Skøn januar 2016 by Magasinet SKØN

GRATIS MAGASIN KUN I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 134 / JANUAR 2016

vinter look

Køb dig lykkelig

der får dig til at stråle

(når du bruger pengene rigtigt)

Ekstra

Bolig i balance

Portræt

Ellen DeGeneres

Få god energi i stuen med farver, planter & Feng Shui

Mød tv-branchens sjoveste kvinde, der ikke altid har haft det lige sjovt selv

Smil og vær glad!

SKØNNE SCHWEIZ

Rejs med til verdens lykkeligste land

Snup eksperternes bedste råd til et sundt og smukt 2016 med fokus på hudpleje, kost og træning SKØ NH E D

•

S U ND H E D

•

MO D E

•

L I VSST I L

•

IN T ERV IEWS

•

SHO PPIN G

•

ST IL

•

T EST

•

KO N KUR R E NCER

præcis og enkel

Polar a360 aKtiVitets MÅling MeD hÅnDleDs-baseret PUlsMÅler Polar a360 forkæler dig. Dette vandtætte fitness ur har håndleds-baseret pulsmåling, personlig aktivitetsguide og 24/7 aktivitetsmåling. tag det med overalt – det er altid klar. Polar.com/a360

PPiioonneeeerroof fww ee aa rr aa bb le t etcehcnhonlo o lgoy g y l es PsoProtrst s

16 94

Mød komikeren Ellen DeGeneres, der altid har kunnet holde humøret højt trods modgang i livet

Tag med til Schweiz – verdens lykkeligste land

Indhold JANUAR 2016 PÅ FORSIDEN

16 PORTRÆT Komikeren Ellen DeGeneres er kendt for sin hjertevarme, intelligente og fjollede humor, der lokker smilet frem. Mød kvinden, som formår at holde hovedet og humøret højt i selv de værste kriser

Skønhedsnyheder, der tager dig sikkert gennem vinteren og får dig til at længes efter forår

24 PRETT Y HAPPY Skru op for farverne på øjne og læber – det smitter af på humøret og giver dig en fantastisk udstråling i den mørke vintertid

31 FÅ LOOKET Vov dig ud i dristige farver på øjne og læber denne vinter, når SKØNs makeupartist, Nicci Welsh, guider dig til januars farverige looks

og bliver hyppigt eftersøgt på Google. Læs med, når vi zoomer ind på lykken og undersøger, om vi virkelig kan købe os til ægte glæde

92 SKØNNE STEDER

med vintage, risotto og lange løbeture i skoven. Hun drømmer sig væk i teaterforestillinger og gode bøger, som tager hende tilbage til barndommen

Schweiz er kendt for sneklædte bjergtindinger og en skøn natur, men det er også landet, der efter sigende huser verdens lykkeligste befolkning. Tag med os til naturparadiset, og bliv klogere på, hvad Schweiz har at byde på – ud over uimodståelig lækker chokolade

97 MÅNEDENS MAND

I N T ERV IEW

MODE OG LIV SSTIL

69 TEMA: FÅ GOD ENERGI IND I BOLIGEN

22 BEAUT YBOKS

50 MODEREDAKTØRENS FAVORITTER

Bliv inspireret af regnbuens farver, lad naturen flytte ind i stuen, og skab harmoni og balance med Feng Shui. Vi guider dig til sæsonens indretning med fokus på glæde og god stemning

Beautybogsforfatter Christiane Schaumburg-Müller er en travl kvinde, som altid er fuld af gode idéer og livsglæde. Læs med, når hun afslører nogle af sine skønhedsrutiner og beautytips

SKØNs redaktør længes efter lysere tider og har fundet syv forårsfavoritter, der får smilet frem

87 VI KVINDER

76 JEG ER VILD MED …

Jagten på lykke fylder meget i vores samfund

Skuespillerinden Natalie Madueño er vild

34 SUND, SMUK – OG LYKKELIG I 2016 Et nyt år giver os typisk lyst til ændringer på sundhedsfronten. Læs med, og få træningsekspertens, kosmetologens og ernæringsekspertens bud på et sundt og lykkeligt 2016

SKØN 3

Musikeren Wafande er kendt for sine opmuntrende tekster og sit blændende smil. Vi har mødt sangstjernen til en snak om barndommen, succes og det at sætte de gode vibrationer i gang

53 ET LOOK – TO BUDGETTER Klæd dig i feminine blonder, og hold samtidig varmen med en lækker sweater udover. Shop looket på to budgetter

71 Særtema om boligindretning med fokus på glæde og god energi

55 SHOPPING

Farverig og fin makeup, der booster humøret

Det er efterhånden ved at være den tid på året, hvor du godt kan finde regntøjet og den varme strik frem. Miks de sarte farver med de klare, og få et friskt og regntæt vinterlook

56 TREND

83 OTTE VEJE TIL EN (LIDT) SU NDERE LIVSSTIL

Striber bliver en af forårets store trends, så forbered dig allerede nu på at kombinere striber på kryds og tværs

At slå hul på et nyt år får mange af os til at stræbe efter et sundere liv, selv om en drastisk livsstilsændring kan virke uoverskuelig. Måske du kan nøjes med at skrue hist og her for at føle dig sundere?

59 SÅDAN BRUGER DU Uniformsjakken er næsten et smykke i sig selv med alle guldknapperne og de fine detaljer. Se her, hvordan du bruger jakken denne sæson

87 SKØN TESTER

61 TIL HAM Se cool og stilet ud i sæsonens grå suit, kom i gang med træningen i nye sko fra Reebok, der sidder perfekt, og find din indre bad boy frem med seneste duft fra John Varvatos

65 ALT DET NYE: KULTUR OG LIVSSTIL Tre nye danske webshops med fede luksustøjmærker, guldbelagte krukker med Bjørn Wiinblad-motiver, nyt drama fra Thomas Vinterberg og meget mere

S K Ø NH E D 11 ALT DET NYE: BEAUT Y

Tag et smugkig på forårets stribede trend

HV ER MÅNED

44 10 TIPS Materialist Nanna Aaman fra Matas i Vanløse har en forkærlighed for plejende, naturlige produkter, og her får du hendes bedste råd til en velplejet januar

46 BREVKASSEN Skønhedsekspert Charlotte Torpegaard svarer på læsernes spørgsmål om skønhed

Alle de nye beautyprodukter, som du ikke kan undvære på din kosmetikhylde

SU N DHE D OG V E LV ÆRE

41 MATAS SKØNHEDSKLINIK

Januars sunde indspark fra SKØNs træningsog sundhedsskribenter byder blandt andet på træningsøvelser med klude og en lækker og farverig karrywok

Skiferiens højsæson er over os, og vil du beskytte din hud mod bjergtindernes barske temperaturer, skal du bruge det helt rette grej

SKØNs skribent har ladet sit indre gennemgå et sundhedstjek ved hjælp af en elektronisk kropsanalyse, og resultatet er ganske overraskende

79 ALT DET NYE: SUNDHED

4 SKØN

6 LEDER 8 VI HAR FÅET POST 62+68 LÆSERKONKURRENCER 98 LÆSERSERVICE OG NÆSTE NUMMER

FORS ID E N FOTO Jonas Jensen HÅR OG MAKEUP Nicci Welsh STYLING Cathrine Park MODEL Laura L / Scoop Models MAKEUPASSISTENTER Nini Jørgensen & Maria Nielsen Strik, American Vintage, 1.499 kr. Øreringe, Julie Sandlau, 1.100 kr.

Naturlægemiddel

Echinaforce® Orale dråber (udtræk af Purpur solhat), pakningsstørrelser 50 ml/100 ml/200 ml. Læs omhyggeligt indlægssedlen.Indikationer: Naturlægemiddel til brug ved lindring af lettere forkølelsessymptomer. Styrker kroppens immunforsvar og øger derved modstandskraften overfor forkølelse. Dosering: Voksne: 30 dråber i et glas vand 3-5 gange dagligt i højst 8 uger. Må kun efter aftale med læge anvendes til gravide, ammende eller børn under 12 år. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Bør ikke bruges sammenhængende i mere end 8 uger af gangen. Kontakt læge ved forværring af symptomer eller høj feber. Allergiske patienter skal kontakte lægen inden brug. Præparatet indeholder ethanol (65 % vol.) og må derfor ikke anvendes hvis du er i behandling med antabus eller metronidazol (medicin mod svampeinfektion). Kontraindikationer: Overfølsomhed over for planter af kurvblomstfamilien (f.eks. krysantemum eller bynke). Tuberkulose, leukæmi, bindevævssygdomme og andre autoimmune sygdomme. Dissemineret sklerose. HIV-infektion, anden nedsat funktion eller undertrykkelse af knoglemarven. Sygdomme relateret til hvide blodlegemer. Bivirkninger: Ingen almindelige bivirkninger er registreret. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 8. maj 2013

Forhandles af: Matas, helsekostbutikker og apoteker

For yderligere oplysning: Tlf. 8770 8750 • AVogel.dk

LEDER

Held og lykke

Udgiver Aller Client Publishing Postbox 420 DK-0900 København C Tlf. 7234 1200 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

Direktør, Aller Client Publishing Heidi Lundehøj hl@allercp.dk Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding pkl@allercp.dk Mode- & skønhedsredaktør Cathrine Park cp@allercp.dk Redaktionschef Lea Pagh lp@allercp.dk Artdirector Kristine Nørhave kn@allercp.dk Stylist & ass. moderedaktør Julie Blichfeld jb@allercp.dk Mode- & skønhedspraktikant Natalie Christina Khayat nk@allercp.dk Artikelredaktør Maria Houen Andersen mha@allercp.dk

Som du måske har regnet ud, sidder du lige nu med SKØNs “lykkenummer” i hånden. Vi vil gerne minde dig om, at du skal huske at være god ved dig selv og dem, du holder af, og så vidt muligt gøre det, du elsker. Personligt vil jeg i 2016 drømme mere, mens jeg er vågen, blive bedre til at grine, få minimum tre personer om dagen til at smile, bruge mere tid sammen med min familie, slukke for mobilen og læse flere bøger, prioritere små veninde-getaways, og på årets sidste aften vil jeg have en fest og danse hele natten med min søde kæreste. I min nye kjole, selvfølgelig. Jo, det må vist være lykken.

Rigtig god læselyst – og godt nytår! Mode- og skønhedsredaktør

“Jeg vil blive bedre til at slukke for mobilen!”

“Jeg vil øve mig i ikke altid at have dårlig samvittighed over ting i hverdagen. Man kan bare ikke nå alting altid og være flere steder på en gang.”

Redaktionschef Lea Pagh

Artdirector Kristine Nørhave

“Jeg skal lære at lægge min to-do liste fra mig og slappe af. Det er jeg nemlig ikke ret god til.”

“Det er ret simpelt, og det går på at være til stede i nuet. Når du er i nuet, slipper du for bekymringer og nyder langt mere. Tilsæt rigeligt med chokolade. Så er lykken gjort!”

“Jeg vil bestræbe mig på at være den bedste udgave af mig selv, og huske mig selv på, at det faktisk er ok at sige nej ind imellem.”

Mode- og skønhedspraktikant Natalie Christina Khayat

Stylist & ass. moderedaktør Julie Blichfeld

6 SKØN

Produktchef Bente Jensen bj@allercp.dk Tlf. 7234 1231 Salg Gitte Kastrup, Marianne Deligniéres, Anita Knudsen, Nanna Endahl, Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv og Tom Petersen Produktionschef Lisbet Christensen lc@allercp.dk

SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citat-reglerne overholdes.

Hvad er dit bedste nytårsforsæt for at få et mere lykkeligt 2016?

Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding

Korrektur Yadayada.dk

Tryk Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 // Læsertal: 237.000 Index Danmark/Gallup 2. halvår 2014. Distribution: 291 Matas-butikker og i StyleBox.

REDAKTIONEN

“Jeg skal i gang med mere motion og genoptræning af mit knæ, så jeg er klar, når tennissæsonen skydes i gang. Det vil helt sikkert gøre 2016 til et lykkeligere år for mig!”

Skribenter Ditte M. Hansen, Charlotte Torpegaard, Nicci Welsh, Gry Holm, Camilla Malmberg, Gitte Høj, Nanna Balslev, Camilla Egeborg, Søs Jespersgaard, Camilla Folsach Madsen, Gitte Holm, Louise Nyboe

Produktchef Bente Jensen

Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Lyngby Storcenter, Lederne, Silvan, SEAS NVE, Hjerteforeningen og Team Danmark. Derudover udgiver ACP magasinerne Sundhed+ og Sundhed og er partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og GO! i fitness dk, som tilsammen når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

FOTO Nellie Møberg

eg genkendte den med det samme: den sorte Balmain-kjole, som var en del af H&M’s til dato mest hypede designsamarbejde, der krævede en stor portion held, rundsave på albuer og gode kontakter at få fat i. Tre ting, jeg ikke havde dengang i begyndelsen af november. Men så vendte lykken. For et par uger efter lanceringen var jeg et smut forbi H&M, og der hang den labre sag så fint, men helt mutters alene blandt en masse almindeligt vinterkluns. Jeg kunne knap tro mine egne øjne, og da jeg oven i købet opdagede, at kjolen var i min størrelse, havde jeg det helt ærligt, som om jeg havde vundet i Lotto. Jeg vil endda gå så langt som at sige, at jeg blev en lille smule lykkelig lige der! Den langvarige lykke findes selvfølgelig ikke i et stykke tøj – Balmain eller ej! Det er jeg godt klar over. Men hold op, hvor er det bare tilfredsstillende at komme hjem fra en shoppingtur med et virkelig godt fund (eller flere). For ikke at tale om lettelsen over at vide, at næste tøjkrise er afværget! Men ser jeg bort fra, at det er skønt – og vældig praktisk – at have noget nyt og pænt tøj at tage på, så bliver lykkefølelsen jo kun komplet, hvis jeg har det godt: Hvis jeg er sund og rask, holder af mit arbejde og klarer mig økonomisk og ikke mindst har fantastiske mennesker i mit liv og føler mig værdsat og elsket. Og ifølge nyere lykkeforskning, som du kan læse mere om på side 87, har du det givetvis på samme måde, og hvis vi så også husker at forkæle os selv med rejseoplevelser og derudover giver noget til andre, skulle vores lykke virkelig være gjort.

7 dages Neglelak

med 8,5

minutters tørretid*

Ingen afskalning Bevarer høj glans alle dage Base Coat indbygget i lakken

Vejl. pris kr. 125,-/stk. *) med Vinylux™ Weekly Top Coat

14+ dages holdbarhed Ingen afskalning Skånsom aftagning på blot 5 min.

AUTORISERET DISTRIBUTØR www.icgroup.dk , Tlf. 3332 3322 info@icgroup.dk

Professionel behandling

Find nærmeste forhandler af

CND VINYLUX™ & SHELLAC™ på www.icgroup.dk eller tlf. 33323322

Mød os og se nye looks på CND Vinylux™ & Shellac™ eller find negleuddannelse på www.neglekurser.dk

LÆSERBREVE

VI HAR FÅET POST Vi er rigtig glade for al vores post, så har du læst noget, der gjorde dig glad eller forvirret, eller er der noget, du synes, vi kan gøre bedre, så skriv, og del dine tanker med os. FÅ STILEN

MOD PÅ RØDE LÆBER

DE T RØ DE

KUN I M ATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 1 32 / NOV EMBER 201 5

VIND

LUKSUS OG FORKÆLELSE

DBA R

s-givende de og fugtighed Denne blødgøren farve. Den en dyb mørkerød læbestift har godt. og dækker rigtig er let at påføre Den fugter og Efter 5 timer: og farven er blødgør i timevis, SKØNSIT eksklusiv, og så virkelig flot og længe. FAVOR holder den dejlig Den perfekte Opsummering: til anbefales kan læbestift, der . Den sidder, hvor enhver anledning holder – fantafarven og ! den skal, e røde julemåned stisk til den kommend

Hat, ESPRIT, 525 kr.

SENSAI The Lipstick 01, 395 kr. Fås på matas.dk Kjole, B.YOUNG, 500 kr.

SKØN_november_50-73.indd time. Opsummering: en Den er ideel til date-aften med et glas vin eller et cocktailparty, vil hvor du gerne ud se ekstra pæn har samtidig og – et nem adgang til kan spejl, hvor du friske op.

26 SKØN

20/10/15 17.45

Følg os på

FACEBOOK SKØN 27

facebook.com/magasinetskoen 20/10/15 17.36

d 26

ber_02-29.ind

SKØN_novem

& INSTAGRAM @skonmagazine

LARSENWATCH

HVORDAN MED CONTOURING? Jeg var helt vild med jeres makeupguide om røde læber i november, og det fik mig til at tænke på, om I måske kunne have lyst til at lave noget om contouring? Jeg har længe overvejet at kaste mig ud i det, men jeg ved ikke helt, hvordan jeg skal gribe det an, og hvilke produkter jeg skal bruge. Jannie, Odense Kære Jannie Contouring kan også godt være lidt svært at bevæge sig ud i, til trods for at det er en makeuptrend, der hitter stort. Vi kan informere dig

I denne måned bliver afsenderne af de trykte læserbreve belønnet med den nye natcreme fra Ole Henriksens populære Invigorating-linje.

PSST! Læs om Ole Henriksens nye Invigorating Night Crème på side 13.

Har du noget på hjerte (og vil du have muligheden for at vinde en læserbrevspræmie), så send dit læserbrev til red@skonmagazine.dk eller til SKØN, Aller Client Publishing, Postbox 420, DK-0900 København C. Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere læserbreve. De tips, der bringes på denne side, er læsernes egne. Redaktionen har ikke mulighed for at afprøve tippene og kan derfor ikke påtage sig ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

8 SKØN

ES.COM

KVINDERNE KJOLERNE & SKANDALERNE

Red hot november

Tag med på den røde løber

Masser af vinterfund til din garderobe i sæsonens hotteste farve

SKØ N H ED

•

SU N D H ED

•

MODE

•

L I VSST I L

•

I N T ERV I EWS

SKØN_november_FORSIDE.indd 1

Månedens gave

Sådan bliver du kysseklar

(og ja, vi har testet dem!)

Snup diætistens bedste tips

godt nok flot. frisket lidt Den er blevet Efter 5 timer: ellers par gange, men op i kanten et føles i top. Læberne er holdbarheden otteste den har den fl lidt tørre, men røde farve! god Stiften har en Opsummering: en mat leder du efter at holdbarhed, og er denne klart og cool rød nuance, budgetvenlig! jo den er så anbefale. Og

lækre

læbestifter

#classicstyle 137RWBL Fås i rosaforgyldt/ forgyldt- / rustfrit stål. Rosa / forgyldt 1.599,Rustfrit stål 1.499,-

122GBBL Fås i forgyldt-/ rosaforgyld t- / rustfrit stål. 2.499,-

NR. 132 / NOVEMBER 2015

SMÅ OVERRASKELSER

Finish RIMMEL, Lasting by Kate Lipstick Matte Fås på Moss ‘111’, 70 kr. matas.dk

ARK

uden alt for meget sul

Bukser, ZADIG & VOLTAIRE, 1.475 kr.

56 SKØN

SH COO L FINI

TIP!

- MADE IN DENM

I UDSØGT KVALIT

ET FOR BÅDE MÆND KT FORGYLDNING OG KVINDER. , KALVEL ÆDER OG SAFIRGLAS. 3-ÅRS GARANTI.

PÅ LARSENWATCHES.C OM Popfænomen, feminist og fan af røde læber #vintagelook

Jul

LANCÔME, L’Absolu Rouge ‘160’, 240 kr. Fås på matas.dk

– lige på grænsen meget mørkerød Taske, PIECES, 350 kr. dækker, Denne stift er lag til, før den skal et ekstra til violet. Der let at påføre. men den er rigtig en plejende læbeStiften føles som den er Efter 5 timer: end rød, men er mere dyb pink for en pomade. Den Den har brug ikke gør noget. så smuk, at det opfrisker i hvert fald hver anden

og superfin, men Farven er mat så den en smule “tør”, løbestiften er den er at lægge – men tager lidt tid

op med lipliner, Tegn hele læben læbestift. Så inden du lægger holdbar, og bliver farven mere nerede. læberne mere defi

FIND DIN NÆRMES

1.799,-

TE FORHANDLER

Christina Khayat

DAT EN PER FEKT TIL

MEG ET HOL

DANSK DESIGNURE

RUSTFRIT STÅL, 23.5

Bh, H&M, 129 kr.

RED HO T NO VEMB E R

KYS

TESTET AF Natalie

SHISEIDO, Perfect Rouge ‘RD på 555’, 215 kr. Fås matas.dk

142SWRRM Fås i rosaforgyldt/ rustfrit stål. Rosaforgyldt 1.899,Rustfrit stål

LARSEN WATCHES

af noget r, der altid emmer og er en klassike Rød læbestift nt har testet farve SKØNs praktika nuancer. feminint og chikt. s fineste røde fem af sæsonen holdbarhed på

SKØNs praktikant, år, og Natalie, er 19 hun elsker læbestifter af – især de røde slagsen.

Taylor Swift

Kjole, VADUM, 1.099 kr.

Røde

Vær med i SKØNs store pakkekalender

Portræt

Frakke, ELTON, 1.999 kr.

VI TESTER

LANCÔME, Le Contour ‘111 Rouge Ébène’, 185 kr.

Kære Jane At finde det perfekte makeupprodukt kan nogle gange godt være lidt af en opgave, så det er jo dejligt, at du har fundet en masse lækkerier til din makeupskuffe gennem de prøver, vi sender med i magasinet. Vi håber, at du finder en masse nye favoritter i dette nummer af SKØN, hvor vi på nyhedssiderne blandt andet tager et smugkig på forårets makeup. Mvh. redaktionen

GRATIS MAGASIN #goldendreams

Blazer, ESPRIT, 525 kr.

Kære Susan Røde læber er måske ikke for helt sarte sjæle, men det ser drøngodt ud til dem, der tør, så vi håber, du kastede dig ud i det i den festlige juletid, og kan desuden oplyse dig om, at der fortsat er fokus på læber langt ind i foråret. Mvh. redaktionen

Jeg bliver så glad, hver gang jeg ser, at der er en ny makeup-prøve med i magasinet. Alene på grund af de små overraskelsker, jeg har fået i SKØN, har jeg fundet en hel masse favoritprodukter, som jeg nok aldrig ville have opdaget selv. Jeg siger tusind tak for et lækkert magasin med mange lækre produkter! Jane, Fredericia

HJ ØR NE

Halskæde, GLITTER, 249 kr.

SKØN

Hele november-nummerets røde univers fik mig sådan i julehumør og fyldte mig med inspiration. Alt det flotte røde tøj gav mig lyst til at vove mig ud i at prøve røde læber kombineret med det rigtige tøj. Susan, København S

•

SH O P P I N G

•

ST I L

•

T EST

•

KON KUR R E N CE R

22/10/15 10.32

om, at der kommer et lille tema om contouring i marts i Matas Skønhedsklinik, men indtil da kan du måske blive lidt klogere med hjælp fra Smashbox Cosmetics, der har lavet en rigtig fin og brugbar videoguide om contouring, der ligger på YouTube. Du skal bare søge på ‘Perfect Contouring in 60 Seconds’. Mvh. redaktionen

HVAD MED DYRENE? Jeg synes, at det er på tide med et tema, der bringer fokus på hele problematikken med produkter, der testes på dyr. Jeg tænker, at der er andre end mig derude, der går op i dyrevelfærd? Om ikke andet ville det være rigtig fedt, hvis I tør sætte fokus på det. Maibritt, Aarhus Kære Maibritt Selvfølgelig er det meget vigtigt, at vi behandler dyrene godt og ikke bruger dem til tests – hvilket vi heller ikke gør her i EU. Dyretestning i forbindelse med kosmetikprodukter blev nemlig forbudt i EU i 2013. Forbuddet omfatter al kosmetisk dyretestning og alle kosmetiske produkter, der indeholder dyretestede ingredienser. Det betyder, at al kosmetik købt i Danmark eller andre EU-lande er fri for dyreforsøg, så du kan frit fylde kurven med god samvittighed! Mvh. redaktionen

D I T L A G FOR

I M & DIG

D I T L A G FOR

I M & DIG

1. APRIL - 7. MAJ NY MUSICAL FRA HOLDET BAG ‘’ELSK MIG I NAT’’ DE STØRSTE DANSKE HITS FRA 00´ERNE 1. APRIL - 7. MAJ NY MUSICAL FRA HOLDET BAG ‘’ELSK MIG I NAT’’ DE STØRSTE DANSKE HITS FRA 00´ERNE

UNDSKYLD · GIV MIG DANMARK TILBAGE · TÆTTERE PÅ HIMLEN · VI TO · MALENE · VENT PÅ MIG · HOT · LÆKKER DE FØRSTE KÆRESTER PÅ MÅNEN · KUN FOR MIG · SOMMER I EUROPA · OG 20 ANDRE KÆMPEHITS ISCENESÆTTELSE KENNETH

KREUTZMANN MANUSKRIPT IDA MARIA RYDEN & KENNETH KREUTZMANN SCENOGRAFI & KOSTUMER RIKKE JUELLUND ARRANGEMENTER & KAPELMESTER JOAKIM PEDERSEN CLAES LARSBANG BOM MADS HJULMAND NIELS H.P. PERNILLE HØJMARK LINE KROGHOLM MIKALA BOSETTI JOAKIM PEDERSEN MINH LE VERONIKA KRØLL VOETMANN

UNDSKYLD · GIV MIG DANMARK TILBAGE · WWW.AARHUSTEATER.DK TÆTTERE PÅ HIMLEN · VI TO · MALENE · VENT PÅ MIG · HOT · LÆKKER CO-PRODUKTION MED AVENY T · 22. JANUAR - 12. MARTS 2016 · WWW.AVENY-T.DK DE FØRSTE KÆRESTER PÅ MÅNEN · KUN FOR MIG · SOMMER I EUROPA · OG 20 ANDRE KÆMPEHITS KREUTZMANN MANUSKRIPT IDA MARIA RYDEN & KENNETH KREUTZMANN SCENOGRAFI & KOSTUMER RIKKE JUELLUND ARRANGEMENTER & KAPELMESTER JOAKIM PEDERSEN CLAES BANG MADS HJULMAND NIELS H.P. PERNILLE HØJMARK LINE KROGHOLM MIKALA BOSETTI JOAKIM PEDERSEN MINH LE VERONIKA KRØLL VOETMANN OW1.DK

ISCENESÆTTELSE KENNETH

A LT D E T N Y E Skønhed i januar

MAYBELLINE ‘The Falsies Push Up Drama’, 120 kr. Kommer til februar. Fås på matas.dk

Giv vipperne et løft

Lige om lidt lander Maybellines ‘The Falsies Push Up Drama’ på hylderne i Matas, og så kan du se frem til vipper, der får volumen og så meget løft, at de holder formen hele dagen – helt uden brug af vippebukker.

VIND

på Facebook I samarbejde med Maybelline udlodder vi den nye mascara ‘The Falsies Push Up Drama’ til fem heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

PSST! Vinylux-lakkerne fra CND lover som altid 8,5 minutters tørretid, syv dages holdbarhed og indbygget underlak.

Havtorn til læberne

Det er naturlige olier fra den lille, potente superfrugt havtorn, der er stjerneingrediensen i Goshs nye fugtgivende og beskyttende Lip Oil. Vælg mellem fire naturlige nuancer, og oplev, hvordan læberne både føles og ser bløde, sunde og glansfulde ud.

GOSH Lip Oil ‘002’, 100 kr. Kommer til februar. Fås på matas.dk og stylebox.dk

TIP! Smør fodcremen på to gange dagligt, og mærk en forbedring efter en uge.

TEKST Cathrine Park

CND Art Vandal Collection Vinylux™ Weekly Polish, 125 kr. pr. stk. Fås på stylebox.dk

FO R ÅR PÅ NEGLE NE

Start året på en frisk – det gælder også din manicure. CND har begået en forårskollektion med otte lækre nuancer, der spænder fra klar blå og stærk grøn til mere feminine nuancer som den bronzefarvede ‘Sienna Scribble’ og den delikate rosapink ‘Irreverent Rose’.

S m ør f ød d e r n e va r me

Fryser du altid om fødderne, er der måske hjælp at hente i Cosborgs seneste fodcreme med ginkgo bilobaekstrakt, som fremmer blodcirkulationen og transporterer mere næring til vævet.

COSBORG Fodcirkulationcreme, 100 ml, 199 kr. Fås på matas.dk

SKØN 11

Anti-Acne & Anti-Age - Bekæmper fedtet og uren hud - forstærker hudens taBte struktur - reparerer solens skadevirkninger HUSK!

du kan altid få ultralydscannet din hud, og få råd og vejledning i produkter netop til din hud når en af vores rådgivere besøger en forhandler nær dig! Se hvor på www.beaute-pacifique.com

super3 Booster indeholder 3 effektive a-vitamin typer. gendanner taBt collagenstruktur og stimulerer produktionen af collagen og elastin.

nedsætter hudens produktion af propolis til

fedtstof og indeholder

Behandling og foreByggelse af uren hud

- også hos unge. crème métamorphique indeholder 2 effektive a-vitamin typer der mindsker og foreBygger alderstegn.

forstærker og forynger hudens collagenstruktur.

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

www.beaute-pacifique.com

A LT D E T N Y E Skønhed i januar

SU N D HU D PÅ FL ASKE

Elsker du også ansigtsolie, kan du nyde godt af Tromborgs tre nye af slagsen med de bedste koldpressede økologiske olier blandet med skønne æteriske olier – planternes livskraft. Vælg mellem den til problematisk hud, den opkvikkende eller den afstressende, som alle giver en sund, klar og strålende hud. TROMBORG Face Oil, 420 kr. Fås på matas.dk

TIP! Ansigtsolie er ikke bare den perfekte “undertrøje” til huden i en kold tid, men også fantastisk at bruge til ansigtsmassage.

S p r i n g u d i f a r ve r n e

Blomsterne er allerede sprunget ud hos Dior, og man kan kun blive i godt humør af forårsmakeuppen, der inspirerer med et væld af glade farver. Tag for eksempel øjenskyggepaletten ‘Rose Garden’, der giver dig mulighed for at lave delikate smokey eyes med grøn i centrum.

DIOR 5 Couleurs Glowing Gardens ‘451’, 455 kr.

Plejende glattejern

Varme stylingredskaber er hård kost for lokkerne. Derfor har Remington blandt andet skabt glattejernet ‘PROtect’, som ved hjælp af en kølende støvspray kan nøjes med at være 170 grader (mod de normale 200 grader). De keramiske plader har desuden indbygget hårpleje, da de er beriget med keratinprotein og argan- og macadamiaolie, der styrker og plejer håret.

REMINGTON PROtect glattejern, 799 kr. I serien findes også krøllejern og hårtørrer. Fås på matas.dk OLE HENRIKSEN Invigorating Night Crème, 50 ml, 565 kr. Fås på matas.dk

VIND

TEKST Cathrine Park

på Facebook

Oles natcreme

I samarbejde med Remington udlodder vi et PROtect-glattejern til to heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

Ole Henriksen har fulgt op på sin Invigorating Night Treatment med en nærende natcreme. Takket være frugtsyre, natlysolie og sheasmør sørger cremen for at booste cellefornyelsen, eksfoliere samt give huden alle de gode fedtsyrer, den mangler for at føles yngre, fastere, blødere og klarere.

SKØN 13

A LT D E T N Y E Skønhed i januar

LANCÔME Khôl Hypnôse Waterproof ‘10’, 185 kr.

Pa r i s i s ke p a ste lle r

Kan du heller ikke vente på, at det bliver forår, så tag forskud på glæderne med Lancômes forårslook, der byder på en overflod af pasteller. Er du eksempelvis klar på et friskt pust til øjnene, kan du roligt kaste dig over paletten ‘Paris en Rêve’ og en babyblå eyeliner.

LANCÔME Ombre Hypnôse Palette ‘13’, 399 kr. Fås på matas.dk

VE L LYK K E T MAK EOVE R

Stram op!

En af de absolut bedste selvbruner-serier på markedet har fået nyt udseende. Og det er ret vellykket – lige så vellykket som den naturlige kulør, du langsomt kan bygge op med ‘Fabulous Self Tanning Gradual Lotion’, der er 80 procent økologisk, og som du kan bruge som din almindelige bodylotion hver eller hver anden dag.

Tænk shapewear til ansigtet, for Cliniques nye serum og maske lover nemlig at kunne opstramme og tone kæbelinjen og reducere synligheden af linjer og rynker. Brug serummet morgen og aften, efter du har renset, og suppler med ansigtsmasken tre gange om ugen.

VIND

ESSIE Denim Collection, 100 kr. pr. stk. Fås på matas.dk og stylebox.dk

på Facebook I samarbejde med Clinique udlodder vi Sculptwear serum og maske til tre heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

CLINIQUE Sculptwear Contouring Massage Cream, 50 ml, 435 kr. Fås på matas.dk

Denimnegle a la Essie I kølvandet på sæsonens store denimtrend har Essie naturligvis valgt at slå et slag for deres blå lakker med en denimkollektion. Hvis du ikke allerede har dem stående hjemme på hylden, er det nu, du skal have fingrene i lakker som den glinsende ‘Bikini So Teeny’, den dueblå ‘Lapiz of Luxury’ og den helt mørke ‘Midnight Cami’.

14 SKØN

VITA LIBERATA Fabulous Self tanning Gradual Lotion, 200 ml, 165 kr. Fås på matas.dk

TEKST Cathrine Park

CLINIQUE Sculptwear Lift and Contour Serum, 30 ml, 515 kr.

©SOCIETE BIC SA - 552 008 443 RCS Nanterre

Nar livet bringer regn, tag dine f lotteste stovler pa!

Make your own sun. Nogle kvinder ser den lyse side i enhver situation. En regnvejrsdag? Det er chancen for at vise dine nye støvler frem. Start dagen med en barberskraber, der er lige så lys og farverig som dig selv.

More for your money... Always!

16 SKØN

PORTRÆT

Hun er

lykkelig – BA R E D U S M I L E R !

Ellen DeGeneres er en af verdens sjoveste og mest hjertevarme og inspirerende kvinder. Mød komikeren og talkshow-værtinden, som elsker at få andre til at grine, og som takket være et positivt sind er kommet igennem adskillige livskriser, der blandt andet tæller en fyring, diskrimination og en kærestes dødsfald. TEKST Ditte M. Hansen

or en kort stund tror alle, at Ellen DeGeneres har ændret verden. “Jeg har været sammen med to mænd, og jeg brød mig ikke om det. Jeg brød mig slet ikke om det,” fortæller den folkekære komiker til Diane Sawyer i det amerikanske tv-show ‘PrimeTime Live’ i 1997. Få dage forinden er hun sprunget ud som lesbisk på forsiden af Time magazine. “Peggy Lees sang ‘Is That All There Is’ kørte efterfølgende på repeat i mit hoved,” lyder det fra DeGeneres, inden hun bryder ud i sit velkendte store smil. Hendes øjne stråler, hendes krop er lettet og fyldt med lykke. Langt om længe har hun åbnet op for sit sande jeg. “Jeg tog en beslutning om, at jeg ikke ville leve mit liv på en løgn længere,” fortæller DeGeneres om sin beslutning om at lade den selvbetitlede hovedperson i den populære tvserie ‘Ellen’, som hun selv spiller, springe ud som lesbisk i seriens fjerde sæson. Afsløringen er en direkte parallel til hendes egen seksualitet. For første gang i amerikansk tv-historie er hovedpersonen åbenlyst homoseksuel, og det bliver rost til skyerne af fortalere for LGBTorganisationerne. Ligesom DeGeneres er de nemlig også overbevist om, at samfundet langt om længe er klar til at acceptere homoseksualitet på lige fod med heteroseksualitet. Hypen omkring sæson fire er derfor på kogepunktet efter hendes afsløring i Time Magazine, hvor hun poserer storsmilende på forsiden under den kække over-

skrift ‘Jep, jeg er homoseksuel!’. Op til sæsonstarten er DeGeneres da heller ikke til at skyde igennem. Hun joker offentligt med, at serien vil introducere en karakter under navnet ‘Les Bian’, også selv om hun ved, at hun løber en stor risiko ved at lade hovedpersonen være lesbisk – både over for seerne og for sin egen karriere. For én ting er publikums reaktion, noget andet er annoncørernes, da de er grundlaget for hele seriens eksistens. Men som alt andet i sit liv har DeGeneres ja-hatten på. Lige indtil den dag, hvor tv-stationen ABC fortæller, at de har annulleret showet.

FOTO All Over Press

“Jeg mistede mit show, og jeg mistede hele min karriere. Men jeg lærte, at jeg var stærk nok til at starte på ny igen.”

MAGISK HUMOR

Egentlig er det DeGeneres’ storebror, der var familiens humoristiske medlem. Men efter en stort offentlig event, hvor DeGeneres skal holde en tale, finder hun ud af, at hun kan bruge humor til at bekæmpe sin sceneskræk. Da hun slutter talen, hulker publikum af grin, og før hun ser sig om, er hun blevet tilbudt et standupjob. Den humoristiske sans er dog langtfra ny for DeGeneres, der gennem barndommen har brugt den aktivt. “Jeg hjalp min mor gennem en svær tid med både skilsmisse og brystkræft, hvor jeg opmuntrede hende med humor. Det bragte os tættere sammen, og det fik mig til at indse, hvor stor en kraft humor har,” fortæller hun til Teen People om de svære år, hvor moren ender med at genfinde kærligheden – en kærlighed, der kommer til at gøre ondt på Ellen DeGeneres.

SKØN 17

Ellens talkshowgæster er altid klar på lidt sjov og spas. Her er det Justin Bieber, der er på besøg.

“Jeg kan huske, at han sagde, at han havde følt en knude i min mors bryst. Men for ikke at alarmere hende unødigt, ville han lige mærke mit, så han var sikker,” fortæller hun i et rørende interview til kvindemagasinet Allure, hvor hun for første gang afslører sin stedfars misbrug. For at skåne sin mor vælger den unge DeGeneres at hemmeligholde det, indtil hun er færdig med high school: “Da jeg kom hjem igen, havde jeg besluttet mig for, at det ikke skulle ødelægge mig. Så jeg lagde det bag mig og kiggede frem i stedet – og sådan har jeg gjort lige siden, når livet ikke er gået, som jeg ville ønske.” DeGeneres’ positive tilgang til livet følger hende på universitetet, hvor hun hurtigt mærker, at hun skal noget helt andet for at trives i sit eget liv. Inspireret af sin sjove storebror, der nyder stor succes og glæde ved at lave standup, og med moralsk og finansiel støtte fra sin mor, dropper DeGeneres derfor ud af studiet i 1981 fast besluttet på at følge sit hjerte og gøre det, som gør hende lykkelig – nemlig at få andre til at smile.

FRA TRAGISK TIL KOMISK Køen foran den lille standup-klub i New Orleans er ikke prangende. Indenfor står den kun 21-årige DeGeneres klar med sit debutshow ‘A Phone Call to God’, som er en monolog over emnet udødelighed. Forinden er hendes kæreste, Kathey Perkoff, omkommet i en bilulykke, og nu prøver den unge DeGeneres at bearbejde sin sorg via humoren, som hun altid har fundet trøst og fornyet håb i, da den altid bringer smilet tilbage på hendes læber. For hver aften showet kører, bliver køen markant længere. Og da spilleperioden er slut, beslutter DeGeneres sig for at tage på turné rundt i landet. “Du bliver nødt til at være virkelig tykhudet,” lyder det fra den unge komiker til magasinet W om livet som turnerende standupper. “Der er rigtig meget rejsetid, rigtig meget tid, hvor du er alene, og rigtig mange virkelig ubehøvlede og fulde mennesker. Du er jo ikke kun i storbyer, du er i små flækker og små indkøbscentre – steder, hvor dagens ret er hovedattraktionen. Jeg har oplevet mange kridttavler på gaden, hvor der stod: ‘Dagens ret: Broccolisuppe og DeGeneres’!”

Siden Ellen debuterede som standupper som 21-årig, har hun været kendt for sin fjollede, positive og intelligente humor.

Men ligesom med så meget andet i hendes liv tager den unge DeGeneresdet sure med det søde. Hun står fast ved sin lattermilde og positive comedy-stil, som vækker opsigt og i 1982 indbringer hende den prestigefyldte pris Showtime’s Funniest Person in America. For hun skiller sig markant ud – ikke kun fordi hun er kvinde, men også fordi hendes humor har en positiv afsender. “Meget humor kommer fra sarkasme eller er direkte ondsindet,” fortæller hun til The New York Times. “Men det har jeg aldrig været vild med. Jeg kan derimod godt lide, at ting er sjove, fordi de er fjollede eller intelligente. Og så skal de altid bringe noget positivt med sig. Ikke omvendt.” To år senere får DeGeneres sit gennembrud, da en agent fra ‘The Tonight Show’ med Johnny Carson får et tip fra værten Jay Leno. Som den første kvindelige komiker bliver DeGeneres inviteret ind i Johnny Carsons berømte sofa, og efterfølgende optræder hun i alt fra ‘The Late Show’ til ‘David Letterman’ og ‘The Tonight Show’ indtil den dag, hvor hun bliver tilbudt sin egen komedieserie.

“Jeg tog en beslutning om, at jeg ikke ville leve mit liv på en løgn længere.”

T V-HISTORIENS VIGTIGSTE AFSNIT Telefonen kimer løs i lommen på DeGeneres. “Ej, undskyld, mor, men jeg bliver nødt til at tage den her – det er åbenbart meget vigtigt,” siger hun og overdriver udtalelsen af “meget”, mens hun spiler øjnene op og laver en sjov grimasse. Sekundet efter falder hendes ansigt i langt mere alvorlige folder. “De stopper showet,” siger hun og kigger trøstesløst på sin mor, der åbner armene mod sin ulykkelige datter.

18 SKØN

PORTRÆT

Mere om Ellen

Verdens mest berømte selfie tog Ellen, da hun var værtinde til Oscarshowet i 2014.

• Født Ellen DeGeneres den 26. januar 1958 i Metairie, Louisiana. • Var standupkomiker, før hun fik sin egen sitcom, ‘Ellen’, på ABC i 1994.

“Jeg kan godt lide, at ting er sjove, fordi de er fjollede eller intelligente.”

• Sprang ud som homoseksuel i 1997 i magasinet Time.

Tv-serien ‘Ellen’ har ellers været en stor succes frem mod sæson fire i 1997, hvor DeGeneres springer ud som homoseksuel. Emmy-nomineringerne har stået i kø siden første sæson i 1994, og med fjerde sæson løber DeGeneres langt om længe med den eftertragtede pris for bedste kvindelige hovedrolle. Men selv om både juryen bag Emmy og Golden Globe er himmelråbende begejstret for sæsonen, og LGBTorganisationer verden over hylder afsnittet, hvor Ellen Morgan springer ud, som tv-historiens vigtigste nogensinde, så møder tv-station ABC kraftig modstand fra religiøse bevægelser såvel som fra seriens annoncører. “Jeg har aldrig valgt at være andet end en komiker,” fortæller hun, kort efter at det kontroversielle afsnit har været vist med over 42 millioner seere. “At jeg så tilfældigvis også er homoseksuel, følte jeg ikke, at jeg behøvede at holde hemmeligt, så jeg bekendtgjorde det – hvilket åbenbart er endt med at blive en stor politisk ting.” Efterfølgende ser ABC sig nødsaget til udstyre serien med et dementi om, at der kan forekomme temaer, som kan være upassende for børn. “Jeg troede faktisk, at folk ville være forstående og accepterende, da jeg sprang ud, fordi de netop havde lært mig at kende først,” fortæller en trist DeGeneres til Golden Globe-uddelingen samme år, som ABC har stoppet serien. “Men jeg har lært en stor lektie, nemlig at ting ikke ændrer sig natten over.” Og lektien er virkelig signifikant. For den betyder ikke kun et farvel til den ellers så populære og elskværdige serie med den hjer-

• Oplevede efterfølgende, at hendes serie måtte stoppe på baggrund af afsløringen. • Har fungeret som talsperson for LGBT’s rettigheder siden 1997. • Gjorde comeback i 2003 med talkshowet ‘The Ellen DeGeneres Show’. Her ses Ellen sammen med sin hustru, skuespillerinden Portia de Rossi.

• Giftede sig i 2008 med Portia de Rossi, hvilket var det mest profilerede. homobryllup nogensinde.

tevarme komiker. Den betyder også, at hele branchen for en stund vender DeGeneres ryggen, da ingen tør samarbejde med hende, i frygt for at deres annoncører falder fra.

THE SHOW MUST GO ON Den store forsamling klapper taktfast, da DeGeneres træder ned fra talerstolen. Ingen steder er der smil at spotte. Heller ikke hos komikeren selv. Hun har netop holdt en tale ved mindeceremonien for Matthew Shepard – en ung student, der er blevet tævet ihjel af nogle jævnaldrende, fordi han var homoseksuel. “Det her var det, jeg prøvede at stoppe. Det er præcis grunden til, at jeg gjorde, som jeg gjorde,” lyder det fra en tydeligt berørt DeGeneres. I årene efter at hendes debatskabende tv-serie er stoppet, bruger

SKØN 19

PORTRÆT

4, der også gør dig glad i låget ‘LITTLE MISS SUNSHINE’

i 1996 kunne biografgængere få et godt grin af komedien ‘Mr Wrong’, hvor Ellen spillede over for Bill Pullman.

Hver dag bliver der danset i ‘The Ellen Show’, og den opskrift var Hillary Clinton naturligvis frisk på for nylig.

hun sin stemme i kampen for at udbrede kendskabet til og accepten af homoseksuelle. Sideløbende tager hun hul på en karriere som filmskuespiller, hvor hun hurtigt høster anerkendelse for sine præstationer i film som ‘Mr. Wrong’, ‘EdTV’ og ‘If These Walls Could Talk’. For selv om ABC’s beslutning tager hårdt på hende, tager den ikke modet fra hende. “Jeg mistede mit show, og jeg mistede hele min karriere. Men jeg lærte, at jeg var stærk nok til at starte på ny igen,” fortæller hun til W i 2003, hvor hun gør comeback på tv med sit nye talkshow ‘The Ellen DeGeneres Show’, som hylder alt det, hun står for. “Jeg vil have, at showet skal være positivt, røre folk og få dem til at smile, for det gør mig lykkelig.” Med det nye show er DeGeneres tilbage for fuld styrke. Hun tryllebinder med sin sympatiske væremåde og sjove indslag som ‘The Funny Dance’, og hendes humor skaber på fineste vis både samhørighed, glæde og smil hos publikum og hos hendes gæster. Derfor er hun også det oplagte værtsvalg, da Emmy- og Oscar-priserne skal uddeles de efterfølgende år. “Hun er elsket overalt,” lyder begrundelsen, da hun for anden gang bliver udnævnt til Oscar-vært i 2014 – året, hvor Twitter går amok i re-tweets i forbindelse med DeGeneres’ kendis-selfie med lutter store smil fra stjerner som Bradley Cooper, Meryl Streep og Brad Pitt. Og der er også meget at smile af i den 57-årige komikers liv, selv om det ikke altid har vist sig fra sin mest positive side. For midt i karriereboomet, hvor hun også starter komedieserien ‘One Big Happy’, finder hun den store kærlighed – den unge skuespiller Portia de Rossi, som hun gifter sig med i 2008. “Jeg føler mig lykkelig omkring alting i mit liv lige nu,” lyder det fra den lattermilde og altid positive komiker, som nu endelig kan gøre det, der gør hende allermest lykkelig – nemlig at få folk til at smile. Kilder: Allure, PrimeTime Live, Teen People, The New York Times, Times og W

20 SKØN

Den anmelderroste roadmovie fra 2006 efterlader dig med garanti smilende. Historien om den atypiske familie, der kører fra New Mexico til Californien i et gammelt folkevognsrugbrød for at bakke op om den syvårige datters drøm om at deltage i en skønhedskonkurrence, er både varm, dybfølt og hjertelig.

‘HAPPY’ AF PHARRELL WILLIAMS

Kan man blive andet end glad i låget, når man først har trykket på play, og Pharrell Williams’ skønne og glade stemme synger: “Because I’m happy, clap along if you feel like happiness is the truth.” Nej, vel? Sangens lystige rytme og positive energi skal nok få vendt selv den vådeste regnvejrsdag til noget godt.

‘FUCKING FLINK DIG SELV’

Stifteren bag den folkelige bevægelse Fucking Flink har skrevet bogen ‘Fucking Flink dig selv’. Bogen er en slags træningsprogram, der med fem trin styrker din sociale sixpack, forvandler dig fra “liker” til “doer”, og som får dig til at skabe en bedre verden for dig selv og alle dem, du omgås.

EDDIE MURPHY

Selv om han ikke har fortalt en joke på en scene i 28 år, er Eddie Murphy en af de største komikere nogensinde. I 2015 modtog han den prestigefulde pris Mark Twain Prize for American Humor for sin humoristiske karriere – fra ‘Coming to America’ i 1988 til hans uforglemmelige mimik og stemme som æslet i tegnefilmen ‘Shrek’.

Ferie for hele familien

Badeland, legeland, wellness, klatring, bowling og meget mere... dayz.dk Se mere på dayz.dk eller ring på tlf. 70 23 20 30

s e r o v f a t e Prøv re! t n e c e i r e f 5

“JEG ER FØDT UNDER EN POSITIV STJERNE” Christiane Schaumburg-Müller er en af Danmarks smukkeste kvinder. I efteråret udkom hendes nye bog ‘Makeup by Christiane’ med tips og tricks til Hollywood-stjernernes looks. Her får du et indblik i den travle tv-værts egne skønhedsritualer. TEKST Camilla Egeborg

Jeg sørger for at vaske mit ansigt hver eneste aften. Jeg bruger mine hænder, for jeg bryder mig ikke om vatrondeller eller servietter. Om dagen skifter jeg mellem Restylanes Day Cream og pHformulas Post Recovery, og inden jeg går i seng, bruger jeg Elizabeth Ardens Eight Hour Cream. Et par gange om måneden renser jeg huden i dybden med min Clarisonic.

Hvilken makeup bruger du til daglig? Min hverdagsrutine består af foundation, pudder, rouge, øjenbrynsblyant og mascara. Der findes mange gode mærker, men MAC, Sisley og YSL er blandt mine favoritter. Til mine øjenbryn bruger jeg et brynsæt fra Anastasia Beverly Hills. Jeg står op 30 til 40 minutter inden, jeg skal på arbejde, så jeg bruger højst 10 minutter på at lægge makeup.

den røde løber: Amy Adams’ porcelænshud, Taylor Swifts smokey eyes og dramatiske vipper som Kim Kardashian.

Hvordan holder du dig i form? Jeg farer rundt i hverdagen, men dyrker kun motion, når jeg har tid. Mit arbejde som selvstændig gør, at jeg kun træner i perioder. Der skal ske noget nyt, når jeg træner. Jeg har prøvet alt fra svømning til hot yoga. Hvis jeg skal styrketræne, skal det være med en personlig træner, men jeg foretrækker holdtræning.

“At fordybe mig i en god bog er den ultimative forkælelse. Jeg lever mig ind i historien og glemmer alt om travlhed og forpligtelser.”

Kan du afsløre lidt fra din bog, ‘Makeup by Christiane’? Den indeholder blandt andet en guide til selfies om gode vinkler og de bedste filtre. Og så er der masser af makeupguides inspireret af

Hvornår føler du dig mest lykkelig?

Når jeg har fødselsdag. Jeg glæder mig som et lille barn hvert år, og på selve dagen bestemmer jeg alt. Behøver jeg sige, at der er meget god mad involveret? Julen er også fantastisk, og december er min yndlingsmåned. Gåture, læsning og julehygge med mine nærmeste er ren lykke. Stemningen er skøn, og alle mødes med kærlighed.

Hvad gør du for at forkæle dig selv? Jeg tager en hel fridag, hvor jeg går en tur i skoven, tager et langt

22 SKØN

FOTO Anja Ekstrøm, All Over Press

Hvad er din hudplejerutine?

BEAUTYBOKS

Når Christiane har YSL’s nude læbestift på, bliver hun altid spurgt, hvor den er fra.

MAC Extended Play Lash, 155 kr. Set på magasin.dk

ELIZABETH ARDEN Eight Hour Night Moisturizer, 50 ml, 310 kr. Fås på matas.dk

YSL Rouge Volupté læbestift, 260 kr. Fås på matas.dk

Mange kvinder beundrer skuespillerinden Jessica Alba, og Christiane er en af dem.

GLO-MINERALS Presicion Eye Pencil, ca. 90 kr. Set på gloprofessional.com

VIND

på Facebook I samarbejde med ChriChri Journal udlodder vi beautybogen ‘Makeup by Christiane’ til fem heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

PHFORMULAS P.O.S.T. Recovery Cream, 50 ml, 358 kr. For nærmeste forhandler: Tlf. 7021 1070

karbad og læser. At fordybe mig i en god bog er den ultimative forkælelse. Jeg lever mig ind i historien og glemmer alt om travlhed og forpligtelser. En af mine yndlingsforfattere er Lucinda Riley, som skriver romantisk og historisk skønlitteratur.

Følger du noget kostråd? Det har jeg ikke behov for. Jeg elsker sund mad med masser af knasende grøntsager, men jeg spiser da også pizza og bøf bearnaise. Når det sker lidt for ofte, sørger jeg for at kompensere med lækre, mættende salater. Jeg har til gengæld ingen sød tand, og jeg drikker næsten aldrig sodavand.

SISLEY Pressed Powder, 615 kr. Fås på matas.dk

Christiane bruger udelukkende den eksklusive parfume fra Tom Ford.

TOM FORD ‘White Suede’ Eau de Parfum, 50 ml, 1.425 kr. For nærmeste forhandler: Tlf. 3639 4400

‘MAKEUP BY CHRISTIANE ’, 160 sider, 200 kr. Fås hos boghandlere og på saxo.com

Hvilken kvinde er skøn i dine øjne?

Mere om Christiane

33-årige Christiane Schaumburg-Müller kan blandt andet kalde sig skuespillerinde, tvvært, forfatter og indehaver af webuniverset ChriChri.dk. Den lattermilde skønhed er aktuel med bogen ‘Makeup by Christiane’, hvor hun deler sine bedste makeup- og stylingtips om alt fra selfies til rød-løber-look, og så har hun lige lanceret sit eget forlag, ChriChri Journal.

Hvad har inspireret dig til din nye beauty-bog? Jeg er altid fuld af idéer og har en ustoppelig lyst til at kreere nyt. Min filosofi er, at alt er muligt, og derfor har jeg udgivet bogen på mit nye forlag, ChriChri Journal. Idéerne har jeg løbende nedskrevet i min notesbog, og de er blevet til ‘Makeup by Christiane’, som jeg er meget tilfreds med.

Jeg elsker, når kvinder er ægte, ærlige og står ved sig selv. Jessica Alba er bare skøn! Hun er en ambitiøs forretningskvinde, som samtidig formår at have sig selv med. Hvis jeg må vælge to, er Reese Witherspoon også virkelig inspirerende. De er begge meget ærlige og nede på jorden.

Hvordan slapper du bedst af i en travl hverdag? Mine hverdagsaftener er som regel helliget mig selv. Selvfølgelig kan der af og til være en middagsaftale, men jeg kommer ofte først hjem ved 20-tiden, og der har jeg bare brug for at se en serie i sofaen.

Du er altid glad og smilende – har du bare et positivt sind? Jeg må være født under en positiv stjerne, for jeg er utrolig livsglad. Jeg elsker at være social, men jeg nyder også at være alene derhjemme. Hvis jeg har haft en dårlig dag, vågner jeg altid op og er glad næste morgen.

SKØN 23

MMMMMM

PRETTY HAPPY

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

Skru op for farverne på øjne og læber – det smitter af på humøret og giver dig en fantastisk udstråling i den mørke vintertid.

Foto: Jonas Jensen Hår og makeup: Nicci Welsh Styling: Cathrine Park Model: Laura L / Scoop Models Makeupassistenter: Nini Jørgensen & Maria Nielsen

24 SKØN

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

MMMMMM

Skjorte, CACHAREL, 2.600 kr. Sølvring med grønne zirkoner, MITOS JEWELLERY, 1.500 kr.

SKØN 25

26 SKØN

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

MMMMMM

Strik, AMERICAN VINTAGE, 1.499 kr. Crossring med hvide zirkoner, MITOS JEWELLERY, 950 kr.

SKØN 27

Silkeskjorte, THI THAO, 1.699 kr. Sølvkæde med lykketals-vedhæng, JULIE SANDLAU, 850 kr.

28 SKØN

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

MMMMMM

SKØN 29

Børn behøver ikke at blive køresyge..! KLINISK TESTET

- det naturlige valg Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band tages på lige inden turen Virker efter få minutter Anvendes igen og igen 129,50

Tilfreds eller pengene tilbage Sea-Band fås til børn og voksne. Se instruktionsvideo: Seaband.dk/video

Sea-Band fås på er Apoteket hos Matas og i helsebutikker på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fremstillet under EU-Kvalitetskontrol, sesamt nærmeste forhandler eller køb direkte på www.seaband.dk

”Mor vi skal skriv e til dem der lave r SeaBand - og sige at de VI RKER !!!! “  Kære SeaBand Jeg hedder Mikke l og er 9 år. Så læ nge jeg kan huske køre op til bedste er jeg blevet køre far og bedstemor syg bare vi skulle . Jeg kaster op 2 gange bare på den Når vi skal nogen ko rte tur. steder, glæder je g mig slet ikke og pu-ha det er alts jeg vil vide hvor la å ikke sjovt. ngt vi skal køre, Mor har købt alt muligt jeg skal pr øve, men jeg bliver mor hørte om noge bare sløv og blir al t der hedder Sea ligevel syg. Min band og hun købt til Bornholm hvor e nogen til mig da vi også skal sejle. vi skulle på ferie Jeg tog dem på da vi startede og to g dem først af da hvad, jeg var bare vi kom til Bornholm vildt glad - for je - og ved du g havde det fint he le vejen. Da vi kom til Born holm sagde jeg ti l mor, ”Mor vi skal sige at de virker”. skrive til dem der Både far og mor laver Seaband og er så glade for at hjælper. vi nu endelig har fu ndet noget der Hilsen fra Mikkel. PS: Jeg skal hilse fra far og mor Sør en og Lise Lotte og sige tak.

FÅ LOOKET

PRETTY HAPPY SKØNs makeupartist, Nicci Welsh, guider dig igennem sæsonens sprudlende makeuplook.

LOOK 1: PINK KYS Sådan gør du:

• Et flot underlag er fundamentet for en vellykket makeup, så start med at lægge foundation i hele ansigtet (fra midten og udefter). Den rigtige farve foundation blender fuldstændig sammen med din egen hudtone, når du tester den på din hals. Brug en concealer, som er en smule lysere end din foundation, under øjnene. Giv også huden lidt kulør med en sart rosa blush, og top med highlighter over blushen. Det får dine kindben til at fremstå tydeligere og giver en flot glød. • Læg en sort flydende eyeliner langs øjenvipperne, og lad den gå ud i det klassiske “flick”. Giv vipperne fylde og farve med en volumengivende mascara. • Læg en pink lipliner over hele læben, og påfør derefter pink læbestift. Tegn til sidst læbekanten op med den pink lipliner. • Lakér neglene i en fin midnatsblå farve. Du får det flotteste og mest jævne resultat med store, lodrette penselstrøg.

HELENA RUBINSTEIN Color Clone Foundation, 380 kr. Fås på matas.dk

LANCÔME Blush Subtil ‘Vintage Rose’, 325 kr. Fås på matas.dk

GOSH Velvet Touch Lip Liner ‘Antique Rose’, 80 kr. Fås på matas.dk og stylebox.dk

SHISEIDO Perfecting Rouge Lipstick ‘PK417’, 215 kr. Fås på matas.dk

LANCÔME Artliner ‘Noir Artiste’, 260 kr.

SISLEY Phyto Ombre Glow Silver, 285 kr. Fås på matas.dk

TIP!

L’ORÉAL True Match Concealer, 90 kr. Fås på matas.dk

Har du ikke en decideret highlighter, kan du sagtens bruge en skinnende øjenskygge.

ESSIE ‘Mesmerized’, 15 ml, 100 kr. Fås på matas.dk og stylebox.dk

TROMBORG Lipliner ‘Dreamy’, 130 kr. Fås på matas.dk

LOOK 2: FARVEN LILLA

TEKST Nicci Welsh og Natalie Christina Khayat FOTO Jonas Jensen

Sådan gør du:

• Læg foundation og concealer (se look 1). • Læg en lys ferskenfarvet øjenskygge hen over hele øjenlåget og lige under øjet. Brug derefter en sort kohl på øjets våde kant både oppe og nede. Giv også vipperne farve og fylde med en kulsort mascara. • Brug en lilla lipliner over hele læben, og påfør derefter en læbestift i samme farve. Tegn til sidst læbekanten op med liplineren. På denne måde får du et meget mere præcist look og en mere holdbar læbestift.

SKØN 31

SISLEY Powder Eyeshadow ‘Mango’, 1,5 g, 280 kr. Fås på matas.dk

GOSH Xtreme Mascara, 10 g, 120 kr. Fås på matas.dk

RIMMEL Soft Kohl Pencil ‘061’, 50 kr. Fås på matas.dk

MAX FACTOR Colour Elixir Lipstick ‘Pomegranate’, 109 kr. Fås på matas.dk

FÅ LOOKET CLINIQUE Long Last Lipstick ‘Matte Suede’, 4 g, 190 kr. Fås på matas.dk

LOOK 3: HELT ELEKTRISK Sådan gør du:

• Læg foundation og concealer (se look 1). Læg også en rødbrun blush på kindbenene, og top med highlighter, som giver ansigtet lidt mere glans. • Påfør en fløjlsblød lyseblå øjenskygge på hele øjenlåget og under den yderste halvdel af de nederste vipper. Brug en elektrisk blå cremeøjenskygge på selve øjenlåget og under øjet. Blend de to skygger godt sammen for bløde overgange, og blend derefter den mørkeblå øjenskygge helt op under øjenbrynet og ind i øjenkrogen. Påfør til sidst mascara. • Fuldend looket ved at lægge en nude læbestift, som giver fin kontrast og gør looket mere stilrent at se på.

TIP! For en mere hverdagsvenlig øjenskygge kan du blot lægge den på det øverste øjenlåg og kun op til globelinjen (hvor øjenlåget folder).

SHISEIDO Shimmering Eye Color ‘BL620’ 240 kr. Fås på matas.dk

LANCÔME Ombre Hypnôse Stylo ‘07 Bleu Nuit’, 225 kr. Fås på matas.dk

LOOK 4: GRØN AF MISUNDELSE Sådan gør du:

• Læg foundation og concealer (se look 1). Læg en rosa cremeblush på kindbenene for at tilføre looket en feminin glød. • Brug en skinnende grøn øjenskygge på hele øjenlåget. Læg derefter en sort kohl på den øvre og nedre våde kant. Tegn derefter en kohl-streg under de nedre øjenvipper, og lad den fortsætte ud parallelt med øjenkrogen. Afslut med at give vipperne farve med en sort mascara. • Læg en rosa farve på læberne, som giver et naturligt touch og fremhæver dine læbers egen kulør.

YOUNGBLOOD Eyeliner Pencil ‘Black as Black’, 155 kr. Fås på matas.dk

CLINIQUE Chubby Stick Lip Balm ‘Chunky Cherry’, 175 kr. Fås på matas.dk

RIMMEL Lasting Finish Mono Blush ‘Bronze’, 30 kr. Fås på matas.dk

Sådan gør du:

• Læg foundation og concealer (se look 1). • Med en sort eyelinerpen kan du nu tegne en skarp og præcis streg, som skal gå højt op på øjenlåget og ende i et “flick”. Start med at tegne omridset først og så fylde formen ud med din pen. • Afslut looket med sort, volumengivende mascara og en sart pink nuance til læberne.

RIMMEL Wonder’Full Mascara, 70 kr. Fås på matas.dk CLINIQUE Chubby Stick Cheek Balm ‘Robust Rhubarb’, 6 g, 215 kr. Fås på matas.dk TEKST Nicci Welsh og Natalie Christina Khayat FOTO Jonas Jensen

LOOK 5: GRAFISK STREG

TIP! RIMMEL ScandalEyes Thick & Thin Eye Liner, 70 kr. Fås på matas.dk

CLINIQUE All About Shadows Single ‘Lemongrass’, 185 kr. Fås på matas.dk

Mange makeupprodukter kan sagtens være multifunktioenlle – som eksempelvis Cliniques Chubby Stick til kinderne, der også snildt kan bruges på læberne.

32 SKØN

AVIVIR ALOE VERA - hjælper hele familien! Rødme og knopper efter barbering

Sprukne brystvorter Pleje efter ophold i solen

Sprækker, revner, tør og ru hud.

Sprukne læber

Kulde/ frostskader

Rødme og knopper efter barbering

Irriteret hud

AVIVIR Aloe Vera-produktserien har et højt indhold af økologisk Aloe Vera og polysakkariden Acemannan - Det er din garanti for den bedste virkning Til daglig pleje, reparation og vedligeholdelse af huden. Forbedrer hudens evne til at regenerere efter frost, sol, vind, forurening m.m. Modvirker frie radikaler, styrker og blødgør huden. Købes hos Matas, Helsekost, Apoteker og i forhandler webshops.

Akuthjælp

Tør hud

.AVIVIR.DK · TLF. 3969 0814 På hjemmesiden findes fuldstændig beskrivelse af hele AVIVIR-serien samt ingredientslister.

Ekstra tør hud

MMMMMM

VIDSTE DU, AT ...

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

hård træning uden kulhydrater i kroppen er noget af det dummeste, du kan gøre? Ifølge træningsekspert Michelle Kristensen vil kroppen meget hellere køre på kulhydrater end fedt, da den rundt regnet skal bruge dobbelt så meget ilt, hvis fedt er den primære energikilde. Så indtag et måltid tilsat kulhydrater to til tre timer før træning. Det kan for eksempel være to stykker fuldkornsknækbrød eller en skive rugbrød.

34 SKØN

SKØNHEDSGUIDE

Ek sp e r t e r n e gu i de r

SUND, SMUK OG LYKKELIG I 2016

Et nyt år giver os automatisk lyst til at blive en bedre og sundere udgave af os selv. Få træningsekspertens, kosmetologens og ernæringsekspertens opskrift på, hvordan du indtager 2016 som en lykkeligere sjæl i et sundt og skønt legeme. TEKST Louise Nyboe

M i ch e l l e Kri st e n s en , t ræn in g s eks p er t og p ersonli g træ ner:

“Star t med at sætte ambitionsniveauet lidt ned” Sådan kommer du godt fra start

FOTO iStockphoto

“Det bedste, du kan gøre, er at starte med at sætte ambitionsniveauet lidt ned og få nogle succesoplevelser, der giver dig blod på tanden. Jeg kan bedre lide, at man træner hårdt i kort tid frem for at træne let i lang tid. Det er også nemmere at inkorporere i en travl hverdag. Start gerne med at træne tre gange om ugen i 30 minutter fordelt på fem minutters opvarmning og 25 minutters kombineret styrke- og pulstræning. Du kan sagtens lave øvelserne hjemme i stuen eller i frokostpausen. Når du har varmet op, vælger du fem forskellige øvelser. Det kan for eksempel være squat, planke, jump squat, push-up og mavebøjninger, afhængigt af hvor du gerne vil sætte ind. Som nybegynder behøver du ikke redskaber, men kan fint nøjes med at arbejde med din egen kropsvægt. Lav øvelserne lige efter hinanden med 30 sekunders interval. Hold pause i et minut, og gentag fem gange. På den måde træner du effektivt, og forbrændingen vil være høj i timerne efter.”

Sådan får du mere motion ind i de daglige gøremål “Det er en rigtig god idé at tænke motion ind i sin transporttid. Tag cyklen i stedet for bilen, tag trapperne i stedet for at stå passivt

på rulletrapperne. Du kan også stå af bussen et par stop før, du plejer, og gå resten af vejen hjem i raskt tempo. Eller du kan sørge for at skifte til løbetøj, inden du forlader kontoret, og løbe hjem, eller stå af bussen før du plejer og løbe det sidste stykke hjem. Det handler om at få pulsen op.”

Sådan undgår du at falde tilbage i dit gamle mønster “Indtil du har fået indarbejdet en vis rutine, kan jeg varmt anbefale, at du træner sammen med en veninde. Så er det sværere at aflyse. Det kan også være en god idé at tilmelde sig nogle hold, for eksempel et løbehold, hvor I ligesom bliver et fast team. Du skal nå dertil, hvor du ikke overvejer, om du skal træne, men bare gør det. Du overvejer jo heller ikke, om du skal børste tænder. I princippet kan vi alle sammen få kunstige tænder, men vi kan ikke erstatte kroppens knogler og muskler.”

TIP! Download en interval-app, der bipper, når der eksempelvis er gået 30 sekunder. Så er du fri for at tælle, og du kan i stedet koncentrere dig om øvelserne og sidst men ikke mindst lægge hjernen væk imens. Træning handler også om at koble fra i en travl hverdag.

SKØN 35

Mere om Michelle

For Michelle Kristensen, der har en bachelor i idræt og supplerende fag i human ernæring, hænger motion og kost uløseligt sammen. Derfor arbejder hun både som træningsekspert, personlig træner og ernæringsekspert. Hun er blandt andet kendt som ernæringsekspert i ‘Go’morgen Danmark’ på TV 2 og for sine populære MK Bootcamps, hvor hun turnerer rundt i hele landet og hjælper danskerne til en mere aktiv livsstil. Hun er også forfatter til flere bøger om kost og motion, og til marts er hun aktuel med løbebogen ‘MK Løbecamp’. Se mere på michellekristensen.dk

SKØNHEDSGUIDE

L i ne Fri i s , ko s m e t ol og :

“Alle kan få den smukkeste hud, hvis de får den rette vejledning” Sådan opnår du den eftertragtede vinterglød i ansigtet

fale, at du køber collagen-pulver, som du for eksempel kan blande i din smoothie. Det kan blandt andet skaffes via Island. Og så er omega-3-olie også ganske uundværligt, fordi det smører huden indefra. Har du fedtet hud, er gurkemejekapsler og græskarkerneolie et rigtig godt supplement, og hvis du har hormonelle problemer, er kosttilskuddet Vitex Castus og Matcha-te et must. Alle kan få den smukkeste hud, hvis de får den rette vejledning.”

“Om vinteren er huden ekstra sart, så sørg for at bruge et mildt renseprodukt for eksempel en renselotion eller en renseolie, som ikke udtørrer huden. Brug også gerne en federe creme, eventuelt en med et højere olieindhold. Det er en rigtig god idé at have et sommerkit og et vinterkit, men hvis du ikke har det, så tilsæt et par dråber ansigtsolie til din vanlige dagcreme. Olie lægger en beskyttende hinde, så fugten ikke fordamper. Huden regenererer også langsommere om vinteren. Derfor er det en god idé at bruge en mild peeling om aftenen, så huden kan nå at få lidt fred, inden den igen skal udsættes for ustadigt vintervejr.”

Derfor elsker din hud, at du sveder “En af hemmelighederne bag smuk hud er sved, for når du sveder, udskiller din hud nemlig en masse affaldsstoffer. Du slår dermed to fluer med et smæk, hvis du motionerer, og det er da smart! Husk dog at rense huden bagefter.”

Så ofte bør du rense huden “Hvis du har sart hud, kan du springe morgenrutinen over og nøjes med at rense huden om aftenen. Du skal dog aldrig springe din renserutine over om aftenen. Det er vigtigt, at huden renses for det skidt og snavs, som den har suget til sig i løbet af dagen.”

De bedste kosttilskud “Hvis du har brug for anti-age, vil jeg anbe-

NILENS JORD Cleansing Oil, 125 ml, 160 kr. Fås på matas.dk

ENVIRON Ansigtsrulle, Fås hos Line Friis

Lines tre bedste skønhedstips

1. “Stå på hovedet en gang om dagen. Det styrker dit kredsløb og giver dig den smukkeste glød i ansigtet.” 2. “Giv dig selv lidt ansigtsmassage hver dag for eksempel i forbindelse med afrensning af huden, da det øger blodcirkulationen og får cellerne til at dele sig hurtigere.” 3. “Brug et A-vitaminprodukt hver dag. Det er det eneste, der med dokumenteret effekt kan reducere rynker. Du kan med fordel bruge en ansigtsrulle med nåle, som laver små kanaler, så A-vitaminet kan komme direkte derind, hvor det skal gøre en forskel. Jeg anbefaler, at man bruger “facial needling” to gange om dagen, men at man først rådfører sig med en ekspert.”

Sådan får du en hud, der ser både ungdommelig, sund og strålende ud “Jeg bruger altid Rudolph Care Açai Lip Balm på mine kindben. Den beskytter ikke alene mod linjer og rynker, men virker også som en highlighter. Huden skal skinne på den gode måde de rigtige steder, så brug en god balm på kindben, næseryg og læber.”

BEAUTÉ PACIFIQUE Super 3 Booster, 50 ml, 415 kr.

FEEL ICELAND Amino Collagen, 300 g, 580 kr. Fås hos N’age, tlf. 7027 3366

RUDOLPH CARE Acai Lip Balm, 195 kr. Fås på matas.dk

36 SKØN

Mere om Line

Line Friis, der står bag skønhedsklinikken Dare to Care på Østerbro i København, er uddannet Cidescokosmetolog. Gennem årene har hun stiftet bekendtskab med den alternative og holistiske verden og arbejder i dag aktivt med dette i sine behandlinger. I 2011 udviklede hun blandt andet en signatur-ansigtsbehandling og en gravidbehandling for Rudolph Care, og i 2014 vandt hun i kategorien ‘Årets skønhedsbehandling’ ved Danish Beauty Award. Se mere på linefriis.com

VIDSTE DU, AT ... huden er sprængfyldt med bakterier? Derfor er det en rigtig god idé at rense ansigtet med hænderne frem for at bruge en vaskeklud eller en svamp. Hvis du alligevel tyer til det sidste, så sørg for at kogevaske kluden eller svampen efter brug.

SKØN 37

Umahros 10 kostbud

1. Spis dig smuk i grøntsager, bær og frugt hver dag – mindst 600 gram, men hellere et kilo. Helst flere grøntsager end bær og frugter, og meget gerne økologisk. 2. Spis protein af ordentlig kvalitet til hvert eneste måltid. 3. Skån din krop for alt det tilsatte sukker – både det synlige, det usynlige og det kunstige. 4. Sky ikke fedt! De rigtige fedtstoffer er sunde, så fokuser på type og kvalitet. 5. Spis bælgfrugter, nødder, frø og kerner hver eneste dag. 6. Hvis du spiser kornprodukter, så vælg fuldkornsprodukter og fuldgryn – de raffinerede korn kan kroppen ikke bruge. 7. Drik 1,5 til 2 liter vand, ren grøntsagsjuice, grøntsagsjuice med lidt frugt i, grøn te, hvid te, sort te og urtete hver dag. Hvis du ikke kan undvære kaffe eller alkohol, så gå efter nydelse og kvalitet – lidt men godt. 8. Spis regelmæssigt – spring aldrig morgenmaden over, og sørg for at få hovedmåltiderne. Andre spisemønstre kan være relevante, hvis du er parat til det. 9. Spis afbalancerede måltider med sundt fedt, kvalitetsprotein, hele kulhydrater og grøntsager – gerne så økologisk som muligt. Det gør du ved at spise efter T-tallerken-modellen og eventuelt ændre balancen efter dine behov. 10. Selv med så god mad er det en god idé at tage et dagligt multivitamin/mineral, et D-vitamintilskud, omega-3-fedtsyrer og eventuelt mælkesyrebakterier. Hvis du vil understøtte med flere kosttilskud, så rådfør dig med fagfolk først.

38 SKØN

SKØNHEDSGUIDE

U m a h ro C ad o g an , er n ær in g s eks p er t :

“Tal pænt til din krop” Sådan kommer du én gang for alle i gang med de gode spisevaner “Jeg anbefaler, at du vælger nogle få områder ud, som du gerne vil forbedre. Det er de færreste, der lykkes med at lave en stor, forkromet kostændring med det samme. Start for eksempel med at spise 600 gram grøntsager, bær og frugter om dagen eller med at spise mindre raffineret mad. Når du har fået indarbejdet det, kan du langsomt bygge på. Din smartphone kan også hjælpe dig med at bevare fokus. Når du får lyst til at spise noget, så tag et billede af det. Om aftenen kan du gøre status ved at kigge på billederne og tænke over, om det, du har indtaget, har været med til at bringe dig tættere på eller længere væk fra det, du ønsker dig rent sundhedsmæssigt.”

Derfor skal du give din krop en kærlighedserklæring i stedet for at gå op i at tælle kalorier “Hvis man nøjes med at tælle kalorier, kulhydrater, proteinmængde og fedtprocent, har man sjældent succes. Det er de færreste, der får det gjort. Mad handler også meget om følelser, så de skal også italesættes. Tænk på følgende: Når du putter mad i munden, taler du til din krop, og den vil svare, alt afhængigt af hvad du putter ind i den. Hvis du gang på gang giver den usund mad, svarer det til, at du siger “fuck dig” til din krop. Så bliver kroppen mopset og slår igen. Man kan også vælge at give sin krop den største kærlighedserklæring ved at give den sund mad at arbejde med. Hvis du gør det, vil du opleve, at humøret bliver bedre, og at du får mere energi – også på første etage.”

S of ti c e ti l m or g e n m a d

Har du nogensinde hørt om sund softice – og så til morgenmad? Her får du Umahro Cadogans opskrift: Blend nogle frosne bær af god kvalitet (hold dig væk fra billige frosne hindbær), en halv økologisk appelsin med skræl, lidt vanilje og en proteinkilde – skyr, valleprotein, ris-protein, ærteprotein eller to rå eller blødkogte æg. Vupti, så har du konsistensen af softice med bær, appelsin og et stænk af vaniljesmag. Mums! Hvis din blender ikke er så kraftig, så brug en foodprocessor i stedet.

Sådan får du bugt med din søde tand – og slipper slikket “Det er en god idé at lade være med at spise noget, når du er optaget af noget andet. Når vi sidder foran en skærm, får vi automatisk lyst til at putte noget i munden, og fordi vi er optaget af noget andet, kan vi spise uanede mængder. Hvis du vil undgå sliktrangen, så sørg for at spise dig mæt ved hovedmåltiderne. Men alle kan have brug for lidt sødt, så når trangen melder sig, så snup et æble, et glas juice eller et lillebitte stykke mørk chokolade. Det er også en rigtig god idé at sætte tempoet ned, når du spiser noget usundt, og mærke efter, om det overhovedet smager godt. Prøv at holde en vingummi i munden i seks minutter – du vil blive overrasket over, hvor dårligt den smager. Det paradoksale er, at vi ofte spiser slik i en hulens fart for at undgå at smage rigtigt på det.”

VIDSTE DU, AT ... blåbær og grapefrugt i den grad kan være med til at booste huden? Men husk, at de kun arbejder rigtigt for din hud, hvis du i forvejen spiser sundt.

SKØN 39

Mere om Umahro

Ud over at være ernæringsekspert og kendt for et utal af sundheds- og kogebøger er Umahro Cadogan med sine egne ord en smule autistisk, når det kommer til hans viden om krop, kost, biokemi og helbredende mad. Titlerne er da også mange: ernæringsekspert med speciale i biokemi og helsegastronomi, sundhedsinspirator, foredragsholder, forfatter og ekspert i functional medicine. Han står blandt andet bag bøgerne ‘Alle kvinders sundhedsbibel’ og ‘Slip slikket’. Se mere på umahro.dk

• Guideuddannelse i Spanien hvert år til oktober for hele den danske rejsebranche – altid fyldt hold, bestil i god tid! • International guideuddannelse i Spanien hvert år i april og november i samarbejde med TUI – verdens største rejsekoncern • Rundrejselederuddannelse i Sydøstasien hvert år i sommerferien. Bestil tidligt – i 2015 blev holdet fyldt 3 måneder før!

PERSONLIG UDVIKLING, NY LIVSSTIL OG KOLLEGER I

NETVÆRK I REJSEBRANCHEN OG VENNER FOR LIVET

SKANDINAVIENS BEDSTE GUIDEUDDANNELSE - MED JOBGARANTI

HELE VERDEN andre. Vores elever anbefaler os til else nn Service & Co. er bedste udda or! orf hv på Trustpilot – læs selv

Besøg guideskole.dk for info, foto og video!

MATAS SKØNHEDSKLINIK

Gør din KROP klar til pisterne Vinterens absolut koldeste måned er over os. Det betyder også, at det er tid til at rejse mod sneklædte bjergtoppe, lade skiene suse af sted og mærke den friske, kølige luft. Læs med her, og få de bedste tips til, hvordan du klæder din hud på til det barske landskab. TEKST Natalie Christina Khayat

TIP! Når du har fødderne begravet i skistøvler dagen lang, slipper du nok ikke helt for vabler. Hav altid noget vabelplaster i lommen, så du undgår, at de små, smertende banditter ødelægger alt det sjove.

Pas på ansigtet

MATAS Vabelplaster medium, 5 stk, 35 kr. Fås på matas.dk

Selv om temperaturerne er ekstra lave, og vinden lidt koldere i flere tusinde meters højde, så skinner solen stadig. Men passer du ikke på, får din hud hurtigt en ret ubehagelig solbrændt kulør, samtidig med at den kolde vind gør den tør at se på. Derfor er det vigtigt, at du husker en god ansigtscreme med solfaktor, som kan beskytte mod UV-stråler og tilføre huden fugt, så den bliver blød og lækker.

MATAS Muskelvarmer, 250 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

FØ RSTEH JÆ LP TI L M U S K LERNE

FOTO iStockphoto

VIDSTE DU, AT ... selv om du måske ikke kan mærke det, er dine læber meget følsomme over for sol, vind og vejr? Invester i en læbepomade med solfaktor, som giver den ultimative beskyttelse. MATAS læbebalsam SPF 25, 10 ml, 30 kr. Fås på matas.dk

MATAS Vintersportscreme SPF 30, 50 ml, 70 kr. Fås på matas.dk

SKØN 41

Efter nogle lange, intense dage med utallige ture op og ned ad bakkerne er alle dine muskler sikkert godt brugt og klager, hver gang du bevæger dig. Heldigvis kan du hurtigt blive klar til skistøvlerne igen, hvis du husker at putte en muskelvarmer i kufferten hjemmefra. Når du masserer lotionen ind i huden, har den en varmende virkning, som forbereder dine muskler på endnu en dags fysisk arbejde. Hvis du også afsætter tid til at lave grundige opvarmningsøvelser, er din krop klar på nye eventyr.

MATAS SKØNHEDSKLINIK

MATAS SportsCare Massagelotion, 200 ml, 85 kr. Fås på matas.dk

MATAS SportsCare Massageolie, 250 ml, 75 kr. Fås på matas.dk

P L EJ DI N Ø MME K R O P

Når du føler dig helt udmattet efter en meget fysisk dag, er den bedste gave, du kan give din krop, en god omgang massage. Det virker muskelløsnende, samtidig med at det sparker kroppens restitution i gang. Brug en massagelotion eller -olie, som er specielt egnet til overanstrengte muskler, og giv kroppens ømme steder en grundig omgang massage. Der går ikke længe, før du mærker virkningen.

PSST! MATAS SportsCare PRO Neoprenknæbind, 190 kr. Fås på matas.dk

Hvis knæene brokker sig, kan et knæbind i neopren måske være din løsning. Det støtter knæet og holder kulden væk, mens du stadig kan bevæge dig frit.

Den ultimative fodforkælelse Når du kommer hjem om aftenen, er dine fødder sandsynligvis mere eller mindre hærgede efter dagens strabadser. Det eneste, de har brug for, er opmærksomhed og kærlighed, så de kan restituere natten over og være klar til næste dag. lej dem med et lækkert fodbad med fugtgiP vende badeolier eller fodbadesalt, og nyd 15 minutters afslapning med fødderne i blød. Massér en intens fodkur ind i fødderne, mens de stadig er fugtige efter fodbadet, og lad kuren tørre helt, inden du tager et par hyggesokker på. Har du fået lidt hår hud på hælene af skistøvlerne, kan du også smøre Matas Hælstift på, lade den tørre og sove med den på. Næste morgen har kuren haft tid til at virke, og dine fusser er babybløde.

Tilfører fugt og plejer fødderne

Plejende og fugtgivende creme Intens pleje til meget tør hud

Blødgør hård hud og ligtorne

Ekstra plejende til tørre hæle

MATAS Fodbadesalt uden parfume, 400 g, 49 kr. Fås på matas.dk

42 SKØN

MATAS Fodbadeolie uden parfume, 250 ml, 50 kr. Fås på matas.dk

MATAS Fodsalve uden parfume, 200 ml, 75 kr. Fås på matas.dk

MATAS Fod- & Hælkur uden parfume,100 ml, 59 kr. Fås på matas.dk

MATAS Hælstift uden parfume, 25 g, 69 kr. Fås på matas.dk

ANNONCE

ØGET ENERGI OG KALORIEFORBRÆNDING

Chloe var begyndt at tvivle på, om hun nogensinde ville få sin figur tilbage. Chili Burn blev vendepunktet i hendes liv.

CHILI BURN OVERGIK

ALLE MINE FORVENTNINGER –Hele mit liv har jeg været slank, og jeg har altid kunne spise af det, jeg godt kan lide – uden at tage på. Da jeg blev ældre, og fordi jeg var nødt til at tage medicin i en periode af mit liv, begyndte jeg at tage på i vægt. Jeg tog 20 kg på. PRØVEDE ALT NYT –Jeg har forsøgt mig med mange forskellige diæter. Jeg gik også til diætist, og på grund af kostomlægning tabte jeg 10 kg. Derefter begyndte jeg i et ﬁtnesscenter, men uanset hvor meget jeg trænede, mistede jeg ikke et gram. Jeg var begyndt at miste troen på, om jeg nogensinde ville få min ﬁgur tilbage. CHILI BURN HJALP MIG –Min mor gav mig en pakke Chili Burn™ tabletter. Det ændrede vir-

kelig mit liv. Jeg forbrænder kalorier og har fået masser af energi. Jeg føler mig ikke træt, og jeg behøver ikke at tage en lur i løbet af dagen længere. Jeg spiser sundere, og jeg sover godt om natten. Endelig fandt jeg en løsning, der virker for mig. Jeg er blevet en mere glad og positiv pige. Chili Burn overgik virkelig alle mine forventninger. Det er fantastisk, at jeg har fundet noget, der virker for mig. Jeg føler mig meget heldig, at min mor gav mig en æske Chili Burn. HVOR KAN DU KØBE CHILI BURN? Chili Burn kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og andre helsebutikker. Fås også på udvalgte apoteker eller køb det online på www.newnordic.dk . Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på 46 33 76 00.

HVORFOR ER CHILI BURN SÅ GOD CHILI BURN tabletten er baseret på chili og grøn te-ekstrakt med naturlige polyfenoler. Videnskabelige forsøg har vist, at disse ingredienser kan understøtte kroppens stofskifte til at hjælpe med at forbrænde flere kalorier før, under og efter træning. Chili Burn kan også anvendes dage, hvor du ikke træner. Brug Chili Burn sammen med en kostplan til vægttab. Chili Burn indeholder niacin, pantothensyre og thiamin samt magnesium der bidrager til et normalt energistofskifte. Desuden indeholder tabletten krom der bidrager til et normalt blodsukkerniveau og vitamin B12 der mindsker træthed.

Det gode råd gør forskellen www.matas.dk

Det gode råd gør forskellen

MATAS

tips fra materialisten

Nanna Aaman fra Matas i Vanløse forkæler ofte kroppen med lækre produkter, og i det kolde vintervejr har hun en forkærlighed for de plejende og naturlige af slagsen.

Nanna Aaman 21-årige Nanna Aaman elsker skønhed, og derfor har hun været hos Matas i fire år. Hun ynder at passe på sig selv og bruger naturlige produkter, der er gode for kroppen.

1. KULT-PRODUKT TIL LÆBERNE

For at undgå tørre læber sværger jeg til Original Nipple Balm fra Dr. Lipp. Den fungerer som læbepomade, primer under læbestiften og highlighter oven på læbestiften. En sidegevinst er, at den er helt naturlig. Dr. Lipp Original Nipple Balm for Lips, 15 ml, 125 kr. Fås på matas.dk

6. OLIE TIL KROPPEN

Det bedste middel mod tørre vinterben er Plaisirs Bodyoil. Den dufter skønt og gør benene dejligt bløde. Jeg smører den på lige efter badet, når huden stadigvæk er lidt varm og fugtig. Plaisir Body Oil, 100 ml, 120 kr. Fås på matas.dk

2. TANDPASTASMIL

7. LETTERE L AKFJERNING

Noget af det første, jeg lægger mærke til ved mennesker, er deres smil. Blanx White Shock gør dit smil smukkere, end det allerede er, og så er det et helt naturligt produkt. Blanx White Shock tandpasta med LEDbite, 299 kr. Fås på matas.dk

I min optik skal neglelak være let at fjerne, og det er det med Matas Ekspres Neglelakfjerner uden acetone. Du stikker bare fingeren ned i hullet, drejer rundt – og vupti, neglelakken er væk! Matas Ekspres Neglelakfjerner, 75 ml, 55 kr. Fås på matas.dk

8. FRISK GLØD

3. HJÆLP TIL SARTE HÆNDER

I de kolde tider bliver huden tit trist at se på, og derfor er Origins GinZing Facemask en del af min morgenrutine. Den køler og giver mig en sommeragtig glød fra morgenstunden. Origins GinZing Refreshing Facemask, 100 ml, 230 kr. Fås på matas.dk

Om vinteren er sandpapirshænder min værste fjende, og derfor bruger jeg Rudolph Cares håndcreme. Den fugter og trænger lynhurtigt ind i huden, så du slet ikke skal bekymre dig om fedtede hænder. Rudolph Care Acai Hand Cream, 100 ml, 245 kr. Fås på matas.dk

4. L ADYLIKE LÆBER

9. VELDUFTENDE DAGEN L ANG

‘Lady Like’ fra Gosh er meget fin og vintervarm i farven og passer til alle anledninger. Jeg er desuden vild med den cremede konsistens, dens fugtgivende egenskaber og ekstremt gode holdbarhed. Gosh Forever Lip Shine ‘Lady Like’, 90 kr. Fås på matas.dk og stylebox.dk

5. VELDUFTENDE TIL HVERDAG

10. H2O TI L HUDEN

Jeg elsker at dufte af lidt ekstra til hverdag, og det gør jeg med Matas Natur Bodyshampoo med blåbær og havtorn. Den er oven i købet dejlig cremet, og kreatin-indholdet modvirker udtørring af huden. Matas Natur Bodyshampoo med havtorn og blåbær, 400 ml, 70 kr. Fås på matas.dk

Min hud kan ikke få nok fugt i den mørke tid, og derfor bruger jeg HydraQuench fra Clarins. Der er ingen som den, der kan forvandle min vintertørre hud til en fugtmættet, silkeblød fornøjelse. Clarins HydraQuench Cream, 30 ml, 149 kr. Fås på matas.dk

44 SKØN

FORTALT TIL Natalie Christina Khayat

Et par pift af parfumen D&G L’Impériatrice er perfekt til at give dagstimerne lidt velduftende kulør. Den holder hele dagen, og så har den en frisk, krydret og lidt speciel granatæble-duft, som jeg er helt pjattet med. D&G Collection 3 L’Impératrice EdT, 100 ml, 590 kr. Fås på matas.dk

ANNONCE

Bliv LUSEFRI på 10 minutter Døjer du og familien med lus i vinterlokkerne, er der heldigvis hjælp at hente i en ny, effektiv luseshampoo, som på bare 10 minutter – og med én enkelt behandling – får bugt med alle de ækle kryb.

u genkender sikkert udmærket problemet: Lusene er på spil i dine ungers hår og meget snart i dine lange lokker. Der venter jer timer med omhyggelig kæmning, kløe og hårvask, og du bliver på forhånd træt ved tanken om den kamp, du skal tage for at komme af med de små blodsugere. Heldigvis behøver det ikke længere være så besværligt at blive hundrede procent fri for de ubehagelige hovedlus og deres æg, for nu er luseshampooen Licener kommet på banen.

SÅDAN VIRKER LICENER

Lus elsker især langt hår, men hopper også på korthårede. Håret skal være kortere end 0,5 centimeter, for at du kan være sikker på at undgå lus.

og aldeles for at bruge tættekam bagefter. Shampooen har ved flere kliniske studier vist sig at være yderst effektiv: Én behandling er nok, og det betyder, at du efter 10 minutter ikke skal bekymre dig mere om lus. Licener er lugtfri, hudvenlig og kan bruges til voksne og børn helt ned til to år.

LICENER, 100 ml, 124 kr. Fås hos Matas En flaske på 100 ml rækker til én behandling til langt hår.

• Lus, der lever på mennesker, kan ikke leve på dyr. Legetøjsbamser, pudebetræk og lignende udgør heller ikke nogen risiko, da de også er helt uegnede levesteder for lusene. • Tæt kontakt mellem hoveder anses for at være den eneste smittevej af betydning. Lusene forlader ikke frivilligt et hoved, medmindre de har mulighed for at kravle over på et andet.

Shampooen, der er skånsom og helt uden gift eller andre kemikalier, formår at kvæle både lus og æg på alle udviklingsstadier. Forklaringen er shampooens naturlige indholdsstof, som er et ekstrakt fra Neemtræet, der blandt andet vokser i Indien. Neem-ekstraktet virker mekanisk ved at lægge en hinde om lusenes æg og blokere for ilttilførslen, og på de voksne hovedlus virker ekstraktet ved at lukke af for lusens åndingshuller.

• Det er oftest børn i alderen fra 3 til 10 år, der får lus. Det kan skyldes, at yngre børn har en adfærd, som gør, at de tit kommer i tæt kontakt med hinanden.

SÅDAN BRUGER DU SHAMPOOEN Konstaterer du, at du eller dine børn har fået lus, masseres Licener godt ind i tørt hår og hovedbund. Skyl shampooen ud med vand, og det er alt. Du kan eventuelt vaske efter med almindelig shampoo. Du slipper helt

5 facts om lus

• Det har ingen betydning for lus, om håret er rent eller snavset, da det blod, de lever af, altid vil være til stede, uanset hvornår håret sidst er blevet vasket.

TIP! Den bedste måde at forebygge spredning af hovedlus er ved at undersøge barnet jævnligt – helst én gang om ugen.

SKØN 45

• Den eneste gene ved lus er kløe, men faktisk klør det ikke altid. Kløe og irritation af hovedbunden skyldes et stof, som lusene spytter ned i såret, så blodet ikke størkner. Kilde: Sundhedsstyrelsen

ALT OM SKØNHED Brevkasse

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd? SKØNs brevkasse-redaktør, Charlotte Torpegaard, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Bodyolie eller bodylotion?

Hej Charlotte Jeg har et stort spørgsmål, som jeg glæder mig til at høre din mening om: Hvad er bedst til kroppen efter bad; bodyolie eller bodycreme/lotion? Jeg har normal hud, der tenderer til tør (er 63 år). Mange hilsner, Mona

SKØNs brevkasseredaktør er en af landets førende skønhedseksperter og har bl.a. skrevet bestselleren ‘Skønhed kommer indefra, men lidt læbestift skader jo ikke’. Følg hende på bloggen

ilovebeauty.dk

REN Moroccan Rose Otto Body Lotion, 345 kr. Fås på matas.dk

En gylden vinterglød Kære Charlotte Jeg er meget lys i huden om vinteren og kunne godt tænke mig lidt glød på kroppen, så jeg ikke forsvinder helt i mængden. Men jeg er ikke vild med selvbruner, der ser kunstig ud på mig, og jeg har ikke råd til solferie. Har du et tip? Forhåbningsfulde hilsner fra Clara

Et usynligt skjold

Hej Charlotte Mon du har et bud på en superlet solbeskyttelse til forår, efterår og vinter? Jeg har i mange år brugt Murads Oil-Free Sunblock SPF15 Sheer Tint og senest Cliniderms Light & Matifying Sun Face Gel Cream SPF25, men desværre er de begge udgået. På forhånd mange tak, Elisabeth Kære Elisabeth Murad har for nylig lanceret, hvad jeg synes er lidt af en genistreg, nemlig en helt let primer med solbeskyttelse. Jeg er stor fan af såkaldte MURAD Invisiblur multiprodukter, der klarer Perfecting Shield flere ting på én gang, og SPF 30, 595 kr. med denne – i øvrigt usynlige, nærmest silkebløde konsistens – får du både ensartet hud, beskyttelse og en makeup, der holder hele dagen. Hvis du er glad for Murad, så synes jeg, at du skal bede om en prøve på denne og se, om den ikke kunne være noget for dig. Mange hilsner, Charlotte

REN Moroccan Rose Otto Body Oil, 495 kr. Fås på matas.dk

FRANCESCA LIBERATORE

Kære Clara Jeg synes, at det kan være supersmukt med en lys hud. Nogle gange kan den stråle langt mere end en gylden. Men jeg forstår dit ønske om lidt glød og vil anbefale dig at kigge nærmere på Clarins’ nye Golden Glow Booster Body, som giver en helt naturlig – og ikke mindst gradvis – glød, der lige så godt kunne være din egen. Du blander blot et par dråber i din bodylotion eller i din creme dagligt. De bedste hilsner, Charlotte

CLARINS Radiance Golden Glow Booster Body, 290 kr. Fås på matas.dk

ALLE SPØRGSMÅL ER VELKOMNE Send dit skønhedsspørgsmål til Charlotte på brevkasse@ilovebeauty.dk. Bemærk, at Charlotte vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

46 SKØN

FOTO Maria Gotthard, Mondadori

CHARLOTTE TORPEGAARD

Kære Mona Nu spørger du en inkarneret oliefan, der gerne vælter sig i naturlige olier både indvortes og udvortes, så jeg er nok en smule forudindtaget. Overordnet er det en smagssag, men personligt synes jeg, at olier trænger bedre ned i huden og giver en smuk, levende glød. Så har du tendens til tørhed, synes jeg, at du skal kaste dig ud i en olie. Hvis huden i perioder er ekstra tør, kan jeg anbefale at kombinere begge dele. Først olien direkte efter badet, hvor huden stadig er lidt fugtig, og dernæst en bodylotion eller bodycreme. Det er det bedste vinterværn til huden. Mange hilsner, Charlotte

Australien

New Zeeland

Sydafrika

Canada

USA

BESTIL SOMMERFERIEN NU Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig. Få et uforpligtende tilbud på din rejse.

Ring til os

70 12 50 11 Man - Fre 9-17

SOL OG SOMMER Det bedste af Florida

USA fra kyst til kyst

Fra Miamis berømte strande og shopping i verdensklasse går turen mod tropeøerne Florida Keys, der byder på snorkling ved Key Largo og caribisk stemning i hyggelige Key West. Du kan slappe af på nogle af USA’s bedste strande i Fort Myers, inden rejsen slutter med Kennedy Space Center og Orlandos forlystelsesparker.

Oplev det bedste af USA på et road trip fra New York til Los Angeles. Undervejs gør du stop i storbyer som Washington D.C., Chicago og spillebyen Las Vegas. Du møder mormonerne i Utah og amish-folket i Pennsylvania. Oplev Niagara Falls og udforsk nationalparkerne Yellowstone, Bryce og Grand Canyon.

11 dage fra kr. 7.800

22 dage fra kr. 13.800

Prisen inkluderer

✓ Flyrejse til USA tur/retur. ✓ 10 dages leje af bil med fri kilometer, første tank benzin, ekstra førere og ansvars- samt kaskoforsikring. ✓ 9 overnatninger på gode turistklassehoteller i ét værelse. ✓ Rutebeskrivelse på dansk inkl. kort og informationsmateriale.

✓ Flyrejse ti l USA tur/retur. ✓ 21 dages leje af bil inklusiv fri kilometer, første tank benzin, ekstra førere og ansvars- samt kaskoforsikring. ✓ 21 nætter på gode turistklassehoteller i ét værelse. ✓ Rutebeskrivelse på dansk inkl. kort og informationsmateriale.

Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. kr. 10.200 ved 2 voksne. Tillæg i højsæsonen fra kr. 2.400 pr. person.

Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 21.100 ved 2 voksne. Tillæg i højsæsonen fra kr. 3.000 pr. person.

70 12 50 11 rejser@myplanet.dk www.myplanet.dk

KOL-patient blev fri for hosteanfald og medicin I årevis døjede Jonna Nielsen fra Kolding med kraftige hosteanfald forårsaget af rygerlunger. Nu er hun imidlertid - efter seks måneders brug af danskproduceret luftrenser - blevet hostefri og kan undvære inhalationsmedicin.

Jonna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det fortsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL (rygerlunger). Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvis forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren. – Hun har en luftrenser stående, som forhindrer de skrappe hårprodukter i at skabe et dårligt indeklima i salonen. Ifølge hende havde samme maskine hjulpet andre af med vejrtrækningsproblemer samt astmatiske og allergiske reaktioner, og hun mente, at luftrenseren også kunne hjælpe mig, siger Jonna Nielsen, der dog fra starten var skeptisk. – Jeg turde ikke tro på, at det lille apparat kunne gøre så stor nytte, beretter koldingenseren, der ikke desto mindre valgte at anskaff e to luftrensere af typen Jimco MAC 500, der er på størrelse med en skotøjsæske. – Det var først og fremmest i håb om, at de ville gøre en forskel for mine børn, der blev udsat for dårligt indeklima pga. passiv rygning og skimmelsvamp i hjemmet. Det gjorde udslaget, at forhandleren gav mig mulighed for at få en luftrenser uforbindende på prøve i 14 dage. Aldrig mere hosteanfald derhjemme Efter at have anskaff et luftrenserne kunne Jonna Nielsen hurtigt mærke en bedring. – Indeklimaet blev mærkbart bedre. Hosteanfaldene aftog i styrke, og de afledte muskelsmerter fortog sig. Alt i alt følte jeg mig langt bedre tilpas og fik mere overskud i hverdagen. I løbet af et halvt års tid ophørte hosteanfaldene helt, og det var ikke længere nødvendigt at bruge inhalationsmedicin. Til daglig mærker jeg ikke længere noget

til, at jeg har KOL, fortæller koldingenseren, der er i dag er fuldstændig medicinfri – bortset fra, når hun er væk hjemmefra i længere tid. – Når jeg er væk i ﬂere dage, er Jonna Nielsen det stadig nødvendigt at bruge inhalator. Jeg bliver tung i hovedet og hoster, men slet ikke så voldsomt som tidligere. Problemet kan løses ved at medbringe en af luftrenserne. Dræber mikroorganismer og forbedrer indeklimaet Jonna Nielsen glæder sig også over, at luftrenserne har forbedret indeklimaet og reduceret røggenerne. – Luften føles mere ren og frisk, og vi mærker ikke længere en kraftig røglugt, når vi træder ind i huset eller snuser til vores tøj. Ikkerygere, der kommer på besøg, kan heller ikke lugte, at her ryges. Allermest vigtigt er det, at børnene ikke generes af røgen på samme måde som tidligere, siger hun. Ifølge Marlene Olsen fra AIR-TECH, som forhandler luftrenserne, eliminerer de bl.a. bakterier, skimmel og pollen og forebygger således også smitte med eksempelvis inﬂuenza. – Teknologien, som er patenteret af danske Jimco, har modtaget EU’s miljøpris og anvendes af mange tusinde private, virksomheder og institutioner over hele verden. Ud over af personer med KOL, vejrtrækningsproblemer, astma og allergi benyttes de bl.a. til at fjerne lugtgener fra mados og brændeovne samt i sommerhuse, campingvogne og kældre, oplyser hun.

Fakta om luftrenseren Jimco MAC 500 • Afhjælper vejrtrækningsproblemer og hoste, samt øvrige reaktioner forårsaget af allergi, astma og KOL • Reducerer lugtgener fra bl.a. rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning • Skaber et bedre indeklima og forebygger smitte

Ring til Marlene på telefon 4051 9933 og hør nærmere !

AIR-TECH › TLF. 7553 9933 › AIR-TECH@AIR-TECH.DK › WWW.AIR-TECH.DK

FOTO All Over Press / Mondadori

GIORGIO ARMANI

t byder enser, som blandt ande nd te ts re rå fo på kig ug d, og tag et sm i blide farver. Gå i det tøj, der gør dig gla naturligvis regntæt tøj og er kk sja rm ifo un e der, fin på striber, navyblå blon SKØN 49

MODEREDAKTØRENS FAVORITTER

FARVEDOMINANS

Kjole, VADUM, 799 kr.

Farven rød dominerer fortsat i 2016, og intet kunne gøre mig lykkeligere! Den her strik vil være cool til blå denim – eller et par metalliske bukser (hvis jeg tør).

CATHRINE PARK Selv om SKØNs modeog skønhedsredaktør har en forkærlighed for farven sort og highstreet, er hun ikke farveforskrækket eller bleg for lidt luksus i ny og næ.

Strik, DESIGNERS REMIX, 1.800 kr.

KAREN WALKER

LUFT FØDDERNE!

Jeg behøver ikke at bekymre mig om svedige fødder i de her fine hullede lakstiletter, for de kommer jo med indbygget ventilation.

DRØMMER OM FORÅR

Jeg bliver altså glad ved tanken om forår, og hvis jeg skal se lidt optimistisk på tingene, burde jeg snart kunne hoppe i den her hvide sag.

Stiletter, FONNESBERG, 1.599 kr.

Vejen til en glad GARDEROBE SKØNs redaktør længes efter lysere tider og har fundet syv forårsfavoritter, der får smilet frem. TEKST Cathrine Park

Skjorte, ASOS, 190 kr.

SNYD BENENE LÆNGERE

Uvasket denim går bare aldrig af mode, og jeg vil gå foråret i møde med et par jeans med lige og lange ben, så jeg kan få illusionen om ekstra 10 centimeter foræret.

DEREK LAM

Jeans, FILIPPA K, 1.200 kr.

FINT BRODERI

En blå skjorte med broderi er lige, hvad jeg kan li’! Den er meget forårsagtig og vil klæde et par blå jeans – både de smalle og brede. Strømper, & OTHER STORIES, 75 kr.

SMILENDE SOKKER

STILRENT SNIT

Min sokkeskuffe er udpræget sort, men jeg er klar på at tilføje lidt sprælskhed og vil uden tvivl få et smil på læben med de her på fusserne.

Forhåbentlig byder vejret snart på tocifrede plusgrader, og så vil jeg vælge en mørkeblå trenchcoat og køre et tone-i-tone-look i sæsonens blå nuancer.

SKØN 50

FOTO All Over Press / Mondadori

Trenchcoat, TIGER OF SWEDEN, 4.200 kr.

tearsagain

Slut med irriterede, tørre ANNONCER øjne Tearsagain kan anvendes med kontaktlinser og make-up løber ikke ud!

• tearsagain øjenspray stabiliserer tårefilmen, reducerer fordampning og opretholder øjets naturlige fugtighed

8 ud af 10, der lider af tørre øjne, har en

NYHED! Lipidspray

forstyrrelse i øjets lipidlag*

* Diagnosis and differentiation of Dry Eyes Disorders Ophthalmology 1995;92-6-11

Yderligere information - se tearsagain.dk Fås hos Matas ABIGO Pharma A/S - 4649 8676 - www.abigo.dk

Abigo Pharma -012016

• Enkel og effektiv

ELIE SAAB

SHOPPING

ÉT LOOK– to budgetter Denne vinter byder på blonder, men ikke nødvendigvis fra top til tå. Prøv at nedtone de feminine blonder med en varm og behagelig bluse. AF Marianne Chloé

Budget

Luksus

2.197 kr. i alt

9.558 kr. i alt

Bluse, DRANELLA, 499 kr.

Bluse, HUGO BOSS, 1.899 kr.

Kjole, BRUUNS BAZAAR, 2.499 kr.

Kjole, DRANELLA, 999 kr.

Taske, LEOWULFF, 2.860 kr.

Taske, DEICHMANN, 199 kr.

FOTO All Over Press / Mondadori

PSST!

BURBERRY PRORSUM

Dit tilbehør må gerne have lidt gulddetaljer, da det komplementerer sort og den sæsonprægede mørkeblå farve rigtig godt. Sko, VERO MODA, 500 kr. Sko, AF KLINGBERG, 2.300 kr.

53 SKØN

HUNTER

SHOPPING

På en REGNVEJRSDAG Det er den tid på året, hvor du godt kan finde regntøjet og den varme strik frem. Miks de sarte farver med de klare, og du får et friskt vinterlook. AF Marianne Chloé

ROSEMUNDE, 899 kr.

B.YOUNG, 699 kr.

TRETORN, 1.000 kr. ILSE JACOBSEN 1.600 kr.

ENVII, 450 kr.

DAY BIRGER ET MIKKELSEN, 1.699 kr.

B.YOUNG, 350 kr.

FOTO All Over Press / Mondadori

DRANELLA, 699 kr.

ILSE JACOBSEN, 1.100 kr.

ILSE JACOBSEN, 950 kr.

55 SKØN

HUNTER, 1.299 kr.

TRETORN, 900 kr.

TREND

Kjole, MISSONI, 5.100 kr. Skjorte, MARIMEKKO, 1.525 kr.

SALVATORE FERRAGAMO

Bluse, VERO MODA, 450 kr.

Taske, MARIMEKKO, 2.295 kr.

Tøj i STRIBEVIS Striber bliver en af forårets store trends, så forbered dig på at kombinere striberne på kryds og tværs, eller vælg blot et stribet item, hvis du er til det mere enkle. AF Marianne Chloé

Jakke, EDITH & ELLA, 1.399 kr.

Bukser, VERO MODA, 400 kr. Kjole, MODSTRÖM, 750 kr.

Bluse, MODSTRÖM, 500 kr.

Kjole, NÜMPH, 600 kr. MISSONI

FOTO All Over Press / Mondadori

Sko, ACNE 2.700 kr.

56 SKØN

MMMMMM

HARLEM FASHION

SKØN 57

Kosttilskud af hvidløg ...

Kyolic er det naturlige kosttilskud som holder dig på toppen. Kyolic har mange gode fysiologiske egenskaber. Særligt opretholder Kyolic et normalt kolesterolniveau og bidrager til et normalt kredsløb. Derfor er Kyolic en naturlig del af en sund livsstil. Kyolic er lagret hvidløgs ekstrakt af meget høj kvalitet. Helt fri for sprøjtemidler og uden lugt og smag.

KYOLIC FÅS SOM TABLET, KAPSEL OG I FLYDENDE FORM HOS MATAS ,,Jeg har været trofast bruger af Kyolic gennem de sidste 10 år. Jeg føler mig meget tryg ved at tage produktet, og det hjælper mig til at holde min krop sund. Det bedste ved Kyolic er, at det er 100% lugtfri, så jeg kan nyde alle fordele ved at spise hvidløg uden at genere mine omgivelser med hvidløgsånde.” – Grethe Bergstøm Kristensen, Århus

MaxiPharma · Se meget mere på www.maxipharma.dk

aminoJern. Så effektiv at én tablet om dagen er nok

aminoJern optages 2-4 gange bedre i kroppen end traditionelle jerntilskud. Derfor kan du nøjes med en mindre dosis aminoJern og alligevel opnå samme effekt, som ved et stærkere jerntilskud. Det nedsætter risikoen for de almindelige gener, der normalt følger jerntilskud, f.eks. forstoppelse, løs mave og kvalme. Og er derfor særligt velegnede til gravide. Læs mere om alle de ekstra fordele og bestil gerne en vareprøve på aminojern.dk Skånsom mod maven · Anbefales til gravide · Velegnet til veganere

SHOPPING

Sådan bruger du

UNIFORMSJAKKEN Den er rå, og så er den jo næsten et smykke i sig selv med sine mange smukke guldknapper og detaljer. Se her, hvordan du bruger forårets populære uniformsjakke. AF Marianne Chloé

Kjole, SAMSØE & SAMSØE, 1.000 kr.

Top, NÜMPH, 350 kr.

Uniformsjakke, EDITH & ELLA, 1.799 kr.

TIL HVERDAG: Sæt uniformsjakken sammen med et par chinos eller en nederdel i en anden farve end sort for at få lidt kontrast, og brug en sort rullekrave under jakken for at holde looket klassisk. TIL AFTENLOOKET: Giv jakken et feminint touch med en ensfarvet, figursyet kjole og en lille skuldertaske. Husk de høje hæle og guldsmykker, som matcher detaljerne på jakken. TIL WEEKENDEN: Gør looket lidt mere afslappet og råt med et par slidte sorte jeans, en sort top og eventuelt et par sneakers.

Armbånd, PILGRIM, 249 kr.

BURBERRY PRORSUM

Taske, EVERIE, 2.248 kr.

Body, ENVII, 350 kr.

FOTO All Over Press / Mondadori

Støvlet, APAIR, 2.299 kr.

Nederdel, EDITH & ELLA, 1.199 kr.

59 SKØN

Jeans, DAY BIRGER ET MIKKELSEN, 1.199 kr.

CALVIN KLEIN

A LT D E T N Y E Til ham i januar

Blazer, SELECTED HOMME, 1.200 kr.

SPOTTE T PÅ CAT WA L K E N

Bliv vintercool i klassiske nuancer som grå, sort og blå, og kør et lækkert gentleman-look i stilfuldt jakkesæt, gedigent tilbehør og lækker sømandsjakke. Taske, MATINIQUE, 1.499 kr.

Slips, SELECTED HOMME, 200 kr.

CORNELIANI Skjorte, MATINIQUE, 599 kr.

Sko, VAGABOND, 1.199 kr.

Frakke, SUPERDRY, 1.799 kr.

Rebelsk duft

O p pu ste l ig skokomfor t

TEKST Natalie Christina Khayat FOTO All Over Press / Mondadori

Bukser, SELECTED HOMME, 700 kr.

Med et strejf af jamaicansk rom, sort læder og eksotisk løvemund har John Varvatos skabt en duft, der efter sigende skulle tænde din indre bad boy. Hvorvidt det er sandt, må stå sin prøve, men én ting er i hvert fald sikker: Vi har med en supermaskulin, rå og lækker herreduft at gøre, som gør sig ret godt bemærket.

At have de helt rigtige træningssko er en nødvendighed for at give fødderne komfort, når du er fysisk aktiv – og de kan godt være umulige at finde. Derfor har Reebok udviklet ZPump-skolinjen, hvor skoen er udstyret med en lille pumpe, som puster den præcis så meget op, at din fod sidder perfekt under hele træningen. Skoene er lavet til en række forskellige sportsgrene, så du er sikker på at få et par sko med hjem, som giver dig den rigtige støtte.

VIND

på Facebook

REEBOK ZPump, fra 1.000 kr. Forhandles på reebok.com

I samarbejde med Elizabeth Arden udlodder vi John Varvatos Dark Rebel, 75 ml, til fem heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

61 SKØN

JOHN VARVATOS Dark Rebel EdT, 75 ml, 460 kr.

KONKURRENCER Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 10. februar 2016, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

PLEJE til vinterhuden

Huden har altid brug for ekstra pleje og omsorg, og især her i vintersæsonen, hvor kulde og blæst udenfor i kombination med et tørt indeklima er en hård mundfuld for huden. Nu kan du give den udsatte vinterhud en hjælpende hånd med lækker hudpleje fra Mellisa, der udelukkende er lavet på økologiske og naturlige ingredienser, der fugter og plejer i dybden. I samarbejde med Mellisa udlodder vi hudpleje bestående af ansigtsvaskegel, skintonic, dagcreme, natcreme og fire serummer til tre heldige vindere. Præmien har en samlet værdi af 1.152 kroner per sæt. Hvilke ingredienser bruger Mellisa? Send SKK MEL A til 1266 for kunstige ingredienser Send SKK MEL B til 1266 for økologiske og naturlige ingredienser

Fashion og fitness

Armbånd, der både måler kroppens aktivitet og søvnmønster, er en rigtig god måde at finde ud af, hvordan din krops mentale tilstand egentlig er. Med Polars nye fitnessarmbånd Loop Crystal får du funktionalitet og design for alle pengene med en stilren hvid rem og elegante Swarovskibesatte ståldetajler. Vi udlodder armbåndet til en værdi af 1.299 kroner til en heldig vinder. Hvad kombinerer Polars nye fitnessarmbånd Loop Crystal? Send SKK POL A til 1266 for funktionalitet og design Send SKK POL B til 1266 for maskulinitet og sundhed

Forskønnende makeup Kulsorte, voluminøse øjenvipper og en naturlig, fejlfri hud er noget, der står højt på mange kvinders ønskeliste. Heldigvis kan du selv skabe looket, når SKØN udlodder Max Factors All Day Flawless Primer, Miracle Match Shade-Matching Foundation og Velvet Volume False Lash Effect Mascara til fire heldige vindere. Præmien har en værdi af 407 kroner. Hvilke makeupprodukter kan du vinde? Send SKK MAX A til 1266 for primer, foundation og mascara Send SKK MAX B til 1266 for mineralpudder, blush og mascara

SMS-KONKURRENCER OG TJENESTER: PRIS 7 KR. + ALM. TRAFIKTAKST. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 70 20 75 92 (support alle hverdage 13-16). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år.

62 SKØN

ANNONCE

NATURLIG SKØNHED og effektiv pleje til hud, hår og negle Mangler dine negle ekstra styrke, så de ikke knækker, eller har din hud og dit hår brug for en dosis saft og kraft? Så er det måske et kosttilskud, der skal til. Find her den pleje, som passer bedst til netop dine behov.

e fleste ønsker sig en smuk glød året rundt, en velplejet hårpragt og stærke negle, men desværre er det kun de færreste forundt. Stress i hverdagen og mangel på vigtige vitaminer og mineraler er ofte årsag til netop irriteret hud, flækkede negle og hårtab. Derfor er det vigtigt, at du får de rigtige tilskud, som hjælper dig med at passe bedre på dig selv. Berthelsen Beauty Products står bag en række effektive kosttilskud, der alle er sammensat, så de dækker specifikke behov – og helt sikkert også et par af dine. Samtidig sikrer alle Berthelsen-produkter dig kvalitet og optimal optagelighed i kroppen.

Forebyg hårtab

Stærke negle

Giv dine negle lidt ekstra styrke med Silicium-tabletter. Ved hjælp af marinealger tilfører tabletterne kroppen naturlig kieselgur, som er det, der gør dine negle stærkere. Den anbefalede dosis er fire tabletter dagligt. BERTHELSEN Silicium, 240 tabletter, 95 kr.

Bevar gløden

PSST! Du finder produkterne i Matas, i helsekostbutikker og i webshops.

Kobber bidrager til vedligeholdelse af normal hud og hår og forebygger, at dine dyrebare lokker bliver grå for tidligt. Samtidig mindsker tabletterne risikoen for hårtab. Daglig anbefalet dosis er én tablet. BERTHELSEN Kobber, 200 tabletter, 110 kr.

Berthelsen BetaFactor er et vegetabilsk kosttilskud, der blandt andet indeholder C-vitamin, som har en indvirkning på dannelsen af kollagen i huden. Derudover indeholder kosttilskuddet carotenoider, som blandt andet giver gulerødder deres farve − og dig en nydelig glød. Tag én tablet dagligt og gerne en uge før soldyrkning. BERTHELSEN BetaFactor, 90 tabletter, 95 kr.

VIDSTE DU, AT ... Berthelsen-serien består af hele 23 forskellige produkter?

FOTO iStockphoto

Hold dit blodsukker stabilt

Et stabilt blodsukkerniveau er vigtigt for din krops sundhed, og du kan opleve at føle dig træt og uoplagt, når blodsukkeret er for lavt. Chrom bidrager til vedligeholdelse af et normalt blodsukkerniveau, samtidig med at det fremmer omsætningen af en række næringsstoffer, der er vigtige for, at kroppen kan fungere. Daglig anbefalet dosis er på to tabletter. BERTHELSEN Chrom, 250 tabletter, 110 kr.

Kapslen til det hele

Dæk dig godt ind med Silica Extra, der indeholder blandt andet zink, A-vitamin og B-vitamin. Kapslerne er med til at vedligeholde en normal hud plus hårvækst og negle, samtidig opretholder vitaminerne et normalt syn. Den anbefalede daglige dosis er én kapsel. BERTHELSEN Silica Extra, 60 kapsler, 95 kr.

MIN KONFIRMATION “MIN KONFIRMATION” er et album, der guider dig til en succesfuld konfirmation. Det er tidsopdelt, så du ved, hvad du skal gøre hvornår. Fuld af inspiration til en god fest med konfirmanden i centrum. En effektiv planner holder styr på alle detaljer og aftaler.

Gode råd gør blå mandag både tryg og sjov. Gæstebogen er lige til at tage ud og med til festen. “MIN KONFIRMATION” har styr på Din konfirmation! Købes på: FORLAGETFORTUNA.COM

PLANNER FEST BLÅ MANDAG GÆSTEBOG

Indhold: 106s + 6 lommer + Gæstebog Pris: 425 kr. Kort til roser: 5 stk. 20 kr. Forhandling: www.forlagetfortuna.com

t n a r o d o e d s n e d i t m e Fr - fås NU!

VIDENSKAB ELIGT DOKUMENT ERET EFFEKT

Days DEO

EFFEKTIV:

 Ingen svedlugt i 5 dage, også selvom du bader og træner 

DOKUMENTERET:

 Videnskabeligt dokumenteret  Pengene-tilbage-garanti

KROPSVENLIG:

 Ingen skadelig kemi  Ingen parfume  Ingen parabener Astma-Allergi Danmark

A LT D E T N Y E Kunst, kultur og design i januar

Top-3

Fashion-webshops, du må kende! 1. THE 2ND EDIT

Chanel, Balenciaga og Celine. Hvis dit hjerte også banker lidt hurtigere ved lyden af disse mærkevarer, må du besøge denne nye secondhand-webshop, som gør det superlet at handle luksusbrands på nettet. Se mere på the2ndedit.com

Med skalpel og PENSEL 2. NEOBL ACK

Du kan få en helt ny shoppeoplevelse ved at klikke ind på Neoblacks webshop. Sitet består nemlig ikke kun af en shop med skønne brands som Tiger of Sweden, Munthe og Birgitte Herskind. Faktisk kan du også finde inspirerende bloggere og pop-up-events i det helt nye univers. Se mere på neoblack.dk

Statens Museum for Kunst i København åbner som noget helt unikt op for gæster under restaureringen af et af dronningens fødselsdagsmalerier. Følg med fra første parket, når museets konservatorer med skalpeller og farver giver kunstværket nyt liv. Kig med frem til 28. februar 2016.

PUF!

Velour er her, der og alle vegne i indretningen denne sæson, og det er der rigtig god grund til. Denne velour-puf fra Normann Copenhagen er meget stilren i sit udtryk, og så er den også perfekt til dig, der gerne vil pifte stuen lidt op uden de helt store forandringer. Priser fra 4.799 kr., fås i flere farver på trendyliving.dk

3. ME & THE MET

TEKST Gry Holm FOTO PR

Hvis du også har stået foran spejlet og ærgret dig over en kjole i den forkerte størrelse, så bør du tjekke Me & The Mets fine shop ud. De tilbyder nemlig personlig levering til dig, der befinder dig i københavnsområdet, så du kan prøve dine fund i flere størrelser. Og så har de selvfølgelig et hav af luksusmærker. Se mere på meandmet.dk

D ialekt p å væggen

Vil du gerne have lidt mere personlighed og humor ind i dit hjem, bør du kigge nærmere på plakaterne fra Dialægt. Plakaterne er både morsomme, og så vil dine gæster helt bestemt falde i svime over de sjove citater. Måske falder du over din egen hjemstavn? Fra 349 kr., dialægt.dk

SKØN 65

Nyt smykke hver dag

Tænk, hvis du kun behøvede at eje ét smykke, som kunne ændre udseende fra dag til dag? X Jewellery og modebloggeren Marie Hindkjær har gjort det muligt for dig at sammensætte dit helt eget armbånd, som du kan ændre, når du får lyst. Som en ekstra bonus vil de unikke armbånd stå smukt til sæsonens vinterfarver. Priser fra 1.795 kr. Se mere på xjewellery.com

A LT D E T N Y E Kunst, kultur og design i januar

Månedens roman

E N DYST E R FO RT I D

Den amerikanske forfatter Christina Baker Kline graver dybt i USA’s mørke historie i sin nyeste roman, ‘Pigen uden navn’. Romanen følger plejebarnet Molly, der efter et tyveri bliver dømt til at hjælpe den 91-årige enke Vivian med at rydde ud på hendes loft. Som Molly går de gamle papkasser igennem, går det op for hende, at Vivian har en uhyggelig fortid bag sig. Gads Forlag, 250 kr., udkommer 27. januar.

TID TIL GOD STIL

Månedens film

ET 70’ER-LIV i fuldt flor

Der er næsten ikke noget mere stilfuldt på et kvindehåndled end et smukt og enkelt armbåndsur. Det danske livsstilsbrand Les Deux er eksperter i elegance, og nu har de også lanceret et hverdagsur til kvinder, som med sin flettede rem og sine enkle sølvdetaljer er det perfekte touch til vinterens kolde look. 1.249 kr. Se mere på lesdeux.dk

Filminstruktøren Thomas Vinterberg er igen på banen med et dansk drama, der samler nogle af dansk skuespils allerstørste stjerner. Oplev Ulrich Thomsen og Trine Dyrholm i ‘Kollektivet’ som ægteparret Erik og Anna, der etablerer et kollektiv nord for København, hvor drømmen om fællesskab, kærlighed og sammenhold vokser. Da Eriks elskerinde flytter ind, begynder husfreden dog at skride. Premiere 14. januar 2016.

Kunst på krukken

Rosendahl har fiundet den danske kunstner Bjørn Wiinblads fineste motiver frem og omdannet dem til skønne, guldbelagte krukker. Brug for eksempel krukken til opbevaring af dine smykker eller blot til pynt i hjemmet. 349 kr., luxoliving.dk

Find smilehullerne frem, og glæd dig til et rigtig godt grin, når Lasse Rimmers fjerde soloshow, ‘Kæpheste’, får premiere. Du kan blandt andet tænke lidt over, om vi danskere kan hygge os uden mad i munden, og om du er en dårlig forælder, hvis du generelt ikke er superimponeret af børn. Det er i hvert fald et par af de spørgsmål, komikeren bringer på banen i sit onemanshow fra 28. januar. Se resten af tourdatoerne på fbi.dk

66 SKØN

TEKST Gry Holm FOTO PR

Ga n g i la tte r m u s k le r n e

LÆS DIG LÆKKER Skønhed kommer indefra. Indefra Mofibo app’en, der er fyldt med bøger om sundhed, velvære og skønhed. Der er helt sikkert også noget for dig.

Vidste du at...

tår du og mangler inspiration til dig selv og dit liv? Vil du lægge kosten om, være mere fit, eller leder du efter dit nye look? Så er Mofibo fyldt med inspiration til dig.

70 %

Vi forkæler dig her med en 60 dages gratis adgang til tusindvis af bøger og lydbøger. Så kan du tage skønhedstips og masser af genial underholdning med på turen.

af Mofibos læsere er kvinder

1.5 mio

minutter bliver der lyttet om dagen

Til dig der gerne vil tabe dig.

Min kamp tilbage til livet

99 genveje til det perfekte liv.

Fie fortæller i Fede Fie – Min kamp tilbage til livet åbent om sin lange vægttabsrejse og kommer med gode, opløftende og konkrete råd til andre, der er i samme situation, som hun selv var, da vægten stod på over 140 kilo.

Til dig som vil meditere.

Tips til hvordan du med de rigtige tricks kommer til at ligne en million, uden synlige spor af makeup.

800.000 minutter bliver der læst om dagen

Top 3 1) Krimi & Spænding 2) Romaner & Noveller 3) Kærlighed & Romantik.

Sådan får du 60 dages gratis adgang til Mofibo: Mofibo er bøgernes svar på Netflix – få ubegrænset adgang til tusindvis af e-bøger og lydbøger på din smartphone og tablet. Du kan læse eller lytte hvor som helst og når som helst.

Opret en profil på mofibo.dk Indtast rabatkoden SKØN16 når du tilmelder dig og få 60 dages gratis prøveperiode!

Downlaod Mofibo app’en i App Store eller Google Play Store og log ind med din nye konto – så er du i gang!

KONKURRENCER Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 10. februar 2016, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Forårsfornemmelser

i soveværelset

Byd de lysere tider velkommen med skønt nyt sengetøj fra Susanne Schjerning, der passer perfekt ind i soveværelset og tager en munter stemning med sig. Sengetøjet er holdt i lyse grønne og grå farver, og de simple naturinspirerede mønstre inviterer foråret indenfor. SKØN udlodder sammen med Rikki Tikki to sengesæt til tre heldige vindere. Præmien har en samlet værdi af 1.000 kroner. Hvilke farver er sengesættene, som du kan vinde? Send SKK SUS A til 1266 for grå og grøn Send SKK SUS B til 1266 for lilla og rød

Dansk design til din bolig På livingshop.dk kan du altid finde masser af stilsikre fund til boligen fra førende danske designere. Et godt eksempel er lysestagen – og designklassikeren – ‘Kubus’, designet af arkitekt Mogens Lassen i 1962, og som i årtier har givet boligen et eksklusivt og funktionelt præg. I samarbejde med livingshop.dk udlodder vi tre sæt med en By Lassen ‘Kubus’-lysestage i messing med en tilhørende ‘Kubus Bowl’, som du kan bruge, når du får brug for lidt variation i designet. Præmien har en samlet værdi af 2.698 kroner. Hvilket materiale er den ‘Kubus’-lysestage, som du kan vinde, lavet i? Send SKK KUB A til 1266 for messing Send SKK KUB B til 1266 for hvidlakeret stål

Stilsikker bordopdækning

En flot, eksklusiv opdækning til middagsgæsterne gør maden på tallerkenen endnu mere indbydende. Med et ‘Dorothea Night’-bestiksæt fra Gense kan du nemt skabe en skøn ramme for hygge rundt om bordet, hvad enten du er til en dramatisk sort opdækning eller ønsker at mikse det sorte bestik med rustfrit stål for et funktionelt, stilrent udtryk. Vi udlodder et komplet ‘Dorothea Night’bestiksæt med 4 x bordgafler, 4 x bordknive, 4 x spiseskeer og 4 x kaffeskeer til en værdi af 2.696 kroner. Hvad er navnet på det Gense-bestiksæt, du kan vinde? Send SKK GEN A til 1266 for ‘Dorothea Day’ Send SKK GEN B til 1266 for ‘Dorothea Night’

68 SKØN

TEMA: BOLIG I BALANCE

SÅDAN FÅR DU DEN

GODE ENERGI IND I DIN BOLIG

Vi skyder året i gang med et lille særtema om bolig, hvor vi guider til sæsonens indretning med fokus på glæde og god stemning. Bliv inspireret af regnbuens farver, lad naturen flytte ind i stuen, og skab harmoni og balance med Feng Shui.

FOTO All Over Press

TEKST Gry Holm

SKØN 69

MMMMMM

VIDSTE DU, AT ...

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

farver påvirker mennesker, og at de fine nuancer kan give dig en følelse af velvære, ro, glæde og lykke?

70 SKØN

TEMA: BOLIG I BALANCE

TIP! Du behøver ikke at investere i alskens nye sager. Du kan let male en kommode eller reol i en herlig knaldfarve og give nyt liv til din stue.

Plissé, HAY, 199 kr. hay.dk

Loftslampe, FLOWERPOT PENDEL, 1.495 kr. luxoliving.dk

Lænestol, QUEST, 4.799 kr. unoliving.com

Kande, RICE, 249 kr. rice.dk

PSST! Den egyptiske kejserinde Kleopatra var ret begejstret for farver, og lilla var faktisk hendes yndlingsfarve.

EN VERDEN AF FARVER

Giv din bolig en fin og frisk farveindsprøjtning, og sæt kulør på tilværelsen med design og indretning, der gør op med tristesse og giver et smil på læben.

Hundelampe, PIFFANY, 1.299 kr. piffany.eu

FOTO Katrine Kaul

Puder, HAY, 399 kr. hay.dk

Kugletæppe, PARROT, 1.695 kr. casanovafurniture.dk

Bakke, HAY, 149 kr. hay.dk

PSST! Hvis du ikke er klar til at pryde dit hjem med alle regnbuens farver, kan du sagtens fokusere på en enkelt farve i flere nuancer.

Sofa, HAY, 22.000 kr. hay.dk

SKØN 71

Sådan påvirker farverne dig

Blå: Virker beroligende og afstressende og fremmer koncentrationsevnen. Rød: En stærk og opsigtsvækkende farve, der virker stimulerende og endda kan sætte pulsen i vejret. Lyserød: Kan afdæmpe stress og angst, samt udvikle dine blide og forstående sider. Grøn: Har en beroligende effekt og hjælper os med at holde jordforbindelsen. Gul: Optimismens farve, der kan opløfte humør og selvværd. Orange: En livlig og glad farve, der virker opkvikkende og forfriskende. Lilla: Tilskynder tankevirksomhed og meditation på grænsen til det spirituelle.

TEMA: BOLIG I BALANCE

TIP! Blomsterprint giver en god kontrast til de naturlige farvenuancer, men fokuser på få elementer med print, så de ikke drukner i hinanden.

Lanterne, MADAM STOLTZ, 475 kr. madamstoltz.dk

Vaser, BROSTE COPENHAGEN, 70 kr. brostecopenhagen.com Hængestol, HK LIVING, 2.999 kr., hkliving.dk Plantestander, FERM LIVING, fra 199 kr. designdelicatessen.dk

Træreol, HAY, 1.749 kr., hay.dk

TIP! Når du indretter med planter, er det rigtig fint at arbejde i flere niveauer. Hæng for eksempel en plante i loftet, lad en blomst pryde dit skrivebord, og plant et lille træ i en stor krukke på gulvet.

BOTANISK STUE

Inviter naturen indenfor med stilsikre planter, botaniske mønstre og skønne naturflader, og mærk, hvordan alt det grønne spreder liv, luft og glæde i boligen.

Vifte, HAY, 149 kr. hay.dk

Sukkulent i ophæng, LENE BJERRE, 210 kr., lenebjerre.dk

Lampe, BROSTE COPENHAGEN, 1.327 kr. brostecopenhagen.com

PSST! Kuglepen, HAY, 149 kr. hay.dk

Vælg enten farver, der matcher, eller mønstre, der taler flot sammen. Et sammensurium af print og farver kan hurtigt blive lidt for meget.

Trådkurv, BASE212, 225 kr., base212.dk

VIDSTE DU, AT ... du selv kan lave smukke sager af blomster og græsser til indretningen? Gå på jagt i haven, og gem dine tørrede fund i en billedramme, som du senere kan hænge op.

72 SKØN

FOTO Bjørn Jakobsen

Krydderiskilte, BASE212, 189 kr. base212.dk

Bord, NOMESS, 7.599 kr. nomess.dk

TIP! Du kan også lave en plantevæg, som kan pynte som botanisk grøn kunst. Alt, du skal bruge, er en række hylder, hvorpå du sætter et miks af grønne planter i hvide urtepotteskjulere (eller hvad du nu foretrækker).

SKØN 73

MMMMMM

TIP!

TEKST Xxxxxxx FOTO Xxxxxxx

Ifølge Feng Shui-filosofien skal du gå efter et loft i lyse farver. Et mørkt loft kan nemlig symbolisere uvejr og har en negativ effekt på sundhed og lykke.

74 SKØN

TEMA: BOLIG I BALANCE

Buddha, set på maj-isenkram.dk. Pris er kun på forespørgsel.

PSST! Feng Shui handler om at indrette efter din personlighed og dit temperament, så du får et hjem i samklang med din sjæl.

Sølvbord, AMAZING LIVING, 2.199 kr. amazingliving.dk

Karaffel, BASE212, 119 kr. base212.dk

Tapet, 264 kr. pr. m 2 photowall.dk

VIDSTE DU, AT ... holistisk indretning kan påvirke dine personlige styrker og få dig til at føle dig bedre tilpas?

I LYKKELIG BALANCE

Feng Shui er en flere tusind år gammel praksis, der sigter efter at skabe harmoni og balance i vores liv og omgivelser. Der findes da heller ikke noget Lyskuppel, bedre end at komme hjem til et hus, der oser af BROSTE COPENHAGEN, 532 kr. varme og tryghed i vaskeægte feng shui-stil. brostecopenhagen.dk Vi guider dig lidt på vej.

Spejl, BROSTE COPENHAGEN, 207 kr., brostecopenhagen.dk

PSST! Hvis du hænger spejle op på væggene, vil rummet hurtigt komme til at syne større, hvilket er et stort plus på zen-kontoen.

Lampe, LENE BJERRE, 2.099 kr. lenebjerre.dk

FOTO Pernille Guldbæk Kaalulnd

Skind, BROSTE COPENHAGEN, 1.400 kr. brostecopenhagen.dk

Rullebord, MADAM STOLTZ, 2.150 kr. madamstoltz.dk

Krystalglas, BASE212, 19 kr., base212.dk

TIP! Sigt efter blide farver i lyseblå, lysegrønne og sølvgrå nuancer. De opfordrer nemlig til ro og fred samt hyggelige aktiviteter.

SKØN 75

HANG TIL B R U GT E F UND

Jeg er meget glad for vintage og genbrug. Jeg kan godt lide tanken om, at du ikke smider ud men genbruger, hvilket jeg generelt synes, vi kunne blive bedre til. Jeg har især mange skjorter og har gjort nogle af mine bedste fund i en Røde Kors-butik på Gammel Kongevej i København.

“ MI N FA MI LI E G I V E R MIG RO OG V E LVÆ R E” Hver måned fortæller en kendt person om de ting, steder og oplevelser, hun er vild med. Denne måned er det skuespillerinden og stjerneskuddet fra tv-serien ‘Bedrag’ Natalie Madueño, som fortæller om sin favoritduft, sin passion for vintagetøj og sin kærlighed til sine spanske rødder. TEKST Søs Kim Jespersgaard

M O RG EN O G AFTEN

Jeg er jo halvt spanier, så jeg plejer at tage til Spanien, når jeg har ferie, og håber, at jeg fremover kan få tid til at tage derned i hvert fald et par gange om året. Det er altid dejligt at komme tilbage til rødderne, hvor jeg kan nyde ren afslapning med familien.

Min Bioderma Sensibio H2O-rens er et must, fordi jeg har så meget makeup i ansigtet, når jeg arbejder. Den her er virkelig nem at bruge og er mit faste ritual morgen og aften.

76 SKØN

FOTO All Over Press, iStockphoto

Tilbage til rødderne

JEG ER VILD MED

H ELT U D E I S KOV E N

Livretten

En duft af Natalie

Jeg elsker generelt mad – især friskfanget spansk fisk – men lige nu er jeg helt vild med risotto. Jeg smagte det for første gang for nylig, da min søster serverede det for mig, og fandt ud af, at det jo smager helt fantastisk. Desuden er det let at lave, og så kan du jo være kreativ med alt det, du kan putte i den.

Jeg kan godt lide at løbetræne og foretrækker at løbe langt væk fra byens larm og travlhed. Når jeg løber ude i skoven, får jeg en helt speciel ro i kroppen og kan bare lade tankerne flyde, men eftersom jeg jo bor i byen og har en travl hverdag, kan mine stille løbeture i naturen godt blive lidt svære at presse ind.

Coco Chanels ‘Mademoiselle’ har været min absolutte yndlingsduft i over seks år efterhånden. Jeg har på fornemmelsen, at der er rigtig mange, der bruger den, men jeg oplever faktisk, at den dufter forskelligt fra person til person.

I N S P I R E R E N DE K VI N DE R

Jeg troede, at jeg skulle en helt anden vej; mod arkæologi, palæontologi, zoologi eller dyrlæge. Det var efter, jeg var med i et stykke i syvende klasse, at jeg opdagede skuespillet, og ikke en bestemt person, der inspirerede mig til at vælge faget. Men der er jo så mange kvindelige skuespillere, jeg kan se op til, og jeg synes, at Meryl Streep og Marion Cotillard er supercool og dygtige. Jeg glæder mig specielt til at se Marion Cotillard i den nye filmatisering af ‘Macbeth’. Og så har jeg et eller andet for Jennifer Lawrence. Hun er dygtig, har supermeget humor og virker så afslappet og ydmyg.

Kulturelsker

Egentlig er jeg generelt meget glad for kultur i bred forstand, da jeg både kan lide at tage på kunstmuseum, se tv-serier og gå i teatret. En forestilling, som virkelig hev tæppet væk under mig, var ‘Metamorfoser’ på Det Kongelige Teater. Det var en fed opsætning og scenografi med enormt dygtige skuespillere, og rygtet siger, at forestillingen bliver sat op igen til sommer.

Mere om Natalie

En fantastisk bog

Hvis jeg skal vælge en favoritbog ud af mange, bliver det ‘Ekstremt højt & utrolig tæt på’ af Jonathan Safran Foer. Jeg læste den på en rejse til Venezuela, og jeg sov nærmest ikke om natten på rejsen, fordi jeg ikke kunne slippe bogen. Den ramte bare noget i mig; noget barnligt, som jeg slet ikke ville slippe igen.

SKØN 77

Det 28-årige stjerneskud Natalie Madueño er lige nu hovedrolleaktuel i DR1’s nye dramaserie ‘Bedrag’, hvor hun spiller over for Nikolaj Lie Kaas og Thomas Bo Larsen. Hun er uddannet fra Statens Scenekunstskole og har spanske rødder. Senere på måneden er Natalie aktuel i filmen ‘Tordenskjold og Kold’ og ‘Swinger’ til september.

Kokos

3 VA R I A N T E R 100% Naturligt

N0.1 KOKOSOLIE Økologisk og koldpresset jomfruolie, som hverken er raffineret, bleget, tilsat kunstig smag eller duft. Olien kan anvendes til madlavning, bagning og stegning.

N0.3 UNIK HYDRO Pulveret kan f.eks. bruges til at lave elektrolyt drik eller anvendes i smoothies. Velegnet til at opretholde væskebalancen.

N0.2 KOKOS SUKKER Mørk kokossukker med et strejf af karamel. God til alt, hvor du ellers ville benytte almindeligt sukker.

ALT DET SUNDE Motion, helse og kost i januar

De n grønne pr ot einbombe

Proteiner er en vigtig bestanddel i vores daglige kost, da vores kroppe blandt andet benytter proteiner til at genopbygge muskelvæv, hud, hår og negle. Det er vigtigt at spise varieret, men det er faktisk ikke en nødvendighed at skulle spise animalske produkter til hvert måltid for at få dækket dit daglige proteinbehov. Edamamebønner er et rigtig godt bud på, hvordan du får vegetabilske proteiner, og de indeholder cirka 28 gram protein per 100 gram.

Sund ind til benet Vil du bevare en sund knoglestruktur hele livet, er det helt essentielt, at du husker din daglige dosis K2-vitaminer. K2 aktiverer proteinet osteocalcin, som sørger for, at den kalk, vi indtager, ender i knoglerne, hvor vi skal bruge den, og ikke i blodårerne. Hvis du tager vitaminerne nu, vil din krop takke dig senere hen.

K2 Vitamin, 90 mg, 90 tabletter, 254 kr. Fås på matas.dk

KARRYWOK

med fennikel og vanilje Det skal du bruge: • 2 fennikler • 5 gulerødder • 200 g edamamebønner • 1 løg • 1 fed hvidløg • 100 g spinat • ½ tsk. vaniljepulver • 1 tsk. karry • 1 tsk. fishsauce • Salt og peber • 1 lille bundt frisk koriander • Ristede sesamfrø • Kokosolie til stegning

FOTO Stine Lykke Marquart, iStockphoto

‘GENIALE GRØNTSAGER’ af Maria Engbjerg, 250 kr. Fås på arnoldbusck.dk

GIT TE HØJ

Sådan gør du: Skræl gulerødderne, og skær dem i skiver på skrå. Halver fenniklerne, og skær dem i tynde skiver på et mandolinjern. Hak løg og hvidløg fint. Varm en wok op til høj varme, og tilsæt kokosolien. Start med at stege gulerødderne. Tilsæt fennikel, løg, hvidløg, karry og vaniljepulver efter tre minutter. Steg i yderligere tre minutter. Tilsæt fishsauce og edamamebønner, og lad det stege med i et minut. Kom spinaten i, vend det rundt, og krydr med salt. Når spinaten er faldet sammen, er retten færdig. Server retten i skåle, og top med koriander og ristede sesamfrø. Opskriften er fra ‘Geniale grøntsager’ af Maria Engbjerg

P SST! Bogen er ikke en vegetarkogebog, men en bog, der inspirerer til at give grøntsagerne hovedrollen i et måltid og gøre kødet til tilbehøret.

Spis grønt på en nem måde

SKØNs sundhedsskribent er kostvejleder, løbetræner og aktuel med inspirerende løbeforløb. Læs mere på gittehoej.dk

Mangler du ny inspiration til, hvordan du kan bruge dine grøntsager, er bogen ‘Geniale grøntsager’ netop ret genial. Den er skrevet af Maria Engbjerg, som har bloggen Vanløse Blues, og ud over de mest populære opskrifter fra bloggen får du masser af nye opskrifter på dejlige grøntsagsretter sorteret efter hovedgrøntsag, så du nemt kan se, hvad et hvidkålshoved eller en pose gulerødder kan forvandles til.

SKØN 79

ALT DET SUNDE Motion, helse og kost i januar

Moderigtig TRÆNING

Hos svenske Casall hænger mode og træning uløseligt sammen, for som brandet fuldt og fast tror på, så performer du bedre, hvis du føler dig godt tilpas i dit outfit. Det her forår kan du for eksempel give den fuld skrue på løbebåndet eller i naturen iført cool “colourblock” tights, top og jakke, der holder på formerne og lader dig ånde, mens du sveder igennem. Se mere på casall.dk ‘Vision’ tank, CASALL, 800 kr.

‘Gravity’ løbetights, CASALL, 800 kr.

FLOT M AVE, SÅDAN !

Placer begge fødder (trædepuderne) på to karklude. Kom forsigtigt ned i en planke med strakte ben, og placer begge albuer på underlaget. Aktiver din core, spænd i baller/ben, og sørg for, at du holder din nakke og ryg lang og lige. Kig ned mellem hænderne. Pres benene væk fra hinanden, og saml dem igen. Gentag tre sæt med hver otte gentagelser.

HUSK! Undgå at svaje i lænden. Især når du bevæger dine ben ud og ind.

Månedens ‘Sphere’ løbejakke, CASALL, 1.300 kr.

øvelser

CATSLIDE med 4 klude, ca. 160 kr. Fås på catslide.no

TIP! Hvis du bliver bidt af træning med klude, kan du også få professionelle sliders, der er lette at have med i tasken, designet til at holde deres form og blive under fødderne under workout.

AVIVIR Aloe Vera Gel, 150 ml, 110 kr. Fås på matas.dk

80 SKØN

Små røde knopper efter barbering og smårifter er ikke altid lige lette at slippe af med. Vil du speede helingsprocessenop, kan det være en god idé at påsmøre aloe vera-gel, fordi den lindrer og genopbygger de småskader, som huden hele tiden rammes af. Som en ekstra bonus kan gelen også reparere håret efter varmestyling og give ekstra pleje til tørt hår.

CAMILLA MALMBERG SKØNs træningsskribent ejer The Studio i Hellerup, hvor hun underviser i TRX og barre. Læs mere på camillamalmberg.com

FOTO Stine Lykke Marquart, iStockphoto

Re p a r e r h u d e n s småskader

DURATION

EXERCISE TYPE

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT)

MINUTES

INTENSITY

THROUGH THE ROOF

EQUIPMENT

VARIES

MUSIC

RESULTS

SCIENTIFICALLY EXPLOSIVE BACKED AND MUSIC PROVEN TO KEEP THE TO GET YOU ENERGY HIGH AND PUSH YOU SUPER FIT, SUPER FAST. TO YOUR LIMITS.

Phone: 80 88 63 08 | Email: lesmills@lesmills.net Find a GRIT® class near you: FITNESS DK, FIT &SUND, DANSK FITNESS, KEY 2 FITNESS, LIFE CLUB, DGI HERNING & NORDKRAFT, SPORT / HELSE STUDIO, CITY MOTION, VARDE FYSIO TERAPI, SUNDHEDCENTER BORNHOLM, DET NY SCALA, LA´TIFF, WORK IT UP, COLOR FITNESS& HAPPY 2 FITNESS. lesmills.com/grit

SPECIALTILBUD Pr. person

2.095,SPAR 426,-

Intimkoncert med Tina Dickow

Tilbuddet indeholder:

Montra Hotel Sabro Kro, Aarhus  Halvdelen af sangene er skrevet direkte til filmen ”En du elsker”, og de synges af den svenske skuespiller Mikael Persbrandt. Det har betydet, at Tina Dickow i sine egne udgaver syngere dybere end nogensinde – og sammenholdt med den meget spartanske produktion, er resultatet et stærkt, intimt og meget smukt album. Montra Hotel Sabro Kro er en af Danmarks kongelig privilegerede kroer. Den gamle kro fremstår i dag som moderne hotel af høj standard. Lækker mad, helt nye værelser og hyggelig atmosfære danner rammen om dit ophold.

1 x intimkoncert med Tina Dickow lørdag den 13. februar 2016 (kl. 21.00) 1 x valgfri entrébillet til enten ARoS Aarhus Kunstmuseum, Moesgård Museum eller Den Gamle By 1 x 3-retters menu i restauranten fredag aften 1 x 3-retters koncertmenu lørdag aften 2 x overnatning inkl. morgenmad Priskode: L206b

Ankomst fredag den 12. februar 2016.

Rabatkode: 2414

Pr. person

1.124,-

698,-

SPAR 512,-

SPAR 473,-

Romantisk wellnessophold

Gourmetophold i Sønderjylland

Hotel Thinggaard, Hurup Thy 

Tyrstrup Kro, Christiansfeld 

Tilbuddet indeholder:

1 x fyldte chokolader fra Thy v/ankomst 1 x håndbrygget øl eller saft fra Staarup Håndbryg v/ ankomst 1 x entre til kurbad (inkl. håndklæder i kurbadet)

1 x 3 retters gourmetmiddag på ankomstdagen 2 x overnatninger i dobbeltværelse 2 x morgenbuffet

Aperitif og en hilsen fra køkkenet 1 x 3 retters gourmetmenu 1 x overnatning

1 x morgenbuffet med lokale specialiteter 1 x eksklusiv vingave fra Tyrstrup Kro til at tage med hjem

Tillæg fredag og lørdag:125,- pr. per. pr. nat. Ankomst tirsdag-lørdag frem til 30. maj 2016.

Tillæg ved ankomst fredag eller lørdag på 200 kr. pr. person. Ankomst alle dage i 2016.

Priskode: L8o

Priskode: L61e

Rabatkode: 2414

Bestil nu på tlf. 7626 1960 eller www.smalldanishhotels.dk/skoen Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Begrænset antal værelser til rådighed. Alle priser er oplyst pr. pers. i delt dbl.værelse

SUNDHED

veje til en (lidt) sundere livsstil

Et nyt år er begyndt, og det får mange af os til at stræbe efter at leve sundere og kvitte de dårligere vaner. Men synes du, at det virker en tand uoverskueligt med en kæmpe livsstilsændring, så fortvivl ej. Start med at justere en smule hist og her, og mærk, hvordan du stille og roligt bliver sundere og sundere. TEKST Gitte Holm ILLUSTRATION Kristine Nørhave

Drop dit sliklager

Tænk ikke på, hvad du skal byde uventede gæster. De lækkerier, du køber ind til mormor, der måske kommer på besøg, er nemlig oftest nogle, du selv ender med at spise. Har du et lager af slik, is og kage liggende, er der stor sandsynlighed for, at du kommer til at spise det – selv om du måske ikke har 100 procent lyst til det. Hvis du virkelig er lækkersulten og ikke har noget liggende, må du gøre op med dig selv, om du er så trængende, at du gider bevæge dig ned i kiosken. Er du for doven til at komme af sted, har du sparet de kalorier.

FOTO iStockphoto

Sov godt

Det lyder måske underligt, men vil du tabe dig, er søvnen en af de vigtigste faktorer – og så kan langt de fleste mennesker faktisk godt lide at sove, så det er win-win. En af årsagerne til, at din søde tand til tider går over gevind, kan sagtens hænge sammen med, at din ustabile søvnrytme påvirker appetithormonerne, så du får lyst til at spise større mængder og mere usundt. Prioriter derfor din nattesøvn, og du vil opleve, at du kan spare rigtig mange timer i træningscentret og alligevel holde den slanke linje.

Ta g cy k le n , s lå g ræ s , og g ør r en t

De efterhånden oldgamle råd om at tage cyklen, trappen og stå af bussen tre stop for tidligt holder stadig. For den nemmeste måde at implementere aktiviteter i din hverdag på er simpelthen ved, at du ikke tænker på aktiviteterne som aktiviteter. Gør det til noget helt naturligt at tage cyklen til Netto og at tage trappen i stedet for elevatoren. Og hold dit hjem skinnende rent og græsplænen kortklippet. Huslige gøremål udfordrer nemlig kroppen på mange forskellige måder og giver sved på panden. Og så er der selvfølgelig bonus i form af et rent hjem og en lækker have.

SKØN 83

SUNDHED

Halver dine dårlige vaner

Brug lidt tid på at observere dig selv, og bliv klogere på, hvad det egentlig er, som udgør den store synder i din sundhed. Spiser du for meget slik, drikker du for meget sodavand, eller ryger der lidt for meget vin ned? Drop enten/eller-tanken. Du behøver ikke fjerne alt det, du godt kan lide, men eksperimenter derimod med, om du kan halvere indtaget af dine usunde vaner: Drikker du to flasker vin om ugen, så nøjes med én flaske vin. Spiser du 10 stykker chokolade, så nøjes med to. Det betyder, at du kan blive væsentligt sundere uden at gå på kompromis med de ting, du nyder.

5 6

S P IS MAD, D ER MÆ TTE R

Bliver du godt mæt, er risikoen for at falde i sukkerfælden markant mindre. Det handler ikke om, at du skal skifte alle de ting ud, som du godt kan lide, men du skal blot overveje, hvilke varianter du vælger. Kan du for eksempel godt lide pasta bolognese, så vælg den grove pasta i stedet for den hvide. Spis rugbrød i stedet for ciabattaboller, og fyld i øvrigt godt op med kød, fisk, bælgfrugter, æg, nødder og skyr, for det mætter! At skifte til de sundere alternativer inden for samme genre er ret enkelt, og du bliver mere mæt.

Un d g å a t køb e in d p å tom m ave

For langt de fleste af os er det mest bekvemt at klare indkøbene på vej hjem fra arbejde mellem klokken 16 og 18. Men måske du alligevel burde lægge en ny strategi for, hvornår du foretager dine indkøb, for indkøb på tom mave er en dum idé. Når vi når hen til de sene eftermiddagstimer, er vi langt fra frokost, og derfor er vi mere tilbøjelige til at falde i snackfælden, hvor vi køber alt muligt lækkert, som vi egentlig ikke har brug for. Planlæg at købe ind i weekenden (efter du har spist), lav en indkøbsseddel, og køb ind til hele ugen. Alternativt kan du spise et lille mellemmåltid, inden du tager ud og handler, så det ikke er den tomme mave, der tager beslutningerne.

84 SKØN

Kva li te t f r em f or k va n t i t et

Grunden til, at vi indimellem fylder os med lidt for meget, er, at vores smagsløg ikke bliver tilfredsstillet. Du skal derfor ikke tænke så meget over, hvor meget du får for pengene, men derimod hvad du får for pengene. I stedet for at spise fire flødeboller fra Samba, så vælg den lækre flødebolle med marcipanbund fra Summerbird. Dine smagsløg vil takke dig, og der er helt sikkert kalorier at spare ved at være feinschmecker.

Al træning er en succes

Mange mennesker har en tendens til at give op, fordi de ikke får trænet så meget som naboen, der måske både dyrker ironman, hot yoga og vægtløftning. Det er for dumt for hellere træne lidt end slet ingenting. Sæt dit ambitionsniveau der, hvor det bliver en succes, når du er færdig. Så er chancen for, at du får lyst til at træne mere nemlig større, og din aktivitet bliver ikke betragtet som et nederlag, men derimod som noget sundt og dejligt. Træning giver energi og fylder dig med lykkebringende signalstoffer – også selv om det bare er en enkelt luntetur rundt om blokken.

Eksperten

Christina Bendix er klinisk diætist og NLP-practitioner samt indehaver af Lyngby Kostklinik. Christina har specialiseret sig i spisemønstre og spisestrategier med fokus på, hvordan du får et naturligt forhold til mad. Læs mere på lyngbykostklinik.dk

*Med naturligt indhold af sukker.

“Det er mig uden tilsat sukker” du Det er mig, der er der for dig, når n me trænger til god chokolade – lig gerne vil undgå sukker. Jeg er nem ger sma helt uden tilsat sukker, og så smajeg præcis, som chokolade skal dit er d ge. Der for er det mig, der alti står sikre valg. For du ved, hvad jeg tiln for: Masser af forkælelse – ude sat sukker*.

NYHED! Forhandles i dagligvarebutikker og på ISIS.dk Følg os på facebook.com/ISISDanmark og Instagram @isis_udentilsatsukker

Hold hele familien sund året rundt

Energi giver overskud …til en aktiv livsstil

Spektro i kapsel for hurtig o p

else tag

Multi-Vita-Miner er godt fordi: • • •

de BOOSTER din krop med en række B-vitaminer som giver ENERGI og OVERSKUD i din hverdag overskud giver dig lyst til en aktiv livsstil med daglig motion og sport de indeholder antioxidanterne vitamin A, C, E, og B2 samt zink og selen, som bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Spektro Kidz

Tygge Multi-Vita-Min • Vitaminer og mineraler til dit barn • C og D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion • urter og frugter med mikronæringsstoffer acerola, citron, brændenælde & kelp • FOS fra jordskok • frisk kirsebærsmag

Spektro

Multi-Vita-Min

Alle vigtige Vitaminer Mineraler Urter i kapsel

• Spektro findes uden vitamin K & jern hvis du tager blodfortyndende medicin.

Spektro2

Spektro har særligt fokus på indholdet af C & B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6 & B12), som bidrager til kroppens normale energistofskifte. Mineralerne i Spektro, Spektro2 og SpektroVEG kommer så vidt muligt fra forskellige mineralkilder og er alle til stede i mindst én urtekilde

Når kroppen kræver ekstra B-vitaminer og antioxidanter • Til at mindske træthed og udmattelse: Vit. B2, B3, B5, B6, B12, folat og magnesium • Vit. C, E og B2 samt zink og selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress

Spektro multi-vita-minér skræddersyet til dig!

SpektroVEG En unik vegetabilsk sammensætning til vegetarer og veganere og andre der ønsker et kosttilskud helt frit for animalske ingredienser.

Baby-Me-Now • Til før- og under graviditet og til ammende kvinder • Sammensat specielt til graviditeten med bl.a. 400 mg folsyre, 20 mg jern og 10 mcg D-vitamin og 600 mg Kalk

Ekstrai Energ

• Vigtige vitaminer/mineraler fra ikke-animalske kilder • Højt indhold af vitamin B12 & D2 • A-vitamin fra betacaroten • Urter med mikronæringsstoffer • Vegetabilsk kapsel

SKØN TESTER

E l e kt r onisk k r opsa nalys e

Et vindue til dit indre Journalist Camilla Folsach Madsen har en sund livsstil, men hvordan står det til med hendes indre sundhed? SKØN har vendt blikket indad og fået apparatet InBody570 til at kigge Camillas krop efter i sømmene – med overraskende svar til følge. TEKST Camilla Folsach Madsen

DET GÅR DET UD PÅ InBody570 er et elektronisk apparat, der analyserer kroppens sammensætning. Den ligner en badevægt med håndtag og laver en præcis måling af kroppens indhold af vand, muskelmasse og kropsfedt – med en nøjagtighed på 98 procent.

SÅDAN VAR DET Jeg stiller mig op på analyseapparatet, der står hos ernæringsekspert og kandidat i klinisk ernæring Stina Dannerfjord. I hendes klinik i Hellerup kommer alt fra sportsfolk til patienter, som kæmper med spisevæg-

Camilla får her scannet sin krops indhold af vand, muskelmasse og kropsfedt på InBody570, der ligner en badevægt med håndtag.

ring eller kræft. Fælles for dem alle er, at de bruger analysen til at se på forholdet mellem muskelmasse og kropsfedt – frem for kropsvægten alene. Tre frekvenser af strøm passerer gennem min krop mellem otte kontaktpunkter. Jeg mærker intet, og få minutter efter udprintes et papir med mine tal. Det er regnskabets time for mig og min krop.

har ikke nogen muffin-top, men omvendt er det nogle år siden, at min sixpack stod i forreste række. Tallene viser også, at hvis jeg smider 1,9 kilo, når jeg min idealvægt. Stina Dannerfjord anbefaler mig at skære ned på alkohol og kulhydrater. Gode råd, som jeg udmærket kender, men som alligevel motiverer mig mere, nu da de kommer fra en specialist. Jeg går derfra med humøret i top. Lettet over de positive tal og klar til at forbedre dem endnu mere.

“Mit hjerte banker hurtigere, da vi skal kigge på resultaterne ...”

RESULTATET Mit hjerte banker hurtigere, da vi sætter os for at kigge på analysens resultater. Jeg er lidt nervøs, men det viser sig, at min samlede sundhedsscore er 78 ud af 100, og at det er rigtig flot, siger ernæringseksperten. Pyha! Men jeg tænker alligevel, hvorfor jeg ikke ligger tættere på 100? Tallene fortæller, at jeg er normalvægtig for min højde, og at mit BMI ligger fint på 22,2, næsten midt imellem de anbefalede 18,5 og 25. Men da vi når tallene for min kropssammensætning, sker der noget. De er harmoniske hele vejen igennem – med én undtagelse: min overkrop. Kropsanalysen afslører, at min venstre arm er mere slap end den højre, og det er ganske korrekt og et resultat af den skulderoperation, jeg havde gennemgået tre måneder før. Mere interessant er det, at jeg lige netop på maven har for meget fedt. Det er ikke alarmerende, men det er dér, jeg skal gøre en indsats. Det overrasker mig, for jeg

SKØN 87

TRE MÅNEDER SENERE … Kropsanalysen blev et positivt skub i den rigtige retning. Jeg gik straks i gang med at skære ned på hygge-rødvin, hvidt brød og snack-attacks og er blevet mere konsekvent med de ugentlige træningsdage. Og det hjalp! Jeg har tabt over et kilo, og det bedste er, at det føles som mere end et kilo fedt, der er røget. Jeg har stadig ikke mit ungdomsvaskebræt, men det gør mig ikke noget, for jeg føler mig sund både udenpå og indeni.

KROPSANALYSE MED INBODY570 Ernæringsekspert Stina Dannerfjord og Københavns Universitet er de eneste to i Danmark, der ejer en InBody570. Læs mere på dannerfjord.dk. Dog har fitnesscentre som Fitness World lillesøsteren InBody230 stående. Den er knap så præcis, men kan stadig give dig et billede af din krops tilstand.

Køb dig lykkelig Du køber en ny kjole og føler dig pludselig helt glad og let om hjertet. Det er der en god grund til, for du kan faktisk købe dig til både kortsigtet og langsigtet lykke. Det kommer dog helt an på, hvad du køber. Læs med, og bliv klogere på købt lykke. TEKST Nanna Balslev ILLUSTRATION Matilde Digmann

88 SKØN

VI KVINDER

i vil gerne være lykkelige og jagter lykken som aldrig før. En enkelt Google-søgning på ordene “bliv lykkelig” resulterer i mere end 219.000 sidehenvisninger. Også forskningens verden interesserer sig for lykke, og på universiteter som Berkeley, Stanford og Harvard undervises der i såkaldte “happiness studies”. Inden for lykkeforskningen skelner man mellem kortvarig og langvarig lykke. Kortvarig lykke er noget, vi oplever i særlige situationer. Det er for eksempel, når ringen sættes på vores finger på bryllupsdagen, eller når vi skriver under på kontrakten til drømmejobbet. Disse oplevelser, der beskrives som lykkelige øjeblikke, kaldes også for “flow” inden for lykkeforskningen. Den langvarige lykke beskrives som en mere grundlæggende tilfredshed med livet, der er uafhængig af øjeblikkets omstændigheder. Den kortvarige og langvarige lykke er to forskellige fænomener og opleves to forskellige steder i hjernen. Men det meste af lykkeforskningen beskæftiger sig med den langvarige lykke. “Det skyldes dels, at den er nemmere at måle, dels at den kortvarige lykke jo forsvinder meget hurtigt igen,” forklarer professor i økonomi Christian Bjørnskov, som forsker i lykke ved Aarhus Universitet.

RIGE ER LYKKELIGERE END FATTIGE Lykke kan faktisk måles. Siden 2012 har FN udsendt deres ‘World Happiness Report’, der måler og sammenligner verdens landes lykkeniveau på en skala fra 0 til 10 (hvor 0 er det dårligste, og 10 det bedste). I undersøgelserne, der bygger på kvantitative spørgeskemaer med landenes indbyggere, sammenligner man forskellige kategorier som for eksempel bruttonationalprodukt per indbygger, det gennemsnitlige antal raske leveår, social sikkerhed og følelsen af at have indflydelse på eget liv. Det er i disse undersøgelser, at velfærdslande som Danmark, Sverige og Schweiz ofte scorer højt. Det betyder ikke nødvendigvis, at du er mere lykkelig, hvis du bor i et velfærdsland, men det hjælper.

“Velfærdslande har ofte ordnede arbejdsforhold, et socialt sikkerhedsnet og gode muligheder for at have indflydelse på sit eget liv. Det betyder, at folk i disse lande ligger højt på lykkeskalaen fra 0 til 10,” forklarer direktør i Institut for Lykkeforskning Meik Wiking, som laver analyser af danskernes lykke. Indbyggerne i rige lande er generelt mere tilfredse end dem i fattige lande, og ifølge en ny analyse fra Rockwool Fonden, der bygger på 1.400 interviews, er de rigeste i Danmark generelt mere tilfredse end de fattigste. Men det interessante er, at har du først en pæn indtægt, bliver du ikke proportionalt lykkeligere for hver ekstra tjent krone. I undersøgelsen konkluderer forskerne nemlig, at sociale relationer og tilfredsheden med vores partner betyder mere for vores tilfredshed end vores økonomi. Det er ikke overraskende, hvis du spørger Meik Wiking: “Noget af det, der er vigtigst for vores oplevelse af lykke, er gode sociale relationer og at have en følelse af mening i sit liv – enten på arbejdsmarkedet eller i ens privatliv. Folk, Ifølge Christian der er ensomme, er oftest Bjørnskov og også mindre lykkelige.” Meik Wiking I modsætning til hvad • Vælg den rigtige mange af os tænker, så uddannelse. er den store økonomiske gevinst langtfra lig med et • Vælg det rigtige arbejde. lykkeligt liv. International • Hav gode sociale forskning viser nemlig, at relationer. de fleste mennesker, der • Accepterer, at ulykke har vundet den helt store er en del af livet. lottogevinst, i længden bliver asociale, selviske og ulykkelige.

SKØN 89

Ting, der gør dig lykkelig

VI KVINDER

“Lottovindere føler ikke, at de har arbejdet for det. Det er penge, du får mere eller mindre tilfældigt. Og det påvirker i høj grad ens sociale relationer, hvis du bliver markant rigere end dine venner. Så mange lottovindere føler ikke, at de kan stole på deres venner, og ender faktisk med at blive ulykkelige,” forklarer Meik Wiking.

NYE TING GIVER ET KICK

levelser. Rejser eller andre former for oplevelser giver et break fra hverdagen, men også nogle nye indtryk, som så bliver til minder, som vi deler med vores familie eller partner. Og det er med til at styrke vores sociale bånd.”

LYKKEN VED AT GIVE

Så hvis du går og overvejer, om du skal købe den rejse til Brasilien eller Maldiverne, er det måske en idé at gøre det. I modsætning til Du bliver altså ikke nødvendigvis lykkeligere af at være rig. Men det en ny frakke eller en bil er det nemlig et køb, der kan påvirke den store spørgsmål er, om du kan købe sig lykkelig. Svaret er både ja og måde, vi opfatter vores liv på. Men mindre kan også gøre det. Nogle nej, hvis du spørger Christian Bjørnskov: undersøgelser peger nemlig på, at vi også kan opnå en lykkefølelse “På den korte bane, så ja. Når vi køber noget, vi gerne vil have, gived at give til andre. ver det et kick og udløser endorfiner i hjernen. I et nyt studie fra Harvard University gav De første gange, du ser på din nye sofa eller forskerne de deltagende en konvolut hver med bil, bliver du glad, men den følelse falmer med forskellige pengebeløb. Halvdelen af deltagerne tiden. Vi vænner os nemt til nye ting. Og det fik at vide, at de skulle bruge pengene på sig selv, er en tilpasningsproces, der foregår hurtigt.” • lykkeniveauet i Danmens resten fik besked på at bruge pengene på Lykken ved materielle ting er altså kortmark har ligget stabilt på andre. varig. Måske fordi det er selve tilfredsheden omkring 8 på en skala fra Forsøgspersonerne blev testet på en lykkeved det at købe mere end den ting, vi køber, 0 til 10 de sidste 40 år? skala før og efter forsøget. De personer, der der gør os lykkelige. Men en ny undersøgelse havde købt ting til sig selv, blev hverken mere indikerer, at det at have råd til nye oplevelser • nogle af årsagerne til eller mindre glade, mens dem, der havde brugt og rejser i hverdagen har stor indflydelse på Danmarks høje lykkepengene på andre, følte sig klart mere lykkelige. vores lykkeniveau. niveau er tillid, tryghed, Og dette var uafhængigt af, hvorvidt de gav 5 el“Et helt nyt svensk studie peger på lykken velstand og muligheden ler 20 dollars til andre. ved opsparing, fordi det giver en materiel for at kunne bestemme over eget liv? Men hvorfor får vi det bedre af at give til antryghed, at du har råd til at spare op til opledre? Det skyldes, at hjernens belønningscenter velser – at du sørger for at bruge penge på, • danskernes lykkeniveau bliver stimuleret, når vi giver noget til andre, at alt ikke er hverdag. Vi vænner os ikke nær stiger, jo højere på samme måde som når vi har sex eller spiser så hurtigt til oplevelser, fordi det bliver til husstandsindkomsten er? chokolade. Ifølge Christian Bjørnskov er det dog minder, som vi deler med vores venner og faKilder: Rockwool Fonden, ‘Det er et svært at sige, om det er selve det at give til andre milie,” siger Christian Bjørnskov. Han bakkes lykkeligt land’, Institut for Lykkeforskning eller det at være en del af et større fællesskab op af Meik Wiking: end os selv, der gør os mere lykkelige. Men må“Det lyder som noget fra en Ga-Jol-pakke, ske er det alligevel et forsøg værd i det nye år? men vores lykkeniveau påvirkes af nye op-

Vidste du, at ...

90 SKØN

TÆNDER DIT BARN PÅ

MODE OG SUNDHED? - SÅ HAR VI ERHVERVSUDDANNELSERNE, DER PASSER

DE TO FAGRETNINGER: • Beauty & Fashion • Krop, Sundhed & Pleje er uddannelser for unge, der drømmer om en fremtid som frisør, kosmetiker, fitnessinstruktør, tandklinikassistent eller salgsassistent. Alle uddannelserne er gratis, og man kan få S.U. fra man fylder 18 år.

Kom til Åbent hus i januar og februar Se datoer på www.cphwest.dk

MMMMMM

Det lykkelige land i Alperne Tag med til Schweiz, og find ud af, hvad der ligger bag titlen som verdens lykkeligste nation. Landet med de snedækkede alper har masser af frisk bjergluft og velsmagende kvalitetschokolade. Kan det mon være deres opskrift på lykke? TEKST Camilla Egeborg

ælger du at besøge Schweiz, verdens lykkeligste land, om vinteren, udfolder der sig det smukkeste snelandskab i de billedskønne bjerge – enhver skientusiasts drøm. Vælger du i stedet at nyde sommerferien der, kan du se frem til græsgrønne vandrestier, spejlblanke søer og små lokalsamfund med træhytter, broderede nationaldragter og et par jodlende mænd i det fjerne. e for alle, alle for en,” lyder landets uofficielle motto, og det tyder på, at fællesskabet og tilliden blandt de otte millioner indbyggere er høj. En blanding af tysk-, fransk- og italiensktalende schweizere gør, at landets identitet ikke handler om et fælles sprog eller kultur, men mere om historien og traditionen for frihed. Hvis du tilsætter ligestilling, lav arbejdsløshed, rigdom og et godt uddannelsessystem, er det noget nær den perfekte opskrift på en lykkelig befolkning. Udforsk landet, og mød de smilende schweizere, som byder dig velkommen med en overflod af delikate oste, vin og ægte alpestemning.

92 SKØN

FOTO iStockphoto

SKØNNE STEDER

SKØN 93

Det skal du også opleve i Schweiz EVENT YRSLOT VED SØEN

Slottet Chillon ligger ud til Genevesøen omkranset af maleriske bjerge, og her kan du mærke historiens vingesus. For mange år siden blev slottet brugt som fængsel, men i dag er det ganske fredeligt at gå rundt og se de mange majestætiske sale, kapeller og gårdhaver. Der er desuden forskellige udstillinger og spændende events i løbet af året.

Château de Chillon, Montreux Det nuværende Château de Chillon blev opført i 1200-tallet, men slottet har undergået mange ombygninger og restaureringer gennem tiden.

BERØMT TOBLERONE-BJERGTOP

Virker bjergtinden ved den bilfri landsby Zermatt bekendt? Så er det, fordi den præger alverdens bjergformede Toblerone-pakker! Det 4.478 meter høje Matterhorn er flere gange blevet omtalt som verdens smukkeste, og du kan tage en svævebane til toppen. Overnat i ægte alpehytter, og bliv transporteret rundt i hestevogn, eller tag på vandretur og opdagelse i bjergene.

Zermatt, Valais

GENNEM ZÜRICHS GA MLE GADER

Der er noget charmerende og autentisk over velbevarede bydele, som ikke er fulgt med den moderne udvikling. I området Altstadt ligger Sankt Peter-kirken, der stammer helt tilbage fra middelalderen. Kirken har Europas største urskive, som måler 8,7 meter i diameter. Find en café langs floden, drik dejlig kaffe, og spis chokolade med udsigt til Zürichs vartegn: katedralen Grossmünster.

Der er meget billedskønt langs floden Limmat, som løber gennem Zürich.

Altstadt, Zürich

Sådan kommer du til Schweiz

Der er direkte fly fra København til Zürich og Genève fra cirka 1.200 kroner tur-retur.

94 SKØN

SKØNNE STEDER

Ud over Mount Everest må bjerget Matterhorn, takket være Toblerone, vist være et af de mest ikoniske.

Top-5 Verdens lykkeligste folk 1. SCHWEIZ

Indbyggerne i alpelandet har overhalet danskerne og indtaget førstepladsen på FN’s liste over verdens lykkeligste lande. Det fremgår af rapporten ‘World Happiness Report’.

2. ISL AND

Varme kilder, lange rideture, et moderne køkken og storslået natur, så langt øjet rækker. De smilende islændinge på vulkanøen byder alle naturhungrende turister velkommen med en ægte gæstfrihed og et positivt livssyn, der trodser vintermørket og nyder vinterens nordlys.

3. DANMARK

Vores elskede fædreland topper stadig, når det gælder lykke og livskvalitet. Danmark er et forbillede som velfærdsstat, hvor ligheden er høj, set i forhold til de fleste andre lande. Begrebet “hygge” kan ikke oversættes, og danskerne elsker at pleje de nære relationer.

3 klassiske køb fra Schweiz CHOKOL ADELYKKE

Ingen kan sige Schweiz ude at tænke på de trekantede stykker af lykke fra Toblerone, som fås i over 100 lande. Du kender sikkert også kvalitetsmærket Lindt, der opstod i 1879, fordi apotekersønnen Rodolphe Lindt var træt af stenhård chokolade. Fyld bare kufferten – all you need is chocolate!

4. NORGE

Endnu et skandinavisk land præger top-5. Vores naboland mod nord har da også åbenlyse grunde til at være lykkeligt: naturoplevelser i topklasse, rigdom og en lav grad af korruption og kriminalitet. De glade nordmænd vil tage imod dig med et stort smil og røde, vejrbidte kinder, så snør vandreskoene, og pak teltet.

KVALITETSKNIVE

Hvis du tager din kæreste med til lykkens land, vil han nok insistere på at købe en af de smarte schweizerknive fra Victorinox. De populære lommeknive blev oprindeligt leveret til hæren, og skæftet er typisk rødt, for at kniven nemt kunne findes, hvis den blev tabt i sneen. Knivene har masser af værktøjer, og blandt de nyeste tilføjelser er USB hukommelse, musikafspiller og laserpointer.

5. CANADA

Verdens næststørste land huser 35 millioner canadiere, som er kendt for at være utrolig høflige, tolerante og åbne over for andre kulturer. Canadierne indtager en sjetteplads over længst levealder på verdensplan med 82,3 år. Ligestilling, økonomisk frihed og et sikkert sundhedssystem scorer højt på lykkefaktoren.

EKSKLUSIVE ARMBÅNDSURE

Schweiz er og bliver synonym med verdens lækreste ure. Rolex er eksempelvis blevet produceret i Schweiz gennem et helt århundrede, og Omega er også en af de stolte schweiziske urmagere og bærer titlen som det første ur på Månen. Hvis du vil have et schweizisk armbåndsur med hjem, må du dog finde den store pengepung frem.

kilde: worldhappiness.report

SKØN 95

ANNONCE

Praktisk info

VÆLG MELLEM 2 AFREJSER 8. maj – 15. maj 2016 - målrettet begyndere/let øvede 15. maj – 22. maj 2016 - målrettet let øvede/øvede Afrejse fra København og Billund. PRIS PR. PERSON: 6.995 KR. i delt dobbeltværelse.

DAGSPROGRAM Morgen: Hatha flow-yoga og åndedrætsøvelser. Middag: Fritid med mulighed for egne vandreture, badning m.v. Eftermiddag: Fordybelsesyoga og guidet meditation. Ekstra onsdag og fredag formiddag: 1 times workshop om nærvær og mindfulness. OBS: Yogaen foregår udendørs og er naturligvis afhængig af vejret. TILKØB MÅLTIDER Spis på hotellet sammen med FEMINA, og få det bedste udbytte af rejsen. Køber du måltidspakken hjemmefra, får du hele 7 x morgenmad og 5 x middag inkl. 1 drikkevare for kun 1.095 kr. LÆS MERE OG BOOK DIN REJSE PÅ FEMINA.DK/YOGAREJSE

Selvudviklende yogarejse T

ag med FEMINA og Spies på en inspirerende yogarejse til Rhodos i maj 2016. Giv dig selv en uge, hvor du sammen med FEMINAs chefredaktør, Camilla Kjems, modeog skønhedsredaktør, Vibeke Nielsen, og yoga- og meditationslærer Mette Kopp har tid til at dyrke masser af yoga kombineret med åndedrætsøvelser og guidede meditationer. En uge med fokus på dig, din krop og dit sind – i balance. Det bliver en uge med yoga i den friske havluft under den blå himmel, venindetid og hyggelige aftener, hvor du møder andre kvinder, der deler din interesse for yoga – og sikkert en masse andet. Omgivelserne er perfekte til afslappende vandreture langs Rhodos’ smukke vestkyst, og hotel Sunprime Miramare Beach indbyder til ro med et område på hele 70.000 m2 og lidt over 1 km gangstier, der bugter sig gennem den frodige have. I Rhodos by, som ligger bare 4,5 km fra hotellet, finder du masser af liv i både gader, butikker og restauranter. Hotellet tilbyder også spabehandlinger og mulighed for at supplere din træning med gratis holdtræning hos SATS.

MET TE KOPP Yoga- og meditationslærer Mette har undervist siden 1997 og afholdt yogarejser siden 2010. Som underviser er Mette rummelig, uhøjtidelig og skaber god stemning. Fokus i yogaen er på nærvær, nysgerrighed og energiopbygning. Mette er endvidere forfatter til to små bøger om mindfulness og nærvær. FOTO Jane Engelbreth

I REJSEN INDGÅR: • Yoga- og meditationsundervisning med Mette Kopp • Mulighed for holdtræning hos SATS • Lækker goodiebag • Afskedsmiddag • Hotelophold i 2-værelses Junior Suite ****+ • Flyrejse til Rhodos t/r • Mad på flyet • Bustransfer

MÅNEDENS MAND

“Mit positive sind er en gave fra min hårde opvækst” Han er kendt for sine opmuntrende sangtekster og sit blændende smil. Vi har mødt musikeren Wafande til en snak om barndommen, succes og det at sætte de gode vibrationer i gang. TEKST Natalie Christina Khayat FOTO Tania Gibson

SOM BARN SÅ JEG IKKE MUSIK som min fremtidige levevej. Min helt store drøm var et liv som professionel basketballspiller. Det var også planlagt, at jeg skulle to år på high school i staterne for at forbedre mit spil. Skæbnen ville dog, at det faldt sammen med min fars flytning til Danmark sammen med to søskende, som jeg ikke kendte. Derfor var jeg nødt til at træffe et valg mellem en dybere udforskning af min elskede sport eller min familie. Jeg valgte det sidste. MED MIN KARRIERES STARTSKUD, ‘Gi’ mig et smil’, bevægede jeg mig ind på et helt ukendt musisk territorium. Det gav succes, så jeg blev hængende. Min strategi var at ride den hest, der var hurtigst. Jeg er nu tilbage på hjemmebane med den soul-inspirerede musik, og det er rart at prøve kræfter med noget andet end reggae. DET ER IKKE, fordi jeg regner med at blive den nye Justin Bieber og være alle unge pigers kæmpeidol, men hvis jeg bare kan få halvdelen. Ej, dybt seriøst er mit største ønske at kunne fortsætte med det, jeg laver. Jeg vil gerne rejse rundt og spille min musik nogle fede steder, for jeg har det allerbedst, når jeg står på scenen og lever hundrede procent i nuet. MIT POSITIVE SIND er en gave fra min hårde opvækst. Jeg har været tvunget til at se glasset som halvt fyldt, og den mangeårige positivitetstræning i hverdagen har givet pote. Nøglen til min optimisme ligger i alle de ting, som jeg ikke tænker på. Jeg hænger mig aldrig i hverdagens små irritationsmomenter. Det er da spild af tid at bitche over idioten, der kørte over for rødt i morges. Jeg døde jo ikke, vel?

Om Wafande

Wafande droppede gymnasiet til fordel for musikken, og i 2011 slog han endelig igennem med nummeret ‘Gi’ mig et smil’. For tiden er den 32-årige musiker aktuel med engelsksproget, soul-inspireret musik, som er lavet med produceren Nuplex under navnet Black Dylan.

I MINE ØJNE ER SUCCES, når man har ro i sjælen. Den kommer i forskellige former og farver, men hvis du har opnået dine primære mål i livet, vil jeg sige, at du er ret godt i gang. JEG HAVDE EN VISION om at leve af min musik, og det gør jeg. Jeg bor godt, jeg spiser godt, jeg har en dejlig kæreste, og min familie lever i bedste velgående. Alligevel bliver jeg ved med at bygge videre på mine ambitioner og følge nye drømme i livet.

97 SKØN

GLÆD DIG TIL

LÆNGE LEVE SARDINIEN

Midt i Middelhavet ligger den italienske ø, hvor det ikke er unormalt at runde 100 år, og det stærke familiebånd er en grundværdi. Tag med til øen, hvor du kan nyde en lækker, autentisk middag, lokaldyrket vin og en dukkert i de smukkeste strandomgivelser.

STILIKON SOM INGEN ANDRE

94-årige Iris Apfel har for længst skrevet sig ind i modeverdenens historiebog med sin farverige stil og imponerende samling af accessories. Bag den enorme tøjsamling gemmer sig en unik kvinde, der på trods af sine knap 100 år og to hofteoperationer holder hovedet højt og lever lykkeligt i nuet.

SHOPPING

Friske sager til garderoben er en af de bedste måder at skyde det nye år i gang, og sæsonens trends byder blandt andet på klassisk denim og kjoler i lange baner. Vi giver dig sæsonens fineste styles, så måske du kan finde inspiration til dit næste køb?

Næste nummer

ALDER ER BLOT ET TAL Vi sætter fokus på alder, og du kan hente magasinet i din Matas fra den 11. februar.

LÆS E RSE RVIC E VINTAGE

Trends kommer, går og genopstår, og i de seneste år har store modehuse banet vejen for vintagetøjets comeback, blandt andet med 70’er-tendenser, der inviterer os indenfor i secondhandbutikker. Vi stiller skarpt på fænomenet.

MAKEUPSKOLEN

Makeup kan forskønne dit ydre i en hvilken som helst alder, hvis du tager de nødvendige forholdsregler. Hvornår er det bedst at bruge foundation med fuld dækkeevne, og i hvilken alder skal du investere i en BB-cream? Læs med, når SKØNs makeupartist, Nicci Welsh, guider dig til den bedste makeup til din alder.

QUEEN OF ATTITUDE

Gør dig klar til vilde farver og statementsmykker, der kan forfriske selv den kedeligste gråvejrsdag. Og forbered dig på mønstre, der giver dig en cool attitude og masser af selvsikkerhed.

98 SKØN

& OTHER STORIES 8988 8777 ACNE 3314 0030 AF KLINGBERG afklingberg.com APAIR 3393 9918 ASOS asos.com B.YOUNG 7635 3535 BRUUNS BAZAAR 3377 0077 DAY BIRGER ET MIKKELSEN 3389 8800 DEICHMANN 3334 3800 DESIGNERS REMIX 3318 8888 DRANELLA 6315 8515 EDITH & ELLA 3321 4232 ENVII 3910 0720 EVERIE everiecph.com FILIPPA K 3393 8000 FIVEUNITS 2880 1021 FONNESBERG 9818 1133 FRANSA 6315 8515 FREEQUENT 7070 1119 HUNTER 4926 2646 ILSE JACOBSEN 4970 4176 LEOWULFF leowulff.com MARIMEKKO marimekko.com MATINIQUE matinique.com MODSTRÖM modstrom.com NÜMPH 7631 4300 PILGRIM 6333 3333 REEBOK reebok.com ROSEMUNDE 3964 0190 SAMSØE & SAMSØE 3910 0720 SELECTED HOMME selected.com SUPERDRY superdry.com TIGER OF SWEDEN 3295 2616 TRETORN tretorn.com VADUM 3325 1119 VAGABOND vagabond.com VERO MODA 9942 3200

TID TIL RO PÅ KRETA

Økologi, udflugter og dansk rejseleder Prisen inkluderer: · Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet · Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale · 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat · Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet · 7 gange økologisk morgenbuffet · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer · Vin og vand til maden om aftenen · Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi · Introduktion til mindfulness og meditation · Temaforedrag med dansk foredragsholder · Daglige mindfulness-sessioner med afspænding, restorativ yoga eller meditation · Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene · Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning · Frokost i bjergene hos de lokale hyrder, samt frokost i klosterhaven · Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet Afgang fra Billund eller Kastrup hver uge fra april til oktober 2016.

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 76 12 52 51 eller skriv til lisbeth@tidtilro.dk

✆

76 12 52 51

SPECIALPRIS Fra kr.

Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

8.798,-

Pris pr. person ved to personer

U TR

Hverdage 09.00-16.00 Læs mere på tidtilro.dk

BBestilil iin ndden 15. dfeecberm ub aerr

STPILOT

BE ST IN CATEGORY

Tid til ro er nr. 1 i kategorien ”Rejsearrangører”