Numero, 6
Septiembre, 2021. Caracas ,Venezula
El papel de la luna en mi Consintiendo nuestros pies, carta astral, como manejapodemos sanar otras parmos nuestras emociones. tes de nuestro cuerpo. Reflexología otra técnica —Por Juliett Rond milenaria de sanación.
—Por Scarleth Lang
Yoga: posturas recomendadas para iniciar en esta práctica tan saludable. —Por Scarleth Lang Arcano 18, La Luna ¿Que escondemos de nosotros mismos? Miedos, Ilusiones, Inseguridades —Por Yuli Osorio Rituales, aprovecha la energia del equinoccio de Otoño.
TAROT-HOSCOPO — Por Yuli Osorio
INDICE El papel de la luna en mi carta astral, como maPágina 4-6 nejamos nuestras emociones. Arcano 18, La Luna ¿Que escondemos de nosotros mismos? Miedos, Ilusiones, Inseguridades
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TECNICAS ORIENTALES: Reflexologia Podal
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YOGA: Posturas Para Principiantes
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RITUALES: El equinoccio de otoño ¿Como aprovecharlo?
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El Tarot- oscopo de Yuli Osorio
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Creditos
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EDITORIAL Equinoccio…. Momento del año para es en ellos donde se recoge la cosecha. agradecer. El equinoccio de otoño es una celebraQueridos lectores, para el equipo de Ma- ción muy seguida en la antigüedad, por gia & Café es un honor traerles nuestra ser el tiempo de cosecha en culturas sexta edición, agradeciendo siempre a como los celtas y los mayas. También dios por poder llegar hasta ustedes y representa la caída de las hojas, la miofrecerles temas que les pueden ayudar gración de las aves, la vendimia y el coen su crecimiento personal. Este mes mienzo de la temporada más fría del encontraran artículos para su salud año. como lo es el yoga y la reflexología, en astrología y tarot estaremos abordan- Es en esta fecha donde diversas cultudo el tema de la luna, en rituales po- ras realizaban distintas celebraciones drán encontrar actividades que pueden destinadas al agradecimiento bien sea realizar durante el equinoccio tema al a sus antepasados o a los frutos obtecual dedicamos la editorial de este mes. nidos durante la cosecha. —Estas celebraciones las encontraras ampliadas Equinoccio viene del latín aequinoctium en uno de nuestros artículos.— y significa “noche igual” lo que quiere decir, que la noche y el día tienen la mis- Así como algunas culturas antiguas ma duración. aprovechaban este periodo para agradecer, nosotros también queremos haEn el año ocurren dos equinoccios, el cerlo con ustedes por seguirnos mes a vernal y el otoñal (21 de marzo y 21 de mes por las distintas plataformas y reseptiembre respectivamente) otoño y des sociales, como retribución a su fideprimavera según el hemisferio. lidad y apoyo les traemos otra vía para seguir ofreciéndoles temas de ayuda e Este periodo del tiempo se caracteri- interés, para ello hemos creado para za por tener días que poseen la misma ustedes nuestro canal de YouTube donduración que las noches en cualquier de además de información encontraras lugar del planeta, esto ocurre porque entrevistas con terapeutas y especialisel sol se sitúa en el plano del ecuador tas de distintas partes del mundo. Los terrestre de tal modo que genera esta invitamos a seguirnos por allí también igualdad de tiempo. y así estar más conectados con nosotros. A partir del 22 de septiembre en nuestro hemisferio norte comenzará el equi- Esperamos disfruten de nuestra sexta noccio de otoño, volverá el frio, por ello edición. muchas personas asocian estos meses con melancolía y tristeza, pero en rea- Hasta el próximo mes lidad son meses de prosperidad ya que
El Papel de la luna en mi Carta Astral Como manejamos nuestras emociones — Por Juliett Rond Como les he comentado en otras oportunidades, el investigar para aportarles este material maravilloso, todos los meses, me ha llevado a conversar e indagar sobre Astrología y las distintas áreas que nos permiten conocer esta ciencia. Cuando hablamos de la Carta Natal, ya hemos visto, que no es más que una fotografía de cómo estaba el cielo en el momento que nacimos.
uno de los elementos más importantes de la carta natal. Representa las emociones, los sentimientos y las relaciones afectivas.
Cuando vemos la carta Astral, los que no conocemos del tema, simplemente vemos un gráfico circular, con varias divisiones y muchos símbolos aparentemente sin coherencia alguna…pero si nos fijamos en esas divisiones, notaremos Donde estaba el sol, los que son 12 y que los planetas y la LUNA. símbolos entre otros elementos nos indica La Luna, junto con el los planetas. Sol y el Ascendente, es Esa bóveda celeste que está en constante movimiento, el astrologo por medio de cálculos, se permite ver en tiempo estático, como estaba distribuido el firmamento para ese momento.
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Doce casas Astrológicas, que representan las distintas áreas de nuestra vida.
el cielo en el momento del nacimiento, el profesional puede descubrir dentro de las casas donde estaban Cada una nos habla de ubicados los planetas la energía con la que y luminarias. contamos en distintos puntos de nuestra Entre dichas luminaexistencia, por ejem- rias tenemos a la luna. plo nuestra vida laboral, las relaciones, el La Luna realmente no hogar y por supuesto está catalogada como nuestra sexualidad y un planeta, pero en placer. Astrología se toma como tal. Sus moviEsas facetas, los cam- mientos caprichosos, pos de la vida donde y joviales nos mueslas fuerzas planeta- tran distintas facetas, rias se manifiestan, menguante, llena, nuelas áreas donde inver- va y creciente. timos nuestras energías. Así mismo vemos y vivimos nuestro mundo Esas casas o ángulos, emocional y psíquico. hablan de esos sectores de nuestra vida, La relación entre las según como estaba mareas y la Luna es
ya innegable científicamente. Su ciclo de 28 días, coincidente con el ciclo menstrual de la mujer, evidencia que el arriba y el abajo están conectados. Cuando conversas con distintos Astrólogos, entiendes que la ubicación de la luna nos ayuda a entender en gran parte la personalidad del individuo y como gestiona sus emociones.
—Dónde encontramos seguridad emocional —Cómo nos relacionamos con los demás y con el mundo —Nuestra forma de expresar cariño y afecto —El apego inconsciente y la inercia a repetir ciertos hábitos —Cuándo nos sentimos queridos
—El carácter de nuesAquí les doy una pe- tro niño interior queña lista de los puntos que nos permite —El vínculo con la maidentificar la luna en dre nuestra carta natal. —Nuestra estabilidad —El Yo emocional, sentimental nuestra manera de reaccionar emocional- —La fantasía, la poemente sía, etc
La luna en nuestra carta astral nos permite identifica cómo nos relacionamos con los demás y con el mundo.
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La luna en nuestra carta astral habla de como es la relacion con nuestra madre.
Interesante ¿no?
hecho es todo un arte conocer qué pasa ahí Ahora bien… Según con el fin del astrologo donde estaba posicio- entender a la persona nada la Luna, en que y poder ayudarla. Es casa (área de vida) todo un mundo estar aspectos, etc. Nuestra en la Luna. querida luminaria en la Carta astral puede Desde tiempos remoindicar las expresio- tos, LA LUNA se ha renes positivas (talento) presentado como algo y negativas (necesidad misterioso y mágico. de atender esa Luna). Muchas culturas, la asocian con la madre. —Empatía, contento Hace algunos años, con uno mismo, tran- tuve la oportunidad de conocer sobre el Nécquilidad emocional —Soledad, aislamiento, tar de Levanah (luna insatisfacción emocio- en hebreo). Un elixir preparado de manera nal, inseguridad ritual con una luna Esta herramienta nos llena, con la creencia brinda la maravillosa que, quien bebiera de posibilidad de descu- este iba a desarrollar brir aspectos de tu poderes psíquicos. vida que aún no conoces. Tu manera de Y así mismo, muchas sentir protección y culturas han asociaseguridad emocional. do la luna, con todo Como reaccionas a lo lo que está oculto en nuestra psique y no nuevo. vemos. Nos permite identificar, como fue y es tu Con ver y descubrir, lo madre. La relación que está bajo el velo de con ella y cómo resol- la ignorancia del homvemos a raíz de esta bre. relación, ciertos lazos afectivos en nuestra Lo que definitivamente debemos saber, es que vida. para los Astrólogos, y También nos permite, para muchas tradiciosaber nuestro modo nes disciplinas, este poético de expresar- increíble Astro, por nos, la imaginación, el mucho tiempo, ha sido para carácter del niño inte- protagonista, descubrir al hombre y rior, el apego inconsel lado oscuro de este ciente, los hábitos. que fácilmente no se En la Luna se almace- ve. nan muchos de nuestros miedos y problemas psicológicos. De Magia & Cafe • Pagina 6
En la Luna se almacenan muchos de nuestros miedos y problemas psicológicos.
El elixir de Levannah hecho con vino azul y dejado bajo la luz de la luna, dicen que da poderes psiquicos.
Cada hoja habla de felicidad para mí, agitando los árboles de otoño. —Emily Bronte.
Arcano 18, La luna
¿Qué escondemos dentro de nosotros mismos? Miedos, Ilusiones, Inseguridades. Por Yuli Osorio.
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En artículos anteriores he hablado acerca de los procesos de nuestro inconsciente, lo cuales se ven reflejados en cada Arcano-CARTA del Tarot. Comprendiendo que cuando extendemos nuestros mazos, no estamos trabajando con una herramienta que predice el futuro, sino con una herramienta que nos permite identificar procesos, pensamientos, conductas del individuo y desde el punto en el que se encuentra, cuáles son sus posibles futuros. ¡SI! COMO LO LEEN, SUS POSIBLES FUTUROS.
existe, crearlo y alcanzar el mayor triunfo humanístico de su época. De aquí, que la humanidad vaya entendiendo que el destino está en sus manos, que el futuro no lo escribió nadie, el cual nos pone pruebas terribles, sino que nosotros como seres multidimensionales plasmamos día con día, nuestra historia.
zas y los miedos del futuro y el recuerdo de las cosas que ya han ocurrido.
Ese pasado, en el que todos en alguna medida nos quedamos enganchados.
La luna representa los procesos mentales y subconscientes del consultante
Esta historia, que de tiempos remotos llevamos archivada en nuestro inconsciente. Memorias de Vida tras vida, experiencias, aprendizajes que nos hemos procurado como almas, como Hace poco, tuve la energía. Permanecen oportunidad de leer allí, en nuestro inun libro de Joaquín consciente. de Saint Aymour, EL EFECTO MARIPOSA, Precisamente de esto donde coincidía con nos habla el Arcano 18 teorías como las del de El Tarot, LA LUNA. psicólogo suizo Carl Gustav Jung (sincro- Este arcano represennicidad) y con lo que ta el mundo subterráLeonardo Da Vinci neo, el inconsciente denominó: El vuelo del consultante. Sus de la Mente. La pode- asuntos ocultos, serosa psicotécnica que cretos y los posibles posibilita la conexión traumas en los que se absoluta con el Uni- puede encontrar atraverso Cuántico sin los pado. límites del tiempo y el espacio. La Luna representa el subconsciente, el reiNos hizo ver a sus no de los sueños, los lectores ¿Qué tienen temores, los recueren común Bill Gates y dos, todo pensamienLeonardo da Vinci? to no conectado con el aquí y el ahora. La capacidad superior de imaginar lo que no Abarca las esperanMagia & Cafe • Pagina 9
ya están formadas en cuentra frente al Sol, nuestro subconscien- por lo que sólo la mite. tad es iluminada. La otra mitad mira en Cuando caminamos dirección contraria y bajo la luna, es fácil permanece en la somimaginarnos rodea- bra. A ver, mientras lees dos de toda clase de estas líneas, has un fantasmas. De repen- Y así es nuestra psirecorrido de tus pen- te suena un ruido ex- que, la luz descubre samientos del día de traño, alguien se ocul- miedos, ansiedades, ta tras un arbusto, un inseguridades, temohoy árbol nos persigue. res, que estaban en nuestra sombra y nos ¿YA¬? Vamos, te animo a hacerlo. ¿Listo? Tristemente, le teme- negábamos a ver. Lo mos a la oscuridad, que vivimos AYER, y Bien. pero le tenemos mu- le quisimos mostrar ¿Qué porcentaje le cho más miedo a lo al mundo que ya estadarías a tus pensa- que se descubre con ba, perdonado, superado, olvidado… pero mientos que se ba- la luz. que estaba ahí, a las saron en el aquí y el ahora. Este tiempo y La Luna brilla debido sombras en nuestro a que su superficie re- subconsciente. este momento? fleja la luz del Sol. En Si, la mayoría de los cualquier punto dado Personalmente, como Cuando seres humanos hace- en la trayectoria de Tarotista. mos eso sin darnos la Luna alrededor de nos encontramos en cuenta y lo hacemos nuestro planeta, úni- consulta y el procede manera automá- camente la mitad de so de la persona es tica, respuestas que su superficie se en- representado por la ¿Sabías que más del 70 por ciento de tus pensamientos diarios se tratan de lo que PASO y de lo que QUIERO QUE SEA?
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luna, habla claramente de conflictos internos muy marcado en la persona. Es ese miedo que te inmoviliza y al que debes sobreponerte. Esta carta es excelente representación de la SOMBRA y el ESPEJO, dos situaciones donde el propio Carl Jung nos indica la oscuridad de nuestro inconsciente, que mientras no lo llevamos a la luz, seguirá afectando nuestra existencia. En la sombra están nuestros instintos, pasiones ocultas, lo que no podemos y evitamos reconocer. Esto que al final lo exteriorizamos, proyectándolo sobre los demás.
Eso, que más nos molesta del otro. Ese egoísmo, esa envidia o la depresión que tanto nos irrita del otro, y que está sirviendo, de reflejo para que veamos lo contenido en nuestro subconsciente.
Esta carta es excelente representación de la SOMBRA y el ESPEJO, dos situaciones donde el propio Carl Jung nos indica la oscuridad de nuestro inconsciente, que mientras no lo llevamos a la luz, seguirá afectando nuestra existencia.
Definitivamente el Arcano 18 nos llama al Encuentro de la verdad y a la Superación de las pruebas emocionales. Claro que recuperar la claridad, la armonía y la elevación espiritual, a veces, puede convertirse en una verdadera carrera, ya que nuestra sombra (donde hay mayor o menor magnitud de miedos, baja autoestima, sentimientos autodestructivos, etc.) ensombrece nuestra vida y nuestra capacidad de comprensión, atrapándonos en un círculo vicioso que se nos dificulta superar. Pero lo más interesante de este arcano es que nos enseña, que más que estar enfrentándonos a conflictos con los demás, nuestra propia psique nos está invitando a trabajar y reconocer verdaderamente, eso que está en nosotros inconscientemente y que nos dedicamos a tapar.
cuando sentimos que sus actitudes nos lastiman demasiado, es el maravilloso momento para revisar, esos miedos y EMOCIONES que no nos dejan avanzar. En el siglo anterior, el hombre se dedicó a conquistar la LUNA. Demostramos que los límites no existen y que las fronteras las podemos derribar. En esta nueva Era, también el hombre está conquistando la Luna, pero esta vez no está a Kilómetros de distancia. Con todas estas nuevas disciplina, la neurociencia, entre muchas más, cada individuo está indagando en ese lado oscuro de su ser. Logrando desatar esos nudos emocionales que nos han acompañado por muchísimo tiempo. Es mejor encender una vela, que Maldecir la Oscuridad. —Eleanor Roosevelt Nos leemos en una próxima entrega, besos a todos. Se les quiere un mundo.
Pero cuando juzgamos o criticamos de manera dura a los otros… Magia & Cafe • Pagina 11
De todas las estaciones, el otoño es el que ofrece más al hombre y pide menos —Hal Borland
Consintiendo nuestros pies, podemos sanar otras partes de nuestro cuerpo. Reflexología otra técnica milenaria de sanación. Por Scarleth Lang TECNICAS ORIENTALES En esta vida tan complicada y movida que llevamos, el cansancio forma parte de nuestros días, todo nuestro cuerpo se resiente y nuestros pies por ser base y soporte del mismo lleva la mayor carga. Pero además de este cansancio normal en nuestros pies, ¿sabías que el dolor que sentimos en los mismos puede estar avisándonos de que tenemos algún órgano o parte de nuestro cuerpo afectado? Ya que en diversas zonas de nuestros pies se puede detectar algunas afecciones del resto de nuestro cuerpo. Por ello hoy en nuestra sección les traigo otra técnica oriental milenaria como lo es: la reflexología. La reflexología o reflexoterapia es un tratamiento manual terapéutico que consiste en la presión o masaje de distintos puntos del cuerpo, puede ser en manos, orejas, cráneo o en los pies llamada reflexoterapia podal, por ser la más conocida es la que estaremos tratando en esta edición. No se puede determinar desde cuan-
do data esta técnica, pero se tienen evidencias que en india y Egipto podrían haber tratado patologías con masajes en pies y manos, la reflexología moderna nació en Oriente específicamente en china se estima que hace 5000 años aproximadamente. Aunque los estudios realizados hasta ahora no son concluyentes con su efecti-
vidad, tantos años de utilización por distintas culturas hace que su efectividad sea demostrable. La reflexología forma parte de las terapias que no solo trata la parte física sino también la emocional, ya que esta última es muy importante para lograr una mejoría rápida del paciente.
La reflexología forma parte de las terapias que no solo trata la parte física sino también la emocional.
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¿Pero que es la reflexología podal? Es una técnica terapéutica que se basa en la estimulación de puntos sobre los pies llamados zonas reflejas. Al masajear estos distintos puntos se activa indirecta o de forma refleja el poder auto curativo de los órganos músculos y zonas del cuerpo. Claro además de ellos se obtiene un bienestar local en nuestros pies que es muy importante para evitar problemas en los mismos. Para realizarla no se necesita nada más que las manos para masajear y puede ser un poco de aceite
para poder hacerlo Beneficios de la refle- pia preventiva. con mayor facilidad. xología podal —Posee un efecto an¿Cómo es la primera Produce un efecto re- tiálgico (alivia el dosesión de reflexología? lajante que ayuda a lor) Esta primera visita eliminar el estrés y faes diferente ya que el cilita la relajación físi- —Estimula la creatiterapeuta preguntara ca y mental. vidad, eleva el nivel de el motivo de la visita, vitalidad y mejora el debe realizar una fi- Estimula la circula- humor. cha personal con los ción sanguínea y lindatos personales in- fática. Se puede decir que cluye antecedentes la reflexoterapia es familiares y persona- —Potencia el sistema una técnica que nos les, signos y síntomas inmunológico y el po- puede ayudar a trade su enfermedad y tencial de auto sana- tar con distintos sínuna exploración física ción del cuerpo. tomas y patologías, para saber el trataproporcionando un miento a seguir. —Regula el funciona- equilibrio físico y miento de los órganos mental, solamente Luego de esto debería de cuerpo. haciendo masajes y comenzar la sesión. aplicando presión en En cada terapia el pa- —Equilibra y restituye zonas específicas del ciente debería mejorar los niveles de energía pie, como alternativa su calidad de vida, allí y de forma complese evidenciaría la efec- —Ayuda a la elimina- mentaria a la medicitividad del tratamien- ción de toxinas. na convencional. to. Tiene efectos de tera- Deben recordar que la reflexología o reflexoterapia no sustituye el tratamiento médico, no se debe dejar de asistir a sus consultas médicas, esta terapia deben realizarla con un especialista o terapeuta calificado en el área. Por las razones mencionadas anteriormente, si le damos mayor importancia a nuestros pies y nos consentimos de vez en cuando podremos mejorar nuestra salud. Nos leemos la próxima edición.
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El otoño es la estación más dulce de todas lo que perdemos en flores lo ganamos en frutos. —Samuel Buttler
Yoga: posturas recomendadas para iniciar en esta práctica tan saludable. Por Scarleth Lang YOGA “Usted es tan viejo cesaria. Desde nuescomo flexible es su co- tra sección queremos lumna” mostrarte las posturas o asanas mas —J.H.Plates recomendadas para aquellos que se inician El yoga es una prácti- en esta forma de vida ca que cada día gana saludable. más seguidores, es importante recordar La postura de yoga que, para ésta, es fun- (asana) no es un fin damental la respira- en sí mismo, sino un ción (el pranayama), medio para alcanzar, las posturas (asanas), a través de la conceny la secuencia de pos- tración, el bienestar turas (vinyasa-kra- tanto corporal como ma). mental.
cuerpo, conocer como mente y cuerpo reaccionan y evolucionan conforme ejecutamos la postura.
Entre las posturas recomendadas para principiantes tenemos —Postura fácil (Sukhasana) —Postura de la montaña (Tadasana) —Postura del niño (Balasana) —La mesa de las dos patas (Dvi Pada PiSiendo la respiración Cada postura que rea- tham) el punto clave para licemos debe ser un —Postura del gato (Bialcanzar la relajación motivo para prestar dalasana) y concentración ne- atención a nuestro —Postura de la vaca Magia & Cafe • Pagina 16
(Marjaryasana) —Postura del perro boca abajo) (Adho Mukha Svanasana) —Postura de la Cobra (Bhujangasana) —Silla (Utkatasana) —Flexión de tronco de Pie (Uttanasana) —Árbol (Vrikshasana) —Triángulo extendido (Utthita Trikonasana) —Tabla o plank (Phalakasana) —Chaturanga —Dandasana
Postura Fácil (Sukhasana) Postura con la que podemos comenzar la práctica de yoga. La columna se alarga mientras los hombros se relajan y la barbilla queda paralela al suelo. Debemos sentarnos y cruzar las piernas sin que la incomodidad de la postura impida concentrarse en la respiración y en nuestro cuerpo.
Postura Del Niño (Balasana) Para realizar esta postura nos plegaremos sentándonos sobre los talones y las costillas deberán quedar sobre los muslos. dejando los brazos relajados al lado del cuerpo. La cabeza puede quedar con la frente en el suelo o sobre las manos.
Postura de la montaña (Tadasana)
En esta postura deberemos observar como la respiración afecta a nuestra zona abdominal.
La postura debemos realizarla de pie, con los pies juntos, separados al ancho de nuestras caderas, brazos estirados, cadera elevada, glúteos relajados, bajando el sacro y el pecho un poco elevado. La cabeza mirando al frente de forma que la coronilla ayude a verticalizar el cuerpo. Los hombros deben estar relajados y los pies deben enraizarse en su totalidad (dedos, planta y talón) intentando mantener el arco natural de nuestro pie, sin descargar todo el peso sobre los talones intentando distribuir el peso por igual formando un triángulo (talón y extremos distales del 1er y 5º metatarsiano).
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Postura del perro boca abajo) (adho mukha svanasana) Desde la postura “a gatas” elevamos la cadera llevándola todo lo que podamos hacia arriba y hacia atrás. El cuello se debe relajar y los hombros deben quedar alejados de las orejas. En esta postura debemos buscar la comodidad dentro de la dificultad que pueda plantearnos. Al comenzar a practicar esta asana lo importante es que nuestra espalda se alargue aunque en un inicio no podamos estirar las piernas ni llegar con los talones a tocar el suelo. Flexión De Tronco De Pie (Uttanasana) Nuestros brazos deben estar relajados al igual que nuestro cuello y hombros. La propia gravedad debe ser quien haga el trabajo para flexionar nuestra columna.
Postura de la cobra (bhujangasana) Desde el suelo, colocaremos las manos a la altura del pecho, con las manos activas y la ayuda de los brazos, elevaremos la cabeza y el corazón al inhalar, tirando los hombros hacia atrás, abriendo el pecho y empujando la pelvis hacia abajo. En esta “asana” mantendremos las piernas y glúteos activos para ayudar a que las piernas se mantengan alineadas pero evitando la contracción de los glúteos
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Triángulo Extendido (Utthita Trikonasana)
Tabla O Plank (Phalakasana)
Desde la postura de pie o tadasana llevamos el pie izquierdo hacia atrás apoyando el talón, girando a continuación el cuerpo hacia el lado largo de la esterilla. Colocamos los brazos en cruz, manteniendo las piernas rectas y sin modificar la postura de los brazos, en una exhalación bajaremos nuestro cuerpo hacia el lado derecho.
Una postura que parte de la fuerza de nuestro abdomen. A la que podemos llegar desde Adho Mukha Svanasana (Postura del perro boca abajo) bajando la cadera. Activamos el abdomen y mantenemos la espalda recta y los brazos estirados.
En la postura debemos mantener la espalda recta, el pecho abierto y la cadera alineada. El brazo de arriba debe servir para tirar y sujetar nuestro cuerpo evitando que dejemos el peso sobre la mano de abajo. Una forma de salir de esta postura puede realizarse bajando el brazo y colocando una mano a cada lado del pie derecho a la misma vez que flexionamos la pierna para que las palmas de las manos apoyen completamente en el suelo y así poder llevar el pie derecho hacia atrás y llegar a la postura de Adho Mukha Svanasan. Esta postura se repetirá con la otra pierna para lograr un correcto equilibrio en nuestro cuerpo.
Las muñecas deben quedar debajo de los hombros y todo el cuerpo debe estar firme. Es importante evitar la flexión de la cadera ya que contraeremos la zona lumbar, para evitarlo nuestro abdomen debe estar firme y hacia arriba. Podemos permanecer en la postura una respiración completa e ir aumentando las respiraciones en esta postura conforme vayamos ganando fuerza. Con esta guía de posturas espero poder ayudarte a iniciarte en ese mundo maravilloso y saludable como es la práctica del yoga. Las posturas antes señaladas aportan beneficios para tu salud que estaremos ofreciéndoles en próximas ediciones
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El otoño es una segunda primavera donde cada hoja es una flor. —Albert Camus
RITUALES Cuando llega el equinoccio de otoño, el día y la noche tienen la misma duración, de manera que desde la antigüedad se considera que la llegada de esta estación marca por una vez el equilibrio en el mundo, de modo que nosotros podemos interpretarlo como un buen momento para alcanzar el equilibrio en nuestras vidas y ordenar todos esos “asuntos pendientes”.
Enumera tu cosecha interna La cosecha interna tiene que ver con todos aquellos logros y experiencias que has alcanzado durante las estaciones anteriores. De este modo puedes restaurar la gratitud hacia tu propia existencia al darte cuenta de lo que has realizado y todo lo que has alcanzado.
Desde nuestra sección queremos ofrecerte rituales sencillos que puedes hacer durante este momento del año
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Fotografía el otoño Puedes fotografiar una tarde de este momento del año. Tal vez al tomar una foto de este momento de cambio y observarla puede que te genere ganas de hacer cambios en tu propia vida.
Contempla el otoño Mientras que el verano es un tiempo de alegría y celebración el otoño es un buen momento para ver el mundo desde otra perspectiva tanto que puede llevarte a la meditación. Solo debes caminar hasta algún parque o lugar boscoso donde vivas, sentarte en el suelo y ver lentamente como van cayendo las hojas
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Mejora tu salud
vital de objetos ‘deprimentes’ liberará El otoño al ser una tu vitalidad y energía estación de cambio o para concentrarse en transición es también lo que más te imporpropicia para recupe- ta. rar un equilibrio saludable en tu vida. Reevalua tu equilibrio emocional con Aprovecha el que cose- este sencllo ejecrcicio chen alimentos como duraznos, ciruelas, Consiste en colocarperas, melones, apio, se en silencio con auyama, berenjenas, los pies separados tomates, pimientos a la altura de los morrones y muchos hombros, las rodimás para “desintoxi- llas flexionadas y los car” tu cuerpo de los ojos cerrados. ¿Está excesos alimenticios tu cuerpo quieto y del verano. arraigado o necesitas balancearte, quiLlena tu casa de zás ajustarse para otoño estar completamente equilibrado? Date un En otoño comen- momento para recuzamos a pasar más perar el equilibrio. tiempo dentro de casa de modo que es un Levanta los brazos buen momento para y mantenlos abierrestaurar su equili- tos, estirados hacia brio, puedes sumar los lados, por unos algunas decoraciones momentos. Siente lo otoñales. Puedes ade- difícil que es. Ahomás aprovechar para ra comienza con un limpiar la casa. Ahora movimiento suave, es el momento de tirar llevando las manos o regalar cosas no de- hacia el pecho y lueseadas que ya no son go hacia los lados, un útiles o tienen malas movimiento rítmico asociaciones. de apertura y cierre como el batir de las Liberar estos objetos alas de un pájaro. ayudará energéticamente en tus deseos Espero que estos sende dejar ir esos pen- cillos rituales te sean samientos y creencias de utilidad este equique ya no te sirven. noccio deotoño 2021. Dado que pasamos mucho más tiempo en interiores durante los meses de invierno, despejar tu espacio Magia & Cafe • Pagina 23
Nos leemos el proximo ritual
El Tarot-hoscopo de Yuli Osorio
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Tarot-Hoscopo ARIES La Emperatriz, Rey De Espadas Llego septiembre mi querido Aries, con mucho potencial, y puertas abiertas para lograr lo que llevas mucho tiempo planificando. Estas en búsqueda de tu tranquilidad, prosperidad y comodidad. Para ti y los tuyos.
laborales, negocios de tus afectos. Sin darte cuenta puedes estar generando distancias emocionales importantes.
dad, pero los Arcanos hablan de recuperar la tranquilidad y la paz. Sobre todo, porque llegan aires de ingresos y resolución económica, que te permite dispenTen en cuenta los sen- sar y cubrir algunos timientos de los de- pendientes financieros más. En la pareja, tra- que te tenían preocuta de no actuar como pado. el mandamás o que se vean roles en extremo Reconciliaciones y endominantes. Actitu- cuentro con personas des estereotipadas del importantes para ti, y hombre o de la mujer, con quienes se generade MACHO rozando lo ron algunas tensiones violento e imperativo. en días pasados. Es Disfruta de la Empera- momento, para agradetriz este mes. cer por todo.
Has aprendido a encausar tus emociones y mantenerlas bajo control. En este mes, vas a necesitar más de tu intelecto, que, de tus instintos e impulsos, en tus jornadas laborales. Te enfrentaras a figuras de autoridad, normas, leyes.
Que también te invita a disfrutar de las comodidades, que has conseguido. Logros económicos
Los arcanos te sugieren que debes adoptar una postura seria, severa, pero a la vez impecablemente justa. Maneras de conducirte en esta temporada no van a ser, bien recibidas por algunas personas de tu entorno. Se firme, aprendiendo a negociar y razonar con los demás.
TAURO La Templanza, Seis De Oro Hermosísimo Tauro, este mes te vas recuperando de un proceso movido de los últimos dos meses. Tu área económica, ha removido otros campos de tu vida.
Separa tus actividades Tuviste mucha ansie-
Hasta por esos momentos difíciles, que te han ido enseñando a ser más creativo y paciente para solucionar tu vida. Vienen momentos donde puedes ayudar a otros y ser generoso. Las cartas te hablan de eso, pero CUIDADO, se acercarán personas que te tratarán de manipular emocionalmente para que aportes soluciones a sus vidas y vendrán personas, que, como tú, tienen un increíble potencial para lograr sus metas, pero que, como tú, han estado con algunas desventajas financieras.
pescar. Momentos de renovación de la pareja. Instantes de conversaciones y acuerdos importantes con tus afectos. Si estas solo, puedes llegar a conocer una persona amable, generosa, que te activara nuevas ganas de estar en pareja.
GEMINIS La Torre, Cuatro De Oro Mi querido Geminis. Has cumplido muchos de tus objetivos y metas. Y en el proceso has podido hacer una buena diferencia y hasta una cierta riqueza. Esto puede llevarte a fijar tu mirada y hacer centro solo en las posesiones materiales.
El Arcano de la Torre solo nos enseña lo transformadora que es la vida, y como lo que vamos construyendo afuera de nosotros mismos, deja de tener sentido, al llegar eventos imprevistos que NO DES EL PESCA- nos pueden dejar sin DO, sino la caña de nuestras pertenencias. Magia & Cafe • Pagina 25
Y esto, no es una amenaza del Universo, es un recordatorio, de que requerimos conocer nuestras estructuras internas, y transformarlas para que cada pertenencia, persona o experiencia que llega a nuestra vida, sea de plenitud y libertad real. CUIDADO, con inversiones. Movimientos imprevistos, caídas, accidentes, conversaciones no esperadas. Puedes tener resistencias al cambio… Pueden llegar esos cambios de repente. Confía mas en tu corazón, en cómo te sientes.
CANCER La Fuerza, Ocho De Copas Mi hermoso Cancer, puedes estar en un momento, preguntándote donde puedes hallar la satisfacción y un cierto sentimiento de felicidad que no has logrado desde hace un tiempo. Quieres escapar de este círculo vicioso de buscar posesiones materiales, y encontrarle un sentido más espiritual y profundo a tu vida.
Agradece al universo todos y cada uno de las bendiciones, las personas y los logros. Buen El Arcano de la Fuerza momento de reflexión y te invita una vez más, a retrospección. ir dejando atrás, cierta rigidez antes las situaPuedes estar en una ciones en tu vida, y con actitud rígida y de con- las personas. trol. SUELTA Y VIVE, no trates de controlar Ya que esto ha sembraa nada ni nadie. Puedes do tristeza y decepción estar sintiendo miedos en ti. Los Arcanos hacon respecto al amor. blan de desgaste emocional. En este mes Cuídate de los apegos tomas decisiones imtuyos o de tu pareja. Si portantes, puedes deestas solo debes salir jar a un lado, carrera, de tu zona de confort, y proyectos, y hasta perhacer el riesgo de apos- sonas. tar por nuevos comienzos. Tú mismo vas a proponerte cambios y el universo se abrirá para que así sea. En la parte laboral, vienen cambios, otras actividades que te aporten tranquiMagia & Cafe • Pagina 26
lidad y hasta alegría. viene a acompañarNuevas maneras de ob- te en este proceso, ya tener dinero. que mucho de lo que estás viviendo tiene Corre algunos riesgos, que ver con procesos que te permitan recor- karmaticos propios. dar que la vida es una aventura. Mueve tu cír- Y no estamos hablanculo social este mes, do de karma como si comparte con perso- fuera un castigo. Karnas y lugares nuevos. ma como aprendizajes de vida. Emociones y Cuida tu salud, puede pensamiento que no haber una colección aprendiste a gestionar de cansancio y estrés. en el pasado, y que, Algunos pueden estar en esta temporada, te ya hace un tiempo en toca detenerte, anarelaciones que los ha lizar y descubrir lo desgastado, y has es- que debes trabajar en perado momentos ade- ti, para que a tu vida cuados para terminar comience a llegar toda con esos lazos. esa alegría y plenitud que estas esperando, y Nunca vas a conseguir deseas. momentos adecuados, no sigas conectado con Puedes estar sintienel dolor y COMIENZA do desamparo emoA VIVIR, otra vez. Re- cional. concíliate con tu voz interior. No es momento para sentirse víctima de las circunstancias, estas en tiempo de conocerte, y si no tienes herramientas mentales para hacerlo, buscar apoyo en lecturas, o personas que te ayuLEO den a encontrar que La Justicia, Cinco De tienes que cambiar. Oro Entendiendo, que tu Estas en una etapa felicidad no puede vede la vida, mi increí- nir de posesiones, ni ble Leo, donde sien- personas, sino de ti tes mucha adversidad, mismo. No sientes que principalmente rela- tus finanzas fluyen de cionado con lo mate- manera como sucedía rial y lo económico. antes. Y esto te ha hecho flaquear tu vida espi- Y ciertamente es una ritual y emocional. El de las cosas que te esArcano de La Justicia tán invitando a apren-
der, a actuar con tus finanzas diferente a como lo hacías en el pasado. Dándole su importancia al dinero, pero también a tus afectos, y a tu verdadera esencia.
biando. Vas a enfrentar nuevas actividades, y hacer cosas que no estaban en tu pensamiento, pero terminara siendo productivo para ti.
Por muy idílica y tentadora que parezca la situación, ANALIZA, LIBRA muy bien. Por lo geneLas parejas van a tener La Emperatriz, Seis De ral los EX, se volvieron transformaciones im- Copas EX por alguna razón. portantes. Si estas en soledad, puede llegar Hermoso librano, Mes En el área laboral y fiuna persona más joven, maravilloso para ti. nanciera, habla de mua moverte afectivamen- La emperatriz, viene a cha creatividad, maxite. DEJA FLUIR, vive lo acompañarte, en este mizando tu potencial, que la vida te está pre- momento de produc- incrementaras tu resentando. sultado. ción y florecimiento.
HERMOSO proceso el que estás viviendo, solo tienes que darte cuenta, que la vida está presentándote una maravillosa oportunidad para hacerlo diferente, solo tienes que verlo con lentes diferentes. No es bueno hacer movimientos económicos desesperados y apresurados.
Pule tu potencial, pon tu voluntad, esfuerzo y energía positiva, y permite que llegue a ti las VIRGO cosas hermosas que estas esperando de la La Rueda De La Fortuvida. na, Sota De Copas Buenas noticias mi querido Virgo. Este mes viene con aires de cambio y comienza con llamadas o mensajes que traen alegría para ti. Has transitado una temporada de situaciones intensas a nivel emocional. Y la rueda del karma comienza a moverse a tu favor.
En el amor se presentan personas, que ya estuvieron en tu vida.
No quieras controlar los resultados en ninguna de las áreas de tu existencia. Cuida tu salud, y tu dieta. Nuevos proyectos y oportunidades de trabajo. Viajes, movilizaciones, en los que tendrás que invertir. Cuidado con las comunicaciones, y malos entendidos.
Tu paciencia, será tu aliada este mes. Has Reuniones con tus estado trabajando en afectos, alegrías, reentus emociones, sigue en cuentros. ese camino, para que vayas recuperando la Muchas cosas han paz que perdiste por cambiado en tu entorun tiempo. no y van a seguir cam-
Si no tienes empleo, te encuentras un contacto del pasado que te va a conversar de una buena oportunidad. Ingresos económicos, arEl recordar el ayer, está tículos antiguos, cosas bien si viene a refres- que tienen que ver con car la memoria, todos niños. añoramos tiempos felices, y tal vez los ideali- Puede presentarse un familiar mayor con una zamos. ayuda económica. Ten Trabaja en que estos cuidado con enfermerecuerdos y estas per- dades que tengan que sonas no sean una ver con historias médimanera de evadir tu cas familiares. presente. Rescata del pasado, las fuerzas, y sigue adelante. Pueden estar apareciendo personas del pasado, o recuerdos felices del pasado vienen a ti.
Reencuentros con viejas amistades que van a ser muy buenos. Regreso a lugares del pasado. Los arcanos hablan de que ese reencuentro se propicie también con tu niño interno, recuperando la inocencia y esa alegría de vivir que tenías y que has ido perdiendo con el tiempo.
ESCORPIO El Sol, Tres De Espadas Vas saliendo mi bellísimo escorpio, El sol te indica, que te vas recuperando de situaciones dolorosas, traiciones
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inesperadas o rupturas sorpresivas. El dolor no es lo que ningún ser humano prefiere, pero en ti, ha sido un maestro increíble. Has aprendido, a hacer una limpieza espiritual, para ir liberando dolor, tristezas, enojos. El tres de espadas, habla de dolor consciente. Donde a pesar de saber que algo va a doler, sabes que tienes que trabajar el desapego y retirarte de algunas situaciones, y personas. En el amor, si estas en soledad y buscando un nuevo amor, puedes llegar a tener desencuentros, con personas que parecen una cosa, y al profundizar son otra.
quedando atrás. Vas entendiendo que horita el sol viene a darte sus cálidos rayos de transformación, así que disfruta estos aires de éxito, disfrute, y brillo.
Ahora estas en un momento acertado, donde Se presentan oportuni- tus movimientos van a dades de negocio nue- ser precisos. Tu intuivo, se prudente y evita ción en los negocios va gastos innecesarios. a estar al máximo. En el amor, se puede presentar en tu vida una persona mayor, gentil, sentimentalmente controlada, de gran experiencia y muy comprensiva. SAGITARIO El Emperador, Rey De Copas
Mi querido Sagitario, te has vuelto un gran protector de los tuyos. Tienes emociones, pero te mantienes en conEstas en un renaci- trol de lo que sientes y miento maravilloso, no lo balanceas con el inbusques nada. Trabaja telecto. en eliminar de ti toda la emocionalidad ne- Hablan los arcanos del gativa que te dejaron alcance de tu madurez viejas experiencias, y emocional, y el enfoque a aprender a ser feliz en tus prioridades. Ten cuidado de no mostrar contigo mismo. una imagen demasiado Esa persona especial, dura, a un punto, que viene sin que la estés las personas de tu enbuscando. En la parte torno afectivo sientan laboral, habla de recu- que te aislaste de tus peración, después de sentimientos. tener una temporada donde no conseguías Cada una de las cosas la retribución justa a que has conseguido, no han sido el productodo tu esfuerzo. to de la suerte. Es el Tu entusiasmo es altí- resultado del trabajo simo ahora y las pre- duro y constante. Pueocupaciones están des estar en negocios, Magia & Cafe • Pagina 28
proyectos donde te ha costado levantarlo, pero estas empezando a disfrutar de algunos frutos.
Harás algunos gastos que tienen que ver con tus afectos. Buenas noticias que tienen que ver con un padre o un hombre mayor importante para ti. Cuídate de relaciones toxicas, donde te quieran controlar por medio de los sentimientos. Maneja el equilibrio en tus emociones.
Nueva etapa mi bellísimo capricornio, nuevos comienzos, inicio de proyectos. Estas confiando en tus habilidades. Momento de lanzarte a la aventura de la vida. Tu intuición esta al máximo y el universo está activando todo tipo de sincronías en tu vida. Encuentros inesperados con personas que te ayudan, llamadas y mensajes maravillosos. Buenas noticias. Muchas personas a tu alrededor no entienden lo que estás haciendo y porque lo haces. Trabaja sobre tus bases, para que tus afectos vean la realidad, la tierra que estas arando para tu futuro.
Cuidado con deudas y compromisos económicos que no puedas solventar ahora.
Sueños proféticos, tu inconsciente tratando de conversarte. Has dejado el miedo atrás y te estas enfrentando a el futuro con todas tus alas abiertas. En el amor puede ser el inicio de una relación con una persona más joven que tú.
CAPRICORNO
Y aunque esta persona parezca inexperta, la oportunidad, que puedas brindarle, será una oportunidad para renovar tu misma vida.
No te dejes controlar y libérate de las dependencias de la opinión de los otros.
El Loco, Sota De Copas Vientos de esperanza. Aumentos de salarios,
resolución de deudas.
Vienes de tiempos, donde estás viviendo muchos cambios no tan agradables, y no de manera voluntaria. Son consecuencia de los va y vienes de la vida.
Buen momento para actividades donde sigas reencontrándote, clases de yoga, jugar con los niños, todo lo que tenga un impacto benéfico en tu salud y Te puedes ver este mes espiritualidad. delante de un dilema, intereses contrapuesTus sueños no tienen tos en el área econólimite, los arcanos solo mica y afectiva. Por un te recomiendan darle lado, está tu ansiedad y paso a paso estructu- necesidad material… y ra firme a cada uno de por otro lado la necesiellos. dad de no restar tiempo ni calidad de vida, Cuidado con conductas a otras facetas de tu adolescentes, y exceso existencia, como famide escapes. Prevención lia, pareja amistades. con el consumo de alcohol, vida nocturna, El lograr ese equilibrio que colaboren a llevar- también te está caute hacia tus sueños. sando estrés. No puedes ser multitarea, traPero en el vehículo de tar de soltar tensión y la inmadurez. no pensar tanto en lo que debería ser, te va a permitir ordenar prioridades y trabajar la calma contigo mismo y tu entorno. Se flexible, para que puedas tener la capaACUARIO cidad de adaptación, y La Muerte, Dos De Oro saber que te está enseñando el universo en En las subidas y ba- este momento. No es jadas de la vida, has bueno que te sientas aprendido a hacer simplemente víctima malabares mi querido de las circunstancias. Acuario. Puede haber tensiones Tr a n s f o r m a c i o n e s , en la pareja, tal vez te cambios drásticos, que esté pidiendo menos tal vez en el momento trabajo y más comparte produzcan vértigo, tir, no veas esta petipero que son necesa- ción como un ataque. rios en este proceso de crecimiento que tienes. Si estas en soledad, así llegue esa persona
especial, debes saber coordinar tu tiempo, para que no empieces una relación desde la carencia. No es buen tiempo para riesgos financieros.
mor. Ten coraje y valentía, los cambios serán buenos para ti. En tu vida de pareja, hay comprensión y valor el uno del otro, pero todavía no han conversado en totalidad como se sienten a profundidad dentro de la relación, disfruten de espacios solos.
PISCIS
Si estas en soledad, dedica un tiempo fuera La Suma Sacerdotisa, de tu ritmo cotidiano Tres De Bastos para compartir con personas nuevas, y Hermoso piscis, te ennuevos lugares. cuentras muy atractivo para las demás persoBuen momento para nas, los arcanos hadar paseos a lugares blan de energía sexual de playa, parque que te y muchísima intuición. permita reconectarte. Este momento se presenta para tu vida con experiencias diversas, para que cambies muchas conductas… cambios de vida, creencias, hábitos.
Tienes buena cosecha, pero céntrate más en sembrar, y en construir lo que deseas para tu futuro.
En el área de las finanzas, ten cuidado con Esto será para amplipersonas deshonestas. ficar tus horizontes y crecimientos. Cuida tu salud, sobre todo las mujeres, penAprendizajes, perfecdientes de su aparato cionamiento en tu careproductor. rrera o profesión. Pueden presentarse viajes, por estudio o trabajo. Tus posibilidades de crecimiento se van a encontrar fuera de tu lugar habitual. Cambios que te pueden producir ansiedad o teMagia & Cafe • Pagina 29
Créditos Dirección General Lilibeth Torres Edición y Revisión Lilibeth Torres y Luis Alarcon Maquetacion y Diseño Gráfico Luis Alarcon Escritores Juliett Rond y Scarleth Lang
Recursos Fotograficos:
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