼鞋，冬天則穿方便活動的 New Balance 。選擇基本的 款式，方便搭配各種穿著。
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我家的客廳以白色為基調，搭配茶色和灰色。
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蕾絲窗簾是淡灰色的條紋，黑色皮沙發套上灰 色沙發套。地板盡量不放東西也是打造舒適空
客廳
間的重點之一。
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只放一個靠墊和毛毯 我看到國外的家飾雜誌介紹在沙發上放三個靠墊，覺得非常美觀，之後我 們家的沙發也放三個靠墊。然而，小孩會拿靠墊互相丟來丟去，有時候就直接 放在地上，又或者有時會失蹤，我每次都為了找靠墊而走遍整個家，每天要做 的家事因此又多了一樁。於是我下定決心將靠墊減少至剩下一個，其他兩個靠 墊暫時收進櫃子裡。 ﹁只放一個靠墊﹂的效果出乎意料地好！少了一項工作，也縮短做家事的 時間。因此我毫不猶豫地捨棄收在櫃子裡的靠墊。我又想，其他東西也減少至 一個不知道會如何？沙發上的毛毯本來也有三條，減少成一條。窗簾本來有兩 層，但綁起來非常累贅，也減少成一層。 放在客廳的藥和日用品也減少至各一種。原本有六條以上的手帕減少成兩 條，捨棄放在電視櫃上的ＤＶＤ播放器，只留下先生喜歡的ＤＶＤ，其他的全 部捨棄。孩子們已經沒在閱讀的兩百本繪本，也全部賣給二手書店。
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用少少的東西簡單生活
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簡單又有氣氛的燈具 原本是有六個燈泡的大燈具，現在 換成只需要一個燈泡的簡單吊燈。 僅僅是換了燈具，空間卻看起來清 爽許多。
只放一個靠墊和毛毯 陽光一整天都可以照進客廳。為了方便孩子們 自由活動，地上盡量不放東西。
使用的是無印良品 100% 亞麻靠墊 套。毛毯是70cm×100cm，可用洗 衣機清洗。
電視櫃下面是空的！ 裡面只有電線和網路周邊機器。 就算有足夠空間，裡面放的東西 也降到最少。〔→p.66 28 〕
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用少少的東西簡單生活
打蝴蝶結或用夾子夾住 為了方便拆下，選擇打結綁住的窗 簾。材質很輕，清洗也很輕鬆。
在加州買的刺繡窗簾用夾子夾住。 也可以當作桌布使用。
文具也極簡 只在坐的地方鋪地毯 直接坐在地板上太冷，因此只 在茶几和電視機前面鋪上無印 良品的地毯。
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孩子們每天都會在客廳寫作業，準備 每天都會用到的削鉛筆機和鉛筆。
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廚房是餐具、烹調器具等許多東西聚集的地
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方，但只要懂得放手，用起來非常方便。先生 和孩子們有時也會進廚房，抽屜貼上標籤，方
廚房
便知道什麼東西放在哪裡。
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用少少的東西簡單生活
這是一人份的大人餐具。我與先生各有一份。
平時大人 用的餐具 只有這些
留下每天想用的餐具，結果只剩下這些。 客用餐具和平常用的餐具分開收納。
3. 飯碗、湯碗
2. 杯子、杯碟
1. 筷子、刀叉
4. 玻璃杯
7. 大盤子、中盤子
6. 小碗
5. 丼碗
3. 飯碗購自無印良品。湯
2. Iihoshi Yumiko小姐設
1. 筷子也當公筷使用。先
碗可以感受到楓木的溫 潤，非常好拿取。
計的白色杯子。可以用 來喝茶和喝湯。有時會 單用杯碟。
生的是宜得利表面有顆 粒突起的筷子。刀叉則 購自無印良品。
4. 堀井和子小姐設計的玻 璃杯。我喜歡杯底的十 字架設計。
7. 中盤子是阿拉伯藝術家 製作的「Paratiisi」。 大盤子是Iihoshi Yumiko 小姐的作品。 兩者每天都會用到。
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6. 購自 ACTUS 的玻璃小
5. 除了麵之外，也會用來
碗可以用來裝沙拉、麥 片、優格、水果等。
裝親子丼或牛肉丼等。 簡單的白色適合各種料 理。
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打扮就好比是讓每天更快樂的儀式。我理想中
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的快樂不是擁有煩惱要穿什麼的大量衣服，而 是腦海裡馬上可以浮現「我想穿這件」的簡單
衣櫥
衣櫥。目標是完美的單一模式。
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用少少的東西簡單生活
看到清楚收納在衣櫥裡的衣服， 心情不自覺地變得輕鬆愉悅。
上半身
大多是觸感好、穿起來舒適的衣服。我喜歡基本色的襯衫。購自Journal standard的條紋襯衫， 自己剪去領子改造。
下半身
春夏秋輪流穿 的裙子。棉製 的格子裙是媽 媽親手做的， 我已經愛用了 將近10年。
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春、夏、秋的衣服 只有這些
捨棄沒有在穿的衣服，只留下真正喜歡的衣服。
我們家使用的無印良品收納用品 設計簡單的基本款收納用品是打造清爽空間不可或缺的東西。 材質和尺寸的選擇眾多，一定可以找到適合自己的用品。
4
PP手提收納盒 寬版 白灰
1
PP立式檔案盒 寬版 A4用 白灰
370元
325元
裝工作用的文具。附有把手，方 便攜帶。 →p.78
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放在客廳，當作玩具箱和孩子們 放書的收納盒 →p.27、p.69
2
PP立式檔案盒 斜口 A4用
PP化妝盒 附隔板 1/2橫型
白灰
120元
138元
直立收納刷子、筆、乳液等化妝 品，非常方便。 →p.55
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放在洗臉台下，收納存貨的清潔 劑和洗髮精等。 →p.54、p.76
3
PP化妝盒
1/4橫型
70元 裝粉餅、髮夾等小型化妝品。 →p.55
7
PP化妝盤 小 50元 我們家會把小的鋁箔包果汁放在 上面放入冰箱。 →p.41
a
b
PP化妝盒 1/4縱型 70元 香料和調味料等小容器統一放在 這裡。 →p.37
d
a PP整理盒１
b PP整理盒2
c PP整理盒３
d PP整理盒４
30元
80元
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c
60元
70元
放在廚房抽屜、櫃子以及冰箱，這個整理盒在 任何地方都可以發揮最大功效。選用不同尺 寸，找出最適合抽屜大小的整理盒。 →p.34、p.72
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用無印良品的商品打造舒適的房間
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硬質紙箱
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PP抽屜整理盒2、３、４
淺型
日幣1200
70∼85元
放在玄關，用來收納宅急便的收據 和筆、膠帶等。 →p.69
隔板可以移動，最適合用來整理 抽屜內的小物。 →p.71、p.73
硬質紙箱
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有蓋
有蓋
儲藏盒
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PP盒用分隔板 大
日幣3570
380元
非常堅固且附有輪子，放重物 也沒問題。 →p.69、p.77
當作抽屜內的隔板使用。可以依 照需要的大小用手折斷使用。 →p.73
棉麻聚酯收納箱 淺型 迷你
長方形
11
280元 用來裝小兒子的衣物。順帶一提， 這個尺寸用來裝尿布也剛剛好。 →p.85
PP收納架 深大型
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410元
棉麻聚酯可收納分隔吊掛鞋架
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橫式
薄
680元
760元 掛在玄關，收納全家人的帽子和環 保袋。 →p.69
PP資料盒 型 2個
配合用途可以堆疊使用，也可以放在水槽下方的空 隙處收納，非常方便。 →p.37
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可堆疊藤編
長方盒
小
920元 我非常喜歡這個藤編盒的質感。 可以堆疊，使用起來非常方便。 →p.76
13
可調整高度的不織布分隔袋 大
2入 410元
中
2入 350元
放在孩子房間的抽屜裡，收納鞋子和內褲等。一個 袋子只放一種東西，容易拿出和放入。 →p.84
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可堆疊藤編
長方形籃
特大
2040元 可堆疊藤編
長方形蓋子
370元 放在我們家浴室的脫衣處。
得不可思議的簡單。
隨手可拿，打掃也變
煩，但如果清潔用具
來，會覺得打掃很麻
清潔用具。如果收起
取。最好的例子就是
自然而然就會伸手拿
東西。眼睛一看到，
的都是每天會用到的
在我們家，放在外面
不需要收起來 不過分收納
咖啡機旁邊放咖啡匙。我希望 直立放置，因此使用牙刷架。 喜歡喝咖啡和自己泡咖啡的先 生也非常讚賞。〔→p.67 33 〕
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用無印良品的商品打造舒適的房間
客廳牆上釘上掛鉤，掛上Makita的吸塵器和灰塵撢。 將清潔用具放在隨手可拿的地方，對懶散的我非常重 要！〔→p.66 26 〕
客廳桌子上的托盤放的是經常使用的筆、剪刀、 削鉛筆機。有了托盤，家人使用完畢也會歸位。 〔→p.67 31 〕
洗臉台使用的杯子掛在吸盤 鉤上。既不會弄髒洗臉台， 看起來也很清爽。
廚房紙巾和保鮮膜吸在冰箱側面。保鮮膜放進附有磁鐵的盒子裡。 〔→p.67 29 30 〕
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習慣
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帶著感恩的心吃喜歡的食物
吃飯的時候享受品嘗的樂趣，這是非常重要的時光。這個對身體 好、那個對身體不好、吃了這個會生病等等，這個時代有太多關於健康 的資訊，但我基本上聽過就算了。聽還是會聽，但不會過度思考。 以前只要聽到﹁對身體不好﹂，我就會反應過度，被這些資訊沖昏 了頭，滿腦子都是健康的事，原本應該是很開心的吃飯時間，也覺得壓 力很大 。 超過一百歲的健康長壽者，他們多半什麼都吃，非常享受飲食。因 此，我決定飲食要簡單、開心。飲食不應該用頭腦去想，而是要用五感 體會。另外，笑容比什麼都可以提高免疫力，因此，我最優先考慮的是 如何讓家人和自己吃得開心。
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讓人生變得更簡單的 10 個習慣
習慣
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相信孩子，在一旁守護
養育三個孩子，每天都可以學到不同的東西。我愈來愈覺得，每個 孩子都是獨立的個體，不要想著控制他們，相信他們、在一旁守護更重 要。 例如，四歲的兒子最近什麼都想要自己來。他會跟我說：﹁我要自 己倒牛奶。媽媽不要幫我！﹂打開牛奶，自己倒進小杯子裡。以前的我 會說：﹁你一定會打翻，所以不可以！﹂但最近我學會尊重兒子﹁希望 嘗試的心情﹂，就算有可能失敗，還是讓他自己來。 什麼都不說僅僅在一旁守護其實是﹁說起來容易，做起來難﹂。我 也經常想要干涉，但我會忍耐。有了幾次經驗之後，我逐漸學會在一旁 守護。不要預防他們失敗，失敗也是一種經驗，在一旁默默守護。不要 急著說﹁你一定會失敗，所以不要做﹂，我希望慢慢改變成﹁你一定可 以，試試看吧！﹂這般正面的鼓勵。
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讓人生變得更簡單的 10 個習慣