Alt det nye
O OS S B
ÅN
T
ED E N
SUNDHED M
Mikrotræning med makroeffekt
Ønsker du en stærk krop, en velformet silhuet, energi og overskud? Men gider du ikke ofre timers træning på at opnå det? Så er Anna Bogdanovas nye bog lige dig. I den præsenterer hun 28 øvelser a kun fem minutters varighed. Øvelserne er nøje udviklet til at aktivere muskler, knogler og bindevæv maksimalt i hele kroppen. Samtidig bekæmper øvelserne væskeophobninger, appelsinhud, inflammation – og sikrer stabilt blodsukker, høj forbrænding og balance i hormoner og nervesystem. Mikrotræning med makroeffekt med andre ord.
SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.
‘Express opstrammer’ af Anna Bogdanova, 250 kr., Gyldendal
V i d ste d u, a t ...
PAK TASKEN
Filas nye sportstaske har en tilpas størrelse, to mindre lommer – én udvendigt og én indvendigt – og både en hank og en rem, så du kan kaste tasken over skulderen, når du er på farten. Men nu er funktion jo ikke alt. Taskens fine lyseblå farve brydes af enkle detaljer, der skaber kontrast og giver et cool udtryk. Sportstaske, FILA BY DEICHMANN, 349 kr. Fås på deichmann.com
en markant større andel af personer med en videre gående uddannelse går til en fritidsaktivitet, sammen lignet med personer med en kort uddannelse? Det viser et nyt studie, ifølge sdu.dk
TRÆN MED EKSTRA VÆGT
Intensivér din træning med Reebok Weight-vesten, der udfordrer dig og styrker dine musklers udholdenhed. Vesten er strategtisk bygget for at sikre en overordnet balance og stabilitet, den vejer 10 kilo, og one size fits all.
Sandt eller falsk?
FOTO Shutterstock og PR
Type 2-diabetes er en livsstilssygdom Både-og. Type 2-diabetes, som 4,8 procent af den danske befolkning lider af, er en arvelig sygdom. Men livsstil har betydning for, hvor tidligt vi risikerer at udvikle sygdommen. Med sund varieret kost og daglig motion kan vi måske undgå helt at udvikle den. Livsstil har også meget at sige, når det kommer til fysiske komplikationer forårsaget af type 2-diabetes. Kilder: steno.dk og videncenterfordiabetes.dk
61 SKØN
Vægtvest, REEBOK, 950 kr. Fås kun på matas.dk
