¡¡VIVA JULIAN ASSANGE!!
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Ciudad de México, segunda quincena de abril de 2019.
@razacero
Periódico Razacero
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E S N E U G N A R U D L A Z A D O L L E Y O L M A , ZAPATA
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CONSEJOS PARA EVITAR PROBLEMAS DE ERECCIÓN PÁGINA 6
Ciudad de México, segunda quincena de abril de 2019.
Zapata, el santón “izquierdista” y el lodazal duranguense
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l pasado 10 de abril se cumplieron 100 años del artero asesinato del Generalísimo Emiliano Zapata, sin duda alguna el personaje más auténtico y representativo de la Revolución Mexicana. Ese día, como todos los años, el célebre guerrillero de Anenecuilco, Morelos, es evocado por gobernantes de todos los niveles que pronuncian discursos muy poco convincentes al pie de las estatuas y monumentos erigidos en su honor a lo largo y ancho de la República. Otros, más cínicos y audaces, inclusive van a depositar ofrendas florales al cementerio de Cuautla, Morelos, donde yacen sus restos, pero no tanto para rendirle homenaje al Caudillo del Sur sino para verificar que siga estando bien muerto. A un siglo de ser masacrado en la hacienda de Chinameca por el sátrapa general Jesús Guajardo, muchas cosas han cambiado en nuestra nación, pero en esencia se siguen padeciendo los mismos males que combatió hasta la muerte el legendario caballerango. Hoy, la situación de los campesinos no es tan distinta pues, en los hechos, luego del movimiento armado de 1910, las mejores tierras del país continuaron en poder de las familias más poderosas de México. En este contexto, el presidente Andrés Manuel López Obrador dijo coincidir con los ideales de Zapata, pero en el hipotético caso de que existiera la máquina del tiempo y Zapata pudiera estar entre nosotros un par de días, es indudable que no estaría tan de acuerdo con el santón “izquierdista”, como
directorio
El presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, sus divagaciones beisboleras para no responder preguntas importantes que le hacen los reporteros ya no le están causando gracia al pueblo de México.
editorial editorial
y divagaciones beisboleras patéticas ya es rutina para este mandatario, que simplemente está resultando ser una auténtica estafa social, muy alejado del Estadista que esperábamos. Esta misma clase de vulgaridad y ramplonería se vive en Durango, en donde la clase política local está ofreciendo las peores escenificaciones de toda su historia, desde la del partido Morena, que de manera sucia y caótica llegó al grado de registrar ante las autoridades electorales a dos candidatos a la alcaldía de Durango: uno, “Gonzalo Yañez”, apoyado por el conocido hostigador sexual y dirigente estatal de este partido, el tlahuaquense Rosendo Salgado Vázquez, y el otro, Otniel García, auspiciado por el “delegado especial”, Armando Navarro, hasta la de un alcalde
El Generalísimo Emiliano Zapata, tan solo por la impunidad otorgada a Enrique Peña Nieto no habría estado de acuerdo con el gobierno del santón “izquierdista” Andrés Manuel López Obrador. tampoco lo estuvo con “El Apóstol de la Democracia”, Francisco I. Madero, pues ambos, López Obrador y Madero, tienen similitudes enormes por haber llegado al poder y exonerado a quienes humillaron, asesinaron y saquearon al pueblo de México. Y Zapata también vería la manera tan aparatosa en que el predicador tabasqueño ha venido perdiendo popularidad por los penosos espectáculos que protagoniza en sus ya detestadas conferencias mañaneras, en las que un día dice que es mejor que los abuelos cuiden a sus nietos (esos que ahora ya no tienen estancias infantiles) y al siguiente día compara de manera torpe a los abuelos con mascotas “a las que hay que cuidar y proteger”. Así, gracias a esas conferencias mañaneras los mexicanos nos estamos dando cuenta del verdadero nivel intelectual que tiene el jerarca tabasqueño, quien errónea y peligrosamente confunde el estrado de esos eventos matutinos con el púlpito de alguna congregación religiosa, comentando de manera absurda que “la mentira es del diablo” y “la verdad es de la iglesia”, agrediendo, por supuesto, al Estado laico, y contradiciendo sus dichos al ocultarle información al pueblo de México en cualquier clase de asuntos, como por ejemplo el haberle otorgado de manera secreta una guardia de ocho elementos del Ejército mexicano al ex presidente panista sanguinario Felipe Calderón, desde hace tres meses, es decir, inmediatamente después de que anunció que le quitaría las escoltas y pensiones a los ex mandatarios. Evadir preguntas de los reporteros de la fuente con respuestas incoherentes
Director General Fernando Miranda Servín Subdirector Erick Marcel Miranda Gamboa Imagen Enrique Rodríguez Luna
Colaboradores Javier de la Torre Imelda Vélez Sánchez Alberto Martínez Clara Elvia Tapia Hernández Luis Leija Dr. Salvador Salas Ceniceros
Jorge Salum del Palacio, candidato del PAN a la alcaldía de Durango, durante su campaña electoral tendrá que cargar en su espalda la pesada losa que representan sus compañeros de planilla Claudia Hernández Espino y Londres Botello Castro.
sinvergüenza (José Ramón Enríquez Herrera) que sin pudor alguno quiso iniciar su campaña para reelegirse sin renunciar a su cargo, argumentando que “la ley me lo permite”, pero por presiones políticas, sobre todo de la ciudadanía en las redes sociales, este edil de marras se vio obligado a solicitar licencia de 45 días, dejando como su suplente ni más ni menos que al dirigente municipal de su partido, Movimiento Ciudadano, Carlos Segovia. Más desaseado no se puede ser. En este contexto, y mientras se medio limpia un poco el lodazal jurídico en el que el partido Morena en Durango ha metido a los tribunales electorales y se sabe con certeza quiénes serán sus candidatos a varias alcaldías de esta entidad, especialmente a la de la capital duranguense (hasta el cierre de esta edición el tribunal electoral correspondiente no ha emitido su resolución), los candidatos del PAN, Jorge Salum del Palacio, y del PRI, Arturo Yáñez, iniciaron sus campañas sin contratiempos, aunque con elementos muy nocivos en sus respectivas planillas, sobre todo en la del panista Jorge Salum, que lleva como regidores a la ex Secretaria del Ayuntamiento de Durango, Claudia Hernández Espino, muy cercana al ahora alcalde con licencia José Ramón Enríquez Herrera y corresponsable del grave deterioro económico, político y social que está padeciendo la ciudad de Durango, y al ex Secretario Técnico de la Comisión Estatal de Vivienda (COESVI), Londres Botello Castro, personaje que se ha caracterizado por violar los derechos laborales de los trabajadores de esta institución. Sin lugar a dudas, estos elementos tóxicos serán un pesado lastre que tendrá que cargar el candidato panista Jorge Salum durante su campaña electoral e irremediablemente le restarán una muy buena cantidad de votos. Ya está cerca el próximo 2 de junio, y la ciudadanía duranguense, con toda seguridad, no perdonará en las urnas a los partidos y políticos que han defraudado su confianza.
En el colmo de la ignominia, El Alcalde Opaco de Durango (con licencia), José Ramón Enríquez Herrera, uniformó a los policías municipales con chalecos color naranja, como su partido Movimiento Ciudadano, en el arranque de la contienda electoral en la que busca reelegirse. Norberto Serrano Sócrates Campos Lémus Manolo Valdez Eduardo González Velázquez Caricaturista Jesús Ernesto Ayala
Jefe de Distribución Carlos Espinoza Flores Con información de la Agencia Nacional de Noticias, Cuba debate y Agencia Latina.
San Fernando 108 Fracc. Aranjuez, Durango., Dgo. Teléfonos: 618 146 71 33 618 185 60 28 Correo electrónico: contacto@razacero.com Facebook: Periódico razacero Twitter: @razacero www.razacero.com
opinión
Ciudad de México, segunda quincena de abril de 2019.
Pedro Echeverría V.
pedroe@cablered.net.mx
Viva Julian Assange; repudio a sus captores: los asesinos pro yanquis Trump, May y Moreno
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La Scotland Yard, policía de Londres, aprehendió el pasado jueves 11 de abril a Julian Assange, fundador de Wikileaks, luego que el gobierno de Lenin Moreno le retiró el asilo diplomático. Horas después, la policía confirmó que la detención de Assange, asilado desde junio de 2012 en la embajada ecuatoriana en Londres tras publicar miles de documentos secretos estadounidenses, ha sido, entre otras razones, el resultado de atender una petición de extradición del gobierno de Estados Unidos. “Assange, de 47 años, ha sido arrestado hoy, 11 de abril, a petición de las autoridades de Estados Unidos, como orden de extradición”. Con este golpe el trío de gobiernos asesinos: Trump, de EEUU; May, del Reino Unido, y Moreno de Ecuador, cumplen con el imperio. El gobierno de Rafael Correa en Ecuador (2007-2017) fue criticado desde la izquierda por el movimiento indígena, pero también desde la derecha por los empresarios y los poderosos medios de información; sin embargo, ganó dos elecciones, mantuvo una posición de centro-izquierda y, junto a Hugo Chávez y Evo Morales – como gobiernos progresistas-, enfrentaron al imperio de los EEUU teniendo el apoyo de los principales gobiernos de América Latina. En 1917, Rafael Correa se negó a reelegirse y apoyó a Lenin Moreno. Desde las primeras semanas de este gobierno comenzaron a enfrentarse y éste amenazó a Correa con la cárcel. Es evidente la traición por mandato de los EEUU. La prueba es no apoyar al gobierno de Maduro y la entrega de Julian Assange. En México vivimos desde hace unos meses el gobierno de López Obrador con una posición quizá más radical en lo interno que la de Correa, aunque en lo externo México esté obligado a contemporizar con los yanquis. No es nada agradable para los que
El célebre periodista y activista político Julian Assange fue aprehendido por dar a conocer al mundo las atrocidades cometidas por los gobiernos estadounidenses en los países que invade. héroe mundial Julian Assange, que fue apresado en la embajada de Ecuador en Londres después que el gobernante traidor Lenin Moreno, al servicio del gobierno de los EEUU, le retiró la protección. Assange se transformó en héroe mundial al informar a todo el orbe -mediante la publicación de millones de documentos “secretos”- los bombardeos, asesinatos, desfalcos, presiones y amenazas de los EEUU a cientos de países en todo el planeta. Vivió resguardado en esa embajada desde hace siete años para evitar ser apresado por el gobierno asesino de los EEUU. Por ello, en vez de ser optimista en política en los últimos 10 años, después de analizar lo su-
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5 hemos luchado toda la vida contra el imperio, pero nuestra dependencia en migración, endeudamiento, comercio e ideología es gigantesca. Los yanquis han bombardeado, invadido, saqueado y amenazado a decenas de países; por ello ha sido condenado por casi todas las naciones del mundo, pero México – por su terrible dependencia- ha tenido que guardar silencio o quedarse en la posición de “diálogo”. Correa, ChávezMaduro- Morales, siempre estuvieron en la vanguardia antiimperialista. Deseo desde México que por lo menos haya bloqueos y tomas de embajadas de los EEUU, Inglaterra y Ecuador en todo el mundo, exigiendo la libertad inmediata del
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cedido en Rusia, China, Cuba y en muchos países de América Latina, en México y la izquierda, no puedo ser más que pesimista extremo. Un pesimista al que todavía le quedan algunas esperanzas que considera medio ilusas, pero en fin. Nuestras mil movilizaciones, discursos y artículos parecen no haber servido de nada; la gente sigue pensando en la propiedad, en el poder, en todo lo que significa el capitalismo y su hijo el neoliberalismo. Tengo la esperanza en que las revoluciones del pueblo lleguen entre 100 años (no en 10 años como creí después de la revolución cubana) y no se retrasen 200. ¿O nunca se logrará algo parecido a la igualdad entre los seres humanos? ¡Que Viva Julian Assange!
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LOS TÓXICOS
Durango Durango
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Fernando Miranda Servín.
Son ampliamente conocidos por la ciudadanía duranguense, pues la mayoría de ellos desde hace más de una década han vivido a expensas del erario, ya sea como funcionarios municipales o estatales, o brincando de una regiduría a una diputación y viceversa. Algunos de ellos se han ganado a pulso el repudio de amplios sectores sociales y de los trabajadores que han estado bajo sus órdenes, quienes los califican de corruptos, despóticos y violadores de sus derechos laborales y humanos. No han abonado gran cosa al progreso de Durango, pero ahí están ocupando altos cargos y frenando a quienes tienen entusiasmo por sacar adelante a sus familias, a sus comunidades y a esta entidad.
Son muchos, y este pueblo los ubica muy bien, pero en nuestras próximas tres ediciones enumeraremos a algunos de estos personajes que por razones insospechadas e increíbles hoy son candidatos a alcaldes o conforman las planillas de estos para aspirar a ocupar sindicaturas y regidurías en el proceso electoral que está en curso y culminará el próximo 2 de junio. Son intolerantes, inaguantables, detestables… ellos son Los Tóxicos.
Claudia Ernestina Hernández Espino Forma parte de la planilla del candidato del PAN a la alcaldía de Durango, Jorge Salum, aspirando a la quinta regiduría. De 2004 a 2007 fue regidora del Ayuntamiento de Durango por el PAN, cargo que dejó para inmediatamente ser diputada local de 2007 a 2010; luego de desempeñar este cargo sin pena ni gloria, ocupa varios puestos en el Comité Directivo Estatal del PAN para reaparecer en 2016 como aspirante a la sexta regiduría en la planilla del Alcalde
Londres Botello Castro, hostigador laboral de los trabajadores de la COESVI. Opaco, José Ramón Enríquez Herrera, que obtuvo la alcaldía del municipio de Durango bajo las banderas del PAN, PRD y MC. En los inicios de esta administración municipal corrupta, el edil Enríquez Herrera la nombra Secretaria Municipal y del Ayuntamiento de Durango, cargo desde el cual coordina el despido masivo e injustificado de cientos de trabajadores de este municipio, manteniendo en altos cargos dentro de su equipo de trabajo a conocidos priístas corruptos. Su poca operatividad política le provocó al Alcalde Opaco de Durango, José Ramón Enríquez, varios descalabros, entre los más notorios el fracaso del Corredor Universitario, un proyecto pésimamente planeado que fue rechazado por la ciudadanía. Claudia Hernández, de piel sumamente sensible, como alta funcionaria del municipio de Durango se caracterizó, junto con el edil Enríquez Herrera, por aplicar la política del “te pago para que te calles”, fustigando a periodistas y promoviendo la cancelación de convenios publicitarios de determinados medios de comunicación críticos. Luego de perder la candidatura a la alcaldía de Durango en la reciente elección interna del PAN, frente a Jorge Salum, Claudia Hernández renuncia a la Secretaría del Ayuntamiento de este municipio y regresa a la sexta regiduría para posteriormente, luego de negociaciones desconocidas, integrarse a la planilla de Salum del Palacio, ahora como aspirante a la quinta regiduría. Por sus malos resultados al frente de los cargos que ha ocupado, por haber perjudicado a cientos de trabajadores a los que dejó desempleados de manera injusta y por ser abierta agresora de la libertad de expresión, Claudia Hernández es Tóxica.
Londres Botello Castro También forma parte de la planilla del panista Jorge Salum del Palacio como aspirante a la cuarta regiduría. En el 2004 fue “subsecretario de atención ciudadana” en el trienio municipal del actual gobernador de Durango, José Aispuro Torres. Al inicio del sexenio “del cambio”, Londres Botello es designado Secretario Técnico de la Comisión Estatal de Suelo y Vivienda (COESVI). Desde este cargo, Londres Botello se dedicó a despedir y a amedrentar a empleados de esta comisión para forzarlos a integrarse al Sindicato de Trabajadores al Servicio de los Tres Poderes, dirigido por María del Carmen Villalobos Valenzuela. Al respecto, los representantes del Sindicato Independiente de Trabajadores de la COESVI, Juan Carlos Galarza y Raúl Quezada, manifestaron en mayo de 2018 a este medio de comunicación los intentos de Londres Botello ante la Junta Federal de Conciliación y Arbitraje para desaparecer su sindicato y eliminar también al sindicato oficialista. En este juego perverso de presiones y hostigamientos a los trabajadores, Londres Botello ha sido uno de los principales artífices para que a los trabajadores de la COESVI se les nieguen prestaciones de ley y hasta apoyo de gastos funerarios. Londres Botello es definido por los trabajadores de esta dependencia descentralizada como un servidor público despótico, prepotente y mal intencionado, dentro de una COESVI permeada por la corrupción. Londres Botello es Tóxico. Espere la segunda entrega de esta serie en la edición de nuestro septimo aniversario este próximo 1 de mayo.
Claudia Hernández Espino, como Secretaria Municipal y del Ayuntamiento orquestó el despido injustificado de cientos de trabajadores y la cancelación de convenios publicitarios de algunos medios de comunicación críticos.
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Otra agresora de la libertad de expresión en el gabinete municipal de Durango
CARTA ABIERTA AL GOBERNADOR JOSÉ AISPURO Cd. Victoria de Durango, Dgo., a 14 de abril de 2019. Dr. José Rosas Aispuro Torres. Gobernador Constitucional del Estado de Durango. Presente: El que suscribe, Lic. Saúl García Corral, se dirige a usted respetuosamente para exponerle lo siguiente: Por desafortunadas disputas familiares relacionadas con una herencia, mi hermana Georgina García Corral y yo estamos siendo impedidos de manera arbitraria e ilegal de ver a nuestra madre, la señora María Corral Pérez, de 89 años de edad; esto, lamentablemente, por el abuso de poder y tráfico de influencias que está ejerciendo mi hermana, la Lic. María Rebeca García Corral, Vicefiscal de Derechos Humanos de la Fiscalía General del Estado de Durango, en contubernio con mi hermano, el Dr. Jaime Martín García Corral, y su hijo pasante de Derecho, Alfredo García García, quienes con documentación apócrifa a la que le han dado carácter judicial nos acusan de maltratar a nuestra madre, de supuesto fraude y de querer apoderarnos de los bienes de nuestra madre, la que afortunadamente aún vive y decidió repartir sus propiedades de manera equitativa entre todos sus hijos: Jaime, Nora, María Rebeca, Claudia, Rosa, Edgardo, Georgina y yo.
El Alcalde Opaco de Durango (“con licencia”), José Ramón Enríquez Herrera, con la ex dirigente petista porril Trinidad Cardiel Sánchez, ahora flamante Secretaria Municipal y del Ayuntamiento de Durango. De la redacción de razacero.
Dr. José Aispuro Torres, gobernador de Durango, solicitan su intervención ante abusos de poder de la Vicefiscal de Derechos Humanos de la Fiscalía General, Lic. María Rebeca García Corral. Así, la Lic. María Rebeca García Corral y el Dr. Jaime Martín García Corral han mantenido a mi madre incomunicada desde hace dos meses y medio, evitando que se entere de lo que realmente está sucediendo, pues debido al tráfico de influencias que ejerce mi hermana María Rebeca García Corral, mi hermana Georgina y yo hemos sido objeto de represalias judiciales por parte de la agente del Ministerio Público, María de Jesús Ramírez Meléndez, y del juez titular del Juzgado Segundo Especializado en Materia Familiar y de Control, Javier Israel Santillán Negrete, pues fui obligado a abandonar la casa de mi madre, en la que yo vivía, y de manera inverosímil mi hermana Georgina y yo hemos recibido cuatro órdenes de restricción que nos impiden ver a nuestra madre. Viendo el penoso abuso de poder que mi hermana María Rebeca García Corral hace desde su cargo de Vicefiscal de Derechos Humanos de la Fiscalía General del estado, con el cual utiliza indebidamente instituciones públicas como la Fiscalía y el Poder Judicial para atropellar los derechos fundamentales que tenemos mi hermana Georgina y yo para ver cotidianamente a nuestra madre, no nos quedó más remedio que dirigirnos a usted de manera muy respetuosa, señor Gobernador, para que tome cartas en este asunto y nos ayude a mi hermana Georgina y a mí a que podamos solucionar este problema en un ambiente de transparencia, legalidad y respeto a nuestras personas. Le agradezco de antemano la atención que brinde a la presente. Atte. Lic. Saúl García Corral.
Para no perder la tendencia en los perfiles nefastos que ocupan las principales direcciones del municipio de Durango, días antes de solicitar licencia al cabildo para comenzar su campaña electoral para buscar su reelección, El Alcalde Opaco, José Ramón Enríquez Herrera, tuvo a bien designar como Secretaria Municipal y del Ayuntamiento de Durango a otra agresora de la libertad de expresión, muy similar a Claudia Hernández Espino: la ex diputada petista Trinidad Cardiel Sánchez, conocida dirigente partidista porril que durante varios años estuvo al servicio del mercenario político Alejandro González Yáñez o “Gonzalo Yáñez”. Trinidad Cardiel Sánchez, aparte de golpear a las militantes de su partido que llegaban a tener diferencias con el cacique petista “Gonzalo Yáñez”, también agredió el 7 de julio de 2014 a la voceadora de periódicos María Isabel Batres Gaytán, a quien despojó de 15 ejemplares del periódico razacero y un centenar de volantes en los que este medio informativo reproducía una nota y una caricatura en las que denunciaba las corruptelas políticas del líder estatal del PT, “Gonzalo Yáñez”, e invi-
El Cartón
taba a la ciudadanía a visitar la página web razacero.com. Este hecho fue denunciado ante la Fiscalía General de Durango por la señora María Isabel Batres Gaytán, registrado en el expediente Núm. NSJDGOFG0100120143ARNP, quedando impune por las influencias que Trinidad Cardiel tenía como diputada local. Posteriormente, en diciembre de 2014, Trinidad Cardiel Sánchez llegó al extremo de utilizar la tribuna del Congreso del estado de Durango para atacar a nuestro medio informativo acusándolo de “recibir cantidades millonarias del erario público” por parte del gobierno del priísta Jorge Herrera Caldera. El motivo del enojo de esta ex diputada fue la serie de reportajes que nuestro medio de comunicación había publicado exhibiendo las corruptelas del dirigente petista “Gonzalo Yáñez”. Hoy, este perfil de tendencias abiertamente represoras forma parte del equipo indirecto del alcalde con licencia José Ramón Enríquez Herrera, quien dice ser congruente con lo que dice y hace, y efectivamente lo es, pues este nombramiento así lo dejó demostrado al estar muy ad hoc con la administración corrupta y desaseada que ha desempeñado como alcalde de Durango.
Ciudad de México, segunda quincena de abril de 2019.
La impotencia es una preocupación frecuente entre los hombres y un problema bastante generalizado hoy en día entre la población masculina a causa de un estilo de vida poco saludable. El estrés laboral, la presión social, la mala alimentación o el consumo excesivo de alcohol y tabaco nos han llevado a un incremento del porcentaje de hombres que sufren disfunción eréctil a lo largo del planeta, llegando incluso hasta el 10% del género masculino, en algún momento de sus vidas. La impotencia suele detectarse por la falta de una erección suficiente para la penetración o para mantener el acto sexual, una patología que puede ser causa de problemas físicos o psicológicos, siendo esta segunda opción la más generalizada. Los problemas de erección en su mayoría son un trastorno que se presenta ocasionalmente o de forma temporal, pudiendo afectar a hombres de todas las edades. Por lo que ya no es extraño si un joven de 25 o 30 años pueda presentar alguno de sus síntomas. La disfunción sexual es un problema tratable gracias a los avances médicos y la gran diversidad de tratamientos contra la impotencia que podemos encontrar en el mercado; pero además, la propia voluntad es otra de las claves para poner solución a este problema.
1.- Modificar hábitos
Se trata del primer paso a tomar. Aunque resulte difícil, siempre que se intenta buscar solución a algo requiere de un esfuerzo por nuestra parte. Romper con la rutina ayuda a desconectarse de los problemas, no te dejes e intenta salir a cenar con tu pareja más a menudo o regálate un capricho, como una no-
10 consejos para evitar problemas de erección che de hotel. Ayudará a la motivación personal y de pareja.
2.- Dieta saludable
Otra de las claves para evitar los problemas de impotencia podría ser la mejora de tu alimentación. Apuesta por los alimentos bajos en colesterol, ricos en fibra y las infusiones que te ayudarán a estar más relajado y centrado.
3.- Dejar de fumar
La impotencia suele tener una relación directa con el tabaco. Los hombres fumadores, según ha sido demostrado, sufren de una reducción de la cantidad de semen producida y un descenso de la fertilidad.
4.- Evitar el alcohol
El exceso de consumo de bebidas alcohólicas, así como de otro tipo de sustancias, llegan a afectar negativamente la actividad sexual masculina, incluso interrumpiéndola por completo en muchas ocasiones.
5.- Ejercicio moderado
Pasear o correr entre media hora y una hora al día, ir al gimnasio o hacer algo de fitness en casa puede ser otra de las soluciones más efectivas para recuperar nuestra vida sexual. El ejercicio diario nos hará sentir mejor, estar más activos y bajar algo de peso.
6.- Meditación y yoga
Pueden ser las mejores opciones para recuperar la estabilidad en épocas de excesivo estrés en el trabajo, siendo estas prácticas dos de los hechos demostrados más influyentes en los casos de
Las parejas felices no presumen su relación en las redes sociales Así lo indica un estudio de la Universidad de Brunel, en Londres. Las redes sociales acostumbran estar llenas de miles de fotografías, y entre ellas un gran porcentaje es de parejas en las que se les ve muy felices, ya sea de viaje, en casa o en alguna salida romántica. Esa clase de posteos dan información sobre la relación, pero no la que piensas. Según un estudio realizado por un grupo de psicólogos de la Universidad de Brunel (Londres), quienes tienen una autoestima baja suelen publicar más estados sobre su relación de pareja que las que no. Del mismo modo, las personas que lo hacen menos son más felices. Conforme a eso, cuanta más inseguridad haya en una relación, más publicaciones existen
en las redes sociales. Para llegar a estas conclusiones se analizaron 555 usuarios de Facebook y se midieron los rasgos de personalidad de los “Cinco Grandes” (The Big Five): extroversión, neuroticismo, apertura, amabilidad y conciencia -así como la autoestima y el narcisismo. “Puede parecer extraño que los estados de Facebook reflejen los rasgos de personalidad de los usuarios. Sin embargo, es importante entender que si las personas escriben sobre ciertos temas en su estado es porque buscan un ‘me gusta’ y comentarios. Así sienten que tienen más aprobación social”, expuso la doctora Tara Marshall, líder del trabajo. Según los resultados de esta investigación, es mejor que antes de envidiar a una pareja por su felicidad te fijes bien en sus perfiles en las redes sociales. A mayor contenido alabando la relación, más inseguridad hay en la misma. (tn.com.ar).
problemas de impotencia.
7.- Acupuntura
Según las últimas investigaciones, la acupuntura también puede ser de gran ayuda para mejorar nuestro bienestar en general.
sexología 10.- Cuidado con los medicamentos
En último lugar, se deben mantener ciertas precauciones con la ingesta de algunos fármacos que pueden provocar la pérdida de líbido y potencia sexual, tales como antidepresivos, antihistamínicos o productos diuréticos. (hogarmania.com).
8.- Hablar con nuestra pareja
La comunicación y la confianza es fundamental siempre que nos encontramos en una relación. Cuéntale tus preocupaciones y problemas siempre que lo necesites. Incluso, pídele un masaje para relajarte después del trabajo, como una forma de comenzar un acercamiento sexual de forma calmada y sin presiones.
9.- Gingeng y Ginkgo
Conocido como la Viagra natural, el gingeng es una planta de reconocidos beneficios para tratar la disfunción sexual, gracias a ser un potente vasodilatador que mejora la calidad de las erecciones y aporta vitalidad. Del mismo modo, el Ginkgo Biloba es una planta originaria de China con reconocidos beneficios para la salud, entre ellos, para la salud sexual.
Las relaciones cada vez van cambiando más y más con el uso de redes sociales y las nuevas tecnologías. Sin embargo, existen algunas prácticas que prevalecen a pesar del tiempo, y aunque algunas son buenas, también hay otras que afectan a las personas, como el gaslighting. Este término lo han otorgado los psicólogos para referirse a una de las formas de manipulación más comunes que existen, y probablemente también la más preocupante. Se trata de la acción voluntaria, o involuntaria, de hacer sentir culpable a tu pareja modificando su realidad. Y aunque puede parecer como algo muy extraño, lamentablemente es algo que se practica casi a diario cuando, en las discusiones, uno de ellos se excusa haciendo creer al otro que las cosas no son como dice, o que los hechos que señala en realidad nunca pasaron. Puede iniciar de una forma sutil, como cuando niegas haber ido a algún lugar o haber hablado con alguien, pero cuan-
do esto se vuelve constante es muy probable que la pareja comience también a dudar de sus capacidades mentales. El psicólogo Armando Arafat explicó que lo más preocupante del gaslighting es que las personas casi nunca se dan cuenta de que son manipuladas, y la mentira puede extenderse incluso hasta sus círculos cercanos, haciendo que también quienes los rodean duden de la salud mental de la víctima. Con el tiempo, esto se convierte en una forma de “esclavitud y violencia psicológica”, pues la persona pierde la confianza en sí misma y se somete a lo que su pareja le diga. El psicólogo resaltó que es por eso que es muy importante detectar a tiempo este tipo de actitudes para prevenir que se vayan haciendo más graves y lograr salir de las relaciones abusivas.
Gaslighting: la forma de manipulación que afecta a las parejas sin que lo noten
(telemundo.com).
vida y estilo Manolo Valdez
@manolovaldez3
¡Deja de roncar, por favor! Los hombres no roncamos, rugimos para proteger a nuestra pareja del coco, de los fantasmas y de los espíritus malignos.
ciencia ciencia
seres humanos ronca de vez en cuando, y un 25% de las personas lo hace asiduamente.
2.- Es algo que afecta igual, independientemente del género. Tanto hombres como mujeres roncamos alguna vez cuando dormimos. Es imposible no hacerlo.
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por donde pasa el aire. Este, al intentar abrirse camino, genera una vibración en los tejidos del paladar, lo que se conoce como ronquido. A medida que la garganta se va resecando por el aire, el volumen del ronquido va aumentando. Aunque es imposible no roncar, algunos hábitos o factores físicos hacen más frecuente y fuerte el ronquido.
3.- Cuando estamos durmiendo, los 4.- Si estás constipado o tienes alguna músculos de nuestra garganta se relajan, se destensan y adquieren una nueva posición, un poco más atrás que cuando estamos despiertos. Si la lengua y los músculos se distienden mucho, pueden obstaculizar el conducto
alergia y estás congestionado, es muy probable que ronques al dormir. Estos síntomas pasarán cuando pase la congestión.
5.- El tabaco, el alcohol y las pastillas para dormir también favorecen el ronquido, sobre todo si se consumen antes de acostarse.
Si duermes solo, los ronquidos no son ningún problema. Pero si duermes acompañado, la cosa se vuelve un poco más complicada. La mayoría de las personas ronca, aunque no lo sepa. Si duermes solo, a no ser que ronques tan fuerte que el propio sonido de tus ronquidos te despierte, no supone ningún problema. Pero si duermes con tu pareja, la situación puede convertirse en un incómodo motivo de discusión. Si te cuesta dormir y la persona que tienes al lado ronca, sus ronquidos pueden ser tu peor pesadilla. A veces el ronquido es temporal, pero si es crónico seguro que te interesa saber qué puedes hacer para evitarlo o para que no te afecte tanto.
6.- Padecer sobrepeso aumenta el tejido del cuello que obstaculiza las vías respiratorias. La grasa que se acumula en la base del paladar es la causante. Bajar de peso reduce esta posibilidad. 7.- Cualquier problema en el tabique
nasal influye en la respiración, ya sea de día o de noche. Pólipos, malformaciones de hueso, roturas, etc.
8.- Aunque es muy infrecuente, el ronquido puede ser un síntoma de apnea o enfermedad del sueño. Quien la padece deja de respirar por unos segundos durante la noche, y cuando vuelve a hacerlo es cuando se produce el ronquido.
1.- Según datos oficiales, un 45% de los
ENTRE ACA
NOS... Manolo Valdez
Del Castillo
No dejes para mañana lo que puedes comerte hoy Hace algunos años se llamaba “El Fundador” y está ubicado en la Av. 20 de Noviembre Núm. 705, esquina con la calle Bruno Martínez. Ahí tuve la oportunidad de trabajar como jefe de personal, y desde aquél entonces no entraba a ese lugar por tanto cambio de giro: que si comida corrida, que si comida a la carta, que si comida mexicana… y total que ninguno ha permanecido. Hoy que pasé por ahí me di cuenta que ahora se llama “Del Castillo” y me llamó la atención su decoración, todo en blanco: paredes, mesas y sillas, una decoración minimalista que contrasta con lo verde de las hojas que tiene como centro de mesa. Total que entré y me atendió un joven que por su postura y forma de hablar se nota que es la primera vez que trabaja como mesero; eso sí, muy amable y servicial, pero tristemente sin ningún oficio ni siquiera en lo más básico en el servicio de alimentos y bebidas, y así se lo hice saber. Su carta, para ser un lugar que apenas inicia, esta muy completa: carnes, desayunos, bebidas, pescados y el menú que ofrecen a diario, el cual era: crema de zanahoria, arroz, lechuga y tomate, y pechuga de pollo en salsa chipotle, y Acá entre Nos y que yo me acuerde el
lugar constaba de baños para hombres y para mujeres, pero hoy solo cuenta con uno, eso sí, muy limpio, jabón y papel, aunque el espejo un poco sucio, pero nada que no se pueda arreglar pasando un periódico mojado tal y como los limpiábamos antes ¿recuerda? Para ser un restaurante les falta mu-
cho por aprender y mejorar, ya que el tiempo para llevar lo que uno pide es tardado, el lugar es pequeño y no había mucha gente. En lo que le llevan su pedido no llevan nada a su mesa, ni la bebida, ni algo para llevarse a la boca para entretener “la tripa”, como totopos, salsa o simplemente pan. Vuelvo a mencionar al mesero ya que a las mesas, por estar cerca de la puerta y esta mantenerla abierta, debería de darles una limpiadita para quitar el exceso de polvo; los cubiertos los lleva en la mano, sin siquiera enrollarlos con una servilleta, y no sabe de qué lado se ponen. Al momento de llevarme el pedido fue todo en un mismo plato (tal y como lo ven en la imagen), con poca cantidad de crema de zanahoria y de arroz, que aunque muy bien cocido carecía de algún sabor; la ensalada estaba muy seca y una mini mitad de rebanada de tomate, que para el tiempo que se tardó los alimentos estaban fríos.
9.- La falta de tono muscular de nuestras cuerdas vocales también influye a la hora de roncar. Tomar clases de canto y ejercitar estos músculos puede influir positivamente para no roncar al dormir. 10.-Si cuidando estos hábitos y tenien-
do en cuenta estos principios no conseguimos solventar nuestro problema con los ronquidos, la mejor opción es recurrir directamente a los tapones de oídos. Hábitos que hay que evitar: ¿Fumas o tienes alergia? El tabaco inflama la membrana de la mucosa de la garganta y de la nariz. A los alérgicos, el polen o el polvo les provocan algo similar porque inflama los tejidos implicados en la respiración. Si tienes un tabique nasal desviado, el velo del paladar distinto (más largo o grande, situado más abajo o atrás), unas amígdalas muy grandes o pólipos nasales se obstruye el aire, lo que puede provocar ronquidos. Puede ser una sinusitis. Esta inflamación de los senos paranasales (los conductos por donde pasa el aire por el interior de los huesos que rodean la nariz), así como una gripe o un resfriado pueden provocar que ronques puntualmente. Y bueno, si el problema ya es muy agudo y hagas lo que hagas no dejas de roncar… ¡¡duerme solo!!
Cuando se acerca el mesero a preguntarme qué me parecían los alimentos, le comenté lo escrito líneas arriba ¿y qué cree? Para compensar me llevó ahora sí tal y como está en la imagen un buen plato de crema de zanahoria caliente, y lo mejor: ¡fue regalo de la casa! Excelente detalle porque lamentablemente en algunos lugares hacen caso omiso de los comentarios o las quejas del comensal, y hasta se molestan porque uno les hace ver el error. El vaso de agua de pepino fresca y sabrosa, aunque no hay “refil”. Los costos son accesibles para su ubicación. Espero que el lugar tenga una muy buena aceptación, porque a como están las cosas el emprender un negocio en pleno centro de la ciudad es muy arriesgado, y muchas veces por la mala administración esos lugares no sobreviven. Es mi mejor deseo que este restaurante “Del Castillo” pronto se acredite y sea un referente para turistas y para quienes vivimos aquí.
Aspectos importantes para el nombre de un restaurante Respondo por este medio a quienes amablemente me han preguntado sobre este trabajo que realizo comentando mi experiencia en los establecimientos de comida, y soy lo que se le conoce como “Mistery shopper”, que somos personas que vamos a revisar el servicio, la ubicación, la variedad de la carta, la limpieza y la comida en los restaurantes, desde que llegamos hasta que nos vamos; esto sin que lo sepa, claro, el personal que labora en esos lugares. Por si me ven… ¡No digan a que voy!
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Ciudad de México, segunda quincena de abril de 2019.
Francisco Gabilondo Soler
De la redacción de razacero. ¿Quién no creció escuchando “La Patita”, “Cucurumbé”, “El Ropero”, “Di Por Qué”, “La Muñeca Fea”, “Métete Teté”, “La Merienda”, “El Conejo Blas”, y muchos otros temas de este genial compositor? Francisco Gabilondo Soler, mejor conocido como “Cri-Cri, el Grillito Cantor”, nació el 6 de octubre de 1907 en Orizaba, Veracruz, México. Hasta el día de hoy, según los conocedores, Gabilondo Soler ha sido el más grande y célebre cantautor mexicano de música infantil, famoso por presentar durante muchos años un programa de radio enfocado a los niños, en el que precisamente surgió el personaje de “Cri-Cri, el Grillito Cantor”. Sus canciones como “El Chorrito”, “El Ratón Vaquero”, “Negrito Sandía”, “Caminito de la Escuela”, “La Marcha de las Letras”, entre muchas otras, son famosas en toda América Latina y han sido traducidas a infinidad de idiomas. Francisco Gabilondo fue socio fundador de la Sociedad de Autores y Compositores de México. Aunque aficionado a aprender, la escuela lo aburría, por lo que solo cursó hasta el sexto grado de educación básica. Le gustaba leer las obras de Hans Christian Andersen, de Julio Verne y
de Emilio Salgari. Al terminar la primaria, continuó con una formación autodidacta, abarcando matemáticas, geografía, historia y literatura universal. Llegó a la ciudad de México en 1928 para continuar estudiando, y atraído por la astronomía ingresó al Observatorio Nacional como voluntario, pero lo dejó al poco tiempo por falta de recursos. Gabilondo Soler o “El Grillito Cantor”, se casó muy joven, en mayo de 1927, casi terminando la adolescencia, y por insistencia de Rosario Patiño Domínguez, su primera esposa, a la que conoció en Orizaba,se instaló en la ciudad de México, en donde trabajó tocando el piano en bares. Sus hijos Jorge y Diana Gabilondo Patiño fueron los primeros niños en conocer su música; Francisco Gabilondo observaba en sus ojos y sonrisas si las
piezas compuestas por él eran de su agrado. Aunque su mayor pasión fue siempre la astronomía (donó un telescopio al Observatorio Nacional), la música fue el camino que lo llevó al estrellato.
En 1932 incursionó en la estación de radio XYZ con un programa humorístico y de crítica social, por el cual ganó el apodo de “El Guasón del Teclado”. Posteriormente tuvo la oportunidad de estrenar canciones para niños a petición de Rosario Patiño, quién representaba a Francisco Gabilondo Soler además de ser funcionaria en la XEW. Para el 15 de octubre de 1934 la legendaria estación radial inició un nuevo programa de 15 minutos, sin patrocinadores ni publicidad; y así, en la XEW, La Catedral del Radio, se narraban historias musicalizadas de animales y otros personajes. Este programa era previo a La Hora Azul, estelarizada por Agustín Lara y Pedro Vargas. Fue ahí donde adoptó el nombre de “Cri-Crí, El Grillito Cantor”. Las canciones que interpretó durante esa primera emisión fueron “El Chorrito”, “Batallón de Plomo”, “Bombón I” y “El Ropero”. El programa tuvo tanto éxito que se mantuvo al aire durante 27 años, hasta el 30 de julio de 1961. Gabilondo Soler compuso 263 piezas, la Fundación Francisco Gabilondo Soler, Cri Cri A.C., conserva 33 piezas compuestas entre 1926 y 1930 y dos más en la década de 1960. El nombre Francisco Gabilondo Soler es una marca registrada propiedad de esta fundación, que es una asociación sin fines de lucro. Ya alejado de los escenarios, a mediados de 1970 Francisco Gabilondo Soler se retira a San Miguel Tocuila, Texcoco, Estado de México, lugar en el que construye una casa muy similar a la que habitó con su familia en su infancia. A pesar de los efectos de la edad y sus limitaciones visuales, siguió dedicado a la astronomía con un telescopio y binoculares, haciendo cálculos matemáticos y, excepto en sus últimos días, a la lectura. Ahí, en la tranquilidad de su hogar, “El Grillito Cantor” falleció a los 83 años de edad el 14 de diciembre de 1990. En 2007 se cumplieron 100 años del nacimiento de Francisco Gabilondo, por lo que se le rindieron diversos homenajes a nivel nacional, especialmente en la Ciudad de México y en su ciudad natal, Orizaba, Veracruz. Francisco Gabilondo Soler, “El Grillito Cantor”, sigue y seguirá deleitando con sus extraordinarias canciones a las nuevas generaciones de México y Latinoamérica.