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La Autoestima ¿Qué es la autoestima? Es la imagen que tenemos de nosotros/as mismos/as, como nos vemos, nos sentimos y valoramos como personas. Todas las personas desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja, aunque no nos demos cuenta. Importa desarrollarla de la manera más realista y positiva posible que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como nuestras deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.
¿Cómo se forma la autoestima? La autoestima se va construyendo a través de la experiencia de vida de cada persona, desde que nacemos nos enseñan a ser de una forma particular, es decir aprendemos a sentir y comportarnos de acuerdo las normas y valores de nuestras familias. Todos los espacios donde el individuo socializa influyen en la construcción de su autoestima y personalidad, como son: la familia, la escuela, los amigos, clubes deportivos y culturales, iglesia, organizaciones comunitarias y/o políticas, medios de comunicación. Esto puede ser de manera positiva o negativa lo que definirá si será alta, baja o equilibrada.
Los tres niveles de autoestima Autoestima baja: Es cuando en una persona predomina un sentimiento de inferioridad y tiene una autovaloración negativa sobre si misma. Se siente insatisfecho/a con lo que posee. Y puede generar pensamientos y acciones pesimistas de su vida.
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nos permite tener control sobre nuestro cuerpo y nos ayuda a cuidarlo.
Autoestima alta: La persona tiende a sentirse superior a los demás. No reconoce las personas a su alrededor, menosprecia y entiende que todo lo puede sin necesitar a nadie. Exhibe una conducta egocéntrica Autoestima equilibrada: Es cuando una persona es capaz de aceptarse, valorarse y tiene buena percepción de sí mismo. Reafirma su importancia como persona reconociendo estas cualidades en los demás.
Escalera de la autoestima Es la representación de cada uno de los niveles que debemos completar para la construcción de esta. Según avanza nuestra vida vamos desarrollando cualidades y aprendiendo de nuestras experiencias lo que nos hace tener valoraciones, sentimientos y percepciones de nosotros/as mismos/as.
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La Autoestima
nos permite tener control sobre nuestro cuerpo y nos ayuda a cuidarlo.
Importancia de tener una autoestima equilibrada Así como aprendemos a hablar, a caminar, a leer, escribir, asimismo podemos aprender a desarrollar sentimientos positivos hacia nosotros mismos. Podemos empezar a confiar en nosotros mismos, aceptarnos tal y como somos, a respetarnos, a hacer valer nuestros derechos.
Puntos a tomar en cuenta:
Autoconocimiento: conocimientos sobre sí mismo. Es identificar las características positivas y negativas, necesidades, habilidades y limitaciones; es identificar y entender los sentimientos y comportamiento. Autoconcepto: Creencias sobre sí mismo, que se manifiestan en la conducta. Autoevaluación: Refleja la capacidad interna de evaluarnos, es decir reconocer lo positivo y lo negativo en los diferentes aspectos de nuestra vida. Autoaceptación: Es admitir y reconocer todas las partes de si mismo/a como una forma de ser y sentir. Autorespeto: Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Manejo de sentimientos y emociones sin sobrevalorar la realidad.
• Reconocer nuestras capacidades así como nuestras limitaciones, aceptándonos tal como somos. • Estudiar, superarnos, proponernos ser mejor cada día. • Conocer nuestros derechos y defenderlos. • Cuidarnos, proteger nuestro cuerpo y nuestra salud. • Aprender a decir NO, cuando estemos en desacuerdo o si lo que se nos propone contradice nuestros valores y principios. Esto nos permite: • Ser más asertivos y capaces de enfrentar situaciones que amenazan el logro de nuestros sueños y metas, incluyendo los riesgos de contraer una infección de transmisión sexual o el VIH y SIDA, o tener hijos no planificados. • Desarrollar confianza y seguridad para afrontar y resolver con responsabilidad los retos que a veces reserva la vida. • Tomar decisiones responsables e informados sobre nuestra sexualidad basados en el respeto a nosotros/as mismos/as y a las demás personas. • Conocer y poner en práctica los derechos sexuales y reproductivos. • Identificar las propias necesidades, sentimientos y valores. • Tener control sobre nuestro cuerpo y cuidarlo. • Participar en actividades que aporten a nuestra formación y desarrollo integral.
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Cultura de Paz
por una comunidad sin violencia
¿Qué es la paz? La Paz es el estado ideal que puede tener o aspirar un ser humano, o una sociedad, puesto que así se alcanza una situación de total armonía y equilibrio entre el corazón y la mente del individuo. A diario los y las jóvenes enfrentan situaciones de desacuerdo o enfrentamiento por intereses, valores o voluntades distintas entre grupos o personas que no les permite convivir en armonía, denominadas conflictos, los cuales pueden inducir a la violencia. La mejor forma de enfrentar estas situaciones es solucionándolas de manera pacifica a través de la negociación, donde las partes buscan llegar a un acuerdo conjunto que les satisfaga a ambos. A veces también será necesaria la mediación que consiste en la participación de un tercero neutral en la resolución de un conflicto con el fin de ayudar a las partes a identificar soluciones que satisfagan los intereses de ambos. Otra clave importante para poder convivir en paz es teniendo tolerancia. Esta consiste en la aceptación, respeto y consideración a personas, ideas, situaciones, preferencias, características, cultura, etnia y opiniones diferentes. Tolerar es aceptar la diversidad. Practicando estas nuevas formas de enfrentar y resolver los conflictos evitamos la violencia y promovemos nuevas formas de convivencia a través de una cultura de paz.
Cultura de Paz La cultura de paz consiste en una serie de valores, actitudes y comportamientos que rechazan la violencia y previenen los conflictos tratando de atacar sus causas para solucionar los problemas mediante el
diálogo y la negociación entre las personas, los grupos y las naciones, en el marco de los derechos humanos, así mismo respetándolos a través del cumplimiento de los acuerdos internacionales. Esta fue definida por resolución de la ONU, siendo aprobada por la Asamblea General el 6 de octubre de 1999 en el Quincuagésimo tercer periodo de sesiones, Acta 53/243.
Resolución pacífica de conflictos Los/as adolescentes y jóvenes a diario enfrentan conflictos en sus hogares, escuelas, clubes y en los espacios donde socializan. Los cuales suelen desencadenar acciones violentas como agresiones físicas y verbales, entre pares o entre adultos y jóvenes, ya sea por situaciones personales o por situaciones que afecten a un grupo. Es por esto que es necesario evitar todas las manifestaciones de violencia y en caso de que ya exista un conflicto resolverlo de manera pacífica. A través de prácticas del ejercicio de derechos basados en el respeto, la tolerancia, la equidad y la igualdad. El primer paso comienza con mejorar la forma de comunicación entre los/as adolescentes y jóvenes y las demás personas, desarrollando una buena capacidad de escucha, tolerancia, respetando la diversidad de creencias, culturas e ideas, en ese sentido ofrecer una respuesta a quien actúa como emisor. En caso de que sea necesario enfrentar un conflicto la mejor técnica para lograrlo es la negociación que permite una solución basada en el postulado “Tu ganas- yo gano”. Mediar para resolver un conflicto consiste en escuchar las posiciones de ambas parte y negociar de manera imparcial para encontrar o crear las alternativas posibles con el fin de que ambas partes queden satisfechas con los acuerdos que se decidan.
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Cultura de Paz
por una comunidad sin violencia
Recuerda
Vivir y promover una cultura de paz inicia con el compromiso personal y se fundamenta en la acción social conjunta de los/as adolescentes y jóvenes junto a sus pares y todas las personas que les rodean. Esta es la principal arma para contrarrestar la violencia y poder vivir en un ambiente de armonía y respeto y ejercicio de los derechos humanos.
Como Vivir una Cultura de Paz Promover y vivir una cultura de paz inicia con el compromiso personal de actuar y convivir en armonía y respetando los derechos de los demás. • Acéptate y a amate a ti mismo y a los demás tal como son. Nos discrimines a nadie por su raza, color, etnia, creencia, nacionalidad, cultura, preferencia sexual o pensamiento. • Rechaza la violencia en todas sus formas, evítala y en caso de que tengas que enfrentarlas recuerda la resolución pacífica de conflictos. • Conviértete en mediador/a de las negociaciones ante los conflictos de tu familia, escuela, universidad, comunidad y donde quiera que estés. • Trata de comprender y ponerte en el lugar de los demás. • Crea Empatía. • Piensa siempre lo que vas a decir y escucha a los demás. Recuerda que tus derechos son los mismos para todos/as. • Tú tienes el poder de decidir el convivir con otras personas respetando los derechos humanos en un ambiente de armonía y paz.
Derechos Humanos • Al nacer, todas las personas son libres y tienen los mismos derechos. • Las personas pueden ser de razas distintas, hablar lenguas distintas, ser ricas o pobres, tener opiniones y religiones distintas. Pero ser diferentes no es un problema. Las personas pueden ser diferentes, pero todas tienen los mismos derechos. • Todas las personas tienen derecho a vivir y a hacerlo en libertad y con seguridad. • Nadie puede maltratar o torturar a otra persona. • Todas las personas deben respetar los derechos de los demás, en cualquier parte donde estén. • Las leyes deben proteger y ayudar de la misma forma a todas las personas. • Nadie puede ser detenido o encarcelado sin motivo. • Las leyes son las mismas para todos. • Todas las personas tienen derecho a su intimidad: nadie puede hablar o escribir sobre la vida privada de una persona, entrar en su casa o leer sus cartas si ella no ha dado permiso para hacerlo. • Todas las personas tienen derecho a tener una nacionalidad. • Todas las personas pueden formar una familia y el Estado debe ayudarlas para que puedan hacerlo. Nadie puede obligar a una persona a casarse. En el matrimonio, los hombres y las mujeres tienen los mismos derechos. • Todas las personas pueden pensar lo que quieran, elegir la religión que deseen y hablar de sus creencias religiosas. • Todas las personas pueden buscar y recibir información y opinar sobre lo que quieran, allí donde estén, siempre que sus opiniones no ofendan ni insulten a nadie. • Todas las personas pueden reunirse y también participar en asociaciones, pero nadie puede obligarlas a pertenecer a un grupo o asociación. • Todas las personas tienen derecho a vivir dignamente. • Todas las personas tienen derecho a la educación. • Todas las personas deben respetar a los demás. • Nadie debe actuar en contra de los derechos que están escritos en esta Declaración.
Declaración Universal de los Derechos Humanos La Segunda Guerra Mundial finalizó en el 1945 dejando perdidas humanos de más de 60 millones de personas Luego de esto los países estaban en situaciones críticas y con la incertidumbre de que pudieran continuar los conflictos, es por esto que los gobernantes decidieron buscar soluciones que les permitiera resolver y mantener las relaciones de manera pacifica. Conformaron entonces la Organización de las Naciones Unidas y en 1948 redactaron un documento que rigiera la convivencia de todas las personas llamado “Declaración Universal de los Derechos Humanos”.
Derechos Sexuales y Reproductivos de los y las Adolescentes y Jóvenes ¿Qué son los Derechos? Un derecho es un conjunto de facultades y libertades que la sociedad ha asignado a las personas en razón de su condición que les permite desarrollar ciertas conductas. Estos como facultades y libertades tienen límites para su ejercicio y requieren acciones de los ciudadanos para poder garantizarlos. Cada ser humano por el hecho de vivir tiene derechos, pero los y las adolescentes y jóvenes como población con características y comportamientos distintos propios del ciclo de la vida que atraviesan, tienen necesidades y corren riesgos en torno a su vida sexual y reproductiva. Es por esto que se han establecido los “Derechos sexuales y Reproductivos de los y las adolescentes y jóvenes”. Los derechos sexuales son facultades y libertades que tienen los/as jóvenes para disfrutar y ejercer su sexualidad de manera autónoma y responsable, sin violencia ni discriminación. Los derechos reproductivos son facultades y libertades de los/as jóvenes para tomar decisiones responsables y sin discriminación sobre su reproducción, desde regular su fecundidad, tener hijos, acceso a servicios de salud reproductiva e información y atención en caso de correr riesgos de muerte por esta causa.
Conociendo mis derechos Los derechos sexuales y reproductivos son parte de los derechos humanos y se basan en el reconocimiento del derecho básico de todas las personas a decidir de forma libre y responsable sobre todos los aspectos relacionados a su sexualidad. Todos los/as jóvenes y adolescentes del mundo, tanto mujeres como hombres de cualquier religión, condición social, color, orientación sexual, habilidad mental o física, tienen los siguientes derechos:
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conoce tus derechos
• Derecho a la vida. • Derecho a la libertad y la seguridad de la persona • Derecho a la igualdad. • Derecho a la información y la educación acerca de la sexualidad, el embarazo, los métodos anticonceptivos, infecciones transmitidas sexualmente, su prevención y tratamiento. • Derecho a ejercer su sexualidad sin riesgos y a decidir tener hijos o no tenerlos y cuántos. • Derecho a la atención y a la protección de la salud. • Derecho a no ser sometidos a torturas ni maltratos. • Derecho sobre su cuerpo y de tomar libremente decisiones acerca de su sexualidad, de estar seguros/as y respetados/as físicamente, de elegir casarnos o no, cuando y con quién.
Importancia de los Derechos Los derechos contribuyen al fortalecimiento del respeto mutuo dentro de las relaciones sociales y de parejas y a asegurar que los/as jóvenes sean capaces de disfrutar su sexualidad con las condiciones esenciales para garantizar su bienestar. En los derechos se fundamentan facultades básicas que pueden garantizar la salud integral de los/as adolescentes y jóvenes como el acceso a informaciones correctas y oportunas que les permitan crear conciencia sobre aplazar el inicio de las relaciones sexuales tempranas y evitar los riegos, razón por la que todos y todas deben conocerlos, difundirlos y abogar por su cumplimiento.
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conoce tus derechos
¡La información es el poder! Si conozco mi derecho, cumplo con mi deber!
Soy joven tengo derecho a decidir y disfrutar con responsabilidad mi sexualidad!
Recuerda
¡Yo disfruto mi sexualidad, decidiendo con responsabilidad!
Los y las adolescentes y jóvenes deben conocer y ejercer libremente y sin discriminación sus derechos sexuales y reproductivos, por eso es importante que los difundan y aboguen para que las instituciones públicas y la comunidad en general garanticen su ejercicio sin olvidar sus deberes y responsabilidades ante éstos.
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Como Prevenir las Infecciones de Transmisión Sexual, Formas de prevenir el Sida el VIH y Sida Infecciones de Transmisión Sexual Las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) son aquellas que se transmiten de una persona a otra, principalmente a través de relaciones sexuales sin protección del condón. Una persona infectada puede transmitírsela a otra por medio de la penetración sin usar la protección del condón, ya sea por la vagina, el ano, la boca o por brocheo (roce) de los genitales. También puede infectarse al recibir sangre de una persona infectada, por el uso de agujas o jeringuillas contaminada, de la madre infectada a su bebe, durante el embarazo, parto o por la leche materna. Las infecciones de trasmisión sexual más comunes en nuestro país son: Sífilis, Gonorrea, Chancroide “Chancro Blando”, Herpes genital, Papiloma o “Cresta de gallo”, Clamidia, Hepatitis B, Tricomoniasis y VIH (Virus que causa el SIDA). Una de las más conocidas y declarada como infección que ha afectado al mundo en los últimos años es el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA), producido por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). Este es un virus que debilita las defensas del organismo de las personas y él puede vivir durante muchos años en el cuerpo antes de que se desarrolle la enfermedad.
Cómo se transmite El Sida? El virus del Sida puede transmitirse a través: De transmisión sexual: pueden ocurrir siempre que se ponga en contacto con el semen o fluidos de una persona portadora con la sangre de una persona sana. Trasmisión sanguínea: puede ocurrir por medio de transfusiones de sangre o por compartir agujas y otros instrumentos punzo-cortantes contaminados. Transmisión perinatal: ocurre durante el embarazo, el parto o a través de la leche materna, es decir, las mujeres seropositivas tienen posibilidades de tener un bebe infectado o contagiarlo al amamantarlo.
1) La abstinencia: evitar tener contacto sexual con otras personas. Esta opción elimina por completo la posibilidad de una transmisión vía sexual. 2)El sexo seguro: Todas las prácticas sexuales que son eróticas, evitan el contacto de los fluidos que puede transmitir el virus y no requiere barreras de protección. Es decir el sexo seguro produce placer al estimular diferentes zonas del cuerpo o actividades que no requieran un contacto genital. Ej.: masajes, masturbación, caricias, estimulación visual, auditiva, olfativa, besos, fantasías, entre otras. 3)El sexo protegido: prácticas sexuales donde se utilizan objetos para la protección: condón masculino, condón femenino, diques dentales, plástico para envolver alimentos, guantes y dedales de látex.
Signos y Síntomas más comunes de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) En la mujer: • Cambios anormales en el flujo vaginal, parecidos a la leche cortada. • Aumento en la cantidad del flujo, cambios en su color u olor. • Dolor en el abdomen (bajo vientre) • Fiebre con dolor en el bajo vientre. • Manchadas fuera del periodo menstrual. • Verrugas o bolitas en los genitales. • Llagas, ampollas o ulceras en la boca, en la pared de los genitales o en el ano.
En el hombre: • Goteo o flujo del pene. • Ardor, irritación o hinchazón en los genitales. • Ardor o dolor cuando orina. • Verrugas o bolitas en los genitales
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Como Prevenir las Infecciones de Transmisión Sexual, el VIH y Sida Es tiempo de cuidarte Ante cualquier sospecha de ITS, acudir de INMEDIATO al centro de Salud mas Cercano. La mayoría de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) se pueden curar sin son tratadas a tiempo y si cumples con el tratamiento recomendado, pues, aunque muchas veces los sintomas desaparecen al inicio del tratamiento no significa que se haya curado. La adolescencia constituye una de las etapas de mayor riesgo para el contagio de las ITS/VIH y SIDA por eso es importante que te cuides y evites:
cada joven.Es importante que los y las adolescentes identifiquen cuál de estas unidades o servicios es el más cercano para que asistan en caso de que necesiten información o atención cuando observen algún síntoma o señal de infección. El personal de estos centros tratará sus casos de manera confidencial y les dará seguimiento según sea necesario.
• Tener relaciones sexuales sin estar preparado. No aceptes presión de otras personas, sean estos/as amigos/ as, novios/as u otros. •Tener prácticas sexuales de alto riesgo. Es recomendable, las practicas de bajo riesgo, tales como besos, caricias, masajes, miradas, etc. • Tener relaciones sexuales sin protección. En caso de que decidas tener relaciones sexuales debes: • Evitar las prácticas sexuales de alto riesgo, como son la penetración vaginal, anal, oral (boca-genitales) y el “brocheo” sin protección de un condón. • Si vas a tener relaciones sexuales, SIEMPRE debes protegerte usando condón (hombre o mujer).
Unidades de atención para adolescentes Las unidades de atención para adolescentes y jóvenes son las instalaciones que el Ministerio de Salud Pública ha creado para ofrecer Servicios Amigables de Salud dirigidos a esta población con un personal capacitado para atender con calidad y calidez las necesidades de
Frases importantes ¡Protégete, tu salud no es un juego! ¡Explora y disfruta con responsabilidad! ¡Por tu salud!, ¡Protégete! ¡Protégete!, ¡Dale valor a tu plan de vida!
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Sexo y Género ¿Qué es sexo y qué es género? Por años se han confundido los conceptos de lo que es sexo y genero, es importante para el bienestar de los y las adolescentes y jóvenes conocer cuál es la diferencia y como se construyen los roles de género. El sexo es el conjunto de características anatómicas, biológicas y fisiológicas que diferencian a la especie de machos y hembras. Este es determinado desde el momento de la concepción y se pone de manifiesto a través de los genitales externos. El género, es el conjunto de normas, valores, actitudes, prácticas y características que establecen lo que se espera de los hombres y de las mujeres; es decir lo masculino y lo femenino. Se aprende durante la vida y puede cambiar de un lugar a otro y de un momento histórico a otro.
“Roles de Género” y estereotipos Cada sociedad transmite valores y practicas distintas al hombre y a la mujer, así mismo asigna “roles de género”, estos son un conjunto de funciones y comportamientos que cada sociedad define como deseables o no. Estos son construidos según la cultura, creencias, religión, costumbres y ubicación geográfica de los pueblos. Eso no significa que esas asignaciones sean las correctas o las mejores para mantener una convivencia armoniosa. A través de las construcción de los roles de género se crean y transmiten “estereotipos” que son las ideas y creencias generalizadas sobre atributos asignados a hombres y mujeres; y que pueden afectar el comportamiento de unos y otros al creer por ejemplo que todas las mujeres deben ser madres y ser sensibles y de que todos los hombres por ser hombres deben ser proveedores económicos.
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promoviendo nuevas formas de convivencia más equitativas entre hombres y mujeres
Es necesario que los y las adolescentes conozcan cuales son los roles de género y estereotipos que por años nuestra sociedad ha transmitido y que producen desigualdad e inequidad entre el hombre y la mujer. Solo así se podrán modificar y mejorar para propiciar relaciones más armoniosas basada en el respeto y un buen ejercicio de Derechos.
Construcción social del género El género se conforma en los siguientes espacios de socialización:
Familia: En las formas de comportamiento que transmiten padres y madres de manera diferenciada a los niños y a las niñas y en la convivencia en el hogar.
Escuela: En los conocimientos que transmiten a través de la educación formal (Por ejemplo en la historia predominan los hombres) y la convivencia en el aula enseña diferencias.
Medios de comunicación: Promueve estereotipos a través de imágenes y sonidos de los contenidos de sus propuestas audiovisuales y escritas. Cultura: Asigna de roles específicos según su sexo, tareas, responsabilidades, vestimenta, actitudes, acciones. Religión: Otorga una posición y forma de actuar según sus dogmas y normas dependiendo la religión que profese.
Comunidad: Es el espacio en el cual se refuerzan y transmiten los roles y los estereotipos que la sociedad ha construido, tales como responsabilidades, forma de vestir, actitudes, etc.
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Sexo y Genero
promoviendo nuevas formas de convivencia más equitativas entre hombres y mujeres
Género y Sexualidad
Los muchachos suelen iniciar su vida sexual a una edad muy temprana y tienden a tener múltiples parejas, muchas veces para hacer lo que sus papas, tíos, abuelos, familiares y amigos les dicen que hagan o han hecho; para demostrar que son “machos”, “hombres” o simplemente para que no se piense que él es un “palomo” o “tá’ atrá”. Las muchachas a veces inician a temprana edad su vida sexual por curiosidad, para evitar que su novio la deje, pero ambos tienen derecho a tomar decisiones sobre su cuerpo y a disfrutar su sexualidad de manera respetuosa y saludable.
Recuerda
Con una juventud consiente y comprometida con accionar y promover nuevas formas para que la convivencia entre hombres y mujeres, que esté basada en el respeto y la igualdad, aseguramos que las relaciones sociales y familiares sean más saludables y habrá menos desigualdades de género.
Convivencia entre hombres y mujeres
Ya es tiempo de que hagamos un cambio, de que muchachos y muchachas aprendan a relacionarse sobre una base de solidaridad, respeto, igualdad, equidad, comprensión y tolerancia. Que busquen nuevas formas de expresarse el afecto, la ternura y a tratarse en un marco de respeto y consideración mutua. Para cambiar los roles que se le han asignado al hombre y la mujer es necesario sensibilizar y promover nuevas formas de convivencia más equitativas entre hombres y mujeres que permitan eliminar los estereotipos y comportamientos que por años nos han enseñado y que han producido las diferencias y desigualdades entre ambos. Esto debe hacerse desde el hogar, la escuela y todos los espacios de socialización.