SKØN september 2015

gratis magasin kun i matas Udkommer 2. torsdag i måneden

nr. 130 / SEPTEMBER 2015

Guide

Forlæng DIN sommerglød med blush og selvbruner

Portræt

Goldie Hawn

25

Hun spreder smil og god energi til verden

fund til en afslappet stil

Træk stikket

Parat, start, skyl!

Tag på økoferie på Kreta

Syv sunde facts om næseskylning

Mindful Nyd september med nyt overskud og nærvær, og lær, hvordan du opnår mere balance i hverdagen med meditation

skø n h e d

•

su n d h e d

•

mode

•

l i vsst i l

•

inte rviews

•

sho pp ing

•

stil

•

test

•

konkurrencer

OPLEV VORES HØJESTE

KONCENTRATION AF Q10

Q1O ANTI-WRINKLE SERUM PEARLS FOR EN GLATTERE HUD, SOM SER YNGRE UD

NIVEA.dk/Q10pearls

52

20

Indhold September 2015 P Å F OR S I DE N

17

20 Portræt Skuespillerinden Goldie Hawn har som mission at udbrede kendskabet til mindfulness blandt børn og voksne, så de kan få et liv fyldt med glæde. Ligesom hendes eget.

27 M akeupskolen Blush kan få enhver hud til at se sund, strålende og velplejet ud. Men hvilken skal du vælge, hvordan skal du lægge den, og hvilke begynderfejl skal du undgå? Nicci Welsh giver dig sine bedste tips og tricks.

52 Modeserie – i stilhedens magi Nyd sensommerens solstråler i velbehag, og find din indre ro i bløde materialer, som kærtegner din hud og i afslappede silhuetter med et sporty strejf.

81 kl ar, parat, skyl Yogaens verden har for alvor taget os med storm. Vi skal være ét med vores krop. Næseskylning er født ud af denne indstilling, og det er hot. Men er det en fis i en hornlygte, eller er der rent faktisk noget om snakken? Læs med, og få en øre-næse-hals-læges vurdering.

85 SKØN tester Hver dag i en måned har SKØNs chefredaktør sat en halv time af til at meditere over de syv chakraer. Læs, hvordan hendes oplevelse med chakra-meditation var, og om det virkede efter hensigten.

86 Vi kvinder

70 Jeg er vild med

Mindfulness har indtaget dameblade og aftenkurser som mirakelkuren, der kan gøre os mere nærværende og forebygge stress og depression. Vi ser på, hvad både eksperter og kritikere siger om tendensen.

Sangerinden Maria Lucia drømmer om at se hele verden, og så forlader hun aldrig sit hjem uden en helt speciel familiering, der er gået i arv i generationer.

91 Skønne steder SKØNs redaktør har været på mindfulnessretreat langt væk fra civilisationen – helt oppe i bjergene på Kreta. Læs om hendes vandreture i stilhed, meditationer i solopgangen og om lækker økologisk mad på græsk facon.

Han er Hollywoods nye ‘hunk’ og er netop blevet ansigt for Hugo Boss’ seneste herreduft. Vi har mødt den charmerende skuespiller Theo James til en snak om at arbejde med Woody Allen, hvem han gerne ville bytte liv med for en uge, og hvad han gerne vil være bedre til.

IN TER VI EW

MODE OG LIVSS T IL

30 Beaut ybo ks

45 Alt det nye: Kultur

Mød den skønne skuespillerinde Simone Colling til en snak om en sund livsstil, velværedage i sengen og en forkærlighed for de små finurlige skævheder, vi alle sammen har.

Månedens kulturelle indspark byder på skøn romanlæsning til efterårskulden, en helt særlig udstilling på Louisiana og en sund gåtur, der gavner mere end blot din krop.

SKØN 3

97 M ånedens mand

91

70 50 50 Modereda kt ørens favoritter Denne sensommer går SKØNs redaktør gerne efter det afslappede men superfeminine look, der i den grad vil præge denne efterårssæson.

63 Shopping Vi giver dig efterårets flotteste overgangs-jakker, og så guider vi dig til, hvordan du bruger sæsonens varme nuancer på allerbedste vis.

67 Sådan bruger du

SUNDHED OG V E LVÆ RE

Strikkjolen er her, der og alle vegne denne sensommer. Se her, hvordan du styler den hotte kjole bedst.

77 Alt det nye: Sundhed Bliv sporty på budget, bøj dig til pæne ben, og lær, hvordan du spiser med nydelse og mindfulness.

68 Et look – to budgetter Det rene og lyse tone-i-tone-look går aldrig af mode og klæder i øvrigt din flotte sensommerglød perfekt. Lad dig inspirere her.

HVER MÅNE D

73 Til ham

34 T i tips

De moderigtige herrer kan se frem til et velduftende efterår og en garderobe, der emmer af god stil og power.

Maria Feiffer fra Matas på Vesterbro i København giver dig sine bedste tricks til, hvordan du får liv tilbage i lokkerne og glød i kinderne efter en varm og tør sommer.

S K Ø N HE D 14 Alt det nye: beaut y Alle de nye beautyprodukter, som du ikke kan undvære på din kosmetikhylde.

32 Matas skønhedsklini k Sensommeren er over os, hvilket højst sandsynligt betyder, at du står tilbage med et hår, der har været udsat for lidt af hvert. Læs her, hvordan du får liv tilbage i lokkerne efter en varm sommer.

37 hudpleje Vi ønsker os allesammen flot og sund hud, men hvordan får man det? Få gode og nemme råd fra den kyndige beautyblogger og skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen og kom godt i gang med den rigtige hudpleje til netop din hud.

42 Brev kassen Skønhedsekspert Charlotte Torpegaard svarer på læsernes spørgsmål om skønhed.

4 SKØN

8 Leder 10 Vi har fået post 74 Læserkonkurrencer 98 L æserservice og næste nummer

For sid e n Foto Ditte Capion Styling Marianne Chloé Hår- og makeup Mia Jeppson Model Merethe Hvam / Unique

NYHED

H for Havtorn, Hyldeblomst og Holdning til hudpleje Vores nye kropsplejeserie indeholder to aktive ingredienser hentet i den danske natur: Havtorn er sprængfyldt med antioxidanter, der hjælper din hud med at beskytte sin naturlige barriere, mens hyldeblomst er med til at mindske rødme og hudirritationer.

Seriens milde duft er en nydelse i sig selv.

Prøv de nye HavtornStriber og mærk igen den skønne følelse af

Ny i serien Effektive og beskyttedlsuft mild

100% omtanke – bare på en ny måde.

Ny i serien Ekstra feednde og fugtgiv

Vejl. priser fra 32.95 til 69.95 kr.

• Dokumenteret effekt • 100% fri for parabener, MI og phthalater • Ingen eller kun de mildeste parfumer

FÉLINE

BY VOLUME MILLION LASHES

Karlie Kloss

lorealparis.dk

FØLG DIT VILDE INSTINKT OG SKAB DRAMATISK VOLUMEN MASCARAEN, SOM TÆMMER, BUKKER OG LØFTER DINE VIPPER DEN SPECIALDESIGNEDE BUEDE BØRSTE FANGER HVER ENESTE ØJENVIPPE OG BUKKER OG LØFTER DEM FRA ROD TIL SPIDS. DEN SORTE OG ULTRA-GLANSFULDE FORMEL MED OLIER GIVER IØJNEFALDENDE VIPPER. FORDI DU FORTJE NE R DET.

LEDER

Naturen kalder!

Udgiver Aller Client Publishing Postbox 420 DK-0900 København C Tlf. 7234 1200 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk Direktør, Aller Client Publishing Heidi Lundehøj hl@allercp.dk Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding pkl@allercp.dk

J

Mode- & skønhedsredaktør Cathrine Park cp@allercp.dk Redaktionschef Maria Greve mg@allercp.dk Artdirector Annette Lindahl al@allercp.dk Layout Ann-Britt Balle britt@nommo.dk Kristine Nørhave kn@allercp.dk Stylist & ass. moderedaktør Marianne Chloé mcs@allercp.dk Mode- & skønhedspraktikant Natalie Christine Khayat nk@allercp.dk Artikelredaktør Maria Houen Andersen mha@allercp.dk

krop og mit sind på denne måde minimum en gang om året, hvis jeg kan slippe af sted med det.

Jeg håber, du lige nu kan slippe af sted med at sætte dig godt til rette med dit SKØN og forhåbentlig blive inspireret og motiveret af vores særlige mindfulness-tema. Personligt er jeg i hvert fald blevet mindet om, at jeg skal huske at være endnu mere til stede i nuet – trække vejret dybt og nyde, dufte, smage og lytte til alt det fine, jeg møder på min vej. Og jeg må sige, at jeg blandt andet virkelig er blevet fan af introsangen til dramaserien ‘True Detective’, så jeg napper lige et afsnit til, inden naturen kalder …

Hvis du har et par timer helt for dig selv, hvordan vil du så allerhelst tilbringe dem?

“Enten vil jeg dase sammen med en god bog (gerne nyere, amerikansk litteratur) i en solstol i min barndoms have – eller også vil jeg stene nogle spændende serieafsnit på Netflix!”

“Foran mit klaver – det er min form for meditation.

Når jeg sidder der, forsvinder tid og sted, og mine tanker falder på plads, uanset om jeg er stresset eller ked af det. Det virker på stort set alt :)”

Redaktionschef Lea Pagh

Artdirector Annette Lindahl

“Jeg dedikerer 98% af min fritid på min blog. Når jeg endelig har en fri stund, ynder jeg derfor at smide mig i sofaen med en kop god kaffe, mens en ung Brad Pitt pryder skærmen.”

“Jeg ville forkæle mig selv med spa, massage og ren afslapning i stille omgivelser med mild loungemusik i ørerne, mens jeg filosoferede over livet.”

“Jeg ville bruge et par timer med hovedet i mine blomsterkrukker på terrassen – og derefter stikke næsen dybt i en god krimi med et køligt glas friskpresset juice til.”

Mode- og skønhedspraktikant Natalie Christina Khayat

Stylist & ass. moderedaktør Marianne Chloé

Produktchef Bente Jensen

Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding

8 SKØN

Korrektur Yadayada.dk Produktchef Bente Jensen bj@allercp.dk Tlf. 7234 1231 Salg Gitte Kastrup, Marianne Deligniéres, Anita Knudsen, Nanna Endahl, Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv, Stina Kjersgaard Rasmussen og Tom Petersen Produktionschef Lisbet Christensen lc@allercp.dk Tryk Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 // Læsertal: 237.000 Index Danmark/Gallup 2. halvår 2014.

Distribution: 295 Matas-butikker og i StyleBox.

God læselyst!

Redaktionen

“Det starter med et langt bad, plejende cremer og kure til hud og hår efterfulgt af en kop varm ingefær-te eller et glas rødvin og en god bog eller tv-serie.”

Skribenter Ditte M. Hansen, Charlotte Torpegaard, Nicci Welsh, Gry Holm, Camilla Malmberg, Gitte Høj, Julie Fruensgaard, Nanna Balslev, Maria Houen

SKØN tager forbehold for trykfejl.

Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citat-reglerne overholdes.

Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner. Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme.

ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og Go! i Fitness.dk.

Læs mere på allercp.dk

Foto Nellie Møberg

eg er virkelig god til at være alene.

Bare stemple ud fra hverdagens ræs og fordybe mig i et magasin eller lade mig opsluge af et (eller syv!) afsnit af min yndlingsdramaserie. Jeg mestrer evnen at forvandle mig til en lille sofakartoffel, som kan surfe, swipe og streame, til jeg har helt firkantede iPad-øjne, og bare nyde, at jeg for en stund ikke behøver at leve op til nogens forventninger. Ahh, der findes intet mere afslappende.

Eller det troede jeg i hvert fald. For hvis der er noget, der slår afstressende ego-tid på sofaen, er det noget så gammeldags som en gåtur. Jeg ved godt, det er en kliché, men naturen er altså balsam for sjælen og faktisk underholdning på et højt plan. Okay, vi taler ikke ‘Game of Thrones’underholdende, men mere National Geographic eller Søren Ryge i 3D, når turen for mit vedkommende går ud på Amager Fælled lige uden for Københavns centrum.

I dette nummer af SKØN kan du faktisk komme med mig ud på en af de mest fantastiske ture, jeg har oplevet længe. I juni tilbragte jeg nemlig syv dage på et økologisk retreat i Kretas smukke bjerglandskab, hvor jeg spiste mig tyk og mæt i græske salater, dyrkede yoga i solopgangen og vandrede mange kilometer i meditativ stilhed. Her taler vi ego-tid af den virkelig livsbekræftende – og sunde – slags, og jeg har lovet mig selv, at jeg vil pleje min

Whatever

OVERDOING IT does to my hairdo, Aussie can undo it.

Bit of a mouthful, eh?

Well, get a hair-full of our 3 Minute Miracle collection.

Crammed with hair-loving shizzle, they let you do your worst.

Go on.

We dare you…

“There’s more to life than hair but it’s a good place to start.”

læserbreve

Vi har fået post Vi er rigtig glade for al vores post, så har du læst noget, der gjorde dig glad eller forvirret, eller er der noget, du synes, vi kan gøre bedre, så skriv og del dine tanker med os.

KUN I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

LEOPARD SLANGE & ZEBRA

Cara Delevingne

PORTRÆ T

Su pe rm od ell

Sådan bruger du sæsonens dyreprint

Supermodellen, der helst vil være grim

er ne S

wIlD child

5

VILDE REJSER

EKSOTISKE INGREDIENSER DIN HUD VIL ELSKE

Få pulsen op i Costa Rica, Bolivia og Sydafrika

16 SKØN

SKØN_juli_2015_

02-27.indd 17

17/06/15 14.18

SUNDT SHOT

ne Ca ra de lev ing

, med at gå catwalk og har travlt. Travlt Care Delevingne Instagram, kysse på både piger Rihanna. s på og pjatte med poste festfoto med Kendall Jennerr sig en ambitiøs kvinde, drenge, feste facade gemme model.

Men bag den vilde mere end at være som vil meget All Over Press TekST Gry Holm

FoTo Brian Bowen

Vi tester aloe vera juice i jagten på pænere hud

Følg os på

I

Junglefeber

FACEBOOK

Smith og

facebook.com/magasinetskoen

16 SKØN

17/06/15 14.14

15_02-27.indd

SKØN_juli_20

& instagram

16

@skonmagazine

NR. 128 / JULI 2015

Hej Charlotte Ih, hvor er det dejligt, at du er glad for vores indhold. Vi lægger også rigtig meget arbejde i magasinet, så dine søde ord varmer i den grad.

Måske vil du også blive inspireret til et lille break i hverdagen af vores modeserie på side 52, som emmer af mindfulness og tid til ro.

M.v.h.

Redaktionen

GRATIS MAGASIN

NR. 128 / JULI 2015

J U N G L E F E BE R

Jeg synes virkelig, at SKØN-magasinet har lige så meget værdi og læsestof som mange af købemagasinerne, der findes på hylderne.

Personligt holder jeg især af portrætinterviews og modeserien, som altid er inspirerende. Og så er det altså hyggeligt med de små vareprøver, der følger med i ny og næ – jeg har opdaget mange nye produkter på den måde.

Charlotte

SKØN

Nye opdagelser

Nyd sommeren i farverigt og forførende badetøj og i tropiske print fra top til tå

SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

INTE RVIEWS

•

SHOPPING

SKØN_juli_FORSIDE.indd 1

•

STIL

•

TEST

•

KO N KU R R E N C E R

19/06/15 11.39

Et enkelt øns ke Findes der noget bedre end at løbe ned i Matas og få fingrene i det nye SKØN? Nej! Jeg vil gerne takke for et godt magasin. Jeg er 17 år, og jeg kæmper med lidt hudproblemer. Derfor ville jeg være overlykkelig, hvis I kunne bringe et par tips og tricks om foundation? Blot et lille forslag.

Emilie Kære Emilie Tusind tak, fordi du læser med! Vi vil helt bestemt tage dit forslag op til overvejelse – hvem kan ikke bruge lidt rådgivning om kunsten at lægge foundation? I mellemtiden kan du få

Nicci Welsh’ bedste tips og tricks til, hvordan du bevarer en smuk sommerglød i kinderne, i makeupskolen på side 27. God fornøjelse!

M.v.h.

Redaktionen

En lille glædeståre Efter at have læst juli-magasinet sidder jeg tilbage med en lille tåre i øjenkrogen.

Artiklen om Knirke, der tog springet og fulgte sin drøm, ramte mig hårdt. Jeg havde selv mange drømme. De fleste glemt og gemt væk i dag. Hun mindede mig om alt det, jeg

opgav, fordi jeg valgte en anden drøm – min familie. Jeg ville aldrig vælge om, men jeg er nu begyndt at spare op til min egen rejse om halvandet år! Tåren i øjenkrogen blev til en glædeståre. Tak! Hanne Kære Hanne Knirkes historie var da også lidt ud over det sædvanlige, og hvor er det fedt, at du tager springet nu! Du får i hvert fald al mulig opbakning og held og lykke herfra. Rigtig god rejse!

M.v.h.

Redaktionen

Hold pulsen oppe i ferien

Månedens gave

Plaisir Body Oil, 100 ml, 120 kr.

Fås på m atas.dk

I denne måned bliver afsenderne af de trykte læserbreve belønnet med den nye lækre kropsolie fra Plaisir, som du kan læse mere om på side 17.

Har du noget på hjerte (og vil du have muligheden for at vinde en læserbrevspræmie), så send dit læserbrev til red@skonmagazine.dk eller til SKØN, Aller Client Publishing, Postbox 420, DK-0900 København C. Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere læserbreve.

De tips, der bringes på denne side, er læsernes egne. Redaktionen har ikke mulighed for at afprøve tippene og kan derfor ikke påtage sig ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

10 SKØN

Tak for et supergodt magasin! Jeg vil specielt takke for jeres træningstips til ferien, hvor der sjældent er et fitnesscenter i nærheden. Så skal jeg heller ikke ligge på den lade side hele ferien. Det redder i hvert fald min træning.

Ida Hej Ida Ja, det er aldrig helt nemt at få pulsen op i ferien – slet ikke hvis det ikke er til at opdrive et fitnesscenter. Godt, at du kan bruge vores træningstips!

Vi kan godt garantere, at de giver sved på panden.

Rigtig god træningslyst!

M.v.h.

Redaktionen

NYHED!

EXTRAORDINARY OIL

Jeg bruger den som et plejende boost i tørt hår hver morgen – for ekstra finish og luksuriøs glans.

Bianca Balti.

lorealparis.dk

ENDELIG EN KOMPLET HÅRPLEJERUTINE MED DEN EKSTRAORDINÆRE KRAFT FRA OLIER FORDI DU FORTJENER DET.

OPLEV KRAFTEN FRA OLIE I EN ULTRALET CREME. GIV DIT HÅR PLEJE OG GLANS, HVER DAG. Den ny Extraordinary oil-in-cream med plejende olier beskytter dit hår og giver en ultralet følelse. Påfør den før styling, tilfør glans i løbet af dagen eller brug den som en sidste finish, hver dag. Til alle hårtyper.

DIN EKSTRAORDINÆRE HÅRPLEJERUTINE. PLEJENDE KRAFT FRA OLIE, MED EN VÆGTLØS FØLELSE. En unik kombination af olier, som forvandler tørt hår til ekstraordinært hår. Håret bliver uimodståeligt blødt og får exceptionel glans. I serien findes shampoo og balsam til din daglige hårpleje, hårmaske for ekstra pleje, olie for en ekstra finish – og nu også en ultralet creme.

Se resultater, du aldrig troede var mulige!

NYHED! LEAVE-IN-FORMULA

a lt d e t n y e Skønhed i september

Musens efterårsmakeup

Det er model, musikproducer og nu Lancômes muse Caroline de Maigret, der har været en tur i laboratoriet og fået lov til at give sit bud på efterårets makeupkollektion. Produkterne emmer af Paris, og farverne er dem, som det franske stilikon holder særligt af og selv bruger hele året. Prøv for eksempel sæsonens samlerobjekt; den chikke og praktiske ‘clutch’, der gemmer på både øjenskygger, highlighter, brynpudder, blush og pensler.

Lancôme Parisian Palette

By Caroline de Maigret, 560 kr.

Fine dråber

Denne sæson giver Gosh dig en plejende foundation med arganolie, som lægger sig helt fint og naturligt på din hud, samtidig med at den virker fugtgivende og beroligende og beskytter den udsatte efterårshud med SPF10.

Vind

Gosh #Foundation Drops, 30 ml, fås i fem nuancer, 150 kr.

på Facebook I samarbejde med Elizabeth Arden udlodder vi Untold Luxe til en heldig vinder. Deltag i konkurrencen på facebook.com/ magasinetskoen

TIP! Påfør i et tyndt lag – undgå øjenomgivelserne.

Lad masken tørre i 10 minutter, før du med våde fingerspidser begynder at skrubbe blidt.

Anvend én til to gange om ugen.

Elizabeth Arden Untold Luxe Parfum, 50 ml, 560 kr.

Fås på matas.dk

En duft af luksus

Der er skruet op for de sensuelle undertoner i den allerførste parfumeudgave af Untold – Elizabeth Ardens vildt populære duftkreation. Untold Luxe er skabt til hende, der elsker ekstravagance og selvforkælelse, og kender du typen, kan du glæde dig til en yppig orientalsk blomsterduft, som svøber dig i noter som jasmin, sandeltræ, vanilje og hvid chokolade.

Origins Original Skin Retexturizing Mask with Rose Clay, 100 ml, 230 kr.

14 SKØN

Har din hud set bedre og roligere dage, kunne den sikkert trænge til en lækker ansigtsmaske, som ikke bare detoxer porerne i dybden, men også udglatter hudens struktur. Ud over rosa ler og fine jojoba-korn indeholder Origins’ innovative to-i-én-maske også persisk silketræ – en anti-irritant fra traditionel kinesisk medicin, som afstresser huden og bringer den i balance.

Tekst Cathrine Park

A fst r ess e n d e mas k e

Anti-Acne & Anti-Age - Bekæmper fedtet og uren hud - forstærker hudens taBte struktur - reparerer solens skadevirkninger HUSK!

du kan altid få ultralydscannet din hud, og få råd og vejledning i produkter netop til din hud når en af vores rådgivere besøger en forhandler nær dig!

Se hvor på www.beaute-pacifique.com

super3 Booster indeholder 3 effektive a-vitamin typer. gendanner taBt collagenstruktur og stimulerer produktionen af collagen og elastin.

nedsætter hudens produktion af propolis til

fedtstof og indeholder

Behandling og foreByggelse af uren hud

- også hos unge. crème métamorphique indeholder 2 effektive a-vitamin typer der mindsker og foreBygger alderstegn.

forstærker og forynger hudens collagenstruktur.

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

www.beaute-pacifique.com

a lt d e t n y e Skønhed i september

Læber au naturel Det naturlige look falder i god jord hos flertallet, og sværger du også til ‘less is more’-makeup, kan du roligt lægge læber til Kate Moss’ delikate nude-farvede læbestifter, som hun har designet for Rimmel London.

Vælg mellem fire fine farver – her ses den rosenfarvede ‘045’.

Rimmel London Nude Collection by Kate Moss, 70 kr.

Fås på matas.dk

Forkælende kropsolie

Giv dig selv en skønhedstimeout med et bad efterfulgt af selvforkælelse i form af en omgang massage med Plaisirs nye, velduftende kropsolie. Brug god tid på at massere den ind, mærk hvordan olien straks trænger ind og gør huden blød og strålende, og glæd dig over, at de aktive ingredienser med tiden stimulerer dannelsen af collagen og styrker hudens barriere.

Plaisir Body Oil, 100 ml, 120 kr.

Fås på matas.dk

Vind

på Facebook I samarbejde med Sensai udlodder vi The Silk Eau de Toilette til to heldige vindere.

Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

VIDSTE DU, AT ... man i Japan før i tiden parfumerede silkeklæder med aromatiske miksturer, som blandede sig med varmen fra huden for at skabe en sensuel og indbydende duft?

Blid som silke

Den allerførste duft fra det japanske kosmetikhus Sensai er selvfølgelig en virkelig behagelig oplevelse. Med sine lette og friske noter af hvide blomster føles den lige så delikat og blid på huden som ren silke. Duften hedder da også meget passende The Silk, og du kan vælge imellem to udgaver; en frisk eau de toilette og en lidt varmere eau de parfum.

Tekst Cathrine Park

Essie efterårskollektion 2015, 100 kr. pr. stk. Fås på matas.dk

Metallisk m anicure

Sæsonens brændte nuancer har fået et fedt metallisk skær i Essies efterårslakker, som vi sikkert er mange, der gerne vil have fingrene i, når de lander på hylderne i uge 40.

Sensai The Silk Eau de Toilette, 50 ml, 745 kr. Fås på matas.dk

SKØN 17

a lt d e t n y e Skønhed i september

Til nat og dag

Har du stadigvæk lidt berøringsangst, når det kommer til øjenskygger, er Clarins’ to efterårspaletter et godt sted at starte. Kvaliteten er lækker og baseret på planteekstrakter og mineraler, og farvekombinationerne er naturlige og harmoniske, uanset om du går efter paletten til dagbrug eller den mere intense til aftenbrug. Det kan ikke gå galt.

TIP! For et træfsikkert look: Læg altid de lyse skygger på selve øjenlåget og de mørkere øjenskygger i globelinjen (hvor øjet folder), og ton godt ud for bløde overgange.

Clarins Pretty Day & Night Autumn 2015 Palette 01 og Palette 02, 360 kr. pr. stk.

Fås på matas.dk

Ek st ra p l ej e n de

Dove Goodness Body Lotion, 200 ml, 60 kr.

Vind

på Facebook I samarbejde med Helena Rubinstein udlodder vi Lash Queen Perfect Blacks til fem heldige vindere.

Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

Vipper, der holder

Nilens Jord Face Cream Dry Skin, 50 ml, 290 kr.

En ny mascara fra Helena Rubinstein har set dagens lys, og den skuffer ikke. Du får voluminøse, smidige og klumpefri vipper. Og så får du et fantastisk hold, der sikrer, at mascaraen bliver siddende, også hvis du kommer til at gnide dig i øjnene.

S k ø n på b u d g e t

Det behøver ikke at koste en formue at få sund, spændstig og silkeblød hud. Goodness fra Dove er den første hudplejeserie, der kombinerer havtornolie og essentielle omegaolier med nærende og fugtgivende ingredienser, der trænger ned i kernen af hudens celler og forskønner indefra.

18 SKØN

Tekst Cathrine Park

Helena Rubinstein Lash Queen Perfect Blacks, 270 kr.

Fås på matas.dk

Nilens Jord har udvidet deres eksklusive hudplejeserie med blandt andet denne plejende ansigtscreme, der er særligt velegnet til dig med tør og sensibel hud.

Cremen indeholder alt det bedste for optimal fugt og næring som antioxidanter, hyaluronsyre, mandelolie og sheabutter og er derfor også god at ruste huden med, når vi snart går koldere tider i møde.

RapiDry Top Coat

15 ml 135,En hurtigtørrende overlak der giver en hård og glaseret overflade samt forlænger lakkens holdbarhed.

Neglene er berøringsklar efter blot 2 minutter, og hærdede efter ca. 5 min.

Drip Dry

9 ml. 140,Hurtigtørrende dråber som gør neglene berøringsklar efter blot 2 minutter, og hærdede efter ca. 5 min.

En dråbe over hver negl et minut efter du har lakeret sidste lag. Neglebåndet plejes med beroligende jojoba og genopbyggende E-vitamin.

portræt

H o l l y w o o d s

Glem alle vitserne om blondiner og deres intelligens.

Goldie Hawn er langt mere end sin hårfarve og altid brede smil. Den optimistiske skuespillerinde har nemlig som mission at udbrede kendskabet til mindfulness blandt børn og voksne, så de kan få et liv fyldt med glæde – ligesom hendes eget.

Tekst Ditte M. Hansen

V

ækkeuret når kun at kime kort, før Goldie Hawn har slukket det og slået øjnene op. Hun vender sig om og giver sin mand gennem 32 år, skuespilleren Kurt Russell, et stort smækkys, inden hun slynger benene ud af sengen. “Åh, hvilken fantastisk smuk morgen!” lyder det begejstret fra den 69-årige skuespillerinde, da hun ser solen stråle udenfor. Russell trækker dynen lidt højere op, mens han smiler ad sin kones ukuelige morgenglæde. På vej ud af soveværelset kigger hun på billedet af sine fem børnebørn. Som alle de andre morgener gør de glade ansigter hende varm om hjertet. Få minutter efter står hun klar i trænings-tøjet, så hun kan cykle en tur op i de californiske bjerge, hvor hun har besluttet sig for at lave dagens første meditation.

“Mine børn kigger altid på mig og siger: “Mor, du er så glad!” Og

ja, jeg føler mig også glad. Det er svært at forklare, men jeg føler bare masser af glæde indeni.”

Goldie Hawn er den første til at indrømme, at hun er født med en overflod af optimisme – også selv om den ikke altid er til stede og desuden har krævet masser af øvelse at opretholde. Modsat mange andre mennesker, der først nu er hoppet med på mindfulness-bølgen, har Goldie Hawn nemlig praktiseret både meditation og mindfulness, der handler om nærvær og fuld tilstedeværelse i nuet, siden 1970. Ud over at have opdraget sine børn og børnebørn efter principperne, bruger hun dem i dag også til at hjælpe over 150.000 børn med at reducere stress og angst gennem sit kursusprogram MindUp. Hun har selv gennem mange år har levet efter mottoet ‘vi er født med et frø af glæde indeni, men det er op til os selv at pleje det’, hvilket har gjort hende til den, som hun i dag er kendt og elsket for at

“Vi er født med et frø af glæde indeni, men det er op til os selv at pleje det.”

20 SKØN

FOTO All Over Press

Goldie Hawn

SKĂ˜N 21

være. Hendes positive indstilling til livet breder sig med hendes kursus som ringe i vandet, ligesom den også har smittet yderst positivt af på hendes 69-årige krop.

Knivsk arp bedstemor På forsiden af Playboy i 1985 poserer en veldrejet Goldie Hawn i et gigantisk Martini-glas. Iført sorte netstrømper, røde stiletter, herreskjorte og løsnet butterfly kigger den 39-årige skuespillerinde direkte ud på læseren, mens hendes gyldne lokker hænger pjusket om ansigtet. 30 år senere står hendes krop stadig knivskarpt.

“Om jeg er fanatisk? Overhovedet ikke!” fortæller Hawn til sundhedsmagasinet Prevention om sin livsstil, der ud over mindfulness også indebærer sunde kost- og motionsvaner.

“Jeg forsøger at dyrke motion fire dage om ugen.

Hjemme i Californien cykler jeg i bjergene, laver pilates eller går til spinning. Og så spiser jeg sundt – jeg elsker at lave mad. Nå det så er sagt, er det også vigtigt for mig, at jeg holder fast i at lege. Min mand og jeg bruger en masse tid på at lege sammen i vores hjem,” fortæller hun.

“Men det vigtigste middel mod aldring er dog en erkendelse af og forståelse for alder. Du bliver nødt til at forstå, at alle bliver ældre. Alle dør. Så det vigtigste spørgsmål i livet bliver ikke, hvordan du holder dig ung, men hvad du vil gøre, mens du er her,” lyder det fra den 69-årige bedstemor, der er et levende bevis på, at en god pleje af både krop og sind gør underværker. Livet har nemlig vist hende, hvor galt det kan gå, hvis ikke der er en balance mellem de to.

En ung, smuk og talentfuld Goldie Hawn i Spielbergfilmen The Sugarland Express fra 1974.

Fra angstan fald t il indsigt Publikum har svært ved at stoppe med at grine. Det populære sketch-show ‘Rowan & Martin’s Laugh-In’, der bliver vist på den amerikanske kanal NBC, er i fuld gang, og på scenen står Goldie Hawn som bodypaintet gogo-pige og blinker forvirret med sine store dådyrøjnes vipper. Komikeren Dan Rowan kigger hovedrystende på hende, mens hun vikler en finger omkring en hårtot.

“Men jeg forstår det stadig ikke, hr. Rowan,” siger hun med en lillepigestemme, der igen får publikum til at bryde ud i latter. Der er dog ikke meget at grine af, da den da blot 23-årige skuespillerinde efter showet får et angstanfald.

“Jeg var meget bekymret. Det var helt nyt for mig at være berømt på det tidspunkt,” fortæller Hawn om starten af sin karriere, hvor hun efter en kort optræden i tv-serien ‘Good Morning World’ får rollen som dum blondine i det amerikanske sketchshow.

“Jeg havde angst, og jeg led af panikanfald, hvor jeg følte mig svimmel og fik hjertebanken. Jeg kunne ikke være i store grupper, fordi jeg fik kvalme. Det hele var gået så stærkt. Det var slet ikke planen, at jeg skulle ende i et tv-show,” forklarer den Oscar-vindende skuespil-

“Jeg gik til psykolog, fordi jeg havde mistet mit smil.”

ler, der ellers drømte om at åbne en danseskole, fordi hun havde danset ballet, siden hun var tre år. Men en dag fandt hun i stedet sig selv midt i en branche, som hun reelt set ikke brød sig om.

“Jeg gik til psykolog, fordi jeg havde mistet mit smil,” lyder det fra skuespilleren, der i sine 20’ere arbejdede på, at hendes latter blev oprigtig igen.

“Jeg skulle pludselig tvinge en følelse frem, som ellers havde været naturlig for mig. Jeg var ikke længere autentisk, og det pinte mig, selv om jeg senere har lært, at det sker for rigtig mange mennesker. Jeg tilbragte derfor rigtig mange år med at analysere mig selv hos en psykolog – selv efter at jeg var sluppet af med angsten,” fortæller Hawn om årene, hvor hun fik øjnene op for mindfulness.

“Analyse handler om selverkendelse, hvilket er en vigtig del af livet. For når du begynder at svare på spørgsmål om dig selv og finder ud af, hvorfor du reagerer, som du gør, så begynder du også på den

22 SKØN

PORTRÆT

Siden 1970 har Goldie været optaget af meditation og mindfulness, og i bogen ‘10 Mindful Minutes’ fra 2011 videregiver hun teknikker til, hvordan forældre kan lære deres børn at blive bedre til at håndtere angst i hverdagen.

Kort om Goldie Hawn Født Goldie Jeanne Hawn den 21. november 1945 i Washington D.C.

Amerikansk skuespillerinde, producer og instruktør.

Slog igennem i ‘Cactus Flower’ i 1969, som hun vandt en Oscar for.

Har dannet par med skuespilleren Kurt Russell siden 1983.

Er mor til skuespillerne Oliver Hudson, Kate Hudson og Wyatt Russell.

Stiftede The Hawn Foundation i 2003, der gennem kurset MindUp blandt andet hjælper børn til at agere positivt.

En kæk Goldie Hawn i et kæmpe martiniglas havnede på forsiden af Playboy i 1985.

Forfatter til bogen ‘10 Mindful Minutes’ fra 2011.

Blev i år udråbt til at være den højest betalte skuespillerinde af magasinet People With Money, der anslog hendes indtjening til at være 96 millioner dollars.

Goldie på den røde løber sammen med datteren Kate og samleveren gennem 32 år, Kurt Russell.

bedste del af livet,” understreger Goldie Hawn, der gennem mindfulness fik sit naturlige smil og latter igen.

Hollywoods længste forhold I 1969 står der Goldie Hawn på den Oscar, der bliver givet for bedste kvindelige birolle. Med filmen ‘Cactus Flower’ beviser den unge skuespillerinde nemlig, at hun har mere at byde på end tomhjernede tv-vittigheder, og hendes filmkarriere som skuespiller topper, da den storsælgende film ‘Rekrut Benjamin’ udkommer 11 år senere. Men 1980’erne bliver også årtiet, hvor kærligheden både lider og sejrer.

I 1980 bliver Hawn skilt fra sangeren Bill Hudson, som hun har børnene Oliver og Kate sammen med. Få år efter finder hun sit livs kærlighed i skuespilleren Kurt Russell, som hun møder første gang i en danseforestilling i 1968. I starten af 1980’erne spiller de to igen over for hinanden i filmen ‘Swing Shift’, hvilket bliver starten på Hollywoods stærkeste forhold mellem to megastjerner.

“Nøglen til at bevare et godt forhold er at gå til det med den rette

hensigt,” fortæller hun til modemagasinet Porter om sit 32 år lange forhold til Kurt Russell.

“Du må ikke miste dig selv undervejs. At være sammen kan ses som to søjler i et hus, der holder sammen på et tag. Søljerne kan godt være forskellige, for man må gerne være uenige om ting. Så længe man lærer at leve med, at der er ting, man aldrig bliver enige om, så skal huset nok holde,” fortæller den lykkelige stjerne, der har tyet til mindfulness-konceptet positiv tænkning, når der var uenighed mellem hende og Kurt Russel – en strategi, som hun siden har udbredt til stor gavn og glæde for over 150.000 børn i sit kursus MindUp.

Lærer bø rn om hjerner Børnene stimler sammen om en smilende Goldie Hawn, da hun træder ind i klasseværelset.

“Nå, må jeg så høre, hvordan det går med jeres hjernepauser?” spørger hun. En dreng rækker hurtigt og ivrigt hånden i vejret. “Ja,”

SKØN 23

PORTRÆT

“Beslut dig for at meditere. Hvis du først prioriterer at gøre det, er du allerede halvvejs mod bedre livskvalitet.”

siger Hawn. “I går slog min allerbedste ven mig,” fortæller drengen, mens han kigger op på Hawn, der lyttende lægger hovedet lidt på skrå. “Hvad gjorde du så?” spørger hun. “Jeg gik væk og tog en hjernepause,” svarer drengen stolt. “Og her fandt jeg frem til, at hvis jeg nu slog igen, så ville vi nok ikke være bedste venner mere. Så det gjorde jeg ikke.”

Skolen er én ud af mange, der benytter sig af The Hawn Foundations kursusprogram MindUp, der hjælper børn til at kontrollere deres følelser. Goldie Hawn fik idéen til MindUp efter terrorangrebet mod World Trade Center 11. september 2001 og stiftede fonden i 2003.

“Efter 11. september begyndte jeg at tænke på, hvor meget frygt nutidens børn må stå ansigt til ansigt med, og som de har brug for hjælp til at kunne håndtere. Derfor samlede jeg et hold af forskere, som kunne skabe kurset MindUp efter præmissen om, at jo mere børn ved om deres egne hjerner, jo mere kan de styre dem selv og deres opførsel,” fortæller Hawn til magasinet Prevention.

“MindUp er ikke meditation. Det er et videnskabeligt baseret kursus, hvor børnene lærer at håndtere angst i hverdagen ved at tage hjernepauser med fokus på blandt andet åndedræt, så de kan træffe bedre beslutninger,” lyder det fra skuespillerinden, der gennem de seneste mange år har brugt meget tid på at udbrede kendskabet til, hvordan vi alle kan blive bedre til at styre vores tanker mere hensigtsmæssigt og positivt.

Det har blandt andet ført til, at Goldie Hawn har udgivet bogen ‘10 Mindful Minutes’ med masser af konkrete og brugbare meditationsteknikker.

“Beslut dig for at meditere. Hvis du først prioriterer at gøre det, er du allerede halvvejs mod bedre livskvalitet,” siger Hawn, der i bogen

Et af Goldie Hawns bedste kendetegn er hendes altid store smil og positive udstråling.

anbefaler, at man tager tre gange fem minutters meditation hver dag for at få det bedre – og for at få mere ud af livet generelt.

“Det hele kommer i sidste ende an på, hvordan du vælger at agere og reagere på det, som livet byder dig. Og det starter alt sammen i din hjerne,” lyder fra Hollywood-stjernen, der opfordrer til, at vi alle kaster os over hjernepauser og mindfulness for at få mest muligt ud af livet, mens vi er her.

Kilder: ‘10 Mindful Minutes’ af Goldie Hawn, (2011), The Telegraph, Porter og Prevention

Flere stjerner, der dyrker mindfulness David Lynch I over 35 år har David Lynch praktiseret meditation, hvilket endda er blevet til bogen ‘Catching the Big Fish’. Heri fortæller den Oscar-vindende instruktør om den glæde, han har haft af at benytte transcendental meditation, og hvad meditationsformen har betydet for hans film og liv.

Emma Watson Den unge skuespillerinde er stor fan af mindfulness, som hun blandt andet har udbredt kendskabet til gennem sin Twitterprofil. Her har hun flere gange fremhævet appen ‘Headspace’, som hun bruger til at finde ro og mærke efter i sin travle og hektiske hverdag.

Gwyneth Paltrow Det kommer næppe som nogen overraskelse, at Gwyneth Paltrow lever efter mindfulnessprincipperne. Den 42-årige skuespiller har endda et faneblad på sin berømte blog Goop.com, hvor hun fortæller om alle de gavnlige effekter ved for eksempel meditation og tankeøvelser.

24 SKØN

Gisele Bündchen Den smukke supermodel har fortalt, at yoga og meditation var det, der gjorde, at hun holdt sig fit gennem sin første graviditet.

Ifølge den 34-årige skønhed og mor til to var det desuden mindfulness, der hjalp hende tilbage til normalvægt bare to måneder efter fødslen.

NATURENS OPSKRIFT

på koncentreret hudpleje N

ED hos H Y ne

er yld TA S h På MA

Pr. stk

149,Mellisas nye serie af anti-age serum er specialudviklet til din huds specifikke behov.

Alle produkterne kan benyttes enkeltvis eller kombineres for at opnå dybdegående hudpleje.

1. Mineral serum, for silkeblød og gennemfugtet hud 2. Multivitamin serum, reducerer porer og opfrisker træt hud 3. Antirynke serum, opstrammer og reducerer rynker 4. Natserum, beroliger, udglatter og løfter Mellisas produkter er lavet i Danmark på økologiske og naturlige ingredienser.

Mærk forskellen!

Fås i Matas og hos helsekostforretninger. Læs mere om alle produkterne på Mellisa.dk

Internationalt anerkendt

Økologisk Baseret

100%

Permanent Hårfarve med naturlige olier og ekstrakter

Følg os på ffacebook med spændende konkurencer og inspiration www.facebook.com/NATURIGIN

CRUREELETY F

Dette er det bedste produkt, jeg nogensinde har brugt i mit hår! - Melissa, Irland

SLS AMMONIA RESORCINOL PARABENS

FREE

Jeg elsker dette produkt!

Efter to måneder er farven stadig intens i mit hår! - Kelsey, USA

Mild og god hårfarve!

Flot farve og er absolut imponeret af den! - Marie, Norge

Den eneste hårfarve godkendt af Nordiske Apoteker Fåes i Salling, Kvickly, Føtex, SuperBrugsen, udvalgte Matas og Bilka

makeupskolen

Forlæng din sommerglød med den perfekte blush!

Blush kan få enhver hud til at se sund, strålende og velplejet ud.

Men hvilken skal du vælge, hvordan skal du lægge den, og hvilke begynderfejl skal du undgå? Lad makeupartist Nicci Welsh guide dig.

Tekst Nicci Welsh

Valg af farve Hemmeligheden bag den perfekte blushfarve er at kigge på din huds egne undertoner og kulør. Der er primært to ting, du kan kigge efter: Farven, der kommer frem, når du kniber dig forsigtigt i æblet af kinden. Dette er nuancen, som din hud naturligt vil rødme i, når den bliver varm, og derfor er den en god ledetråd til at finde din optimale blushfarve. Du kan også gå ud fra den undertone, dine læber har: Oftest har lysere hud en rosa undertone, gylden hud en ferskenfarvet, og mørkere hud har tendens til en mere abrikosagtig eller rødlig nuance. En god huskeregel er gerne, at jo mørkere hud, jo mørkere blush og omvendt.

TOPSHOP-UNIQUE

Valg af blush Når du har valgt farven, der klæder dig bedst, er det essentielt, at du vælger den rette type blush til din hud. Der findes to overordnede kategorier af blush: pudder og creme. Pudderblush er det nemmeste at arbejde med og passer til alle hudtyper.

Pas dog på, at du ikke vælger en blush med for meget glimmer i, hvis du vil opnå et naturligt look. En cremet blush er fantastisk til en tør og/eller moden hud, da den fugter og giver huden en lækker glans hele dagen. Har du mange linjer og rynker, kan en pudder med cremet konsistens virke optisk slørende, hvorimod en pudder kan fremhæve linjer og rynker endnu mere.

Clinique Blushing Blush ‘20 Bashful Blush’, 255 kr.

Fås på matas.dk

FOTO All Over Press / Mondadori

Lys hud: Fersken, rose eller sart pink

Har du en typisk lys skandinavisk hud, er det gerne sart pink, fersken eller rose, der vil klæde dig bedst, hvorimod mørke bær- eller blommefarver faktisk kan få huden til at se forslået ud!

Yves Saint Laurent Blush Volupté ‘4’, 330 kr.

Fås på matas.dk

Husk!

Blush til din hudtone

TIP!

Det er nemmere at bygge din farve gradvist op, end det er at fjerne blush, hvis du har fået for meget på.

Elizabeth Arden Cream Blush ‘Plum’, 300 kr.

Fås på matas.dk

Clarins Multi Blush Creme ‘01 Peach’, 255 kr.

Fås på matas.dk

Olivenfarvet hud: Varme, gyldne nuancer Mørk hud: Bær- og blommefarver

GOSH Giant Blush ‘a06 Pink Parfait’, 95 kr. Fås på matas.dk

SKØN 27

Nilens Jord Blush ‘702’, 140 kr. Fås på matas.dk

MAKEUPSKOLEN

Valg af værktøj Valg af pensel er lige så vigtigt som farve og type af blush. Hvis du arbejder med et pudderprodukt, er det bedst at bruge en pensel med naturhår, da det giver en fejlfri finish på huden. Vælger du derimod en cremeblush, er det bedst at bruge en pensel med både natur- og syntetiske hår, da de syntetiske hår nemmere griber om cremeproduktet og bedre arbejder produktet ind i huden.

Med naturhår: M. COSMETICS Pro Rouge Brush ‘No 201’, 90 kr. Fås på matas.dk

NIC CI WEL SH Nicci Welsh er en af Danmarks dygtigste makeupartister. Hver måned guider hun SKØNs læsere til en flottere makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

Husk!

Med natur- og syntetiske hår: Nicci Welsh Foundation/Powder Pensel, 339 kr.

LEANNE MARSHALL

Sommerglød hele året

Blush til din ansigtsform

Synes du ikke, blush er nok, kan du nemt og hurtigt forlænge din sommerglød hele efteråret og vinteren igennem. Der findes utallige produkter på markedet, som booster hudens farve på naturlig og hudvenlig facon. Her er mine bedste tips og tricks, som vil give dig følelsen af en fornyet glød.

Blush er ikke bare blush, især ikke når det kommer til at påføre den de rigtige steder. Ved at identificere din ansigtsform kan du med nogle enkelte strøg definere dine kindben og skabe balance og harmoni i ansigtet.

1 Anvend en fugtighedscreme med selvbruner, da det gradvist vil give dig en let og lækker glød. Sørg for ikke at vælge en farve, der er alt for mørk – påfør hellere cremen i længere tid end én gang i et tykt lag. Det vil både give dig længere holdbarhed og et flottere finish.

L angt: Blush er den perfekte løsning, da den

deler dit ansigt op, så det syner kortere. Påfør blush på æblet af kinden, og blend det op langs kindbenet. På den måde ser dit ansigt bredere og mere fyldigt ud.

2 Hvis du allerede har en fantastisk dagcreme, du ikke kan undvære, findes der ‘glow boostere’, som du blander i din almindelige creme. På den måde får du det bedste af to verdener – din favoritfugt og glød!

Rundt: Sug kinderne ind, og påfør blush lige

under kindbenet. Det giver karakter til dine kindben, hvilket får ansigtet til at se mere ovalt ud. Undgå at bruge blush på æblet af kinden, da det vil få det til at se mere rundt ud.

3 Skal du bruge farve og glød nu og her, er den bedste løsning selvbrunerservietter, da de giver huden en ensartet og smuk farve med det samme. Sørg for at bruge en ny serviet hver gang, så der ikke ophober sig bakterier i produktet.

Firkantet: Hvis du har et firkantet ansigt, er det bedst kun at påføre blush på æblet af kinden, da det vil drage opmærksomhed på den rundeste del af dit ansigt. Dup den forsigtigt på, og ton den blidt ud med bløde cirkulære bevægelser.

Nordictan Selvbruner Serviet, 10 kr. pr. stk.

TIP!

Clarins RadiancePlus Golden Glow Booster, 215 kr.

James Read Gradual Tan for Face, 175 kr. Fås på stylebox.dk

Påfør aldrig din blush i striber, men med bløde, cirklende, opadgående bevægelser, og ton ud.

Man må aldrig kunne se, hvor din blush starter eller slutter.

Har du ikke haft tid til at købe en selvbruner til ansigtet, kan du altid bruge en solpudder til at booste din farve, så du ser dejlig brun ud.

28 SKØN

Hj erte: Påfør din blush lige under kindbenet,

og blend den let op på kindbenet. Det vil skabe balance til ansigtet, da kinderne vil tage fokus væk fra dit markante og spidse hage- og kæbeparti.

Ovalt: Hvis du har et ovalt ansigt, skal du hovedsageligt lægge din blush på toppen af kindbenet og blende den blødt op mod øret. Det vil virkelig definere dine kindben og give din hud en smuk glød.

Annonce

4 tips til flot sommerhår The Original Mane n’ Tail er især perfekt til dig, der har tørt hår. Start med at vaske håret med shampooen, der renser i dybden uden at strippe hovedbunden for vigtige fedtstoffer.

Følg gerne op med The Original Mane n’ Tail Conditioner, som gennemfugter dit hår og modvirker spaltet hår.

Sådan får du sommerens lækreste lokker Hjælp det flotte sommerhår godt på vej med en prisvindende hårserie fra USA, der faktisk oprindeligt blev udviklet til heste­ manker, men nu har taget beautyverdenen med storm.

V

i er nok mange, der kender følelsen af at kæmpe med et uregerligt hår, der både er stridt som hestehår og tørt i spidserne.

Det kan være lidt af en daglig kamp at tøjle de drilske lokker, der allerhelst bare vil leve sit eget liv, og drømmer du om et skinnende og blankt sommerhår, bør du prøve den amerikanske hårplejeserie The Original Mane n’ Tail.

Husk endelig en plejende hårkur et par gange om ugen, så dine lokker kan holde til lidt af hvert. The Original Mane ’n Tail Hair Strengthener giver daglig beskyttelse og øger hårets sundhed.

NYHeD Trænger du til endnu mere fugt, skal du prøve The Original Mane’n Tail Hoofmaker, Hand and Nail therapy som er så fugtmættet, at den heler selv sprukne hestehove.

Prøvekørt af Ponyer Produkterne er ganske unikke og garanterer gode resultater, for de er nemlig blevet testet på det mest genstridige hår, der findes: Rigtigt hestehår! Serien blev oprindeligt udviklet til heste, så ponyernes manker og børster kunne blive silkebløde, fine og medgørlige, men rytterne kunne ikke dy sig for selv at afprøve Mane n’ Tail i eget hår, da hestenes manker hurtigt blev superbløde og lækre. Og det kan nu komme dig til gode.

Er du også lidt af en badenymfe, der elsker at slikke sol, bør du passe ekstra godt på håret før og efter strandturen med The Original Mane’n Tail Deep Moisturizing Conditioner, som beskytter håret i sommervarmen.

P sst!

Mane n’ Tail kommer også som en lækker håndcreme, der giver god fugt til dine hænder og forstærker dine negle, så de bliver mere fleksible.

PrOduCT OF THE uSA

Vejl. priser fra 69 kr. til 89 kr.

Original Mane ‘n Tail føres i over 120 Matas-butikker.

Se mere på manentail.dk.

Official Distributor A og I System

“Find charmen i de små fejl, du har” Den smukke upcoming skuespillerinde og danser Simone Colling er stor fan af skønne dufte, og hun elsker de små skævheder, vi alle sammen har. Vi har taget en snak med hende om tiltrængte velværedage i sengen og en sund vegansk livsstil.

Tekst Gry Holm

Blå bog

Jeg har aldrig kæmpet med urenheder eller tør hud, så jeg har ikke den store rutine. Det vigtigste for mig er, at min hud bliver fugtet ordentligt med enten en fed creme eller olie.

Det kan både være kokos-, mandel- eller castorolie, og så elsker jeg noget så simpelt som den klassiske Nivea-creme. Jeg renser altid min makeup af hver aften, og her prøver jeg at undgå alkohol og kemikalier.

Hvilken makeup bruger du til daglig?

I sommerperioden bruger jeg så lidt makeup som muligt, og til tider har jeg intet på. Det er vigtigt for mig, at min hud kan ånde, og at jeg får lidt kulør i ansigtet. Dog elsker jeg læbestift, så jeg tager gerne makeup på bare for at have en god undskyldning for at pynte læberne. De fleste af mine favoritprodukter er fra Mac, og har jeg en aftale, står den oftest på concealer, blush og mascara. Min helt store svaghed er Chanels læbestifter og neglelakker. Dem elsker jeg!

dejlig diskret duft. For mig betyder dufte faktisk utrolig meget. På parfumefronten afprøver jeg for tiden Givenchys Very Irresistible.

Til hverdag er jeg glad for alt fra Clean.

Har du et beautyråd, som du vil dele?

Less is more! Find charmen i de små fejl, du nu engang har. Vi har dem jo alle. Fregner, skønhedsmærker, skæve næser og så videre – smukke og fulde af personlighed og charme.

Du må endelig ikke gemme dig væk bag flere lag makeup. Jeg kan også godt lide at vælge, hvor mit fokus skal ligge – enten en flot øjenmakeup eller en dominerende læbestift.

Hvordan holder du dig i god form?

Jeg forsøger generelt at sidde så lidt ned som muligt, og jeg benytter enhver chance til at bevæge mig. Da jeg danser meget, får jeg en del motion igennem min dansetræning og diverse shows. I år vil jeg også i gang med at dyrke yoga. Det har jeg faktisk længe drømt om.

Har du en yndlingsduft?

Hvilken kvinde er skøn i dine øjne, og hvorfor?

Bodymists er en storfavorit hos mig, og jeg synes bestemt, at de er undervurderede. De fleste bodymists holder længe, og så har de en

Skuespillerinden Charlize Theron er absolut skøn og beundringsværdig. Hun er enormt talentfuld, og hun har en million ansigter 30 SKØN

FOTO All Over Press og iStock Photo

Hvad er din hudplejerutine?

Det 21-årige stjerneskud Simone Colling arbejder som danserinde og skuespiller, og så har hun netop haft sit gennembrud i den nye ‘Klovn’-film, hvor den smukke krøltop spiller Casper­ Christensens rebelske datter. Oplev hende i ‘Klovn Forever’ fra september.

BEAUTYBOX

Givenchy Very Irrésistible, EdT, 30 ml, ca. 256 kr.

Som danserinde får Simone masser af motion. Her giver hun den gas på scenen.

Millioner af kvinder har en svaghed for Chanels lakker – Simone er en af dem.

Chanel Le Vernis, 08 Pirate, 215 kr.

Når krøllerne skal tæmmes, er det Jessicurl Simone sværger til.

Jessicurl hårplejeserie, fra ca. 112 kr.

Set på jessicurl.com

Hvis du spørger Simone, fungerer alt fra Clean som gode hverdagsdufte.

Clean Skin EdP, 60 ml, 595 kr.

Fås på matas.dk og stylebox.dk

Mac Pro Longwear Concealer, NC15, 150 kr. Set på maccosmetics.dk

Mac Girl About Town Lipstick, 165 kr. Set på maccosmetics.dk Simone synes, at skuespillerinden Charlize Theron er super skøn. Og det forstår man da godt.

Har du et favoritbeautyprodukt, som du næsten ikke kan leve uden?

at spille på. Hun kan både se helt forfærdelig ud i nogle vanvittige roller og ligne en milliard på den røde løber. Hendes udstråling er fantastisk, og der hviler en dejlig ro over hende.

Hvornår føler du dig mest sexet?

Når jeg føler mig sund. Hvis jeg giver mig selv en pause fra alt, spiser sundt og nyder et langt bad efter en god træning. Så føler jeg mig frisk og sund.

Hvad gør du, hvis du virkelig skal forkæle dig selv?

Nivea Creme, 250 ml, 50 kr.

Fås på matas.dk

Jeg elsker at kunne friske mit ansigt og min makeup op på farten med enten Macs fix+ eller Makeup Forevers Mix&Fix. Med mig i tasken har jeg også altid Macs Pro Longwear Concealer, en læbestift og en lipliner.

“Jeg tager gerne makeup på bare for at have en god undskyldning for at pynte læberne. ”

En dag i sengen med gode film og is virker hver gang. Jeg er ret slem til at sige ja til for mange ting ad gangen, så jeg får ofte for lidt søvn. En fridag, hvor jeg virkelig kan sove igennem, gør altså underværker!

Følger du bestemte kostråd?

I januar besluttede jeg mig for at leve mere eller mindre vegansk, hvilket næsten har holdt siden da. Dog er jeg ikke ortodoks omkring det, da jeg har lavet nogle regler for mig selv. Faktisk har jeg virkelig haft nemt ved kostændringen, så jeg har endnu ikke spist kød. Is finder jeg dog altid plads til.

Du har de smukkeste krøller – hvordan plejer du dem?

Min frisør, Morten Lynge, som ejer Frisør Kushi, har virkelig formået at holde mit hår sundt og dejligt blødt efter et utal af afblegninger og farveeksperimenter. Af produkter bruger jeg helst Jessicurl. Deres shampoo, balsam og stylingprodukter er jeg blevet lidt afhængig af. Heldigvis har jeg mange dage, hvor jeg ikke behøver at gøre det store ved mine krøller. De får bare lov til at krølle frit.

Forkæler du dig selv med skønhedsbehandlinger?

Skodsborg Spa er så lækkert et sted, og jeg er vild med deres Spa Adventure. Derudover får jeg aldrig sat tid af til skønhedsbehandlinger, så det sker alt for sjældent.

SKØN 31

Få smukke sensommerlokker Når sommeren går på hæld, har dit hår sandsynligvis været udsat for lidt af hvert.

Læs med her, når vi guider dig til, hvordan du får liv tilbage i lokkerne efter en varm sommer.

Tekst Gry Holm

FELDER FELDER

M

ange timer i solens stråler, skønne svømmeture i havet og masser af vind i håret hører den søde sommertid til. Desværre er de hyggelige sommersysler ikke altid den sunde hårpragts bedste ven. Hårstråets naturlige lipider, som normalt ligger som en beskyttende fedthinde om hvert hårstrå, bliver nemlig let slidt ned, når solen bager fra en skyfri himmel. Hårets ydre består af en række fine skæl, som på længere sigt vil åbne sig og blive ødelagt af sol, klor og havvand. Det salte havvand er også hårets værste fjende, da lokkerne efter et par dukkerter hurtigt mister sin elasticitet, bliver tørt, porøst og i værste fald skadet.

Kom skaderne i f orkøbet Grænsen mellem tørt hår og skadet hår er meget flydende, så du skal virkelig være ekstra opmærksom på dit hår i sommermånederne, eller hvis du skal på solferie i efteråret.

Heldigvis kan du komme den tørre hårpragt i forkøbet ved at begrænse timerne i direkte sol, bruge solhat, forkæle håret med fugtgivende balsam og hårkure og ikke mindst investere i en god heat protection cream, som beskytter dit hår, når du varmestyler med føntørrer, samt glatte- og krøllejern.

Matas Heat Protection Cream uden parfume, 100 ml, 60 kr.

Fås på matas.dk

Vind

på Facebook Matas Treatment Mousse, 150 ml, 35 kr. Fås på matas.dk

PSST!

I samarbejde med Matas udlodder vi en pakke med de fem skønne hårstylingprodukter vist her i artiklen inklusive Ionic Paddle Brush til en værdi af 469 kr.

Deltag i konkurrencen på facebook.com/magasinetskoen

Matas Argan Hair Oil, 50 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

Når skaden er sket

Det er faktisk lige så vigtigt, at du beskytter dit hår, som din hud.

Når skaden er sket

til krus

til spaltede spidser

Bøvler du med et sensommerhår, der både kruser meget og føles tørt og stridt, kan du skabe resultater med en plejende mousse, som både samler de udtørrede lokker og tilfører dem tiltrængt fugt. Prøv for eksempel Matas Treatment Mousse, som indeholder ekstra meget silkeprotein, som styrker dit hår og din hovedbund efter en lang sommer.

Har du et langt hår, som har taget skade i længderne, skal du gå efter en hårolie. Med en god olie kan du nære håret på ny og skabe lækker glans.

Matas Argan Hair Oil er et rigtig godt valg, da den kan bryste sig af et højt indhold af antioxidanter, som styrker håret og bekæmper spaltede hårstrå.

En god studsning hos frisøren er i øvrigt også altid en god idé efter sol og sommer.

32 SKØN

MATAS SKØNHEDSKLINIK

Den sid ste finish Når du er ved at få kontrol over lokkerne igen, og sensommerfrisuren tager form, kan det sidste touch gøre en verden til forskel. Med en tørshampoo som Matas Dry Shampoo kan du skabe lækker tekstur i håret, give manken et solidt løft, og så er den jo genial, når du gerne vil skåne håret og springe en hårvask over eller to. Skal frisuren have ekstra hold og glans, der holder hele dagen – selv i fugtigt vejr, så afslut med Matas Hair Spray.

Matas Dry Shampoo, 200 ml, 60 kr.

Fås på matas.dk

TIP! Brug også din tørshampoo dagen efter hårvask for en rå og lækker frisure helt uden at gøre håret vådt.

Matas Hair Spray ekstra hold uden parfume, 150 ml, 35 kr. Fås på matas.dk

Glem ikke hårbør sten Du er vant til at rede dit hår igennem med en kam eller hårbørste hver morgen, og det er der faktisk rigtig god grund til. Glemmer du helt at bruge børsten, kan du faktisk risikere mere end blot filtret hår. Hovedbunden har nemlig brug for at blive rørt og stimuleret, så blodcirkulationen holdes i gang. Dog kan overbørstning også tære på dit hår og hive hårstråene med ud. Derfor skal du være forsigtig med hårbørsten og sørge for at vælge den rette børste til dig.

VERSACE

God til det lange hår!

Ionisk udredningsbørste med nylonpigge og ægte vildsvinehår. Mindsker statisk elektricitet og bevarer glans. God til alle hårtyper, samt mellemlangt og langt hår.

M.COSMETICS Ionic Paddle Brush, 199 kr.

Fås på matas.dk

TIP!

Slip for elektriske lokker Anti-statisk spidskam perfekt til styling af opsatte frisurer.

Vil du gerne have et mere naturligt look med hold, kan du rede lokkerne igennem med en bredtandet kam efter hårspray.

M.COSMETICS Antistatic Pin Tail Comb, 40 kr. Fås på matas.dk

FOTO All Over Press / Mondadori

M.COSMETICS Detangling Comb, 50 kr.

Fås på matas.dk

Hår stylist Kenny Aleksandr s tip s til smukt sens ommerhår Invester i en rigtig god hårkur, som kan få håret på rette køl igen.

Spørg din frisør til råds og få lavet en flot sensommerfrisure.

Af med de triste spidser.

Det er superflot at være lyshåret om sommeren og mørkhåret til efteråret.

M.COSMETICS Wood Cushion Brush, 199 kr. Fås på matas.dk

Perfekt til de sensitive Børste i FSC-certificeret træ med ægte vildsvinehår, som fordeler hårets olier og plejer for hvert strøg. God til meget skånsom børstning af alle hårlængder eller hårextensions.

SKØN 33

De mørke lokker kan bedre skjule spaltet hår og tørre spidser, så gør dig klar til et nyt look.

MATAS

Maria Feiffer fra Matas på Vesterbro giver dig sine bedste fif til, hvordan du får liv tilbage i lokkerne og glød tilbage i kinderne efter en varm og tør sommer.

Materialist Maria Feiffer er butikschef hos Matas, hvor hun er kendt som lidt af en produktnørd.

Hun elsker at teste butikkens nyeste produkter af, og så har hun en forkærlighed for rene og økologiske produkter.

1. Førstehjælp t il lokkerne

Efter en lang sommer med sol og saltvand trænger mit hår til en god hårkur.

Jeg bruger Tromborgs Conditioner Haircure, som er spækket til randen med lækre, naturlige ingredienser. Mit hår føles så blødt og medgørligt efter vask. Tromborg Conditioner Hair Cure, 200 ml, 190 kr. Fås på matas.dk

6. Min sensommerduft

Maison Martin Margiela har for nylig været på markedet med en ny duftserie, og jeg faldt pladask for den feminine duft Lazy Sunday Morning. Med en herlig duft af rent sengetøj og hvide blomster minder den mig om renhed, frisked og femininitet. Absolut en duftfavorit!

Maison Margiela, Lazy Sunday Morning, EdT, 100 ml, 710 kr. Fås på matas.dk

2. Et diskret løft

Jeg er storforbruger af Cliniques Airbrush Concealer, og jeg elsker især at bruge den som highlighter under brynene eller på kindbenet. Som en bonus kan den også sagtens bruges til at skjule mørke rande under øjnene. Clinique Airbrush Concealer, 180 kr. Fås på matas.dk

7. Glød på ny

Der findes faktisk ikke så mange af denne slags creme derude. Dr. Schellers dagcreme er til kombineret hud, og så er der masser af gode naturlige og økologiske ingredienser i. Jeg får en fantastisk glød og en skøn udstråling af den. Dr. Scheller Organic Apothecary Cream, 24 H, 50 ml, 160 kr. Fås på matas.dk

3. Skrub det væk!

Denne scrub fra Matas er faktisk den mest blødgørende og effektive scrub, jeg nogensinde har prøvet. Normalt bruger jeg den på letfugtet hud, men den er også fantastisk på albuer og knæ, hvis de lige trænger til et skud fugt. Faktisk bruger jeg den også på hænderne før min håndcreme, og så vågner jeg op med de blødeste hænder! Matas Natur Sukker Bodyscrub, 200 ml, 85 kr. Fås på matas.dk

8. Mit bedste budgetkøb

Skal jeg nævne et produkt, der virkelig har overrasket mig positivt, må det være Niveas Roll-On Dry Deodorant. Den gør, præcis hvad den lover, og så dufter den ren og diskret.

Nivea Deodorant Dry Comfort Roll-On, 50 ml, 35 kr. Fås på matas.dk

9. En o pst rammer

4. Frem med brynene!

Mine bryn er rigtig vigtige for mit ansigt, men som naturlig rødblond er de nærmest usynlige.

Derfor farver jeg dem med Eylures brynfarve, som hurtigt er blevet en favorit hos mig. Farven holder faktisk i op til seks uger!

Eylure Permanent Brow Tint, Dark Brown, 120 kr. Fås på matas.dk

5. Olie kl arer sagen

Plaisirs Cleansing Oil er fast inventar på min toilethylde, da jeg altid renser min hud med olie. Denne variant med abrikosog avocadoolie fjerner alle makeuprester, og så fedter den slet ikke. Plaisir Cleansing Oil, 125 ml, 70 kr. Fås på matas.dk

maria Feiffer

En bodylotion må godt kunne lidt mere end bare at fugte, så jeg har fundet en favorit i Rodials Superfit Body Lotion. Den virker både opstrammende og fugtgivende, og så mindsker den cellulitis. Jeg synes faktisk, at den virker, så jeg bruger den hele året rundt! Rodial Super Fit Size Zero TM, 300 ml, 650 kr. Fås på matas.dk

TIP! Jeg foretrækker at massere olien rundt i ansigtet og så fjerne resterne med en varm ansigtssvamp.

34 SKØN

10. Solbrun året rundt

Som rødhåret bliver jeg ikke super solbrun om sommeren, men den smule kulør, som jeg rent faktisk får, vil jeg gerne vedligeholde. Min favorit er de økologiske selvbrunere fra Vita Liberata, som både er lette at bruge, effektive, naturlige, og så lugter de ikke af selvbruner. Vita Liberata Long Lasting Tan Mousse Dark, 125 ml, 349 kr. Fås på matas.dk

FORTALT TIL Gry Holm

10

tips fra materialisten

ANNONCE

Få glans tilbage i lokkerne Kæmper du med tørt og kruset hår, er der heldigvis hjælp at hente hos John Frieda, som har de helt rette produkter til at give dig en glansfuld og velplejet hårpragt.

nødhjælp til brunetten

Mere om John Frieda

Hvis du gerne vil passe ekstra godt på din smukke, dybbrune farve som brunette og samtidig få bløde og blanke lokker, er der gode tips at hente. John Frieda har nemlig udviklet den perfekte serie til dig, der gerne vil have den brune farve til at holde sig smuk længere. Serien består af shampoo og balsam, som ved hjælp af mandelolie fugter og beskytter håret uden at blege den brune farve ved vask.

Sådan gør du: Vask håret godt igennem med shampoo, som giver god fylde og rengør håret uden at trække farven med ud. Afslut med balsam, som bevarer hårets smidighed og forlænger farvens levetid.

John Frieda åbnede sin første salon i 1976.

Brilliant BrunEttE Colour Protecting Moisturising Shampoo, 250 ml, 89 kr.

Brilliant BrunEttE Colour Protecting Moisturising Conditioner, 250 ml, 89 kr.

slip for krus

Skabte det første Frizz Ease Serum i 1988, fordi mange kunder kæmpede med kruset hår.

Med hårplejeserier som Brilliant Brunette og Sheer Blonde tilbyder John Frieda nu hårpleje til de fleste hårtyper.

Frizz EasE Miraculous Recovery Conditioner, 250 ml, 89 kr.

Krus i håret kan opstå af mange forskellige årsager. Måske har du været ude i fugtigt vejr, måske er du genetisk udsat, eller måske reagerer dit hår på styling med føntørrer og glattejern. Heldigvis kan du sagtens arbejde dig til en mere resistent manke, der bedre kan tåle varmestyling uden at “frizze”. Med John Friedas nye trio ‘Frizz Ease Miraculous Recovery’, som består af shampoo, balsam og hårserum, kan du angribe problemet, allerede når du står under bruseren, og få et mere glansfuldt og blødt hår.

Sådan gør du: Start med at bruge shampoo og balsam, som gennemfugter håret og forhindrer krus. Tør håret let med et håndklæde og fordel et til to pump serum i håret, alt efter hvor tykt og langt dit hår er.

Serummet minimerer spaltede spidser og gør håret blødt og glansfuldt.

Frizz EasE Miraculous Recovery Shampoo, 250 ml, 89 kr.

Frizz EasE Miraculous Recovery Serum, 50 ml, 129 kr.

Dit valg i dag betyder alverden i morgen

Vælg Svanemærket og EU-Blomsten, når du handler.

Så ved du nemlig, at du passer på dig selv og dine nærmeste, skåner natur og miljø – og sparer på jordens ressourcer.

ecolabel.dk

/svanemaerket

Bedre for miljøet. Bedre for dig.

Hudple je

8 nemme tips Sådan får du superhud Vil du gerne blive ekspert på din egen hud eller vide, hvilke hudplejerutiner der gør den mest effektive forskel, så er der råd at hente i beautyspecialist Anette Kristine Poulsens nye bog ‘Sådan får du superhud’. Her får du et lille uddrag, som hjælper dig godt i gang.

Tekst Anette Kristine Poulsen Foto Anne Højlund Nicolajsen og iStock Photo

ANET TE KRISTINE P OULSEN Anette Kristine Poulsen holder foredrag om hudpleje og er skønhedsredaktør for Dagbladet Børsen. Hun skriver desuden om hudpleje til magasinet ELLE, er ekspert på Go’ Morgen Danmark og blogger på beautyspace.dk. Har netop udgivet bogen ‘Sådan får du superhud’ og har også forfattet bogen ‘Flot hud uden hokuspokus’. Se mere til Anette på Instagram på @beautyspace

Undgå verdens største fugttyv 1

Under et interview med skuespilleren og den mangeårige Estée Lauder-model, Elizabeth Hurley, lænede Elizabeth sig til sidst frem og hviskede, at hun kun har én seriøs skønhedsfjende. Nemlig radiatorer.

Og damen, der mere eller mindre lever af sit udseende og smukke hud, har fat i noget.

For netop indendørs kunstig opvarmning suger fugt ud af huden i en grad, så det næsten kan mærkes. En udfordring, som vi har seks ud af årets tolv måneder i Danmark.

Det bedste tip er kort: Skru ned for varmen, og op for fedtet i din hudpleje: Brug en “undertrøje” af isolerende oliedråber under din creme. Fedtstoffer som eksempelvis tidselolie, kokosolie, sheasmør og abrikoskerneolie efterligner hudens egne fedtstoffer, og derfor kaldes de i fagsprog for ‘natural moisturizing factors’. Ved at skrue op for fedtstofferne i hudplejen gør du det lettere for huden at holde på egen fugt – og det er nødvendigt med den tørre, indendørs opvarmning. Det er mere behageligt at bruge noget fedt om natten frem for om dagen.

Den indvendige smøre er afgørende, og omega3-fedtsyrer har papirerne i orden, når det gælder om at gøre huden mere smidig.

SKØN 37

Vidste du, at ... grøn te kan skærpe hukommelsen, øge forbrændingen og genoplive døende celler på grund af indholdet af antioxidanten ‘polyfenol EGCG’?

2

Work hard, rest hard

Hos mig lurer overspringshandlinger og koncentrationstyve overalt. Hvis ikke jeg arbejder efter en stram to-do-liste, holder idéerne og lysten deres egen fest.

Tager jeg ikke en bevidst beslutning om at arbejde igennem, for så derefter at slappe af, så ender hele dagen og det meste af aftenen i én lang arbejdspølse.

Det er langt fra hudvenligt, for netop mangel på restitution og afslapning – og i værste fald stress – påvirker huden negativt. Den viden er nu så alment kendt, at emnet får sit eget kapitel i de nyeste amerikanske hudlægebøger, fordi netop stress kan give huden alt fra betændelsestilstanden rosacea, hvor huden er kronisk rød, til psoriasis. Det er forskelligt fra menneske til menneske, hvad man slapper mest af med.

Om det er bagning, massage, at “Netflixe” eminente maratonserier, læsning, sætte sig i sofaen med en kop (hudvenlig) grøn te eller noget helt andet. Find dit helle, nyd det og prioritér det.

Bonustip: Rest hard er også en opfordring til en tidlig sengetid. Spørger man videnskabelige søvneksperter og topmodeller (og det gør vi jo af og til), så lyder anbefalingen i runde tal på, at vi bør sove kl. 22. Jeg kender folk, der ikke bare har fået deres overskud tilbage, men også mere glans i huden og sågar er blevet kureret for stress ved at investere i klokken 22-tippet.

3

Fat det med fugt

PSST!

At være fugt- og fedttør er to sider af samme sag. Uanset hudtype gælder det om, at du holder på hudens fugt. Ved at tætne hudbarrieren med gode fedtstoffer forhindrer du for voldsom fordampning. At tilføre fugt udefra er svært eller nærmere umuligt. Tænk bare på en tur i regnvejr eller under bruseren, hvor ingen af delene giver fornemmelsen af at have fået en virkelig velfugtet hud. Heldigvis er der quickfix-løsninger med ingredienser, der virker som fugtmagneter. Både hyaluronsyre, urea og glycerin er blandt de indholdsstoffer, der bedst tiltrækker og binder fugt i hudoverfladen. Det er derfor vigtigt, at du spørger ind til de ingredienser eller selv tjekker indholdsfortegnelsen for dem. Hvis du har tør hud, vil du få gavn af både fedtstoffer og hydrofile ingredienser, der tiltrækker vandmolekyler. Har du fedtet hud, så kan du drosle ned på eller måske helt undvære fedtstoffer i din hudpleje. Til gengæld vil ovennævnte fugtmagneter give dig fugtmættet, fast hud.

Bonustip: Det er din hudtype, der afgør, hvad der fungerer bedst. Er du i tvivl, så tjek den online og gratis på skintypesolutions.com. Fordi jeg eksempelvis har en fedtet (og dermed selvsmørende) T-zone, så smører jeg et fugtserum i hele ansigtet, men kun oliedråber på kinderne inden dagcreme med SPF.

38 SKØN

I Plaisirs Multi Protection Day Cream finder du ud over hyaluronsyre også bredspektret SPF15.

Plaisir Multi Protection Day Cream med UVA og UVB SPF15, 50 ml, 140 kr. Fås på matas.dk

Rudolph Care Anti-Aging Serum, 15 ml, 695 kr.

HUDPLEJE

Grib i egen kind, og se resultaterne

Skær renseriet ned til det halve

Et zoomspejl er et sandhedsspejl, som du vil komme til at holde af. Med tiden. For hudpleje kræver en anelse mere tålmodighed, før du kan se resultaterne og få YES-følelsen, end når du prøver en kjole, der sidder perfekt, og hvor du kan se effekten med det samme. Men efter en cellecyklus på 28 dage kan du se en forandring. Mere insisterende udfordringer som pigmentpletter, tørre linjer eller rødme kan tage op til tre måneder at få forbedring på. Og det er her, mange giver op. Dels fordi de synes, det er umuligt at spotte forandring i spejlet, dels fordi det er en tålmodighedsprøve at forbedre sin hud. Fordi vi ser os selv i spejlet hver dag, er det svært at se forandringerne med det blotte øje. Det er lettere at stille sig på vægten lørdag og så tjekke resultatet igen ugen efter.

Rens er det område, hvor mange gerne vil springe over, hvor skønhedsgærdet er lavest.

Hvis rens virker kedeligt og besværligt, er det måske, fordi fordelene ikke er indlysende nok.

Men så må brillerne pudses, for der én vigtig grund til at rense ansigt, hvis man spørger hudlæge dr. Leslie Baumann: Overskydende hudfedt og rester fra solcreme giver tilstoppede porer, og netop fyldte porer er en sikker vej til mat og trist hud. Det er derfor især vigtigt at rense hud om aftenen og så eventuelt skippe morgenrengøring. I øvrigt er det vel også de færreste, der bliver møgbeskidte i løbet af natten. Hudlægen er overbevist om, at flere vil prioritere ansigtsrens på niveau med tandbørstning, hvis den hæmmende virkning på hudens “vejrtrækning” var velkendt.

Løsningen er enkel: Anskaf dig et zoomspejl af slagsen, de har på hotelbadeværelser. De er så effektive, at du næsten kan se ned i bunden af hver pore, hvis du vælger forstørrelsessiden af spejlet. Tro på, at når du først er kommet dig over forskrækkelsen, så vil du kunne spotte selv de mindste forbedringer. Lige fra en pigmentplet, der bliver lysere til en diffus rødme, der falder til ro.

Bonustip: Rens ansigt, når du kommer hjem fra job eller ved 20-tiden, hvor du stadig er frisk. Hvis der er tale om en sen festaften, så lad til nød mascara og eyeliner sidde. For vipperne er jo døde, selvom de selvfølgelig lettere kan knække, hvis de er mascara-stive.

Tromborg Cleansing Water er så fin, når det skal gå stærkt – og til dobbelt rens om aften (hvis man hører til de flittige), så er deres Herbal Cleansing Oil også fin.

4

5

Bonustip: Et zoomspejl fås i alle prisklasser.

Jeg har købt et billigt i Matas til under 100 kroner, som kan sættes op på mit almindelige badeværelsesspejl.

6

Vaskeklude i stakkevis

Fjern de allerøverste hudceller dagligt. På kontrolleret vis. Ikke for skrapt, men heller ikke for ligegyldigt og vigtigst: Ikke en gang om måneden eller to gange om ugen. Men hver dag. Alternativet til ikke at få fjernet de øverste, sløve celler er en mat, næsten støvet hud. Og det er her, at vaskekluden kommer ind som den billigste, mekaniske eksfoliering, der findes. Hvis du har en stak friske hvide vaskeklude tæt ved vasken, så husker du ikke bare det her step, men vil også holde af det. Det er nemlig en spa-dejlig fornemmelse at vaske ansigtet med en lun, let opvredet vaskeklud. Du kan også vælge en ‘hudtandbørste’ som Clarisonics eller Cliniques. De skrubber ikke, men børster meget let – så længe tidsrammen overholdes, og du ikke trykker dem mod huden. En såkaldt konjac-svamp er også en mulighed. Alle lige fra hudlæge Peter Bjerring herhjemme til LA’s “mr. it-hudlæge”, dr. Harold Lancer, er enige om, at en forsigtig, men kontinuerlig mekanisk eksfoliering gør underværker for huden. Faktum er nemlig, at vaskekluden, svampen eller børsten ikke nøjes med en overfladebehandling. I det øjeblik de let børster/vasker af, bliver der sendt besked længere ned i huden om, at den godt kan speede fornyelsen og dermed mængden af kollagen op. Det er i øvrigt 10 år siden, at Ole Henriksen for første gang tippede mig om, at en lille, almindelig gul svamp hører til hans ypperste bud på hudfornyelse.

Bonustip: Køb 50 stk., vask dem og hav dem stående i en kurv ved håndvasken. Stakken af klude gør, at du ikke kan lade være med at tage en.

Clinique Sonic Purifying Cleansing Brush, 895 kr. Fås på matas.dk SKØN 39

TROMBORG Herbal Cleansing Oil, 100ml, 290 kr.

Fås på matas.dk

TROMBORG, Herbal Cleansing Water, 200ml, 220 kr.

Fås på matas.dk

HUDPLEJE

Anette Kristine Poulsen om…

Anti-age Mange er trætte af det dommedagsord. Nedslående begreber som netop anti-rynke, anti-age, moden og slap hud kan jo give de fleste en mavepuster. Lad os låne endnu mere fra sportens verden og tale om sund hud med masser af fugtmæt energi og glød.

Ud med gamle skeletter 7

Ryd op på den hårde måde. På de fleste badeværelser er der masser af halvtomme krukker og tuber, der lever et ensomt og glemt liv. Klemt helt der bagud i skabet, hvor ingen længere kan huske meningen med dem. Tag en dyb indånding, og smid alt det ud, som du ikke har rørt den sidste måned. Gør rent bord, og lav en hylde, hvor du gør plads til de nødvendige produkter. Og lav en aftale med dig selv: Intet nyt produkt skal på hylden, før tuben er tom, eller du af andre årsager har skilt dig af med den eksisterende.

Bonustip: Hvis du har det svært med at smide alt ud, så kan glemte sera og ansigtscremer altid bruges til kroppen.

Ansigtspleje til kroppen kan give en god følelse af at have givet sig selv ekstra forkælelse.

Vind

på Facebook

Kræv et prøverum 8

Jeg tror, de færreste køber en kjole eller et par bukser uden først at være forbi prøverummet. Med mindre der er tale om et mærke, hvor du kender pasform og størrelse. Med hudpleje er det tit anderledes. Her bruger vi rask væk flere hundrede kroner på produkter, der bare prøves nogle sekunder på håndryggen i forretningen. Den umiddelbare fornemmelse kan også være fin nok, men det er den fugtmætte effekt efter nogle timer, der er interessant, ligesom det er en god idé at tjekke, om ens hudpleje og makeup fungerer sammen.

Derfor: Bed om en prøve til et par dages forbrug, så du kan afprøve i fred og ro derhjemme. Hvis et brand har troen på egne evner, så har de også overskud til at lade dig få syn for sagn først.

I samarbejde med Gads Forlag udlodder vi ‘Sådan får du superhud’ til fem heldige vindere.

Deltag i konkurrencen på facebook.com/ magasinetskoen

Hudplejeingredienser der virker Jeg er stor fan af hudforbedrende peptider (proteindele), A-vitamin og frugtsyrer, hvis basisplejen (som stadig er vigtigst) er på plads: Det vil sige fugt og beskyttende SPF.

ole henriksen Invigorating Night Gel med frugtsyrer, 50g., 495 kr. Fås på matas.dk

Botox Nogle af mine bedste venner er Botox-baroner med attituden jo-mere-jo-bedre.

Men fordi jeg takker nej til både fillers og Botox, så er jeg skam stadig hende, der vil “mere” – som eksempelvis dermaroller og elektronisk ansigtsgymnastik (tjek mynuface.com).

Vil du læse mer e ?

Ud over disse 8 nemme fif til at komme godt i gang med at få en optimal hud, får du i ‘Sådan får du superhud – No bullshit beauty’ blandt andet også mere info omkring hvilke hudplejeingredienser, der virker med 100 procents sikkerhed, et kapitel om sart hud og akne, da ingen, ifølge Anette, skal finde sig i en eneste bums. Du får også en “hudplejepyramide”, som Anette har udarbejdet i samarbejde med professor og hudlæge Peter Bjerring, og som rangordner din huds plejebehov, inspireret af kostpyramiden og ernæring. Gads Forlag, 249 kr.

40 SKØN

For mere info om Dermaroller, tjek shopdermaroller.dk

Tips og tricks til kysseklare læber

Vil du gerne slippe for forkølelsessår? Læs hvordan.

At forebygge og behandle forkølelsessår Du kan faktisk gøre rigtig mange ting, hvis du vil reducere antallet af forkølelsessår og forebygge, at virus spreder sig.

Du skal bare huske de vigtigste huskeregler: Spis rigtigt Spis en varieret, velafbalanceret kost fuld af frisk frugt og grøntsager.

Undgå kolde vinde Pak dig godt ind – kolde vinde kan nemlig også påvirke dine læber eller ansigt og dermed gøre det nemmere for et forkølelsessår at udvikle sig.

Få rigeligt med søvn Få så meget søvn du overhovedet kan, da søvn opbygger og styrker din krops immunforsvar.

Brug solfaktor Brug solcreme og solfaktor på dine læber – det fugter læberne og beskytter dem mod solens stråler.

Dette er særligt vigtigt at huske, når du er i solen eller på ski.

Pas på dine læber Tørre og sprukne læber er særligt udsatte for at udvikle forkølelsessår. Brug derfor en læbepomade eller fugtighedscreme, hvis du har tørre læber.

Har du nogensinde prøvet duo-effekten mod forkølelsessår?

Den næste generation af behandling mod forkølelsessår er baseret på en dobbeltvirkende formulering, som gør det let at slippe af med de ubehagelige symptomer ved forkølelsessår: ZOVIDUO® Den første creme mod forkølelsessår med en duo-effekt, som bekæmper virussen og reducerer inflammation.

STOPPER VIRUS

HJÆLPER MED AT

FORE BYGGE BLÆRER

Se indlægsseddel for fuldstændig patientvejledning.

Zoviduo® 50 mg/g og 10 mg/g creme (aciclovir og hydrokortison). Anvendelse: Anvendes til behandling af tidlige tegn og symptomer på tilbagevendende forkølelsessår (herpes labialis) på læberne og i ansigtet, for at reducere udviklingen af forkølelsessår til dannelse af sår. Dosering: Voksne og unge (12 år og derover): Bør påføres det angrebne område 5 gange dagligt i 5 dage. Dette svarer til hver 3. til 4. time i døgnets vågne timer. Behandlingen bør startes umiddelbart efter de første tegn eller symptomer. Hvis såret/sårene stadig er tilstede efter 10 dage, bør lægen kontaktes. Forsigtighedsregler: Kun til anvendelse på hud. For at undgå irritation må cremen ikke anvendes på slimhinder (f.eks. i munden, i vagina og i øjnene). Cremen indeholder cetostearylalkohol og propylenalkohol, som kan give hudirritation og lokalt hududslæt. Bivirkninger: Almindelige: Mild udtørring og afskalning af huden. Ikke almindelig: Forbigående brænden eller prikken efter påføring. Kløe. Sjælden: Tegn på inflammation, rødme, pigmentforandringer. Meget sjælden: Overfølsomheds reaktioner, inklusiv angioødem. Graviditet og amning: Cremen bør kun anvendes på tvingende indikation til gravide og ammende og når den potentielle fordel er større end muligheden for ukendte risici. Pakningsstr. og priser: Se dagsaktuel pris på www.medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på emballagen. Zoviduo® er et varemærke tilhørende GlaxoSmithKline-gruppen af firmaer.

brev

Beauty

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd? SKØNs brevkasse-redaktør, Charlotte Torpegaard, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Ansigtsbehandling mens du sover Kære Charlotte Jeg er vist nået til den alder, hvor en god natcreme kunne gøre underværker. Kan du anbefale en, hvor jeg rent faktisk kan se en forskel, når jeg vågner?

Venlig hilsen Lise Kære Lise De fleste af os har glæde af en natcreme. Ikke mindst fordi stadig flere mennesker bruger dagcremer med SPF, og det er der jo absolut ingen grund til at smøre på om natten. At vi samtidig vågner op med en friskere hud, er absolut også en bonus. Jeg er lige nu stor fan af det græske naturmærke Korres’ nye Wild Rose Sleeping Facial, som er lidt som at få en ansigtsbehandling, mens du sover. Bed om en prøve, og se om den ikke kan gøre de ønskede underværker for dig.

Mange hilsner, Charlotte

Korres Wild Rose Advanced Repair Sleeping Facial, 298 kr.

Fås på matas.dk

Rens huden på ét minut Kære Charlotte Du anbefaler altid rens af huden, men hvad nu hvis man bare har svært ved at få rensecremen hevet ud af skabet og masseret ind i huden, inden man falder omkuld i sofaen efter endnu en hektisk dag med arbejde, indkøb, madlavning, putning og mails? Hjælp!

Kh. Mie Kære Mie Mange vil kunne nikke genkendende til din situation. Faktisk renser 40 procent af de danske kvinder ikke deres hud, og det er jo superærgerligt, når de typisk samtidig bruger masser af penge på cremer (der ikke trænger ordentligt ind i en uren hud) og makeup (der ikke ligger pænt, når huden ikke er ren). Heldigvis er der kommet en ny rensetrend – Micellar Water – som renser huden på et minut. Vitterlig.

Du kommer lidt på en vatrondel og fjerner både makeup og snavs i et snuptag. Faktisk vil jeg vove den påstand, at du kan gøre det med den ene hånd, samtidig med at du børster tænder med den anden. For at børste tænder, det får vi jo gjort. Kom nu, du kan godt!

Mange hilsner, Charlotte

42 SKØN

Kasse

t n a r o d o e d s Fremtiden - fås NU!

5

Hårservietter Hej Charlotte Mit hår ‘frizzer’ let i løbet af dagen, selv om jeg bruger hårprodukter anbefalet af min frisør. Har du et godt tip?

Kærlig hilsen Anna Kære Anna Jeg synes, at du skal spørge din frisør, om der findes andre produkter, der måske kunne være bedre til dit hår. Derudover vil jeg anbefale dig et supersmart produkt fra Kérastase, som du kan have med i tasken til touch-up i løbet af dagen. Det hedder Carré Lissant og består af små servietter, som du kører hen over håret. De frisker op, mindsker ‘frizz’ og statisk elektricitet – og så giver de samtidig en frisk duft til håret. De ligger i min taske ved siden af lipglossen.

Mange hilsner, Charlotte

Days DEO

EffEktiv:

viDEnskab Eligt DokumEnt ErEt EffEkt

 Ingen svedlugt i 5 dage, også selvom du bader og træner 

Kérastase Carré Lissant 50 ark, 240 kr. Fås hos stylebox.dk

DokumEntErEt:

 Videnskabeligt dokumenteret  Pengene-tilbage-garanti

kropsvEnlig:

 Ingen skadelig kemi  Ingen parfume  Ingen parabener

Alle spørgsmål er velkomne Send dit skønhedsspørgsmål til Charlotte på brevkasse@ilovebeauty.dk.

Bemærk, at Charlotte vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

Astma-Allergi Danmark

SKØNs brevkasseredaktør er en af landets førende skønhedseksperter, kendt fra blandt andet TV 2’s ‘Go’morgen Danmark’, danske magasiner og bestselleren ‘Skønhed kommer indefra, men lidt læbestift skader jo ikke’.

Følg hende på bloggen

Garnier Micellar Cleansing Water, 70 kr. Fås på matas.dk

ilovebeauty.dk

43 SKØN

Foto Maria Gotthard

CHARLOTTE TORPEGAARD

Forhandles i

Vigtigste ting nĂĽr du skal flytte: gode venner og en varevogn.

Vi har biler i alle størrelser.

Lej personbiler, varevogne, lastbiler og minibusser.

Tlf. 70 11 33 55

europcar.dk

Med mere end 40 udlejningsstationer i Danmark er vi altid lige i nĂŚrheden.

a lt d e t n y e Kunst, kultur og design i september

Top 3:

Romaner til efterårhyggen 1. ‘Stillidsen’

Gennem samtlige 837 sider fastholder Donna Tartt sin læser, fordi hun på elegant vis formår at kombinere drama, kunst og kærlighed. Vi møder den unge dreng Theo, som langsomt lærer, at malerityverier i den grad kan få konsekvenser. Læs den, hvis du er frisk på at filosofere en smule over livet.

Lindhardt & Ringhof, 350 kr.

2. ‘Sandheden om Harry Quebert-sagen’

Joël Dicker spiller på samtlige tangenter, når han i denne murstensroman blænder op for både snuskede hemmeligheder, en mordgåde og en kærlighedshistorie.

Læs den, hvis du trænger til et grundigt spændingssus krydret med lidt romantik. Rosinante, 300 kr.

3. ‘De fo rbandende ’

Tekst Gry Holm Foto PR

Magt, undergang og besættelse hos eliten i Princetown i USA er de bærende emner i Joyce Carol Oates’ gotiske roman, der behandler de spændinger, der til stadighed præger landet den dag i dag. Læs den, hvis du er til et virkelighedstro gys.

Gads Forlag, 300 kr.

mit Afrika

Er du også lidt nysgerrig på Afrikas fantastiske kultur? Så bør du lægge vejen forbi Louisiana-udstillingen ‘Afrika’, der stiller skarpt på Afrikas kunst, arkitektur og identitet. Gå for eksempel på opdagelse i en række farverige installationer, og få en ny fornemmelse for det afrikanske rum. Udstillingen kører til den 25. oktober, se mere på louisiana.dk

Spejl dig i marmor

Pynt op i hjemmet med efterårets hotteste materiale.

Marmor er et hit i boligindretningen denne sensommer, og spejlet her vil uden tvivl give dit hjem et eksklusivt og råt touch. Gå efter den farve, der passer bedst ind i din stue, og spejl dig i god stil. Marble Mirror fra Menu, 2.995 kr., designdelicatessen.dk

D e t p u r e st e g u l d

Efteråret er over os, men der er så absolut stadig god grund til, at du smykker dig fin fra top til tå. De smukke, simple guldsmykker dominerer stadig modebilledet her i sensommeren, og vil du have det smukke guldlook, bør du sætte flere fine smykker sammen for et feminint udtryk. Mitos smykkekollektion, priser fra 600 kr.

SKØN 45

a lt d e t n y e Kunst, kultur og design i september

få p u ls e n o p fo r e n g od sag

Få pulsen op, og trav et par gode kilometer til dette års Ecco Walkathon, der løber af stablen den 20. september.

Dette år byder indsamlingen på tre nye værter, Christian Fuhlendorff, David Mandel og Signe Molde, som vil præsentere de tre spændende ruter i København, Odense, Aalborg og Kolding. For hver kilometer du går, indsamler du 7,50 kr. til enten SOS Børnebyerne eller Hjerteforeningen. Se mere om ruterne og indsamlingen på dk.ecco.com/da-dk/company/walkathon

Smykkeskjul

De smykker, der betyder allermest for dig, fortjener et yndigt lille hjem, der både opbevarer dine smykker på praktisk vis og udstråler en vis pomp og pragt. Dette smykkeskrin er en sand fryd for øjet, og så er det endda foret med det fineste filt, som beskytter dine allerkæreste smykker. Belle smykkeskrin, 865 kr., stilleben.dk

Gå verden tynd i godt design Så er skokæden Bianco endnu en gang på banen med et herligt samarbejde. Med tøjdesigner og modeblogger Trine Kjær ved siden har skogiganten skabt en chik og cool efterårskollektion, der fokuserer på simple detaljer og lækre materialer.

Læs mere på bianco.dk

Elegant design til næsetippen

Pift dit look op med et par vaskeægte luksussolbriller fra Shamballa Jewels, som i samarbejde med brilledesigner Larry Sands har skabt kollektionen Shamballa Eyewear.

Kollektionen byder på 15 eksklusive brillemodeller til mænd og kvinder og emmer af lækre materialer som guld, diamanter, læder og unikke pavé-kugler. Priser fra 6.500 til 175.000 kr., forhandles hos Poul Stig Briller

Her er løsningen til dig, der er træt af opladere, der enten flyder eller er blevet væk. Ikeas nye møbelserie med integreret opladning lader nemlig dit apparat op uden ledning. Du lægger for eksempel bare din telefon på et lille kryds på møblet, og voila – så lader den op.

Der er fire møbler i serien, der kan oplade. Priserne starter fra 378 kr., ikea.com 46 SKØN

Tekst Gry Holm Foto PR

Indret dig smart!

1788

Køb et armbånd til dig selv og en du holder af og støt forskning i kvinders hjerter Du kan også støtte med 100 kr.

Send en SMS med teksten ELSK1 til 1414* Læs mere om kampagnen på elskhjertet.dk

3393 København K, tlf. alm. trafiktakst r Plads 10, 1127 *Koster 100 kr. + foreningen, Hause rte Hje r: de by Tjenesteud

RED 5 KVINDER - OM UGEN

Hjerteforeningens ambassadør Jeanette Ottesen og veninde Katja Melander

PR. STK.

Armbåndet kan købes hos:

KOM HELT

TÆT PA DYRENE i deres naturlige omgivelser Se mere på regnskoven.dk

ANNONCE

Annonce

KOLLAGEN TABLET Alderen havde sat sine spor i Lone’s hud. –Jeg drømte om at gøre noget ved min bekymringsrynke i panden og min tørre hud, som helt havde mistet sin glød. Derfor begyndte jeg på det populære hudplejeprodukt Skin Care™ Collagen Filler, og jeg er lykkelig for tabletterne !

IRRITERET OVER MIN

BEKYMRINGSRYNKE L

one er 58 år og hendes hud er egentlig både velplejet og fin, men alderen havde sat sine spor. –Jeg har røget, været ivrig soldyrker og taget en del solarium da jeg var yngre. Allerede i 30 års alderen, begyndte jeg at få små karsprængninger, og blev mere rynket. Specielt bekymringsrynken mellem øjnene fik mig til at se vred og gammel ud. Den var jeg virkelig ked af. Ofte tog jeg mig selv i at stå og glatte huden ud i panden. Jeg måtte gøre noget.

SKIN CARE TILFØRER KOLLAGEN TIL HUDEN –Jeg havde hørt om Skin Care fra en veninde, som var meget glad for tabletterne. –Jeg ved, at kollagen har betydning for hudens elasticitet. Jeg synes, det var interessant at Skin Care både tilfører kollagen til

KOLLAGEN TABLETTEN SKIN CARE ™ KAN MODVIRKE DANNELSEN AF RYNKER ALLEREDE FRA 20 ÅRS ALDEREN begynder huden at miste sin evne til at danne kollagen, der er med til at holde huden ung, fast og velfungerende, samt modvirker rynker. Skin Care™ Collagen Filler indeholder kollagen i kombination med granatæble og vitamin C. Tabletten virker indefra ved at tilføre næringsstoffer til hudens strukturlag via blodbanerne. Den tilfører kollagen direkte til huden. Indholdet af vitamin C støtter en normal dannelse af kollagen, samt beskytter mod oxidativt stress.

huden samtidig med, at den hjælper huden til selv at danne kollagen.

Jeg købte en æske og tog tabletterne hver morgen.

Jeg er meget tilfreds

–Jeg har nu taget Skin Care i ca. 3 måneder, og jeg kan både se og mærke på min hud, at den er blevet mere glat og har fået masser af glød.

–Jeg synes også, at min bekymringsrynke er blevet pænere. Min mand siger, at han kan se det. Og når jeg fører en finger hen over mine kinder og min hage, er der slet ingen tørhed. Jeg er virkelig tilfreds, og jeg skal helt sikkert blive ved med at spise mine Skin Care tabletter hver dag, fortæller Lone.

Hvor kan du købe Skin Care™ Collagen Filler?

Skin Care™ Collagen Filler kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og andre helsekostbutikker. Fås også på udvalgte apoteker eller køb det online på www.newnordic.dk . Har du spørgsmål, så ring til Det gode råd gør forskellen New Nordic på 46 33 76 00. www.matas.dk

Det gode råd gør forskellen

D IN KOLL AG EN TABLET

Foto All Over Press / Mondadori

H&M STUDIO

r, pak og blide brændte nuance er ial er at m e ød bl i ro find din indre e frakker.

Nyd sensommeren, og rit blandt sæsonens fin vo fa e ny din d fin og , rik dig ind i lækker og lun st SKØN 49

moderedaktørens favoritter

Halskæde, Julie Sandlau, 1.700 kr.

Striktop, Day Birger et Mikkelsen, 1.699 kr.

Sig det med smykker

Ægte kærlighed er lykken, og det vil jeg slå fast med halskæden fra Julie Sandlau. Jeg skal bare have skaffet mit og min kærestes initialer samt et vedhæng med mit lykketal, så er alt godt.

På t værs

Brede striber og blødt strik går smukt hånd i hånd her, og toppen vil være fin til smalle blå jeans og et par lækre grå støvletter.

Cathrine Park Selv om SKØNs modeog skønhedsredaktør har en forkærlighed for farven sort og highstreet, er hun ikke farveforskrækket eller bleg for lidt luksus i ny og næ.

Stilren boheme

Taske, & Other Stories, 1.150 kr.

michael kors

Jakke, Dranella, 799 kr.

En god og holdbar håndtaske behøver ikke at koste en formue. Jeg foretrækker helt rene linjer og meget gerne brunt læder for at ramme tidens retro-tendenser.

Casual chik

SKØNs redaktør går efter et look, der er afslappet, men feminint til fingerspidserne den her sensommer.

Tekst Cathrine Park

Stram strik

Afsl appet affære

Højhalsede strikbluser er et must lige nu, og jeg har spottet den her grå stramme sag med to slags strik, som giver en ret god effekt.

Jakken fra Dranella ser virkelig hyggelig og behagelig ud. Den er perfekt i sensommeren ud over en hvid skjorte og et par brede herrebukser a la Michael Kors.

Strik, Samsøe & Samsøe, 800 kr.

Foto All Over Press / Mondadori

Fede detaljer

Hvem kunne tænke sig at spankulere rundt i et par virkelig fede grå støvletter med seje lynlåsdetaljer? Mig!

Støvler, Edith & Ella, 1.599 kr.

Vis dine kurver

Der er ikke noget så feminint og sexet som en pencilnederdel, og når den er i denim, får den lige en snert af noget casual.

Nederdel, Custommade, 799 kr.

SKØN 50

karen walker

NEW

MY FACE MY PLAYGROUND EXPRESS YOURSELF WITH

NO FILTER

#FOUNDATIONDROPS Medium dækning som kan bygges op Giver et naturligt fejlfrit look SPF 10 • Ultra let tekstur Indeholder arganolie & antiderm

MAKE YOUR I M P R E S S I O N #GOSHCOSMETICS #MYFACEMYPLAYGROUND #MAKEYOURIMPRESSION #FOUNDATIONDROPS

Join us @goshcosmetics

|

www.goshcosmetics.com

Nyd sensommerens spæde solstråler og find din indre ro i bløde materialer, der kærtegner din hud, blide nuancer og afslappede silhuetter med et sporty strejf.

Foto Ditte Capion Styling Marianne Chloé Hår- og makeup Mia Jeppson Model Merethe Hvam / Unique

52 SKØN

Kimono H&M, 349 kr.

Body H&M, 249 kr.

Sneakers Reebok, 700 kr.

Ur Victorinox, 3.790 kr.

Bh H&M, 149 kr.

Strik American Vintage, 800 kr.

Tørklæde Black Lily, 300 kr.

Buks Gina Tricot, 199 kr.

54 SKØN

Strik Hunkydory, 1.299 kr.

Sports-bh Casall, 300 kr.

Leggings Gina Tricot, 199 kr.

SKĂ˜N 55

Top Nelly One, 379 kr. (Del af sĂŚt) Sportstop Gina Tricot, 149 kr.

Sportsleggings Gina Tricot, 249 kr.

56 SKĂ˜N

Top Nelly, 379 kr. (Del af sæt) Bukser Frequent, 300 kr.

SKØN 57

FÅ STILEN

Strik, Munthe, 1.299 kr.

Cardigan, Just Female, 1.299 kr.

Måtte, Adidas performance, 350 kr.

Leggings, Reebok, 650 kr.

Leggings, Adidas Performance, 750 kr.

Strik, BOSS, 1.299 kr.

Leggings, Gina tricot, 199 kr.

Top, Even & Odd, 150 kr.

Bukser, SparkZ, 370 kr.

Bluse, SparkZ, 300 kr.

Sneaks, Deichmann, 299 kr.

58 SKØN

NYHED

Flottere negle på blot 1 uge – helt naturligt

RescueRxx™

.......................................................................................

KLINISK DOKUMENTEREDE RESULTATER: .......................................................................................

Uge 1: 80% bemærkede forbedringer 80% så mindre hvide pletter .......................................................................................

Uge 4: 80% mindre afskalning 73% mindre spaltning .......................................................................................

RescueRXx™ CND RescueRxx™ er en ny og innovativ keratinbehandling, der er designet til effektivt at reparere ødelagte negle. RescueRxx™ kan reparere skader som fx hvide pletter, negle der skiller i lagene, negle der flækker eller knækker let. Allerede efter 1 uges brug er der synlige resultater, og efter 4 uger er tilstanden tydeligt forbedret.

Din naturnegl består af keratin, og RescueRxx™ virker ved at tilføre dine negle naturlig keratin udvundet af uld. Keratinproteinerne binder på overfladen af din negl, og sammen med jojobaog mandelolie tilføres både fugt og styrke.

Flottere

NEGLE AUTORISERET DISTRIBUTØR www.icgroup.dk , Tlf. 3332 3322 info@icgroup.dk

på blot 1 uge

3,7 ml RescueRXx™

Vejl. pris kr. 69,-/stk.

15 ml RescueRXx™

Vejl. pris kr. 229,-/stk.

Find nærmeste forhandler af

CND RescueRxx™ ™

Fra opfinderne bag CND Shellac™ & VINYLUX™

RescueRXx

på www.icgroup.dk eller tlf. 33323322 Endnu en ny og innovativ revolution

Mød os og se nye looks på CND Vinylux™ & Shellac™ eller find negleuddannelse på www.neglekurser.dk

Feminine e f t e r å r sto n e r “It’s all about you” er Peppercorns motto, og i det her efterår kan du nemt få det til at handle om dig og din stil, når det populære tøjmærke inspirerer til en ny garderobe præget af delikate print, mønstre og materialer.

PEPPERCORN kjole med vide ærmer og nude stribedetalje, 400 kr.

PEPPERCORN cool T-shirt med tekstprint, 200 kr.

PEPPERCORN langærmet bluse med smukke kanter, 150 kr.

PEPPERCORN feminin skjortebluse med knapper og nittedetaljer, 300 kr.

PEPPERCORN kjole med løs, mønstret overdel, 400 kr.

TIP! Kombiner de mørke efterårsfarver med elementer af blå, lavendel og rosa for et mere farverigt look.

Farver som armygrøn og bordeaux er også populære i denne sæson.

PEPPERCORN pæn langærmet skjorte med knaplukning, 250 kr.

PEPPERCORN stilet pencilskirt med blomsterprint, 300 kr.

60 SKØN

annonce

PEPPERCORN varm og blød strikcardigan, 350 kr.

PEPPERCORN smuk nederdel med roseprint og elastik i taljen, 200 kr.

PEPPERCORN bouclé-jakke i klassisk snit, 600 kr.

TIP! Hvis du er mest til neutrale farver, kan du på diskret vis gøre din stil mere levende ved at bruge print, mønstre og anderledes strukturer.

PEPPERCORN slim-fit-bukser med blomsterprint, 400 kr.

PEPPERCORN klassisk langt halstørklæde med frynser, 200 kr.

PEPPERCORN cool T-shirt med fjerprint, 200 kr.

TIP! Strik i alle former er et hit i efterårets modebillede, så gå på jagt efter grovstrikkede kabelmønstre, cardigans i lette kvaliteter og oversize striktrøjer.

PEPPERCORN skøn langærmet kjole med blonder, 300 kr.

PEPPERCORN asymmetrisk strikcardigan med rå lommer, 400 kr.

PEPPERCORN klassisk nederdel med vidde, 350 kr.

PEPPERCORN slim-fit denimjeans, 300 kr.

Mere info

Få oplyst nærmeste forhandler på telefon 7635 5300, og se resten af efterårskollektionen på peppercorn.dk

PEPPERCORN langærmet bluse i meleret look med sølvprint, 250 kr.

SKØN 61

Min hovedbund klør og er meget tør

Produc helt ud eret en brug af sprø jtemidle og kun r st g Ef ter ø ødning. kolog pr incip iske per

Modelfoto

Jeg er 44 år, er rødhåret og har sart og tør hud. Jeg spiser smør, fiskeolie og kokosolie, og masser af olivenolie - og jeg smører mig dagligt med diverse ”super-cremer”. På trods af at jeg har prøvet alle mulige specielle produkter, også dyre, til hovedbunden, har INTET haft en virkning. Jeg prøvede endda en dag at smøre hele håret og hovedbunden ind i mandelolie... det var en fedtet oplevelse, og håret havde godt af det. Men hovedbunden var stadig tør. Og så faldt jeg over Bidro på nettet. Nu har jeg prøvet Bidro Gel i hovedbunden 3 gange, – og min hovedbund har det bedre. Så jeg fortsætter, siger Eva. Det er fantastisk, at den ikke fedter mit hår, for jeg bruger den dagligt, og imellem mine hårvaske. Bidro shampoo og Bidro balsam er VIRKELIG lækre, de virker også beroligende på hovedbunden, og – ovenikøbet gør de også mit hår smukt og velduftende. Det havde jeg ikke forventet, – for det er jo tit, at specielle produkter ikke har en lækker duft eller giver en ”luksus-oplevelse” siger Eva.

Bidroshampoo shampooog ogbalsam balsamforhandles forBidro handleshelsekostforretninger, hos Matas, helsekost udvalgte hos Matas, forretninger, udvalgte apoteker og danskeApoteker webshop. og danske webshop.

Min hovedbund er i øvrigt i fortsat bedring og min yngste datter synes mit hår dufter dejligt, når hun krammer mig.

Bidro ApS | Midskovvej 58 | DK-5370 Mesinge | Danmark | Mob +45 40 18 18 64 | Fax +45 70 25 08 06 | www.bidro

Rødkløver opretholder en balanceret behagelig overgangalder

Bidro Kvinder

til kvinder i overgangsalderen Bidro Kvinder indeholder foruden Gele Royal (bidronningeføde), også Salvie og Rødkløver – specielt sammensat til kvinder i overgangsalderen.

Rødkløver hjælper kroppen til at opretholde en balanceret, behagelig overgangsalder og hjælper kvinder med håndteringen af symptomer som, hedeture, svedeture, rastløshed og irritabilitet. Salvie bidrager til moderat transpiration og almen trivsel. Vi har tilsat B6 vitamin, som bidrager til nervesystemet og immunsystemets normale funktion. B6 vitamin bidrager desuden til at regulere hormonaktiviteten og mindsker træthed og udmattelse. Vi har ydermere tilsat magnesium som bidrager til at vedligeholde normale knogler.

For mere information om Bidro Kvinder kontakt Bidro ApS på T: 70 25 08 07 eller på www.bidro.dk Bidro Kvinder er registreret hos Fødevarestyrelsen under altomkost.dk. Forhandles hos Matas, helsekostforretninger, apoteker og webshops i Danmark

Shopping

Skjorte, Frame Denim, 3.200 kr.

Halskæde, & Other Stories, 450 kr.

Top, H&M, 129 kr.

Brændte nuancer

fendi

Smukke, varme nuancer som brun og orange gør sig særligt godt i efteråret – især når du mikser forskellige materialer og farver.

AF Marianne Chloé

H&M STUDIO Nederdel, Filippa K, 495 kr.

Bukser, Samsøe & Samsøe, 700 kr.

Foto All Over Press / Mondadori

Bukser, Fiveunits, 799 kr.

Clutch, Belsac, 699 kr.

P sst!

Brændte toner fremhæver din flotte sensommerkulør perfekt.

Nederdel, H&M, 1.499 kr

63 SKØN

Stilet, Billi Bi, 1.199 kr.

Shopping

12 fine overgangsfrakker Du kan desværre ikke undgå køligere og kortere dage. Heldigvis findes der masser af flot overtøj, der kan tage dig stilfuldt ind i efteråret.

Hugo Boss, 3.299 kr.

Fransa, 699 kr.

B.young, 900 kr.

Second Female, 1.299 kr.

H&M, 699 kr.

Samsøe & Samsøe, 2.200 kr.

Esprit, 1.199 kr.

Freequent, 399 kr.

Zara, 2.699 kr.

Only, 460 kr.

Masai, 1.799 kr.

Coster Copenhagen, 999 kr.

64 SKØN

Foto All Over Press / Mondadori

AF Marianne Chloé

shopping

Sådan bruger du

Kjole, Eva & Claudio, 1.299 kr.

Strikkjolen

Hat, Esprit, 299 kr.

Sæsonen kalder på lækre kropsnære kjoler i strik. Se her, hvordan du bedst styler looket i sensommeren.

AF Marianne Chloé

Armbånd, Troldkugler, 3.240 kr.

Halstørklæde, Pieces, 150 kr.

herve leger

S

Jakke, Day Birger Mikkelsen, 3.699 kr.

trikkjolen er en klassiker i enhver kvindes garderobe, og denne sæson må den gerne være flerfarvet.

Brug den sammen med et par fede støvletter og en lækker taske for et elegant og stilfuldt aftenlook.

Du kan også nedtone den på jobbet ved at style den med sneakers og eventuelt et par leggings. På kølige aftener kan du tilføje en cardigan eller en jakke i en varm, brændt farve samt et tørklæde. Vælg farver, der komplementerer din kjole.

Camel gør sig specielt godt til sort.

Taske, Ballerini Fashion, 749 kr.

Husk!

Strik kan være et afslørende materiale, hvis kjolen bliver for stramtsiddende. Vælg en lidt løsere model, og brug gerne behageligt undertøj med usynlige kanter.

Leggings, Pieces, 260 kr.

Cardigan, B.young, 350 kr.

Handsker, Gaucho, 450 kr.

Støvletter, Tamaris, 599 kr.

P sst!

Et par kørehandsker gør underværker, når du cykler på job om morgenen – og ser seje ud til din strikkjole.

SKØN 67

shopping

Et look– to budgetter Det rene og lyse tone-i-tone-look går aldrig af mode og klæder i øvrigt din flotte sensommerglød perfekt.

Lad dig inspirere af Philosophy di Lorenzo Serafini, og find favoritterne, der matcher din pengepung, her.

AF Marianne Chloé

Luksus

Budget

Skjorte, Ellos, 299 kr.

Skjorte, Sand, 1.995 kr.

Bælte, Pieces, 100 kr.

Bælte, Schønning, 1.025 kr.

1 philosophy

Buks, Birger et Mikkelsen, 1.399 kr.

Buks, Rosemunde, 899 kr.

TIP!

Stilet, Billi Bi, 1.299 kr.

Bryd gerne det meget nydelige tone-i-tonelook med et par enkle farvetoner holdt i et douce og romantisk univers.

68 SKØN

Stilet, Zara, 679 kr.

F F L L OO RR

LL

EE

TT

BB

OO

Lyngby Hovedgade 62, 2800 Kgs. Lyngby, Tlf. 52 17 72 87 Lyngby Hovedgade49,62,2100 2800København Kgs. Lyngby, Tlf. 27 52 28 17 72 72 87 87 Østerbrogade Ø, Tlf. Østerbrogade 49, 2100 København Ø, Tlf. 27 28 72 87 webshop: www.purecopenhagen.dk

webshop: www.purecopenhagen.dk

HH

EE

M M

EE

Flugt fra virkeligheden

Jeg elsker at gå i biografen og bare gemme mig i mørket og nyde små to timer i en helt anden verden med nogle andre spørgsmål og historier end mine egne. Generelt er jeg helt afhængig af tv-serier og film, så derfor ser jeg også altid frem til den årlige Oscar-uddeling. Så sidder jeg hele natten på sukkerchok og koffein-trip.

M ass e r a f f u gt

Jeg fugter min hud med produkter fra Environ, som er fyldt med A-vitamin og pH formula, der går ind og arbejder intenst med mine pigmentforandringer. Jeg er også vild med Drying Lotion fra Mario Badescu, der er genial til at stoppe urenheder i at blomstre yderligere natten over.

Høje hæle til mine små, korte fodboldben Hver måned fortæller en kendt person om de ting, steder og oplevelser, hun er vild med.

I dette nummer er det sangerinden Maria Lucia, der drømmer om at se hele verden og hvis kæreste eje er en ring, der har gået i arv i generationer.

Tekst Julie Fruensgaard

En ring med en historie

Jeg har en brillant-ring, som jeg har arvet af min mor. Hun fik den af sin mor, som fik den af sin mor. Min mormor, der er polak, syede den ind i frakkeforet på sin jakke, da hun flygtede fra Polen under Anden Verdenskrig.

Det er altså også en ring, som har været grueligt meget igennem.

Jeg har en drøm om at se hele verden. At tage et år ud af kalenderen og bare rejse. Det står højt på min prioriteringsliste for fremtiden, for jeg har set alt for lidt af verden i mit 31-årige liv. Jeg drømmer om at køre rundt på New Zealand i en autocamper, at svømme med delfiner på Hawaii, køre i bil igennem USA og besøge Japan og spise mig mæt i sushi hver dag.

Et rigtigt madøre

Generelt er jeg virkelig madglad, og jeg elsker en stor, lækker burger med det hele. Jeg er begyndt at interessere mig meget mere for madlavning, og hvad jeg indtager. Jeg tror på, at hudens glød og udstråling skal opbygges indefra. Jeg drikker også Livets Olie hver dag for at smøre min krop indefra.

70 SKØN

FOTO iStock Photo og privat

J o r d e n r u n dt

JEG ER VILD MED

Perfekt dækning

Kærlighed ti l STILETTER

Jeg har små, korte fodboldben, så jeg går helst i høje sko.

Desværre lider jeg af det, man kalder ‘hallux valgus’, hvor knysterne ved roden af storetåen vokser sig større, og det kan derfor være smertefuldt at gå på høje hæle dagen lang.

Så jeg er også ret glad for sneakers fra Oill. De er behagelige at gå i og fås i mange forskellige farver og udtryk.

Jeg har pigmentforandringer i huden og er derfor altid på jagt efter den perfekte foundation, som dækker og jævner huden flot, og netop det gør La Roche-Posays Toleriane Teint. UV Under Base Mousse Radiance-Moist fra Shu Uemura lægger jeg under min foundation for et mere friskt resultat, og så giver Self Tanning Bronzing Minerals fra Vita Liberata en fantastisk glød.

Helt unik duft

Jeg er vild med dufte, men samtidig har jeg også en ekstremt sart næse, så det er langtfra alle dufte, jeg kan holde ud i længden. Mærket Molecule arbejder med din egen kropsduft og svedproduktion, så ikke én duft bliver ens. Jeg bruger både Molecule 01 og 02, nogle gange hver for sig, andre gange kan jeg finde på at blande dem sammen til en endnu mere unik duft.

Læsehest

Jeg elsker at læse og er netop gået i gang med en bog af en af mine yndlingsforfattere Haruki Murakami, ‘Hardboiled Wonderland og Verdens ende’. Jeg elsker hans drømmende, eventyragtige univers og hans direkte og malende beskrivelser.

P u ls e r e n d e pi l at es

Jeg dyrker pilates hos Frida Hallqvist, og tager nogle gange hendes øvelser med ud i naturen. Pulsing pilates giver mig en hel speciel råstyrke og samtidig ro, da det også handler meget om vejrtrækning. Vi er aldrig flere end otte på et hold, så der bliver holdt øje med, om man laver øvelserne korrekt.

Fra klassisk til rock

Musik inspirerer mig i mit daglige arbejde. Jeg finder inspiration de mest uventede steder, så derfor sørger jeg for at lytte til et bredt spektrum af musik. Min playliste tæller alt fra Mozart og Chopin til Billie Holiday, Joni Mitchell, Bob Dylan, Bon Iver, Depeche Mode, Feist og Gregory Alan Isakov. Og så har Hans Zimmer en helt særlig plads i mit hjerte med sine gennemført smukke og harmoniske kompositioner.

Om Maria Lucia

T øj med personlig h e d

Mit tøj afspejler som regel mit humør, og jeg går ikke op i, hvilket mærke jeg har på, så længe jeg synes, det er flot, og det klæder min kropstype.

Det gør mig glad, at modebilledet efterhånden handler meget mere om personlig stil. Og hvorfor skulle det egentlig være anderledes? For vi er jo alle sammen forskellige, og jeg elsker, når det kommer til udtryk i vores tøj og valg af farver.

SKØN 71

Den 31-årige sanger Maria Lucia blev landskendt, da hun i 2003 vandt tv-talentkonkurrencen ‘Popstars’. I dag har hun slået sit navn fast med syvtommersøm på den danske musicalscene, og i september er hun aktuel i opsætningen af ‘The Sound of Music’ på Det Ny Teater i København.

Kys uden krads ÷ parabener ÷ parfume ÷ farve ÷ Alkohol ÷ petrolatum ÷ drivgasser

V

AVIVIR

BARBERING: Mildt og blødt skum til barbering med skraber. Reparerer og beroliger huden allerede under barberingen og sikrer et glat og tæt resultat.

EFTER BARBERING: køler og gennemfugter erer, Repar huden efter barbering.

Modvirker irritation, knopper og rødme.

ALOE VERA GROUP APS TLF. 3969 0814

Shave uden gener

. AVIVIR.DK

Forhandles hos:

a lt d e t n y e Til ham september

THEO JAMES

Lommeklude i 100 procent uld, Eton, 299 kr. pr. stk.

Taske, Cos, 1.029 kr.

Jakke, Boss, 5.999 kr.

Strik, Hugo Boss, 1.199 kr.

Bælte, Calvin Klein, 700 kr.

Ny duft med tiltrækningskraft

Når Boss lancerer en ny herreduft, er der gerne tale om en kommende klassiker – og ‘The Scent’ har bestemt også alle ingredienserne, der skal til.

Noter af læder, ingefærrod og lavendel gør duften virkelig maskulin og lækker, og det stopper ikke her. For allerførste gang har man nemlig valgt at bruge noten af tørret sydafrikansk meningafrugt i en herreduft, hvilket giver duften en meget tiltrækkende gourmandkvalitet. Tænk lidt på jordbær dyppet i chokolade, og det er ikke svært at forestille sig, hvordan mænd vil elske duften, og kvinder vil flokkes om dem, der har den på.

Vind

på Facebook I samarbejde med Boss Fragrances udlodder vi The Scent EdT 100 ml og deospray 150 ml til to heldige vindere. Deltag i konkurrencen på facebook.com/ magasinetskoen

Tekst Cathrine Park FOTO All Over Press, PR

Boss The Scent EdT, 100 ml, 700 kr.

Fås på Matas.dk

BOSS Deospray, 150 ml, 200 kr.

Fås på Matas.dk

P sst!

Vi har mødt den karismatiske skuespiller Theo James, der lægger ansigt til The Scent – og du kan møde ham på side 97, hvor han er månedens mand!

Bukser, Acne, 1.995 kr.

Frakke, Won Hundred, 3.000 kr.

Sko, Zara, 799 kr.

boss

Guide

ti l e n e f t e r å rs ga r d e r o b e m e d p owe r Ifølge Hugo Boss’ duftekspert Will Andrews og kreativ modechef Heiko Ihben klæder den nye duft The Scent herrerne på med power, selvsikkerhed, elegance og karisma – karaktertræk, du også nemt kan understrege med din efterårsgarderobe.

Power: Succesfulde mænd er omgivet af læder. Anskaf dig derfor et par fede sko i gedigen læderkvalitet, som både er flotte til dit jakkesæt og et par mørke jeans. Og suppler med accessories som bælte og mappe … og nyt læderindtræk til bilen, når du nu er i gang.

Selvsikkerhed: En mand, der er upåklageligt klædt, udstråler selvsikkerhed som ingen anden! Sørg for, at dit tøj sidder godt – især din habitjakke. Jakkens skulderpuder skal flugte med dine skuldre, og en til to centimeter af bluse- eller skjortemanchetten må gerne stikke ud af jakkens ærmer, når du hviler armene ned langs siden. Bukselængde er i øvrigt en 73 SKØN

underlig størrelse, som svinger meget med moden. Den her sæson må buksekanten gerne lige akkurat dække anklerne og strejfe det øverste af dine sko, som selvfølgelig altid skal være velholdte.

Elegance & stil: Din garderobe kræver kontraster for at blive spændende og interessant. Det opnår du for eksempel ved at sætte et skarpt look sammen med noget blødt som en skræddersyet jakke over en enkel T-shirt eller turtleneck lavet i et luksusmateriale som kashmir eller merinould.

Karisma: Du kender godt typen: Ham, der bare kan indtage et rum og har en helt særlig tiltrækningskraft. Karisma kan ikke sættes på formel, men hvis du får styr på de små detaljer, er du godt hjulpet på vej.

Tag for eksempel en omhyggeligt bundet slipseknude, et lille lommetørklæde foldet flot, eller sko, der matcher perfekt, og husk, at med et smil og et glimt i øjet kommer du også langt!

KONKURRENCER Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 7. oktober 2015, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Juveler fra havets dyb At iføre sig perler er en sand luksus, som kommer direkte fra havets dyrebare skatkammer. Med Pearl-serien fra Lieblings kan du smykke dig med ørestikker, armbånd og halskæde lavet i forgyldt sølv og hvide smukke perler.

Det smukke sæt hylder det feminine og fuldender et delikat eksklusivt look.

I samarbejde med det danske smykkefirma Lieblings udlodder SKØN det eksklusive Pearl-smykkesæt til en værdi af 1.547 kroner til en heldig vinder.

Hvad kan du smykke dig med, når du bærer Pearl-smykkesættet?

Send SKK PEA A til 1266 for diamanter Send SKK PEA B til 1266 for perler

Flot hud og glansfuldt hår Smuk hud, stærke negle og et glansfuldt hår er noget, alle kvinder drømmer om. Men hvordan, din hud ser ud i dine senere år, er både en afspejling af din livsstil og den næring, du giver den. Den dybdegående pleje begynder under overfladen, og med Imedeen kan du forbedre både din huds kvalitet og fugtbalance samt give dit hår og negle alle de næringsstoffer, der er nødvendige for vækst, styrke og glans.

I samarbejde med Imedeen udlodder SKØN en hovedpræmie med fire måneders forbrug af Imedeen Time Perfection til en værdi af 1.598 kroner og 10 ekstrapræmier med fire måneders forbrug af Imedeen Hair and Nails med en værdi af 500 kroner per styk.

Hvordan arbejder Imedeen Time Perfection?

Send SKK IME A til 1266 for hudens dybe lag Send SKK IME B til 1266 for hudens øvre lag

Unik pleje til din hud Ønsker du dig en naturlig, perfekt hud, er det værd at rette opmærksomheden mod GOSHs nye #FOUNDATIONDROPS. Den luksuriøse foundation, formuleret uden vand, tilpasser sig din unikke hudtone og indeholder plejende arganolie og altiderm. Den præcist udformede pipette gør den nem at påføre og sikrer et ensartet finish.

I samarbejde med GOSH udlodder SKØN 5 styk. #FOUNDATIONDROPS til en værdi af 150 kroner hver.

Hvad hedder den foundation, du kan vinde fra GOSH? Send SKK GOS A til 1266 for #FOUNDATIONDREAM Send SKK GOS B til 1266 for #FOUNDATIONDROPS

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, 70 20 75 92 (support alle hverdage 13-16). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år.

74 SKØN

Din perfekte træningspartner.

BACKBEAT FIT

Se videoen!

Trådløst headset med løbearmbånd Stabil og komfortabel pasform Headset og løbearmbånd med reflekser

Fleksibelt og fugtafvisende

Funktionsknap 8 timers lyttetid

Løbearmbåndet kan vendes og bruges som etui Fås også i blåt og rødt!

BackBeat FIT fås hos ComputerCity - www.computercity.dk Dansk distributør: Ergotel A/S | Tlf.: 44 35 05 35 | www.ergotel.dk

DURATION

EXERCISE TYPE

30

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT)

MINUTES

INTENSITY

THROUGH THE ROOF

EQUIPMENT

VARIES

MUSIC

RESULTS

SCIENTIFICALLY EXPLOSIVE BACKED AND MUSIC PROVEN TO KEEP THE TO GET YOU ENERGY HIGH AND PUSH YOU SUPER FIT, SUPER FAST. TO YOUR LIMITS.

Phone: 80 88 63 08 | Email: lesmills@lesmills.net Find a GRIT® class near you: FITNESS DK, FIT &SUND, DANSK FITNESS, KEY 2 FITNESS, LIFE CLUB, DGI HERNING & NORDKRAFT, SPORT / HELSE STUDIO, CITY MOTION, VARDE FYSIO TERAPI, SUNDHEDCENTER BORNHOLM, DET NY SCALA, LA´TIFF, WORK IT UP, COLOR FITNESS, HAPPY 2 FITNESS & FITNESS SYD. lesmills.com/grit

alt det sunde Motion, helse og kost i september

Månedens øvelse

Bøj dig til pæne ben

Der er en grund til, at balletpiger har smukke, stærke ben. Stå ret op med samlede ben, sæt hælene mod hinanden, og lad fødderne pege ud til siden.

Bøj i begge ben, imens du holder hælene i gulvet, og hold positionen i 20 sekunder. Stræk nu benene og hold 10 sekunders pause.

Lav i alt tre sæt med 10 gentagelser. Du kan eventuelt holde fast i en stoleryg for bedre balance.

Husk at passe på lænden.

Sportypå budget Nyt træningstøj er altid et hit og kan være med til at få dig ud ad døren på uoplagte dage. Ønsker du desuden at følge tidens trends – uden at sprænge budgettet – kan du heldigvis finde masser af lækkert træningstøj og gear i highstreet-kæder som Gina Tricot og H&M. Jeg har udvalgt nogle af mine personlige favoritter fra H&M’s cool efterårssportskollektion, der er holdt i urbane grå og sorte nuancer.

Sports-bh, H&M, 199 kr.

På p l ads, høretelefoner!

Musik hører til, når du dyrker motion. Dog er der intet mere irriterende end hoppende ledninger og løse høretelefoner. Med det nye trådløse Plantronics BackBeat Fit headset er dette scenarie fortid. Pasformen sikrer, at høretelefonerne bliver, hvor de skal, og takket være stereolyd og kraftfulde højttalere er du sikret et godt beat til din træning. Plantronics BackBeat Fit, 999 kr. Fås hos computercity.dk

Jakke, H&M, 279 kr.

Tekst Camilla Malmberg og Gitte Høj

Praktisk 80’er-tilbeh ø r

Benvarmere er et fantastisk tilbehør til din ‘træningsuniform’, især hvis du dyrker yoga eller pilates. De fås i forskellige tykkelser, længder og farver og er geniale til at holde dine ankler, knæ og underben varme og mobile. Jeg bruger benvarmere hver dag, også når jeg dyrker hot yoga, men til det vælger jeg bare en tynd udgave. Du kan finde masser af fine benvarmere på strækogbøj.dk SKØN 77

Leggings, H&M, 199 kr.

alt det sunde Motion, helse og kost i september

Kyllingeboller i grøn karry 1 person.

DET SKAL DU BRUGE: 125 g hakket kyllingekød ¼ finhakket løg 1 ½ tsk. finthakket hvidløg 2 dl kokosmælk 1 spsk. grøn karrypasta 1 spsk. fiskesauce ½ tsk. rørsukker Saften af ¼ lime 50 g auberginer i tern Korianderblade og lidt rød chili til pynt

SÅDAN GØR DU: Bland kyllingekødet med løg og hvidløg samt lidt salt og peber. Ælt kødet godt igennem, og form det til små boller, cirka 3-4 stk. Steg dem i olie på en pande, 3-5 minutter på hver side, og stil dem derefter til side. Hæld nu kokosmælken og karrypastaen i en gryde, og bring det i kog. Smag til med fiskesauce, lime og rørsukker. Kom kødbollerne i, og bring det hele i kog igen. Lige inden servering kommes aubergineternene ved. Pynt med koriander og chili.

Opskriften er fra Gitte Højs bog ‘Boost din fordøjelse’, People’s Press, 200 kr.

I en travl hverdag er der stor sandsynlighed for, at du glemmer at nyde maden, overspiser eller spiser for hurtigt. Det er naturligvis ikke særligt sundt i længden hverken fysisk eller psykisk. Selv om det kan være svært at ændre vaner, så prøv at blive mere bevidst om din spisning. Tag dig god tid, smag på hver mundfuld, og lad være med at stå op, tale, tjekke mobil eller se tv, når du spiser.

Når du er mentalt til stede, imens du spiser, mærker du bedre sult og mæthed og oplever generelt større glæde ved dine måltider.

Et l i vsv i gt i gt a r m bå n d

Hjertekarsygdomme stjæler hver dag 18 kvinders liv og er en af de største dødsårsager i Danmark. Du kan hjælpe Hjerteforeningen i kampen mod sygdommen, og det kræver ikke mere end et armbånd fra deres ‘Elsk-hjertet’-kampagne. Armbåndet er i ægte læder og fås i fire farver, så du kan vælge din personlige favorit. Armbåndet koster blot 40 kroner og fås hos Matas, Konditorbageren samt hos udvalgte købmænd og apoteker.

Et sundhedsparadis i Øksnehallen

Camilla Malmberg & Git te Høj SKØNs trænings- og sundhedsskribenter er indehavere af The Studio i Hellerup, hvor de tilbyder intensive træningstimer inden for TRX, barretræning, Power Bands, løbetræning samt kostvejledning.

Læs mere på thestudiohellerup.com

Er du til økologi, helse og sundere alternativer? I så fald er ‘Sund livsstil’-messen lige noget for dig. For femte gang slår messen dørene op i Øksnehallen, et smutkast fra Københavns Hovedbanegård, og inviterer dig indenfor til et sandt sundhedsmekka spækket med naturlige nyheder. Der vil være smagsprøver på alt lige fra velværebehandlinger og hudpleje til spiselige lækkerier, som får mundvandet til at løbe. Hele herligheden foregår 25. til 27. september, og indgangen koster 100 kroner.

78 SKØN

Tekst Camilla Malmberg og Gitte Høj

Mindful spisning

Soya pasta

FÆ R R E K U L H Y D R A T E R 100% Naturligt

N0.1 HVORFOR VÆ L G E S O J A P A S T A ?

Højt proteinindhold Kilde til fibre Højt fibreindhold Lav sukkerindhold Lavt saltindhold Kilde til omega Glutenfri

N0.2 SÅDAN GØR DU Pasta lavet på sojabønnemel mætter rigtig godt, og man kan med lethed skære ned på portionstørrelsen. 50-100 gram soja pasta er ofte nok til en voksen person.

N0.3 FÅ D E T H J E M I KØKKENET Produkterne forhandles hos udvalgte Matas og helsekostbutikker, samt på www.unikfood.dk

TID TIL RO PÅ KRETA

Økologi, udflugter og dansk rejseleder Tag på mountain retreat på Kreta og bliv forkælet med økologisk mad, storslået natur, meditation, vandreture, foredrag og spændende kulturoplevelser.

Afgang fra Billund eller Kastrup hver uge fra april til oktober.

Prisen inkluderer: · Flybillet fra Billund eller Kastrup til Kreta t/r, samt transfer · Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale · 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat · Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet · 7 gange økologisk morgenbuffet · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer · Vin og vand til maden om aftenen · Alle måltider tilberedes efter gamle kretanske opskrifter og der anvendes primært økologiske råvarer, hvoraf de fleste dyrkes på stedet · Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi · Introduktion til mindfulness og meditation · Temaforedrag med dansk foredragsholder (Se liste med temaer på www.tidtilro.dk) · Daglig afspænding og meditation (guidet) · Mindful yoga (alle niveauer) · Individuelle opmærksomheds- og nærværsøvelser i naturen · Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene · Guidet vandretur til det lokale kloster, inkl. let frokost hos munken · Botanisk vandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning · Frokost i bjergene hos de lokale hyrder · Danske rejseledere under hele opholdet

NYHED

Yoga og temauger

SPECIALPRIS Fra kr.

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 76 12 52 51 eller skriv til lisbeth@tidtilro.dk

✆

76 12 52 51

Hverdage 09.00-16.00 Læs mere på tidtilro.dk

Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

8.798,-

Pris pr. person ved to personer. Få pladser.

SUNDHED

Parat, start,

skyl!

Yogabølgen ruller for alvor ind over os i disse år. Vi skal rense ud og være ét med vores krop. Næseskylning er født ud af denne indstilling, og det er hottere end nogensinde. Men er der noget om snakken, eller er det fis i en hornlygte?

Læs her om fænomenet, og få øre-næse-hals-lægens ekspertmening.

Tekst Julie Fruensgaard og Maria Andersen

FOTO iStock Photo

V

i renser ører og tænder som den største selvfølgelighed, så hvorfor ikke også rense næse hver dag og få mere klarhed i livet? Det er i hvert fald argumentet blandt mange yogaudøvere, der dagligt skyller deres næse med saltvand.

Selve traditionen har rødder i Hathayogaen og kaldes også Neti. Tilhængerne af næseskylning er overbeviste om, at saltvandet renser næsen og forebygger ubehageligheder som forkølelse og bihulebetændelse, men det skulle også afspænde hele næsehulen og dermed påvirke de omkringliggende områder, så det lindrer spændingshovedpine og forbedrer dit syn og din lugtesans.

I yogaen siger man, at næseskylning stimule-

rer ajna chakra, der er det energicenter, som sørger for vores mentale klarhed. Neti skulle desuden forbedre næsens evne til at rense sig selv og anbefales af yogainstruktører på daglig basis, hvis du vil opnå de bedste virkninger. Men er der hold i yogiernes anbefaling? Vi har spurgt overlæge og speciallæge i ørenæse-hals-kirurgi Claudia Becker:

Vil du anbefale næseskylning?

Ja, det vil jeg faktisk. Det er en behagelig og risikofri procedure, som giver forøget livskvalitet. Jeg anbefaler, at man skyller næse, lige så vel som man børster tænder morgen og aften. Mange føler et øget velvære, når de skyller næse.

Når næsen er ren, sover du bedre om natten, og bedre nattesøvn giver mere SKØN 81

SUNDHED

TIP!

Sådan skyller du næsen

Hav tålmodighed, når du skal prøve at skylle næse første gang. Det kræver lidt øvelse og kan godt føles lidt uvant og ubehageligt til at starte med.

Du kan sagtens foretage næseskylningen derhjemme, du skal blot bruge et næseskyllehorn og saltvand (½ liter kropsvarmt vand og ½ tsk. salt uden jod). Er vandet ikke kropstempereret, vil det irritere dine slimhinder. Saltvandsblandingen skal have den samme saltkoncentration som kroppen, altså 0,9 procent. Du kan også bruge spray med saltvand, som kan købes i håndkøb.

1

Opløs saltet i vandet i det rengjorte næseskyllehorn, og stil dig foroverbøjet over en håndvask.

2

overskud i hverdagen. Folk, der har været på ferie og har badet meget i saltvand, finder ofte ud af, hvor dejligt det er.

Kan det forebygge forkølelse og bihulebetændelse?

Ja, det kan det i teorien godt. Næsens slimhinder danner i løbet af dagen et ekstra lag slim, som nemt tager imod støv, skimmelsvamp, pollen, forurening og virus.

Denne hinde er fugtig og grobund for virus.

Ved at skylle næsen ren får du al skidtet ud, og dermed kan du forebygge en eventuel forkølelse og betændelse i bihulerne.

Kan det forbedre mit syn og min lugtesans?

Du kan godt forbedre din lugtesans ved at skylle næse. Hvis du for eksempel har pollen og forurening med mere siddende i næsen, kan det give kronisk hævede slimhinder og mindske din lugtesans. Der er altså en klar sammenhæng. Det er der dog ikke med synssansen. Så skulle det være, fordi man er så tilstoppet, at man har rindende øjne og på den måde ikke ser helt klart.

Men den sammenhæng er lidt langt ude.

“Ved at skylle næsen ren får du al skidtet ud, og forebygger en eventuel forkølelse”

Kan det være skadeligt?

Nej, er du almindelig rask, så er én til to daglige skylninger fint. Du skyller det ekstra lag slim med skidt ud – se det lidt som at tage brusebad eller børste tænder i næsen. Du danner hele tiden naturligt nyt slim, så du risikerer ikke at tørre din næse ud, men hjælper bare med at skabe et godt miljø i næsen i stedet. De, der døjer med tørre slimhinder, kan faktisk med fordel skylle næse og på den måde få oprettet balancen i næsen.

Kan skylning hjælpe mig til at stoppe med at ryge?

Det tror jeg ikke på. Men øget velvære kan måske give dig overskud og dermed gøre det lettere at bekæmpe røgtrangen.

Hvornår skal man IKKE skylle næsen?

Hvis du bliver ved med at føle dig stoppet i næsen, selv om du skyller og skyller, så bør du søge øre-næse-hals-læge og blive kigget på for at finde ud af, hvad det er, der stopper din næse til. Det samme gælder naturligvis, hvis du bløder ud af næsen eller har polypper, der skal fjernes eller ses på.

82 SKØN

Før næseskyllehornets tud op til det ene næsebor, så der er tæt omkring tuden, og vend hovedet skråt til siden.

Hold hagen ind til brystet.

3

Hæv næseskyllehornet, så vandet løber ind ad det ene næsebor og ud af det andet.

4

Når halvdelen af vandet er løbet igennem, retter du hovedet op og fjerner næsehornet. Noget af vandet vil rende ud af næsen. Du tømmer næsen ved at lukke for det ene næsebor og forsigtigt blæse luft ud af det andet.

5

Gentag med resten af vandet i det andet næsebor.

6

Gurgl halsen med rent, koldt vand.

7

Lad dit hoved hænge nedad, og lad vandet løbe ud af næsen. Er du ikke helt sikker på, at al vandet er løbet ud, så afluk det ene næsebor med en pegefinger, og drej hovedet fra side til side. Blæs forsigtigt luft ud af et næsebor ad gangen.

Kilder: sundhedslex.dk, yogaprocess.com, yoga.dk

Spektro Multi-Vita-Min til hele familien

Multi-Vita-Min Velsmagende tyggetablet • Med vitaminer, mineraler, urter og F.O.S. (FructoOligoSaccharider) • C & D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion

SpektroVEG Multi-Vita-Min Uden animalske stoffer • • • •

Velegnet til vegetarer og veganere Med bl.a. B12, D2, selen, zink og urter B12 støtter et normalt energistofskifte I vegetabilsk kapsel for hurtig optagelse

Spektro Multi-Vita-Min

Alle vigtige vitaminer og mineraler i 1 kapsel • Unik vitamin- & mineralkombination med urter og mikronæringsstoffer lagt i en kapsel for hurtig optagelse • 2 varianter: med eller uden vitamin k og jern

Spektro 2 Multi-Vita-Min

Ekstra vitaminer og mineraler til energi • Til at mindske træthed og udmattelse: Vitamin C, B2, B3, B5, B6, B12, folat og magnesium • B1 støtter også en normal hjertefunktion

Købes i Matas og Helsekostforretninger Solaray står for kvalitet indenfor kosttilskudsprodukter. Kun rene og potente råvarer bruges i produktionen, der baseres på den seneste forskning. Solaray tilbyder et sortiment af letoptagelige vitaminer, mineraler, olier, mælkesyrer og urteprodukter. www.naturenergi.dk

ANNONCE

NATURLIG skønhed og effektiv pleje til hud, hår og negle Mangler dine negle ekstra styrke, så de ikke knækker, eller har din hud og dit hår brug for en dosis saft og kraft?

Så er det måske et kosttilskud, der skal til. Find her den pleje, som passer bedst til netop dine behov.

D

e fleste ønsker sig en smuk glød året rundt, en velplejet hårpragt og stærke negle, men desværre er det kun de færreste forundt. Stress i hverdagen og mangel på vigtige vitaminer og mineraler er ofte årsag til netop irriteret hud, flækkede negle og hårtab. Derfor er det vigtigt, at du får de rigtige tilskud, som hjælper dig med at passe bedre på dig selv.

Berthelsen Beauty Products står bag en række effektive kosttilskud, der alle er sammensat, så de dækker specifikke behov – og helt sikkert også et par af dine.

Samtidig sikrer alle Berthelsen-produkter dig kvalitet og optimal optagelighed i kroppen.

Forebyg hårtab

Stærke negle

Giv dine negle lidt ekstra styrke med Silicium-tabletter. Ved hjælp af marinealger tilfører tabletterne kroppen naturligt kieselgur, som er det, der gør dine negle stærkere. Den anbefalede dosis er fire tabletter dagligt.

Berthelsen Silicium, 240 tabletter, 95 kr.

Bevar gløden

PSST! Du finder produkterne i Matas, i helsekostbutikker og webshops.

Kobber bidrager til vedligeholdelse af normal hud og hår og forebygger, at dine dyrebare lokker bliver grå for tidligt.

Samtidig mindsker tabletterne risikoen for hårtab. Daglig anbefalet dosis er én tablet.

Berthelsen Kobber, 200 tabletter, 110 kr.

Berthelsen BetaFactor er et vegetabilsk kosttilskud, der blandt andet indeholder C-vitamin, som har en indvirkning på dannelsen af kollagen i huden. Derudover indeholder kosttilskuddet carotenoider, som blandt andet giver gulerødder deres farve − og dig en nydelig glød. Tag én tablet dagligt og gerne en uge før soldyrkning.

Berthelsen BetaFactor, 90 tabletter, 95 kr.

VIDSTE DU, AT ...

alle Berthelsen-produkter er 100 procent økologiske?

Et stabilt blodsukkerniveau er vigtigt for din krops sundhed, og du kan opleve at føle dig træt og uoplagt, når blodsukkeret er for lavt. Chrom bidrager til vedligeholdelse af et normalt blodsukkerniveau, samtidig med at det fremmer omsætningen af en række næringsstoffer, der er vigtige for, at kroppen kan fungere. Daglig anbefalet dosis er på to tabletter.

Berthelsen Chrom, 250 tabletter, 110 kr.

Kapslen til det hele

Dæk dig godt ind med Silica Extra, der indeholder blandt andet zink, A-vitamin og B-vitamin.

Kapslerne er med til at vedligeholde en normal hud plus hårvækst og negle, samtidig opretholder vitaminerne et normalt syn. Den anbefalede daglige dosis er én kapsel.

Berthelsen Silica Extra, 60 kapsler, 95 kr.

FOTO iStock Photo

Hold dit blodsukker stabilt

SKØN TESTER

Chakra-meditation

Et stille energiboost Kan du meditere dig til mere overskud og mindre stress? SKØNs chefredaktør rev en halv time ud af sit travle dagsprogram og testede chakra-meditation i en måned.

Tekst Pernille Kleding

Det går med itationen u d på Chakra-meditation fokuserer på kroppens syv grundlæggende energicentre (chakraer). Formålet er at skabe balance i disse centre og dermed booste energien, styrke immunforsvaret og reducere stress. De syv chakraer findes i en lodret bane fra issen til bunden af din rygsøjle, og de har alle hver deres farve og betydning. Når du mediterer over de syv chakraer, følger du dem med din bevidsthed fra toppen én ad gangen. Du trækker vejret dybt og roligt gennem næsen og prøver at tømme hovedet for tanker.

Meditationen varer cirka 30 minutter med tre til fire minutters fokus på hvert chakra.

jeg skal skifte chakra. På den måde slipper jeg for selv at holde styr på tiden. Jeg er noget rastløs i begyndelsen, men efterhånden lykkes det mig at sidde stille samtlige minutter. Det føles faktisk ret hurtigt ret rart. Jeg er kun på første chakra (krone-chakra), da en lethed og varme breder sig i min krop.

Det er til gengæld svært at tømme hovedet for tanker. Jeg griber hele tiden mig selv i at tænke på, hvad vi skal have at spise til aftensmad eller den der ting, jeg liiige skal huske på jobbet. Det hjælper dog at fokusere på chakraet og lytte til musikken. Bagefter er jeg meget afslappet og føler, at jeg nærmest falder ned fra min egen fjerne planet og ind i virkeligheden.

“Jeg griber hele tiden mig selv i at tænke på, hvad vi skal have at spise til aftensmad.”

Sådan var d et Jeg kan godt lide at blive hjulpet lidt, så jeg finder en meditations-app, der både spiller afstressende musik og ringer med en klokke, hver gang

De t f ik jeg ud a f det

Jeg synes, virkningen er størst lige efter meditationen. Jeg nyder virkelig fornemmelsen af afslappethed og kan mærke, at den stille pause giver mig Pernille har fundet et fornyet energi. Jeg har ikke hyggeligt hjørne på bemærket de store foranaltanen til sin daglige dringer i min hverdag. Og meditation. dog … jeg er sluppet af med nakkespændinger. Men om det skyldes meditationen er svært at sige.

FOTO Privat og iStock Photo

Chakrameditation med app

Jeg valgte appen ‘Chakra Meditation Balancing – Healing Music for Meditation and Stress Release’, som er gratis og fås til både iPhone og Android. Jeg tilkøbte timer-funktionen til otte kroner, så jeg ikke selv skulle holde øje med tiden, hver gang jeg skulle skifte chakra.

SKØN 85

De 7 chakraer Krone-chakra (Sahasrara) Stimulerer dit nervesystem, hjernen og din åndelige bevidsthed.

Pande-chakra (Ajna) Stimulerer din intuition og integritet.

Kaldes også det tredje øje.

Hals-chakra (Vishuddha) Stimulerer dine kommunikationsevner.

Hjerte-chakra (Anahata) Stimulerer din empati og evne til at elske.

Solar Plexus chakra (Manipura) Stimulerer din indre styrke.

Hara-chakra (Svadhisthana) Stimulerer dine følelser og kreativitet.

Rod-chakra (Muladhara) Giver dig jordforbindelse og styrker din tillid.

VI KVINDER

Slap af helt ind i sindet Mindfulness har indtaget dameblade og aftenkurser som mirakelkuren, der kan gøre os mere nærværende og forebygge stress og depression. Eksperterne er enige om, at den buddhistisk-inspirerede meditationsform virker. En kritiker beskriver dog mindfulness som en slags wellnessudgave af religion.

TEKST Nanna Balslev ILLUSTRATION Matilde Digmann

K

atrine føler sig udbrændt på sit job og sover dårligt om natten. En kollega anbefaler hende at downloade en mindfulnessapp med guidede meditationer, og allerede efter en uge kan hun mærke en forskel: Hun slapper mere af, sover igennem om natten, og skuldrene er kommet ned fra ørerne. Eksemplet er fiktivt, men det er virkelighed for rigtig mange danskere.

Mindfulness betyder ‘at være til stede i nuet’ og dækker over en form for meditation eller ‘bevidst nærvær’, der er inspireret af zenbuddhismen. Og de sidste par år er interessen for mindfulness eksploderet.

Meditationsformen har indtaget landets dameblade og aftenskoler og kan ifølge landets mindfulnesscoaches hjælpe os med at modvirke stress, gøre os mere nærværende og generelt bare lykkeligere. En Googlesøgning på ‘mindfulness + kursus’ giver flere end 106.000 hits, og Skandinaviens mest solgte mindfulnessapp har rundet knap en million brugere. Flere kendte danskere, blandt andre psykologen Sarah Zobel og Hummel-direktøren Christian Stadil, er varme fortalere for trenden.

Skal man tro udvalget af selvhjælpsbøger, er der heller ikke det område, hvor mindfulness ikke kan anvendes. Er du netop blevet mor, kan du finde inspiration i ‘Mindfulness for dig som mor’, og tilhører du gruppen af særligt sensitive, skal du læse ‘Mindfulness for særligt sensitive’. Er du chef, er der gode råd i bogen ‘7 mindfulnessprincipper for ledere’, mens lønmodtagere kan lære at præstere mere på jobbet i ‘Bliv effektiv med mindfulness’. Der findes desuden hundredvis af mindfulnessbøger til folk, der lider af depression og stress – for ikke at tale om det store udbud af kurser i stressforebyggelse og mindfulnessmeditation, som findes landet over til både private og virksomheder. Mindfulness er ikke blot tidens mest populære selvhjælpsbølge, det er også en milliardforretning. Men virker det? Og i så fald – hvad kan vi bruge det til?

Til st ede i nuet Begrebet ‘mindfulness’ er afledt af det gamle buddhistiske begreb ‘sati’, som er et væsentligt element i buddhistisk praksis.

Det beskrives som en særlig måde at være opmærksom på det, som foregår i nuet, men

uden at dømme det. Mindfulness er især blevet populært i Vesten, efter at lægen Jon Kabat-Zinn i 1979 introducerede sit program med mindfulnessbaseret stressreduktion (MBSR) – en behandlingsform, der kombinerer åndedrætsøvelser med såkaldt bevidst nærhed. Mindfulness er altså ikke noget nyt. I Danmark har MBSR siden 2007 været anerkendt af Sundhedsstyrelsen som et led i behandling af depression Men inden for de sidste 10 år er mange psykologer og læger begyndt at interessere sig for, hvad mindfulness kan bruges til.

30 minutters mindfulnessmeditation om dagen kan reducere symptomerne på angst og depression, viser et amerikansk studie fra i starten af i år, og i foråret sammenlignede britiske forskere 212 patienter på antidepressiv medicin med samme antal patienter i mindfulnessgruppeterapi, og fandt ud af, at meditationsformen virker lige så godt som antidepressiv medicin.

Jacob Piet er psykolog, forsker og underviser ved Dansk Center For Mindfulness ved Aarhus Universitet og er en af dem, der ved mest om professionel mindfulnessbehandling i Danmark. Han har skrevet ph.d. om

3 gode mindfulnessapps ‘Relaxation’ Guidede meditationer på mellem 5-40 minutter, der guider dig til fuldstændig afslapning ved hjælp af lette øvelser. Gratis i App Store, med mulighed for tilkøb.

‘Mindfulness Appen DK’ Populær app med forskellige øvelser og guidede meditationer.

Koster 13 kr. i App Store.

86 SKØN

‘Stressfri’ App, der hjælper med at sænke stressniveauet med forskellige øvelser. Gratis i App Store.

SKØN 87

VI KVINDER

effekten af mindfulnessbaseret behandling og blandt andet konkluderet, at kræftramte og patienter med angst og depression får det bedre ved at følge et otteugers mindfulnessprogram.

“Mindfulness er relevant for alle mennesker i en tid, hvor angst og depression fylder så meget. For hvad nu, hvis vi kan gøre noget selv for at forebygge det, inden vi bliver syge? Mindfulness lyder meget let, men i praksis er det svært. Det handler om at træne evnen til at være opmærksom på en bestemt måde, hvor man er i stand til at regulere sin opmærksomhed væk fra negative tænkning.”

I sin forskning arbejder Jacob Piet netop med MBSR- og MBKTforløb (mindfulnessbaseret kognitiv terapi).

Forløbene består af otte ugers træning med konkrete mindfulnessøvelser og undervisning i for eksempel stresshåndtering og sygdomsforståelse.

“Mindfulnessbaseret kognitiv terapi har vist sig at kunne forebygge tilbagefald hos patienter i bedring efter depression. Med mindfulness kan patienterne lære at vise tolerance over for vanskelige følelser og ubehagelige kropslige fornemmelser. På den måde kan man undgå, at negative følelser fører til negative tankemønstre, som hos nogle kan udvikle sig til en depression. Det kræver træning hver dag i flere måneder, men vi kan se, at en stor del af patienterne

rent faktisk får det bedre,” siger Jacob Piet, der understreger, at forløbene ikke har ret meget at gøre med det, han kalder lightudgaven af mindfulness, hvor man skal lære at meditere på en dag.

ness lyder mere positivt og har en coolness, som passer ind hos det moderne menneske.

Det er en spirituel praksis for folk, der ikke er religiøse og gerne vil leve moderne. En slags wellnessudgave af religion.”

Minder om bøn

Ingen mirakelkur

Der er dog også dem, der ser på mindfulness med større skepsis. En af dem er antropolog og kulturforsker Karen Lisa Salamon, der har skrevet ph.d. om åndelighed i ledelse og beskæftiget sig med, hvordan mindfulness anvendes i erhvervslivet. Hendes kritik går ikke på, hvorvidt mindfulness virker, men den måde, den bliver markedsført på.

“Mindfulness minder lidt om tidligere tiders terapi eller – hvis vi går længere tilbage i tiden – kirkelig bøn eller katolsk selvrenselse.

Fordi det handler om at forholde sig til verden og sig selv efter nogle retningslinjer; en særlig selvkontrol, hvor man kontrollerer sin opmærksomhed.

Det interessante er, at det er så udbredt i en tid, hvor vi er meget sekulære. Det er blevet så populært, fordi det er brandet som et redskab til at blive mere effektiv med nogle spirituelle undertoner frem for noget buddhistisk, som det jo egentlig udspringer af,” siger Karen Lisa Salamon og fortsætter: “Folk ville jo ikke på samme måde melde sig til et stresshåndteringskursus hos Pinsekirken eller Scientology, men når det hedder mindfulness, forbindes det ikke med noget religiøst. Men den måde, det markedsføres på – som en livsstil, der giver mere livskvalitet, fordybelse og fællesskab med andre lykkelige – minder overraskende meget om noget religiøst.”

Karen Lisa Salamon er ikke i tvivl om, at der er mange, der har glæde af mindfulness, men hun stiller spørgsmålet, om man kan opnå samme effekt ved at tage en god gammeldags ‘morfar’.

“Mennesket har brug for pauser. Men der er også undersøgelser, der viser, at folk får det bedre, hvis de løber, arbejder i haven eller tager en powernap. Det smarte er, at mindfulness er lanceret som et optimeringsværktøj – en teknik, der også gør dig effektiv på jobbet. Terapi har en klang af sygdomsbehandling. Mindful-

På Aarhus Universitet har Jacob Piet i sit arbejde behandlet stressramte, tidligere depressive, kræftpatienter og patienter med kroniske smerter og posttraumatisk stress. Ifølge ham kan mindfulness bruges som sekundær behandling i forbindelse med psykologiske symptomer og lidelser, men også kræftpatienter eller folk med kroniske smerter.

“Svære psykiske tilstande som depression og angst producerer en masse negative tanker og følelser. Mindfulness lærer patienterne at træne evnen til at tolerere de vanskelige kropslige og følelsesmæssige tilstande. Det er ikke en specifik behandling til en specifik sygdom. Den kan hjælpe alle mennesker, fordi man arbejder med sin opmærksomhed og den måde, man forholder sig til sine egne tanker og følelser på,” siger Jacob Piet.

Det er ikke kun i de danske hjem og inden for lægeverdenen, at der er interesse for mindfulness. I erhvervslivet er flere virksomheder begyndt at sende deres medarbejdere på mindfulnesskurser, der skal forebygge stress og optimere arbejdsindsatsen. Og i nogle kommuner bliver de ledige sendt på mindfulneskursus i coaching og selvledelse. For Karen Lisa Salamon er der ikke noget problematisk ved det, men hun understreger, at det

“Den måde, det markedsføres på minder overraskende meget om noget religiøst”

Tre gode grunde til at dyrke mindfulness

Du behøver ikke melde dig til et dyrt kursus, men kan sagtens lave mindfulnessøvelser på en yogamåtte om morgenen eller i sengen, inden du skal sove. Og fordelene er mange: Du får et fast holdepunkt, som kan hjælpe dig til at finde ro.

Du får mere overskud i hverdagen.

Du bliver bedre til at fokusere, når du lærer at styre dine tanker.

88 SKØN

VI KVINDER

kan misbruges i en tid, hvor det gælder om at få medarbejderne til at yde mere: “Hvis det er det eneste tilbud, en virksomhed giver sine medarbejdere, så svarer det lidt til at sige, at alle skal til psykolog. Og så siger virksomheden jo lidt, at hvis du så går ned med stress, så er det ikke vores ansvar.

Når kommunen sender langtidsledige eller stressramte på sådan et personlighedsbearbejdende kursus, siger de indirekte, det er de

lediges eget ansvar, hvis de ikke får et job.”

Jacob Piet er enig i, at mindfulness ikke er nogen mirakelkur, og at de mange endagskurser ikke skal forveksles med intensiv mindfulnesstræning. Men derfor kan de godt være pengene værd: “Hvis man skal bruge mindfulness som behandling, kræver det undervisere, der har praktiseret det længe og er certificerede inden for MBSR og MBCT. Ellers er det at

SKØN 89

gamble med syge folks helbred. Man kan ikke kurere stressramte på et weekendkursus – det siger sig selv. Men når dét er sagt, kan et weekendkursus give en god introduktion til, hvad mindfulness er. Og så kan man arbejde videre derhjemme.”

Den anbefaling er hermed givet videre. Under alle omstændigheder er mindfulness tilsyneladende kommet for at blive – og hjælpe os med at trække vejret helt ned i maven.

SKØNNE STEDER

Forkæl sanserne

på Kreta

SKØNs redaktør har været på mindfulness-retreat oppe i de billedskønne bjerge på Kreta, hvor tiden står stille, og alting bare dufter og smager lidt bedre.

FOTO Privat

Tekst Cathrine Park

SKØN 91

De farvestrålende pink bougainvillea-blomster står flot til Enagrons mure og en blå himmel.

Poolområdet er ret lækkert og indbyder til mange timers dasen.

Enagron ligger perfekt i det smukke bjerglandskab.

Jeg er egentlig ikke nogen vandhund, men kan naturligvis ikke modstå en kølig dukkert – eller 10.

Indretningen i lejlighederne er rustik og meget idyllisk.

Terapi for sjæl en

D

uften af vildtvoksende urter og blomster fylder mine næsebor, mens en fin sommerfugl spreder glade farver, da den lander lydløst på en busk. Cikaderne skråler i kor med fuglene og er stort set det eneste lydtapet ud over gedernes bjælder i det fjerne og grusets knasen under vores langsomme skridt. Når du er på vandretur i bjergene på Kreta, hvor præmissen er, at du ikke må snakke imens, mærker du virkelig, at du lever! Alt, du skal koncentrere dig om, er at være til stede i nuet og tage naturen ind i fulde drag og bare nyde – nyde, at du får en helt spektakulær sanseoplevelse. Jeg tager en dyb vejrtrækning og takker mig selv for, at jeg har valgt at tage en uge ud af kalenderen for at pleje mig selv, mit sind og mit parforhold på mindfulness-retreat langt væk fra civilisationen oppe i de kretensiske bjerge.

Min kæreste og jeg er tjekket ind på det økologiske retreat Enagron, som ligger i bjergbyen Axos cirka to timers kørsel fra lufthavnen i Chania. Enagron er en familieejet, landsbylignende ranch med huse i brændte gule og rosa farver, der putter sig smukt i det grønne landskab ved foden af øens højeste bjerg, Psiloritis. Vi er blevet indlogeret i en hyggelig og rustik lejlighed med altan lige ud til den imponerende fugleklippe, hvor vi flere gange spotter et gribbepar, der svæver majestætisk rundt over trætoppene. Jeg havde egentlig ikke troet, at jeg var typen, der kunne blive så optaget af at kigge på fugle, men det er altså terapi for sjælen, og sådan er det faktisk, uanset hvorhenne du befinder dig på Enagron. Jeg opdager mange små og fine oaser, hvor jeg kan sidde i fred og ro og nyde naturen i sin rendyrkede skønhed, men når solen virkelig brænder igennem, og alting nærmest står stille, er der intet, der slår en forfriskende dukkert i poolen. Mellem klokken 14 og 17 er der ‘quiet time’ ved poolområdet, og det er især dejligt, hvis du – som os – rejser uden børn og bare gerne vil ligge og slumre på en liggestol med en bog eller flyde rundt i vandet uden at skulle bekymre dig om at støde ind i et badedyr eller komme i karambolage med en maveplasker. Ahhhhh …

Vi står op med s olen Det er virkelig skønt at lave absolut ingenting, men det er også rart, at der i ugens løb er planlagt flere ture og aktiviteter, som omfavner

92 SKØN

SKØNNE STEDER

Yoga er skønt, men yoga i solopgangen er endnu skønnere.

Vores instruktør Eva giver os mange gode udstræknings- og afspænding-øvelser.

Den her fotogene sommerfugl nåede jeg lige at forevige, inden den atter fløj sin vej.

Derfor øko-retreat på Kreta

Det overdådige frokostbord oppe hos hyrden får mine tænder til at løbe i vand!

Du trænger til et pusterum fra en travl og stresset hverdag.

Du er vild med økologisk mad – og gerne den græske version.

Du holder af udeliv og skønne vandreture i naturen.

Du er interesseret i at vide mere om mindfulness.

Vores søde guide Joachim viser vej og fortæller mange spændende historier på vandreturene.

Du kan lide ferier, hvor der også er mulighed for hyggeligt og socialt samvær med andre som eksempelvis fællesspisning.

Frokost i det grønne mindfulness. Et par morgener står vi op med solen for at lave mindful yoga og meditation ved Enagrons lille amfiteater sammen med vores danske instruktør Eva. Hun holder også nogle inspirerende foredrag om stress, og om hvordan meditation og mindfulness påvirker hjernen og nervesystemet, og så lærer hun os, hvor vigtigt det er at kunne sige pyt og ikke slå sig selv oven i hovedet, hvis der er ting, vi ikke opnår i livet. Selv om jeg ikke er – eller har været – stressramt, giver Evas små oplæg bestemt stof til eftertanke. Der er dog ingen tvivl om, at ugens højdepunkter er vandreturene. Først besøger vi det lokale kloster, hvor en palæstinensisk munk har valgt at bo mutters alene og knokler med at sætte den gamle ruin i stand.

Og et par dage senere går turen op til fåre- og gedehyrden, der holder til i en lille stenhule syv kilometer fra Enagron.

At hike gennem bjerglandskaberne er ubeskriveligt smukt, og så er det vildt fedt at udfordre sig selv og sin fysik i det til tider meget kuperede terræn. Sveden pibler frem, og benene syrer en smule til, men så er det godt, at vi holder flere små drikkepauser, hvor vores unge rejseleder Joachim bryder stilheden og levende fortæller om alt – lige fra en plante, vi møder på vores vej, til de gamle græske myter og historier, der er forbundet med området. Det slår helt sikkert old-timerne i gymnasiet, og jeg kunne lytte i timevis, hvis ikke sulten var begyndt at melde sig. Hos hyrden står den heldigvis på frokost i det grønne, og det er ikke en hvilken som helst frokost!

Hyrdens hustru, Aphrodite, som er restaurantchef på Enagron, har i timevis stået og tilberedt en overdådig frokost over åben ild, og hun disker op med det ene fad efter det andet med kreteniske lækkerier.

Maden på Kreta er en helt særlig historie for sig og er efter sigende en medvirkende årsag til, at kreterne lever et langt, lykkeligt og ikke mindst sundt liv. Jeg napper lige en ekstra portion.

Kærlighed på tall erkenen Stjernen i det kretensiske køkken er olivenolien, som naturligvis er ekstra jomfruolivenolie og blandt den bedste i verden. Joachim fortæller os, at en kreter i gennemsnit får 1 liter om ugen, og jeg er dybt overrasket, men efter syv dage på Kreta er jeg overbevist. Jeg føler mig yderst velsmurt indefra, men føler mig også privilegeret over

SKØN 93

SKØNNE STEDER

Sådan kommer du af sted

Vi rejste med det danske rejseselskab Tid Til Ro, som er eksperter i mindfulnessrejser, og som har afgange til Kreta i sommerhalvåret (april-oktober) fra 8.298 kr. pr. person. Prisen inkluderer blandt andet flybillet, 7 overnatninger på Enagron, lækker økologisk mad, mindful yoga, mindfulnessforedrag og dansk rejseleder og instruktør. For det fulde program plus praktisk info tjek tidtilro.dk eller kontakt Tid Til Ro på tlf. 7612 5251.

at være blevet forkælet med så mange fantastiske råvarer, der er blevet dyrket økologisk i Enagrons egen køkkenhave og på de omkringliggende marker.

Hver afgrøde har suget den græske sol til sig, og vi smovser i græske salater, fetaost, langtidsstegt lam og meget andet godt, som køkkenchefen Stavroula og pigerne laver og serverer med kærlighed og smil. Og det kan smages! Og når vi hver aften sidder udenfor med de andre gæster ved restaurantens langbord og får den ene ret efter den anden ind på store tallerkener, som vi skal deles om, spreder hyggen og de veltilfredse “uhmmm” sig ret hurtigt.

Vandreturene i stilhed er en fed oplevelse – og det er rart at have en med, der kan tage slæbet.

Min kæreste og jeg napper en selfie og et glas bobler den sidste aften.

Græsk salat med masser af feta og olivenolie naturligvis.

Træk vejret God mad og billedskønne omgivelser er lige til at blive afhængig af, og hvis jeg ikke er kommet helt ned i gear efter en uge, så kommer jeg det helt og aldeles, da jeg slutter mit ophold af med en fuld kropsmassage. Natascha, en lille yogi-kvinde fra nabobyen, træder ind i vores lejlighed med tæpper under armen og en aura, der emmer af ro og balance. Hun laver et miks af thai-massage og body-SDS, og de næste to timer får hun omhyggeligt trykket og strakt min krop ud på alle leder og kanter, og da hun er færdig, kigger hun på mig med sine store, kloge øjne og fortæller mig alle de ting, hun har kunnet mærke og føle. Det er en vild oplevelse, og jeg får blandt andet at vide, at min krop skal have mere ilt, for jeg trækker åbenbart slet ikke vejret, som jeg bør. Jeg får derfor et par gode åndedrætsøvelser med hjem i bagagen, som sammen med alt det andet, jeg har oplevet i ugens løb, tanker mig op med en følelse af sundhed, glæde og hjertevarme. Det her er en ferie, jeg meget sent glemmer … og gerne vil opleve igen og igen.

94 SKØN

76-årige Antonia, som har sin egen butik i Axos, ligner en kvinde, der har haft et langt og lykkeligt liv i de kretensiske bjerge.

Danmarks bedste wellnessdestination Check-in i det smukke Vejle Fjord landskab. Her er du i stressfri zone og kommer helt ned i gear. Hele tre unikke historiske hoteller med eksklusive wellness afdelinger giver dig den ultimative forkælelse.

Løb eller gå langs fjorden.

Spil golf på Danmarks bedste og smukkeste golfbaner.

Prøv fx. termiske bade, udendørs boblebad, spa og dampbade, swimmingpool, sauna og massage.

Nyd maden på de mange gode caféer, restauranter og gå på shopping i Vejles spændende labyrint af butiksmiljøer.

Gå ind på visitvejle.dk

og sammensæt din wellness kærestetur/tøseweekend/familietræf – med lige dem du vil dele en unik og livsbekræftende oplevelse med.

Wellness -

Vejle

FYSISK • MENTALT • EMOTIONELT • SOCIALT VELVÆRE

28.08.15 --- 03.10.15

NÅR MENNESKER ER UNDER PRES SÆTTER DRIFTERNE IND

FRØKEN JULIE Åre klassi ts på Sc ker ala

AF AUGUST STRINDBERG INSTRUKTØR POLLY FINDLAY / SCENOGRAFI ALEX LOWDE MEDVIRKENDE SARA HJORT DITLEVSEN / JESPER DUPONT / METTE DØSSING

BILLETTER 50 - 405 KR. TLF. 70 21 30 21

04.09.15 --- 03.10.15 AARHUSTEATER.DK

MÅNEDENS MAND

Om Theo James

Britiske Theo James (30) har en BA-grad i filosofi og har været forsanger i bandet Shere Khan, men det var skuespilfaget, der trak i 2010. Han slog for alvor igennem i rollen som Four i ‘Divergent’-serien og har nu mange store filmprojekter på vej. Dette efterår debuterer Theo som model for Hugo Boss og duften ‘The Scent’.

“Du må aldrig tage dig selv for seriøst” Den britiske charmør og skuespiller Theo James mødte os i Barcelona til en snak om succes, old school stil, og hvordan han bevarer jordforbindelsen.

Tekst Cathrine Park

Min farfar blev født i Athen, så jeg føler stor tilknytning til Grækenland.

Jeg taler desværre ikke sproget, men har da arvet det middelhavsagtige udseende og efternavnet (Theos fulde navn er Theodore Peter James Kinnaird Taptiklis, red.).

I mine øjne er opskriften på succes, at du aldrig må tage dig selv for seriøst. Som skuespiller har du en tilbøjelighed til at blive meget ‘mig, mig, mig’, men jeg synes, det er vigtigt, at du kan kigge ud over din egen næsetip og være empatisk. For at bevare jordforbindelsen bruger jeg meget tid sammen med min familie og gamle venner, for de minder mig om, hvad der er vigtigt i livet, og at skuespilfaget ‘bare’ er et arbejde.

Min morgen starter altid med hårfjerning fra top til tå … jeg har jo græ-

ske rødder. Nej, spøg til side, min grooming-rutine er ret enkel. En god barbering efterfulgt af lækker aftershave er altid rart.

Da jeg trådte ind på mit allerførste filmset (‘You Will Meet a Tall Dark Stranger’, red.) og skulle arbejde med Woody Allen, var jeg ret nervøs. Men han var meget venlig. Det eneste problem var hans dårlige hørelse, og da jeg har en tendens til at mumle, var vores dialog lidt op ad bakke de første 20 minutter.

Talenter har jeg muligvis mange af, men hvis der er noget, jeg godt ville være bedre til, er det at kunne mingle. At være ham, der kommer ind til en fest og bare er supergod til at smalltalke med gud og hver mand.

97 SKØN

Jeg var nøgen det meste af tiden, da jeg skød min seneste kampagne for Hugo Boss ‘The Scent’. I wish!

Nej, det var nu ret sjovt at lave en parfumereklame, og det er bestemt noget ganske andet end film og tv. Jeg fik bare at vide: “Stå der og se cool ud”. Men samarbejdet med Hugo Boss passer mig fint; jeg er også lidt old school og klassisk – både i stil og væremåde.

Hvis jeg skulle bytte liv med en i en uge, må det være præsident Barack Obama, som jeg finder meget sympatisk. Jeg ville gerne opleve, hvordan det må føles at have så meget magt, men også hvordan det må føles at bære det enorme ansvar, han gør. Hans hverdag fascinerer mig, men det må være ekstremt stressende, og jeg ville jo blive temmelig gråhåret efter en uge.

Glæd dig til

Bag om parfume

Sådan bruger du dufte til at påvirke dit humør, få et indblik i parfumen som BIG business, lad dig friste af sæsonens bedste duftnyheder, og lær, hvordan du skaber din helt egen duft.

Verd ens parfumehove dstad

Rejs med til skønne Grasse i Sydfrankrig, hvor det helt unikke klima får markerne til at stå i fuldt flor, og hvor parfumeindustrien har blomstret siden slutningen af det 18. århundrede.

Hun skabte en succes

Elizabeth Taylor var ikke bare en af det 20. århundredes største filmstjerner, hun skabte også fænomenet kendisdufte og står bag den til dato bedst sælgende af slagsen med sin White Diamonds fra 1991.

I næste nummer af SKØN har vi et stort parfumetema, og du kan hente det i din Matas fra 8. oktober.

Måne dens mand

gucci

Vi har mødt en af verdens dygtigste ‘næser’, Aurelien Guichard, til en snak om at turde lave en duft uden topnoter, om at kunne få kvinder til at føle sig attråværdige, og hvilken duft han selv foretrækker.

Beaut yboksen Supermodellen Behati Prinsloo giver sine bedste tips til en sund glød, en krop i balance og en duft, der holder hele dagen.

Nørdernes parad is

Tag et kig på en af sæsonens største modetrends, ‘geek chic’, og find yndlingsstrikken og støvlerne, du skal bo i hele efteråret.

98 SKØN

LÆSERSERV I C E & Other Stories 8988 8777 Acne 3314 0030 Adidas 7755 1500 American Vintage 5070 6447 Amust 5240 0003 B.young 7635 3535 Ballerini Fashion ballerinifashion.com Belsac belsac.dk Billi Bi 3810 4668 Black Lily 87493949 Calvin Klein 7020 2026 Casall 44535010 Cos 3697 8881 Coster Copenhagen 5084 9850 Custommade 3582 3053 Day Birger et Mikkelsen 3389 8800 Day Birger Mikkelsen 3389 8800 Deichmann 3334 3800 Sparkz sparkz.dk Dranella 6315 8515 Edith & Ella 3321 4232 Ellos ellos.dk Esprit 3264 6200 Eton etonshirts.com Even & Odd Zalando.dk Filippa K 3393 8000 Fiveunits 2880 1021 Frame Denim frame-denim.com Fransa 6315 8515 Freequent 7070 1119 Frequent 70701119 Gaucho 3555 6060 Gina Tricot ginatricot.com H&M 7021 2200 Hugo Boss 3318 8000 Hunkydory 27246465 Ivylee 3120 3024 Julie Sandlau juliesandlau.com Just Female 7027 1007 Masai 3332 2333 Munthe 3332 0012 Nelly nelly.com Only 9942 3200 Pieces pieces.com Reebok reebok.dk Rosemunde 3964 0190 Samsøe & Samsøe 3910 0720 Sand 3311 1718 Schønning 3670 1424 Second Female 7027 1007 Tamaris tamaris.com Troldekugler 3331 0210 Victorinox 33330342 Woden 8619 7949 Won Hundred 3616 0904 Zara zara.com

FOTO All Over Press / Mondadori

Det velduftende nummer

SPAR

30% HVID GREBSFRI DESIGN

Lige nu sparer du 30% ved køb af køkken i hvid grebsfri design i højglans eller mat.

Vælg mellem modellerne Orra Opaco og Orra Lucido, alle elementer og tilbehør samt et stort udvalg af bordplader og vaske.

KAMPAGNEPRIS KR. 30.890,Prisen er for skabe, sokkel og bordplade.

Prisen er ekskl. vask, armatur og belysning.

Tilbuddet gælder til 27/9-15 ved køb af komplet køkken for min.

20.000,- ekskl. hvidevarer og serviceydelser. Levering inden 31/12-15. Kan ikke kombineres med andre rabatter.

Besøg nærmeste DESIGNA-butik, bliv inspireret og få et gratis og uforpligtende indretningsforslag.

DESIGNA GARANTIER

5år

BORDPLADER

10år 25år SKABE OG LÅGER

SKUFFER OG HÆNGSLER

DESIGNA.DK

DESIGNA - TIL DIN HVERDAG

L QU A

L

UA Y G RAN

NCE O R

INA

IT

IG

TE

U

V IA

AUTHORIZED PROFESSIONAL

THE DERMATOLOGY FOUNDATION

ED BY EX