Skøn maj 2019

GRATIS MAGASIN K U N I M ATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 17 4 / M A J 2019

Internet-aktivisten

Chrissy Teigen

Sådan blev hun en kvinde, hele verden lytter til

Av, vi har testet!

Bliv hårfri i ugevis med epilator og sugaring

Hiking i Mexico

Vandreturen, du ikke vil hjem fra

Ben i lange baner

Guide

Snyd stængerne sommerklar med selvbruner og makeup

Opdatér garderoben med sæsonens fineste fund, der fremhæver dine ben på bedste vis

Gå benhårdt til den!

Derfor bør du træne ben & sådan kommer du i gang

S KØ N H E D

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

Få endn beau mitsk

Elsker du makeup, hud- og hår SKØNs nyhedsbrev, og få end til både den ydre og

Tilmeld dig nyh

nu mere uty på køn.dk

rpleje og dufte? Så tilmeld dig dnu mere skønhedsinspiration g den indre skønhed.

hedsbrevet her!

Indhold

16

Der er få mennesker, der kan få internettrolde og den amerikanske præsident til at pakke sammen, men sådan er hverdagen, når man er Chrissy Teigen

23

Er dine ben ikke helt klar til at blive flashet i shorts og kjoler, har Nicci Welsh løsningen

60 26

Cecilie Lassens beautyrutiner – og favoritprodukter

Slik solskin, og nyd sommeren i sæsonens bademode

I N T ERVI EW

MODE OG LIV S S TIL

16 Portræt: Chrissy Teigen

57 Alt det nye: Livsstil

26 Beautyboksen: Cecilie Lassen

60 Modeserie: Bademode

97 Månedens beautyguru: Esther Baltzer

67 Shopping: Sommer i høje sandaler 68 Trend: Gule godter

29

Derfor vil du rigtig gerne have, at der er peptider i din hudpleje

SKØN H ED

70 Shopping på budget: Skønne shorts

11 Beautyfavoritter: 12 skønne fund

72 Stilguide: Længden på dine kjoler og bukser betyder noget

23 Makeupskolen: Sommerklare ben med makeup og selvbruner 29 En ingrediens, du skal kende: Peptider, der holder huden ung

68

Shop amok i sommerens gladeste farve – solskinsgul

S UNDHED OG V ELV ÆRE 77 Alt det nye: Sundhed

31 Matas Skønhedsklinik: Sådan får du fine sommerfødder

80 Sundhed: Stærke stænger – sådan!

35 10 Tips fra materialisten

87 Sundhedszoom: Reikihealing

36 Månedens fund på matas.dk

89 Mig-tid: Derfor bør du smække benene op

41 Baggrund: Historien om de behårede ben 46 Skøn tester: Hårfjerning, der giver glatte ben i ugevis

FORSIDEN

FOTO Steen Evald STYLIST Marianne Chloé MAKEUP & HÅR Line Ahnstrøm MODEL Stine Munch / Le Management

Badedragt, H&M, 249 kr. Øreringe, ZARA, 99 kr. Armbånd, Vintage.

Stiletter, CUSTOMMADE, 1.699 kr.

50 Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på læsernes spørgsmål

90 Vi Kvinder: Hjælp, jeg er bange for min netbank 94 Skønne steder: Vandreturen, du ikke vil hjem fra

HV ER MÅ NED

55 Til ham: Grooming 6 Leder 8 Skønnere sammen 98 Glæd dig til SKØN 3

31

Sådan får du de pæneste og blødeste sommerfødder

NYHED

Stiller du krav til kvalitet og indhold?

Solcremerne er vandfaste, absorberes hurtigt i huden og kan anvendes af hele familien.

Fælles for produkterne i serien, er at de blandt andet indeholder Shea som blødgører, tilfører huden fugt og smidighed.

Desuden Brunalgen Laminaria Ochroleuca som beskytter mod frie radikaler og dermed har en anti-age beskyttelse.

Face Sun er også beriget med Aloe Vera, som hjælper med at genopbygge huden, og Agurkeekstrakt som har en beroligende effekt.

Solserien er allergicertificeret og uden parfume.

Læs mere på nilensjord.dk

Vejl. Udsalgspriser fra 144,95 kr.

Leder

Du er ikke ulækker!

UDGIVER OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

F

REDAKTIONEN Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk Mode- og skønhedsredaktør Cathrine Park cathrine.park@otw.dk Artdirector Kristine Nørhave kristine.norhave@otw.dk Artikelredaktør Maria Greve maria.greve@otw.dk

rende betydning. Spoler vi tiden frem til nu, må jeg også erkende, at et magasin som SKØN jo også er med til at fastholde stereotyperne, for vi viser ikke modeller med behårede ben i vores modeserier, og vi skriver jævnligt om diverse hårfjerningsmetoder.

Jeg skal være ærlig og sige, at jeg personligt ikke er klar til at lade min kropsbehåring vokse vildt, men jeg vil meget gerne have, at det skal være helt OK for andre at træffe det modsatte valg uden at blive udsat for kritik, hetz eller rynkede næser! Med det sagt ønsker jeg dig god læselyst med vores store tema om ben i lange baner. Vi har blandt andet testet effektive hårfjerningsmetoder til benene, som du kan lade dig inspirere af. Du kan også bare springe de sider over. Det er helt OK.

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

Hvordan glæder du dig til at flashe dine sommerben?

“Mine stænger skal i år luftes godt og grundigt i Toscana.

Jeg regner med en full on Ross Geller-tan, der kan holde langt ind i efteråret.”

“Jeg glæder mig først og fremmest til, at den første blege tid er overstået, og jeg har fået lidt kulør på stængerne. Så kan jeg rigtig flashe mine nye høje sandaler, som jeg købte i vinter.”

Projektleder Anne Rosa Thuelund

Artdirector Kristine Nørhave

“Jeg skal flashe mine sommerstænger i luftige, lyse sommerkjoler med hvide sneakers – måske ledsaget af en cocktail i solen på Islands Brygge.”

“Mine ben skal (som altid) luftes i høje sandaler, så man tror, at mine ben er kilometer lange, og så skal der godt med selvbruner på.”

“Jeg håber, at vi får en lige så varm sommer som sidste år. Så bliver det tid til nederdele og masser af ture til Nyhavn og Torvehallerne med et glas champagne i hånden.”

Studentermedhjælper Nanna Skousbøll

Webredaktør Trine Brøndsted

Produktchef Birgitte Vindeløv

Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding

6 SKØN

Korrektur Korrekturfabrikken.dk ANNONCESALG DG Media Produktchef Birgitte Vindeløv birgitte.v@dgmedia.dk Tlf. 7234 1224 Salgschef Nanna Endahl nanna.e@dgmedia.dk Sælgere Anni Gettermann og Bente Hein Andersen PRODUKTION Tryk Aller Tryk A/S Oplag: 100.000 Læsertal: 190.000 Index Danmark/Gallup 1. halvår 2018 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citat-reglerne overholdes.

REDAKTIONEN

“Jeg glæder mig til at gå langs stranden og begrave mine brune ben og lakerede tånegle i det bløde sand.”

Skribenter Charlotte Torpegaard, Nicci Welsh, Lone Elmehøj Jensen, Majbrit Olsen, Stine Troense, Ditte M. Hansen, Maria Præst, Laura Nicolaisen og Kicki Thomsen

OTW er Nordens førende contentbureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere. Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg, Martin Tanggaard

orestil dig at Mona Lisa blev malet med et lille overskæg, at Marilyn Monroe lige flashede et par behårede ben i sin flagrende, hvide kjole, eller at Pamela Anderson kom løbende i slowmotion i sin røde badedragt uden at have shavet sig i bikinilinjen … Det ville være mærkeligt, ikk’? Kvinders hårfjerning er nemlig i dag blevet så indlejret i vores sociale normer, at en dusk i armhulerne eller en busk fra navlen og ned ikke længere forbindes med et feminint skønhedsideal. Da vi gennemgik det her nummer af SKØN på redaktionen og kom til vores artikel om kropsbehåring set med historiske briller, kunne jeg da også bare konstatere, at vi alle sammen instinktivt rynkede på næsen af billederne af de kvinder, som i dag blæser på normerne og lader håret stå. Det er egentlig ret interessant, hvordan skønhedsidealer vokser frem (undskyld ordspillet), og kigger man for eksempel på idealet om hårfri ben, er det pudsigt, hvordan tingene kan tage en kovending på bare lidt over 100 år. Barberede kvinder benene dengang, var det yderst kontroversielt, og klip til i dag, hvor det modsatte er tilfældet. Hår på benene bliver ikke bare opfattet som ufeminint, men ligefrem som uhygiejnisk og endda ulækkert! Mænds hår på benene er der naturligvis ingen, der anfægter, ud over at de helst skal være der! Hvor var det lige, det hele gik galt, spørger du måske dig selv. Hvordan endte vi der, hvor kvinder fra en tidlig alder føler, at de skal hive skraberen frem for at passe ind i normalen? Årsagerne er flere, som du netop kan læse i vores artikel på side 41, men det var blandt andet manglen på nylonstrømper under 2. Verdenskrig og Gillettes smarte marketingstunt, der fik en afgø-

8 DAGE

FOR AT SYNLIGT FORBEDRE DIN HUD UANSET ALDER ELLER HUDTYPE

9 UD AF 10

KVINDER SER EN SYNLIG FORBEDRING PÅ HUDEN*

96%

OPLEVER MERE GLØD

95%

OPLEVER MERE FUGTET HUD

92%

OPLEVER MERE ENSARTET HUDTONE

N Y L I F E P L A N K T O N™ E L I X I R ET STYRKENDE, PLEJENDE & REGENERERENDE SERUM Din hud bliver udsat for daglige aggressioner, som accelererer hudens aldringsprocess.

Biotherm har skabt et plejende serum, der indeholder den unikke regenererende ingrediens LIFE PLANKTON™, som styrker hudens eget forsvar. Konsistensen er let og hurtigt absorberende og efterlader huden beroliget og opfrisket. Din hud er synligt forbedret allerede efter 8 dage.

www.biotherm.dk

*Selvevaluering fra 130 kvinder efter 8 dage

Skønnere sammen

D I T B E D ST E BEAUTYTIP

Hjælp os med at gøre verden og herdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd. Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Spar penge

Når diverse tuber med tandpasta, shampoo, creme og makeup synes at være tomme, klipper jeg tuben over for at bruge det sidste, der ellers ikke er til at få ud. Du vil blive overrasket over, hvor meget produkt der sidder tilbage, selv om du troede, tuben var tom.

Anne, Vejlby Kære Anne Mange tak for dit gode tip til at spare penge og få mere ud af sine cremer. Det er nemlig helt rigtigt, at meget produkt går tabt i emballagen på vores cremer, og det er jo en skam.

Mvh. redaktionen

HAR D U O G S Å E T G O D T R Å D ?

Fif til makeupfjerner

Jeg har søgt vidt og bredt efter den perfekte makeupfjerner, da selv dem med Svanemærket og uden parfume ofte svier i mine øjne. En dag prøvede jeg med babyolie. En enkelt dråbe, og vandfast mascara ryger af – helt uden at irritere mine øjne. Fantastisk!

Monica, Ringsted Kære Monica Ja, babyolie kan bruges til mange ting – så tak for tippet. Babyolier er gerne uparfumerede og lavet af milde og plejende olier, og det er helt genialt til de sarte øjenomgivelser. Men ja, vær obs på doseringen, så det ikke bliver en fedtet affære.

Mvh. redaktionen

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med den nye parfume fra Giorgio Armani, som du kan læse mere om på side 15.

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene.

Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

GIORGIO Armani Light Di Gioia, 50 ml, 555 kr.

Fås på matas.dk

Flotte vipper uden mascara Kan du ikke nå at lægge mascara om morgenen, er det her råd guld værd! Start med at bruge en vippebukker, og påfør lidt vaseline på vipperne med pegefingeren. Bagefter kan du fjerne rester af vaseline rundt om øjet med en vatpind. Det får både dine vipper til at se friske og længere ud. Og som et kæmpe plus plejer det også vipperne.

Michelle, Struer Kære Michelle Vaseline, som er udvundet af råolie, er godt nok et udskældt skønhedsprodukt, men hvis du sørger for, at vaselinen kun kommer på vipperne i et tyndt lag og ikke rammer huden, hvor det kan virke tilstoppende, er det et godt, gammelkendt trick til at gøre vipperne flotte, bløde og blanke. Påfør eventuelt med en rengjort mascarabørste for bedre præcision.

Mvh. redaktionen

3, VI ER VILDE MED LIGE NU

En kvinde, du skal følge

Beautybloggeren Cecilia Demant har skabt sig et helt beautyunivers på tværs af sin YouTube-kanal, blog og Instagram. Her anmelder hun flittigt produkter, spotter trends og guider om stort set alt beautyrelateret. Følg hende på @cecilia.demant

Et produkt, du skal prøve

Få fyldigere læber for en aften med læbemasken fra Starskin, der ud over at booste dine læber også virker plejende og udglattende takket være kollagen og hyaluronsyre. Brug masken et par timer inden, du skal ud, og følg op med en smuk læbestift. Starskin Dreamkiss Plumping and Hydrating Bio-Cel-maske koster 80 kr. og fås på matas.dk 8 SKØN

En bog, du skal læse

‘Boost dit løb’ af Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl henvender sig til alle, der ønsker at blive bedre til at løbe – både mentalt og fysisk. Med bogen får du blandt andet et løbeprogram på otte uger og gode råd til, hvordan du kommer op fra sofaen. Bogen koster 200 kr. og fås på saxo.com

NYHED

PURPLE MOLéCULE B Y Z A R KO P E R F U M E Zarko Pavlov er Danmarks eneste parfumør og manden bag ZARKOPERFUME. Inspirationen til sine dufte finder Zarko i det Nordiske klima og PURPLE MOLéCULE giver fornemmelsen af et sommerlandskab i fuldt flor. Alle dufte udvikles og håndlaves i Danmark.

GRADUAL SELF-TAN WITH SPF30 NON GREASY MOISTURE RICH FRAGRANCE TECHNOLOGY

SELF-TAN REMOVER FAST ACTING NO MORE SCRUBBING LEAVES SKIN PRIMED AND READY TO TAN

Alt det nye

BEAUTY Solcreme til de sporty

MÅNEDENS FAVO R I T T E R Skønhedsredaktør Cathrine Park satser på solskin og produkter, der vil dig og klimaet det godt.

Jeg må sige, at den her solcreme giver mig lyst til at løbe en tur i sommervarmen og bagefter hoppe en tur i bølgen blå, og kender du mig, siger det ikke så lidt, for jeg er hverken løber eller badenymfe. Men Shiseido har designet en så let og lækker solcreme, at du slet ikke mærker, at du har den på, og desuden har de brugt deres patenterede vandfaste formel, som bare bliver endnu mere effektiv, når den kommer i kontakt med vand, fugt og sved. Det må altså prøves!

EOS Crystal Melon Blossom, 69 kr. Fås på matas.dk

SHISEIDO Sports Invisible Protective Mist Spf 50+, 150 ml, 350 kr.

Fås på matas.dk

PSST! I solsprayen har Shiseido anvendt en ny Quick Dryteknologi, som er inspireret af teknologien bag moderne sportstøj, og som forebygger dannelsen af svedperler på hudens overflade.

V E L P L EJ E D E L Æ B E R U D E N VO KS

De skønne små økologiske læbepomader fra amerikanske Eos skuffer aldrig, og nu kan du få en helt voksfri og vegansk version, som giver vægtløs og langtidsvirkende fugt til læberne. Olier fra sheanød, kokos og avocado og en diskret duft af melonblomst gør dem også virkelig bløde og indbydende, så du er klar til en lille sommerflirt eller to. Just saying …

CLEAN Endless Summer EdT, 60 ml, 425 kr. Fås på matas.dk

I samarbejde med Clean udlodder vi Endless Summer EdT, 60 ml, til tre heldige vindere. Deltag i konkurrencen på mitskøn.dk

Sommer for evigt

MATAS Mild Bodybutter uden parfume, 250 ml, 50 kr.

Fås på matas.dk

Selv om jeg bestemt ikke krydser fingre for nye varmerekorder i år, da det jo mest af alt vidner om drastiske klimaforandringer, vil jeg selvfølgelig gerne kunne forlænge følelsen af sommer. Det kan jeg med Clean Endless Summer, for når jeg dufter til noterne af neroli, liljekonval, sandeltræ og kokosvand, befinder jeg mig straks på en strand med fødderne begravet i sand, en let brise på huden og en kølig drink i hånden.

K L I M AV E N L I G K RU K K E

TEKST Cathrine Park

VIND!

Matas har jo i år sat gang i en større makeover og lancering af deres Striber, og turen er nu kommet til kropsplejeprodukterne. Derfor kan du nu få en lækker og fed bodybutter, som forbedrer, blødgør og opstrammer din hud med et arsenal af gode ingredienser som provitamin B5, allantoin og kreatin. Krukken og det nye design fortjener også en medalje, for Matas’ nye krukker har kun én væg, hvilket betyder, at plastemballagen bliver reduceret med 30 procent. Et vigtigt træk i disse klimaudfordrede tider!

SKØN 11

Alt det nye

BEAUTY

SISLEY SisleYouth Anti-Pollution, 40 ml, 1.280 kr.

D I T S KJ O L D M O D B L ÅT LYS

Mød din nye ‘bodyguard’ mod blåt lys!

Jo, Sisley er skam med helt fremme, når vi snakker hudpleje, der beskytter mod forurening – herunder digital forurening, som ifølge forskere også speeder hudens aldringsproces gevaldigt op.

Du kan naturligvis skrue ned for din skærmtid, og så kan du supplere med den her antioxidantrige creme, der fungerer som et skjold mod al slags forurening og samtidig gør huden mere fugtmættet og strålende at se på.

TIP! Sæt din smartphone på ‘Night Shift’ hele døgnet, så du slukker for skærmens blå lys.

90 %

Andrea Elisabeth Rudolph har lavet den perfekte sommerpakke, for du får fire skønne bestsellere, der forbereder din hud til solrige dage. Smid den triste vinterhamp med Acai Body Scrub, og smør krop og ansigt med solfavoritterne, der nærer huden med plejende ingredienser og beskytter mod solens skadelige stråler. Sæt et sidste touch på din velplejede sommerhud med parfumeolien, der er lige til at tage med på farten og et nænsomt duftalternativ i sommermånederne, da olien ikke forstyrrer huden i solen.

VIND!

RUDOLPH CARE Bon Voyage, limited edition, 645 kr. (Værdi 760 kr.)

Fås på matas.dk

ZARKOPERFUME Purple Molecule, 100 ml, 800 kr.

I samarbejde med Zarkoperfume udlodder vi Purple Molecule, 50 ml, til to heldige vindere.

Deltag i konkurrencen på mitskøn.dk

Z A R KO I F U L DT F LO R

Danske Zarko Pavlov er ekspert i at give os ‘næseforkælende’ naturoplevelser med sine duftkreationer, og Purple Molecule er ingen undtagelse.

Den her gang kommer vi med ind i en nordisk have og et sommerlandskab i fuldt flor takket være Zarkos mesterlige molekyler og noter af vilde blomster, sandeltræ og magnolie.

12 SKØN

TEKST Cathrine Park

Til livet i klipklapper

LANCÔME Rénergie Multi-Glow Eye Cream, 15 ml, 390 kr. Fås på matas.dk

Så stor en del af de 51 kvinder i alderen 60-70 år, der testede Lancômes nye Rénergie Multi-Glow øjencreme, sagde, at huden omkring deres øjne føltes friskere, glattere og blødere efter otte uger. Øjencremen er da også skræddersyet til moden hud og derfor beriget med hørfrøekstrakt, schizandrabær og lysreflekterende mineraler, som styrker de sarte øjenomgivelser og giver fornyet glød.

NYHED 2019

NATURLIG SOLBESKYTTELSE HAR ALDRIG FØLTES BEDRE

Lette og silkebløde konsistenser High-tech ingredienser Sikker og effektiv solbeskyttelse Hudvenlige formler Indeholder kun mineralfiltre Solbeskyttelse med omtanke for miljøet

VORES FØRSTE SELF-TAN FAKE IT NATURAL LOOK SELF TAN MILK, 150 ml Vegansk og økologisk. Ikke testet på dyr.

Giv din hud ekstra opmærksomhed i solen

PIZ BUIN® giver dig effektiv solbeskyttelse og fremhæver en smuk, solbrun hud.

DK/PZB/19-1371

For en perfekt soloplevelse – uanset hvor du er.

Alt det nye

BEAUTY IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ SPF 50+ Medium, 32 ml, 290 kr. Fås på matas.dk

VIND! I samarbejde med IT Cosmetics udlodder vi Your Skin But Better CC+ til tre heldige vindere. Deltag i konkurrencen på mitskøn.dk

Udviklet med plastikkirurger

Endelig er det innovative makeup- og hudplejebrand IT Cosmetics landet i Danmark og på hylderne i Matas, og derfor kan du nu boltre dig i spændende produkter udviklet i samarbejde med plastikkirurger og dermatologer. Det betyder effektive skønhedsløsninger baseret på banebrydende teknologi og aktive, skånsomme ingredienser – prøv for eksempel CC-cremen, en bestseller, der mindsker synligheden af porer, linjer og små farveforskelle, samtidig med at den hydrerer huden og beskytter effektivt mod solens skadelige uva- og uvb-stråler.

Skabt til berøring Light di Gioia er sådan en duft, du bare gerne vil have fingrene i. Dels er den solkyssede glasflakon med det fine krystal-inspirerede låg blød og lækker at røre ved, dels er den blide blomsterduft en fin lille perle med en aura af italienske citrusfrugter, spæde jasminknopper, musk og rav. Jo, Armanis duftnyhed er skabt til nærkontakt og skal så ellers bare have lov til at stå og glimte i en solstråle på toilethylden.

SISLEY Protective Hair Fluid, 150 ml, 610 kr.

GIORGIO ARMANI Light Di Gioia, 50 ml, 555 kr. Fås på matas.dk

PAS PÅ S O M M E R LO K K E R N E

Sol og saltvand er balsam for sjælen, men ikke for dit hår, som med tiden bliver kruset, tørt, falmet og porøst, hvis du udsætter det for meget uv-stråling eller er en flittig vandhund. Genkender du scenariet, er Sisleys Protective Hair Fluid med plantebaseret indhold din nye musthave, for sprayen lægger sig som en beskyttende film og uv-filter om dine hårstrå, så du kan bevare et sundt og lækkert hår hele året rundt.

TEKST Cathrine Park

FILORGA Oxygen Glow Cream, 50 ml, 340 kr. Fås på matas.dk

P L EJ D I G S E L F I E - K L A R

TIP!

Mat og trist hud, fine linjer, porer og uensartet hudtone står i skudlinjen med Filorgas nye Oxygen Glow-serie. Det er der nok ingen, der vil begræde, og satser du for eksempel på seriens ansigtscreme, lover Filorga, at din hud bliver så fin, klar og fuld af glød, at du ikke længere får brug for diverse forskønnende fotofiltre næste gang, du skal tage selfies.

Påfør i tørt eller vådt hår, inden du går ud i solen, tager ud og bader eller går i svømmehallen. Påfør i hele håret, men fokusér især på længderne og spidserne.

SKØN 15

HUN PISSER P R ÆS I D E N T E N A F OG BLIVER HYLDET FOR SIN ÆRLIGHED

FOTO Shutterstock

Chr Teigen 16 SKØN

Portræt

ssy

Hun er gudesmuk, gift med sangeren John Legend og internetaktivist.

Chrissy Teigen taler åbent og brutalt ærligt om fertilitetsbehandling, mentalt helbred, morkrop, politik og opbakning af voldtægtsofre, og verden lytter til hende.

TEKST Kicki Thomsen

FOTO Xxxxxxx

D

er var engang en langbenet undertøjsmodel. Med thailandske aner, eksotisk ynde, fyldige læber og en krop, der efterlod mænd savlende og kvinder misundelige, mens hun prydede forsider på ikoniske Sports Illustrated. Hun mødte en verdenskendt sanger, forelskede sig, blev gift, blev tv-vært og storsælgende kogebogsforfatter, fik to nuttede børn og … snork? Nej. For kvinden er Chrissy Teigen. Åbenhjertet, åbenmundet, ægte, kompromisløs og hylende morsom for øjnene af sine 10,8 millioner Twitter-følgere og 22,7 millioner Instagram-følgere. Hun er kendt som ‘queen of clapback’, som kvinden, der taler åbent om sårbare emner som fertilitetsbehandSKØN 17

ling og fødselsdepression, og som en kvinde, der blander sig, uanset om det er for at erklære sin uenighed eller påtale uretfærdigheder og absurditeter. Hun er sådan én, alle har lyst til at være venner med – på nær den amerikanske præsident. Donald Trump har blokeret den rapkæftede meningslufter på Twitter, hvor hun 140 anslag ad gangen har taget verden med storm. Selv ser hun sig selv som en kvinde med følelserne uden på tøjet, som på godt og ondt bare ikke kan holde sin mund.

“Meget stærkere mennesker kan sige, ‘jeg er ligeglad, hvad du tænker om mig.’ Jeg kærer mig helt oprigtigt. Jeg synes, det er sjovt, når folk siger, ‘jeg elsker, at du ikke giver en f***.’Åh Gud,

Portræt

jeg giver jo så mange f***s. Jeg vil gerne være vellidt!” har hun fortalt amerikanske Vogue.

Hun læser alle kommentarerne på sine opslag, selv om de negative rammer hårdt. Hun taler tit, før hun tænker, og det trækker overskrifter. Alligevel gør hun det igen og igen; drejer lyskeglen hen på sager, hun synes er vigtige. Fordi hun ikke kan lade være, og fordi hun tør. Og det er dét, der gør hende til et internetfænomen, der afklapser alle fra præsidenten til internettrolde.

ALVOR TILSAT TYK SARKASME Sommeren 2017 blev Chrissy Teigen blokeret fra Donald Trumps Twitter-profil. Det skete, efter at hun i årevis havde været en af hans mest bidske kommentatorer. Da præsidenten eksempelvis tweetede: “Vi må holde ‘ondskab’ ude af vores land” tidligere samme år, svarede hun kækt: “Hvad tid skal vi ringe efter din Uber?” Men først efter næsten et årtis konfrontation og drilleri faldt blokeringen.

“Efter at have hadet Donald J. Trump i ni år var det at fortælle ham “lol, ingen kan lide dig”, der fik bægeret til at flyde over”, tweetede hun som reaktion.

Blokeringen står stadig, til trods for at en amerikansk domstol har fastslået, at præsidenten ikke må blokere brugere. Det overtræder den amerikanske forfatning. Men det er ikke kun præsidenten, der får en tur med riven. Hun giver også gerne sig selv, sin mand eller sine venner en tur. Hun har blandt andet bedt sine Instagram-følgere om at være mere kritiske med deres likes, da hendes mands knap så gode billede florerede i highlights, og hun har gjort grin med egne moderlige evner, da en følger spurgte, hvordan hendes datter havde det: “Ved det ikke – kan ikke finde hende,” svarede hun efter at være blevet træt af morpolitiet, der ofte har kaldt hende en uansvarlig mor.

Men selv om hun er morsom, er det ikke alt sammen fis og ballade.

“Det her er en ære, og jeg føler mig komplet ydmyg. For i sandhed er flokken af mennesker i denne sal utrolig,” sagde hun og sammenlignede sine følelser med dem, hun havde et årti tidligere, hvor hun sad til bords med kvinder som Oprah Winfrey, Michelle Obama og Christine Lagarde og følte sig lillebitte.

YDMYG MENINGSDANNER “Jeg sad ved et bord fyldt med så utrolige, inspirerende mennesker, og de gjorde alle sammen noget. Alle spurgte hinanden, hvad vi lavede – men altså, én var Oprah, en anden var …” Chrissy Teigen griner og græder lidt på samme tid og ryster på hovedet, så de store øreringe funkler mellem hendes bølgede lokker: “Så kom de til mig og spurgte, hvad jeg lavede, og jeg svarede, at jeg ikke vidste det. Og jeg vidste heller ikke, hvad jeg gerne ville udrette fremadrettet, eller hvad jeg kunne blive. (…) Backstage fik jeg et hysterisk anfald før Johns opvarmning, hvor jeg hulkede og hulkede,” sagde hun i talen.

Hun har nemlig aldrig følt sig helt værdig til det fine selskab af mennesker, hun konstant er i. Men det mener mange millioner mennesker, at hun er. Som John Legend stolt sagde, da han præsenterede hende som ‘Woman of the Year 2018’: “Nogle gange føles det, som om sociale medier kommer til at blive vores civilisations undergang. Men de har ikke været helt forgæves. (…) Hvis det ikke var for internettet, tror jeg måske, at verden ville have misset Chrissys sejhed.”

Det er her, hun har fundet sin hylde og filterløst adresserer stort som småt. Fra den manglende diversitet i Miss Teen USA-skønhedskonkurrencen, til hvordan hun og John Legend har kæmpet hele ni år for at blive forældre.

“Jeg håber egentlig virkelig bare, at jeg kan tale for de mennesker, som ikke er i stand til at få deres stemmer hørt, som de bør blive det.”

IKKE KUN FOR SJOV Det var for eksempel ramme alvor, da hun tilbød økonomisk støtte til den olympiske guldmedaljevinder McKayla Maroney, der var en af de første til at fortælle om seksuelle krænkelser, sportslægen for det amerikanske gymnastiklandshold i årevis havde begået. Hun stod til en bøde på 100.000 dollars for at tale, fordi den amerikanske olympiske komite havde indskrevet en tavshedsklausul i erstatningsforligene med de unge kvinder. Det faldt Chrissy Teigen for brystet, så hun tweetede: “Hele princippet i det bør anfægtes – en NDA (tavshedsklausul, red.), der skal hindre tale om et seriemonster med over 140 anklagere, men det vil være mig en absolut ære at betale bøden for dig, McKayla.”

Senere samme aften erklærede USA Gymnastics, at de ikke ville opkræve bøder for McKayla Maroneys overtrædelse hverken nu eller i fremtiden. Et glimrende eksempel på Chrissy-effekten, og hvad hun har besluttet at bruge sit rampelys på.

“Jeg håber egentlig virkelig bare, at jeg kan tale for de mennesker, som ikke er i stand til at få deres stemmer hørt, som de bør blive det,” sagde hun i et interview med Access, da hun i efteråret 2018 blev overrakt Glamour Magazines pris som Woman of the Year.

Prisen tilfaldt den 33-årige skønhed for hendes ønske og evne til at bruge sin stemme på en kritisk, relatérbar måde. Det betød meget for Chrissy Teigen, der var sjældent tårevædet og ude af fatning under sin takketale:

FRA POLITISK OPINION TIL BARNLØSHED Sammen har parret datteren Luna på tre år og sønnen Miles på knap et år. Og dér kunne der fint sættes et punktum for offentligheden, hvis hun altså ikke også var Chrissy Teigen. For i næsten samme åndedrag, som de i 2015 annoncerede, at de ventede sig, fortalte hun også, at det var efter en årelang, benhård kamp, som først lykkedes efter flere forsøg med fertilitetsbehandling.

“John og jeg havde problemer,” sagde hun på tv-showet ‘FABlife’ og forklarede, hvordan de ville have haft børn for flere år siden, hvis det bare var sket af sig selv. Det gjorde det ikke, men mens de prøvede, så hun sig ikke fri for snagende spørgsmål om deres børneplaner: “En dag spørger du den forkerte pige, som virkelig kæmper med det, og det vil være virkelig sårende at blive spurgt,” sagde hun på live-tv – både på egne og andre pars vegne.

Fordi ufrivillig barnløshed er noget, mange par kæmper en ensom, smertefuld kamp med, har hun haft lyst til at være åben om det og har ikke dukket sig for spørgsmål eller kommentarer. Hverken når nogle har hidset sig op over, at hun aktivt valgte pige-embryonet, der blev til deres datter, eller da en Twitter-bruger spurgte, om de overhovedet havde prøvet at blive gravide selv.

“Hej Linda, tak fordi du spørger, din heks. Jeg prøvede i omkring ni år. Er der andet, du vil vide, så sig til!” svarede Chrissy Teigen prompte og tydeliggjorde samtidig, hvor ufølsomt spørgsmålet var.

Chrissy Teigens varemærke er hendes store åbenhed. Nogle gange er den spontan og humoristisk. Andre gange velreflekteret og dybt

18 SKØN

Følger du Chrissy Teigen på Instagram, kan du i hvert fald være helt sikker på at få masser af søde billeder af hendes unger i dit feed – altid suppleret af de sjoveste og befriende politisk ukorrekte tekster. Se selv på @chrissyteigen

14. september 2019 er det seks år siden, Chrissy og John blev gift, og 13 år siden, de første gang mødtes.

Det var vist kærlighed ved første blik, da Chrissy Teigen i 2007 var model i John Legends musikvideo til sangen ‘Stereo’. Hans monsterhit ‘All of Me’ fra 2013 har han dedikeret til hende.

Mere om Chrissy • Christine Diane Teigen, født den 30. november 1985 i Delta, Utah i USA. • Datter af en thailandsk mor og en amerikansk far med norske rødder.

• Startede som badetøjsmodel og har siden føjet tv-vært og kogebogsforfatter til CV’et.

• Flest kender hende som John Legends hustru og som skarpt og sjovt socialt medie-fænomen.

• Hun og John Legend mødte hinanden i 2007 og blev gift i 2013.

• Sammen har de børnene Luna og Miles. Familien er bosat i Los Angeles, USA.

Chrissys kurver har landet hende flere sider i Sports Illustrated Swimsuit Edition. I 2016 kom hun en tur til Zanzibar og var ikke til at skyde igennem.

Strækmærker og blå mærker afholder bestemt ikke Chrissy fra at lægge billeder af sig selv på Instagram. Heldigvis.

Efter flere forsøg med fertilitetsbehandlinger lykkedes det endelig Chrissy at blive gravid i 2015. Her er hun godt fire måneder henne.

SKØN 19

Portræt

Til årets Vanity Fair Oscar-fest i februar strålede Chrissy i en fjerbesat Lorraine Schwartz-kjole.

personlig. Altid har den gennemslagskraft. Og med samme vanlige ærlighed indvilgede hun verden i, hvordan hun fik en fødselsdepression, da hun og John endelig fik deres længe ventede ønskebarn.

ÆGTE POWERPAR Uanset om det er på den røde løber eller i hendes private Instagrampost fra familiens hjem, er Chrissy Tiegen og John Legend supernut-

tede sammen. Siden de mødte hinanden i 2007, har de haft hinandens ryg både virtuelt og i virkeligheden. De kysser lidenskabeligt og fniser til awardshows, holder rørende taler for hinanden, og de er sofakartofler med hver deres skærm i weekenden, for de er også bare småbørnsforældre.

“Det er lige meget, hvem du er – selv hvis du er en sexy R&B-sanger eller en eks-badetøjsmodel, så er du bare træt! Vi har stadig passion for hinanden, men gør vi det i tilfældige omklædningsrum? Nej!” sagde Chrissy Teigen grinende til Womans Health Magazine i 2018.

De er som os – helt ægte – bare på Hollywood-måden, og det er noget af det, så mange elsker ved dem.

KENDISSER, DER TALER ÅBENT OM DET SVÆRE I LIVET

Adele har fortalt, at hun nemt glider ind og ud af depression, og at det i årevis har været noget, hun nægtede at tale om. Hun har også været ramt af fødselsdepression, efter at hun fik sin søn.

Lady Gaga er endnu en superstjerne, der har valgt at tale åbent om mentalt helbred. Hun slås personligt med PTSD efter seksuelle overgreb i teenageårene.

20 SKØN

Michelle Obama har for nylig afsløret, at også verdens måske mægtigste par har kæmpet med fertiliteten og måtte igennem flere aborter, før det lykkedes dem at undfange med reagensglasbehandling.

KILDE vogue.com, elle.com, twitter.com/chrissyteigen, time.com, accessonline.com, glamour.com, womenshealthmag.com, hellomagazine.com, harpersbazaar.com

LAD OS TALE OM FØDSELSDEPRESSION Det var selvsagt en drøm, der gik i opfyldelse, da det lykkedes Chrissy Teigen at blive mor. Men efter noget tid opdagede hun, at hun alt til trods ikke var rigtig glad. Ikke havde energi og overskud. Havde ondt over det hele. I lang tid forstod hun ikke hvorfor.

“Jeg associerede fødselsdepression med mennesker, som ikke kunne lide deres børn eller følte, at de skulle skade dem,” forklarede hun i et essay i Glamour Magazine i 2017.

Men sådan havde hun det slet ikke. Hun kunne pludselig bare ingenting, følte sig som ingenting og havde stærke rygsmerter hver dag. Og samtidig følte hun sig flov over ikke bare at være lykkelig.

“Jeg troede ikke, det kunne ske for mig. Jeg har et skønt liv. Jeg har al den hjælp, jeg kunne ønske mig – John, min mor (som bor hos os), en barnepige. Men fødselsdepression diskriminerer ikke. Jeg kunne ikke kontrollere det. Det er en del af grunden til, at det tog mig så lang tid at tale om det. Jeg følte mig egoistisk, ulækker og underlig ved at sige højt, at jeg havde det svært,” skrev hun.

Det var en skrøbelig periode at dele i detaljer med verden. En periode, der først blev bedre, da hun fik antidepressiv medicin. Men hun ønskede ikke, at andre kvinder skulle føle sig svage, forkerte eller alene, som hun havde gjort i fødselsdepressionens skygger, forklarede hun. Og det kendetegner ikke bare Chrissy Teigen, men hende og John Legend som par. De er ikke bange for at sige tingene, som de er, eller at være lidt ‘leverpostej’ og almindelige. Selv om de ikke bare har børnenes fingermalerier på kaminhylden, men også dusinvis af priser og statuetter og masser af dollars i banken. For de er jo bare mennesker.

✳ Økologisk selvbruner ✳ Parfumefri ✳ Alkoholfri ✳ Duftfri Forhandles hos Matas GM Trading ✳ tlf.: 75892880 ✳ www.vitaliberata.dk

Makeupskolen

GØR BENENE SOMMERKLAR med makeup og selvbruner Vil du helst kun vise stængerne frem i shorts og kjoler, hvis huden ser fin, ensartet og gylden ud? Så har Nicci Welsh et par gode tricks i ærmet, både hvis du er ude i sidste sekund eller har god tid.

TEKST Nicci Welsh

N

år jeg arbejder på fotoshoots, er det mit ansvar at få modellerne til at se så godt ud som muligt. Det gælder ikke bare for deres ansigter, men i den grad også for deres kroppe, som ofte har blå mærker og ar, der skal dækkes. Og efter et par lange vintermåneder, hvor arme og ben ikke har set meget sollys, er makeup til benene et must backstage!

Selvbrunere er også fantastiske, hvis du har lidt ekstra tid. Jeg guider dig her til dos and don’ts med begge ting.

MAKEUP TIL BENENE

God makeup til kroppen

Et quickfix til lækre stænger Du har nok prøvet det. Du skal ud i aften, og du vil gerne have din nye flotte, lårkorte kjole på. Men øv, du opdager et blåt mærke på læggen, og egentlig ser din hud også ret gennemsigtig ud efter nogle lange vintermåneder. Du har bare ikke tid til at smøre selvbruner på, og det blå mærke forsvinder ikke af sig selv. Hvad gør du nu med kun få timer, til du skal i kjolen? Du finder makeuppen frem!

1. Skynd dig i bad Og vask huden godt og grundigt.

FOTO Shutterstock

2. Klargør benene Brug en bodyscrub, barbér dine ben, og put fugtighedscreme på. Makeup sætter sig ikke ordentligt uden et ensartet og gennemfugtet udgangspunkt. Lad fugtighedscremen trænge ind (minimum 15 minutter), før du begynder med makeuppen.

3. Dæk først blå mærker og ar Først går du i krig med de mere tydelige skavanker såsom blå mærker, ar, og karsprængninger. Her er color correction vejen frem. Brug en concealer i en kontrastfarve – det vil sige en orange concealer på blå mærker og en grøn concealer på røde ar. Nu er du klar til at dække med foundation.

4. Udjævn med foundation Nu er det tid til at udjævne benene med

JAMES READ Body Foundation Wash Off Tan Face & Body, 100 ml, 195 kr. Fås på matas.dk

NYHED! VITA LIBERATA Body Blur Sunless Glow, 100 ml, 349 kr. Fås på matas.dk

foundation. (Din normale foundation er fin i en snæver vending, men nedenfor viser jeg dig et par produkter, der særligt egner sig til kroppen). Brug hænderne til at fordele – det er nemmest. Sørg for at have adgang til et spejl, eller få en veninde til at hjælpe. Det er svært selv at lægge foundation jævnt på baglårene. Efter påføring kan du eventuelt bruge en setting spray, så du sikrer dig, at makeuppen ikke smitter for meget af.

NYX Palette Color Correcting Concealer, 110 kr. Fås på matas.dk

5. Husk at fjerne makeuppen igen Ligesom du fjerner makeup fra ansigtet, når du er hjemme fra byen, skal du også fjerne det på benene. Det er bestemt ikke sjovt at vågne op i en hudfarvet seng. Så tag et bad, og få det hele af.

6. Pas på!

Husk, at du altså har makeup på benene.

Det er måske ikke i aften, du skal have din hvide kjole på, og det er måske ikke i aften, du skal ud i den store vandkamp.

SKØN 23

MAC Face & Body Foundation, fås i mange nuancer, 50 ml, 265 kr.

Fås på matas.dk

DIOR Backstage Face & Body Foundation, fås i mange nuancer, 50 ml, 295 kr. Fås på matas.dk

Makeupskolen

TRIN-FOR-TRIN-GUIDE TIL SELVBRUNER

Hvis du er i god tid

Er du i god tid (helst to dage i forvejen), og ved du, at du i weekenden skal flashe dine ben, kan du allerede nu starte forberedelserne. Selvbruneres effekt viser sig efter et par timer, og derfor bør du lægge dit sidste lag (hvis du lægger flere lag) om morgenen, før du skal ud om aftenen. Selvbrunerfarve holder typisk tre-syv dage, afhængigt af hvilket mærke du bruger, og hvordan du bærer dig ad. Læs min guide her, og få det bedst mulige resultat.

1. Forbered dig godt Hvis du vil have et holdbart solkysset look med selvbruner, opnår du det bedste resultat, hvis du starter forberedelserne i god tid. Eksfoliér huden to-tre dage før, og fugt også kroppen godt i dagene op til. Så holder farven længere, og den aftager også pænere bagefter.

2. Eksfoliér, eksfoliér, eksfoliér Brug en bodyscrub eller en skrubbehandske, og skrub godt! De døde hudceller skal væk – det giver nemlig et jævnt og ensartet resultat uden pletter og plamager.

Farven falmer også langt mere ensartet efterfølgende.

3. Fugt huden En gennemfugtet base er et must, når du arbejder med selvbrunere. Tørre steder på huden tiltrækker de mere fugt og dermed også mere selvbruner, og derfor kommer der pletter og skjolder. Især skal du være opmærksom på steder, der ofte er lidt tørrere – for eksempel omkring knæ og ankler.

4. Kom selvbruner på – men vær omhyggelig og tålmodig!

Din krop skal være HELT tør. Vær omhyggelig med lange, jævne strøg, når du smører dig ind, og sørg for at bruge hele håndfladen – så undgår du striber. Du kan også bruge en applikationshandske for at sikre en jævn fordeling. Og husk: Hellere flere tynde lag end ét tykt, hvis du går efter en intens farve. Vent 15 minutter mellem hvert lag.

5. Vask hænder Undgå orange hænder, og vask dem grundigt, efter at du har smurt selvbruner på (medmindre du har kastet dig ud i applikationshandsken).

6. Lad det tørre Vent i minimum 20 minutter (og gerne en hel time), indtil du tager tøj på, og vent mindst 10 timer med at gå i bad.

Og så er det ellers bare at hoppe i den lårkorte. God fornøjelse!

Gode produkter til det bedste selvbruner-resultat ST. TROPEZ Applikationshandske, 49 kr. Fås på matas.dk

TROMBORG Deluxe Self Tanning Cream, 200 ml, 390 kr.

Fås på matas.dk

L’ORÉAL Dermo-Expertise Sublime Bronze Transparent Gel, 150 ml, 120 kr. Fås på matas.dk

MY MOMENTS Oil Therapy Body Scrub, 350 ml, 150 kr.

Fås på matas.dk

Nicci Welsh MASCHA VANG Selvbruner Mousse, 150 ml, 139 kr.

Fås på matas.dk

Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

ST. TROPEZ Self Tan Bronzing Lotion, 120 ml, 260 kr. Fås på matas.dk

24 SKØN

FOR AWESOME LOOKING SKIN #PLAISIRYOUNGSKIN #SUNDOGFRISKHUD #UDENPARABENER #UDENPARFUME #UDENMIKROPLAST #NOSHIT #MASSERAFGLØD #PLAISIR #MADEBYMATAS

B Y M ATA S

PRISER FRA KR. 4995 - 11995

“Vi skal VÆK MED GLANSBILLEDET” En svær graviditet var på mange måde en game changer for Cecilie Lassen, men selv om den skønne skuespiller og tidligere balletdanser har skruet ned for sminke og træningsrutinerne og skruet op for et mere upoleret liv, er der stadigvæk bestemte produkter og ritualer, hun holder fast i.

TEKST Nanna Skousbøll FOTO Michael Falgren, Notabene

Hvordan plejer du din hud til hverdag?

Jeg bruger Environs hudplejeserie, da den er god mod akne og til moden hud. Under den bruger jeg Vintner’s Daughter Serum – den er hjernedød god! Jeg bruger cirka fem dråber af den i ansigtet om morgenen og masserer den ind i min hud med min gua-sha-sten om aftenen.

der er på tilbud. Jeg har pinligt glat hår fra naturens side, så jeg krammer Kevin Murphy Full Again Lotion ind i spidserne efter hårvask, drypper Davines Energizing Lotion i hovedbunden og sprayer Bumble & Bumble Go Big i hele håret og lader det lufttørre.

Til fest bruger jeg hårpudder fra Davines til hårrødderne, for det giver en dejlig tekstur.

Hvordan foretrækker du din makeup?

Hvad er dit bedste beautytip?

I hverdagen bruger jeg ikke noget. Måske kører jeg en bryngel gennem brynhårene og lægger min concealer fra Dior i næsefløjen afhængigt af årstiden. Når der skal ske lidt mere, er Tromborgs Lip Cure et must, og den kan også bruges på kindbenene til at give lidt shine. Til fest er jeg glad for foundation i T-zonen og kan godt finde på at fylde mine bryn ud med Diors Backstage Brow Palette. Jeg plejede at bruge meget sort øjenmakeup, men efterhånden som jeg er blevet ældre, ser jeg virkelig gammel ud, hvis jeg har for meget på øjnene.

Jeg tror, det handler om at holde kadencen, det vil sige at huske at rense af og bruge sine produkter regelmæssigt. I de perioder, hvor jeg ikke gør det, ses det hurtigt på min hud, synes jeg.

Hvordan styler du dit hår?

Efter min graviditet synes jeg, at alle parfumer dufter megakraftigt.

Jeg har egentlig opdaget, hvor parfumeret vi lever, efter at have levet uparfumeret de sidste to år, så jeg er startet stille og roligt ud med bodyoils fra Karmameju.

Jeg har i 20 år haft pandehår og farvet det næsten sort – dengang var det et stort projekt. Det gider jeg simpelthen ikke længere. Nu vasker jeg mit hår med en vilkårlig volumenshampoo og balsam,

Hvad er dit bedste beautykøb?

Environ Focus Care Youth+ Maske er rigtig lækker. Jeg har scrubbet i mange år og sværger til det, men det er ikke så godt for hud med tendens til urenheder, selv om jeg synes, det føles virkelig lækkert.

Hvad dufter du af for tiden?

5 AF CECILIES YNDLINGSPRODUKTER VINTNER’S DAUGHTER Botanical Serum, 1.495 kr.

Fås på vintnersdaughter.com

KEVIN MURPHY Full Again Thickening Lotion, 150 ml, 216 kr. Fås på matas.dk

HONEST BEAUTY TALKS Gua Sha, 359 kr.

Fås på matas.dk

DIOR Backstage Brow Palette, 280 kr. Fås på matas.dk ENVIRON Focus Care Youth+ Tri BioBotanical Revival Masque, 50 ml, 545 kr. For nærmeste forhandler: Tlf. 2196 6488

26 SKØN

Beautyboks

Mere om Cecilie

Den tidligere balletdanser på Det Kongelige Teater Cecilie Lassen, 37, er især kendt for sin rolle som dommer i talentshowet ‘Danmark har talent’ og for den kvindelige hovedrolle i filmen ‘De standhaftige’, som hun blev nomineret til en Bodil for i 2017. Privat er Cecilie gift med sanger og musiker Silas Bjerregaard, og sammen har de sønnen Alvin Tao på 18 måneder.

en hofteskade ved balletten. Jeg startede hashtagget #vækmedglansbilledet under min graviditet, fordi jeg ikke længere ville stå på mål for det perfekte og polerede liv på Instagram. Derfor prøver jeg at være en god medsøster og huske at dele de mindre kameravenlige sider af hverdagen.

Jeg tror, det er vigtigt at hylde det ægte og minde hinanden om, at vi står stærkere, hvis vi står sammen om det helt uperfekte perfekte.

Har du nogen guilty pleasures?

Jeg elsker fed mad. Hvis du giver mig valgmuligheden mellem en cæsarsalat eller en tatarmad med rå æggeblomme, så snupper jeg tatarmaden.

Har du et beautyidol?

Hvordan forkæler du dig selv i skønhedens navn?

Jeg får lavet lashlift hos superdygtige Freund Copenhagen hver sjette uge, laser på mit kejsersnit-ar og mod rødmen og karsprængninger i næsefløjen hos Klinik Skou i Østergade hver sjette måned, og ansigtsbehandlinger hos DollFace i København cirka en gang om måneden.

Jeg synes, franske kvinder har et godt take på skønhed. De er underspillede, kvalitetsbevidste og individuelle. Kvinden på gaden i Paris er ligeglad med, hvad andre tænker, virker det i hvert fald som om.

Hvordan har du det med at blive ældre?

Mit bedste råd for flotte ben er at træne. Du kan gøre meget med cremer, scrubs og gua-sha, men intet skaber lige så gode resultater som at træne.

Jeg har aldrig haft det bedre mentalt, end jeg har det lige nu, og det kan ses. Jeg har været på en gigantisk hård rejse og er blevet sat på prøve, derfor ser jeg ikke nok ikke så frisk ud længere. Men når jeg møder folk, jeg kender, så roser de mit udseende mere end før. Så jo, jeg har det fint med at blive ældre, for rynkerne i mit ansigt er et vidnesbyrd på et liv levet og kampe vundet.

Går du op i sundhed og helse?

Hvad holder du mest af ved dit eget udseende?

Ikke rigtigt ... Jeg var fysisk aktiv 40-60 timer om ugen i 15-20 år på balletten, jeg spiste en sund og varieret kost og holdt ofte lange alkoholfrie perioder. Det var jo et stramt program, som jeg i dag har lagt fra mig. Vi holder kødfrie dage herhjemme – for klimaets skyld – og drikker ikke komælk, da jeg oplever, at det er dårligt for en hud med tendens til akne. For tiden genoptræner jeg forsigtigt oven på mine svære fødselsskavanker og et par måneder i kørestol, som har sat sine tydelige spor, men det er i det hele taget ikke blevet til meget motion de seneste syv år, efter at jeg pådrog mig

Jeg har fået at vide, at jeg både har ansigtstræk som en kvinde og en mand. Jeg kan blive sminket dullet og ligne en kvinde med stort K, men jeg kan også blive stylet i en mere androgyn retning. Jeg er glad for at have flere facetter at spille på. Det synes jeg giver karakter.

Gør du noget særligt for at gøre dine ben sommerklar?

Hvornår føler du dig allerskønnest?

Når jeg putter min søn om aftenen, hvor han holder min hånd mod sin kind, kigger op på mig og siger: “Min mao”.

SKØN 27

TØR DU VISE DINE FØDDER FREM?

Vejl. pris kr. 189,-

Fjerner hård og tør hud på fødderne!

Let at anvende - brug Baby Foot sokkerne og lad dem arbejde i 1 time. Huden peeler herefter selv af i løbet af 14 dage.

Oplev bløde og lækre fødder.

Lige til at vise frem!

Kun naturlige planteekstrakter.

Baby Foot kan købes i Matas-butikkerne og på www.matas.dk.

GM Trading tlf. 75892880

En ingrediens, du skal kende

Peptider Holder huden ung

Hvis du har læst om foryngende hudpleje, er du sandsynligvis stødt på peptider, for de blevet vældigt populære. Men hvad er peptider egentlig for en størrelse, og hvilken forskel kan de gøre for din hud? Få nogle af svarene her.

TEKST Cathrine Park

P

eptider er her, der og allevegne i verden af foryngende hudpleje. Og det kan man skam godt forstå, for uden peptider er din hud langt mindre modstandsdygtig, hvilket kan føre til tab af fasthed og til flere synlige ældningstegn. Men hvad er peptider egentlig? Tager vi kemibrillerne på, er peptider korte kæder af aminosyrer, der fungerer som byggesten for alle proteiner – heriblandt elastin, keratin og kollagen, der er fundamentet for din hud og ansvarlig for hudens elasticitet og styrke.

Kollagen udgør faktisk 80 procent af dermis – også kaldet læderhuden og det lag lige under hudoverfladen. Når vi er unge, producerer kroppen masser af ny kollagen (selvfølgelig!), men allerede når vi fylder 20 år, begynder kroppen at producere mindre og mindre for hvert år, der går, og når vi rammer omtrent de 40 år, stopper produktionen af kollagen desværre helt. Surt show – især fordi den mængde af kollagen, vi har tilbage i huden, også gradvist begynder at blive nedbrudt, efter vi har rundet de 40 år.

5 gode med peptider NATCREMEN: BEAUTÉ PACIFIQUE Paradoxe Night Creme 100 ml, 559 kr.

Fås på matas.dk

SYNTETISK VIRKER BEDST

LÆBERYNKE-CREMEN: PETER THOMAS ROTH Un-Wrinkle Lip Treatment, 10 ml, 295 kr. Fås på matas.dk

ANTI-RØDME-CREMEN: IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutral Beige, 11 ml, 235 kr.

Fås på matas.dk

FOTO Shutterstock

DE VIGTIGE BUDBRINGERE Nedbrydningen af kollagen sker således, om vi vil det eller ej, og er en helt naturlig konsekvens af at blive ældre, men der er også visse udefrakommende faktorer, der spiller ind, og som sætter fut under nedbrydningen. Som altid er uv-stråling og rygning de store syndere, men hvor meget du får af de to ting, er du heldigvis selv herre over langt hen ad vejen. Du er også selv i kontrol over dine hudplejerutiner, og skal du booste hudens produktion af kollagen, er det her, hudpleje med peptider netop bør gøre sin entré.

Påfører du peptider i form af et serum,

en natcreme, eller hvad du nu har i dit arsenal, så viser det sig nemlig, at mange peptider er små nok til at kunne trænge dybt ned i hudens lag, hvor peptiderne kan virke som vigtige budbringere, der fortæller kroppen, at den skal ‘bygge’ kollagen.

SERUMMET: LING New York Bio-plantcenta Collagen Peptide+, 30 ml, 1.600 kr. Fås på matas.dk

ØJENCREMEN: MATAS Firming Øjencreme uden parfume og til tør hud, 15 ml, 65 kr.

29 SKØN

Der findes naturligvis flere forskellige former for peptider, for ud over signalpeptider, der booster kollagenvæksten, har vi også transportpeptider, der hjælper andre aktive ingredienser med at trænge dybere ned i huden.

Og så er der neuropeptiderne, som får musklerne til at slappe lidt af – dog ikke på botox-niveau. Peptider kan være fra en naturlig kilde eller lavet syntetisk – sidstnævnte regnes for at være de mest stabile, og her er nogle af de mest veldokumenterede Matrixyl 3000, Argireline og kobber-peptider. Men husk, at peptider kun er en lille del af puslespillet. Ingen ingredienser kan stå alene, og derfor giver peptider de bedste resultater, når de får lov at samarbejde med SPF, antioxidanter og andre hudreparerende og fugtgivende ingredienser.

Huden elsker en god cocktail!

GODT TILPAS MED NY MILD ANSIGTSPLEJE

N VA

EM ÆRK

E

Matas Mild er for dig, der vælger uønsket kemi fra og sunde og aktive ingredienser til.

Alle produkter er uden parfume og indeholder bl.a. allantoin og jojobaolie, der plejer, fugter og styrker din hud og giver dig en skøn følelse af at være godt tilpas.

T

S

NYHED

Priser fra 29,95 til 69,95 kr.

DAGLIG DANSK VELVÆRE SIDEN 1949

Matas Skønhedsklinik

TAG DINE FØDDER I EGNE HÆNDER - uden fodfejl!

Skal dine fødder blive sommerklar, kan du sagtens tage sagen i egne hænder. Der er dog både gode og dårlige vaner, du bør kende, hvis du vil være garanteret det bedste (og blødeste) resultat!

TEKST Cathrine Park

1 Giv fødderne et bad

MY MOMENTS Soak Your Feet Foot Bath Salt, 350 g, 99 kr. Fås på matas.dk

FOTO Shutterstock

Sæt dig godt til rette med et lækkert og lunt fodbad i fem til ti minutter. Vandet må endelig ikke være for varmt, da det kan virke udtørrende. Tilsæt gerne en forfriskende fodbadesalt – for eksempel My Moments Soak Your Feet Foot Bath Salt med en blanding af sukker og fransk middelhavssalt, som eksfolierer og blødgør huden. Fodbadesaltet indeholder også karbamid, som er med til at bevare hudens fugt. Når du sidder med fødderne i vand, kan du blidt gnubbe døde hudceller af fødder og tæer.

PSST! Brug en fodscrub til at fjerne døde hudceller og ru hud.

Den her indeholder vulkanske sten, AHAsyrer og glycerin, som efterlader fødderne bløde og glatte.

TIP! Citronskiver i fodbadet giver ikke bare en frisk og velduftende aroma, men citron virker også naturligt eksfolierende og hjælper med at fjerne døde hudceller.

MATAS Fodscrub, 100 ml, 50 kr. Fås på matas.dk

SKØN 31

2 Fil med måde

Fordi mange desværre forveksler tør hud med hård hud, begynder de ofte at file løs på fødderne hver dag, men det kan nemt blive en ond cirkel. For når du filer, kan du skabe en friktion, som starter en overproduktion af hård hud.

Egentlig bør du bare holde tør hud på fødderne på afstand med en daglig scrub, når du er i bad, og som du så følger op med en fed fodcreme. Er du god til at holde den bløde hud på fødderne ved lige, men har du alligevel lidt tør hud på fødderne ved din ugentlige fodspa, så brug en pimpsten eller en fodfil med fin slibeside, når fødderne er i fodbad – eller lige efter. Filer eller sliber du, når huden er fugtig, minimerer du nemlig friktionsvarmen. Mærker du dog en brændende fornemmelse, når du filer, så stop straks.

MATAS Pimpsten, 29 kr. Fås på matas.dk

PSST! MATAS Keramisk Fodfil, 99 kr. Fås på matas.dk

32 SKØN

Er den hårde hud under dine fødder massiv, og har du masser af revner, bør du besøge en autoriseret fodterapeut, så du ikke kommer til at lave skader på huden.

Matas Skønhedsklinik

3 Den vigtige tørretid

VIDSTE DU, AT ...

Vær omhyggelig med at duppe fødderne tørre efter fodbadet. Vær især grundig mellem tæerne, så bakterier og svampeinfektioner ikke kan få en fest på en fugtig hud.

huden på fødderne er op til 10 gange tykkere end på resten af kroppen? Derfor kræver de mere intens fugtpleje.

4 Pas på klipperiet HUSK! Forkæl fødderne med jævnlig massage. Rul for eksempel fødderne over en tennisbold, golfbold eller massagebold, eller smid et par marmorkugler i fodbadet, og slå to fluer med et smæk.

Nu kan du gå i gang med fodnusseriet, for det er meget nemmere, når hud og negle er blevet blødgjort af det lunkne vand. Brug en træpind til at rense under neglene og til blidt at skubbe neglebåndene lidt ned. Vær dog meget forsigtig med dine neglebånd: De er levende hud og er dine negles naturlige beskyttelse mod svamp og bakterier. Klipper du dem, risikerer du at ødelægge dem og dermed ødelægge beskyttelsen og bane vejen for infektioner. Dine negle kan du heller ikke bare klippe efter behag. Klip dem altid lige over, for klipper du dem ned i hjørnerne eller klipper dem for korte, risikerer du at få nedgroede negle. Av. MATAS Neglepinde, 8 stk., 27 kr. Fås på matas.dk

Gode råd til bløde og skønne sommerfødder • Skrub fødderne hver dag i badet med fodskrub eller en køkkensvamp.

• Brug en fed fodcreme hver dag efter badet.

MY MOMENTS Treat Your Feet Foot Cream, 75 ml, 99 kr. Fås på matas.dk

• Gå ikke alt for meget (og langt) i klipklapper.

• Brug en blødgørende hælstift til at genoprette tørre og sprukne hæle.

• Sol, vind og sand udtørrer neglerødderne, så brug en negleolie hver dag.

Skøn og opfriskende fodcreme med mentol, 10 procent karbamid, sheasmør og økologisk aloe vera, som afhjælper revner og fugttab.

• Husk, at også fødder og negle skal beskyttes mod solen med SPF. • Lav et fodbad med isterninger, hvis dine fødder er hævede og inflammerede efter en løbetur, vandretur eller lang dag med sightseeing.

5 Fugt på den gode facon

MATAS Hælstift uden parfume, 25 g, 69 kr.

Fås på matas.dk

En fed fodcreme er dine fødders bedste ven. Holder du dem fugtplejet, hjælper du dem med at holde sig bløde og fri for revner, hvilket især er tiltrængt i sommermånederne, hvor du måske bor i dine sandaler. Brug altid en creme med lavt vandindhold, og smør fødderne godt ind – dog ikke mellem tæerne, for så risikerer du igen at skabe en for fugtig atmosfære, som bakterier og svamp elsker! Har du ekstremt tørre fødder, kan det være en god idé at gøre indsmøringen til et aftenritual inden sengetid. Smør et godt lag creme på, og tag et par bløde bomuldssokker på over natten. Natsokker er måske ikke supersexy, men det bliver dine fødder til gengæld!

VIDSTE DU, AT ... mangel på fugt er den hyppigste årsag til hælrevner? Huden omkring hælen har nemlig få svedkirtler, hvilket ofte gør din hud tør, hård og sprukken.

SKØN 33

Annonce

VIDSTE DU, AT ...

Arnica montana-planten bliver 30-60 cm høj og også er kendt under navnene Volverlej og Guldblomme?

Den gule healer i din hudpleje

MELLISA Arnicasalve, 50 ml, 109 kr. Fås på matas.dk

Naturen er et skatkammer af helende og nærende ingredienser, som din hud elsker. En af de mest populære er den fine, gule Arnica-plante, som kan udrette lidt af hvert – og mere til. Snus til den her.

H

vis du nogensinde støder på hævelser og ømme muskler til at hele sår Tusindfryds gule kusine ude og rifter. i naturen, er du heldig, for den smukke Arnica montana- EN KLASSIKER BLEV FØDT plante er en sjælden gæst i Danmark.

I dag har kosmetikindustrien taget den Arnica trives allerbedst i bjergene på gule plante til sig, og ekstrakter af Arnica solrige og fugtige skråninger, og i mange har da også for længst fået en fornem hundrede år har den især prydet Nordplads på ingredienslisten i salver, cremer europas alpine landskaber. Det var da og geler. Det er faktisk 30 år siden, at også bjergbestigere, den danske hudplejeprosom efter sigende opducent Mellisa skabte PSST! dagede Arnicas helende deres helende, rensende Mellisas produkter er baseret egenskaber i 1500-talog nærende Arnicapå aktive, økologiske, certifilet, for de brugte den salve, som er 100 procent cerede råvarer og indeholder vildtvoksende plante vandfri, og klassikeren hverken parabener eller andre på sår, hvis de faldt og er still going strong. Ud hormonforstyrrende stoffer. kom til skade. Plantens over ekstrakt af friske gode rygte spredte Arnica-blomsterhoveder sig sidenhen, og efterhånden som den har ekstrakter fra kamille, morgenfrue, alternative behandlingsform homøopati abrikos og solsikke i tre årtier været blev mere og mere udbredt i det 19. åropskriften på en universalsalve, der hundrede, var Arnica montana selvfølge- umiddelbart kan lindre alle former for lig at finde blandt de mange populære irritation – hvorfor den naturligvis er lægeplanter, hvor udtræk af planten blevet en uundværlig salve, der altid er blev brugt til at dulme alt fra smerter, god at have ved hånden.

D E R F O R E R M E L L I SAS A R N I CASA LV E SÅ E F F E K T I V. D E N …

• h eler skadet hud ved eksempelvis solskoldninger og hudafskrabninger •m indsker rødme efter barbering og voksbehandlinger • g iver ekstra fugtboost til udsatte områder som læber, albuer, hænder og fødder • plejer flossede neglebånd • d anner en beskyttende hinde om ømme brystvorter ved amning • f orebygger og heler frostskader og er et must til kinderne på skiferien • får hurtigere blå mærker til at forsvinde • h jælper din hud med at holde på fugten, når du bruger den over din natcreme

TIP! Du finder også Arnica i Mellisas Dagcreme til normal og sensitiv hud, hvor den har en sammentrækkende effekt på de små blodkar, så de bliver mindre synlige.

Matas

10

tips fra materialisten

For Pernille Kroløkke fra Matas i Aabenraa er det vigtigt, at makeuppen har et velfugtet underlag og holder hele dagen. Find gode tips og tricks til din beautyrutine med hendes 10 beautyfavoritter her.

Om Pernille

Pernille (26) er ikke bange for at skille sig ud med sin makeup. For hende er makeup en måde at udtrykke sin kreativitet på, og ingen farve er off limits.

6. ÆSTETIK PÅ BADEVÆRELSET

1. FØLELSER PÅ FLASKE

Jeg er vild med Matas Luksus Bodyscrub! For det første fordi den er lavet på bambus-slibekorn, så den ikke river i huden, og for det andet fordi dens praktiske tube-emballage er nem at have med i bruseren. I modsætning til krukker kalker tuben desuden ikke så hurtigt til inde i badet! Jeg skrubber huden jævnligt, for når huden er fri for alle de døde hudceller, kan min bodylotion trænge meget bedre ind i huden. Matas Striber Luksus Bodyscrub, 200 ml, 50 kr. Fås på matas.dk

Shiseido er jo kendt for deres dufte, fordi de indeholder ‘aromakologi’. Det betyder, at deres dufte har den egenskab, at de skal fremkalde følelser hos os. Jeg synes, det er vildt inspirerende, at jeg kan associere duften med en begivenhed, der gør mig glad. Shiseido Ever Bloom Ginza Flower EdP, 30 ml, 450 kr. Fås på matas.dk

2. KLAR TIL FARVERIGE LAKKER

7. KOM AN, SOLSTRÅLER

Det, der er særlig godt ved den næringsrige neglebåndsolie fra Mavala, er, at den er lavet som en tusch. Jeg synes, at den klassiske neglebørste eller pipette, som vi kender fra neglelak, kan gøre, at olien løber ud over de hele, så med tuschen er det meget nemmere at styre doseringen af olien.

Pæne neglebånd giver også et bedre indtryk her til sommer, når vi skal gå med farverige lakker.

Mavala Neglebåndspen, 100 kr. Fås på matas.dk

Dette kosttilskud er et must, inden sommervejret for alvor rammer os. Det er en vingummi, som du kan tage, hvis du ønsker at give huden en lækker dyb glød. Vi er hurtige i Danmark til at smide tøjet, så snart solen er fremme, men det er huden altså ikke altid klar til. Når du spiser vingummierne, forbereder du huden på at modtage sol gennem optagelse af C-vitamin og acerola. Beauty Bear Tan Vitamins, 60 stk., 250 kr. Fås på matas.dk

3. NEM MORGENRUTINE

8. SOMMERGLØD PÅ 10 SEKUNDER

Denne primer er et 2-i-1-produkt, som både fungerer som en primer og en fugtighedscreme. Det er jo genialt til os, der gerne vil springe et par trin over om morgenen. Primeren fikserer makeuppen og får den til at holde længere, og så indeholder den hyaluronsyre, som får vores tørhedslinjer til at rejse sig og glatte sig ud, så den efterfølgende makeup står skarpere. Smashbox Photo Finish Primerizer, 30 ml, 275 kr. Fås på matas.dk

Highlightere kommer oftest som pudder, men de kan altså også noget på tube. Den giver en smuk sommerglød, hvor det ser ud, som om du lige er kommet hjem fra ferie. Genialt! Jeg plejer at påføre den på næseryggen, kindbenene og en smule på kravebenet. Shiseido Synchro Specialist Illuminator, 290 kr. Fås på matas.dk

9. VIPPERNE ER REDDET Hvis du har lash extensions eller bruger øjenvippeserum, bliver jeg nødt til at anbefale denne makeupfjerner. Den virker afkølende, og så er den oliefri, hvorfor du undgår, at vipperne får en ‘film’ på, som blokerer for øjenvippeserum eller opløser lim fra lash extensions. Matas Øjenmakeupfjernergelé, 125 ml, 25 kr. Fås på matas.dk

4. LIGE TIL AT KYSSE

FORTALT TIL Nanna Skousbøll

Filorga har lavet en fantastisk plumper til læberne, der går ind og fylder læberne med fugt.

Det er et produkt, som jeg er blevet fuldstændig afhængig af. Den har en let fast konsistens, og du kan med det samme mærke, hvordan den ‘angriber’ de tørre områder. Filorga Nutri-Filler Lips, 235 kr. Fås på matas.dk

10. MUSTHAVE TIL ANSIGTET

5. FIKSER FRIZZ

Klassikeren her skal få makeuppen til at holde længere, og det kan den altså! Det er ofte den, jeg anbefaler, hvis du skal til en event, hvor makeuppen skal være smuk hele aftenen. Du skal blot bruge cirka to-tre sprøjt omkring 30 centimeter fra ansigtet. Clarins Fix Makeup Refreshing Mist Long-Lasting, 50 ml, 255 kr. Fås på matas.dk

Den nye shampoo fra Maui er med vaniljekorn og lavet til det hår, som har tendens til at blive elektrisk eller kruset. Jeg elsker shampooen, fordi den dufter virkelig lækkert. Når jeg går i bad, skal det være en oplevelse, og der er shampooen en skøn treat. Maui Vanilla Bean Shampoo, 385 ml, 120 kr. Fås på matas.dk 35 SKØN

TIP! Når du skal afkorte dine negle med en fil, så følg tåens naturlige form for det bedste resultat.

36 SKØN

Matas.dk

Investér i dine negle

PSST! Har du ikke tid til at lægge neglelak, kan en hurtig polering af neglene med filtkeglen gøre underværker, for neglene bliver superglansfulde.

BEURER MP 1 Manicure/Pedicure-sæt, 599 kr. Fås på matas.dk

Det kan være dejligt at overlade fusserne til de professionelle, men det kan også blive en større udskrivning i længden. Investerer du i dit eget pedicuresæt, som du naturligvis også kan bruge til hænderne, har du alt hvad du skal bruge til at file, polere og pleje dine negle til perfektion i årevis. Med sættet fra Beurer opnår du hurtigt flotte resultater, og så er apparatet og tilbehøret supernemt at anvende, selv hvis du er nybegynder udi pedicure (og manicure).

Her er, hvad du får med i sættet: • Fin safirdisk: Til præcisionsfiling af neglene • Grov safirdisk: Til hurtig afkortelse af neglenes længde • Safirkegle: Til fjernelse af tør, ru og død hud på fødderne • Filtkegle: Til polering af neglene • Safirrasp: Til hurtig fjernelse af tør, ru og død hud på fødderne. Den er især god til større områder på fødder • Cylindrisk fræser: Til fjernelse af ridser og linjer oven på neglene • Flammeformet fræser: Til fjernelse af indgroede negle

Lav pedicure som en prof

Sandaler, HAVAIANAS, fra 150 til 250 kr. Fås på matas.dk

Ingen skønne sommerfødder, uden at dine negle er i topform. Det kan de heldigvis snildt komme med smarte produkter til en hjemmepedicure, som du kan få fingrene i på matas.dk.

På med favoritterne

TEKST Cathrine Park

Lakken, der ikke kan gå galt

FOTO Shutterstock

60 sekunder! Ja, så hurtigt kan lakken på dine tånegle faktisk tørre, hvis du bruger en gellak og LED-lampe fra ultrapopulære Le Mini Macaron. På matas.dk kan du finde det cute beautygrej i alverdens farver, men til et par solbrune sommerfødder er en koralfarvet lak altid et godt valg.

Skal du flashe dine velplejede sommerfødder, kan du passende gøre det i favoritsandalerne over dem alle – Havaianas. De brasilianske klipklapper er måske ikke skabt til lange traveture, men til strandturen er de helt perfekte. Sandalerne er lavet i et specielt gummi, som gør dem superbløde og fleksible, og hvis opskrift Havaianas faktisk har formået at holde hemmelig siden starten i 1962! Havaianas fås i et hav af sprøde farver og modeller, og som noget helt nyt kan du finde dit nye favoritpar på matas.dk!

LE MINI MACARON Kit med LED-lampe, gellak, neglebåndsskubber, mini neglefil og 10 Remover Pads, 350 kr. Fås på matas.dk

PSST! Da Le Mini Macarons gellak både fungerer som underlak, farve og toplak i ét og samme produkt, kunne det ikke være nemmere.

Sådan gør du: • Start med at plugge din Le Mini Macaron LED-lampe til en strømforsyning, for eksempel din computer.

• Fil forsigtigt oven på neglene med filen, der følger med kittet, og tør efter med neglelakfjerner. Så holder din gellak endnu bedre.

• Læg et tyndt lag af din udvalgte gellak, og lad tæerne tørre under LED-lampen i 30 sekunder.

• Læg endnu et lag, og lad igen tørre under lampen i 30 sekunder. Voila! Nu har du fine, glansfulde negle, som holder i minimum 10 dage.

SKØN 37

Annonce

4

B E AU T Y-TO O LS, D U BØ R E J E Giv hudorme og utæmmede brynhår kamp til stregen med smarte tools fra Tweezerman, så du kan få sommerens flotteste look.

D I T VÆ R K TØ J T I L R E N H U D

Spotter du en hudorm, føler du dig sikkert fristet til at klemme livet af den med klør fem. Men du har nok også erfaret, at det sjældent går godt, og du bare ender med en hudorm, der vokser sig endnu større og i værste fald bliver rød og betændt på grund af bakterier fra dine fingre. Så galt behøver det heldigvis ikke at gå, hvis du bruger det rette værktøj som for eksempel Tweezermans nye Black Head Extractor, der er designet til, at du kan fjerne hudorme derhjemme – uden at skade huden. Den er især genial til næsen og næsefløjene, hvor der er mange talgkirtler, og hvor det kan være svært at komme til uden et værktøj.

Sådan bruger du den: • Start altid med at rense ansigtet for at åbne hudens porer.

• Hold på værktøjet, som var det en pincet, og træk blidt ud i huden med den anden hånd.

• Tryk forsigtigt mod huden med de buede spidser pegende opad for at omslutte hudormen.

• Klem for at få fat i hudormen.

• Rul den buede spids opad og væk fra hudoverfladen for at få hudormen ud.

• Husk altid at rengøre værktøjet efter brug.

Forstørrer din skønhed Uanset om du skal lægge en flot makeup, plukke dine bryn eller presse livet af en hudorm, er du nødt til at kunne se, hvad du laver. Det er her, Tweezermans forstørrende spejl kommer ind i billedet og bliver din bedste ven. Spejlet forstørrer 10 gange med et lysende klart LED-lys, så ingen ‘uperfektheder’ bliver overset nat eller dag.

NYHED! TWEEZERMAN Blackhead Extractor, 189 kr.

TWEEZERMAN 10X Lighted Mirror, 199 kr.

TIP! Du kan også bruge det her dobbeltsidet hudplejeredskab til nemt og skånsomt at fjerne urenheder som for eksempel hudorme og talgknopper. Hver af redskabets ender har et vinklet øje til blidt at rulle modne urenheder ud med og en flad side til at presse hudorme ud med uden af skade huden. Anvend altid redskabet på nyrenset hud, og desinficer det altid før og efter brug.

TWEEZERMAN No Slip Skin Care Tool, 149 kr.

NYHED! TWEEZERMAN Mini Slant Tweezer Pink Lemonade, 139 kr.

Går du op i at plukke dine bryn til perfektion, skal din pincet bare være i orden! Det er Tweezermans, og når du prøver den, vil du straks forstå, hvorfor makeupartisterne elsker den, og hvorfor den bliver ved med at vinde masser af priser. Pincetten er lavet i rustfrit stål, og bladene har den helt perfekte 25-graders vinkel til, at du kan fange hvert hårstrå nemt og sikkert hver eneste gang. Nu kan du få Tweezermans populære Mini Slant Tweezer i et cool og friskt sommerdesign – lige til at have med på farten og på ferien.

38 SKØN

FOTO Shutterstock

Verdens bedste pincet

Beauty

Wetlook med wow-faktor FOTO Mondadori

Cool sommerhår var på tapetet hos Chloé, der sendte modellerne ned ad podiet med tilbageskrabet, touperet hår. Lader du dig inspirere, så hold ikke igen med hårgeleen, som netop giver det meget sommerlige wetlook. Når du skraber håret tilbage, åbner du desuden ansigtet flot op og lader på den måde dine bryn og øjne komme flot i fokus.

SKØN 39

3

for

2

sæt* VISTA SWIM PADDED DD-I / 450,SWIM TAI 34-46 / 270,-

SWIM CLASSIC SWIM TOP XS-XXL / 400,SWIM BRAZIL 34-44 / 230,-

*Tilbuddet gælder Club CHANGE medlemmer og kan ikke kombineres med andre rabatter. Du betaler kun for de 2 dyreste sæt.

CHANGE.COM Amager Centret . Amagertorv . Brabrand . Bruuns Galleri . City 2 . CPH Airport . Egedal Centret . Esbjerg St. Center . Fields Fisketorvet . Frederiksberg . Glostrup Storcenter . Haderslev . Helsingør . Herlev . Herning Centret . Hillerød . Hjørring . Holstebro Horsens Bytorv . Hundige Waves . Hørsholm . Kolding St. Center . Køge . Kronen Vanløse . Lyngby St. Center . Næstved . Nykøbing Falster . Odense . Randers . Ribe . Ringsted Center . Rosengårdscentret . Roskilde . Rødovre . Silkeborg . Skive . Slagelse . Svendborg Sønderborg . Tønder . Valby . Vejle . Viborg . Østerbrogade . Aabenraa . Aalborg . Aalborg St. Center . Aarhus Nord . Aarhus C

TIL

EL FA R V

Da kjolemoden i 1920’erne rykkede op over anklerne, begyndte kvinder lige så langsomt at drømme om glatbarberede ben.

De seneste år er flere unge kvinder dog begyndt at slå et slag for retten til selv at bestemme over deres kropsbehåring og lade hårene gro vildt.

FOTO Ritzau Scanpix, Mega

TEKST Maria Præst

SKØN 41

PÅ B E N E N E

BUSK

Baggrund

Bademodetrenden i 1920’erne gav kig til megen nøgen hud, og mon ikke de her franske kvinder havde haft fingrene i en ladyshaver ...

Den skønne sensuelle skuespillerinde Betty Grable hoppede med på den hårfri bølge.

I

januar i år vrimlede det med billeder af kvinder med store hårtotter under armene, buskede kønshår under trusserne og lange sorte hår på benene på Instagram. Bølgen startede med, at en 21-årig engelsk kvinde delte et billede af sig med hår under armene sammen med opfordringen ‘Lets get hairy’. Siden har det spredt sig til resten af verden, hvor kvinder har valgt at dele deres viltre kropsbehåring under hashtagget #januhairy.

“Når du ser nogle af de her billeder af lange, mørke hår på benene, tænker du umiddelbart først, at det er et mandeben. Det ligger så dybt indlejret i os, at sådan ser et kvindeben ikke ud, men lige nu er det blevet kontroversielt at udstille sin kropsbehåring igen,” forklarer Mette Byriel-Thygesen, der er museumsinspektør

på Nationalmuseet og har speciale i køns- og kropshistorie.

I en tid, hvor mange ellers gør en dyd ud af at vise den polerede virkelighed på de sociale medier med masser af filtre, skiller kvinderne, der flasher deres kropsbehåring, sig markant ud.

“Du tager virkelig en chance, hvis du ikke følger trop i forhold til at fjerne kropshår. Men der er nogle, der går imod de gængse normer og gør det til deres dagsorden. Det glatbarede look symboliserer det trimmede og tilpassede, mens du med håret symboliserer en mere naturlig styrke og siger: ‘I skal ikke bestemme over mig’,” forklarer mode- og brandekspert Dorrit Bøilerehauge, der driver boilerehauge.com.

Men selv om det i dag er kontroversielt for en kvinde at vise sine behårede ben frem, har det ikke altid været normen, at kvinder skal have glatbarberede ben.

“Håret på benene er jo i sig selv ingenting – det er alt det, de symboliserer: Hvem ejer kvindens krop? Hvem har ret til at bestemme, hvordan hun skal se ud?”

KIG TIL ANKLERNE

De første spor af, at kvinder har fjernet hår på benene, går helt tilbage til oldtidens Egypten. Her er der fundet spor efter harpiks, som de har varmet op og brugt som en slags voks, men vi skal faktisk helt op til 1900-tallet, før de glatbarberede ben for alvor bryder igennem.

“I 1920’erne begynder moden at diktere lidt kortere kjoler til kvinderne, hvor der for første gang i flere århundreder er kig til anklerne.

Op gennem 1700- og særligt 1800-tallet har moden ellers dikteret tildækkede ben. Det har nærmest kun været kvinders ansigter og hænder, der har været synligt, men nu viser kvinderne også en lille

42 SKØN

Baggrund

4 kendte, der ikke er bange for at flashe deres kropshår JULIA ROBERTS Det er efterhånden længe siden, men når vi taler om kropsbehåring, bliver Julia Roberts ved med at dukke op. Til premieren på ‘Notting Hill’ i 1999 vinkede hun glad til sine fans og afslørede lange hår under armene. Hun har senere forklaret, at det ikke var et bevidst statement – hun havde bare ikke tænkt over, hvor korte ærmerne på hendes smukke Vivienne Tam-kjole var.

MILEY CYRUS Den amerikanske, rebelske sangerinde har aldrig været bange for at flashe sine kropshår. Hun er for eksempel kendt for at slikke sin behårede armhule på forsiden af magasinet Candy og har også farvet sine armhulehår i forskellige iøjnefaldende farver.

smule ben. Og så er det pludselig ikke så smart med lange, synlige hår på benene,” forklarer Mette ByrielThygesen.

Det var også på dette tidspunkt, at Gillette lancerede deres første skraber til kvinder, Milady Decolletée. Budskabet i reklamerne var, at en moderigtig og elegant kvinde burde have en god hygiejne, og dertil hørte i første omgang hårfrie armhuler – og senere også velbarberede ben. Gillette brugte ord som ‘smoothing’ i stedet for ‘shaving’ for at gøre det mere feminint, men det nye produkt slog ikke igennem lige med det samme. Kvinderne havde været tildækkede så længe, at hårfjerning lå meget fjernt i deres bevidsthed.

“Med al respekt for god markedsføring skulle der mere til for at skabe et nyt behov hos kvinder,” forklarer Dorrit Bøilerehauge.

Derfor var det først i 1940’erne, at fænomenet med hårfrie ben for alvor begyndte at bide sig fast – på grund af Anden Verdenskrig. Dengang var nylonstrømper nemlig blevet svære at få fingrene i, så kvinderne måtte droppe strømperne og gå med bare ben. Det satte fut under ønsket om at få barberet hårene af. Samtidig fik pinup-piger som Betty Grable mænds hjerter til at banke i den ikoniske hvide badedragt med helt glatte ben, og hårfrie ben blev set som sensuelle. Tendensen fortsatte ind i efterkrigstiden, hvor kvindeidealet blev den perfekte og velplejede husmor.

“Kvinden var en pyntegenstand, så det var vigtigt at

ELHAM KAVOUSI Den iransk-danske freelancejournalist og stylist blev kaldt edderkop som barn på grund af sin markante kropsbehåring. Nu har hun besluttet at vise sit sande, behårede jeg frem i bogen ‘Mørkglødet’, hvor hun blandt andet viser billeder af sine behårede ben.

MADONNA Madonna er kendt for at gå sine egne veje, og det gælder selvfølgelig også inden for kropsbehåring.

På Instagram postede hun i 2014 et billede af sine behårede armhuler sammen med teksten ‘Long hair … don’t care!’ I starten af 2018 skabte Madonna igen furore på sin profil med et billede af hende selv og hendes 21-årige datter Lourdes, der ligeledes afslører ubarberede armhuler.

SKØN 43

I den her reklame for Avon Cosmetics fra 1980’erne tegner modellen et meget godt billede af tidens øgede kropsbevidsthed. Fitnessbølgen eksploderede, mange begyndte at gå i solarium, og al kropsbehåring skulle så vidt muligt fjernes!

Den famøse Adidas-reklame fra 2017, hvor modellens behårede ben løb med opmærksomheden.

gøre noget ud af sig selv med håret sat op og masser af makeup. De korte strutkjoler viser bare ben, og det satte yderligere fokus på at have glatbarberede ben,” fortæller Mette Byriel-Thygesen.

På den måde blev glatte ben den nye norm. En undersøgelse fra 1964 viste, at 98 procent af de amerikanske kvinder på det tidspunkt fjernede kropsbehåring.

I løbet af 1960’erne bliver det dog for meget, og kvinderne begynder at gøre oprør mod forestillingen om den perfekte – og ikke mindst – glatbarberede kvinde.

KVINDERNE GØR OPRØR

“Det glatbarede look symboliserer det trimmede og tilpassede, mens du med håret symboliserer en mere naturlig styrke og siger: ‘I skal ikke bestemme over mig’.”

I brydningstiden i 70’erne ændrer kropsidealet for kvinder sig igen, og det handler nu om at være så naturlig som muligt.

“Kvinderne vil ikke længere være objekter for mænds velbehag og begynder at gå i cowboybukser, boksershorts og undertrøjer, der lige så godt kunne bæres af mænd. De kommer også i højere grad ud på arbejdsmarkedet, så de har ikke tid til at barbere ben hver anden dag – og de vil bestemt heller ikke gøre det for mandens skyld,” slår Mette Byriel-Thygesen fast og peger på billeder fra de kendte Femø-lejre i 1970’erne.

Kvindelejrene blev skabt af rødstrømpebevægelsen for at give kvinder et sted at være frie og naturlige, og her sad kvinderne nøgne

og med frit udvoksede hår på både ben, armhuler og kønsdele.

“På det tidspunkt var der stor fokus på det naturlige. Kvinderne ønskede at tage kroppen tilbage til den måde, den er skabt fra naturens side. Håret har jo en funktion – det absorberer sved og beskytter huden,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Som altid kommer der derefter en modbølge, der igen bringer nye, glattere tendenser med sig.

“Den store naturlighed fra 70’erne bliver mødt af et ønske om at forme kroppen op gennem 80’erne og 90’erne, hvor vi begynder at gå i solarie og dyrke fitness. Her er tendensen inden for at kropsbehåring, at vi skal fjerne så meget hår som overhovedet muligt,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Sådan fortsætter det langt ind i det 21. århundrede, hvor vi i de seneste år har oplevet forskellige kampagner og bevægelser, der gør op med det hårfrie skønhedsideal.

44 SKØN

Baggrund

ADIDAS SKABER DEBAT I efteråret 2017 poserede den svenske model og fotograf Arvida Byström i en reklame for Adidas’ klassiske Superstar-sneakers. Mange så dog slet ikke de fine, lysegrå sneakers, da de mange mørke hår, der stak ud over den 26-årige models tennissokker, løb med opmærksomheden.

“Hun blev udsat for voldsomme trusler og hadske kommentarer.

De behårede ben var også in your face, og der var mange mennesker, der reagerede på det. Håret på benene er jo i sig selv ingenting – det er alt det, de symboliserer: Hvem ejer kvindens krop? Hvem har ret til at bestemme, hvordan hun skal se ud? På den måde fik Adidas virkelig skabt debat og opmærksomhed,” forklarer Dorrit Bøilerehauge.

Brandeksperten peger også på det svenske modebrand Monki, der året før markerede sig med kampagnen #monkifesto, hvor de satte fokus på en række temaer i unge kvindeliv – heriblandt retten til selv at bestemme over sin kropsbehåring med overskriften ‘Cut the Norm’.

“De seneste år har vist, at kropsbehåring stadig skiller vandene. Nogle synes, det er sejt at lade håret gro, mens andre synes, at det er ufeminint og mere en privat sag. Kroppen er politisk, og du kan bruge kroppen til at udtrykke politiske budskaber – og her er kropsbehåringen også et middel,” fortæller Mette Byriel-Thygesen.

I øjeblikket er der fuld gang i de politiske budskaber på sociale medier som Instagram.

glatte ben. Vi har ikke set den anden side, hvor en kvinde med hår på benene sidder helt modløs og venneløs,” forklarer Dorrit Bøilerehauge.

Indtil nu. Sidste år lancerede det amerikanske brand Billie en reklamefilm for deres skraber, der for første gang viser kvinder med kropshår i alle afskygninger. Her er hår på benene, sammenvoksede øjenbryn, behårede armhuler og selv hår på storetæerne – og vi ser rent faktisk skraberne fjerne hårene på benene. Samtidig lægger reklamefilmen op til, at det er op til dig, om du vil fjerne dine kropshår eller ej, og det ligger godt i tråd med tidens tendens.

“Jeg tror, at det, vi ser nu, kun er starten. Der kommer en periode med mere fokus på kropsbehåring, hvor vi ligesom i 70’erne vil eksperimentere med, hvad der sker, hvis vi lader kroppen være mere naturlig og utrimmet,” mener Mette Byriel-Thygesen.

Dorrit Bøilerehauge er enig i, at vi kan forvente, at der bliver flere og flere, der prøver det naturlige og mere buskede look af.

“Et brand eller en celebrity kan rykke rigtig meget. Store brands som Adidas, Monki og Billie er fremme lige nu, men en skuespiller som Julia Roberts bliver også ved med at poppe op, selv om det var helt tilbage i 1999, at hun gik på den røde løber med hår under armene. Hvis ikke folk ændrer praksis, ændrer de måske holdning og bliver mere tolerante over for kvinder, der ikke har lyst til at fjerne sine kropshår,” forklarer hun.

Hun tror dog ikke, at vi ender med at få skabt en ny norm, hvor det ubarberede bliver det almindelige.

“Vi har så mange forskellige medieplatforme i dag, og vi er alle sammen vores egen lille editor. Derfor kører der flere parallelle spor nu, så hvor det tidligere var én trend, én tendens, er der i dag mange flere modsatrettede budskaber. Vi oplever ikke den samme konsensus og retten ind som tidligere,” forklarer hun.

Og den betragtning er Mette Byriel-Thygesen enig i: “Det er stadig så indgroet en vane i os at fjerne vores kropsbehåring, at det er svært at rykke markant ved,” mener hun.

“Vi har altid kun set slutresultatet i reklamer – idealet med de glatte ben. Vi har ikke set den anden side, hvor en kvinde med hår på benene sidder helt modløs og venneløs.”

HÅRET FREM I LYSET Ud over bevægelsen #januhairy har en anden trend også bredt sig på Instagram, hvor kvinder viser deres viltre kropsbehåring på benene frem under hashtags som #hairylegclub eller #hairylegsdontcare.

Det har skabt stor opmærksomhed, og grunden til, at mange reagerer så voldsomt, skal måske findes i reklameindustriens måde at håndtere hårfjerning på. Vi er slet ikke vant til at se de synlige hår.

“Vi har altid kun set slutresultatet i reklamer – idealet med de

BEVÆGELSER MED FOKUS PÅ KROPSHÅR

#januhairy

Bevægelse på Instagram, hvor kvinder fra hele verden viser deres kropshår frem – under armene, på benene og under trusserne. Indtil nu er der mere end 6.000 opslag med hashtagget #januhairy.

#hairylegsclub

Kropbehåring på de sociale medier handler meget om armhuler, men her er det benene, der er i fokus. Over 1.000 kvinder – og mænd – har delt billeder af deres behårede ben under hashtagget #hairylegsclub, efter at den amerikanske modeblogger Leandra Cohen postede et billede af sine nye sko og fik mere opmærksomhed på sine ubarberede ben.

SKØN 45

#pithairdontcare

#pithairdontcare var en af de første protestbevægelser, der dukkede op i 2015.

Under dette hashtag viser kvinder fra hele verden deres ubarberede armhuler og anden kropsbehåring frem i over 20.000 opslag.

Hårfjerning, der giver glatte ben i ugevis Skraberen er en klassiker, når du skal være hårfri nu og her. Men vil du have bløde og glatte sommerben i ugevis, skal der mere hardcore metoder i brug. Derfor har vi testet sugaring og epilering, der hiver hårene helt ud.

FOTO Shutterstock

TEKST Redaktionen

46 SKØN

Skøn tester

PSST! Da Hevi Bodysugaring er vandbaseret, hæfter det sig kun til hår og døde hudceller. Du får derfor også en peelende effekt og et produkt, som er nemt at rense af huden bagefter med lunkent vand.

S U GA R I N G

Testet af Kristine, artdirector

Hvad har du testet: Hevi Bodysugaring er danskproduceret og økologisk og det første hårfjerningsprodukt i verden, der er deklareret i samarbejde med Asthma Allergy Nordic, Svanen og EcoCert.

Produktet består da også udelukkende af sukker og vand og er mildt og skånsomt for huden. Hårfjerningsmetoden med sukker minder om almindelig voks med strips, men da du med sugaring skal fjerne hårene med groretningen, og ikke modsat, skulle det efter sigende være mindre smertefuldt og give færre knækkede hår. Hevi Bodysugaring er egnet til kropsbehåring, der er minimum 3-4 mm lange, dog højst 1 cm. Og Hevi lover, at du på sigt kan blive hårfri i fire til seks uger.

Hvordan føles det at bruge: Da min hud er sensitiv og godt kan klø og blive irriteret, når jeg bruger min almindelige skraber, er jeg spændt på, hvordan jeg reagerer på sugaring. Efter jeg har varmet sukkervoksen op i mikroovnen, til den er lun og har fået en blød konsistens, ‘skubber’ jeg et tyndt lag sukkervoks op ad mit ben med træspatelen. Det er første gang, jeg prøver sugaring, så jeg kan godt mærke, at det kræver lidt øvelse. Jeg påfører mod hårenes retning, lægger en strip på, som jeg ‘klapper’ blidt på plads, og i et hurtigt ryk river jeg strippen nedad – med hårenes groretning. Det niver en lille smule, men jeg er overrasket over, at det ikke gør særlig ondt. Jeg fortsætter derfor ufortrødent, men da jeg er totalt nybegynder, bøvler jeg lidt med påføringen, som bliver sværere, jo mere afkølet sukkermassen bliver. Set i bakspejlet burde jeg have opvarmet den igen i mikroen, og så burde jeg have brugt hver strip et par gange på samme sted for at få flere hår med ud. I stedet kæmpede jeg en smule med at få smurt massen ordentligt på, og så endte jeg med at bruge otte ud af de medfølgende 15 strips bare på det ene ben!

HEVI Bodysugaring Sæt med sukkervoks, 15 strips og to træpinde, 375 g, 289 kr.

Fås på matas.dk

Resultatet: Da alle mine hår ikke er lige lange, har sukkervoksen ikke fanget de korteste af dem.

Derfor er resultatet i første omgang ikke helt glatte ben, som jeg drømte om. Hevi anbefaler da også, at du efter første gang bør gentage behandlingen allerede efter et par uger for at indhente hårenes tre forskellige grofaser. Til gengæld lover de, at du efter hver behandling vil opleve, at håret, der vokser ud, er finere. Ved vedvarende behandlinger vil du også opleve, at du er hårfri i op til seks uger, og nogle vil endda kunne opleve en permanent hårfjerning. Det lyder virkelig

fristende, og jeg kan godt lide tanken om at slippe for de stikkende hår på mine ben, men så skal jeg altså blive meget mere rutineret i metoden, for det er noget tidskrævende og omstændeligt for en nybegynder. Heldigvis forsvinder mine røde og tydelige hårsække efter behandlingen i løbet af nogle timer, og jeg mærker ingen kløe, så sugaring lover ganske godt!

Status

Efter 1 uge: De hår, som jeg fjernede med sugaringen, er endnu ikke kommet ud, hvilket de helt sikkert ville gøre, hvis jeg havde brugt en skraber. Mine ben virker stadig bløde, selv om de korte hår er der. De er p.t. ikke lange nok til at blive fjernet med sugaring, men jeg tror, at jeg kan fjerne dem i næste uge.

Efter 2 uger: Jeg har nu prøvet at fjerne de korte hår med endnu en omgang sugaring. Jeg prøvede at opvarme voksen en smule mere end første gang, i håbet om at det var nemmere for mig at smøre det ud. Men der var ikke den store forskel. Jeg må bare indrømme, at det altså kræver lidt mere øvelse. Og desværre var mine hår nok ikke lange nok, for jeg har stadig ikke hårfri ben, men tilgengæld er de bløde, og man ser ikke rigtig de små korte, bløde hår. Jeg er optimistisk og tror, at jeg med lidt øvelse vil blive glad for den milde hårfjerningsmetode.

SKØN 47

Skøn tester

REMINGTON, 7-in-1 Epilator EP7700, 999 kr.

E P I L ATO R

Testet af Trine, digital redaktør

Hvad har du testet?

Jeg har testet Remingtons nye Smooth & Silky 7-in-1 Epilator, som er en ny, avanceret epilator med 40 ‘komfortable’ pincetter, der fanger selv de fineste hår og hår helt ned til 0,5 mm. Ifølge Remington tager epilatoren op til 60 procent flere hår i forhold til tidligere testede modeller, den har en masserende teknologi, der sikrer en mere mild hårfjerning, og så kan du se frem til glatte ben i op til fire uger.

PSST! 7-in-1 fås ikke på matas.dk, men her kan du til gengæld få den nye 5-in-1. De er stort set ens, bortset fra at 7-in-1 er ledningsfri og kan bruges i badet. Og så koster 5-in-1 kun 649 kroner.

Hvordan føles den at bruge?

Jeg har aldrig prøvet at få epileret mine ben før, så tanken om at hive mine hår ud med pincet er som udgangspunkt skræmmende, og jeg skal lige sætte mig ind i maskinen og metoden, da jeg er en total novice. Brugsanvisningen er nem at forstå, og efter en kort opladning er epilatoren klar til brug.

Maskinen er nem at bruge og ligger godt i hånden. I starten sætter jeg ikke epilatoren helt ned til benene, fordi jeg er bange for at blive nevet af de små pincetter, men meget hurtigt opdager jeg, at det er mindre smertefuldt og væsentlig mere effektivt, hvis jeg lader epilatoren køre hen over benet. Og selvfølgelig bliver jeg ikke nevet. Det gør ondt at epilere, men efterhånden som krop-

BIOTHERM Bath Therapy Invigorating Scrub, 75 ml, 55 kr.

pen vænner sig til smerten, og de stride hår på benene forsvinder, bliver det nemmere.

Jeg starter nederst på benet og holder huden spændt ud, mens jeg kører epilatoren op ad benet. Dernæst kører jeg rundt i cirkelformede bevægelser for at få alle hår med, men maskinen er yderst effektiv, og ikke mange hår undslipper første tur på benet. Der er en lille lampe på epilatoren, som gør det nemmere for mig at se hårene på Efter 1. uge: Mine ben er stadig glatte og fine, og der er ikke rigtig nobenet, og det tror gen synlige hår. Jeg kan dog mærke, at der er nye hår, som er vokset jeg, mange vil sætte frem siden epileringen, så jeg epilerer mine ben igen. Denne gang er pris på, specielt det væsentlig nemmere, og det gør slet ikke ondt. Epilatoren tager alle hvis du tager den de nye hår, og mine ben er helt glatte igen. med ud under bruseren, hvor lyset Efter 2 uger: Mine ben er fortsat glatte. Jeg giver dem alligevel en tur ikke altid er så godt. med epilatoren, men der er ikke mange hår at komme efter. Epilatoren

Status

er meget effektiv og god til at fange selv de mindste hår, og resultatet holder virkelig længe.

Resultatet Jeg epilerer begge 48 SKØN

MATAS Natur Aloe Vera & E-vitamin Bodylotion, 400 ml, 85 kr.

TIP! Efter epilering kan det være en god idé at pleje huden med en mild og beroligende bodylotion – gerne en med aloe vera. Desuden kan du minimere risikoen for indgroede hår ved jævnligt at bruge en bodyscrub. ben, både underben og lår, og det tager cirka en halv time. Lige efter jeg har epileret mine ben, er de meget rødprikkede, som om alle hårsække er svulmet op. Min hud virker desuden tør efter behandlingen, så jeg giver mine ben en fugtgivende creme til at komme sig på, og efter nogle timer ser de helt fine ud. Mine ben er fuldstændig glatte, og når jeg kører hånden hen over benet, kan jeg ikke mærke nogen hår, så jeg må sige, at epilatoren er yderst effektiv – også til at få fat i de helt små og fine hår. ‘At lide for skønheden’ er selvfølgelig meget sigende for hårfjerning med epilator, men det er som sagt bestemt til at holde ud, og resultatet er det hele værd! Nu kan jeg nemlig se frem til at lufte glatte og bløde stænger hele sommeren uden at hive barberskraberen frem. Hårene i bikinilinjen og under armene lader jeg dog stadigvæk skraberen om at klare. Der er grænser for mit vovemod.

Træt af

røde knopper efter intimbarbering?

Ved intimbarbering risikerer man let at få røde og kløende knopper på huden kort tid efter barberingen. Disse røde knopper kaldes også barberknopper og skyldes, at bakterier trænger ned i hudporerne. Heldigvis kan du selv gøre

www.australian-bodycare.com

•

meget for at undgå generne. Det er vigtigt at holde huden ren, blød og fri for bakterier. Tea Tree Oil modvirker effektivt bakterier. Derfor anbefaler vi produkter med Tea Tree Oil ved intimbarbering.

følg os på instagram @australianbodycare

Alt om skønhed

B R E V K AS S E N

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Charlotte Torpegaard, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Hjælp til linjer og mørke rande

Kære Charlotte Hvad stiller man op, når man både har rynker og markante mørke rande under øjnene og gerne vil skjule begge dele? Jeg har både prøvet med diverse øjencremer, concealers og primers, men desværre uden et godt resultat.

De bedste hilsner Sabine

SKØNs brevkasseredaktør er en af landets førende skønhedseksperter og har bl.a. skrevet bestselleren ‘Skønhed kommer indefra, men lidt læbestift skader jo ikke’. Følg hende på bloggen ilovebeauty.dk

Kære Sabine Mørke rande kan komme af mange ting. For lidt søvn er selvfølgelig én af dem, men det kan også handle om, at du måske får for meget salt til aftensmaden, eller det kan handle om en eller anden form for allergi eller overfølsomhed. Det kan også medføre tørhed om øjnene, som igen resulterer

OLE HENRIKSEN Truth Banana Bright Eye Creme, 15 ml, 395 kr. Fås på matas.dk

Milde produkter til øjnene

Et touch af kobber

Kære Helle Jeg kan varmt anbefale dig at prøve danske Miild. Pigerne bag lider selv af allergier og overfølsomhed, så de ved præcis, hvad de taler om, og makeuppen er både Allergy Certified, Svanemærket og EcoCert-certificeret. Deres Multi Mineral Eye Kit kan både bruges som øjenskygge og til dine bryn. Der findes også mascara i serien.

De bedste hilsner Charlotte

Hej Charlotte Jeg er fra barnsben en rødtop. Som lille havde jeg næsten orange hår. Som større bare blond med rødt skær. Men nu på mine ældre dage er mit hår mest bare brunt. Jeg prøvede at vaske håret i Sheer Blonde, og det hjalp noget på det, men nu synes jeg, at min hovedbund bliver knastør af den shampoo.

Er der noget, jeg kan gøre for at understøtte og fremhæve kobberfarven?

Venlig hilsen Catrine AFTERHOMEWORK

Kære Charlotte Jeg har et problem med øjenmakeup. Jeg får røde øjne og øjenlåg. Jeg har prøvet rigtig mange mærker, men ikke fundet det rigtige. Kan du anbefale et allergivenligt mærke?

Med venlig hilsen Helle

FOTO Maria Gotthard, Mondadori

MIILD Mascara, 180 kr. Fås på matas.dk

MIILD Multi Mineral Eyekit, 270 kr. Fås på matas.dk

KÉRASTASE Reflection Touche Chromatique ‘Copper’, 10 ml, 289 kr. Fås på matas.dk

BJÖRN AXÉN Color Shot Washout ‘Cherry Pop’, 50 ml, 100 kr.

Fås på matas.dk

Kære Catrine Der sker rigtig meget på farvefronten lige i øjeblikket. Både på ingredienssiden og på den måde, du kan tilføje lidt farve. Blandt andet har Björn Axén lanceret en Wash Out-farve, som holder et par uger, afhængigt af hvor ofte du vasker hår. Hos Kérastase kan du finde Reflection, der tilføjes til din balsam eller hårkur. Begge frisker både hår og farve op.

De bedste hilsner Charlotte

ALLE SPØRGSMÅL ER VELKOMNE Send dit skønhedsspørgsmål til Charlotte på brevkasse@ilovebeauty.dk. Bemærk, at Charlotte vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

50 SKØN

FOTO Maria Gotthard, Mondadori

Charlotte Torpegaard

i de linjer, du er ked af. Så i stedet for at forsøge at dække dem ville det være relevant at forsøge at mindske dem. En antihistamin kan hurtigt afgøre, om det kan handle om allergi, og du kan også forsøge at mindske saltindtag. Når det er sagt, findes der også hjælp i øjencremer, der både giver fugt og optisk lysner området, uden at du behøver makeup, som for eksempel Ole Henriksens Truth Banana Bright Eye Cream.

Mange hilsner Charlotte

Beauty

Farven gul havde selvfølgelig også sneget sig ind i Marc Jacobs SS19-kollektion – her som pastelfarvet øjenskygge på supermodellen Kaia Gerber, der var som trådt ud af 60’erne klædt i gul regnfrakke og ditto tørklæde om håret. Looket er naturligvis ikke for alle og enhver, men føler du dig fristet til at afprøve det selv, så hold endelig resten af makeuppen farveneutral med sort eyeliner, sort mascara og klar lipgloss på læberne.

52 SKØN

FOTO Mondadori

Matchy matchy

ANNONCE

BO T OX -LIGNEN DE EF F EK T ! reducerer panderynker med op til 41%

Oceanic, repræsenteret af Galaxa Pharma, som står bag serien LIFT4SKIN, er en prisvindende hudpleje producent, som siden 1982 har skabt produkter, der tager hensyn til en sensitiv og allergisk hud. Innovation er i centrum, og Oceanic går altid efter at bruge de bedste og mest veldokumenterede ingredienser, som bliver gennemtestet og analyseret for at sikre, at produkterne holder hvad de lover — og gør det på en effektiv, men altid skånsom vis.

SERUM MED STOR EFFEKT Med LIFT4SKIN serien har Oceanic skruet op for innovationen, da stjerne ingrediensen er en syntetisk peptid, SYN®-AKE, som efterligner virkningen af Waglerin-1, et tripetid fundet i slangegift. Slangegiften er berømt for sin evne til at lamme sit bytte, men effekten i SYN®-AKE er dæmpet og hæmmer i stedet muskelsammentrækninger og minimerer derved dine rynker. SYN®-AKE har en botox lignende effekt og i hudplejeserien LIFT4SKIN har den flere funktioner. Overordnet er SYN®-AKE guf for den aldrende hud da peptiden forbygger og udjævner rynker og efterlader huden fast og spændstig. I LIFT4SKIN spiller SYN®-AKE genialt sammen med en cocktail af opstrammende og regenererende aktiver, som giver huden en dyb fugtgivende og langvarig blødhed, mens et patenteret anti-aging beskyttelseskompleks regenerer og genopbygger kollagen, genetablerer hudens elasticitet og beskytter mod udefra kommende faktorer.

reducerer"kragefødder" med op til 24%

reducerer sammentræknings rynker med op til 30% Ved daglig brug udskyder du yderligere tegn på ældning af din ansigtshud. Effektiviteten er dokumenteret i flere Internationale studier og peptiden har vundet prisen Swiss Technology Awards.

UNISEX FORMULAR På matas.dk, webapoteket.dk, apopro.dk og apotekeren.dk finder du LIFT4SKIN-serien, som er en unisex formular.

Serien består af dag- og natcreme, øjencreme samt den populære ”Snake Serum”. Serien udvides indenfor kort tid med yderligere produkter indeholdende nye innovative aktiver til ansigt og krop. Serien er Inspireret af de antiage-virkninger du opnår fra kosmetiske invasive behandlinger, og selv om det måske lyder avanceret og bekosteligt, så koster det dyreste produkt i serien kun 495 kroner.

Overraskende, men Sandt!

De fem stjerner fra Lift4Skin

Daglig forkælelse Intensiv udglattende med omfattende multieffekt.

Opstammer huden, udglatter rynker og reducerer ufuldkommenheder.

Virker mens du sover Stimulerer cellefornyelsen og giver en multi-dimensional ansigtskontur løfteeffekt. Cremen reducerer, udglatter og forebygger dannelsen af rynker.

Opstrammer huden omkring øjnene Opstrammer, revitalisere, udglatter og styrker fastheden i den tynde hud omkring øjnene.

Synlig lifting effekt.

LIFT4SKIN Dagcreme, 50ml, 349 kr.

LIFT4SKIN Natcreme, 50ml, 349 kr.

LIFT4SKIN Øjencreme, 35ml, 399 kr.

Instant udglatning Rynkereducerende SYN®-AKE serum, genskaber hudens ungdommelige fasthed/glød.

Anvendes under din creme.

Instant udglatning Rynkereducerende SYN®-AKE serum, genskaber hudens ungdommelige fasthed/glød.

Anvendes under din creme.

LIFT4SKIN Snake Serum -normal hud, 30ml, 495 kr.

LIFT4SKIN Snake Serum -tør hud, 30ml, 495 kr.

cosmage.dk

Ny fugtplejeserie til tør og sårbar hud Allergivenlig fugtplejeserie.

Testet og udviklet af dansk anerkendt hudlæge.

0% parfume, parabener og farvestoffer.

Styrker hudens naturlige barriere og holder huden blød, smidig og sund.

Alle ingredienser har kendt og dokumenteret effekt.

MDerma-serien indeholder produkter til ethvert behov.

Se vores film om sårbar hud på mderma.dk.

NYHED

Du kan få gode råd fra hudlæge Uffe Koppelhus og læse mere om MDerma på: www.mderma.dk. �MDERMA.DK |

�MDERMA_DANMARK

MDerma fås i Matas og på matas.dk

Til ham

GROOMING Ham kan vi li’

Guide:

‘Elegance på to ben’ er en ret præcis måde at beskrive tennisfænomenet Roger Federer på. Han en nemlig en sand gentleman på tennisbanen, hvor ingen når ham til (tennis)sokkeholderne. Og apropos sokker kan du snildt lade dig inspirere af Rogers stil på en tennisbane, for efter 21 år på toppen ved han alt om optimalt tennistøj. Derfor har han startet et designsamarbejde med det japanske highstreetmærke Uniqlo, som faktisk lige har åbnet butik i hjertet af København. Skoene er naturligvis Nike, og selv om den 37-årige schweizer nærmer sig pensionsalderen, bærer outfittet og Rogers elegante spillestil ham forhåbentlig hele vejen til finalerne i sommerens French Open og Wimbledon. Vil du følge med på sidelinjen, så tjek ham på Instagram: @rogerfederer

DUFTEN AF SOMMER

1. Når sommeren banker på, kan det være en god idé at evaluere din duftgarderobe. De højere temperaturer kalder nemlig på lettere, friskere og, ja, mere sommerlige dufte, og det betyder ofte citrusnoter og ‘akvatiske’ noter, der leder tankerne hen på havet.

2. Mange mærker laver gerne særlige sommervarianter af deres populære dufte, men ellers er sommerduftene typisk ret genkendelige, fordi de har en sommerlig emballage og et sommerligt navn.

3. Fordi sommerdufte er lettere i kompositionen, bliver de ikke siddende lige så længe på din hud.

Det betyder, at du gerne må påføre lidt mere, end du måske plejer.

Kommer sommerduften også som en deo, kan det være en fordel at bruge begge dele for at få maks. ud af duften, og ellers skal du huske, at din duft bliver meget bedre siddende på en velplejet og velfugtet hud. Endnu en grund til ikke at skippe din (parfumefri) bodylotion om morgenen!

4. Skal du opholde dig direkte i solen, så drop parfume – i hvert fald på huden! Visse ingredienser reagerer nemlig med sollys og kan gøre din hud sensitiv og skabe pigmentpletter.

NIVEA Sun Sensitive Soothing Spray SPF 50+, 200 ml, 120 kr. Fås på matas.dk

VA N D FAST H E L E V EJ E N

Vi er nået til den tid på året, hvor du skal tænke på solcreme, og er du meget aktiv i solen eller en vandhund, er en vandfast en af slagsen helt oplagt at bruge. Nivea Sun har blandt andet lavet den her spray, som har en ultralet konsistens og derfor er nem og behagelig at påføre. Den parfumefri solcreme er desuden specielt udviklet til sensitiv hud, så din hud bliver ikke bare godt beskyttet mod solens skadelige stråler, men ingredienser som aloe vera og jojobaolie efterlader den velplejet og beroliget.

6

Så mange sekunder bør du bruge på at spraye det samme område af huden for at opnå den solbeskyttelse, en solspray lover.

3 LÆKRE SOMMERDUFTE

TEKST Cathrine Park FOTO PR, Mega

PACO RABANNE Invictus Legend, EdP, 50 ml, 535 kr.

DOLCE & GABBANA Light Blue Sun Limited Edition, 75 ml, 510 kr.

L’ EAU D’ ISSEY Pour Homme Shade of Lagoon, 100 ml, 495 kr.

Tag på ørkenvandring

Italiensk sommervarme

Som en frisk dukkert

Med Invictus Legend får du en på én gang sensuel og frisk træduft, der med sine noter af geranium, grønne laurbær, salt grapefrugt og guaiac-træ tager dig med ud i det varme ørkensand.

Drøm dig væk til sol og sommer på Capri med et pift af italiensk bergamotte, saftig frossen grapefrugt, cedertræ, egemos og hvid musk, der leder tankerne hen på en salt og solvarm hud.

Forestil dig, at du springer ud i en lagunes krystalklare vand takket være friske noter af lime og grapefrugt kombineret med sandplanten vetiver, mineralholdigt ambrox og solbleget cedertræ.

55 SKØN

Meryl har brug for din hjælp!

For 100 kroner om måneden kan du være med til at redde den kritisk truede orangutang, og samtidig følge med i Meryls liv og udvikling på rehabiliteringscentret frem til den dag, hun igen kan leve som vild orangutang i regnskoven.

Adoptér Meryl på redorangutangen.dk/meryl eller på telefon 3393 0650

Red Orangutangen - Amagertorv 13, 3. sal - 1160 København K - T +45 33 93 06 50 - info@redorangutangen.dk - www.redorangutangen.dk

Alt det nye

LIVSSTIL Kunst på budget Månedens kultur Kulturskribent Lone Elmehøj Jensen er SKØNs faste scout, når der skal findes smukke designnyheder, kulturelle input og særligt skønne udstillinger.

Mangler du ny inspiration og flotte værker at hænge på væggene derhjemme? Så kan du glæde dig over, at det franske kunstfotografikoncept YellowKorner netop har åbnet sit første galleri i København. Her er ambitionen at gøre kunstfotografi tilgængelige for alle, og dette gøres ved at producere artworks fra mere end 200 kunstnere i alt fra 50 til 5.000 udgaver, så det bliver muligt at prissætte værkerne lavere. Alle værker kan købes i det nye YellowKorner-galleri eller online på yellowcorner.com. Priserne starter fra cirka 250 kr.

Ring ‘Boa Open’, JULIE SANDLAU, 2.100 kr.

Musik

TEKST Lone Elmehøj Jensen FOTO PR

BAG L Æ N S VIPPER DIG BAG OV E R

Den danske kvintet Lowly har netop udgivet deres andet album, ‘Hifalutin’, hvor singlen ‘Baglaens’ var den første smagsprøve fra albummet. Og hvilken smagsprøve ... Er du til drømmende og stemningsfyldte toner, skal du altså lytte med her. Albummet er udgivet via pladeselskabet Bella Union, som er stiftet af det tidligere Cocteau Twins-medlem Simon Raymonde.

Han signede gruppen personligt efter at have hørt dem på Spot Festival i 2015. Bandet har i skrivende stund enkelte koncerter på programmet, og du kan blandt andet opleve dem på Heartland festivalen 31. maj eller i DR Koncerthuset 7. november i år.

Verticalite Volute – Pologne Awrelien Villette Limited edition 950 kr.

PSST! Tjek Julie Sandlaus eksotiske smykkekollektion ud. Den er inspireret af boaslangens styrke og yndefulde bevægelser, og serien fås både i rhodineret sterlingsølv og 22 karat forgyldt 925 sterlingsølv med klare kubiske zirkoner. Se mere på juliesandlau.com

Ny sidemakker

Det lille sidebord Pixel kan være svært at undvære, hvis du først er blevet vant til at have det ved din side. For på det lille bord er der plads til det hele: bøger, et glas vand, smykker, læselampe ... Alt det, du gerne vil have ved hånden, når du går i seng. Fås i 10 forskellige farver, som også kan kombineres på kryds og tværs. Se mere på auping.dk

Sidebord ‘Pixel’, AUPING, 40 x 60 x 33 cm, fra 2.895 kr.

O P PÅ TÅ I T I VO L I

Verdens første afroamerikanske dansekompagni, Alvin Ailey American Dance Theater, vender tilbage til Tivolis Koncertsal for 17. gang. Her kan du opleve seks nye dansestykker, men der bliver også gensyn med kompagniets signaturdans ‘Revelations’.

Dansekompagniet består af anerkendte dansere og nytænkende koreografer og er kendt for at mikse dansens forskellige stilarter og skabe dansetraditioner. Holdet gæster Koncertsalen i Tivoli 28. august til 1. september 2019. Billetter fås på tivoli.dk/ailey SKØN 57

Alt det nye

LIVSSTIL IKEA GÅR GRØN

Møbler af rattan, kurve på søgræs og tasker med vævet jute (sækkelærred). Ikeas nye særkollektion ‘Tänkvärd’ er lavet af bæredygtige materialer inspireret af indisk kultur og skandinavisk æstetik, hvor farverne indigo og hvid skaber associationer til roen ved havet.

Hele serien består af blandt andet møbler, håndklæder, gardiner og pudebetræk, og budskabet er klart: Vi skal passe på os selv og ikke mindst miljøet.

Tänkvärd kimono, str. L, IKEA, 259 kr.

Porno i kunstform

I anledningen af 50-året for billedpornografiens frigivelse i Danmark i 1969 kan du opleve udstillingen ‘Art & Porn’, som sætter fokus på, hvordan det har påvirket kunsten, at lovgivningen om pornografi blev ændret. Udstillingen slås an af kunstneren Wilhelm Freddies (1909-1995) berømte værk ‘Sex-Paralysappeal’ fra 1936, som belyser den tids akavede forhold til det seksuelle og erotiske billede.

Udstillingen viser desuden værker af en række danske og internationale kunstnere som Annie Sprinkle, Bruce Conner og Jeff Koons. ‘Art & Porn’ kan opleves på Aros i Aarhus fra 29. maj til 8. september 2019. Se mere på aros.dk

DET B E V I DST E S M Y K K E VA LG

Tänkvärd lænestol, IKEA, 699 kr.

Hop i gummirøjserne, og ta’ på udstilling

Under Søndermarkens grønne plæne gemmer sig en fascinerende underjordisk verden. Her indhylles du af mørket og fugten i det labyrintiske rum, der oprindeligt var et vandreservoir, men nu fungerer som en underjordisk kunsthal i København. Lige nu kan du opleve den anerkendte og danske kunstnergruppe Superflex, som har omformet og oversvømmet cisternerne. Deres udstilling, ‘It is Not the End of the World’, er ikke en traditionel kunstudstilling, men snarere et scenarie, du vil kunne opleve med hele din krop. Det er muligt at låne gummistøvler på stedet, men du må rigtig gerne troppe op i dine egne. Se mere på cisternerne.dk

Øreringe, BAK & BAY, 300 kr.

58 SKØN

TEKST Lone Elmehøj Jensen FOTO PR

Den lille, bæredygtige smykkevirksomhed Bak & Bay, som ligger i Malling syd for Aarhus, laver fine smykker i FSC-certificeret birketræ og økologisk læder fra Tarnsjö Garveri i Sverige. Indehaver Henny Møller designer og producerer naturligvis sine smykker lokalt.

Kan købes på bak-bay.dk

Udstilling

KIG ENDELIG FORBI

VI ELSKER GÆSTER!

regnskoven.dk

60 SKØN

Mode

A PAR SO L Når solen står højest på himlen, bør du bare skifte mellem svalende pooldyp og siesta under parasollens skygge.

Garderoben giver sig selv: sommerens skønneste badetøj suppleret med stilfuldt tilbehør, der oser af feminin elegance.

FOTO Steen Evald STYLING Marianne Chloé HÅR OG MAKEUP Line Ahnstrøm MODEL Stine Munch / Le Management

Solbriller, DIESEL, 1.850 kr.

Armbånd, MONIES, 2.340 kr.

Bikini, H&M, 179 kr./179 kr.

Stiletter, UNISA, 1.015 kr.

SKØN 61

Mode

Øreringe, ZARA, 99 kr.

Ring, MONIES, 900 kr.

Bikini, FEMILET, 400 kr. / 250 kr.

Stiletter, DEICHMANN, 249 kr.

62 SKØN

Solbriller, ASOS, 130 kr.

Armbånd, MONIES, 2.910 kr.

Bikinitrusse, ASOS, 140 kr.

Top, ADIDAS, 249 kr.

Stiletter, Catwalk, DEICHMANN, 349 kr.

Mode

Øreringe, PILGRIM, 249 kr.

Top, ZARA, 179 kr.

Bikinitrusse, FEMILET, 250 kr.

Stiletter, CUSTOMMADE, 1.699 kr.

64 SKØN

Badedragt, HUNKEMÖLLER, 600 kr.

Stiletter, DEICHMANN, 299 kr. Øreringe, BOOHOO, 100 kr.

LANG LU

Shopping

SOMMER I SANDALER Det er tid til at lufte fødderne og hoppe i sommerens højhælede sandaler. Gå efter de farvestrålende og gerne med rem over anklen, da de er sæsonens store hit.

TEKST Majbritt Olsen

APAIR, 1.699 kr.

CUSTOMMADE, 1.699 kr.

PURA LOPEZ, 1.650 kr.

TOPSHOP, 549 kr.

BILLI BI, 1.099 kr.

NEW LOOK, 199 kr.

TAMARIS, 699 kr.

SHOE THE BEAR, 999 kr.

BIANCO, 449 kr.

STYLES MED L’ORÉAL PARIS CR L'Huile ‘L’Orangerie 443’, 80 kr. Fås på matas.dk

MAVALA Mini Color ‘25 Copenhagen’, 40 kr. Fås på matas.dk

FOTO Mondadori

TIP! Giv dine fødder wow-effekt, og brug en anden farve neglelak på to eller tre af dine negle.

67 SKØN

NYHED! ESSIE Neglelak ‘617 Tiers of Joy’, 100 kr. Fås på matas.dk

NYHED! OPI Infinite Shine 2 ‘Another Ramen-tic Evening’, 150 kr. Fås på matas.dk

Shopping Kjole, MADS NØRGAARD, 1.200 kr.

Skjorte, MYKKE HOFMANN, 2.400 kr.

Kimono, MALENE HOCKE, 1.199 kr.

Bh, UNDERPROTECTION, 350 kr.

Trusser, UNDERPROTECTION, 350 kr.

BAUM & PFERDGARTEN

Taske, DAY, BIRGER ET MIKKELSEN, 999 kr.

Stiletter, TOPSHOP, 580 kr.

GULE GODTER Gul er den helt store sæsonfarve denne sommer, så skal du investere i nyt til garderoben, er det farven, du bør gå efter.

TEKST Majbritt Olsen

Solbriller, PIECES, 119 kr.

Blazer, HARRIS WHARF LONDON, 2.400 kr.

Skjorte, BAUM & PFERDGARTEN, 1.499 kr.

TIP!

Stiletter, GARDENIA, 999 kr.

68 SKØN

FOTO Mondadori

Hvis du synes, den gule farve er svær, så sæt den sammen med andre elementer fra garderoben, som nedtoner den.

MAX MARA

Bukser, HARRIS WHARF LONDON, 1.800 kr.

Nederdel, SECOND FEMALE, 799 kr.

Maldiverne

- Tag på luksusrejse til et tropisk paradis

Centara Ras Fushi med All-Inclusive 7 nætter fra kr. 19.498 / Resortet er kun for voksne

Thailand, Maldiverne & Dubai 1 måneds oplevelser fra kr. 24.498

Forkæl jer selv med smukke og luksuriøse omgivelser på Centara Ras Fushi Resort & Spa Maldiverne med All-Inclusive.

Besøg Hua Hin hvor du bor i egen villa, fascinerende Bangkok, nyd barfodsluksus på Maldiverne med all-inclusive og afslut i Dubai.

I kommer til et dejligt resort, med højt service-niveau, et venligt og engageret personale og ikke mindst fantastiske strande. I bor i villa med udsigt over havet og alle moderne faciliteter.

Inkl: Flyrejse København - Bangkok - Maldiverne - København • Skatter og afgifter på fly • 14 nætter i Hua Hin på Pineapple Hills Resort i pool-villa

Inkl: Flyrejse København - Male inkl. al forplejning ombord • Skatter/afgifter på fly • Transfer med speedbåd t/r • 7 nætter med All-incl. i Deluxe Oceanfront Beach Villa

3 nætter i Bangkok med morgenmad • 7 nætter på Maldiverne på Olhuveli Beach Resort med all-inclusive • 3 nætter i

Dubai med morgenmad • Alle transfers med bil / speedbåd Se toptours.dk for flere skønne rejser til eksotiske rejsemål

Bali fra kr. 10.998 inkl. kr. 1.500 i lommepenge

Phuket fra kr. 8.888 inkl. 1.500 i lommepenge

Bo 14 dage på skønne 4* Swiss Bel Segara i Nusa Dua inkl. kr. 1.500 i lom-

Bo 12 nætter på 4* Centara Kata resort, et skønt, familievenligt hotel

mepenge pr. person (ialt 450 usd for 2 personer til brug som betaling for

med super service og rigtig mange faciliteter, specielt til børn.

drikkevarer, mad og spa-behandlinger på hotellet). Rejsen inkluderer des-

Ophold er inkl. kr. 1500 i lommepenge pr. person.

uden flyrejser, transport lufthavn - hotel t/r samt ophold med morgenmad.

Inkluderet i rejsen er: Fly til Phuket t/r • skatter og afgifter på fly

Rejs 2 voksne og 2 børn under 12 år og bo i “family dupleks” værelse med

• Transfer t/r lufthavn • 12 nætter i deluxe værelse med morgenmad

ialt USD 900 til brug på resortet. Rejs fx 26. juli fra kr. 39.998 for 2 voksne og 2 børn under 12 år Fra kr. 10.998 pr. person ved 2 voksne inkl. lommepenge.

Ring

70 201 208

• Kr. 1.500 i lommepenge pr. person (THB 7500) som kan bruges som betaling på hotellet.

Rejs fx 15.august for kr. 8.888. Børn til og med 11 år - fratræk kr. 1.000

Se flere gode tilbud på

toptours.dk

På 3 budgetter

Get SHORTY! Når vejret er varmt, er shorts det oplagte valg. Du kan nemt gå efter et afslappet sommerlook med sneakers eller sætte en stilet til, hvis en aften i byen byder sig.

TEKST Majbritt Olsen

$

VILA, 250 kr.

VERO MODA, 229 kr.

SELECTED FEMME, 599 kr.

SOPHIE SCHNOOR, 499 kr.

LOVECHILD 1979, 1.200 kr.

RABENS SALONER, 950 kr.

ENVII, 350 kr.

$$

SAMSØE & SAMSØE, 500 kr.

$$$

70 SKØN

DESIGNERS REMIX, 899 kr.

TIP!

FOTO Mondadori

ALBERTA FERRETTI

Sæt en T-shirt til dine shorts for et afslappet look, og opgradér med en blazer, hvis jobgarderoben kræver det.

SKØN 71

Vil du fremhæve dine ben på bedste vis, har længden på dine kjoler og bukser en stor betydning. Er du i tvivl om, hvad der klæder dig, så læs med her.

TEKST Majbritt Olsen

72 SKØN

FOTO Mondadori

LÆNGDEN betyder noget

Stilguide

FIND DEN RETTE KJOLELÆNGDE Når du skal vælge den rette kjolelængde til din højde og figur, er et godt udgangspunkt at vælge en længde, som rammer et smalt sted på dine ben. De fleste kvinders ben er smallest ved knæene og ved anklerne og derimod bredest midt på lårene og læggene.

DEN KNÆLANGE: Både de knælange kjoler, som har en smal silhuet, og dem, som har lidt mere vidde, fungerer bedst med et snit, som ligger lige over, lige under eller på selve knæet. Er du petit, vil en kjolelængde lige over knæet klæde dig bedst. Er du ikke er så glad for at vise dine knæ, så brug enten nylonstrømper, eller vælg en kjolelængde lige under knæet. Den knælange – især den smalle – bliver superelegant med et par høje hæle og fremhæver dine lægge flot.

SOFIE SCHNOOR, 1.299 kr.

MINIEN: Din type og attitude har naturligvis meget at skulle have sagt, i forhold til hvor kort du kan gå, men generelt er den lårkorte mest stilfuld til yngre kvinder.

Elsker du den lårkorte, er en god regel dog altid, at den ikke bør skære dig på det bredeste stykke på dine lår. Minien fungerer både med hæle og flade sko. Et par flade ankelstøvler ser også cool ud til den lårkorte, men kræver, at du har lidt højde, da støvlerne ‘skærer’ benene af.

MYKKE HOFMANN, 3.000 kr.

PSST! Den mest universelt klædelige kjolelængde er den lige over, lige under eller hen over knæet, da det er et af de smalleste områder på dit ben

MAXI-KJOLEN: Går du efter maxi-kjolen, så lad den være gulvlang – hverken mere eller mindre! Det kan virke helt forkert, hvis kjolen virker for kort, og upraktisk, hvis den bliver for lang. Denne type kjole kan du hurtigt drukne i, og derfor fungerer den bedst til dig, som har lidt højde og måske ikke for meget på sidebenene, da den hurtigt kan få lidt ‘telt-effekt’. En flad sandal eller sneaker passer perfekt til denne type kjole.

SECOND FEMALE, 999 kr.

SAMSØE & SAMSØE, 799 kr.

DESIGNERS REMIX, 1.499 kr.

MIDI-KJOLEN: Den helt store tendens lige nu er midi-kjolen, men længden er lidt tricky, da den (ligesom culottes-bukserne) ofte rammer den bredeste del på dine lægge og derfor gør dine ben kortere at se på. Vælg så vidt muligt en midi-kjole med et snit, der rammer lige der, hvor læggene bliver smallere. Midi-kjolen ser cool og afslappet ud med flade sko – også når du skal til fest. Har du bruge for at snyde benene længere, så vælg en ‘hudfarvet’ pump (helst uden ankelrem!).

NOTES DU NORD, 1.699 kr.

TIP! Dækker din maxi-kjole dine ben helt, så vis hud et andet sted – eksempelvis arme, hals og bryst.

CUSTOMMADE, 2.699 kr.

SKØN 73

SECOND FEMALE, 799 kr.

Stilguide

FIND DE RETTE BUKSER Det kan være svært at navigere i diverse længder og silhuetter, når det handler om at vise sommerbenene frem i bukser. De fleste af os vil gerne have synligt længere ben, og mange har også behov for at camouflere lidt hist og pist. Her får du et par gode tips med på vejen til tre af sæsonens populære buksesilhuetter.

CULOTTES: Er du derimod faldet for de såkaldte culottes, som er de brede bukser med et lidt kortere snit midt på underbenet, skal du vælge den rigtige længde, som passer til dig. Snittet skal ligge lige der, hvor underbenet bliver smallere. Bliver de for korte, skæres de på benets bredeste sted, og dine ben vil syne kortere og større. Samme effekt vil de få, hvis de bliver for lange.

Denne type bukser fungerer bedst, hvis du har lidt højde.

DE BREDE BUKSER: De brede bukser fungerer både, hvis du er høj, lav, smal eller bred, når bare du vælger at lade dem have godt med længde. Det får dine ben til at syne længere. De må gerne gå ud over skoene eller sandalerne, så her er det vigtigt at vælge bukserne ud fra, om du går med høje eller flade hæle.

SAMSØE & SAMSØE, 800 kr.

NOA NOA, 1.000 kr.

TOPSHOP, 550 kr.

VILA, 300 kr.

DE SMALLE BUKSER: Smalle bukser er lidt en allround-buks, når vi taler figur, og fungerer til de fleste, hvis bare størrelsen er den rigtige.

Snittet skal helst ligge over anklen, så får du længere og smallere ben, og særligt hvis du viser lidt sommergylden hud frem, hjælper det på helhedsindtrykket. Både sneakers, sandaler og stiletter fungerer godt til denne type bukser.

NÜMPH, 500 kr.

DE KNÆLANGE SHORTS: På solskinsdage er det oplagt at vise stængerne frem i shorts. Den knælange version er klædelig til de fleste og lader dig vise ben uden at vise for meget. Den stramme cykelshorts-model hitter igen i år og fremhæver virkelig dine ben. Foretrækker du et afslappet look, så vælg de løsere bermudashorts, som er lidt mere ‘tilgivende’. Da knælange shorts får dine ben til at syne en smule kortere, er de gode at parre med for eksempel et par kilehæle.

SELECTED FEMME, 600 kr.

SAMSØE & SAMSØE, 700 kr.

74 SKØN

PIESZAK, 799 kr.

BLIV BLIV KLOGERE KLOGERE PÅ KVINDERS SIND PÅ KVINDERS SIND FÅ 4 N U M R E A F P SY KO LO G I

+ bogen ’Du skal turde elske først’ af Camilla Kjems

FÅ 4 N U M R E A F P SY KO LO G I

+ bogen ’Du skal turde elske først’ af Camilla Kjems Kun

199 KR. Kun

199 KR.62 % + 39 KR. I PORTO O G E K S P.

Spar

+ 39 KR. I PORTO O G E K S P.

Spar

62 % SIGNERET U D G AV E

Bogen ´Du skal turde elske først´ handler om det forunderlige der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene.

B E S T I L P Å P S Y K O L O G I M A G A S I N E T. D K / B O G ELLER RING TIL KUNDESERVICE: 72 34 20 61

Bogen ´Du skal turde elske først´ handler om det forunderlige der D I T A B O N N E M E N T: Efter tilbuddet modtager du PSYKOLOGI i løbende abonnement for 66,95 kr. pr. nr. Desuden opkræves et gebyr på når 15 kr. girokort. Du kan herefter sker, du pr. serudsendte din sårbarhed, når som helst opsige dit abonnement. Du har altid 14 dages fortrydelsesret af dit første blad. Tilbuddet gælder ikke i udlandet. Læs betingelserne på www.allerservice.dk.

S I Gefter N E Rmodtagelse ET angst og ensomhed i øjnene.

U D G AV E

Annonce TYGBAR VARIANT

VÆRD AT VIDE OM

KOSTTILSKUD Følger du sundhedsmyndighedernes 10 kostråd?

Så får du sandsynligvis de vitaminer, du har brug for. Men er din eller din families kost i perioder for ensformig, kan forskellige tilskud være en mulighed. I Matas kan specialuddannede helserådgivere hjælpe dig med at finde de rigtige løsninger for alle i familien.

KALK er nødvendig for vedligeholdelsen af normale knogler og tænder og bidrager bl.a. også til at fordøjelsesenzymerne fungerer normalt. Prøv fx de tygbare kalktabletter med en fin smag af lemon.

FIBER & FORDØJELSE Loppefrøskaller er et naturligt fiberprodukt.

Loppefrø bidrager til en normal tarmfunktion ved træg mave. Husk at drikke rigeligt vand til.

MAGNESIUM TIL MUSKLERNE Magnesium findes bl.a. i kornprodukter, mælk og grøntsager, og især bladgrønt og mandler er rige på magnesium. Magnesium bidrager bl.a. til normal muskelfunktion og til at mindske træthed og udmattelse.

TYGBARE VITAMINER Til de 3-10 årige er der en tyggevenlig variant med jordbær/hindbær-smag.

Fås både med og uden sukker.

FISK ER GODT Spiser du fisk som hovedret to gange om ugen og flere gange om ugen som pålæg, får du den mængde, sundhedsmyndighederne anbefaler. Har du brug for et tilskud, så husk at fiskeolie ikke erstatter fisk, men kan sikre dig de gavnlige fedtsyrer EPA og DHA, som bidrager til en normal hjertefunktion. For at få den gavnlige effekt, skal du have 250 mg EPA og DHA hver dag – og med de Stribede fra Matas, er du godt dækket ind.

Matas VitalStriber omfatter over 60 forskellige kosttilskud til hele familen. Vejl. priser fra 21,95 til 249,95 kr.

Alt det nye

SUNDHED Læskende brøndkarsejuice med melon 2 PORTIONER Månedens boost SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

DET SKAL DU BRUGE: • ¼ honningmelon eller anden melon, ca. 200 g skrællet vægt • 1 lille pære, ca. 110 g udkernet vægt • 1 bakke brøndkarse • 3 dl usødet ufiltreret æblemost • 2 store håndfulde isterninger

SÅDAN GØR DU: • Skræl melonen, og fjern kernerne • Skyl og udkern pæren • Blend ingredienserne i en blender, til du har en cremet juice. Justér mængden af æblemost, ift. hvor tynd du ønsker juicen.

TIP! Erstat eventuelt æblemost helt eller delvist med kokosvand eller vand.

‘KORSBLOMSTREDE GRØNTSAGER’ af Anna Iben Hollensberg, Charlotte Gylling Mortensen og Sandra Pugliese, 200 kr., Muusmann Forlag

Er du en saltgris?

Ni ud af ti danskere spiser for meget salt, blandt andet fordi vi er glade for (grill)kød, kødprodukter og brød. Det er især mænd, der med fordel kan skrue ned for saltforbruget.

Mænd spiser i gennemsnit 9 til 11 gram (cirka to skefulde) salt om dagen – anbefalingen lyder på fem til seks gram. Kvinder holder typisk det daglige saltindtag på syv til otte gram. For meget salt i maden øger blodtrykket og risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Heldigvis er det nemt at skrue ned for saltet. Skifter du for eksempel det pålæg, du plejer at spise til frokost, ud med rester fra gårdagens aftensmad, kan du spare 1,7 gram salt.

S O RT T E M E D S Ø D M E

Te kan drikkes hver dag hele året, og med disse to nye varianter går du ikke galt i byen, hvis du kan lide smagen af friske og sødmefulde bær.

Den blå variant er med solbær, den lyserøde med både jordbær, hindbær og solbær. Clipper har også lanceret en rød udgave, hvor solbær er skiftet ud med tranebær. De sorte teer er Fairtrade-mærket og økologiske.

Kilder: altomkost.dk og salttest.dk

FOTO Shutterstock

26

Så få kalorier indeholder asparges per 100 gram. Den sprøde og lækre forårsgrøntsag er desuden fiberrig, mættende og gavner dine tarme og din fordøjelse.

SKØN 77

CLIPPER Sort Te med Bær, 20 breve til 33 kr. Fås på naturesource.dk

Alt det nye

SUNDHED Og det si’r boom boom

Danske Miiegos høretelefoner Boom har vundet prisen for årets bedste sportshøretelefoner ved verdens største sportsmesse, ISPO. Høretelefonerne, der skal sidde på øret, fungerer både trådløst og med ledning. De er lette, og ørepuderne, der tåler sved og let regn, kan vaskes og genbruges. Lyd og komfort er selvfølgelig også i højsædet, så du kan fokusere på din træning. Høretelefonerne fås også i en helt sort udgave. Fås i sports- og løbebutikker og på miiego.com/dk Sportshovedtelefoner, MIIEGO, Boom by Miiego i farven rose/guld, 1.299 kr.

Sporty og stilfuld under solen

5 gode råd:

P R ØV K R Æ F T E R M E D H AVSVØ M N I N G

• Svøm altid sammen med en makker.

• Brug en badehætte i neonfarver, så du er nem at få øje på og holder hovedet varmt.

• Svøm i våddragt, så du kan holde varmen og får lidt opdrift.

• Svøm efter vejr- og vindforhold og aldrig, hvor der er trafikeret. Svøm langs med kysten.

• Start med korte testture, hvor du vænner dig til det åbne vand og udstyret.

Næste måned er det sommer ifølge kalenderen, og så kalder strand og vand forhåbentlig snart. Måske skal du slappe af på et badehåndklæde. Måske er du typen, der ikke kan sidde stille? Havsvømning og beachvolley er glimrende motionsformer, hvis du ønsker at forbedre din kondition og få en stærkere krop. I Hunkemöllers nye badetøjskollektion finder du stilfulde og sporty badedragter og bikinier. Bikinitoppene er med ekstra støtte og bredere stropper, så de er rare at have på uanset størrelse og aktivitetsniveau.

Hunkemöllers badetøjskollektion, fra 160 til 650 kr.

Str. XS til XXL. Fra A- til G-skål, hunkemoller.dk

Flotte og stærke balder MÅNEDENS

ØVELSE

Kilde svoem.org

1. S til dig på ét ben ved at føre det andet ben så langt bagud, at overkroppen bliver vandret.

2. Træk det tilbageførte ben frem, og land i en lunges-position.

3. Tag 3 x 10 gentagelser med hvert ben.

Kilde: Personlig træner Britt Schou, personligtræner.dk

D E LY K K E L I G E Å R

FOTO Shutterstock

16 og 70. Dét er de to aldre, hvor vi er lykkeligst. Det peger en undersøgelse af mere end en million briter i hvert fald på. Undersøgelsen viser, at det at blive voksen går hårdt ud over lykkefølelsen. Fra 16 år går det ned ad bakke med nogle kortvarige stigninger gennem 20’erne.

Til gengæld har deltagerne rapporteret, at de fik det bedre mentalt, da de passerede 51 år – og fik det bedre og bedre frem til 70 år, hvor lykken toppede. Et job, en partner og et godt helbred er blandt andet med til at sikre et højt niveau af lykke ifølge undersøgelsen.

Kilde: forskning.no

78 SKØN

Aktiv ferie på

Fuerteventura Nyhed!

Ekstrafly 12/6-31/7 fra Kastrup.

3 Optjen Club Matas point 3 20% rabat i Matas inden afrejse når du rejser med Apollo

Playitas Resort

Playitas Annexe

Bo i 2-vær. lejl. i sidebygning.

Morgenmadsbuffet, halv- eller helpension kan tilkøbes.

La Pared - Powered By Playitas

Playitas Aparthotel

La Pared

Bo i 1-vær. lejl. el. 2-vær. lejl.

Morgenmadsbuffet, halv- eller helpension kan tilkøbes.

+

Bo i dobbeltvær., 2-vær. suiter, 2-vær. lejl. el.

3-vær. lejl. i etage. Ophold er inkl. morgenmad.

Halv- eller helpension mod tillæg.

Apollo Sports-hoteller: 3 Hoteller perfekte til en aktiv ferie 3 Hoteller specialiserede på forskellige sportsgrene

3 Førsteklasses trænere og instruktører

3 Træningskalender med et bred Playitas Hotel

Bo i dobbeltvær., familie-vær. el. pool-suite.

Ophold er inkl. morgenmad.

Halv- eller helpension mod tillæg.

Playitas Villas

+

3-værelses villaer på 115m2 med privat pool.

Morgenmadsbuffet, halv- eller helpension kan tilkøbes.

Book på apollorejser.dk

udvalg

3 Noget for både professionelle og hverdagsmotionister

STÆRKE STÆNGER – sådan!

Dine ben skal bære dig i mange år, og derfor skal du holde dem stærke og udfordre dine muskler.

Her får du øvelser, som passer til dit bentøj, uanset om du er nybegynder inden for træning eller er vant til at bruge flere timer med sved på panden.

TEKST Ditte M. Hansen ILLUSTRATION Rasmus Juul

80 SKØN

FOTO Shutterstock

D

u behøver ikke gå benhårdt til den, bare fordi du skal træne ben. Men du kan opnå virkelig gode resultater, hvis du gør det. Benene indeholder nemlig kroppens største muskelgrupper med talrige muskelfibre, som kan forbrænde en hel del, når du først giver den gas. Samtidig fungerer de som et fundament for kroppen, hvilket ifølge Lars Mølvad, der er personlig træner, bør være grund nok til at træne dem.

“Benene er dem, der skal bære os gennem livet. De fungerer ligesom fundamentet i vores huse, og derfor skal de selvfølgelig også være lige så stærke. Hvis fundamentet ikke er stærkt nok, ender det hele jo med at falde sammen,” lyder det fra Lars Mølvad, som forklarer, at kroppens fundament består af forskellige dele: “Dine ben består af mange muskler og muskelgrupper med hver deres funktion. Som udgangspunkt skal din træning derfor være så varieret som muligt, så du får ramt musklerne hele vejen rundt om benene, hvilket vil sige frem og tilbage, ud- og indføring samt op og ned. Gør du det, får du appellerende, stærke og markerede ben samt en rund og flot numse. Du får også magiske ting til at ske med resten af din træning.”

Han tilføjer, at du også kan mindske din risiko for skader, hvis du prioriterer bentræningen og træner korrekt.

“Træning giver generelt en stærkere og mere udholdende muskulatur, hvilket fører til stabilitet omkring leddene samt mere modstandsdygtige knogler. Du mindsker derfor risikoen for at komme til skade og få ødelagt dit fundament, hvis du træner ben,” lyder det afsluttende fra den personlige træner.

Sundhed

3 effektive øvelser til begyndere

T RX S Q UAT R OW (Udføres i TRX)

God for: Core og bagside fra hæle til nakke 1. S æt TRX’en i længden kort. Tag håndtagene ind til brystet, og sæt fødderne i hoftebredde lige under.

2. S pænd op i maven, træk skulderbladene sammen, og ret ryggen.

3. Sæt dig bagud og ned, til armene er strakt.

4. Træk dig op igen med armene til udgangspositionen.

5. Gentag øvelsen i 3 x 45 sekunder.

G O B L E T S Q UAT (Laves med kettlebell)

God for: Lår og balder

1. Tag fat med hænderne på den runde del af kettlebellen.

Hold albuerne under, og hold den ind til brystet. Placér fødderne i skulderbredde eller bredere.

TIP!

2. Spænd op i maven, løft brystet, ret ryggen, og sæt dig ned i en dyb squat, hvor du sørger for, at dine knæ følger i tæernes retning.

Når du har styr på teknikken, kan du tilføje vægt. Hold en kettlebell eller håndvægt i en eller begge hænder, eller brug en vægtstang på skuldrene.

3. K nib sammen i balderne, og pres gennem hælene på vej op igen.

4. 3 x 12 gentagelser.

LU N G ES

God for: For- og bagside af lår, læg, balder og balance 1. Stil dig med fødderne i hoftebredde og armene langs siden. Spænd op i maven, løft brystet, og ret ryggen.

2. Tag et stort skridt frem, og bøj det bagerste knæ mod gulvet, så forreste hæl er under knæet, og bagerste knæ under hoften.

3. Pres gennem forreste hæl på vej op igen.

4. 3 x 5-10 gentagelser på hvert ben skiftevis.

SKØN 81

Sundhed

3 effektive øvelser til øvede

P I STO LS I T RX (Udføres i TRX)

God for: Forside af lår, læg, core og balance 1. Sæt TRX’en i længden kort. Tag håndtagene ind til brystet, og sæt fødderne i hoftebredde lige under.

2. Spænd op i maven, træk skulderbladene sammen, stræk det ene ben, og ret ryggen.

3. Løft det ene knæ op, så du står på ét ben, og sæt dig bagud og ned, til armene er strakt.

4. Pres dig op igen gennem foden og med hjælp fra armene til udgangspositionen.

666 H E L LS Q UATS

5. 3 x 10-12 gentagelser.

(Laves med vægtstang)

God for: For- og bagside af lår, balder, core og ryg 1. Tag en vægtstang på skuldrene. Placér fødderne under hofterne eller eventuelt bredere, alt efter kropsbygning.

2. Sug maven ind, løft brystet, og ret ryggen. Bøj i benene, og sæt dig så langt ned du kan med ret ryg og i et tempo på seks sekunder. Hold et sekunds pause i bunden.

3. Sørg for, at knæene følger tæernes retning og bliver bag ved dem.

4. Spænd i balderne, og pres op igennem hælene tilbage på et sekund. Hold et sekunds pause på toppen.

5. 6 x 6 gentagelser.

G LU T E H A M R A I S E / N O R D I C H A M ST R I N G S

God for: Bagside af lår, læg

1. Stå på knæ, og spænd fødderne fast i GHRmaskinen, eller få en makker til at holde dem.

Tips til at undgå ben- og knæskader • V arm op. Gerne 10-20 minutter med foamrolling, lidt konditionstræning og ledmobiliserende øvelser som for eksempel squat til stående eller squat til planke.

•H old en god teknik, og hav altid kontrol over din øvelse.

2. Spænd i baller og mave, og hold en lige linje mellem skuldre og knæ igennem bevægelsen. Læn dig langsomt frem, så du til sidst når gulvet eller så tæt som muligt.

TIP! Få en makker til at holde på dine ben.

• K valitet frem for kvantitet. Der er ingen grund til at have 100+ kilo på i squat, hvis du kun kan gå 10 centimeter ned.

• R estituér godt, så du vækster optimalt. Benene indeholder kroppens største muskelgrupper, og en god restitution er på to til seks dage – alt afhængigt af din træning og erfaring.

82 SKØN

3. Rejs dig herfra op igen, eventuelt ved at skubbe fra med en armhævning.

4. 3 x 6-8 gentagelser.

1. klasses luksus-spa for krop og sjæl

Pris: kr. 4.695,Alt dette får du: • Fly fra København til Barcelona t/r • 10 overnatninger på det 4-stjernede Hotel Estival Park**** • 10 morgenbuffet • 10 middagsbuffet • 4 invitationer til hotellets frokostbuffet • Køleskab på værelset • Professionel dansk guideservice • Velkomstmøde og rundvisning fra Viva Service Guide • Fri entré til Club Aquum en gang dagligt, super lækkert spa & wellness center • Gratis wellnessbehandling i Aquum • Fri entré til Aquum fitness i hele perioden • Fri træning med instruktør OBS: Transfer fra lufthavn til Hotel Estival Park**** kr. 275,- er ikke inkluderet i prisen.

Afrejsedato: Hver mandag i april, maj, september, oktober og november Ring og hør om mulighed for afgang fra Billund.

Antal dage: 11 dage/10 nætter Tilsluttet Rejsegarantifonden.

Det 4-stjernede Hotel Estival Park**** i Salou inviterer dig og din kæreste, ægtefælle eller veninde til 11 dages luksus-spa under Spaniens sol for kun 4.695 kr. (normalpris 5.395,-) Det fantastiske Hotel Estival Park**** har hele 4000 kvm AQUUM spa-, fitness- og wellness-center med det ypperste inden for spabade, wellnessbehandlinger, fitness og kropsterapi.

Der er et utal af måder I kan forkæle jer selv på. Prøv fx massage med varme tempelssten, kropsindpakning med ægte chokolade, et mælkebad eller hvad med et rødvinsbad i et stort trækar? Rødvinens antioxidanter har opstrammende effekt på huden og modvirker ældningstegn.

Der er også utallige pools med temperaturer fra 30 til 36 grader og et væld af fontæner, vandfald, hydromassage, modstrøm, fodbad mv. Eller hvad med at gå på opdagelse i den spændende thermalzone med sauna, dampbad, isterningekar, infrarøde varmebænke, maya vandtåger, japanske klippebad og zen-område med troperegnsmassage.

Inkluderet i prisen er – ud over daglig adgang til dette tempel af velvære og nydelse bl.a. én gratis wellnessbehandling, 10 x morgenbuffet, 10 x aftenbuffet, 4 x frokostbuffet og hele charterpakken som beskrevet i ‘Alt dette får du’.

Fra hotellet kan I f.eks. tage på udflugt til det arkitektonisk smukke Barcelona, Salou Forlystelsespark, der er Spaniens største, og middelalderbyen Tarragona.

NB! For at opnå rabatprisen på 4.695,- (normalpris 5.395,-) oplys bestillingskoden ’SKØN’ på tlf. 8110 1818, når du bestiller. Prisen er pr. person i delt dobbeltværelse.

vivatours.dk

Annonce

SLIP AF MED U R I N V EJ S B ESVÆ R

– én gang for alle!

Bor du nærmest på toilettet, og føles det næsten, som om du tisser glasskår? Ja, urinvejsbesvær er meget ubehageligt, men heldigvis findes der et nyt kosttilskud med en unik kombination af naturlige ingredienser, som gør det nemt for dig at slippe for alt besværet.

7 fif

DERFOR FÅR DU URINVEJSINFEKTIONER En blærebetændelse er en infektion i urinblæren, som næsten altid skyldes bakterier – især E.coli-bakterier – der kommer nede fra skeden ved urinrørets åbning og vandrer op igennem urinrøret og ind i din blære. Bakterierne trives desværre rigtig godt i kropsvarm urin og formerer sig med lynets hast, når de kommer ind i urinblæren. Blærens slimhinde bliver snart rød, irriteret og betændt, og selv om den ikke er fuld, skaber betændelsen de mange irriterende sammentrækninger, som giver dig den hyppige tissetrang! Noget må gøres, og det kan ikke gå for hurtigt.

mer koloniseringen af skadelige bakterier og sukkerstoffet D-mannose, der blokerer E.colibakterier i at hæfte sig til urinvejenes slimhinder. Femistina Plus indeholder også planteroden forskolin, som har vist sig at øge effekten af den patenterede komposition af plantevækster. Femistina Plus er udviklet til dig, som har tilbagevendende urinvejsbesvær og gerne vil forebygge, og Femistina er til dig, som har urinvejsbesvær for første gang, og som ikke ønsker tilbagevendende besvær. Begge tilskud anbefales, når du mærker de første tegn som uklar og ildelugtende urin, hyppig vandladning, øget tissetrang eller svien.

PSST! Du kan også tage Femistina sammen med antibiotika.

FEMISTINA, 20 kapsler, 145 kr.

Fås på matas.dk

EN NATURLIG LØSNING Er du så uheldig at døje med urinvejsbesvær, er du faktisk så heldig, at der nu findes to nye innovative produkter på det danske marked, Femistina og Femistina Plus, som bidrager til at afhjælpe og forebygge problemer med urinvejene. Tilskuddene virker effektivt takket være en patenteret komposition af plantevæksterne birkebladsekstrakt, der bidrager til sunde urinveje, melbærris, der støtter blærens normale funktion, urteekstraktet berberin, der hæm-

FEMISTINA PLUS, 20 kapsler, 155 kr.

Fås på matas.dk

• Drik masser af vand.

• T øm blæren ved hvert toiletbesøg.

•U ndgå at holde dig i længere tid.

•U ndgå at fryse på benene og underlivet – sid fx ikke på noget koldt.

•U ndgå at bruge sæddræbende midler, da det øger risikoen for urinvejsbesvær.

• S kær ned på dit indtag af sukker. Ifølge gynækolog Bjarne Stigsby elsker bakterier nemlig sukker, og får du for mange hvide kulhydrater, risikerer du at få et ustabilt og højt blodsukkerniveau. Da blodet forsyner slimhinderne, risikerer du dermed at få et sødere miljø i skeden, som lader uvelkomne bakterier stortrives her.

•D øjer du ofte med urinvejsbesvær, så tag Femistina eller Femistina Plus i 10 dage hver måned i 3-6 måneder.

FOTO Shutterstock

S

å skete det igen! Du føler, at du konstant skal tisse, og når du giver efter for trangen, svier det noget så ubehageligt. Av! Du genkender følelsen og ved bare, at du har fået blærebetændelse. Men hvorfor bliver du ramt, og hvad kan du gøre?

til at forebygge urinvejsbesvær

Sundhed

FOTO Shutterstock

Giv din krop ro Restitution efter træning er alfa og omega for, at du undgår skader, når du har presset din krop til det yderste. Restitution er nemlig den periode mellem dine træningspas, hvor din krop genopbygger sig selv og bliver stærkere. Din restitutionsperiode varierer efter intensiteten af træning og din nuværende form, men du kan hjælpe restitutionen godt på vej med en god nattesøvn, masser af væske og hvile.

SKØN 85

SU NDE RE G L ØD HELT NATURLIGT Svanemærket og med økologisk indhold

Taler til fornuften. Føles som forkælelse N VA

EM ÆRK

E

T

S

Prøv de skønne nyheder fyldt med forkælelse, naturlige ingredienser og økologisk indhold. Matas Natur BB creams er letfarvede dagcremer med spf15, der udjævner hudtonen og kombinerer din ansigtspleje med effektiv UVA- og UVBbeskyttelse. Svanemærket er din garanti for, at produkterne er udviklet med særligt fokus på din sundhed og miljøet.

Og den Blå Krans garanterer, at risikoen for udvikling af allergi er minimal. Vejl. priser 119,95.

5090 0001

4-0972-17-100-00

Sundhedszoom

R E N S D I N K RO P M E D E N E RG I E R F R A

UNIVERSET

Kan du virkelig få det bedre ved at få overført energier fra universet til din krop? Det lyder måske lidt skørt, men lige nu storhitter reiki-healing, hvor du netop forsøger at behandle psykiske og fysiske smerter ved hjælp af det store univers.

VIDSTE DU, AT ... reiki-healing er genopdaget og videreudviklet af den japanske læge og munk Dr. Usui i slutningen af 1800-tallet? Han ønskede en universel behandlingsform, der ikke var farvet af religiøse overbevisninger.

TEKST Nanna Skousbøll

D

FOTO Shutterstock

et er tid til årets fødselsdag, og du har løbet rundt i flere uger for at gøre alt klar, men så bliver du syg – ud af det blå! Hvorfor sker det her altid liiige for dig? Det mener tilhængere af reiki-healing at have svaret på: Du har sandsynligvis opbygget stress i din krop, som blokerer for dine energier, og det kan reiki-healing hjælpe dig med. Reiki-healing er en alternativ terapiform, som blev genopdaget i Japan i slutningen af 1800-tallet, og som har fokus på at genoprette balancen i kroppens energidepoter. Den adskiller sig fra andre typer af healing, da den ikke kræver en bestemt religiøs overbevisning, men kan udøves af alle uanset religion.

VIDSTE DU, AT ... ‘reiki’ er et japansk ord, der betyder universel livsenergi? ner, din familie, dine kæledyr, dit hjem eller sågar maden, du spiser!

HELBREDELSE MED ENERGI

REIKI SOM ANSIGTSBEHANDLING

Filosofien bag reiki bygger på, at mennesket kan helbrede sig selv ved at tilføre energi fra universet til kroppen. For at dit helbred er i tiptop stand, skal energi kunne strømme frit gennem din krop. Hvis du bliver stresset eller døjer med smerter, kan det blokere for energien, og så er der større risiko for, at du bliver syg, da den manglende energi svækker dit immunforsvar, mener reiki-tilhængere. I Danmark kan du finde masser af reiki-behandlere i hele landet, og flere tilbyder endda kurser, så du nemt kan lære at heale dig selv, dine ven-

Retter vi fokus ud i den store verden og zoomer ind på reiki-tendensen i storbyer som New York og London, er vi nu begyndt at se, hvordan reiki ikke bare bliver brugt til at fremme heling, men også din huds skønhed. Hos The Calmery i London tilbyder de for eksempel deciderede reiki facials målrettet tidens travle og ofte topstressede mennesker. Når reiki-healeren ved traditionel håndspålæggelse har befriet dine chakraer omkring hals og hoved for negativ energi, fjerner hun samtidig stress, spændinger og bekymringer, som jo ofte sætter spor i dit SKØN 87

ansigt. Resultatet er en krop mere i zen og et fornyet og mere ungdommeligt udseende som bonuseffekt. The Calmery har på få år fået en voksende fanskare blandt mode- og skønhedsbranchens kvinder (og mænd), som gerne tager en pause fra arbejdet midt på dagen for at få den populære Head Clearing & Face Treatment. Mon ikke også vi er flere og flere herhjemme, der kunne have brug for at få klaret hovedet og fornyet huden i frokostpausen? Det er nok bare et spørgsmål om tid, før reiki-ansigtsbehandlinger vinder indpas på dansk grund.

Værd at vide

Head Clearing & Face Treatment (50 min) koster 120 pund hos The Calmery. Læs mere på thecalmery.com Læs mere om reiki-healing i Danmark på reikidanmark.dk

Forbered din hud til solens stråler – indefra

Imedeen Tan Optimizer®

PP-IME-DKN-0450

Indeholder et unikt mix af karotenoider samt C-vitamin, der bidrager til at beskytte dine celler mod den oxidative stress, som solens stråler forårsager.

Mig-tid

S M Æ K B E N TØJ E T O P Vi redder sjældent liv foran computerskærmen, selv om det godt kan føles som liv eller død, at den sidste opgave bliver færdiggjort. Derfor skal du trække stikket, smække benene op og tage en dyb vejrtrækning. Denne simple gerning kan nemlig forbedre din søvn og fordøjelse.

TEKST Nanna Skousbøll

En nem yogaøvelse

HUSK!

Stillingen, hvor benene er placeret op ad væggen, er faktisk en yogaøvelse kaldet Viparita Karani. Grunden til at den anbefales, er fordi øvelsen er let opnåelig, da den hverken stiller krav til balance eller styrke, som andre yogastillinger ofte kræver.

Hvis du presser numsen for tæt op ad væggen, kan det stoppe for cirkulationen i dine hofter. Derfor kan du med fordel rykke numsen lidt væk fra væggen eller hæve dit underliv med en yogablok, så får du mest ud af øvelsen.

H U S K PAU S E N !

Engang før sociale medier og smartphones var der tid til at tage en pause – helt uden forstyrrelser.

Det er desværre ikke så let længere, og derfor er det vigtigt, at du prioriterer en elektronikfri pause.

Sundhedseksperter anbefaler faktisk en pause på mindst 10 minutter, når du kommer hjem fra job, så hjernen får en chance for at koble fra.

5

minutter. Så længe skal du minimum ligge i stillingen for at opleve de sundhedsmæssige fordele ved øvelsen.

Yogablok, REEBOK, 130 kr. Fås på matas.dk

Sådan laver du øvelsen derhjemme:

KILDE gaia.com

1. Find en fri væg, og start i en siddende position på gulvet med hovedet rettet mod væggen.

TIP!

2. L æg dig ned på ryggen, og placér benene på væggen.

FOTO Shutterstock

3. B egynd at rykke tættere på væggen ved at skubbe hvert ben længere op ad væggen skiftevis.

4. R yk så tæt på væggen, som du finder behageligt, synk overkroppen ned i gulvet, og mærk strækket i både hofter, lænd og læg. Du bestemmer selv, om du vil have armene spredt ud eller tæt ved kroppen.

5. H old stillingen i 5-15 minutter, mens du trækker vejret dybt.

Høst fordelene Ved at du hæver bentøjet, åbner du op for et godt stræk i hele underkroppen og forbedrer din blodcirkulation. Den øgede blodcirkulation hjælper din krop med at bekæmpe søvnløshed og hovedpine, men har faktisk også en indflydelse på din fordøjelse. Du aktiverer nemlig automatisk nervesystemet ved at ligge i stillingen og slappe af, så kroppen hurtigere fordøjer maden, end hvis du sad normalt. Smart!

89 SKØN

Brug øvelsen som et pusterum på jobbet.

Find et mødelokale eller et stille sted, hvor du kan smække benene op.

Du skal dog huske en yogamåtte, så du ikke får bakterier fra gulv og sko i håret eller på tøjet.

Yogamåtte, ADIDAS, 280 kr. Fås på matas.dk

Vi kvinder

Hjææælp, SLIP AF MED DIN FINANSFOBI

jeg er bange for min netbank!

Får du svedige håndflader, når du skal tjekke netbanken? Eller tjekker du dine konti overdrevet tit? Så lider du måske af finansfobi. Bliv klogere på finansfobi, og find ud af, hvordan du tackler angstsymptomerne, der opstår, når der står privatøkonomi på to-do-listen.

TEKST Laura Nicolaisen

“Man kan tænke meget på sin privatøkonomi, men uden at gøre noget ved det. Man bliver ved med at tænke over, hvordan kontoen mon ser ud, og føler skyld og dårlig samvittighed over ikke at gøre noget,” forklarer Emilie Assentoft.

Konsekvenserne af at undgå at tage hånd om sin privatøkonomi kan i værste fald være store økonomiske problemer. Man kan for eksempel blive indkaldt til fogedretten på grund af ubetalte regninger eller miste sin bolig, hvis huslejen ikke bliver betalt. Det er såkaldt worst case, men ifølge Emilie Assentoft kan fobien selv i mild grad medføre store personlige konsekvenser.

“Hvis man konstant er nervøs over sin økonomi, fratager man sig selv rigtig meget glæde i hverdagen. Man får måske også problemer med lavt selvværd og tilbagevendende angst og stress. Det kan nemt gå ud over ens relationer og parforhold, hvis der aldrig er styr på økonomien, og man eksempelvis ofte må låne penge,” fortæller Emilie Assentoft.

TØR IKKE SE TALLENE

Tænker du lige nu, at du bestemt ikke lider af finansfobi, fordi du tjekker din netbank konstant, så bliver du måske overrasket.

“En adfærd ved finansfobi kan også komme til udtryk ved, at man tjekker sin netbank eller finanser helt overdrevet. Næsten som besat. Dog uden at man gør noget ved det, hvis der er problemer. Ved konstant at tjekke saldoen kan det være en måde at blive ved med at dunke sig selv i hovedet og vedligeholde et lavt selvværd omkring økonomien,” siger Emilie Assentoft om denne type adfærd.

“Hvis man konstant er nervøs over sin økonomi, fratager man sig selv rigtig meget glæde i hverdagen.”

De tanker, der opstår, når man skal til at tjekke sin konto eller betale en regning, kan være så overvældende, at angsten tager over. Det kan føre til en adfærd, hvor folk helt opgiver at forholde sig til deres økonomi. Folk med finansfobi ved sjældent, hvad der står på kontoen, og der kommer ofte rykkere på regninger, fordi de simpelthen ikke bliver betalt til tiden. Det betyder dog ikke, at økonomien ikke er i tankerne.

OVERDREVET KONTOTJEK

90 SKØN

FOTO Shutterstock

D

e fleste af os har prøvet at få paniklignende symptomer, hvis der pludselig dumper en stor regning ind i indbakken. Det er helt normalt. Men for rigtig mange mennesker er dét at forholde sig til sin egen privatøkonomi på hverdagsniveau så angstprovokerende, at blot det at skulle tjekke netbanken eller betale en regning er forbundet med ekstreme mængder af ubehag. Også selv om alting egentlig ser fornuftigt ud. For mange udvikler det sig til en reel finansfobi. Tilbage i 2003 lavede en professor fra Cambridge University, Brendan Burchell, en undersøgelse, der viste, at op mod halvdelen af alle briter led af en eller anden form for finansfobi. Selv om vi ikke kender det præcise tal i Danmark, så giver den britiske undersøgelse en indikation af, at finansfobi er et meget udbredt problem. Og nej, det er ikke kun folk med en lav indkomst og røde tal på bundlinjen, der bliver ramt. Finansfobi rammer alle samfundslag og kan lige så vel være et fænomen, der rammer millionæren som en med en lav indkomst.

Kender du typen?

SHOPAHOLIC’EN Er du typen, der ikke kan styre dit forbrug og bare køber løs, kan det medføre finansfobi, da der sjældent er overblik over det økonomiske.

DEN NÆRIGE Hvis du er meget nærig med dine penge, kan der også følge en god portion finansfobi med i købet, da du er meget nøjeregnende omkring dine økonomiske forhold, og enhver lille ekstraudgift kan hyle dig ud af den.

DEN UORGANISEREDE Er det svært for dig at få betalt regninger til tiden og bare generelt organisere dit liv, kan finansfobi også blive en konsekvens. Med rykkere, der lander i e-boksen, og en konto, der er ude af kontrol, kan angsten komme, når økonomien skal gennemses.

PESSIMISTEN Frygter du altid det værste, så kan det også medføre angst for netbanken, da du altid tænker det værste om din økonomiske situation.

Kilde: Psykolog Emilie Assentoft

SKØN 91

Vi kvinder

Sådan kommer du af med din finansfobi: 1. Notér tre negative tanker, du får, når du skal håndtere din økonomi.

2. Find på tre nye sætninger, du kan tænke i stedet, som er mere støttende og kærlige i forhold til dig selv. Eksempel: Jeg er et godt menneske, uanset hvad der står på min konto.

3. U dsæt bekymringerne, og beslut dig for et bestemt klokkeslæt, hvor du kan tænke på økonomien, i stedet for at gruble konstant.

4. Læg mærke til, hvor angsten dukker op i kroppen, og tal til den, som var den et lille barn, der skulle beroliges. Sig, at det er okay, at den er der, og spørg til, hvad den har brug for lige nu.

5. Lav en visualiseringsøvelse, når du føler angsten, hvor du forestiller dig en person, som du stoler på, der fortæller dig lige præcis, hvad du har brug for at høre.

6. Skriv ned, hvorfor det er vigtigt for dig at få styr på din økonomi, og hvad der er dine overordnede værdier med hensyn til din økonomi. Det kan hjælpe dig til at få et større mål med at ordne finanserne.

7. Lav et budget, og få overblik over din økonomi.

Kilde: Psykolog Emilie Assentoft

Der findes også nogle med finansfobi, der prøver at få styr på deres privatøkonomi ved at spare helt vildt, uden at det egentlig er nødvendigt. Fornemmelsen af, at der aldrig er styr på økonomien, kan drive folk til helt at undgå at bruge penge og i værste fald få det fysisk dårligt, hver gang der skal købes ind til aftensmaden eller bruges penge på noget som helst.

“Man fratager sig selv rigtig meget nydelse ved at spare så meget.

Man fratager sig mange lækre ting i hverdagen, fordi man aldrig synes, man har råd. Det kan også gå ud over ens sundhed, fordi man ikke bruger penge på nødvendige ting,” forklarer Emilie Assentoft om denne adfærd. Det kan være tandlægebesøg, medicin eller blot sund mad, der bliver sparet på, selv om mange blot ved at have et bedre overblik, sagtens ville have råd til det hele.

SALDO OG SELVVÆRD Ifølge Emilie Assentoft er det nogle underliggende kerneoverbevisninger, der er med til at skabe fobien. De ligger i vores underbevidsthed og kommer op og driller, når privatøkonomien skal håndteres.

“Det kan være, ‘jeg skal ordne det hele på én gang, ellers er det ikke godt nok’, eller ‘når jeg ikke har styr på økonomien, så betyder det, at jeg ikke er god nok som menneske’. Det kan også være, at man tænker, at man ikke fortjener at have det godt og derfor skal leve i kaos,” forklarer Emilie Assentoft.

Har du kerneoverbevisning om, at du kun er god nok som menneske, hvis der er 100 procent styr på økonomien, er der rigtig meget på spil, når saldoen skal tjekkes.

“Tallet på bankkontoen bliver for mange et direkte udtryk for deres

værd som mennesker,” uddyber Emilie. Hun forklarer yderligere, at disse tankemønstre om ens privatøkonomi kan være tillært fra forældrene, der selv har haft problemer med at håndtere økonomien.

HØJE KRAV TIL ØKONOMIEN Finansfobien kan også opstå fra meget høje krav og standarder, som kommer både fra samfundet og fra en selv.

“Selv om der ikke bliver snakket så meget om det, er der rigtig mange, der har lavt selvværd i forhold til, hvor meget de tjener. Vi lever i en meget materialistisk verden, hvor der konstant er fokus på, at man skal tjene mere og mere,” forklarer Emilie Assentoft om nogle af de samfundsmæssige problemer, der kan være udløsende for fobien.

Et led i at overkomme fobien er derfor ifølge Emilie Assentoft at fejre de små sejre og at være taknemmelig for det, man faktisk har tjent.

92 SKØN

OM EKSPERTEN

Emilie Assentoft er privatpraktiserende psykolog i sin praksis Frihed i Sind og har speciale i narrativ og kognitiv terapi og mindfulness og har blandt andet taget kurser i angsthåndtering på Fobiskolen.

ANNONCE HJÆLP TIL DIT HÅR Annette (47) har altid været ked af sit fine og tynde hår. Hun plejede at have hårekstensions, for at få det til at se mere fyldigt ud. Hårekstensions er hårdt for håret og til sidt var hun desperat. –Jeg søgte hjælp både hos frisøren og i helsekostbutikken. Her blev jeg anbefalet Hair Volume™ og nu tør jeg slet ikke stoppe igen.

Jeg har altid drømt om

ET FLOT OG FYLDIGT HÅR – Jeg har i mange år været i en konstant søgen efter hjælp. Jeg var ked at mit tynde hår og drømte om et mere fyldigt og glansfuldt hår.

Jeg har prøvet alt, og jeg har tidligere søgt hjælp hos min frisør. Men til sidst var jeg virkelig desperate.

KLINISK DOKUMENTERET HÅRTABLET

BLEV ANBEFALET HAIR VOLUME TABLETTEN –Hos min lokale helsekostbutik blev jeg anbefalet Hair Volume , som blandt andet indeholder æbleekstrakt. Jeg blev anbefalet at bruge tabletterne i minimum 3 måneder. Jeg gik hjem fuld af forventning. ™

SLUT MED LØSE HÅR –Huden var det første jeg bemærkede det på. Det er jo en dejlig gevinst, at få ved tabletterne. Jeg synes, min hud fik en flot glød. Min mand var den første som kommenterede mit hår. Han kan tydeligt se, at jeg havde fået en masse fylde. Mit hår er meget mere glansfyldt, og jeg tør slet ikke stoppe med at tage mine Hair Volume tabletter, fortæller Annette glad.

DIN HÅRTABLET MED INGREDIENSER FOR NORMAL HÅRVÆKST HAIR VOLUME™ er en hårtablet og den eneste tablet på markedet, der indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2. Tabletten forsyner også hårsækken med biotin og zink, der bidrager til opretholdelse af normalt hår. Biotin bidrager desuden til vedligeholdelse af en normal hud.

Nyt klinisk studie bekræfter effekten af Hair Volume tabletten. Studiet viste synligt tykkere hår. Effekten kunne ses allerede efter 2 måneder og blev yderligere bekræftet efter 4 måneders brug. 8 ud af 10 kvinder var tilfredse med Hair Volume. De følte at deres hår var blevet tykkere, smukkere og mere glansfuldt.

Hvor kan Hair Volume™ købes?

Hair Volume kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og Din Lokale Helsekost samt på apoteket. Fås også online på www.newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00.

Det gode råd gør forskellen www.matas.dk

Din lokale

helsekost Det gode råd gør forskellen

www.newnordic.dk

Online Store

Skønne steder

PSST! På Rancho La Puerta er der rig mulighed for at få plejet krop, sjæl og sind, for resortet tilbyder stort set alle former for fitnesshold, holistiske behandlinger og skønhedsbehandlinger. Som i ALLE! Se selv på rancholapuerta.com

94 SKØN

Vandreturen, du ikke vil hjem fra For foden af det hellige bjerg Mount Kuchumaa i Mexico finder du et af verdens første øko-resorter, The Ranch, som indbyder til spektakulære vandreture og wellness af den bedste slags.

TEKST Cathrine Park

“Den bedste måde at starte din dag på er med en vandretur!” Det er i hvert fald de vise ord fra den 97-årige wellness-gudmor Deborah Szekely, som i 1940 etablerede verdens første øko-resort, Rancho La Puerta.

‘The Ranch’, som stamgæsterne bare kalder stedet, ligger en times kørsel syd for San Diego i den mexicanske by Tecate, hvor klimaet er perfekt, jorden er frugtbar, og hvor der ligger det skønneste hiking-venlige bjerglandskab lige i baghaven. De fleste gæster på The Ranch kommer da også primært for at hike og løbe, for det indbyder den spektakulære natur omkring resortet virkelig til! Resortet ligger i en dal for foden af det hellige bjerg Mount Kuchumaa, og på det 16 kvadratkilometer store område snor der sig et væld af stier og ruter gennem det solblegede vildnis, der tager sig smukt ud i det tidlige morgengry. Dagens guidede vandreture starter allerede klokken 6, og er du morgenfrisk, kan du trave med på en rask tur inden morgenmaden, som naturligvis er 100 procent økologisk med friske æg fra resortets egne høns og sprøde råvarer fra The Ranch’ egne urtehaver.

FOTO PR

FORKÆLELSE FOR ALLE SANSER Skal bentøjet endnu mere i sving senere på dagen, kan du vandre ud på længere og mere udfordrende bjergruter, hvor du faktisk kan komme op i 1,2 kilometers højde og få et fantastisk vue ud over dalen.

Måske ser du en majestætisk ørn på din vej, og måske bliver du helt salig af duften af de blomstrende syrener eller rosmarinbuskene, der vokser vildt langs stierne? Det er i hvert fald en dejlig måde at holde ferie på, og endnu bedre er det, at når du kommer retur til The Ranch, kan du (og dine ømme fødder) smutte over i den imponerende spaafdeling og nappe en ‘Blissful Journey Pedicure’, som er 90 minutters fodforkælelse. Jo, man kan godt forstå, hvorfor flertallet af Rancho La Puertas gæster bliver ved med at vende tilbage år efter år. De fleste bliver i en uge, som koster fra 3.500 dollars med fuld forplejning. Se mere på rancholapuerta.com

SKØN 95

MATAS MANDAG

BIOGRAFBILLETTER TIL HALV PRIS CLUBMATASFILM.DK SPONSORERET AF

*Begrænset antal billetter.

Månedens beautyguru

EST H E R BA LT Z E R

Hun finder dit drive frem Du behøver ikke at kunne løbe fem kilometer i ét stræk, før du kan træne hos løbeekspert og personlig træner Esther Baltzer. I hendes træningsforløb underviser hun i, at vejen til at opnå succes med sin løbetræning ligger i drive og stolthed – ikke hvor langt du kan løbe på literen.

TEKST Nanna Skousbøll

Hvad er den største fejl, en løbenybegynder kan begå?

Mange, der starter med at løbe, sætter alt for høje krav til sig selv. Det kan for eksempel være, at du siger til dig selv, at du skal løbe fem kilometer helt uden at stoppe. Puha! Det er slet ikke nødvendigt at starte så hårdt ud, og mange brækker halsen på det, fordi det hverken er behageligt eller godt for kroppen.

Mere om Esther Esther Sabina Baltzer, 36 år, er ekspert i løb og selvstændig sportsperformance-coach, hvor hun underviser og holder foredrag om mentaltræning og løbeteknik. Med uddannelser i anatomi, ernæring og fysiologi har hun styr på, hvordan du bedst udnytter dit potentiale.

Esthers store mission er nemlig at hjælpe med at finde det indre drive frem hos mennesker.

Læs mere på estherbaltzer.dk

Hvad er dit bedste råd til at undgå skader?

Det er vigtigt at øge belastningen langsomt. Løb er noget af det hårdeste, du kan gøre, så øg belastningen varsomt.

Hvilket stykke udstyr er et musthave til løb?

Et par gode løbesko er helt essentielle, hvorimod løbetøj og et ur er ‘nice to have’. Det er nemlig skoene, der afgør, om det bliver en god tur.

FOTO Ditte Capion

Hvordan finder du det perfekte par løbesko?

For at finde det helt perfekte par for dig, skal du simpelthen bare løbe i dem. Hvis du føler, at de er behagelige og sidder godt på foden, så er det et par sko for dig. Jeg anbefaler dog altid at tage i en løbespecialistbutik og få en professionel til at se på din løbestil og finde den bedste sko derudfra.

Herefter kan du afprøve dem derhjemme eller i træningscenteret, inden du bruger dem udenfor.

Har mindset en indflydelse på løb?

Esthers 3 tips til nybegynderen • Find dig et godt løbeprogram, der er realistisk for dig at følge.

• Husk at fejre dine succeser efter hver løbetur, så du holder et positivt fokus.

• Find en løbemakker. På den måde kan det blive lettere for dig at komme af sted.

97 SKØN

Jeg arbejder ikke bare med det fysiske aspekt ved løbetræning, men i lige så høj grad det mentale.

Hvad du tænker, siger til dig selv og siger til andre, betyder meget for, hvordan du præsterer, når du løber. Hvis du løber lidt hver uge og taler dit løb ned, når du bliver spurgt ind til det, er der større risiko for, at du dropper dit løb over tid.

Løber du, er du en løber – sådan er det!

Du skal være stolt af det og fortælle andre om det. Hvis du holder ved, bliver løbet en del af din identitet, og først dér er det rigtig svært at stoppe igen.

Glæd dig til

G E N O P L I V G N I ST E N I starten kunne I knap holde fingrene fra hinanden, men nu har du efterhånden svært ved at huske, hvornår I sidst sendte sms’er om noget mere hedt end indkøbslister. Heldigvis kan I forholdsvis nemt tænde gnisten og genoplive romantikken mellem jer igen.

B L E G E L L E R EJ ?

Det blege look var in i flere hundrede år, indtil Coco Chanel tog solkyssede kinder med hjem fra en ferie i 1920’erne.

Bliv klogere på, hvorfor idealet siden da har bølget frem og tilbage mellem ekstrem solbrændt og hvid som sne.

Gå efter GLØDEN

S KØ N SOMMERMAKEUP

Til juni skal du stråle, når vi blandt andet sætter fokus på solkysset hud, glitrende sommertøj, og hvordan du kan genoplive gnisten i dit parforhold.

Hent magasinet i din Matas fra den 13. juni.

Bliv inspireret af smukke sommerlook med fokus på glitter og glød, når vores faste makeupartist, Nicci Welsh, tryller med makeuppen og guider dig til, hvordan du nemt kan kopiere dit favoritlook og få en perfekt solkysset hud.

E N I N G R E D I E N S, D U S K A L K E N D E Bliv klogere på, hvorfor C-vitamin er en af de vigtigste hudplejeingredienser, og hvorfor din hud elsker den så højt.

B L I V DAG E N S ST R ÅL E N D E M I DT P U N K T Den her sommer må du hellere end gerne glimte og glitre – også til hverdag. Se, hvordan du får lidt glitter og glamour ind i garderoben på den cool og klædelige facon.

98 SKØN

FOTO Shutterstock

FÅ ST Y R PÅ R Æ K K E F Ø LG E N Skal serum på som det første? Skal du påføre ansigtsolien efter din fugtighedscreme, og skal din solfaktor på før eller efter makeup?

Bliver du nogensinde i tvivl om din hudplejerutines mange trin, så læs med i skønhedsklinikken, når vi får styr på rækkefølgen én gang for alle i jagten på en sund og strålende hud.

TID TIL RO PÅ KRETA Økologi, udflugter og dansk rejseleder · · · · · · · · · · · · · · ·

Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet 7 gange økologisk morgenbuffet 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer Vin og vand til maden om aftenen Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi Introduktion til mindfulness og meditation Temaforedrag med dansk foredragsholder Daglige mindfulness-sessioner med afspænding, restorativ yoga eller meditation Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning Frokost i bjergene hos de lokale hyrder, samt frokost i klosterhaven Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet

Få pladser pr. hold

F.eks. 29/8 fra kr.

lse Enkeltvære g! uden tillæ antal Begrænset . n pr. afga g

9.298,-

Vælg mellem følgende afgange: 16/5, 23/5, 30/5, 13/6, 27/6, 29/8, 5/9 eller 19/9. Afgang fra Billund eller Kastrup.

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00.

Læs mere på www.tidtilro.dk

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse.

Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser.

Teknisk arrangør: Tid til ro ApS · Tilsluttet Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 2869.