GEZONDHEID

ZORG DAT U NIETS MIST DOOR GRIEP

Wist u dat elke winter 1 op de 10 mensen griep krijgt? Bescherm u tegen de ziekte en haal vanaf half oktober uw griepprik. Vraag ernaar bij uw huisarts.

Bent u 50-plusser, zwanger of hebt u gezondheidsproblemen zoals diabetes, een ziekte aan longen, hart, lever of nieren? Dan is het risico op complicaties door griep veel hoger. Daarom laat u zich best vaccineren vanaf half oktober. Zo hebt u de beste kans om geen griep te krijgen in de winter.

Omwille van de COVID-19 epidemie is het dit jaar extra belangrijk om u te laten vaccineren. Zo vermijden we dat de ziekenhuisbezetting te hoog zou worden.

Meer informatie: raadpleeg uw huisarts of neem een kijkje op www.griepvaccinatie.be Bewegen Op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico op weg naar een actiever leven met professionele coaching en een beweegplan op maat. Vraag uw huisarts om een verwijsbrief en neem contact op met de Bewegen Op Verwijzingcoach in Maasmechelen. De coach maakt samen met u een persoonlijk beweegplan op dat past in uw dagelijkse leven. Uw coach helpt u op weg en motiveert u. Daarna is het aan u om te gaan bewegen. Meer bewegen is makkelijker dan u denkt. Zo kan u fietsen naar uw werk en meer tuinieren, een wekelijkse wandeling maken met uw kinderen of gaan zwemmen. Die bewegingen

VENTILEER UW WONING

Hou je kot gezond VENTILEER Altijd en zeker tijdens Corona Zorg voor een constante luchtdoorstroming door je huis

ZET HET RAAM OP KIEPSTAND ZET HET RAAM OP EEN KIER ZET JE VENTILATIEROOSTERS OPEN

VERLUCHT Zet je raam extra open bij o.a. activiteiten met water

ZET JE VENTILATIESYSTEEM AAN

DE WAS DROGEN DOUCHEN SCHOONMAKEN KOKEN

Beperk vervuilende sto en in huis Vermijd CO-vergi iging door je verwarmingstoestel te laten nakijken

BEWEGEN OP VERWIJZING

en verlucht

Meer weten? Surf naar Gezondbinnen.be

© 2020 • Zorg en Gezondheid, de Vlaamse Logo’s en Vlaams Instituut Gezond Leven V.U.: Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, Linda De Boeck, Gustave Schildknechtstraat 9, 1020 Brussel

zijn eenvoudig en lang vol te houden. Zo wordt sporten leuk!

Dankzij Bewegen Op Verwijzing profiteert u van heel lage tarieven. U betaalt uw coach maar 5 euro per kwartier voor een individuele sessie, en 1 euro per kwartier voor een groepssessie. Hebt u recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan krijgt u extra korting.

i

BEWEGINGSCOACH MAASMECHELEN Pieter Kamoen – T 0477 24 72 09 maasmechelen@bewegenopverwijzing.be