ErfahrungsSchatz - Der Ratgeber für die reife Generation | Juni 2019 by Sachsen Medien GmbH – Ein Unternehmen der Leipziger Volkszeitung

Der RATGEBER für die Auflage: 52.500 Exemplare

reife Generation Ausgabe 17 · Frühjahr/Sommer 2019

Frischekick im Schlafzimmer

„Das richtige Bett ist eine individuelle Sache“ Entspannter Schlaf spielt für Gesundheit und Wohlbefinden eine große Rolle. Aber wie lässt sich die Qualität des Schlafs beeinflussen? Bettenfachberater Nico Wehmann weiß es.

Wussten Sie, dass Matratze, Kissen und Decke in großem Maße Ihren Schlaf bestimmen? Deshalb wird im Leipziger Fachgeschäft Betten Wehmann jedes Bettsystem individuell angepassst. Inhaber Nico Wehmann erklärt, wie. Herr Wehmann, Sie haben sich auf die ergonomische Anpassung von Liegesystemen spezialisiert ... ? Ja. Weil ich weiß, wie wichtig entspannter Schlaf für den Körper und das Lebensgefühl ist – und welch große Rolle das Bett dabei spielt. Auch bei körperlichen Beschwerden lässt sich mit dem richtigen Liegesystem die Lebensqualität verbessern. Und von diesem Wissen sollen auch meine Kunden proﬁtieren.

Was Sie zum Thema Professionelle Bettenreinigung wissen sollten

Was ist beim Bett der Unterschied zwischen Ergonomie und Komfort? Natürlich ist ein ergonomisch angepasstes Bett auch bequem. Aber zum Rundum-Wohlgefühl gehört auch, dass die Bettdecke die richtige Größe und Beschaffenheit hat: nicht zu dünn, nicht zu dick, weder zu schwer noch zu leicht, weder zu warm noch zu kühl. Mit den richtigen Fragen erkenne ich, was der Kunde braucht.

Die „Körperkonturvermessung“ ist die Basis Ihrer Beratung ... Genau: Der Kunde stellt sich an das Messsystem der Firma dormabell, das gemeinsam mit dem ErgonomieInstitut in München (EIM) entwickelt und kürzlich verfeinert wurde. Hier werden die relevanten Daten wie Schulter-, Taillen- und Beckenbreite, Lordosentiefe – meist als „Hohlkreuz“ bezeichnet –, Knieposition und -tiefe erfasst. Aus diesen Daten plus Größe, Gewicht und bevorzugter Schlafage ergibt sich die perfekte Kombination aus Lattenrosteinstellung und Matratze. Auch das perfekt passende Nackenstützkissen kann der Fachberater anhand dieser Körpermaße ermitteln.

Und was bringen Motorrahmen? Sie sind quasi das i-Tüpfelchen in Sachen Komfort. Rücken- und Fußteil des Lattenrostes lassen sich stufenlos verstellen – zum Lesen oder Beine hochlegen. Sie lassen sich in fast jedes Bettgestell einsetzen.

Kann man auf dieser Zusammenstellung dann auch Probe liegen? Natürlich. Matratze und Kissen kommen dann auf unser sogenanntes Messfühlbett. Hier nehme ich die Feinjustierung des Lattenrosts vor, während der Kunde darauf liegt – und er kann die Unterschiede selbst ganz deutlich spüren.

Betten Wehmann – entspannt schlafen

Dresdner Str. 70 • 04317 Leipzig • Tel. 0341/688 77 62 • info@betten-wehmann.de • Mo–Fr 9:00–18:30 Uhr • Sa 10:00–14:00 Uhr

WIR HABEN DAS BET T, DAS GENAU ZU IHREM KÖRPER PASST!

Unser Körper verdampft pro Nacht etwa 200 bis 500 Milliliter Flüssigkeit; die darin enthaltenen Substanzen verkleben Fasern und Federn der Decken und Kissen und bilden einen Nährboden für Milben und Schimmelpilze. Kopfkissen sollte man deshalb alle ein bis zwei Jahre, Decken alle zwei bis vier Jahre reinigen lassen. Bei der professionellen Federnwäsche – Betten Wehmann blickt hier auf mehr als 60 Jahre Erfahrung zurück – wird das Inlett aufgetrennt, die Füllung entnommen, mit Daunenwaschmittel gewaschen und schonend getrocknet. Gebrochene Federkiele und Daunenhärchen werden durch frische Daunen ersetzt. Durch Entnahme oder Hinzufügen von Daunen lässt sich dabei die Fülle eines Kissens oder der Wärmegrad der Decke verändern. Auch ein Inlett, das im Laufe der Jahre mürbe geworden ist, kann man austauschen. Und: Es ist günstiger, als Sie denken, die Effekte für Gesundheit und Wohlbeﬁnden sind dagegen sehr wertvoll.

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INHALT

SEITE 4 Fragen an PD Dr. Petra Baum vom Universitätsklinikum Leipzig F OTO: VOLK MAR HEINZ

SEITEN 10 UND 11 Können Angehörige nicht oder nicht mehr zu Hause betreut werden, muss ein Pﬂegeheim gefunden werden. F OTO: BIRGIT MALCHOW B.EP

Frühjahr/Sommer 2019

Interview ............................................. Seite Unterwegs ........................................... Seite Schöner Wohnen ................................... Seite Wohnen / Entspannt umziehen ................ Seite Immobilien .......................................... Seite Vereinsporträt .......................................... Seite Pflege und Betreuung .................. Seiten 10 und Gesundheit .......................................... Seite Ratgeber ............................................. Seite Veranstaltungs-Highlights ......................... Seite Computer ................................................. Seite

4 5 6 7 8 9 11 13 16 17 18

SEITE 9 Topﬁt und auf der Suche nach neuen Mitstreitern: die Schwimm-Seniorengruppe des SSV Leutzsch. F OTO: VOLK MAR HEINZ

SEITE 18

F O T O : R G Z / E M P O R I A T E L E C O M/ K AT H A R I N A S C H I F F L

Senioren lernen ihr Smartphone schnell zu schätzen.

17. Ausgabe Frühjahr/Sommer 2019 Auﬂage 52.500 Exemplare Eine kostenlose Sonderveröffentlichung der Leipzig Media GmbH Peterssteinweg 19, 04107 Leipzig Geschäftsführung Thomas Jochemko, Arne Frank und Björn Steigert E-Mail: leitung@leipzig-media.de www.leipziger-rundschau.de Redaktionsleitung Heiko Betat E-Mail: redaktion@leipzig-media.de Druck Zeitungsdruckerei Stahmeln, Druckereistraße 1 04159 Leipzig OT Stahmeln

SEITE 16

Titelfoto Monkey Business / fotolia.com

F OTO: FGH

Wie die Ohrform das Hören beeinﬂusst, haben kana-

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SEITE 17

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Frühjahr/Sommer 2019

Diabetes verlangt mehr als Blutzuckermessungen Wenn von Diabetes •gesprochen wird, geht

Interview mit PD Dr. Petra Baum vom Universitätsklinikum Leipzig

es meist um den Blutzuckerspiegel und dessen medikamentöse Korrektur. Doch nicht nur dieser messbare Wert sollte im Auge behalten werden. Die tückische Volkskrankheit hat auch neurologische Aspekte. ErfahrungsSchatz sprach darüber mit Privatdozentin (PD) Dr. Petra Baum, geschäftsführende Oberärztin der Klinik und Poliklinik für Neurologie am Universitätsklinikum Leipzig.

Frage: Es gibt den Begriff „diabetischer Fuß“, also Fußerkrankungen von Diabetikern. Worum geht es da genau? PD Dr. Petra Baum: Ein Diabetes kann auch Gefäß- und Nervenschädigungen mit sich bringen und führt zur sogenannten diabetischen Neuropathie. Bei schweren Veränderungen resultiert daraus bei einigen Patienten das diabetische Fußsyndrom. Dabei kommt es zu Veränderungen an Haut, Nägeln und Knochen des Fußes mit offenen Wunden (Ulcerationen).

PD Dr. Petra Baum, geschäftsführende Oberärztin der Klinik und Poliklinik für Neurologie am Universitätsklinikum Leipzig, bei einer Untersuchung. Fotos: Volkmar Heinz zu den vier häuﬁgsten diabetischen Folgeerkrankungen.

keln verstärken. Auch Symptome, die auf eine Störung des autonomen Nervensystems hinweisen, können auftreten: Herzrasen in Ruhe, fehlende Warnsymptome bei Unterzuckerung, Verdauungsprobleme, Änderung des Schwitzens, trockene, schilfrige Haut an den Füßen und vieles mehr. Dies alles kann auch ein diabetisches Fußsyndrom mit sich bringen. Weil die Betroffenen Verletzungen am Fuß nicht mehr spüren, entstehen unbemerkt kleine Wunden und Infektionen, daraus große …

die in Deutschland jährlich vorgenommen werden, treffen rund 40.000 Diabetiker. Meist ist ein Was spüren die Betrofdiabetischer Fuß die UrWie häufig treten diese fenen? sache. Der Großteil dieser Und die Schuhe? Es Probleme auf? Erste Anzeichen einer Amputationen wäre aber heißt 70 Prozent der In Deutschland leben Neuropathie können vermeidbar. Fälle eines diabetirund 7,5 Millionen Men- Kribbeln oder Ameisenschen Fußsyndroms reschen mit der Diagnose laufen in den Füßen Was könnte der Diabeti- sultieren aus nicht pasDiabetes, aber es wird ge- sein, manchmal treten ker tun? sendem Schuhwerk. schätzt, dass weitere zwei auch Schmerzen auf. Der erste Schritt der Prä- Hier ist es wichtig, Millionen an einem noch Diese Beschwerden sind vention ist die regelmä- Druckstellen zu vermeiunerkannten Diabetes besonders spürbar, wenn ßige Behandlung beim den. Schauen Sie immer leiden. Die Stoffwechse- die Patienten abends Diabetologen mit dem wieder genau auf und vor lerkrankung betrifft also oder nachts zur Ruhe Ziel der Optimierung der allem in ihr Schuhwerk, mehr als jeden Zehnten. kommen wollen. Später Blut zuckereinstellung, tasten Sie, ob da etwas Und davon wiederum kann ein Taubheitsgebeispielsweise über Er- ist, das die Haut ihrer sind 18 bis 49 Prozent, fühl dazukommen. Die n ä h r u n g s u m s t e l l u n g Füße belasten oder gar also rund jeder Dritte, Betroffenen sprechen und Medikamente. Bei beschädigen könnte. Und von einer diabetischen davon, dass sich ihre diabetischer Neuropathie schauen Sie nach dem Neuropathie betroffen. Füße „pelzig“ anfühlen. gehört auch die Behand- Tragen auf Ihre Füße, ob Es besteht sogar der Ver- Weitere Symptome könlung des metabolischen es da Rötungen Druckdacht, dass eine Neuro- nen Unsicherheit beim … und es wird eine Am- Syndroms, also von stellen oder Hornhautbilpathie bei fast der Hälfte Laufen sein oder „wie auf putation nötig? Übergewicht, Fettstoff- dung gibt. der Diabetiker vorliegt. Watte gehen“ , welche Mitunter. Von den rund wechselstörungen und Die Neuropathie gehört sich besonders im Dun- 60.000 Amputationen, Bluthochdruck dazu. Ein Welche Therapien gibt wichtige Maßnahme, wel- es für Patienten mit eiche die Patienten selbst ner diabetischen Neurovorantreiben können, ist pathie? eine Gewichtsreduktion Wenn alle Ursachen eidurch regelmäßige kör- ner diabetischen NeuTipps zur heimischen Fußpflege perliche Aktivität. Emp- ropathie, vor allem die fohlen werden drei- bis Blutzuckerwerte so weit • Alles beginnt mit einer täglichen und ausführlichen Inspektion der Füße. Wenn fünfmal pro Woche eine wie möglich normalisiert der Diabetiker das nicht mehr so einfach selbst tun kann, sollte er einen Spiegel halbe Stunde sportliche wurden, ist die eigentlizu Hilfe nehmen oder vertraute Personen um diese Untersuchung bitten. Auch Betätigung (zum Beispiel che Neuropathie bislang wenn das peinlich scheint, es kann quälende Krankheitsverläufe und gar AmpuWalken oder Radfahren). nur in ihren Symptomen tationen verhindern. Der zweite, nicht minder zu beeinflussen. Das • Einem lauwarmen Fußbad sollte das gründliche Abtrocknen mit weichen Tüchern wichtige Schritt ist der geschieht über Medikaund zwischen den Zehen eventuell mit Wattestäbchen folgen. regelmäßige gründliche mente, die das Erleben • Die Nägel sind behutsam zu feilen, nicht zu schneiden. Blick auf die Füße (siehe der Missempfindungen • Den Abschluss bildet das Eincremen mit einer Creme, Lotion oder einem Infokasten links). Auch dämpfen. Sobald aber Schaum. Lassen Sie diesbezüglich sich in Ihrer Apotheke beraten. Weitere Informationen: die professionelle Fuß- – neben der vom Diabewww.hoerensieaufihrefuesse.de und www.diabetesstiftung.de pflege sollte regelmäßig tologen oder Neurologen auf dem Kalender stehen. behandelten Neuropathie

Spieglein, Spieglein auf dem Boden

– erste Anzeichen eines diabetischen Fußsyndroms auftreten, muss umgehend der Chirurg eingeschaltet werden. Er behandelt die Wunden, um Amputationen zu verhindern. An guten Sanitätshäusern gibt es auch spezielle Wundexpertinnen.

Welche Neuentwicklungen sind aus Richtung Wissenschaft zu erwarten? Welche Forschungen laufen am Leipziger Universitätsklinikum? An unserer Einrichtung wird derzeit daran geforscht, welchen Einﬂuss die Versorgung des Körpers mit Eisen auf die Entwicklung einer diabetischen Neuropathie hat. Außerdem interessiert uns, inwieweit eine extrem schnelle Senkung des Blutzuckerspiegels zu vermehrten neurologischen Symptomen zum Beispiel schmerzhaften Missempﬁndungen führt. In diese Studie würden wir übrigens gern noch mehr Patienten mit einem Langzeitblutzuckerspiegel von über 8,5 einbinden. Mit PD Dr. Petra Baum sprach Marlis Heinz

Frühjahr/Sommer 2019

Fit in die Sommerzeit

Der Sommer lockt E-Bike-Fans in den E-Bike-Store Leipzig, um Saison-Neuheiten zu testen

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Seit nunmehr einem Jahr steht der E-BikeStore Leipzig in der Lützner Straße 90 – 92 Kunden mit Ra(d)t und Tat zur Seite. Fazit: Kunden finden es spitze und kaufen gern! Der E-Bike-Store Leipzig führt E-Bikes aller Segmente und Antriebssysteme, ein breites Zubehör- und Serviceangebot, Spezial- und Lastenräder sowie einen E -Bi ke-Verlei h. „Das erste Jahr war geprägt von durchweg positiver Resonanz – auch die Besucherfrequenz spricht eindeutig für unser Konzept und zeigt, dass intensive Beratung und ein vollumfängliches Sortiment entscheidend für die Leipziger E-Bike-Interessierten sind“, resümiert Inhaber Sven Fest die letzten zwölf Monate. Auf rund 400 Quadratmetern Verkaufsfläche finden E-Bike-Begeisterte E-Mountainbikes, E-Cityräder oder E-Trekkingräder von Herstellern wie Flyer, Gazelle, Vic-

Umsatteln lohnt sich Vier gute Gründe für den Umstieg auf ein Pedelec 1. Den Alltag in Bewegung bringen Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft hält gesund und sorgt für gute Laune. Die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen 150 Minuten Bewegung pro Woche lassen sich mit dem Pedelec ganz einfach erreichen. Wie stark der Elektromotor dabei unterstützt, entscheidet jeder selbst. Die elektrische Unterstützung lässt sich je nach Bedarf und individuellem Fitnesszustand steuern. 2. Die Umwelt schonen Wer mit dem Pedelec unterwegs ist, tut auch der Umwelt Gutes: Das vollständige Laden des Akkus benötigt nach Angaben von Bosch nicht mehr Energie, als zum Beispiel fünf Liter Wasser zum Kochen zu bringen.

MEHR ALS 100 VERSCHIEDENE MODELLE warten im E-BikeStore Leipzig auf Probefahrten mit interessierten E-Bike-Begeisterten. Foto: E-Bike-Store Leipzig toria, Focus, Coboc, Kalkhoff, GIANT oder Merida/Centurion. Zu aktuellen Trends der Saison wie beispielsweise E-Roller gehören auch Spezialsegmente wie ELastenräder, E-Falträder und behindertengerechte E-Bikes. Der Kunde kann aus einer Vielfalt von mehr als 100 verschiedenen Modellen namhafter Marken wählen. Besonders wichtig für sport- und freizeitbegeis-

terte Fahrer sind sportliches Design, ein leichter Rahmen und die Individualisierungsmöglichkeiten. Viele Kunden nutzen das Pedelec täglich für den Arbeitsweg oder Erledigungen aller Art oder, um sich ﬁt zu halten. Daher sollte schon bei der Auswahl viel Zeit und Beratung investiert werden, damit der passende Motor, Sattel und Rahmen die Fitness richtig unterstützen können. Der E-Bike-Store Leip-

zig bietet seinen Kunden außerdem ein vielseitiges Dienstleistungs- und Serviceangebot an: klassischer Service für eigene und Fremdräder, kostenfreie Frühjahrchecks oder auch Systemupdates für alle E-BikeModelle können gebucht werden. PM Besuchen Sie uns zum großen „E-Bike SOMMER SALE“ und sparen Sie bis zum 22. Juni 2019 20 Prozent beim Kauf eines neuen E-Bikes!

4. Touren unbeschwert genießen Der Antrieb unterstützt bei herausfordernden Steigungen und schont die Kräfte auf langen Routen. So erweitert sich der eigene Radius ganz locker. Smarte Bordcomputer wie etwa „Nyon“ navigieren durch den Alltag und passen die Route den Wünschen des Fahrers an: Einfach nur schnell ans Ziel kommen? Stark befahrene Straßen sollen gemieden werden? Oder soll es eine sportliche Strecke für Mountainbiker sein? Der Bordcomputer kennt den Weg. 5. Entspannt pendeln Wer mit dem E-Bike zur Arbeit pendelt, kann sich über ﬂexible Mobilität freuen: Fahren, wann, wo und wie man mag, ohne einen Gedanken an Staus, Fahrpläne oder die lästige Parkplatzsuche in der Stadt. Jeder kann den Mobilitätsmix dabei nach Wunsch gestalten, zum Beispiel mit dem Rad zum Bahnhof fahren, in den Zug umsteigen und die letzte Etappe mit dem öffentlichen Nahverkehr oder einem LeihPedelec zurücklegen. djd

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Frühjahr/Sommer 2019

Entspannung auf dem Sofa

Mehr Platz, bitte

Mit cleverer Planung Stauraum schaffen

Umfrage: Wohnung ist für 81 Prozent der Deutschen ein Ort zum Wohlfühlen

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Auf die Frage „Was bedeutet Ihnen Ihre Wohnung?“ sagen 81 Prozent der deutschen Bevölkerung: „Der Ort, wo ich mich wohlfühle“. So eines der Ergebnisse der vom Institut für Demoskopie Allensbach im Auftrag des Verbandes der Deutschen Möbelindustrie (VDM) durchgeführten repräsentativen Studie über das Wohnen. Für 71 Prozent ist die Wohnung der Ort des Rückzugs, für 68 Prozent der Ort zum Abschalten und Entspannen und für 65 Prozent der Ort, „an dem ich tun und lassen kann, was ich will“. Insgesamt zeigen diese Ergebnisse, dass es den Menschen in Deutschland beim Wohnen vor allem um Gemütlichkeit geht. „Das eigene Zuhause zeigt die Sehnsucht nach Echtheit, Wärme, Geborgenheit und Identität, also nach all den Dingen, die die Digitalisierung genau nicht bietet“, erläutert Ursula Geismann, Trendanalystin und Sprecherin des VDM. Das Empﬁnden von Ge-

Ganz gleich, ob in der •Küche, im Wohnraum

oder im Bad: Stauraum kann man eigentlich nie genug haben. Schließlich ist der Wohnraum oft begrenzt, Schrägen und Nischen machen die Einrichtung zusätzlich schwer. Damit das Zuhause dennoch jederzeit einen „aufgeräumten“ Eindruck macht, kommt es auf kreative und ergonomische Lösungen an. Unterstützung bei der individuellen Einrichtungsplanung erhält man bei Tischler- und SchreinerAbschalten vom hektischen Alltag geht am besten auf dem eigenen, gemüt- betrieben vor Ort.

lichen Sofa.

mütlichkeit ist dabei natürlich individuell verschieden. Bei der Materialwahl, der Farbgestaltung, der Auswahl von Heimtextilien und dem Aussehen von Möbeln ist eine individuelle Mixtur angesagt. „Während sich die Menschen früher viel mehr an Vorgaben hielten, ist es heute eine eigenständige Zwanglosigkeit, die uns bewegt. Wir haben eine Riesenauswahl und nutzen diese auch. Einheitlichkeit, Massenware

Foto: VDM/Koinor.

und das Normale sind out“, erläutert Geismann. Trotzdem gibt es immer wieder Trends, die für bestimmte Produkte eine große Nachfrage hervorrufen. In unserer schnelllebigen Zeit ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen daher im eigenen Zuhause Echtes und Authentisches wollen. Mit weichen Formen, ehrlichen Materialien und warmen Farben geht das für die meisten Menschen besser als mit schlichten, kantigen, kühlen Möbeln

und Einrichtungsgegenständen. An regnerischen Tagen gehören KuschelAccessoires ganz klar zum Wohnen dazu. Das eigene Zuhause wird behütet, gestaltet und geliebt. Kreativität macht sich breit und die eigene Wohnung wird zum Ort von individueller Lässigkeit. Knapp die Hälfte der Deutschen will in ihrer Wohnung nämlich die eigenen Ideen und den eigenen Stil verwirklichen. Frauen übrigens mehr als Männer. PM

Die Johanniter in Ihrer Region – Immer für Sie da!

schaffen: „Die Türen lassen sich auch nachträglich und platzsparend installieren, mit verschiedenen Farben und Designs sind sie selbst ein Blickfang und verbergen gleichzeitig den Blick auf die Regale und Ablagen dahinter“, erklärt Einrichtungsexperte Walter Greil von TopaTeam. „Auch als Raumteiler, als Zugang zum begehbaren Kleiderschank oder zum Abschluss von Nischen lassen sich die Schiebeelemente nutzen.“ In Verbindung mit vorgefertig-

Selbst dort, wo der Platz auf den ersten Blick begrenzt ist, lässt sich oft viel nützlicher Stauraum schaffen, ohne dass die

gewünschte Wohnatmosphäre auf der Strecke bleibt. Der Einbau durch den Schreiner ist dabei erschwinglicher als man denkt – schließlich können viele Möbelsysteme nach Bedarf umgearbeitet werden. Bei der Planung sollte man beachten, dass die Einbauschränke und Regale gut erreichbar sind, sagt Walter Greil weiter: „Einbauten, für die man sich bücken oder erst Stühle und Tische zur Seite schieben muss, werden am Ende kaum genutzt.“ PM

Tipps für die Einrichtung Um Schrägen und Nischen efﬁzient zu nutzen, ist eine gute Planung gefragt. Hier fünf wichtige Tipps auf einen Blick:

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Gleitschiebetüren zum Beispiel sind echte Multitalente, um mehr Stauraum im Zuhause zu

Ergonomische Aspekte beachten

Stauraum kann man bekanntlich nie genug haben. Pﬁfﬁge und maßgeschneiderte Lösungen gibt es bei örtlichen Betrieben aus dem Tischler- und Schreinerhandwerk. Foto: djd/TopaTeam/www.invardo.de

• Ambulanter Pflegedienst • Johanniter-Hausnotruf • Johanniter-Fahrdienst • Erste-Hilfe-Ausbildung

Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. Regionalverband Leipzig/ Nordsachsen Torgauer Straße 233

Schiebetüren als Multitalente

ten Ordnungssystemen für Schränke lässt sich eine individuelle Stauraumlösung verwirklichen. Schiebetüren sind bei örtlichen Handwerksbetrieben in vielen Varianten erhältlich – bis hin zur Möglichkeit, die Oberfläche individuell bedrucken zu lassen. Spezialisierte Tischler sind gleichzeitig auch Möbelund Einrichtungsprofis und können individuelle Wohnideen umsetzen. Unter www.topateam.com findet man Adressen von Handwerksbetrieben aus der Region.

− Räume mit vielen Schrägen nicht durch zu viele Möbel überfrachten − Helle Farben für Wände und Böden, eine gleichmäßige Beleuchtung und viel Tageslicht lassen den Raum größer wirken − Schränke und Vitrinen vom Tischler anpassen lassen − Raumteiler lassen sich vielseitig nutzen − Schiebetüren sind praktisch, bequem und brauchen weniger Platz djd

Frühjahr/Sommer 2019

Oma zieht um

Umfrage: Jeder dritte Deutsche über 70 Jahre ist in den letzten zehn Jahren umgezogen wegen unﬂexi•bel:VonDeutsche Senioren

sind auch im fortgeschrittenen Alter mobil. Jeder Dritte in der Altersgruppe 70+ ist in den letzten zehn Jahren mindestens einmal umgezogen. Das ergab eine repräsentative Umfrage des Online-Portals umzugsauktion.de. Die Gründe dafür können vielseitig sein: Die Kinder sind aus dem Haus, die Standortbindung wegen des Arbeitsplatzes fällt weg und altersgerechtes Wohnen wird immer wichtiger. Damit der Umzug möglichst reibungslos über die Bühne geht, gibt es einige Dinge zu beachten. Umzugsauktion gibt Tipps für den stressfreien Umzug. Unterstützung holen: Egal, ob Freunde, Familie oder ein Umzugsunternehmen: Helfer sind bei jedem Umzug das A und O. Deshalb sollte als Allererstes geklärt werden, wie der Wohnungswechsel organisiert wer-

den soll. Dabei ist es wichtig, die eigenen Grenzen realistisch einzuschätzen und sich nicht von falschem Stolz zu viel zuzumuten. Wenn die privaten Helfer verhindert sind: Professionelle Umzugsunternehmen bieten maßgeschneiderte Angebote für alle Anforderungen. Das kann vom reinen Transport bis hin zum Komplettumzug, inklusive Ab- und Aufbau aller Möbel und des rest- Mit weniger Ballast gelingt der Wohnungswechsel lichen Interieurs im neu- einfacher. Es empﬁehlt sich, rechtzeitig zu enten Zuhause, reichen. scheiden, was mit in die neue Wohnung kommt. Frühzeitig ausmisten: Ein Umzug ist generell eine gute Gelegenheit, um sich von unnötigem Ballast zu trennen. Je länger jemand am selben Ort wohnt, desto mehr sammelt sich an. Der Vorteil: Wer frühzeitig ausmistet, muss am Ende weniger schleppen. Bei einer räumlichen Verkleinerung ist es außerdem oftmals notwendig, besonders gründlich zu entrümpeln. Wer das mit genügend zeitlichem Vorlauf angeht, kann in Ruhe entscheiden,

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Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

was ins neue Zuhause oder auf den Sperrmüll kommt. Was hingegen nicht mit soll, aber zu schade fürs Entsorgen ist, kann verkauft, an Freunde abgegeben oder gespendet werden, etwa an ein Sozialkaufhaus. Auf diese Weise proﬁtieren Menschen, die einem nahe stehen oder die auf Unterstützung angewiesen sind.

rokratischen Aufwand. Wer die entsprechenden Stellen aber rechtzeitig informiert, muss sich deswegen keine Gedanken machen: Während bei Berufstätigen der Arbeitgeber die Rentenversicherung über die neue Adresse informiert, müssen sich Rentner selbst darum kümmern. Eine formlose Nachricht per Post oder Fax reicht dabei aber vollkommen Richtig ummelden: aus. Wichtig: Neben dem Wohnungswechsel verur- Namen und der neuen sachen immer auch bü- Adresse sollte die Ver-

sicherungsnummer auf keinen Fall fehlen. Darüber hinaus gilt dieselbe Meldepﬂicht beim Einwohnermeldeamt wie für Berufstätige: Melden muss sich jede Person, die den Wohnort wechselt – egal, ob sie in die eigenen vier Wände zieht oder zur Miete wohnt. Mieter müssen seit 2015 eine schriftliche Bestätigung des Vermieters vorlegen. Zeit mitbringen: Gerade für Senioren gilt: Bloß nicht hetzen! Wer das Projekt Umzug in viele kleine Teilaufgaben unterteilt und mehr Zeit einplant, fühlt sich nicht so schnell gestresst. Gerade, wer zuvor längere Zeit an einem Ort gewohnt hat, erlebt den Wohnungswechsel häuﬁg als sehr emotionalen Schritt. Deshalb ist es ratsam, die einzelnen Aufgaben in Ruhe anzugehen. Dadurch ist es einfacher, sich mit den Veränderungen anzufreunden und den Umzug als eigene, bewusste Entscheidung wahrzunehmen. Wenn das Packen, Planen und

Organisieren dann etwas länger dauert als bei früheren Umzügen, ist es dank des zeitlichen Puffers auch nicht weiter tragisch. Erreichbarkeit sicherstellen: Ein Nachsendeauftrag für die Post ist zwar keine Pﬂicht, aber in der Regel ratsam. Auch beim Telefon und Internet ist es sinnvoll, rechtzeitig einen neuen Anschluss zu beantragen. Ein Monat im Voraus ist hier ein guter Richtwert. Beim Thema Fernsehen ist es außerdem wichtig zu wissen, welche Angebote am neuen Wohnort genutzt werden können. Denn Fernsehsender werden inzwischen kaum noch analog angeboten. Alternativen sind digitales Kabelfernsehen oder Satellitenempfang per digitalem Receiver. Für die von umzugsauktion.de beauftragte repräsentative Studie „Umzug 2017“ wurden deutschlandweit 1.004 Personen (Online-Nutzer) ab 18 Jahren befragt. PM

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Frühjahr/Sommer 2019

Klug planen und Kosten senken

Hausbau in der zweiten Lebenshälfte Per Konﬁguration zum neuen Zuhause

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Jeder vierte Bauherr eines Fertighauses ist älter als 50 Jahre. Das geht aus einer aktuellen Branchenumfrage des Bundesverbandes Deutscher Fertigbau (BDF) hervor. Damit sind die Best Ager hinter Familien mit Kindern die wichtigste Kundengruppe der Fertighaushersteller. Warum das so ist, erklärt eine repräsentative Umfrage der TechnikerKrankenkasse: Vier von fünf Deutschen möchten im eigenen Zuhause alt werden. „In der zweiten Lebenshälfte ändern sich die Wünsche und Ansprüche an das Wohnen. Deshalb möchten gerade dann viele Menschen noch einmal in ein exakt auf ihre Wünsche zugeschnittenes Eigenheim umziehen“, sagt BDF-Sprecher Christoph Windscheif. Nicht zu klein und nicht zu groß, modern geschnitten und komfortabel eingerichtet sowie leicht zu pﬂegen und barrierefrei zu bewohnen –

so sieht das Traumhaus vieler (nicht nur) älterer Bauherren aus. „Das Zauberwort beim Fertigbau heißt ‚Konﬁgurieren‘. So ähnlich wie beim Auto können Bauherren ihr neues Zuhause individuell gestalten und ausstatten (...)“, so Windscheif. Bauherren jeden Alters werden beim Fertighausbau von einem Fachberater begleitet. „Die bodentiefe Dusche, breitere Durchgänge auch für Gehhilfen und sogar das komplett barrierefreie Wohnen auf einer Ebene sind bei vielen Hausherstellern an der Tagesordnung – und das zuneh-

Ein ebenerdiger Bungalow bietet gute Voraussetzungen für das Älterwerden in den eigenen vier Wänden. Foto: BDF/WeberHaus

Tipps zu Einsparpotenzialen

mend auch für jüngere Baufamilien, die sich von Anfang an für das Älterwerden in den eigenen vier Wänden rüsten wollen“, sagt der Experte. Deutschlandweit sei aktuell rund jedes fünfte neu genehmigte Ein- und Zweifamilienhaus ein Fertighaus. „Die komfortable Hauskonﬁguration sowie die kurze und stressfreie Bauphase bis hin zum termingenauen Einzug in ein schlüsselfertiges Zuhause kommen generationenübergreifend sehr gut an“, weiß Windscheif. Weitere Besonderheiten von Häusern, die ideal für die zweite Lebenshälfte geeignet sind, sind technische Hilfsmittel wie automatische Belüftungsanlagen, Saugroboter oder ein elektrischer Sicht- und Sonnenschutz. Diese und viele weitere Komponenten können in ein intelligentes SmartHome-System integriert werden. BDF/FT www.fertighauswelt.de und www.fertigbau.de

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niger als in Stadtnähe“, erklärt Albrecht Luz von der LBS und verweist auf die LBS-Analyse „Markt für Wohnimmobilien“: „Wer beispielsweise ein Grundstück in Köln kaufen möchte, muss dafür im Schnitt 560 Euro/m2 einkalkulieren. Schon 30 Kilometer weiter westlich in Bergheim zahlen Käufer mit 240 Euro/m2 nur noch knapp die Hälfte.“ Einsparpotenzial bietet auch ein kleineres Grundstück. Die Größe bestimmt nicht nur den Kaufpreis, sondern auch die davon abhängigen Nebenkosten wie Steuern oder Notargebühren. Zugleich wird auf einem kleineren Grundstück auch kleiner gebaut. Jeder Quadratmeter Haus weniger reduziert die Kosten laut Statistischem Bundesamt um knapp 1.600 Euro. Darin enthalten sind etwa Grundstücks- und Erschließungskosten, Kosten für Rohbau, technische Installationen und Außenanlagen sowie die Baunebenkosten.

„Wie viel Bauland benötigt wird, hängt auch vom Haustyp ab. Ein Doppel- oder Reihenhaus kann eine Alternative zum freistehenden Eigenheim sein“, so Luz. Denn während für das klassische Einfamilienhaus ein Grundstück von etwa 400 m2 erforderlich ist, kann ein Doppelhaus schon auf rund 300 m2 gebaut werden. Für ein Reihenhaus reichen sogar 150 bis 250 m2. Durch einen günstigeren Materialeinkauf oder gemeinsame Hausanschlüsse und -trennwände sind auch die Bau- sowie die späteren Unterhaltungskosten bei ﬂächensparsamer Bauweise geringer. Außerdem lassen sich mit einer schlichten und geradlinigen Bauform mehrere Tausend Euro einsparen. Extras wie Erker oder Nischen steigern die Handwerkerkosten und langfristig den Energieverbrauch. Der Verzicht auf einen Keller entlastet das Budget noch einmal um 10.000 bis 20.000 Euro. PM/Foto: LBS

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Senioren ziehen als „Master“ ihre Bahnen

Schwimm- und Wasserball-Seniorengruppe des SSV Leutzsch sucht Nachwuchs um die 60

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Kraftvoll und geschmeidig pﬂügen die Schwimmer durch das Wasser. Immer unter dem gestrengen Blick des Trainers. Brust, Freistil, Rücken – das komplette Stil-Repertoire wird beherrscht. Es ist nicht zu ahnen, dass die Damen und Herren, die zwei der 50-MeterBahnen des Sportbades „An der Elster“ beherrschen, schon 60, 80 oder 90 Jahre alt sind. Sie gehören zur Seniorenabteilung des Schwimmund Sportvereins (SSV) Leutzsch e.V. Steffen Franz, der Trainer, beobachtet die heute zum Schwimmen Angetretenen genau. „Motivieren muss man hier keinen“, vergleicht er mit manch anderer Gruppe. „Und dass sich niemand übernimmt, darauf achten die schon gegenseitig.“ Erst als die Schwimmer so nach und nach an Land klettern und die Badekappen vom ergrauten Schopf ziehen, glaubt man ihnen die vielen Jahrzehnte – wenngleich die meisten erstaunlich athletisch daherkommen. Wieso das so ist, verrät ein Blick in die Geschichte dieser aus rund 50 Mitgliedern bestehenden Abteilung. Sie entwickelte sich aus der 1993 gegründeten Schwimmund Wasserball-Seniorengruppe. Das Team setzte sich aber nicht etwa aus badelustigen Alten zusammen. Alle Aktiven waren – wenngleich vor zig Jahren – mal Leistungssportler, in der Regel Schwimmer. Nun wird

zwar bei den die Stadt verließen, um Schw immer n sich anderswo im wahrsten Sinne des Wortes schon „Master“ über Wasser zu halten. genannt, wer Also gibt es für die SSVüber 20 ist und Schwimmer nur eins: nicht mehr an Durchziehen! aktuellen Wettkämpfen teilMarlis Heinz nimmt. Aber ganz so JunSeniorensport in Leipzig ge sind dann Weitere Informationen: doch nicht Stadtsportbund Leipzig e.V., Katja Pausch, mehr im Team, Goyastraße 2 d, das sich 2018 04105 Leipzig, am Wettbewerb Telefon: 0341 308946-0, „Deutschlands Mail: pausch@ssb-leipzig.de coolste Sen i o r e n s p o r twww.ssb-leipzig.de/ gruppe“ des www.sportinleipzig.de Deutschen Die Broschüre „Sportlich aktiv im Alter“ halten die O l y mp i s c he n Bürgerämter bereit. Spor tbundes beteiligte. Dass Im Kalender ankreuzen: sie den Titel dann doch Topﬁt und auf der Suche nach neuen Mitstreitern: die Schwimm-Seniorengruppe des Seniorensportspiele nicht bekom- SSV Leutzsch. Leipzig (mit SchnupperFoto: Volkmar Heinz men haben, hat angeboten) am 16. und 17. sie nicht betrübt. Trai- Freizeit-Vergnügen, ande- schaut. Und wen von den um Leistung“, bekennen November 2019 an niert wird weiter zweimal re Sportarten aus, gehen jahrelangen Mitkämp- sie sich zu ihrem Ehrgeiz. verschiedenen Sportstätten pro Woche. Und zu Wett- gemeinsam mit oder ohne fern dann wirklich die Die Ursache für diesen (Infos: www.ssb-leipzig.de/ kämpfen angetreten. Veranstaltungen) ihre Familien ins Konzert Kraft verlässt, der wird Knick, also die spärlichen Neben dem verfehlten, oder Theater, machen nicht heimgeschickt, der Mitgliederzahlen der um Schwimm- und Sporteher spaßigen DOSB-Ti- Ausﬂüge und weitere Rei- kommt weiterhin – und die 50, vermuten die meistel stehen nämlich nicht sen, feiern Geburtstage wenn es nur zum Baden ten in den Turbulenzen verein Leutzsch e.V., wenige ernsthafte Siege oder Silvester … Hans-Driesch-Straße 40, ist. Sogar ein Dialyse- der Nachwende-Jahre, als 04179 Leipzig, in der Chronik des Ver- Natürlich leben auch die- patient gehört noch zur Sportvereine und Traieins: Zum Beispiel 2015 se Schwimmer nicht auf Mannschaft. Telefon: 0341 442 29 52, ningsgruppen auseinander deutsche Meister im der Insel der Glückseeliwww.ssvleutzsch.de derliefen und junge Leute 4 mal 100 Meter Freistil, gen. Ernsthafte Krank- Ein paar Sorgen hat das oder 2017 in Budapest heiten und bittere Ver- Senioren-Team trotz seiwurden die Leutzscher luste treffen auch sie. ner Erfolge und seines in zwei Disziplinen Welt- Mehrfach sei sie in den Zusammenhaltes: Es fehlt meister im Schwimmen vergangenen Jahren weder Nachwuchs, der in der der Altersklasse 320. AK gen Krebs operiert wor- Regel aus dem „MasterbeSPACE STAR ACTIVE 320 bedeutet: Die Summe den, berichtet eine alte reich Erwachsene“ käme. der Lebensjahre aller vier Dame, die ihre Badekap- Denn eines ist ihnen wichStarter muss mindes- pe inzwischen gegen eine tig: Alte Herrschaften, tens 320 Jahre betragen. schicke Kurzhaar-Perü- die nur preiswert in die Hinzu kommt noch eine cke getauscht hat. Aber Schwimmhalle und dort lange Liste von Siegen in auch als sie nicht trainie- etwas plantschen wollen – Wasserballturnieren. ren konnte, sei sie nie al- die passen nicht zu ihnen. leine gewesen, haben die Für diese Altersgenossen Und wenn sie nicht trai- Sportfreunde sie regel- gebe es zudem genug annieren? Und nicht als mäßig besucht. Oder sie dere Gelegenheiten. Und Trainer im Kinder- und sei in die Schwimmhalle es gebe das herkömmliJugendbereich arbeiten? gegangen und habe den che Seniorenschwimmen, Dann probieren sie mal, anderen einfach ein biss- das auch der SSV anbietet sozusagen aus reinem chen beim Training zuge- „Nein, wir kämpfen schon

Wo kann in Leipzig geschwommen werden? Schwimmhallen der Stadt In Leipzigs größter Schwimmhalle, dem Sportbad „An der Elster“, steht Schwimmern ein Becken mit acht 50-Meter-Bahnen bei einer Wassertiefe von zwei Metern zur Verfügung. Ein Flachwasserbecken mit bis zu 1,35m Wassertiefe bietet beste Voraussetzungen für Wasserkurse, Kinderschwimmen und Familien. Die acht Schwimmhallen und fünf Freibäder der in der Messestadt begrüßten 2018 mehr als eine Million Badeund Saunagäste. In den fünf Freibädern können Badelustige die warme Jahreszeit nach Herzenslust genießen. Wer jedoch die Halle bevorzugt, sollte in den Sommerferien in den Plan schauen: Durchgängig geöffnet hat die Schwimmhalle Nord. Das Sportbad „An der Elster“ öffnet in den Kalenderwochen 27/28/29, die „Grünauer Welle“ öffnet in den Kalenderwochen 30/31/32/33. Die genauen Zeiten wie immer unter www.l.de/sportbaeder.

Schwimmhallen der Sportbäder Leipzig GmbH • Sportbad „An der Elster“, Antonienstraße 8, Tel. 0341 42056280 • Schwimmhalle Mitte, Kirschbergstraße 84, Tel. 0341 5852640 • Schwimmhalle Nord, Kleiststraße 54, Tel. 0341 23409180 • Schwimmhalle Nordost, Schönefelder Allee 26, Tel. 0341 2325334 • Schwimmhalle Süd, Tarostraße 10, Tel. 0341 2219450 • Schwimmhalle Südost, Kolmstraße 35, Tel. 0341 8617224 • Schwimmhalle West, Hans-Driesch-Straße 52 A, Tel. 0341 4512111 • Grünauer Welle, Stuttgarter Allee 7, Tel. 0341 4152990

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Frühjahr/Sommer 2019

Das passende Heim ﬁnden

Notizen helfen vorm Arztgespräch

Bei der Auswahl eines Heimes sollte auch darauf geachtet werden, dass es für Besucher gut zu erreichen ist. Foto: Birgit Malchow/be.p

punkt gibt es Adressen der Einrichtungen in der jeweiligen Umgebung. Deren Online-Auftritte können ein erster Anhaltspunkt sein. Auch unter der kostenfreien Hotline der Compass-Pflegeberatung 0800 10 18 800 erhalten gesetzlich wie privat Versicherte erste Auskünfte. Checklisten aus dem Internet oder von den Pflegeberatern der gesetzlichen und privaten Fragen im Pflegefall Versicherung helfen dabei, Von der Pflegeberatung sich über die eigenen Beoder vom Pflegestütz- dürfnisse klar zu werden

und nichts Wichtiges zu übersehen, beispielsweise: Ist das Heim für Familie und Freunde gut erreichbar? Ist es rollstuhlgerecht eingerichtet? Kann man Möbel oder Haustiere mitbringen? Gibt es feste Ansprechpartner für Familienangehörige? Kann der Bewohner auch nach einer Veränderung seines Pﬂegebedarfs in diesem Heim bleiben? Hat er freie Arztwahl? Welche Therapieangebote gibt es? Sind Café, Friseur, Hobby- und Sporträume sowie Frei-

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Wie pﬂegende Angehörige entlastet werden können

eine Rolle spielen. Vorsicht geboten ist beispielsweise bei Grapefruitsaft, Milch oder schwarzem Tee. Ebenso können Magnesium, Eisen oder Zink – zusätzlich eingenommen – ein Osteoporosemittel wirkungslos machen. Der neue Ratgeber der Verbraucherzentrale „Nebenund Wechselwirkungen von Medikamenten“ erklärt, wie diese entstehen, woran man sie erkennt und was im Fall der Fälle zu tun ist. Er ermutigt dazu, das Gespräch mit dem Arzt oder Apotheker zu suchen, und hilft, sich darauf vorzubereiten. Sicherheit kann ein Notizzettel geben, auf dem man seine Beobachtungen und Fragen aufschreibt. Ein ausführliches Kapitel widmet sich Beschwerden, die als Nebenwirkungen auftreten können, und gibt Tipps, wie man sie dem Arzt gut beschreibt. Die Broschüre ist für 16,90 Euro im Buchhandel oder bei der Verbraucherzentrale erhältlich. Unter 0211 3809555 oder www. ratgeber-verbraucherzentrale.de kann man sie versandkostenfrei bestellen. be.p

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Soll es ein Heim in der vertrauten Umgebung sein? Oder käme ein Umzug an den Wohnort der Familie infrage? Besteht eine Erkrankung, die eine spezielle Behandlung erfordert? Was ist wichtig für das Wohlbeﬁnden: spazieren gehen, Skat spielen, lange schlafen? „Weiß man darüber Bescheid, erleichtert das die Entscheidungen, wenn nach einem Akutereignis – zum Beispiel einem Sturz oder einem Schlaganfall – tatsächlich schnell ein Heim gefunden werden muss“, fasst Jana Wessel von der bundesweiten Compass-Pﬂegeberatung zusammen.

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In Deutschland nehmen 42 Prozent der gesetzzeitangebote vorhanden? lich Versicherten über 65 Was steht auf dem Spei- Jahre mehr als fünf Meseplan? Wie hoch sind die dikamente parallel ein. Dass dabei unerwünschte monatlichen Kosten? Wechselwirkungen nicht sind, Probewohnen möglich? auszuschließen liegt auf der Hand. Doch nichts geht über den persönlichen Eindruck. So können sich Wirkstofvon verschriebenen Im Idealfall besucht man fe gemeinsam mit dem Ange- und selbst gekauften Mehörigen die ausgewählten dikamenten nicht miteiHeime. Man kann „live“ nander vertragen. Auch bestimmter erleben, wie die Atmo- Bestandteile sphäre ist, ob ein freund- Lebens- oder Nahrungslicher, respektvoller Um- ergänzungsmittel können gangston herrscht und wie die Bewohner wirken. Wenn man sich vorstellen kann, hier zu leben und sich wohlzufühlen, gibt es unter Umständen die Gelegenheit zum Probewohnen. So kann man testen, ob die Pﬂege funktioniert, auf Hygiene geachtet wird, das Essen schmeckt und wie es um die Privatsphäre bestellt ist. Doch nicht überall gibt es diese Möglichkeit. Ist man eingezogen und stellt fest, dass das Heim doch nicht die Jeder hat das Recht, richtige Wahl war, erlaubt über unerwünschte Wires das Gesetz, nach spä- kungen von Medikamentestens 14 Tagen ohne ten informiert zu sein. Angabe von Gründen zu Die Broschüre gibt einen kündigen. be.p Überblick. Foto: VZ/be.p

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Können Angehörige nicht oder nicht mehr zu Hause betreut werden, muss ein Pﬂegeheim gefunden werden. Häuﬁg geschieht das unter Zeitdruck. Daher ist es gut, bereits vorsorglich über Wünsche und Vorstellungen zu sprechen.

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Die Pflegekassen unter•stützen pflegende Angehörige mit zusätzlichen Geldern. So gibt es ab Pflegegrad 2 den Anspruch auf die Kurzzeit- und die Verhinderungspflege. Bei der Kurzzeitpflege handelt es sich um eine vollstationäre Unterbringung. Das kann nach einem K ra nkenhausaufent ha lt sein, um beispielsweise die Wohnung barrierefrei umzubauen. Auch Urlaub

oder Krankheit des Pflegenden sind mögliche Gründe. Zur Verfügung stehen 1612 Euro für maximal acht Wochen jährlich. Während der Kurzzeitpflege wird das halbe Pflegegeld weiter gezahlt. Die Verhinderungspflege ist dafür da, einen Bekannten, einen Nachbarn oder einen ambulanten Dienst zu bezahlen, wenn man als pflegender Angehöriger ausfällt Die Kurzzeitpflege gibt Angehörigen die Gelegenheit, – durch persönliche Termihäusliche Pflege zu organisieren oder sich selbst ein ne, eigene Krankheit, Reha wenig zu regenerieren. Foto: Dieter Malchow/be.p oder Urlaub. „Die Verhin-

Wissen, was einem zusteht Lieber nicht auf Pﬂegeberatung verzichten

viele Menschen •vonWieAngehörigen gepﬂegt

werden, ohne einen Pflegegrad zu haben, ist unbekannt. Möglicherweise steht dem Betroffenen Hilfe der Pflegeversicherung zu. Diese könnte nicht nur dessen Situation verbessern, sondern auch den pflegenden Angehörigen entlasten. Um das herauszufinden, ist es sinnvoll, formlos einen Pflegegrad zu beantragen. Gleichzeitig sollte von der Pflegeversicherung eine individuelle Beratung angefordert werden. Diese muss laut Gesetz innerhalb von zwei Wochen nach Antragstellung erfolgen. Sie ist immer kostenfrei, neutral und unabhängig.

zug in eine stationäre Einrichtung notwendig wird, gibt es ebenfalls Hilfe. Das betrifft sowohl die Suche nach dem passenden Heim als auch Fragen zu dessen Finanzierung. Dieser Beratungsanspruch besteht zwar, ob man ihn nutzt, ist freiwillig.

Rat anfordern Anders sieht es aus, wenn Pflegebedürftige ausschließlich Pflegegeld beziehen. Dann müssen sie laut Gesetz in den Pflegegraden 2 und 3 einmal halbjährlich sowie in den Pflegegraden 4 und 5 einmal vierteljährlich eine Beratung zu Hause anfordern. In der Regel weist die Pflegekasse auf den anstehenden Ter-

Auch beim Ausfüllen des Antragsformulars für den Pflegegrad kann man sich beraten lassen. Foto: Wiltrud Zweigler/be.p Auf Wunsch kommt der Pflegeberater nach Hause, um den Besuch des Gutachters vorzubereiten. Auch beim Ausfüllen des Antragsformulars ist er behilflich.

Entlastungen möglich Nicht nur dem Betroffenen, sondern auch den pﬂegenden Angehörigen steht diese Beratung zu. Letztere sollten sich dabei erkundigen, welche Entlastungsmöglichkeiten es für sie gibt und wie und wo man Unterstützung durch einen ambulanten Dienst ﬁndet. Für den Fall, dass der Um-

min hin. Dieses Gespräch dient dazu, die Pflege für den Betroffenen optimal zu gestalten. Hat sich der Hilfebedarf erhöht? Muss die Versorgung neu organisiert werden? Ist der Antrag auf einen höheren Pflegegrad sinnvoll? Sollte ein ambulanter Dienst einbezogen werden? Wer diese regelmäßige Pflichtberatung nicht anfordert oder gar verweigert, muss damit rechnen, dass das Pflegegeld gekürzt oder gestrichen wird. Unter der gebührenfreien Rufnummer 08001018800 gibt es weitere Informationen. be.p

derungspflege kann auch stundenweise genutzt werden“, erklärt Jana Wessel von der bundesweiten Compass-Pflegeberatung. „Ist man unter acht Stunden am Tag verhindert und organisiert für diese Zeit eine Ersatzpflege, wird das volle Pflegegeld weitergezahlt.“ Steht der pflegende Angehörige mehr als acht Stunden nicht zur Verfügung, gibt es das halbe Pflegegeld. Für die Finanzierung der Verhinderungspflege stellt

die Pflegekasse 1612 Euro für maximal sechs Wochen jährlich bereit. Die Summe kann um den halben Kurzzeitpflegebetrag von 806 Euro auf 2418 Euro erhöht werden, wenn die Kurzzeitpflege noch nicht in Anspruch genommen wurde. Bei Nichtinanspruchnahme der Verhinderungspflege lassen sich deren Mittel in voller Höhe zusätzlich für die Kurzzeitpflege nutzen. Das sind dann 3224 Euro pro Jahr. be.p

Frühjahr/Sommer 2019

„So eine Qualität muss man erst einmal wieder ﬁnden“ „Unsere sozialen •Dienste setzen an den

individuellen Lebenssituationen der älteren Menschen an, sie bauen aufeinander auf und ergänzen einander je nach Hilfebedarf“, beschreibt Anja Thaßler die Angebote der Volkssolidarität. Vom geselligen Miteinander in den Seniorenbegegnungsstätten, über die Pflege- und Sozialberatung hin zu Hausnotruf, Hauswirtschaft und betreuten Wohnen: Die Volkssolidarität unterstützt Ältere zumeist über Jahre. Angehörige sind dann froh, wenn auch pflegerische Leistungen in Anspruch genommen werden können, sei es über die ambulanten Pflegedienste zu Hause, stundenweise in der Tagespflege im Sozialzentrum „An den Gärten“ oder in den stationären Einrichtungen. Die beiden Altenpflegeheime der Volkssolidarität Leipzig sind im Stadtteil Lindenau angesiedelt. So

Volkssolidarität unterstützt Senioren in Leipzig mit vielfältigen Angeboten

gehört zu dem 2015 eröffneten Sozialzentrum „An den Gärten“ ein stationärer Pflegebereich auf drei Etagen mit insgesamt 72 Pflegeplätzen. Die Bewohner wohnen hier nach dem Hausgemeinschaftsprinzip. Großzügige, lichtdurchflutete Wohn- und Essbereiche schaffen die Voraussetzungen, dass sie am Gemeinschaftsleben teilhaben können. Pflegerische Versorgung und soziale Betreuung gehen Hand in Hand. Das Konzept im Sozialzentrum „An den Gärten“ wird auch bei den Angehörigen anerkannt. So beschreiben Rita und Clemens Dietrich (*) aus Leipzig: „Wir waren und sind froh, dass es diese Einrichtung gibt, denn mit dem Betreuungskonzept ermöglichen die Mitarbeiter der Volkssolidarität den pflegebedürftigen Menschen einen würdevollen Lebensabend in einem sehr angenehmen Umfeld.“ Im Sozialzentrum wird Wert auf einen hellen und freundlichen

Vertrauensperson auswählen Angehörige sind nur mit Vollmacht vertretungsberechtigt Oft sind Pflegebedürftige körperlich auf Hilfe angewiesen, geistig jedoch noch fit. Doch spätestens dann, wenn man wichtige Dinge nicht mehr selbst regeln kann, stehen sie und die Familie vor großen Problemen. „Denn die Annahme trügt, dass im Fall der Fälle ein naher Angehöriger automatisch über Bank-, Behörden- und Wohnungsangelegenheiten oder gar über lebenserhaltende Maßnahmen bei schwerer Krankheit entscheiden darf“, erklärt Jana Wessel von der bundesweiten Compass Pflegeberatung. Ein umfassendes Sorgerecht haben nach Angaben des Bundesjustizministeriums nur Eltern gegenüber ihren minderjährigen Kindern. Angehörige dürfen hingegen nur in zwei Fällen für Erwachsene entscheiden: „Entweder sie sind gerichtlich bestellter Betreuer oder sie haben eine gültige Vollmacht“. Ohne Vorsorgevollmacht besteht die Gefahr, dass als Betreuer ein Fremder berufen wird, der dann die Entscheidungen trifft. be.p

Herz & stand Ver e für Senioren in dem ge eg Die Tagespflfle n Gärten“ sowie Sozialzentrum „An de n und Hilfen. ge un weitere Pflegeleist taet-leipzig.de ari lid so Infos: www.volks 35055-0. und telefonisch: 0341

Erna Cedra in ihrem Zimmer im Haus „Sonnenschein“: „Den liebevollen und engagierten Einsatz der Pflegekräfte schätze ich sehr.“ Foto: Katja Demuth | Katja Demuth Fotografie Eingangsbereich, ein einladendes Wohnumfeld und einen gepflegten Außenbereich gelegt. Familie Dietrich: „In Summe ist die Wohnanlage in einem außergewöhnlich guten Zustand, so eine Qualität muss man erst einmal wieder finden.“

Anja Thaßler, verantwortliche Fachbereichsleiterin für die sozialen Dienste, freut sich über zufriedene Rückmeldungen an die Teams in den beiden stationären Einrichtungen. „Die Situation in der Pﬂege ist durch Fachkräftemangel und

immer neue, zusätzliche Vorgaben sehr angespannt“, erklärt sie. „Da freut es umso mehr, dass unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter positive Rückmeldungen von den Bewohnern und deren Angehörigen bekommen.“ Dies stärke die Be-

schäftigten in der Pflege. Das Altenpflegeheim „Sonnenschein“ gleich neben dem Sozialzentrum bietet 100 Pflegeplätze, einschließlich der Plätze für die Kurzzeitpflege. „Auf diese greifen Angehörige gern während der Urlaubszeit zurück“, so Anja Thaßler. Kurzzeitpflege ist die zeitlich befristete stationäre Ganztagsbetreuung von Pflegebedürftigen, die ansonsten zu Hause versorgt werden. „Kurzeitpflege dient so einerseits der Entlastung pflegender Angehöriger, andererseits auch der Nachversorgung im Anschluss an einen K r a n k e n h a u s a u f e n thalt.“ Eine Bewohnerin im Haus „Sonnenschein“ mit seinen vier Wohnbereichen ist Erna Cedra. Sie schätzt die großzügige Außenanlage des Hauses mit hauseigener Küche bzw. Wäscherei. „Auch die Mitarbeiter leisten tolle Arbeit!“ PM (*) Die Namen wurden von der Redaktion geändert

Gute Pﬂege bei kontrollierbaren Kosten Ein Solidarfonds gibt Bewohnern einer Seniorenresidenz Sicherheit

Viele Senioren ge•nießen die Vorteile des

im Monat. Davon ausgenommen sind die Wahlleistungsangebote. „Die PER konzentriert sich auf die fachlich notwendigen Pﬂegeleistungen, auf diese aber ohne Obergrenze. So sind die Bewohner in jedem Fall gut versorgt,“ erklärt Rückert.

Älterwerdens, sind unternehmungslustig und nehmen aktiv am Leben teil. Die schönen Seiten des Ruhestands lassen sich noch entspannter genießen, wenn man sich rundum versorgt fühlt. Das betreute Wohnen ist deshalb für viele ältere Menschen eine gute Option ebenso wie die Absicherung im Pflegefall. Doch können die Pflegekosten in Seniorenresidenzen von Monat zu Monat stark schwanken: Die Pflege erfolgt ambulant, also in der eigenen Wohnung, und nicht auf einer Pflegestation. So lässt sich im Vorfeld nur schwer abschätzen, welche Ausgaben tatsächlich auf einen zukommen.

Solidargemeinschaft übernimmt Pflegekosten ab 500 Euro Die Seniorenresidenzen des Augustinum beispielsweise haben einen Weg gefunden, die Kosten zu kontrollieren. Die sogenannte Pflegekosten-Ergänzungsregelung (PER) kombiniert gute Leistungen in der Pflege mit ge-

Individuelles Pﬂegeangebot

Im Augustinum können die Bewohner einer Solidargemeinschaft beitreten, die im Pﬂegefall einspringt. Foto: rgz/Augustinum deckelten Kosten. „Die Regelung basiert letztlich auf der Solidargemeinschaft unserer Bewohner“, sagt Dr. Johannes Rückert, Geschäftsführer des Unternehmens. Dem Solidarfonds können ausschließlich die Bewohner der Einrichtungen beitreten. Wer in eines der 23 Häuser in ganz Deutschland einzieht, kann sich gleichzeitig für einen Beitritt zur PER entscheiden. Aktuell liegen die

Kosten bei 84 Euro im Monat. Zwei Jahre nach Abschluss greift sie: Die Solida rgemeinscha ft springt für alle pﬂegerisch notwendigen körperbezogenen Leistungen ein, die nach Abzug der Pf legeversicherungsleistungen einen Eigenanteil von 500 Euro im Monat übersteigen. Das bedeutet: Egal, wie hoch die tatsächlichen Ausgaben sind, die Bewohner zahlen höchstens 500 Euro

Darüber hinaus umfasst das Leistungsspektrum der PER besondere Angebote, wie die Tagesbetreuung für Menschen mit Demenz oder den Appartementservice. Denn in den Seniorenresidenzen wird, egal bei welchem Pflegegrad, in der eigenen Wohnung gepflegt. Das erhöht nicht nur die Lebensqualität, sondern ermöglicht es, Leistungen dem individuellen Bedarf anzupassen. Weitere Informationen zum individuellen Pflegeangebot gibt es unter www. augustinum.de. Da die PER nur funktioniert, wenn ihr möglichst viele beitreten, freut sich Dr. Rückert über das große Interesse: „90 Prozent der Bewohner haben sich dafür entschieden“, sagt er. Das Modell gibt es übrigens bereits seit 1981. rgz

Frühjahr/Sommer 2019

Sommer, Sonne, Schwindel So bleiben Senioren bei Hitze im Gleichgewicht

Pﬂegewohnen in der Alten Hauptpost Viele Gründe, warum es im Alter kein Pﬂegeheim sein muss

„Auch bei zunehmen•dem Pﬂege- und Unter-

stützungsbedarf bleibt die eigene Wohnung für ältere Menschen der Ort, der Geborgenheit und Selbstbestimmung schenkt“, so Verena Geiss vom Pﬂegeanbieter Ambulantis. „Dass für viele Menschen trotzdem nur das Pﬂegeheim als Perspektive übrig bleibt, war für uns Bei sommerlicher Hitze leiden besonders Senioren nicht akzeptabel.“

häuﬁg unter Schwindelgefühlen, Kopfschmerzen oder Benommenheit. Foto: djd/Telcor-Forschung/ Mit dem neuen PﬂegeAdobe Stock/Robert Kneschke wohnen in der Alten Wenn im Sommer die •Temperaturen in Richtung „heiß“ steigen, geht bei vielen Menschen der Kreislauf in die Knie.

Gerade Senioren geraten dann buchstäblich aus dem Gleichgewicht, leiden unter Schwindelgefühlen, Kopfweh oder Benommenheit. Denn Hitze fördert die bei älteren Menschen ohnehin häuﬁgen Kreislaufprobleme.

Viel trinken und die richtigen Nährstoffe Die Durchblutung lässt sich aber durch eine gezielte Nährstoffzufuhr unterstützen, und die warme Jahreszeit kann ohne starke Schwindelgefühle genossen werden. „So zeigen beispielsweise aktuelle Studien mit dem Eiweißbaustein Arginin beziehungsweise mit dem Prüfpräparat Telcor Arginin plus aus der Apotheke, dass die regelmäßige Einnahme die Gefäßfunktionen und somit die Durchblutung verbessern kann“, erklärt dazu der Kardiologe Dr. med. Hans-Joachim Christofor von der Ruhr Universität Bochum. Ar-

ginin ist ein Nahrungsbestandteil, der zur Entspannung der Gefäße beiträgt und so die Durchblutung und die Blutdruckregulation fördert – unter www.telcor. de gibt es weitere Informationen. Es sollte auch auf eine reichliche Flüssigkeitszufuhr geachtet werden: Empfehlenswert sind Fruchtsaftschorlen, Mineralwasser, Pfefferminz- oder Früchtetee. Wasserreiche Obst- und Gemüsesorten wie Melone, Grapefruit und Gurke oder eine Tasse Brühe können ebenfalls zur Flüssigkeitsversorgung beitragen. Generell sollte man sich jetzt leicht ernähren: Salate, frisches Gemüse und Fisch sind Trumpf.

Hauptpost am Augustusplatz eröffnet Ambulantis im September eine echte Alternative zum Pﬂegeheim. Mitten im Zentrum und doch ruhig im Seitentrakt gelegen, entstehen 40 barrierefreie Appartements mit modernem Bad und Küche. Interessenten können wählen, ob sie in das betreute Wohnen oder in eine Wohngemeinschaft einziehen möchten. Wenn gewünscht, kann

Im Herzen Leipzigs wird in der „Alten Hauptpost“ am Augustusplatz ab September 2019 das „Ambulantis Pflegewohnen Ohnsorge“ pflegebedürftigen Senioren ein erfülltes Leben in den eigenen vier Wänden ermöglichen. zusätzlich die großzügige Tagespflege genutzt werden, in der abwechslungsreiche und gesellige Tage garantiert sind. In den Räumen treffen sich Gäste zu kreativem Gestalten, sportlichen Aktivitäten oder spielen Karten. Schnell werden beim gemütlichen Kaffeeklatsch Freundschaften

geschlossen. Damit hat Einsamkeit im Alter keine Chance. „Wir nehmen Wünsche und Bedürfnisse älterer Menschen ernst“, so Verena Geiss. Daher bestimmen die Mieter, wie sie ihre Wohnung einrichten: mit den eigenen liebgewonnenen Möbeln, den Bildern der Enkel oder dem Lieblingsteppich. Auch empfangen die Mieter Besuch, wann immer sie es wollen. Das ist im

Pflegeheim meist anders. Unterstützung ist da, wenn sie gebraucht wird: die liebevollen und professionellen Pflegekräfte sind rund-um-die Uhr vor Ort. Und das zu erschwinglichen Preisen: teurer als ein Pflegeheim wird das Angebot nicht sein. Die Nachfrage nach dem Angebot ist bereits jetzt schon sehr groß. Es lohnt also, sich frühzeitig zu informieren. Text/Foto: PM

Für Abkühlung sorgen Damit es einem gar nicht erst zu heiß wird, sind außerdem Abkühlungsstrategien gefragt. Neben leichter, luftiger Kleidung kann zum Beispiel ein kalter, nasser Lappen auf der Stirn oder im Nacken angenehm sein. Auch ein kühles Fußbad wirkt erfrischend und djd anregend.

Ja oder nein Worauf man bei Hitze achten sollte Ja: Lockersitzende Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle oder Seide tragen. Nein: Enge Synthetik-Teile behindern Verdunstung und fördern Überhitzung. Ja: Möglichst oft im Schatten aufhalten. Nein: Lange Sonnenbäder oder Anstrengung bei Hitze verhindern. Ja: In der Sonne immer eine Kopfbedeckung tragen. Nein: Ohne Schutz einen Sonnenstich riskieren. Ja: Auf eine gute Nährstoffzufuhr mit Arginin achten – mehr Infos gibt es unter www.telcor.de. Nein: Körper mit schweren, fetten Speisen belasten. Ja: Viel trinken – am besten lauwarme Getränke. Nein: Eisgekühlte Drinks konsumieren – sie fördern die Wärmeproduktion. Ja: Abkühlen mit Fächer, Ventilator oder kühlen Armgüssen. Nein: Klimaanlage hochdrehen. Geht man raus, ist der Temperaturunterschied zu groß. djd

Am Augustusplatz

Mitten im Leben und im Herzen Leipzigs ermöglicht das Ambulantis Pflegewohnen Ohnsorge pflegebedürftigen Senioren ein erfülltes Leben in den eigenen vier Wänden. In der „Alten Hauptpost“ am Augustusplatz neben Oper und Gewandhaus leben Sie entweder in Ihrem Apartment desdes Betreuten Wohnens oder einer Wohngemeinschaft ohne aufauf diedie partetment pa Betreuten Wohnens oder einer Wohngemeinschaft ohne Sicherheit einer „Rund-um-die-Uhr“-Versorgung verzichten zu müssen. Und damit es im Alter nicht einsam wird, können Sie in unserer großzügigen und modernen Tagespflege Freunde treffen und Ihren geliebten Hobbies nachgehen.

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Frau Geiss berät Sie gern von Mo - Fr 09:00 – 15:00 Uhr 0341 590 29 90 info@s-ohnsorge.de www.s-ohnsorge.de

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Gern begrüßen wir auch Sie in unserer Kurzzeitpflegestation des Vereins. Diese befindet sich direkt auf dem parkähnlichem Gelände des Diakonissenkrankenhauses. Alle 17 Wohn- bzw. Pflegeplätze sind Einzelzimmer. Bei Interesse können Sie gern direkten Kontakt mit unserer Kurzzeitpflege aufnehmen:

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G E H I R N J O G G I N G H Ä LT F I T Sudoku

Wabenrätsel

Das Sudoku besteht aus einem Quadrat, das in 9 weitere Quadrate unterteilt ist, die wiederum jeweils aus neun Feldern bestehen. Insgesamt sind es also 81 Felder in 9 Reihnen und 9 Spalten. In einige dieser Felder sind schon zu Beginn Ziffern zwischen 1 und 9 eingetragen. Die Rätselaufgabe besteht nun darin, die fehlenden Ziffern zu finden, wobei in jeder der je neun Zeilen, Spalten und Blöcke jede Ziffer von 1 bis 9 genau einmal auftritt.

4 9 6 4 9 1

Hierbei sind die Fragen zu lösen und in Pfeilrichtung um die Mittelwabe herum in die Rätselgraﬁk einzutragen.

3 2

8 7 1 2 9 8 1 6 5 3

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Bald erscheint das neue Magazin Freizeittipps in der Region. N NAT UR ERL EBE KU LTU R UN D

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Zuerst müssen die unten aufgeführten Begriﬀe gelöst und dann in Laufrichtung der Schnecke in das Diagramm eingesetzt werden, wobei die Wörter immer an Begrenzungsstrichen starten und enden. Der Endbuchstabe des vorangegangenen Wortes ist also auch immer Anfangsbuchstabe des nächsten. Zu beachten ist, dass die zu lösenden Fragen ungeordnet aufgeführt sind. Bei richtiger Lösung ergibt sich in den getönten Feldern das Lösungswort.

Stadt in SO-Norwegen, Stadt im Westen Armeniens, sittliche Haltung, Anstand, poetisch: ﬂaches Wiesengelände, Lichtspielhaus, lauter Anruf, japanische Hafenstadt, israelitischer König, chemisches Element, Ausruf der Überraschung, auf etwas

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Hier müssen die aufgelisteten Wörter gefunden werden, wobei diese von rechts nach links oder links nach rechts, von oben nach unten oder unten nach oben sowie diagonal laufen können.

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6 2 7 6 2 5

4 1

9 8 5 1 2 9 3 5 7 4

8 3 2 4

Frühjahr/Sommer 2019

Hörforschung: Wie die Ohrform das Hören beeinﬂusst Nach Silikoneinsätzen können Probanden nicht mehr unterscheiden, woher Geräusche kommen

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Die Ohrmuschel ist mit ihren Windungen und kurvigen Verläufen mehr als nur ein einfacher Schalltrichter. Als sichtbarer und markanter Teil des sehr komplexen Hörorgans werden bereits hier einige Weichen für das gestellt, was später als Hörergebnis wahrgenommen wird.

Unterscheiden von Tönen und Geräuschen Dabei geht es nicht allein um das Hören und Unterscheiden von Tönen und Geräuschen oder den Gleichgewichtssinn, der direkt mit dem Innenohr zusammenhängt. Die Ohren helfen auch dabei, die Richtung zu erkennen, aus der das Gehörte kommt. Sie haben damit einen erheblichen Einﬂuss auf unser Orientierungsvermögen. Das wird dadurch möglich, dass wir zwei Ohren haben, die so angeordnet sind, dass der Schall sie fast nie gleichzeitig erreicht. Diese zeitlichen Differenzen reichen dem Gehirn aus, um zielsicher die betreffende Schallquelle zu verorten. Das Prinzip funktioniert aber nur in den horizontalen Richtungen links, rechts und vorne oder hinten.

Die Ohren helfen dabei, die Richtung zu erkennen, aus der das Gehörte kommt. Foto: FGH Aktuelle Studie: Bei Untersuchungen lag der Fokus auf der Ohrmuschel Wie die Ohren dagegen Höhenunterschiede erkennen, ob sich also eine Geräuschquelle über uns oder am Boden beﬁndet, dazu haben kanadische Forscher in einer aktuellen Stu-

die nun im „Journal of Neuroscience“ wichtige Erkenntnisse veröffentlicht. Bei ihren Untersuchungen lag der Fokus auf der Ohrmuschel. Mit kleinen Silikoneinsätzen veränderten die Wissenschaftler bei Versuchspersonen die Form der Mulde vor der Öffnung zum Gehörgang. Die Probanden konnten daraufhin nicht mehr un-

terscheiden, ob sich eine Geräuschquelle über oder unter ihnen befand, was vorher problemlos möglich war. Demzufolge wertet das Gehirn nicht nur die reinen Schallwellen aus, die auf das Ohr treffen, sondern auch die Art und Weise, wie sie von der persönlichen Form der Ohrmuschel modiﬁziert werden. Die Versuche

führten aber noch zu einer weiteren wichtigen Erkenntnis: Nachdem die Versuchspersonen die Silikoneinsätze eine Woche lang getragen hatten, wurde ihr Richtungshören ein weiteres Mal getestet. Jetzt hatte sich ihr Gehör offenbar an die veränderten Bedingungen gewöhnt, und sie konnten die Position der Schallquellen wieder sicher heraushören. Damit wurde einmal mehr die Plastizität des Gehirns nachgewiesen, nämlich die Fähigkeit, sich auf neue Bedingungen einzustellen. Diese Anpassungsfähigkeit des Gehirns hat im Zusammenhang mit nachlassender Hörleistung zwei Seiten: zum einen wird die Gewöhnung an das schlechtere Hören dadurch begünstigt, was nicht selten zu einer verspäteten Hörgeräteanpassung führt. Zum anderen kann sich das Gehör aber auch wieder auf gutes Hören mit Hörsystemen einstellen. Allerdings sollte die Zeit zwischen dem Auftreten signiﬁkanter Hörminderungen und der Versorgung mit Hörsystemen nicht zu lang sein, um eine problemlose und schnelle Rückkehr zum guten Hören zu ermöglichen und die

nachteiligen Folgen einer Schwerhörigkeit und die damit einhergehenden Beeinträchtigungen der Lebensqualität zu vermeiden. Ein Hörtest bei einem Hörakustiker ist der perfekte erste Schritt zur persönlichen Hörgesundheit. Damit können auch schon kleine Veränderungen der Hörfähigkeit gemessen werden, die vielleicht kaum bemerkt werden, sich aber auf längere Sicht nachteilig auswirken. Die systematische Hörprävention und Aufklärungsarbeit zählten für die Fördergemeinschaft Gutes Hören seit über 50 Jahren zu ihren Kernkompetenzen. Als Hörexperten vor Ort stehen allen Interessierten die rund 1.500 FGH-Partnerakustiker zur Verfügung. Bei ihnen wird das gesamte Leistungsspektrum vom kostenlosen Hörtest über Auswahl, Anpassung und Programmierung geeigneter Hörgeräte bis hin zur mehrjährigen Nachbetreuung angeboten. Die FGH-Partner sind zu erkennen am Ohrbogen mit dem Punkt. FGH Einen Fachbetrieb in der Nähe ﬁndet man online unter www.fgh-info.de

Schlechter hören – und nun?

Die Fördergemeinschaft Gutes Hören hat nachgefragt …

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Was machen Menschen, die nach eigener Einschätzung schlechter hören als früher? Dieser Frage ist die Fördergemeinschaft Gutes Hören nachgegangen und hat dazu 699 Personen aller Altersstufen befragt.

Die größte Gruppe bildeten dabei mit 51 % diejenigen, die nichts tun und erstmal abwarten. 45 % unternehmen dagegen etwas, indem sie einen Hörtest gemacht haben (24 %), einen Hörtest machen wollen (10 %), bereits Hörgeräte nutzen

(10 %) oder die Anschaffung von Hörsystemen planen (1 %). Der unterschiedliche Umgang mit Hörminderungen, die schon so weit fortgeschrittenen sind, dass sie den betreffenden Personen auffallen und bewusst sind, kann

mehrere Gründe haben: „Ein wesentlicher Aspekt ist die Ausprägung eines Hörverlusts und die daraus folgenden Einschränkungen im akustischen Alltag“, sagt Burkhard Stropahl von der Fördergemeinschaft Gutes Hören. Je

nachdem wie häuﬁg und wie stark die nachlassende Hörleistung die Betroffenen beeinträchtigt, warten sie ab oder werden aktiv. „Vielfach übersehen wird dabei der Gewöhnungseffekt“, so Experte. „Die meisten Menschen glauben immer noch

besser zu hören, als es ein Hörtest belegen würde, weil sie mit der Zeit schlichtweg vergessen haben, wie sich gutes Hören anhört.“ Damit erklärt sich auch der große Anteil der Umfrageteilnehmer, die einfach abwarten. FGM

Die Trauerkarte

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Eigentlich eine Selbstverständlichkeit und doch eine recht aufwendige Sache: Die Trauerkarte. Von spezialisierten Firmen für die Individualisierung durch den Bestatter vorbereitet, bietet sie die Gelegenheit, auf kleinstem Raum Freunden und Verwandten all das zu sagen, was einem angesichts des Verlustes eines geliebten Menschen durch den Kopf geht. „Mehr als früher transportiert eine Trauerkarte heute immer auch ein Stück der Seele des Verstorbenen. Persönliche Worte, ein Foto, poetische Sprüche, tröstende Zitate, das Ganze in Schwarz-Weiß oder in knalligen Farben: Vieles ist möglich“, so der Vorsitzende des Bundesverbandes Bestattungsbedarf, Jürgen Stahl. „Am Beispiel der Trauerkarte kann man sehen: Es gibt einen starken Trend zur Individualisierung durch Fotos, Zitate oder persönliche Motive“, so Stahl.

Frühjahr/Sommer 2019

Veranstaltungstipps

Großzügiges Raumangebot und agile Fahreigenschaften

3. Januar 2020

ABBA GOLD – The Concert Show Sie ist eine der erfolgreichsten Musikgruppen aller Zeiten und liefert mit ihren unsterblichen Hits den Sound für Generationen: die Kultband ABBA! Dass die zahllosen Fans der schwedischen Ausnahmeband das einzigartige Feeling der unvergessenen ABBA-Songs auch heute noch originalgetreu erleben können, dafür sorgt die grandiose Live-Show „ABBA GOLD – The Concert Show“! Mit den aktuellsten technischen Mitteln wird das original ABBA-Feeling im Hier und Jetzt präsentiert. Von den Originalkostümen bis hin zum schwedischen Akzent der bewunderten Vorbilder – jedes noch so kleine Detail ist authentisch. Dass ABBA nicht nur retro ist, sondern auch zeitlos und hochaktuell, beweist die Show unter dem Motto „Knowing You – Knowing Me“. Von der ersten Sekunde an bringt die grandiose Live-Inszenierung „ABBA GOLD – The Concert Show“ das Publikum quer durch alle Generationen in Bewegung. Zu erleben ist die Show am 3. Januar 2020 im Gewandhaus. Foto: PM

12. April 2020

Die große Gala Nacht der Operette Zu einem Ausﬂug zu den Klassikern der Operette wird am 12. April 2020 ins Gewandhaus eingeladen. Gute zwei Stunden triumphiert die heile Welt der Operette über jede Alltagssorge. Die musikalische Reise führt zu den Lieblingen des Genres, darunter „Die Fledermaus“, „Maske in Blau“, „Land des Lächelns“, „Schwarzwaldmädel“, „Eine Nacht in Venedig“, „Die lustige Witwe“ und „Die Csárdásfürstin“. Große Stimmen begeistern in ihrer ganzen Meisterschaft, das Ballett verzaubert mit prachtvollen Kostümen und traumhaften Choreograﬁen. Es ist schon etwas ganz Besonderes, wenn Melodien, die vor vielen Jahrzehnten erschaffen wurden, heute immer noch in Konzertsälen tausende Besucher begeistern, so wie einst die Kompositionen eines Johann Strauß, Franz Lehár, Emmerich Kálmán, Paul Abraham und Fred Raymond in einem wahren Siegeszug durch alle großen Theater Europas Millionen Operettenliebhaber verzauberten. Die Operette lebt wie eh und je und erfüllt immer noch Sehnsucht nach großen Gefühlen und unvergessenen Melodien in einem einzigartigen Rausch brillanter Stimmen, witzigem Spiel und farbiger Träume. Foto: PM

Neuer Mazda CX-30 wurde auf dem Genfer Autosalon präsentiert Mazda feierte auf •dem Genfer Autosalon

im März eine Weltpremiere. Mit dem Mazda CX-30 präsentierte der japanische Automobilhersteller ein neues Kompakt-SUV. Mit neu interpretiertem KodoDesign und einzigartigen Skyactiv-Technologien setzt das zwischen dem CX-3 und dem CX-5 angesiedelte Modell die Entwicklung fort, die die Ende 2018 vorgestellte neue Generation des Mazda3 angestoßen Uwe Rößler führt seit 2003 das Autohaus Gaida & hat. Der neue Mazda CX-30 verbindet ein großzügiges Raumangebot mit attraktiven Proportionen, begeistert mit agilen Fahreigenschaften und bietet mit den neuesten Assistenzsystemen ein herausragendes Sicherheitsniveau. Der neue CX-30 ist demnächst auch im Autohaus Gaida & Fichtler zu bekommen. Die ofﬁzielle Präsentation ist am 27. und 28. September. Das Autohaus feierte im März sein 25-jähriges Bestehen. Im März 1994

Fichtler in Leipzig-Mölkau. eröffnen Udo Gaida und Frank Fichtler ihr neu gebautes Autohaus in Leipzig-Mölkau. Die beiden Automobil-Enthusiasten stellen ein kompetentes Team zusammen und starten mit dem Vertrieb der Marke Mazda. Von Anfang an dabei ist Uwe Rößler, der damals den Verkauf leitete. Im repräsentativen Autohaus mit über 350 Quadratmetern Ausstellungsﬂäche ﬁnden die sportlichen MazdaModelle ein ansprechen-

Foto: PM

des Zuhause – bis heute. 2003 übernahm Uwe Rößler die Geschäfte in Mölkau und modernisiert seitdem das Autohaus Jahr für Jahr. 2014 ist Gaida & Fichtler einer von sechs Pilotbetrieben, bei denen Mazda mit der Umsetzung seiner neuen Corporate Identity beginnt. „Wir haben all die Jahre unter der Prämisse ,Eine Marke – und die richtig‘ gearbeitet“, berichtet Uwe Rößler. „Und auch weiterhin wer-

den wir unsere gesamte Kraft in die Marke Mazda stecken.“ Dabei weiß man im Autohaus Gaida & Fichtler, dass Erfolg nicht von alleine kommt. „Bestens geschulte Mitarbeiter sind mir sehr wichtig“, so der Autohaus-Inhaber weiter. „Davon proﬁtieren alle und ganz besonders unsere Kunden. Sie sollen sich bei uns wohlfühlen, in jeder Hinsicht.“ Ein weiteres MazdaHighlight beim Autosalon in Genf war die Europapremiere des Mazda MX-5 in der 30th Anniversary Edition. Das auf 3000 Exemplare weltweit limitierte Sondermodell des erfolgreichsten offenen zweisitzigen Sportwagens war in der auffälligen Lackierung Racing Orange und mit exklusiven Features zu sehen. Seinen Einstand in Europa feiert außerdem ein aufgewerteter Bestseller: Der Mazda CX-5 2019 zeigt sich insbesondere bei der Qualität und den Fahreigenschaften deutlich und mit viel Liebe zum Detail verbessert. AN

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4. Januar 2020

YESTERDAY – The Beatles Show Eine Show bringt die Beatles auf die Bühne zurück. Sie sehen aus wie die Beatles, sie bewegen sich wie die Beatles, sie klingen wie die Beatles, und mit dem typischen Humor der vier weltberühmten Liverpooler erobern sie sich die Herzen der Fans. Wenn Songs wie „Let it be“, „Help“, „Penny Lane“ oder „Hey Jude“ erklingen, scheint die Zeit um über 50 Jahre zurückgedreht. Aufwändig authentische Bühnendekorationen und wechselnde Bühnenoutﬁts entführen das Publikum durch die einzelnen Zeitepochen der Beatles. Die vier erstklassigen Musiker der London West End Beatles verkörpern John Lennon, Paul McCartney, George Harrison und Ringo Starr so täuschend echt, dass man sich in einem Konzert der wahren Beatles glaubt. In einem emotional packenden, mitreißenden Fest der Freude. Am 4. Januar 2020 kommt die Show ins Gewandhaus. Foto: PM Tickets für alle drei Shows gibt es vorab im Gewandhaus, Ruf 0341 1270280, im LVZ-Foyer im Peterssteinweg 19 und in der Ticketgalerie in Barthels Hof, Ruf 0800 2181050 (gebührenfrei).www.ticketgalerie.de und www.lvz-ticket.de

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Frühjahr/Sommer 2019

Ein Smartphone stärkt die Familienbande

Umfrage: Senioren mit internetfähigem Handy ändern ihr Kommunikationsverhalten Senioren benut•zenViele schon seit Jahren

ein Handy mit Drücktasten. Sie können damit allerdings nur telefonieren und SMS-Nachrichten verschicken. Doch was passiert, wenn sie auf ein internetfähiges Handy umsteigen? Die Antwort: Senioren mit Smartphone ändern ihr Kommunikationsverhalten deutlich, das ergab zumindest eine aktuelle Studie des Senioren-SmartphoneHerstellers Emporia Telecom unter 1.000 Bundesbürgern ab 65 Jahren.

WhatsApp statt SMS Bemerkenswerte 60 Prozent der Senioren mit Smartphone geben an, dass sie jetzt insgesamt öfter mit anderen kommunizieren als früher. An erster Stelle stehen dabei die eigenen Kinder, gefolgt von Freunden, Enkelkindern und dem Lebenspartner. „Besonders häuﬁg ist die Kommunikation über WhatsApp. Denn jemanden anzuru-

fen, der alle Hände voll zu tun hat, kostet manchmal Überwindung, weshalb man es im Zweifel lieber sein lässt“, sagt Eveline Pupeter, CEO des Smartphone-Herstellers. Eine Nachricht per Messenger komme dagegen nie ungelegen. Im Gegenteil: Der Angeschriebene freut sich, dass man an ihn gedacht hat, und revanchiert sich vielleicht. Im Vergleich zur SMS hat WhatsApp viele Vorteile: Es ist nicht nur kostenlos, sondern damit können neben Textnachrichten auch gesprochene Nachrichten, Fotos und kleine Videos verschickt werden. Viele Senioren gründen WhatsApp-Gruppen mit ihren Kindern und Enkelkindern, wenn sie ein Smartphone besitzen. Darüber können dann zum Beispiel Urlaubsgrüße und Glückwünsche verschickt, Familientreffen vereinbart, aber ganz normale Alltagserlebnisse geschildert werden. „So ﬁnden sich auch auf Senioren lernen ihr Smartphone schnell zu schätzen: Per WhatsApp beispiels- einmal viel leichter Gewenn weise können neben Textnachrichten auch Fotos und Videos verschickt wer- sprächsthemen, den. Foto: rgz/emporia Telecom/Katharina Schifﬂ man sich das nächste

Mal persönlich trifft“, so Eveline Pupeter.

Öfter im Internet unterwegs In der Umfrage geben 39 Prozent aller Senioren mit Smartphone zudem an, dass sie mehr im Internet recherchieren als früher. Vor allem auf Reisen kommen sie so bequem und schnell an Informationen: Wo ist das nächste Schwimmbad? Wann fährt der Zug? Was läuft heute Abend im Theater? Der Einstieg in die Smartphone-Welt gelingt Senioren am besten mit einem Gerät, das speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diese sogenannten Senioren-Handys gleichen altersbedingte Einschränkungen beim Seh- und Hörvermögen aus. Im Vergleich mit herkömmlichen Smartphones haben sie eine übersichtlichere Menüführung, größere Schaltﬂächen und Schriften, ein kontrastreicheres Display und sind vom Preis her außerdem deutlich günstiger. rgz ANZEIGE

Tschüss Windows 7. Willkommen Windows 10. Schluss mit dem Alten – Zeit für was Neues!

Wer nicht umsteigt, für den gibt es auch keine Sicherheitsupdates mehr. Anwender sind dann ohne Schutz vor Cyberkriminellen. Foto: csg

Tschüss Windows 7. •Willkommen Windows

10. Unter diesem Motto stellt Microsoft am 14. Januar 2020 den Support für Windows 7 ein. Somit erhalten Sie für dieses Betriebssystem keine Updates mehr von Microsoft – auch keine Sicherheitsupdates. Danach stehen Sie also ohne Schutz da, falls Cyberkriminelle neue Lücken im alten Betriebssystem ﬁnden.

So schön das alte Windows 7 auch war, Windows 10 ist auch nicht schlecht. „Wir helfen Ihnen bei der Umstellung Ihres PC oder Notebook auf das neue Betriebssystem. Dabei kümmern wir uns darum, dass Ihre Daten nicht verloren gehen und nach der Umstellung alles ordentlich funktioniert. Gerne zeigen wir Ihnen auch die neuen Funktionen und brin-

gen Ihnen die wichtigsten Schritte im Umgang mit Windows 10 bei“, so die Proﬁs von CSGComputer. Wer rechtzeitig die Umstellung plant, spart sich jede Menge Ärger und Zeit. Darum noch dieses Jahr einen Termin bei den „PC-Proﬁs“ der CSG-Computer in Leipzig-Mölkau, Tel. 0341 20066680 machen und dem Jahreswechsel entspannt entgegenblicken. PM

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Große Neueröffnung in Naunhof! Das Team der Naunhofer Filiale freut sich, Sie nach dem Umbau wieder begrüßen zu dürfen .

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Der Frühling ist endlich da und die Welt wird wieder bunt. Keine Zeit für trübe Blicke, wenn die Natur ihr Bestes gibt. Damit Ihr Seherlebnis gleichermaßen beeindruckend ist, ﬁnden Sie bei uns die perfekte Lösung. Mit der DNEye®-ScannerMessung werden Brillengläser ganz individuell vermessen und angefertigt – mit modernster und präzisester Messtechnik unseres Partners Rodenstock. Ihrem Blick wird einfach nichts mehr entgehen und der Frühling kann kommen.

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Erholsam schlafen mit individueller Wohlfühl-Matratze Das schlechter Schlaf krank macht, ist vielen Menschen bereits bekannt. Nicht jedoch, dass eine individuell angefertigte Bettausstattung die Lebensqualität deutlich erhöhen kann. Welche Matratze braucht mein Körper?

wurden die Rückenschmerzen deutlich gelindert.

Sicherlich haben Sie sich auch schon einmal diese Frage gestellt. Es gibt verschiedenste Arten und Variationen von Matratzen, Kopfkissen und Lattenrosten. Bisher musste die Wahl des Bettsystems bereits nach kurzem Probeliegen getroffen werden. Eine Wahl, die sich nur zu oft als falsch erwiesen hat. Während des Schlafes erschlafft unsere Muskulatur und der Körper fühlt sich anders an als wie im Wachzustand. Somit ist ein Probeliegen für die Wahl der richtigen Matratze sehr oft nicht geeignet. Es kommt zu Fehlentscheidungen.

Dabei erhält der Körper mittels 24 austauschbarer Stützmodule in sieben verschiedenenFestigkeiten an jeder Stelle genau jene Stützung, die für einen ruhigen, . schmerz- und störungsfreien Schlaf benötigt wird.

Sie wollen endlich die passende Matratze ﬁnden? Dies ist nun dank einer besonderen Entwicklung möglich geworden. Mediziner und Schlafforscher aus dem Institut Pro Schlaf im Ärztezentrum Salzburg haben eine Methode entwickelt, mit der genau Ihre körpergerechtoptimale Bettausstattung aus Matratze, Kopfkissen und Lattenrost gefunden werden kann.

Liege-Simulator lässt Ihre Matratze entstehen Für Sie als Konsument ist alles recht einfach. In entspannter Position auf dem Liege-Simulator wird Ihr individuelles Sützproﬁl ermittelt. Dieses dient als Grundlage für die Fertigung der körpergerechten Matratze sowie des dazu passenden Kopfkissens und Lattenrostes. Das Risiko, eine falsche Matratze zu kaufen, ist somit ausgeschaltet. Vielmehr wird die an den Körper angepasste Matratze zu einem ganz persönlichen Gesundheitsgerät.

Gut schlafen - besser leben Nicht nur eine Verbesserung der Schlafqualität, sondern auch spürbar mehr Energie und weniger Schmerzen im Alltag sind das Ergebnis eines optimal auf den Körper angepassten Bettsystems. 79,4% der Benutzer fühlen sich am Morgen erholter und ausgeschlafener. Bei 93,6%

Das Bettsystem passt sich dem Körper an für Ihre nachhaltige Zufriedenheit Mit einer umfassenden Nachbetreuungsgarantie besitzen Sie dann eine Wohlfühl-Matratze für viele Jahre. Denn diese verschafft Ihnen nicht nur kurzfristig den erholsamen Schwebeschlaf, sondern auch noch in vielen Jahren. Da jeder Körper individuell reagiert, tauschen wir bei Bedarf in den ersten sechs Monaten Matratzenbauteile, Kissen und Lattenrost kostenfrei aus. Damit Sie garantiert erholsam und beschwerdefrei schlafen können. Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin zur Beratung und Messung am Liege-Simulator bei:

SchlafOptimal - Zentrum für körpergerechte Matratzen-Anpassung Leipzig, Großer Brockhaus 1, 04103 Leipzig Tel. 0341-962 835 12 bei Schlafberater Eberhard Pohl www.schlafoptimal.de

ErfahrungsSchatz - Der Ratgeber für die reife Generation | Juni 2019

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