Ayurveda & Aromaterapia As ervas medicinais são uma das principais ferramentas de prevenção de doenças da medicina ayurvedica
As principais ferramentas de tratamento para a prevenção de doenças pelo Ayurveda são as ervas medicinais, as massagens e uma dieta apropriada ao seu dosha. Essas terapias atuam principalmente no corpo denso e físico. A aromaterapia, o uso de cristais, a cromoterapia e os mantras atuam em um nível mais sutil, curando através da mente e dos Gunas (Tamas, Rajas e Sattwa) e da absorção das impressões sutis pelos cinco sentidos. O uso dos óleos essenciais no Ayurveda pode ser feito através de massagens, e também na aplicação em pontos específicos de energia chamados pontos marma. Os óleos essenciais devem ser misturados com algum óleo vegetal antes de serem aplicados na pele. Abaixo algumas dicas: - Manjericão: Clareia a mente, o cólon, purifica o ar, reduz febre e viroses, melhora Apana Vayu (eliminação). Diminui Vata/ Kapha. Aumenta Pitta - Canfora: Clareia a mente, os sentidos, pulmões, bom para artrite e dores musculares. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta. - Junípero: Bom para edemas, artrite, diabetes. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta. - Eucalipto: Alivia a depressão, melhora a circulação, clareia a mente. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta. - Gengibre: Gripes, resfriados, dores de cabeça, dores na juntas, dores musculares. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta. - Jasmim: Infecção Urinária, sistema reprodutivo feminino, depressão. Diminui Pitta. Aumenta Kapha/Vata. - Lavanda: Acalma a mente e as emoções, Tensão Pré Menstrual. Bom para os 3 doshas. - Menta: Clareia a mente, sinusite. Bom para os 3 doshas.
- Mirra: Purifica o sangue, diminui infecções, fortifica os ossos e nervos, circulação. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta. - Patchouli: Estimulante e diurético, melhora o sistema digestivo, melhora a depressão, estimula os sentidos. Especialmente bom para Kapha. Diminui Vata. Aumenta Pitta. - Rosa: Aumenta a compaixão, devoção. Especialmente bom para as mulheres, sistema reprodutivo, trato urinário. Diminui Pitta/Vata. Aumenta Kapha. - Sândalo: Melhor aroma para a mente. Reduz febre, irritabilidade, ansiedade, promove a meditação. Um dos óleos mais Sattwicos. Diminui Vata/Pitta. Aumenta Kapha em excesso. Veja mais na próxima página
Aromaterapia e os Doshas Mistura para Vata: Rosa, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Canela Mistura para Pitta: Sândalo, Lotus, Lemongrass, Hortelã Mistura para Kapha: Mirra, Alecrim, Eucalipto, Gengibre Aromaterapia e os Chakras Podem ser aplicados, (sempre misturados com óleo vegetal) diretamente no local dos Chakras. Chakra Base: Gengibre, Vetiver Chakra do Umbigo: Patchouli, Salvia, Cedro, Ylang Ylang Chakra Plexo Solar: Sândalo, Lavanda, Erva Doce Chakra Cardíaco: Rosa, Lavanda, Sândalo Chakra Laríngeo: Tea Tree, Sândalo Chakra do Terceiro Olho: Manjericão, Jasmim, Lavanda, Sândalo Chakra da Coroa: Mirra, Sândalo Aromaterapia e Usos Específicos Depressão: Ylang Ylang, Salvia Esclaréia, Jasmim Queimaduras: Lavanda Nausea: Lavanda, Rosa e Gerânio: algumas gotas numa bacia com água quente, respire no vapor Queimadura de sol: Lavanda ou Menta Piperita, banho de imersão Purificação de ambientes: Manjericão, Sândalo, Lavanda, Mirra Pés: Escalda pés. Use Menta Piperita numa bacia com água quente Dor de dente: Cravo ou Menta Piperita Por Fernanda Lima