Manual de Promoción de Salud y Medicina Natural

Elaboración, diseño y edición: Promotoras y promotores de Salud y Medicina Natural Asociación Tierra y Vida “Francisco Irañeta” Carmen Maximina Martínez Baltodano Luna Sáenz del Castillo González

Fotografía: Jose Luis Cortez Quezada Luna Sáenz del Castillo González

Impresión: Impresos Digitales

Edición primera: Octubre del 2014 - 200 ejemplares

El presente manual se publica bajo la licencia libre de Creative Commons de Reconocimiento - No Comercial. Esto significa que usted es libre de copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato, así como de adaptarlo y transformarlo, indicando la autoría del mismo y difundiendo sus contribuciones bajo la misma licencia. La explotación de la obra queda limitada a usos no comerciales.

Asociación Tierra y Vida “Francisco Irañeta” Oficina de la farmacia Palacios 1/2 c. al oeste Santa Teresa, Carazo, Nicaragua www.asoctierrayvida.org asoc.tierrayvida@gmail.com - Telf: 2532-1483

El presente manual recopila la experiencia de Promotoras y Promotores de la Medicina Natural durante 25 años de trabajo en que la Asociación Tierra y Vida les ha acompañado en diferentes comunidades rurales del departamento de Carazo. En sus inicios en 1989 se comenzó un proceso de rescate del conocimiento tradicional de las plantas medicinales y otras formas de curación y prevención de enfermedades. Asimismo se realizó un programa de formación en Medicina Natural y algunas terapias complementarias, que preparó a unas doscientas personas entre mujeres y hombres de varias comunidades rurales de los municipios de Santa Teresa y La Conquista.

Como resultado de dicho proceso se consolidó una red de Promotoras y Promotores que, día a día, implementan la Medicina Natural como una forma distinta e integral de ofrecer atención en salud en sus comunidades. 25 años después, nos encontramos con un destacado grupo de promotoras y promotores que continúan trabajando para demostrar la importancia y el poder de las plantas medicinales, revalorizando las prácticas curativas tradicionales y legitimando la labor de la salud comunitaria.

Este manual es un esfuerzo de sistematizar y plasmar por escrito la valiosa experiencia de promotoras y promotores de salud en el marco de la Medicina Natural. Tiene como objetivo permitir que dicha sabiduría perdure, para que las próximas generaciones puedan recurrir a ella en beneficio de sus familias y comunidades.

Para poder ordenar el documento, la información se presenta por tipo de padecimientos integrando aquellos que las promotoras identificaron como los más habituales. Sin embargo, se debe tener en cuenta que la Medicina Natural está enfocada a la curación integral y los tratamientos están dirigidos a las personas y no solo a la enfermedad. Los consejos de vida saludable y nutrición son de especial importancia ¡Recuerde que la alimentación es la mejor prevención y el mejor remedio! ¡De la Tierra brotan toda clase de medicinas, las personas prudentes las saben utilizar!

Agradecemos su colaboración y disponibilidad a las promotoras y promotores de Medicina Natural de los Municipios de Santa Teresa y La Conquista. Gracias a su empeño y motivación durante los diferentes encuentros ha sido posible recopilar la experiencia y los conocimientos y editar el presente manual.

A la Asociación Tierra y Vida y todo su Equipo, que desde sus orígenes ha animado y facilitando la formación y el intercambio de experiencias, confiando en todo momento en las capacidades de personas humildes que promocionan la salud en sus comunidades.

A Lola Fernández y Justo Vialas que con su visita nos animó a reanudar los esfuerzos para continuar en este caminar y nos apoyó para hacer posibles los encuentros y la edición de este manual en un tiraje de 200 ejemplares.

A Luna Sáenz del Castillo González que con su ímpetu juvenil nos ha animado a continuar trabajando la promoción de la salud y la Medicina Natural en nuestras comunidades y que con su creatividad y competencia ha logrado sistematizar toda una experiencia de vida.

A Carmen Martínez que decidió recuperar el trabajo que ya inició veinticinco años atrás y con alegría ha dedicado tanto esfuerzo y tiempo a este proyecto.

A Gloria González Conde y Andrés Sáenz del Castillo, que han creído en nuestro proyecto y han hecho posible la puesta en marcha y el mejoramiento de huertos medicinales en ocho comunidades rurales donde están presentes las promotoras de medicina natural.

A Indiana Coronado y al Departamento de Biología Edgar Munguía de la Universidad Nacional Autónoma de Nicaragua (UNAN) León por su colaboración en la identificación taxonómica de las diferentes plantas medicinales.

Presentación……………………………………………………………………………………………………………

1

Agradecimientos……………………………………………………………………………………………………...

2

Problemas renales…………………………………………………………………………………………………..

4

Gastritis…………………………………………………………………………………………………………………...

6

Estreñimiento…………………………………………………………………………………………………………..

7

Parásitos Intestinales………………………………………………………………………………………………

8

Calor de Vista………………………………………………………………………………………………………

9

Problemas Respiratorios…………………………………………………………………………………………

10

Hipertensión o Presión Alta…………………………………………………………………………………

12

Artritis……………………………………………………………………………………………………………………...

13

Diabetes…………………………………………………………………………………………………………………..

14

Problemas en la Piel………………………………………………………………………………………………

15

Problemas de la Mujer…………………………………………………………………………………………...

17

Estrés………………………………………………………………………………………………………………………

19

Huerto - Farmacia Verde……………………………………………………………………………………….

20

Clasificación de Plantas (nombres comunes y científico)…………………………………….

21

Testimonios……………………………………………………………………………………………………………..

27

Evitar o reducir el consumo de café, sal, comidas enlatadas y carne roja.

Aumentar el consumo de líquidos (mejor agua o frescos simples) y de frutas y verduras diuréticas como la piña.

Asegurarse de filtrar, clorar o hervir el agua.

Guapinol

Una cuarta de cáscara de sangre de grado, una cuarta de cáscara de ocornoco y una cuarta de cáscara de guapinol. Se divide en siete pedacitos cada cáscara y se hacen siete bolsitas. Cada día se hace cocimiento de

una

bolsita,

con

las

cáscaras

bien

picaditas en un litro de agua que se toma a lo largo del día.

Juana Traña (Comunidad La Pitilla) Este

mismo

remedio

se

puede

consumir

como chicha. Se enjuagan y se amarran las cáscaras. Se echan, junto con dulce, en una ollita de barro. En dos o tres días estará fermentada y se crea una chicha que se toma

como

fresco.

Se

puede

repetir

el

proceso cada cinco o seis días. También se puede añadir pelo de maíz.

Se cose en un litro de agua tres hojas de mango mechudo, tres hojas de aguacate y siete hojas de guayaba. Se hierve tapadito y se toma una taza cada seis horas durante 15 días.

Plantas que ayudan (en té o cocimientos): caña agria, hoja de salvia, hoja de guarumo, hoja de mango mechudo, hoja de uña de gato, hoja de serón contil.

¡Los riñones limpian su sangre, cuídelos! Si no ve mejoría, visite el centro de salud

La infección de las vías urinarias se puede producir en la uretra, la vejiga, los uréteres o los riñones. La mayoría de las veces la infección es causada por bacterias que entran por la uretra y pueden llegar a otras partes del tracto urinario.

Pueden producir dolor o ardor al orinar, orina turbia, calentura, dolor en la parte inferior del vientre o la espalda y otros síntomas.

Cocimiento en un litro de agua de una

Cocimiento en medio litro de agua de una

cuarta de burío de guácimo, tres hojas o

ramita de estafiate (también útil para el

una cuarta de caña agria, una cuarta de

ácido úrico) por siete días, en dos tomas

jiñote colorado que se toma a lo largo del

(mañana y tarde). Después de una semana

día durante 22 días. Las cáscaras se hierven

de descanso se repite el mismo tratamiento.

por 10 minutos y después se agregan las

Es muy fuerte: no se debe abusar ni dárselo

hojas que solo deben hervir por unos cinco

a los niños.

minutos.

Francisca Muñoz (El Cacao)

Los cálculos renales son pequeños cristales que se crean en el riñón o en el uréter. Hay diferentes tipos dependiendo de la sustancia

Guácimo

que los formen. No beber bastante agua puede provocar que se formen. Pueden dar dolor intenso, sangre en la orina y calentura.

Cocimiento en un litro de agua de una cáscara de guapinol. Tomar durante el día endulzado con miel de jicote al gusto.

Semillas de naranja agria tostadas y molidas.

Se diluyen en agua y se cuela. Tomar por nueve días.

Tomar mucha agua a diario es bueno para la salud. Limpia los riñones y las impurezas de la piel

Evitar o reducir alimentos ácidos, chile, café, lácteos, huevos, maíz y derivados, alimentos fritos, gaseosas, enlatados, chiverías, sal y azúcar.

Aumentar el consumo de granos y cereales integrales, frutas (como papaya y tigüilote), verduras, carnes blancas.

Cocimiento en un litro de agua de tres

Una papa cruda licuada o rallada en medio

ramas

litro de agua. Se cuela y se consume en tres

de

hierbabuena,

tres

hojas

de

marañón y tres hojas de llantén. Se toma a

tomas durante el día para aliviar el dolor.

lo largo del día mientras se tengan molestias.

Tomasa Cortez (El Reparto)

Gastritis y úlceras: Un vaso de fresco de la semilla de tigüilote en la mañana en ayunas

Cocimiento en un litro de agua de una

durante una semana.

cuarta de corteza de sangre de grado. Se toma a lo largo del día en porciones de media taza.

La sangre de grado también se puede tomar en tintura. Se disuelven 20 gotas en un vaso de agua, tres veces al día.

Carmen Martínez (La Unión) Otras plantas que ayudan son la hierba del dolor, el ajenjo, la purga de fraile, el tepozán, la hoja de guayaba...

Ajenjo

Una alimentación balanceada es la mejor medicina para tu estómago

Aumentar el consumo de alimentos blandos, frutas y verduras

Sábila

ricos en fibra, así como hacer ejercicio físico frecuente.

Evitar comidas grasas, enlatadas, chile y lácteos.

Los lavados en enema de café molido (en

Cocimiento

semilla)

la

grado, una cucharada de linaza, dos hojas

defecación. Hervir dos cucharadas de café en

de llantén en un litro de agua. Tomarlo a lo

un litro de agua. Se deja enfriar, se cuela y

largo del día durante 15 días o hasta que

se deja asentar. Se puede hacer dos o tres

los síntomas desaparezcan.

limpian

el

colon

y

mejoran

de una cuarta de sangre de

veces máximo dejando una semana entre cada vez.

Si el estreñimiento no se resuelve puede causar

hemorroides,

por

la

presión

y

la

Cocimiento de medio jeme de cañafístula sin

fuerza ejercida para intentar defecar. Las

semillas en un litro de agua. Se toma a lo

hemorroides, que es la inflamación de las

largo del día durante diez días.

venas

del

ano

y

la

piel

de

alrededor,

producen dolor, picazón y a veces sangrado.

Cocimiento de una mata de malva con todo y raíz (bien lavada) en un litro de agua.

También se puede utilizar en enema.

La

malva

también

se

puede

preparar

Los supositorios de sábila congelada pueden ayudar a defecar cuando hay estreñimiento y tratan las hemorroides.

restregando tres matas (sin cocerlas) con

La pomada de llantén también mejora las

agua. Se puede beber el jugo o utilizar en

hemorroides. Se pican las hojas y se fríen

enema.

con vaselina a fuego lento. Se cuela y se deja enfriar. Se guarda y se aplica dos veces

Licuado de linaza con sábila.

al día mientras duren los síntomas.

Tome mucha agua, así limpiará sus intestinos y aliviará el estreñimiento.

Asegurar la higiene de manos con agua y jabón (de adultos y niños) especialmente antes de cocinar, comer o llevarse las manos a la boca, así como después de ir a la letrina. Proteger el agua, la comida y los trastes para que no se mosqueen. Hervir o filtrar el agua.

Mejorar la alimentación y evitar el consumo de leche de vaca.

Cocimiento en un litro de agua de siete

Cocimiento

hojas

jiñocuabo.

de

guayaba

y

tres

ramitas

de

hierbabuena. Se consume entre tres y siete días. Para niños se reduce la cantidad a la mitad.

de

cáscara

de

guacuco

y

Semillas de tigüilote desbaratadas en una taza

de

agua

(como

fresco)

en

ayuno

durante tres días. Si no hay semillas se pueden tomar 7 cogollos por 7 días. Se puede

combinar

con

cocimiento

de

cañafistula con dulce tomado en ayunas una vez al día durante otros tres días.

Té de dos ramitas de apazote, una ramita de hierbabuena y dos dientes de ajo en una taza de agua.

Cocimiento en una tacita de agua de cinco hojitas de purga de fraile, cinco palmas de

Se muele la semilla de ayote seca y tostada.

Se toma la punta de una cuchara durante

jiñocuabo y un jeme de apazote. Se debe

tres días.

beber una vez al día por tres días.

Se debe beber la leche de coco (mezclada

Se

debe

comer

diariamente

papaya

de

monte con sus semillas en ayunas desde los primeros días.

con leche de vaca también sirve para la tenia) desde que comiencen los síntomas.

También se puede comer el propio coco.

Una buena higiene personal y familiar evita el contagio de parásitos ¡mejor prevenir que curar!

Es

un padecimiento que genera muchas polémicas: hay quién cree y quién no. Sus síntomas

(calentura, llantos, dolor de cabeza, sudores) también aparecen en otras enfermedades frecuentes en niñas y niños. Por eso, hay que tener cuidado y descartar problemas más graves.

Si el bebé no se cura en uno o dos días, acuda al centro de salud.

La fiebre mantenida es peligrosa para los niños pequeños: intente bajarla con paños de agua fría o baños tibios de plantas medicinales.

Por la calentura y el sudor los niños pueden deshidratarse, por lo que hay que darles mucha agua (tratada o hervida) o suero oral.

Baños

de

cocimiento

de

hojita

de

chile

congo, ruda y un tuquito de teja. Se añade el guaro y se les baña a los niños de arriba hacia abajo y luego de abajo hacia arriba.

Se les envuelve bien.

Se escogen tres cogollitos de nueve montes diferentes

(escoba

lucia,

abejón,

albahaca

macho, hierba té, té…). Se refriegan con agua y se añade un

poquito de guaro u orina. Se

baña al niño o niña y se le arropa bien.

Baños de orina tibia en la mañana y después se envuelve bien.

Baños de guaro, ruda y tres cabos o chingas de puros de tabaco. El baño se hace de medio cuerpo para abajo y luego de los pies hacia arriba. Se refriega bien el cuerpo y se le arropa.

Se frota al niño en cruz con un huevo de gallina fresco (sin abrir) y un poquito de guaro. Se vacía el huevo en una pana con agua. Se envuelve bien a la niña o niño.

Nidia Cano (La Pitilla)

Haga baños aromáticos de agua tibia a sus niños para evitar el calor de vista

Cuando hay cualquier problema de las vías respiratorias (garganta, bronquios, pulmones…) se debe evitar el humo, el polvo y los insecticidas.

Se debe beber mucha agua durante todo el día (también tés y frescos naturales) y alimentos ricos en vitamina C (limón, naranja, papaya, guayaba, tomate, espinacas…).

Cuando hay infección (gripe, catarro) tomar caldo de pollo con cebolla, ajo y chiltoma puede ayudar.

A los niños se le debe hacer baños con agua tibia o temperatura ambiente para bajar la fiebre. Se pueden hacer con cocimientos de eucalipto, guañislama, naranja agria, manzanilla, zacate limón, jiñote colorado, salvia, vítamo… Se debe envolver bien al niño después de los baños.

Los remedios de los adultos pueden usarse con niños pero disminuyendo las cantidades y las concentraciones.

Una taza de té de jugo de limón o limonada caliente con miel de abeja tres veces al día mientras tenga síntomas.

Cocimiento en un litro de agua de una ramita de albahaca, tres hojas de mango mechudo y dos hojas de zacate limón. Se

Jarabe de flor de marango, flor veranera

debe tomar durante el día.

(trinitaria), hojas de mango mechudo, tila, hojas de naranja agria, un poquito de guaro, canela y limón agrio.

Jarabe

de

albahaca

y

malacahuiste.

flor

de

jengibre;

Cocimiento en medio litro de agua de dos hojas de mango mechudo, tres hojas de

saúco; o

de

de

orégano,

cáscara

de

orégano,

dos

hojas

de

salvia,

un

limón

partido en cruz y un poquito de canela, jengibre y miel. Se toma cuatro veces al día.

Llevar una alimentación balanceada y rica en vitamina C mejora sus defensas ¡así previene infecciones!

Cocimiento de un puñito de flor de trinitaria

Cocimiento

(veranera) con canela, limón agrio entero

de eucalipto, una ramita de albahaca y una

(solo con la cáscara cortada en cruz) en un

ramita de orégano. Se puede endulzar con

litro de agua. Se toma tres veces al día

miel o dulce.

cuando hay tos.

Teodora Velázquez (Buenavista)

Jugo

en un litro de agua de tres hojas

de limón con miel y guaro.

Cocimiento de tres hojas de eucalipto, una

Se empapa una toallita con el cocimiento de tres

ramita de albahaca y una ramita de orégano.

hojas de eucalipto, vítamo y una ramita de

Se toma tres veces al día hasta mejorar.

orégano. Se coloca sobre el pecho en paños tibios al acostarse para despejar la flema.

Se asa un mango mechudo y se come tres veces al día durante tres o cuatro días.

Se puede tomar una cucharadita de miel de jicote al día durante tres días.

Cocimiento en medio litro de agua de una raíz

de

cuasquito

con

cinco

hojas

de

orégano. Se toma tres veces al día.

Jarabe de cebolla: se cuece media libra de

¡Evitar lo que puede producir la alergia! Pelo

cebolla en un litro de agua. Se cuela y se

de

vuelve a hervir con una libra de azúcar hasta

peluches…

que espese mientras se va añadiendo jugo de limón agrio. Se añade una cuarta de guaro para curarlo. También se puede hacer de ajo. Se toma una cucharada mañana y tarde.

Carlos Álvarez (San Gerónimo)

animales,

almohadas

de

plumas,

Cocimiento en un litro de agua de cáscara de

malacahuiste

con

orégano

y

miel

de

jicote. Tomar a lo largo del día.

Cocimiento de jengibre, ajo y canela.

Juana Acevedo (Cerro Los Parrales)

Evite los cambios bruscos de temperatura

Alimentación baja en grasa y en sal.

Realizar ejercicio habitual y bajar de peso (¡la obesidad es aliada de la hipertensión!).

Reducir el estrés y los problemas conyugales o de familia.

Cocimiento en un litro de agua de un puñito

Cocimiento de una cuarta de sangre de

de zacate limón (regulador de la presión). Se

grado, una cucharada de linaza, dos hojas

toma

de llantén en un litro de agua. Tomarlo a lo

una

taza

cada

seis

horas

hasta

largo del día durante 15 días o hasta que

mejorar.

los síntomas desaparezcan.

Cocimiento en medio litro de agua de siete hojas de salvia y tres hojas de laurel. Se toma en varias tomas durante el día para regular la presión.

Pabla Hernández (San José de Gracia)

Cocimiento en un litro de agua de tres hojas de calala o cinco hojas de casco de danto.

Se toma cuando tenga la presión alta.

La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias al circular por ellas. La obesidad, el consumo elevado de sal, alcohol y tabaco, el colesterol alto, la diabetes, la falta de ejercicio, el estrés y la insuficiencia

renal

pueden

producir

Té de una palmita de ruda en una tacita de agua para disminuir la presión. Se puede tomar hasta mejorar. OJO: ¡no consumir por mujeres que puedan estar embarazadas!

hipertensión. ¡Si no se controla puede causarle problemas de salud muy graves!

Jugo de naranja agria o limón en ayunas durante 14 días.

¡La hipertensión puede ser un síntoma de otros problemas! Para tratarla, debes averiguar qué la causa.

La artritis es la inflamación de las articulaciones (los lugares donde se unen dos huesos como los codos, las rodillas o las muñecas). Puede causar dolor, hinchazón, rigidez, enrojecimiento, calor y en casos extremos, deformidad. Hay tres tipos: -Osteoartrosis: se debe al desgaste, envejecimiento o ruptura de la articulación.

-Artritis reumatoide: el mismo cuerpo va deteriorando las articulaciones. No se sabe bien la causa, pero puede ser hereditaria o tener relación con la alimentación.

-Artritis por exceso de ácido úrico o gota: se produce cuando hay demasiado ácido úrico en la sangre, lo que causa la inflamación de la articulación. Se dan “ataques” de gota, que puede ocurrir solo una vez o repetirse cada cierto tiempo.

Mejorar

la

alimentación

(verduras,

legumbres,

granos

integrales),

hacer

ejercicio

físico

diariamente (¡aunque sea un poquito!) y bajar de peso (la obesidad aumenta el dolor y la inflamación).

Si la artritis se debe al exceso de ácido úrico, se debe evitar el consumo de guaro y cerveza, la carne roja, la gaseosa y el azúcar.

Maceración de media libra de ajo machacado

Maceración

y el jugo de 25 limones. Se guarda en un

morado bien picaditas en un litro de alcohol

recipiente cerrado durante cuarenta días. Se

en una botella tapada al sol por tres días.

aplica

Se

en

paños

sobre

las

articulaciones

moja

de

un

tres

semillas

trapito

y

de

poner

aguacate

sobre

las

cuando haya dolor.

articulaciones hasta mejorar.

Paños de cocimientos de mango mechudo

Baños tibios de cuerpo entero con cocimiento

sobre las articulaciones cuando tenga dolor.

de cáscara de guayacan o laurel antes de

Petrona Morales (Las Soleras)

acostarse hasta mejorar.

Paños mojados en orina caliente sobre las articulaciones para aliviar el dolor.

¡Intente bajar de peso aunque duela hasta moverse! Las libras de más hacen que te duela mucho más.

Evitar o disminuir el consumo de azúcar.

Evitar los enlatados, gaseosas, comidas grasosas, guaro y sal.

Sustituir los granos blancos por integrales (pan, arroz).

Aumentar y consumir variedad de vegetales y frutas.

Cocimiento de tres cáscaras de plátano verde

Cocimiento de una falange (una pulgada) de

en un litro de agua. Se toma a lo largo del

planta de hombre grande en medio litro de

día dos veces por semana.

agua. Se puede endulzar con miel de jicote y se

toma

tres

veces

al

día

en

tomas

Cocimiento de una hoja de almendro, una

chiquitas. Se puede elaborar tintura y se

cáscara de sangre grado y una hoja de

toman 20 gotitas en un vaso de agua tres

pasionaria o granadilla en un litro de agua.

veces al día.

Se toma tres veces al día.

Es una enfermedad crónica (de por vida) en la cual hay un alto nivel de azúcar en la sangre. Cuando esto ocurre se puede sentir mucha sed, visión borrosa, fatiga, ganas de orinar constantes, hambre excesiva y pérdida de

peso.

controlar

¡Vaya sus

al

centro

niveles

de

de

salud

azúcar,

a los

subidones son muy peligrosos!

Encuentros de promotoras

Cocimiento de tres hojas de limón dulce, tres hojas de calala, media hoja de café, una

Cocimiento de una hoja de almendro y tres

hoja de almendro en un litro de agua. Se

hojas de guanabana en medio litro de agua.

toma a lo largo del día durante diez días.

Se toma a lo largo del día en varias tomas.

Después de unas semanas, se puede repetir.

El tratamiento debe ser constante. Las subidas y bajadas bruscas de azúcar en sangre son peligrosas

Identificar alimentos que puedan provocar alergias.

Evitar el exceso de sudor, lavar con jabón natural y secar bien la piel.

Cocimiento en un litro de agua de un jeme

Cocimiento en un

de sangre grado. Se toma a lo largo del día

litro de agua de

hasta

dos

mejorar

combinado

con

baños

de

sangre grado.

hojas

de

orégano orejón y

Baños de cocimiento de tres hojas de vítamo, tres hojas de quelite, tres hojas de chayote, tres hojas de verbena azul y una cáscara de jiñocuabo.

una

cebolla

pequeña. toma

una

Se taza

mañana y tarde.

Orégano orejón

Baños de albahaca, manzanilla y hoja de

Baños de albahaca, hoja de marañón y hoja

mango mechudo.

de guayaba.

Baños con cocimiento

de un pedazo

de

Baños de hoja de talminilla.

cáscara de guabiyo durante treinta minutos.

Después se envuelven los pies.

Baños de cocimiento de cáscara de cerillo, sangre grado y jiñocuabo.

Baños de una libra de cáscara de nim en un cubo de agua.

Baños de nancite, mamey y guabiyo.

Mantenga bien limpia la ropa de cama y las toallas. Hiérvalas cada cierto tiempo

Los carates son generalmente producidos por hongos y se dan en las zonas de la piel con mayor sudoración (se debe mantener la piel bien seca). Aunque se curen pueden volver a salir.

Se

debe

lavar

Se muele la cáscara del nancite y se echa el

diariamente la parte

polvito en la parte afectada.

afectada, restregando con hojas de serón

Se pueden restregar los carates con hojas de

contil y sal. También

tomate o de chichita con sal.

se puede lavar con sangre grado.

Mª de la Cruz Canales (Buenavista)

Serón contil

No se sabe qué los produce, aunque puede estar relacionado con la alimentación (falta de vitaminas o nutrientes). Por ello se debe mejorar y aumentar el consumo de frutas y verduras.

Jarabe de carao: se cuece 3/4 de la vaina

Baños de cocimiento de cáscara de cerillo,

del carao en un litro de agua. Se cuela y se

sangre grado y jiñocuabo.

saca la pulpa. Se vuelve a hervir con dos libras de azúcar durante veinte minutos. Debe quedar bien gordo. Tomar una cucharada cada

seis

horas.

También

sirve

para

la

anemia.

Baños de nancite, mamey y guabiyo.

Se pueden beber cocimientos de hojas de guayaba,

cáscara

de

jiñote

colorado,

cañafístula, sangre grado… para purificar la sangre y eliminar toxinas.

Encuentros de promotoras

Si alguien de la familia tiene carates, no debe compartir toalla o ropa con los demás

Mantener la zona bien seca (cambiarse rápidamente la ropa de baño después de andar en el río o el mar).

Evitar usar productos agresivos para limpiarse los genitales.

Tomar yogur diariamente hasta mejorar.

Vapores o asientos de sangre grado y hojas de guayaba.

Los

hongos

producen

picazón

intensa,

secreciones de un moco blanco (como leche cortada), olor fuerte y a veces dolor.

Lavados con agua de mar.

Son

más

antibióticos, Vapores o lavados de albahaca de castilla.

para aliviar la picazón.

después

después del

ciclo

de

tomar

menstrual,

durante el embarazo o si tiene diabetes.

A

Asientos tibios de cocimiento de manzanilla

frecuentes

veces

resistentes

los y

hongos requieren

son

demasiado

tratamiento

con

antimicóticos (fármacos) para curarse.

Los hombres también pueden infectarse aunque no tengan síntomas y, si no se tratan, pueden volver contagiar a la mujer si tienen relaciones sexuales sin preservativo.

Tanto el hombre como la mujer deben tratarse para evitar pasarse la infección continuamente.

Utilicé calzones de algodón y evite pantalones muy apretados.

Es importante averiguar la causa, especialmente si hay grandes alteraciones en la menstruación cada mes. Un flujo fuerte que no se remedie puede causar debilidad y anemia por la excesiva pérdida de sangre.

Cocimiento de una cuarta de cáscara de

Cocimiento en un litro de agua de una

quina y una cuarta de cáscara de jiñocuabo

cuarta de cáscara de marañón con seis

con miel.

conchas de huevo de amor. Se toma tres veces al día durante ocho días.

Cocimiento de la estopa o greña de un cuarto de coco con hojas de salvia y miel.

Se toma durante máximo ocho días.

Las compresas o botellas de agua caliente en el vientre y la rabadilla, así como el

ejercicio

físico moderado (caminar, bailar) alivian el dolor.

Cocimiento de tres hojas de salvia, tres hojas de serón contil, altamisa, una ramita de hierba del dolor, una ramita de albahaca, un pedacito de jiñocuabo, un pedacito de sangre grado en medio litro de agua. Se toma tres veces al día endulzado con miel de jicote, tres días después de que se vaya la menstruación.

Estebana Cortez (El Cacao)

Cuando se encuentre decaída durante su menstruación, tome té caliente y cuídese a usted misma.

Despejarse de los problemas, salir a caminar, hacer ejercicios de respiración.

Ejercicio del árbol: parado, se levantan las manos con las palmas hacia arriba y, respirando profundamente (inspirando por la nariz y espirando por la boca), se mueve el tronco, balanceándose suavemente. Se imagina uno o una que es un árbol, hasta sentir como la energía negativa y los problemas salen en forma de calor a través de las manos que son las ramas.

Automasaje de pies: se coloca un olote o un rodillo del mismo tamaño en el piso y se pasa la planta del pie por encima, haciendo rodar el olote con algo de fuerza y se siente como el pie se va relajando.

Automasaje de espalda: se coloca uno sobre el piso (con un saco o tela bajo el cuerpo) bocarriba. Agarrándose los pies se echa el peso hacia atrás y hacia delante balanceándose sobre la espalda. Sirve para relajar la espalda y deshacerse del estrés.

Relajamiento de hombros: se rotan los hombros hacia atrás y hacia delante. Después, se levantan

hacia

la

cabeza

y

se

sueltan

de

golpe,

sintiendo

como

se

relajan

y

las

preocupaciones se escapan.

Baños tibios antes de acostarse de todas o

Disolución de 25 gotas de tintura de calala

algunas

en tres cucharadas de agua. Se toma treinta

de

cocimiento:

las hoja

siguientes de

plantas

guarumo,

en

mango

minutos antes de irse a dormir.

mechudo, laurel, semilla de aguacate morado, limonaria, jiñocuabo, osmeca.

Cocimiento

de

tres

hojas

de

calala

con

zacate de limón y manzanilla en un litro de Cocimiento de flor de tilo dos veces al día.

agua. Se toma durante el día habitualmente.

¡Ocúpate de los problemas en lugar de preocuparte por ellos!

Si

bien

muchas

de

las

plantas

que

se

orégano nos ayudarán a controlar las plagas

mencionan en este manual son silvestres,

de forma natural.

otras requieren ser cultivadas. Mantener un

Plantas como el ajenjo o el estafiate las

huerto medicinal es el mejor método para asegurarnos

tener

las

plantas

cuando

nuestra familia y comunidad las necesiten.

debemos colocar alejadas de las demás (en la orilla del huerto o fuera) porque no son compatibles con muchos cultivos, como nos

Si no dispone de un patio grande, podemos

cuenta Carlos Álvarez.

integrar una parte del huerto dentro de la

En verano o cuando haya sequía tendremos

casa, aprovechando ventanas y lugares con luz para cultivar hierbas en macetas.

que regar algunas de las plantas ¡improvise diferentes estrategias!: con trastes y cubos

Si el patio es amplio, se puede encerrar un

viejos o con un plástico bien colocado en

pequeño

los

un hoyo podemos crear reservorios de agua;

animales. Si no es posible, muchas de las

con canales podemos aprovechar el agua de

plantas pueden cultivarse en trastes viejos,

lluvia de los techos (así riega su huerto

cubos o panas, como nos demuestra la

Nidia Cano); sembrando cerca de donde uno

experiencia de Tomasa Cortez. Las llantas

lava o se baña podemos reutilizar el agua

rotas también se pueden cortar y voltear

(aún mejor si usa jabón natural). Si regamos

para sembrar plantas más delicadas como la

al amanecer o al anochecer evitaremos que

hierbabuena,

parte del agua se evapore y por tanto se

terreno

la

para

protegerlo

albahaca

o

de

el

llantén.

Algunas de las propias plantas medicinales

desaproveche.

como

sistemas

el

vítamo,

el

zacate

limón

o

la

de

También riego

con

podemos

hacer

goteo

forma

de

valeriana pueden servirnos para crear el

artesanal con botellas plásticas recicladas.

cerco del propio huertito, tal como nos

Ante todo, no olvidemos que muchas plantas

mostró Petrona Morales.

se encuentran a nuestro alrededor de forma

Antes de plantar tenemos que componer la

natural, aprendamos a reconocerlas y si

tierra y abonarla ¡sin químicos!

vemos que empiezan a escasear, debemos

Si ya disponemos de un huerto de verduras

replantarlas para que no desaparezcan.

y hortalizas (si no lo tiene ¡anímese! Como ya hemos dicho, una alimentación sana y libre de químicos es la mejor medicina) podemos alternar muchas de las plantas medicinales con los otros cultivos. De este modo,

plantitas

como

la

albahaca

o

el

¡Con ganas y buena voluntad podemos conseguir tener una farmacia verde para nuestra salud y la de nuestra comunidad!

Aguacate (palta, cura, avocado, abacate) Persea americana Mill. (Lauraceae) Ajenjo (artemisa, madra, hierba de San Juan) Artemisia vulgaris L. (Asteraceae)

Albahaca (basílici, alhabaga) Ocimum basilicum L. (Lamiceae)

Almendro (almendro malabar, almendrón, falso kamani) Terminalia catappa L. (Combretaceae)

Albahaca

Boldo (boldú, limón cimarrón, boldea) Peumus boldus Mol. (Monimiaceae)

Café (cafeto arábigo) Coffea arabica L. (Rubiaceae)

Calala (maracuyá, parcha, parchita, chinola) Passiflora edulis Sims. (Passifloraceae)

Caña agria (caña de indio) Costus pulverulentus C. Presl (Costaceae)

Boldo

Cañafistola (caña fístula, casia purgante, hojasén) Cassia fistula L. (Fabaceae)

Carao (carol, cañandonga) Cassia grandis L. (Caesalpinaceae)

Cuasquito (cinco negritos, camará, ocariaquito) Lantana camara L. (Verbenaceae)

Cáscara y hoja de carao

Estafiate (artemisia, cola de zorrillo, iztauhyatl) Artemisia ludoviciana Nutt. (Asteraceae)

Estevia (stevia, ka'a he’e) Stevia rebaudiana Bertoni (Asteraceae)

Eucalipto (eucalipto rojo) Eucalyptus camaldulensis Dehnh. (Myrtaceae)

Estafiate

Flor de trinitaria (veranera, buganvilla, dania) Bougainvillea glabra Choisy (Nyctaginaceae)

Guabiyo (guaba) Inga vera Willd. (Fabaceae)

Trinitaria

Guañislama (guanislama, juanislama, rondana) Lippia alba Mill. N. E. Browne (Verbenaceae)

Guañislama

Guapinol (jatoba, algarrobo) Hymenaea courbaril L. (Fabaceae)

Guarumo (yagrumo, yarumo, guarumbo) Cecropia peltata L. (Urticaceae)

Guásimo (guácimo, guásima, caulote, majahua) Guazuma ulmifolia Lam. (Malvaceae)

Guayabo (guayaba) Psidium guajava L. (Myrtaceae)

Guayacán Guayacan (guayaco) Guaiacum sanctum L. (Zygophyllaceae)

Hierbabuena (menta bergamota, hierbabuena de gallina) Mentha citrata Ehrh. (Lamiceae)

Hombre grande (chile de río, chirrión de río, cuasia, amargo) Quassia amara L. (Simaroubaceae)

Hombre grande

Jengibre (jengible, kion) Zingiber officinale Roscoe (Zingiberaceae)

Jiñocuabo (jiñote colorado, jiñocuao, indio desnudo) Bursera simaruba (L.) Sarg. (Burseraceae)

Laurel (laurel blanco, alatrique, urua, pardillo) Cordia alliodora (Ruiz&Pav.) Oken (Boraginaceae)

Limonaria (jazmín naranja, murraya, azahar de la India) Murraya paniculata (L.) Jack. (Rutaceae)

Jiñocuabo Malva

Llantén (llantén mayor, alpiste, cañamón, gitanilla) Plantago major L. (Plntaginaceae)

Malacahuiste (malacagüiste, petrono) Pisonia aculeata L. (Nyctaginaceae)

Malva (malva caballo, borraja) Malachra alceifolia Jacq. (Malvaceae)

Mango mechudo (mango, melocotón de los trópicos) Mangifera indica L. (Anacardiaceae)

Llantén

Marango (flor de marango, moringa, ángela, reseda) Moringa oleífera Lam. (Moringaceae)

Marañón (anacardo, castaña de cajú, merey) Anacardium occidentale L. (Anacardiaceae)

Naranja agria (naranja bigrade, naranja andaluza) Citrus aurantium L. (Rutaceae)

Marango Naranja agria

Ocornoco (hoja tostada, palo de frailecillo, curindal) Licania arborea Seem. (Chrysobalanaceae)

Orégano fino (mejorana silvestre, furiégano) Origanum vulgare L. (Lamiaceae)

Orégano orejón (orégano francés, orégano brujo) Plectranthus amboinicus Lour. (Lamiaceae)

Osmeca (josmeca, jumeco, ajillo, bejuco de ajo) Mansoa hymenaea Gentry (Bignoniaceae)

Purga del fraile (quelite de fraile) Jatropha gossypiifolia L. (Euphorbiaceae)

Orégano fino

Purga de fraile

Quina (canelo, sigua) Ocotea veraguensis Hensis (Lauraceae)

Ruda (arruda, ruda común) Ruta graveolens L. (Rutaceae)

Sábila (sávila, aloe vera, aloe de Barbados) Aloe vera L. (Aloaceae)

Salvia (Flor de ángel, salvia de playa) Pluchea odorata (L.) Cass. (Asteraceae)

Serón contil (arbusto o casia de la tiña, espiga dorada) Senna alata (L.) Roxb. (Fabaceae)

Salvia

Tepozán (topozán, zomplante, palo de zorro prieto) Buddleja cordata L. (Buddlejaceae)

Tigüilote (jigüilote, upay, uvito, uvita de murciélago) Cordia dentata Poir. (Boraginaceae)

Tepozán

Valeriana (vetiver, zacate violeta, grama de las Indias) Chrysopogon zizanioides (L.) Roberty (Poaceae)

Vítamo (pedilantos, ítamo real, cacto cardenal) Pedilanthus tithymaloides (L.) Poit. (Euforbiaceae)

Zacate de limón (té de limón, hierba limón, limonaria) Cymbopogon citratus D.C. Stapf. (Poaceae)

Zacate de limón

“

Voy a compartir mi testimonio para que otras personas crean en el poder de las plantas. Cuando yo inicié a trabajar como promotor de salud me enfermé bastante del colon, me dolía mucho el estómago y había perdido mucho peso... estaba yo hecho un esqueleto, me querían para estudiar

el cuerpo humano y ubicar los puntos de bioenergética. Estaba vulgarmente hecho paste, muy complicado. Estando bien molesto yo… me examinaban la Candidita Gazo, Pablita Hernández y Tomasita Cortez. Ellas me recomendaban muchas plantas pero fui descubriendo las plantas que me hacían bien. Al inicio era la sangre grado que me quitaba el dolor de estómago; para la hemorroide use café molido; descubrí también que la sábila tiene muchas propiedades; use el llantén, la sábila la usé en enema y tomado para limpiar el hígado, estómago, colon y la arenilla en los riñones.

El proceso de curación fue lento pero muy seguro, el sangre grado lo tomaba veinte gotas en vaso de agua por varios meses, la naranja dulce la tomé por tres meses una diario para prevenir el cáncer, la sábila la tome por tres días, tres cucharadas en ayunas.

Después de curarme ahora recomiendo a otros el uso de las plantas. Me capacité en cómo diagnosticar y tengo mis pacientes. Considero que el conocimiento de las plantas medicinales debe compartirse y divulgarse, por eso estoy compartiendo mi testimonio.”

Carlos Álvarez Guadamuz (Promotor de Salud y Medicina Natural de la Comunidad de San Jerónimo)

“

Yo estuve bien enferma, entonces recurrí al centro de salud pero los tratamientos que me dieron más bien me cayeron mal. La enfermedad que yo padecía era un cansancio, un ahogo, una asma que me atacaba y ningún tratamiento me llegaba. En verme que no mejoraba entonces yo me

recordé que teníamos una promotora de salud y de medicina natural que era la Tomasita Cortez.

Entonces le dije a mi marido, yo me siento mal voy a ir donde la Tomasita. Me vine a dormir a Santa Teresa donde mi hija que vive en La Unión, pasé una noche grave y a las cinco de la madrugada yo recurrí donde la Tomasita donde llegué en las últimas, y le digo, vengo grave Tomasita. Había una cama. Yo recuerdo que llegué y después se me vino el mundo y me doblé en la cama. Cuando yo medio me recuperé, la Tomasita comenzó a examinar todo mi cuerpo, entonces empezó ver que plantas me hacían bien. Me recetó flor de tilo, salvia, hoja de mango y otra

¡¡Las plantas medicinales salvaron mi vida!!

planta que ahora no recuerdo. En ese mismo momento me preparó un té de esas plantas, y así me fui despejando hasta que me sentí mejor. Yo visité a Tomasita cuatro veces, en cada visita me cambia las plantas y me curé y véame donde estoy. Es por eso que yo quiero contar este testimonio para que otras personas conozcan las maravillas que hacen las plantas medicinales, tenemos

que creer en el poder de las plantas porque a veces no le damos el verdadero valor a las plantas que tenemos en nuestros huertos o patios.”

Juana Acevedo (Promotora de Salud y Medicina Natural de la Comunidad Cerro de los Parrales)

“

He trabajado mucho tiempo con las plantas medicinales. Me vino que empecé porque yo padecía de un dolor a un lado del abdomen, al lado izquierdo debajo de la costilla. Un día que estaba con el dolor yo, estaba como intoxicada llena de cólico hasta la espalda. Yo pasé grave unos

días, estaba tapeada de las dos vías, yo sentía que me iba morir… Me llevaron donde la Yelvita y ella dijo que era el hígado y me dio una inyección y unas pastillas para el hígado y unos supositorios y no me hicieron nada. Y después me llevaron donde Zúniga y me dijo también que era el hígado y en el centro de salud también decían que era el hígado, solo por el hígado me curaban. Yo tomaba muchos laxantes como emulsugar, leche magnesia, aceite mineral... pero nada me hacía bien. Cuando empezó el proyecto de Tierra y Vida fui a consulta con la Candidita Gazo y ella me dijo, Doña Estebana usted tiene sano el hígado lo que la está molestando es el páncreas, vamos a examinarla y poner un tratamiento. Me midieron todas las plantas y me hicieron una lista. Yo recolectaba las plantas como el apazote, hoja de aguacate morado, marañón amarillo... todas la plantas las tenía que recolectar yo. Iba tomando el cocimiento, sentía que las plantas me estaban desintoxicando, defecaba más bien. Cada ocho días yo iba a consulta, tomé las plantas por tres meses de forma constante, al cumplir los tres meses me vuelven a examinar y ya no me salía ninguna planta y me dijo, ya su problema está solucionado, ahora lo que me queda es invitarla para que se capacite para que usted tenga el conocimiento. Y me dijo que invitara a otras mujeres. Fue así que se capacitaron unas quince mujeres que yo invité pero poco a poco se fueron desmoronando... por las pobrezas, algunas se fueron a Managua a trabajar y así fuimos quedando la Panchita y yo. Ella se interesó de ver mi trabajo y mi proceso de curación... La Panchita siempre participó conmigo en las capacitaciones.”

“

Estebana Cortez (Promotora de Salud y Medicina Natural de la Comunidad El Cacao) Yo me interesé de ver como mi mamá curaba a mis hermanos con plantas medicinales. Por ejemplo una diarrea de parásito la curaba con un cocimiento de raíces de arrugata con ristra de ajo y cáscara de laurel, era efectiva… mi mamá sobaba a las panzonas y así fui interesándome y

dije, yo quiero aprender para poder curar a mis hijos.

Cuando se dio la oportunidad de que Tierra y Vida iniciara con el proceso de capacitación en medicina natural yo me integré. Yo no faltaba a ninguna capacitación y reuniones porque antes yo lo que hacía era preguntarle a mi mamá que plantas darles a mis hijas, después yo pensé, tengo que capacitarme porque mi mamá se curó y también de ver que ella curaba todas las enfermedades con plantas medicinales. Los conocimientos que Tierra y Vida me dio fueron muy importantes, ahora yo me doy la vida, la metodología utilizada estaba acorde a la capacidad de las promotoras y eso yo lo aproveché al máximo como una oportunidad importante en mi vida. Ahora yo deseo seguir aprendiendo más conocimientos del funcionamiento del cuerpo humano, de los órganos, como identificar las enfermedades, sus síntomas y profundizar más en las enfermedades y también quisiera aprender sobre la auriculoterapia y acupuntura.”

Francisca “Panchita” Muñoz (Promotora de Salud y Medicina Natural de la Comunidad El Cacao)

¡Mujeres campesinas transgreden las normas culturales y se empoderan!

Uno de los objetivos de la Asociación Tierra y Vida es fortalecer la organización comunitaria y de esta forma mejorar la calidad de vida de las familias campesinas. En este marco surge la necesidad de trabajar específicamente con las mujeres en la defensa de sus derechos mediante su integración en trabajos tradicionales como la salud y la crianza de aves y ganado. De este modo se busca que sean tomadas en cuenta en las decisiones familiares y tengan una cierta independencia económica.

La intención de Tierra y Vida es que las mujeres reconozcan sus derechos de forma integral, es decir, que además de ganar dinero logren su autonomía, reflexionen sobre el rol que desean desempeñar en la comunidad y lo que quieren hacer en su vida, aprendan a verse como personas con plenos derechos y sean capaces de decidir sobre su futuro. De esta forma se contribuye a mejorar las relaciones de poder entre hombres y mujeres.

En tal sentido el proyecto de medicina natural ha sido básico para que las promotoras puedan desarrollar un rol más activo en su comunidad y lograr un reconocimiento por el servicio brindado.

Los pueblos indígenas en Nicaragua y Centroamérica han usado desde siempre diversas hierbas, bejucos, cáscaras, frutas, raíces y semillas para elaborar tanto curas como tratamientos preventivos. La colonización española no conllevó la desaparición de la medicina indígena. Si bien la población nicaragüense recurre a la farmacología y la medicina convencional, también la medicina natural es usada y respetada, especialmente por las familias campesinas.

En 2012 se estableció la Ley nº 774 de medicina natural, terapias complementarias y productos naturales, con el objeto de institucionalizar, promover, resguardar y regular el ejercicio colectivo o individual en todo el país, de la medicina natural y las terapias complementarias, incluyendo lo relativo a la producción, distribución y comercialización de los productos naturales derivados de la medicina natural.

El rescate del saber popular no implica el rechazo a la medicina química, sino que ésta pueda abrirse a la utilización de conocimientos populares sin que una deba sustituir a la otra. Se pretende plantear la medicina natural no solamente como una alternativa para extender la cobertura y disminuir los costos de la atención en salud, sino como una posibilidad terapéutica más y un modo de mantener vivos los conocimientos populares y tradicionales. Asimismo, se propone como una estrategia de promoción del autocuidado y de prevención de enfermedades mediante la aceptación de la salud como una responsabilidad propia.

La Asociación Tierra y Vida, desde 1989, como parte de sus objetivos buscaba la mejora de la calidad de vida de las familias campesinas a través de la producción ecológica y el uso de la medicina natural. A 25 años ratifica este compromiso de continuar apoyando a las comunidades.