#РізніБоЖінки шевченкоірина гетьманвікторіяпрісняк-рябамарина салонний соціально-іміджевий проект про значиму різність жінок
присвячується нашій рівностіз
Ці жінки ще до війни неквапливо розповіли про себе в SPA-салоні VITA. У своєму темпі та манері. Хтось відповідав на кожне питання, хтось просто в режимі монологу ділився своїм важливим. Одним словом, різні. Публікуємо, як є. Припускаю, що в текстах ви все ж зустрінете помилки. Але то такі дрібниці в порівнянні зі сміливістю відверто розповісти про Заразсебе.убагатьох змінилось життя і те, що ще пів року тому було стабільним і добре знаним. Жінок змінили війна, усвідомлення і розуміння, як буде далі. Тож зараз перед вами ексклюзивний і надтонкий шматок життя жінок. Все було. Колись. І саме так. Тепер ці історії на декілька тисяч символів зберігають чиюсь різність і життя. Дякуємо тим, хто виборює для нас мирне українське небо і дім! Марина ЗіупорядницяПрісняк-Ряба,історійвкнизі.мноютакожпрацювалиВікторія Гетьман, яка бережно розкривала жінок, та Ірина Шевченко, яка залишила ці одкровення в формі фотографій. проект «#РізніБоЖінки» створений наприкінці 2021. Книга видана в 2022, коли в Україні була війна.
РЯБАПРІСНЯК-МАРИНА Репутаційна маркетолог та організаторка персоналу. Печу квасний хліб і вивчаю javascript. Люблю об когось подумати та разом створити інакший від усіх проект. Бережу і виховую в собі ролі дружини, мами дівчат і кота, доньки та сестри. Засновниця медіа «Амбітна пані», бо не святі горшки ліплять. Піарниця, архітекторка відносин та навчання. Віддаю перевагу трансформаційним речам, тому маю багато знайомих, трошки друзів, і дрібку тих, хто ненавидить мене, тому що я задавала надто прямі питання стосовно їх відповідальності.
В РОБОТІ Все залежить від того, що роблю. Я дуже обережно відношусь до того, щоб повністю себе довірити компанії чи керівнику. Тому, якщо мова йде про діяльність, де мій час викуповує компанія, я або маю чітко розуміти, який результат від мене очікують (і тоді я сама вирішую шлях, як я то роблю), або керівник для мене мусить бути авторитетом, щоб я майже бездумно виконувала розпорядження. Мені важливо довіряти і рости разом. Є ТАКОЖ ПРОЕКТИ, ЯКІ Я РОБЛЮ З ВЛАСНИХ ПОТРЕБ. ЛЮБЛЮ ФРАЗУ «ХОЧЕШ ЗРОБИТИ ДОБРЕ, ЗРОБИ САМ». ТО НЕ ТІЛЬКИ ДЕЛЕГУВАННЯ,ПРОАЙ ПРО СТВОРЕННЯ ЧОГОСЬ ДЛЯ МЕНЕ ІДЕАЛЬНОГО, ЩО НЕ ТРЕБА УЗГОДЖУВАТИ. Такі проекти я роблю сама, або запрошую в них
партнерів, чітко проговорюючи зони відповідальності. Люблю просити про допомогу. Тоді я обрамлюю свою потребу, і встановлюю межі, якщо потрібно. В сам хід творення я не влажу. Так я знайшла свого фотографа і людину, завжди з якою я працюю по відео-контенту. Я не заглядаю в камеру, не перепровіряю. Абсолютно довіряю і отримую від того неперевершений результат, яким пишаємо ми обоє. Є ще діяльності, в яких я допомагаю іншим як маркетолог чи стратег. Тут все структуровано і завчасно. Я завжди беру час на «подумати», вивчити нішу і можливі гіпотези. Пропоную план. Він завжди буде в площі моїх цінностей і не такий, як у всіх (бо то також про цінності і автентику компанії, над якою працюю). І по ньому слідую, весь час коригуючи показники, над якими працюємо. Тут для мене важливо припинити отримувати завдання «на вчора» (лише у випадку необхідності), хаотичну зміну завдань «бо так роблять конкуренти» і тотального узгодження кожного мого кроку (окрім етапу адаптаціі в спільній роботі). ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Зосереджена. Часто мені байдуже, в чому одягненаголовне, аби було комфортно і зап’ястя було відкритим. Зручне взуття без підборів. Вільний стиль. Вишукано вдягаюсь, коли маю якусь подію. Під руками завжди є блокнот. Я сама його розробила, уже навіть віддрукувала два тиражі для інших. Мені важ лива та структурність, яку розробила і використовую. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ Думаю, то потрібно більше як підведення підсумків і здатність назвати, замість виростити корону. Хвалю
за сміливість і те, що вірна собі і людям, яких впускаю в своє життя. А ще думаю, що хвалити себе - то трохи з дільності піарницею. Бо якщо коректно про себе не розповідати - світ про тебе сам щось придумає. Тому, навіщо ризикувати. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Часто приховую моменти, які мене створюють. Джерела відкриті, інформації довкола повно. А відібрана мною - нехай все ж залишається моєю. Можу приховувати плани, які залежить тільки від мене. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Колись подивитись по-Еріксону, я - типовий червоний персонаж. Часто вибухаю і емоціоную. Я досить відвертими і прямими словами без лагідних синонімів можу назвати ситуацію. Спираюсь на себе, ставлю цілі і від себе ж вимагаю їх досягти. І так, саме від того часто не вистачає сил на м’які вмовляння когось подолати стрвх, сором чи просто щось захотіти: раз погодились на ціль, толерантним шляхом маємо її досягти. При тому всьому я ще й маю в собі трохи синіх рис, бо люблю перестахуватись. ПРИЙНЯЛА СЕБЕ. Я НАМАГАТИСЬДОВОДИТИЩОСЬПЕРЕСТАЛАКОМУСЬІПОДОБАТИСЬ.
ТАКА, ЯК Є. І ВІД СТАЛОТОГОДОБРЕ МЕНІ, ХОЧ ДЛЯ ІНШИХ НІЧОГО І НЕ ЗМІНИЛОСЬ. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Для мене важливу роль має час. Тому я йду, коли розумію, що не можу в цих обставинах щось змінити. Або коли мене це руйнує. Роздивляюсь нове. І коли задумую проект, чесно відповідаю, навіщо він мені потрібен. Тоді все приносить енергію. Читаю. Але книги часто купую інтуїтивно: якщо між нами відбувається якийсь резонанс, значить - мені треба замовити саме цю книгу. Так, у мене від всесвіту в кожній книжці є речення, яке я мала прочитати, щоб змінити своє життя. ЯК ВІДНОВЛЮЄШСЯ? Келихом вина і домом. Люблю красивий посуд та квіти в вазі. І коли вдома добре. У мене вже давно немає суботніх прибирань. Порядок і чистоту ми підтримуємо щодня. Я почала пекти хліб. Для мене це спосіб відовлення і шлях знайти спокій. Так у мене народився бренд «Марисін хліб»: його не можна придбати, але з кожним буханцем додому я печу хлібину комусь в подарунок.
ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Спокоєм. Я йду від людей чи з бізнесів, які мене руйнують. Намагаюсь щось змінити спершу сама. Потім попереджаю, що мені стає важко і погано. А далі йду, якщо розумію, що інакше не буде. В СІМ’Ї ЩО ВАЖЛИВО ТОБІ В ТОБІ В СІМ’Ї Бути собою і говорити правду: про бажання, страхи, очікування. Я живу по принципу «Якщо ти щось хочеш, зроби це сам». Я можу прийти з пропозицією кудись поїхати. Наприклад, як ми уже не вперше практикуємо, цілою родиною. І зняти для того найдорожчий досі для наших поїздок будинок. Я знаю, що в сім’ї я можу про то сказати відкрито. І мова не про те, що чоловік має оплатити. Мені важлива підтримка, а гроші я самостійно на то зароблю на проектах, які веду. Натомість, коли підтримку не отримаю, і не матиму на те конструктивного пояснення - я все-одно собі те дам, але то вже буде окремо від всіх. Я безмежно ціную і бережу те, що вдома мені можна відкрито говорити про все. Мене завжди підтримають, або запропонують варіант, який дійсно буде кращим. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Мені завжди хочеться покращувати житло. У вагітних те називають «гніздуванням». Не раз ловила себе на тому, що можу сама сидіти в кімнаті і розглядати гіпотетичні варіанти, як тут буде виглядати картина чи інший колір штор. Певно, тому ми з чоловіком так ретельно-повільно прикрашаємо наше житло предметами ручної роботи, чимось вінтажним і новим. Цієї весни, щоб більше
відчувати дім, чоловік мені навіть подарував білу кухню. І розробив авторську етажерку для книг, щоб вони більш елегантно зберігатись в одному місці. Я люблю слухати пісні і плакати від них. А ще співати, коли майже ніхто не чує. Люблю інколи залишатись вдома одна. Я тоді купую брют, вмикаю якийсь дивний серіал і малюю щось або працюю до пізньої ночі. Коли всі разом - мені найкраще. Тут є і спільні приготування вечерь, і зненацькі бранчі десь на природі. Для цього ми маємо меблі, які легко спакувати в машину. І французький сервіз блакитного кольору з келихам і двома видами тарілок, який не б’ється. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ За те, що коли я відповідаю за спокій і затишність кожного вдома, я й обираю під того з потрібною мені частотою квіти, посуд, настільни ігри, вечірні звички чи формат, як будемо вечеряти. Хвалю за те, що вмію підбирати деталі і доводити до результату задумане. Ми їмо всі разом завжди за сервірованим столом. Палимо свічки, і навіть інколи їх виготовляємо самі ж. Ми маємо кожен свій час, але щодня робимо щось разом. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Тільки сюрпризи) СІМ’Я - ЦЕ НАЙРІДНІШІ ЛЮДИ. Я З ГОТУВАТИПРОСИНАЮСЬ,НИМИВЧУСЬНОВІСТРАВИ,
ДОЗВОЛЯЮ НЕ МИТИ ПОСУД, ПЛАЧУ, КОЛИ МЕНІ ПОГАНО. Я НА НИХ МОЖУ СВАРИТИСЬ, ЗЛИТИСЬ І БУТИ БЕЗЗАХИСНОЮ. ЯКИЙ СЕНС ЩОСЬ ПРИХОВУВАТИ, КОЛИ ЗНАЮ, ЩО МЕНЕ ЗАВЖДИ ПІДТРИМАЮТЬ? ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Вечори і вихідні я проводжу з чоловіком, дітьми та батьками. Колись було навпаки. Я поверталась з основної роботи, закидала в духовку пектись кекси (досі люблю, як в домі пахне випічка), включала ноутбук і ро била ще 5-7 інших проектів. Так я ретельно напрацьовувала свої 10 000 годин професіоналізму. Тоді я була близькою з донькою, бо вона ходила зі мною на усі мої зустрічі і була малою подружкою моїх друзів. А з першим чоловіком набувала дистанцію і ставала чу жою. Згадую, як колись вдвічі старша від мене колега, яка мала щасливий шлюб, порадила змінити звичку, щоб разом засинати з чоловіком. Тоді то уже було пізно. Зате зараз це таки особливий моментставити свій будильник на 5-ту ранку, щоб попрацювати, але засинати разом з ним. Колись саме момент, що всі вдома, всім добре, усі солодко сплять - давав мені час попрацювати. Я відчувала неофіційний дозвіл - з ними все добре, посвяти час своєму розвитку. Зараз навпаки. Я можу дозволити собі заснути біля нього о 21-22.00, бо
знаю, що все добре. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Сім’я - то чоловік і діти. То наш простір і наші традиції. Тому, є моменти, коли ми всі разом, а є й ті, коли разом по-двох. Це зміцнює відносини. А між цього всього ми ще й постійно щось змінюємо в квартирі, машині, враженнях і місцях, де буваємо. ЯК ВІДНОВЛЮЄШСЯ? Коли щось йде не так - втікаю до батьків на декілька годин, або телефоную брату. Щоразу вони дають мені виговоритись, а потім відправляють назад додому. Можу закритись в ванній з піною і аромомаслом. Або ж вдягтись в навушники і слухати якийсь курс. Колись, щоб відновити себе, я робила проекти. Зараз же просто даю нам час. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Коли розумію, що мені капець, я або пакую валізи в подорож, або готую естетичну вечерю. З ЩОДРУЗЯМИВАЖЛИВОТОБІЗДРУЗЯМИ Для мене подруга - то як чоловік, одна людина. Всі інші - це люди по інтересам і колеги. І якщо з усіма важливо бути етичною і толерантною, то з подругою - бути собою і поруч. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли я не з подругою, то значить в роботі, з сім’єю чи наодинці. Ми не часто зустрічаємось. Але маємо звичку до фейсбук кави, спільних проектів і мандрівок.
Жінка, сестри,Втількижінка,справжнястаєтьсябілячоловіка.усіхіншихвипадкахмипростодочки,мами,партнерки… ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ За вірність. За вміння набрати дистанцію, коли назріває конфлікт. І справжність, щоб відновии відносини. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Нічого не приховую. Є теми, про які говоримо рідко. Або ж те, що обрамлюємо, про що говорити поки не будемо. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Навчилась стану «перечекати». Дружба - це теж відносини. І тут дуже важливо мати увагу, терпіння і турботу. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Ми з подорожей одна одній привозимо подаруночки. Ділимось своїми розвитковими планами, знаннями і мріями. Ми поруч, без конкуренції, створюємо і себе, і одна одну. З СОБОЮ Я із собою така ж, як і на роботі, в сім’ї чи з подругою. Бо який сенс переключати ролі, коли усі вони так подобаються.ПРІСНЯК-РЯБА.МАРИНА РІЗНА
власницяКосметолог,ГЕТЬМАНВІКТОРІЯмасажист,ірушійнасилаspa-салону«Vita».
В РОБОТІ ЩО ВАЖЛИВО Мої досягнення - це мої діти, мої друзі і моя улюблена Переступаючисправа. поріг салону, я стаю трохи інакшою, знаходжуся тут і зараз. Тут - рівновага і спокій. Цей простір, запах, звук, світло, невеличкі деталі декору - все, як я відчуваюю! Звичайно, я кайфую від своєї роботи. Найперше, намагаюся зрозуміти запит, з яким прийшла гостя. Я уважна і тактовна. Працюючи довгий час, я відчувала потребу розвивати себе не тільки в косметології, а і в массажних і spa на прямках, ароматерапії, психології. Мене наповнють і надихають щасливі і свіжі обличчя моїх Самагостей.люблю різні spa ритуали і догляди. Це для мене найкращий відпочинок. В СІМ’Ї ЩО ВАЖЛИВО Мені в моїй сім’ї важливо бути в ресурсі. І в цьому мені допомагає вміння планувати та вміння відпускати ситуацію А ще, звичайно ж, почуття гумору. Люблю вдягатися зручно, і щоб одяг дарував гарний Менінастрій.необхідно бувати на самоті, особливо в парку, біля річки. Ранкову каву я маю випити неквапливо, дивлячись
у вікно. Це мій щоранковий ритуал. МОЇ ВЧИТЕЛІ - МОЇ ДІТИ. ВОНИ ЗМІНЮЮТЬ МЕНЕ. З ПОЯВОЮ ЇХ В МОЄМУ ЖИТТІ Я СТАЛА БІЛЬШ ЖИВА І ЗВЖЕМАМА-ПЕРФЕКЦІОНІСТКАУСВІДОМЛЕНІША.ДАВНОВМИНУЛОМУ.ДРУЗЯМИ Мої друзі ...важливо абсолютне прийняття тебе, підтрим ка і те, що ми надихаємо один одного...Я в захваті від своїх подруг і відчуваю, що вони в захваті від мене. Не важливо, що я роблю і як почуваюся. З друзями я в безпеці і в теплі. Через них я багато чого помітила в собі. Вони мудрі, красиві, успішні і щасливі жінки. Я так наповнююся в їхньому колі.
Для мене жінки асоціюються частіше з рослинами. Наприклад, явідчуваю себе деревом, вишнею.У мене міцні корені - цемій рід. Гнучке і сильнестебло, багато гілок. Моя крона всипана соковитимияскравимиягодамиізапашнимиквітами. Це мої діти, вчинки і ідеї. З СОБОЮ Я і я … продовжую знайомитися з собою.Зараз вчуся приймати всі рішення тільки від себе. В минулому році вчилася бути собі підтримкою і найважливішою людиною у Мійсебе.одяг і прикраси - продовження мене. Люблю незвичайні творчі речі. Мене надихають і наповнюють різні приємності і творчість. Цього так багато в житті. Тільки придивися, і ти побачиш.
ВІКТОРІЯ ГЕТЬМАН. РІЗНА
ШевченкоІрина Фотограф
В РОБОТІ Для мене важливий злагодженість та якісна підготовка для того, щоб очікування відповідали реальності. Пріоритетним в розвитку є навчання (курси, майстер класи) та відслідкувування нових трендів та технік, що стосується всіх напрямів фотографії. А ще, беззаперечно, - багато практики. Одяг завжди підбираю під умови фотосеії. Якщо це урочиста подія - стильно, але скромно: піджаки, сорочки чи міді сукні. Якшо природні умови дозволяють- люблю виглядати максимально стильно. В людей то перше враження про мене, тому це важливо. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? В процесі роботи поряд з клієнтами люблю тримати весь процес в своїх руках: підлаштовуватись під темперамент людини, для того щоб отримувати якісний результат. Коли ж я наодинці із собою, улюблене - це спокійно ви дихнути і призупинити темп, для того щоб відчути особистий простір і свободу. Люблю пити неквапливо каву, закутавшись в улюблений плед. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за особисті досягнення: за вивчену та відпрацьовану нову світлову схему, за легкий вихід із стресової ситуації, за кожен новий пройдений майстер клас, за швидшу віддачу фото, ніж зазвичай, за вихід із зону комфорту назустріч чомусь новому. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? Попри досвід роботи, завжди хвилююсь за результат. Не з технічних причин, тут все відпрацьовано і злагоджено. А тому що хочу, аби все пройшло ідеально. Часто
приховую це для того, щоб не нашкодити процесу і не заражати інших. Це як вихід на сцену у зірок. Зробив перший крок- а далі забуваєш про все на світі. У мене так само: варто тільки почати, і все піде добре. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Прийняла надмірне хвилювання. Я можу приїхати за годину до зйомки, для того щоб не спізнитись. Раніше доводилось всім пояянювати, чому так. Згодом зрозуміла, що мій комфорт - це також важливо. Маю налаштуватись технічно, фізично, морально. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Наповнення кожного фотографа - у новій техніці чи но виму уроку по фото. Відновитись допомагає моя власна фотосесія, де я модель; Або втілити свою ідею, яку давно хотіла реалізувати. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Навчилась не заганяти себе в роботі. Навчилась від чувати себе. Моє здоров’я та резерв активної енергії в обробці фото до третьої ночі дякую не скажуть. Тому помірна навантажненість - це мій ідеальний варіант. СІМ’Я В сім’ї важлива гармонія, баланс та комфорт кожного. Розвиваю багатофункціональність. Люблю вдома виглядати стильно, але щоб це не суперечило моєму комфорту. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли ніхто не бачить, я спокійна, мовчазна та мрійлива. Але коли ми, - я, чоловік та двоє наших діток разом,завжди маю бути активною та продуктивною мамою.
Люблю вирішувати всі справи швиденько, щоб залишати час для чогось приємного. Частіше за все одягаюсь зручно. Але це залежить від обставин та місця. Маю із собою все, що повин ні мати мами (воду, серветки і побільше; можливо, перекус). ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? За виконані всі справи, запланові та записані у блокнотику звечора. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? Часто приховую своє незадоволення з приводу дитячих поведінкових та настроєвих гойдалок. Це дуже Зриватисьенергозатратно.накомусь- не моя історія. Потрібно шукати ключик до вирішення кожних таких ребусів. Перечитавши статті дитячих писхологів, розумію, що то є норма. Тому самоконтроль все вирішує. ЯК ТИ СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю за те, що приготувала щось незвичайне, разом з кимось з діток вирішили їх проблему чи поскакали разом на батуті, бо їм так хочеться. Відчу ваєш себе супер мамою. Люблю це почуття. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Наповнюємось, коли разом кудись ідемо чи їдемо, відвідуємо нові локації. Проживаємо заново дитинство, радіємо простим речам по дитинному. Відновлення для сім’ї - відкласти всі обов’язки у довгий ящик. І зробити те, що дійсно давно хотіли. Або виконати спонотанну ідею.
ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Бережу свою енергію, коли відчуваю, що батарейка зараз сяде. Попереджаю усіх, що маю трохи послухати тишу. Відпочину, і я знову буду у строю. ДРУЗІ З друзями мені важливо бути собою. Навчаюсь більше приділяти увагу друзям, бо часу в добі та-а-а-ак мало. Одягаюсь відповідно до атмосфери і місця зустрічі (може бути від джинсів і до вечірньої сукні). Маю із собою завжди косметичку. Дитячий набір поки не потрібен, важкий фотоапрат залишила вдома, саме час для себе. ЛЮБЛЮ, КОЛИ - ДРУЖБА ЦЕ НЕ 24/7 НА ТЕЛЕФОНІ. А ТОДІ, КОЛИ ЦЕ ДОЗОВАНО. З ДРУЗЯМИ ЗАВЖДИ ДУМАЮЇХНАХОЧЕТЬСЯКОНТАКТНА,НАГОВОРИТИСЬЖИТТЯВПЕРЕД.КОЛИНЕМАЄ,МРІЙЛОВОПРОЩОСЬСВОЄ.
Любимо спільну поїздку чи похід. Відновлення з друзями полягає у релаксі- басейн чудово Бережувідновлює.себе від токсичних людей. ОСОБИСТЕ Хочу перевершувати свої очікування. Хочу виконувати все, що запланувала.Тоді виникає неймовіне відчуття любові до себе. Активно працюю над тим, щоб без проблем виходила зі своєї зони комфорту, адже там і чекає успіх. В одязі прислуховуюсь до себе, до того, що мені нас правді хочеться. Навіть якшо це не відповідає погоді, умовам, ситуації чи обставинам. До слова, дуже люблю сукні. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Якшо ніхто не бачить, можу вести себе так, як насправді того хочетьсь. Тільки я вирішую, дивитись мені фільм жахів чи сентиментальну мелодраму, їсти торт чи стейк, одягнути худі чи неймовірно незручні, але такі гарні підПрисутністьбори. когось близького поруч рідко впливає на мою поведінку. Але якшо це хтось незнайомий,то ситуація сама диктує певні нормі та рамки у поведінці. ЯК ТИ СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за свої успіхи та досягненняя. Сучасні мами, які мають успіх в усіх сферах життя, викликають у мене захоплення. Знаю, як це непросто. Тому за всі досягнення неймовірно радію за себе. За ранній підйом. За те, що позаймалась спортом. Що приділила увагу сім’ї, але не розчинилась в ній повністю. Бо ще треба зробити щось
для того, щоб могла похвалити себе і в роботі. Намагаюсь завжди вести себе відповідно до ситуації. Тому часто реальні емоції потрібно приховувати. Напри клад, на фотозйомках. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Приняти себе і полюбити - це ще та задача, але вона Знаючиздійсненна.всісвої недоліки і сильні сторони, зробити це набагато легше. Тому чаклуючи над тим, щоб перетворювати мінуси у плюси, цей процес безболісний. ЕЛЕМЕНТАРНОНЕ ЗВАЖАЮЧИ НА ТЕ, ЩО КАЖУТЬ МЕНІ ОТОЧУЮЧІ, ОБИРАЮ ДЛЯ СЕБЕ ТІ ШЛЯХИ, ЦІЛІ, МЕТОДИ, ЯК МЕНІ ЗРУЧНО. ТА ФАРБУЮ ГУБИ ТІЄЮ ПОМАДОЮ, ЯКОЮ ХОЧЕТЬСЯ МЕНІ. СТАЛО ЛЕГШЕ І НА БАГАТО. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Моє наповнення завжди в чомусь новому. Завжди. Це
Жінка целюдиноюЗгадаласилаособистість,таенергія.цитату«Бути—цебагато,алебутижінкою—щебільше».Якшопідібратиправильнийключикдожінки,воназдатнананеймовірне.РІЗНАШЕВЧЕНКО.ІРИНА може бути нова покупка, нова зачіска, новий макіяж, новий маршрут додому, почати день не так як зазвичай чи нова поїздка. ЯК ТИ СЕБЕ ВІДНОВЛЮЄШ? Для відновлення стаю менш вимогливою і більш лояльною до себе. Дозволяю собі більше ніж зазвичай, коли дійсно розумію, що - все, стоп, потрібно зараз приділяти увагу собі. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Потрібно себе любити, знаходити цю любов у буденному, хвалити себе. Тоді берегти спеціально буде не потрібно. Це відбуватиметься автоматично.
ПавловаОлена Громадська діячка, мама за покликанням: мама трьох дітей, проекту “Колискова для майбутнього”, “мама” Українського Діда Мороза і Подільської кухні. Ідейна натхненниця і засновниця проекту інклюзивного ресторану “Коцюбинський 220”.
В РОБОТІ Хочеться бути більш ефективною прямо в режимі 24/7. Розвиваю вміння просити про допомогу, бо з дитинства звикла чути “ти жінка, ти мусиш” . І більшу частину свого життя я так і діяла — мусила. З усім справлятися сама. Вчуся делегуванню. Вчуся працювати в інклюзивній команді і щоразу мене очікують відкриття. Вчуся слухати і чути інших людей. В роботі одягаюся по-різному. Є улюблені джинси. І є нагоди, на які залюбки обираю сукні або шию костюми. Є улюблена вишиванка і плаття, що підмітають підлогу. В сумці завжди якесь аромамаселко, найулюбленіші іланг-іланг і цитронелла, паспорт і трошки віри в дива. А на сумці — в’язаного ведмедика. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ За відсутність гальм, за сміливість робити неможливі речі, за віру в людей і в те, що тебе там, десь у хмарках, хтось дуже сильно любить і обережно притримує, коли ти врізаєшся у стіну. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? От якраз приховувати тільки починаю вчитися. Бо така вся “душа нараспашку”, що часто-густо вилазить боком самій собі. Чому? Не вмію тримати кордони: якщо люблю, то безмежно; коли відрізала, то назавжди. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Прийняла важливі чотири речі: свою фізичну конституцію, свій вік, свою хаотичність і те, що я не всемогутня і не треба затуляти собою всі амбразури навколо. Є і інші
ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Трирічний вгодованийі засмаглий шайтанчик на розпеченому піску на березі Беззахисний,моря. але дуже допитливий безстрашний.і А КОЛИ ЄПОРУЧ?ХТОСЬ Велика єврейська мамелло, в якої можна поплакати на плечі і посидіти на кухні з цілющоготарілочкоюборщунавишні.
РЕЧІ:ЧОТИРИВАЖЛИВІПРИЙНЯЛА КОНСТИТУЦІЮ,ФІЗИЧНУСВОЮ ЩОТЕ,ІХАОТИЧНІСТЬСВОЮВІК,СВІЙ ЗАТУЛЯТИТРЕБАНЕІВСЕМОГУТНЯНЕЯ НАВКОЛО.АМБРАЗУРИВСІСОБОЮ
Матросови на цьому світі. ЯК ЦЕ СТАЛОСЬ І ЩО БУЛО ПРИВОДОМ ДО ТОГО? Ставалося це повільно. Приводом стала мудрість, яка все ж таки прийшла разом з роками і не загубилася десь по дорозі. Ну і, мабуть, коли діти дорослішають, ти більше уваги приділяєш собі, вчишся себе слухати і там, де не фонить, закривати двері. ЯК ЗАРАЗ З ЦИМ СЕБЕ ПОЧУВАЄШ? Спокійніше, менше претензій до себе, менше чужих проблем берешся вирішувати, особливо, коли не просять. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Книгами, людьми, музикою, фізичною активністю, приготуванням їжі, подорожами і дорогами, просто мовчанням і перебуванням наодинці із собою. ЯК ВІДНОВЛЮЄШ? Ну, по-перше, менше себе роздаю, а по-друге я сплю. Уві сні приходять і відповіді на питання і просто спокій і вмиротворення. Масажами і ароматами, ваннами і просто водою. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Вимиканням всіх зв’язків і мовчанням. Тихим лісом або світанком на березі річки. Не часто, на жаль, поки не так часто, як хочеться. В СІМ’Ї Мені важлива терплячість і толерантність до усіх тих новин і експериментів, якими захоплюються твої діти.
ЯК ОДЯГАЄШСЯ ВДОМА? Піжама або халат, велика розтягнута футболка і домашні капці. ЩО З СОБОЮ ЗАВЖДИ МАЄШ? Якусь ідею для пригоди. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Три дитини, три кота і одна шиншилла. Коли мене ніхто не бачить, це означає, що я всіх випхала зі своєї кімнати і валяюсь з улюбленою книжкою або слухаю аудіокнигу. Терпіти на можу, коли читання хтось перериває. А КОЛИ Є ХТОСЬ ПОРУЧ? Слухаю діалоги дітей в стилі камеді стендапів і вмираю від сміху. Записувати не встигаю, а треб було б. З ДРУЗЯМИ Що важливо тобі в тобі з друзями? Важливо, щоб тобі співали твою пісню навіть тоді, коли ти сама її забула. І щоб прискорювальні копняки були вчасні і чесні. Друзі навчили мене бути гнучкою, дають можливість просто полежати у лодці посеред річки і послухати течію, яка тебе несе. Так і відновлюю себе у відображенні їхніх очей. Коли віра в те, що все вийде, і ми з усім справимося, сильніше за страх, що може щось піти не так. З подружками частіше обираєш платтячка до підлоги, навіть якщо в тому платтячку ти спочатку розвантажуєш машину, а потім вживаєшся у роль, скажімо, дружини Миколи Пирогова. З друзями іноді бачишся раз на десять років, але то так терапевтично, що тримає і підгодовує тебе наступні десять років.
Жінка — це дорога, іноді широка і рівна, іноді звивиста і курна. Але вонаведе тебе і саму себе донасолоди від життя. Цінуй це в жінці.
РІЗНАПАВЛОВА.ОЛЕНА
ВАРАНИЦЯАННА Актриса, режисер, письменниця, сценарист, засновниця «Території Театральної Творчості», «Жінка Вінничини - 2018» в номінації «Культура». Викладач акторської та ораторської майстерності для дітей та дорослих.
В РОБОТІ В роботі важливий тайм-менеджмент, підтримувати свої настрій та енергію, розставляти приорітети, отримувати задоволення. Не гнатися лише за результатом, а насолоджуватися від процесу! Одягаюся під настрій, та це більше комбінація ділового стилю та кежел. З собою завжди маю сценарій до вистави, блокнот, з десяток ручок та кілька ідей в голові. Майже не змінююся, але стаю більш серйозною. Все-таки робочі моменти - це відповідальність. Тому потребують і серйозності, і концентрації уваги. Та, звісно, не варто і забувати про оптимізм і почуття гумору, адже вони допомагають згладити деякі моменти, допомогти аудиторії налаштуватися. Я за такий баланс. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Не можу сказати, що щось змінила спеціально, але по стійно росту: прокачаю нові знання, читаю і вишуковую щось особливе і корисне по своїм темам. Дійсно, люблю нову інформацію та процес навчання! А потім передавати ці Хвалюзнання.себе за творчість, талант, терплячість, вміння швидко вчитися і розвиватися. Інколи приховую свою чутливість. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Нові знання та книги. Сон, смачна їжа, спілкування з найближчими - це основа основ. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Не навалюю на себе все і одразу, хоча раніше брала на себе десяток проектів за раз, героїчно їх доводила до кінця, а тоді ще довго відходила… Та для кого цей ге роїзм? Та з досвідом і розумінням себе тобі стає ясно,
що варто прислухатися до свого організму. В СІМ’Ї Важлива Емпатичність, підтримка, вміння чути і проговорювати своє. Любов, звісно! Це взагалі найголовніше. Бажання зробити рідних людей щасливими. Також важ ливо мати свої хоббі та інтереси і підтримувати інтереси дорогих нам людей. Одягаюся за настроєм. ЯК СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю за доброту, вміння піклуватися, вислухати, прого ворити певні моменти. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? Інколи приховую якісь моменти навантаження чи проблеми з роботи. Та, напевно, не приховую, а лишаю за дверима просто. Дім - це має бути місцем наповнення та відпочинку душі та тіла. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Я з роками стала більш мудрою і не такою імпульсив ною. І хоча я зараз використовую доволі часто слово «Імпульс», та сьогодні він для мене про вогонь всередині, силу, творчість. А раніше, як вже розумію, було про категоричність та необдумані рішення. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Музика, хороші книги/фільми, творчість, домашній затишок. Сон, творчість, щось смачне, танці, подорожі…. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Розумію, що всі люди різні і треба приймати їх такими, як вони є. А ще у всіх своя «мова любові» (до речі, всім рекомендую прочитати книгу Гері Чепмена «5 мов любові»…)
ЯК ВІДНОВЛЮЮСЬ? НЕ НАВАЛЮЮ НА СЕБЕ ВСЕ І ОДРАЗУ, ПРИСЛУХАЮСЯ ДО ЩООРГАНІЗМУ,СВОГОПАМ’ЯТАЮ,ПОВНОЦІННИЙСОН І ОБІДДУУУУЖЕТО ВАЖЛИВО! Також розуміти, що всі ми буваємо без настрою, роздратовані чи щось. І це теж нормально. Прямо говорю про свої бажання. Це, в основному, завжди допомогає уникнути якогось непорозуміння. Просто вміти м’яко спокійно проговорювати, ніби, що тут такого, але в цьому велика сила, коли люди навчилися це робити. З ДРУЗЯМИ Відчуття спорідненості, душевного комфорту, вміння під тримати і щиро радіти, тактовність (це для мене взагалі дуже важливо!) ЯКА ТИ? Смішна, весела, турботлива і з великою кількістю ідейтака я зі своїми друзями. Завжди маю план, як провести день або вечір.
ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю за вміння дружити, підтримати, помічати дрібниці. ЩО ТИ ПРИХОВУЄШ? Не приховую. Та інколи лишаю лиш собі. Якісь думки, емоції, роздуми про певні події. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Душевні розмови, музичні вечори і танці. Час з собою і для себе. Творчість. Спілкуюся близько з тими людьми, з якими мені просто добре. З СОБОЮ Важлива своя власна магія. Мені важливий внутрішній вогонь і бажання творити! Я обожнюю яскраві кольори: червоний, синій електрик, зелений, оранжевий ... Коли одягаю такий насичений колір, завжди відчуваю себе собою! Ще обожнюю чокери або якісь цікаві підвіски на шию. Ще в мене дві крайності: однаково обожнюю і ніжні жіночні сукні, і джинси з футболкою Guns N’ Roses. Також мій особистий баланс. З собою завжди телефон, улюблені парфуми і кілька помад в сумочці, червона має бути обов’язково! ЩО ТИ РОБИШ НАОДИНЦІ? Можу танцювати наодинці в кімнаті і просто кайфувати від музики! Або плакати від фільму. Або сидіти, слухати музику і генерувати нові ідеї. Або просто відсипатися після виступу. ЗА ЩО ТИ СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю за свій вогонь, здатність творити, жіночність, чут тєвість, але при цьому силу. . ЩО ТИ ПРИХОВУЄШ?
Не приховую. А лишаю для себе. Це, до речі, також дуже заряджає. Свої особливі думки, емоції, навіть місця… Знати, що є щось, що лише твоє. І ти можеш цим особливим поділитися … якщо захочеш =) ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Стала менше очікувати і більше дивуватися. А ще змінювати щось, якщо заважає або забирає енергію. За останні кілька років, коли стало дуже багато роботи і творчих проектів, питання енергії взагалі постало дуже гостро. Виявляється, вона (енергія) не безкінечна. Тому варто вчитися розставляти приорітети, від чогось відмовлятися. Розуміти, що тобі подобається, що приносить задоволення. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Творчість, квіти, природа, улюблені парфуми, подорожі (навіть маленькі), мистецтво, танці… Простий маленький гедонізм завжди виручає) ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Просто люблю себе. І намагаюся чути і прислухатися. Жінка - це... вогонь, який може і засліпити, і освітити шлях, і зігріти, і спалити .Стати і пристрастю, і домашнім затишком. А ще без вогню точно не буває життя.
РІЗНА.АННАВАРАНИЦЯ.
ДЯДІКОВАІРИНА Я створюю арт-акценти для вашого життя. Залежно від від запиту і натхнення, це можуть бути текстильні скульптури птахів, ведмедики Тедді, прикраси, аксесуари тощо. Улюбленою роботою займаюсь останні 10 років. Постійно вчусь, вдосконалюю техніки, розробляю авторські. Беру участь у виставках і конкурсах, співпрацюю з дизайнерами і декораторами. Була співорганізатором двох всеукраїнських виставок ляльок і Тедді у Вінниці, учасницею V вистивки-салону авторської ляльки MunecArt в Аліканте, Іспанія, проекту “Barbie: Ukrainian Signature”, з 2020 року є членкинею UAHA Ukrainian Association for Handmade Arts.
У РОБОТІ Я працюю вдома. Мені важливо знаходитись у відчут ті внутрішньої гармонії, бо всі мої стани крізь роботу віддзеркалюються в простір. Тому, одяг зручний, без принтів, все необхідне під рукою, вода у красивому скляному бокалі (обожнюю кольорове скло), тиша або гарна аудіокнига. Можу довго збиратись, налаштовуватись, робити якісь речі, що не стосуються роботи. Чекаю саме тієї слушної години. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Я організовую свою роботу таким чином, щоб мені ніхто не заважав. У мене немає потреби підлаштовуватись, одягати маски, бо тільки рідні можуть бути поруч, а вони – моє підтримуюче оточення. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? За інтуїтивне відчуття кольору, форми, балансу, за здат ність почути іншу людину, донести її бажання через свої творіння. Зазвичай, я ставлю багато питань, бо не буває дрібниць. Все важливо. Часом відчуваю, що людина не готова відповісти, оскільки навіть не думала під таким кутом. Тоді ми шукаємо відповіді разом, і результат такої співпраці зазвичай дуже тішить. Запит на звичайний подарунок перетворюється на персоналізовану, особисту річ про конкретну людину або конкретну оселю. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Змінила своє ставлення до власної інтровертності. Раніше це ускладнювало моє життя, але, покинувши роботу найманим працівником, я відновила свій внутрішній баланс. Тепер можна бути собою, поринати в те, що люблю, розчинятися в цьому.
ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Роздивляюсь ілюстрації, постери. Блукаю Пінтерестом. Ходжу на виставки, цікаві івенти і заходи. Я візуал –естетична складова у всьому надважлива для мене. ЯК ТИ СЕБЕ ВІДНОВЛЮЄШ? Виїжджаю за місто, дивлюсь на воду, небо, слухаю птахів, торкаюсь дерев. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Не бережу, на жаль. То вже негативна сторона творчої роботи: ну ще кілька стебків, ну тільки ще це зроблю, ну як же залишити ведмедика без носа. Зовсім ненормова ний робочий день. Це те, -над чим мені потрібно працювати. В СІМ’Ї Не стояти на місці, наповнюватись, цікавитись, бути цікавою, змінювати погляди, переконання. Життя не може бути сталим, все тече, все змінюється. Із зовнішніх речей важлива обручка, це мій зв’язок із чоловіком, який завжди підтримує мене. Навіть є одна несвідома звичка – кручу обручку на пальці, коли шукаю якусь відповідь. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Немає різниці. У родинному колі немає двох різних мене. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? За шлях, який ми пройшли разом з чоловіком, за стосунки в родині, які будуються спільними зусиллями всіх.
ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Я можу тривожитись за дітей в складних життєвих ситуаціях. Але розумію: то їх життя, їх досвід. Ми намагаємось говорити, коли болить, говорити, про що болить, можемо сперечатися, потім знову говорити. Тоді не треба нічого приховувати. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Я вчуся приймати, не знецінювати, розуміти причини своїх страхів, ставати головною в своєму житті. Це дуже складний і тривалий процес, але він того вартий. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Природа стає для мене порятунком у будь якій ситуації, вона моє джерело натхнення, наповнення, відновлення та місце релаксу. Тому мені складно розділити відповіді на два питання в цьому контексті. ЯК ВІДНОВЛЮЄШСЯ? Сауна, масаж. Прогулянки. ЯК БЕРЕЖЕШ СЕБЕ? Якщо не намагатись все контролювати і не брати на себе не свою відповідальність, життя стає набагато простішим. З ДРУЗЯМИ Мені важливо, щоб люди підсвідомо зчитували код моєї особистості, мої цінності (останнім часом я захоплююсь мінімалізмом, намагаюсь більш свідомо ставитись до свого життя). Мої кордони через те, як я виглядаю, про що наші розмови, над чим разом сміємось, бо почуття гумору то взагалі лакмусовий папірець.
ПРИХОВУЄШ?СВОЄЩО КОМФОРТНОМУВПРАЦЮЮЯНІЧОГО. СТВОРИЛА.САМАЯКЕСЕРЕДОВИЩІ, НЕЧЕСНОЮБУТИСЕНСУНЕМАЄ СОБОЮ.ІЗ
ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? З друзями хочеться бути легкою, щоб атмосфера складалась відповідна. Щоб після зустрічі залишилось тепло в душі. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Радію, коли знаходжу час на зустрічі. Пробую щось нове. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Напевно, то не приховування, просто з часом почала розуміти, що відповіді на питання, які виникають всере дині, маю знайти я сама. Будь-які поради просто зайві, це тільки моя історія. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Коли тобі двадцять, ти мимоволі порівнюєш себе з ін шими. Поступово приходить усвідомлення самоцінності, яке не залежить від фізичних даних, фінансової складової, досягнень чи звершень. Ми всі різні і особливі, і не можемо бути кимось іншим, тільки собою. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Зустріч з близькими подругами - то більше про душевність, духовність, ресурсність, наповненість. Зустріч родинами - то гастрозадоволення, веселощі, сміх, часом спогади, бо спільного половина життя: поїзд ки, походи по гриби, катання на санчатах. Ще є зустрічі з цікавими людьми на івентах, різноманітних заходах: це вже синергія, спільні інтереси, якась ідея, що об’єднує. Просто слухаю себе, що найбільше зараз потрібно.
ЯК ВІДНОВЛЮЄШ? Мені дуже важливо підтримувати баланс між соціальним життям, відносинами і спілкуванням та усамітненням і зануренням у роботу. ЯК БЕРЕЖЕШ? Намагаюсь спілкуватись тільки з ресурсними людьми. З тими, з ким на одній хвилі. І важливо не забувати про особисті кордони. З СОБОЮ Важливо бути автентичною для себе. Відвертою з собою. Ще важливо відчувати свою стильність, свою проекцію в світ через речі, тому попрощалася із зайвими і не своїми речами, знайшла свій стиль. Після цього прийшло розуміння, якою має бути моя домівка, мій простір. Більш чітке усвідомлення, що, насправді, моє стало першочерговим. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли мене ніхто не бачить, я більше занурююсь у власні думки. Коли є хтось поруч, я перемикаюсь на двосторонній обмін, якщо в цьому є потреба. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? За те, що прагну змінюватись. За те, що роблю крок, навіть коли страшно. За те, що прийняла свою зовнішність, тіло. За те, що відмовляюсь від непотрібних речей. За те, що вчусь на помилках. За те, що навчилась фіксувати увагу на хорошому, дякувати за все. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ?
Просто беру зошит і виписую, що болить, від чого злюсь, що дратує, що заважає. Шукаю, чому. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Я свідомо вчуся не порівнювати, не оцінювати, бо зрозуміла цінність свободи бути собою, важливість прийняття свободи кожного. Тут для мене стали вчителями мої діти, і я ціную це понад усе. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Я пропускаю крізь себе дуже багато інформації. І те, що відгукується в мені, робить моє життя яскравішим і повнішим. А ще мені дуже допомагають прогулянки із собакою. Ми довго ходимо, я ловлю сонячні промінчикі, роздивляюсь перехожих, квіти в садках, дерева, хмаринки. Узимку із цим трішечки складніше, тому компенсую меншу кількість сонця і барв естетичними кінострічками, шоколадом, квітковим чаєм. ЯК ВІДНОВЛЮЄШ? Медитація, але я ще на початку шляху. Час для себе, догляд, від свого майстра-перукаря завжди виходжу повністю оновленою. ЯК БЕРЕЖЕШ? Намагаюсь марно не витрачати свою енергію: на погані думки, пусті розмови. Детокс відсоцмереж час від часу.
Бути жінкою – ставати авторкою свого життя.
РІЗНА.ІРИНАДЯДІКОВА.
ШЕВЧУККАТЕРИНА Власниця шоу-руму жіночого одягу KOZA DE REZA
В РОБОТІ Важливо свою справу любити всім серцем, інакше немає сенсу цим займатися. ЩО ВАЖЛИВО? Коли є мрія щось створити, вона надихає на реаліза цію, дію, в якій шліфується уміння, напрацьовуються досвід, народжується професіоналізм. Коли це все замішане з любов’ю, тоді фонтанують ідеї, є натхнення і робота приносить радість та задоволення. Тим паче, коли це пов’язано з одягом, модою, стилем... Яку жін ку це не надихає... А коли завдяки твоїм професійним якостям відбувається чарівне перетворення, де жінка-клієнт відчуває себе королевою - це справжній момент щастя. ЩО РОБИШ, ЯК ВИГЛЯДАЄШ? Сама люблю стильний, якісний, комфортний одяг, в якому почуваюся впевнено. З собою завжди стараюсь брати гарний настрій. Бувають моменти, коли я не в «гуморі» тоді знаходжу пару хвилин прогулятися, або посидіти за чашкою кави, щоб опанувати свій не настрій і не нести його іншим. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Люблю моменти в роботі, коли залишаюсь одна. Тоді відкривається особливе бачення на вдосконалення ро бочого простору. Але самотужки, без надійної команди, не буде росту і розвитку. Тому я дуже вдячна своїм помічницям за надійну підтримку. В кожного із нас свої таланти, але коли ми об’єднуємося - результати примножуються. Я вчуся прозоро комунікувати, і це дає легкість, не створює напруги.
Якщо мені щось добре вдається, це приносить задоволення собою. І це здорово! ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Ми постійно міняємося. В юності категоричність і незадоволення собою, мабуть, самі сильні. Але з часом життя розкриває свою мудрість, і ти приймаєш себе і вдосконалюєш те, чим не задоволена. ЯК ТИ СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Колись мені закарбувалися слова: «Хоть не вечен человек, то что вечно - человечно». Вони стали маяком по життю. А ще кожний ранок я починаю з вдячності, тому що зро зуміла - моя реальність, освячена вдячністю, народжує радість. Саме цей заряд позитиву і є моїм наповненням. Відновлююсь в сім’ї, в колі друзів , подорожуючи. Вірю в закон «бумеранга». Чим більше віддаю,тим більше повертається. Так і бере жу себе. В СІМ’Ї Сім’я - це особлива тема. Це наші близькі, найрідніші, Внайулюбленіші!сім’їя,якжінка, максимально розкриваюсь. Це закоханість, материнство і цілий спектр позитивних якостей, які глибинно проявляються саме в сім’ї. Якщо професійні якості потрібно напрацьовувати, то з любовью, турботою, ніжністю жінка народжується. На жаль, найбільш вразливіша я також в сім’ї. Дома люблю носити м’якенькі, зручні речі. Важливо мати відчуття затишку та комфорту. Люблю свій простір, і коли є час та натхнення, з задово ленням роблю хатні справи.
ЖИТТЕВИХХОРОШИХЗАВДЯЧНАЯ СЕБЕ.ЛЮБИТИНАВЧИЛИЯКІУЧИТЕЛІВ, СЕБЕПРИВОДІВБАГАТОМЕНЕВТОМУ ПРИХОВУЮПОХВАЛИТИ. ВРАЗЛИВІСТЬ.СВОЮ СОБІЯІПОСТІЙНО,МІНЯЮСЬ РІЗНА.ПОДОБАЮСЯ
Постійно працюю, щоб при в різних життєвих ситуаціях бути справжньою, і вдома мені це вдається найліпше. Обов’язково хвалю себе за моменти, коли вдається без болісно зняти напругу в стосунках. Наповнююсь, радіючи за своїх близьких. Відновлююсь, влаштовуючи маленькі сімейні свята в родинному колі. З ДРУЗЯМИ Я вдячна долі за надійних хороших друзів. Коло справжніх друзів - це кайф, де і наповнюєшся, і Цевідновлюєшся.щирістьіневимушеність, радість і надійність, синер гія відчуттів та емоцій. З СОБОЮ В собі мені важливо усвідомлювати і пам’ятати, що свою долю я пишу сама в митті часу через вибір і відповідальність і пам’ятати, що свою долю я пишу через свій вибір і від повідальність, яка слідує за цим вибором. До себе я вимоглива. І, звичайно, в мені живе бажання вдоЯксконалюватись.длябільшості жінок, мені хочеться гарно виглядати. Тому одяг люблю той, в якому почуваюся впевнено і подо баюся собі. З собою я відверта. Люблю роздуми наодинці. Обожнюю слухати гарну музику. Такі моменти особливо надихають і дарують відчуття польоту.Щиро вважаю що в нашому фізичному світіжінка ,з усіма її чеснотами,то найкращий витвір Бога
КАТЕРИНА ШЕВЧУК. РІЗНА
РІЗНА
МОРОЗОВАВІРА Головний інженер проекту, експерт з пожежної безпеки
В РОБОТІ Робота грає у моєму житті важливу роль: саме на роботі я проводжу більшість свого часу, і це не лише тому, що мені необхідно забезпечувати себе та свою сім’ю, а й тому, що моя робота приносить мені задоволення. Невеличка приватна фірма, до якої я потрапила більше 10 років назад, стала частиною мого життя, зараз мені важко уявити себе без неї і її без мене. На роботі мені важливо, насамперед, бути професіоналом, фахівцем у вирішенні тих питань, з якими до мене звертаються клієнти. Завжди намагаюсь не просто проконсультувати, а ще й вислухати людей, порадити їм оптимальні варіанти вирішення питань. Не зважаючи на те, що мені часто потрібно виїжджати на різні об’єкти – від садочків у селах до заводів –завжди намагаюсь виглядати максимально гарно, адже навіть такі серйозні професії, як моя, не повинні прихо вувати мою жіночність. Якщо зустрінете інженера, який розгулює по ХПП на підборах та у сукні – то я. Цікаво спостерігати реакцію людей, які бачать перед собою тендітну жінку, яка у туфлях ходить по щебню та грізно робить зауваження щодо відсутності блискавкозахисту біля ГРП. ЯКА Я, КОЛИ МЕНЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли працюю наодинці, я з головою поринаю у роботу так, що час летить непомітно, і не можу відірватись аж поки не закінчу все, що запланувала. В такі моменти мені байдуже до всього: як я виглядаю, коли я останній раз їла та який взагалі на годиннику час. Це по-своєму чудовий стан, хоча і досить енергозатратний. ЯКА Я В КОЛЕКТИВІ? Співробітники та замовники жартують про мене, що я чудова жінка, але якщо мене розлютити….. Так, мій
вибухово-нервовий характер не можуть сховати ніякі сукні: якщо у мене поганий настрій, про це знають усі. Але, в той же час, я намагаюсь бути відповідальною, робити свою роботу максимально якісно, адже рівень виконання моїх обов’язків не повинен залежати від мого настрою. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛЮ? За якісно та вчасно виконані завдання. А ще щиро радію, коли моя робота дійсно комусь допомагає. Від себе я приховую думки, які іноді приходять до мене та шепочуть: «Звільнись вже, є багато інших цікавих професій». Часом приходить бажання бути «вільним художником», творити щось своє, щось, в чому немає рамок нормативів та стандартів, а є творчість, відкриті почуття та свобода. В такі моменти я поринаю у творчість, а через декілька днів вже починаю сумувати за точністю та зрозумілістю інженерної діяльності. ЩО Я В СОБІ ЗМІНИЛА? ЩО ПРИЙНЯЛА ТА ПОЛЮБИЛА? ЯК ЦЕ СТАЛОСЯ? Напевно людям, які працюють зі мною та звертаються до мене по роботі, важко повірити у те, що колись я була дуже мовчазна, сором’язлива та закомплексова на дівчина, для якої було проблемою почати розмову з незнайомими людьми. В деякій мірі щось з того у мені залишилось, але тільки не в професіональній сфері: тут я переборола свої страхи, хоча навіть не можу згадати, як. Зараз для мене немає проблеми розмовляти з незнайомими людьми, незважаючи на їх посади та регалії. Ще я дуже імпульсивна, що також прийшлось прийняти та полюбити в собі, адже пригнічення емоцій ні до чого гарного не приводять, а бути завжди усміхненою та доброзичливою в мене аж ніяк не виходить: всі мої емоції завжди у мене на обличчі.
ЩОДУМЦІ,НАСЕБЕЛОВЛЮЧАСТО БІЛЬШЕ,СЕБЕБЕРЕГТИПОТРІБНО ДУМКИТАРОБОТАПОСТІЙНААДЖЕ МОРАЛЬНО,ЯКВИСНАЖУЮТЬНЕЇПРО ФІЗИЧНО.ІТАК
ЯК Я СЕБЕ НАПОВНЮЮ? Мені дуже подобається спілкуватись з різними людьми, з якими мене зводить моя робота. Навіть є кілька постій них замовників, при одному погляді на яких на обличчі з’являється посмішка. Так, у інженерів також є свої Найкращий«улюбленці».відпочинок – це зміна діяльності. Коли я розумію, що мій мозок закипає і при слові «пожежа» починає сіпатись око, я або відволікаюсь на свої хобі, або сідаю читати книгу. Або, якщо вже зовсім хочеться повного перезавантаження, вмикаю серіал чи занурююсь у соцмережі, де можна у фоновому режимі просто за чимось слідкувати, не вдаючись у подробиці. А ще намагаюсь взяти за правило твердження «на вихідних робота - табу», хоча, поки лише намагаюсь. ЯК Я СЕБЕ БЕРЕЖУ? Останнім часом намагаюсь більше відпочивати, не зва жаючи на докори сумління щодо термінових замовлень, але мені в цьому напрямку ще працювати та працювати. В СІМ’Ї Як не дивно, сім’я ніколи не була моїм пріоритетом. Напевно, це звучить трохи дивно, але я ніколи не розглядала себе, як господиню, яка одночасно готує смачні страви, наводить лад у квартирі, робить домашнє завдання з дітьми та посміхається чоловікові. Іноді я жартую, що мені потрібно одружитись, щоб хтось створював зати шок у моїй оселі. Заміжжя та народження дітей якось теж не входило в мої життєві плани, адже я від природи одиначка, яка завжди все робить сама. Напевно тому я ніколи не була заміжньою, а тепер – мати, яка сама виховує сина.
ЩО ДЛЯ МЕНЕ ВАЖЛИВО В СІМ’Ї? Щоб в сім’ї були повага, довіра, підтримка, а також щоб всі члени сім’ї відчували себе максимально комфортно серед рідних. На жаль, такі прості та зрозумілі речі дуже важко втілити в життя, коли під одним дахом збираються рідні по крові, але різні по суті люди. Ось тут і приходять на допомогу компроміси. ЯКА Я, КОЛИ МЕНЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли мене ніхто не бачить вдома, до мене приходить натхнення, і я можу звернути гори, або ж навпаки, можу дозволити собі залишити себе у спокої, дати собі відпочити, подарувати час для релаксу та задоволень. Саме на самоті у мене є можливість прислухатись до себе та своїх бажань. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛЮ? В сім’ї я себе хвалю за все: за приготування їжі, за при бирання, за помитий посуд, випрасувані речі та пе ревірені домашні завдання сина. Навіть за прибраний у кота лоток я теж себе хвалю. ЩО ПРИХОВУЮ? Намагаюсь приховувати, як важко мені даються всі сімейні обов’язки, але, мені здається, що це все одно дуже добре помітно. ЩО Я В СОБІ ЗМІНИЛА? Після народження сина моє життя змінилося кардиналь но. Якщо раніше я була безтурботною жінкою, яка жила в своє задоволення, то потім я раптом стала мамою, яка несе відповідальність не лише за себе, але й за маленьке чудо, яке потребує немало уваги, турботи, сил та грошей. Було, звичайно, важко, та потрібно було зміню
ватись і я змінилась. І хоча по загальних мірках я далеко не ідеальна мати, у мене є найулюбленіший та найкращий син у світі. З досі неприйнятого мною – зміна моєї зовнішності. Раніше моя фігура була майже ідеальною для мене, але тепер її такою не назвеш, от над прийняттям цього факту я працюю. ЯК Я СЕБЕ НАПОВНЮЮ? Думаю, кожна мама мене підтримує, якщо я скажу, що найкраще наповнення – це щира посмішка дитини. Коли радіє мій син, сонце посміхається разом з ним, на душі стає тепло і всі турботи та погані думки відходять убік. А коли він обіймає мене та каже, що я його кохана ма туся, моє серце тане. В такі моменти я розумію, що всі труднощі материнства – ніщо порівняно з тою лавиною щирих почуттів, які отримуються у відповідь. ЯК Я ВІДНОВЛЮЮСЬ? Ловлю моменти, коли нікого немає вдома і просто від почиваю у тиші і спокої, коли ніхто не відволікає. Можна згадати про свої хобі, почитати книгу, подивитись фільм, зустрітись із друзями чи сходити на концерт, в театр. Намагаюсь більше часу присвячувати собі та своїм ба жанням, прислухатись до себе та балувати себе. З ДРУЗЯМИ Друзі для мене – це свого роду антидепресант, мож ливість відпочити від сімейних турбот та робочих обов’язків, спілкування на різноманітні теми, підтримка, можливість побути собою не лише на самоті, але й в компанії. З моїми подругами ми знайомі багато років, тому знаємо одна одну досконально, отже немає по треби носити маску, приховувати емоції, дотримуватись
якихось правил. Звичайно, і між нами є таємниці, але хто ж, як не наші подруги, знають нас краще за всіх? З подругами можна те, чого не можна вдома, на роботі, з коханою людиною… З подругами можна все, ну, май же все. І я можу бути собою на…. 95%, ні не на 100%. Як правило, ми зустрічаємось на вихідних, аби відпочити та поспілкуватись. З подругами я вільна від обов’язків, моралі та оцінювання, що приносить спілкуванню легкість та невимушеність. Хвалю себе, коли можу допомогти друзям, а ще я люблю дарувати їм подарунки і бачити радість на їх обличчях, коли вдається втілити в життя їх бажання. ЩО Я В СОБІ ЗМІНИЛА? ЩО ПРИЙНЯЛА ТА ПОЛЮБИЛА? ЯК ЦЕ СТАЛОСЯ? У відносинах з друзями рідко можна втриматись та не почати порівнювати себе з ними, особливо, якщо це друзі з дитинства і у них виходить те, що не виходить у мене. З часом дружба проходить багато випробувань та вчить щиро радіти перемогам друзів та співчувати їх негараздам. Або ж вона зникає, а вчорашні друзі стають просто знайомими… ЯК Я СЕБЕ НАПОВНЮЮ? Спілкування з друзями – один з найкращих способів наповнити себе позитивними емоціями. З СОБОЮ В круговерті турбот, невідкладних справ, переживань та обов’язків необхідно пам’ятати про найважливіше – про себе. І про це потрібно нагадувати собі постійно, адже часто така логічна та проста думка губиться серед ін ших, і я забуваю про себе на користь інших. Правда, це
ДОВИБАГЛИВАНАДТОНЕЯСІМ’ЇВ «НАБУТИЇМДОЗВОЛЯЮОТОЧУЮЧИХ, ЗАВАЖАТИНЕПРОШУТАХВИЛІ»СВОЇЙ ВЗАГАЛІ,СВОЇЙ.НАБУТИМЕНІ ДОЗВОЛЯЮМАТИ:ДИВНАЯ ВСЕ,МАЙЖЕСИНУСВОЄМУ ЙОГОКОНТРОЛЮЮЗАНАДТОНЕ РАДІЮЩИРОЗАВЖДИАЛЕНАВЧАННЯ, УСПІХАМ.ЙОГО
трапляється все рідше, чому посприяли не дуже приємні уроки долі. Здоровий егоїзм – це насправді не так вже й погано. ЯКА Я, КОЛИ МЕНЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Я різна, адже я жінка. Можу бути творчою особою, яка створює фігурки з паперу чи шерсті, розписує фарбами одежу чи стелю в кімнаті, вишиває хрестиком чи малює. Можу бути розслаблено лінивою та весь день проле жати у ліжку, читаючи книгу чи дивлячись серіал. Можу бути активною: танцювати під гучну музику, голосно підспівуючи, займатися спортом, наводити порядок в оселі, викидаючи непотрібні речі. Можу все, і все залежить від настрою. ЯКА Я В КОЛЕКТИВІ? В колективі я завжди одиначка, завжди трохи окремо від інших, тому мені не дуже подобаються компанії, де є більше 2-3 осіб. Люблю спілкування з цікавими та приєм ними людьми тет-а-тет, хоча є й винятки. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛЮ? Хвалю себе, коли роблю те, що мені подобається та вдається, коли отримую довгоочікуваний результат від своєї діяльності, коли знаходжу спосіб порадувати себе та вдосталь насолодитись цією радістю. ЩО ПРИХОВУЮ? Від себе важко щось приховати, скоріше можна глибше себе пізнавати, відкриваючи нові знання про себе. Ціка во спостерігати, як люди, дії, слова, вчинки відкривають у мені щось нове, дають поштовх до аналізу минулого, змінюють теперішнє і корегують плани на майбутнє. ЩО Я В СОБІ ЗМІНИЛА?
Я змінююсь щодня та з радістю приймаю ці зміни. Якщо раніше все нове викликало у мене страх, тепер ставлення до змін змінилося. Дивлячись у минуле, я розумію, що все, що зі мною траплялось, було лише на краще, хоча на момент змін я вважала інакше. Скільки «катастроф» я пережила, а тепер згадую їх зі словами: пройшло і слава богу, дякую за досвід. Всі труднощі і негаразди сформували мене такою, яка я є зараз, можливо, без цих уроків я б втратила кращу частину себе теперішньої. ЯК Я СЕБЕ НАПОВНЮЮ? Позитивними емоціями, улюбленими справами, коханими та цікавими людьми. Коли, виконуючи якусь роботу, відчуваю виснаження, перемикаюсь на щось інше. Відновлююсь та набираюсь сил я в основному на самоті, слухаючи музику, читаючи, книги, дивлячись фільми, гуляючи або ж поринаючи у творчість. І звичайно ж турбота про себе: спа, масочки, легкі фізичні вправи, а ще похід по магазинам, вибір нових суконь, прикрас…, відвідування театру, виставок, творчих заходів… М-м-м, як це чудово, коли є можливість порадувати себе та здійснити свої маленькі мрії просто так, не чекаючи нагод і свят. А от активний відпочинок не дуже полюбляю, напевно, немає у мене зайвої енергії в такій кількості.
Жінка – це кохання, ніжність, пристрасть, непередбачуваність, натхнення, буря емоцій та безмежний спокій, це поєднання протиріч, це саме життя.
ВІРА МОРОЗОВА. РІЗНА
ЗВАРИЧІЛОНА Косметологиня без ін’єкцій 5 років досвіду роботи. Але я б вимірювала досвід не лише в календарних роках, а також в тисячах годин практики, десятках семінарів з підвищення кваліфікації та кілометрах, здоланих для пошуку найкращих рішень для краси шкіри я к в Україні, так і за її межами. Крім івентів в Україні, відвідала бьюті-форуми у Варшаві та Стамбулі. Поки писали книгу, здобула спеціалізовану медичну освіту для косметологів. Краса шкіри – моє натхнення. Впевнена: кожна жінка гарна по-своєму.
В РОБОТІ В роботі мені важливо вірно зрозуміти, що саме я можу зробити не лише для здоров’я та краси шкіри, а й для емоційного стану людини, що прийшла на прийом. Можливо, саме моя місія дня – нагадати людині, що вона –гарна або ж повідомити їй гарні новини про стан шкіри, що все краще, ніж вона думала. Одягаюсь в робочий халат чи туніку бьюті-майстра. При попередньому записі (особливо для виїзного сеансу краси) з’ясовую запити та стан шкіри, щоб мати потрібні засоби та препарати для оптимального оздоровлення шкіри. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли мене ніхто не бачить, я або розслаблена, або маю стурбований вигляд, бо в голові рояться десятки думок про плани, задачі, протоколи, форс-мажори. Але буваю і замріяна, коли думаю про щось приємне чи згадую радісні події. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за сміливість змінити сферу діяльності та натхнення до постійного розвитку і пошук кращих рішень. За пошук другої, третоьї, десятої думки з професійних питань для формування власної. За постійний аналіз того, що роблю, з метою зробити це ще краще. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Я часто приховую свій сум з приводу форс-мажорів, бо стресостійкість – це важлива навичка, але є ще емоції. В професійному розвитку мною рухає натхнення. Але є і зворотній бік медалі – розуміння швидкості зміни світу та динаміки сфери краси, є певний страх не дізнатися вчасно про важливі новини галузі.
ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Для наповнення та відновлення за останній рік стало важливим робити для себе приємності і радіти цьому в стислих часових рамках чи на різний бюджет. Адже за останній рік щомісяця треба було вносити платіж за навчання. ЯК ТИ СЕБЕ ВІДНОВЛЮЄШ? Побачити море – навіть на пару днів Бути біля водойми – навіть на кілька хвилин Улюблені смаколики чи напої – відчути кожен шматочок чи Дляковток.відновлення ресурсу радощів спілкування - час на Длямовчання.розслаблення очей після робочої напруги – дивитися у Важливимнебо. відновленням є щотижневий масаж тіла та масаж обличчя в інших спеціалістів, де я є клієнтом. В СІМ’Ї Для мене в сім’ї важливі безумовне прийняття та безу мовна підтримка - як отримувати, так і надавати. Моя сім’я – це подарунок Долі. Зараз моя сім’я складається з коханого чоловіка та любимої доньки. Всі інші, завдяки кому я є, вже пішли з земного життя. Прощання з тими, хто вже пішов, вчить ще більше цінувати тих, хто є по руч. ЯКА ТИ? Одягаю зручний одяг, який приносить позитивні емоції. Чи я наодинці, чи є хтось поруч із сім’ї, люблю ніжність, обійми та ведмедиків. Хвалю себе за те, що роблю для сім’ї і для себе. Не люблю розповідати про важкий день чи неприєм-
ності, якщо не потребую допомоги. Бо відновлююсь вже тому, що рідні поруч. А рішення в складних ситуаціях прийде в тиші і молитві. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? На шляху професійного зростання стає менше часу на домашні клопоти. Тож для приготування страв обираю рецепти, що потребують мало часу, а користі і задоволення не менше. Буває, донька знаходить цікаві рецепти в соцмережах. Наприклад, запекти мариноване м’ясо чи томати з фетою та спеціями потребує лише пару хвилин підготовки. А гастрономічного задоволення багато). Тож почуваю себе добре незалежно від часу, потраченого на хатні справи. ЯК БЕРЕЖЕШ? Про наповнення та відновлення писала в розділі роботи, це справедливо і тут. Інколи у вихідний дозволяю собі таку розкіш, як денний сон. З ДРУЗЯМИ З часом, зі зміною інтересів змінюється і коло друзів. Думаю, важливо ставитись до цього як до неминучого процесу, адже дружба – це про щось спільне цінне. Буває, не бачишся з людиною місяцями, а при зустрічі відчуття, ніби бачились лише вчора. Значить, це «спільне цінне» є. А буває, що при зустрічі немає бажання обго ворювати щось важливе, натомість говориш на загальні теми. І це про чесність з собою та іншою людиною. При спілкуванні з друзями важливо передати людині відчуття того, що вона є для мене важливою. І дізнатись, чи я можу щось для неї зробити, що є в моїх можливостях. Спілкування з друзями – теж відновлення. Але я маю від
Коли прийшла в сферу краси, соромилась, що в мене немає медичної освіти. Хоча як косметологиня без ін’єкцій, могла працювати і так, з базовою підготовкою косметика-естетиста (без медичної освіти дозволено робити сеанси краси без втручання в організм). Згодом я прийняла, що це є моєю родзинкою у відношенні до справи і до людей. Адже сфера для мене нова, а, значить, є натхнення, подвійна відповідальність та інтерес до актуальних знань. Є випадки, коли вчитися з нуля краще, ніж перевчитися. НАРАЗІ МОЮОЦІНИВШИПРИЙШЛИДОРОГИХВИПРАВДАТИТАКПРОФІЛЬНУЗДОБУЛАОСВІТУ.ПРАВИЛЬНОІХОЧУДОВІРУКЛІЄНТІВ,ЯКІДОМЕНЕ,МІЙПІДХІДТАОСОБИСТІСТЬ.
повідальність бути в такому стані, щоб спілкування було в радість. Якщо моя внутрішня батарея «сідає», краще відновитись і запланувати спілкування іншим часом. Одяг – по ситуації. З СОБОЮ Мені важко сказати тут щось нове. Бо «з собою» - це і в роботі, і в сім’ї, і з друзями. Та все ж є одна деталь. В подорожі в інше місто чи країну мені важлива можливість покрокувати наодинці та помовчати. Під час подорожей народжуються нові нейронні зв’язки. А мовчання - це зустріч із собою. Такі моменти - не просто відновлення, а відкоркування нових граней та внутрішньої сили. Кожна жінка прикрашає собою світ. Жінка – це окраса світу зовні і Всесвітцілийвсередині. ІЛОНА ЗВАРИЧ. РІЗНА
кою,навичкамиУКиївськогоСтуденткаДОРОХІНАКАТЕРИНАнапряму«Психологіябізнесутауправління»університетуіменіБорисаГрінченка.свої20роківядобрезнаюсянабьюті-сфері,володіювізажистатабровіста.Вільноспілкуюсьнімець-англійською,російськоютазовсімтрошкипольською.
В РОБОТІ Для мене важливим є те, аби я була закохана у ту справу, яку роблю. Дуже цінним є отримання задоволення та натхнення від праці,а би залишатись в ресурсному стані. Риси, які активно розвиваю в собі: комунікабельність,пра целюбність та зосередженість,часом буваю розсіяна та наївна. ЯКА ТИ? На роботі я одягнена у щось доволі просте та лаконіч не,то може бути брючний костюм, джинси та джемпер, нюдовий макіяж та мінімум прикрас. Завжди маю з собою пляшку з водою та улюблену помаду, аби підіймати собі настрій кольором. А КОЛИ ОДНА? Коли мене ніхто не бачить, я можу підспівувати якусь пісню з радіо паралельно за справами, можу проговорювати вголос завдання та плани на день. Коли хтось поруч, я скромна та спокійна, рідше буваю запальною та жвавою. ЗА ЩО ТИ СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за вміння конструктивно висловлюватись та посміхатись негараздам в обличчя. Я дуже легко піддаюсь емоціям, тож часто намагаюсь стримувати сльози, не люблю, коли інші бачать мене слабкою. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Зараз я на роздоріжжі прийняття та відторгнення своїх ізюминок(недоліків) як зовнішніх, так і внутрішніх. Через це часом почуваюсь розгубленою та не можу фокусува-
тись на тому, що відбувається зі мною в моменті. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Обожнюю прогулянки на свіжому повітрі, особливо наодинці з собою та з запашною кавою у руках - це те, що додає моєму життю гармонії та допомагає відновити ресурс. Також полюбляю заняття спортом, під час них я добре відволікаюсь та наповнююсь любов‘ю до себе. У СІМ’Ї У сім’ї я розслаблена та байдужа до обов’язків, на томість мені до вподоби поратись по господарству та готувати щось смачненьке на обід чи на вечерю. Вдома мені важливий комфорт, тож одягнена я у щось невимушене, типу піжамні штанитеніска та м’якенькі капці. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли ніхто з родини мене не бачить, я роблю все те, що заманеться, відпочиваю тілом та душею. Поки сама вдома, маю змогу зосередитись на важливих справах: навчання; робота. Коли збираємось усією сім’єю, полю бляю повноцінно віддаватись часу з близькими, наприклад влаштувати спільний перегляд фільму з попкорном та ні на що більше не відволікатись.За такими речами я почуваюся легко та затишно. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за виконані хатні справи, коли я встигаю все і навіть більше. Прийняла в собі, особливо вдома, те, що я маю право нічого не робити, просто насолоджуватись тим, що відбувається навколо. Тато завжди прививав почуття того, що кожен член
родини вдома має нести користь кожну вільну хвилину свого часу….це доводило до сказу. Зараз же, коли я стала жити окремо, зі своїм хлопцем, ми набагато простіше ставимося до хатніх обов’язків та дозволяємо собі не бігати з віничком кожного дня. ЯК СЕБЕ БЕРЕЖЕШ? Для мене велику цінність відіграє можливість побути наодинці зі своїми думками, зосередитись на власних емоціях та бажаннях. Дивно, але часом мені хочется більше спілкування, ніж зазвичай, і я відновлююсь саме способом обміну почуттями та думками з близькими. З ДРУЗЯМИ Я поводжу себе в колі друзів іноді як лідер, а іноді як той, хто йде за кимось. Мені подобається ця риса в собі, яка дозволяє підлаштуватись під обставини. Розвиваю в собі риси вдячності, терплячості та любові до друзів, адже ми один для одного робимо вдосталь, але не завжди це відслідковуємо. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе тоді, коли якомось чином стала у нагод - допомогла чи дійсно підтримала подругу/друга. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ. ЧОМУ? Я часто буваю ревнивою, тож це саме та риса, якою хотілось би назавжди позбутись, але наразі я її відслід ковую та приховую, не впевнена, що вдало. ЯК БЕРЕЖЕШ? Подобається зустрічатись у тісному колі друзів або ж удвох із подругою та обговорювати усе на світі. Бережу
ДОПОМОГОЮЗСЕБЕБЕРЕЖУ ХАРЧУВАННЯ,ЗБАЛАНСОВАНОГО ЯКІСНО,ТАСМАЧНОПОЇСТИЛЮБЛЮ ВІДКОРИСТЬВІДЧУВАТИАБИ НАСТРІЙЩОВВАЖАЮ,ПРОДУКТІВ. ТОГО,ВІДЗАЛЕЖИТЬНАПРЯМУ ЇСИ.ТИЯК
себе від пліток та заздрощів за рахунок того, що далеко не зі всіма і не про все я можу говорити та не всім ділиЯтись.нелюблю повторюватись, тож на частину запитань «яка я з собою» не стала відповідати додатково, бо вже дуже ретельно описала себе у іншихЖінка-цесферах. та, яка може особистістькожнуперевтілюватисьсекундууновутаперейматинасебеабсолютнорізноманітніролі. КАТЕРИНА ДОРОХІНА.РІЗНА
вМаєкоманднихКоучтальнінерівPIROGOVO,Засновницярозвитку.Коуч-тренерДОРОХІНАІННАзособистістногоіндивідуальноготакомандногоАвторкатакоучретритів.молодоготапотенційно-глобальногопроектуякийємайданчикомдлярозвиткумайстрів,тре-тагостей,якіпропагуютьдуховні,психологічнітамен-інтересиувласномурозвитку.вбізнесі,якдляокремихжиттєвихситуацій,такідляпроектівіцілей.ІніціаціївМетодіНаталіїЛадіні«Матрицядолі»таІніціаціїтрадиціїРейки.
В РОБОТІ Для мене важливо бути корисною. Люблю працювати в команді. Але, іноді, маю думки та ідеї, які мають прорости спочатку в мені, а потім обговорювати з командою. Також важливим моментом для мене є структура і чітка проговоренність відчуттів, намірів і дій, щоб все було злагоджено і без жертв з будь-якої сторони. ЯКА ТИ? Одягаюсь в роботі по-різному: частіше це діловий, стриманий стиль- сукні або костюми, але іноді вільний і простий, зручний. Вибір одягу залежить від виду моєї роботи на певний момент, і то можуть бути моменти вільного спілкування із клієнтами на килимках у Ретритному центрі. З собою завжди маю телефон і ключі від Ретритного. В телефоні фіксую всі зустрічі і плани, навіть творчі но татки роблю. А до зустрічі із клієнтами у центрі готова завжди. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Коли мене ніхто не бачить, я творча, мрійлива і зосереджена. Люблю наодинці створювати нові проекти. Коли з‘являються люди, перетворююсь на господиню і намагаюсь подбати про все і, навіть, більше! Мої почуття, коли нікого немає - це розслабленність і відчуття свободи. Коли хтось з‘являється - то стурбованість, яка може іноді забирати багато сил. Але турбота про людей, які її приймають, часто приємна мені. І, після, я відчуваю, що потрібна! ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за «маленькі кроки вперед» у будь-чому, що раніше не виходило, а зараз стало краще.
ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? Приховую свою лінь, маскую тим, що не маю в цьому потреби. Але, можливо, так і є! Наразі, змінюю в собі любов до себе різної, що має різні почуття і реакції на Світ. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Наповнюю себе через спілкування з рідними людьми, через поїздки насамоті та з друзями, через сон і гарні Відновлююфільми. смачною їжею, заняттями спортом, SPA про цедурами, прийманням вітамінів та регулярним відпо чинком. ЯК БЕРЕЖЕШ? Моє тіло мене береже і відмовляється робити те, що я дійсно не хочу. Прислухаюсь і починаю вмикати режим енергозберігання та задавати собі питання «навіщо це мені?». В СІМ‘Ї Сім‘я - то моя найбільша цінність. Заради всіх моїх членів сім‘ї я ладна відмовитись від деяких своїх проектів і робочих планів. Але це не значить, що я можу безвідповідально до цього ставитись. Просто, в пріоритеті - сім‘я. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? Наразі, діти стали достатньо дорослими, щоб не бути з ними постійно поряд і я розвиваю в собі навичку бути «наодинці поряд із сім‘єю». Це цікавий скілл. Адже, з часом, можу перетворитись на назойливу матусю, що всіх достала зі своєю турботою. Привчаю дітей до самостійності у всьому, насамперед, у турботі про них самих.
Вдома люблю одягатись у зручний домашній одяг, частіше спортивного стилю. Але на свята люблю одягтись святково, у сукню, навіть вдома. Маю завжди мати зв‘язок з моїми домашніми. То моя базова потреба життя! Зв‘язок - це більше про відчуття і розмови, коли ми розуміємо один одного з одного лиш Колипогляду.ясама вдома - то є мій улюблений час. Тоді я розтікаюсь в просторі і просто можу слухати тишу, люблю щось готувати неспішно для рідних. Коли рідні поруч, я наповнена і щаслива. Мені важлива їх увага і підтримка. Просто слова вдячності і турботи про мій день - цього достатньо. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за відносини з моїм чоловіком, які не завжди прості, але вони розвиваються і ми вчимось жити, а не існувати поряд. Хвалю себе за моїх дітей, які є відкрити ми, людяними і мудрими не за роками. Хвалю себе ща смачну їжу і затишок в домі, за мої творчі домашні куточки, які є і в будинку, і надворі. ЩО СВОЄ ПРИХОВУЄШ? Приховую свою втому і слабкість. Тому що є у мене віра у те, що жертовність в собі підтримується, коли про неї багато говориш. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Змінила в собі те, що стала більше дозволяти собі відпочинок. Тоді і втому не має потреби приховувати. Причиною тому знову ж таки стала відповідальність за своє щастя.
ПОЧУТТЯ,СВОЇПРОГОВОРЮБІЛЬШЕ СОБІ.ВНАДОВГОЇХЗАТРИМУЮЧИНЕ СТАЛОСЬАПО-ІНШОМУ.БУЛОРАНІШЕ «ДІВЧИНКАПЕВНЕ,ЩО,ТОМУ,ЦЕ СВОЄІЖИТТЯВЗЯЛАІВИРОСЛА» РУКИ!ЖСВОЇВЩАСТЯ ЛЕГКОСЕБЕПОЧУВАЮТЕПЕР ЦЬОМУПРИРЕАЛІЗУЮЧИВПЕВНЕНО,І СВОБОДИ.СВОЄЇЦІННІСТЬ
ЯК ВІДНОВЛЮЄШСЯ? В сім‘ї я себе і наповнюю, і відновлюю, і отримую підтримку та збереження. І це можуть бути різні дії: від нічого не робити, до робити щось дуже велике на кшталт грандіозного переїзду. З ДРУЗЯМИ Я ще продовжую вивчати себе. Оскільки, колись травмувалась у дружніх відносинах. Завжди маю плани на друзів, завжди готова підтримати. З друзями можу бути і в купальнику, аби нам було разом весело. ЯКА ТИ, КОЛИ ТЕБЕ НІХТО НЕ БАЧИТЬ? З друзями я буваю така, якою мене ніхто не бачить. Але, коли ми поряд, ми разом відчуваємо незворотню силу для відпочинку або ж творчіх спільних проектів. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за те, що люблю і приймаю друзів за будь-я ких обставин. Приховую свої образи. Але вони недовгі і не сильні. Тому не варті нічиєї уваги. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Змінила свою відкритість до друзів. Це було нелегко, адже був травмуючий досвід. Коли ти чесний з люди ною, яку любиш душею, то дружба стає міцнішою і витривалішою. Вдячна за взаємність. Наповнюю себе спільними пригодами і емоціями разом: це може бути вдома, на подіях, в поїздках. ЯК ТИ СЕБЕ ВІДНОВЛЮЄШ? Відновлюю мовчанням, бережу через розуміння і прояснення понять.
З СОБОЮ В попередніх сферах я така, яка я є з собою. Відмінністю може бути час наодинці і без одягу у ванній. Тоді у себе є я, і я все більше себе відчуваю. З книжкою та, можливо, з пледом і подушкою. Піжама і м‘який халат - мої улюблені речі. А це вже секрет - яка я, коли я з собою. Я іноді сама цього не знаю яка я… То загадка і відсутність контролю, розслабленність і насолода буттям. ЩО ТИ В СОБІ ЗМІНИЛА? Змінила в собі можливість бути одною довше без страхів. Це почалось із конфліктів. Але я думаю, що потреба була ще до того. А ак - конфлікт, як фактор розвитку. ЗА ЩО СЕБЕ ХВАЛИШ? Хвалю себе за такі можливості і бажання. Для мене це ознака Почуваюсамодостатності.себевідтогоцінною і важливою для себе. Більше знаю, чого дійсно хочу. ЯК ТИ СЕБЕ НАПОВНЮЄШ? Наповнюю себе буттям наодинці, розмірковуванням про майбутні плани, мріями, кавою і медитацією зі свічкою та аромамаслами. Жінка- це незвичне творіння, яка пізнає себе справжньою все своєжиття, як бутонпрекрасної квітки із своїмрозкриттям до Світу.
РІЗНАДОРОХІНА.ІННА
Я, Марина Прісняк-Ряба, як ідейниця саме книги, візьму на себе авторство подякувати усім причетним до створення книги: Вікторії Гетьман та спа-салону VITA - за людяність і місце в Вінниці, яке лікує обіймами та ритуалами. Ірині Шевченко - за відчуття людей та наші з тобою творчі колаборації. Дівчатам, які в цій книзі - за відвертості і згоду допомогти кризовому центру. Єві та Яні Прісняк - за обкладинку. Руслану Рябому та моїм батькам - за віру в мене і виховання. Ользі Щербаковій - за юридичний консалтинг. Ірині Басанець та видавництву «ТВОРИ» - за ви давничий супровід. Каті Калашніковій та Тоні Сипливчак - за відгуки. Колі Кмитовичу та ресторану «NUMO» - за прийом і гастрономічну естетику. Авторським винам Георгія Самсонюка - за ней мовірний смак вина. Моєму виданню «Амбітна пані» - за те, що я можу писати - ПРО РІЗ(Д)НИХ.
рідні жінки
Це книга-проектор. Через одкровення різних жінок показує, хто є ти у цю мить. Вона, як залюблений фото-альбом, нагадує про твоє минуле. Наче мапа нової місцевості виділяє значимі місця, які варто побачити. Звучить різними голосами, які музично змінюють ритми. У «РізніБоЖінки» багато внутрішніх дозволів. Тобі вже нарешті можна! Книга народжує імпульси та метафори, ставить чесні питання. Хто є жінка: дорога, вогонь або дерево? Це книга-подорож, і я пройшла частинку шляху з кожною жінкою, яка поділилась своєю історією. І в кожній - знайшла пазли себе, схожість та різність. Катя Калашнікова Засновниця некомерцій ного проєкту «Підтриму юче оточення», письмен ниця, Якбитаавторкаарт-терапевтка,художніхляльокколекційнихТедді.стоялозавдання потрактувати, про що є книга, яку ви тримаєте в руках, то висновок був би такий – галерея жіночого Тутрізномаїття.–11різних доль вінничанок, характерів, світоглядів, способів говорити зі світом і давати йому те, заради чого у ньо го прийшли. Розглядати і пізнавати кожну, мов візерунок калейдоскопа, дивуватись, як ладно/складно влаштований всесвіт жінки і вкотре переконуватись, що через Неї говорить Бог. Антоніна Сипливчак Маркетологиня, насто ятелька Авокадо»«Сестринствохелсі-ком’юнітісвятого
