Mariska Groen, Beau & Beau

Mariska Groen woont met haar partner Rob en zoon Stijn (11) in Heiloo. Haar praktijk voor huid, lijf en coaching, Beau & Beau, is gevestigd in Waarland. In haar column schrijft ze over de relatie tussen voeding, welzijn en de huid.

BEAU & BEAU

Veluweweg 10 Waarland 0226 42 29 06 www.beau-beau.net

Heb jezelf lief!

Het lukt mensen soms moeilijk om zichzelf lief te hebben. Ze hebben dan niet eens door dat ze beter zorgen voor de ander dan voor zichzelf. Dat lijkt mooi, maar de reden is meestal dat ze waardering en bevestiging zoeken buiten zichzelf omdat het hen ontbreekt aan eigenwaarde. Als moeder ben ik me er dan ook diep van bewust hoe belangrijk het is om mijn zoon te laten voelen dat hij meer dan de moeite waard is. Niet alleen door hem minstens twee keer op een dag te vertellen dat ik van hem houd, maar ook door hem complimenten te geven als hij die echt verdient. En ik bevestig regelmatig dat hij goed is zoals hij is. Niet slechter of beter dan een ander, maar helemaal Stijn zoals Stijn bedoeld is. Zo hoop ik hem een stevige basis mee te geven waarin hij de ander niet nodig heeft om te geloven in zichzelf, maar dit uit zichzelf al doet. Hetzelfde wil ik mijn klanten laten voelen als ik een massage, een gezichtsbehandeling of een coaching sessie geef. Allemaal liefdevolle duwtjes in de goede richting op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Met mijn handen, mijn hart en mijn volledige aandacht zend ik de boodschap uit: je bent deze aandacht waard, je mag er zijn, geef je maar over. Want hoe meer je je laat gaan, hoe meer je kunt genieten van zo’n fijne, ontspannende massage. En je als reactie meer endorfine en oxytocine aanmaakt. Het eerste stofje heeft een pijnstillend effect, en van oxytocine word je helemaal blij: het zorgt voor een sterker gevoel van verbondenheid met je omgeving, van gelukzaligheid, van genezing en van rust. Niet voor niets wordt het verwerkt in antidepressiva. Daarnaast heeft het fysiek een gunstig effect op je immuunsysteem, verlaagt het je bloeddruk en zorgt het voor een toename van de doorbloeding van je huid. Bovendien, zo blijkt uit onderzoek, stijgt de aanmaak van de neurotransmitters serotonine en dopamine. Serotonine heeft een positieve invloed op je stemming en het zelfvertrouwen, en dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Dus loop je na een massage tegen je eigen spiegelbeeld op, dan zou je daar zomaar verliefd op kunnen worden. En mag ik je dan één advies geven? Zeg dan eens hardop tegen jezelf dat je er mag zijn, dat je van jezelf houdt. En dat het liefst elke dag! Voor meer informatie over gezichtsbehandelingen en massages check www.beau-beau.net

Wie ben ik?

Mijn naam is Dorien Veerman. Ik ben 48 jaar en woon in Bergen. Samen met mijn man Robert en onze dochters van 14 en 16. Ik ben sinds 3 jaar zelfstandig uitvaartondernemer in de gemeente Bergen. In een bijzondere, emotionele periode in hun leven begeleid ik families.

Mijn missie is geslaagd als een familie terugkijkt op een afscheid van hun dierbare met een goed gevoel. Een afscheid dat past en persoonlijk is. Daar doe ik het voor. Het is dankbaar werk. En een eer om dit vak te mogen doen.

Uitvaartverzorging Reserveer je mat op Veerman MoonYogaClub.com of kom langsmonutaveerman.nl

Bel bij overlijden: 072 - 204 0440 (dag en nacht) Moon Yoga Club | Prins Hendriklaan 7, Bergen | +31 72 7436011 | info@moonyogaclub.com Ook als u niet, of elders bent verzekerd.

Fotogra e: Martin Rozema