Revista HIM - Edicion San Valentin by majitmendoza

Revista Him Edición San Valentín Comité ejecutivo María José Santos Mendoza Consejo Editorial Larissa Hernández Meissam Behjet Concepto, Texto y Diseño Gráfico María José Santos Mendoza Editor Jefe Larissa Hernández María José Santos Fuentes Textos de Google Fotografías de Google Los editores expresan especial agradecimiento a Larissa Hernández y Meissam Behjet por la colaboración y guía para la elaboración del documento. Producto centroamericano, Impreso en El Salvador

CARTA DE LA AUTORA Decidí hacer esta revista para crear un espacio único y especial para los hombres. Un lugar dónde tengan temas varios de interés. En esta edición hablaremos un poco del Día de San Valentín. Espero que seas de aquellos a la antigua que le gusta hacer detalles románticos con tu pareja. Recuerda que también puedes celebrar con tus amigos. Espero disfrutes de esta revista tanto como yo disfrute hacerla.

María José Santos Diseñadora 5

CONTENIDO 6

COMIDA PARA ENAMORAR

EJERCÍTATE!

TECNOLOGÍA COMO ALIADA

TENDENCIAS EN VIDEOJUEGOS

MÚSICA PARA DISFRUTAR PLANEA LA CITA PERFECTA

TENDENCIAS: REGALOS Y OUTFIT 7

Fotografía Hombre Cocinando. Fuente Google

COMIDA PARA ENAMORAR ESPAGUETI CON VERDURAS Y TOFU La comida es parte de la vida social, porque ayuda a formar y fortaleces los vínculos entre las personas.Cuando comes con otra persona, le dedicas más tiempo a la comida, por lo que masticas mejor y le das el tiempo adecuado a tu 8

cuerpo para que asimile los alimentos. Preparar cenas románticas para tu pareja es una idea perfecta para pasar tiempo de calidad y celebrar alguna ocasión especial, sobre todo si se trata de un aniversario o el 14 de febrero.

No hay mejor manera de conquistar un corazón que a través de la comida, de eso estamos seguros. San Valentín se presta para eso y quienes tienen planeado flechar a esa persona que les gusta, quieren ir a comer en su primera cita.

Ingredientes

Procedimiento

400 g de espagueti 1/2 manojo de espárragos 2 dientes de ajo picados 2 tazas de espinaca baby 1 1/2 tazas de setas rebanadas 2 cucharadas de ajonjolí negro 300 g de tofu en rectángulos medianos 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla 4 cucharadas de salsa de soya 2 cucharadas de aceite de ajonjolí

- Cuece la pasta hasta que esté suave. - Mientras tanto saltea los espárragos con el ajo, las setas y el aceite de oliva; cuando comiencen a dorar agrega la mantequilla y la espinaca; salpimienta. - Salpimienta el tofu y ásalo en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que esté dorado, agrégalo a las verduras. Integra la pasta, añade la salsa de soya y el aceite de ajonjolí. Sirve y termina con un poco de semillas de ajonjolí negro. Fotografía Espagueti con Verduras y Tofu. Fuente: Google

EJERCÍTATE!

Rutina de ejercicios ideales para hacer en pareja

Fotografía ejercicios Fuente: Google

Una excelente forma de hacer más variados y divertidos nuestros entrenamientos es hacerlos en compañía de alguien que comparta nuestro gusto por la Calistenia. Por eso, hoy veremos algunos ejercicios que puedes realizar cuando salgas a entrenar con alguno de tus compañeros, amigos o tu pareja.. 10

Flexiones con aplausos Puede verse fácil en un principio y claro, en solitario puede serlo, pero coordinar con la pareja agrega un pequeño grado de dificultad. Si a alguno de los dos le cuesta o si a ambos les cuesta pueden realizar las flexiones apoyados sobre las rodillas..

Burpee + plancha Una muy buena combinación de ejercicios difíciles que desafía la confianza en la pareja de saltar sin ser aplastada mientras se realiza la plancha. Se pueden realizar los burpees con o sin push up dependiendo el nivel de dificultad deseado.

Flexiones sobre plancha Excelente forma de realizar flexiones a la vez que tu pareja entrena sus abdominales. En esta ocasión puedes variar las flexiones para dar énfasis en donde más quieras trabajar, ya que puedes manejar la apertura de las manos para enfocar en pectorales o juntar las manos para trabajar más el tríceps.

Sentadilla espalda con espalda Esta es quizás la que mayor variedad puede aportar dependiendo de la creatividad y objetivos de la pareja ya que se puede realizar en su versión más simple, como lo es la que se muestra en el video, o la pueden realizar con saltos, isométricos, excéntricos, etc. 11

Fotografía Videollamada Fuente: Google

LA TECNOLOGÍA COMO ALIADA PARA SAN VALENTÍN El Día de San Valentín 2021 será bastante diferente este año debido a las circunstancias en las que nos encontramos. Pero eso no quiere decir que no podamos hacer de el mismo algo especial. De hecho, nuestras opciones son muchísimas, aunque el formato cambie. Ya sea que celebres en pareja, con amigos, o que te des un tiempo para estar contigo mismo, PayPal te comparte algunas recomendaciones para pasar este día y hacerlo bastante entretenido

¿Citas a Distancia? En los meses de confinamiento, las personas hemos aprendido a ser más creativas ya que la pandemia ha cambiado nuestros hábitos. En estos días, hay una gran cantidad de ideas de citas con distancia social que todos pueden disfrutar. Desde fiestas Netflix en línea, juegos de Jackbox, o videollamadas. Si bien las citas socialmente distantes pueden sonar como un muy aburridas, no es una mala idea probar algunas este Día de San Valentín si aún no se sienten completamente cómodos de estar físicamente cerca. 13

Decora tu Hogar El amor estará literalmente a tu alrededor este día de San Valentín con algunos globos en forma de corazón, pancartas, flores y otras decoraciones. En Pinterest, por ejemplo, encontrarás muchísimas ideas de como decorar tu casa en este día y así salir de la monotonía. Algo de color siempre ayuda con nuestro humor. No sólo eso, también podrás pedir chocolates, tortas y todo tipo de dulces decorados para esta ocasión.. Fotografía Hombre con mascota Fuente: Google Fotografía Decoracion Fuente: Google

¿Celebrando solo? Disfrutar de este día sin compañía a veces puede ser una gran opción, ya que puedes disfrutar los beneficios de la tecnología de acuerdo con tus gustos. Existen diversas páginas y aplicaciones de citas en las cuales puedes entretenerte y conocer nuevas personas. De acuerdo con un estudio realizado por Tuenti Móvil e IPSOS el 79.7 % de los encuestados, 1.000 personas de entre 16 y 35 años, utiliza el móvil para conocer gente nueva o afirma haber conocido alguna vez a alguien que le gustó a través de aplicaciones móviles. 14

Celebra con tus amigos Si decidiste celebrar la amistad, y realizar una reunión (ya sea en casa o por video), existen varios recursos tecnológicos que te facilitarán la organización. Puedes recurrir a cualquiera de las diversas aplicaciones que realizan entrega de alimentos o bebidas a domicilio, así no tendrás que preocuparte por salir. Una buena idea es que todos puedan pedir la misma comida y escuchar el mismo playlist mientras conversan a distancia.

Aunque esta relación afectiva se festeja el día 30 de julio que es el “Día Internacional de la Amistad” también San Valentín está catalogado como “El día del Amor y la Amistad. Además, hoy 13 de febrero es el día del soltero y mañana el día

de los enamorados, por lo que tanto si tienes o no pareja, puedes aprovechar hoy para pasar un rato con tus amigos o amigas. En cuanto a la forma en que regalan, las búsquedas relacionadas con esta fecha protagonizan un importante repunte.

Fotografía amigos celebrando Fuente: Google

TENDENCIAS EN VIDEOJUEGOS

Iniciemos con un dato interesante: ¿Sabías que durante el 2020 la industria de los videojuegos generó más ingresos que el cine o los deportes? El mercado del entretenimiento interactivo está obteniendo un crecimiento imparable y, para este 2021, ya se están conociendo algunas tendencias en el gaming que serán determinantes para el futuro de esta industria tan importante. ¿Te gustan los videojuegos en formato físico o prefieres descargarlos de manera digital? Independientemente de tu preferencia, lo cierto es que cada vez son más las empresas que se arriesgan a lanzar servicios de juegos en línea que brindan la posibilidad de probar un catálogo de títulos almacenados en la nube. Fotografía gamer .Fuente: Google

Tendencias Gaming 2021 La nueva generación de consolas es una realidad. En octubre del 2020, Microsoft y Sony mostraron su as bajo la manga y deslumbraron al mundo lanzando sus nuevas máquinas. Aunque al día de hoy ambas consolas no cuentan con un amplio catálogo de títulos exclusivos,

Juegos en la nube ¿Te gustan los videojuegos en formato físico o prefieres descargarlos de manera digital? Independientemente de tu preferencia, lo cierto es que cada vez son más las empresas que se arriesgan a lanzar servicios de juegos en línea que brindan la posibilidad de probar un catálogo de títulos almacenados en la nube. Una de las tendencias del gaming para el 2021 está en, justamente, direccionar la experiencia de juego hacia este tipo de servicio.

Aumento de los juegos móviles

Cuando se habla de videojuegos, las personas suelen pensar únicamente en consolas como Xbox, Nintendo o PlayStation. Pero, ¿sabías que el principal medio de consumo de juegos está en los dispositivos móviles? Así es. Todas esas horas en Candy Crush o Among Us también cuentan. Los juegos móviles serán una de las principales tendencias del gaming para el 2021 y no sería una sorpresa ver a las grandes marcas lanzando sus propias plataformas de servicio en línea, tal como lo hizo Apple con Apple Arcade.

Minecraft.Fuente: Google

League of Legends: Google

Playlists para enamorar este día de San Valentín

Dedica una canción al amor de tu vida, a la persona que rompió tu corazón o corea grandes éxitos con tus amigos Para amenizar tu viaje en carretera, tu cena romántica en casa o la reunión que estás organizado con tus amigos “forever alone” este día de San Valentín contar con una buena playlist te ayudará a darle ese toque especial y divertido al momento,

y aquí tenemos algunas propuestas que podrás encontrar en las apps o los sitios de internet de Spotify y Deezer. Si tienes algo muy específico en mente lo mejor es que tú mismo te des a la tarea de crear la lista adecuada. Pero también puedes ahorrarte el tiempo y la molestia aprovechando las que ya están disponibles en las plataformas de

streaming más populares en México en Tech Bit te recomendamos algunas. Canciones imprescindibles. En el día del amor que se han convertido casi en himnos internacionales del romanticismo y, en un día como San Valentín no pueden faltar los ritmos de los clásicos. Sonidos que, a día de hoy, siguen llegando directamente al corazón.

ARA DISFR P A U C T I AR S Ú

Canciones para dedicar

I will always love you Whitney Houston

Whitney Houston. (Google)

Love of my life Queen

Queen. (Google)

Mi persona favorita Camila Cabello y Alejandro Sanz

Alejandro Sanz, Camila Cabello (Google)

Ricky Martin (Google)

Tiburones Ricky Martin

ja re

a. cit

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Fo to gr af ía

CÓMO PLANEAR LA CITA PERFECTA

centro

Te armaste de coraje, invitaste a tu enamorada a salir y su respuesta fue “¡Sí!”. ¿Qué haces ahora? Ya sea que optas por la salida clásica e infalible de ir a cenar e ir al cine o si eliges algo más aventurero, el objetivo principal es planear algo divertido con un toque romántico. Pasarás un buen 20

momento s i e m p r e que pienses antes qué le podría gustar a tu enamorada.

El primer paso debe ser elegir un lugar. Las típicas primeras citas se hacen en diferentes lugares como un

comercial, un cine (que puede estar en el centro comercial) o un buen restaurante. Algunas citas pueden ser tan simples como ir a la casa del otro o ir juntos a tomar un helado. Para todos los gustos y presupuestos, planes que van más allá de ir a cenar. Aquí algunas ideas de citas para que consientas al amor de tu vida.

Mini Road - Trip Salgan de la rutina acelerada y del tráfico de la ciudad y manejen a algún lugar que quieran conocer juntos. Puede ser un pueblo mágico, alguna reserva natural, un parque o un mercado de antigüedades. Su destino tampoco debe estar necesariamente cerca, recuerda que también el tiempo que pasen en el trayecto se puede disfrutar en grande.

Clase de baile Si buscan algo más movido para el día del amor pueden inscribirse a una clase de baile juntos. No hay mejor forma de conocerse más íntimamente que con un buen Tango o Salsa en pareja.

Autocinema Si lo que buscan es un mood más vintage, transpórtense a los años 60 y disfruten de una cita romántica y de antaño en el autocinema. Abran la cajuela y conviértanla en una sala VIP con cobijas, cojines y golosinas.

Picnic No hay mejor forma de celebrar San Valentín que con un mantel a cuadros, una canasta con botanas deliciosas y un buen vino. Disfrutarán de su compañía como nunca y gozarán la naturaleza al máximo. Hagan su picnic tan gourmet como lo deseen e incluyan exquisitos delicatessens, recuerden que se trata de una fecha especial. 21

TENDENCIAS: IDEAS DE REGALOS DE SAN VALENTÍN

Pareja con regalos. (Google)

No falta nada para un nuevo Dia de San Valentín, y qué mejor que ir pensando el regalo ideal para tu pareja, tu amante o a esa persona que vos consideres amas, por lo cual el abanico de gente a la le puedes regalar todo 22

esto es bastante amplio. San Valentín no es solo para relaciones románticas, en realidad, se trata de amor y lo que sea que eso signifique para ti Como opciones de ideas de regalos para ellas hay

muchas. Están las básicas y clásicas opciones como chocolates, flores, ositos de peluche. Pero seamos honestos, ¡todos estamos un poco hartos de ellos! Este año 2021, estoy pensando más en la

línea de aromas sexy y exclusivos, productos para la belleza y flores secas que durarán mucho más que una docena de rosas rojas. Para ser claros, el Día de San Valentín no se trata solo de regalos. ¡Escribe una carta a tu pareja y hazles saber lo mucho que significan para ti! Los toques personales son los que realmente hacen que su celebración romántica de San Valentín sea inolvidable, así que no piense que tiene que derrochar para ganarse a su amor. Tómese el tiempo suficiente para regalar algo personalizado para su relación, como este mapa estelar que representa el cielo nocturno la noche se conocieron por ejemplo puede hacer uno el día su primera cita o cuando tuvo su primer beso. Un Regalo muy lindo y considerado que quedará muy bien en cualquier relación. Un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences señala que, efectivamente, el cerebro activa ciertas áreas de bienestar cuando se realiza un regalo; y los beneficios cerebrales son mayores cuando se da que cuando se recibe. Sin embargo, dar un regalo de San Valentín no debe

ser sinónimo de gasto. Aquí te damos algunos tips, para quedar bien con tu pareja y disfrutar del placer que origina obsequiar. Con información de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros. 1. Investiga los productos antes de comprarlos. No realices compras por impulso, no te vayas por la primera opción que veas, compara precios.

Pareja con regalos. (Google)

2. Compra pensando en las necesidades de tu pareja. No compres por comprar y recuerda lo que le gusta a tu pareja. El costo del regalo no implica que el amor sea mayor. 3. Revisa el producto. La emoción o hasta las prisas por adquirir algo pueden hacer que caigas en promociones engañosas. Pareja con regalos. (Google)

Sin embargo, la mayoría aprecia más un regalo si lo ha pedido explícitamente que si se trata de una sorpresa o de algo que no desea. El secreto de hacer buenos regalos consiste en dar lo que se quiere”, afirma Nicholas Epley, profesor en la Universidad de Chicago para el Wall Street Journal. Google tiene casi todas las respuestas inmediatas que necesitamos y el Día de San Valentín

Pareja en Paris. (Google)

Vestimenta. (Google)

COMO VERTE GUAPO PARA CELEBRAR SAN VALENTÍN Vestimenta. (Google)

Vestimenta. (Google)

El día de San Valentín está a la vuelta de la esquina. Una vez que tiene el regalo perfecto para el día de los enamorados y está preparado el menú para la comida o cena de ese día (ya sea en restaurante o en casa), es el momento para pensar en que te vas a poner para el día de San Valentín y sorprender a tu pareja con un nuevo estilo, fresco y romántico, que te suponga muy poco esfuerzo. Elige uno de los 3 estilos para este día tan especial.

No es necesario que sí o sí cambiemos nuestro estilo, o aparezcamos delante de nuestro San Valentín con un “look” que en cualquier otra ocasión no llevaríamos. Piensa que ya sea que tengas un estilo urbano, uno “hipster”, o uno que sea más formal o elegante, siempre hay donde elegir y prendas que harán que por un día, en el 14 de Febrero, te veas más especial que en otros momentos. En esta fecha el color predominante es el rojo, infaltable en tu estilo romántico, utilízalo para

tus complementos o una camisa color vino, puedes combinarlo con negro, otro de los colores más populares en esta fecha, también los tonos dorados o plateados son una excelente idea para utilizar en algún complemento. Recuerda siempre buscar los colores que van con el tono de tu piel, colores amarillos, mostaza, vino, naranjas, morados, verdes y lilas pueden ser tus aliados este día. Cada febrero, el amor flota en el aire.

Vestimenta. (Google)

Desde luego, es el día perfecto para demostrar a la otra persona lo mucho que te importa y uno de los modos de demostrarlo es vestir de manera especial ¿ no te parece?. La elección del “look” o estilismo para San Valentín irá en función de cómo seamos y de cómo nos guste vestir normalmente. Vestimenta. (Google)