Petra Jansen Personal Life Coach

Afvallen

meer dan minder eten

Je mag balen en tieren als je lichaam even stopt met afvallen terwijl jij zo je best doet, personal lifecoach Petra Jansen wil best mee balen maar zet wel door. Kilo’s komen er niet in een week aan en zijn ook niet in een week weg. Dus wees een beetje aardig voor jezelf en gun jezelf de tijd.

‘Want,’ zegt Petra die zich nog prima kan herinneren hoe lastig het destijds was om van het roken af te komen, ‘ik heb er een rotsvast vertrouwen in dat je het kunt. Mensen weten wel dat ze teveel of ongezond eten, het zogenaamde emo-eten, maar de reden erachter kennen ze niet. Het is een automatisme geworden waarbij ze niet in de gaten hebben dat ze doen wat ze doen. Die reden achterhalen, het onderliggende probleem oplossen, daar draait het om. Anders ben je alleen bezig met symptoombestrijding en blijft het heel hard werken.’ Als coach kun je Petra allround noemen: na voeding en beweging, volgde ze meerdere trainingen op het gebied van motiverende gespreksvoering, deed ze een opleiding NLP, en rondde ze haar Practitioner en Senior Practitioner af bij Amethist, een beroepsopleiding tot eclectisch coach. ‘Niet alleen cliënten met gewichtsproblemen, ook mensen die meer uit hun leven willen halen, onzeker zijn over hun toekomst, kampen met relatieproblemen of down zijn, komen bij mij. In mijn aanpak ga ik verder dan een psycholoog.’ Via de GGD worden ook kinderen met gewichtsproblemen naar Petra doorverwezen. ‘Ik maak gebruik van de methode Lekker Pûh!!!, een superleuke, speelse aanpak - zonder opgeheven vingertje - dat aan het zelfbeeld van het kind werkt waardoor het zelfvertrouwen toeneemt. Wetenschappelijk is aangetoond dat deze als enige de BMI op de lange termijn blijvend verlaagt. Omdat kinderen in de groei zijn mogen ze niet op dieet, maar met een gezonde levensstijl laat ik hen groeien naar hun gezonde gewicht. Mooi voorbeeld is de jongen van wie ik zag dat ook de moeder veel te zwaar was. Ik zei alleen met hem te willen werken als het hele gezin meedeed, anders begon ik er niet aan. Resultaat: moeder 30 kilo afgevallen, vader 14 en de jongen 6 kilo. Samen 50 kilo lichter!’ En dat uit liefde voor het kind: een mooie gedachte! PETRA JANSEN PERSONAL LIFECOACH

Karel de Grotelaan 11 Bergen 06 22 50 46 88 petrajansenpersonallifecoach.nl