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La Autoestima ¿Qué es la autoestima? Es la imagen que tenemos de nosotros/as mismos/as, como nos vemos, nos sentimos y valoramos como personas. Todas las personas desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja, aunque no nos demos cuenta. Importa desarrollarla de la manera más realista y positiva posible que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como nuestras deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.
¿Cómo se forma la autoestima? La autoestima se va construyendo a través de la experiencia de vida de cada persona, desde que nacemos nos enseñan a ser de una forma particular, es decir aprendemos a sentir y comportarnos de acuerdo las normas y valores de nuestras familias. Todos los espacios donde el individuo socializa influyen en la construcción de su autoestima y personalidad, como son: la familia, la escuela, los amigos, clubes deportivos y culturales, iglesia, organizaciones comunitarias y/o políticas, medios de comunicación. Esto puede ser de manera positiva o negativa lo que definirá si será alta, baja o equilibrada.
Los tres niveles de autoestima Autoestima baja: Es cuando en una persona predomina un sentimiento de inferioridad y tiene una autovaloración negativa sobre si misma. Se siente insatisfecho/a con lo que posee. Y puede generar pensamientos y acciones pesimistas de su vida.
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nos permite tener control sobre nuestro cuerpo y nos ayuda a cuidarlo.
Autoestima alta: La persona tiende a sentirse superior a los demás. No reconoce las personas a su alrededor, menosprecia y entiende que todo lo puede sin necesitar a nadie. Exhibe una conducta egocéntrica Autoestima equilibrada: Es cuando una persona es capaz de aceptarse, valorarse y tiene buena percepción de sí mismo. Reafirma su importancia como persona reconociendo estas cualidades en los demás.
Escalera de la autoestima Es la representación de cada uno de los niveles que debemos completar para la construcción de esta. Según avanza nuestra vida vamos desarrollando cualidades y aprendiendo de nuestras experiencias lo que nos hace tener valoraciones, sentimientos y percepciones de nosotros/as mismos/as.