NENES no. 5 by Creativo Plasma

año 1 no. 5 OCTUBRE 2011

Para

t como s i m ma

Bocadillos ra nutritivos pa Hallowe>peágn. 12 y 13

Tabaquismo en

el embarazo

>pág. 9

a l e d s a í d s o n u A ¿ ? é b e b u t e d a d a lleg >pág. 6

Síguenos por tv

Manejo

d a d i v i t c a r de la hipe >pág. 10

REFLUJO EN BEBÉS

VIOLENCIA PSICOLÓGICA EN LOS NIños

CONSEJOS DE LA ABUELA

V OR T S P A A R AHO TE PIERDARA P NO N TIPS B O TÚ LOS IS COM . POR MAMA 10 AM A DE 9 TELEVIS

Directorio

DIRECTOR L.C.C Vilma Zamora Suñol

editorial

DIRECTOR EDITORIAL L.C.C Maribel Canchola López VENTAS ID DE CONTACTO 52*222*1108

ola Mamis, espero que se encuentren muy bien. De verdad que siempre me da mucho gusto preparar cada edición de su revista “Nenes para mamis como tú”, ya que cada vez son más mamás las que se interesan en que hablemos de diferentes temas que son de gran interés para todas. Es por eso que en esta edición tocaremos temas que han sido sugeridos por diferentes mamás y que por supuesto son escritos por nuestros especialistas. Y como nos interesa que siempre tengan las herramientas necesarias para educar a los pequeños, queremos invitarlas a una gran conferencia titulada “Padres obedientes, hijos tiranos”, toda la información la encontrarán en esta nueva edición. Nos da gusto seguir contando con su preferencia, y definitivamente ustedes mamis son la parte más importante de este gran proyecto. Continuaremos juntas en este importante camino de ser grandes madres…

COLABORACIÓN ESPECIAL Lic. Lorena Ojeda Estrada Psicóloga Educativa 62*15*83879 Dr. Ricardo Ruiz Torres Ginecólogo 477 7885636 Dra. Ana Bertha Meza Pérez Psiquiatra de la Infancia y la Adolescencia 477 788 5636 Lic. Karla Videgaray Trujillo Lic. en Nutrición 477 717 0816 / 718 0052 / 52*188900*2 Dra. María Eugenia Cruz Celis Pediatra 477 788 5612, 638 4084, ID.52*15*27850 Dr. José Visoso Franco Neurólogo Pediatra 477 788 5612 / 161 1856 / ID.52*15*675

Muchas gracias y estaremos en contacto. L.C.C Vilma Zamora Suñol DIRECTORA GENERAL

ARTE, DISEÑO E IMPRESIÓN Grupo Creativo Plasma 477 267 0113 / 477 217 8933 / 62*15*4104 DISEÑO GRÁFICO Abril Tolsá Foto de portada 477 270 1689 / ID.72*738584*4

contenido Reflujo en bebés PÁG.2y 3 Violencia psicológica en los niños PÁG.4

“NENES MAMIS COMO TÚ”

¿A unos días de la llegada de tu bebé? PÁG.6 Consejos de la abuela PÁG.7 ¿Qué es una crisis convulsiva? PÁG.8

Tabaquismo en el embarazo PÁG.9 Manejo de la hiperactividad PÁG.10 Bocadillos nutritivos para Halloween PÁG.12 y 13

Revista “Nenes, para mamis como tú” es una publicación bimestral. Está prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización y por escrito. La información y fotografías que aquí se publican no son responsabilidad de la revista “Nenes, para mamis como tú”. Certificado de licitud de contenido y título en trámite.

P u ntos de D istrib u ción :

Campestre

gran jardín

La tecnología¿Un factor de desintegración familiar? PÁG.14 y 15 Lo que debes saber sobre la infertilidad PÁG.16

Liverpool

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Pediatría

bés Aunque la mayoría de los be con superan esta enfermedad ede el crecimiento, el reflujo pu y persistir durante la infancia de s causar diferentes grado daño esofágico.

s é b e b n e o j u l f Re mamá” “Te ma su ge rid o po r

ra Cruz Celis/Pediat Dra. Ma. Eugenia

l reflujo es una afección en la cual el contenido estomacal se devuelve desde el estómago hasta el esófago (el conducto que va desde la boca hasta el estómago), y de ahí hacia la boca del bebé, después de comer.

Causas Cuando una persona come, el alimento pasa desde la boca al estómago a través del esófago, una vez que el alimento está en el estómago, un anillo de fibras musculares impide que éste regrese al esófago. Estas fibras musculares se denominan esfínter esofágico inferior o EEI. Si este músculo no se cierra bien, el alimento se puede devolver al esófago y esto se denomina reflujo gastroesofágico (ERGE). En los bebés, es normal que se presente una pequeña cantidad de reflujo gastroesofágico. De hecho, más de la mitad de los bebés tendrá reflujo durante los primeros tres meses, debido a una inmadurez del EEI. El reflujo persistente con vómito frecuente lleva a la irritación del esófago en el bebé. El reflujo asociado con pérdida de peso o el reflujo que ocasiona dificultad respiratoria se considera anormal. Otras causas de ERGE es la alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV) Síntomas • Tos, especialmente después de comer. • Llanto excesivo como si se tuviera dolor. • Vómito excesivo durante las primeras semanas de vida; empeora después de comer. • Vómito extremadamente fuerte. • No alimentarse bien. • Negarse a comer. • Crecimiento lento.

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• Pérdida de peso. • Sibilancias u otros problemas respiratorios. • Posición de sandifer (durante el sueño la posición de la cabeza hacia atrás). Pruebas y exámenes El médico a menudo puede hacer el diagnóstico con base en los síntomas y el examen físico del bebé. Se pueden ordenar exámenes si su hijo no está saludable o creciendo bien o cuando los síntomas son severos y no mejoran con tratamiento. Los exámenes que se pueden realizar abarcan: • Control del pH esofágico para determinar con qué frecuencia y durante cuánto tiempo el ácido gástrico ingresa al esófago (pHmetría). •Radiografía de las vías digestivas altas después de que se le ha dado a beber al bebé un líquido especial, llamado medio de contraste. Tratamiento Si su bebé está regurgitando más de lo esperado, pero aún está creciendo bien y parece contento, tal vez no se necesite medicación, únicamente medidas generales, a continuación descritas. • Haga eructar a su bebé después de beber 1 a 2 onzas de leche maternizada o después de alimentarlo en cada lado si lo está amamantando. • Cambie el tamaño de la mamila del biberón por una más pequeña • De ser posible, sostenga al bebé erguido durante 20 a 30 minutos después de alimentarlo, si es necesario recostarlo, hágalo de lado derecho del bebé por unos 30 min, con la finalidad de favorecer el vaciamiento gástrico, después colóquelo nuevamente boca arriba. • Eleve el colchón de la cuna unos 15 cm, de ser posible., de modo que su bebé no quede totalmente horizontal. • No utilice fajeros, ni nada que comprima el abdomen del bebé ya

que tiende a disminuir la capacidad gástrica del bebé y aumenta los síntomas. A los 6 meses cuando el bebé empiece a ingerir alimentos sólidos y a estar más tiempo sentado, es posible que el reflujo disminuya o desaparezca. Algunas veces, se utilizan medicamentos para reducir el ácido o incrementar el movimiento de los intestinos en aquellos pacientes que están muy sintomáticos, tienen afección en el peso o presentan problemas de tipo respiratorio no infeccioso. Pronóstico Aunque la mayoría de los bebés superan esta enfermedad con el crecimiento, en casos excepcionales, el reflujo puede persistir durante la infancia y causar diferentes grados de daño esofágico. Posibles complicaciones •Neumonía por aspiración causada por el paso de los contenidos gástricos hacia los pulmones •Irritación e inflamación del esófago. •Cicatrización y estrechamiento del esófago. •Desnutrición. •Retraso en el desarrollo. Cuándo contactar a un profesional médico Consulte con el médico si el bebé está vomitando con frecuencia, especialmente si hay esfuerzo excesivo en el momento de vomitar o si se presentan otros síntomas de reflujo. Igualmente llame al médico si su bebé: •Tiene problemas para respirar después de vomitar •Se rehúsa a comer y está perdiendo peso o no está aumentando de peso •Llora con frecuencia y no se consuela. revistanenes@hotmail.com

una ncia esntrol le io v La de co formase apodera que bertad y la la de la lid de quien dignidapadece. imo Anón

Psiquiatría

a c i g ó l o c i s P a i c n Vio le e n l o s n iño s ha

Dra. Ana Bert

iquiatra de Meza Pérez / Ps

la infancia y de

la adolescencia

ecordemos que la violencia es el tipo de interacción humana que se manifiesta en aquellas conductas o situaciones, que de forma deliberada provocan o amenazan con hacer un daño, o sometimiento grave ( físico o psicológico) a un individuo o una comunidad. El elemento esencial de la violencia es el daño físico y/o psicológico. El día de hoy revisaremos la violencia psicológica en los niños, los cuales están en desarrollo y crecimiento y para que puedan culminar con el desarrollo de sus habilidades y construir una identidad sana, es fundamental la relación que tienen de las personas con quien conviven. La violencia psicológica se puede presentar tanto de forma activa como de forma pasiva. Violencia Activa: Es aquella con la que a través de palabras y actitudes, atemorizas a los niños. Cuando lo ridiculizas frente a otros, cuando condicionas tu cariño y cuidados a cambio de que sea como tú le pides que sea, cuando le faltas al respeto y lo humillas con palabras hirientes. Violencia Pasiva: es cuando lo ignoras, cuando no lo escuchas, cuando le dejas de hablar por largos períodos, es cuando no lo estimulas y acompañas en su camino para que logre todas sus metas en su crecimiento, cuando no lo apoyas. La agresión pasiva es una forma muy sutil pero grave ya que deja un daño importante en su forma de verse a sí mismo. Tanto la violencia activa como la pasiva repercute en la formación de identidad , en su valor como persona, formándose una pobre imagen de él, con un enfoque negativo, repercutiendo en todas sus relaciones personales, ya que al sentirse rechazado, y con poco valor va desarrollando resentimiento y mal manejo de la frustración. Un ejemplo muy sencillo : si durante su infancia y

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adolescencia el niño crece escuchando de sus padres o sus cuidadores que es un tonto, que no hace nada bien, que es un inútil, cuando se lo dicen en otros espacios fuera de casa simplemente refuerza esa imagen y se va haciendo paulatinamente parte de él. Y es que los circuitos cerebrales que sabemos en las neurociencias, tienen que ver con el manejo de las emociones tanto en el sistema límbico como en los lóbulos frontales. Van formando sus estructuras para funcionar de esa manera toda su vida, si es que no existe una intervención para enseñarle a ese niño que no sólo comete errores sino que tiene habilidades que él tiene que conocerlas y en las cuales se desarrollará. De acuerdo a la UNICEF , las dos conductas más frecuentes de maltrato psicológico son: hablar con insultos y no hablarles por largos períodos, creciendo estos niños con grandes carencias y dificultades en el manejo de la agresión repercutiendo en su desempeño ante la sociedad. Es importante recordarles a los padres que sólo cuentan con un período “limitado” en tiempo, por su desarrollo, para nutrir con caricias físicas y emocionales. Darles ese sentido de pertenencia tan importante como factor de seguridad ya que al sentirse parte de…. no necesitan buscar la aprobación de otras personas a través de actos donde pasan a ser manipulados y nuevamente víctimas de la violencia. Es importante no confundir la violencia con la aplicación de límites. Un niño necesita reglas, estructura y apoyo para que aprenda a manejar sus tiempos, necesitan aprender de sus errores, y necesitan aprender a asumir sus consecuencias naturales. Sin embargo, se convierte en un arte la educación, que sólo a través de amor y el conocimiento, podremos lograr y hacer de nuestros niños y niñas seres humanos pensantes y responsables de cada uno de sus actos.

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Psicología

tos expetrus s o l con das Habllaarando tnoo estás a ac das, si pide un du ncida inión e da op o c nvg se un

¿A u n o s día s de

? é b e b u t e d a d a g e l l la Psic. Mónica Ramírez

Morales / Educación

Pre-natal León

es poder irse ese desajuste, y lo ideal de las cio ini el en nte ese (pr del dolor preparando. jo de partir de la semana 37 de iones), las horas de traba acc ntr co án est ha s arando embarazo, los bebé mento que tanto se Habla con los expertos acl nvencida lados parto y en ese mo en mo co so rio cu co Es completamente desarrol ás o. est nd as y estado espera todas tus dudas, si no infórmate y y listos para nacer. Sistem s, uno de los eventos más emocionantes y e una segunda opinión, ne pid icio nd co a. as sti gu tim an óp ta en en a disfrutar funciones están felices, puede causar tan busca cursos que te ayud a. itiv fin de ión sic po su tan incluso adop de esta etapa. de las emociones y las emociones rte pa a en bu a Un Comparte con tu pareja ? El ombligo rto, y pa al n ea últimas rod as e est qu de tos Pero ¿qué pasa con Mamá te que tos en pensami y los pensamien cuen as anteriores an y unirlos, sem rte las ma n cal na de mi ás do botado, insomnio más fre em pre semanas, ad dolores que os, ros ad me ch pri hin s los esos illo n do co tob r an y ve ne s nunca, pie a éste, tienen que es el momento para ir pla perar hasta a en un el á rrig ser ba la mo y có a y ald bé esp be (es , de ese bé intensos días de vida de primeros días de tu be as bas son señales ble porque nuevos cambios. Algun los tamaño que no imagina a ste aju e nazca no es recomenda o qu nd ga lle á est cer o ha n raz ba drá po em os y cansados). claras de que el mamás se preguntan si ambos estarán estresad án ser si d, ida bil sientas nsa . a término frente a esta respo Busca espacios donde te a vid la en á sar pa é que puedas, s qu y má s lo buenas madre cómoda y descansa nsar en el nvierten co se ora rmitan ah pe e e nd qu do es a Muchas Mamás evitan pe iores ya ion rej de la pa encuentra posic ter an ses me los to de tu cuerpo, parto durante en padres. relajar tu espalda y el res ones aci up oc pre las y os ed uila. que los mi tu bebé te necesita tranq iste una final Ex el . o tes en ser sen s pre má y ir mu viv ra cen se ha La clave pa rque el parto expresión l embarazo angustia muy común po esta etapa es permitir la de Recuerda que el final de é est bé te be el ran y s Du ne os. cio ed lica mi ra en los últimos no tenga comp de todas esas dudas y no es algo que se prepa ecólogo gin el e así qu ció de no sar co pe se A tu espera puedes saludable. estos meses Mamá días, sino durante toda y de que e ha nd no do , e do qu o rio ad pe rm al llegar el evo nfi e nu co qu haya misma en un ir ayudándote para , incluso si ya o, en su erp cu su en s nquila y confiada bio tra s cam má alarmarse, como Mamá todos los momento estés no le sib su po de im i as cas áre es s las . hay otros bebé rutina y en el resto de para recibir a tu chiquito sólo para dar paso a la on ier preocuparse. urr oc a vid upaciones, rmal sentir Y al hablar de estas preoc llegada de su bebé. Es no a tem el o lad de no podemos dejar

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s o j e s n o c

a l e u b a a de l

SADILLAS? rimentar sus primeros sueños ¿TU HIJO TIENEosPE niños comienzan a expe o tanto tiempo

A los dos años much se mantenga despiert e ser ésta provoca que el pequeño a la cama la razón pued ir e desagradables. Lo que ier qu no e qu as ve e cuando como sea posible, así qu eldía. reb r po te en am y no precis rodea y que, en son el reflejo de lo que le las dil sa pe las , sos ca En la mayoría de los ción. edo, angustia o preocupa e puedes hacer es preguntarle definitiva, le provoca mi qu jor ño de este tipo, lo me e luego Si tu pequeño tuvo un sue no le des mucha importancia al episodio, ya qu ro Pe qué pasó y consentirlo. antaje. lo pueden tomar como ch A muchos á cuando esté tranquilo. ser ma ca la a a elv vu o hij sienten seguros, El momento para que tu noche, pues con ella se de ra pa lám a un er ten que incluyen música pequeños les funciona acostarse. Hay algunas de tes an a lm ca la en además, promuev relajante. a los s cerrados sin reaccionar isodio. do o camina con los ojo ep tan de gri o a tip ert o spi otr o de o sin niñ la, Si el una pesadil ido ten ya ha no e qu ble estímulos, es proba revistanenes@hotmail.com

Salud

¿Q ué e s u n a c r is is

CON V U L SI VA? U rólogo Pediatra

lsivos, saltado una dosis de anticonvu de te tra no , le de su que dob ata el Durante el podría ser necesario darle los r na crisis convulsiva es el ene det de ni hijo su a r sujeta dosis habitual. resultado de una actividad vimientos convulsivos. Una vez mo o. ebr cer el Precauciones en al rm uirá su eléctrica ano ortes son que comienza, el ataque seg el n, sió Aunque la mayoría de los dep vul con una que te lo de Duran e ent em ent te las ndi evi curso indepe seguros, procure que su hijo y cae, los tar uci res de te ras si niño pierde el conocimiento tra egu No ins a. ser hag rían usted actividades que pod rpo se pone de respirar a sivo, dej vul ojos quedan en blanco, el cue que con por que ata hijo un su a de pronto tuviera se mueven os. und seg 10 a 5 de nte rígido y los brazos y piernas las momentáneame i todas las éstas incluyen: actividades en en forma brusca e irregular. Cas árbol o , trate de limpiar la vía un ello a ir de ar sub lug lo, En mp eje r s. (po uto ras 5 min altu aa nad cir odu intr una de convulsiones duran menos de en te ta tra icle No . bic de aire presentan una cuerda), andar en deben a de su hijo. Esto es Las convulsiones sin fiebre se se boc n la bié en Tam rza o. fue sol la ar lven avenida, o nad s ura tad cor le sar en cau ear de en 0.4% de los niños. Si se vue y pas innecesario y pue o tiene evitar el windsurfing, buceo, sar cau , nte die en un r ra recurrentes, se dice que el niñ ima ade last reg en la boca, planeador. Que se bañe en son muchas, a haya epilepsia. Aunque las causas o provocarle una fuerte mordid itos vóm de tina y solamente cuando triz cica a de detener la lengua. lugar te la más común es una pequeñ tra No o. ded su a. en cas alguien más en encadena la lengua en el tejido cerebral, que des Los niños rara vez se muerden s que ata Los s. den sivo pue vul no los ataques con Médico Sí: durante una convulsión, pero den ser Llame Inmediatamente a Su . era vez. convulsivos generalmente pue ales. gua prim len de la se siva tragar eci • Es una crisis convul 5 a convulsiones de controlados con medicinas esp caso de s par má to a ien dur tam sivo Tra vul • El ataque con er en Primeros Auxilios. ¿Qué hac viamente diagnosticadas pre minutos. convulsivo, una crisis convulsiva? dura más Después que cesa el ataque (Nota: Si el ataque convulsivo o lo. ebr sue el cer El en o ea. niñ des lo si o 1. Deje al debería niñ e al ent mir lem dor e dej de 10 minutos, probab nes, el e agotado y no hay eral, un ent Mientras duren las convulsio gen alm En por ia. tem anc á bul est Muévalo llamar a una am rto pie des ner nte ma de niño debe dejarse en el suelo. tar cer el ebro a motivo para tra ataque convulsivo no dañará algún lugar de ad esid nec a gun solamente si se encuentra en nin por lo menos e hay al niño. No menos que continúe durant encias cada urg de sala la peligroso. a hijo su a ar llev 30 minutos.) niño. . 2. Proteja las vías de aire del los ataques que tenga un ataque convulsivo vez el re • No hay buen control sobre sob o o tad de to ien tam tra del rca Ponga a su hijo de cos Al conversar ace darle a convulsivos de su hijo. dico, pregunte si debe abdomen (boca abajo) para ayu vulsivo. mé el con hijo su ita, vom o • Se presenta otro ataque con nal de cio adi is dos drenar las secreciones. Si el niñ oo una did hijo fun su a con le e dar • Su hijo permanec Use una atamente después edi ayúdelo a limpiarse la boca. inm as. os hor lsiv 2 nvu de s ico má ant e ponible. aturdido durant sivo para evitar otro vul perilla de succión si la tiene dis con que ata un de las iento de e se ha Errores comunes en el tratam ataque. Si su hijo recientement nes convulsio Dr. José Visoso Franco / Neu

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e o n t ie n a r ro c 000 ig c l e od e4 El h um im adame n t av ie s an r x t o a r p e a el qu nc i as, i aj ando p or bé, a t s b u v e s , b a l t e en ia l a pl ac m bi lic a l h ac n ac ión e u ig n x ó c ord ándo le l a o limi t

o m s i u q Ta b a

o z a r a b m en el e o

rres / Ginecólog

To Dr. Ricardo Ruiz

e calcula que en México existen aproximadamente 4 millones de mujeres que fuman o han fumado y el mayor porcentaje se encuentra entre los 18 a 29 años, es decir en edad reproductiva, de allí la importancia de tratar este tema. No es el propiamente fumar durante el embarazo en forma activa, sino hay que considerar el tabaquismo pasivo, pues la nicotina se absorbe rápidamente por piel, mucosas y pulmones. En algunos casos hay mujeres que el tabaquismo crónico ha dejado secuela o daño en sus pulmones lo que puede dificultar su capacidad respiratoria por los cambios durante el embarazo. El tabaquismo durante el embarazo conlleva los siguientes riesgos: 1) aumenta cuatro a seis veces más la posibilidad de aborto espontáneo. 2) mayor riesgo (14%) de amenaza de parto prematuro.

3) mayor posibilidad de tener un bebé con menor peso al nacer ( aproximadamente 200 a 300 gramos menos que el peso que debería de haber tenido). 4) aumento de posibilidad de desprendimiento prematuro de placenta. 5) mayor riesgo de embarazo ectópico (embarazo fuera del útero). 6) riesgo mayor de ruptura prematura de membranas. 7) mayor riesgo de muerte fetal en útero. ¿Pero porqué es tan dañino el tabaquismo?. Recordemos que el humo del cigarro contiene aproximadamente 4000 substancias, entre ellas la más conocida es la nicotina y que atraviesan la placenta, viajando por el cordón umbilical hacia el bebé, limitándole la oxigenación, pues el monóxido de carbono que se inhaló, “compite por un espacio” con el oxígeno, y por lo tanto disminuye la cantidad de

oxígeno que le llega al bebé (hipoxia), la cual puede persistir hasta 30 minutos después de haber dejado de fumar. También la nicotina en unos cuantos segundos causa vasoconstricción ( disminución del grosor de arterias, venas, capilares) y ese mismo efecto también sucede en las arterias de la placenta, por lo que disminuye la cantidad de sangre que fluye por esos vasos sanguíneos. A mayor uso de cigarrillos por día, obviamente mayor posibilidad de tener alguna de las complicaciones mencionadas , pero ¿qué sucedería en el caso de una mujer fumadora y se da cuenta que está embarazada?, pues si deja de fumar en los primeros tres meses del embarazo disminuye el riesgo de complicaciones, pero nunca comparable a una mujer no fumadora. Como recomendación, si se es mujer fumadora y se planea un embarazo dejar de fumar antes. revistanenes@hotmail.com

Psiquiatría

M a ne jo de la

mamá” “Te ma su ge rid o po r

d a d i v i t c a r hi pe z / Psiquiatra de la infancia

Dra. Ana Bertha Meza Pére

y de la adolescencia

que se logra a través de des, siendo un proceso ida tiv ac sus e qu stancia y el tiempo. portante comentar lina , la paciencia, la con cip dis la e manera inicial sería im e ed síntoma que pu la hiperactividad es un o vidad, se presentan aislada como resultad ra además de la hiperacti si ne , rgo ba em Sin tolerar la presentarse de ma en impulsividad (no logra requieren actividades otras conductas como erancia a de que el niño y la niña tol bre de tiempo, po su energía. espera, responde antes (comete rsa pe dis ión donde canalizar toda tomas de atenc sín o ) ón aci str fru la los niños no sigue instrucciones entes por desatención, en el desarrollo de todos y l cu nta fre s me ore da err fun ad ivid Una act , paulatinamente va ciplina parece que no escucha ca deportiva como dis físi as, ad cill ivid sen porque no act la es as y niñ . el rendimiento escolar rollo físico y emocional presentando retraso en isión por un rev a un te ien como pilar en el desar en etc), sería conv , jos ba tra na mi ter uro ividades nejo de ne ciencias, los niños y niñas, en act alista en las áreas de ma de eci o esp ión o lus dic inc mé la nte rta para diferenciar si el niñ Es impo des sociales, el arte, la emociones, familia. Ésto ida e ta, bil qu uc ha ral nd sus eb co cer len el rol lo niv rol sar a de sar que el de urobioquímico , el trabajo en equipo y presenta un trastorno ne s ejecutivas, cooperación en el grupo habilidades de funcione sus r rce eje ite el rm pe le no . de pulsividad, sarrollar de la empatía priorizar, manejar la im o e, niñ ars el niz e ga qu (or d da sie contar con: presenta una an os o niñ as) os otr est tre ra en pa o ial to sim soc ien juicio En casa es importantí tomar sus nifiesta en menor rendim rarios, para levantarse, ede controlar y se ma pu no s de • Una estructura de ho ida idades escolares y activ en sus actividades. eractividad está alimentos, su aseo, activ mentaremos que la hip co te, en alm diferentes, Fin . res ola extraesc 8 trastornos mentales y de la semana. en a día l de tom s sín de mo ida co tiv te ac , presen • Un cronograma de naturales, o que también enferma as y sus consecuencias e el cerebro es un órgan ser qu en ya ed pu s, rno los ra sto pa tra • Hablar sobre las norm e os apta. Todos est en un lugar visibl o sad rit de esc y r ta ne po ap tie as ad ro rm se pe no s ia olescenc tener dicha rante la infancia y la ad du os tad tec de r en los niños. te toda la vida. o padres para desarrolla sus consecuencias duran • Disponer de tiempo com mprometerse” y “ responder” a “co niños la capacidad de

l en enta iños m a d n un s ad f a os lo ctivid de tod ad físic a a o id ll y Un o iv t r a ac sar iplin el de as es la mo disc arrollo o iñ s c n e y el d . r tiva depo pilar en ocional m como ísico y e f 10

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Nutrición

lloween y siempre Ya pronto se acerca Ha una sobredosis de con nuestros niños lo asocian os niños hiperactivos em dulces y por lo tanto ten no tiene porque ser o por mucho tiempo; ést tener una fiesta con s mo de po así siempre, espeluznantes bocadillos deliciosos y divertidos con y os bastante apetitos almente tenemos en ingredientes que norm smo tiempo estar nuestras casas y al mi os están comiendo seguros que nuestros hij nutritivos. y s no alimentos sa

a r a p s o v i t i r t u n s B o c adi l l o

n e e w o l l a H ióloga

jillo / Nutr

garay Tru

Vide Lic. Karla

Una receta deliciosa, son las “Calabazas nutritivas ” y solo vas a necesitar

naranjas y las frutas que quieras poner dentro de ellas. Toma una naranja y primero hazle un corte en la parte superior, después con mucho cuidado y con una cuchara ve sacando todo el interior de la naranja que posteriormente los puedes cortar en trozos pequeños y agregar al coctel de frutas que vas a poner en el interior. Con mucho cuidado hazle los ojos y la boca con un cuchillo. Las frutas que elegiste córtalas en trozos pequeños y haz un coctel de frutas para ponerlas en el interior de las naranjas. Antes de cerrar las naranjas con la tapita mételes una cucharita para que se puedan comer su coctel de frutas y listo!!! Como ves son bocadillos que se ven padrísimos, sencillos, que a tus niños les van a encantar y más que nada nutritivos y saludables. 12

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Delicioso, no???

Otra idea espeluznante son unas “Mordidas deliciosas” tomando unas manzanas de tu frutero y partiéndolas en cuatro; toma un trozo y hazle la forma de la boca. Por otro lado filetea almendras y encájalas como si fueran los dientes de esa boca que formaste con las manzanas. Para que no se oxiden o se hagan negras les puedes poner jugo de limón o de naranja y listo!!!!

Puedes hacer unos “Dedos de terror”, para éstos vas a necesitar pan integral sin la costra, queso crema Light, almendras y mermelada de fresa. Primero al pan le quitas la costra, después lo vas a aplastar con un rodillo hasta que quede delgadito; enseguida le vas a untar el queso crema y vas a hacer rollito esa rebanada. Posteriormente un extremo lo vas a cortar en forma de “V”, esto para hacer las yemas de los dedos. Con un cuchillo hazle 3 rayitas en la parte superior y 3 en la parte inferior para simular las articulaciones de los dedos. Después coloca las almendras como si fueran las uñas y hasta abajo ponle la mermelada para simular la sangre de los dedos. Provechito !!!

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Psicología

a l e d r o t c a f n te c n o l o gía : ¿U

m a f n ó i c a r g e t de s i n La

ucativa

a / Psicóloga Ed

Lic. Lorena Ojed

n nuestra historia como sociedad, desde sus inicios, la familia fué y sigue siendo una de las más fuertes estructuras de nuestra cultura. Es nuestro principal agente de la educación, es un factor básico para el SER humano, nos brinda además de educación, herramientas para interactuar en una sociedad. La familia ha ido cambiando así como la sociedad y ésto se debe a múltiples factores, uno de ellos la tecnología, una mayor exposición de nuestra parte frente a los medios de comunicación. Desafortunadamente parece que el uso inadecuado de la tecnología ha reemplazado a la unidad familiar, todo el mundo hace lo que quiere y como quiere inclusive si eso significa hacerlo solo, encerrados en alguna habitación de nuestra casa o en cualquier otro lugar. Día con día surgen nuevos adelantos tecnológicos: reproductores, celulares que tienen múltiples funciones, pantallas que pueden ser colocadas casi en cualquier lugar, coches que ya se estacionan solos, computadoras que ya hacen nuestro trabajo, y los seres humanos respondemos a este llamado de la tecnología ya que nos brinda cierto grado de comodidad. Es por ésto que buscamos tener cada vez más cosas que “llenen erróneamente espacios de nuestras vidas”.

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Buscamos elevar nuestros ingresos económicos haciendo doble turno de trabajo, trabajando horas extras, en fin ocupándonos todo el día tanto mamá como papá para darnos un mejor nivel de vida, por lo cual como consecuencia, origina un menor tiempo de convivencia familiar. Se cumple muy bien con el rol profesional pero, ¿dónde queda el rol familiar? Esos pocos momentos que se prestan para la convivencia familiar están llenos de estímulos sobrantes, ¿Cuántos de nosotros tenemos una televisión en la cocina o en cada habitación de casa? ¿Cuántos de nosotros tenemos una pantalla en nuestro coche para que “nuestro hijo no se aburra”? ¿Cuántos de nosotros comemos sentados frente a la computadora, en las redes sociales o hablando con nuestros contactos por estos nuevos teléfonos durante estos momentos familiares? ¿Cuántos de nosotros al subir al coche lo primero que hacemos es hablar por nuestro teléfono en lugar de conversar con nuestro hijo o marido sobre las cosas que sucedieron en nuestro día? ¿Cuántos de nosotros dejamos a nuestros hijos jugando con su nana en lugar de pasar un tiempo juntos porque no sabemos qué hacer con ellos? Es triste, pero es cierto, ¿no nos damos cuenta acaso que ésto no favorece y genera una ruptura de los vínculos familiares y sociales?

nuestros Buscamos elevaróm icos on ec s so re ing tras, ex s ra ho trabajando día el do to s no do án ocup pá pa o m co á tanto mam nivel r ejo m un os rn da para al como de vida, por lo cuor igina , ia nc ue ec ns co de po m tie un menor r ilia m fa ia nc ive nv co

¿TÚ HIJO

EN PORTADA?

? r a i l i m

MÁNDANOS LAS FOTOS DE TUS HIJOS

(NO TIENEN QUE SER DE ESTUDIO) LAS MÁS CREATIVAS SERÁN SELECCIONADAS

Un día escuche a mi hermana comentar algo muy cierto mientras estábamos en la sala de espera de un consultorio médico, fué a cerca de lo peculiar que eran las relaciones humanas en la actualidad, refiriéndose a que con anterioridad al entrar a algún lugar sonreías y saludabas y si era necesario esperar, llegabas a conversar con la persona que tenias a un lado… y ahora son pocas las miradas que se cruzan y las sonrisas que se dan, ya cada persona está en su mundo, algunos jugando con nuestro teléfono, checando correos electrónicos, chateando, escuchando música o realizando cualquier otra actividad menos interactuando con el otro. No estoy en contra de la tecnología, al contrario la tecnología es maravillosa siendo bien empleada, nos ha llevado a grandes avances, pero hay que ser consientes de que no es un sustituto del tiempo familiar. No permitamos que esta maravillosa herramienta (la tecnología) se convierta en algo más que rija nuestras vidas, que nos controle y aún más que destruya lo principal que tenemos los seres humanos, LA FAMILIA. revistanenes@hotmail.com

FORMA PARTE DE LA FAMILIA “NENES, PARA MAMIS COMO TÚ”

ESCRÍBENOS

t m ail .c om o h @ s e n e n a t is re v

Ginecología

LO QUE

E R B O S R E B DE BES SA

D A D I L I T R E INF tricia

índole n además presiones de rta po so e qu y le, rab ide cons gestación l. ilidad de conseguir una sib po im familiar, social y persona a ¿L …. é? es qu ion ac rel ¿Sabías n co til fér a pareja de edad DAD después de un año en un o anticonceptivo es un problema que BÁSICOS DE INFERTILI OS od DI ét TU m ES ar iliz , ut po sin m y tie s sexuale sde hace ente en la población?. De cupante: en inados a cada vez está más pres eo pr uy sencillos y van encam razo, o o m n ch so he os un sic de bá o s nd dio rta tu ale es Los ad ha ha logrado el emba los especialistas vienen ia de parejas con infertilid % a casi encontrar la causa por la que no se de Reproducción Asistida nc ide inc la os añ 15 os o del 10 los últim el tratamiento ento sustancial, pasand or tiempo bien, nos guiarán hacia experimentado un increm el embarazo en el men rar log ra pa do ua ec ad más emocional. 20%. con el menor desgaste y le sib po r para tene parejas tiene problemas te aumento bre como a la En México, 1 de cada 6 . Es y se realiza tanto al hom ria clínica to en ral m eg au int en es va ión aje ac nt lor va rce Esta importante la histo ción tardía descendencia, y este po primera instancia es muy tecedentes de importancia tores como una planifica cias en fac r, a , uje plo m m eje r po ría se debe deficien tallarán los an rte de las mujeres, o a las de la pareja donde se de del 1º embarazo por pa atozoides. Prácticamente el 50% de rm de ambos. en la calidad de los espe tores en el hombre y el otro 50% a fac a a centros de las causas son debidas muy importante acudir Secretaria es e qu r na cio en m be Ca n certificados por la factores en la mujer. ucción asistida que esté od pr Re calificado para a licitar ayud con personal altamente so n a te e en ud cu ac e a qu rej y pa a lud un Sa de menor tiempo Normalmente cuando r un bebé en casa en el bitualmente han ne ha , te ad de ilid ivo ert jet inf ob de el a rar ómico. log médica para su problem sgaste emocional y econ sin éxito. Son la r de rea or oc en pr m el do n tan co y en le int sib pasado entre 1 y 2 años y mujeres con una carga de ansiedad po es mayoría de casos hombr ía y Obste

olog oz / Ginec

uíz Muñ Dr. Saúl R

, 1 de éxicojas tiene r M n E e e 6 par a ten cadalemas par , y este probcendenciava en des rcentaje to. po umen a

revistanenes@hotmail.com