OSCAR CASTÁN: Terapia regresiva

n psicología hay mul- titud de enfoques terapéuticos cuyo objetivo es permitirnos ex-

plorar nuestra mente y nuestro

campo emocional. Cada orien- tación tiene su propia metodo- logía y sin duda todas buscan ser el máximo de efectivas. Los diversos estudios realizados sobre la eficiencia en psicote- rapia también hablan de que, a parte de la técnica aplicada, la

forma de trabajo del psicólogo

es un factor determinante para el éxito del tratamiento. A lo largo de mi formación en psicoterapia siempre he busca- do aquellas técnicas más reso- lutivas para facilitar el proceso terapéutico a mis clientes. La te- rapia regresiva es sin duda una herramienta muy efectiva que te permite revisar esos temas pen- dientes a un ritmo totalmente adaptado a tu momento y a tu motivación para progresar en

los aspectos que tu decidas trabajar.

Ahora vivimos una época que sin duda nos ha faci- litado disponer de muc- hos momentos en los que hemos podido reflexionar sobre nuestra vida y ello nos ha podido llevar a identificar con- flictos internos que nos inquie- tan y buscan ser resueltos. La técnica que se aplica con esta metodología consiste en focalizar la atención en el tema que quieres abordar y así, con la guía del psicólogo, dejar que ello te lleve de forma natural a entrar gradualmente en un es-

tado de conciencia hipnótico.

La sesión se realiza estando có- modamente estirado en un sofá con los ojos preferentemente cerrados para poderte interi- orizar mejor, aunque puedas abrirlos siempre que quieras en el transcurso de la misma. Este estado te permite profundizar

en ti mismo de una forma

natural. Casi sin darte cuenta acudirán a tu mente sensacio- nes, pensamientos y emociones que te ayudaran a explorar tu

mundo interno.

¿Te has preguntado porque no avanzas aún después de haber realizado muchas sesiones de psicoterapia? ¿Cuál es el motivo de experimentar una sensación de frustración por no haber resuelto tus problemas?

He podido comprobar, con gran satisfacción a lo largo de los años, la evolución y crecimiento personal que ha supuesto para muchas personas permitirse mirar hacia adentro, conectar con su mundo emocional y clarificar muchos aspectos de su historia de vida. Te garantizo que la intensidad de las sesiones te permite realizar cambios

muy profundos en ti mismo.

Como muchos maestros en psicología han relatado de diversas formas, para progresar hacia adelante se ha de ordenar la memoria de todo aquello que aún nos vincula a nuestro pasado. Ello nos lleva a soltar lastre

y darnos así la oportunidad de poder experimentar una vida más plena

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