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健康 八 分主 义在医学 健 康 领 域 备 受 人们 推 崇。健 康 的 心 脏，每 0.8 秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态；烹 饪时，只需将用盐量从1勺改为 0.8 勺，在保有食材生
工作
鲜原味的同时，对肾脏也不会造成太大的负担，同时
人的一生花在工作上的时间漫长而劳累，可以喻
荦素菜肴以八二比例搭配得当，摄取均衡营养。而“人
为在跑一场马拉松比赛，这不是百米冲刺赛，如
活八分饱”，更是为人们所熟知的养生之道，进食时感
一直竭尽全力向前冲，时刻紧绷心中那根弦，则
觉到八分饱时便需停筷，让胃部得到适当的空间。如
整个人很容易被掏空，各种都市焦虑综合症更易
今大部分都市白领都会不时产生巨大的“疲劳感”，
带来身心的疲惫。因此，人生要冲，更要懂得缓
这种“亚健康”状态难以用药物调理，并且难以排遣，
冲。提倡所谓的“ 0.8 工作”，便是指在为工作奋
易造成身体疲惫的恶性循环，这便是面对激烈社会竞
斗的同时，需懂得合理地分配自己的工作时间与
争、快速生活节奏及紧张的职场拼搏而产生的巨大身
休息时间，工作时尽八分力气，全心投入，休息
心压力。所以，在全力追求成功或事业的同时，适当留
Find your way of
两分精力和时间，放松自己，保持运动，在快速的生活 中设置减速器和转换器，放慢脚步，珍视健康。
时，将这余下的两分当作回旋的余地和养精蓄锐 的本钱，全然放松。只有这样才能工作与休闲两 不误，并且具有更高的工作效率，得到健康人生 与成功事业的双赢，这才是职场的智者之道。
八分主义，造就“必胜” 客
fitness
生活在这个时代，都市人总是步履匆匆，对物质极力追求，对欲望总是超额撷
爱情 “八分熟女”一词的兴起，是把握爱情尺寸的最 佳诠释。当《东京爱情故事》中，完治对莉香说： “你给的爱太重了，我背负不起!”，这便是失败的 “十分”爱情，爱得令人透不过气，怎么会有愉悦 携手的欲望？印度诗人泰戈尔也曾说： “不知节制
0.8
生活学
的爱不能持久，它像溢出杯盏的酒浆泡沫，转瞬 便化为乌有。”总是不顾一切的去爱一个人，甚至 为了对方可以付出自己的生命，这只能让对方感 受到沉重和窒息。在八分主义恋爱学中最关键的 一点，是留两分空间给彼此，并且永远不要忘记 独立人格的宝贵，留下两分好好爱自己，及提升 自己长久保持着让对方爱慕的理由，只有这样才
取，充满压力地迎来焦虑的每一天。但在今天， “十分”的努力便等于成功了
能让这段感情细水长流，走得更长远。
么？这“十分”里面，又包含了多少忙碌与疲惫。于是，是时候提出“八分主义” 这一新生活态度，以一种适度、弹性的方式，觅得适合自己的优质生活。不多不 少，仅需八分，智慧地造就“必胜”人生。
教育 国 人 从小 到 大，都 在 接 受 这 样 的 教 育：一 定 要拿
10 0 分，一 定 要 争 第 一。但 是，所 谓“ 欲 速 则 不 达”，为了“第一”或“满分”这种高期望值目标，
策划/编辑 卡西 采访 夏思莼 撰文 青气球 夏思莼 设计 Eden L. 人物摄影 梁珣珂 图片处理 陈小高 化妆/发型 张丽
餐饮 有多少都市人是在忙忙碌碌中解决掉手中食物的呢？一边工
家长 及 孩子都像 永不能停下来的陀螺，永远 到达 不了遥远的至高点。最后即使得到了一个“考场状 元”，却未必得到一个快乐的人生，更不等于塑造 了成功的“职场状元”。 不少人进入职场才发现， 当年书呆子型学霸的人生成就未必会超越曾经成 绩中等的同学。只以八分之力在学习，余下两分充 分发挥自己的天赋、活跃于各领域的人，反而形成 了独 特 的 思考方 式，并且一 边 发 光 一 边快 乐。而 只有“考卷高分”的社交低能儿，在得与失的计量 中，是否 会发 觉放弃了那“两分”，人 生 反而留下 太多无法弥补的缺憾呢？
作一边进食，食而无味，或是永远急急忙忙地咽下食物赶着
“
分主义”这一概念，其实早在中国古代已有不少充满智慧的箴言予以启示，月盈则亏，
做下一 件事。这便是现代“速食”生活的常态，细嚼慢咽简
水满则溢，凡事八分就好。但现代都市生活节奏越来越快，人们将“使出十足之力，成
直成为了一种奢侈，更不用说能花时间专注于吃饭这一件事
八
就完美人生”念成紧箍咒，人生是否就抵达成功的彼岸了呢？ 非也。用尽了十分之力，也许有两分就败在了因压力太大节奏太快而缺失的健康；
或是完全付出于工作，忘了留两分好好享受属于自己与家人的时光；甚至在爱情中，用了十分的力，却因 缺乏那两分的空间而令对方无法拥有愉悦自由……因此竭尽全力则意味着筋疲力尽。 让我们适当地放缓自己的生活节奏，以八分的专注加上二分的休闲，合理地分配自己的精力与时
上。但后果导致的是往往没有了健康的肠胃。其实，慢慢地吃 饭是一件多么重要的事阿，不光是对健康有益，更是对情绪 的调节及对生活与工作的良好平衡。于是，越来越多的健康 专家在呼吁“慢饮食”，号召都市人摒弃快速餐饮，回归悠闲 模式，宣导慢餐文化。如果觉得自己也是“速食”生活中的一 员，不妨试问自己：有多久没有在餐桌上感受到欢乐休闲的 好时光了呢？放下手中的工作，到必胜客叹享下悠闲轻松的 餐厅氛围、零距离的丰盛美食、平易近人的价格、温暖贴心的
间，让生活张驰有度，举重若轻，这样的从容人生，谁说不是必胜的呢？
服务吧，这里是毫无压力、恰到好处的空间，都市人在此以各 自不同的方式实现“八分主义”，不仅得到美食慰藉，更重要 的是找到了舒缓的空间和愉悦的起点。只需给自己两分的休 闲好时光，补足源源不断的八分能量，必胜“客”就是你！
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