Revista Men's Life by Michael Cristhian

Men’s Life

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NEYMAR

PESO DE OURO

Com apenas 20 anos o craque do Santos já é uma marca de R$300 milhões Edição 01 | Valor: R$9,90 Men’s Life - Junho 2012

Menâ&#x20AC;&#x2122;s Life - Junho 2012

>> SEXO E RELACIONAMENTO

- SERÁ QUE ELA GOZA MESMO?

- 8 TÁTICAS PARA SOMAR PONTOS COM ELA

>> TECNOLOGIA

O computador morreu Chegou a era do tablets

A era dos Smartphones

Editorial Em seu lançamento a Men1s Life apresenta a você o seu estilo e conceito editorial. Nestá edição você encontrará dicas de relacionamento e sexualidade, destinos de viagens, atentaremos você ao cuidado com a saúde e o corpo, noçôes basicas sobre uma alimentação saldavél. O avanço da tecnologia no segmento de Smartphones e tablets. Não poderiamos deixar de lado o esporte, entrevista com o surfista Gabriel Medina, a popularidade do UFC e do jogador Neymar. O rumo em que segue a construção e reforma de estádios de futebol no Brasil para a copa do mundo 2014.

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O que é Diabetes?

Checkuo cardiológico

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Neymar peso de ouro

O brasileiro que virou o surf de cabeça para baixo

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9 dicas para melhorar sua saúde e ajudar a dar uma boa forma

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Proteinas Tudo que você precisa saber

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Hyumdai i30 quer provocar efeito Tucson

Carros rebaixados liberados

Copa do Mundo: Raio X dos Éstadios

Tradição Italiana Paixão cega...

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O esporte Número 2 do Brasil

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Hyundai i30

quer provocar efeito Tucson

Bom, bonito e bem equipado, ele chega com preço atraente para repetir sucesso de vendas do jipe. Confira teste das versões hatc

Desenhado na Alemanha, o i30 não esconde a inspiração em modelos europeus 6

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AUTOMÓVEIS As entregas do i30 enfim começaram, mas a Hyundai garante que já tinha sinal de muitos interessados antes mesmo de o carro chegar às lojas. Conversa de vendedor? Nem tanto. Com um invejável pacote de equipamentos e valores entre R$ 54.000 e R$ 69.900, o modelo coreano chega com uma relação custo-benefício no mínimo tentadora. E não se trata apenas de preço competitivo. A convivência com o i30 revelou que ele tem qualidades para conquistar mesmo quem se encantou pelos novos Citroën C4 e Ford Focus, “nossos” hatches médios mais modernos. Autoesporte foi a primeira publicação brasileira a andar no i30, em fevereiro do ano passado. Antes de fazer um teste completo, porém, esperamos a definição do importador sobre os valores e o pacote de equipamentos do modelo. Segundo a Hyundai, serão três versões, todas com motor 2.0 16V: com câmbio manual, a R$ 54 mil, ou automático, a R$ 58 mil. A terceira tem câmbio automático e mais ar digital, teto solar, ESP e oito air bags (como o carro testado), por R$ 69.900.

Mesmo no modelo “básico”, o i30 vem recheado: traz air bags frontais, freios ABS, CD/MP3 player com entradas USB e auxiliar, comandos do som no volante, sensor de estacionamento e ar-condicionado analógico. A versão perua, chamada de CW (Combi Wagon), segue a fórmula de muito conteúdo por preço atraente. Embora a marca ainda não tenha confirmado a importação do modelo (dependerá do sucesso do hatch), ela deverá custar cerca de R$ 2 mil a mais. Ou seja, ao redor dos R$ 72 mil na versão testada. É para brigar com a Renault Mégane Grand Tour Dynamique. Os coreanos levaram a sério o desafio de fazer um carro para agradar aos europeus. Repare bem na traseira do hatch. Não lembra a do BMW Série 1? Veja agora as janelinhas laterais traseiras e note como elas parecem as do Mercedes-Benz Classe A. Essas semelhanças não são mera coincidência. O estilo do i30 é assinado pelo centro de design da Hyundai na Europa, que fica na Alemanha. O hatch pode não ter a personalidade de um C4, mas, nas ruas, foi o centro das atenções. Até o dono de um Volvo C30 quis sa-

ber mais sobre o coreano. A perua também fica bonita na foto, com as grandes lanternas nas colunas traseiras. Em ambos, as rodas aro 17” com detalhes cromados dão um toque esportivo ao conjunto. Essas grandes rodas, calçadas com pneus 225/45 (mais largos que os do Civic Si), também foram pensadas para as estradas europeias. O conjunto sofre um pouco ao enfrentar nossos pisos esburacados, mas garante bom controle nas curvas. E não é só por causa dos pneus. O i30 traz a mesma configuração de suspensão do Focus, com sistema independente multilink na traseira.

Tampe a parte superior das lanternas do hatch e veja a semelhança com o BMW Série 1

Modelo está à venda nas concessionárias Hyundai

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AUTOMÓVEIS

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AUTOMÓVEIS

CARROS REBAIXADOS LIBERADOS o

Foto: rebaixados.com

A resolução 262 do Conselho Nacional de Trânsito (Contran), que começa a valer agora dia 1o de maio, vai permitir com que carros de passeio circulem com a suspensão rebaixada ou elevada, desde que ela não seja regulável. Fãs de tuning e de carros rebaixados têm um grande motivo para comemorar! A resolução 262 do Conselho Nacional de Trânsito (Contran), que começa a valer agora dia 1o de maio, vai permitir com que carros de passeio circulem com a suspensão rebaixada ou elevada, desde que ela não seja regulável. Só que aí começa a burocracia. O dono do carro deverá pedir uma autorização ao Detran antes de fazer a modificação e, em seguida, submeter o carro à avaliação de um dos institutos técniMen’s Life- Junho - Junho 2012 Men’s Life 2012

cos credenciados pelo Inmetro, que vão dar um Certificado de Segurança Veicular. A altura nova do carro deverá ser declarada no documento do carro. A resolução é meio fraca. Pois ela não define exatamente os tipos de modificações que serão permitidas. Se for deixar as pessoas cortarem molas, ou esquentar elas, a segurança ficará bem comprometida. Uma dúvida que muitos têm é se quem já tem a suspensão alterada poderá regularizar a situação do veículo. Segundo o Detran, assim

que a norma entrar em vigor, eles irão consultar o Denatran para saber como proceder. Se você quiser andar de carro rebaixado sem o tal certificado, continuará sujeito a pagar multa de 127 reais. As seguradoras que não gostaram muito da ideia. Pois alegam que um carro rebaixado pode ter mais chances de sofrer um acidente, por causa de estabilidade comprometida. A Porto Seguro, por exemplo, garante que continuará recusando carros com a suspensão alterada. 9

TRADIÇÃO Italiana Foto: histórias da ferrari

AUTOMÓVEIS

Paixão cega... 10

A Itália é um país interessante no planeta chamado Fórmula 1. A paixão dos italianos pela F1 ultrapassa qualquer limite imposto pela razão Men’s Life - Junho 2012

Itália é um país interessante no planeta chamado Fórmula 1. A paixão dos italianos pela F1 ultrapassa qualquer limite imposto pela razão. Apesar do todo fanatismo pela Ferrari, a Itália sempre teve representantes nos cockpits das equipes da Fórmula 1. É bem verdade que a maioria se acostumou a andar no pelotão intermediário. Conto nos dedos das mãos os competidores italianos que disputaram e mereceram conquistar títulos na categoria. Fato é que, após 43 anos, o mundial de 2012 será o primeiro (desde 1969) sem pilotos italianos no grid. O último competidor italiano campeão na F1 foi Alberto Ascari (1952 e 1953). Sei que, depois dele, teve Mario Andretti em 1978; mas, apesar de ter nascido na Itália, numa área que hoje pertence à Croácia, o velho Andretti sempre carregou a bandeira dos Estados Unidos no coração. Nos anos de 1980, a Itália quase viu Michele Alboreto ser campeão pela Ferrari. O sonho foi destruído por Alain Prost e sua McLaren em 1985. Na década seguinte, Riccardo Patrese foi vice-campeão em 1992, mas não disputou diretamente o título porque seu companheiro de Williams, Nigel Mansell, reinou absoluto naquela temporada. Depois disso, nenhum italiano disputou qualquer título da Fórmula 1.

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AUTOMÓVEIS

Ferrari abre parque temático no emirado de Abu Dhabi Ferrari World abriga montanha-russa que chega à velocidade de 240 km/h. Espaço tem 550 mil metros quadrados e conta com mais de 20 atrações.

Foto: austomotive.com

O Ferrari World, maior parque temático fechado do mundo e o primeiro dedicado à lendária marca italiana, foi inaugurado nesta quinta-feira (4) no emirado de Abu Dhabi, nos Emirados Árabes. O parque foi construído perto do circuito de Fórmula 1 de Yas Marina e tem mais de 550 mil metros quadrados. Somente o teto vermelho que abriga as atrações mede 200 mil metros quadrados e é estampado com o célebre escudo do cavalo empinado, o maior do mundo. Durante sua visita, os fãs da Ferrari poderão escolher entre 20 atrações. Uma delas, a montanha-russa Formula Rossa, que simula a direção de um carro de F1. Ela acelera de 0 a 97 km/h em dois segundo e chega a 240

km/h, a mais rápida do mundo. O brinquedo tirou o título de velocidade da montanha russa Kingda Ka, nos Estados Unidos, que chega a 205 km/h. Os quatro carrinhos que levam até 16 passageiros são mais rápidos que a 599 GTO, modelo de rua mais rápido já produzido pela marca, que vai da imobilidade aos 100 km/h em 3,35 segundos. Os ocupantes terão que utilizar óculos para proteger os olhos da força do vento durante os mais de dois quilômetros de trajeto. O Ferrari World faz parte do esforço bilionário de Abu Dhabi para desenvolver a ilha de Yas. O emirado também planeja abrir filiais dos museus do Louvre e Guggenheim na ilha Saadiyat, próxima a Yas. 11

TECNOLOGIA

O computador morreu Chegou a era dos tablets

linhados, como se estivessem em um batalhão, funcionários da Galderma, uma joint venture entre Nestlé e L’Oréal, indústria farmacêutica exclusivamente dermatológica. Eles fazem parte de uma tropa de elite que, empunhando os seus iPads, começa a realizar o funeral do computador pessoal. O PC, da forma que conhecemos, morreu.

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TECNOLOGIA

Na semana passada, 120 funcionários da Galderma foram às ruas com seus tablets e se transformaram na primeira força de vendas do País a usar o equipamento da Apple de forma corporativa. Agora, quando visitam médicos, esse exército de homens e mulheres de iPad faz a demonstração técnica dos produtos nesta pequena geringonça tecnológica que parece uma tábua (daí o nome tablets), mede 24 centímetros de altura por 18 centímetros de largura, pesa 680 gramas e tem espessura de apenas 1,3 centímetro. “Agora, consigo atualizar o meu material promocional em apenas um dia. Antes, demorava 40 dias”, afirma Juan Carlos Gaona, CEO da Galderma do Brasil. “É uma enorme vantagem sobre

os meus concorrentes.” O batalhão de iPads da Galderma é o símbolo de uma grande transformação no setor de tecnologia. Com mais de 30 anos de vida (e de bons serviços prestados), o computador pessoal está com os dias contados para os tablets. E essa febre, que tomou o mercado mundial, chega oficialmente ao Brasil a partir de novembro, com o lançamento do Galaxy Tab, da Samsung. Apple, Dell, ZTE, Huawei, Cisco, Awaya e HP prometem seus produtos para os próximos meses. Apesar disso, os PCs não vão deixar de existir. Suas vendas globais, inclusive, crescerão vagarosamente nos próximos anos, chegando a mais de 500 milhões de unidades em 2014. Mas eles per-

derão o status de ser os protagonistas da computação. “A maioria das pessoas vai usar computadores portáteis e com telas sensíveis ao toque, como smartphones e iPads”, diz à DINHEIRO Nicholas Carr, jornalista americano e autor do livro A grande mudança, que defende a tese de que a tecnologia se transformará em um serviço público, assim como a energia elétrica. “Mas os PCs, tanto os laptops como os desktops, continuarão a ser úteis para certas tarefas que exigem grandes telas e teclados tradicionais.” Esse é o ponto crucial. O CD não desapareceu, mas passou a ser um produto de nicho com o surgimento da música digital. O mesmo vai acontecer com o computador pessoal.

O computador está entrando em “extinção”, perdendo espaço no mercado para os tablets, que chegaram e em pouco tempo se tornaram a sensação do momento.

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TECNOLOGIA

“Grande parte das pessoas quer surfar na internet, checar e-mails ou interagir nas redes sociais. Para isso, elas não precisam de um PC”, afirma Jeffrey Cole, diretor do Centro para o Futuro Digital da University of Southern California. O mantra dessa nova era é a mobilidade e a conexão total com a internet de qualquer lugar a qualquer hora. Os tablets levam este conceito às últimas consequências, com a vantagem de ter uma tela bem maior do que um smartphone e uma interface revolucionária que permite fazer tudo com o toque dos dedos, sem a necessidade de um mouse e um teclado – itens que vão estar ao lado do PC em seu obituário. “Depois dele, abandonei o meu notebook”, afirma Jorge

Moskovitz, diretor para a América do Sul da empresa de tecnologia Serena Software, que passa pelo menos duas semanas por mês visitando países pela região. O diretor de novos negócios da rede de tevê esportiva ESPN, José Papa Neto, não esqueceu ainda do desktop, mas agora só passa 10% de seu tempo com ele. “Sou um fervoroso usuário de Blackberry e do iPad”, diz ele. “Nas viagens curtas, só levo o iPad.” O comportamento destes dois executivos demonstra uma tendência que acontece com quem usa um tablet. O computador vai ficando de lado, esquecido. E o motivo é simples: eles substituem a maioria das tarefas que um usuário comum faz no dia a dia. O que é surpreendente, nesta aurora dos

tablets, é que eles estão encontrando também um espaço dentro das empresas mais rápido do que se imaginava. Observe mais uma vez o exemplo da Galderma, cuja operação brasileira fatura R$ 250 milhões. Visitar médicos faz parte do DNA da indústria farmacêutica. Até hoje, isso é feito com material de papel. “Tentamos usar notebooks, mas eles são pesados, demoram a ligar e sempre travam”, alega Márcio Rodrigues, diretor de marketing da companhia. Desde o lançamento do iPad, a empresa importou seis máquinas, desenvolveu um aplicativo próprio e foi a campo testar o aparelho. Agora, todo o material está no tablet, com uso de imagem de alta definição, vídeos que permitem demonstração de procedimentos

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e do mecanismo de funcionamento dos produtos aos médicos. Deu tão certo que a empresa resolveu equipar os seus 120 representantes, em um investimento de R$ 350 mil. A ideia agora será exportada para as subsidiárias da Alemanha e da Austrália. O impacto desses equipamentos, no entanto, irá além. Os tablets têm recursos para acessar a internet, ver vídeos, ouvir música, receber e enviar e-mails, organizar fotos, jogar games, ler livros eletrônicos e revistas. Aliás, o prazer da leitura é muito superior ao de um PC. Versátil, eles influenciarão vários setores econômicos, que vão do editorial até o educacional. No Brasil, Chaim Zaher, que é dono da rede de ensino COC, está comprando até 30 mil tablets para dar aos seus alunos a partir de 2011. É a maior aquisição de tablets no País, um investimento que pode chegar até a R$ 20 milhões. “Queria comprar 60 mil, mas o problema é que eles não têm para entregar”, afirma o empresário. As máquinas, produzidas na China, serão usadas para substituir o material didático no formato em papel. “Em dois anos, todo o material vai ser digital”, diz Zaher. “Essa é uma revolução que vai atingir as escolas privadas e públicas.” A rápida ascensão dos tablets, de fato, impressiona. Relatório da Bernstein Research

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informou que o iPad se tornou o aparelho eletrônico com a mais rápida adoção entre os consumidores, com 3 milhões de unidades vendidas nos três primeiros meses de comercialização. O ritmo de vendas do tablet é três vezes maior do que o iPhone e supera em dez vezes o eletrônico fora da categoria de telefones que liderava o ranking até então: os tocadores de DVD, que venderam 350 mil unidades no primeiro ano. Nessa velocidade, prevê a

Bernstein Research, o iPad levará os tablets a ultrapassarem, no ano que vem, celulares e consoles de videogame e se tornarem a quarta maior categoria de letrônicos nos EUA, atrás de televisores, smartphones e notebooks. Dois importantes institutos de pesquisa publicaram também dados que mostram que as vendas de computadores pessoais cresceram menos do que o esperado no terceiro trimestre de 2010. O

Gartner divulgou que as aquisições de PCs aumentaram em 7,6%. A previsão era de expansão de 12,7%. O IDC, que tem uma metodologia diferente, mostrou um crescimento de 11%, 3% a menos do que previra. O culpado? Os consumidores estão considerando comprar tablets, disseram ambas as empresas. Nesse período, a Apple vendeu 4,1 milhões de iPads. Se eles tivessem sido incluídos nesses dados, as duas companhias teriam acertado suas projeções. Em outro relatório, o Gartner estima que serão comercializados 19,4 milhões de tablets em 2010. Em 2014, o número chegará a 208 milhões de unidades, de empresas como Apple, Samsung, Dell, HP, Cisco, Avaya, Researh in Motion, ZTE, Huawei, Toshiba, entre tantas companhias que semanalmente anunciam que vão ter um produto para competir nesse segmento. “É inegável que os tablets apresentam um novo cenário mundial”, diz Luciano Crippa, analista da consultoria IDC. O Brasil entra oficialmente na era dos tablets – apesar de milhares de iPads já fazerem parte do cotidiano de muitos executivos e de empresas via importação direta – a partir de novembro. A coreana Samsung deve ser a primeira, ao lançar o Galaxy Tablet, que roda o sistema operacional

TECNOLOGIA

Android, do Google. “Ele será fabricado no Brasil e terá recurso de tevê digital”, afirma Hamilton Yoshida, diretor de marketing da companhia. O iPad deve chegar logo em seguida. Ao longo do próximo ano, vários outros aparelhos também serão vendidos para o consumidor brasileiro, como o da chinesa ZTE. “Nosso grande diferencial será o preço”, diz Eliandro Ávila, presidente da subsidiária local da companhia. A também chinesa Huawei seguirá estratégia semelhante. “Esse é um mercado que nasce com muitos concorrentes, por isso nosso objetivo é ser o mais barato”, afirma Marcelo Najnudel, ge-

rente da empresa. A Dell aposta na versatilidade de seu produto. “O Streak é um tablet que substitui o smartphone”, declara Sandra Chen, gerente de marketing da companhia. A Positivo, maior fabricante de computadores do Brasil, também deve entrar nesse segmento em 2011.“É óbvio que vamos ter um tablet, não podemos ficar fora desse mercado”, afirmou Hélio Rotenberg, presidente da companhia, em entrevista à DINHEIRO, publicada em julho. Quando foi lançado, em abril, o iPad parecia um iPhone gigante. Muita gente ironizou esse fato. Outros criticaram Steve Jobs. O presidente do banco de investimento Credit Suisse, José Olympio Pe-

reira, envolvido em várias aberturas de capital no Brasil, era um dos céticos. Em uma viagem aos EUA, comprou o equipamento. Logo em seguida, teve de adquirir mais dois, pois seus filhos não o deixavam usar o tablet. Hoje, o computador de sua casa está acumulando teias de aranha. Detalhe, ele é irmão de Marcos Pereira, um dos donos da editora Sextante. Ambos são netos de José Olympio, famoso editor brasileiro. “Depois do iPad, passei a acreditar de vez no livro digital”, diz Olympio Pereira. Mais um sinal de que as revoluções do iPad estão em quase todos os lugares. Vida longa aos tablets. Alguns motivos e razões e você fará a sua interpretação sobre o assunto. 1º - É certo afirmar que um tablet pode alcan-

O iPad hoje é um dos tablets mais procurados e cobiçados por todos que desejam o melhor da tecnoligia.

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TECNOLOGIA

çar algumas das funções que um netbook, por exemplo, bom processamento, SO estável, boas funcionalidades, acesso a internet via WiFi ou 3G e sem falar na mobilidade, mas digamos, já imaginou escrever um texto usando o teclado virtual de um Tablet? Difícil né? Além de muita paciência essa árdua tarefa exige empenho, agora imagine digitar um texto em um notebook ou netbook. Tarefa muito mais simples não é? Além de muito maisprático o SO utilizado nesse aparelho permite que o editor de textos, planilhas e/ ou slides tenha muito mais ferramentas e estabilidade do que as oferecidas em tablets. 2º - Creio que todos nós sabemos dos limites funcionais dos tablets, nem todas as versões de SOs oferecidos no mercado trazem por exemplo a funcionalidade de executar vários aplicativos ao mesmo tempo e os que oferecem não são capazes de fazer muita coisa ao mesmo tempo, já os computadores e notebooks tem esta maravilhosa facilidade, eu particularmente no momento em que estava escrevendo este artigo ouvia música, editava algumas fotos no photoshop - passatempo – acessava umas 10 páginas de internet diferentes no Chrome, utilizava o Messenger e enfim... fazia de tudo um pouco, isso tudo é dado graças a estabilidade do SO, dos programas e da capacidade de processamento do notebook, patamar que creio eu com minha

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infinita ignorância que os tablets irão demorar muito para alcançar, pois a mesma medida que a tecnologia dos tablets aumenta a dos PCs e Note’s também aumenta. 3º - Imagine que você é um editor de jornal, blog ou algo do tipo e digamos que você tem um tablet com várias funcionalidades, inclusive a de fazer edições, seja em fotos ou vídeos por exemplo, digamos também que você trabalha mas creio eu que nem tudo o que você faz é feito o backup, então imagine que você tem um trabalho muito importante salvo no seu tablet e de repente ele parou de funcionar, não liga, e fica aparecendo uma mensagem de erro antes do SO iniciar – isso já ocorreu com um colega meu de profissão – e o tablet simplesmente não liga. E agora? Vai pular na frente de um caminhão? Não adianta, vai é fazer um mal maior. Mas como tudo na vida pode haver uma salvação, seu tablet usa cartão de memória como “HD”? ótimo, tire-o e procure fazer o backup dos arquivos o mais rápido possível, agora... Seu tablet se chama IPAD? Então meu amigo, o negócio tá feio pro teu lado. Se ao invés de fazer seu trabalho deitado numa rede ou deitado na cama com o tablet você estivesse usando um Notebook ou até mesmo sentado na frente de um PC esse problema não existiria, você tiraria o HD e utilizaria em outro computador, bem mais simples do que perder a cabeça com um tablet. 4º - Sabe aquele site que você costuma acessar, por exemplo o

oficina da net, sabia que ele é hospedado em um computador – na realidade um servidor, mas não deixa de ser computador – e que graças a essa capacidade altíssima de processamento que o site é acessado tão rapidamente? Pois bem, não é obrigado ser um site de grande porte e com grande estrutura como o deste site, existem também servidores “caseiros” em uma sala com ar-condicionado, e alguma estrutura de segurança e de rede, enfim, imagine você se os computadores de linha parassem de ser fabricados e que tudo fosse mobilidade, você hospedaria seu site ou blog ou qualquer outro tipo de serviço em um tablet? Ou se você tem um servidor NAS em casa ou no escritório, trocaria ele por um tablet? Sendo que alguns tablets não tem nem capacidade de executar mais de um programa. Então fica o seguinte, tablet nem sempre é sinal de eficácia, processamento rápido de aplicações e nem de poder, é o tipo da coisa que vem pra ficar e evoluir, mais não é sempre pra trabalho ou coisa séria, na maioria das vezes é pra te dar mobilidade, oferecer a você uma outra forma de lazer, uma outra forma de executar aplicações simples, mais creio que os tablets e dispositivos móveis irão estar sempre subordinados aos Netbooks, Notebooks, PCs, Workstations e Servidores. Fotos: Divulgação

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A era dos Smartphones

Este aparelho reúne exatamente aquilo que é exigido do profissional moderno: mobilidade, rapidez e funcionalidade

á imaginou poder resolver os problemas do trabalho mesmo estando a kilômetros de distância do escritório? Esta é a realidade de muitos profissionais que, com apenas um aparelho que cabe na palma da mão, podem acessar arquivos, executar tarefas, enviar e receber e-mails, entre outras infinitas opções. Para quem ainda não está familiarizado com esta nova invenção tecnológica, pode até achar que este pequeno dispositivo de bolso, ou melhor, o smartphone não passa de um celular. Entretanto, este aparelho reúne exatamente aquilo que é exigido do profissional moderno: mobilidade, rapidez e funcionalidade. Com intuito de otimizar o tempo e trazer mais facilidades ao seu dia-a-dia, o coach Silvio Selestino aderiu a era dos smartphones “Não preciso esperar chegar em casa ou no escritório para responder e-mails. Consigo navegar na internet e ler o que preciso de qualquer lugar, tenho uma agenda à mão, fácil de acessar e modificar”, conta. O celular passou por diversas transformações desde o primeiro modelo lançado no mercado. Se antes era apenas um aparelho de telefonia, hoje, no caso do smartphone, desempenha a função de um computador com avançadas

ferramentas multimídias, que incluem conexão de internet, e-mail e programas com o MS Office, o que permite visualizar, editar e apresentar documentos em Word, Excel e Power Point. As próprias empresas passaram a fornecer aos seus funcionários aparelhos como esse, visando maior mobilidade, mas com foco nos resultados, ou seja, uma força de trabalho em movimento capaz de responder às necessidades dos clientes, colaborar com os colegas, desenvolver atividades mesmo fora do local de trabalho, e, de uma forma geral, manter todos os colaboradores “conectados”. “No meu trabalho é essencial que eu possa dar soluções e diagnósticos com rapidez”, explica Abidias Pereira Junior, coordenador de engenharia, que já tem um smartphone há três anos e aprova a funcionalidade do serviço. O engenheiro afirma que muitas de suas atividades são gerenciadas pelo

aparelho, como se fosse um escritório móvel. Porém, vale ressaltar que os smartphones desempenham funções que vão além de um escritório portátil. Existem muitos sites que conversam com o aparelho, tornando possível a potencialização de suas funcionalidades. “Uso também o Smartphone para traçar rotas e visualizar mapas - através do GPS - e consultar a previsão do tempo”, acrescenta Celestino. Seja para uso pessoal ou profissional, é fundamental que na hora da compra do apa-

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relho leve-se em conta o quanto aquele modelo se adequa ao seu perfil. O ideal é procurar conhecer os recursos disponíveis e descobrir quais atendem melhor às suas necessidades. Mesmo com tantas vantagens e facilidades que o smartphone oferece, é preciso tomar cuidado para não acabar trabalhando 24 horas por dia. “Essa é a pior conseqüência, às vezes me sinto escravo desse aparelho, mas mesmo assim o considero indispensável”, desabafa Abidias Pereira. Para Silvio Selestino, o smartphone só colaborou para que ele trabalhasse menos, “Como uso muito táxi, posso adiantar e resolver muitas coisas enquanto estou no trânsito, ele me permite trabalhar nestes horários de deslocamento”, ressalta. O coach explica que coloca alguns limites para não ficar “conectado” ao trabalho o tempo todo, “Eu desligo meu aparelho uma certa hora e ligo de novo só pela manhã”. Tecnologia móvel também exige disciplina, pois ficar 24 horas “no ar” pode ter um efeito colateral: o estresse! Mariana Parizotto

Os smartphones são chamados de telefones celulares inteligentes por causa das várias funções que desempenham: com esses comupadores de bolso, é possível acessar a internet, criar e visualizar diferentes tipos de arquivo, enviar e receber e-mails, tirar fotos, fazer vídeos, armazenar e ouvir músicas, além de ter acesso a diversas outras funcionalidades. Em função disso, além de comprar celulares, pessoas começam a pensar em um smartphone. Confira dicas para escolher um smartphone. Os smartphones têm como público-alvo os usuários que precisam – ou acham realmente útil – ter as funcionalidades de um computador sempre à mão, mesmo quando estão na rua. Com o smartphone, o usuário pode consultar e-mails sempre que quiser ou

atualizar seu Twitter a qualquer hora, por exemplo. No entanto, isso tem um custo: para ter acesso à web é necessário ter disponível uma rede sem fio (Wi-Fi) ou contratar um plano de dados oferecido pela operadora móvel.

Sansung Galaxy S II, principal concorrente do iPhone (Apple) na atualidade. Men’s Life - Junho 2012

TECNOLOGIA

Compare smartphones que já existem no mercado, as telas desses aparelhos são geralmente maiores que as dos telefones celulares tradicionais. Os comandos podem ser dados de duas formas: pela tela sensível ao toque (algo que se tornou popular depois do lançamento do iPhone) ou pelo teclado. Cabe ao usuário saber qual a alternativa mais confortável para uso do aparelho. A capacidade de armazenamento pode já ser dis-

ponibilizada pelo próprio aparelho (8 GB, 16 GB, 32 GB, por exemplo) ou ser oferecida com o uso de cartões de memória, como o microSD, vendidos separadamente. Os smartphones geralmente oferecem acesso à internet (e todas as vantagens aí incluídas, como e-mails, mapas, redes sociais, notícias e sites de vídeos, por exemplo), Câmera digital(geralmente de 2 megapixels a 5 megapixels), câmera de vídeo e tocador digital, entre

outras funcionalidades. Essa lista de funcionalidades ganha ainda mais força com o uso de programas chamados aplicativos: pagos ou gratuitos, eles permitem, por exemplo, que o usuário visualize as melhores opções de rotas de trânsito, receba notícias de seus sites favoritos, veja qual a programação da TV, as próximas sessões do cinema mais perto e até controle as calorias de cada refeição. Tudo na tela do celular, ou seja do smartphone.

Blackberry é um dos mais desejados modelos de smartphones.

A Motorola não fica atrás e lança modelo Spice Key com sistema Android.

O iPhone hoje é o principal ícone quando o assunto é smartphone.

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Comprarando iPhone 4S x Samsung Galaxy S III A Samsung anunciou recentemente o lançamento do seu novo celular, o Samsung Galaxy S III, considerado por muitos o principal concorrente do Iphone 4S da Apple. O Samsung Galaxy S III supreende com seu design moderno, pequena espessura, e capacidade assustadora, mas será que ele realmente conseguirá superar o já tão popular iPhone 4S. Fizemos o comparativo entre o Galaxy S III e o iPhone 4S para descobrir qual o melhor celular do mercado atual em quesitos como performance, design, capacidade, facilidade de uso e características. Se você ler o post que criamos com todas as informações sobre o Samsung Galaxy S III você pode

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pensar que o Iphone 4S de modo algum será páreo para ele, mas apesar do iPhone 4S não ser o tão esperado iPhone 5, ele ainda está a altura de disputar o o mercado celulares inteligentes (Smartphones) com a gigante coreana. Tamanho, Estrutura e Tela O iPhone 4S pode ser considerado pequeno demais ou espesso demais se comparado com o Galaxy S III, entretanto, o celular da Samsung é um pouco maior em tamanho com um display de 4.8 polegadas, em comparação com 3.5 do iPhone 4s. Enquanto o Samsung Galaxy S III pode ser melhor para acessar email, internet ou visualizar aplicativos, ele pode não ser tão confortável para fazer ligações ou carregar no bolso da calça. Apesar de bastante diferen-

tes em formato, a escolha de um ou outro é mais uma questão de gosto pessoal do que qualquer vantagem específica em se ter um telefone celular maior ou menor. O iPhone 4S pode ter de alta definição, textos mais definidos e melhor resolução, mas seu tamanho tem limitado um pouco qualquer possibilidade de expansão. A maioria dos smartphones que tem sido lançados recentemente possuem tela de tamanho superior a 4 polegadas. A Tela de 4.8 polegadas Super AMOLED do Galaxy S III é incrível e sensacional para navegar na internet, assistir filmes, jogar ou interagir com seu celular. Resultado: Samsung Galaxy S III OS do Samsung Galaxy S III vs iPhone 4S O Android Ice Cream Sandwi

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ch que equipa o Samsung Galaxy S III é mais “modificável” que o OS do Iphone 4s, mas em contra partida o IOS da Apple possui algumas vantagens, sendo a maior dela a Apple Store com aplicativos profissionais e bastante interessantes. Contudo novos recursos do Galaxy S III trazem o Android de volta para a briga. O S3 traz o voz S para bater de frente com o Siri da Apple bem como a recurso de rastreamento ocular inteligente. O Galaxy S3 III Galaxy aprimorou muito seu controle intuitivo, contudo rumores indicam que a Apple irá lançar uma nova versão de seu IOS em breve com novos recursos e funções. Além disso o Iphone ainda leva vantagem no quesito apps, graças aos

milhares de desenvolvedores que se empenham e criar os melhores apps para o iPhone. Resultado: iPhone 4S Samsung Galaxy S III vs iPhone 4S – Câmera Embora a câmera do Samsung Galaxy S III não possua uma resolução muito melhor do que a do Iphone 4S, há algumas características jque lhe dão uma vantagem competitiva. O primeiro é o tempo de disparo que está por volta de 3.3 segundos e ainda escolhe a melhor imagem de um conjunto para você. O segundo é o recurso de atraso do obturador. A última é a capacidade de identificar as pessoas dentro de suas fotos baseado na sua lista de contatos e inclusi-

ve enviar a cada pessoa na foto uma cópia automaticamente por mensagem de texto ou email. Ambos celulares possuem uma boa qualidade de câmera, mas analisando como um todo o Galaxy S3 leva uma pequena vantagem. Resultado: Samsung Galaxy S III Samsung Galaxy S III vs iPhone 4S – Resultado Final O Samsung Galaxy S III pode ser considerado o melhor celular do mundo atualmente. A tela é linda e possui uma excelente resolução, o processador quad-core é muito eficiente, novos recursos e características dão uma vantagem ao celular, mas vale lembrar que muita coisa pode mudar com o lançamento do Iphone 5 previsto para o final deste ano.

Men’s Life - Junho 2012

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Neymar da Silva Santos Júnior, nascido na cidade paulista de Mogi das Cruzes e revelado pelo Santos Futebol Clube, do Rei Pelé, para inverter a lógica e inaugurar um novo capítulo do mercado da bola. no País.

isputado a peso de ouro atualmente pelas duas principais potências do futebol mundial, os espanhóis Real Madrid e Barcelona, o atleta de 19 anos assinou, na semana passada, um novo contrato com o Santos, segundo o qual permanecerá no clube pelo menos até o fim da Copa do Mundo de 2014, que será realizada no Brasil. Depois do torneio, ele será liberado pelo alvinegro praiano, sem custo algum, para qualquer time. A multa rescisória, caso alguém pretenda tirá-lo da Vila Belmiro antes desse prazo, saltou de € 45 milhões para € 90 milhões (R$ 217 milhões). Outro atrativo oferecido ao estafe do jogador, que tem em seu pai, Neymar da Silva, a figura central, foi a possibilidade de ficar com 100% dos ganhos com venda de novos patrocínios – até então, Neymar embolsava 70%; e o Santos, 30%. À parte as juras de amor ao clube que o revelou, as odes à cidade onde vive, ao País em que nasceu e a felicidade de poder permanecer por mais um tempo desfrutando o carinho e o paparico da torcida (principalmente a feminina), a conta bancária robusta no fim do mês foi, sem dúvida, o principal argumento para seduzir o camisa 11 e convencê-lo a ficar. Para permanecer na Baixada Santista até 2014, o jogador – que antes da assinatura do novo acordo valia cerca de R$ 300 milhões, se-

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gundo cálculo feito pela consultoria BDO, com base em seu salário anual, multa rescisória e contratos publicitários – receberá uma fortuna digna dos maiores ídolos da pelota no planeta. Embora os valores não sejam oficiais, fontes do mercado estimam que o craque terá um rendimento mensal, entre salário e contratos de publicidade, de algo próximo a R$ 3 milhões, mais que o dobro do R$ 1,3 milhão recebido atualmente. O salário de Neymar será pago pelo Santos, com recursos obtidos com novos contratos de patrocínio ou publicidade, engordando seu portfólio de financiadores, no qual se destacam marcas como Lupo, Ambev, Nike e Panasonic. O clube está em negociação, por exemplo, com o Banco do Brasil e com os Correios, que podem anunciar a qualquer momento o fechamento do acordo para explorar a imagem de Neymar e outras ações de marketing. A cifra de R$ 3 milhões mensais, o que contabiliza R$ 36 milhões por ano, coloca o menino de ouro da Vila como o nono jogador mais bem pago do mundo da bola, conforme levantamento da revista francesa France Football – o estudo leva em consideração os ganhos com salários e acordos publicitários. “Por uma questão de confidencialidade, não podemos revelar o valor do contrato firmado com o Neymar”, diz Álvaro de Souza, ex-presidente do Citibank no Brasil

e um dos integrantes do grupo de notáveis que auxiliam a tomada de decisões da atual diretoria do Santos. O grupo já está preocupado com a gestão das finanças do craque. O que um garoto de 19 anos poderia fazer com R$ 3 milhões? Pode virar bilionário em 15 anos, se poupar 80% do salário (ainda sobram R$ 600 mil para gastar), pode esbanjar ou até perder tudo em maus negócios, como aconteceu com outros astros do futebol. O responsável pela orientação financeira de Neymar e de sua família é José Berenguer Neto, executivo do Banco Santander. “O Berenguer está cuidando disso. Essa questão está em ótimas mãos”, afirmou à DINHEIRO o empresário do setor imobilário Luís Álvaro de Oliveira Ribeiro, presidente do Santos, na manhã da sexta-feira 11. Seja lá qual for o valor exato do novo acordo firmado na semana passada, de uma coisa não há dúvida: trata-se de um feito histórico. Nunca antes na história do futebol nacional um clube conseguiu segurar – ainda que por pouco mais de dois anos – uma joia desse quilate na fase de ascensão, com pouquíssimo tempo de atuação na elite do futebol e cobiçado por grandes tubarões internacionais da bola. “São as escolhas que se fazem na vida. Eu escolhi o Santos”, disse Neymar, durante o anúncio de sua permanência, na quarta-feira 9. “Sou só mais um jogador a fa 25

ESPORTES zer história no Santos e que pretende ficar muito tempo aqui”. Mesmo em crise de endividamento, os clubes europeus poderiam pagar mais ao craque. “Eu podia ganhar mais lá fora, mas preferi ficar”, afirmou. A decisão reflete também o bom momento econômico do Brasil, um poder emergente que movimentará bilhões em patrocínio esportivo até a Copa e a Olimpíada de 2016. No mercado nacional de futebol, ainda que o amadorismo e os desmandos grassem na maioria dos clubes brasileiros, a lógica dos negócios também começa a mudar. Foto: www.ig.com.br

A estratégia do Santos para manter Neymar rompe com o velho modelo de gestão dos clubes. O pensamento da cúpula santista é o seguinte: em vez de privilegiar o lucro com a venda de atletas para fechar suas contas, é melhor preparar uma astuta engenharia de marketing e negócios capaz de manter ídolos para, com eles, gerar dinheiro suficiente que permita reinvestir no clube, manter equipes competitivas e assim conquistar mais e mais títulos, o que por sua vez elevará as receitas e fará a roda girar. “Em outros termos, significa deixar de ser um exportador de matéria-prima

para oferecer valor agregado, como fazem os europeus”, afirma Yacoff Sarkovas, presidente da empresa de comunicação Edelman Significa e um dos principais estudiosos de marketing esportivo do País. “Isso é um salto de qualidade no modo de gestão dos negócios do futebol no Brasil.” Além disso, a estratégia para manter Neymar guarda relação direta com o fortalecimento da economia nacional. “Antes, a Europa era a potência que sempre crescia, enquanto o Brasil vivia combalido e se contentava em ser exportador de craques”, afirma Sarkovas. “Hoje, a situação mudou”.

Neymar FICA no Santos O plano elaborado pelo Santos para reter Neymar representa uma mudança de paradigma no futebol brasileiro.

O segredo do sucesso da estratégia de Ribeiro foi definir prioridades. Se um grande clube europeu tem fôlego financeiro pode escolher cinco jogadores que serão alvos de investimentos simultaneamente, o Santos tinha capacidade para eleger um só. É a partir desse investimento que a agremiação sustenta todo o projeto de expansão da equipe. Os dados reforçam o argumento do analista. Em 2009, quando Ribeiro assumiu a presidência, a receita do clube foi de R$ 70,4 milhões. No ano seguinte aumentou para R$ 116,5 milhões. A projeção da diretoria é de um crescimento de 40% em 2011. O crescimento, porém, não se dá por causa da trans26

ferência de jogadores, como sempre aconteceu na Baixada e nos demais clubes do País. Paralelamente, a receita gerada com a venda de transmissão para tevê subiu de R$ 19,7 milhões para R$ 32,2 milhões no período, assim como a de patrocínio e publicidade – de R$ 12,7 milhões para R$ 29,9 milhões. O mesmo se deu com os recursos obtidos com bilheteria, que passaram de R$ 6,2 milhões para R$ 19,5 milhões, e o de sócios, de R$ 2,7 milhões para R$ 9 milhões. O projeto santista tem méritos próprios e se dá num contexto específico. Mas é preciso observar que o momento favorável da economia brasileira beneficia toda a cadeia da bola. Men’s Life - Junho 2012

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“Ele atrai público de A a Z. É inteligente e irreverente, e sabe criar moda” Sérgio Amado, presidente do Grupo Ogilvy

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Foto: ripcurl

O paulista de São Sebastião, Gabriel Medina, é o mais jovem brasileiro a ingressar no seleto ASP World Title (WT), restrito aos 36 melhores do planeta. Patrocinado pela Rip Curl desde os 15 anos, é o principal e mais excitante surfista da sua idade a nível mundial. Para dar continuidade ao seu desenvolvimento rumo ao topo do circuito mundial, a Rip Curl Internacional estendeu o contrato de Gabriel Medina até dezembro de 2016, com o compromisso de zelar e dar todo o suporte, incluindo logística, em viagens e etapas, bem como seu aperfeiçoamento físico e técnico. Esse é o meu próximo desafio”, anunciou o atleta, confiante em sua performance. Sua trajetória demonstra que a missão é mais do que possível. A lista de conquistas é grande para

um jovem de apenas 17 anos. As vitórias vieram cedo, ainda com 15 anos, ao surpreender todos faturando o WQS 6 estrelas na Praia Mole, em Santa Catarina. No ano seguinte, ergueu a taça do Rip Curl Grom Search International, na Austrália e naquela mesma temporada foi campeão mundial júnior do ISA Games, na Nova Zelândia. Outro primeiro lugar importante e ainda como amador foi no King of the Groms, na França. Já em 2011 veio a sequência que o levou à condição de partilhar as ondas com os tops do Mundo, o WQS 6 estrelas Prime em Imbituba, novamente em águas catarinenses; os dois WQS 6 estrelas na França e na Espanha. Soma-se também a vitória na etapa do Mundial Pro Júnior, também em ondas francesas.

Foto: ripcurl

O surf brasileiro confirmou mais uma estrela entre os principais nomes do Mundo.

PERFIL Nome: Gabriel Medina Nascimento: 22/12/1993 Iniciou no surf: com oito para nove anos em Maresias Vive em: Praia de Maresias, em São Sebastião/SP Melhor onda: Macarronis (Metawai) Sonho: World Tour Manobra: Tubo e Aéreo Se não fosse surfista: seria jogador de futebol Outro esporte que gosta: skate e futebol Família: é tudo Ídolo no surf: Mick Fanning Comida: arroz, feijão e bife

‘‘ Como já disse, desde criança eu surfo e corro campeonatos de surf, portanto a minha vida segue a mesma.’’

Bebida: suco de laranja Melhor viagem: Mentawai Melhor etapa: Imbituba Melhor momento: Prime de Imbituba Patrocínio: Rip Curl Co-patrocínios: Nike 6.0, Pukas, FCS e Gorilla Grip Quando não está surfando: Facebook e Ando de Skate

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O Brasileiro que virou o Surf de cabeça para baixo Você já se firma como uma das maiores revelações do surf mundial? Já estou me preparando desde pequeno. Com o passar do tempo, fui me dedicando cada vez mais. E agora no começo de 2011, fiz um trabalho com um profissional de medicina esportiva, fiquei treinando e surfando dois meses na Austrália, com a ajuda do meu pai, corrigindo os meus erros e, claro, muito foco nas competições. Essa nova vitória, muda algo? Abre novos horizontes? Acho que a vitória sempre da mais confiança para seguir em frente. O que mudou agora correndo o Tour? Como já disse, desde criança eu surfo e corro campeonatos de surf, portanto a minha vida segue a mesma. Quais ondas já surfou que mais te surpreenderam? Pipeline (Havaí) e Macarronis (Mentawai)

Foto: ripcurl

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Na sua avaliação, o que ainda falta para estar preparado para encarar o WT? Acho que tudo é um processo de evolução. Estou no meu, corrigindo as minhas falhas e aprendendo no dia a dia, inclusive com as derrotas que surgem. Quais tipos de onda precisa melhorar? Aperfeiçoar? O Circuito favorece os regulares, por terem ondas para a direita que favorecem quem as surfa de frente. Então, como sou goofy, sei que essas ondas são onde tenho de trabalhar mais. Seu jeito calmo influencia em que nas competições? Acho que é natural e me ajuda, principalmente, para eu pensar nos momentos difíceis. Quando não está surfando, o que faz? Qual seu hobby, fora surf? Ando de Skate e fico no Facebook. Foto: Site RipCurl

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O Esporte Número 2 do Brasil? oi-se o tempo em que o Ultimate Fight Championship na sigla, UFC, maior evento de artes marciais mistas do mundo - era um torneio de luta endereçado somente a marmanjos trogloditas sedentos por sangue. Criado em 1993 pela família de lutadores Gracie (o intuito era exibir ao mundo a superioridade do brazilian jiu-jitsu sobre as outras modalidades), o UFC sofreu durante anos com o preconceito devido ao elevado grau de violência de seus confrontos. Na última década, no entanto, o evento evoluiu e ganhou caráter de evento esportivo de grande porte, acumulando fãs sem distinção de idade e gênero não apenas nos Estados Unidos. No Brasil, a popularização do UFC ocorreu de forma relativamente silenciosa, porém contundente (quando até a cantora Sandy, um dos símbolos brasileiros da candura, se declara fã, é porque o fenômeno deve ser considerado). Em 27 de agosto, o circo do

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UFC desembarca pela primeira vez no Rio de Janeiro, arrasador como um pontapé de Anderson Silva, para brigar pelo posto de segundo esporte no gosto do público brasileiro. O primeiro, obviamente, ainda é o futebol. A popularidade pôde ser sentida em 17 de junho, quando os cerca de 14 mil ingressos disponíveis para o UFC Rio evaporaram em apenas uma hora e 14 minutos. Tal rapidez apenas reflete essa magnitude em termos globais: atualmente, o UFC é transmitido para 145 países, com uma média de 354 milhões de televisores ligados por evento. Esses números superlativos acabam tendo consequências no turismo da cidade que abriga cada edição. No caso do UFC Rio, até a metade de julho, a agência 4BTS havia registrado 32 pacotes vendidos e outros 20 em negociação para fãs estrangeiros vindos de Estados Unidos, Escócia, Japão, Angola, China e Irlanda.

“Quando tem jogo de vôlei você não vê os bares lotados para assistir como na luta do Anderson Silva com o Vitor Belfort, por exemplo” Foto: ufc.com

Populares como nunca, eventos do UFC se tornam as minas de ouro dos investidores e da televisão

Foto: ufc.com

COPA DO ESPORTES

Raio X dos

SÃO PAULO

RIO DE JANEIRO

CURITIBA

Estádio “Fielzão” Estádio do Corinthians em Itaquera

Estádio Maracanã Jornalista Mário Filho

Arena da Baixada Estádio Joaquim Américo Guimarães

Custo: R$ 820 milhões, dos quais até R$ 70 milhões virão do governo, para financiar a expansão do estádio Obras: Construção da nova arena Status: O contrato entre o Corinthians e a Odebrecht foi assinado em setembro. Terraplanagem e construção das arquibancadas em andamento. O prazo previsto para a entrega é dezembro de 2013

Custo: Reforma do terminal de passageiros 1; conclusão da reforma do terminal de passageiros 2 Obras: Dentro do prazo Status: Em greve desde o começo de setembro. Apesar da paralisação, as obras de reforma no estádio e construção da nova cobertura seguem em dia, segundo comitê local, e 25% já estão concluídos. A previsão de entrega é dezembro de 2012

Custo: R$ 230 milhões (R$ 25 milhões via BNDES) Obras: Modernização do estádio; construção de mais um lance de arquibancadas e da cobertura Status: As indefinições sobre o modelo de financiamento atrasaram as obras. Entretanto, o comitê local promete o início para outubro. A entrega das reformas está prevista para dezembro de 2012

PORTO ALEGRE

BELO HORIZONTE

BRASÍLIA

Estádio Beira Rio Estádio José Pinheiro Borda

Estádio Mineirão Governador Magalhães Pinto

Estádio Nacional Mané Garrincha

Custo: Cerca de R$ 230 milhões - não há financiamento do BNDES previsto para a arena Obras: Reforma do estádio e construção da cobertura Status: As indefinições sobre o modelo de financiamento atrasaram as obras, que estão paradas desde junho. A entrega das reformas está prevista para dezembro de 2012, mas pode ser renegociada para o fim do primeiro semestre de 2013

Custo: R$ 743,4 milhões (R$ 300 milhões via BNDES) Obras: reforço estrutural dos pilares (I); demolição da arquibancada geral (II); adequação do estádio aos padrões da FIFA (III) - cobertura adicional das arquibancadas, construção da esplanada no entorno do Mineirão e ligação do estádio ao ginásio Mineirinho. Status: Os amortecedores das arquibancadas foram instalados e 30% dos blocos de apoio, implantados. A previsão de entrega é dezembro de 2012

Custo: R$ 696 milhões Obras: Reconstrução do estádio Mané Garrincha Status: Apesar de problemas envolvendo contratos de financiamento, a obra segue em dia, e 35% da construção já está pronta. Os pilares e blocos das arquibancadas já foram instalados. A previsão de entrega é dezembro de 2012

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MUNDO Estádios

CUIABÁ

SALVADOR

RECIFE

Verdão Estádio José Fragelli

Estádio Fonte Nova Octávio Mangabeira

Arena Pernambuco Novo Estádio

Custo: R$ 342,06 milhões Obras: Implosão do estádio antigo, e construção da arena Status: No fim de julho o BNDES liberou empréstimo de R$ 57 milhões para as obras do estádio. A previsão inicial de inauguração era dezembro de 2012, mas o governo estadual admite um atraso de cerca de sete meses. As primeiras arquibancadas já começam a ser instaladas

Custo: R$ 107 milhões anuais durante 15 anos (R$ 323,6 milhões via BNDES) Obras: Demolição do estádio antigo e construção de nova arena Status: As obras estão em andamento, na fase de instalação das fundações e preparação das estacas para construção das arquibancadas. As construtoras e o comitê local não divulgaram cronograma das obras; o prazo prometido para entrega da arena é dezembro de 2012

Custo: R$ 464 milhões Obras: Construção da nova arena Status: Em andamento, apesar de atrasos para a assinatura do contrato de financiamento junto ao BNDES, a obra segue com o cronograma em dia. Atualmente os operários trabalham na construção das estruturas principais do estádio, como fundações e arquibancadas. O prazo para inauguração é janeiro de 2013

NATAL

FORTALEZA

MANAUS

Arena das Dunas Novo Machadão - João Claudio de Vasconcelos Machado

Estádio Castelão Plácido Aderaldo Castelo

Arena Amazônia Estádio Vivaldo Lima, o Vivaldão

Custo: R$ 350 milhões (R$ 150 milhões via BNDES) Obras: Implosão da parte superior do Machadão, e construção do novo estádio Status: A terraplanagem do terreno da arena começou em agosto. Os construtores prometem a obra para dezembro de 2013

Custo: R$ 486,9 milhões + R$ 407 milhões anuais durante 8 anos (R$ 351 milhões via BNDES) Obras: Reforma do estádio, cobertura, e construção do estacionamento coberto Status: As obras de reforma estão em andamento e dentro do prazo. Os construtores prometem entregar 95% da obra até dezembro de 2012

Custo: R$ 449,5 milhões Obras: Demolição da estrutura do estádio antigo; construção da nova arena Status: As obras estão dentro do prazo. Atualmente as primeiras arquibancadas estão sendo instaladas. A entrega está prevista para março de 2013

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dicas para melhorar sua saúde e ajudar a dar uma boa forma Manter-se saudável é um dever básico da vida. Conheça algumas orientações para você esbanjar a alegria de viver

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FITNESS e SAÚDE

Você já ouviu alguém falar que, quando uma pessoa tem aúde, tem tudo? No entanto, é preciso olhar para a vida de uma forma completa. Porque devagar se vai aprendendo que há muito mais entre a doença e a saúde do que vislumbra nossa vã filosofia. “Numa visão integral, a saúde envolve estar bem físico e psiquicamente. Pois, na verdade, tudo é uma coisa só”, reflete o psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da PUC-SP, Hélio Roberto Deliberador. Se o equilíbrio entre mente e corpo é o alicerce da saúde, muitos cuidados os envolvem. A alimentação, o uso do corpo para atividades, a entrega aos momentos prazerosos, os relacionamentos pessoais, a maneira de encarar a vida, os exercícios intelectuais, a postura emocional, tudo tem alguma participação no conjunto de fatores que atuam sobre o bem-estar, a disposição, a energia e o bom funcionamento da existência. O que é possível mudar Quando se fala em saúde, uma das primeiras coisas que se pode pensar é no seu contraponto mais direto: a doença. E, para que se instale uma disfunção, alguns fatores exercem influência. Segundo explica o médico cardiologista da Unifesp, Silvio Reggi, os fatores de risco podem ser subdivididos em modiMen’s Life- Junho - Junho 2012 Men’s Life 2012

ficáveis e em não-modificáveis. Entre os não-modificáveis, estão: o envelhecimento, pois, à medida que passam os anos de vida, aumentam riscos; o sexo, tendo, por exemplo, maior incidência de problemas cardíacos entre os homens e de osteoporose entre as mulheres; e os fatores genéticos. Já entre os riscos modificáveis, sobre os quais se pode intervir para diminuir ou mesmo suprimir, estão, por exemplo, o sedentarismo e o tabagismo. Reggi também cita os fatores intermediários, que sofrem influência de fatores não-modificáveis, como a herança genética, e de fatores modificáveis, como o meio ambiente que atua sobre o organismo. Assim, em casos de problemas com colesterol, diabetes ou hipertensão, abolindo o sedentarismo e adotando uma dieta adequada, diminui- se a incidência envolvendo tais problemas. Mas não é só isso, pois, conforme explica o cardiologista, pode haver também um aspecto da constituição genética que atue junto. Coloque a teoria na prática Algumas das práticas de vida que contribuem para a saúde já

são bem conhecidas pela maioria das pessoas. Mesmo assim, os hábitos continuam sendo grandes resistências para quem quer mudar sua condição física e mental. Quem não sabe que carnes gordurosas e frituras fazem mal à saúde, enquanto uma maçã e uma colherada de aveia fazem bem? Mas, na hora de comer, quais são as escolhas? “Vamos pensar que o homem é uma máquina e toda máquina precisa de combustível e outros componentes para funcionar perfeitamente. Se não colocamos combustível adulterado no carro, por que fazemos isso com nosso corpo?”, provoca a nutricionista e professora da Faculdade de Medicina da Unesp, Silvia Papini-Berto. O caso da alimentação é emblemático de como tantas vezes deixamos de lado as opções de vida mais saudáveis. Por isso, não custa atentar para algumas orientações físicas e psíquicas a fim de construir uma saúde integralmente forte. Especialistas de diversas áreas nos ajudaram a compor 9 dicas para melhorar a saúde com práticas simples e desafiadoras. Confira. 35

FITNESS e SAÚDE

1 Valorize os momentos de se alimentar

2 Enriqueça sua alimentação com cores variadas

3 Pratique exercícios físicos

Defina os horários das refeições e procure respeitá-los. Isso deve valer, principalmente, para as três grandes refeições: café-damanhã, almoço e jantar. Nos intervalos, pequenos lanches são importantes, e sua função não é enganar a fome, mas compor a dieta diária. A nutricionista Silvia Papini- Berto orienta para que as pessoas invistam mais tempo no café-da-manhã. A partir daí, pode-se fracionar as refeições seguintes a cada três ou quatro horas Além de respeitar os horários, é preciso valorizar a alimentação como um ato em si. Já ouviu dizerem que hora de comer é sagrada? Pois isso é pura verdade para quem quer ter mais saúde. O processo de se alimentar envolve um conjunto de ações que precisam ser bem realizadas, como a mastigação e a deglutição.

Pense na alimentação não somente como fonte calórica, mas também como fonte de nutrientes. Proteínas, vitaminas, lipídios, minerais, são fundamentais para o equilíbrio metabólico e nutrição celular. Mesmo sem saber exatamente a dose de cada nutriente presente na alimentação, comer buscando obter um leque bem colorido é um bom caminho, já que é a predominância de certas vitaminas e minerais que condiciona suas cores. E tenha bastante atenção para perceber se há alguma cor que está faltando na palheta do seu prato, afinal, na tela da sua saúde quanto maior for a variedade de tintas, mais vigorosa e bela fica a pintura. A nutricionista Silvia Berto alerta para a carência de algumas cores na alimentação das pessoas, de um modo geral. “Acredito que o verde-escuro e o amareloalaranjado são as cores que mais faltam”, diz.

A lista de benefícios dos exercícios físicos para a saúde é enorme. De acordo com o cardiologista Silvio Reggi, tal prática atua sobre a pressão arterial, dilatando os vasos sanguíneos; promove adaptações do coração, aumentando sua capacidade de ejeção de sangue e, portanto, diminuindo sua freqüência de batimentos durante o repouso; reduz a necessidade de oxigenação do miocárdio — por precisar contrair menos vezes; estimula a formação de novos microvasos, até mesmo no coração; e aumenta a capacidade pulmonar, oxigenando melhor todo o corpo. Andrade sugere pelo menos 30 minutos de atividade física leve ou moderada diariamente. E, para crianças e adolescentes, pelo menos 60 minutos diários. “Atividades, como a caminhada, mesmo que seja em pequenas distâncias, são recomendadas”, sugere. Men’s Life - Junho 2012

FITNESS e SAÚDE

4 Modere o consumo de gorduras e açúcares

5 Descubra o lazer

6 Faça exercícios cognitivos

Não é segredo para ninguém que, na alimentação, devem-se diminuir as quantidades de gorduras e açúcares e consumir mais frutas, verduras, cereais integrais e carnes magras. Mas, no dia-adia, muitas vezes os hábitos enraizados fazem as gorduras e açúcares passarem despercebidos. Em primeiro lugar, evitar os alimentos fritos e os empanados é o ponto-chave, já que esses contêm muito conteúdo lipídico. Em relação às carnes, Reggi aconselha a retirar tanto quanto possível as partes visíveis de gordura antes do preparo, caso contrário a gordura derrete e penetra. Além disso, sempre é melhor prepará-las grelhadas, pois assim parte da gordura escorre e sai do alimento. Sendo assim, os peixes vêm em primeiro lugar, seguidos das aves. E, no lugar do óleo de soja, usar óleo de canola.

Nas grandes cidades, em meio à correria e às muitas tarefas, o lazer acaba ficando com o pequeno tempo que mal sobra. Muitas vezes, ocupa um lugar bem no final da fila de compromissos pessoais. Mas é bom começar a trazê-lo para uma posição mais privilegiada na vida. Atualmente, existe uma atenção maior para promover qualidade e não apenas quantidade de vida. Entre outros benefícios, ocorre a liberação de substâncias como a serotonina, que tem a ver com o estado de humor. “A liberação de serotonina, a partir de atividades de lazer, ajuda as pessoas a se sentirem com mais bem-estar. Além do que, sua circulação no corpo aumenta o limiar de dor”, conta. As substâncias liberadas durante momentos prazerosos também ajudam a diminuir a depressão. E, quando se trata de idosos, isso é ainda mais importante.

A cognição é uma função superior que envolve memória, planejamento, cálculos, orientação no tempo e espaço, entre outras atividades. Assim como é preciso exercitar o corpo para ter mais agilidade, lexibilidade e força, a mente também precisa ser constantemente exercitada. A inatividade mental e passar a colocar a cabeça para trabalhar. Leituras, jogos, palavras cruzadas, quebra-cabeças, crochê, pintura, computador, contas matemáticas, aprendizado de idiomas, entre outros, são alguns dos meios para exercitar a função cognitiva. Para quem acha que assistir à TV também entra na lista de exercícios cognitivos, TV é mais lazer do que atividade cognitiva, porque a pessoa pode ouvir sem interpretar. Nesse contexto, ler uma revista, por exemplo, ou qualquer outra atividade que envolva aprendizado, é mais importante do que a TV.

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FITNESS e SAÚDE

7 Conheça seu corpo

8 Dê atenção às coisas simples

9 Participe das atividades de benefício Público

As singularidades de cada pessoa e suas conseqüências em termos de metabolismo, de cuidados necessários, de recomendações nutricionais e assim por diante, só podem ser seguidas à risca quando se conhece o próprio corpo. Por isso, fique atento aos seus gostos, características, motivações, restrições na hora de escolher uma atividade física, por exemplo. E, se conhecer a si mesmo é importante em vários aspectos, no aspecto clínico ainda mais. Recomendações de exames, embora não tenham uma regularidade preestabelecida, podem seguir alguns parâmetros: exames de pressão arterial 1 vez por ano; exames para medir colesterol pelo menos 1 vez na vida para quem tem menos de 30 anos; após os 45 anos, visitar o médico a cada 2 anos. contando que, no Brasil, metade dos hipertensos não sabem que o são.

Há uma cultura que dissemina a idéia de que a felicidade está ligada à opulência. Mas pode ser o contrário. Uma ótima contribuição à saúde é buscar satisfação a partir das coisas simples, que trazem bem-estar. Quando a vida está banalizada, nem se percebem a riqueza e os encantos que nos cercam. É importante dar relevo ao espetáculo que significa sermos vidas singulares. A vida tem valor por ela mesma. Apreciar um cair de tarde, uma árvore florida, uma refeição bonita, andar num parque, observar uma fonte, usufruir de uma paisagem com água. Cada um pode escolher o que mais se adapta a seu contexto. O segredo é lidar com coisas que trazem boas sensações e pensamentos. Uma música, por exemplo. Nisso tudo, é ir se encantando com as pequenas coisas legais, completa.

Plantar flores nos espaços, ajudar a limpar a cidade, dar boas palavras a quem precisa, conceder um sorriso singelo a alguém que está sofrendo, ser solidário com idosos, cuidar de um jardim, distribuir brincadeiras, ensinar alguém a empinar pipas ou a jogar algo. Não faltam idéias para serem vividas na prática como forma de estender a própria vida além de si mesmo. Os orientais sabem muito bem o que é realizar benefícios públicos. Já os ocidentais são bastante individualistas. Praticar essas atitudes voltadas para outras pessoas ajuda a sair do individualismo excessivo. Afinal, os projetos que relativizam nossos problemas e nos colocam frente a outras referências estabelecem uma relação com o mundo que se pauta na saúde integral, da humanidade, do indivíduo, da natureza. Prudência, beleza e senso de justiça são três valores essenciais. Men’s Life - Junho 2012

FITNESS E SAÚDE

Paixão por voar e servir.

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NUTRIÇÃO

PROTEINAS

As proteínas são nutrientes vitais, pois estão presentes em todas as células dos organismos vivos.

ão constituintes de enzimas, hormônios, tecidos, músculos, desempenham dessa forma inúmeras funções no organismo. As proteínas são formadas por blocos de aminoácidos ligados através de ligações peptídicas. Assim, a união de 2 aminoácidos forma um dipeptídeo, 3 aminoácidos um tripeptídeo, podendo uma proteína chegar a ter 400 ou mais aminoácidos, formando os polipeptídeos. O tecido muscular é formado por 75% de água e 20% de proteínas, sendo o restante: carboidratos, minerais, dentre outros compostos.

Aminoácidos

Os aminoácidos representam a menor parte das proteínas, eles se juntam em diferentes combinações para formar uma proteína. São classificados em essenciais, condicionalmente essenciais e não essenciais, perfazendo um total de 21 aminoácidos metabolizados pelo nosso organismo Aminoácidos essenciais: o organismo humano não é ca40

paz de sintetizar, temos que ingerir através da dieta. Aminoácidos condicionalmente essenciais: tornam-se indispensáveis sob certas condições. ex: cisteína e tirosina podem ser essenciais para crianças prematuras. A arginina pode se tornar essencial em indivíduos mal nutridos, sépticos ou pós-cirúrgicos. Aminoácidos não essenciais: o organismo consegue sintetizá-los em quantidades adequadas.

e valina) são especialmente metabolizados no músculo após serem liberados na corrente sanguínea.

Absorção das proteínas

As proteínas não são armazenadas no organismo como os lipídeos e os carboidratos, estão em constante estado de síntese e degradação no nosso organismo.

A digestão das proteínas tem início no estômago através da ação da enzima pepsina, a qual começa a clivar as proteínas em partes menores (peptídeos), os quais são totalmente absorvidos no intestino delgado e caem na corrente sanguínea na forma de aminoácidos livres, quando são transportados para o fígado, músculos e demais tecidos conforme suas necessidades. Os aminoácidos de cadeia ramificada, os bcaa’s (leucina, isoleucina

Durante a prática de exercícios físicos os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são os primeiros a serem catabolizados (degradados) no músculo, por isso a importância da ingestão de proteínas e aminoácidos essenciais para a sua nova síntese evitando com isso a perda de massa muscular.

Funções das proteínas

Funções das proteínas: Fornecer aminoácidos para a síntese de proteínas que servirão para a construção e manutenção dos tecidos, formação de enzimas, hormônios, anticorpos, dentre outros. Os aminoácidos têm funções específicas, tais como agentes precursores de vitaminas e enziMen’s Life - Junho 2012

NUTRIÇÃO

Abaixo, uma tabela com a quantidade de proteínas encontrada em cada alimento. mas. Ex: o triptofano é precursor da vitamina niacina e do neurotransmissor serotonina. São também utilizados como fonte energética, quando os estoques de carboidratos estão esgotados. Depois da água, as proteínas são os constituintes de maior quantidade no organismo, sendo que a maior parte é encontrada nos músculos, onde são elementos importantes para o sistema de contração. O restante fica distribuído nos tecidos, ossos, dentes, sangue e fluídos orgânicos, como muco, leite, entre outros. As proteínas também participam da coagulação sanguínea, da formação de anticorpos, da construção de novos tecidos, e entre outras coisas são matéria–prima para alguns hormônios. O organismo não possui órgãos que mantenham uma reserva de proteínas, portanto devemos consumi-las diariamente. (CLARK, Nancy. Guia de Nutrição Desportiva: Alimentação para uma vida ativa.)

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NUTRIÇÃO

HORA DOS GRÃOS Bola da vez entre os ingredientes, eles ajudam a melhorar a saúde e dão mais sabor a dieta.

s alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Os carboidratos fornecem energia para manter seus movimentos, sua respiração e sua mente. Os produtos em grãos também fornecem vitaminas B e ferro, assim como outros fitonutrientes benéficos (substâncias em plantas com efeitos protetores à saúde). Além disso, muitos alimentos em grãos são riquíssimos em fibras.

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NUTRIÇÃO

Tipos de grãos: Os tipos mais comuns e essenciais para nossa alimentação são: feijão, lentilha, grão de bico, milho, soja e ervilha. Feijão

As fibras contidas no feijão são responsáveis por regular o trânsito intestinal e reduzir a absorção de colesterol e glicose, auxiliando no tratamento e na prevenção de diabetes, constipação intestinal e colesterol e triglicérides elevados. Dentre os vários componentes presentes no feijão destacam-se os compostos fenólicos, que são substâncias antioxidantes. Estas substâncias agem no nosso organismo, reduzindo os riscos de desenvolver alguns tipos de câncer e doenças degenerativas. O feijão é rico em potássio, proteínas, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e magnésio. Esses nutrientes são importantes para regulação da pressão arterial, construção e reparação muscular, reforço do sistema imunológico e prevenção da anemia, entre outras funções

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Lentilha

A lentilha é um alimento de elevado valor nutricional: contém quantidades apreciáveis de proteínas, hidratos de carbono, dos quais se destaca o teor em fibra alimentar, e são praticamente isentas de gordura. Apresenta também uma quantidade grande de vitaminas, especialmente do complexo B como ácido fólico, minerais como magnésio, fósforo e potássio; e oligoelementos como molibdênio, manganésio, ferro, cobre.

Grão de Bico

O grão-de-bico tem 30% de proteína, além de zinco, potássio, cálcio e magnésio. Se consumido todos os dias, reduz o nível de colesterol ruim. Rico em fibras, ele também possui ácido fólico, indispensável na dieta de mulheres grávidas, pois previne problemas no feto. O grão-de-bico contém hormônios vegetais usados na reposição hormonal. Essas substâncias são eficazes na prevenção da osteoporose e no combate a doenças do coração e câncer de cólon. Esse grão tem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente. Por isso, ele aumenta a glicose aos poucos e reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, o ferro presente no alimento combate a anemia. Ele afasta a depressão porque aumenta a produção de serotonina. Isso graças à alta taxa de triptofano (a mesma substância que faz do chocolate uma ótima fonte de bem-estar).

NUTRIÇÃO

Milho

O milho é grande fonte de energia por conter alto teor de carboidratos. Possui também quantidades consideráveis de vitaminas B1 e E, além de sais minerais. Ajuda na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo, e tonifica o músculo cardíaco. Possui propriedades antioxidantes e é ainda rico em fósforo. O milho pode ser consumido por pessoas que possuam o aparelho digestivo delicado, por ser de fácil digestão. O óleo de milho é indicado porque dificulta a formação de gordura no sangue, reduzindo o nível de colesterol.

Soja

Muitas propriedades benéficas são atribuídas à soja. A mais recente e mais importante é a capacidade desse alimento de ajudar a reduzir o colesterol e a prevenir alguns tipos de câncer. A soja apresenta elevada concentração de proteína, mas nem por isso pode ser usada como uma fonte única desse nutriente. A soja tem em sua composição o fitoestrógeno, elemento que tem a capacidade de inibir a síntese de colesterol no fígado. Outra função importante do fitoestrógeno é a sua ligação com alguns tipos de células cancerígenas.

Ervilha

A ervilha oferece muitos benefícios à saúde, variando conforme a espécie do grão. De uma forma geral, os grãos possuem sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro, enxofre, potássio e cobre: elementos que são constituintes estruturais dos tecidos corpóreos e reguladores orgânicos que controlam os impulsos nervosos. A leguminosa também possui vitaminas A, importante para a visão e para a formação de ossos; vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante no metabolismo energético; e vitamina C, importante nos processos de cicatrização.

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SAÚDE

O que é Diabetes?

Diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. A falta desse hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.

Tipos Tipo 1: causado pela destruição das células produtoras de insulina, em decorrência de defeito do sistema imunológico em que os anticorpos atacam as células que produzem a esse hormônio. Ocorre em cerca de 5 a 10% dos pacientes com diabetes. Tipo 2: resulta da resistência à insulina e de deficiência na secreção de insulina. Ocorre em cerca de 90% dos pacientes com diabetes. Diabetes Gestacional: é a diminuição da tolerância à glicose, diagnosticada pela primeira vez na gestação, podendo - ou não persistir após o parto. Sua causa exata ainda não é conhecida. Outros tipos: são decorrentes de defeitos genéticos associados a outras doenças ou ao uso de medicamentos. Podem ser: defeitos genéticos da função da célula beta; defeitos genéticos na ação 46

da insulina; doenças do pâncreas exócrino (pancreatite, neoplasia, hemocromatose, fibrose cística etc.); defeitos induzidos por drogas ou produtos químicos (diuréticos, corticoides, betabloqueadores, contraceptivos etc.). Sintomas de Diabetes Principais sintomas do diabetes tipo 1: * vontade de urinar diversas vezes * fome freqüente * sede constante * perda de peso * fraqueza * fadiga * nervosismo * mudanças de humor * náusea e vômito. Principais sintomas do diabetes tipo 2: * infecções freqüentes * alteração visual (visão embaçada) * dificuldade na cicatrização de feridas * formiga me nto nos pé s e furúncu los Complicações possíveis O prolongamento da hiperglicemia (altas taxas de açúcar no sangue) pode causar sérios danos à saúde: * Retinopatia diabética: lesões que aparecem na retina do olho, podendo causar pequenos sangramentos e, como consequência, a perda da acuidade visual

* Nefropatia diabética: alterações nos vasos sanguíneos dos rins que fazem com que ocorra uma perda de proteína pela urina. O órgão pode reduzir a sua função lentamente, mas de forma progressiva até a sua paralisação total * Neuropatia diabética: os nervos ficam incapazes de emitir e receber as mensagens do cérebro, provocando sintomas, como formigamento, dormência ou queimação das pernas, pés e mãos * dores locais e desequilíbrio * enfraquecimento muscular * traumatismo dos pêlos * pressão baixa * distúrbios digestivos * excesso de transpiração e impotência * Pé diabético: ocorre quando uma área machucada ou infeccionada nos pés desenvolve uma úlcera (ferida). Seu aparecimento pode ocorrer quando a circulação sanguínea é deficiente e os níveis de glicemia são mal controlados. Qualquer ferimento nos pés deve ser tratado rapidamente para evitar complicações que podem levar à amputação do membro afetado * Infarto do miocárdio e acidente vascular: ocorrem quando os grandes vasos sanguíneos são afetados, levando à obstrução (arteriosclerose) de órgãos vitais como o coração e o cérebro. O bom controle da glicose, a atividade física e os medicamentos que possam combater a pressão Men’s Life - Junho 2012

SAÚDE alta, o aumento do colesterol e a suspensão do tabagismo são medidas imprescindíveis de segurança. A incidência desse problema é de duas a quatro vezes maior em pessoas com diabetes * Infecções: o excesso de glicose pode causar danos ao sistema imunológico, aumentando o risco da pessoa com diabetes contrair algum tipo de infecção. Isso ocorre porque os glóbulos brancos (responsáveis pelo combate a vírus, bactérias etc.) ficam menos eficazes com a hiperglicemia. O alto índice de açúcar no sangue é propício para que fungos e bactérias se proliferem em áreas como boca e gengiva, pulmões, pele, pés, genitais e local de incisão cirúrgica.

* Realizar exame diário dos pés para evitar o aparecimento de lesões * Manter uma alimentação saudável * Utilizar os medicamentos prescritos * Praticar atividades físicas * Manter um bom controle da glicemia, seguindo corretamente as orientações médicas.

É possível monitorar o controle de glicemia em casa, por meio do teste de “ponta de dedo”

Arteriosclerose: endurecimento e espessamento da parede das artérias Convivendo/ Prognóstico Pacientes com diabetes devem ser orientados a:

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Prevenção Pacientes com história familiar de diabetes devem ser orientados a: * Manter o peso normal * Não fumar * Controlar a pressão arterial * Evitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas * Praticar atividade física regular.

SAÚDE

Checkup cardiológico

heck-up do coração é essencial para prevenir doenças e evitar morte súbita. Doenças cardiovasculares são líderes em mortalidade, tanto em homens quanto em mulheres. Algumas pessoas acreditam que fazer um check-up anualmente é suficiente para manter-se longe das doenças do coração, mas é importante considerar alguns fatores antes de ter essa certeza. “Para uma pessoa de 40 anos, que não tenha sintomas e que deseje praticar esportes, um check-up cardiológico uma vez ao ano, com testes simples como o eletrocardiograma de repouso e o teste ergométrico, pode ser suficiente. No entanto, pode ser insuficiente para um paciente sedentário de 60 anos, diabético, que apresenta cansaço quando realiza esforços”, compara o cardiologista e especialista em Medicina Nuclear, Dr. João Vítola, da Quanta Diagnóstico e Terapia. Entretanto, o médico alerta que é importante sempre estar atento à saúde. “Pode acontecer de pessoas muito jovens terem morte sú-

bita sem motivo aparente”, exemplifica o médico. Por isso, pessoas de todas as idades devem ser avaliadas por um cardiologista regularmente. “Com essa avaliação clínica e alguns exames básicos, é possível detectar alterações cardíacas sérias como a cardiomiopatia hipertrófica e a presença de arritmias cardíacas”, esclarece. Fatores de risco A idade e algumas doenças pré-existentes devem ser levados em conta na hora do exame. “Devemos controlar os fatores de risco como obesidade, tabagismo, diabetes, hipertensão e colesterol. Essa é a melhor forma de prevenção”, salienta o cardiologista. Independente desses fatores, o especialista explica que um indivíduo, mesmo que saudável e sem sintomas, devem fazer no mínimo um check up básico, com avaliação dos possíveis fatores de risco e alguns exames, incluindo o eletro, o ecocardiograma e o teste de esforço. Esse cuidado é ainda mais importante entre os homens, geralmente a partir de 40 anos, e mulheres após a menopausa.

Os pacientes que devem tomar cuidados redobrados são os que fazem parte do grupo de risco e aqueles que já passaram por algum problema cardíaco (infarto ou cirurgia de revascularização). O médico explica que a idade avançada também é um fator de risco. Conforme o indivíduo envelhece, aumenta a incidência de doenças como hipertensão arterial, obesidade, diabetes, alterações no colesterol o que, consequentemente, aumenta a probabilidade de problemas cardíacos. “Alguns pacientes devem ser monitorados, para controlar os níveis de pressão arterial, colesterol e taxa de açúcar no sangue. Dependendo do caso, pode ser necessário consultar o cardiologista a cada três meses”, ressalta o especialista. Os diabéticos também fazem parte desse grupo. “Uma avaliação mais aprofundada para estratificação de risco cardíaco, com teste de esforço associado a estudo de perfusão miocárdica (cintilografia) pode ser necessário”, aponta o especialista em Medicina Nuclear da Quanta Diagnóstico e Terapia, Dr. Carlos Cunha.

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SEXO&RELACIONAMENTO

SERÁ QUE ELA GOZA MESMO?

Por insegurança ou constrangimento, ela pode fingir orgasmo. Antes que isso detone sua relação, conheça sete sinais que revelam se o orgasmo dela é verdadeiro.

>> Cara de paisagem Decifre a linguagem corporal da mulher. Um orgasmo honesto costuma provocar uma ou várias das seguintes situações: olhos fechados, pescoço arqueado, mamilos e pelos eretos, boca contorcida, leves tremores

e vermelhidão na região do colo até o rosto. Se nada disso rolar, você pode estar longe de um final feliz. Vale usar uma técnica infalível (que elas próprias usam quando se masturbam). Com a base do polegar, pressione o clitóris em movimentos circulares.

>> Respiração descontrolada Quando ela está excitada e perto do clímax, a respiração é ofegante, certo? Mas quando ela finge, o teatro fica um pouco forçado. Ela parece um peixe fora d`água em busca de ar. Portanto, onde há exagero, há mentira.

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SEXO&RELACIONAMENTO

>> Mentira pós-coito As mulheres fingem orgasmo para fazer seus parceiros se sentirem melhor. Ou seja, a motivação é nobre. E parte da encenação consiste em evitar qualquer bate-papo depois da transa. Ela simplesmente vira para o lado e dorme (ou finge também). Mas quando o orgasmo é real, o corpo feminino libera ocitocina, hormônio que acalma e favorece a aproximação do casal. Nestes casos, ela sempre quer se aconchegar e falar, falar…

>> Honestidade em excesso Se ela sempre chega ao orgasmo, independentemente da posição, há algo estranho. Por duas razões: 1) apenas 30% das mulheres chegam ao clímax somente com a penetração; 2) posições que proporcionam menos contato com o clitóris, como de quatro ou em pé, tornam o orgasmo ainda menos provável. Então, finja que acredita no teatro e use suas mãos ou um vibrador para ajudá-la a concluir a missão.

>> Ducha de água fria Depois do sexo ela correu para o banheiro? Alerta. Se a transa foi boa e ela teve um orgasmo, vai precisar de alguns minutos até o sangue voltar às pernas. Quando perceber que está na reta final, pare de pensar em você e concentre-se em dar prazer a ela com as mãos antes de retomar a penetração. Vocês vão gozar juntos e aí, depois de uns minutos, poderão partir para o segundo round no chuveiro. >> Gemido mecânico Sussurros e gritos são a forma mais comum de uma mulher fingir orgasmo. Só que, quando você está se divertindo, dificilmente para para pensar se aquele gemido é honesto. Dependendo da atuação, a garota pode ganhar o Oscar. A dica: sincronize seus movimentos com os gemidos dela, assim as chances de um clímax autêntico aumentam. >> Pretensão pélvica Durante um orgasmo de verdade, seu pênis será apertado pela contração dos músculos pélvicos dela. “E isso não dá para disfarçar”, afirma a sexóloga Jussania Oliveira, consultora da MH. Durante essas contrações, braços e pernas se mexem também. (Men’s Life, Daniela Souza Imagens Divulgação)

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SEXO&RELACIONAMENTO

8 TATICAS PARA SOMAR

PONTOS COM ELA

. Quanto maior o foco, melhor o sexo Qual a melhor forma de fazer uma garota confessar seu desejo mais selvagem na cama? “Paixão”, dizem elas. Isso significa que é preciso estar de verdade no momento e não distraído. “Sexo é conversa e a mulher não quer sentir como se você estivesse mais interessado em seu Blackberry”, argumenta Joel Block, autor de Secrets of Better Sex (Segredos para um Sexo Melhor). Ela presta atenção durante o sexo de várias formas e o sinal mais for-

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SEXO&RELACIONAMENTO

te que você pode mandar sai de sua boca: a maioria fica em ponto de bala com os gemidos excitados e a respiração ofegante de um homem. Mas prefira palavras aos grunhidos do seu lado Tarzan, se conseguir. “Dê a certeza que ela quer, sussurrando algo como: ‘Faça mais’, ’Isto é tão bom’ ou ‘Eu adoro isto’”, ensina o sexólogo Logan Le-

. As preliminares podem ser o evento principal “Preliminar é uma palavra péssima, porque implica que está antecedendo uma coisa mais importante”, diz a conselheira sexual Beverly Whipple, coautora de O Ponto G (Ed. Record, 224 págs., R$ 32). “Será mais

. Prazer nem sempre garante satisfação A boa notícia é que você pode dar os dois a uma mulher. Em um estudo do Instituto Kinsey, nos EUA, tanto homens quanto mulheres concordam que sexo sem camisinha é me-

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vkoff, autor de Third Base Ain’t What It Used to Be (A Terceira Base Não É Mais o que Costumava Ser). Além de deixá-la mais confiante, a sedução extrassensorial vai intensificar a experiência. A comunicação não verbal é importante também. “Acentuar os ‘olhos nos olhos’, mordiscar os lábios dela ou qualquer outro tipo de co-

municação física são carinhos personalizados e mostram que ela é a escolhida”, diz o terapeuta sexual Carlos Eduardo Carrion, consultor da Men’s Health. Se nada disso não a deixar suspirando, enfie seu rosto no pescoço dela, passe a ponta de sua língua da clavícula até o lóbulo da orelha e diga murmurando que ela está deixando-o maluco.

divertido para vocês se pensar que isso também é sexo, e aproveitar para curtir mais um ao outro, e não somente correr para a linha final.” As mulheres que entrevistamos concordam: duas em cada cinco disseram que o orgasmo aconteceu no período das preliminares, não durante

a penetração. Na hora de falar sobre as habilidades do parceiro na cama, duas grandes reclamações foram falta de criatividade e pouca habilidade manual sexual. Epa! O que você faz? Sugira algumas transas sem penetração – faça tudo menos penetração e deixe-a maluca!

lhor – mas elas disseram que usar a proteção na verdade as ajuda a se sentirem mais satisfeitas como um todo. Mesmo as que usam métodos contraceptivos hormonais sentiram o efeito: quando usaram camisinha, disseram que houve melhora de

17,5% de satisfação. Por quê? Porque é básico. Quando se preocupam menos (com doenças sexualmente transmissíveis, por exemplo), elas relaxam e aproveitam mais. Ou porque os homens demoram mais para gozar.

SEXO&RELACIONAMENTO

. O clima é realmente crucial para o clímax De acordo com pesquisadores holandeses, lençóis de algodão egípcio e dimmers de luz podem não impressionar, mas a temperatura do seu quarto. “Em nossos experimentos, apenas 50% das mulheres participantes conseguiam chegar ao orgasmo”, diz Gert Holstege, presidente do centro de uroneurologia da Universidade de Groningen, na

. Uma rapidinha não deve terminar com um “obrigado!” Apenas metade de todas as mulheres consegue atingir o orgasmo quando o sexo dura menos de dez minutos, de acordo com um estudo de 2009, publica-

. O ingresso para o clube do orgasmo Metade das mulheres que pesquisamos afirmou que frequentemente tem orgasmo com penetração. Mas 88% delas disseram gostar quando ele também acontece com sexo oral ou estimulação manual. “As mais jovens, principalmente, querem que os parceiros usem mais mãos e boca”, explica Juliet Ri-

Holanda, e um dos autores do estudo. “Mas constatamos que elas estavam desconfortáveis, porque os pés estavam frios. Então demos pares de meias para usarem durante o ato sexual, e 80% tiveram orgasmo.” As meias, porém, não eram todo o segredo. Manter um ambiente agradável, o que inclui também a temperatura do quarto, é parte importante nessa tarefa de fazê-la sentir-se relaxada e prepara-

da para o orgasmo. “Se ela não estiver confortável, a amídala e o córtex pré-frontal – áreas do cérebro responsáveis pela ansiedade e pelo medo – são ativadas e podem atrapalhar a chegada ao clímax”, diz Holstege. Então você deve deixar quente o suficiente para que ela fique feliz em tirar uma ou duas roupa, mas não tão quente a ponto de deixá-lo encharcado com o esforço físico que você vai fazer

do no periódico Journal of Sexual Medicine. “Isso significa que durante uma rapidinha você provavelmente chegará lá, mas ela não”, diz Levkoff. Se tiver um tempinho, continue estimulando-a manualmen-

te, sugere o sexólogo Carrion. Ou pelo menos garanta futuras investidas dizendo algo do tipo: “Hoje à noite a festa será para você”. E sempre siga à risca a promessa que você fazer a ela..

chters, pesquisadora australiana que ouviu 19 mil pessoas para o livro Doing It Down Under (Brincando lá em baixo). Em sua pesquisa, cerca de 90% das mulheres conseguiam atingir o orgasmo quando o parceiro praticava sexo oral.Aqui está o problema: 52% das nossas mulheres pesquisadas disseram ter pedido para o parceiro parar por temerem que estivesse

tomando muito tempo. “Diga: ‘Adoro fazer isso, poderia passar o dia todo assim. Tem certeza de que quer parar?’” Mas, se você é quem está preocupado com os 20 minutos de língua, vá devagar. “Movimentos rápidos não farão com que ela goze em menos tempo. Quanto mais gentil, lento e consistente você for com a língua, mais facilitará o orgasmo”, afirma Cox.

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SEXO&RELACIONAMENTO

. “Pronto” é algo sempre relativo para elas. “Apenas porque uma mulher está lubrificada não significa que esteja pronta para o sexo,” afirma Richters. O momento mais propício é quando o útero se retrai e a vagina “cresce”. “Você

. Quer transar? Então, lave a louça... Se a mulher está distraída com qualquer coisa – trabalho, falta de sono, as compras do supermercado, uma briga com a amiga -, acaba comprometendo seu

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vai experimentar uma penetração mais profunda, e a vagina vai proporcionar uma intensa sucção da cabeça de seu pênis”, diz Barbara Keesling, professora da Universidade da Califórnia, nos EUA, e autora de Sexo Sem-Vergonha para Moças de

Fino Trato (Ed. Record, 304 págs., R$ 35). Keesling diz que a melhor posição é a que chama de borboleta: “Faça com que ela se deite de costas na cama e flexione os joelhos, elevando a pélvis até que a vagina fique apontando quase para o teto”.

desejo e excitamento, diz Carrion. Oito em cada dez mulheres que entrevistamos disseram que receber ajuda com as coisas da casa é uma forma de apertar o botão para o modo “sexo”. E elas confessam que ficariam

muito mais agradecidas se você lavasse a louça, preparasse o jantar ou mesmo limpasse o banheiro… nessa ordem. Dê uma mãozinha nas tarefas e marque pontos extras com ela, assim vocês podem aproveitar muito.

MODA&ESTILO

ACERTE NO JEANS Escolha o caimento, faça a barra da maneira correta e combine com as peças certas. Escolha o modelo ideal para você e acete em cheio no jeans!

1 – Slim O corte: o slim de hoje é o novo jeans reto, apenas mais justo, mas não tanto quanto o skinny. Não se assuste, ele pode vir mais curto de fábrica, alguns modelos economizaram até no comprimento. A versão mais escura é indicada a quem está um pouco acima do peso. Barra: mostre o tornozelo! Dobre a barra de forma fina e desalinhada. A altura deve ser três dedos acima da sola. Sim, é estilo pescador mesmo! Use com: sandálias e chinelos de couro. Outra opção é combinar com tênis mais baixo e camiseta. O corte slim vai bem do trabalho à balada.

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MODA&ESTILO

2 – Alfaiataria

O corte: ela imita o corte das calças de alfaiataria. O que muda é o tecido – o jeans. O bacana é que o estilo permite padronagens, como risca de giz (neste modelo) ou xadrez. Barra: para um visual mais preppy (estilo estudante de escola americana) você pode dobrar a barra. Se preferir, deixe-a feita, como uma calça social comum. Use com: camiseta, camisa, tênis e sapato. Você pode optar por um look mais despojado para sair à noite, com tênis e camiseta; ou um mais sóbrio para o trabalho, com camisa e sapato. Men’s Life - Junho 2012

3 – Alicate

O corte: tem uma curvatura na modelagem da perna lembrando um alicate. Dá maior conforto nos movimentos e a ideia de um visual mais moderno. Barra: deve ser mais curta. Você pode deixar levemente enrugada (meio sanfonada), mas não empapada (com tecido sobrando) em excesso. Use com: peças básicas, como camiseta lisa e tênis com a sola bem baixa. A calça é a principal atração do visual. Ponha no fim de semana ou à noite para ir a uma balada descolada.

4 – Super Skinny

O corte: saída do mundo do rock, a proposta é ficar cada vez mais justa. A calça skinny é sempre uma boa pedida para quem é magro ou está em forma – desde que não tenha pernas grossas. Barra: alguns roqueiros usam e usavam-na dobrada para cima (vire apenas uma vez). mas, se preferir, deixe um pouco enrugada para dar volume e charme na peça. Afinal, uma skinny lisa é feminina pacas – o enrugado dá um toque rock and roll. Use com: camiseta e tênis. o visual faz sucesso na balada. 57

MODA&ESTILO

5 – Slim Boot

O corte: o estilo boot cut é quase um jeans reto, mas a boca é um pouco mais larga para você usar, alô, com botas. Agora, ele vem ajustado e tem a barra da calça levemente mais estreita. Abuse dessa peça se você é alto – a boca deixa você com um visual equilibrado. Gordinhos devem passar longe. Barra: faça a barra “industrial” – essa não deve ser usada dobrada, afinal, o formato é assim para ficar bonita com botas e sapatos mais pesados. Use com: blazer, camisa e camiseta. Além da bota, a barra mais aberta fica bem com tênis.

6 – Reto Relaxed

O corte: o relaxed ou confort é mais largo do quadril até a barra. É bom para quem gosta de conforto. Agora, ele está ligeiramente mais justo. mesmo assim, continua a melhor opção para quem tem coxas grossas e quer um visual mais fino. Caras muito magros podem ficar desleixados com esta peça. Barra: este modelo tende a “empapar” muito. Por isso, faça a barra assim que comprar o jeans. Para um visual mais casual, dobre a barra. Use com: camiseta, camisa, malha e blazer.

(Men’s Health, Da redação, 27/04/2012 Imagens Divulgação)

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VIAGENS

BARCELONA

Clássica e moderna, Barcelona alia qualidade de vida à agitação de uma grande metrópole

ão é preciso de muito para se apaixonar por Barcelona. Turistas com apenas alguns dias de viagem deixam a cidade com a certeza de que esta é o melhor lugar do mundo para passar o resto dos seus dias. Não raro, porém, é deixar a cidade sem entender o porquê da capital da Catalunha colecionar tantos aficionados. Na terra de Gaudí o encanto não está concentrado em seus grandiosos pontos turísticos,

como a Sagrada Família ou Parc Guell. Está neles, e em cada esquina que dobra, no final da tarde sentado sob a arvore do Parc de la Ciutadella, ou na empolgante vida noturna que sempre tarda em começar. Barcelona está no todo e é preciso vivenciá-la para sentir sua energia. Mas cuidado. Desfrute com parcimônia, ou corre o risco de nunca mais querer sair de lá. Segunda maior cidade da Espanha, ficando atrás somente de

Madrid, e maior metrópole de toda costa mediterrânea, Barcelona traz na história os anos em que sofreu sobre as ordens do ditador Francisco Franco, até 1975. Desde então, a cidade vive uma renovação, tendo seu ápice em 1992, com a realização dos Jogos Olímpicos de Barcelona. Foi o impulso que a cidade precisava, passando por uma verdadeira transformação urbanística, contando com arquitetos do mundo todo. Divulgação

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VIAGENS Divulgação

O ponto inicial para conhecer Barcelona é a Plaça da Catalunya. De lá, é possível caminhar ou pegar transporte público até os principais destinos turísticos da cidade. Mas, para primeiro dia, a regra é se deixar perder pelas ruas da cidade. A começar pelo Bairro Gótico, ao sul da praça, com suas ruelas de pedestres e ruínas romanas, palácios medievais e igrejas góticas. Aí é só desfrutar o passeio. Mesmo perdido, é possível seguir muito tempo sem descobrir pequenas e grandes belezas de Barcelona. De um lado o turista acaba em um dos mais famosos calçadões do mundo, Las Ramblas, com diversos artistas de rua,

bancas de flores e souvenires, inusitados museus e casas de ópera (vale a pena também conhecer a versão noturna de La Rambla, já que é nos arredores que se concentra boa parte do agito da cidade). Ao sul de lá, e do Bairro Gótico, fica o porto da cidade, de onde é possível pegar um teleférico até o topo do Montjuïc, ou caminhando um pouco mais chegar à Praia de Barceloneta. Uma opção é reservar o fim de tarde para o Parc Ciutadella. Por muito tempo o único parque de Barcelona, fica próximo do centro da cidade e nos dias mais agradáveis reúne dezenas de jovens de todo o mundo espalhados por seus gramados, reunidos para

uma roda de violão, uma conversa descontraída ou simplesmente esperando a vida passar. No parque também fica um jardim zoológico e em frente à entrada principal a versão catalã do Arco do Triunfo. A cidade ainda dá de presente ao seu visitante suas maravilhas arquitetônicas, com destaque para as obras de Antoni Gaudí, como a Sagrada Família, a Pedrera e o Parc Guell. Visita obrigatória é o estádio do Barcelona, Camp Nou, além de aproveitar um dia quente nas praias da cidade. A temperatura na cidade é amena durante todo o ano, sendo extremamente quente e úmida no verão, e razoavelmente fria no inverno, ficando por volta de 10ºC. Kamjey/Divulgação

Barcelona oferece ao visitante a possibilidade de percorrer a pé desde as ruínas romanas e a cidade medieval até os bairros do modernismo catalão, com seus edifícios característicos, suas ruas arborizadas e suas largas avenidas.

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VIAGENS

Bertanuri/Divulgação

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No meio do deserto, roletas e casamentos de última hora fazem de Las Vegas a Cidade do Pecado

Divulgação 64

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ocalizada no meio do nada, no deserto de Clark County, no Estado de Nevada, Las Vegas gosta de tomar para si o título de “Capital Mundial do Entretenimento”. Pretensões à parte, o rótulo não é à toa: diversão é o que não falta para quem passa por lá. Famosa por seus luxuosos cassinos e hotéis, a cidade possui várias opções de entretenimento a preços acessíveis para seus visitantes - tudo isso sem contar a possibilidade de se tirar a sorte grande e voltar para casa com dinheiro extra. Logo na chegada já se percebe que Las Vegas não é uma cidade como as outras. As salas de embarque e desembarque do McCarran International Airport, por exemplo, possuem as célebres máquinas de caça-níquel para os passageiros que aguardam seus voos. Las Vegas também recebeu o apropriado apelido de “Cidade do Pecado” por causa de suas infinitas tentações. Grande parte dos outdoors e propagandas é di-

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recionada para serviços de acompanhantes, prostitutas ou clube de cavalheiros. Por toda a Las Vegas Boulevard - a principal avenida da cidade, mais conhecida como “The Strip” -, e em plena luz do dia, homens distribuem folhetos com fotos de garotas em poses provocantes. E é justamente na Strip em que se concentra toda a diversão: é lá que estão instalados todos os grandes hotéis e cassinos. No começo da avenida estão o Luxor, Excalibur, Tropicana, New York, New York e o MGM Grand. Depois, seguem o Monte Carlo, Paris, Bally’s, Bellagio, Caesars Palace, Flamingo, Mirage e Wynn. Depois de todos estes está o Stra-

tosphere, que marca o fim dos grandes hotéis e cassinos da Las Vegas Boulevard. Cada um desses estabelecimentos oferece diferentes pacotes para seus hóspedes, que podem conseguir excelentes preços caso fiquem na cidade de segunda-feira a quinta-feira, período em que as diárias dos hotéis dificilmente passam de US$ 100. Os serviços disponíveis variam desde spa até ingressos para os melhores espetáculos em cartaz na cidade - alguns deles com temporadas fixas em teatros dentro dos próprios hotéis. Dessa maneira, é possível assistir a um show do Cirque du Soleil sem ter de deixar o local onde você está hospedado. Aliás, é esse mesmo o objetivo dos hotéis: manter seus hóspedes e visitantes dentro de suas instalações o maior tempo possível. É importante escolher um bom hotel para relaxar, pois andar por Las Vegas não é tarefa fácil. O forte calor e ar seco dificultam a locomoção a pé dos turistas. No verão é comum ver os termôme

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Las Vegas é famosa por seus casinos. Na Las Vegas Boulevard, mais conhecida como Strip, se encontram os casinos mais imponentes do mundo como o Bellagio, Caesars Palace, Excalibur, Luxor, Mandalay Bay, MGM Grand, Monte Carlo, New York, New York, Paris, Stratosphere, The Venetian, Treasure Island, entre muitos outros.

VIAGENS tros ultrapassarem os 40º C. Assim, os hotéis apostam no luxo para manter seus clientes ainda mais perto, satisfeitos e gastando mais. Tudo sem colocar o pé na rua. Prepare a mala com roupas leves e um porta-moedas: ele será fundamental na hora de chegar ao cassino. Afinal, quem sabe? Basta um pouco de sorte para que você se torne um milionário. Seja nas máquinas de caça-níquel, numa

mesa de Black Jack ou arriscando tudo em uma mão de pôquer. Dados e roletas também podem ajudar qualquer um a sair de Las Vegas muito mais rico do que quando chegou. Só tome cuidado para não exagerar na comemoração e acordar com ressaca e casado, um dos clichês pelos quais Las Vegas é conhecida. Ao longo da Strip, e em muitos hotéis, o que não faltam são capelas

que oferecem cerimônias-relâmpago para os mais apressados. A mais famosa delas, a Little White Wedding Chapel, é o destino de muitos casais, alguns sóbrios, outros não, que acabam casando sem saber ao certo como tudo ocorreu. Loucuras como essa são responsáveis pelo código de conduta mais repetido em todos os cantos da cidade: “O que acontece em Vegas, fica em Vegas”. Divulgação

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Men’s Life EDITORES

Mariana Siqueira

Daniel Botti

Rafael Ribeiro

Natalie Lorentziadis

Michael Cristian

Guilherme Butieri

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