Skøn maj 2020

GRATIS MAGASIN KUN I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

N R. 1 8 5 / M AJ 20 20

I stilettens

tips, der gør dig sandalklar

FODSPOR

Sådan blev høje hæle symbol på status, sex og selvtillid

DET GÆLDER DIT LIV

EN VILD VANDRETUR

HAPPY FEET

Oplev Brasilien på bare tæer

Derfor bør du ikke sidde ned dagen lang

NR. 185 / MA J 2020

Happy feet

Få glade sommerfødder med fodforkælelse og sæsonens fineste sko SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

YSLBEAUTY.COM

DUA LIPA

THE NEW EAU DE PARFUM

Indhold

14

Nicci Welsh giver tips til, hvordan du nemt bliver skøn på farten

32

Fuldend dit outfit med et par sko, der fanger blikket med et farveprift og fine detaljer

44

Historien om de høje hæle er en historie om sex, magt og ømme fødder

40

Sæsonens skønne sandaler

INTERVIEW

SUNDHED OG VELVÆRE

12 Beautyboksen: Adut Akech

51 Alt det nye: Sundhed

69 Månedens beautyguru: Rie Jensen

54 Matas.dk: 5 fund, der gør dig fit for fight

SKØNHED 7 Alt det nye: Beauty 14 Makeupskolen: Skøn på farten 18 Matas Skønhedsklinik: Sådan bliver du sandalklar 21 Skøn tester: Peelende fodmaske 23 7 skønne fund: Materialistens favoritter 25 En ingrediens, du skal kende: Carbamid

18

26 Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

Bliv sandalklar med uundværlige fodplejeråd

58 Sundhed: Kom op af stolen 65 Mig-tid: Mærk velvære – helt ned i fødderne 66 Skønne steder: Barfods-trekking i Brasilien

HVER MÅNED 4 Leder 5 Skønnere sammen 70 Glæd dig til

29 Til ham: Grooming

MODE OG LIVSSTIL

58

Derfor bør du ikke sidde stille alt for mange timer om dagen

30 Alt det nye: Livsstil 32 Modeserie: Sole searching 39 Trend: Blandede bolsjer 40 Shopping: Sandaler 42 Shopping på budget: Stroptoppe 44 Modebaggrund: De høje hæles historie

3 SKØN

FORSIDEN Foto DITTE CAPION Stylist MIA DYBKILDE Makeup & Hår HENRIK STEEN for Lancôme Model AUGUSTA BEYER/Le Management

Leder

Jeg skal nok finde dig, Tove!

I skrivende stund ligger jeg ned på min sofa. Det er jo det smarte ved at arbejde på en bærbar computer, men årsagen til min vandrette arbejdsstilling er selvsamme computer! For efter at have arbejdet hjemme i over en måned nu og siddet helt håbløst bøjet ind over den bærbare ved spisebordet, brokker min nakke, ryg og lænd sig noget så gevaldigt. Min krop savner min store computerskærm på redaktionen, mit hæve-sænke-skrivebord, de små pauser ude i tekøkkenet og den daglige karavane med kollegaerne ned til kantinens frokostbuffet. Ja, selv de mange trapper i Aller-huset på Havneholmen i København længes mit bentøj besynderligt nok også efter. Men den gratis stairmaster-træning er desværre udskudt på ubestemt tid, og nu begynder jeg at mærke konsekvenserne af at være blevet en ‘spisestolskartoffel’. Og det er ikke så godt. Naturligvis er jeg klar over, at mit job i årevis ikke er et, der får mig op på de anbefalede 10.000 skridt om dagen, men min nye hverdag har virkelig skåret det ud i pap.

Pudsigt nok har vores tema Happy feet i det her nummer også gjort mig endnu mere bevidst om, at vores fødder og ben er skabt til at gå og stå på. Fødderne, benene og kroppen bliver bare ikke særligt glade af at sidde stille fra morgen til aften, og hvor slemt det faktisk er for helbredet, kan du læse i denne måneds sundhedsartikel. Den får mig til at savne alle mine små aktive pauser i hverdagen endnu mere, men den inspirerer mig også til at blive bedre til at komme op af stolen, selv om jeg arbejder hjemme. Indtil videre er det blevet til træning på stuegulvet, ubeskriveligt meget støvsugning og ganske mange gåture – og her tænker jeg ikke kun på de (lidt for) mange gåture over til snackskabet. Jeg elsker fx at gå på opdagelse på smukke Vestre Kirkegaard og leder stadigvæk efter Tove Ditlevsens gravsted, men ellers har den mest ophidsende begivenhed den seneste tid været, at mine fødder har skiftet ham! Hvad man ikke gør for at holde sine fødder glade og babybløde, og du kan se, hvad jeg mener på side 21, men status er i hvert fald, at jeg næsten er sommerklar. Jeg mangler bare en af sæsonens friske neglelakker, et par lækre sandaler og en god anledning til at lufte dem. Har du det på samme måde, håber jeg, at SKØN også kan inspirere dig og være en tiltrængt lille pause, mens du venter på, at hverdagen og verden forhåbentlig snart bliver sig selv igen.

Rigtig god læselyst – og pas på dig selv så længe!

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

4 SKØN

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk ARTDIRECTOR Heidi Andreasen heidi.andreasen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Maria Præst og Lea Hammersholt Malmos KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG International Media DIRECTOR Mark Dixon mark.d@dgmedia.dk SENIOR ACCOUNT MANAGER Birgitte Vindeløv birgitte.v@dgmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Læsertal: 195.000 Index Danmark/Gallup Helår 2019 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl.

Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring.

Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere.

Læs mere på OTW.dk

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd.

Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Håndkur, mens du knokler

Få lækre negle og hænder, mens du for eksempel laver havearbejde.

Start med at tage en plejende håndcreme på i rigelig mængde. Tag et par tynde, tætsiddende gummihandsker på (operationshandsker) og derover egnede arbejdshandsker. Når du efter flere timers havearbejde tager handskerne af, har hænderne fået langvarig ‘maskebehandling’ i det lune og fugtige miljø i operationshandskerne.

Gerd, Greve Kære Gerd Tak for tippet, som på mange måder minder om natmaske-fiffet til fødderne, vi giver i skønhedsklinikken den her måned.

Mvh. redaktionen

Appelsin-tricket Hermed et godt råd til tør hud på albuer og knæ. Skær en appelsin i to dele, og massér den på albuer og knæ. Huden bliver dejlig blød og dufter også dejligt.

Dijana, Kastrup

Kære Dijana Mange tak for dit ”saftige” tip. I den her måned har vi jo stort tema om skønne sommerfødder, og måske dit trick også kan bruges til tør og endda hård hud på fusserne?

Det er da bestemt værd at prøve.

Mvh. redaktionen

U HAR D ET Å S OG R ÅD?

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk.

De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med Baby Foot Fodcreme og Exfoliation Foot Peel, som vi tester på side 21.

Lav selv din håndsprit

I disse tider, hvor det kan være svært at købe håndsprit, er her en nem opskrift på hjemmelavet håndsprit. Alt sammen med ingredienser, du kan købe i sin nærmeste Matas. I et målebæger blander du: 3 spsk. brintoverilte 3 %, 1 spsk. glycerin og 105 ml demineraliseret vand.

Rør rundt i blandingen. Hæld den over på en literflaske, og fyld op med husholdningssprit 93 %, til flasken er fyldt op til 1 liter.

Rikke, Herlev Kære Rikke Ja, det er i hvert fald en opskrift, der er god at have lige ved hånden.

Mange tak!

Mvh. redaktionen

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

FOTO Unsplash/Haley Lawrence, PR og @celestebarber/Instagram

3 , V I ER V IL DE M ED L IG E NU

EN BO G , DU SKAL LÆSE

E T P R OD UKT, D U SKAL P R ØV E

E N KV I ND E , D U SK A L F Ø LG E

Læge Jerk W. Langer og sundhedsredaktør Karen Lyager har samlet de bedste råd fra collagenforskningens spydspidser over hele verden og guider dig til, hvordan du med collagenrig kost kan forynge kroppen indefra. ‘Collagen’ koster 300 kroner og fås på arnoldbusck.dk

Runners Powder er til alle, der gerne vil undgå sure, varme, hævede, ømme tæer med vabler, når vi træner eller blot hopper ned i sommerskoene med bare tæer. Active

by Charlotte Runners Powder koster 130 kroner og fås på matas.dk

Den australske komiker Celeste Barber er en af de sjoveste kvinder på Instagram, og hendes parodier på supermodeller og superstjerner er legendariske og hylemorsomme. Celeste er nemlig dejligt uselvhøjtidelig. @celestebarber

5 SKØN

NY SHAMPOO TIL TØR OG IRRITERET HOVEDBUND

NYHED

Taler til fornuften. Føles som forkælelse N VA

EM ÆRK

E

T

S

Den nye shampoo fra Matas Natur til tør og irriteret hovedbund hjælper hår og hud igennem hverdagens udfordringer med naturlige og økologiske ingredienser – helt uden parfume og animalske ingredienser. Den er beriget med blandt andet ricinus- og olivenolie mod irritation samt glycerin og E-vitamin for at pleje og beskytte. Og så får håret både styrke og glans fra betaine.

4-0972-17-100-00

Produceret i Danmark

Alt det nye

B E AU T Y O RIT T

E

EN DUFT AF SICILIEN

N

N ED E S

R

V FA

MÅ

Det var en ferie på Sicilien, der inspirerede parfumøren Gil Clavien til at skabe en duft med noter af mandarin, appelsinblomst, hvid te og musk. Resultatet er den fjerde duft i White Tea-universet, og hvis Mandarin Blossom er det tætteste, jeg kommer på en sommerferie i år, så siger jeg meget gerne ja tak til en tur til Sicilien med mine sanser.

SKØNs skønhedsredaktør, Cathrine Park, giver sommerhumøret et boost med C-vitaminer, naturlig glød og en saftig duft af citrus.

ELIZABETH ARDEN White Tea Mandarin Blossom, 100 ml, 425 kr. Fås på matas.dk

NILENS JORD Baked Mineral Eyeshadows 'Sand', 275 kr.

Fås på matas.dk

LIGE I ØJET

En af nyhederne i Nilens Jords Baked Minerals serie er øjenskyggepaletten med de flotteste farver, der lægger sig smukt på huden og giver et fint look, når du kombinerer de matte og skinnende teksturer. De mineralrige skygger er ovenikøbet allergicertificerede og fri for parfume og unødig kemi, og der er ikke et øje tørt!

IDUN MINERALS Solstråle Smoothing All in One Face Cream SPF 25, 30 ml, 199 kr.

Fås på matas.dk

FOTO PR

En solstrålehistorie

Solen kan bare komme an, for min hud er godt beskyttet med Idun Minerals nye Solstråle, som er en kombineret dagcreme og primer med SPF 25. Cremen forebygger altså både solskader, samtidig med at huden fugtes og udglattes med niacinamid og E-vitamin og efterlades med en naturlig glød.

Ti p !

Påfører du Nilens Jords øjenskygger på en fugtig hud, får du et mere dækkende look.

APPELSIIIIIIIIN

I samarbejde med Ole Henriksen udlodder vi Banana Bright Vitamin C Serum til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

7 SKØN

Et serum, der dufter af nyskrællet appelsin, kan man kun elske, hvis du spørger mig. Heldigvis har Ole Henriksens nye multisyre-serum mere oppe i ærmet, for det indeholder hele 15 % C-vitamin (farvel, mat og ujævn hudtone!), 5 % udglattende PHA samt fugtboostende hyaluronsyre. På bare syv dage skulle huden blive mere klar og spændstig, så det skal nok få smilene frem hos mange den her sommer.

OLE HENRIKSEN Banana Bright Vitamin C Serum, 30 ml, 600 kr.

Fås på matas.dk

Alt det nye

B E AU T Y GOD AT HAVE VED HÅNDEN

CND Vinylux English Garden Collection, 125 kr. pr. stk.

Fås på matas.dk

Rene hænder er i højsæde i disse tider, og her kommer Ecooking med en lille håndsrækning i form af deres Håndrensegel 02. Den er alkoholbaseret (60 % alkohol), men plejer også hænderne med økologisk glycerin, naturlig hjulkrone og hybenkerneolie, så selv de mest tørre og sensitive hænder forbliver bløde og fugtede.

ECOOKING Håndrensegel 02 30 ml, 100 kr.

Fås på matas.dk

ENGELSK ROMANTIK

Forårets mest romantiske neglelakkollektion kommer fra CND, som har hentet deres farver fra en klassisk engelsk have i fuld flor. Vinylux-formlen er selvfølgelig lige så god, som den plejer, og giver dig indbygget underlak, 8,5 minuts tørretid og 7 dages holdbarhed.

ZARKOPERFUME The Muse, 100 ml, 800 kr.

Fås på matas.dk

Efter utallige henvendelser har Anastasia Beverly Hills valgt at relancere deres Nicole Guerriero Glow Kit. Sættet har da også opnået kultstatus, for de seks metalliske og glinsende highlighters giver intens glød og fanger og reflekterer lyset intet mindre end perfekt.

Ti p !

De seks metalliske highlighters i Anastasiapaletten kan bruges til alle hudfarver samt både i ansigtet og på kroppen.

I samarbejde med Zarkoperfume udlodder vi The Muse, 100 ml, til to heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

Zarko hylder sin muse

ANASTASIA BEVERLY HILLS Nicole Guerriero Glow Kit Limited Edition, 520 kr.

Fås på matas.dk

8 SKØN

Zarko Pavlov er en mester til at putte sine føleler på flakon, og nu har han skabt en ægte kærlighedserklæring. The Muse er nemlig dedikeret til den mest inspirerende kvinde, han kender – hans hustru, som han har elsket i 30 år. Duften er også meget nem at elske, for den fremkalder straks en ren og varm fornemmelse. De eksakte noter, Zarko har brugt, holder han naturligvis helt for sig selv.

FOTO PR

STRÅLENDE COMEBACK

Choose your beauty - by Matas 2020

VIND EN SKØN AFTEN Stem på det produkt, der gør dig skønnere og deltag i lodtrækningen om 2 billetter til Danish Beauty Award den 28. august på Tivoli Hotel

& En overnatning på Tivoli Hotel i et Executive værelse inkl. Executive Breakfast, fri adgang til Executive Lounge med snacks og drikkevarer samt adgang til den eksklusive Penthouse Pool og Lounge

Et gavekort på 5.000 kr. til at finde aftenens outfit i Magasin

En hår og make-up stylist - gør jer skønne til den store aften

Deltag på matas.dk/dba Du kan stemme indtil søndag den 31. maj.

Vinderen bliver trukket mandag den 1. juni og kontaktes direkte.

NYHED HOS MATAS

Nutritional Skincare OSKIA er pionér inden for ’Nutritional Skincare’ og har vundet utallige priser på både brand- og produktniveau.

Serien er baseret på det kraftfulde skønhedsmineral MSM. De rene, luksuriøse formler er udviklet med næringsstoffer, der allerede findes naturligt i kroppen (bio-aktive næringsstoffer) og high-tech, naturlige ingredienser.

Kombinationen af vitaminer, mineraler, proteiner og omega-fedtsyrer forbedrer hudcellernes aktivitet og giver dig en sundere og mere strålende hud.

ET MAGISK mineral MSM er en naturlig og ren form for Svovl - et af de vigtigste mineraler for regenerering af hudcellerne. MSM er kendt som et helende ’skønhedsmineral’, der booster kollagen i huden, mindsker inflammation, forbedrer

hudens struktur og elasticitet samtidig med, det giver en mere ensartet hudtone.

Georgie Cleeve grundlagde OSKIA i 2009 efter at have oplevet de fantastiske hudpleje-fordele ved MSM, der på daværende tidspunkt normalt blev anvendt til behandling af væddeløbshestes led.

Da Georgie selv forsøgte at reparere en alvorlig knæskade med MSM, oplevede hun en fænomenal virkning – hendes knæ helede mere, end nogen kirurg troede, var muligt. Hvad der var endnu mere overraskende, var den store forbedring af hendes hud, særligt hendes akne og eksem, og en markant forbedring af hendes hår og negle.

Georgie Cleeve, grundlægger af OSKIA

EN BESTSELLER Renaissance Mask er en eksfolierende maske, der øger hudcellefornyelsen og giver en mere forfinet og strålende hud. En bestseller, der har vundet en lang række internationale ’Best Mask’-priser, og er en stor favorit blandt OSKIAs mange fans.

OSKIA_SKØN ANNONCE_APRIL.indd 1

Psst..

Vidste du, at OSKIA betyder ’at tilføre næring’ på oldgræsk?

18-02-2020 11:27:21

Alt det nye

B E AU T Y PACO RABANNE Olympéa Onyx Eau de Parfum, 80 ml, 770 kr.

Fås på matas.dk

EN NY LÆBEFAVORIT

Med Le Phyto-Gloss sørger Sisley for dine læbers skønhed og velvære. Den ekstremt tynde og udsatte hud på læberne bliver pakket ind i plejende og beskyttende E-vitamin, sheasmør og macadamianøddeolie. Og fugt går de bestemt heller ikke ned på, for hyaluronsure og konjac-fibre holder eminent på hudens fugt og efterlader dine læber mere bløde og fyldige.

SISLEY Le Phyto-Gloss, fås i 10 nuancer, 340 kr.

Fås på matas.dk

ENERGISPREDER

V i d ste d u, a t ...

De opmærksomme vil opdage, at Paco Rabannes smukke Olympéa-flakon har fået en lille makeover til ære for den sensuelle dufts store fanskare.

Nu pryder en sort onyxsten nemlig toppen og kan sprede god energi sammen med duftens friske og orientalske noter af grønne mandariner, ingefærblomster, vandjasmin og saltet vanilje.

Macadamianøddeolie er rig på omega-7-fedtsyrer, som minder meget om hudens naturlige sebum?

Som ingrediens i Le Phyto-Gloss kompenserer olien for læbernes manglende lipidbarriere.

RUDOLPH CARE Facial Oil Delight 15 ml, 395 kr.

Fås på matas.dk

Sort snak

FOTO PR

Kan dine vipper ikke blive intense nok, vil du sikkert fryde dig over, at L’Oréal Paris har skruet op for dramatikken i deres Paradise Mascara og lanceret den i Intense Black. Den populære alt i én-mascara giver nu med få strøg både volumen, længde og en dybsort farve.

L'ORÉAL PARIS Paradise Intense Black, 100 kr.

Fås på matas.dk

I samarbejde med Rudolph Care udlodder vi Facial Oil Delight til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i maj.

11 SKØN

ØKOLOGISK VITAMINBOOST

Mangler din hud fugt, næring og elasticitet, og står mere ungdommelig hud også på ønskelisten, så sig hej til din nye ultralette ansigtsolie.

Rudolph Care giver huden et vitaminboost med hele fem økologiske olier fra broccoli, avocado, sesam, abrikos og acai kombineret med ekstrakter fra salturt og alger, der reparerer hudens øverste lag, styrker dannelsen af hyaluronsyre og kollagen og beskytter mod dehydrering.

“Min hud er slet ikke skabt til modelbranchen” Den australske supermodel Adut Akech sværger til enkle beautyrutiner og sin hudlæges gode råd, for livet som travl model på farten tager hårdt på en sensitiv hud som Aduts.

Tekst CATHRINE PARK

Du er jo ansigt for Valentinos nyeste duft. Hvad elsker du mest ved duften?

Jeg er stor fan af lette dufte, så her er Valentino Donna Born in Roma perfekt. Jeg er et meget positivt menneske generelt, men den formår alligevel at gøre mig i endnu bedre humør. Den får mig simpelthen til at smile mere.

Kan du afsløre nogle af dine favoritprodukter?

Efter jeg er begyndt at gå hos en dermatolog, fordi min hud er så sensitiv, så bruger jeg hendes eget hudplejemærke Rose Ingleton. Jeg bruger fugtighedscremen og hendes Blemish Control, da jeg døjede meget med urenheder og fik ar. Derudover bruger jeg hudpleje fra Dr. Barbara Sturm. Deres hudplejeprodukter har synligt forbedret min hud, så dem holder jeg fast ved nu.

Når du så bruger makeup, hvad foretrækker du?

Så bruger jeg lidt foundation, groomer mine bryn og påfører helt sikkert en lipgloss. Jeg elsker lipgloss. Her på det seneste har jeg brugt Diors Lip Glow Oil i en naturlig lyserød nuance, som en makeupartist introducerede for mig. Af foundations bruger jeg gerne en fra Nars, Too Faced Born This Way eller L’Oréal True Match. Efter jeg er flyttet fra Australien til USA, er det blevet meget nemmere for mig at finde foundations til min hudtone, og det er superfedt.

Hvordan forkæler du dine fødder imellem shows og fotoskydninger?

Faktisk er jeg supertaknemmelig for, at mine fødder stadigvæk ser godt ud, ha ha! Jeg får selvfølgelig vabler en gang imellem, men formen på mine fødder og tæer er stadigvæk pæn, hvilket er mærkeligt efter alle de høje sko, jeg har haft på 24/7. Derfor plejer jeg ikke mine fødder på særlig vis, jeg sørger bare for at holde dem fugtmættet med fodcreme og fodmasker, og indimellem får jeg selvfølgelig en pedicure.

Hvordan kan du godt lide at bruge den?

Jeg bruger duften dag og aften, og jeg sprayer den både på min hud og på mit tøj. Jeg tager stort set bad i den, ha ha. Jeg husker dog altid at påføre lidt bag mine ører, så folk kan dufte den, når jeg krammer dem.

Hvis du skal forkæle dig selv i skønhedens navn?

Jeg fik en ansigtsbehandling for to uger siden og prøver at få dem jævnligt. Når jeg har knoklet nonstop til modeugerne i Europa og haft makeup på fra morgen til aften, har jeg især brug for dybderens. Jeg får mine ansigtsbehandlinger hos Vanessa Marc, som lige har åbnet egen salon og spa på Manhattan. Hver gang bliver jeg overrasket over, hvor beskidt min hud kan blive, og hvor mange urenheder og snavs hun kan befri mig for.

Hvordan holder du dig sund, når du rejser så meget?

Jeg elsker at løbe, dyrke boksetræning og fitness og træner kun for fornøjelsens skyld og ikke for at holde figuren. Jeg kan stadigvæk spise, lige hvad jeg har lyst til uden at tage ét eneste gram på. Jeg elsker burgere, hvilket du vil se, hvis du tjekker min Instagram ud, ha ha. Jeg elsker simpelthen bare mad, men forsøger at være selvdisciplineret og spise sundt.

12 SKØN

FOTO PR og Mega Agency

Hvordan plejer du din hud til hverdag?

Jeg renser den hver aften. Uden undtagelser! Også selv om jeg ikke har haft makeup på eller er dødtræt. Som model bliver min hud udsat for så meget, og jeg har konstant makeup på, og da min hud er supersensitiv, er hudpleje ekstremt vigtigt for mig. Min hud er faktisk slet ikke skabt til modelbranchen, for den slår nemt ud. Derfor er min rutine ganske simpel: Jeg bruger rens, fugtighedscreme, ansigtsolie og en gang imellem øjencreme. Og til hverdag bruger jeg slet ikke makeup. Jeg har indset, at less is more for mig, og min hud har aldrig haft det bedre.

Beautyboks

VALENTINO Donna Born in Roma EdP, 100 ml, 1.000 kr.

Fås på matas.dk

5, ADUT EL SK ER

L’ORÉAL PARIS True Match Foundation Ebony, 145 kr. Fås på matas.dk – dog ikke i denne nuance

M ER E O M A D UT Hun er født i Sydsudan i 1999 og boede i en flygtningelejr i Kenya, indtil hun flyttede til Australien som 8-årig. Hun debuterede som model som 13-årig og slog igennem internationalt som 16-årig, hvor hun gik show for Saint Laurent.

I 2019 blev hun både ansigt for Valentino og Årets Model ved British Fashion Awards.

ROSE INGLETON Blemish Control Booster, 30 ml, 478 kr. Fås på rosemdskin.com

DIOR Lip Glow Oil i Pink, 280 kr.

Fås på matas.dk

Hvad betyder dit venskab med Naomi Campbell for dig?

At have et godt forhold til en som Naomi – en kvinde, jeg altid har set op til, og som jeg aldrig i min vildeste fantasi havde drømt om, at jeg ville møde eller få et venskab til ikke mindst – det er stort! Hun er virkelig god at snakke med, og jeg kan være fuldstændig åben og ærlig over for hende. Hun giver mig råd om branchen, om livet … ja, om alt faktisk. Hun er som min anden mor, og jeg er dybt taknemmelig for vores venskab.

Hvad er det bedste råd, hun har givet dig?

Faktisk det samme som jeg fik af min mor, da jeg var yngre: Vær tro mod dig selv. Altid. Hun fortalte mig også tidligt, at jeg i den her branche vil møde mange fristelser på min vej, og der vil komme tidspunkter, hvor jeg får lyst til at give efter for normerne og branchens forventninger, men her er det vigtigt, at jeg forbliver tro mod mig selv og husker jeg, hvem jeg er, så klarer jeg den.

13 SKØN

Adut og den legendariske britiske supermodel Naomi Campbell, som Adut ser som sin anden mor.

Makeupskolen

SKØN PÅ FARTEN

Løber du ofte rundt om morgenen for at nå det hele, og er der sjældent tid til at lægge makeuppen? Så lær af mesteren selv, for Nicci Welsh har i årevis fikset sin makeup på vej fra A til B. Tekst NICCI WELSH

SELV OM JEG JO ELSKER MAKEUP – og lever af det – har jeg

sjældent tid til at sætte mig ned stille og roligt foran et spejl om morgenen for at lægge min egen makeup. De fleste dage iler jeg ud ad døren, griber lige min makeuppung, og så fikser jeg den på vej til arbejde. Sådan har jeg gjort i årevis og er blevet ret god til at lægge min makeup på bagsædet af en taxa, på toget, i bussen eller endda i en elevator på vej op til et møde. Genkender du scenariet eller noget lignende, får du her mine bedste tips til at lave et skønt look, når du er på farten.

DEN VIGTIGE FORBEREDELSE

Rediger din makeuppung. Det er vigtigt at downsize dine favoritter og kun have det allermest nødvendige samlet ét sted. Det sparer tid, og du slipper for at slæbe rundt på store tuber og flasker.

HAV REDSKABERNE I ORDEN

Et rejsesæt med pensler er perfekt at have med i tasken for at kunne lave en flot makeup, der ser så professionel ud som muligt (1). Jeg vil særligt anbefale dig følgende: Foundationpensel, blushbørste, en lille øjenskyggepensel, en lille fluffy blending-pensel, en læbepensel og en skrå eyelinerpensel. Et lommespejl er Tip! også essentielt (2). Vælg gerne et både med stanPå farten har du næppe dardspejl og forstørrensamme lys, som når du lægde spejl, så du altid kan ger makeup derhjemme. se, hvad du laver.

HUSK HUDEN

1. Har du brug for foundation, så vælg en på stift, der er det nemmeste at bruge på farten (3). Tegn bare et par få strøg, og blend den hurtigt ud med en foundationpensel.

Psst!

2. Dæk eventuelle urenheder og mørke rande med concealer (4).

3. Husk, læbepomade er ikke kun til læberne, men fungerer også som en glimrende highligter på kindbenene (5).

4. Smør en smule cremeblush på kindens æble, og ton fint ud (6).

Og glem heller ikke, at du også kan give læberne fin farve med den.

Har du ikke en sikker hånd, så brug en farvet bryngel i stedet for at kæmpe med at tegne brynene skarpt og præcist op.

5. Find dig en god øjenskyggepalette med neutrale og brunlige nuancer (7). Læg den nude nuance på hele øjenlåget, og påfør den mørkere nuance langs vippekanten med en skrå pensel, og ton ‘stregen’ lidt op i den lyse øjenskygge for en blød overgang. Du kan også bruge den mørke skygge til at definere de nederste vipper.

6. En øjenvippebukker kan forvandle dine vipper, men så skal køretøjet, du sidder i, også holde komplet stille. Er det umuligt, så spring direkte til mascaraen (8).

7. Afslut med at definere dine bryn med en bryngel (9). Det kan aldrig gå galt, selv om jorden skulle ryste lidt under dig.

Jeg nævner det altid: Sørg altid for, at din hud og dine læber er velfugtet. Uanset hvor travlt du har, må du aldrig springe det over! Klargør derfor din hud, så snart du står op om morgenen. Det giver din hudpleje bedre tid til at trænge ordentligt ind i huden og skabe en god base for makeuppen. Rens huden hurtigt og effektiv med en micellevand, og plej dernæst huden med serum, øjen- og læbecreme og fugtighedscreme.

14 SKØN

NI C C I W E L S H Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

FOTO Mondadori

Sørg derfor for at ansigtet vender mod et vindue for at få det bedst mulige lys – hvis det er om dagen naturligvis.

SÅDAN LAVER DU ET NEMT LOOK ON THE GO

5. KIEHL’S Lip Balm #1, 65 kr.

Fås på matas.dk

7. CLINIQUE All About Shadow Duo Like Mink, 245 kr.

Fås på matas.dk

6. ELIZABETH ARDEN Ceramide Cream Blush ‘402 Pink’, 300 kr.

Fås på matas.dk

8. KVD VEGAN BEAUTY Go Big Or Go Home Mascara ‘Trooper Black’, 185 kr. Fås på matas.dk

4. SANDSTONE Concealer Trio ‘Buffed Cool’, 230 kr.

Fås på matas.dk

9. ANASTASIA BEVERLY HILLS Tinted Brow Gel, fås i mange nuancer, 225 kr.

Fås på matas.dk

3. LANCÔME Teint Idole Ultra Wear Stick Foundation, fås i mange nuancer, 340 kr.

Ti p !

Design dit look med tanke på hurtighed, ikke præcision: Drop den skarpe flydende eyeliner, og læg i stedet en ‘smudgy’ eyeliner med en mørk øjenskygge. Det er nemmere og mere sikkert.

2. M. COSMETICS Basic Compact Mirror, 40 kr.

Fås på matas.dk

1. NUDE BY NATURE Ultimate Collection Brush Set, 550 kr.

Fås på matas.dk

15 SKØN

nilensjord.dk

NYHED

GLØDENDE MINERALER FRA NILENS JORD Nilens Jord lancerer nu en Baked Minerals serie, som består af øjenskyggepaletter i lækre farvekombinationer samt bronzer, highlighter og blush. Produkterne er udviklet med de skønneste mineraler, der tilfører huden en smuk og varm finish.

Serien er allergicertificeret og uden parfume eller anden unødig kemi, - din garanti for hudvenlige produkter.

T IPS & T RIC KS

Sådan bliver du sandalklar Måske har du helt styr på de optimale fodplejerutiner. Men trænger du til en lille opfrisker, får du her et par gode råd med på vejen, der gør dine fødder så fine og sommerklar som muligt.

Tekst CATHRINE PARK

1 . H US K DE T GODE F ODBA D Forkæl dine sommerfødder med et jævnligt fodbad.

Det virker ikke blot afstressende og giver dig en følelse af velvære, men det er også en god måde at blødgøre hård hud på.

- Tilsæt for eksempel 4 spsk. Matas Natur Fodbadesalt i cirka 5 l lunkent vand (for varmt vand virker udtørrende). Salten skrubber og blødgør huden på bare 15 minutter, og fødderne føles bløde og beroliget takket være økologisk aloe vera, allantoin og E-vitamin.

- Følg op med Matas Natur Fod- og Håndscrub med eksfolierende lavasten, økologisk aloe vera, allantoin, glycerin og sheasmør, der nænsomt sliber døde hudceller og gør huden glat, blød og smidig og beskytter mod udtørring.

- Skyl skrubben af, dup fødderne tørre, og afslut med en rig og nærende fodcreme.

Ti p !

Er dine tånegle blevet gullige og misfarvede efter måneder med alt for meget neglelak, kan du prøve at gnide en citronbåd hen over neglene i et minuts tid.

NYHED! MATAS NATUR Fod- og Håndscrub uden parfume, 80 ml, 75 kr.

Fås på matas.dk

NYHED! MATAS NATUR Fodbadesalt uden parfume, 350 g, 75 kr.

Fås på matas.dk

3 . U N D G Å M I S FA R V ED E N EG LE Giv sommerneglene et friskt pust med en flot neglelak, men vælg lakken med omhu. Alle neglelakker oxiderer nemlig, men jo lysere lakken er, jo mere gul og misfarvet kan den se ud efter et stykke tid. Misfarvningen kan også skyldes en kemisk reaktion mellem din solcreme og din lak. En god sommerlak til sandaltæerne er derfor klare, friske farver som for eksempel en koralfarvet lak, der i øvrigt også er meget smuk til solbrune fusser.

FOTO Shutterstock

2 . T R I M TÅ N EG LEN E – K O R R EK T Pæne tånegle er prikken over i’et på dine velplejede sommerfødder. Klip altid dine negle lige over med en god tre-i-ener, så du undgår nedgroede negle – og tag derefter en lille neglesaks, og klip hjørnerne til, så de ikke bliver for spidse.

Matas skønhedsklinik

4 . F UG T I L A N GE BA N E R Med alderen mister huden på vores fødder naturlige olier og fugt, hvilket kan efterlade os med et par ekstra tørre fødder, der i værste fald revner og sprækker. Hvis du ikke vil lade det komme så vidt, er daglig fugtpleje et must for at holde dine fødder bløde og smidige. Gå efter blødgørende og fugtgivende ingredienser som carbamid, glycerin og lanolin, og smør fødderne ind efter badet, fodbadet eller inden sengetid (på rene fødder!).

NILENS JORD Neglelak ‘Happy Coral’, 110 kr. Fås på matas.dk NILENS JORD Neglelak ‘Violet’, 110 kr. Fås på matas.dk

5 . B L I V DE T ØR R E H Æ L E K V I T Når den daglige fodcreme ikke er nok, og revnerne allerede har forgrenet sig på dine hæle, må der en intenst plejende creme til. Prøv for eksempel Matas Fodog Hælkur med hele 25 % carbamid samt glycerin, provitamin B5 og lanolin, som er en effektiv kur mod ekstremt tørre fødder og hælrevner. Sådan bruger du den: For bedste resultat bør du smøre cremen på efter et beroligende fodbad inden sengetid og sove med et par bomuldssokker. Så vågner du op med bløde og glatte fødder.

MATAS 3-I-1 Negleklipper, 40 kr. Fås på matas.dk MATAS Multi Fodrasp, 150 kr. Fås på matas.dk

Ti p !

Giv hård hud på fødderne det glatte lag med Matas Multi Fodrasp, som er let og sikker at bruge. Fil blidt frem og tilbage eller med cirkulære bevægelser på tørre fødder efter behov.

MY MOMENTS Treat Your Feet Foot Cream, 75 ml, 100 kr.

Fås på matas.dk

6 . PA S PÅ S O LS K A D ER Fødderne bliver desværre ofte overset, når der skal smøres solcreme på kroppen. Men den fine hud på fodryggen er særligt udsat for solens stråler og bliver nemt solskoldet. Vær derfor omhyggelig med solcremen på hele foden og på tæerne, og skal du opholde dig direkte i solen og solbade, så glem heller ikke fodsålerne.

MATAS Fod- og Hælkur uden parfume, 100 ml, 60 kr.

Fås på matas.dk

7 . HO P I D E R ET T E S A N D A LER Med god fodpleje kommer du langt, men vil du modvirke sommerfødder med hård hud og ditto hæle, er du også nødt til at tænke på dit fodtøj. Går du i sandaler dagen lang, så vælg et velsiddende par i lækkert naturmateriale som blødt læder, hvor foden ikke skøjter rundt, eller hvor tæer og hæle stikker ud over kanterne.

Sålen er også vigtig – den skal være af en god tykkelse og give god affjedring. Kan du derimod bøje dine sandaler på midten, er de ikke egnet til lange traveture, men blot til en strandtur, hvor du højest spadserer ned til ishuset og tilbage igen.

Tip!

Er skaden sket, og bliver du forbrændt på fødderne, så prøv at dulme skaderne med aloe vera flere gange om dagen. Har du ikke en aloe vera-plante ved hånden, kan en god aftersun også være løsningen.

19 SKØN

Genopret din t ar m

Nutrient Delivery System

ra flo

NDS Skønhed indefra ● Øget fasthed og elasticitet i huden

● Forbedrer hudkvalitet og fugtbalancen ● Mindsker udseendet af rynker og cellulite

NDS® Probiotic I.l.D.® til sarte maver.

Fås i 100 g og 200 g.

NDS Probiotic SkinActive ®

®

Virker indefra og i de dybere hudlag.

Huden ser yngre ud – længere.

Den klassiske til børn og voksne.

Fås i 100 g og 200 g.

25 % flere aktive bakterier 4 Helt Nye bakteriestammer bl.a. L. rhamnosus.

probiotika er gode tarmbakterier der skaber

liv

SKØN_SkinAcClasILD_NY.indd 1

Probiotic SkinActive nærer hudens 3 lag indefra og fylder op med de næringsstoffer som huden har behov for.

TIL HE C I T LE BIO

MILIEN FA

NDS® Probiotic Classic®

NDS ®PR O

4 individuelle bakterier, 20 milliarder CFU/dosis + 2500 mg kollagen-peptider.

Vitamin C og E samt zink.

KUN NDS® Probiotic i PUlverform er aKtiv fra iNDtagelSeN og hele vejeN geNNem mave-tarmSyStemet. NDS® Probiotic er ogSå aKtiv i tyNDtarmeN.

W W W. E N G H O L M N D S. D K 12/06/2019 11.32

Skøn tester

Sokker med fodpeeling Ville det ikke være dejligt, hvis du kunne komme sovende til babybløde fødder? Det er faktisk stort set muligt med et par peelende fodmaske-sokker – og skønhedsredaktøren har testet.

Tekst CATHRINE PARK

H VA D H AR V I T ES T ET ?

Jeg har testet Baby Foots fodpeeling-sokker, som lover at give bløde fødder uden hverken brug af fil eller høvl. Peelingen indeholder 17 naturlige ekstrakter, som giver fugt til fodsålen, men som også sætter gang i en afskalning af døde hudceller, så fødderne efterlades babybløde og glatte efter cirka 14 dage.

N

ED E N S

IT

B

E AU T Y H

MÅ

Ti p !

S Å D A N F Ø L ES S O KKE RNE AT BR U GE Jeg starter med at vaske mine fødder i varmt vand og mild sæbe, men ville i skrivende stund ønske, at jeg i stedet havde lavet et fodbad, da det blødgør huden endnu bedre og derfor optimerer behandlingen.

Det må blive næste gang. Efter fødderne er duppet helt tørre, tager jeg Baby Foot-plastiksokkerne på, lukker dem med tapen, og det går nemt som en leg. Den fodpeelende gel i sokkerne føles behagelig mod huden, og det bliver endnu bedre, da jeg tager mine egne strømper udenpå. Nu skal jeg bare sidde med sokkerne på i en time og bruger ventetiden på at massere mine fødder, smække benene op og slappe af med en kop kaffe.

Nemmere bliver det ikke.

Vedligehold din færdige behandling med fodcreme – for eksempel hver aften inden sengetid.

D E R F OR FÅR D U HÅR D H U D Mange får problemer med hård og tør hud på fodsålerne, fordi fødderne ofte bliver overbelastede. Da huden på fodsålerne er tykkere her end andre steder på kroppen, kan døde hudceller derfor ophobes på grund af pres på fodsålerne, friktion, vægt eller træning.

R ES U LTAT ET De første dage sker der, som forventet, ikke en pind. På sjettedagen er det en helt anden historie. Efter jeg har været i bad, begynder På sjettedagen starter afskalningen, og afskalningen for alvor, kønt er det ikke! og jeg gnubber forsigtigt de døde hudceller af med et rent håndklæde. Det ser ikke for kønt ud, så det er ikke nu, jeg skal flashe fødderne i sandaler. Afskalningen fortsætter, og jeg har strømper på 24/7, så jeg ikke drysser over det hele. Jeg er ret imponeret over den effektive proces, og efter godt og vel 14 dage er mine fødder helt færdige med at “skifte ham”. Fødderne føles dejligt bløde – især på hæle og trædepuder, og nu er jeg sandalklar!

3 G OD E T I P S, NÅR D U BR UG E R BABY F OO T 1. Blødgør huden med et fodbad først, så fungerer fodpeelingen bedre.

2. Tag et par almindelige strømper på ud over Baby Foot-sokkerne. Det øger komforten og får også Baby Foot-sokkerne til at sidde bedre på foden, så geléen bedre kan trække ind.

3. Giv dine fødder massage, mens du har sokkerne på, så trækker geléen hurtigere ind i huden.

Baby Foot Exfoliation Foot Peel, 190 kr. Fås på matas.dk

Digital Graviditetstest med Ugeindikator Den eneste test, der fortaeller dig hvor mange uger1 Gravid 1-2

Gravid 2-3

Gravid 3+

Ikke Gravid

Gravid 2-3

NU I DIN MATAS BUTIK Clearblue Graviditetstesten med Ugeindikator ikke alene fortæller dig med ord, om du er 'Gravid' eller 'Ikke gravid', den fortæller dig også, hvor langt du er henne.1 • Utvetydige, klare digitale resultater • Kan teste 5 dage før2 • Så præcis som en ultralydsscanning til datering af graviditet3

1 2

3

Uger siden undfangelse vist som 1-2, 2-3, eller 3+ på skærmen Kan bruges 5 dage før din udeblevne menstruation (hvilket er 4 dage før din forventede menstruation). I laboratorietests blev 98 % af gravid-resultater påvist dagen inden den forventede menstruation, 97 % 2 dage inden den forventede menstruation, 90 % 3 dage inden og 65 % 4 dage inden den forventede menstruation 'Uger' resulterer i 97 % nøjagtigt resultat sammenlignet med senere datering vha. ultralydsscanning. Baseret på en undersøgelse af 187 kvinder, hvis resultater (1-2, 2-3, 3+ uger siden befrugtning) blev sammenlignet med ultralydsbaseret datering. Læs altid indlægssedlen. ©2019 SPD. MSMAT-0068.1

Matas

7 fund fra materialisten En kulørboostende solspray og fugtgivende bronzer er blandt de syv skønne fund, som Mette Kristensen fra Matas Nordborg nødigt vil undvære i sin daglige skønhedsrutine lige nu.

O M M ETTE K R I S TENS EN Mette (30) har været elev i Matas i 1,5 år og drømmer om at fortsætte som materialist.

Hun er vild med beauty og har et hav af bronzers, som hun skifter mellem, alt efter hvilken en der lige ‘taler’ til hende.

S O M M E R FIN BR O N Z ER Jeg kan ikke få nok af bronzer, og blandt min store samling er Murumuru Butter Bronzer en af mine favoritter. Den fugtgivende formel giver masser af glød og passer godt til sommersæsonen, da den både har lidt shine og er mørkere end dem, jeg bruger i vinterhalvåret.

Physicians Formula Murumuru Butter Bronzer Bronzer, 155 kr. Fås på matas.dk

K ULØ R TIL S TÆ N GE R N E Jeg hader, når jeg skal til at vise mine vinterblege ben, men den her solspray hjælper mig med at opbygge en naturlig glød. Og så elsker jeg, at den også beskytter min hud med solfaktor 30.

Matas Tan Accelerating Solspray SPF 30 uden parfume, 150 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

12

Ecooking byder altid på brugbare økologiske produkter til gode priser.

Deres multiolie bruger jeg både til mine hårspidser, som serum inden min natcreme og som bodyolie til kroppen, hvor den både beriger mit hår, ansigt og krop med masser af fugt.

Ecooking Multi Olie Parfumefri, 500 ml, 370 kr. Fås på matas.dk

G ØR MIG B L Ø D I K NÆENE Jeg har en svaghed for maskuline dufte. I et års tid har Zarkoperfumes Molekyle No. 8 været min ‘go to’ parfume, som med sine træagtige noter og et tvist af mandarin og rose skaber en perfekt kombi af mystik og sensualitet.

Zarkoperfume MOLéCULE N°8 Wooden Chips Eau de Parfum, 100 ml, 800 kr.

Fås på matas.dk

H ÅRETS H V ERDAGS H E LT Jeg er vild med Matas leave-in-hårkur med havtorn. Den er nem at bruge, da den ikke skal vaskes ud, og så dufter den dejligt og giver mit hår masser af fugt og pleje. Jeg bruger den faktisk, hver gang jeg har været i bad.

Matas Havtorn Leave-in Hårkur til normalt hår, 150 ml, 45 kr. Fås på matas.dk

D E N B E D ST E N OG E N S INDE! Det her er den bedste foundation, jeg har prøvet. Den lægger sig helt fint og usynligt på min hud, men dækker alligevel optimalt og gør min hudtone ensartet. Som ekstra plus har den endda SPF 15.

Clarins Everlasting Foundation XL SPF 15 ‘109 Wheat’, 340 kr. Fås på matas.dk

VÆ K M E D M Ø R KE P LE TTE R

Fortalt til Mia Dybkilde

A LT I É N PÅ F L A SK E

Denne skintonic er helt perfekt, da den hjælper med at lysne mine pigmentforandringer og dufter dejligt af citrus. Jeg bruger den hver aften inden serum og natcreme, og efter jeg har brugt den i en periode, kan jeg se en kæmpe forskel, da den har mindsket mørke pletter og røde spots i mit ansigt.

Ole Henriksen Glow2OH Dark Spot Toner, 190 ml, 225 kr. Fås på matas.dk

23 SKØN

Din Din personlige personlige hudtest hudtest

NYT I MATAS NYT I MATAS

– HJEMME I STUEN!

– HJEMME I STUEN!

• Besvar en række spørgsmål om din hud og dine præferencer • Besvar en række spørgsmål om • Læn dig tilbage, mens vores din hud og dine præferencer hudplejeeksperter laver din • Læn dig tilbage, mens vores personlige anbefaling hudplejeeksperter laver din • Læs og bliv klogere på din hud personlige anbefaling efter højst 48 timer • Læs og bliv klogere på din hud Prøv selv på matas.dk/hudtest efter højst 48 timer Prøv selv på matas.dk/hudtest

EKSPERTERNES RÅD EKSPERTERNES RÅD Mine kollegaer og jeg analyserer din hud kollegaer og jegdygtige analyserer din hud – for det –Mine for det er selvfølgelig hudplejeer selvfølgelig dygtige hudplejeeksperter, der laver eksperter, der laver din skræddersyede din skræddersyede hudplejerutine.

Svarethudplejerutine. får du retur i dinSvaret får du retur i din inden indbakke indbakke for 48inden timer.for 48 timer.

Louise _06O4J_MA_2004_06x07_200x287.indd 7

02/01/2020 10.18

En ingrediens, du skal kende

Carbamid – den bedste blødgører Carbamid er en god gammel kending på ingredienslisten, for i årtier har det naturlige stof været et af de mest effektive midler til at bevare en blød og fugtmættet hud fra top til tå.

Tekst CATHRINE PARK

E

ODE FE M G D ME A MID CARB

n af de helt klassiske og gode gamle ingredienser i fugtgivende hudpleje er carbamid. Den går også under navnet urea eller urinstof, og selv om det ikke lyder særligt indbydende, må du ikke lade dig skræmme. Carbamid er en organisk kvælstofforbindelse og et affaldsprodukt fra nedbrydning af proteiner i kroppen, og ja, det udskilles i opløst form i sved og urin (heraf navnet urinstof!). Derudover finder du også altid en lille mængde carbamid i den sunde og normale huds alleryderste hudlag.

Men bare rolig, som ingrediens i din fodcreme eller ansigtsmaske har carbamid intet med hverken sved eller urin at gøre. Carbamid til kosmetik og hudpleje bliver nemlig altid syntetisk fremstillet på laboratoriet og deler egentlig kun samme kemiske formel. Men hvorfor hører det overhovedet hjemme i dine plejeprodukter?

HOLDER PÅ VANDET

V i d ste, d u a t ...

At sund og velfungerende hud er afhængig af det naturlige stof carbamid, skyldes, at carbamid er ekstremt effektivt til at binde væske i din hud. På den måde sikrer det, at din hudbarriere forbliver stærk og intakt, så vandet ikke kan fordampe, og din hud ikke bliver udtørret. Det er hele essensen i en fugtmættet hud, og tilfører du carbamid via din hudpleje, forbedrer du hudens egen dannelse af carmabid, så den bliver endnu bedre til at binde vand i det yderste lag. Men carbamid kan mere end det, for skruer man op for koncentrationen af carbamid, får hård hud også kamp til stregen.

carbamid har været brugt i hudpleje siden 1940’erne? Det var faktisk det første organiske stof, der blev fremstillet syntetisk kun ud fra uorganiske forbindelser.

FOTO Shutterstock og PR

KONCENTRATIONEN GØR FORSKEL Hvor hudpleje med en carbamidkoncentration på under 10 % typisk bruges til at tiltrække og holde på hudens vand og give fugt til de øverste hudlag, så kan koncentrationer på over 10 % have en opløsende og blødgørende effekt på det yderste hudlag, hvilket er godt til meget ru, tør og hård hud.

Det forklarer, hvorfor carbamid ofte er en stjerneingrediens særligt i fodpleje. Hold derfor øje med koncentrationerne, alt efter hvilken effekt du ønsker af din carbamidcreme, men har du sart og sensitiv hud, er det dog en god idé, at du lægger mildt ud. Carbamid i høje koncentrationer kan nemlig virke irriterende og svie lidt på den følsomme hud. Er din hud derimod bare tør efter en lang vinter, eller får du hård hud på fødderne, bare du kigger på en sandal, så kan du roligt smøre et tykt lag carbamidcreme på dine problemområder og hurtigt mærke og se en forskel.

25 SKØN

1. Natfodcremen: ECOOKING Fodcreme 100 ml, 230 kr. Fås på matas.dk 2. Hælstiften: MATAS HÆLSTIFT Ekstra Plejende uden parfume, 25 g, 70 kr.

Fås på matas.dk 3. Ansigtsmasken: TROMBORG Multivitamin Facial Mask, 50 ml, 340 kr. Fås på matas.dk 4. Allroundcremen: MATAS MEDICARE Carbamidcreme 25% uden parfume, 200 ml, 60 kr. Fås på matas.dk 5. Shampooen: MATAS Carbamid Shampoo uden parfume til tør og irriteret hovedbund, 500 ml, 45 kr. Fås på matas.dk

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

En AHA-oplevelse

Mat i solen Kære Silke Jeg elsker at gå ude i haven, når solen skinner. Men er det nødvendigt med en solcreme specifikt til ansigtet, eller kan jeg bruge den samme, som jeg bruger til kroppen? Min hud er lidt fedtet, og jeg kunne godt tænke mig en let solcreme til ansigtet. Har du et godt råd?

Med venlig hilsen Anita Kære Anita Der findes solcremer, som fungerer til både ansigt og krop. De er fine, hvis din hud er normal eller tør, men når den er lidt fedtet, bør du vælge en solcreme specifik til ansigtets sarte hud. Her er Niveas UV Face Shine Control et godt bud. Den er ikke-fedtende og holder huden mat, hvilket også NIVEA gør den velegnet under Sun Face Care Shine din makeup.

Control SPF 30, 120 kr.

Fås på matas.dk Kærlig hilsen Silke

Kære Sonja Jeg tror faktisk ikke, at der er noget galt med din creme. Det lyder mere, som om du skal prøve at eksfoliere din hud jævnligt. Ved at eksfoliere huden får du fjernet de døde hudceller og den overfladiske tørhed. Jeg vil anbefale dig at prøve AHA Peeling, som er en frugtsyrepeeling. Den kan bruges dagligt, skal ikke skylles af og skal bruges under din almindelige creme. Start eventuelt med at bruge den hver anden dag for at se, hvordan din hud reagerer. Husk at beskytte dig mod solen, når du bruger AHA Peeling, da huden kan blive lidt mere følsom.

Kærlig hilsen Silke

PUDDERDÅSERNE AHA Peeling, 200 kr.

Fås på matas.dk

ELIZABETH ARDEN Ceramide Cream Blush ‘Nectar’, 300 kr.

Fås på matas.dk

Smuk glød Kære Silke Da jeg er ret lys i huden, er jeg meget afhængig af at bruge en blush, så jeg ikke ser alt for bleg ud. Jeg kunne så godt tænke mig at prøve en cremeblush, men synes, det er svært at lægge den på, uden at jeg får klovnekinder. Kan du anbefale en, der er god? Og har du et godt tip til, hvordan jeg lægger den jævnt?

Mange hilsner Trine Kære Trine Det kan du tro, jeg kan. Ceramide Cream Blush fra Elizabeth Arden er meget nem at bruge, da konsistensen er dejlig cremet, og farven ikke for pigmenteret. Specielt den blide farve Nectar er velegnet til den lyse hud, da den er let ferskenfarvet og giver et naturligt strejf af farve. Undgå at trække farven hen over huden, men klap den i stedet let ind i huden med ringfingeren. Så skulle du gerne ende op med en smuk og sund glød til huden i stedet for klovnekinder.

Kærlig hilsen Silke

A L L E SP ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive Brevkassen i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

26 SKØN

FOTO Mondadori

S I L KE GRANE SKØNs nye brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Hej Silke Jeg håber, du kan hjælpe mig med min hud. Jeg har de senere år døjet med en tør, lidt ru hud. Jeg renser den hver dag og bruger også en fed creme, som hjælper lidt på det. Men den ru, tørre fornemmelse bliver ved med at være der. Kan du anbefale en god creme, som afhjælper mit problem helt?

Med venlig hilsen Sonja

ANNONCE

RYNKER

INGEN ADGANG! Fine linjer og rynker, nej tak. Dyk ned i ungdommens kilde aka nordiske superkræfter og styrk din huds fornyelsesprocesser hver dag. dig med en dagcreme sammen med et hjemmelavet måltid mad. Og samtidig nævnte et eller andet om en natcreme, som skule være åh så god for huden. Men hvis ikke du har tanket op på det ungdommelige ydre i rette tid, så er tiden inden nu. Giv plads til superkræfterne - det er nemlig aldrig for sent at gøre noget godt for huden.

Næsetippen rører næsten spejlet. Øjnene bevæger sig langsomt og giver blikket lov til at dvæle ved hver lille forandring i huden. Er det en lille bitte linje, der er kommet ved det ene øje? Eller har du blot trykket siden af hovedet ekstra godt ned i puden natten lang, så pudebetrækkets folder for en kort stund er gengivet i ansigtet? Du er i tvivl – og fra i dag er falkeblikket rettet mod netop dét område, når du ser dig selv i spejlet.

Måske var det bare et kort resultat af nattens skønhedssøvn. Måske er det den allerførste linje, det allerførste tegn på, at du bliver ældre og din huds ældningsproces er begyndt.

Sådan for alvor. Også selv om du stadig kun sværmer omkring 30års alderen.

Superkræfter holder alderstegn på afstand SuperFruit Skin Enforcement serien fra danske Beauté Pacifique er din direkte adgang til hudens superkræfter. Med nordiske næringsstoffer fra tyttebær, blade fra æbletræer, grøn the, multebær og havtorn får din unge hud målrettet og nærende pleje, døgnet rundt.

Alt du skal gøre er at påføre produkterne og så sørger de nordiske SuperFruits for resten.

Seriens produkter beskytter, vitaliserer og forynger huden og giver lige nøjagtig den rette mængde fugt, som den unge hud behøver, så du holder de fine linjer og rynker på afstand længst muligt.

Alderstegnene kommer Vi er kede af at være budbringeren, men hvis du er fyldt 25 år, så er alderstegnene på vej.

Først er det fine linjer, senere bliver det til rynker og dag for dag råber din hud højere på den rigtige, nærende pleje.

Det kan være, du er heldig at have ekstra gode gener, eller at din mor tidligt udstyrede

1.

2.

Navn: Amalie Andersen Alder: 34 år Stilling: Medejer i Beauté Pacifique

Den første fine linje Jeg kan tydeligt huske den dag, hvor jeg oplevede den første linje. Jeg var præcis den magiske alder – 25 år - og syntes selv, at jeg var alt for ung til det første alderstegn. Selv om jeg er vokset op med cremer, så var det alligevel først netop den dag, det for alvor gik op for mig, hvor vigtig den rette hudpleje er. I dag bruger jeg stadigvæk SuperFruit natcremen hver nat. Jeg er vild med konsistensen, effekten og den glød, jeg vågner op med.

5.

3.

4.

1. SuperFruit Day Creme, all skin types 50 ml krukke 229,95 kr. 2. SuperFruit Day Creme, dry skin 50 ml krukke 229,95 kr. 3. SuperFruit Night Creme 50 ml krukke 399,95 kr. 4. SuperFruit Micellar Water 160 ml pumpeflaske 149,95 kr. 5. SuperFruit Face Mist 50 ml sprayflaske 179,95 kr.

BEAUTE-PACIFIQUE.COM

NY APP

SÅ HAR DU ALTID MATAS LIGE VED HÅNDEN NYT I MATAS

VIND

5000 POINT Download den nye app og log ind, så deltager du i konkurrencen*

Shop nemmere og hurtigere Få beskeder særligt til dig

*For at deltage i konkurrencen om de 5.000 point skal du downloade appen og logge ind som Club Matas medlem. Når du logger ind første gang, får du automatisk et lod i puljen. Man kan kun deltage én gang pr. medlem. Vinderen trækkes den 4. juni og får direkte besked.

Præmien kan ikke ombyttes til kontanter. 125 point giver en rabat på 25 kr.

Til ham

GROOMING Guide

Slip af med fodsveden

Foretrækker du lukkede sko og sneakers, kan sommervarmen give dig bøvl med ekstra meget fodsved, da sveden ikke kan fordampe. Og hvor der er sved, er der som regel også lugt, som opstår, når bakterierne på huden nedbryder sveden. Heldigvis er gode råd ikke dyre, for med et par nemme fif og budgetvenlige fund kan du nemt undgå sure tæer og svedige fødder.

1. Hold dine fødder tørre fra morgen til aften, og her spiller åndbart fodtøj og strømper en vigtig rolle. Prøv fx bambusstrømper, som både har antibakterielle egenskaber og virker svedabsorberende.

HAM KAN VI LI’

Man kan måske mene meget om fodboldstjernen Cristiano Ronaldo, men ud over at være en af verdens bedste spillere er han altså et fysisk pragteksemplar. Han viser igen og igen (i sine undertøjsreklamer!), at det godt kan betale sig at løbe sig en rask tur, løfte vægte, spille fodbold med gutterne og lave et par mavebøjninger eller 1.000 – i hvert fald hvis du vil ligne en græsk gud. Groomingen tager han også til det ekstreme, men her kan mindre bestemt også gøre det, for det er kun Cristiano, der kan slippe af sted med pomadehår og plukkede bryn i 2020.

JEAN PAUL GAULTIER Le Male Aviator EdT, 125 ml, 690 kr.

Fås på matas.dk

2. Er dine strømper alligevel fugtige af sved efter fx træning, så tag dem af, så snart du kan.

Hop straks i bad, eller vask dine fødder, og sørg altid for at duppe dine fødder og tæer komplet tørre.

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

3. Modvirk svedige, sure fødder med antiperspirant-produkter skabt til fødderne. I Matas finder du et stort udvalg af fodpudder og fodsprays til at holde dine fødder tørre og friske.

Den nye helt til herrernes duftgarderobe kommer fra Jean Paul Gaultier, som med Le Male Aviator har skabt en frisk og energisk duft, der sender os til den syvende himmel. Forklaringen er ganske simpel, for med noter som bergamotte, tonkabønne, vetiver og geranium kan resultatet ikke være anderledes.

Tekst Cathrine Park FOTO Mega Agency og PR

T RE G ODE T IL FØDDERNE

MATAS Fodpudder Antiperspirant uden parfume, 100 g, 50 kr.

Fås på matas.dk

AUSTRALIAN BODYCARE Foot Spray, 120 kr.

Fås på matas.dk

PERSPIREX Lotion, 100 ml, 128 kr. Fås på matas.dk

DE N M E D T EA T REE OIL

D EN M ED TA L K UM

D EN S VED R ED UC E RE N D E

En fodspray med naturlig tea tree oil, der bekæmper de bakterier, der forårsager lugtende fødder. Spray jævnt på rene og tørre fodsåler – husk også mellem tæerne. Kan også bruges som skospray.

Effektivt fodpudder med talkum, der beskytter mod svedlugt. Gnid fødderne godt ind i pudderet, så det lægger sig som et fint lag, inden du stikker fødderne i skoene. Husk også tæerne, så du undgår fugt imellem dem.

En fodlotion, som både sikrer en tør hudfornemmelse og leverer effektiv svedreduktion. Påfør Perspirex om aftenen på en tør og ubeskadiget hud. Produktet kan også bruges til hænderne.

29 SKØN

Alt det nye

L I VS S T I L

PYNT PÅ TÆERNE

BIRKENSTOCK TIL BYLIVET

Ringen ’Glamboo’ fra Dropps by Szchirley vil pynte gevaldigt på dine tæer, når vejret tillader, at du lufter dem i sandalerne. Fås både i guld og sølv – og kan også sagtens bruges som fingerring eller ear cuff.

129 kroner. droppsbyszhirley.dk

Det her forår introducerer Birkenstock unisex-kollektionen Next Gen, som består af tre nyfortolkninger af deres klassiske Arizona-model. Du får innovative lukninger, fine og friske farver og overraskende stofblandinger, som passer glimrende til nutidens byliv og dynamiske gadekulturer. Sandalerne Kyoto (vist her), København og Rotterdam koster 1.100 kroner og fås på birkenstock.com og i udvalgte butikker.

Vidste du, at ...

Birkenstock-sandalernes fodsål er inspireret af en sund fods aftryk i sand og skal sikre dig komfort og velvære i timevis?

Wegners ikoniske Y-stol fra 1949 fås i en ny, smuk genfortolket version med glossy navyblå finish inspireret af designerens fascination af Asiens designhistorie og håndarbejde.

Det flettede sæde er i naturfarvet papirgarn – og hver særudgave har en messingplade med Hans J. Wegners signatur og fødselsdato. Fra 5.995 kr. carlhansen.com

LAD KUNSTEN KOMME TIL DIG

Internettet bugner lige nu af nye kreative, digitale kulturmuligheder. Er du fx i humør til drama og en virtuel tur i teateret, kan du hoppe ind på det helt nye Det Kongelige Teater Xtra og streame favoritforestillinger som ’Romeo og Julie’ og ’La Boheme’. Du kan også klikke ind på Louisiana Channel og møde de personligheder og strømninger, der præger den globale kunst- og kulturscene inden for musik, arkitektur, litteratur, design og kunst.

30 SKØN

Tekst Isabella Hundt Røhmann FOTO PR

Klassiker i nye klæder

RITA ORA GIVER DINE FØDDER EN FEST

Den britiske sangerinde Rita Ora er klar med sin anden skokollektion, ’Colour Up’, for Deichmann. Som navnet indikerer, er der masser af pang, farver og glimmer som kan pryde dine forårsfødder. Vælg mellem 35 forskellige sko – og alt fra elegante sling backs og cool sneaks til sandaler og pumps. Find dem i Deichmanns butikker eller på deichmann.com.

Priser fra 299 kroner.

Oplev Hollywoods gyldne æra

En af forårets mest hypede serier, ’Hollywood’, ligger nu klar til at blive binge-watchet på Netflix. Manden bag, Ryan Murphy, kalder serien for “en kærlighedserklæring til Hollywoods gyldne æra i 1940’erne”, og du kan roligt have høje forventninger til utrolige kulisser, kostumer ud over det sædvanlige og masser af smukke, unge mennesker. I hovedrollen ser du Darren Chris, som blev rost til skyerne for sin præstation som den psykopatiske morder i ’The Assassination of Gianni Versace’.

STRIKKE-HIT

Vil du gerne forsøge dig med et par strikkepinde og lave din egen forårssweater, så følg en af Danmarks bedste modestrikdesignere @laerkebagger på Instagram – her kan du blandt andet finde mønsteret til den populære #alonetogethersweater, som hun fik ideen til, da Danmark lukkede ned for en stund.

ALICIA KEYS ER TILBAGE

FOTO PR

Efter fire års tavshed sender soul-dronningen Alicia Keys endelig et nyt album på gaden. Den grammyvindende sangstjerne kalder selv sit syvende studiealbum A.L.I.C.I.A. for et album, hvor hun er tættere på sig selv end nogensinde. Albummet udkommer 15. maj, og når verden igen tillader det, drager hun også ud på en verdensturné.

31 SKØN

Kjole, NÜMPH, 900 kr.

Sandaler, JEROME DREYFUSS, 2.950 kr.

Halskæde m. vedhæng, JANE KÖNIG, 450 kr./325 kr.

Halskæde m. lænke, JANE KÖNIG, 1.300 kr.

32 SKØN

Mmmmmm

Dine sko fuldender dit outfit, og den her sæson må du hellere end gerne hoppe i et par, der fanger blikket med et farvepift og fine detaljer.

FOTO Xxxxxxx

Foto DITTE CAPION Styling MIA DYBKILDE Hår og makeup HENRIK STEEN for Lancôme Model AUGUSTA BEYER/Le Management

33 SKØN

Nederdel, OBJECT, 360 kr.

Sko, CUSTOMMADE, 1.700 kr. pr. par

34 SKØN

Mmmmmm

Kjole, H&M, 349 kr.

Slingbacks, RITA ORA BY DEICHMANN, 339 kr. Øreringe, JANE KÖNIG, 1.550 kr.

Halskæder, JANE KÖNIG, fra 775 kr.

35 SKØN

Mmmmmm Skjorte, VILA, 330 kr.

Bukser, MODSTRÖM, 650 kr.

Sko, H&M, 499 kr.

Ring, JANE KÖNIG, 550 kr.

36 SKØN

Kjole, VILA, 380 kr.

Sko, APAIR, 1.799 kr.

37 SKØN

VIVETTA

Mode

Få farverne og lidt sprælskhed inkorporeret i dit look med dine accessories. Hos Vivetta var der dømt ‘more is more’ , men mindre kan også sagtens gøre det.

38 SKØN

FOTO Mondadori

Ti p !

Trend

Sweatpants, COLORFUL STANDARD, 525 kr.

Kjole, MALENE BIRGER, 4.195 kr.

Solskærm, BECKSÖNDERGAARD, 300 kr.

Solbriller, PART TWO, 250 kr.

Badedragt, SIAN, 1.849 kr.

Blazer, RODEBJER, 3.395 kr.

Sko, APAIR, 1.799 kr.

CY N T H I A R OW L E Y

Taske, COS, 450 kr.

Armbånd, RELOVE, 150 kr.

BLANDEDE BOLSJER

Øreringe, PILGRIM, 299 kr.

Sommeren banker på, og det er tid til at opdatere garderoben med noget mere let, luftigt og farverigt!

Cardigan, LOLLYS LAUNDRY, 800 kr.

Ring, MADS ZIEGLER, 2.950 kr.

Skjorte, JUNA, 500 kr.

Shorts, NÜMPH, 400 kr.

Øreringe, LINE & JO, 5.750 kr.

Strandkåbe, VERO MODA, 199 kr.

Taske, MADS NØRGAARD, 500 kr.

Stiletter, CUSTOMMADE, 1.799 kr.

39 SKØN

ICEBERG

TEKST Majbritt Olsen FOTO Mondadori

Top, MBYM, 400 kr.

Shopping

FLASH FØDDERNE Sandaler er et must, når sommeren melder sin ankomst.

Der er masser af varianter, om du er til flade eller høje hæle, ankelrem eller sling-bag. Uanset hvad, er det dejligt med luft til tæerne.

ATP, 2.400 kr.

A PAIR, 2.199 kr.

BILLI BI, 1.199 kr.

ARKET, 1.400 kr.

NOTABENE, 2.400 kr.

SHOE THE BEAR, 999 kr.

VAGABOND, 649 kr.

RODEBJER, 2.700 kr.

L’ORÉAL PARIS Color Riche Le Vernis A L’Huile Neglelak ‘114’, 80 kr.

Fås på matas.dk

ESSIE Wild Nudes Neglelak ‘497’, 100 kr.

Fås på matas.dk

40 SKØN

MAVALA Mini Color Neglelak ‘396’, 80 kr.

Fås på matas.dk

SALLY HANSEN Color Therapy Neglelak ‘130’, 75 kr.

Fås på matas.dk

TEKST Majbritt Olsen

S TYL E S M ED NEG L E, DER M AT CH ER

ELIE TAHARI

Mmmmmm Mode

Ti p !

FOTO Mondadori

Gør som hos Elie Tahari, og hop i et fint og sommerligt outfit, hvor du kombinerer lyse naturfarver som sand, kaki og creme.

41 SKĂ˜N

På 3 budgetter

HELT PÅ TOPPEN

$

$$

$$$

ONLY, 149 kr.

NÜMPH, 350 kr.

MAGASIN, 449 kr.

SAINT TROPEZ, 250 kr.

SELECTED FEMME, 399 kr.

MOS MOSH, 599 kr.

VERO MODA, 199 kr.

ROSEMUNDE, 399 kr.

CUSTOMMADE, 699 kr.

42 SKØN

TEKST Majbritt Olsen

Sæsonens lyse toppe med stropper er smukke alene på lune dage eller sammen med en blazer, cardigan eller strik. Find en favorit, der matcher dit budget, her.

Armbånd Vejl. kr. 1.750,- / Ring Vejl. kr. 825,- / Ring Vejl. kr. 725,Ørestik Vejl. kr. 575,- / Collier Vejl. kr. 995,Alle margueritter fra Lund Copenhagen er i 24 karat forgyldt sølv og håndmalet med ægte emalje.

NB! Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

Marguerit med zirkonia

DE HØJE HÆLE

‘En historie om sex, magt … og ømme fødder’ Højhælede sko blev oprindeligt skabt til mænd, men har, siden kvinderne tog dem til sig, været det ultimative symbol på femininitet, sex og power – og skoen kan i dag stadig både provokere og vække heftige debatter.

FOTO Mega, Kobal/Rex, Shutterstock, Unsplash, Camera Press/Sus

Tekst MARIA PRÆST

44 SKØN

Baggrund

Det ultimative pinup-ikon, Marilyn Monroe, fik mange hjerter til at banke, når hun poserede i lingeri og høje hæle.

D

e fleste kvinder kender følelsen af at stikke fødderne i et par høje sko, og pludselig har dit outfit, din holdning og din selvtillid fået en hel anden power. De høje hæle kan uden tvivl noget og har gennem tiden været et symbol på alt lige fra magt og loyalitet hos det franske hof i renæssancetiden til pirrende accessoires på 50’ernes pinup-piger og deciderede kunstværker under 00’ernes forbrugsfest. Ingen sko har som den højhælede formået at være både forførende, sexet, magtfuld, kontroversiel og provokerende – og bringer den dag i dag stadig sindene i kog hos både kvinder og mænd.

Vi stiger op på de høje hæle og stavrer gennem historien om de kontroversielle stiletter. Og vi skal langt tilbage i tiden for at finde de første spor.

SOLKONGENS RØDE HÆLE De første læderlapper blev surret fast til fødderne som sandaler i oldtidens Egypten, men der skulle gå mange år, før nogen fik den idé, at fødderne også skulle hæve sig over jorden. Ryttere brugte godt nok tidligt en form for høje sko for bedre at kunne få fodfæste i stigbøjlerne, men de første vidnesbyrd om høje hæle findes i den italienske renæssance – og dengang blev de båret af mænd.

“I 1600-tallet var mænd de første, der gik i sko med høje hæle, som var et tegn på, at du tilhørte højere klasser,” forklarer Mette Byriel-Thygesen, der er museumsinspektør på Nationalmuseet og har speciale i køns- og kropshistorie.

Frankrigs daværende konge, Ludvig 14., bar særlige røde hæle, som blev et symbol på politisk loyalitet. Alle aristokraterne gik i sko med røde hæle som bevis på deres loyalitet over for kongen. Og faktisk er de røde såler, der kendetegner de eksklusive Christian Louboutin-sko, i dag en reminiscens fra den franske solkonges tid.

45 SKØN

I det 17. århundrede symboliserde høje hæle rigdom og status, og Ludvig den 14. gjorde røde hæle højeste mode – en trend, der udelukkende var forbeholdt de adelige ved hans hof dog.

Baggrund

66

minutter. Så længe går der i gennemsnit, før det begynder at gøre ondt at gå i høje hæle ifølge en undersøgelse fra College of Podiatry i Storbritannien.

I 1800-tallet blev spadsereture en yndet fritidsaktivitet, men så tog man støvler på.

Pumps som denne var typisk til aftenbrug og finere lejligheder.

Men mændene var ikke de eneste, der iførte sig høje sko i den italienske renæssance. De venetianske kvinder yndede også at stavre rundt i tårnhøje plateausko i træ eller kork – også kaldet styltesko – som skulle gøre dem mere uopnåelige. ”Skoene var op til en halv meter høje, og de var ikke kun et udtryk for kvindens sociale status. Højden gjorde også, at de ikke fik snusket deres fine tøj til af skidtet i Venedigs gader,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

I 1700-tallet greb de høje hæle om sig og blev nu båret af både kvinder, mænd og børn i det fine borgerskab. På Nationalmuseet i København findes for eksempel et eksemplar af en højhælet sko, som er blevet båret af en fireårig dreng. Den franske dronning, Marie Antoinette, blev på denne tid også berømt for sin lettere afhængighed af højhælede sko.

Hun var endda iført høje hæle til sin egen henrettelse i 1793.

FRÆKKE HÆLE I slutningen af 1800-tallet blev fotografiet mere og mere udbredt, og der begyndte at dukke erotiske billeder op, hvor kvinder poserer i høje hæle.

“Man begynder at tale om en fetich med foden, anklen og hælen som det forbudte og sexede,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Lighedstegnet mellem erotik og hæle er kommet for at blive, og en fod i en stilet bliver opfattet så pirrende, at man skaber tøj, der sørger for at dække fødderne mest muligt.

Under Anden Verdenskrig i 1940’erne bliver hælen dyrket som et ideal, men ikke på almindelige kvinder. Pinup-pigen med tårnhøje hæle bliver skabt til mænd i felten, der er langt væk

46 SKØN

ER VI VI R GE RO

S TW NE WE

OOD

5 berømte højhælede sko gennem tiden

V IV IE N

1954: D E N F ØR ST E ST I L E T Før Roger Vivier var der ikke noget, der hed stiletter. Der var høje sko med hæl, men i 1954 designede den franske designer den 8 centimeter høje Aiguille-stilet, og stiletten var opfundet.

1993: D E T I KONI SKE C AT WAL K- FAL D Supermodellen Naomi Campbell gjorde i 1993 Vivienne Westwoods ‘Super Elevated Gillie’ verdensberømte. Støvlerne havde en hæl på næsten 23 centimeter og en platform på 10 centimeter, og det var alligevel for meget for selv en supermodel. Naomi Campbell faldt pladask på catwalken under et show i Paris. De tårnhøje støvler har siden været udstillet på blandt andet Brooklyn Museum i New York.

SL UT- 90’ E R NE : BUF FAL O- SKO Intet er mere indbegrebet af 90’erne end Buffalo-sko. Buffalo blev allerede grundlagt i 1979 af tyske Michael Conradi, men det var først da Spice Girls-pigerne dansede rundt i de høje plateausko, at de for alvor tog verden med storm. I dag har de sammen med resten af 90’er-moden fået et comeback.

AN

BU FFA LO

M AH NI K

N

BL

2010: KUNST PÅ F ØD D E R NE Lady Gaga er kendt for at bære tårnhøje sko, og måske de fleste især husker Armadillo-støvlen fra Alexander McQueens forårskollektion i 2010, som nærmest er et lille kunstværk i sig selv. Lady Gaga havde den blandt andet på i videoen til hittet ‘Bad Romance’.

D ER M C Q U EE

O

I starten af 00’erne var ‘Sex and the City’ en af de mest populære tv-serier, og hvem husker ikke scenen, hvor Mr. Big frier til Carrie med et par funklende satinblå Manolo Blahnik-stiletter med juvelspænde? Siden er skoen blevet en af den spanske skodesigners bedst sælgende modeller.

A LE X A N

OL

2004: M ANOL O PÅ AL L E S L Æ BE R

47 SKØN

Mmmmmm Tv-serien ‘Sex and the City’ fik alverdens kvinder til at elske stiletter endnu mere.

V i d ste d u, at ...

Verdens dyreste stiletter koster over en million danske kroner? The Eternal Borgezie Diamond Stiletto er lavet af det pureste guld og pyntet med diamanter. Så virker Carrie Bradshaws Manolos til omkring 7.000 kroner pludselig ikke så uopnåelige længere.

Højgravide Victoria Beckham vakte opsigt med sine superhøje hæle ved det royale bryllup i 2011 i Storbritannien.

hjemmefra, og da krigen slutter, og mændene vender hjem, danner pinup-modellernes påklædning mode, og tidens kvinder trækker i korset, strutskørter og højhælede sko til hverdag.

“Den velplejede husmor bliver idealet. Tænk bare på Marilyn Monroe, der i 1950’erne er både stilikon og skønhedsideal med høje hæle,” forklarer Mette Byriel Thygesen.

Det er dog først i 1954, at de spidse stiletter, som vi kender i dag, bliver virkelighed, da den franske designer, Roger Vivier, designer en stilet med en 8 centimeter sylespids hæl. Forfatteren Caroline Cox beskriver den opfindelse meget godt: “Af alle mirakler inden for moderne skodesign er stiletten nok det største. Arkitektonisk er den skabt, så en kvindes krop kan balancere på en hæl på størrelse med en blyant.”

MÆND I HÆLE I 1960’erne får mændene igen øjnene op for de høje hæle – ikke mindst takket være Beatles, som tager verden med storm iført højhælede støvler.

“Beatles er med til at gøre hælen populær til mænd. De leger med de maskuline og feminine udtryk, hvilket passer godt ind i tidsånden,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

I 70’erne tager hælene et dyk ned, og der kommer en feministisk kritik af hælen på linje med bh’en. Det er ikke behageligt at tvinge fødderne op på de høje hæle, så hvis skyld er det for? Kvinder tager et årti i de fodformede, flade andefødder, inden kortklippede karrierekvinder i 80’erne vrimler ud på arbejdsmarkedet i jakkesæt og tårnhøje stiletter.

I slutningen af 90’erne og start-00’erne er tv-serien ‘Sex and the City’ med til at slå de højhælede sko fast som et symbol på den moderne uafhængige kvinde.

Hvem husker ikke afsnittet, hvor Carrie og Miranda sidder i en skobutik, og det går op for Carrie, at hun ikke har råd til en lejlighed, fordi hun har brugt alle sine penge på sko.

“I spent 40.000 dollars on shoes, and I have no place to live. I will literally be the old woman who lived in her shoes,” siger hun fortvivlet. “‘Sex and the City’ er en del af 00’ernes forbrugsfest, hvor mere vil have mere, og sko bliver nærmest små kunstværker, som du næsten ikke nænner at bruge,” forklarer Mette Byriel-Thygesen

48 SKØN

Baggrund I dag kan det være svært at forstå, at Beatles i 1960’erne vakte opsigt med deres stramme ankelstøvler med cubansk hæl, som meget passende fik navnet Beatlesstøvler.

Popstjernen Harry Styles i transparent Gucci-bluse og høje hæle til The Met Gala i 2019.

I 1970’erne var David Bowies androgyne alter ego, Ziggy Stardust, naturligvis klædt i høje plateaustøvler.

og understreger, at hæle i dag stadig er et symbol på både sex og magt.

Derfor kan de også til stadighed provokere og vække debat.

KONTROVERSIELLE HÆLE Da Victoria Beckham i 2011 spankulerede ind i Westminster Abbey til det royale bryllup mellem prins William og Kate Middleton var hun højgravid og klædt i en stilren mørkeblå kjole og tårnhøje stiletter. Og det var altså nok til at skabe stor debat i England om, hvorvidt hun var på vej til bryllup eller et stripshow.

Og det er langtfra den eneste gang, de høje hæle har bragt sindene i kog i nyere tid. I 2015 kom filmfestivalen i Cannes i modvind.

Festivalen har generelt strenge krav til gæsternes påklædning, og dette år blev flere kvinder bedt om at forlade festivalen på grund af for flade hæle på deres sko. Det vakte ramaskrig.

Senest har vi også haft vores egen flatgate herhjemme, da en tv-anmelder sidste forår uforvarende kom til at rejse en voldsom debat om signalværdien ved de kvindelige nyhedsværters skovalg.

“Hvad er det egentlig, de skal signalere i et nyhedsprogram som ‘TV Avisen’? At vi i aften har en kvindelig vært? Hvis vi skulle være i tvivl. At værten er en stærk feminin autoritet? At nyhederne er den rene fest? Eller at værten efter vejrudsigten fløjter af sted til den nærmeste natklubs dansegulv? Ved det ikke, men jeg kan ikke lade være med at synes, at det udstyrsmæssigt er noget

overdrevet,” skrev Rasmus Bech i sin anmeldelse i Politiken.

“Det er et godt eksempel på, at vi stadig bruger mest energi på kvinders fremtoning.

I det her tilfælde var holdningen, at tv-værten udstrålede fuckability, fordi hun var iført høje hæle til nyhederne. Hælene bliver associeret med noget useriøst,” forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Og ifølge hende har vi kun set toppen af isbjerget i forhold til de høje hæle, der bliver ved med at vende tilbage i modebilledet.

Senest har stjerner som Kanye West, Harry Styles og Justin Bieber taget arven op fra Beatles og hoppet i støvletter med hæl.

“De høje hæle til mænd rammer ind i tendensen med mere flydende grænser for køn, som vi ser i dag. De høje hæle er et udtryk, du kan bruge til at lege med og udfordre,” fortæller hun.

Og dermed fortsætter den højhælede sko med at kunne forarge, provokere og udstråle sex og magt på samme tid.

49 SKØN

ANNONCE DIN HÅRTABLET Det hele startede da jeg fik mit første barn for nu 31 år siden.

Mit hår ændrede sig, og jeg blev mere og mere fortvivlet over, at mit hår var så tyndt, at man kunne se min hovedbund.

Jeg troede, at det skulle være sådan resten af mit liv, men nu har jeg endelig fundet Hair Volume™ med biotin, der hjælper mit hår.

FØR

Fortvivlet over

MIT HÅR Tina er 55 år og arbejder som børnehave-klasseleder. – Jeg har i mange år været virkelig fortvivlet over den forandring der skete med mit hår, da jeg fik børn. Det var både tyndt og meget fint, og jeg havde masser af håraffald. Til sidst kunne man nærmest se min hovedbund. Det gør noget ved ens selvværd, så jeg var virkelig ked af det.

TERI HATCHER ANBEFALER HAIR VOLUME™

– Jeg tror på at et smukt hår starter indefra. Derfor anbefaler jeg Hair Volume siger Teri Hatcher kendt fra bl.a. Desperate Housewives.

MIN SØSTER ANBEFALEDE HAIR VOLUME – For år tilbage fik jeg at vide, at mine hårsække var lukkede pga. af styling produkter. Jeg har siden da prøvet alverdens ting. Alt fra stærkt B-vitamin til diverse shampooer og dråber. Men der skete intet.

DIN HÅRTABLET MED INGREDIENSER FOR NORMAL HÅRVÆKST HAIR VOLUME™ er en hårtablet og den eneste tablet på markedet, der indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2. Tabletten forsyner også hårsækken med biotin og zink, der bidrager til opretholdelse af normalt hår. Biotin bidrager desuden til vedligeholdelse af en normal hud.

–Min søster arbejder i Matas, og for ca. 4 måneder siden anbefalede hun mig, at prøve kosttilskuddet Hair Volume™. Som hun sagde; kunderne kommer igen og igen for at købe disse tabletter og de siger, at de ikke ”kan leve uden”, så hun synes de var værd at prøve.

FLOT HÅRVÆKST –Tyndt hår ligger til vores familie, så det er helt fantastisk, at jeg nu skal til frisøren hver måned og sidst jeg var til frisør, udbrød hun ”Sig mig lige hvad har du gjort ved dit hår”. Det er blevet kraftigere og flottere. Håret er en stor del af ens selværd, så jeg har virkelig fået min selvtillid tilbage, efter jeg er begyndt med Hair Volume.

AKTUELT NU: Bestil Hair Volume i dag og få leveret direkte til døren Klik på newnordic.dk, matas.dk, helsam.dk eller andre online helsebutikker

Fås også hos Matas, Helsam og andre helsekostbutikker samt apoteket.

Kundeservice tlf.: 46 33 76 00

Din lokale

helsekost

www.newnordic.dk

Online Store

Alt det nye

O OS S B

ÅN

T

ED E N

SUNDHED M SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

KØLIG KAFFESMOOTHIE

V i d ste d u, a t …

Madtrends

FOTO Shutterstock, Unsplash

Det hitter i år

Måske har du allerede opdaget nogle af de madtrends, som kommer til at præge 2020. Tag nu bare det asiatiske fænomen ‘mukbang’, hvor youtubere på bl.a. Instagram poster videoer af sig selv, der spiser løs på en ofte vulgær måde. I den mere sunde afdeling er vi stadig optaget af sund færdigmad og det plantebaserede og veganske køkken. Hvorimod klassisk dansk mad som sovs og kartofler fortsat har trange år. Det fremgår af en artikel på dr.dk, hvor eksperter har kigget i den kulinariske glaskugle.

bananer har et højt fiberindhold, som sætter gang i tarmene?

Bananer har også et højt niveau af B-vitamin, som ifølge bogen ‘Mit grønne morgenbord’ kan mindske stress og depression.

1 person Det skal du bruge: 1 dl stærk kaffe 1⁄2-1 dl havremælk 1 spsk. chiafrø 1 frossen banan 2 dadler 1 håndfuld isterninger Sådan gør du Lav kaffen, og lad den køle af i fem minutter, før du blender den med resten af ingredienserne. Servér kaffen kølig.

BRUS DIG FRISKERE

Nyder du at være aktiv, men har du somme tider brug for lidt ekstra i hverdagen? Denne brusetablet er måske svaret. De indeholder blandt andet koffein, der bidrager til at forbedre koncentrationsevnen, mens magnesium bidrager til at reducere træthed og udmattelse. Brusetabletten, der nemt opløses i et glas koldt vand, har en frisk smag af ingefær og citron.

LIVOL Keep Going Brusetablet, 20 stk., 30 kr.

Fås på matas.dk

51 SKØN

Opskriften er fra ‘Mit grønne morgenbord’ af Asta Just Schack, 270 kr. Fås på muusmann-forlag.dk

Alt det nye

SUNDHED Sneakers ‘23721’, TAMARIS, 699 kr. For nærmeste forhandler: Tlf. 7172 1057

Sandt eller falsk?

DU SER SLANKERE UD I SORT

Sandt. Foretrækker du at træne i sort tøj, fordi du tror, at farven får dig til at tyndere ud, har du faktisk fat i den lange ende.

Forklaringen er enkel: Har du en mavedelle, skaber den skygger, der kastes ned på din T-shirt. Men da skygger er mørke, er de sværere at se på sort tøj. Derimod vil en hvid T-shirt afsløre din delle, da kontrasten mellem skygge og farve er stor.

Kilde: ‘100 myter om sundhed og sygdom’ af Kim Bartholdy og Andreas Hoff, FADL’s Forlag

Sneakers, dine fødder vil elske

Tamaris har forenet det bedste fra atletikken med det fashionable.

Det er blevet til sneakers-serien Fashletics, der er pæne sneakers, der er særligt gode at gå i. Også på en lang dag på farten.

V i d ste d u, a t ...

ALOE VERA

I november var det 30 år siden, det første produkt med aloe vera blev præsenteret for os danskere, og siden er der kommet et utal af produkter med aloe vera til. Det skyldes plantens mange gode egenskaber. Aloe vera er blandt andet kendt for at være effektiv til at lindre solskoldninger. Men du kan også bruge aloe vera-tandpasta, hvis du ønsker at få sundere tænder, drikke planten for at opnå en bedre fordøjelse og indtage aloe vera i håbet om at mindske de fine linjer i ansigtet. Og så kan du endda få jeans tilsat aloe vera i stoffet nu!

Kilde: Videnskab.dk

TERAPEUTISKE JEANS

Nu kan du købe et par bukser med stretch, der både holder dine ben varme, får dig til at se godt ud, og som er designet til at give din hud velvære takket være særlige mikrokapsler af aloe vera i stoffet. Det skal da prøves!

Jeans ‘Poline Ankel Aloe Vera’, PIESZAK, 1.299 kr. For nærmeste forhandler: Tlf. 8833 8855

52 SKØN

FOTO Unsplash, Shutterstock og PR

Sundhedszoom

7,7 procent af dem, der kommer i de danske fitnesscentre, viser tegn på træningsafhængighed?

Det viser et nyt dansk studie. Tegnene på træningsafhængighed kan være, at du aldrig føler, du træner nok (selv om du træner hele tiden), og at du sætter din træning før alt andet.

Sæt gang i fedtforbrændingen på gåturen

1. Brug armene: Hvis du svinger dine bøjede arme i takt med, at du går, vil du automatisk komme til at gå lidt hurtigere – og derved forbrænde flere kalorier.

2. Tag kortere skridt: Du øger automatisk tempoet og din forbrænding, hvis du begynder at tage kortere skridt på din gåtur.

Gør det eventuelt i intervaller.

3. Rul på fødderne: Sæt gang i musklerne i den nedre del af benet ved at rulle på din fod fra hæl til tå. Når du når tåen, så sæt af – som hvis du skulle tvære et tyggegummi af under din sko.

Kilde: aktivtraening.dk

Ps s t !

Den gennemsnitlige hastighed for et menneskes gang er 5 km/timen.

Men har du musik i ørerne, når du går, vil du typisk øge din hastighed med én kilometer i timen.

105.000 Så mange kilometer går et menneske i gennemsnit i løbet af et helt liv.

Det svarer til en gåtur på næsten tre gange rundt om Jorden.

SOMMERFERIE I DANMARK

BOOK PÅ

LANDAL.DK Hold ferie på en af vores ferieparker i Danmark - se mere på landal.dk

FERIE MIDT I NATUREN

Matas.dk

5 FUND, DER GØR DIG FIT Tag kontrol over din træning, og hold dig i form med hjælp fra træningsudstyr til hjemmebrug. På matas.dk kan du finde nogle gode favoritter, der kræver mindre (eller mere) plads!

Tekst CATHRINE PARK

GARMIN Forerunner 45S Hvid, 1.699 kr.

Fås på matas.dk

Får dig på benene

Øg motivationen for at komme op af sofaen, og få gang i dit løb eller dine gåture med Garmins Forerunner løbeur med gps. Uret måler din puls, registrerer dine skridt og kalorier døgnet rundt og overvåger din søvnrytme. Har du ikke en personlig træner til at svinge pisken over dig, må det her være det næstbedste.

Vidste du, at op til ¾ af alle skader i knæ og ankler kan forebygges med et balancebræt?

Det styrker og genoptræner nemlig alle muskler og ledbånd i kroppen, specielt i ankler og knæ.

REEBOK Speed Rope, 200 kr.

Fås på matas.dk

En balanceøvelse

Træn din balanceevne, smidighed og sensomotorik med et balancebræt, som i øvrigt også er et genialt redskab til at stimulere nervebanerne, så du bedre kan kontrollere foden og udnytte dens suveræne naturlige egenskaber.

TITAN LIFE Crosstrainer C35, 2.999 kr. Fås på matas.dk

Jump, jump!

Find din indre bokser frem, og få pulsen op med et sjippetov. Det her fra Reebok er udstyret med et enkelt letvægt håndtag, og et reb der er ideelt til høj hastighed og intensitet i træningen.

Længden og materialet gør det desuden nemmere at lave dobbeltsving, men husk, at øvelse altid gør mester.

REEBOK Romaskine Rower Zjet, 5.499 kr. Fås på matas.dk

Aktiverer hele kroppen

Har du lige et tomt hjørne i kontoret eller i kælderen, kunne den her crosstrainer da snildt flytte ind.

Med den installeret kan du få en komplet træning af hele kroppen, lige når det passer dig, og du kan glæde dig til et godt flow i tråddet, for den kommer med en skridtlængde på 38 cm og et 6 kg tungt svinghjul.

Den nemme rotur

En træningsmaskine, der også hitter til hjemmet, er romaskinen. Takket være 12 opvarmningsprogrammer, tre individuelle træningsprogrammer, 16 modstandsniveauer og et svinghjul på 6 kg får du her en supereffektiv cardiotræning og stimuleret næsten alle muskelgrupper i kroppen. Desuden kan den foldes sammen og gemmes af vejen, når du ikke bruger den.

54 SKØN

FOTO Shutterstock

TITAN LIFE Balanceboard Wooden, 300 kr.

Fås på matas.dk

SÆT FART PÅ SOMMERKULØREN MED SOLFAKTOR 30 Med vores to nye SolStriber kan du både få en sund sommerglød og passe godt på din hud. Matas Tan Accelerating Solspray og Sollotion øger din huds naturlige, brune pigment og beskytter den samtidig med faktor 30. Nyhederne er selvfølgelig svanemærkede - ligesom alle de øvrige SolStriber!

NYHED

4-0972-17-100-00

Svanemærket er din sikkerhed for kvalitet, sundhed og mindst mulig belastning af miljøet.

Hver gang du køber et produkt med RSPO-certificering, bidrager du til at fremme bæredygtig palmeolieproduktion.

DAGLIG DANSK VELVÆRE SIDEN 1949

Sundhed

Ps s t !

Undersøgelser har vist, at du går mere, hvis du har en skridttæller på, end hvis du ikke har.

... så meget forbrænder du ca. i timen, når du går. Men går du ofte og gerne i kuperet terræn eller på trapper, så styrker du også din forbrænding med tiden, da du øger din muskelmasse især i balder og lår. For jo mere muskelmasse du har i kroppen, jo mere forbrænder din krop, bare på at holde sig i gang.

56 SKØN

FOTO Shutterstock

300 kalorier

Annonce

Gå dig glad

Få boostet både dit humør, din kreativitet og dit helbred med en daglig gåtur. Bliv inspireret af fordelene ved at tilbagelægge kilometerne til fods, og få gode tip til at snige flere skridt ind i en travl hverdag.

E

n gåtur kan så meget mere end at bringe dig fra a til b. Og hvis du har alt for meget fokus på at komme frem, glemmer du måske at nyde turen til fods.

Med et par gode sko på er det let at gå flere skridt og bruge gåturen som et pusterum. Brug sanserne, og mærk, hvordan din krop har godt af at røre sig. Uanset om du tager den i rask trav eller slentrer af sted, høster du nemlig masser af fordele, når du går en tur.

NEM MOTION Det er sundt at røre sig mindst 30 minutter om dagen, og en rask gåtur er en perfekt motionsform for dig, der ikke føler dig i dit es under fitnesscenterets spotlys. Gå i et kuperet terræn for at få yderlige sved på panden, eller nyd turen i et roligere tempo med en to go-kaffe og en god podcast i ørerne.

3 T I P T I L AT FÅ F L E R E SKR I D T I ND I D I N HV E R D AG • Skift hælene ud med et par sneakers, når du stempler ud, og gå hjem fra arbejde, hvis du har mulighed for det.

• Stå af bussen et stop tidligere end planlagt.

• Mød en veninde, og vend verdenssituation over en gåtur i stedet for et cafébord.

LØFT DIT HUMØR Der er en sammenhæng mellem motion og mental sundhed. Et stort amerikansk studie udgivet i det videnskabelige tidsskrift The Lancet opsamlede data på ca. 1,2 millioner mennesker over fire år og konkluderede, at motion styrker selvværdet og de kognitive funktioner. Studierne viser, at tre ugentlige gåture af en halv times varighed er nok til at høste fordelene og give dig en større følelse af velvære.

BOOST DIN KREATIVITET En gåtur sætter fut i tankerne, og det er bevist, at det er nemmere at få nye idéer, når du bevæger dig, imens du tænker.

Prøv at skifte mødelokalet ud med en gåtur, næste gang du og din kollega skal løse en opgave på jobbet.

SOV BEDRE (OG LÆNGERE) En gåtur giver et naturligt boost til søvnhormonet melatonin.

Det betyder, at din daglige gåtur hjælper dig med at falde hurtigere i søvn og giver dig søvn af højere kvalitet.

57 SKØN

OM SKE C HE R S M AX C USHI O N I N G – SKOE N T I L D I N G ÅT UR Skechers Max Cushioning er den perfekte sko til gåturen.

Skoen er let, slidstærk og åndbar, og så har den specialdesignede såler med høj stødabsorbering, der sikrer dig maksimal komfort på gåturen – uanset hvor langt du skal gå.

Skechers er grundlagt i 1992 i Californien og fører et bredt sortiment af sko til kvinder, mænd og børn.

Find din nærmeste Skechers-forhandler på skechers.dk

Når du sidder stille, forkorter du dit liv betragteligt, og denne artikel handler ikke om motion eller hård fysisk aktivitet.

Den handler om de små ting, der hjælper dig i kampen mod det stillesiddende dødssyndrom. Du skal slukke for skærmene, stå i stedet for at sidde, holde aktive pauser, finde syslerne frem igen. Alt hvad der kan få dig op af stolen og øge dit energiforbrug bare en lille smule. For de små forandringer kan have stor betydning i sidste ende.

Tekst MIKAEL SCHNEIDER, uddrag fra bogen ‘Op af stolen’

58 SKØN

FOTO Unsplash og PR

KOM OP AF STOLEN – dit liv afhænger af det

Sundhed

S

om kontorstolskartofler og skærmzombier har vi opar- nu kan du iagttage dig selv i fuld færd med det, der i moderne tid bejdet en ny livsstil, hvor vores kroppe en stor del af er døbt stillesiddende adfærd. Stillesiddende adfærd er en fordandøgnet nok er vågne, men sidder eller ligger helt stille sket udgave af ordet “sedentarisme”. Sedentarisme er igen afledt og bruger et minimum af energi. Sådan har vi opti- af det latinske ord for at sidde, sedere. Du er i gang med stillesidmeret vores hjem og vores arbejdspladser, og det har dende adfærd, når du er vågen, men passiv. Altså fx når du sidder gjort os danske kontorarbejdere vågne, i sofaen med denne artikel i hånden. men aldeles passive to tredjedele af voDanske forskere definerer stillesiddenres vågne tid – 11 timer om dagen. Og vi de adfærd som: “Den del af vores vågne V i d ste d u, a t … er mange kontorarbejdere. Næsten halvtid, vi tilbringer i siddende eller liggende dødeligheden blandt dem, delen af erhvervsaktive voksne danskeposition, hvor hovedparten af kroppens re har stillesiddende arbejde. Det svarer muskulatur er i hvile.” der sidder meget stille, er til næsten en million mennesker, der i Hvis du lægger bogen fra dig, slænger 24 % større end blandt dem, hverdagen sætter bagdelen godt til rette dig i sofaen, griber fjernbetjeningen og der kun sidder lidt stille? i en kontorstol, et bilsæde eller en helt zapper gang i yndlingsserien, er du såletredje anordning, der sikrer vores fulde des også dybt engageret i stillesiddende For hver time stillesiddende fokus på den opgave, vi skal løse, men adfærd. Det samme gælder, når du sætadfærd ud over 7 timer om samtidig holder os helt og aldeles i ro. ter dig på kontorstolen med blikket rettet Hjemme i stuen er det sofaen, der står mod skærmen og fingrene på tastaturet. dagen, øges dødeligheden model til vores bagdeles sidderi. Mere Er det hovedet, du har i tastaturet, fordi med 5 %. end 3 timer om dagen lider den gendu er faldet i søvn midt i arbejdet, har nemsnitlige sofahynde overlast, mens du til gengæld taget et stærkt og aktivt fjernsynet, iPad’en og telefonen holder os hen i absolut stillesidning. 3 timer, som vi i gode gamle dage brugte på at stoppe sokker, kløve brænde og løbe med tøndebånd.

Stillesidning som fænomen er nyt, og derfor er det først nu, at forskere kan løfte sløret for, hvilke effekter det har på os. Og det ser ærligt talt skidt ud. Sofaen brænder.

“Det stillesiddende dødssyndrom” kalder eksperterne det for, når mennesker dør af at sidde stille, og det gør vi. Om ikke bogstaveligt, så af følgevirkningerne af at sidde stille og være inaktive alt for længe hver dag. Stillesiddende adfærd øger risikoen for overvægt og en række livsstilssygdomme, som i sidste ende kan tage livet af os.

Den besked kan godt få mig ud at løbe efter endt arbejdsdag.

Det nytter bare ikke. Selv om vores ører tudes fulde af gode råd om at motionere og at få pulsen op hver dag, er det ikke dét, der hjælper os i kampen mod det stillesiddende dødssyndrom. Det er alle de små ting. Vi skal slukke for skærmene. Stå i stedet for at sidde. Holde aktive pauser. Finde syslerne frem igen. Alt, hvad der kan få os op af sofaer og kontorstole og øge vores energiforbrug bare en lille bitte smule.

Der er meget at vinde ved at bryde vores stillesiddende vaner og sidde mindre stille. Og måske skal der mindre til, end du tror.

VÅGEN, MEN PASSIV Sæt dig nu godt til rette i sofaen, inden du læser videre. Sid stille, og slap bare helt af, ligesom du plejer at gøre det. Sådan. Netop

59 SKØN

Mmmmmm

spring ud af din stillesiddende adfærd. Søvn tæller nemlig ikke forskere målt, hvilket svarer til 60 % mere end at sidde ned. Bemed. gynder du også at bevæge dig fremad, stiger dit energiforbrug Når du indlader dig på stillesiddende adfærd, falder dit energifor- med din hastighed. Jo hurtigere du går eller løber, jo mere enerbrug og bliver lavt. Meget lavt. Her opstår gi bruger du, og jo flere MET præsterer din problemet. Når kroppen sidder stille, går krop. Slentrer du af sted med 1 kilometer i V i d ste d u, a t … det ud over hjertet, blodårerne, musklerne, timen, svarer det til knap 2,5 MET. Her har knoglerne og hjernen. du altså mere end fordoblet dit energifortv-sening er den mest Hvor lavt dit energiforbrug bliver, svinger brug, i forhold til da du sad stille. 2 kiloveldokumenterede lidt med den type af stillesiddende adfærd, meter i timen kræver næsten 3 MET og så du har gang i. Sætter du dig op – prøv en fremdeles. stillesiddende dræber? gang, hvis du allerede er gledet helt ned i Faktisk kan du godt blive siddende og alliHver time du ser tv efter sofaen – bruger din krop lidt mere energi, gevel øge dit energiforbrug. At sidde og se end hvis du ligger ned. For selv om det føtv koster 1,3 MET, mens at lytte til musik din 25-års fødselsdag, les afslappende, skal der lige lidt mere mueller skrive koster 1,5 MET, men det er stadig koster 21,8 minutter af skelspænding til at holde din krop siddende stillesiddende adfærd. end liggende, og dit hjerte skal arbejde lidt Det er nemlig “enhver form for siddende din forventede levetid. ekstra for at pumpe blodet rundt i kroppen eller liggende adfærd, karakteriseret ved et mod tyngdekraften. energiforbrug på mindre end 1,5 MET”. StilFor at sætte tal på vores energiforbrug kan man benytte værdien lesiddende adfærd er altså at være vågen, sidde eller ligge stille MET – den metaboliske ækvivalent. MET er et mål for, hvor me- og maks. bruge 50 % mere energi, end du gør ved at ligge stille. get energi vi forbruger pr. tidsenhed ved en bestemt aktivitet, i forhold til når vi er i hvile. Groft sagt svarer 1 MET til den energi, NOGET ANDET END MANGEL PÅ MOTION vi hver især forbruger, når vi blot sidder ned og laver ingenting. Stillesiddende adfærd er ikke det samme som at være fysisk inakDet er den energi, kroppen bruger på bare at holde os i live og tiv. Det er vigtigt at slå fast. Stillesiddende adfærd er, når vi sidder vågne – hjernen kører, blodet pumper, tarmene arbejder, musk- stille. Fysisk inaktive er vi, når vi ikke dyrker nok motion. Vi lerne holder os siddende osv. kan være fysisk aktive – løbe en time om dagen – men alligevel Rejser du dig op, skal musklerne spændes. Du er ikke længere have en hverdag med masser af stillesiddende adfærd – 8 timers stillesiddende, og det koster lidt mere energi. Cirka 1,6 MET, har skrivebordsarbejde og 4 timer hjemme foran fjernsynet efter lø-

60 SKØN

Sundhed

Gode råd til at komme op af stolen R ÅD #1: OP AT STÅ!

Rejs dig op, og bliv stående.

Stå i stedet for at sidde.

Gå i stedet for at stå.

Lunt i stedet for at gå.

Sid stille højst 6-7 timer om dagen.

Sid stille højst 30 minutter ad gangen.

Sid ikke stille, men vend og drej dig på stolen.

Lad børnene sidde uroligt – og gør det selv.

R ÅD #2: LAD BILEN STÅ Gå, eller tag cyklen på arbejde.

Hvis du tager det offentlige, så stå op i bussen/toget – og lunt derhen.

R ÅD #3: SLIP KON TORSTOLE N Brug hæve-sænke-bord.

Skift arbejdsstilling ofte, og stå op, mens du arbejder.

Rejs dig op, og tag en pause fra computeren hver halve time.

Hold walk and talk-møder. Gå jer til idéudvikling.

Afbryd din stillesiddende tid. Hent kaffe, tag trappen op til kollegaen, gå en ekstra gang ud til printeren. (Hm, de her råd lugter lidt af overspringshandlinger).

Stå op, når du taler i telefon.

Spis ikke frokosten ved skrivebordet.

Gå over til kollegaens skrivebord i stedet for at ringe eller sende en mail.

Stå op til foredrag, præsentationer og den slags.

Sæt dine egne mål for, hvor mange skridt du vil tage, hvor lidt du vil sidde stille, eller noget tredje, der passer dig godt.

Brug en skridttæller, et ur eller et aktivitetsarmbånd til at måle, om du når dine mål.

Lav en konkurrence med dine kollegaer, din familie eller venner.

R ÅD #4: HOL D HUS, HAV E E L L E R FÅ E N HOBBY Hold selv dit hjem – tag dig selv af rengøringen og det løbende vedligehold, og lad dig rive med af netop det, du synes er mest givende.

Hold have eller altan – pusl lidt med ukrudtet, bedet eller drivhuset.

Vælg et projekt, og dyrk det – byg et højbed, skab en køkkenhave, og høst frugterne.

Hold fast i din hobby (medmindre det involverer at sidde i sofaen og se fjerner).

Lav aftaler om noget ikke-stillesiddende med din familie, venner eller naboen.

Forpligt dig til noget ikke-stillesiddende over for andre – og nyd at gøre det sammen med dem.

Leg med børnene, og lad deres leg anspore dig til bevægelse.

R ÅD #5: SL UK SKÆ R M E N … Og skift den ud med brætspil og børnelege.

Undgå snacking, drop slikskålen – eller fyld den med frugt og grønt.

Lad slikskabet være så tomt som muligt, så du ikke fristes.

Afled din lyst til chokolade og sødt, fx med en gåtur med hunden, også selv om du ingen har.

R ÅD #6: G Å I SE NG Undgå koffein, alkohol og store mænger energi- og fedtrig kost før sengetid.

Sørg for at være fysisk aktiv i løbet af dagen.

Sørg for, at soveværelset er veltempereret, dvs. ca. 18-21 grader.

Undgå støj over 30 decibel i soveværelset. Ørepropper kan hjælpe, hvis trafikken, naboen eller ægtefællen larmer.

Undgå lys fra skærme (fx computer, tablets og tv) før sengetid.

Sørg for, at soveværelset er mørkt. Brug evt. maske over øjnene.

61 SKØN

Sundhed

beturen. Det modsatte kan også være tilfældet. En fysisk inaktiv hverdag – ingen motion, sport eller aktiv transport – men næsten heller ingen stillesiddende adfærd – fordi du i arbejdstiden går hospitalsgangene tynde som sygeplejerske og i fritiden cykler til Brugsen, laver mad og passer haven.

Fysisk aktivitet er ifølge Sundhedsstyrelsens formelle definition: “Ethvert muskelarbejde, der øger energiomsætningen i skeletmuskulaturen, dvs. både ustruktureret aktivitet og mere bevidst, målrettet, regelmæssig fysisk aktivitet.” Fysisk aktivitet, eller i daglig tale motion, kan være alt fra cykelturen på arbejde til fodboldtræningen i den lokale klub. Anbefalingerne lyder, at vi bør være fysisk aktive en halv time om dagen. Aktiviteten skal være moderat til høj-intens. På MET-skalaen svarer det til mere end 3,0. To gange om ugen skal aktiviteten i mindst 20 minutter endda være høj-intens, hvilket svarer til mere end 6,0 MET. Når vi dyrker mindre motion end de anbefalinger, er vi fysisk inaktive, men har ikke nødvendigvis for meget stillesiddende adfærd. Omvendt – dyrker vi motion regelmæssigt, er vi ikke fysisk inaktive, men kan godt have en stillesiddende adfærd. Stillesiddende adfærd er ikke mangel på fysisk aktivitet eller ikke at leve op til anbefalinger om moderat og intensiv fysisk aktivitet. Det er at sidde stille for meget og for længe ad gangen. Uanset om du dyrker motion eller ej, er det i sig selv sundhedsskadeligt at sidde stille lang tid ad gangen.

Vi kan sagtens være fysisk aktive, dvs. motionere som Sundhedsstyrelsen ønsker det, men stadig have en usund stillesiddende adfærd. Motion er sundt og livsforlængende i sig selv, men det kan ikke gøre det af med den stillesiddende adfærds negative effekter. Det kan kun mindre stillesiddende adfærd. Der er altså brug for andre løsninger. Noget, der holder os i gang, når vi egentlig sidder stille. Aktive arbejdspladser, aktive sysler, aktive pauser.

HVOR FARLIGT ER DET? Forestil dig to grupper af 20 personer, lige gamle, samme køn, og i det hele taget ganske ens, dog er den ene gruppe haveholdere, den anden tv-kiggere. Haveholderne står og går meget på arbejdet, og derhjemme sysler de med stauder, drivhus og højbede.

Tv-kiggerne udnytter efter endt dag i kontorstolen Netflix’ udbud af science fiction-serier fra sofaens bløde svøb.

OM BOG E N Denne artikel er et uddrag fra bogen ‘Op af stolen’, som er skrevet af Mikael Schneider, der er ph.d. i sundhedsvidenskab. Bogen tager fat i et emne, der lyder simpelt, men for mange i virkeligheden er rigtig svært – nemlig at vi i en verden med skærme, stillesiddende kontorjobs og fladen ud på sofaen skal op at stå. For det kan forlænge vores liv.

Og så er den fyldt med en masse brugbare og konkrete råd. Udgivet på FADL’s Forlag.

Hvis 4 af de 20 haveholdere dør inden for 10 år, vil det gælde for 5 af de 20 tv-kiggere. Samme relative forskel vil gøre sig gældende de næste 10 år. Og de næste. For hver en tidsperiode vil den stillesiddende adfærd tage livet af en fjerdedel flere tv-kiggere end haveholdere. Sagt på en anden måde: Blandt de, der sidder ned mere end 7 timer om dagen, vil hver yderligere time de sidder ned, øge dødeligheden med 5 %. Årsagen til de ekstra dødsfald er hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og visse typer kræft: Samlet set er din risiko for at få en hjerte-kar-sygdom cirka 14 % større, og din risiko for at dø af en hjerte-kar-sygdom cirka 18 % større, hvis du sidder for meget stille.

For hver to timer tv du ser om dagen, stiger din risiko for type 2-diabetes med 14-20 %. Helt så slemt er det ikke at sidde stille på arbejde. Her koster to timers stillesiddende adfærd kun det halve, dvs. 7 % større risiko for type 2-diabetes. Forskellen virker umiddelbart underlig, men der er en god forklaring, nemlig tv-guf.

Det metaboliske syndrom, som er forstadiet til diabetes, kan ramme helt nede i barndommen, og her er effekten af stillesiddende adfærd endnu større. Ser børn tv mere end fem timer om dagen i stedet for mindre end 1 time, tredobles deres risiko for at komme til at lide af det metaboliske syndrom.

Brystkræft, tyktarmskræft, æggestokkræft, livmoderkræft og endetarmskræft. Det er de typer kræft, som stillesiddende adfærd ifølge den eksisterende forskning beskyldes for at øge risikoen for. I snit 13 % for at blive ramt af dem og 16 % for at dø af dem.

Og ja, så er der også overvægt, rygsmerter, depression og nedsat livskvalitet, der rammer dem med meget stillesiddende adfærd oftere end dem med mindre stillesiddende adfærd.

Men har vi ikke brug for hvile? Jo, men når vi sidder for meget stille, går vores organer i stå. Når vi ikke bevæger kroppen, slukker vi i en vis forstand også for vores kroppes indre liv. Hjertet pumper sløvt, blodet løber langsomt, stofskiftet falder, musklerne slasker, knoglerne svækkes. Selv hjernen lider overlast af kroppens ro. Derfor er det ikke ufarligt at sidde helt stille.

Motion, altså reel fysisk aktivitet med MET på mere end 3, styrker hjertet, kredsløbet, musklerne, knoglerne, immunforsvaret og hjernen. Derfor er det bedre at motionere benene end fjernbetjeningen. Og motion er stadig et must, hvis du vil leve sundt.

Mindre kan dog gøre en forskel. Hvis du lader være med at sidde stille, men bevæger kroppen bare en lille smule – står op, støvsuger, spiller Wii – får den det bedre på utallige måder.

62 SKØN

Sommerferie for børn PRISEKSEMPEL I UGE 27: • Ophold gælder for 4 personer, 3 overnatninger (fredag-mandag) • Fri entré til Hugos Badeland samt Zik & Zaks Abeland.

• Fri entré til Parken inkl. forlystelser og Hugo-shows.

• Slutrengøring er inkl. i prisen.

SÅDAN GØR DU: — Book på www.jesperhus.dk — Gælder alle ferieophold til min. 2400,— Benyt rabatkode 20012 — Rabatkoden gælder til og med 30/6 2020

5OO,-

Familietelt uge 27, fre-man

A-hytte uge 27, fre-man

Før 2998,-

Før 5998,-

Hugos Legehytte uge 27, fre-man

Junglehytte uge 27, fre-man

Før 6998,-

Før 7998,-

2498,- 5498,6498,- 7498,-

i rabat i alt på alle ferieophold.

Book på jesperhus.dk Skøn, annonce_maj 2020.indd 1

7900 Nykøbing Mors · Tlf. 9670 1400 · www.jesperhus.dk

24/03/2020 10.37

KIG ENDELIG FORBI

VI ELSKER GÆSTER!

regnskoven.dk

LIME KULØR SKØN Elsker gæster 2020 208x278.indd 1

02.01.2020 14.38

Mig-tid

Mærk velvære – helt ned i fødderne Selv om vores fødder hver dag gør et fabelagtigt arbejde med at bære os rundt, glemmer vi dem ofte, når vi skal forkæle os selv.

Prøv Kneipp Walking, og lad velværen brede sig fra tå til top.

Tekst LEA HAMMERSHOLT MALMOS

Guide HJ EM M E L AV E T K N EI P P WA L K I N G

VA ND VA N DR I N GE N Kneipp Walking er i dag en fremtrædende behandling, der tilbydes i de mest prestigefyldte kurbade.

Behandlingen er baseret på hydroterapi, hvor man skiftevis nedsænkes i varmt og koldt vand, og fordelene for kroppen er det termiske chok, som stimulerer blodgennemstrømningen og det metaboliske system, mens immunsystemet styrkes. Ved Kneipp Walking går du barfodet gennem varmt og bagefter koldt vand. Det kan foregå i kunstige bassiner, hvor nogle indeholder runde sten, som bidrager med tryk på fødderne, men det kan også gøres i bække og vandløb, som snor sig gennem smuk natur. Det er en beroligende oplevelse, som både din psyke og krop kan få glæde af.

1. Smid skoene, og bevæg dig barfodet ud i det dugfriske morgengræs.

2. Vær nærværende, og mærk, hvordan det bløde, kølige græs opfrisker dine fødder og følelsen i kroppen.

Gå roligt rundt i 2-3 minutter.

3. Hav et par varme sokker og sko klar, så du kan gå dig til varmen i fødderne bagefter.

4. Er du blevet erfaren med metoden, kan du om vinteren også forsøge dig i frossent græs eller sne.

En daglig græsvandring eller flere kan blandt andet være med til at styrke immunforsvaret, bekæmpe hovedpine, lindre stress og styrke muskler og led i fødderne.

2,7

Tip!

Massér også dine fødder med en tennisbold. Det udspænder foden, masserer musklerne og øger blodomløbet.

FOTO Shutterstock, Unsplash

TA G S K R I DT E T 10.000 skridt. Så mange anbefaler Sundhedsguiden.dk, at voksne går om dagen for at holde os sunde og raske. Vi belaster fødderne meget, for det bliver til mere end hundrede millioner skridt på et helt liv, og derfor skal du passe på dine fantastiske fødder.

kilometer! Så lang er en af verdens længste naturlige Kneipp Walking-ruter i Blitzingen i Schweiz.

V i d ste d u, a t …

Kneipp Walking har rødder helt tilbage til 1800-tallet? Terapiformen er opkaldt efter Sebastian Kneipp, som var præst og formåede at helbrede sin tuberkulose efter flere måneder med hydroterapi.

65 SKØN

Et virkeligt fatamorgana Et magisk sandlandskab gemmer sig på Brasiliens nordøstlige kyst, hvor hvide klitter og blå laguner skinner om kap i solen.

Tekst Lea Hammersholt Malmos

HVOR ER VI? I delstaten Maranhão på Brasiliens nørdøstlige kyst findes det spektakulære og magiske naturområde Lençóis Maranhenses. På portugisisk betyder navnet ‘Maranhãos lagner’, fordi klitterne set fra luften ligner hvide lagner, der bølgende blafrer i en kraftig vind. Den 1.550 km² store nationalpark er landets største kystnære klitområde og minder med sine store hvide sandbakker mest om en ørken.

H V O RF O R E R H E R S Å S K ØN T ?

En ørken er det ikke, for mellem januar og juni falder der så meget regn, at det skaber smukke blågrønne laguner af ferskvand midt mellem de hvide glitrende klitter, som gør området endnu mere eventyragtigt – næsten som et fatamorgana i ørkenen. Floder forbinder lagunerne og fører stimer af sølvglinsende fisk med sig, mens lokale hyrder leder karavaner af geder over klitterne.

FOTO Shutterstock

D E T MÅ D U IK K E GÅ GL I P A F At føle det varme, silkebløde sand mellem tæerne, når du bevæger dig rundt i sandbakkerne. Tag skoene af, og gå barfodet, så du får hele sanseoplevelsen af dette magiske sted, og husk badetøjet, så du ikke går glip af en tur i de fantastiske, klare laguner. Nogle steder er det også muligt at sove i autentiske hængekøjer under en stjerneklar himmel eller udforske nationalparken fra hesteryg. Inden du tager hjem, så se mod vest, hvor den nedadgående sol får landskabet til at skinne i lyserøde, lilla og orange nuancer.

66 SKØN

Skønne steder

Ps s t !

Drømmer du om barefoot trekking igennem Lençóis Maranhenses’ sandklitter, oaser og laguer, så find mere info på latinspirations.com 67 SKØN

www.solaray.dk

Månedens beautyguru

R IES 3 TIPS TIL PÆNE SOMME RB E N 1. Bliv fri for karsprængninger med sklerosering. Men begynd dine behandlinger, ca. 8 uger inden du skal vise stængerne frem.

2. Selvbruner er altid en god idé – det udjævner hudtonen og skjuler dine karsprængninger i mindre omfang.

3. Prøv en lotion med K-vitamin.

Det er ikke videnskabeligt bevist, men noget tyder på, at K-vitamin skulle have en sammentrækkende effekt på bristede blodkar.

FOTO PR

Hvorfor opstår karsprængninger på benene?

Det er oftest arveligt betinget, at du får karsprængninger. Rigtig mange får også karsprængninger på benene med alderen, da karrene har lettere ved at briste, jo ældre du bliver. Og selv om det ikke er videnskabeligt bevist, ser vi dem desuden tit hos kvinder, der er udsat for meget tryk: Det vil sige i forbindelse med graviditet, hvis du står meget op eller flyver ofte.

M E R E OM R I E J E N S E N Rie er uddannet sygeplejerske og er ejer af CeriX, som har syv kosmetiske klinikker og et privathospital. Hun har over 10 års erfaring inden for kosmetiske behandlinger og var en af de første i Danmark, der behandlede med sklerosering. Læs mere på cerix.dk

R I E J E NSE N

Hun gør dine ben pæne igen

det gør for det første meget ondt, og for det andet øger du også risikoen for større sår og dermed ardannelse.

Er der gener eller risici ved sklerosering?

Mange kvinder får synlige Du mærker stort set ikke nålen, men det kan godt svie en lille smule, når produktet karsprængninger på benene, og sprøjtes ind. Du kan opleve en smule blå genkender du problemet, og vil du mærker og i sjældne tilfælde små sår, men gerne gøre noget ved det, kan Rie de forsvinder inden for et par uger. Selve det at lukke karrene er komplet ufarJensen være din redning. Hun er ligt, for de kar, vi lukker, bidrager ikke til nemlig ekspert i sklerosering.

Er kvinder mere disponeret for dem? blodforsyningen, og blodet finder andre Langt de fleste kvinder – op mod 100 veje. Den største risiko er faktisk, hvis du Tekst CATHRINE PARK procent – får karsprængninger i løbet af ender i hænderne på en ringe behandler, livet af den ene eller anden årsag. Mænd så tjek altid, at vedkommende er erfaren får dem også, men ikke i lige så stort omfang. Muligvis skyldes og registreret ved Styrelsen for Patientsikkerhed. det, at de slet ikke opdager dem, fordi de jo har mange flere hår på benene.

Hvor længe holder behandlingen?

Får du en komplet behandling, som gerne er 2-3 behandlinger, er Du er jo ekspert i at behandle karsprængninger med karsprængningerne stort set væk. Og væk for altid! Men venen, sklerosering. Kan du fortælle lidt om metoden? der skaber problemet, forbliver jo – den er der stadigvæk tryk i, Ved sklerosering går man ind og lukker de bristede kar ved at så mange af vores kunder kommer ind med et par års melleminjicere lægemidlet Aetoxysklerol eller hypertont saltvand med rum for at holde dannelsen af nye karsprængninger i samme en meget fin nål og skaber herved en lokal irritation i de kar, område nede. man gerne vil fjerne. Det får nemlig karvæggen til at hæve op, så karret lukkes, og blodet ikke får passage.

Er der kvinder, som ikke kan behandles?

Ja, det er der. Har du en ikke-velreguleret diabetes, risikerer du at Hvorfor bruger I ikke laser? have svært ved at hele, hvis der skulle komme sår. Vi behandler Fordi blodkarrene i benene er langt større end fx i ansigtet, er dig heller ikke, hvis du har haft blodpropper i benene, og er du laser ikke velegnet. Du ville skulle op i rigtig meget energi, og gravid eller ammer du, må du vente.

69 SKØN

Glæd dig til

Psst!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste nummer af SKØN i din Matas, kan du også læse det online. Find linket på matas.dk/ stories

Sund sommer

H usk !

Sommeren skal nydes i fulde drag med positiv energi og gode vaner. Glæd dig derfor til det næste nummer af SKØN, hvor vi klæder dig på til solskinsdage og lyse nætter i dejlige Danmark med masser af tips og guider til, hvordan du holder dig sund og skøn fra top til tå. Hent magasinet i din Matas fra den 11. juni.

facebook.com/mitskoen

70 SKØN

@skonmagazine

FOTO Shutterstock

Du også kan følge vores skønhedsunivers på

armanibeauty.com

the new intensity

BLØDE FORÅRSFØDDER

NYHEDER

Taler til fornuften. Føles som forkælelse N VA

EM ÆRK

E

T

S

Gå foråret i møde på bløde, velplejede fødder med en komplet, parfumefri og vegansk fodplejeserie. Matas Natur lancerer nu en fodbadesalt, en fodcreme og en fod- og håndscrub, der tilsammen blødgør, plejer, beroliger og genopbygger huden på dine fødder – selvfølgelig med et højt indhold af naturlige og økologiske ingredienser.

4-0972-17-100-00

Produceret i Danmark