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LUZERO Bienvenidos a la primera edición de la década del 2010. Como muchos onubenses y algarvios, esperamos que este sea el comienzo de una nueva y próspera etapa. La cosa no está para repicar campanas pero es necesario dotarnos de una buena dosis de positivismo, ganas de trabajar y de esperanza, sin olvidar por ello de exigir a quienes manejan los hilos de nuestras tierras, que se pongan desde ya, a trabajar duro para poner a Huelva y al Algarve, junto a su gente, en el lugar que merecen. Puede ser cierto que, según dicen, las imprescindibles infraestructuras que necesitamos estén ya en marcha: aeropuerto, puerto, carreteras, los puentes de Punta, el tranvía o el AVE Sevilla-Huelva-Faro. Pero escarmentados, ya no nos fiamos de las palabras y lo que queremos son hechos. Queremos verlo, para poder creerlo. Tampoco nos conformaremos y menos
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sabiendo que nuestras carencias no acaban en las construcciones. Queremos mejoras en la educación y en la sanidad, que son las que marcan el futuro, pero lo que realmente queremos son 50.000 puestos de trabajo para otros tantos parados onubenses y 20.000 para los algarvios, que es hoy por hoy, nuestra primera necesidad. LUZ de la Costa, seguirá en la trinchera apoyando a la gente de aquí que se mueve en cualquier frente: a los comercios, a las empresas, a los estudiantes, a los músicos y artistas, a los que sufren, a los que luchan... Y continuamos en la brecha para que los onubenses, los algarvios y aquellos que quieren saber de nosotros, encuentren en estas páginas un punto de unión y complicidad y a la vez, porque no, pasen un rato entretenido. Esperamos disfrutéis con todo lo que con cariño os hemos preparado para inaugurar este año. página y grupo / luzdelacosta
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Editor: Xavier Lligonya - Equipo comercial: Claudia Núñez, Enri Núñez, Esperanza Gómez, Sofía Fernandes - Portada: Isaac Garzón - Diseño y maquetación: Xavier Lligonya - Peluquería: Enri Núñez - Maquillaje y estilismo: Esperanza Gómez - El Longuerón: Yeye Ledo - Horóscopo: Elo - La Cocina: Antonio Alcaráz - Asesoría: Nùria - Fotografía: Enri Núñez, Claudia Núñez - Traducciónes: Iván Sanina, Sofía Fernandes - Distribución: LUZ DLC - Imprime: Imprenta Gómez Alcalá - Gibraleón LUZ de la Costa: c/Ancla 2 - 4ºB 21410 Isla Cristina - Tel. 959 332738 - E-mail: luz@luzdelacosta.com Distribución gratuita en los mejores establecimientos de la Costa de la Luz de Huelva y del Algarve Oriental: cafeterías, heladerías, panaderías, farmacias, gasolineras, estancos... también en los establecimientos anunciantes y en Internet: www.luzdelacosta.com LUZ de la Costa no se responsabiliza de la opinión de los colaboradores en los artículos publicados. Tampoco actúa de mediador en las transacciones que puedan derivarse de ésta publicación ni responde de la veracidad de la información facilitada por los anunciantes. Está expresamente prohibida la reproducción por cualquier medio, de anuncios, imágenes o textos sin previo permiso por escrito del autor.
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Inmersos en las dificultades de estos tiempos y con el trabajo extra que representa para cualquier creativo y más aún para la gente joven en Huelva, nos encontramos con esta formación onubense que han creado su espacio particular en el ámbito musical autóctono y que con un estilo propio y peculiar nos presentan un reggae fresco, fusionado con un hiphop de rimas críticas y reivindicativas, con suaves tintes aflamencados genuinamente onubenses. Actualmente es uno de los grupos destacados dentro de la escena andaluza y con mayor proyección de futuro. Tricoma Sound System la formaron en 2008 los vocalistas Zampaxeves (ex miembro de Prisión Mental) y Ojitos Rojos (reconocido selektah de reggae/dancehall en Huelva), a los que más tarde se uniria Sergio Valiente aportando el toque aflamencado, ofreciendo sus primeros conciertos en la sala Bemba de Huelva y en Microlibre de Sevilla junto a artistas de primer orden nacional del reggae como Kiki Sound o Swan Bwoy. Tras varias colaboraciones se uniria al grupo Profeta Garrido (Sampler) con el que introducen el Rap al peculiar estilo de la banda. Con temas propios, elaborados con letras incisivas y ritmos pegadizos, en 2009 lanzaron su primera maqueta “Tirando la Basura”, en la que pusieron a disposición 10 temas en los que cantan y rapean a los problemas sociales, al paro, al pacifismo o a la situación económica de la gente de la calle. Destaca un tema extra, “Humo y trincheras” el primero que compusieron, que dedican a Huelva y a su alcalde y que con una melodía rítmica nos cuentan la problemática de Huelva y la contaminación. De esta maqueta se realizaron más de 1500 descargas en internet el primer mes y hasta hoy llevan casi 4.000. Con este trabajo ganaron el concurso de maquetas “Al Calor de tu Música” patrocinado por el Ayuntamiento de Huelva, Cadena 100 y Cepsa, lo que les dio pie a realizar numerosos conciertos y festivales tanto por la provincia
(Marabunta Festival, BembaHuelva, Parque de la Esperanza-Huelva, Calañas, Nerva, etc.) como en Sevilla o Madrid, compartiendo escenario con grupos de primer nivel como “Jota Mayúscula”, Newton, Kiffa, Bangarang Sound o Pachamama Crew, entre otros. A mediados de Enero han lanzado su primer disco “Cajón D’Sastre” que constará de dos volúmenes. El Volumen 1 se presenta con 13 canciones, con colaboraciones de Fran Romera y Héctor Guerra de (Pachamama Crew). Nos gusta particularmente su noveno corte “No tengo sangre” de un buen repertorio de canciones en la que destaca la evolución con un trabajo más cuidado y con buena calidad de sonido. Podeís descargaros gratuitamente sus discos completos desde su web en www.myspace.com/tricomasoundsystem y si teneis la oportunidad de verlos en concierto, no os lo perdais, no os decepcionarán.
LDLC: Huelva no es Jamaica, aunque en algo se le pueda parecer. ¿De donde salió la idea de hacer música Reggae? TSS: El Reggae es nuestro vínculo, es la música que escuchamos y el lenguaje en que nos expresamos. Fue algo natural, surgió por si solo. LDLC: Cuando hablamos de Reggae,
lo primero que nos viene a la mente es el tópico de Bob Marley. Vuestro estilo es diferente y además le añadís el Hip Hop, ¿que artistas os han podido influir en vuestra música? TSS: Desde Camarón hasta Sizzla pasando por Coltrane o Gil ScottHeron, Public Enemy, A Tribe Called Quest, Culture, Steel Pulse… nuestras
influencias son muchas y muy variadas. A todos nos gusta Bob Marley and the Wailers pero hay muchas otras cosas en la vida. LDLC: Vuestros temas están repletos de contenido reivindicativo y reflejan una cruda realidad social. ¿Cuál es vuestra fuente de inspiración? TSS: Nuestra realidad diaria. Aquello que nos inquieta, nuestros sueños y frustraciones… Como dijo Picasso la inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando.
LDLC: ¿Con que propósito subís al escenario? ¿Divertir a vuestro público, hacerles bailar, expresar vuestro mensaje o por el contrario solo pretendéis mostrar vuestro trabajo sin mas pretensiones? TSS: Nosotros tratamos de transmitir un mensaje positivo, denunciar las injusticias planteando alternativas, pero sobre todo queremos disfrutar y hacer que el público disfrute. LDLC: Habéis sacado hace unos días vuestro primer trabajo profesional, “Cajón D’Sastre”. ¿Qué destacaríais de él? TSS: La evolución que hemos
tenido desde que empezamos (creemos que a mejor), el sonido, la compenetración y todas las colaboraciones y ayudas que hemos recibido por parte de otros artistas como F. Romera o Héctor Guerra. LDLC: Actualmente, los grupos lo tienen difícil para actuar. Son pocas las salas que se arriesgan a programar actuaciones en directo en Huelva, los medios de comunicación, radios, prensa, etc. se limitan a promocionar a los de siempre, a los que tienen un perfil comercial y las administraciones locales tampoco están muy por la labor… ¿Cuál es vuestra opinión sobre la situación actual de la música en Huelva? TSS: Aquí en Huelva no se valora ni promociona a los grupos locales, los clubs y salas no se arriesgan, el mercado del “Tecno” es negocio seguro y la alternativa es contratar a grupos comerciales. LDLC: Habéis anunciado un segundo volumen de “Cajón De’sastre”. ¿Qué podéis contarnos de él y de vuestros próximos proyectos?
TSS: “Cajón De’sastre” es una recopilación de nuestro trabajo de estos dos últimos años, nuestro próximo proyecto es algo nuevo un poco más temático, a parte de nuestros proyectos personales. LDLC: Otro de los tópicos del Reggae es su visión normalizadora del uso del Cannabis. En alguno de vuestros temas hacéis mención a la “María”. ¿Cuál es vuestra postura o vuestra opinión al respecto de la legalización de la Marihuana? TSS: La apología al Cannabis no es precisamente nuestra temática. La
diversidad de opinión en el grupo es variada. El tema que habla sobre la “María” es un tema personal y no representa la idea general del grupo, pero el respeto es una máxima y ante todo decir que aunque estemos a favor de la legalización no hacemos apología de las drogas. Agradecemos a Tricoma Sound System que se hayan prestado a contarnos sus impresiones y desde aquí les deseamos toda la suerte y el éxito en su trayectoria musical. Y solo nos queda recomendar a todos nuestros lectores y amigos que apoyen el trabajo de nuestros músicos, que acudan a sus conciertos y valoren sus trabajos. La descarga la ofrecen gratuitamente y los amigos de Ramoncín aquí no tienen nada que rebañar. Salud, Paz y Respeto.
Fotógrafas: Del Sool y Lola Rivero www.flickr.com/photos/del_sool www.flickr.com/photos/lola_huelva 1- Mira la figura de la izquierda. ¿Cual de los círculos centrales es mayor? 2- En la imagen de la derecha, ¿Dirias que las líneas horizontales son paralelas? ¿No? Compruébalo. 1- Los 2 círculos son iguales 2- Todas las líneas son paralelas
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c/Vas sin ilusión, el hilo se rompió y temes vivir un penoso ocaso.. 6. Quien encuentra un/a amig@, encuentra un tesoro porque... a/Tiene siempre a su disposición alguien que le escuche y le comprenda. b/Ha hallado una fuente de ventajas mutuas. c/Surge la posibilidad de encontrarse a sí mism@. 7. Un/a conocid@ te confía un secreto y tú... a/Tardas cinco minutos en decírselo a tu “amig@ del alma”, ¿cómo ocultárselo?. b/Te gustaría contarlo, pero no cedes a la tentación. c/Eres una tumba. 8. Sueñas con un/a amig@ con el que no hablas desde hace tiempo, y casualmente... a/En unos días te encuentras con él/ella. b/Hablas con alguien que te cuenta sus últimos avatares. c/Ninguna de las dos cosas. 9. Piensas en tu mejor amig@ y te llama de repente. Eso te ocurre: a/Nunca. b/De vez en cuando. c/A menudo. 10. En la amistad es fundamental: a/La lealtad. b/Las ganas de estar juntos. c/Compartir el tiempo e intereses comunes.
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MALTRATO Y ABUSO A MENORES ¿¿ Vas a seguir ignorándolo ?? El maltrato infantil es una de las lacras sociales más execrables y al que la sociedad debe obligarse a un nivel de tolerancia cero sin excepciones. Los abusos se clasifican en tres tipos: los psíquicos, los físicos y los sexuales. Estos últimos son los que provocan mayor conmoción mediática y sin embargo son los más silenciados por las víctimas, siendo éste uno de los mayores inconvenientes para su detección. La privacidad familiar y el secretismo facilitan el que las consecuencias se perpetúen en el tiempo. Además, el diagnóstico de algunos casos es a veces complicado ya que, por ejemplo, un enrojecimiento en los genitales no siempre es un signo de abuso. Aunque queda mucho por hacer para la correcta detección de los casos, la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, pone a disposición ciudadana el teléfono gratuito 900 85 18 18 para notificar cualquier caso del que se tenga una sospecha razonable aunque no se tenga una certeza absoluta. Cada caso se investiga por el personal competente y si es preciso se activan los servicios de emergencia. Además, puso en marcha el SIMIA (Sistema de Información del Maltrato Infantil en Andalucía) como herramienta para profesionales
de la salud, de la educación, de los medios de comunicación y de la ciudadanía en general para que de manera preventiva poder subsanar conductas del entorno social de los menores y sensibilizar a la población en la materia. Otras dificultades que se plantean, son las polémicas que se abren con los debates sobre el maltrato físico diferenciado del castigo físico como medida de disciplina, de los cuales no existe un concepto unificado. Aún se discute sobre si debe existir o no el castigo físico al menor. Igualmente, sigue abierta la polémica sobre los 13 años de edad mínima que establece el Código Penal para que los chicos y chicas puedan mantener relaciones sexuales consentidas, lo cual deja abierta una puerta a posibles abusos sin sanción. Ante todo, es la información clara y precisa, la actuación preventiva más importante para ayudarles a tomar conciencia de su sexualidad y que mínimamente sepan que tienen derecho a decir no cuando alguien pretenda tocar sus partes íntimas. Por otra parte, el detectar, trabajar y apoyar a las familias desestructuradas es igualmente esencial para
13 evitar posibles casos de negligencia o de maltrato físico o emocional en los cuidados al menor. Estas situaciones son difíciles de detectar aunque un síntoma muy claro suele ser el silencio del menor. También se dan situaciones de maltrato psicológico en casos de violencia de género: detrás de una mujer maltratada con hijos, casi siempre de forma automática, hay maltrato psicológico infantil. En el tratamiento de estos casos, es imprescindible una especial sensibilidad de los especialistas y del sistema en general para evitar una victimización secundaria que puede ocasionar un daño igual o mayor al propio maltrato. Algunos de los síntomas que pueden mostrarse en niños a conse-
cuencia de los abusos se muestran en conductas agresivas, problemas de disciplina, incapacidad de amar, desconfianza, en una auto imagen pobre, pensamientos suicidas o autodestructivos, pasividad, retraimiento, ansiedad, miedos, fracaso escolar, depresión, alteración del sueño, problemas con las drogas o el alcohol A menudo el daño emocional severo a los niños maltratados no se refleja hasta la adolescencia, o aún más tarde, cuando muchos de estos niños maltratados se convierten en padres abusadores. Sin el tratamiento adecuado el daño hecho al niño abusado físicamente puede perdurar de por vida. En cuanto a las cifras, es necesario tener en cuenta que sólo se
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14 detectan entre el 10 y el 20% de los casos de malos tratos infantiles. En 2009 la Junta de Andalucía recibió 59 denuncias de posibles situaciones de maltrato infantil en la provincia de Huelva de las que el 49% fueron presuntos casos graves, el 40% moderados y el 11% leves. El 73,8% de las llamadas fueron anónimas. El 44% de las llamadas corresponden a la capital, con un total de 97 menores atendidos. Los presuntos autores de los malos tratos en el 86,3% de los casos son del entorno familiar. En cuanto al tipo de malos tratos el 34% son
por negligencia o abandono, el 23% por malos tratos físicos y el 20% por violencia psicológica o emocional. En cifras generales se estima que cerca del 23% de las niñas y el 15% de los niños sufren en la infancia algún tipo de mal trato. Una de cada cuatro niñas y uno de cada siete niños sufre alguna forma de abuso sexual antes de los 17 años. En los países desarrollados uno de cada 10 niños sufre abandono, maltrato psicológico o daños físicos. En España el maltrato más común es la negligencia por falta de cuidados (86,4%)
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LA COCINA
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GAMBÓN CON VERDURAS Ingredientes (4 raciones): 16 gambones, (o más), 4 dientes de ajo, 2 pimientos verdes de freír, 1/2 kg. de cebolla, 2 tomates rojos maduros, 12 corazones de alcachofas de bolsa congeladas, 1 vasito de vino blanco, 1 pizca de nuez moscada molida, 1 cucharadita de estragón, sal y aceite.
Preparación: Pelamos los gambones procurando que el contenido de la cabeza salga y lo mezclamos con la carne. Los partimos por la mitad con los dedos, quitando las tripas negras que tienen en los lomos que es donde se concentra la arenilla. Descon-
gelamos las alcachofas a temperatura ambiente, las partimos por la mitad, las freímos en una cacerola con aceite y las apartamos. Limpiamos y troceamos los pimientos. Los freímos y apartamos también. Pelamos y picamos la cebolla y los ajos y los ponemos en la cacerola a fuego lento rehogando bien para no quemar la cebolla. Cuando tenga un tono transparente, le añadimos el tomate pelado y picado. Echamos una cucharadita de azúcar para quitarle la acidez, salamos al gusto y cuando el tomate esté en su punto, le añadimos la nuez moscada y el estragón. Removemos un poco y le echamos los gambones, las alcachofas y los pimientos. Cocemos un poco, le damos unas vueltas y lo apartamos, ya que no se necesita mucho tiempo para que se hagan los gambones. Freímos unas patatas al estilo “panaderas”, rodajas no muy gruesas y a poco fuego. Las salamos al gusto y montamos el plato.
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n la edición 14 de LUZ de la Costa, os presentamos un caso real de posesión, ocurrido en un pueblecito de por aquí. En esa historia, una mujer era repetidamente agredida física y psíquicamente por algún supuesto misterioso ente violento. Hoy os contaremos sobre otros hechos similares, acaecidos en diversas localizaciones de todo el mundo, que aunque suelen mantenerse en secreto por razones obvias, son más corrien-
tes de lo que nos podemos imaginar. También han sucedido aquí en nuestras tierras y no se descarta que en la actualidad puedan seguir ocurriendo. Hablamos de los “íncubus” y los “súccubus”, entidades demoníacas íntimamente ligadas a los placeres sexuales. El íncubo es
18 el demonio en su forma masculina y uno de sus objetivos es poseer carnalmente y fecundar a las mujeres fértiles en forma de sueños o alucinaciones para tener descendencia, mientras que súcubo es la variante femenina que seduce a los hombres con el fin de hacerse con el material genético de sus víctimas. Suelen ser seres de apariencia humana de gran atractivo físico y muy desinhibidos, aunque hay quien dice, afirmando lo contrario, que son personajes horrendos. En cualquier caso, muchas de las mujeres agredidas sexualmente por estos seres, lo denuncian como un ente invisible. Entre las étnias gitanas y eslavas, suelen relacionarse con los vampiros. Se cree que se trata de una entidad única que adquiere el género opuesto a su víctima, de manera que se transforma en súcubo para aparearse con el hombre al que le sustrae su esperma, para luego convertirse en íncubo para copular con una mujer utilizando los fluidos de su primera víctima. Durante esas agresiones, el íncubo-súcubo absorbe la energía vital de sus victimas para alimentarse, agotándolos y ocasionando a veces la muerte de la persona por paro cardíaco. Los hijos nacidos de esas uniones anti-natura suelen tener graves problemas físicos y psíquicos y se cree que no pueden sobrevivir más allá
de los 7 años, aunque según otras versiones, algunos pueden poseer algunos poderes mágicos, pudiendo ser manejados por la influencia maligna. En la actualidad, la psicología relaciona la existencia de los íncubos y súcubos a las poluciones nocturnas masculinas, a la parálisis del sueño y a los sueños en los que la persona siente estar despierta sujeta por encima por algo o alguien. egún nuestras fuentes, aunque todo se ha mantenido en el más estricto secreto, en la década de los 80 en una población onubense, una mujer, a la que por discreción llamaremos Carmen, todas las noches era violada repetidas veces por una entidad invisible que además la golpeaba por todo el cuerpo y laceraba sus genitales. Carmen afirmaba que el ente tenía la anatomía masculina y que a veces otras criaturas le acompañaban para sujetarle las piernas mientras era penetrada. Los extraños y horripilantes hechos fueron observados incluso por los miembros de su familia y otros testigos. En un principio, los especialistas lo atribuyeron a desordenes psíquicos de Carmen aunque después de comprobar que era una mujer estable emocionalmente y de que no podían explicar científicamente algunas de las magulladuras que presentaba, fueron cambiando de opinión. Se le sometió a una hipnosis regresiva por parte de un especialista y el único dato relevante que pudieron obtener fue que
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de niña había sufrido abusos sexuales, por lo que rápidamente atribuyeron el fenómeno a dicho trauma. No obstante, los científicos investigaron con sofisticados equipos instalándose en la misma casa durante varios días para documentar las agresiones. En las fotos que obtuvieron pudieron vislumbrar sombras borrosas y diversas “bolas de luz” que se movían rápidamente alrededor de Carmen. No consiguieron llegar a ningún diagnostico ni frenaron las agresiones. Tampoco ni psiquiatras ni exorcistas lograron ningún avance. Por su parte, la salud mental de Carmen pendía de un hilo e incluso padeció un embarazo psicológico. Fue trasladada a un laboratorio especial en un espacio diseñado especialmente, con cámaras de seguridad y con vigilancia constante, pero el ente seguía con su implacable posesión. Los médicos continuaban siendo escépticos aunque no podían explicar cuando veían con sus propios ojos a Carmen retorciéndose y siendo violentamente manipulada y tomada sexualmente, sin poder ver a ese ser. Finalmente, Carmen y su familia se mudaron a una casa en la Sierra intentando encontrar la paz y ya no se supo más de ella, aunque se cree que no pudo evitar que el malvado ser siguiera con las agresiones ya que por lo visto siempre sabía donde encontrarla.
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Respuestas al test de la amistad Calcula tu puntuación valorando tus respuestas en esta tabla 1/ a=1 b=3 c=0 2/ a=2 b=3 c=1 3/ a=1 b=3 c=2 4/ a=3 b=2 c=0 5/ a=0 b=3 c=1 6/ a=0 b=1 c=3 7/ a=1 b=2 c=3 8/ a=3 b=2 c=0 9/ a=0 b=2 c=3 0/ a=2 b=3 c=1
De 0 a 10 puntos: VENTAJISTA Nadie lo duda: quizás sabes ser un amigo leal, disponible, confiado. Sin embargo, tal vez te falte situar correctamente tu relación con los demás. Buscas amistades en tu favor. O las concibes como una diversión poco comprometida, justo para hacer algo en compañía. En ambos casos, falta el intercambio de sinergías mentales que hacen de la amistad algo insustituible. ¿No eres capaz? no es probable, quizás baste con que te relajes, sin miedo a ser engañado. O al revés, no querer forzar a toda costa una relación exclusiva y posesiva. De 11 a 20 puntos: IDEALISTA Para ti la amistad es uno de los valores más importantes y esperas mucho de ella, quizás demasiado: consuelo y apoyo en los momentos difíciles, distracción cuando los problemas están lejanos. También puede que des más de lo que obtienes a cambio... Y ese gran potencial energético, que consideras poner a disposición del amigo, se bloquea. Por ello, tiendes a guardar tu amistad en una urna dorada de buenas intenciones (una defensa como otra). Pero tal vez sería mejor liberarte de ideales que, aunque apreciables, no son más que el lecho por el que corre el río de la amistad. Más de 21 puntos: INSUSTITUIBLE Libertad y seguridad, profundidad y liviandad. Esa síntesis perfecta de opuestos te hace insustituible a los ojos de tus amigos. Muchos o pocos, no importa, con todos sabes establecer una relación privilegiada, nunca agobiante. Y con alguno entablas un vínculo más allá del espacio y del tiempo. ¿Tu secreto? aceptar a los otros tal como son. Lejos de imposiciones, les brindas la posibilidad de conocerse a sí mismos, sin miedo a ser juzgados. Así, tu energía vital es libre de encontrarse con la de tu amigo, tenéis una ruta inagotable de nuevos horizontes por descubrir.
Tanto como si queremos prevenir el Alzheimer como si queremos mantener en forma nuestro cerebro, os presentamos un reciente descubrimiento de la Neurociencia, que nos propone ciertos ejercicios para mantener nuestra mente estimulada. Se pretende “complicarnos” la vida haciendo trabajar el hemisferio derecho del cerebro cambiando nuestras rutinas habituales, de manera que aumentemos su capacidad de trabajo y
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cambiemos los patrones de actividad de sus conexiones. El simple hecho de cambiar de mano para cepillarnos los dientes, contrariando su rutina, provoca la estimulación cerebral, mejorando la concentración, la creatividad y la inteligencia. A esta técnica aeróbica de las neuronas, descubierta por Lawrence Katz y por Manning Rubin, se la ha denominado como Neuróbica. El 80% de nuestra actividad cerebral diaria, está ocupada por rutinas, que si bien nos facilitan las labores más cotidianas automatizando ciertas actividades y reduciendo el esfuerzo intelectual, por el contrario limitan a nuestro cerebro. La Neuróbica nos propone ejercitar la mente simplemente pensando en lo que estamos haciendo y concentrándonos en esa tarea concreta. Si contrariamos nuestras rutinas, obligaremos al cerebro a realizar
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un trabajo extra. Algunos de los sencillos ejercicios que nos sugieren son, por ejemplo, cambiarnos el reloj de muñeca; cepillarnos los dientes con la otra mano; vestirse con los ojos cerrados; caminar por casa de espaldas (en China, esta rutina la practican habitualmente en los parques); mirar la hora en un espejo; estimular el paladar con cosas diferentes; mirar fotografias del revés; cambiar el camino de ida y vuelta al trabajo; utilizar el ratón del ordenador con la otra mano. Y muchas otras actividades que cada uno podrá alterar sobre la marcha, según su propia inventiva. La idea es hacer las cosas de manera diferente, cambiar los comportamientos y las rutinas utilizando el otro lado del cerebro.
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EREIRO FEBRERO FEV El 2º y 4º domingo de cada mes. Mercadillo Benéfico en el Tenis Club de AYAMONTE. De 10 a 14h. Hasta el 28: HUELVA. Exposición de óleos de Antonio Muñoz Bort. En el Café AQUA (c/Marina) Del 15/02 al 31/03: HUELVA. Latitudes 21: II Festival de Fotografía. 26/2 al 11/4: “Retrospectiva de Robert Cappa”. 22/2 al 31/3: “ Les Temps Retrouvés”, de Robert Doisneau. 24/2 al 31/3: “Nuevo Paisaje”, de Yao Lu. 17/2 al 31/3: “2000-2005”, de Chema Madoz y “Etiopía”, de Castro Prieto. 19/2 al 31/3: “El Tiempo y Las Cosas. 19832008”, de Toni Catany. 16/2 al 31/3: Los nuevos caprichos, de Yasumasa Morimura, Palestina-Afganistán, de Emilio Morenatti y La Visión del Otro. 18/2 al 31/3: 8 Fotógrafos, 4 Continentes. 17/2 al 31/3: Y el Muro cayó, de Nobert Enker. 15/2 al 31/3: Una Geografía, 8 Viajes Andaluces. Espacios culturales: Museo Provincial - Fundación CajaSol - Casa Colón - Fundación Caja Rural del Sur - Sala de exposiciones del Hotel París - Facultad de Empresariales. Miércoles 17: AYAMONTE. Av. de Andalucía. Baile de despedida a la sardina. 22.30h. en la carpa. Consumición con aperitivo gratis para los que vayan disfrazados. // ISLA CRISTINA. Carnaval. Noche de las Viudas Del 17 al 21: DIVERSAS LOCALIDADES. 36.ª Volta ao Algarve em Bicicleta www. ciclismo-algarve.com Jueves 18: FARO. Recital de Piano por Artur Pizarro. Teatro das Figuras. 21.30h. 12€. www.
teatromunicipaldefaro.pt Del 18 al 21: LEPE. Pasarela Muestra de Arte Flamenco (MAF). Música, moda, complementos, exposiciones, actuaciones de cante y baile, desfiles y exhibiciones ecuestres. Teatro Municipal Alcalde Juan Manuel Santana. Viernes 19: HUELVA. Concierto: Por Inercia en Pub Cantalojas. Entrada gratuita. 21h. // FARO. Concerto com “Mazgani”. Centro de Artes Performativas do Algarve. 21.30h. / Concerto com “ Löbo” en Arcadia Bar. 20h. // GIBRALEÓN. Actuacion flamenco, grupo “Sajuca”. Ámbito Sur. // LA PALMA DEL CONDADO. Gala Benéfica por Haití. Alejandro Rivera. Teatro España. 20.30h. Sábado 20: HUELVA. Carnaval Colombino 2010. Gran Baile Fin del Carnaval. // ISLA CRISTINA. Carnaval. Baile de color. // VILA REAL DE SANTO ANTÒNIO. 10.º Festival de Música Al-Mutamid. Centro Cultural António Aleixo. 21.30h. // ALJARAQUE. Circuito Andaluz de Música. Cuarteto Celliberia, cuatro violoncellos : Sones latinos. Boleros, canciones brasileñas, milongas y tangos. Teatro Cinema Corrales. 21h. 3/4€. // MOGUER. Teatro ‘Yesterday’ con el humorista Manolo Ca-
CULTURAL
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rambola. Café-Teatro Felipe Godínez. 21h. Entrada gratuita. // OLHÂO. “O Macaco do Rabo Cortado”. Auditório Municipal. 16h. // FARO. “Pocketbook of Lightning”, Ciclo “Nem tudo isto é fado”. Nuno Rebelo: guitarra eléctrica e objectos amplificados, Marco Franco: bateria e electrónica. Músico convidado: Tom Chant (saxofone e clarinete). Teatro das Figuras (Pequeno Auditório). 21.30h. 5€ www.teatromunicipaldefaro.pt // TAVIRA. Música nas Igrejas. Quarteto in Alma. 18h. Igreja da Misericórdia. // GIBRALEÓN. Batucada y exhibición de salsa, “Rocío y Carolina”. En Ámbito Sur. 20 y 21: FARO. Campeonato Open Bodyboard 2010 + Etapa do Campeonato Regional de Surf. 8 a 17h. Praia de Faro. Domingo 21: FARO. Ciclo de Concertos “Promenade Músicas do Mundo – Ásia”. Orquestra do Algarve. Teatro das Figuras. 12h. www.teatromunicipaldefaro.pt Del 24 al 26: CARTAYA. VIII Feria Expocitfresa. Pabellón de Exposiciones. Del 24/2 a 3/3: DIVERSOS MUNICÍPIOS DO ALGARVE. 17.º Mundialito de Futebol Feminino - Algarve Cup 2010. Em mais de 10 estádios algarvios a designar. www.fpf.pt
Jueves 25: HUELVA. Cantero Rock, concierto de Alex Ferreira. Gran Teatro de Huelva. 21h. 4-6€ www.alexferreira.com Viernes 26: FARO. Ciclo Grandes Pianistas - Artur Pizarro e Orquestra do Algarve. 21.30h. Teatro das Figuras. 12€/16€ www.teatromunicipaldefaro.pt / “All Emotions Day + Walls of Truth. Arcádia Rock Bar. 20h. // ALJARAQUE. Desfile de Moda Flamenca. Teatro Cinema Corrales. 21h. // CACELA VELHA. Clube de leitura. Encontro Literário. Jantar incluído (Opcional) Restaurante-Bar Casa Azul. 20.30h. 00351 281 952 477 26 y 27: FARO. Dança, “Mapa Corpo”. Direcção/concepção: Amélia Bentes. Coreografia: Lia Rodrigues. Co-criação/interpretação: Amélia Bentes e Leonor Keil. Centro de Artes Performativas do Algarve. 21.30h. Del 26/2 al 1/3: MOGUER. VI Feria Gastronómica “Comarca de Doñana”. Pza. de las Monjas. Inauguración el viernes 26 a las 12h. Sábado 27: FARO. “Ecos de Coimbra” – fados ao vivo e tertúlia. Pátio de Letras. 22h. // TAVIRA. Música nas Igrejas. Twenty fingers duo (cravo e guitarra). Ermida de Santa Ana. 18h. // LEPE. II Gala benéfica Adifle. Varias actuaciones. Hermanos Chávez, los grupos de baile de Leli Dores y el cantaor y guitarrista José María de Lepe. Teatro Municipal Alcalde Juan Manuel Santana. 21.30h. 6€. // ALJARAQUE. Desfile de Moda. Teatro Cinema Corrales. 27 y 28: GALAROZA. Día de Andalucía. Matanza tradicional del cerdo ibérico a la vieja usanza. Despiece y degustación gra-
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tuita para todos los presentes. Domingo, tradicional guiso de matanza. Pza. de los Álamos. 12h. Domingo 28: LEPE. XVIII Cross Ciudad de Lepe. En el Centro Urbano de Lepe. 10 a 14h. // NIEBLA. Día de Andalucía y Feria de la Tapa. En la Rda. de Jerusalén. // HUELVA. R.C. Recreativo de Huelva - Cádiz C.F. Nuevo Colombino. // SÂO BRÁS DE ALPORTEL. Noite de Fado. Museu do Trajo. 21h.
MARZO MARÇO Martes 2: HUELVA. Concierto, Thalia Zedek Band en TBA. Jueves 4: ALJARAQUE. Och8 Vientos en concierto en El Postero de Corrales. 22h.
Viernes 5: HUELVA. Flamenco Clásico. Mayte Martín. Del flamenco al bolero. Gran Teatro. 21h. 15€ // GIBRALEÓN. Actuación de
flamenquito fusionado, “Dhavinia Flores”. En Ámbito Sur. 5 y 11: HUELVA. Taller de Risoterapia, a cargo de Joaquín Martín Jiménez. Centro de Interpretación Puerta del Atlántico. Actividad gratuita, por inscripción previa. Sábado 6: FARO. Niseishi - N-002. Nordik Bar. 23.30h. www.reverbnation.com:80/ niseishi minimal technolesser known yet streamable artistsdeep minimalproghouse. // EL PORTIL. Cenizas del Edén en concierto en el Pub-Cafetería Sister Domingo 7: ALMONTE. IV Ruta Cicloturista “Doñana Natural”. Salida a las 9,30 horas desde el Polideportivo Municipal. Info. 959 451 078 Viernes 12: FARO. Men Ester + tba. 20h. Arcádia Rock Bar. Sábado 13: SÂO BRÁS DE ALPORTEL. Concerto com Grupo Axaraz. Museu do Trajo. 20.30h. 13 e 14: OLHÂO. “O Mundo dos Sonhos”. Teatro Infantil. Autoria de Ana Rangel e João Ascenso, música de André Sardet e encenação de Carlos Artur Thiré. Auditório Municipal. 16h. Domingo 14: HUELVA. R.C. Recreativo de Huelva - Elche C.F. Nuevo Colombino.
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SONRISAS Dos amigos se encuentran por la calle. Uno de ellos iba andando con su anciana madre y el otro le dice: - ¡Hombre Pepe!, ¿que es de tu vida? -Pues ya ves, aquí con mi madre que la pobre acaba de quedarse sorda y ciega. -Vaya, ¿y la llevas ahora al médico? -No, no... que va... voy a que le den de baja de la luz y el teléfono. *** - Paco... ¿tu mujer grita cuando hace el amor? - ¡Figúrate, la oigo desde el bar!. *** - Un hombre va al urólogo a hacerse una vasectomía. - Esa es una decisión muy importante, -le dice el doctor- ¿ya lo ha comentado con su esposa e hijos? - Si, doctor, ganó el “sí” por 17 a 2. *** Había una mujer tan gorda tomando el sol en la playa, que llegó Greenpeace y la devolvió al mar. *** Unos delincuentes asaltan a una rubia para atracarla. Llega “El Zorro”, la salva y deja la marca de la “Z”. La chica mira la marca y grita: - ¡¡ Gracias Zuperman !! ***
Se encuentran dos amigos. - ¡Oye! ¿Vienes de una boda? -Que va, me vomitó un chino... *** Era un hombre tan pequeño, que cuando se tira un pedo levanta el polvo. *** - Doctor, tengo complejo de fea. - De complejo, nada, señora. *** Durante una visita a un Instituto Psiquiátrico, uno de los visitantes le preguntó al Director, qué criterio se usaba para definir si un paciente debería o no ser Internado. - ‘Bueno’, dijo el Director, ‘hacemos la prueba siguiente: llenamos completamente una bañera, luego le ofrecemos al paciente una cucharilla, una taza y un cubo y le pedimos que vacíe la bañera. En función de cómo vacíe la bañera, sabemos si hay que internarlo o no’. -Ah, entiendo- dijo el visitante. – Una persona normal usaría el cubo porque es más grande que la cucharilla y la taza. -No -dijo el Director, una persona normal quitaría el tapón. Usted ¿qué prefiere: una habitación con o sin vistas? (Dedicado.. a todos los que pensasteis en el cubo… ) ***
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