lookbook Magnificent mama
januar 2016
KoM i FORM MED DIN BABY SUND Start p책 2016 DIY Med dit barn
BESØG WEBSHOPPEN
That´s Mine er startet i 2015 af Mette Neerup Mariager “That’s Mine er for mig et længe ønsket ”hjertebarn” der kombinerer min passion for design, kvalitet og shopping. Som mor til en skøn pige på 2 år (Alba) har jeg med denne shop skabt et univers som jeg selv har manglet. Jeg designer og producerer selv en række produkter til hjemmet, hovedsagligt børneværelset.”
BESØG WEBSHOPPEN
FORSIDEN Fotograf & Styling: Magnificent Mama Baby Rosa i Marmar CPH
indhold januar 2016 Features
INTRO DIY med Sabina Fokus Aura by TE Trine tester Klummen af Trine UNISEX baby
Inspiration Sundhed & Kost Januar inspiration Begyndersko Januar outfit That’s Mine Detaljer til hjemmet
KLIK
PÅ PRISEN
& KØB Magnificent mama
Favoritter
Big Stuffed Mode til mor 5 BABY WORKOUT Sunde vaner, smuk figur Pleje til din hud Mine Nytårsforsæt
januar 2016 indhold
Et nyt år er igang ! Vi har afsluttet et fantastisk 2015, og jeg VED at 2016 bliver endnu bedre. Det er i år Magnificent Mama fylder 1 år. Jeg bliver helt rørt ved tanken om, at vores fantastiske idé blev til virkelighed og fortsat er en kæmpe fornøjelse at være en del af. Vi kunne ikke lave magasinet uden hjælp fra de mest kreative, sjove og energiske kvinder jeg kender ! Hvor er jeg glad for alle dem vi har mødt på vores vej, og ikke mindst al den opbakning vi får på vejen. Jeg håber du vil nyde vores januar magasin, som er propfyldt med inspiration! Jeg har skrevet lidt om nytårsforsæt i magasinet, og det har de andre dejlige damer også. Rigtig god læselyst !
Anne Sharck
Stifter / Redaktør
januarfavoritter
SUNDE VANER SMUK FIGUR Sofia Sommer er uddannet inden for ernæring og sundhed, og har desuden taget flere uddannelser inden for både træning og coaching. Hun er forfatter til bestselleren Low carb lækkerier og Familiens low carb. Desuden er hun tilknyttet Aller som fast skribent på Familie Journals lavkarboskole, hvor hun deler opskrifter og livsstilstips.
En verden af inspiration...
En enkel, men virkningsfuld guide til vægttab for dig, der flere gange har forsøgt at tabe dig uden succes og igen og igen oplever at falde tilbage i de usunde vaner. Igennem 7 enkle trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du får hjælp til at opnå den figur du ønsker dig, og får at vide hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse. Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang.
en INSPIRERENDE Kvinde
Køb bogen her: 250 kr.
Læs mere om Sofia: sofiasommer.dk
(kilde: politikkensforlag.dk)
Magnificent mama
januarfavoritter
KLIK
& KØB
BAHNE Billede 179 kr.
BABYLAB Hue til børn 159 kr.
I LOVE BLACK RIVER ISLAND Loafers 480 kr.
GINA TRICOT T-Shirt 79 kr.
DESIGN LETTERS Notesbog 199 kr.
Magnificent mama
januar2016
januar outfit - boys
Benetton Bluse 129 kr.
Little Pieces Sweatpants 279,95 kr.
VORES
FAVORIT
Pom Pom Lædersko 699,95 kr.
H&M Rygsæk 99 kr.
Magnificent mama
januar outfit - girls
januar2016
Mini Rodini Bluse 480 kr.
Christina Rohde Jakke 725 kr.
H&M bukser 129 kr.
Bows by Stær Sløjfe 45 kr.
KLIK
PÅ PRISEN
& KØB Magnificent mama
de første sko UNISEX
Det er meget forskelligt fra barn til barn, hvornår barnet er klar til sit første par sko. Man siger, at det typisk er tid til et par sko, når barnet kan tage sine første skridt.
Herefter er det vigtigt, at man måler barnets fod. Sådan sikrer man sig at købe skoen i den rette størelse. Husk også et voksetillæg på ca. 1 cm. Det anbefales, at man vælger en sko som støtter barnets ankel. Det er vigtig med støtte, da barnet stadig kan være usikker på de små fødder. Vi har samlet nogle gode bud på en begyndersko til både drenge og piger.
PèPè Ørkenstøvle 1049,95 kr.
Kavat Begynderstøvle 599,95 kr.
Magnificent mama
Angulus Begynderstøvle 699,95 kr.
M
VORES
FAVORIT Bisgaard Begyndersko 499,95 kr. Arauto RAP Begyndersko 499,95 kr.
Kavat Begyndersko 599,95kr.
AURA by Tracy Ellis
AURA by Tracy Ellis
En bro mellem kontinenter
Det lækre sengetøj fra Aura, er af den lækreste bomulds kvalitet. Det minimalistiske design, rammer godt ind i den nordiske stil, og passer perfekt til det lyse hjem. Det australske brand har formået, at skabe en designmæssig bro mellem to kontinenter, med deres enkle og yndige design.
AURA by Tracy Ellis
M FAVORIT VORES
NEW WORKS pude 699,00 kr.
2016 interiør inspiration ESSENSEN Kalender 2016 249 kr.
MENU nepal teddy 399,00 kr.
Maskotten Teddy Nepal er et af verdens fattigste lande. For at få vendt denne udvikling har Menu opstartet produktion af nye designprodukter i Nepal. Produktionen forener godt gedigent håndværk og skandinavisk minimalisme og æstetik
OYOY spejl 500,00 kr.
CHRISTIAN LACROIX notesbog 159 kr.
VEE SPEERS plakat 395,00 kr.
H&M lys 39,95 kr.
KAY BOJESEN alfabetklodser 599,95 kr.
MENU nepal modern houses 499,00 kr.
DIY med Sabina
I denne måned:
DIY collage med børn
D medI Sabina Y
Du kan se mange flere DIY på Sabinas blog & på Instagram
Så nemt er det !
” Moar, skal vi ikke lave en collage?” Kl. er 7.15 og åbenbart Collagetid, hvis I spørger min søn Sylvester på 4 år. Men når ens mor er på barsel og far er selvstændig, så er der god tid til både havregryn og collager om morgenen.
. . .
Du skal bruge: Anders And blade Figurstanse (hvis dit barn gerne vil have HELT lige cirkler/ ikke har lært at klippe endnu) Limstift
Her har I en virkelig nem og cool DIY, som også kan laves af helt små fummelfingrede poder. Så er collagen klar til at hænge op på værelset eller til at blive pakket fint ind. Måske som en sjov ekstra fødselsdagsgave til ens bedste ven?
Du kan se mange flere DIY på Sabinas blog & på Instagram
DIY med Sabina
Du kan se mange flere DIY p책 Sabinas blog & p책 Instagram
Fokus på hudpleje
Pleje til din hud ! Når du vælger din ansigtsmaske, er det vigtigt at du vælger ud fra din hudtype og dine behov. Det kan være at huden har brug for et ordentligt fugtboost, at blive renset igennem, eller måske ønsker du at give din hud ekstra glød. Mulighederne er mange, og du kan både opnå en ren og klar hud, samt tilføre huden vitaminer, fugt og næring. Maskerne indeholder alt fra mudder til honning, ekstrakter, grøn te, vindruekerner, hybenolie og meget mere. Der er ikke noget bedre, end den rene og energigivende følelse du får når du forkæler din hud med en naturlig maske.
Magnificent mama
Fokus på hudpleje
1. BALANCE ME RADIANCE FACE MASK Radiance Face Mask fra Balance Me har tre hovedegenskaber: den dybderenser, eksfolierer og lysner. Med en effektiv blanding af rensende kaolin-ler, frugtsyrekompleks der lysner huden og valnødskaller, der fjerner døde hudceller og fremmer cellefornyelsen. Den skønne kombination af æteriske olier fra rosmarin, lavendel, kamille og palma rosa blødgør, beroliger og renser. Pris 210 kr.
2. JURLIQUE HERBAL RECOVERY ANTIOXIDANT GEL MASK
Herbal Recovery Antioxidant Gel Mask fra Jurlique er en fugtgivende og revitaliserende gelmaske med antioxidante perler, som frigiver E-vitamin og modarbejder de første ældningstegn. Den er udviklet til dig, der ønsker en strålende og velplejet hud, samt reducere synligheden af fine linjer. Dette produkt er fri for parabener, konserveringsmidler og syntetiske farver Pris 395 kr.
VORES
FAVORIT 3. REN FLASH RINSE 1 MINUTE FACIAL
Flash Rinse 1 Minute Facial fra Ren har en fornyende og energigivende effekt. Den giver dig en frisk og klar hud, med hjælp fra det høje indhold af C-vitamin og knust magnesium. Det er en dybderens, som især egner sig til at lysne og oplive en træt og grå hud. Ren dybderens anvendes efter din almindelige ansigtsrens. Pris 449 kr.
Magnificent mama
3.
0
Sundhed & Kost
1
6
NYTÅRSFORSÆT Kampen imod julesul IGEN ved årsskiftet?
2016
NYTÅRSFORSÆT
Kampen imod julesul IGEN ved årsskiftet!
KOSTVEJLEDER Anne-Mette Falch
Sundhed & kost
Instagram @amfalch Af Kostvejleder Anne-Mette Falch Instagram : @amfalch
Magnificent mama
Magnificent mama
Sundhed & Kost
“I år holder jeg mit nytårsforsæt!” Er du en af dem, som hvert nytår står i sofaen lidt i midnat før hoppet og lover dig selv, at i det nye år skal du tabe dig ovenpå julen, starte i motionscentret, ikke spise mere kage og generelt blive mere sund?
8 Ændringer 1. Spis små måltider over hele dagen så
forbrændingen holdes i gang. Cirka hver 2,5-3 time.
2. Sørg for at få masser grønsager til dine hovedmåltider; så det er cirka halvdelen af din middags- og aftensmad. 3. Udskift de ”hvide produkter” med fuldkornsprodukter! Både pasta, ris og brød.
KOSTVEJLEDERENS RÅD: Lad vær’ med at dunke dig selv i hovedet med en masse regler, en stram kur og andre vilde nytårsforsæt indenfor sundhed og kost. Jeg er stærkt modstander af en direkte kur, som fx suppekurer og udrensningskurer. Det handler om at ændre nogle små ting til at starte med, så kan man bygge mere på med tiden. Til sidst ender man med en ny og sundere livsstil. På den måde taber du dig på den sunde måde, og bevarer nemmere vægttabet. Med en kur taber dig hurtigt, men tager også hurtigt det hele på igen når kuren er ovre. Med en kur har du ikke fået en sundere tilgang til kost i dagligdagen. Her får du 8 små råd til nogle ændringer i hverdagen, som bestemt tæller i det lange løb.
4. Hungrer du efter snacks om aftenen,
så vælg alternativer som en frugtskål frem for slikskål.
5. Sørg for at få en god morgenmad. Opskrifter findes i december magasinet.
6. Undgå sukkerbomber i flydende form
som sodavand og energidrikke. Det vil få dit blodsukker til at ryge op og ned, og så får du blot lyst til endnu mere sukkerholdigt.
7. Prøv at undgå buffet-tanken: ”Jo mere jeg spiser, jo billigere bliver det”.
8. Så dyrk gerne motion. Er motionscen-
tret for stor en mundfuld for dig, så start med lange gå/cykelture. Alt tæller i motionsregnskabet.
Mærk efter om du i virkeligheden er klar til en livsstilsændring? Man opnår aldrig noget, hvis man gør det halvhjertet. Du skal finde viljen og lysten frem.
Magnificent mama
Sundhed & Kost
Opskrift Sundhedsforbedret Gulerodskage
SÅDAN GØR DU 1 x Kagemix fra funktionel mad. Hverken sukker, gluten eller laktose. 4 x æg 2 dl vand 1 dl olie 80 gram Sukrin Gold 80 gram hakkede valnødder 300 gram groftrevet gulerødder 2 tsk ægte kanel 1 dl rosiner Det hele røres sammen og bages i ovnen efter anvisning på pakken til kagemixen.
UNISEX Thats Mine Kugle Guirlande 249 kr.
Marmar Body 189 kr. Liewood quiltet tĂŚppe 599 kr.
Glerup Filt sko 349,95 kr.
VORES
FAVORIT
Luckyboysunday Blipblop 899 kr.
Magnificent mama
Baby
Børne mode
Marmar New born Body 229 kr.
Minimalisma Body 175 k.r
Softgallery Stofbleer 199 kr. MP Uld babyluffer 149 kr. Fabelab Pusleunderlag 249 kr.
KLIK
PÅ PRISEN
& KØB
That’s Mine Lækre nyheder fra That’s Mine, som passer perfekt ind på det skandinaviske børneværelse, som har lys og enkel indretning.
VORES
FAVORIT
That’s Mine Hylde 359 kr.
That’s Mine Skab 450 kr.
That’s Mine Hylde 359 kr. That’s Mine Tipi/tøjstativ 899 kr.
That’s Mine Hylde 359 kr.
De tal jer KLIK
PÅ PRISEN
& KØB
KIDS
Light detaljer
Sort/hvid BABYLAB Sengerand
799 kr.
GOODNIGHT LIGHT Natlampe
ANNABELL Pude
519,95 kr.
239,95 kr.
AIGLE Gummistøvler
299 kr.
LALA BERLIN Tæppe
2899 kr.
Magnificent mama
Light interiør MAMAMEMO Bålplads Barrustoys Indianer tipi
149 kr.
899 kr.
WOOD
Indret børneværelset med nye detaljer!
SEBRA Rangle
99 kr.
FERM LIVING Lampe
RICE Kurv
499,95 kr.
249,95 kr.
Magnificent mama
Nytårsforsæt
Mine Nytårsforsæt Nytårsaften er overstået. NU er det tid til at holde sine løfter til sig selv. Vi har samlet nogle af vores nytårsforsæt. Måske er du har nogle som ligner?
Magnificent mama
Nytårsforsæt
Af Nadja Nikolajsen MODEREDAKTØR MAMA
Træning Jeg har ligesom så mange andre sat træningen på dagsorden når det kommer til nytårsforsæt. Det vil være uhåndgribeligt at sige at jeg blot skal træne mere. Jeg vil i stedet sætte et mål og på den måde gøre det mere håndgribeligt. Jeg har et brændende ønske om at blive mere smidig, så derfor vil jeg gerne kunne gå i split og spagat. BUM. Jeg ved at der sikkert vil være nogen der tænker.. og hvad skal det så gøre godt for? Det er udelukkede fordi jeg synes at det er pænt og så er det altid lidt sjovt at sætte nogle mål for ens krop.
Økologi Jeg har længe gået og ønsket at købe mere økologi, men når jeg rammer supermarkedet og pengene skal op af lommen, så vælger jeg typisk det billigere og ikke økologiske produkt. For at sikre at jeg overholder dette nytårsforudsæt vil jeg sætte nogle krav op for at gøre det mere konkret. Derfor har jeg besluttet mig for at fokusere på nogle bestemte produkter. Mit økologi-forsæt skal indebære at jeg som minimum køber min mælk, æg og grønt som økologisk . Grunden til at jeg netop udvælger disse produkter, er fordi det er dem jeg ofte køber mest af og derfor et godt sted at starte.
Mobilfri sengetid Dette nytårsforsæt bliver helt sikkert det værste og sværeste (jeg kommer helt sikkert til at hade mig selv for det). Jeg vil fokusere på at gå i seng uden min telefon. Så alt der lige skal tjekkes og kigges igennem, det bliver INDEN jeg ligger mig under dynen. Jeg har hermed besluttet mig for at jeg strategisk vælger en anden stikkontakt end den der er ved siden af min seng når jeg siger ” godnat ”, så det bliver uden mobillys i hovedet. Formålet er selvfølgelig at kunne falde hurtigere i søvn og forhåbentlig være mere veludhvilet.
Nytårsforsæt
Af Anne Sharck STIFTER & REDAKTØR
Nytårsforsæt Jeg prøver hvert år, i en god mening at sætte nogle mål for mig selv. Jeg prøver tilmed at være realistisk, for ikke at presse mig selv ud i et drømmescenarie af en krop eller sindstilstand, som jeg på ingen måde kan imødekomme. Nogle af disse “realistiske” mål jeg tidligere har sat for mig selv er; at løbe HVER dag og blive en fit og stram mor ! Det gik ikke så godt.. Jeg har dog prøvet i flere omgange at få løbet, men HVER dag..det orker jeg ikke. Et andet nytårsforsæt var at meditere HVER aften. Tanken var god, jeg skulle finde den ro jeg måske havde mistet i løbet af en lang dag med mange gøremål. Det var to uger, som gjorde at jeg snorksov, hver aften foran en buddhaf figur.. Man skal huske at lære af sine oplevelser, nu tager jeg en morgen-meditation i weekenden...Når jeg husker det.
MIT 2016 Men i år har jeg kun ét mål. Det er at tilmelde mig et kursus, et malekursus. Jeg vil gerne udvikle mig kreativt, det gør jeg dagligt på min computer. Men nu vil jeg gerne “back to the basics”, blande farver, få en betydning eller følelse frem ved hjælp af min fantasi og en pensel. Fordelen ved at tilmelde mig kurset, vil være at jeg er tvunget af sted. Jeg vil gerne se det, som et skridt mod at gøre mere for mig selv. Jeg er, som så mange andre småbørns mødre, ikke god til at give tid til mig selv. Det kan blive bedre. Og mon ikke det også gør det? Små skridt.. Måske jeg får blod på tanden, og ender som en af de stramme lækre mødre, som jeg sukker efter på instagram imens jeg spiser en pose chips. One day, some day....
Magnificent mama
Trine
TESTer T T T T T
Testens forløb er beskrevet af Trine. Til slut giver hun produktet point i et skala fra 1 til 5 T’er.
Trine Tester
Trine Tester
Bodylotion Beaute Pacifique
Jeg har I en lang periode, været rigtig glad for denne body lotion. Den er helt perfekt, hvis man døjer med fx tørre ben I vinterperioderne. Den redder dig! Den har en god og let konsistens, hvilket gør den nem at smører ind i huden, og jeg føler den holder huden fugtig i lang tid. Duften har jeg aldrig været ret vild med. Neutral, men alligevel ikke. Den ligger i den lidt dyre ende, men lever generelt op til hvad den lover. Beauté Pacifique 249 kr.
Point:
T T T T
Burt's Bees Det første som falder mig ind, når jeg ser denne lotion er, at den må indeholde honning. Navnet og designet, er meget i den dur ikke? Men den har ikke set skyggen af honning, og det synes jeg er lidt spøjst. Men når det så er sagt, så gemmer der sig en super lækker lotion, som til gengæld er fyldt med en masse andet til at forkæle din hud med. Duften er mild, og en blanding af kakao og vanilje, og det synes jeg personligt er dejligt. Men det som jeg aller bedst kan lide ved denne lotion, er at den virkelig gør min vintertrætte hud blød. Det er en body lotion i den gode ende af skalaen, sådan rent produkt mæssigt. Jeg synes faktisk ikke helt at første hånds indtrykket, ved mødet med beholderen, lever op til hvor lækker den er inden i, men det er jo en smags sag. Point:
T T T T
Burt’s Bees 129 kr.
Magnificent mama
Trine Tester
ABSOLUTION Denne franske skønhed, er noget ret særligt. Hvis man da kan sige de tom en body lotion. Den er indpakket I en elegant beholder, som pynter gevaldigt. Men hvad endnu bedre er, at de genbruger deres emballage, og tryk laves med vegetabilsk blæk. Den er certificeret økologisk, og hold nu fast; mindst 51 % af ingredienserne er produceret af økologisk landbrug. Det er da virkelig lækker viden, og giver ret god samvittighed. Selve lotionen, er heldigvis også skøn. En ret tynd, og let lotion, som hurtigt forsvinder ned I huden, uden at fedte. Duften er lidt syrlig, og ikke lige min smag. Jeg vil helt klart give denne lotion top point. Point:
T T T T T
Absolution 295 kr.
Maroccan oil
TEST VINDER
Moroccanoil 425 kr.
Hvis jeg nogen sinde skulle få et secret crush på en body lotion, this is it. Nøjh hvor er der bare meget rart, forbundet med denne fine krukke body soufflé. Først og fremmest, elsker jeg personligt at den er i en krukke. Det gør altså oplevelsen lidt mere eksklusivt, end en tube som sprutter og prutter når man skal have det sidste med. Den er smuk og elegang at se på, og den ser næsten spiselig ud når du åbner. Lækkert lækkert lækkert. Cremen skuffer bestemt heller ikke, men er tvært i mod silkeblød og velduftende. Den indeholder sheasmør, som er fugtgivende, og antioxidant-rig arganolie. Den er selvfølgelig også parabene-fri. Jeg er helt forelsket I denne body soufflé, og har måske allerede erhvervet mig en lille afhængighed. En værdig test vinder. Point:
T T T T T Magnificent mama
WORKOUT mama
Har du også svært ved at finde energi til træningen? Vi har fundet forskellige slags træningsudstyr som muligvis kan sætte skub i din trænings lyst.
H&M Vandflaske 69,95 kr.
GINA TRICOT sport top 79 kr.
NLY SPORT crop top 229 kr.
NIKE Løbesko 1049 kr.
NIKE træningsredskab 249 kr.
Magnificent mama
GINA TRICOT sportsleggings 119 kr.
Mama Workout
MEMO BOTTLE vandbeholder 150 kr.
AIMN træningsleggings 560 kr.
AIMN træningsbh 240 kr.
STELLAMCCARTNEY træningstrøje 600 kr.
NIKE ankelvægte 429 kr.
CASALL yogamåtte 229 kr.
Magnificent mama
5
Baby workout
Vi har samlet 5 øvelser, som du kan lave med din baby. Disse øvelser vil både stramme dig op og være underholdene for dig og din baby.
Fordi..
Som småbørnsmor, kan træning tit blive en af de ting som bliver nedprioriteret. Som om man ikke har nok at se til med bleskift, mødregrupper, stimulation af baby, og dette kombineret med alt for lidt søvn. Mange mødre går rundt med dårlig samvittighed, over ikke at være kommet i form efter graviditet og fødsel, og drømmen om at komme tilbage i form med en baby hængende på armen det meste af døgnet, kan bare virke som et uoverskueligt projekt. Men det behøver slet ikke at være så uoverskueligt endda. Der dukker efterhånden utallige mor og barn hold op i diverse fitnesscentre, crossfitcentre osv landet over, så muligheden for at få sved på panden, selv om man er på barsel, er større end nogensinde. Men det er nok alligevel de færreste småbørns mødre, som har tid og overskud til at komme afsted så ofte som det kan kræve for at komme tilbage i topform. Derfor vil vi nu give vores bud på nemme, men gode trænings øvelser, som både mor bliver stærkere af, og hvor lillefisen på samme tid bliver stimuleret og har det sjovt. Der findes mange træningsøvelser hvor du kan bruge din baby, og hvor i kan have en dejlig nær stund sammen. Men bare det at tumle med din baby hver dag, gør altså også mere for din form end du lige regner med. Det kræver ikke nogen særlig form for kendskab til øvelserne at komme i gang. Prøv dig frem, og hold fokus på at spænde op i bækkenbunden, samt din core. Hvis vi kan, kan du også.
God fornøjelse til dig, og din baby.
Mama Workout
B a by squat
Fantastisk øvelse, som baby også elsker. Øvelsen er I særdeleshed effektiv for baller og lår. Men du får også styrket både mave og ryg. SÅDAN GØR DU Hold baby foran brystet. Både indad og ud af virker til denne øvelse. Stå med skulders bredde imellem benene, og bøj i benene, mens du sænker bagdelen mod gulvet. Sørg for at overlårene er parallelle med gulvet, mens du sænker bagdelen ned mod gulvet. Husk altid at spænde op i ballerne. Udvid eventuelt ved, at løfte baby op I strakte arme, mens du sænker bagdelen.
S
p e t
2
p e t
S
Magnificent mama
1
B a by Lunges
Mama Workout
Endnu en skøn øvelse som aktiverer ballerne.
SÅDAN GØR DU Sørg for at holde baby tæt ind til dig, med ansigtet ud af. Træd et stort skridt frem, og sørg for at holde dit knæ lige over din fod. Derefter sænker du kontrolleret dig selv og baby ned mod gulvet, i ca. 90 graders vinkel. Når du rejser dig, skal du trække dit forreste ben tilbage mod det bagerste.
p e t S
1
p e t
S
Magnificent mama
2
Mama Workout
B a by GOODMORNINGS
Denne øvelse aktiverer baglår, ryg, og mave. SÅDAN GØR DU Stå med ret ryg og din hoftebreddes afstand mellem fødderne, og hold baby tæt ind til dig, med ansigtet ind af. Spænd i mave og baller. Skub derefter hoften tilbage, så langt du kan uden at løfte fødderne fra gulvet. Ret dig op igen ved at presse hoften fremad. Det er en super hyggelig øvelse, hvor du er tæt med din baby, og den får med garanti et kæmpe smil frem hos din baby.
S
p e t
1
p e t
S
Magnificent mama
2
B a by
Mama Workout
th rusters
Denne øvelse har fat i mange muskelgrupper. Den går ind og aktiverer baller, forlår, baglår, inderlår, skuldre, og arme. SÅDAN GØR DU Hold din baby tæt ind til dig, med ansigtet ind af. Sørg for at holde dine albuer ind til kroppen. Stil dig med fødderne i skulderbredde og tæerne pegende lige frem eller en smule udad, og spænd i mave og bækkenbund. Skyd derefter hoften bagud, og bøj langsomt ned i benene, til hoften er under vandret. Hælene skal blive i gulvet. Rejs dig eksplosivt op, og hæv baby over hovedet. Sørg for at hæve baby så lige op i luften du kan, og sænk igen stille og kontrolleret. Det er en skøn øvelse for din baby, som vil føle at han/hun får en flyvetur af mor.
S
p e t
1
p e t
S
Magnificent mama
2
UNDER ARMOUR træningsjakke 699 kr.
H&M træningsbh 129 kr.
NIKE vandflaske 179 kr.
KARI TRAA træningstrøje 349 kr.
GO GO.. mama
KARI TRAA træningsleggings 599 kr.
Magnificent mama
NIKE træningsko 999,95 kr.
Trines KLUMMEN
Klummen af Trine
“NYTÅRS FORTSÆT.. Kliche eller genialt?” Om Trine Anæus Brogaard Hun er uddannet pædagog og frisør. Gift med Mads, og sammen har de døtrene Carla Kirstine og Rosa Mai.
Læs Trines Blog på Vebsen.dk eller følg hende på Instagram
Nytårsfortsæt er genialt, efter min mening. Jeg elsker at nogen har opfundet det, at vi på årets sidste dag, får en ny chance for at gøre noget anderledes, eller bedre det kommende år. Jeg elsker det! Vi kan hurtigt blive enige om, at det måske kan klinge af verdens største kliché, men lur mig om ikke det er et begreb som de fleste alligevel tager lidt stilling til?; ”Alligevel liiige gør sig lidt overvejelser omkring? ” Jeg er som sagt fan, og jeg har hvert år nye nytårsfortsæt, og opstiller nogle forventninger til mig selv, om hvad jeg kan gøre anderledes af små ting næste år. Ting som måske kan gøre en forskel for mig, eller andre. Det er sjældent at de holder året ud, men jeg har de bedste intentioner, og det er vel i princippet nok? Bare det at man lige revurdere året der er gået, og tænker; ”måske kunne der godt rettes lidt op hist og her”. Der er jo de uungåelige klassikererne på danskernes lister som fx, at stoppe med at ryge, melde sig ind i fitness og tabe 10 kilo, and so on… Men jeg synes godt, at man kan tænke lidt mere ud af boksen. Sidste år havde jeg fx på min liste af nytårs fortsæt, at jeg ville stoppe med at købe plastikposer når jeg handlede. Jeg har seriøst 100 stofnet til at ligge, hvor svært kan det være at tage dem med? Jeg køber stadigvæk poser, men er blevet bedre til at huske et net. En anden klassisker er; ”næste år vil jeg kun købe økologisk mad, for jeg har lige set en reklame med nogle burhøns... ” FEDT! Gør det! Men hvor mange tager i virkeligheden så stort et skridt? Mit gæt er at den holder januar ud. Økologi var også at spotte på min liste sidste år, men jeg ved udmærket godt at jeg ikke har råd til at skifte alle mine madvarer ud med økologiske. Derfor hed det sig, at jeg ville købe så meget økologi som min økonomi tillader. Vi spiser rigtige mange æg og grøntsager herhjemme, og drikker meget mælk, og det er de produkter jeg prøver at forbinde mit øko-hjerte med. Det kan en barselsindkomst godt holde til. I år er jeg gået lidt mere følelsesmæssigt til værks, og når jeg sidder også tænker på hvad jeg vil sætte mere fokus på i 2016, så er det mere personlige ting som dukker op i mit hoved.
Trines KLUMMEN Ting som, at jeg vil stoppe med at have dårlig samvittighed over ikke at kunne være alle steder på en gang. Både min mand og jeg, er typerne som godt kan have lidt for mange jern i ilden, og ordet nej hører man sjældent fra os. Sådan er vi, og sådan kan vi lide det. Vi vil gerne være sammen med både venner, og familie så tit som muligt, gå til ting med vores børn, engagere os i vores jobs, børnenes institutioner, og i vores interesser. Kan du genkende det? Vi vil som udgangspunkt gerne med til alt hvad vi får tilbudt, og det har siden vi er blevet forældre til 2, ofte vist sig, at være mere stressende end fornøjeligt. Det har taget os tid, at acceptere, at vi som forældre til to små børn, ikke kan være med til det hele længere, at vi er nødt til at sortere. Som småbørns familie, er tiden kostbar, og for meget planlægning i hverdagen, er absolut no go. I hvert fald for os. Men det med at sortere, og sige fra, har ikke været en naturlig ting for os. Vi har selvfølgelig gjort det, men det er altid med lange snakke frem og tilbage; ”ej, vi kunne da også bare lige tage af sted kort.” eller; ”Ej det kan simpelthen ikke hænge sammen, men hvad gør vi? And so on. Vi er sindssygt dårlige til at sige til hinanden: lige præcis det her kan vi ikke, det passer ikke til børnenes behov, så vi siger fra. Eller vi kan godt sige noget lignende, men det er stensikkert at vi bliver overmandet af dårlig samvittighed, og så begynder vi at tage den tvivlende samtale; ”hvad synes du? Vi kan også bare.. Er du sikker?” Den tvivlende, og nedbrydende samtale, hvor vi ender med at få dårlig samvittighed overfor alle involverede parter. Vi glemmer straks, at langt de fleste mennesker i vores sociale netværk, enten selv har børn, har haft børn, eller rent faktisk bare har kæmpe forståelse for at vi må sige fra engang imellem. Derfor skal mit aller største nytårs fortsæt fokusere på netop dét, at jeg ikke skal have dårlig samvittighed over at sige fra. Ikke skal have snerten af dårlig samvittighed over at vælge mine børns behov før alt andet. Jeg håber at alle er kommet godt ind i 2016, og alt det bliver lykkebringende og skønt.
CAM CAM lampe 600 kr.
NOYA plakat 200 kr.
DESIGN LETTERS aj vase 349,00 kr.
H&M opbevaringsbeholder 179 kr.
MADE IN NEPAL kugletĂŚppe 1145,00 kr.
new year new style
BROSTE COPENHAGEN skål 69.95 kr.
H&M tandbørstekrus 39,95 kr.
HAY bord 1.099,00 kr.
HOUSE DOCTOR plaid 799 kr.
MENU nepal vasketøjskurv 1.199,00 kr.
We love
Big Stuffed
Vi er vilde med de store dovne og slappe havdyr fra BigStuffed. De er büde dekorative og morsomme, at have liggende i sit hjem. Køb dem her
VORES
FAVORIT
BigStuffed
BigStuffed
Magnificent mama
Magnificent mama
FRAGMENT øreringe 500 kr.
MAMAmode Vi har fundet nogle lækre nyheder, som vi håber der vil inspirere dig.
FRANK HARRIS ur 1195,00 kr.
MODSTRØM CALVIN KLEIN BH 279 kr.
PROJECT AJ117 tunika 1299 kr.
Day PUMA sko 600 kr. CALVIN KLEIN trusser 179 kr.
OTHERWINE karamelsirup 50 kr.
JANE KØNIG star tag 350 kr. SAMSØE SAMSØE jakke 1800 kr.
TIGER OF SWEDEN strik 1500 kr.
TIGER OF SWEDEN bukser 1300 kr.
HANDCRAFTEDCPH MBYM
DR MARTENS støvler 1395 kr.
www.sondeflor.com
PÅ GENSYN 1. Februar
LOOKBOOK Februar 2016
HUSK AT VORES WEBSITE LØBENDE VIL BLIVE OPDATERET MED NYE SPÆNDENDE EMNER!