Skøn december 2020

GRATIS MAGASIN KUN I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

N R. 1 9 1 / D EC EM B ER 2 0 2 0

Er hun smukkere end mig?

Derfor er det en lykketyv at sammenligne sig med andre

PAS PÅ DIG SELV

MYTER OM VINTERHUD

Og sådan bør du i virkeligheden pleje den

EN OASE MED SJÆL

Rens krop og sind i Københavns nye velvære-univers

Pas på dig selv STORT TEMA

N R. 191 / DECEMBER 20 20

Gå ind i det nye år med fornyet energi, håb og eksperternes råd til, hvordan du kan fylde din hverdag med masser af sundhed og selvomsorg SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

ELLE L’Edition 30 ml, 199,95 kr.

NY DUFT FRA ELLE Den første ELLE-parfume nogensinde har ramt hylderne i Matas - en ikonisk, ultrafeminin duft, der personificerer ELLEs parisiske arv og stilfulde attitude.

ELLE FRAGRANCE_SKØN ANNONCE 2020 - NY 2.indd 1

29-10-2020 14:30:14

16

Udbredte myter om vinterhud – og sådan bør du rent faktisk pleje og beskytte den bedst

48

29

Sæt travlheden på pause, og tilbring dagene med mig-tid og de garderobe­ favoritter, du føler dig skønnest tilpas i

Fem førende eksperter inden for træning, mental velvære, kost og beauty guider dig til et 2021 med mere fokus på selvpleje og selvomsorg

78

Derfor kalder Københavns nye velværeoase på dig

MODE OG LIVSSTIL 45

Alt det nye: Livsstil

48

Modeserie: Pusterum

56

Trend: Casual friday

57

Shopping på budget: Gå efter guldet

58

Shopping: Sweater weather

SUNDHED OG VELVÆRE

INTERVIEW

76

Vi tester ny ansigtsbehandling med DNA-test, elektroniske målinger og fransk hudpleje

22

Nicci Welsh giver tips til, hvordan du får dine læber velplejet gennem vinteren

66

Beautyboksen: Kristina Trolle

81

ånedens beautyguru: Charlotte M Kasandra Tørnby

SKØNHED 7 15

Alt det nye: Beauty skønne fund: Materialistens 7 favoritter

16

atas Skønhedsklinik: 6 myter M om vinterhud

20

Matas.dk: Take care!

22

Makeupskolen: Flotte læber – hele vinteren

24

køn tester: Velsmurt hud med S kropspleje

33

T ema: Eksperterne guider til selvomsorg

41

Til ham: Grooming

42

revkassen: Skønhedseksperten B svarer på spørgsmål

3 SKØN

61

Selvudvikling: Er hun smukkere end mig?

69

Alt det nye: Sundhed

72

Sundhed på matas.dk: Miniguide til vitaminer og mineraler

75

Mig-tid: Koldt, men godt

76

Månedens wellness: Skræddersyet facial med DNA-test

78

Skønne steder: Velværeoasen under jorden

HVER MÅNED 4

Leder

5

Skønnere sammen

82

Glæd dig til

FORSIDEN Foto DITTE CAPION Stylist MARIANNE CHLOÉ Makeup & hår HENRIK STEEN for Lancôme Model CECILIE HALFDAN / Unique Models

Leder

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk

Surt show!

SKRIBENTER Nicci Welsh, Mia Dybkilde, Stine Troense, Silke Grane, Nanna Hein og Christina Bølling STUDENTERMEDHJÆLPER Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Mobil: 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 200.000 Index Danmark/Gallup Helår 2019/2020 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere.

OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto og SKØN i Matas, som tilsammen når ud til over 430.000 læsere.

Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg

Nu hvor året lakker mod enden, er det meget naturligt at gøre status – kigge tilbage på 2020 og summe over, hvad der har været godt. Hvad der har været mindre godt. Og hvor man fremover kan gøre tingene lidt bedre.

Der er vist ingen tvivl om, at det har været et vanvittigt år med rigtig mange rutsjeture – og særligt nedture. Vi står lige nu midt i en verdensomspændende pandemi, der er svær at få under kontrol, og et amerikansk præsidentvalg, der (desværre) er helt ude af vores kontrol, og som i skrivende stund har udviklet sig til den vildeste farce. Man kan ikke lade være med at få følelsen af, at verden lige nu befinder sig i Det Skøre Glashus. Alt er lidt skævt og forvrænget, og vi er på gyngende grund. Man føler sig sårbar og skrøbelig – og bare et lille bitte vindpust, og man mister balancen. Det er i hvert fald sådan, jeg har det, når jeg gør status, og det giver mig lyst til at vende blikket lidt indad og tage ekstra godt vare på mig selv. Jeg vil være min egen bedste ven og blive bedre til at gøre ting, der gør mig glad! Det betyder at tage små pusterum fra hverdagen flere gange om ugen, hvor jeg fx smører mig grundigt ind fra top til tå med en lækker bodylotion, forkæler håret med den hårkur, det så længe har tørstet efter, og endelig får fundet danseholdet, der giver mig sved på panden og et stort smil på læben. Måske virker det som en ringe trøst og relativt ligegyldigt set i forhold til verdenskriser og dødelige vira, men hvis vi ikke passer på os selv og prioriterer mere selvomsorg, så bliver det for alvor et surt show. Derfor, kære læser, har vi sat SKØN december i selvplejens tegn, for måske har du også lyst til at gå ind i det nye år med fornyet energi (og håb) og en intention om at fylde din hverdag med masser af sundhed og selvomsorg. Vi har i hvert fald gjort vores bedste for at hjælpe dig godt på vej ved at samle en masse ekspertråd, guides og skønne produkter, der inspirerer dig til at blive bedre til at passe på dig selv og komme sikkert igennem vinteren. Og det er da en god start på 2021, hvis du spørger mig!

ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

4 SKØN

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd.

Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Flotte vipper med et snuptag

Da jeg har meget korte og lyse vipper, bruger jeg først mascara på oversiden af mine vipper, inden jeg påfører mascaraen på undersiden. Det gør, at mine øjenvipper syner tykkere og mørkere, så mine øjne skiller sig mere ud.

Maiken, Vanløse Kære Maiken Tak for tippet. Det lyder som en god metode til at ‘snyde’ sig til smukke, mørke vipper, uden en masse dikkedarer.

Mvh. Redaktionen

SOS til fødderne

Min bedste behandling til tørre vinterfødder er at smøre dem ind i en god fodcreme, putte en lille affaldspose om fødderne, og så på med et par strømper natten over. Så vågner jeg op med lækre, babybløde fødder.

Marianne, Randers Kære Marianne Det lyder som en skøn hjemmebehandling til tørre, sprukne vinterfødder, der savner lidt opmærksomhed. Har du brug for gode tip til, hvordan du også holder læberne flotte og velplejede hele vinteren, så tjek makeupskolen på side 22.

Mvh. Redaktionen

U HAR D ET Å S OG R ÅD?

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine. dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med Idun Minerals opdaterede dag- og natcreme, som du kan læse mere om på side 8.

SKØN som kreativ løsning

Når jeg har læst jeres pragtfulde magasin, bruger jeg alle de skønne sider med flotte farver til personlige kort til familie og venner. På den måde går magasinet ikke til spilde, efter jeg har læst det, og andre får glæde af det.

Susanne, Tim Kære Susanne Mange tak for dit gode tip. Det er dejligt, når vores læsere kan finde kreative måder at bruge magasinet på, efter de har læst det. Hvem ved, måske det også kan bruges til julens gaveindpakning eller julehjerteflet?

Mvh. Redaktionen

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

FOTO PR, privat og @Pia_mbd

3 , V I ER V IL DE M ED L IG E NU

EN K V I NDE, DU SKAL FØLGE

E T PRODUKT, DU SKAL PRØVE

E N BOG , D U SKA L LÆ S E

Savner du at rejse, kan du få opfyldt lidt af dit behov hos den parisiske influencer Pia, der inspirerer med sin klassiske stil og de bedste fortovscaféer i den franske hovedstad. Følg hende på @Pia_mbd

Hvis din neglelak er begyndt at krakelere på farten, kan du nemt fikse problemet med de praktiske neglelakfjernerservietter, der ikke fylder i tasken. Matas Neglelakfjernerservietter uden acetone og parfume, 20 stk., koster 30 kroner og fås på matas.dk

Har alt inspiration forladt dig, kan du under kyndig vejledning af makeupartisten Nina Larsen lære at lave hendes bedste makeuplooks med denne step by step-guide. ‘Ikonmakeup’ koster 300 kroner og kan købes på saxo.com

5 SKØN

DET BETYDER NOGET AT VÆRE FRI FOR UØNSKET KEMI Med Striberne vælger du dansk kvalitet og tryghed til. Og du vælger uønsket kemi fra. Og det betyder noget, når det er pleje, du bruger hver dag - på din hud, dit hår og dine børn.

DAGLIG DANSK VELVÆRE SIDEN 1949

Alt det nye

B E AU T Y E

FLØJLSBLØD RENGØRING

N

N ED E S

O RIT T

R

V FA

MÅ

MDermas nye renseskum, udviklet til sart, tør og sensitiv hud, lyder som et renseprodukt, min hud sagtens kunne blive fine venner med. Den er (naturligvis) helt fri for parfume, farvestoffer og anden unødig kemi, men derimod fuld af nærende, allergivenlige ingredienser som glycerin, betaine og beroligende agurkeekstrakt skabt til at få huden i sund balance. Fornemmelsen på huden er fløjlsblød, når du bruger den, og det gør jo hele renserutinen meget bedre.

SKØNs skønhedsredaktør, Cathrine Park, har spottet løsningsorienterede nyheder, som passer ekstra godt på hud og hår.

MDERMA Face 61 Cleansing Foam, 150 ml, 160 kr.

Fås på matas.dk

CLARINS 4-Colour Eyeshadow Palette ‘05 Jade’, 400 kr.

Fås på matas.dk

Ti p !

Påfør bryngelen i let opadgående bevægelser i brynhårenes groretning. Gentag for at intensivere resultatet, og lad tørre mellem påføringerne.

Fokuser på de tyndere øjenbrynsområder for at få dem til at se fyldigere ud.

MED INTEGRERET PRIMER

Primer er efterhånden et must under min øjenskygge, da det sikrer et glat og ekstra holdbart resultat. Derfor blev jeg så glad for at se, at Clarins nye øjenskyggepalet har integreret primer, for så kan jeg forhåbentlig nyde de smukke skygger beriget med bambuspudder og E-vitamin i timevis. Her har jeg udvalgt nuancen ‘Jade’, men paletten fås i seks fine farvekombinationer.

FOTO PR

Skrub hovedbunden glad igen Når hovedbunden indimellem driller, har Matas lavet en fin løsning i form af denne hovedbundsscrub, som minimerer irritationer ved skånsomt at fjerne døde hudceller med små bambuskorn. Derudover sørger de to faste fugtmakkere, glycerin og betaine, for at give hovedbunden fugt og forbedre hårets elasticitet og gøre det mere glansfuldt.

I samarbejde med M2 Beauté udlodder vi Eyebrow Enhancer Color & Care til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i december.

MATAS Hovedbundsscrub til tør og irriteret hovedbund uden parfume, 65 kr.

Fås på matas.dk

7 SKØN

DIT ULTIMATIVE BRYNFIX

Er du, som jeg, omhyggelig med at passe og pleje dine bryn, får du her et komplet brynprodukt fra M2 Beauté. Den nye bryngel med peptidkomplekser og ekstrakt af acaibær stimulerer nemlig både væksten og giver næring, samtidig med at brynene får farve og bliver fikseret.

Bryngelen fås både i Blonde og i Brown – og jeg er kæmpefan!

M2 BEAUTÉ Eyebrow Enhancer Color & Care ‘Brown’, 350 kr.

Fås på matas.dk

Alt det nye

B E AU T Y I samarbejde med Mádara udlodder vi Derma Collagen Hydra-Fill Serum, 30 ml, til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i december.

DIOR Golden Nights Holiday 2020 Collection, priser fra 210 kr.

Fås kun på matas.dk

Styrk hudens madras

HOLD EN FEST MED DIOR

Det kan godt være, at julens fester er aflyst, men derfor kan du jo sagtens komme i festhumør med en flot makeup. Diors julelook ‘Golden Nights’ får dig uden tvivl til at stråle med glimtende øjenskygger og gennemført sofistikerede og feminine røde farver på læber og negle.

MÁDARA Derma Collagen Hydra-Fill Firming Serum, 30 ml, 365 kr.

Fås på matas.dk

Med alderen bliver huden som en gammel bulet springmadras, hvilket skyldes, at kollagenproduktionen falder. Faldet sker hurtigst, fra du er mellem 30 og 45 år, og det er her, at hudstyrkende sera kan gøre en forskel. Prøv fx Mádaras lette og økologisk certificerede serum formuleret med peptider, mikroalger og hyaluronsyre, der hjælper med at stimulere hudens kollagensyntese. Resultatet er en hudmadras med mere faste og spændstige fjedre og en hudoverflade, der opfører sig som et glat og silkeblødt lagen.

Psst!

Plej huden med god samvittighed med Idun Minerals bæredygtige dag- og natcreme, der har en rig formel med kakao- og sheasmør, som styrker, beskytter og fugter huden optimalt 24/7.

IDUN MINERALS Mineral Rich Day Cream og Night Cream, 50 ml, 199 kr. pr. stk.

Fås på matas.dk

AT ÆLDES SMUKT – OG SMART

EVOLVE ORGANIC BEAUTY Multi Peptide 360 Moisture Cream, 60 ml, 300 kr.

Fås på matas.dk

8 SKØN

HEJA FOR DEN HER HUDPLEJE

Vi vil gerne slå et slag for, at svenske Idun Minerals har redesignet emballagen på deres hudplejeserie, så den er blevet mere bæredygtig. Produkterne kommer nu i biobaserede PE-tuber, som er 100 % genanvendelige, og som giver en reduktion af plast på op mod 87 %. Derudover er både ingredienser, indhold og emballage lokalt produceret i Sverige, hvilket betyder markant mindre transport og dermed et mindre CO²-aftryk. Bravo!

FOTO PR

Hos Evolve Organic Beauty arbejder de aktivt for en positiv aldersfilosofi gennem deres Age Smarter 360-koncept. Den nye dagcreme understøtter da også en smuk og naturlig ældning – og gør det med et miks af superfood- og grønne hightech-ingredienser. Resultatet er en creme, der forbedrer hudens rynkedybde, fasthed og hudtone, mens den giver dybdevirkende fugt.

GIVER EN ENSARTET HUDTONE

SILKY SKIN FOUNDATION Fugtgivende med medium dækkeevne, der bidrager til glattere og finere hudtone.

Niacinamide og provitamin B5 tilfører næring og giver beskyttelse til huden. Findes i 8 nuancer.

Allergicertificeret og uden parfume eller anden unødig kemi, - din garanti for hudvenlige produkter.

nilensjord.dk

GLOW NYHEDER TIL MODEN HUD Huden får helt særlige behov, når den runder de 65 år – derfor udvider vi nu Plaisir Beautiful Glow-serien med Eye Cream og Serum, som begge giver fornyet glød og ungdommelighed til moden hud. Og med de skånsomme men effektive ingredienser kan du trygt bruge dem både morgen og aften.

HVAD DER ER I: Hvad det gør: HYDROLYZED HYALURONIC ACID Forbedrer hudens elasticitet og reducerer synligheden af rynker CREATININE Udjævner hudens farvetone MATRIXYL MORPHOMICS R Reducerer de lodrette rynker samt de små rynker i øjenkrogen

NYHED NYHED

Pris pr. stk. 15995

Alt det nye

B E AU T Y NILENS JORD Colour Symphony Palette, 300 kr. (Værdi: 549 kr.)

Fås på matas.dk

ALLERGIVENLIG GAVE

LÆG MAKEUP SOM EN PROF

Hemmeligheden bag en makeup, der ligner, at den er blevet lagt af en professionel makeupartist, er ofte værktøjet, du har brugt. Mangler du lidt på den front, er det måske nu, at du bør investere i et komplet kit med professionelle makeupbørster og pensler. Det her fine sæt er lavet af Nude by Nature, og du får syv premiumbørster i ergonomisk design, som tro mod Nude by Natures filosofi er 100 % veganske og derfor lavet med syntetiske fiberhår.

NUDE BY NATURE Essential Brush Set, 304 kr. (Førpris 380 kr.)

Fås på matas.dk

Foretrækker du allergivenlig makeup uden parfume, så vil du helt sikkert blive glad for Nilens Jords Colour Symphony-palet. Du får fem harmoniske øjenskygger, en blush og en bronzer og kan derfor nemt både lave en naturlig hverdagsmakeup og skrue op for gløden og intensiteten til et lækkert aftenlook. En perfekt gave til makeupelskeren!

Psst!

I samarbejde med ELLE udlodder vi L’Edition EdP, 100 ml, til tre heldige vindere.

Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i december.

Er du vild med parfumer som Chanels Chance Eau Tendre og Daisy fra Marc Jacobs, vil du også elske ELLE L’Edition.

CLINIQUE Even Better Concealer, fås i 6 nuancer, 235 kr.

Fås på matas.dk

DEJLIG DUFTSENSATION

FOTO PR

Endelig sker det! Modemagasinet ELLE har taget hul på et nyt spændende kapitel med deres første duft nogensinde, som emmer af magasinets parisiske arv.

Den har derfor fået navnet L’Edition og er selvfølgelig ‘très chic’ fra inderst til yderst. Så glæd dig til en frisk og delikat blomsterduft, der pynter på toilethylden, og som pynter på dig med noter af mandarin, liljekonval, rose og sandeltræ.

Oh la la!

ELLE L'Edition EdP, 100 ml, 350 kr.

Fås på matas.dk

11 SKØN

Friske øjne i timevis

Er du flad på batterierne, og har dine øjenomgivelser brug for et boost, kan du komme langt med en god concealer. Ifølge Clinique er opskriften på sådan en størrelse en concealer med C-vitamin, hyaluronsyre og koffein, der øjeblikkeligt skulle minimere mørke rande og udglatte fine linjer. Derudover lover Clinique, at farven holder flot i 12 timer, og produktet ikke kryber ud og sætter sig i linjerne. Det ser lovende ud!

DIN STENSIKRE VEJ TIL

silkeblød hud

Med hjælp fra videnskab, japansk skønhedsfilosofi og stjerneingrediensen silke formår Sensai at lave hudpleje, der giver dig den mest silkebløde hud.

Deres eksklusive Absolute Silk-serie tager resultaterne og din hud til næste niveau, og vi har spurgt Sensai-eksperten Henric Wahlqvist, hvad hemmeligheden er.

Hvad er unikt ved Sensais Absolute Silk-serie?

Kan du sige lidt mere om den luftige mousse, og hvilken Absolute Silke er en serie, som hylder Sensais kerneingrediens funktion indholdet af mikro­kulsyrebobler har?

Koishimaru Silk med en opgraderet version – Koishimaru Silk I Micro Mousse Treatment møder Koishimaru Silk Royal™ Royal™. Serien består af tre produkter: Micro Mousse Treatment, kulsyre i mikroskopisk størrelse, og det er et møde, som øger som ilter huden og forbereder den perfekt mikrocirkulationen i huden. Når på efterfølgende fugtpleje i form af enten mikrocirkulationen øges, så arbejV i d ste d u, a t ...

Absolute Silk Fluid, der er en forfriskende der vores celler bedre, og celleforcreme med flydende konsistens, eller Absojapanske kvinder ofte beundres nyelsen stiger. Takket være Sensais lute Silk Cream, der er en rig, men let creme, opfindelse med kulsyre i mikrofor deres strålende, silkebløde, som fugter i dybden. Produkterne svøber boblestørrelse vækkes huden til huden ind i silke og giver den ny kraft. live, og den naturlige eksfoliering glatte og fejlfri hud? Og sådan af døde hudceller øges, hvilket en hud er netop målet med gør, at ekstraktet af Koishimaru Hvilke hudresultater kan man Silk Royal™ bedre kan trænge ind forvente?

Sensais Absolute Silk-serie. i huden.

Fornyet glød og en bedre hudkvalitet.

Absolute Silk styrker hudens naturlige Hvad er dine bedste tips til silkeblød hud? beskyttelse mod frie radikaler og giver den ro og fred til at forny sig selv. Resultatet er en mere stærk og frisk hud med øget Prioriter lidt mig-tid om aftenen, hvor du lægger din mobil væk og kommer helt ned i gear. Rens huden omhyggeligt – gerne modstandskraft, en mere ensartet hudtone og færre fine linjer. med Sensais dobbeltrenseritual (Saho), og følg op med dobHuden bliver endda også komplet gennemfugtet. belt fugttilførsel med først Micro Mousse Treatment og derefter fugtpleje i din foretrukne tekstur. Slap nu af, og læg alle dagens Hvem er serien velegnet til, og hvordan bruges den oplevelser bag dig. optimalt?

Serien passer til alle aldre og hudtyper. Det er både en perfekt serie til hende, der skal i gang med sin første hudplejerutine, eller til hende, som ønsker en delikat hudpleje i stand til at holde huden i balance. Du kan med fordel bruge produkterne sammen morgen og/eller aften.

12 SKØN

HE NR I C WA H LQ VI S T

Han er Sensais skandinaviske PR- og uddannelseschef og har til daglig base i Stockholm.

FOTO PR

Kan du afsløre det særlige ved stjerneingrediensen Koishimaru-silke og det nye kompleks Koishimaru Silk Royal™?

Silken har en fantastisk evne til at få huden til at producere mere fugt og til at blive bedre til at holde på den ved at stimulere produktionen af hyaluronsyre. I det nye kompleks Koishimaru Silk Royal™ er silkens primære egenskaber blevet forstærket med ingredienser, som forbedrer hudkvaliteten ved at styrke hudens fasthed og barriere, virke beroligende og give fornyet glød.

ANNONCE

Sådan fugter du dobbelt med Sensai Absolute Silk

I Japan er der tradition for, at du både renser din hud dobbelt og fugter din hud dobbelt for at opnå en perfekt hud. Vil du prøve opskriften på silkeblød dobbelt fugttilførsel, så er Sensais Absolute Silk-produkter lige, hvad du skal bruge: Trin 1: Den luftige Micro Mousse Treatment kombinerer kulsyrebobler og Koishimaru Silk Royal™ og er en slags hudpleje-primer, du anvender som første trin på ren hud. Ved påføring dannes mikrobobler, der blødt smelter ned i huden for at behandle hudens aldring. Huden synes at genvinde sin modstandskraft, sin glathed, udstråling og energi.

SENSAI Absolute Silk Micro Mousse Treatment, 90 ml, 1.259 kr.

Fås på matas.dk

SENSAI Absolute Silk Cream, 40 ml, 1.259 kr.

Fås på matas.dk

Trin 2: Efter den luftige mousse er din hud klar til andet trin i dit fugtplejeritual. Vælg mellem Absolute Fluid og Absolute Cream – begge med signaturingrediensen Koishimaru Silk Royal™ og begge designet til at gengive Koishimaru-silkens bemærkelsesværdige egenskaber og skabe en helt ekstraordinær følelse fra første påføring.

Absolute Fluid er en forfriskende creme med en flydende konsistens, der bader huden i fugt. Den silkeagtige konsistens glatter huden, fremmer elasticiteten og giver en smuk udstråling.

Og Absolute Cream er en rig, men let creme, som fugter huden i dybden. Den lægger sig som et umærkbart silkeslør på huden, der synes glattere med en øget elasticitet og en smuk udstråling.

SENSAI Absolute Silk Fluid, 80 ml, 1.259 kr.

Fås på matas.dk

H usk !

Sensai forhandles i 20 Matas-butikker i Danmark, og du kan købe alle Sensais luksuriøse produkter på matas.dk

13 SKØN

Din Din personlige personlige hudtest hudtest

NYT I MATAS

– HJEMME I STUEN!

– HJEMME I STUEN!

• Besvar en række spørgsmål om din hud og dine præferencer • Besvar en række spørgsmål om • Læn dig tilbage, mens vores din hud og dine præferencer hudplejeeksperter laver din • Læn dig tilbage, mens vores personlige anbefaling hudplejeeksperter laver din • Læs og bliv klogere på din hud personlige anbefaling efter højst 48 timer • Læs og bliv klogere på din hud Prøv selv på matas.dk/hudtest efter højst 48 timer Prøv selv på matas.dk/hudtest

EKSPERTERNES RÅD EKSPERTERNES RÅD Mine kollegaer og jeg analyserer din hud kollegaer og jegdygtige analyserer din hud – for det –Mine for det er selvfølgelig hudplejeer selvfølgelig dygtige hudplejeeksperter, der laver eksperter, der laver din skræddersyede din skræddersyede hudplejerutine.

Svarethudplejerutine. får du retur i dinSvaret får du retur i din inden indbakke indbakke for 48inden timer.for 48 timer.

Louise _06O4J_MA_2004_06x07_200x287.indd 7

02/01/2020 10.18

Matas

7 fund fra materialisten Bente Tind fra Matas i Helligkorsgade i Kolding ved, at vejen til en smuk hud er banet med rens, eksfoliering og fugtgivende aktive ingredienser. Find syv af hendes favoritter her.

O M BENTE Bente (50) blev uddannet materialist i Matas i 1988, og hun elsker, når kunderne kommer tilbage med feedback på produkter, hun har anbefalet.

Ps st!

Matas Mild Bodycreme har netop vundet for Årets Kropspleje Produkt – Populær ved Danish Beauty Awards 2020.

D E N B E D ST E A F D E B EDS T E Den her tonic til ansigtet er helt speciel, fordi den er udviklet af hudlæger og indeholder salicylsyre og menthol. Jeg bruger den efter rens for at fjerne de døde hudceller og fremme hudens udstråling.

Jeg stryger den hen over huden med en vatrondel i en let, hurtig bevægelse.

CLINIQUE Clarifying Lotion Skin Type 2, 400 ml, 295 kr.

Fås på matas.dk

CREMEN, K ROPPEN E LS KE R Jeg er vild med at smøre min krop ind i plejende cremer efter et dejligt langt bad. Den her fra Matas’ Mild-serie er spækket med creatine, der styrker cellefornyelsen i huden, så jeg bliver efterladt med færre rynker og en mere spændstig hud.

MATAS Mild Bodycreme uden parfume, 250 ml, 50 kr.

Fås på matas.dk

SI L K E B L Ø D HU D I B ADET Jeg får silkeblød hud af den her bodyscrub, som indeholder små, fine vulkanske sten, der blidt og skånsomt eksfolierer hudoverfladen. Jeg bruger den 1-2 gange om ugen i badet, så min bodylotion trænger problemfrit ind i huden bagefter.

PLAISIR Exfoliating Body Scrub, 220 ml, 80 kr.

Fås på matas.dk

PASSER PÅ DIN E H Æ NDE R Med B- og E-vitamin er håndcremen fra Mille Dinesen min foretrukne, fordi disse ingredienser er særligt gode til at binde fugten i huden. Den dufter skønt af lavendel og sandeltræ, som vækker minder frem fra min barndom.

BALANCE BY MILLE DINESEN Håndcreme, 50 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

SM Æ K PÅ FARV ERNE Det har været svært at finde en grøn eyeliner, som havde den helt rigtige farve, men denne her er flot grøn og superklar i farven. Den lette filtbørste er meget smidig, som gør det nemt at lægge eyelineren, uden at den ‘smutter’.

DIORSHOW On Stage Waterproof Liquid Eyeliner 24H Wear ‘461’, 265 kr.

Fås på matas.dk

Fortalt til Nanna Skousbøll

NAT U R E NS DU FT Jeg føler, at jeg går i ét med naturen, når jeg bruger Nordic Secret. Med sine noter af birk, mos og liljekonvaller dufter dem nemlig af en eftermiddag i skoven.

RAUNSBORG Secret No. 1 Nordic EdP, 50 ml, 390 kr.

Fås på matas.dk

SOS- P L E JE T IL LÆB ERNE Den her kommer mine tørre læber til undsætning hver vinter med blødgørende acai og mandelolie. Den kan faktisk også bruges til at pleje mine neglebånd, albuer og hænder, hvis jeg ikke har andet ved hånden.

RUDOLPH CARE To the Rescure Lip Balm, 10 ml, 165 kr.

Fås på matas.dk 15 SKØN

6 MY TE R O M VIN TE RHU D

Det er blevet vinter, men hvad betyder det egentlig for din hud og dine hudplejerutiner? Desværre hersker der en masse myter om vinterhud, og her punkterer vi nogle af de mest udbredte, så du kan få din hud sund, skønt og sikkert igennem vintermånederne.

Tekst CATHRINE PARK

16 SKØN

FOTO Shutterstock

SÅDAN BESKYTTER DU (rent faktisk) DIN HUD I KULDEN

Matas skønhedsklinik

H u s k!

Brug det, der svarer til en teskefuld dagcreme med SPF 15 til ansigtet for at opnå den forventede solbeskyttelse.

MYTE: D U B EHØVER IKKE SPF OM VIN T E R E N Du bliver udsat for UV-stråler hele året rundt, og fordi det vigtige ozonlag i atmosfæren ovenikøbet er blevet tyndere med årene, er vi ringere beskyttet mod den skadelige kortbølgede UV-stråling fra solen. Er vi desuden så heldige at få en hvid vinter (eller får vi atter muligheden for at rejse på skiferie den her vinter), så husk, at sneen reflekterer mere end 80 % af solens stråler – lige op i dit ansigt! Konklusionen er derfor, at det er en rigtig god idé også at bruge en form for solbeskyttelse i vinterhalvåret.

Vi anbefaler: Fortsæt med at bruge en fugtighedscreme med SPF 15 dagligt for at beskytte mod solens UVA- og UVB-stråler og for dermed at forebygge rynker. Prøv fx Matas Mild Dagcreme med SPF 15, jojobaolie og allantoin, der samtidig holder på din huds fugt og virker beroligende på huden.

MATAS Mild Dagcreme SPF 15 til normal hud uden parfume, 50 ml, 65 kr.

Fås på matas.dk

M YT E : F E D E ANSI GT SCRE ME R E R A LT I D DET B E D ST E VIN TE R-VA LG Da hud er forskellig, er der ikke én regel, som gælder for alle. Det er derfor meget bedre for din hud, at du som udgangspunkt bruger hudpleje målrettet din hudtype – og gør det hele året rundt. Er din hud derfor altid lidt til den tørre side, og er du vant til at bruge rige cremer med en fed tekstur, så bliv bare ved med det. Trives din hud derimod generelt glimrende med en let fugtighedscreme, så er der ingen grund til at lave om på det, uanset årstid. Når det så er sagt, så hold øje med din hud, og begynder den at vise tegn på, at den tørster og lider om vinteren, kan du gå ind og styrke hudens barriere med et ekstra lag under din fugtighedscreme som fx et beskyttende serum eller nærende ansigtsolie.

Vi anbefaler: Nilens Jord har lavet en række sera – blandt andet Dry Skin Serum, der fungerer som et ekstra tilskud af fugt og beskyttelse under din dag- og natcreme.

Serummet er tilsat fugtmagneten hyaluronsyre, blødgørende sheasmør og antioxidanter, der også er dit bedste våben mod oxidativ stress.

NILENS JORD Dry Skin Serum, 30 ml, 320 kr.

Fås på matas.dk

VÆ R D AT V I D E O M F E D T OG FU G T En fed og mere koncentreret creme er ikke altid lig med den mest optimale fugtpleje.

For mange lipider i cremen kan nemlig ‘fange’ døde hudceller på overfladen og gøre huden mere mat og trist og i værste fald tilstoppe porerne, så du får flere urenheder.

Sværger du dog til fede fugtighedscremer, så husk at eksfoliere huden jævnligt.

17 SKØN

Matas skønhedsklinik Tip!

De dage hvor du vasker hår, kan du med fordel skippe din bodyshampoo. Og når du bruger bodyshampoo, så vælg gerne en skånsom en af slagsen uden parfume som fx den cremede bodyshampoo fra Matas Natur, der efterlader huden blød og smidig.

MYTE: ET D EJLIGT D AMPB AD HJÆLPER H UDE N M E D AT HOLD E PÅ FUGTEN Der er ingen tvivl om, at et varmt karbad eller langt brusebad, hvor hele badeværelset damper godt til, kan føles vidunderligt og superafslappende på en bidende kold dag. Men din hud elsker det altså ikke! En vandtemperatur over 37 grader får dine blodkar til at udvide sig og gør, at hudens naturlige vandindhold fordamper. Bruger du ovenikøbet meget sæbede badeprodukter, risikerer du, at sæben og det varme vand stripper huden for dens naturlige beskyttende fedtlag og forstyrrer dens barriere og balance.

Vi anbefaler: At tage bad i lunkent vand lyder måske ikke særlig indbydende, men det er ikke desto mindre det bedste for din hud. I disse klimatider kan du også glæde dig over, at det er energibesparende at skrue ned for vandtemperaturen – og ned for tiden, du står under bruseren. Medmindre du har en kæmpe løvemanke, du skal vaske med shampoo og balsam, så prøv at holde dig til maks. fem minutters brusebad. Kan du slet ikke leve uden det meget varme vand, så prøv at nøjes med kun at skrue op for temperaturen det sidste minut eller to. Dup huden tør bagefter, og påfør straks din bodylotion eller bodybutter.

MATAS NATUR Aloe Vera & E-vitamin Bodyshampoo uden parfume, 400 ml, 70 kr.

Fås på matas.dk PLAISIR Intensive Hydrating Body Butter, 200 ml, 100 kr.

Fås på matas.dk

M Y T E : D U K AN SA GTE NS DRO PPE B O D YL O T IO N, NÅ R DU A LLI GE V E L E R D Æ K K E T A F FLE RE LA G T Ø J Bare fordi din hud på kroppen er beskyttet af mere tøj om vinteren og dermed ikke bliver lige så udsat for vind og vejr, har den stadigvæk brug for pleje for at holde sig sund, smidig og fugtmættet. Det er rigtigt, at dine vanter gør huden på dine hænder en tjeneste, men det ændrer ikke ved, at den lavere luftfugtighed, der hersker om vinteren både udenfor og indendørs, er en udtørrende cocktail – tøj eller ej. Så husk din bodylotion (og håndcreme!) hver dag, og påfør den gerne inden for tre minutter, når du er trådt ud af badet, da cremen bedre optages af en letfugtig hud.

Vi anbefaler: Plej huden med en fed og nærende creme som Plaisirs Intensive Hydrating Body Butter, der reparerer og genopretter hudens fugtbalance med hjælp fra sheasmør, abrikoskerneolie. Provitamin B5 og glycerin. Bliver body butteren for rig i teksturen til dig (og vil du gerne lidt hurtigere i tøjet om morgenen), har Plaisir også lavet en lettere variant med Intensive Hydrating Body Lotion.

18 SKØN

DR. SCHELLER Mandel & Calendula Beroligende 24H Creme, 50 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

MATAS MEDICARE Fedtcreme 70 % uden parfume, 100 ml, 50 kr.

Fås på matas.dk

Ps s t !

Er din hud meget sensitiv med tendens til rødme, så undgå eksfoliering med fysiske slibekorn, og brug i stedet en peeling baseret på kemisk eksfoliering som fx AHA/BHA-syrer.

MYTE: EN TUR UD E I VINTERKULD EN GIVER EN SUND G LØD De røde kinder, du måske får efter at have været ude i vinterkulden, gør dig muligvis skøn og frisk at se på, men det er ofte ikke et tegn på sund hud som sådan. Rødmen kan nemlig være et tegn på ødelagte kapillærer, der opstår, når du udsætter kinderne jævnligt for den barske vind og vejr, vi har på vores breddegrader. Og i værste fald kan du opleve, at rødmen bliver permanent (rosacea), hvis du ikke beskytter den udsatte hud optimalt om vinteren.

Vi anbefaler: Har du sensitiv hud, og ved du, at du skal opholde dig udendørs i en bidende kulde i flere timer, gør du klogt i at tildække ansigtet med et halstørklæde og beskytte den udsatte og sarte hud på kinderne med en fed plejende creme.

Matas Medicare har en række ‘SOS-cremer’ – prøv fx deres Fedtcreme 70 %, der lægger sig som en beskyttende film på huden og forebygger frostskader. Er skaden sket så at sige, og viser din vinterhud tegn på lette hudirritationer og rødme, så prøv Dr. Schellers beroligende ansigtscreme med mandelolie, morgenfrueekstrakt og aloe vera, som styrker hudens naturlige syrebeskyttelseslag og får den tilbage i balance.

M Y T E : E K SFO LI E RI NG E R E N DÅ RLI G ID É I D EN KOLD E ÅRSTID Mange oplever en mere tør hud om vinteren, bl.a. grundet en lavere luftfugtighed både udenfor og indenfor, men det betyder ikke, at den så ikke kan tåle, at du eksfolierer den jævnligt. Tværtimod. Når du eksfolierer huden, hjælper du den netop med at blive befriet for de døde hudceller og eventuelle tørre flager, der har hobet sig op på hudoverfladen, og så nye friske hudceller og en mere blød og strålende hud kan se dagens lys. Eksfoliering har også den fordel, at din hudpleje bedre trænger ned i huden bagefter. Er din hud dog decideret sprukken af tørhed, så vær varsom med eksfolieringen, og start i stedet med at investere i en luftfugter til hjemmet, så du kan bevare en luftfugtighed på minimum 43 procent.

Vi anbefaler: Er din vinterhud tør uden deciderede sprækker og irritationer, er en mild og parfumefri eksfoliering, velegnet til ansigtshuden, god at bruge en gang om ugen. Prøv fx Matas Natur Ansigtspeeling med jojobakorn og vulkanske sten, der nænsomt sliber de døde hudceller af og gør din hud ren og silkeblød. Peelingen giver samtidig også huden masser af fugtbevarende pleje takket være sheasmør, jojobaolie, aloe vera og E-vitamin.

19 SKØN

MATAS NATUR Aloe Vera & E-vitamin Ansigtspeeling uden parfume, 80 ml, 70 kr Fås på matas.dk

TAKE CARE! Vil du gerne blive bedre til at sætte dig selv og dit velvære mere i centrum, så har vi gjort det lidt nemmere for dig ved at spotte seks fund på matas.dk, der tager smart selvpleje seriøst.

Tekst NANNA HEIN

Børst håret sundere

Ps s t !

Børsten er lavet af bambus, som er et af verdens mest bæredygtige materialer, da bambus vokser ekstremt hurtigt og slet ikke kræver skadelige kemikalier for at kunne vokse.

HAIRLUST Bamboo Large Paddle Brush, 190 kr.

Fås på matas.dk

HOMEDICS UV-Cleaner Phone Sanitizer, 800 kr.

Fås på matas.dk

Højteknologisk tandrens

Giv bakterierne baghjul

Desværre er det blevet vigtigere end nogensinde at undgå bakterier og vira, og en af de værste bakteriebomber er din mobiltelefon. Heldigvis kan du lynhurtigt fjerne 99,9 procent af alle bakterier og vira på din mobil ved at give den en tur i Homedics UV-Cleaner med bakteriedræbende LED-lys. 30 sekunder på hver side, og din mobil er rengjort – og så kan din computermus, nøgler, kreditkort og briller også få en tur.

PHILIPS AirFloss Ultra, 900 kr.

Fås på matas.dk

En særlig sæbe

STONE SOAP SPA Natursæbe ‘Butterfly Pea Rosmarin’, 90 kr.

Fås på matas.dk

At bruge antibakteriel sæbe er et must – at bruge håndlavet natursæbe rig på urter, blomster, kokosnød, frugter og frø er en selvforkælende daglig luksus. De antibakterielle og yderst dekorative sæber fra Stone Soap Spa er lavet med kærlighed til huden og giver den masser af fugt, vitaminer og antioxidanter – prøv fx deres Butterfly Pea, der lindrer irriteret hud, dufter af rosmarin og teatree, og som vil pynte på ethvert badeværelse.

Er du aldrig blevet helt gode venner med tandtråden, kan den her opfindelse fra Philips være din redning – og vejen til en sund mund. Med hjælp fra lufttryk og bitte små vanddråber formår Airfloss Ultra at rengøre effektivt mellem tænderne og endda fjerne op til 99,9 procent af den plak, som tandbørsten ikke kan nå. Det tager kun 60 sekunder, og det er et minut godt givet ud!

BALANCE ME A Moment Of Self-Care Rejsekit, 200 kr.

Fås på matas.dk

Hudforkælelse på farten

Selv om du er på farten og skal pakke småt, behøver du ikke at gå på kompromis med din hudpleje. Balance Me laver de skønneste rejsesæt – blandt andet A Moment Of Self-Care med Wonder Eye Cream, Vitamin C Repair Serum og Hyaluronic Plumping Mist, der tilsammen får din hud i balance takket være den kraftfulde kombination af højeffektive bioaktive naturlige ingredienser.

20 SKØN

FOTO PR

Vi d s t e d u , at LED-lysene virker til flere tusinde rensninger, og i øvrigt er samme teknologi, vi kender fra hospitaler til at rengøre og sterilisere udstyr?

Gør dit hår og hovedbund den tjeneste at bruge en god hårbørste som den her fra HairLust hver eneste dag. Den store børsteflade reder selv det tykkeste hår skånsomt ud, mens de runde antistatiske knopper på børstehårene giver en nænsom massage af hovedbunden, uden at håret bliver helt elektrisk. En omgang hovedbundsmassage føles ikke bare skønt og afstressende, men det stimulerer også blodcirkulationen til dine hårsække, så ilt og næringsstoffer sendes ud til hårfolliklerne, og du på den måde kan styrke hårvæksten.

Matas.dk

Ti p !

Supplerer du dine øvelser på træningsbolden med fx håndvægte, giver det ekstra styrke i core og overkrop.

Brug bolden

FOTO Shutterstock Xxxxxxx

Træningsbolde er et fremragende fitnessredskab til at forbedre styrken i din maveregion samt til at forbedre din kropsholdning og din fleksibilitet. På matas.dk kan du finde Reeboks Gymball Delta, som har en bund med ekstra belægning, der sikrer, at bolden ikke ruller væk, når du træner på den.

Bolden fås i tre størrelser og koster fra 330 kroner.

21 SKØN

Makeupskolen

TIP S & TRICKS

FLOTTE LÆBER – hele vinteren

SKØNs faste makeupekspert, Nicci Welsh, gør os klogere på, hvorfor vi ofte får tørre læber om vinteren, hvordan vi bedst plejer dem, og hvilke læbestifter der er særligt gode, når kulden rammer.

Tekst NICCI WELSH

E

n af de værste ting for mig i vintermånederne er tørre læber – ikke kun når jeg selv døjer med det, men også når de kunder og modeller, jeg arbejder med, har tørre læber, for det gør det ekstremt svært at få læberne til at se sunde og velplejede ud.

Desuden er det også umuligt at lægge en flot læbestift på sprukne læber.

DERFOR ER LÆBERNE SÅ UDSATTE Det kolde vejr kombineret med et tørt og varmt indeklima er årsag til, at læberne hurtigt mister deres naturlige fugt om vinteren. Grunden til, at det især er læberne, der bliver udfordret, er, fordi huden på læberne for det første er supertynd. Da vi heller ikke har nogen talgproducerende kirtler på vores læber og dermed ingen naturlig smørelse, som vi jo ellers har glæde af i resten af ansigtet, så opstår der nemt tørre flager og små sprækker. Det ser ikke kønt ud, men det giver desværre også ubehag og kan i værste fald svie.

SÅDAN UNDG ÅR DU T ØRRE L ÆBER Nul slikkeri: Måske får du automatisk lyst til at slikke dig om munden, når læberne er tørre og sprukne, men faktisk gør det problemet endnu være, og du ender hurtigt i en ond cirkel. Vores spyt indeholder nemlig bestemte enzymer, der er gavnlige, når maden skal fordøjes, men knap så gavnlige for den sensitive vinterhud på læberne. Enzymerne i spyttet går ind og fjerner fedtbarrieren, så dine læber bliver tørre og sprækker.

Eksfoliér: Du kan med fordel befri læberne for døde hudceller ved at eksfoliere dine læber blidt med en læbescrub med fine korn eller en tandbørste.

Det er dog vigtigt, at du plejer læberne lige bagefter med en god læbebalsam for at beskytte den nye sarte hud.

Sådan gør du: - Brug altid en blød tandbørste, hvis du vil eksfoliere læberne med en tandbørste.

- Kør tandbørsten hen over læberne med nænsomme cirklende bevægelser.

- Kommer der små flager, kan du fjerne dem forsigtigt, og kun hvis de slipper nemt. Du må aldrig hive unødigt i huden, så du risikerer at få små rifter og flænger.

- Følg op med et tykt lag fugtighedscreme eller læbebalsam.

- Eksfoliér gerne om aftenen, så læbeplejen har god tid til at virke, mens du sover.

Ingredienser, der er gode i din læbebalsam: Petrolatum, der binder fugten i huden. Naturlige alternativer er bivoks og planteolier.

Ingredienser, du helst skal undgå i din læbebalsam: Parfume, kunstige smagsstoffer, alkohol og kølende ingredienser som mentol, der kan gøre læberne endnu mere tørre.

GUM Original White tandbørste, hvid, 23 kr.

Fås på matas.dk

TROMBORG Lip Cure, 15 ml, 160 kr.

Fås på matas.dk

22 SKØN

FOTO Mondadori

N ICCI WELSH Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

3 T R I N T I L F L OT L Æ BE ST I F T OM V IN T E R E N 1. Eksfoliér læberne, og påfør læbebalsam. Giv plejen lov til at trænge godt ind, mens du lægger resten af din makeup.

2. Dup overskydende læbebalsam af med en serviet, før du lægger din læbestift. Læbebalsammen kan nemlig godt fungere lidt som en barriere og gøre det svært for læbestiften at lægge sig pænt.

3. Undgå langtidsholdbare og matte læbestifter, da de har det med at virke en smule udtørrende. Find hellere en læbestift med masser af fugtgivende ingredienser.

Ps s t !

Læbestift kan være et godt ekstra beskyttende lag, men undgå de meget holdbare formler om vinteren, da de ofte har en tendens til at virke lidt for udtørrende på læberne.

FIRE GOD E L Æ BE ST I F T E R T I L V I NT E R E N SISLEY Phyto-Ultra Shiny Lipstick, fås i 10 farver, her vist i Sheer Plum, 320 kr.

Fås på matas.dk

MAC Love Me Lipstick, fås i 24 farver her vist i Daddy’s Girl, 175 kr.

Fås på matas.dk DIOR BACKSTAGE Addict Lipglow Glow Hydrating Color Reviver Lip Balm, fås i fem farver, her vist i Pink, 280 kr.

Fås på matas.dk

MAX FACTOR Colour Elixir Cushion, fås i 7 farver, her vist i Nude Glory, 110 kr.

Fås på matas.dk

23 SKØN

Skøn tester

N

N ED E S

AU T Y HI

En velsmurt hud T

BE

MÅ

At smøre kroppen ind i plejende fugt er ikke bare en nødvendighed for huden, men også en god måde at vise dig selv omsorg. Men skal du vælge klassisk bodylotion, body butter, olie eller den med en smule selvbruner?

SKØNs studentermedhjælper Nanna Skousbøll har testet.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

DEN KLASSISKE BODYLOTION HVAD TESTEDE DU? Biotherms lette bodylotion med ekstrakter af citrusfrugter må kunne betegnes som en klassiker, som de fleste stifter bekendtskab med før eller senere – og nu er det altså blevet min tur.

Bodylotionen lover at trænge hurtigt ind og efterlade huden blød og smidig og øge elasticiteten, så det er jeg spændt på, om holder stik.

HVORDAN VIRKEDE DEN? Idet jeg smører bodylotionen på, er det tydeligt at se, at den lette konsistens lægger sig fint hen over huden, og der breder sig en skøn duft af citrus i rummet, som jeg godt kunne blive afhængig af.

HVORDAN VAR RESULTATET? Bodylotionen holder helt sikkert, hvad den lover. Jeg er efterladt med en velfugtet hud, der ikke fedter, og jeg er imponeret over, hvor hurtigt den trænger ind. Jeg er som sagt vild med den delikate duft, der heldigvis hænger ved ganske diskret dagen lang.

BIOTHERM Lait Corporel Bodylotion, 400 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

DEN MULTITASKENDE OLIE HVAD TESTEDE DU? Min hud skal forkæles med multiolien fra Ecooking, som både kan bruges som en hårkur, kropsolie, massageolie og i ansigtet som et serum.

Olien er vegansk og består af 100 % økologiske olier med en let duft af appelsin og lavendel.

ECOOKING Multi Olie, 500 ml, 370 kr.

Fås på matas.dk

en kropsolie styrker din huds lipidbarriere og dermed er god til at holde på din huds egen fugt?

HVORDAN VIRKEDE DEN? Jeg har altid haft et anstrengt forhold til olier, da jeg ikke kan lide den fedtede fornemmelse på huden. Det viser sig, at det heldigvis ikke er tilfældet med multiolien, som, trods sin rige konsistens, kan stryges let hen over huden og trænge ind på få sekunder, uden jeg står tilbage med fedtet hud. Jeg savner dog den friske duft af appelsin og lavendel, som godt må være kraftigere efter min smag.

HVORDAN VAR RESULTATET? Jeg er blevet glædeligt overrasket over produktet, som ikke blot har givet mig blødere og mere velfugtet hud, men også efterlader en skøn glød på huden. Jeg synes også, at olien giver et meget holdbart resultat, for min hud ser stadigvæk ‘velsmurt’ ud, da jeg hopper i seng om aftenen.

24 SKØN

FOTO Privat og Shutterstock

V i d ste du, at ...

Tip!

Få det optimale ud af din bodylotion ved at bruge det, der svarer til en tokrone, varm det op i håndfladerne, og påfør i cirklende masserende bevægelser.

Gentag, til hele kroppen er blevet smurt ind.

T RE GO DE TIDS PUNKTER AT PÅ F Ø RE DIN KRO PS PLEJE

1. Påfør lige efter brusebadet: Når din hud er fugtig, tager den rigtig godt imod din bodylotion, body butter m.m.

2. Påfør efter barbering: Da barberingen også fjerner hudceller, er kropspleje god at bruge bagefter til at modvirke tør hud og til at dulme irritationer.

3. Før sengetid: Da huden taber fugt, når vi sover, kan det være en god idé at påføre din fugtgivende kropspleje, lige inden du går i seng – særligt hvis du døjer med tør hud.

25 SKØN

Skøn tester

DEN MED GLØDEN HVAD TESTEDE DU? Det er ikke første gang, jeg skal prøve Matas Sommerglød Bodylotion, som er en plejende bodylotion med glycerin, jojobaolie og 2 % selvbruner. Men den har fået et nyt look, siden den sidst var at finde på min badeværelseshylde, og jeg håber, at den stadig er lige så nem at bruge, som jeg husker.

HVORDAN VIRKEDE DEN? Jeg starter nedefra med at smøre mine ben ind og arbejder mig lige så let opad mod maven og armene. Bodylotionen har en silkeblød konsistens og trænger problemfrit ind i huden, uden jeg behøver at bekymre mig for meget om striber eller helligdage. Og så synes jeg heller ikke, at den tyggegummi-lignende duft gør spor.

HVORDAN VAR RESULTATET? Grunden til, at jeg godt kan lide at bruge Matas Sommerglød, er netop, fordi den både plejer huden og gør den mere smidig og velfugtet, samtidig med at mine vinterblege hud får en smule tiltrængt (og meget naturlig) farve. Det kan godt være, at det ikke er en kulør, jeg kan vise så meget frem i øjeblikket, men det er følelsen af velvære, der tæller.

Psst!

Fordi det er en bodylotion med blot en lille smule selvbruner, kan du med fordel bruge den hver dag for at vedligeholde en skøn kulør. Men husk dog altid at vaske hænderne efter påføring!

MATAS Sommerglød Bodylotion lys/medium, 400 ml, 55 kr.

Fås på matas.dk

NILENS JORD Body Butter, 200 ml, 250 kr.

Fås på matas.dk

DEN FEDE BODY BUTTER VAD TESTEDE DU? Nilens Jords effektive og blødgørende body butter, som er fri for parfume og animalske ingredienser og har plejende og blødgørende egenskaber fra mandelolie og provitamin B5, der virker genopbyggende på huden.

HVORDAN VIRKEDE DEN? Det første, jeg bemærker, er, at konsistensen faktisk ikke er så tyk, som jeg troede, den ville være. I stedet for at være en fast konsistens bliver min hud mødt af en cremet, fed body butter som er supernem at smøre ud og slet ikke dufter af noget overhovedet. Den tager lidt ekstra tid om at trænge ind, men det gør faktisk ikke så meget, da den giver en dejlig frisk fornemmelse på huden.

HVORDAN VAR RESULTATET? Min hud føles dejlig spændstig og blød, efter den har fået en tur med produktet.

Jeg kan endda spotte, at det knastørre område omkring mine knæ endelig ser ud til at forsvinde, da jeg tjekker mine ben et par timer senere.

Tip!

Da en body butter ofte er noget federe i konsistensen end en bodylotion, er den særligt god til dig med ekstra tør hud, eller som døjer med tørre områder på fx albuer, knæ og fødder.

26 SKØN

YOU ARE NATURE.

Effektiv hudpleje til tør hud Vores Skin Food-serie er 100 % naturlig, økologisk certificeret og dermatologisk testet.

Hudplejeprodukter der øger hudens fugtniveau med op til 55 %*. * Efter 4 ugers brug af Skin Food original øges hudens fugtniveau med +52 % med Skin Food Body Butter +55 % og med Skin Food Light +50 %.

Læs mere på Weleda.dk

Tema: Pas på dig selv

M IT M Å L F O R 2 0 2 1 :

FOTO Shutterstock og PR

JEG SKAL PASSE BEDRE PÅ MIG SELV Årsskiftet får os ofte til at reflektere over, hvad vi kunne gøre bedre i det kommende år. Hvordan bliver vi skønnere, stærkere og sundere?

Men en stor del af at blive bedre udgaver af os selv er netop også at blive bedre til at passe på os selv, og derfor har vi allieret os med en række danske eksperter, som på de følgende sider deler ud af gode råd om kost, træning, skønhed og mental velvære.

Tekst NANNA HEIN

29 SKØN

TRÆNIN GSEKSPERT EN

Mark Ab i l d h aug e

TRÆN GRATIS, OG VÆR EN POSTITIV EGOIST Hvad glemmer vi ofte, når det kommer til at passe på vores krop?

At bevæge os. Det lyder måske lidt mærkeligt, men de fleste af os har en utrolig stillesiddende hverdag. Vi sidder i en bil eller toget, vi sidder på arbejdet, vi sidder derhjemme og spiser aftensmad, og så sidder vi igen i sofaen. Så kan det godt være, at du dyrker sport en-to gange om ugen, men resten af tiden sidder vi bare stille.

Hvad er dit bedste tip til at passe på sig selv i 2021?

Vær aktiv, vær aktiv, vær aktiv. Det kan man være med det, jeg kalder hverdagstræning eller gratis træning. Det er det her med at tage trapperne, når du har muligheden for det. Det lyder måske banalt og lidt tosset, men når du skal handle, så stil bilen på den fjerneste parkeringsplads, så du får gået de ekstra 100 meter, der måtte være. Den der dagligdagsaktivitet er rigtig god.

Hvis man ikke har været så god til at træne tidligere, hvordan kommer man så bedst i gang?

Sørg for at få lavet aftaler. Fx at du skal spille tennis med din veninde hver torsdag – så ved du, at du skal det, og så får du det også gjort. Det er den letteste måde at komme i gang. Hvis du gerne vil gøre noget for kroppen, som er målbart, så sæt nogle realistiske mål. Men lav også nogle delmål, så det bliver lettere at komme derhen.

Hvad er dit bedste tip til at blive en bedre udgave af sig selv?

Jeg har et udtryk, som jeg kalder positiv egoist. Med det mener

OM E KS P E RT E N Mark Abildhauge er fysioterapeut, personlig træner og ejer sammen med sin søster, sundhedshuset FysioDanmark A-fys i Solrød. Ved siden af familievirksomheden kan Mark ofte ses i ‘Go’ morgen Danmark’, hvor han ligesom her hjælper danskerne med gode råd til træning. Og som mentor og coach i tv-programmet ‘Fem fede kokke’.

jeg, at du skal gøre noget godt for sig selv. For hvis du gør noget godt for dig selv, så har du meget mere overskud til at give til andre. Hvis du nu har nogle børn, som dyrker en masse idræt eller andet, og du skal køre dem frem og tilbage – hvorfor så ikke lave noget for dig selv, imens du venter på dem? Sørg for, at det er noget sjovt, for så føles det ikke som en sur pligt. Når du får gjort noget for dig selv, så får du også mere overskud i hverdagen.

Er der nogen særlige produkter, du vil anbefale?

Jeg synes, at alle hjem burde have en stor træningsbold. Den kan du lave alt på! Du kan træne styrke og balance og lave nogle gode udstrækningsøvelser. Dine børn kan også lege med den. Du kan sidde på den en gang imellem, hvis du arbejder hjemme eller ser fjernsyn for at bevæge ryggen en smule. Så er der elastikker. Alle mulige forskellige slags, de er nemme at have med, bl.a. på ferie, så du altid har et lille rejsetræningskit.

Og til sidst er jeg selv meget glad for Matas’ creme-deo. Den er der ikke alkohol i, så jeg får ikke udslæt, og den gør, at jeg ikke lugter. Så det er en personlig favorit.

Hvad gør du altid selv for at passe på dig selv?

Jeg prøver at være så positiv som overhovedet muligt – uden at være en jubelidiot. Men jeg prøver at gå til tingene med en positiv tilgang. På den måde tror jeg, at man kommer lettest igennem dagen, og jeg tror også, at det smitter af på andre.

30 SKØN

Tema: Pas på dig selv

E t t i p f r a M a r k!

Vil du gerne tabe dig, så tænk over hvorfor, for husk, at du ikke nødvendigvis bliver lykkeligere af at være tynd. Så måske handler det om, at du gerne vil passe en bestemt størrelse, eller måske hænger det sammen med, at du bare gerne vil være mere aktiv.

TR E ANBEFAL ING ER FRA M ARK God til at træne styrke, balance og meget mere.

En rigtig fin deo til den sarte hud under armene.

CASALL Træningsbold, 70 cm, 300 kr.

Fås på matas.dk

MATAS Granatæble Deocreme, 50 ml, 25 kr.

Fås på matas.dk

31 SKØN

ADIDAS Small Power Bands, 3 stk., 190 kr.

Fås på matas.dk

Elastikkerne er ideelle til både toning, stræk og genoptræning – og så fylder de ingenting derhjemme eller i rejsetasken!

Tema: Pas på dig selv

M ORGENM AD A L A M IC HELL E

Morgenmad ER dagens vigtigste måltid, da det sætter en standard for resten af dagen.

Hvis morgenmaden får dit blodsukker på rutsjebanetur, så er du kommet dårligt fra start, og det scenarie vil vi gerne undgå. En god morgenmad ifølge Michelle og hendes MK-principper består derfor af en knytnæve protein, en portion fedtkilde og enten frugt eller grønt. Hvis du ikke er i gang med et vægttab, kan du også tilsætte en knytnæve tætpakkede kulhydrater dertil. Find masser af sunde og lækre morgenmadsopskrifter på Michelles blog: mkuniverset.dk

32 SKØN

E RN ÆRINGSEKSPERT EN

Mi ch e l l e Kr i s te n s e n

FÅ NOK SØVN, OG SPIS EFTER DIN INTUITION Hvad har vores krop særlig godt af, at vi spiser?

Sundhed er jo ikke raketvidenskab, vi ved jo alle sammen godt, hvad der er bedst for os. Vi skal spise vores grøntsager, få sovet nok, trænet osv. Men hvis man skal sætte det sådan firkantet op, så skal vi huske at få sovet nok. I pressede perioder kan vi godt komme til at prioritere træning eller arbejde frem for vores søvn. Det gør oftest, at vi kommer i så minimalt overskud, at vi ikke kan træffe de gode valg. Folk, der ikke får nok søvn, oplever også at få mere sult. Man får også lyst til fastfood og andre fede og søde ting, fordi man godt kan få det sådan tømmermandsagtigt af ikke at få sovet nok.

OM E K S P E RT E N Michelle Kristensen er uddannet i human ernæring fra Københavns Universitet. Hun har skrevet mere end 15 bøger om kost og sundhed, afholdt bootcamps for 10.000 danske kvinder og kan tit opleves i ‘Go’ morgen Danmark’ som sundhedsekspert.

Hvad er dit bedste tip til at passe bedre på sig selv? urealistiske mål, som vi slet ikke kan opnå, og så slå os selv i Først og fremmest skal du spise blodsukkerstabiliserende målhovedet for det. Jeg kan godt lide det her med at sige, at din tider. Det vil sige, at der både er fedt, kulhydrat og protein i de start på dagen skal være god. Så du starter dagen sundt og godt store måltider, du får. Så skal du prøve ud. Det kan fx være med en portion at se, om du kan komme i kontakt skyr med bær eller mysli. Selvom det Et ti p f ra Mi c helle! med din krop og prøve at lytte til den er hørt før, er det bare et virkelig godt Hvis din morgenmad er sund i stedet for at gå efter et bestemt kalomorgenmåltid. rieantal, du burde spise. For kroppen og nærende, er det lige meget, om er jo supersmart; den fortæller dig, når Er der nogen særlige madvarer, du du spiser den klokken 7 eller den er sulten og mæt. Rigtig mange vil anbefale? mennesker går rundt og er trætte, fordi Jeg gad jo godt at sige, at der var en klokken 11 – bare du spiser den, de spiser, selvom de slet ikke er sultne. eller anden fødevare, som var guldægnår du er sulten!

Så hvis du er behageligt mæt, så må du get til sundhed. Men det er der altså godt stoppe med at spise, selv om der ikke. Hvis nogen påstår andet, er det er en masse mad tilbage. Det er lidt ligesom små børn – de er fusk og humbug. Men vi ved, at en balanceret kost, med mange rigtig gode til at spise efter deres intuition og spise med maven. grøntsager, gode proteiner og sunde fedtstoffer, er vigtig, og det kan fx være æg, avocado, fisk og kål. Det er ikke en nyhed og Hvis man nu ikke har været så god til at spise sundt tidkan virke lidt kedeligt, men jeg tror bare, vi er kommet dertil, ligere, hvordan kommer man så bedst i gang? hvor vi har fået øjnene op for, at der ikke findes et quickfix eller Sæt realistiske mål. Vi kvinder er jo verdensmestre i at sætte vidundermiddel.

33 SKØN

HÅREKSPERT EN

G un-B r i tt Z e l l e r

PRIORITER HÅRKUREN, OG BØRST HÅRET OM E K S P E RT E N

Hvad glemmer vi ofte, når det kommer til at passe på vores hår?

Folk glemmer tit at komme fugt i håret – altså at bruge serum og kure. De fleste er rigtig gode til at få vasket håret, men når det kommer til at give fugt, så er det lidt sværere. De fleste synes nemlig, at deres hår bliver fedtet af at bruge så mange produkter, men det handler om at bruge de rigtige, som passer til din hårtype.

Gun-Britt Zeller har været frisør siden 1967 og har været selvstændig siden 1976. I dag har hun en salon i indre København og er en af de mest anerkendte og populære frisører i landet. Hun har de to hårplejeserier Gun-Britt og CARE by Gun-Britt, som i øvrigt også fås på matas.dk.

Hvad har vores hår særlig godt af?

At børste håret grundigt er en rigtig god ting. Det er sådan et gammelt husråd – i gamle dage børstede man håret meget mere end nu, fordi man gik mindre i bad, end vi gør i dag. Så der var børstning en god ting, fordi det gjorde håret blankt. Men det aktiverer også hovedbunden, ligesom hvis du masserer den.

Hvis du hver dag børster dit hår igennem 100 gange, vil det være godt.

Hvis man synes, at man i forvejen er god til at passe på sit hår, er der så noget ekstra, man kan gøre?

En ekstra kur, helt klart. Du skal lige tage dig tid til det. Et tip, når du skal have en kur i, er, at hvis du har lidt tid, så kan du tage noget stanniol og vikle rundt om håret og lade det sidde i 10 minutter. Det har faktisk en ret stor effekt, fordi du varmer håret op med stanniolen. Men har du god tid, så put kuren i, og gå rundt i nogle timer, hvis du kan. Til det ville jeg bruge vores kur Et ti p f ra Gun-B ri tt!

Deep Treatment, som både findes til Brug en ordentlig hårbørste – normalt og til blondt hår.

Hvis man nu ikke har været så god til at passe på sit hår tidligere, hvordan kommer man så bedst personligt elsker jeg børsterne fra i gang?

Er der nogen særlige produkter, Mason Pearson. De laver virkelig Det gør du ved at lave en god behanddu vil anbefale? ling med de produkter, som passer til gode plejebørster og er nogle af de få Jeg oplever ofte, at folk har probleens hår. Håret bliver, ligesom resten mer med, at de fælder rigtig meget børster, som ikke gør ondt at bruge. eller taber håret. Til det vil jeg anbeaf kroppen, også træt i vintermånederne. Det er jo den tid på året, hvor fale dig at bruge både Gun-Britt Boovi ikke får så meget sol, og færre vitaminer. Derfor vil jeg helt ster Serum og Gun-Britt Booster Spray, som begge to styrker klart sige, at du bør starte 2021 med nogle gode hårkure, der håret. I 2021 lancerer vi også et natserum, som du kan bruge indeholder netop vitaminer, og som fugter. Der er også rigtig for at gøre noget ekstra og give håret masser af fugt og liv. Det mange, som oplever at få meget elektrisk hår i vinterperioden, er et produkt, du påfører om aftenen, og så sover du med det fordi vi er så meget indenfor. Til det vil jeg anbefale en salti håret. Enten kan du vaske det ud om morgenen, men du kan vandsspray. Den sprayer du bare i, og så tager den noget af det også bare nøjes med at børste håret igennem, da serummet elektriske i håret. tørrer rigtig fint ind.

34 SKØN

Tema: Pas på dig selv

E N O P TIMA L HÅ RP LE JE RU TIN E I FØ L GE G U N - B RI T T

1. Vask altid håret to gange med shampoo.

Den første gang er ren afrensning, og den næste er den egentlige hårvask.

2. Brug altid balsam ved hårvask, også selv om du har fint hår – her skal du bare skrue lidt ned for mængden.

3. Fugt håret med hårkur en gang om ugen. Er dit hår meget medtaget, så gør det to gange ugentligt, indtil håret bliver mættet.

TR E ANBEFAL ING ER FRA G UN-BRIT T Der er noget om snakken: 100 børstestrøg dagligt er godt for hår og hovedbund.

Serummet giver øjeblikkeligt følelsen af tykkere hår, når du påfører en lille mængde i længder og spidser!

En dybdevirkende hårkur er et must, og den her til blond/gråt hår mindsker endda også uønsket gult skær i håret.

MASON PEARSON Børste BN Str. 1 Til Langt Hår, fås i flere varianter, 1.199 kr.

Fås på matas.dk

GUN-BRITT Deep Treatment Blonde, 200 ml, 270 kr.

Fås på matas.dk

35 SKØN

GUN-BRITT Booster Serum, 100 ml, 260 kr.

Fås på matas.dk

Tema: Pas på dig selv

E N ØV EL SE, MARTIN ANB EFALER

Mountain pose er en yogaøvelse, hvor du står med brystet frem og armene 45 grader ud til siden. Det er en af de få yogaøvelser, som er evidensbaseret. Hvis du står i den mindst to minutter om dagen, så ved man, at hjernen producerer serotonin, som er et lykkehormon, og vi ved, at det er stressnedsættende for vores nervesystem. Det er ikke en hård øvelse, og den giver dig mentalt overskud. Og så kan alle lave den, ligegyldig om de har dårlig ryg eller skulder.

36 SKØN

KROPST ERAPEUT EN

Marti n B o nde Mo g e n s e n

KOM UD, HVOR DU IKKE KAN BUNDE – OG RYK DIG Hvad glemmer vi ofte, når det kommer til at passe på vores psyke?

Vi glemmer at stoppe op og mærke efter, hvordan vi har det.

Jeg plejer at sige, at du skal bruge mellem et og tre minutter om dagen på lige at stoppe op, trække vejret og lytte til, hvordan du og din krop har det. Vi glemmer at give os selv de pitstops med åndehuller, for når vi har hullerne, så erstatter vi dem med vores telefon, iPads, computere, musik, fjernsyn eller andet. Det der med at være i stilhed kan være svært. Det er også derfor, at det kan føles som larmende stilhed, hvis du ikke er vant til det.

Men det er den stilhed, vi har brug for til at kunne give slip og mærke efter.

OM E K S P E RT E N Martin Bonde Mogensen er kropsterapeut og medstifter af Body All Mind-uddannelsen samt ejer af Kropsinstituttet. Han har over 30.000 behandlinger i rygsækken, der alle er en kombination mellem fysisk og mental behandling.

Hvis man nu ikke har været så god til at passe på sin psyke tidligere, hvordan kommer man så bedst i gang?

Lav en realistisk ‘game plan’. Hvis du ikke har passet på dig selv i årevis, så kan du ikke bare fikse det på 14 dage – eller det holder i hvert fald ikke. Sæt Et ti p f ra Ma r ti n! dig nogle delmål, som du kan nå.

Hvis du fx sover for lidt, så sæt din Tag et dyp i det friske danske hav. søvnmængde op med fem minutter Vinterbadning er godt for sindet, men hver dag, så du hver dag går fem mødet med det kolde vand giver også en minutter tidligere i seng end dagen før. Husk på, at succes avler succes form for chok, aktiverer vores – alle de små sejre tæller.

Har du et godt råd til, hvordan man stopper op og mærker efter i hverdagen?

Et let tip til at få inkorporeret en pause, hvor man stopper op, er, hvis du fx er på toilettet. Når du så er færdig, så bliv siddende i et-to minutter, hvor du bare sidder lymfesystem og hjælper os af med og mærker, hvordan du har det.

Hvis man synes, at man i forkroppens gamle affaldsstoffer.

Min erfaring er, at man skal have vejen er god til at passe på sin noget, man gør i forvejen, som psyke, er der så noget ekstra, minder en om, at man skal slappe af og mærke efter. man kan gøre?

Man kan sætte niveauet op, på samme måde som hvis du er Hvad er dit bedste tip til at blive en bedre udgave af sig vant til at løbe. Hvis du bliver ved med at løbe den samme tur selv? på den samme tid, det samme antal gange om ugen, så når du At du har opmærksomhed på dig selv. Stop op, og mærk efter. til et punkt, hvor du ikke bliver bedre. For du bliver i din comBliver du ved med at have hovedpine eller er oppustet eller fort-zone. Så kom ud af den, selvom du bliver udfordret. Det træt, så er der jo en årsag til det. Så kig på, hvordan du lever dit gælder både fysisk og mentalt. Du kan fx prøve at gå i terapi. liv, og prøv at lave nogle små justeringer.

Kom ud, hvor du ikke kan bunde, for det er der, du rykker dig.

37 SKØN

HUDEKSPERT EN

Ane tte K. Po ul s e n

FOKUSER PÅ INGREDIENSER OG EN ENKEL RUTINE Hvad har vores hud særlig godt af?

Helt forenklet har den først og fremmest brug for fugtmætning og beskyttelse. I andet hug noget indhold, der kan rette op på alt fra solskader til uønsket rødme. Og det er netop i den for­ bindelse, at jeg så gerne vil have os til at blive mere ingrediens­ fokuserede. På samme måde som vi er det, når vi er nede og handle ind til aftensmad. Der ved vi jo godt, hvilke hylder vi skal kigge på, alt efter om det er morgen- eller aftensmad.

Helt basalt så har vores hud godt af at være fugtmættede – en tilstand, der hele tiden udfordres af vind og vejr, i særdeleshed sol og kulde. Blandt de ingredienser, der kan tiltrække og binde fugt, hører bl.a. stofferne hyaluronsyre og glycerin. Kig også gerne efter antioxidanter og solfaktor (SPF). Det er det basale og snusfornuftige at gøre. Samtidig hjælper det selv­følgelig at holde huden ren – men ikke for ren. Vi har fået sådan et rensepoliti, så man nogle gange får fornemmelsen af, at der skal renses ansigtshud morgen, middag og aften. Medmindre man har en fest med at rense og ens hud kan tåle det, så rækker det for de fleste at rense hud om aftenen, så man får snavs, makeup, SPF og silikonestoffer af. Har man akne, skal der renses to gange i døgnet, da aknebakterien formerer sig hver 18. time.

Hvad er dit bedste tip til at passe på sin hud i 2021?

Først og fremmest synes jeg, at vi skal huske på at nyde den hud, vi har. Sætte pris på at please og pleje den – kort eller langsommeligt – som det personlige hus, der jo er umuligt at fraflytte. Med ekstra hjemmetid (for de fleste) så er det oplagt at få sig en komforthylde med bløde olier, beroligende lavendel­ lys og rare masker. Heldigvis er der masser af synergi-bonus at hente, for som vores største organ viser forskning, at meget af det, der gør huden godt, også gavner resten af systemet. Kede­ ligt, men altafgørende, så er det især de her fire parametre, der gør en forskel: sol, sukker, rygning og motion. Ikke for meget af de tre første og nok af den sidste.

Hvis man nu ikke har været så god til at passe på sin hud tidligere, hvordan kommer man så bedst i gang?

Få en rutine, der er så enkel, at det kører på samme måde som

OM E K S P E RT E N Journalist, skønhedsspecialist og forfatter til flere skønheds­ bøger – senest ‘Seriøst bedre hud’. Anette formidler beauty som skønhedsredaktør i Børsen, fast ekspert på ’Go’ morgen Danmark‘ og på sin platform, beautyspace.dk

med tandbørstning. Om morgenen er det en god ide bare at eksfoliere med en helt almindelig vaske­klud – under bruseren eller ved håndvasken. Fugtmæt så huden med et serum, og tjek gerne, at der ud over beskyttende antioxidanter netop er glycerin eller hyaluronsyre i. Er du til den tørre side, må der gerne være lidt fedtstof i din hudpleje. Enten i dit serum eller ansigtscremen, der med fordel kan indeholde SPF. Afhængig af ens solhistorik kan man overveje, hvor nødvendigt solfaktor er i Danmark om vinteren. Og om aftenen: Brug et renseprodukt, og plej din hud med en A-vitamincreme. Der er tungt­vejende og uvildig dokumentation for, at A-vitamin virker og tilmed også på rigtig mange forskellige hudtyper. Jeg ville kigge efter pro­dukter fra Verso, Beauté Pacifique og Environ, når det kommer til hud­ pleje med A-vitaminer.

Hvis man synes, at man i forvejen er god til at passe på sin hud, er der så noget ekstra, man kan gøre?

Så er det oplagt at opgradere ved at holde øje med lovende indhold som probiotika og CBD. Probiotika er levende mæl­ kesyrebakterier, og forskning tyder på, at det som ingredi­ens i hudpleje kan dulme rødme, fugte og styrke hudens barriere.

Det danske mærke Bak Probio­tic Skincare er et af meget få i verden, der laver produkter med levende mælkesyrebakterier.

CBD, som er det ikke-euforiseren­de stof i cannabisplanten, hjælper ligeledes på at styrke hudens barriere, hvilket er rigtig godt i vinterperioden. CBD er også en antiinflammatorisk ba­ lancemager, der skaber ro i huden. Ud over at kigge på ingre­ dienser ville jeg – på grund af en grum solhistorik, da jeg var yngre – selv prioritere en IPL-be­handling. Det er en professionel behandling, der via små ‘blitzlys’ dæmper rødme, gør kål på karsprængninger og pig­mentpletter og forfiner huden ved at få porerne til at skrumpe en smule. IPL kan også booste kollagen­ madrassen, så huden bliver en anelse mere spændstig.

38 SKØN

Tema: Pas på dig selv

Et tip fra Anette!

Det er vigtigt at sige, at du skal prioritere noget, som gør dig glad. Vi ved, at stress går negativt i huden, så prøv at geare ned og finde glæden, for det kan i den grad ses på din hud.

TR E ANBEFAL ING ER FRA ANET T E Danske Bak Skincare bruger levende mælkesyrebakterier, så du får et højt aktivitetsniveau, når det gælder barrierelappende, fugtmættende og rødme­ dulmende egenskaber.

BAK SKINCARE Day Care Oil, 20 ml, 349 kr.

Fås på bakskincare.dk

I fugtserummet fra Aurelia får du CBD sammen med klogt blandet aloe vera, hyaluron, glycerin og flere kilder til antioxidanter. Hvis du vil tjekke, om et produkt reelt indeholder CBD, så kig efter de her ord på INCI-listen: CBD, hemp CBD, cannabidiol, phytocannabinoid-rich hemp oil.

Beauté Pacifiques Super 3 giver dig forskellige varianter af de stabile A-vitamin estre, og de går dermed efter flere indgange til huden og dermed større effekt.

BEAUTÉ PACIFIQUE Super3 Booster, 100 ml, 600 kr.

Fås på matas.dk

39 SKØN

AURELIA CBD Super Serum, 30 ml, 600 kr.

Fås på matas.dk

JULEGAVEN DER GLÆDER IGEN OG IGEN Forkæl en, du holder af, med et gaveabonnement på et af Danmarks bedste ugeblade eller magasiner

Nr. 9 · 27. august – 23. september 2020 · pris 59,95 kr.

Nr. 47 • 143. årgang • 18. november 2019 • Kr. 36,95 SPIS BEDRE NR. 9 · SEPTEMBER 2020

Ugens julekurv

GOD MAD SPREDER GLÆDE

Mikkel havde tinnitus

Brød og kager med frugter og bær

HURTIG AFTENSMAD

Susanne er rigtig meget for mange

Brev til Puk

Min eks-svigerinde sladrer om mig

til travle familier

Asiatisk

KOKKESKOLE

Strik

Nu har jeg fået en glad mand

Lyse farver til en mørk tid

Ny dramatisk roman

 Gyoza

Julefrokost med fornyelse

 Bibimbap  Ramensuppe

MØRBRAD

på fire måder Søde fristelser

Jul i Skyttehuset

EFTERÅRSHYGGE

KR 59,95

PANDEKAGER • ÆBLETÆRTE • FLETBRØD

RETURUGE 39

27.08.20-23.09.20

E N F ED SIG

UBD

Juleglæde året rundt

Varde er nissernes by

-ord

DANMARKS STØRSTE KVINDEBLAD

GOD MAD SPREDER GLÆDE

Danmarks bedste

X

MAD & INSPIRATION | DANMARKS STØRSTE MADBL AD

●

●

●

●

Nr. 3 • 2020

TELL ME LOVE IS ENDLESS ...

Håndarbejde Strik Sy Hækl Bolig Inspiration

2 3R I K D E

●

ST

Sneakers overload

NR. 02 | 06.01.20 - KR. 42,95 |

21 ting du gerne vil vide SUNDE VANER I KØKKENET

JO, DU MÅ GODT

PANDEKAGER TIL AFTENSMAD

Chefen er gået

Nr. 1

ANTIK & AUKTION Ku ns t • D e s i g n • No s ta l g i • Pr i s e r • Te nd e ns e r

FLORISTENS JUGENDVILLA

UBD

5 / 2 0 2 0

EFTERÅRS MODE

Stegt lam med asparges Æg med spæde spinatskud

Brug dine ting på nye måder

IN AUGUST 2020

GUIDE TIL U N D E R B E V I D S THEDEN

MODE / INTERVIEW / KULTUR / REJSER

//

F O R FAT T E R M A J A L U C A S O M AT VÆ R E H Y K L E R I S K

Pris 64,95 kr.

25.06.20 - 12.08.20

UBD

RETURUGE 33

KULTUR

MOR GAV MIG VÆK

Lisas plejedatter blev myrdet

JEG GLEMMER ALDRIG TINE

MODE

Alt det bedste til den nye sæson

BØGERNE DER VÆLTEDE USA

Peter har følt sig rodløs

+

VIGGA SVENSSON

Hun ruster modebranchen til fremtiden

STIL, KARRIERE OG KULTUR • NR. 20 • AUGUST-SEPTEMBER 2020

Interview K A S P E R H J U L M A N D

• TOMMY AHLERS

• CASPER SEJERSEN

• M A D S BAT T E F E L D . . .

RENÉ REDZEPI For to år siden brændte Nomas bagmand sammen.

I dag arbejder han mindre og bruger mere tid på kungfu, meditation, litteratur og vandreture.

Margrethe

VESTAGER JULI 2020

CHRIS MACDONALD HAR G J O RT S I N D S SY G E T I N G

MARGRETHE VESTAGER

VERDENS STØRSTE MODEMAGASIN

ER DET

//

SUPPE KUREN SIDER

SOMMERENS BEDSTE LOPPER

Kend dit kosttilskud

”DER ER TUSIND MÅDER AT VÆRE PARISIENNE PÅ”

Nej, sådan får du et godt forhold til din mor

ANNE SOFIE ESPERSEN S K R U E R F I S S E N ( I K K E B I S S E N ) PÅ

53%

DEJLIG JULEMIDDAG

STILEN, SOM OVERRASKER

STOR GUIDE

FOR SENT?

FARLIGT ELLER SEXET?

TAB

2 KILO PÅ 3 DAGE Nem Effektiv Smager godt

Biedermeier 2 3 . Å R G A N G

4 HJEM HVOR LYSET STRØMMER IND

// 2020 PRIS: 64,95 KR.

VA G I N A - S A U N A

Kr. 36,95

56 JULENS TV

STÅLSAT DESIGN

FORANDRING

De første rabarber med vanilje

02

JOBBET BETYDER MERE END DU TROR

-ORD

Stort tema

STELTON FYLDER 60 ÅR

BLOMSTREDE KJOLER, BADETØJ & STRÅTASKER

HVERDAGSLYKKE

Nr. 51 18. december 2019.

SPAR OP TIL

168 sid er

✘

24 sider

ALT OM

BALANCE I KROP & SIND

Kend det der styrer dig

PLAKATER: Billie Eilish • Julia Sofia • Niall Horan • og mange flere ...

RETURUGE 19

ET LIV I ORD OG BILLEDER

15 TRICKS TIL

Byd på forårsfrokost

MAINLIFESTYLE.DK

7 stærke tendenser Sæsonens bedste køb Dansk design

UBD

?

(og forvirret) Vi hjælper dig!

PRIS 49,95 KR. 26.03.20-05.05.20 UBD

STO R H AV E M Ø B E LG U I D E

ROOM FOR LIFE

Indret med farver

FORELSKET

– JEG KVALTE HAM NÆSTEN MED EN KARAMEL!

• Strik en blød ven • 3 x strik til friske drenge

A U K T I O N

Tid til udeliv

Timms fristende forretter MODIG BOLIG

på tykke pinde

Se side 63

Mini Marie

• Usikkerhed • En dårlig morgen

OPSKRIFTER TIL HELE UGEN

&

APRIL 2020

NR. 31 / 2020

Når et nyt parforhold ender i gamle problemer

FORK ÆL DINE SMAGSLØG

A N T I K

SMUKKE SPISEBORDSSTOLE

NO. 4

NR. 31 · 30. JULI 2020 · 37,95 KR.

SLIP DINE BEKYMRINGER!

17. feb.-19. april / Retur uge 17

MAD & BOLIG

12

64,95 KR.

149 KR.

HJÆLPER DIG MED ...

• Kærestesorg

VEGETAR PÅ DEN NEMME MÅDE

GAVE TIL DIG SELV

KREA-IDÉER TIL DIN BOLIG

DE BOR I EN GAMMEL BIOGRAF

APRIL 2020

FRA

My strange addiction

UGENS BOLIG

De bedste og sværeste krydsord

Sådan gør du

FIND DIN INSTA-TYPE

Kludestrik med flotte kanter

...om at turde tro på lykken igen

STORT MODENUMMER 45 SIDER

Test dig selv:

Kr. 49,95

Scrunchies i mohair og glimmer

Annette Heick DET BLØDESTE HYGGETØJ

●

”Det var jo lidt af et hippieprojekt”

Mamma Mia! aktuelle

Aaah, hjemmedag...

Februar - April 2020

Knitting for Olive

Heidi fandt sin mission NU LEVER HUN AF AT GÅ

Læs, hvordan tre ledere tacklede livet i og efter det store job

●

MØD CAROLINE OG PERNILLE FRA

MODEN & MADEN, STILEN & STEMNINGEN – OG DE PERLER, VI DRØMMER OS VÆK TIL

Om kjoler, køn & kvindekamp – og om at ‘bruge 15-20 sekunder på at tænke øv’, efter hun ikke fik formandsposten i EU

. . . N A N N A H J O RT E N B E RG • C H R I S T I A N L A R S O N O G A N D R E A S PA L M • J U L I U S L A N G K I L D E D A N I E L B R Ø N D T, A N D E R S P O U L S E N O G N I C O L A J T H O M S E N

UDGIVET AF ELLE DANMARK

Bestil på GIVENJULEGAVE.DK eller ring påDtlf.

7234 2088 tlf. 7234 2088 på g rin r le el K E. V A G Gaveabonnementet stopper automatisk Bestil på GIVENJULE stopper automatisk Gaveabonnementet

Til ham

GROOMING Guide

Husk mig-tid – og dit ansigt!

Det er vigtigt at trykke på pauseknappen og bruge 10 minutter på at pleje dig selv og din hud. Og heldigvis er det nemt at gøre lidt, der gør en stor (og synlig!) forskel.

1. Rens bakterierne væk: Start med at fjerne de bakterier og den skidt og snavs, huden har samlet op i løbet af dagen. Gør det nemt for dig selv, og brug en såkaldt micellarvand, der er et alt i ét-renseprodukt, som du bare stryger hen over huden med en vatrondel, og som ikke skal skylles af.

2. Investér i god hud: Skal din hud se sund og fast ud, kan du med fordel give dig selv en hjemme-ansigtsbehandling i ny og næ, som plejer huden i dybden. Brug en ansigtsmaske målrettet din huds behov, og er du glad for gadgets, så prøv fx Foreos UFO, der sluser alle de gode ingredienser i Foreos ansigtsmasker endnu bedre ned i din hud, samtidig med at huden får en afslappende ansigtsmassage.

3. Slut af med fugt: Efter en god ansigtsbehandling, hvor huden er renset godt igennem, og ansigtet er blevet ‘masket’ og masseret, bør du afslutte med en let creme, der gør huden mere frisk og fugtmættet.

HAM KAN VI LI’

Lige siden den britiske sanger og skuespiller Harry Styles (26) brød igennem med boybandet One Direction i 2010, har Harry været lidt af et stilikon med en vild hårpragt. I dag er han for længst gået solo, og hans karriere er bare blomstret år for år – og det samme er hans image. Harry elsker at eksperimentere med sin stil, som er supereklektisk og ofte en leg med feminine elementer. Kedelig er han derfor aldrig og kan på mange måder sammenlignes med en moderne David Bowie – se selv på Instagram (@harrystyles). Måske er du endda en af de heldige, der får lov at se ham live, når (og hvis!) han gæster en udsolgt Royal Arena 3. marts 2021 med sin Love on Tour.

CALVIN KLEIN Eternity Man Cologne EdT, 50 ml, 500 kr.

Fås på matas.dk

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

Giv din duftgardarobe en varm og forførende vinterupdate med denne nyfortolkning af Calvin Kleins klassiker. Eternity Cologne er en krydret, grøn duft med noter af græsk mastiktræ, geraniumbourbon, mos og ingefær og er en duft, du helt ærligt bare har lyst til at bruge for evigt!

T RE G ODE T IL ANSIG T ET

TEKST Redaktionen FOTO PR

MATAS Micellar Water til normal hud, 500 ml, 70 kr.

Fås på matas.dk

DEN NEMME RE NGØRING Skal din renserutine være effektiv uden at gå på kompromis med gode aktive ingredienser, er denne micellevand et godt bud. Her bliver huden fri for snavs og plejet med provitamin B5 og keratin.

FOREO Ufo Ansigtsbehandling, 2.200 kr.

Fås på matas.dk

D E N HØJ T E KNOL OG I SKE Tag din hudpleje til næste niveau med Foreos UFO, der via hyper-infusionsteknologi, LED-lysterapi og T-Sonic-pulseringer sluser den tilhørende maskes ingredienser ind i din hud og giver en let massage på bare 90 sekunder.

41 SKØN

CLINIQUE For Men Moisturizing Lotion, 100 ml, 255 kr.

Fås på matas.dk

D E N F UG T G I V E N D E VE N En ultralet fugtighedscreme med glycerin og hyaluronsyre er din huds bedste ven, og den her absorberes hurtigt af huden og efterlader den fugtet og styrket.

Giver en frisk fornemmelse på huden efter rens og anden pleje.

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Giver du en hånd?

En holdbar foundation?

Hej Silke Jeg leder efter en foundation, som holder godt. Min hud har tendens til at fedte, og jeg synes altid, at min foundation forsvinder i løbet af dagen. Jeg bryder mig ikke om det pudrede og meget makeuppede look, så det skal være noget, som også ser lidt mere naturligt ud. Kan du anbefale en god foundation?

Mange hilsner Annette Kære Annette Har din hud tendens til at fedte, bør du vælge en oliefri foundation, der holder huden mat. Jeg vil anbefale dig at prøve Double Wear Stay-inPlace Foundation. Den ESTÉE LAUDER Double Wear Stayvirker matterende, men in-Place Foundation udtørrer ikke huden. Derspf 10, 385 kr. udover føles den dejlig Fås på matas.dk let på huden og er derfor også velegnet til den fedtede hudtype.

Den dækker ret godt og har en holdbarhed på op til 24 timer, så den kan klare både arbejdsdagen og julefrokosten.

Kærlig hilsen Silke

Kære Charlotte Av, det lyder ikke rart! Du kan selvfølgelig beskytte hænderne mod kulden ved at bruge handsker, når du er ude.

Og gummihandsker, når du fx gør rent eller vasker op. Men ellers kan jeg varmt anbefale en af mine egne favoritter, som er den testvindende Glycerin Håndcreme fra Matas. Den er parfumefri og svanemærket, som bare er et ekstra plus i bogen. Håndcremen indeholder glycerin, som er en rigtig stjerneingrediens, når du vil tilføre huden rigtig meget fugt og holde på fugten efterfølgende. Hænderne bliver dejlig bløde. Prøv også at bruge den, inden du skal sove, så vågner du op med de mest velplejede hænder.

Kærlig hilsen Silke

MATAS Glycerin Håndcreme, 200 ml, 50 kr. Fås på matas.dk

CHANEL Rouge Allure Velvet Luminous Matte Lip Colour ‘Rouge Vie’, 310 kr.

Fås på matas.dk

Smukke, røde læber Kære Silke Tak for dine mange gode tips her i brevkassen. Jeg følger troligt med hver måned og tænkte, du måtte være den rette at spørge om en god, rød læbestift. Jeg kunne så godt tænke mig at finde en rød læbestift, men synes hurtigt, det bliver for meget. Findes der mon en rød farve, som passer til alle?

Venlig hilsen Maja Kære Maja Tak for dine søde ord, og du kan tro, at jeg kender det med den røde læbestift. Den røde farve kan nemt føles, som om den stikker af med en. Hvis du gerne vil starte lidt mere forsigtigt ud, så vil jeg råde dig til at gå efter en mat frem for en skinnende rød. Det tager lige toppen af den røde farve og er, efter min mening, også virkelig elegant. Der findes jo et hav af røde farver, men prøv eventuelt en rød, som jeg kalder “murstensrød” som Chanels Rouge Allure Velvet læbestift i farven ‘Rouge Vie’. Den er rød, men mere rolig og dæmpet, og i øvrigt er det en flot farve til både de lyse og mørkere hudtoner.

Kærlig hilsen Silke

A L L E SP ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

42 SKØN

FOTO Shutterstock

S I L KE GRANE SKØNs nye brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Hej Silke Jeg har et arbejde, som kræver ekstra renlighed og høj hygiejne. Derfor vasker jeg hænder og spritter dem af mange gange om dagen. Nu er vinterkulden kommet, og jeg synes slet ikke, jeg kan få bugt med tørheden mere.

Mine stakkels hænder virker bare røde og irriterede hele tiden. Hvad gør jeg?

Venlig hilsen Charlotte

kl. 21.00

Per Kirkeby, Grün Frühling, 1988 (udsnit)

JORN/ KIRKEBY NIVEAU 5 21.11.2020 – 05.04.2021 Et storslået malerisk møde mellem Danmarks mest betydningsfulde kunstnere Asger Jorn & Per Kirkeby.

Jyllandsposten

Stiften

Jonah Freeman & Justin Lowe aire, 1953 (udsnit lanet ) terp e in e ll

COLONY SOUND Læs mere på aros.dk/jk

NIVEAU 1 10.10.2020 – 21.02.2021

m Fe

Lad dig føre igennem et univers, hvor virkeligheden ikke er, som den ser ud… , rn

Læs mere på aros.dk/colonysound As ge r

Jo

Fra kl. 17.00

Aftenmenu Giv et årskort i julegave

1 ret kr. 100 3 retter kr. 200

Shop julegaver til kl. 21

Det sker i julen I december fylder vi huset med hygge, julestemning og masser af coronasikre arrangementer.

I ARoS shoppen finder du et stort udvalg af bl.a. bøger, plakater,interiør, accessoires, smagsoplevelser og kreative ting til børn, i alle prisklasser.

Vi tager forbehold for evt. kommende ændringer i retningslinjerne fra myndighederne vedr. COVID-19

Læs mere på aros.dk/jul

Tirsdag – fredag 10-21 . Weekend 10-17

Jonah Freeman & Justin Lowe 'Colony Sound (Radio Shield, 2020 ARoS) Foto: Anders Sune Berg

Julen på ARoS

Tirsdag–fredag åbent til

Alt det nye

L I VS S T I L Smuk påmindelse

Whole Womans smykkekollektion Divine Feminine Collection er skabt for at hjælpe dig med at skabe forbindelsen til den feminine kraft i dig selv. I kollektionen finder du blandt andet de her fine forgyldte øreringe med din indre sol og rosenkvartssten. Øreringene koster 1.195 kroner og fås på wholewoman.dk

DEN OVERSETE KUNSTNER

Der er nok ikke mange, der genkender navnet baron Arild Rosenkrantz, når vi snakker dansk kunst fra starten af 1900-tallet. Men Arild Rosenkrantz var en excentrisk kolorist, en søgende sjæl, en utraditionel baron og en kompromisløs og nysgerrig billedkunstner, og nu kan du få et indblik i hans fascinerende liv og livsværk på Arken frem til 2. maj 2021.

Se mere på arken.dk

Psst!

Divine Feminine Collection skal minde dig om at give slip i stedet for at kontrollere, at samarbejde i stedet for at sammenligne, at mærke i stedet for kun at tænke, at skabe i stedet for at nedbryde og at give komplimenter i stedet for at kritisere.

ELLEN OG ENGLENE

TEKST Redaktionen FOTO PR og Rudi Hass

Er du også nysgerrig efter at finde ud af, om der er noget, der er større end os selv, må du give podcastserien ‘Er der en engel til stede?’ en lytter. Her opsøger skuespiller Ellen Hillingsø nemlig en række mennesker for hvem tro, åndelighed og spiritualitet er et vigtigt fundament i livet, og det er der kommet nogle ret spændende samtaler ud af.

Find podcastserien på Spotify og Apple.

Tid til et nyt tæppe Årstiden kalder på en kop te i en skøn hyggekrog med en lun plaid, og sidstnævnte kan den populære interiørbutik Stilleben levere. Sammen med Silkeborg Uldspinderi har de lavet The Sweater Collection – et lækkert uldtæppe, der, som navnet antyder, skal give dig de samme følelser som din yndlingssweater. Tæppet fås i fire varme farver og koster 1.249 kroner. Se mere på stilleben.dk

45 SKØN

Alt det nye

L I VS S T I L Håndtasker, du vil elske

Skab nemt et nyt udtryk i din sofa eller lænestol med Flores puderne fra danske AYTM, som har samarbejdet med den danske kunstner Signe Kejbo, der ofte lader sig inspirere af blomsternes forunderlige univers. Puderne fås i to størrelser og ser skønne ud alene eller sammen med puder i andre farver. Se mere på aytmdesign.dk FLORES CUSHION 60 x 40 cm, AYTM, 799 kr.

Psst!

Når du køber en taske i Neye, støtter du kræftforskning. Neye-fonden, som ejer Neye, donerer nemlig sit overskud til kræftforskning i Danmark, og sådan har det været siden 1977.

BAKTERIEFRI HÅNDKLÆDE

Copenhagen Towel by Nordifakt har udviklet og designet et håndklæde behandlet med en lav koncentration af sølvsalt, der aktivt dræber 99 % af al bakterievækst. Det betyder, at du altid kan tørre dig i et rent og vellugtende håndklæde, vaske mindre og dermed spare både vand og C02. Håndklædet bærer Oeko-tex-certifikatet og er skånsomt for din hud og miljøet.

Copenhagen Towel-kollektionen fås i to farver, i tre størrelser og koster fra 245 kroner. Læs mere på nordifakt.com

46 SKØN

STOLEN KAN STABLES

I samarbejde med OEO-studio har Gubi lanceret en spisebordsstol, der kan stables, som en nyfortolkning af deres Coco-kollektion fra 2018. Spisebordsstolen er designet i stål med et minimalistisk look og fås i sort ask, eg og valnød. Pris 2.695 kroner. Læs mere på gubi.com

TEKST Redaktionen FOTO PR

PIFT OP MED NYE PUDER

Hera er navnet på det nye taskebrand designet eksklusivt til Neye. Taskerne taler særligt til dig, der elsker det enkle skandinaviske look både i design og farvevalg, hvilket crossbody-tasken Anna (vist her) er et godt eksempel på. Tasken har tidens lidt boksede form, et lækkert 70’er-look og masser af rummelige lommer og fede detaljer. Den fås i fem forskellige farver og koster 1.299 kr. Se hele Hera-kollektionen på neye.dk

Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

Marguerit blad Collier 7,5mm kr. 1.075, - / Ring 11mm kr. 925, /

Ørehænger 5mm kr. 725, Armbånd 2x5mm kr. 975, -

Alle margueritter fra Lund Copenhagen er i 24 karat forgyldt sølv og håndmalet med ægte emalje.

Kjole, CUSTOMMADE, 1.899 kr.

Ring, PILGRIM, 249 kr.

Ring, JANE KØNIG, 400 kr.

RUM Sæt den travle hverdag på pause med selvomsorg og hyggestunder. Og tilbring udelukkende dagene i de garderobefavoritter, du føler dig allerbedst tilpas i som yndlingskjolen, den bløde og vamsede strik og din gode ven, pyjamasskjorten.

Foto DITTE CAPION Styling MARIANNE CHLOÉ Hår og makeup HENRIK STEEN Model CECILIE HALFDAN Tusind tak for lån af location til Rye115 Hotel

Shorts i jacquard, ZARA, 179 kr.

Striktrøje i jacquard, ZARA, 249 kr.

50 SKØN

Skjorte, CUSTOMMADE, 1.399 kr.

Strik, H&M, 349 kr.

Underkjole, H&M, 179 kr.

51 SKØN

Kjole, KARMAMIA COPENHAGEN, 1.599 kr.

Dobbelt perleørering, JANE KØNIG, 1.500 kr.

52 SKØN

Pyjamasskjorte, H&M, 299 kr.

53 SKØN

Strikcardigan, DAWN & DARE, 3.199 kr.

Body, VILA, 249 kr.

Ringe, H&M, 129 kr.

54 SKØN

Kjole, H&M CONSCIOUS, 999 kr.

55 SKØN

Trend Langærmet bluse, BITE, 1.600 kr.

Sweatshirt, 7 DAYS, 750 kr.

Sweatshirt, LA LA BERLIN, 1.190 kr.

Bukser, GESTUZ, 1.299 kr.

Bukser, ZARA, 199 kr.

Joggingbukser, 7 DAYS, 750 kr.

Taske, MARNI HOS ZALANDO, 2.315 kr.

Støvler, BILLI BI, 1.499 kr.

Sokker 3 PK, MOS MOSH, 249 kr.

Top, CHANGE, 200 kr.

CASUAL FRIDAY ICEBERG

Sjældent har joggingtøj været så hot, som det er i år, og du kan snildt hoppe i de bløde bukser og de behagelige trøjer for et cool og casual hverdagslook alle ugens dage.

Sweatshirt, UNIQLO, 249 kr.

Hoodie, TOMMY HILFIGER, 1.000 kr.

Joggingbukser, JBS, 400 kr.

Sweater, PIECES, 300 kr.

Joggingbukser, UNIQLO, 249 kr.

Langærmet bluse, JBS, 250 kr.

56 SKØN

TEKST Mia Dybkilde FOTO Mondadori

Støvler, APAIR, 2.299 kr.

TOM FORD

Bøllehat, PIECES, 130 kr.

På 3 budgetter

GÅ EFTER GULDET!

TEKST Mia Dybkilde

Forkæl dig selv med en flot guldring. Om den skal være budgetvenlig eller i den dyre ende, må være op til din pengepung, men vi garanterer, at en guldring, lige meget hvad, vil pynte på dig i mange år.

$

$$

$$$

Forgyldt ring, PILGRIM, 129 kr.

Forgyldt sølvring, JULIE SANDLAU, 1.150 kr.

Guldring i 18 kt med diamanter, LIBELULA JEWELLERY, 17.360 kr.

Forgyldt ring, WITH LOVE DARLING, 399 kr.

Forgyldt sølvring med hvide zirkoner, SIF JAKOBS, 1.049 kr.

Guldring i 14 kt med citrin, CARRÉ JEWELLERY, 5.900 kr.

Forgyldt ring, ID FINE JEWELRY, 399 kr.

Forgyldt sølvring, SIGRUN JEWELLERY, 999 kr.

Guldring i 14 kt med agat, MARYLOU, 3.600 kr.

57 SKØN

Shopping

SWEATER WEATHER

Når kulden banker på, er der ikke noget så skønt som en lun og lækker sweater. Den her sæson er det særligt strik i lyse, nude og pink nuancer, du bør gøre plads til i garderoben.

BLANCHE, 3.299 kr.

LA LA BERLIN, 2.090 kr.

MODSTRÖM, 800 kr.

DAWN X DARE. 2.699 kr.

MOS MOSH, 1.199 kr.

VANESSA BRUNO, 2.200 kr.

GESTUZ, 1.199 kr.

NOTES DU NORD, 1.999 kr.

FILORGA Oxygen-Glow Mask, 75 ml, 290 kr.

Fås på matas.dk

ECOOKING Lermaske, 100 ml, 200 kr.

Fås på matas.dk

RUDOLPH CARE Acai Facial Scrub Mask 100 ml, 300 kr.

Fås på matas.dk

58 SKØN

THE ORDINARY Salicylic Acid 2% Masque, 50 ml, 160 kr.

Fås på matas.dk

TEKST Mia Dybkilde

PA K O GS Å H UDEN IND I P L EJ ENDE BL ØDH ED

Er du klar til at give dine ører et helt personligt look?

Nordahl Jewellery giver dig muligheden med denne serie af øresmykker. Vælg mellem ørestikker, labretter med fin hjertelås, ear cuffs, hoops og kæder.

Det hele kan mikses på utallige måder og er udformet i 14 karat guld med diamanter eller sterlingsølv med syntetisk zirkonia, så din hud ikke udsættes for allergifremkaldende stoffer.

Forkæl dig selv, eller giv øresmykkerne i gave.

Du finder dem ved din lokale guldsmed.

Sølv: Priser fra 100 kr.

Guld: Priser fra 650 kr.

noa.dk

nordahljewellery

Nordahl Jewellery

ToTalT lugTfri sved i 5 dage - også selvom du bader og vasker dig!

5

Days DEO

lugtfri, e k k i r e ll Lugtfri e pørgsmålet det er s aLg! - DIT v

DEKLARERET I SAMARBEJDE MED

Astma-Allergi Danmark Forhandles i

5DaysDEO er vu

rderet til “Grøn

www.kemilu

ppen.dk

kolbe” Se videoen med Kim Bodnia på www.5daysdeo.dk

Kamilleshop.dk Billigvoks.dk made4men.dk, .se, .no

5days DEO International - Helsingør DK - TLF.: 26 24 41 55 - www.5daysdeo.dk - Email: b@britteilskov.dk

Selvudvikling

ER HUN SMUKKERE END MIG?

Hvis ikke vi sammenlignede os så meget med hinanden, ville der næppe være brug for psykologer i det omfang, vi ser. Problemet er, at vi sammenligner vores indre – kaos, følelser og dårligt selvværd – med andres ydre – overskud, facade og succes. Det mener psykolog Mette Holm. Læs, hvordan du bliver bedre til at se dig selv udefra og elske det, du ser.

ILLUSTRATION Shutterstock

Tekst CHRISTINA BØLLING

61 SKØN

Selvudvikling

H

vis du sammenligner dig selv med gennemsnittet, er du så smukkere, klogere, mere social og succesrig end de fleste, eller ligger du under de andre? For­ mentlig lidt over, ikke?

Sådan er det i hvert fald for de fleste, medmindre man er smart og skynder sig at sige, at det selv­følgelig kommer an på, hvad man sammenligner sig med. Men når vi bare skal svare uden at tænke, så siger vi det, vi føler. Og det er i øvrigt både det sjoveste og det mest ærlige, mener to amerikanske psykologer.

De har i 2019 offentliggjort en undersøgelse i tidsskriftet Journal of Experi­mental Psychology, hvor de afslører, hvordan vi som mennesker vurderer os selv og vores situation i forhold til an­ dre, altså sammenligning, især ud fra et økonomisk perspektiv, og hvorfor vi gør det. Undersøgelsen viste som før nævnt, at de allerfle­ste af os mener, at vi ligger over gennemsnittet. Alligevel er vi ikke særligt glade, konstaterer den. Formentlig – antyder de svar, forskerne har fået fra deltagerne – fordi vi mener, vi burde have det endnu bedre.

SAM M E N­L I G NE R D U D I G SE LV M E D AND R E ?

1.

Hvem har du sammenlignet dig selv med de sidste 24 timer? Vær opmærk­som på, om du sammenligner dig “op” eller “ned”, og læg mærke til, om du gør det helt generelt og i alle situationer, eller om der er noget, der trigger det, fx tv, podcats og sociale medier. Lav en indre liste over de følelser, du får, når du sammenligner dig med andre – både positive og negative.

2.

Prøv at skifte holdninger, fordomme og vurderinger ud med kølige facts.

“Hun har godt nok virkelig styr på sine opgaver og følger dem til dørs” (i stedet for “Jeg har ikke styr på en skid, jeg bliver nok fyret ...” eller “Hold op, hvor sidder hendes tøj altid pænt”. Læg mær­ke til andres kvaliteter, og lad være med at vurdere dem i forhold til dig selv.

SAMMENLIGNINGER ER EN LYKKETYV – Vi har generelt svært ved at finde ud af, hvordan vi har det, og om vi nu er glade nok, før vi lige har tjekket, hvordan de andre har det. Det er jo sammenligningens absurditet, for når vi virkelig føler os lykkelige og tilfredse, er vi jo ikke i tvivl om, hvordan vi har det, nemlig godt. Og så er vi i øvrigt også ligeglade med, om der er andre, der har det bedre end os, siger den svenske psykotera­peut Jana Söderberg, der har skrevet bo­ gen ‘Hold op med at sammenligne dig med andre – og vær dig selv’. Hun holder foredrag om vores tendens til at sammenligne os med hinanden, og hvorfor vi bør stoppe.

– Sammenligning er medvirkende til, at vi føler os ulykkelige.

Det er en slags lykketyv, siger hun og fastslår, at vi konstant måler os med andre – sammenligning er skyld i mange af vores stærkeste følelser, skriver hun i bogen. Det er psykolog Mette Holm fra Højbjerg i Aarhus enig i.

– Hvis ikke vi sammenlignede os så meget med hinanden, ville der næppe være brug for psykolo­ger i det omfang, vi ser. Der er en tendens til, at jo dårligere vi har det, og jo ringere vores selv­ værd er, jo mere sammenligner vi os selv med andre. Vi sætter spørgsmålstegn ved det, de andre har, som fx “Hvordan kan chefen synes, han er så meget klogere end mig?” eller “Hvad har hun, som jeg ikke har?”, og begærer det. Helt generelt så hand­ ler sammenligning ofte om en cocktail af dårligt selvværd og misundelse. Vi sammenligner os både opad og nedad, fx når vi ser tv-programmer om folk, der befinder sig socialt lavere end os, når de fx dummer sig, bruger uansvarligt mange penge eller på andre måder klarer sig dårligt, så kan sammenligningen i ste­

3.

Jo flere positive træk du kan se og anerkende i andre, jo mere albuerum får du også selv. Det er banalt, men når du bliver bedre til at tænke pænt om andre, bliver du også bedre til at se dine egne kvaliteter og tage imod komplimenter.

4.

Man kan ikke sammenligne æbler og pærer. Og en mops går næppe rundt og er jaloux på en schæfer, fordi den har længere ben og kan være hashhund. Prøv i stedet at fokusere på og dyrke din egen lykke i stedet for andres. Hvad skal der til, for at du er ligeglad med, hvad andre har ...

5.

Vær taknemmelig for det, du har

det være et “godt, det ikke er mig”, mens sammenligning opad til er et “bare det var mig”, siger Mette Holm.

ÆBLER OG PÆRER Så for at svare på de amerikanske psykologers spørgsmål er forklaringen, at vi sammenligner os med andre, når vi er usikre.

Helt grundlæggende.

– Når vi kigger på andre, der, udefra set, har noget, ­vi ikke har, og vi samtidig synes, vores liv kunne være federe, tror vi automatisk, at hvis vi bare havde det, de har, så ville vi være

62 SKØN

gladere. Men det er jo to forskellige ting. Vi connecter dots, der intet har med hinanden at gøre, bortset fra at de begge berører os. Man kan ikke sammen­ligne æbler og pærer. Og andres lykke betyder ikke nødvendigvis din ulykke eller omvendt, men sådan ræsonnerer vi ikke desto mindre, når vi er i vores primitive hjørne. Når vi er ovenpå, ser vi mere nuanceret på tingene. Når jeg nu ved, at jeg allerhelst vil sidde med mine børn og uldsokker på i et lejesommerhus i Jylland, er jeg jo ligeglad, om de fester i København, og hvis jeg ikke er, må jeg jo kigge på, hvad det så går ud på, siger Mette Holm.

KIG INDAD Hun mener, at sammenligning og deraf følgende misundelse er optakt til skyggearbejde.

– Når vi bliver irriterede over, at andre kvinder stiller sig op og tager ordet og er stærkere end os, “selv om de er dummere”, så skal vi tage en snak med os selv. Det er et tegn til, at vi skal kigge indad. Sammenligning er en uvane, så vi ved ofte ikke engang, at vi gør det. Prøv engang at lægge mærke til dine tanker i en dags tid, og se, hvor ofte du sammenligner dig med andre, og hvordan det påvirker dit humør, siger Mette Holm og kom­mer med et fif: Læg mærke til, om du har mange holdninger til andre, og om de er fordømmende.

– Når vi sammenligner os med andre og nærmest uden videre reagerer ved at nedgøre os selv eller dem efterfølgende, er der en holdning og et sæt sandheder i spil.

Men de sandheder er jo ikke absolutte, for det er jo ikke rigtigt, at du er dum­mere, grimmere end alle andre, eller at du er et komplet flop, understreger hun.

Du har i hvert fald objektivt set mulighed for at opnå nogle af de samme privilegier som den, du sammenligner dig med, har, måske i din egen version. Det er klart, at du ikke kan skifte dine forældre og din fortid ud eller få lange ben og lyst hår, hvis du er lille og mørk, men du kan godt både blive succesrig og dyrke dine skjulte talenter, mener hun: – Når du bare er misundelig på andre og sammen­ligner dig med dem uden at gå ind i skyggerne, er det ukonstruktivt og dårligt for dit selvværd. Når du tænker, “jeg kan ikke blogge, de andre er meget bedre til det end mig, og jeg har ikke en chance for at slå igennem, når jeg allerede er så sent ude ...”, så afvikler du jo dig selv. Det er dumt, for der er som regel masser af energi at hente i de ting, vi er frustrerede over. Du kan gå hen og lykkes, hvis du vil. Det er den skjulte vejviser, misundelse kan være, hvis du tør gå ind i følelsen. Måske trænger du til at tage det talerkursus, hyre en personlig træner eller til at slå dig til tåls med, at du bare ikke gider at gøre det, der skal til

63 SKØN

Selvudvikling

for at være tynd og stå på en scene. Den kloge måde at bruge sin misundelse på er at omdirigere den – bruge den aktivt til at udvikle dig eller endnu bedre – når du engang har selvværdet i ryggen – bruge den til at nyde, at andre faktisk kan noget, du ikke kan.

SKÆVT BILLEDE Ifølge de amerikanske forskere sammenligner vi os rigtig meget, og vi bruger det til at forstærke følelser, vi allerede har. Så hvis

selvværdet ek­sempelvis er hullet, graver vi os dybere ned ved at fokusere på, hvad vi ikke har, som andre har. Og det hjælper ikke, at vi lever i en digital tid. For vi har det med at sammenligne det, andre har (som er det, de er udenpå) med det, vi selv er indeni (og som vi holder hemmeligt). Og det skævvrider billedet.

– Du ved jo ingenting om den anden ret beset. Føler hun sig dybt og inderligt elsket? Fik hun bank som barn? Kommer hendes børn til at hade hende? Du er nødt til at tage hele pakken, hvis du gerne vil være en anden, sådan som skuespilleren Hella Joof siger det i sin bog “Papmachéreglen”, og det er klogt sagt.

For det kan godt være, at der er nogen, der synes, at dit liv da må være superfedt, men de kender jo ikke præmisserne. De ved ikke, hvilke kampe du har taget, eller hvordan du har det indeni, når lyset er slukket, siger Mette Holm. ​

D E T G OD E V E D AT SAM M E N­L I G NE – Sammenligning er en vigtig driver, for det er jo lidt som begær, når man ser noget i andre, man gerne vil have, eller som en konkurrence, hvor man skærper sig. Derfor kan vi nok ikke helt undvære den motor, der ligger i at måle os med andre, siger psykolog og indehaver af Mettes Univers Mette Holm. Det må bare ikke være den bevidstløse sammenligning og selvnedgøring, hvor vi kommer til at høvle af vores selvværd hele tiden og får det dårligt indeni. Efter hendes mening er selve det, at vi får øje på noget “andet” i andre, en posi­tiv ting og en udviklingsmulighed for os selv.

– Det føles næsten som en forelskelse, når jeg ser en anden kvinde, der er fantastisk til at skabe forretning, tænke stort, eller som er populær. På samme måde når jeg får øje på en mand, som har nogle helt andre kvaliteter end mig, er det, som om en konkurrencelyst vækkes i mig. Forskellighed er noget af det mest fascinerede, det giver livet farver, og vi skal da ikke være lige alle sammen.

64 SKØN

De første sorte trusser, der beskytter som TENA Nye TENA Silhouette Noir

Nye TENA Silhouette Noir giver tredobbelt beskyttelse mod lækage, lugt og fugt, og giver også elegant diskretion.

Beautyboks

“JEG LYTTER TIL MIN KROP NU” Forfatter og sundhedsformidler Kristina Trolle er færdig med at leve op til usunde kvindeidealer. I stedet lytter hun til sin krops behov og finder indre ro ved at holde fast i sine fysiske og spirituelle rutiner.

Tekst Nanna Skousbøll

Hvad er dit bedste tip til kvinder, der har brug for hjælp til at føle sig hjemme i deres egen krop?

Pas på din krop for velværets skyld og ikke for selvværdets.

Hvornår føler du dig selv mest hjemme i din krop?

Når jeg passer på den og taler pænt til den og om den.

Hvordan kan vi bedst udnytte vores indre kraft, som du ofte snakker om?

Jeg har en vished om, at vi er stærkere, end vi tror. Den feminine energi er en meget kraftfuld energi, som ikke larmer, og repræsenterer forbindelsen til det nærende, livgivende, intuitive og empatiske. Jeg tror, det er en energi, vi skal bruge meget mere i verden. Det handler nemlig om at balancere mellem den maskuline og feminine energi, for vi har begge dele i os.

Energierne bliver aktiveret, når du åbner dit hjerte og tør være dig selv, uanset hvad andre mener om det, og det er skidesvært – også for mig. Vi skal fremelske den i os selv og derigennem fremelske den i verden. Alting starter jo ved én selv.

Hvordan finder du selv bedst roen i en travl hverdag?

Jeg forsøger at holde fast i mine fysiske og spirituelle rutiner og passe på mig selv. Og så hjælper det mig meget at erkende, at en del af grunden til, at jeg underviser andre i at finde roen, er, fordi jeg også selv har brug for det.

Som underviser i barretræning kan du så fremhæve de største fordele ved træningen?

Barretræning er sindssyg god coretræning, som er holdnings-

korrigerende og træner de dybe muskulaturer i kroppen, vi har brug for til at bevæge arme og ben. De feminine bevægelser er også gode til at formidle feminin energi, fordi vi arbejder med holdning, hvor vi løfter vores bryst og sænker vores skuldre.

I dine forløb bruger du også yoga og meditation – hvad elsker du især ved disse træningsformer?

Det giver ro og overblik. Det hjælper mig med at sætte fokus, når alt er kaos, og jeg ikke ved, hvor jeg skal starte. Meditation handler først og fremmest om stilhed og ro og så se, hvad der sker.

Går du op i din kost?

Jeg spiser plantebaseret og er vegetar på grund af klimaet og dyrevelfærd, men min krop kan godt bede om fisk en gang imellem, og så spiser jeg det. Jeg spiser rigtig mange grøntsager og er særligt glad for indisk mad, som daal og retter med kokosmælk. Det handler om at finde en balance og lytte til, hvad din krop har brug for, men det skal komme naturligt og aldrig blive for religiøst.

Hvad er dit råd til kvinder, der gerne vil slippe slankekure én gang for alle?

Slankekure virker ikke og fastholder bare en ond spiral. I stedet skal du lytte til, hvad kroppen har brug for, og forsøge at slippe støjen fra sindet. Og det kan du kun ved at have forbindelse til dig selv, som en proces gennem hele livet.

Har du en guilty pleasure?

Jeg elsker Irmas chips med trøffel, for de smager megagodt!

Og jeg er virkelig glad for mørk chokolade og kokosbaren fra Social Foodies.

Hvordan viser du helst selvomsorg på beautyfronten?

Jeg er glad for karbad, men gør det ikke ofte nok. Det er særligt dejligt med lidt multiolie fra Ecooking i vandet, og så bruger jeg min gua sha-sten i ansigtet.

66 SKØN

FOTO PR

Hvad er et sundt kvindeideal i dine øjne?

For mig er det et realistisk og selvkærligt kvindeideal, der giver plads til, at du kan være den, du er. Det er et sted, hvor forventningerne ikke er urealistiske, og behovet for at præstere er skiftet ud med autenticitet og indvendig ro. Det er nemlig vigtigere at være glad end at have et prestigefyldt job.

ESCENTRIC MOLECULES Molecule 01 EdT, 100 ml, 900 kr.

Fås på matas.dk

MERE OM KR I ST I NA Efter et hårdt stressforløb med depression og angst vendte Kristina Trolle (48) op og ned på sit liv og ændrede sit syn på tilværelsen. I dag driver hun virksomheden Whole Woman, hvor hun underviser i barretræning og afholder yogaretreats og workshops om afspænding og meditation.

Privat er Kristina mor til Lukas, Emilia, Oskar og Ida. Læs mere på wholewoman.dk

Får du lavet nogen skønhedsbehandlinger?

Det er vigtigt for mig, at både det indre og ydre bliver plejet, så jeg får en ansigtsbehandling hos Mette fra Hud & Sjæl på Strædet i København, som også ordner mine bryn. Jeg får lavet manicure hver sjette uge hos Nail Beauty på Frederiksborgvej i København.

5, K RIST INA EL SK ER

ECOOKING Multiolie, 500 ml, 370 kr.

Fås på matas.dk

JANE IREDALE Bronzer (refill) ‘Sunbeam’, 400 kr.

Fås på janeiredale.dk

DERMALOGICA Dynamic Skin Recovery SPF 50, 50 ml, 630 kr.

For nærmeste forhandler: Tlf. 86 72 56 00

Bruger du noget særligt til hud og hår?

Jeg bruger en dag- og natcreme fra Dermalogica, som har en virkelig fed konsistens, og min hud elsker den. Hvis jeg har makeup på, er jeg glad for Jane Iredales lipgloss og bronzer i farven ‘Sunbeam’, som jeg dupper på øjenlåget og kinderne for en god glød. Jeg har fint skandinavisk hår, så mit hår bliver vasket med en shampoo fra Hairlust, der genopbygger og plejer.

HAIRLUST Hair Growth & Repair Shampoo, 250 ml, 180 kr.

Fås på matas.dk

Du inspirerer mange kvinder, men hvem bliver du selv inspireret af?

Jeg elsker kvinder, der gør noget for andre. Og det gør den amerikanske politiker og forfatter Marianne Williamson, som ovenikøbet også er autentisk, ærlig og modig.

67 SKØN

ANNONCE

TRENDER NU: KOLLAGEN

MERE END ET

ANSIGTSLØFT Skandinavisk gennembrud kan mindske synligheden af fine linjer og rynker, og kan hjælpe med at forbedre hudens fasthed og elasticitet og følelsen af en godt fugtet hud. Metoden giver hudens udseende et løft uden kniv eller nogen form for indsprøjtning og kan anvendes dagligt – blot med hjælp fra en lille tablet.

H

udplejetabletten Skin Care™ Collagen Filler er effektiv, hvor ingen kosmetiske cremer er i stand til at nå, nemlig i de dybere lag under den aldrende hudoverflade, der er slap og rynket. Det enorme udvalg af anti-rynke cremer, er kun udviklet til at blødgøre rynker og påvirker ikke kollagen-produktionen i de dybere lag.

SKIN CARE™ COLLAGEN FILLER ER UNIK I FLERE ASPEKTER Skin Care™ Collagen Filler er en højkoncentreret tablet, der anvendes som en del af den naturlige daglige skønhedsrutine. Tabletten kan anvendes af alle, der ønsker at mindske synligheden af rynker og fine linjer. Skin Care™ Collagen Filler er baseret på maritimt kollagen i lighed med det, som naturligt findes i dermis samt granatæble, tomat og astaxanthin.

Tabletten indeholder også vitamin C, som bidrager til normal dannelse af kollagen NÆRMEST MAGISK og beskytter cellerne mod oxidativ stress.

EFFEKT PÅ RYNKER Indholdsstofferne i tabletten føres via blodFirmaet bag de populære Collagen banen ud til alle de levende hudceller i din Filler tabletter har netop lanceret en krop. Det påvirker ikke kun dit ansigt, men fantastisk, vegansk og naturlig serie hver en del af huden på hele kroppen. af ansigtscremer. Hemmeligheden bag de nærmest magisk effektive ansigtscremer er det høje indhold af højkoncentrerede urter, der påvirker din huds økosystem med et enestående resultat. Hver eneste testdeltager, dvs.

100 %, synes den nye serie hjælper med at reducere rynker. Produkterne er alle baseret på de samme aktive urteekstrakter, som du kender fra Collagen Filler tabletten. Kombiner Skin Care™ Collagen Filler og cremerne – og påvirk dine rynker og fine linjer både indefra og udefra for en strålende, sund og smuk hud.

Din lokale

COLLAGEN FILLER ER ET VIDENSKABELIGT GENNEMBRUD Studiet viste en reduktion i synligheden af fine linjer og rynker efter 14 dage. Virkningen styrkes og resultatet bliver mere synligt ved fortsat daglig anvendelse. Resultatet føles som fastere ansigtskonturer og slap hud strammes op. Fine linjer og rynker bliver mindre synlige.

HVOR KAN SKIN CARE ™ COLLAGEN FILLER KØBES? Skin Care™ Collagen Filler kan købes i Matas, Helsam, Helsemin, Din Lokale Helsekost og Magasin. Fås også i de danske lufthavne eller køb det online på www. newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på 46 33 76 00.

helsekost

www.newnordic.dk

Online Store

Min hud føles tykkere og mere spændstig –JEG VIL GERNE GØRE NOGET EKSTRA FOR MIN HUD, SÅ DEN KAN HOLDE SIG FLOT OG SPÆNDSTIG SÅ LÆNGE SOM MULIGT. JEG FIK ANBEFALET SKIN CARE ™ COLLAGEN FILLER. DET ER HELT KLART NOGET DER DUR. MIN HUD FØLES NATURLIGT TYKKERE OG MERE SPÆNDSTIG. Dorthe er 50 år og arbejder til dagligt indenfor skønhedsbranchen. –Huden ældes med alderen, og at det er vigtigt at passe godt på den, derfor går jeg også meget op i at sikre en god hudpleje.

HUDPLEJE INDEFRA MED COLLAGEN FILLER –For ca. 2 år siden besluttede jeg mig for, at jeg gerne ville gøre noget for min hud indefra. Jeg havde flere kolleger og kunder som anbefalede kollagentabletten Skin Care™ Collagen Filler.

SUPER GLAD FOR MIN HUD –Jeg har nu taget Skin Care™ Collagen Filler i snart 2 år, og det er helt klart noget der dur. Min hud er helt klart blevet pænere. Den føles tyk og spændstig, som om der er masser aktivitet. Det giver glød til huden, så jeg er super glad.

Alt det nye

O OS S B

ÅN

T

ED E N

SUNDHED M SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

Øl, du ikke bliver fuld af

MORGENGRØD MED BLÅBÆR, MANDLER OG INGEFÆR

Skovlyst står bag en ny ale med en let krydret og blomstret humleduft med et strejf af appelsinskal og tørret enebær. Øllen blev lanceret i september, smager godt i julen og lige til påske. Og så er den alkoholfri og indeholder kun 28 kalorier pr. 100 ml.

Det skal du bruge: 50 g mandler 75 g havregryn (evt. byg, rug- eller quinoaflager) 4,5 dl kogende vand ½ tsk. salt 100 g blåbær 2 tsk. friskrevet ingefær (eller 1 tsk. stødt ingefær)

SKOVLYST ElleBryg Jul 0,5 %, 20 kr. Fås i en lang række supermarkeder og på nemlig.com

Vaniljesauce: 4 spsk. A38 1 knsp. vaniljepulver eller -sukker 1 tsk. flydende honning

Vidste du, at …

det er smart at spise mandler sammen med bær og frugt?

Det mætter mere og sikrer, at dit blodsukker ikke ryger i vejret med raketfart, ifølge bloggen madforlivet.com

FOTO Unsplash og PR

1.000

Så mange dødsfald kan vi hvert år undgå, hvis vi bliver bedre til at spise efter de officielle kostråd. Rådene har netop bevæget sig i en mere klimavenlig retning og forventes at se dagens lys i januar. Vil du gerne gøre dine madvaner mere klimavenlige, kan du for eksempel skære ned på de røde bøffer og mæske dig i bælgfrugter, nødder, frø og mørkegrønne grønsager.

Sådan gør du: Hak mandlerne groft. Bland dem med de øvrige ingredienser i en kasserolle. Kog hurtigt op, og lad det simre på laveste blus i 10-15 minutter (afhængig af gryntype). Omrør jævnligt.

Rør A38 med vanilje og honning, og hæld saucen på grøden – sammen med lidt flere blåbær og mandler.

‘Anti-inflammatorisk topform på 4 uger’ af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf, 300 kr., Politikens Forlag

Kilde: altomkost.dk

69 SKØN

Alt det nye

SUNDHED GØR TRÆNINGEN NEMMERE

Sundhedszoom

Et ord, du tager med fra 2020

Coronakilo: De kilo, du tog på fra det tidlige forår og hen over sommeren, hvor du ganske vist kunne genoptage en mere aktiv livsstil, men hvor du måske også gik lidt for meget ombord i søde sager og rosé. Løsningen?

Bevæg dig, som du gjorde, inden coronavirus kom til landet. Brug for eksempel appen 7 Minute Workout, der har en række effektive 7-minutters træningsprogrammer til begyndere. Du kan også løbe eller gå. Gør du det midt på dagen, slår du to fluer med ét smæk, for det skarpe dagslys kan hæve dit energiniveau og sammen med træningen lette dit humør.

Sandt eller falsk?

DU FORBRÆNDER ALKOHOL VED AT LØBE

ADIDAS Sh Fingrd Wtlft Glvs – Striped Wrist, 300 kr.

Fås på matas.dk

Ti p !

Vil du forbedre chancerne for et langt liv uden skranteår, bør du tage vare på din mentale sundhed og undgå unødig bekymring. Gøre noget meningsfyldt for dig selv og andre og dyrke familie og venner. Find flere gode råd i bogen ‘Yngre med årene’ af Bente Klarlund Pedersen.

FIND ROEN I EN TRAVL TID 1 Pust langsomt ud på en S-lyd, så længe du kan.

2 Når du næsten ikke har mere luft tilbage, trækker du luften ind gennem næsen igen.

3 Fortsæt på den måde i cirka to minutter uden pauser mellem ind- og udånding.

Løbesko NIKE Zoom Fly 3 Premium, 1.399 kr.

Fås på nike.com/dk

Kilde: iform.dk

70 SKØN

FOTO Unsplash og Shutterstock

Falsk. Du kan intet gøre for at speede forbrændingsprocessen op, selv om det kan være praktisk dagen efter en storslået og lidt for våd fest. Aktivitet som løb eller dans kan højest få dig til at føle dig mere klar i hovedet, men dét i sig selv kan jo også være ganske rart dagen derpå.

Kan du godt lide at løfte tungere vægte i længere tid, når du træner, så er Adidas Short Fingered Weightlifting Gloves gode at have på. Det dobbelte lag skumpolstring i håndfladen maksimerer komfort og greb, mens en sikker rem om håndleddet giver ekstra støtte. At handskerne er fingerløse, forhindrer desuden ophobning af sved og giver en bedre fornemmelse af vægtstangen. Handskerne fås fra str. S til XXL.

LØB ALDRIG TØR FOR DINE FAVORITTER...

... få dem på abonnement Du får altid 20% rabat og fri fragt Få Matas abonnement på dine ynglingsprodukter, så sender vi automatisk produkterne så ofte du ønsker det. Du kan rykke, pause eller opsige dit abonnement når som helst – der er ingen binding.

Du får fri fragt og 20% rabat på dine abonnementsprodukter. Læs mere, og se hvilke skønne brands med udvalgte produkter du kan abonnere på her matas.dk/abonnements-info

Matas

D IN M IN IG U ID E TIL

7 vigtige vitaminer og mineraler En sund og varieret kost er nøglen til at få tanket op på vitaminer og mineraler. Men hvorfor er de så vigtige, og hvornår er det en god idé at supplere med kosttilskud? Vi giver nogle af svarene her.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

V

itaminer og mineraler er essentielle byggesten, som din krop ikke selv kan fremstille, men som du må spise dig til gennem en sund og varieret kost. De tilfører ikke kroppen energi, som du kender fra fedt, kulhydrater og proteiner, men bidrager til, at dine organer, knogler, immunforsvar og meget mere fungerer, som de skal.

Der findes et væld af mineraler, men fælles for dem alle er, at de er grundstoffer, som findes i jord og vand, og bistår kroppen i vigtige processer. Vitaminer opdeles i to forskellige typer: De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K-vitaminer) som kan lagres i kroppens fedtdepoter, og som kroppen kan trække på i flere måneder. De vandopløselige vitaminer (B- og C-vitaminer) som kun lagres i kroppen i et begrænset omfang, og som du derfor har brug for at tanke op hyppigt.

HVORFOR SKAL VI TAGE KOSTTILSKUD? Spiser du ikke en varieret kost, går du glip af en masse vigtige næringsstoffer fra mineraler og vitaminer, så kroppen kommer i underskud. Derfor er det nødvendigt for nogle mennesker at tage et kosttilskud af vitaminer eller mineraler for at opretholde en sund balance.

7 VITAMINER OG MINERALER, DU SKAL KENDE A-vitamin: Ønsker du at bidrage til immunforsvarets normale funktion, er A-vitamin et godt sted at starte. Desuden bidrager det fedtopløselige vitamin til at vedligeholde et normalt syn, en normal hud og normale slimhinder. Du finder A-vitamin

enten som et retinol fra animalske fødevarer, som æg og fisk, eller som karotener fra vegetabilske fødevarer som gulerødder og bladgrøntsager. Som regel får du rigeligt A-vitamin gennem kosten, men du kan supplere op, hvis du mærker behovet.

B-vitamin: Som en del af en stor gruppe vandopløselige vita­ miner, er B-vitaminer vigtige for kroppen, da eksempelvis riboflavin og niacin bidrager til at vedligeholde en sund hud, biotin bidrager til at vedligeholde et sundt hår og thiamin bidrager til at vedligeholde en normal hjertefunktion. De mest kendte og vigtigste typer af B-vitamin er B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 og B12. Du finder B-vitamin i kornprodukter, som müesli og havregryn, grøntsager, frø og ris. Det er sjældent et vitamin, vi mangler, men det kan hænde, hvis du ikke spiser en varieret kost.

C-vitamin: Et vigtigt vitamin, er C-vitamin, som bl.a. bidrager til et normalt energistofskifte og immunsystemets normale funktion, samt understøtter dannelsen af kollagen, der har betydning for en normalt fungerende hud. Din krop kan ikke selv danne det vandopløselige C-vitamin, hvorfor du skal indtage det gennem et kosttilskud eller kosten fra frugt og grønt.

D-vitamin: Du kan helt selv danne det fedtopløselige D-vita­ min, når solen skinner på din hud. D-vitaminet bidrager til regule­ringen af calcium i blodet, vedligeholdelse af normale knogler og tænder, og spiller en rolle i celledelingsprocessen. Så går du tildækket året rundt, eller undgår du solen totalt, har du brug for at tage et ekstra tilskud D-vitamin.

Magnesium: Magnesium bidrager til nervesystemets normale

På matas.dk/sundhed finder du ikke bare et kæmpe udvalg af kosttilskud, vitaminer og mineraler, men også masser af gode råd og vejledning om din sundhed og helse.

CHARLOTTES Vitamin A, 90 tabl., 130 kr.

Fås på matas.dk

72 SKØN

NATUR DROGERIET Super B-Complex, 120 kaps., 240 kr.

Fås på matas.dk

SOLARAY C-Vitamin 500 mg, 180 veganske kaps., 180 kr.

Fås på matas.dk

FOTO Shutterstock og PR

Ps s t !

10 F ØD E VAR E R R I G E PÅ M AG NE SI UM (P R . 100 G ): –​​​​​​ Mandler: 265 mg – Havregryn: 200 mg – Kikærter: 158 mg – Bulgur: 116 mg – Mørk chokolade: 121 mg – Tofu: 111 mg – Figner: 92 mg – Jomfruhummer: 68 mg – Spinat 26 mg – Broccoli: 20 mg

Ti p !

I Matas kan du købe tilskud indeholdende 15 mikrogram D-vitamin og derover.

D-vitamin hjælper til at reducere risikoen for at falde, som er forbundet med balancebesvær og muskelsvaghed. At falde er en risikofaktor i forhold til knoglebrud hos mænd og kvinder i alderen 60 år og derover. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 20 mg D-vitamin fra alle kilder.

H u s k!

15-30 minutter i sollys i ydertimerne per dag er tilstrækkeligt i sommerhalvåret til, at kroppen danner D-vitamin. funktion, til at vedligeholde normale knogler, en normal mu­ skelfunktion og kan desuden bidrage til at mindske træthed og udmattelse. Magnesium bliver derfor ofte omtalt som ‘balsam for sjælen’. Du kan finde mineralet overalt i kosten, om det er i grøntsager, kornprodukter eller dit drik­kevand.

Calcium: Dine knogler består, sammen med fosfor og magnesi­ um, af calcium (også kaldet kalk). Calcium er nødvendigt for at vedligeholde normale knog­ler og tænder. Calcium bidrager også til en normal muskelfunktion og impuls-ledning i nerverne. Du

PUORI Vitamin D3 Kokos, 120 kaps., 120 kr.

Fås på matas.dk

får primært calcium fra mejeriprodukter, som mælk og ost, men det findes også i grove grøntsager. Det er typisk mennesker med laktoseintolerans og et lavt indtag af mejeriprodukter, der har brug for ekstra calcium.

Jern: Jern spiller en vigtig rolle for kroppen, da det er ansvarligt for, at ilt fra lungerne transporteres rundt til kroppens celler. To tredjedele af kroppens jernindhold findes i de røde blodceller og den sidste tredjedel i kroppens organer. Du får jern fra indmad, kød, fisk, grøntsager og kornprodukter. Jernmangel et typisk et problem for kvinder, da der under menstruation udskilles en del jern, hvorfor et tilskud af jern kan være nødvendigt.

BERTHELSEN Vegansk Magnesium, 240 kaps., 295 kr.

Fås på matas.dk

MATAS Kalk, 180 tabl., 90 kr.

Fås på matas.dk

73 SKØN

NANI Jern, 60 kaps., 200 kr.

Fås på matas.dk

TURBO Spinmoppe

Pedal drevet udvridning

Køb et ekstra moppehoved!

Fordele ved Turbo Spinmoppen

FJERNER

MERE END

ra

hå

gu

lve o

g k lin

ker. Tes tet af

e dj e t tr

ep

w . vile

. ww or

KUN MED VAND* rd e

iu m

BAKTERIERNE

or at

sf

*I testen tilførte man de to mest almindelige bakterier i hjemmet: E. coli og S. aureus på rengjorte og desinficerede træ- og klinkegulve. Testet af et uafhængigt akkrediteret institut.

AF

eu a ur

• Moppehovedet er maskinvaskbart ved 30°C

li &

• Uovertruffen rengøringsevne

* F j e r n e r E . Co

• Gulvet tørrer hurtigere

da.d k

• Optimal justering af vandmængde skåner dit gulv

ar

ts

la

b

Mig-tid

Koldt, men godt Er du endnu ikke hoppet med på vinterbad-trenden, så er det måske i år, du skal hoppe ud i det kolde havdyp? Meget tyder nemlig på, at det både gavner dit helbred og gode humør.

Tekst Nanna Hein

Guide 8 G OD E R Å D TIL VINTERBA DN IN G

D E T K O LDE GYS Hvis du aldrig har vinterbadet før, så er tanken om en tur i det iskolde vand ikke just tillokkende. Men alligevel har vinterbadning godt fat i os danskere, for det føles egentlig rigtig dejligt med sådan et koldt dyp.

Vinterbadning skulle ifølge forskning styrke vores immunforsvar og blodkredsløb. Hvis du har sukkersyge, kan du også med fordel overveje, om du vil en tur i havet, for efter sigende skulle det hjælpe på type 2-diabetes.

Men vigtigst må det være, at vinterbadning beviseligt gør dig i godt humør.

Det kuldechok, kroppen får, når den bliver dyppet i vandet, gør nemlig, at hjernen udskiller adrenalin og endorfiner, som giver os en følelse af velbehag og glæde.

1. Tjek vejrforholdene, inden du tager afsted. Du skal ikke bade i stormvejr, og vær opmærksom på strøm, dér hvor du bader.

2. Broen og trappen, du bader fra, kan være glatte. Bevæg dig derfor forsigtigt, inden du skal i vandet.

3. Spring ikke med hovedet først. Sænk i stedet langsomt kroppen ned i vandet.

4. Træk vejret stille og roligt. Mange har tendens til at hyperventilere, når de vinterbader.

5. Hold dig tæt på den trappe, du er gået i vandet fra, så hvis du pludselig har brug for at komme op, har du mulighed for det.

6. Vær ikke i vandet i længere tid end et par minutter. De fleste er kun i vandet i 20-40 sekunder.

7. Tag varmt tøj på, eller gå i sauna, efter du har badet. Det er også en god idé at drikke varm kaffe eller the for at få varmen hurtigst muligt efter.

8. Hvis du skal i vandet igen efter saunaturen, så lad kroppen køle lidt ned, inden du tager turen i vandet.

Vi d s t e d u , a t . . .

det kun tager tre ture i bølgen blå, før du har vænnet dig til det kolde vand? Og det er ligegyldigt, om du starter i oktober eller januar.

57.165

Så mange danskere er medlem af de 155 vinterbadningsforeninger fordelt rundt i landet. Oveni kan du lægge alle dem, som nyder det kolde gys på egen hånd.

H usk !

FOTO Shutterstock

M O T ION FO R D IN E B LO DK A R Når vi sænker os ned i det kolde vand, begynder vores blodkar at trække sig sammen, og blodet begynder at løbe fra hænder og fødder mod vores indre organer. Det gør kroppen for at holde på varmen. Når vi træder op af vandet, vil blodet straks løbe tilbage til tæer og fingre. Det giver en dejlig følelse af varme, der spreder sig i kroppen, og kaldes af eksperter for motion forf blodkar.

Det er aldrig en god idé at vinterbade alene – især ikke hvis du er nybegynder og ikke ved, hvordan din krop vil reagere på det kolde gys. Nogle nybegyndere kan godt kortvarigt besvime, fordi de ikke er vant til kuldechokket.

75 SKØN

Månedens Wellness

SKRÆDDERSYET FACIAL

med DNA-test og huddiagnose Vil du have et unikt indblik i din huds særlige behov lige nu, men også i fremtiden, bør du prøve en ny skræddersyet ansigtsbehandling, der kombinerer DNA-test, elektroniske hudmålinger og fransk hudpleje, når det er bedst. SKØNs redaktør, Cathrine Park, har testet.

Tekst CATHRINE PARK

S

pekulerer du nogensinde på, om dine nuværende hudplejerutiner overhovedet gør den store forskel, eller om der er noget andet og bedre, du burde gøre for din hud? Og har du indimellem tænkt på, hvilken rolle dine gener egentlig spiller for din huds udseende – nu og i fremtiden? Personligt har jeg ofte gjort mig disse tanker, og da jeg for nylig hørte om en helt ny ansigtsbehandling hos CURE Lab i Charlottenlund, hvor de benytter huddiagnose og DNA-test for både at kunne give dig et øjebliksbillede af din huds tilstand, men også for at kunne tage et dybere kig ind i dine genetiske dispositioner, så blev min nysgerrighed vakt. Mildest talt. Det måtte jeg simpelthen prøve!

Pia måler min huds tilstand og kigger på fugt, sebum, lipidskjold og elasticitet.

SEKS UGER FØR

M Y BE AUT Y D NA KORT F ORTA LT Biologique Recherche analyserer mere end 600.000 genvariationer i din arvemasse. Testen undersøger 14 hud-karakteristika og inddeler dem i fire grupper: ældning, følsomhed over for solen, følsomhed over for miljøet og hudens generelle profil. Resultaterne kan forklare op mod 60 % af de faktorer, der påvirker din huds tilstand, og sammen med en visuel diagnose og målinger får du en bedre forståelse af din huds medfødte behov og kan på den måde tilpasse din hudpleje og livsstil optimalt derefter.

Til at bygge en bedre hud bruger Biologique Recherches naturlige og bioteknologiske ekstrakter i meget høje koncentrationer, koldpressede formler og syntetiske dufte er udelukket.

HUDENS ØJEBLIKSBILLEDE Hos CURE Lab bliver jeg mødt af Pia Krejler, som er uddannet kosmetolog og indehaver af CURE Lab og Biologique Recherche DK. Inden jeg kommer på briksen, og mit ansigt kommer i hænderne på Pia, bliver jeg sat godt til rette i den smukke lounge, for Pia skal først scanne min hud, og så skal vi gennemgå mine DNA-resultater. Jeg er ekstremt spændt på at se, om der gemmer sig nogle uventede svar i testen, og om der tegner sig et positivt billede af min hud, når vi er færdige med at kortlægge den. Jeg er altid omhyggelig med min hudpleje, og nu vil det vise sig, om det har båret frugt. Pia måler min huds fugtniveau,

76 SKØN

Efter den ‘opløftende’ ansigtsmassage får jeg maske og serum på, der virker beroligende og reducerer inflammation.

FOTO Privat og PR

Selve behandlingen begynder faktisk allerede, godt seks uger inden jeg skal møde op i CURE Labs fine skønhedshus i Charlottenlund, for jeg får nemlig tilsendt et hjemmekit, jeg skal bruge til at indsamle min DNA. Testen er hurtigt klaret. Jeg skal blot bruge et minuts tid på at ‘swipe’ de to medsendte vatpinde rundt indvendigt i min højre kind og lægge dem ned i to små rør med væske. Prøverne sender jeg til et laboratorium i Texas, hvor de udarbejder en omfattende rapport med min ‘Beauty DNA’, som vi så skal gennemgå, når jeg møder op til min ansigtsbehandling og huddiagnose seks uger senere. Det er det velrenommerede franske hudplejebrand Biologique Recherche, der har udviklet ‘My Beauty DNA’, som dermed er en ny tilføjelse til deres Skin Instant Lab-måling – en avanceret elektronisk huddiagnose, hvor kosmetologen nøjagtigt kan måle og kortlægge dine hudtilstande. Alt i alt får kosmetologen et grundigt indblik i din hud og kan herfra lægge en klar strategi for dine behandlinger, og hvordan de skal skræddersyes til dig ned til mindste detalje.

Hjemmekittet til min ‘My Beauty DNA’-test.

De iskolde ‘cryo sticks’ er en forfriskende afslutter og sammentrækker og udjævner hudtonen.

mængden af sebum, lipidskjoldet og min huds elasticitet. Efter et kig på min hud vælger hun at springe det sidste parameter med pigmentering over, da hun kan se, at det ikke er relevant for mig. Jeg ligger inden for normalen på alle parametre, hvilket jeg løbende kan følge med i på computerskærmen. Min elasticitet og mit fugtniveau ligger endda i den gode ende, men som Pia siger, så kan det jo altid blive bedre. Et perfekt fugtniveau på 100 % har hun dog endnu aldrig set, hvilket nok ville kræve, at jeg boede i Bangkok i regntiden, så V i d ste d u, a t ... et realistisk mål for mig er et niveau på mellem 80 og 90 %. Vi kan dog også se, at min hud er lidt tynd, og især lipidskjoldet (hudbarrieren) er den beskytmine sarte kinder skal jeg være særlig opmærksom på tende biofilm, der ligger hen over din hud? og behandle huden ordentligt, for ellers vil jeg opleve Den består af vand, celler, fedt, bakterier og en opblomstring af noget rosacea. Ikke overraskende, da jeg jo kigger på mine små karsprængninger hver dag svampe, som skal leve i en skøn forening for i spejlet, men ikke desto mindre interessant.

DNA SIGER SANDHEDEN

at kunne fungere effektivt. Hvis den ikke fungerer, er din hud udsat.

Endnu mere interessant bliver det, da vi gennemgår mine DNA-resultater. Den 23 sider lange rapport er naturligvis privat, men nøgleordet for mig er helt klart, at jeg ligger i risikozonen for inflammeret hud (hej, rosacea!), og mine bedste våben er antioxidanter (i hudpleje og kost), sol i meget moderate mængder og masser af uv-beskyttelse. Pia understreger desuden, at jeg virkelig bør undgå varme behandlinger i mit ansigt – som fx damp eller en tur i sauna. Til gengæld ser det godt ud på kollagenfronten – mine gener viser, at jeg ikke er særligt disponeret for kollagentab. Se, det er jo ganske lærerigt, for så behøver jeg fx ikke at kaste mig over tidens populære kollagenpulver-produkter (endnu!), men kan i stedet bruge mine sparepenge andetsteds.

Hele seancen slutter af med selve ansigtsbehandlingen, som ikke kun behandler hudens overflade, men når dybt ned i huden og træner, aktiverer og løfter mine ansigtskonturer med et miks af boosters, sera, masker og den mest behagelige ansigtsmassage. Pia går ekstremt grundigt til værks, og da hun har bearbejdet den ene halvdel af mit ansigt og holder et lille spejl op, så jeg kan se forskellen og se, hvordan mine bryn og kindben nu har fået et lille løft, ville jeg ønske, at jeg kunne komme tilbage hver eneste uge. Mit ansigt lægger sig i de helt rette folder, og da jeg forlader CURE Lab efter en skøn og lærerig formiddag, føler jeg uden tvivl, at min hud er endnu bedre klædt på til fremtiden.

Billedtekst Jeg kender min hud rigtig godt, men går hjem tanket op på ny viden og velvære.

HE R T E ST E D E V I BE HA N D LI N G E N Vi testede Biologique Recherche-behandlingen hos CURE Lab, der ligger på Lindegårdsvej 17, 2920 Charlottenlund. En skræddersyet facial på 60 minutter koster 1.155 kr. My Beauty DNA koster 2.399 kr. og indeholder en Skin Instant Lab-måling og en konsultation, hvor resultaterne gennemgås. Læs mere på curelab.dk og biologique-recherche.com

77 SKØN

Velværeoasen under jorden Vil du rense krop og sjæl i uforglemmelige omgivelser, bør du besøge det verdensberømte spakoncept AIRE Ancient Baths, som nu har åbnet en ny velværeoase i København.

Tekst CATHRINE PARK

HVOR ER VI? I den hippe og historiske bydel Carlsberg Byen finder du Københavns nye hotspot AIRE Ancient Baths. Den luksuriøse velværeoase ligger i de rustikke kældre under Maltmagasinet fra 1881, hvor Carlsberg i årtier opbevarede alt den malt, de i årtier brugte til at fremstille deres legendariske øl. Man har nænsomt restaureret den fredede bygning og bevaret det originale murværk, bjælker og søjler, og kombineret med antikke fund fra Spanien og Italien har AIRE skabt de helt perfekte rammer om deres termiske bade. Her står tiden stille, og du glemmer helt, at du befinder dig midt i en travl storby i 2020.

HVORFOR ER HER SÅ SKØNT? Så snart du træder ind i AIREs spaunivers, indfinder roen sig, og det sørger den stemningsfulde atmosfære for. De store lokaler er kun oplyst af lamperne i de turkise bassiner flankeret af hundredvis af levende lys, og du hører kun lyden af afslappende musik fra de skjulte højtalere og vandets brusen fra boblebadet. Der bliver maks. lukket 18 gæster ind ad gangen, og fordi du på høflig vis bliver bedt om at tage hensyn og tale lavmælt, kan du give dig 100 % hen til at rense krop og sjæl helt uden forstyrrelser.

DET MÅ DU IKKE GÅ GLIP AF

FOTO PR

At bevæge sig fra det ene bassin til det andet er en sanselig fornøjelse. Temperaturerne skifter, og det samme gør saltindholdet. Gå ikke glip af at flyde i Flotarium-bassinet, der faktisk har samme saltindhold som i Det Døde Hav, og mærk også gyset ved at spadsere hen over stenene i det iskolde Pediluvium-fodbassin. Sidst, men ikke mindst bør du slutte oplevelsen af med en skøn helkropsmassage leveret af AIREs eminent-dygtige massageterapeuter. Adgang i hverdagene koster 675 kroner, og 860 kroner, hvis du ønsker 30 minutters massage inkluderet. Læs mere på beaire.com

78 SKØN

Skønne steder

Psst!

AIRE Ancient Baths har indgang ved den berømte Elefantport i Carlsberg Byen, men du har også direkte adgang fra Hotel Ottilia, som ligeledes har til huse i den ikoniske bygning.

79 SKØN

www.ardellbeauty.com

Ardell er verdens største producent af kunstige øjenvipper og tilbyder et fantastisk udvalg af kunstige øjenvipper, øjenbrynsprodukter og makeup. Produkterne er af meget høj kvalitet og benyttes flittigt af makeupartister over hele verden. #ardellbeauty | @ardellbeauty

Ardell_Kicks_2019_208x278_SKON.indd 1

2019-08-15 10:38

Månedens beautyguru M E R E OM C HAR L OT T E

Med en baggrund som kosmetolog, kropsterapeut og coach har Charlotte Kasandra (56) altid været nysgerrig på kroppen, og hvordan den reagerer på det, vi plejer den med. Derfor startede hun i 2011 SARDkopenhagen, som har fokus på rene og bæredygtige produkter med et minimum af indholdsstoffer. Læs mere på sardkopenhagen.dk

CHARLOTTE TØRN BY

Hun giver din hud ro på Rigtig mange oplever en tør og irriteret hud, der blusser op, og sker det for dig, er du, ifølge hudplejeekspert Charlotte Tørnby, nødt til at kigge dine hudplejeprodukter og kost efter i sømmene.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

FOTO Henrik Adamsen

Hvad er de typiske årsager til tør og rødmende hud? blusse meget op, fordi der sker en hyperreaktion i hudens blodNår din hud reagerer med rødme eller blusser op, er det, fordi kar, hvor de bliver spændte og udvider sig. du udsætter den for noget, den ikke har godt af. Den primære årsag er, at du Hvilke ingredienser er bedst til at bruger de forkerte produkter. Det kan behandle rød og irriteret hud?

CHAR L OT T E S 3 R ÅD M OD T ØR være hudpleje, som ikke er velegnet til Mælkesyre sikrer en normal pH-værdi OG BL USSE ND E HUD 1. Rens huden uden brug af vand, så din hudtype, eller som indeholder for og mindsker rødme. Hyaluronsyre giver huden ikke udtørrer, og du risikerer at skrappe konserveringsmidler som fx en perfekt gennemfugtning af huden, og speede talgproduktionen op. Brug i stedet phenoxyethanol, der ofte bruges i stedet argan- og kokosolie får huden til at falde til en oliebaseret micellevand, som respekterer for parabener. En anden årsag er vand, ro og hæmmer bakteriedannelse. hudens naturlige barriere og pH-værdi. som kan være ekstremt udtørrende og 2. Undgå produkter med skrappe ingredienser og konserveringsmidler. strippe huden for dens naturlige fugt, når Hvad er de typiske fejl, kvinder begår, 3. Hold dig til en enkel hudplejerutine og du vasker ansigt eller er i bad. Vores kost når de døjer med tør og rødmende hudpleje med en kort ingrediensliste. Prøv har også indflydelse på huden, da visse hud? fx Sard Kopenhagens Bye Bye Pink-koncept fødevarer kan starte en kemisk reaktion De går i panik og stryger ned og køber en med Micellar Cleansing Oil, Rose Water i tarmene, som spreder sig til resten af mirakelingrediens, de har læst om på interElixir og Essentielle No. 7-cremen, som kroppen – og vores hud – via blodet. Det nettet, og ender med at overbehandle deres hjælper huden med at finde ro, energi og styrke, og som fås på matas.dk kan fx være alkohol, sukker, meget stærk hud, som skaber endnu mere irritation i mad eller mælkeprodukter. huden.

Hvad sker der i huden, når inflammation opstår?

Inflammation er en betændelsestilstand, som skaber en ubalance i hudens pH-værdi. Her tager de ‘forkerte’ bakterier på huden over og laver en bakterieudvikling i dine talgkirtler, så du oplever urenheder og små bumser. Samtidig kan huden også

Hvad er dit bedste råd til folk, der døjer med inflammation?

Gå til en hudplejeekspert, og få professionel vejledning frem for at selvdiagnosticere dine hudproblemer, så du ikke kommer til at fejlbehandle din hud.

81 SKØN

Glæd dig til

Psst!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste SKØN i din Matas, kan du også læse det online.

Find linket på matas.dk/stories

En verden af dufte

H usk !

SKØN holder pause i januar, men vi vender stærkt (og velduftende!) tilbage til februar, hvor vi dykker ned i parfumernes magiske, magtfulde og forførende univers. Hent magasinet i din Matas fra den 11. februar.

facebook.com/mitskoen

82 SKØN

@skonmagazine

FOTO Shutterstock

Du også kan følge vores skønhedsunivers på

p sst ...

Mere end 500 produkter

FAS T L AV PRIS

SU NDE RE G L ØD HELT NATURLIGT Svanemærket og med økologisk indhold

Taler til fornuften. Føles som forkælelse Prøv de skønne BB creams fyldt med forkælelse, naturlige ingredienser og økologisk indhold. Matas Natur BB creams er letfarvede dagcremer med spf15, der udjævner hudtonen og kombinerer din ansigtspleje med effektiv UVA- og UVBbeskyttelse. Svanemærket er din garanti for, at produkterne er udviklet med særligt fokus på din sundhed og miljøet.

Og den Blå Krans garanterer, at risikoen for udvikling af allergi er minimal. Vejl. priser 119,95.

4-0972-17-100-00