Здоровое Поколение by DESIGN-ER

12+

Содержание Новости 4 Образование Бизнес

Хостел на Арбате Хочу быть программистом

Спорт

Кендо – японское фехтование в наши дни Круговая тренировка Джейсона Стетхэма Красивый пресс за 15 минут в день Street Workout в Хабаровске

Красота и здоровье

Каких витаминов вам не хватает? Уход за зубами Моемся без мыла Пассивное курение убивает

Еда

6 8 10 12 14 15 16 17 18 20 22

Факты о шоколаде Как правильно готовить мясо Рецепты. Рамен

24 25 26

Духовная страница

Культура

Интервью с Еленой Братусь Хабаровский рок-клуб Американский исполнитель Стивен Хинсон. Как музыка влияет на жизнь Артем Zeeg о street art

Общество

Проект «Трезвая пробежка» Субкультура 5 вещей, которые нельзя говорить и делать в России Ключ к успеху

Наши герои

Не падать духом… Марина Клименченко Фёдор Углов

Полезные советы

10 заменителей дорогой бытовой химии Как почувствовать прилив счастья

Путешествия

Авиаперелет Хабаровск-Москва-Хабаровск Япония – страна особой культуры

Журнал «Здоровое поколение» №1 (1) 2013 Тираж 999 экз. Главный редактор: Борисов С. В. Редактор/журналист: Мария Землянская Журналисты: Анна Сутурина, Анна Савенко, Полина Брейтчут, Анастасия Рыбакова, Евгения Московченко Отпечатано: ОАО «Хабаровская краевая типография», 680038, г. Хабаровск, ул. Серышева, 31 Тел.: (4212) 37-70-71, 37-70-72; e-mail: proizvod@ktip.ru

30 33 34 38 42 46 48 50 51 52 54 55

Приветствую вас, уважаемые читатели! Прежде всего, хочу заявить: безо всякого сомнения – мечты сбываются! И в подтверждение тому – этот журнал, который вы сейчас держите в руках. Сколько веры и труда вложено, прежде чем он появился на свет! И вот это уже история. А впереди еще много вершин, которые предстоит покорить. Итак… о журнале. Моя мечта, чтобы журнал стал воистину народным. Чтобы каждый, независимо от статуса, возраста и рода занятий, мог быть услышанным. Чтобы читатели не только узнали мнение нескольких журналистов редакции, но и сами смогли бы пережить всю полноту происходящего, путешествуя по страницам, которые созданы большойбольшой командой неравнодушных жителей нашего любимого города и края. Поэтому, если вы хотели бы поделиться чем-то от всего сердца, рассказать о своем увлечении, взгляде на жизнь или вы просто творческий человек и готовы явить свое искусство миру, мы – открыты! Ждем ваших отзывов, пожеланий и предложений на zp27@yandex.ru. А сейчас усаживайтесь поудобнее и отправляйтесь в путешествие по страницам долгожданного первого выпуска молодежного журнала «Здоровое поколение».

56 60

Дизайн и верстка: www.design2pro.ru Арт-директор: Михаил Куров Дизайнеры: Юлия Броварная, Денис Мироненко Фото обложки: Алексей Сыркин Фотограф: Эльвира Хандошко Перепечатка или другое воспроизведение материалов номера допускаются только с разрешения редакции.

Главный редактор Сергей Борисов

При цитировании ссылка на журнал «Здоровое поколение» обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов. Редакция не несёт ответственности за содержание рекламных материалов. Редакция: тел.: 8 (4212) 77-21-95, e-mail: zp27@yandex.ru

Новости

Законопроект о запрете

энергетических напитков внесен в Госдуму Группа депутатов ЛДПР во главе с вице-спикером Госдумы Игорем Лебедевым внесла на рассмотрение нижней палаты парламента законопроект о запрете производства и оборота в России слабоалкогольных и безалкогольных энергетических напитков. Парламентарии отмечают, что в России в последнее время наблюдается резкий рост употребления молодежью энергетических напитков, причем ассортимент таких напитков и количество их рекламы увеличиваются. Большинство энергетиков создаются со вкусовыми характеристиками, присущими традиционным безалкогольным прохладительным напиткам. Они выпускаются в красочной упаковке, содержащей молодежную символику, чем расширяют свою аудиторию потребителей среди подрастающего поколения, считают авторы законопроекта. Они отмечают, что в России до сих пор на федеральном уровне отсутствует закон, регулирующий деятельность по производству и обороту слабоалкогольных и безалкогольных энергетических напитков. Парламентарии сообщают, что предельно допустимое суточное потребление кофеина составляет не более 150 миллиграммов, а в энергетических напитках обычно содержится от 150 до 320 мг. Как отмечают депутаты, статистика показывает, что молодые люди выпивают более одной банки напитка в день, и выпускаются энергетики в упаковках объемом 250

миллилитров и более. «Такое употребление энергетических напитков способно привести к негативному влиянию на здоровье людей. По данным медиков, у многих потребителей энергетических напитков формируется зависимость от них, что нередко приводит к обострению протекавших до этого скрытых психических заболеваний», – отмечается в пояснительной записке к законопроекту. «Принятие законопроекта приведет к запрету производства и оборота, а следовательно, и потребления слабоалкогольных и безалкогольных энергетических напитков», – считают авторы законопроекта. Один из соавторов законопроекта, Илья Дроздов, сообщил журналистам, что из регионов в Госдуму неоднократно поступали обращения с просьбой урегулировать этот вопрос на законодательном уровне.

В Казахстане запретят кальян и все сигареты По словам заместителя министра здравоохранения, Казахстан в течение пяти лет планирует полностью запретить продажу всех видов сигарет. Курение кальяна в общественных местах планируется запретить уже в 2014 году. Вице-министр здравоохранения Казахстана Эрик Байжунусов, выступая на круглом столе «Правда о кальяне», сообщил, что в ближайшие пять лет в законодательство республики будут внесены изменения, «чтобы полностью запретить все сигареты и другие виды табачных изделий, в том числе кальян», – цитирует слова чиновника Tengrinews.kz. По мнению Байжунусова, запрет на курение кальяна может быть введен уже в 2014 году. Чиновник заявил, что выкуренный кальян равноценен ста сигаретам. Главный 4

казахский санитарный врач Жандарбек Бекшин добавил, что из-за курения кальяна часты случаи заражения туберкулезом и гепатитом и что оно приводит к поражению печени, легких, почек и сердца. Также Бекшин заявил, что кальян – это «не казахская традиция, ее не было и не должно быть». Казахстан оказался одной из первых стран СНГ, где было введено жесткое антитабачное законодательство. В 2009 году в республике вступил в силу «Кодекс о здоровье народа и системе здравоохранения», запрещавший курение в общественных местах, в том числе поездах, кафе и ресторанах, на рабочих местах и в подъездах домов. Нарушение этого запрета влечет за собой штраф в размере до 40 месячных расчетных показателей – 460 долларов (для юридических лиц).

Новости

мировые новости

Земля поглотила человека ночью

сти не удалось, он был просто похоронен заживо, буквально поглощен землей. Глубина воронки составила около 25 метров. Почему такое происходит? ЖиАманда Линн Хинсон тели городов нередко видят, как В ночь на 1 марта, когда Джефф проваливается земля. Чаще всеБуш готовился ко сну, он даже го это происходит из-за прорыне подозревал, какой кошмар ва труб теплотрассы или водоожидает его. Внезапно громкий провода. Под землей прорывает треск раздался из комнаты, и он трубы, и вода постепенно, день исчез. Земля поглотила его и всю за днем размывает грунт, который спальную комнату его дома, распод тяжестью автомобилей или положенного в городе Сеффнер, просто асфальта проваливается. штат Флорида, США. Брат Джеффа, К сожалению, нередко такие случаи Джереми Буш, услышал крик о помооборачиваются трагедией, когда в прощи и побежал в комнату, но нашел тольвалы с горячей водой падают люди. ко кровать, торчащую из отверстия в полу. В природе встречаются и Он отважно прыгнул вниз, чтобы спасти своего более значительные зембрата, но рыть было бесполезно из-за осыпающейся Это только один ные провалы, обрагрязи. Его жена позвонила в полицию. Прибывшие зующие не просто из множества примеров, полицейские увидели, что яма продолжает расворонку, а настоякогда жизнь закончилась внеширяться и углубляться. Джереми и всю семью щую бездонную запно. А мне всегда казалось, что пришлось срочно эвакуировать. Джеффа спапропасть.

мы будем жить вечно. Что будет со мной после смерти? А стоит ли моя

Видимое временно, невидимое вечно жизнь сегодня того, чтобы умереть? Куда я трачу свое время? Во что я вкладываю свою страсть и энергию? Видимое временно, невидимое вечно.

Маленькая девочка лечится от зависимости к планшету Английское издание International Business Times сообщает о четырехлетней фанатке, которая лечится в больнице от зависимости к iPad. Маленькая девочка проводила с планшетом более 4 часов в день, так и появилась зависимость. Родители обратились за лечением в клинику в Лондоне, так как малышка не успокаивается, если у нее заберут планшет. Родители сообщили врачу, что за год с момента приобретения планшета зависимость их малышки от него все возрастала. Девочка начинала нервничать, когда у нее забирали iPad. Исследования показали, что многие родители разрешают детям играть с телефонами и планшетами. Ребенок взрослеет – зависимость становится все сильнее. А в продаже уже появился горшок с подставкой для планшета, чтобы детям было удобнее. 5

Евгения Московченко

образование

Нужно ли образование сегодня 6

а этот вопрос еще недавно можно было ответить утвердительно: «Конечно!» Но сегодня, прежде чем ответить, следует задуматься и посмотреть на современное общество. Достигают ли образованные люди успеха в жизни? Что дает образование человеку сегодня? Что такое образование? По материалам Википедии – свободной энциклопедии, образование – это целенаправленный процесс и достигнутый результат воспитания и обучения в интересах человека, общества, государства, сопровождающийся констатацией достижения гражданином установленных государством образовательных уровней. Уровень общего и специального образования обуславливается требованиями производства, состоянием науки, техники и культуры, а также общественными отношениями. Образование сегодня необходимо в качестве настоящих знаний, а не ради корочки диплома. Знания нужны для их использования в конкретном деле. И польза от образования, прежде всего, в том, что в процессе обучения человек вырабатывает у себя привычку мыслить. Когда человек познает что-то новое, постепенно у него формируется образ мышления и восприятия окружающего мира в соответствии с тем, что он познает. Образование создает в человеке личность. Привычка думать очень полезна в достижении хороших результатов в жизни. Люди, часто не задумываясь, делают что-то, а потом сожалеют. Сформировать привычку мыслить можно, задавая себе вопросы по любому поводу. Посмотрите, как развивается маленький ребенок. Он неустанно задает вопросы: «Что?», «Почему?», «Зачем?» и т. д. Так он развивается и познает мир. Когда человек вырастает, он не должен останавливаться в развитии, ему следует все так же задавать вопросы и искать на них ответы. Удивительно устроен человеческий мозг. Он способен запоминать множество информации и доставать ее из памяти в нужное время. Очень выразительно описывает работу разума известный мыслитель XIX века Джон Генри Ньюмен: «Разум движется в различных направлениях, простирается вперед и продвигается с невероятной скоростью, которая вошла в поговорку, а его тонкость и многоплановость могут лишь помешать исследованию. Он переходит от пункта к пункту, постигая что-то одно по каким-то признакам, другое – по предположению, помогая себе ассоциациями. Затем отступает, обращаясь к уже проверенному закону, хватается за очередное свидетельство, а потом поддается какому-нибудь распространенному впечатлению или полагается на внутреннюю интуицию или смутные воспоминания. Не будет преувеличением сказать, что путь, по которому великие гении достигают вершин истины, так же опасен и рискован для обычного человека, как подъем на отвесную скалу». Но, для того чтобы заставить свой разум функционировать, нужно поместить в него информацию. И здесь необходима дисциплина! Может быть, это слово кому-то не очень нравится, но это обязательный фактор для достижения невероятных успехов. Еще раз обратимся к прозе XIX века: «Ум, который при помощи дисциплины достиг совершенства, который с легкостью научился перерабатывать огромную массу фактов и событий, не может быть пристрастным, не может быть ограниченным, не может быть порывистым. Он не может растеряться, не может не проявить терпение, собранность и величественное спокойствие, потому что видит конец в каждом начале, начало в каждом конце, закономерность в каждом препятствии и предел в каждой отсрочке. Он всегда знает, на каком основании он стоит и как пролегает его путь от одной точки к другой». Итак, нужно ли образование сегодня? Ответим на этот вопрос с уверенностью: «Конечно!» Все зависит от личного подхода к образованию. Поступая учиться, необходимо задать себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» Когда есть четкий положительный ответ, можно смело учиться и получать образование не просто ради корочки, а для того, чтобы иметь возможность применять в своей жизни полученные знания, а также приобрести привычку мыслить, что, несомненно, поможет в жизни и принесет успех.

? полезные советы

к а К

Чтобы быстро выучить стих, читать его надо вслух. Сделайте это 2–3 раза. При чтении постарайтесь выстраивать ассоциации, представить себе ситуацию, показанную в стихотворении. После этого у вас уже что-то отложится в голове. Теперь прочтите стихотворение еще раз, уже медленно, стараясь запомнить именно слова, то есть их форму, время и т. д. Перепишите стихотворение на бумагу – это подключит еще один вид

памяти. Во время переписывания также проговаривайте его вслух. Не пропускайте этот шаг, он позволит выучить стих быстрее. В целях упрощения запоминания вы можете разбить каждый отдельный столбик стиха на несколько частей. Теперь переходим непосредственно к процессу заучивания. Учите стихотворение только по той бумаге, на которую переписали его. Прочтите несколько раз первую строчку, повторите вслух, не смотря на лист. Затем

образование

ь т и выуч рение о в т о стих

прочтите первую и вторую строчки вместе, повторите вслух. Затем первую, вторую и третью… И так далее. Каждый раз добавляйте по строчке. Но совсем не обязательно учить таким образом стихотворение полностью. Можете начинать новый цикл после каждых 4–8 строк. Иногда случается так, что какое-то место в стихотворении никак не поддается, чаще всего это происходит именно на стыке циклов. Напишите на руке шпаргалку со словом, с которого начинается цикл,

начало которого вы никак не можете запомнить. Подобным способом нетренированный человек может выучить до страницы текста за один час. Но если время вас все же не поджимает, начните заучивание перед сном за 2 дня до сдачи стихотворения. Уделите ему 20 минут перед сном в первый день и час перед сном в следующий. Ночью у человека происходит переосмысление выученного, и когда вы потом будете читать стихотворение наизусть, оно будет отскакивать от зубов.

Сколько информации может поместиться в мозгу человека?

* Человеческий мозг способен запомнить в 5 раз больше информации, чем содержится в «Британской энциклопедии». Или любой другой энциклопедии. Ученым еще предстоит установить точный объем, но уже известно, что в переводе на компьютерную терминологию мозг способен вместить от 3 до 1000 терабайт. Например, Британский национальный архив, в котором описаны 900 лет истории, занимает всего 70 терабайт – оцените потенциал своего мозга. * Мозг не чувствует боли. Сам по себе мозг не чувствует боли. Конечно, он реагирует, когда вы порежете палец или обожжетесь, но в нем нет болевых рецепторов, и, следовательно, боли он не ощущает. Однако это не спасает от головной боли: мозг окружен мно-

жеством тканей, нервов и сосудов, которые очень чувствительны к боли. * Разговор с маленьким ребенком и чтение для него вслух способствуют развитию его мозга. * Способность испытывать такие эмоции, как радость, счастье, страх и робость, уже присутствует при рождении. Определенный тип воспитания ребенка влияет на то, как эти эмоции будут развиваться. * Дети, которые обучаются двум языкам в возрасте до пяти лет, изменяют структуру своего мозга и во взрослом возрасте имеют гораздо более плотное серое вещество. * Среднее число мыслей, которые проносятся в нашей голове каждый день, 70 000.

бизнес с та р та п

Хостел на Арбате Что такое хостел? «Хостел» в переводе с английского – общежитие. Но не стоит сразу представлять, что это общежитие в привычном понимании, с облупившейся краской и плохой сантехникой. Хостел – это бюджетная гостиница для молодежи и любителей путешествовать. Как правило, комнаты рассчитаны на совместное проживание двух и более людей. В хостеле вам предложат чистые полотенца, посуду, кухню или даже завтрак, бесплатный выход в Интернет. В Европе хостелы существуют более 90 лет. А все началось с 1909 года в Германии. Однажды школьный учитель по имени Ричард Ширманн решил по выходным вывозить своих учеников за город. Школьники были из бедных семей, ночевать где-то за деньги не представлялось возможным. Ночевали в местных школах – все равно в выходные и на каникулах они пустовали. Постепенно у Ширманна сформировалась идея недорогого размещения для молодежи, которое работало бы на постоянной основе. Первый такой хостел учитель обустроил прямо в школе, где работал. 8

Вечером он с несколькими учениками выносил из классов парты и стулья, а на полу укладывал мешки с соломой. Рано утром гости помогали учителю вынести эти импровизированные койки и снова расставить стулья и парты. Со временем первый хостел переехал в замок Алтены. Там он, между прочим, существует до сих пор. В нашей стране первые хостелы появились в Санкт-Петербурге, затем идею подхватила Москва. В России культура хостелов постепенно распространя-

– Желание работать на себя, начать свое дело у меня появилось довольно давно, примерно 4–5 лет назад. Но конкретных идей не возникало. Периодически появлялись мысли – можно заниматься этим или этим… но ничего не обдумывала, почти всегда срабатывал стереотип: «на бизнес нужно много денег». В профессиональной сфере у меня был опыт работы менеджером, занималась продажами товаров, услуг, финансовых продуктов. Карьеру на-

{

Хостел – это бюджетная гостиница для молодежи и любителей путешествовать

ется с запада на восток и завоевывает любовь путешественников. Первый и главный плюс хостела – цена, которая гораздо ниже цены номера в отеле со звездами. Второе, что привлекает, – возможность общения с соседями из разных уголков страны или, если повезет, мира.

Свой бизнес с нуля: личный опыт Рассказывает владелица «Хостела на Арбате» Екатерина Синева.

чинала с нижней планки, не боялась приниматься за что-то новое, пробовала себя в разных областях. Потом мне попала в руки книга Роберта Кийосаки, которая меня вдохновила. Роберт Кийосаки очень просто и быстро разрушил в моей голове множество неверных утверждений о создании своего бизнеса. В процессе у меня появилось сразу несколько идей того, чем я могу заниматься. Все, что возникало, я фиксировала на бумаге. Спустя некоторое время верну-

лась к своим записям – и одна из тех идей меня захлестнула. Я вспомнила, как однажды примерно год назад подумала об открытии хостела во Владивостоке. Еще тогда просматривала разные сайты гостиниц и отмечала, что хостел – довольно практично и недорого для путешественников. С этого, пожалуй, все и началось. Когда считала бизнес-план, сумма на открытие набралась немаленькая. Рассуждала, за счет чего можно минимизировать расходы. Определилась с типом помещения для хостела. Довольно быстро нашла местного производителя мебели. В голове постепенно сформировалась ясная и четкая картина – я знала, что и как нужно делать. Было понимание, какое помещение нужно, какая мебель, сколько комнат, в каком районе. Параллельно читала юридические выдержки и статьи, относящиеся к общежитиям и гостиницам. О хостелах в нашей стране еще нет законов, и в этом – свои минусы и плюсы. В общем, постигала вопрос с разных сторон. Постепенно начала изучать рынок недвижимости, чтобы понять, какие предлагают помещения, есть ли подходящие, ну и, конечно, интересовали цены. На этом этапе выяснилось, что подходящее помещение найти довольно трудно. Было много вариантов, когда предполагалась перепланировка или большой ремонт, но нам

это совершенно не подходило. Спустя месяц поисков появился довольно подходящий вариант, при этом ничего переделывать или доделывать самим не пришлось. То есть можно было сразу расставлять мебель и приглашать первых гостей. Расположение – в центре города; планировка, оснащение помещения – все устраивало. И я подумала: или сейчас, или никогда, нужно решаться. Поскольку начального капитала не было, приняла решение обратиться за помощью в банк. Вот, собственно, с этого уже началась реализация моего проекта. Пока фабрика готовила нам мебель, я закупала постельное белье, подушки, одеяла. Решала хозяйственные и организаторские вопросы. Это был очень бурный подготовительный период.

В начале работы особых сложностей не возникало. Как-то все шло довольно ровно, без срывов. Открылись мы с небольшим опозданием, примерно на две недели, но это не было серьезной проблемой. Первый гость к нам заехал 5 октября и несколько дней жил один. Но с каждым днем гостей становилось все больше. Для меня свое дело позволяет вый ти за рамки привычного жизненного пространства, приобретать новые навыки, развиваться, двигаться. Я понимаю, что могу реализовать себя в полной мере, конечно, при условии, что буду упорно трудиться и идти к цели. Спустя пять месяцев работы я понимаю, что на этом останавливаться не собираюсь. У меня новые планы, новое видение, а что будет дальше… время покажет!

«Хостел на Арбате» рад приветствовать вас по адресу: г. Владивосток, ул. Адмирала Фокина, 11

Тел. 8-914-705-16-82

бизнес

ь т ы б у Хоч ! ом т с и м м а р прог

Андрей Вдовин, специалист по интернет-технологиям http://siteplant.biz

Бизнес в сфере IT сегодня один из самых прибыльных в мире. Куда ни глянь – кругом одни программисты. Каждый школьник, который умеет переустановить Windows и снять спамбаннер, считает себя компьютерным специалистом. Работодатель, в свою очередь, уверен, что системный администратор ничего не делает целыми днями… Специалистов много, а работать некому. В чем дело?

ожет показаться странным, но при наличии в Хабаровске Тихоокеанского государственного университета с кафедрой программного обеспечения вычислительной техники и автоматизированных систем, а во Владивостоке – Дальневосточного федерального университета с кафедрой информатики в этих городах чувствуется нехватка квалифици-

рованных программистов. Для меня это стало откровением, ведь каждый из этих вузов ежегодно выпускает не один десяток специалистов означенной специальности. Казалось бы, рынок должен быть переполнен желающими найти работу. А что же на самом деле? Знаю владельцев двух владивостокских компаний, которые в течение нескольких лет не могут найти постоянных работников – программистов, необходимых для ведения бизнеса.

способного написать им программу, нужную в их работе. Налицо нехватка специалистов. Причина такого положения вещей – тема отдельного разговора, которую можно расписать на несколько страниц. Сейчас же мне хотелось бы затронуть вот какой момент. Нередко кажется, что в современном мире трудно построить свой бизнес, потому что рынок уже поделен существующими на нем игроками и вклиниться туда – задача архисложная. На деле же все

Мне хотелось бы сказать всем молодым людям, которые стоят в начале своего профессионального жизненного пути: «Дерзайте!». Есть замечательная формула: упорный труд + время = успех Один из бизнесменов даже приезжал в Хабаровск, чтобы пригласить такового. В Хабаровске знаю владельца немаленького риелторского агентства и главного редактора немаленького журнала, которые страдают от того же самого: не могут найти программиста,

обстоит далеко не так. Работы много, и места хоть отбавляй. И потому мне хотелось бы сказать всем молодым людям, которые стоят в начале своего профессионального жизненного пути: «Дерзайте!». Есть замечательная формула: упорный труд + время = успех.

бизнес

к и н р о в Д р

тудент уфимского медуниверситета, работая дворником, заработал себе на иномарку, купил земельный участок, сам оплачивает учебу и копит на квартиру. Зарплата у парня завидная – стабильные 100 тысяч рублей в месяц. График работы – мечта: всего два-три часа в день, правда, время не очень удобное – с 6 до 8 утра. «Да что за чушь, не может быть! Я тут в офисе по клавиатуре стучу с утра до ночи, глаза от монитора ослепли, а ведь зарабатываю гроши!» – взвоет иной читатель. Ну то в офисе. А наш герой работает дворником на десяти участках сразу: с каждого имеет десять тысяч в месяц! По его словам, он зимой увидел объявление на заборе «Требуется дворник», ну и решил попробовать: так как учился на вечернем отделении, то времени хватало. Взял рабочий инвентарь: метлу, совок и перчатки – и за дело! Приноровился, делал все быстро, поэтому попробовал взять еще один участок. Понял, что успевает. Потом еще и еще. Работу выбирал ту, где график был посвободнее и чтобы участки друг к другу близко располагались. Признаться, подметать ему удается очень ловко. Правда, зимой, когда валит снег, наш миллионер, конечно, не справляется. Из Аургазинского района помогать ему приезжает отец. Не все работодатели, узнав о другом месте работы, рады такой находчивости паренька. Но, видя результаты его несложного труда, успокаиваются и уволить уже не грозятся. На достигнутом наш герой останавливаться не собирается: после учебы планирует начать свой бизнес и ни от кого не зависеть. А напоследок дал ценный совет для сверстников: «Просто ставьте цели и добивайтесь. Главное – не сидеть на месте! Я, например, в Интернете сижу мало, не пью и не курю!»

е н о и л мил

Кендо – японское фехтование

и н д и в наш

Анастасия РЫБАКОВА, спортобозреватель

Уже более семи лет в дальневосточной столице существует Хабаровская краевая федерация кендо. И можно было бы сразу начать рассказывать о достижениях и победах наших ребят, если бы у многих не возник вопрос: «А что же такое кендо?».

стория началась в 1895 г., когда в Стране восходящего солнца образовалось Общество боевых добродетелей Большой Японии. Этот союз мастеров ставил своей целью сохранение традиций и популяризацию японских единоборств, истоки которых берут начало в глубине веков. Фехтование на мечах, стрельба из лука, борьба без оружия и многие другие искусства в тот период оформились как спортивно-оздоровительные системы, построенные на церемониальных основах и тех военных знаниях, которые сохранялись в додзё – залах для тренировок. В 1920 г. фехтование на бамбуковых мечах получило название «кендо» и новый свод правил, большинство из которых дошли до наших дней неизмененными. Кендо провозглашалось боевым искусством, тренирующим и закаляющим тело, а главное – воспитывающим характер и волю человека. Со временем кендо распространилось по свету, адаптировалось к местным условиям, но суть его осталась неизменной. И, как говорится в японской поговорке, это не ты выбираешь путь меча, это он выбирает тебя.

Чем так привлекательно японское фехтование в наши дни?

Так уж вышло, что с момента официального появления кендо не раз подвергалось критике. Представители традиционных школ критиковали его за чрезмерную упрощенность, за «спортивность» и слишком условную трактовку ударов. Сторонники олимпийских видов спорта, наоборот, не считали кендо спортом. Они указывали, что судейские правила в японском фехтовании размыты, их сложно свести в единую систему. В олимпийском

фехтовании выиграл тот, кто нанес удар. Удар зажег лампочку – и все предельно ясно. А в кендо необходимо нанести удар определенной частью бамбукового меча в одну из допустимых зон для удара, сопроводить этот удар боевым криком, специфическим приемом – фумикоми (топаньем) правой стопой о пол, определенным образом удержать меч после удара, мгновенно разорвать дистанцию с оппонентом и сохранить особый боевой настрой после удачного удара. Эта итоговая фаза – дзансин (дзаншин), «остающийся дух», состояние готовности к последующему удару. Закон подразумевает, что хотя на площадке сражаются только двое, человек должен быть всегда готов отразить нападение других людей. Такую внутреннюю работу невозможно оценить так, как это делают в олимпийском фехтовании. Поэтому победа в кендо всегда в какой-то мере субъективна. Отсутствие или слабость любой из составляющих ведет к пустому удару. Из-за этих особенностей кендо так трудно назвать спортом, поэтому так яростно ведутся споры о включении его в олимпийскую программу и отчасти поэтому кендо так притягательно в наше время. Люди находят в нем искусство и красоту, не забывая о своем физическом совершенствовании и тренировке сильного духа.

Как живут хабаровские кендоки и что нужно, чтобы прийти в клуб?

Хабаровский клуб кендо – удивительное место. Во-первых, согласно уже русской, а не восточной поговорке, старанье и труд все перетрут, нынешнее состояние федерации – заслуга не только ее первых участников, но и людей, которые тренируются сейчас и стараются многое сделать для дальневосточного кендо. Переборов все трудности, ребята вывели клуб на уровень международных соревнований, а количество участников, занимавшихся за все время, превысило 100 человек. Появился новый зал с замечательными полами (уже несколько лет кендоки занимаются в Гимназии восточных языков № 4), в самые нужные моменты находились помощники и спонсоры, возникали возможности поездок на чемпионаты и межрегиональные соревнования. Клуб приглашали участвовать в обоих фестивалях боевых искусств Дальнего Востока, а недавно старшему тренеру, Даниилу Бастракову, вручили почетную грамоту за активный вклад в развитие спорта на Дальнем Востоке. Уже третий год клубу помогают сотрудники представительства Японии в Хабаровске. Сейчас с ребятами регулярно тренируются двое сотрудников консульства – профессиональные кендоки, за что хабаровчане выражают им огромную благодарность. В прошлом году при поддержке Всеяпонской федерации кендо двое спортсменов из Хабаровска смогли пройти недельную спортивную стажировку в городе Фукуока на юге Японии. Кроме прекрасной культурной программы и интересных знакомств русские кендоки смогли увидеть самое главное – как проходят тренировки на родине

спорт

этого единоборства. В этом году на вторую стажировку летят уже трое хабаровчан. Прийти в клуб кендо может любой. Хотя с 18:00 до 19:00 во вторник и четверг занимается детская группа, а с 19:00 до 21:00 – взрослая, все занятия открыты, и посмотреть на тренировку может любой. В субботу тренировки общие, а в теплое время года спортсмены иногда выбирают дополнительный день для встречи. Одним словом, люди, живущие в кендо, без дела не сидят!

Зачем все-таки нужен этот, по сути, архаичный вид боевого искусства?

Некоторые люди задают вопрос: з ач е м в современной жизни нужна та или иная вещь? Мы знаем, что есть предметы для быта, есть для украшения себя и своего дома, есть для самоидентификации, а кендо – для чего? С мечом по городу не погуляешь, да и от нападающих на темной улице не отобьешься. Значит ли это, что кендо – только для души, для общего развития и для спортивного азарта? Я скажу – нет. Потому что приемы проводятся и действия совершаются не телом, а разумом. И если человек не в силах постоять за себя с пустыми руками, то не сможет и с пистолетом, потому что идея «постоять за себя» – в самом человеке, а не в его оружии. Меч для кендока – не единственное средство защиты, а все, что меч может дать ему, всегда с ним – спокойный дух, решимость, честь, разум и воля. Вот и выходит, что самые необходимые в современной действительности навыки можно приобретать не только на ринге. Впрочем, тем, кто ищет действительно хороший вид спорта для самозащиты, стоит посоветовать спринтерский бег. 13

спорт

Круговая тренировка

Джейсона Стетхэма

Итак, твоя задача – выбрать по шесть упражнений на каждый день занятий. Причем таким образом, чтобы, во-первых, соблюсти первое правило программы («Никогда не повторяйся»), а во-вторых, всякий раз получать в итоге цельный комплекс упражнений для всего тела. Стетхэм выполняет свою цепочку из шести упражнений пять раз подряд, отдыхая после каждого упражнения по 10 секунд. Ты можешь отдыхать чуть больше. Сколько – решай сам, исходя из своих возможностей.

УДАРЫ МЯЧОМ

Возьми прорезиненный медицинбол весом килограммов девять, подними его над головой, а затем со всей силой ударь мячом об пол. Повтори 20 раз.

ПОДЪЕМ ПО КАНАТУ

Поднимись на руках по восьмиметровому канату без помощи ног. Опустись вниз. Попробуй выполнить еще 4 повтора, сокращая каждый раз количество подтягиваний.

ПОДТЯГИВАНИЯ

Стетхэм перепрыгивает на руках с одной перекладины турника на другую, установленную выше первой. Но и традиционные подтягивания, в принципе, не многим хуже: вверх резко, вниз – медленно. Повтори 8 раз.

КАНАТНЫЙ ХЛЫСТ

Прикрепи восьмиметровый толстый канат к забору или перилам на уровне лодыжки. Обеими руками подними его над головой за противоположный конец и со всей силой ударь об пол, как если бы стегал хлыстом. Повтори 20 раз.

ПОДЪЕМ СОГНУТЫХ КОЛЕНЕЙ

Вися на турнике, согни ноги в коленях и подтяни их к груди. Замри на секунду, а затем подконтрольно опусти ноги в исходную позицию. Повтори 20 раз.

ТРОЙНОЙ УДАР

Поставь ноги на ширину плеч и сделай приседание. Тут же перенеси ноги назад, приняв упор лежа. Отожмись от пола, рывком подтяни ноги к груди и тут же выпрыгни как можно выше. Повтори 20 раз.

КРАБ И ГУСЬ

Прими упор на 4 точки: 2 ладони, 2 ступни – лицом вниз. Пройди так вдоль баскетбольной 14

площадки из одного конца в другой (26 м). Вернись обратно гусиным шагом. Повтори 3 раза.

ПРОГУЛКА ФЕРМЕРА

Руки вдоль тела, в каждой руке – 32-килограммовая гиря. Пройди вдоль спортзала туда и обратно. Повтори 3 раза.

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Положи штангу рабочего веса на передние дельты, держа ее ладонями от себя. Удерживая спину вертикально, присядь до положения, когда бедра окажутся параллельны полу, и без паузы вернись в исходную позицию. Повтори 20 раз.

ПОДТЯГИВАНИЕ ВЕРЕВКИ

Привяжи к веревке длиной 16 м груз весом 12–20 кг и подтягивай его к себе, пока веревка не кончится. Отойди на нужное расстояние со свободным концом веревки в руках и повтори еще 4 раза.

СТУПЕНЬКИ С ОТЯГОЩЕНИЕМ

Возьми в руки штангу или две гантели (вес в обоих случаях рабочий), поднимись на скамейку, а затем спустись вниз. Повтори 20 раз.

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Можешь выполнить на выбор: жимы лежа на скамье, приседания или становую тягу с легким весом. Повтори 20 раз.

спорт

фитнес

Красивыйинпресс ут в день! за 15 м

Сегодня модно выглядеть спортивно и ходить в фитнес-клуб. С наступлением весны все начинают «срочно худеть к лету». Предлагаем вашему вниманию серию упражнений для пресса, которые можно делать в домашних условиях. Показывает мастер-тренер клуба World Class Алексей Попрос.

Самое простое упражнение, без противопоказаний, можно делать абсолютно всем. Лечь на спину, ноги поставить на пол, придвинув ближе к себе, руки на висках. Делаем вдох, на выдохе отрываем лопатки.

Добавим еще один элемент, для нижнего пресса – подъем ног. Глубокий вдох, на выдохе делаем максимальное усилие.

Из этого же положения сделаем упражнение с добавлением нагрузки на косые мышцы живота: лечь на спину, одну ногу закинув на колено. Вдох, на выдохе поднимаем голову в противоположную сторону. В идеале нужно локтем дотронуться до колена. Каждое упражнение делать максимальное количество раз, по два-три захода. Внимание! Упражнения 2 и 3 не рекомендуется делать при болезнях спины. В этом случае лучше проконсультироваться с тренером! Благодарим фитнес-клуб World Class в Хабаровске за помощь в организации съемок. World Class – сеть фитнес-клубов № 1. 15

спорт

Street WorkOut в Хабаровске Статью подготовил Алексей Подольский

Street Workout – это новое спортивное направление, которое базируется на тренировках с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодежи. Идея тренировок с собственным весом на улице родилась в Америке и получила распространение по всему миру благодаря видеороликам, которые были выложены в глобальную сеть Интернет. В 90-х годах основатели движения в Нью-Йорке, практикуя занятия с собственным весом, привлекали единомышленников и создали собственное движение. Движение Workout стало популярным, поскольку самым главным результатом является не только увеличение силы и мышечной массы, но и изменение сознания людей в положительную сторону, привлечение к занятию спортом, развитие тела и укрепление здоровья, а не наркотики и бандитизм, от которых страдают все бедные районы. Идеи движения стали продвигать в школы и колледжи. В России это движение постепенно набирает обороты. Например, в Москве были проведены соревнования городского и международного уровней, на которые были приглашены основатели этого движения из Америки. Также в Москве было построено око16

ло сотни специализированных площадок. Ежегодно соревнования проводятся в каждом городе, в том числе и в Хабаровске. Скорее всего, такого могло и не быть, если бы не опыт прошлых лет. В Советском Союзе занятия физической культурой являлись неотъемлемой частью коммунистического воспитания. Пропаганда здорового образа жизни и спорта велась по всем направлениям, через все доступные каналы – начиная от плакатов и печатных материалов и заканчивая телевидением и радио. Самый яркий и широко распространенный для того времени пример пропаганды физической культуры и спорта – плакаты. Неотъемлемой частью жизни советского периода в истории страны стала утренняя гимнастика, которая транслировалась каждое утро по телевидению и была особенно популярна среди молодого поколения. Самое главное – создавалась необходимая инфраструктура для развития массового спорта. Площадки для тренировок с собственным весом (то есть турники, брусья) размещались на каждом стадионе и практически в каждом дворе. В Хабаровске упражнения с собственным весом тоже набирают популярность. Мы проводим еженедельные тренировки и посещаем учреждения для продвижения идей этого движения. И с каждым месяцем все больше и больше молодежи приходит на тренировки. Движение Street Workout – это яр-

кое проявление усложнения социально-культурных технологий в условиях современного мира, которое получило развитие не только из-за популярности за рубежом, но и благодаря опыту и инфраструктуре прошлых лет. Мы тренируемся каждое воскресенье на Амурском бульваре (напротив «Номос-Региобанка») и ждем всех желающих на специализированной площадке kenguru.pro. http://vk.com/workouttraning

красота и здоровье диета

Каких витаминов вам не хватает?

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не ытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних Перхоть хватает. сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках появляется

до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6. Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3. Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C. Одна из возможных причин хронических запоров – дефицит витаминов группы B. В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен. Тусклые и ломкие волосы – признак недостатка витаминов В, F и йода. Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H и инозита. Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция. Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3. Угревая сыпь и красные пятна на шее – признаки дефицита витаминов А и B.

Разгрузочные дни в системе питания человека Если разгрузочные дни станут для вас частью жизни, вы почувствуете их исключительно полезное влияние – кишечник и желудок работают в щадящем режиме, происходит их оздоровление. Не прилагая слишком больших усилий, вы сможете похудеть на один-два килограмма без вреда для организма. Это довольно легкий и приятный способ постепенного похудения. Но голодать диетологи вовсе не рекомендуют. Необходимо четко понимать, что разгрузка и голодание – это не одно и то же. Голод только вредит. В разгрузочные дни стоит питаться каким-то одним легким для переваривания видом продуктов. Это могут быть яблоки, творог, рис, рыба, кефир, шоколад, картофель, огуречный сок, арбуз, гречка и другие продукты. Следует разделить все количество еды на пять-шесть приемов. Утром натощак выпейте три стакана теплой воды. В день разгрузки пейте побольше жидкости, чтобы стимулировать активное выведение шлаков. Можно совместить разгрузку с выполнением полезной несложной дыхательной зарядки.

азгрузо чн дни устраи ые сто в ать аб Они пом с о лютно ит огут не всем. т в поряд ок вес, олько привест но и оз и пищева до ри кие дни тельную сис ровить тему. б Талодные ывают двух видов: и сытн гоые. Пер провод вые ст ит оит неделю ь регулярно, 1– . Вторы е более 2 раза в ны пос ле актуал ьстолий слишком оби льных или по засле та мых сры к н вов у ху деющи азываех.

красота

и здоровье

и Уход м а б у з за

Сегодня иметь красивую и здоровую улыбку стало не просто модно, это необходимое условие жизненного успеха. Эталон привлекательной внешности – это ослепительная голливудская улыбка и ровные белые зубы. Несколько вопросов об уходе за зубами мы задали стоматологу клиники «Аюрдент» Роману Игоревичу Панькиву. – Нужно ли использовать зубную нить? – Конечно, нужно использовать зубную нить! Правильная чистка зубной нитью удаляет зубной налет и частички пищи в таких участках полости рта, куда зубной щетке бывает трудно добраться – под пришеечной частью десны и между зубами. Рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью, потому что скопления зубного налета могут привести к кариесу и болезням десен. Правила использования зубной нити просты: отрезается нить длиной не более 45 см. Концы нити наматывают вокруг средних пальцев и, держа зубную нить между указательными и большими пальцами, нужно бережно продвигать ее вверх-вниз между зубами вокруг основания каждого зуба. Не следует тянуть нить с силой и дергать, так как это может привести к травмированию десны. Перемещаясь от зуба к зубу, перемещайтесь и по зубной нити: необходимо использовать чистый участок. – Если зубы кривые – когда нужно ставить брекеты? Не поздно ли исправлять зубы после 18 лет? 18

– Установка брекетов может быть осуществлена только у детей, после того как прорежутся все постоянные зубы, как правило, это возраст около 12 лет. Решать, когда и насколько устанавливать конструкцию, будет только ортодонт, исходя из каждой конкретной ситуации. При этом учитывается возраст пациента, диагноз, некоторые стоматологические индексы и прочее. Что касается взрослых пациентов – исправлять прикус никогда не поздно. Но красивая улыбка того стоит. У взрослых этот процесс займет больше времени, чем у детей. Поскольку за последние годы брекеты стали легче и незаметнее, сейчас, по самым разным причинам, все больше и больше взрослых пациентов носят брекеты. – Ваши рекомендации касательно потребления сахара. – Потребление сладких газированных напитков все чаще становится одной из ведущих причин развития кариеса у пациентов всех возрастов. Кислоты и кислотообразующие сахарные субпродукты, находящиеся в газирован-

ной воде, размягчают поверхность зубной эмали, что, в свою очередь, ведет к образованию кариозных полостей. Газированные напитки, изготовленные без добавления сахара, менее вредны, но они обладают повышенной кислотностью, и их употребление в конечном итоге может негативно отразиться на здоровье зубов. – Чистить зубы нужно два раза в день – утром и вечером. А как часто нужно делать гигиеническую обработку полости рта у стоматолога? И нужно ли? – Профессиональная чистка, как показывает практика, все же нужна всем – и тем, кто не курит. Дело в том, что наши щетки не могут на сто процентов отчистить налет и уж тем более камень. Для этого нужна профессиональная гигиена, когда удаляется камень и налет, полируются зубы. Они становятся более гладкими, на них не так быстро прилипает налет. – Как часто нужно делать такую профилактику? – Это индивидуально. Кому-то достаточно одного раза в год, кому-то нужно два. Это решает пациент вместе с доктором по состоянию гигиены полости рта. Сделать гигиеническую чистку полости рта вы можете в клинике

Профессиональная гигиеническая профилактика проводится в три этапа: сначала снимается зубной камень и зубной налет с помощью ультразвукового скеллера и аппарата AirFlow, затем поверхность зубов полируется щеточками и абразивными пастами, завершающий этап – фторирование зубов специальными гелями и пенами. Удаление зубного камня с помощью ультразвука – процедура безболезненная, она не повреждает и не травмирует зубную эмаль. Ультразвуковой скеллер создает колебательные движения, в результате которых происходит сбивание зубных камней. Процедура AirFlow занимает не более 30 минут. Под давлением через специальный наконечник подается кальцийсодержащая сода, благодаря которой происходит очистка поверхностей зубов. В процессе снятия зубного налета зубы становятся белее за счет восстановления их естественного цвета, как бы отбеливаются. AirFlow позволяет очистить брекеты, головки имплантатов. С помощью AirFlow рекомендуется проводить чистку перед определением цвета. AirFlow эффективно удаляет следы от чая, кофе, вина, сигарет, зубной налет, при этом не обесцвечивая зубную эмаль. Профессиональная гигиеническая профилактика также включает в себя полирование пломб – без него пломбы могут изменить цвет и лишиться механической прочности. После всех манипуляций зубы покрывают фторсодержащими гелями, лаками, пенами, которые насыщают эмаль ионами фтора. Это помогает укрепить эмаль и снижает чувствительность зубов.

здоровье

уход за собой

1. Соль

Кожу можно мыть просто горячей водой, а завершить помывку холодной. Тогда, говорят, даже на полотенце после вытирания – никакой грязи. А раз в неделю – скраб из морской соли. Скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех, кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица). Если нужно кожу на теле срочно привести в чувство, то попробуйте вот что: 200 г сливок – чем жирней, тем лучше – и соль, досыпать до густоты хорошей сметаны, натереться и смыть. Тело после этого просто поет. Тело можно мыть водой – или мёд с морской солью смешивают. Для очищения тела в бане обтирались солью.

2. Мука

Вместо мыла можно использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Такая смесь помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60–70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, кожа у него будет как у ребенка. По правилам нужно взять одну чашку муки (гороховой или пшеничной), полчашки растительного масла, полчайной ложки куркумы, добавить воды, довести смесь до консистенции пасты – и мыться ею. Можно брать муку грубого помола, добавлять в нее немного теплой воды. Получается смесь вроде скраба – им и мыться. Ощущение приятное, когда натираешь им тело. И, когда помоешься, крем не нужен: кожа мягкая. Благодаря тому что мука грубого помола, тело лучше натирается, чем овсяной кашицей. Можно еще чуток соли добавить, если нужна более глубокая очистка кожи. А то, что эффект потрясающий, – это точно, кожа нежная и бархатистая.

3. Сок лимона

Тело можно очень хорошо вымыть смесью сока лимона, высевок (отрубей) и меда (старого, комочками). Тереть тело такой смесью даже рукам очень приятно. А после того как смоешь – это просто песня.

4. Черный хлеб

Хлеб делается просто: минут на двадцать немного хлеба вроде бородинского замочить в теплой воде, затем нанести на тело, оставить минут на пять-десять, а потом ветошкой смыть. Кожа становится как в рекламе: «Ты купила шелковое белье?».

Моемся без мыла Если мякиш черного хлеба залить водой и настоять 10–20 минут, образованной кашицей можно качественно вымыться.

5. Овсяные хлопья

Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке. Умывание для лица и тела из овсяных хлопьев: измельчить в кофемолке или провернуть через мясорубку овсяные хлопья (степень помола устанавливается индивидуально, но не до муки). Взять чистый капроновый или эластичный носок или мешочек, ссыпать в него измельченные хлопья, завязать так, чтоб не рассыпались. Смочить в воде. Вместо мыла влажным мешочком мыть лицо и тело, постоянно обильно смачивая мешочек водой. В завершение умыться водой или отваром трав. Можно использовать ежедневно.

6. Мед

Смесь: 2 части меда, 1 часть соли, 1 часть пшеницы дробленой. На мокрое тело намазать, потереть и смыть.

7. Кофе

Кофейная гуща – прекрасное средство для пилинга. После кофейного массажа кожа становится мягкой и нежной. Молотый кофе является прекрасным помощником при мытье тела. Вместо геля для душа используют смесь: кофе, ложка меда, морская соль, немножко какогото растительного масла, корица. Нужно совсем чуть-чуть, а кожа получается гладкая и свежая.

8. Глина

Тело хорошо натереть глиной – кожа становится мягкой, эластичной. Гель для душа можно заменить голубой глиной. Она не только оказывает антибактериальное действие, но и выводит шлаки, питает микроэлементами и т. д. Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют полчайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла.

здоровье яд

Курение марихуаны удваивает риск инсульта у молодых людей Наиболее распространенный наркотик марихуана может удваивать риск инсульта у молодежи, установили ученые из Новой Зеландии, труд которых опубликован в журнале Американской кардиологической ассоциации Stroke. Как говорится в прессрелизе организации, пациенты с ишемическим инсультом или те, кто перенес транзиторную ишемическую атаку, в два раза чаще употребляли каннабис (коноплю). «Это первое исследование с использованием контрольных случаев, чтобы показать возможную связь марихуаны и возрастающего риска инсульта. Каннабис в обществе считается относительно безопасным, хотя и нелегальным. Наш труд показывает, что это не так», – говорит доктор Алан Барбер, профессор клинической неврологии университета Окленда (Новая Зеландия). Исследование включало 160 случаев ишемического инсульта или транзиторной ишемической атаки у пациентов в возрасте от 18 до 55 лет, у которых при поступлении в медучреждение забирался анализ мочи. При этом 16% пациентов имели положительный тест на наркотики, в основном это были мужчины, являющиеся также курильщиками табака.

Только 8,1% контрольных тестов мочи показало употребление каннабиса. Разницы в возрасте, механизмах инсульта и сосудистых факторах риска у потребителей марихуаны и других пациентов ученые не нашли. Как свидетельствуют ранее проведенные исследования, инсульт развивался у потребителей марихуаны спустя часы после ее употребления. Никаких других факторов риска, помимо курения табака, употребления алкоголя и других наркотических веществ, у пациентов не было. Новое исследование дало точные доказательства, подтверждающие связь между каннабисом и инсультом, особенно у молодежи. Однако эта взаимосвязь осложняется тем, что все, кроме одного пациента, также курили табак. Ученые надеются провести дополнительные исследования в группе молодых пациентов с инсультом. Они также считают, что врачи обязательно должны тестировать таких пациентов на употребление марихуаны. «Мы уверены, что все дело не в табаке, а именно в марихуане», – отмечает А. Барбер. Интернет-ресурсы

У пьющих людей мозг питается уксусом

Попав в организм, алкоголь рано или поздно инфильтруется в печень, которая его разрушает. Один из побочных продуктов этого разрушения – ацетат, или, грубо говоря, уксусная кислота. Кровь разносит ацетат по всему телу, в том числе в мозг. И вот на этом этапе, как пишут в Journal of Clinical Investigation исследователи из Медицинской школы Йельского университета (США), происходят прелюбопытные вещи. Мозг живет исключительно на глюкозе. Но, как показали ученые под руководством Грэма Мейсона, если в крови накапливается достаточно ацетата, мозг использует и его как источник энергии. В эксперименте приняли участие семь человек, любящих пропустить рюмочку, и семь малопьющих, чья еженедельная доза не превышала 36 мл алкоголя. И тем и другим вводили раствор с меченым ацетатом, а затем в течение двух часов исследователи наблюдали за судьбой меченых молекул с помощью специально настроенного МРТ-сканера. Аппарат пропускал через мозг особые вол-

ны, которые менялись в зависимости от того, в каком окружении находился меченый атом, был ли он по-прежнему в составе остатка уксусной кислоты или нет. Оказалось, что мозг алкоголиков поглощает ацетат и расщепляет его в два раза интенсивнее, чем серое вещество трезвенников. То, что мозг может использовать альтернативные источники энергии, ученые подозревали давно, но ясных экспериментальных доказательств тому не было – до нынешнего дня. Однако стоит помнить, что такая способность просыпается у мозга после «тренировки», то есть после того, как человек приучит буйну голову к постоянно повышенному уровню ацетата в крови. Авторы работы полагают, что способность извлекать энергию из ацетата – это одна из причин, по которым алкоголикам так трудно бросить пить: мозг, приученный к дополнительному обильному источнику энергии, не хочет от него отказываться, требуя новых поставок. Подготовлено по материалам Медицинской школы Йельского университета 21

здоровье яд

Пассивное курение убивает!

сожалению, об этом знают далеко не все. ных местах, многие его нарушают. Тем самым, игнорируя этот заперт, курящие в общественных местах люди наносят Общаясь с людьми, которые курят, мы огромный вред пассивным курильщикам. становимся заложниками пассивного курения. Только одни из нас * Самое страшное, что пассивное купонимают это, а другие не верение отрицательно сказывается на детях, чьи родители курят. К сожаледают, что с ними происходит. нию, последние не задумываются о Многие считают, что если вреде от пассивного курения для они сами не курят, значит, своих детей и последствиях для Запомните: при пассиви вреда их здоровью курящие рядом люди причи- ном курении человек полу- их здоровья. нить не могут.

Внимание! 60%

чает от дозы всех ток* Пассивное курение вреднее активного. Это связано с тем, что сических веществ, которые в отличие от пассивного активсознательно принимает ный курильщик получает внутрь пропущенные через фильтр поркурящий человек! ции дыма. * Пассивное курение, так же как и обычное, становится причиной раковых заболеваний верхних дыхательных путей. *Не вводите себя и других в заблуждение: ни одна, пусть даже самая мощная вентиляционная система не в состоянии защитить вас от дыма. * Табачным дымом пропитывается всё окружающее нас пространство, начиная от обоев и заканчивая одеждой. А токсические вещества продолжают поступать в наш организм в течение длительного периода времени после того, как дым попадает на все эти предметы. * Несмотря на закон, запрещающий курить в обществен22

общество

реабилитация

АНО «Жизнь без наркотиков»

– Здравствуйте, Евгений и Максим. Спасибо, что согласились дать нашему журналу интервью. Сегодня вы являетесь представителями АНО «Хабаровск без наркотиков». Не могли бы немного рассказать о себе? Как случилось, что вы занимаетесь таким вот нелегким делом? Евгений: – Однажды это случилось и со мной. Я начал употреблять наркотики, кололся пять лет. Ломки были просто ужасные – всего выворачивало. Друзей растерял, девушка ушла, мама ночами плакала и не спала, молилась за меня… И вот теперь, как видите, я другой человек. Однажды в Тюмени мне посчастливилось попасть в реабилитационный центр «Тюмень против наркотиков». Я прошел курс лечения. Вначале было очень тяжело, и я не понимал, что происходит. Конечно, потом, когда я трезво оценил, что со мной случилось и как мне повезло, когда ощутил настоящий вкус жизни, почувствовав себя свободным, я понял, что еще очень много людей в беде и все они нуждаются в помощи, как когда-то я. Вот так и пришло желание служить другим людям и показывать им, что выход есть. – Многие считают, что наркомания неизлечима. А вы как думаете? Максим: – Я так не считаю. О неизлечимости чаще говорят врачи или уставшие родственники. Конечно, их мнение о том, что наркоманию не вылечить, складывается на основе их субъективного опыта помощи наркоманам.

В больницах снимают ломку, проводят общеукрепляющие процедуры, помогают преодолеть физическую зависимость, стабилизировать здоровье. А дальнейшее выздоровление зависит от самого пациента. Как сказал об одном из новых средств от наркомании профессор НИИ наркологии, «кровь-то мы промоем, но как мы можем промыть мозги, чтобы люди изменили отношение к жизни?» Именно реабилитация помогает увидеть альтернативу старой жизни. Мы стараемся создать человеку условия для полноценной жизни, развивая его духовные, физические и моральные качества, а не просто откапать капельницами, сказать пару напутственных – и до свидания. То, что происходит в центре, – это не просто работа с 9:00 до 18:00, это вся наша жизнь, отданная нуждающимся. И пускай остальные говорят, что наркомания неизлечима. Мы – пример обратного, и тысячи других ребят тоже. – Расскажите о работе центра. Как проходит реабилитация? Кто может ее пройти? Евгений: – Программа достаточно разносторонняя. Она рассчитана на один год и состоит из трех этапов. На первом этапе человек учится отвечать за себя, на втором – берет на себя ответственность за другого, третий этап – адаптация. На этом этапе мы помогаем людям устраиваться на работу и жить самостоятельно, не зависеть от родственников. Реабилитанты снимают себе квартиру, и мы их учим правильно распоряжаться деньгами.

– Исходя из вашего опыта, сколько людей из тех, что попали в центр, отказываются от наркотиков, алкоголя? Максим: – Трудно привести точную статистику. Но если говорить о людях, которые прошли полный курс, то практически все. – Сейчас появляются новые наркотики. Отличаются ли они от ранее известных? Меньше ли от них вреда? Евгений: – Бурное развитие науки и техники привело к созданию новых сравнительно дешевых синтетических наркотиков, оказывающих убойное воздействие. Эти вещества очень вредные, но зависимых людей это не останавливает. К сожалению, много случаев, когда люди заканчивают жизнь самоубийством. – Если бы вы точно знали, что ваше интервью читает зависимый человек, с чем бы вы к нему обратились? Максим: – Мы бы ему сказали: «Дорогой друг, выход есть! Есть другая жизнь, трезвая и счастливая, без наркотиков и алкоголя, без страха и сомнения, в окружении друзей, готовых поддержать в любую минуту». – Как можно с вами связаться, чтобы воспользоваться вашей помощью? – Наш контактный телефон, по которому можно задать любые вопросы:

8-914-413-03-63 23

еда

Полезные факты аде ол к о ош

1. 2.

Шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%. Шоколад улучшает настроение, увеличивая содержание серотонина в мозге. Исследования, доказывающие, что шоколад является еще и афродизиаком, продолжаются. Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. О положительном эффекте шоколада уже говорилось выше, но именно этот вывод сделали ученые после эксперимента, в котором мужчины съедали 63 грамма шоколада в неделю в течение 10 лет. Итальянские ученые доказали, что люди, которые едят много шоколада, реже страдают слабоумием в старости. Шоколад притупляет чувство голода. Достаточно съесть 10 граммов черного шоколада, чтобы голод прошел. Любители шоколада живут дольше. Исследование, доказывающее это, продолжалось больше 60 лет. Регулярное поедание шоколада способно прибавить год жизни.

4. 5. 6.

После небольшой порции шоколада люди лучше справляются с математическими задачами – это доказали ученые из Великобритании. Многие утверждают, что после нескольких кусочков шоколада им лучше думается. Ученые доказали, что чашка горячего шоколада успокаивает больное горло и подавляет кашлевый рефлекс. Огромная благодарность им от всех детей. По статистике, в странах, где люди едят больше шоколада, больше нобелевских лауреатов.

8. 9.

Питайтесь правильно! Американец Дэвид Уиппл, проживающий в штате Юта, нечаянно нашел гамбургер, который был куплен им в 1999 году в сети ресторанов McDonald’s и забыт в кармане своего собственного пальто. Невероятно, однако спустя 14 лет всеми любимый бутерброд оставался на вид таким же, будто был только что сделан. По словам самого Дэвида, он хотел провести эксперимент с целью показать всем, как долго может храниться фастфуд благодаря присутствующим в нем консервантам. Купленный гамбургер американец собирался от24

крыть и продемонстрировать своим друзьям через месяц. Однако совсем забыл о своей затее. Все эти годы сэндвич, завернутый в фирменную упаковку, пробыл в одежде в шкафу. Его не тронули ни грибки, ни плесень. Даже не было никакого постороннего запаха. Единственное, что произошло за это время, – высохла приправа. У Дэвида до сих пор есть оригинал квитанции, выбитый в кассе McDonald’s. Он показывает документ и гамбургер своим внукам, чтобы убедить их всячески избегать фастфуда и правильно питаться.

Панировка

о над дах прии в нце всех ь о во шь в ко как сол с я и М к л ере ть , та соли вления ет пот у о гот собств ка. со спо

Растительным маслом панируют мясо, когда готовят на открытом огне. Мясные котлеты панируют обычной пшеничной мукой.

Как правильно готовить мясо Кляр

Минеральная вода делает кляр более рыхлым, ноздреватым, воздушным.

При запекании в фольге или мешке для запекания

Мясо не солится, если оно запекается куском. Изделия из мясного фарша солятся, сдабриваются всем необходимым по рецепту и обязательно обваливаются (панируются) в муке, которая и вбирает часть соли. Птица сдабривается сухими пряностями (но не сырыми пряными травами) и почти не солится.

Что П вкусн бы мясо ри ва б ым, н ыло с рк Если адо закла очным, а е вар, вы намер дывать ег не жестк и креп кий б ены полу о в круто м и безй ч у л кип и ьо ть дыва ть в х н, то мясо хороший яток. олод н ную в надо зак алаоду.

Интересные факты ,

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20–25 тонн еды.

В Японии продается мороженое со вкусом осьминога, буйволиного языка, кактуса, куриных крылышек и крабов.

, Снова о Японии. Чтобы говядина была нежнее, животных там убивают ночью, во сне. Перед этим их поят пивом и делают им массаж трижды в день. ,

Рыбьи головы являются распространенным лакомством на Аляске. Перед употреблением в пищу головы лосося сначала закапывают в специальные ямки, выложенные мхом. Там они гниют пару недель, после чего их выкапывают, измельчают, и получается нечто вроде рыбного соуса. К слову, в

Карелии тоже есть такое блюдо.

Аргентинские гаучо (ковбои) часто держат кусок мяса под седлом, где оно постоянно «колбасится» в процессе езды. Мясо получается отлично выделанным, после этого его иногда даже едят сырым.

В Испании употребляют в пищу сыр carbales, когда он con gusano, то есть начинает кишеть живыми личинками.

Рецепт приготовления вареных яиц из XVIII века: зашить 20 желтков в бычий мочевой пузырь, поместить в другой пузырь, наполненный 20 яичными белками, поместить в кипящую воду.

В 1919 году по Бостону (США)

е д е о

прошла двухметровая волна патоки: взорвалась цистерна с патокой объемом 7,5 млн литров.

Американский ресторан The Insect Club предлагает желающим блюда, приготовленные исключительно из насекомых, такие как пицца из сверчков, насекомий шоколад и насекомые «под шубой» – сверчки, мучные черви и голубой сыр в слоеном тесте. 25

Рамен

Рамен – японское блюдо с пшеничной лапшой. Очень популярно в Корее и Японии, особенно среди молодых людей (недорогое, обладает большой энергетической ценностью и хорошим вкусом). Секрет вкуса лапши – в густом бульоне, который варят несколько часов с добавлением кусочков свинины, овощей и пряностей. Подают лапшу с ростками сои, побегами бамбука, зеленым луком и ломтиком обжаренной свинины тясю, которую предварительно томят с имбирем, соевым соусом и специями.

Шеф-повар кафе «Синьор Помидор» Денис Борохович поделился рецептом приготовления лапши рамен и теплого салата с креветками.

Нам понадобится: Тесто: Мука – 250 г Вода – 130 мл Сода – 3 г Соль – 3 г

Бульон:

Фарш – 100 г Говяжий или куриный бульон – 250 мл Пророщенная соя, лук, чеснок

Салат:

Фотограф Эльвира Хандошко 26

Креветки чищеные – 100 г Помидоры черри – 3 шт. Белое вино – 20 г Лист салата Чеснок, лук-порей

1. В муку вливаем раствор (вода, сода, соль) и постепенно замешиваем тесто, постоянно растирая муку. Так тесто напитывается необходимым кислородом. В итоге у нас получается густое тесто. 2. Отправляем тесто в целлофановый пакет на 15 минут. 3. Когда тесто «придет в себя» (все белки встанут на место), достаем и делим на две части. Пока первую раскатываем, вторая дожидается своей очереди в целлофане (нельзя терять ни грамма жидкости). Когда два листа готовы, соединяем их в один и снова раскатываем до толщины 0,6 мм. Но, прежде чем начать нарезать готовый лист на лапшу, тесту снова нужно отдохнуть после тяжелой процедуры – 10 минут, опять же в целлофане. 4. Через 10 минут приступаем к нарезке. Толщина полоски домашней лапши – 3 мм. 5. Отвариваем уже готовую лапшу в кипящей воде одну минуту. Не дольше! 6. Лапша готова, теперь приступаем к приготовлению бульона. Для этого обжариваем фарш, в него добавляем пророщенную сою, лук и нарубленный чеснок. Постоянно помешивая, доводим обжарку до полной готовности. 7. Вливаем в сковородку уже готовый бульон и добавляем темную пасту мисо. 8. В бульон выкладываем уже готовую лапшу. Пикантности блюду добавит кусочек бекона, лист капусты нори и ломтики бамбука.

Теперь приступаем к приготовлению теплого салата с креветками 1. Оливковое масло разогреваем на сковороде, добавляем рубленый чеснок. 2. Как только чеснок начнет отдавать свой запах, добавляем креветки и об-

жариваем, все время помешивая. 3. Добавляем усилитель вкуса и заливаем белым вином. В последний момент закидываем лук-порей.

4. Тарелку украшаем листом салата и выкладываем готовые креветки с соусом. Украшаем нарезанными помидорами черри.

Приятного аппетита! 27

духовная страница

МЫСЛИ ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙ

БОГЕ

1. НИКОЛАЙ КОПЕРНИК, польский астроном, создатель гелиоцентрической модели мира Переплетённая терпением, моя жизнь была одной радостью. Хотя перед величием Божиим я должен сознаться: Вседержитель! Мы не постигаем Его. Он велик силою, судом и полнотою правосудия, но мне казалось, что я иду по следам Бога. Чувствую, недалеко и моя смерть, но это меня не пугает. Всемогущий Бог найдёт для моего духа иную форму бытия, поведёт меня дорогой вечности, как ведёт блуждающую звезду через мрак бесконечности. Я спорил с людьми за правду, но с Богом – никогда, спокойно ожидая конца отмеренного мне времени. 2. АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН, физик, создатель теории относительности Я верю в Бога как в Личность и по совести могу сказать, что ни одной минуты своей жизни я не был атеистом... Нельзя читать Евангелие, не чувствуя действительного присутствия Иисуса, Его Личность пульсирует в каждом слове... Правда, я иудей, но лучезарный опыт Иисуса Назорея произвёл на меня потрясающее впечатление. Никто не выражался так, как Он. Действительно, есть только одно место на земле, где мы не видим тени, и эта Личность – Иисус Христос. В Нём Бог открылся нам в самом ясном и понятном образе. Его я почитаю. 3. ИСААК НЬЮТОН, учёный, физик, математик Небесный Владыка управляет всем миром, как Властитель вселенной. Мы удивляемся Ему по причине Его совершенства, почитаем Его и преклоняемся перед Ним по причине Его беспредельной власти. Из слепой физической необходимости, которая всегда и везде одинакова, не могло бы произойти никакого разнообразия; и всё, соответственное месту и времени разнообразно сотворённых предметов, что и составляет строй и жизнь вселенной, могло произойти только по мысли и воле Существа самобытного, Которое я называю Господом Богом. 4. НИКОЛАЙ ПИРОГОВ, хирург, педагог и общественный деятель, основоположник военно-полевой хирургии 28

Я не могу слышать без отвращения ни малейшего намёка об отсутствии творческого плана и творческой целесообразности в мироздании, а посему существование Верховного Разума, а следовательно и Верховной Творческой Воли, я считаю необходимым и неминуемым роковым требованием моего собственного разума. Так, если бы я и хотел теперь не признавать существование Бога, то не мог бы этого сделать, не сойдя с ума. 5. МАКС ПЛАНК, немецкий физик-теоретик, основатель квантовой механики Куда бы мы ни обращали наши взоры, каким бы ни был предмет нашего наблюдения, мы нигде не находим противоречия между наукой и религией. Мы, скорее, констатируем их абсолютную гармонию в основных пунктах, особенно в области естествознания. Как религия, так и наука в конечном результате ищут истину и приходят к исповеданию Бога. 6. ЛУИ ПАСТЕР, французский микробиолог и химик, основатель современной микробиологии и иммунологии Я мыслил и изучал, потому и стал верующим, подобно бретонскому крестьянину. А если бы я ещё более размышлял и занимался науками, то сделался бы таким верующим, как бретонская крестьянка... Потомки в один прекрасный день от души посмеются над глупостью современных нам учёных-материалистов. Чем больше я изучаю природу, тем более изумляюсь неподражаемым делам Создателя. 7. НАПОЛЕОН БОНАПАРТ, французский государственный деятель, полководец Александр Македонский, Август Кесарь, Карл Великий и я сам основали громадные империи. А на какой основе состоялись эти создания наших гениальностей? На основе насилия. Один лишь Иисус Христос основал Свою империю любовью... И будьте уверены, что все они были настоящими людьми, но никто из них не был подобен Ему; Иисус Христос больше, чем человек... На расстоянии тысячи восьмисот лет Иисус Христос предъявляет трудное для выполнения требование, превосходящее все другие требования. Он просит человеческого сердца.

духовная страница

Молиться, чтобы не отравиться... Часто в зарубежных фильмах мы видим, как семья, собравшись к ужину, произносит молитву за еду. Что это значит? Люди верят, что Бог дает хлеб в пищу, даёт способность зарабатывать деньги, хранит от болезней и бед. И в молитве перед едой благодарят Его за хлеб насущный. Еще одна причина молитвы – очищение от вредных веществ, защита от их воздействия на организм. В Библии написано: «Если что смертоносное выпьешь, не повредит». И когда человек с верой молится, Бог на самом деле защищает. Итак, молиться за еду полезно. Существует ли какая-то особая молитва или можно своими словами? В чем суть?

Особой молитвы не существует. Вообще, любая молитва – это разговор с Богом. И благословение пищи – тот же самый разговор. Это не мантра или заклинание, после которого сверхъестественным образом яд преобразуется в витамины. Все происходит по вере. В США богатое христианское основание, отцы-учредители Америки были глубоко посвященные Богу люди. Они научили свой народ многим правильным вещам, в том числе и молитве за еду. Поэтому мы можем сегодня

наблюдать это даже в фильмах, как часть их культуры. Но главное, что Господь у нас один, поэтому независимо от национальности мы должны быть всякий раз благодарны за ту пищу, которую Он нам даёт. И если вы думаете, что, не зная Бога, не чтя Его, не читая Библию, вы будете произносить, например, псалом 90 и он будет вас оберегать, вы глубоко заблуждаетесь. Слова без веры – не более чем стихотворение. Суть молитвы за еду – личные отношения с Богом. Подготовила Мария Землянская Отвечал пастор Хабаровской христианской церкви

КУЛЬТУРА интервью

Школа-студия современной хореографии «РЕЗОНАНС»

Елена Братусь

я и н е ж Дости 2010 год

07.02.2010 – FEBM Krump Battle 1/1 – 3-е место Only top 2 (судья – Вован Гудым) – 1-е место, хип-хоп 2/2 Mixtape – 1-е место, хип-хоп 5/5 First Action, жесткий стиль (cудья – Антон Пашуля) – 1-е место, хип-хоп 2/2 День молодёжи (судьи – Дэни Баранов, Вова Петров) – 1-е место, хип-хоп 5/5 «Бонивур», хип-хоп-смена «Да!» (судьи – Альбина Вахитова, Флекс, Элина Рыбакова) – 1-е место, хип-хоп 1/1 Dance Plane (судьи – Дмитрий Бровко, Дэни Баранов) – 1-е место, Krump Battle 1/1 29.10.10 – EastKripSession#1 (судья

Wound|CriT|SK (Влад Руденко), г. Москва), Krump Battle 1/1 – 2-е место Хип-хоп-батлы в рамках Дальневосточного фестиваля молодежной уличной культуры «Твой стиль, твои движения, твоя жизнь» – 1-е место, хип-хоп 1/1 Хип-хоп-батлы в рамках Дальневосточного фестиваля молодежной уличной культуры «Твой стиль, твои движения, твоя жизнь» – 2-е место, Krump Battle 1/1

2011 год Stuff Only, г. Благовещенск (судья – Дмитрий Фомин, ДМАН, г. Новосибирск) – 1-е место – хаус Крамп-сейшн 2011, г. Хабаровск (судья – Дмитрий Бровко) – 1-е место

Участие в M357 Battlezone 2011 – Evolution, г. Москва Попала в восьмерку лучших топовых танцоров по ДВ, дошла до полуфинала Креатив-джем 2011 – 1-е место, хип-хоп 2/2 Участие в Versia – Dance As You Are 2011, г. Казань Участие в Mixery Ko Preselection Russia, г. Москва «Точка кипения 2011», г. Комсомольск – 1-е место, хип-хоп 1/1 «Фанки мен 2011», г. Хабаровск – 1-е место, хип-хоп 1/1 Who Got Juice 2012 – 1-е место, 2/2 Vertifight VI, номинация «Девушки» – 2-е место

{

Есть много вещей, которые сбивают с пути, поэтому главное – думать своей головой! – Как долго ты занимаешься танцами и с какого возраста? – Занимаюсь 4 года. Сейчас мне 21. – Многие не могут определиться, чем им заняться. Как ты поняла, что танцы именно твое? – Мне просто это нравится! Я занимаюсь танцами не для кого-то, а для себя. Но у меня получается еще и выигрывать соревнования. – Были ли изначально высокие цели? – Изначально вообще ничего не было. Я была обычной девочкой, которая училась в школе и занималась спортом – волейболом. Я даже представить не могла, что когда-то у меня будет своя команда, что я буду учить детей танцевать, буду занимать первые места, ездить по разным городам, участвовать в различных мероприятиях,

давать мастер-классы и что у меня будут брать интервью... А сейчас это стало обыденным. Но ценности это все не потеряло для меня: есть много вещей, которые сбивают с пути, поэтому главное – думать своей головой! – Какой образ жизни должен вести человек, который хочет добиться больших результатов в танцах? – Больших результатов? Не знаю, есть ли у меня большие результаты... Я никогда не думала об этом – просто занималась любимым делом. А насчет образа жизни... В первую очередь нужно просто этого желать! Нет желания – нет развития. Когда я только начинала танцевать, я ни о чем, кроме танцев, не думала... У меня были проблемы в школе: меня выгоняли за пропуски. А все потому, что не было желания находиться там, где было неинтересно, где, казалось, меня окружали пустые люди. Нужно интересоваться всем, не зависать на чем-то одном – ведь все между собой связано. – Употребляешь ли ты какие-то допинги? – Нет! 31

– Танцы у тебя единственная страсть в жизни? – Нет. Танцы, конечно, самое важное и всегда будут для меня на первом месте... Потому что это то, что от меня не убежит, как могут убегать люди. Так же и музыка – она всегда со мной была, есть и будет! Второе мое желание – я безумно хочу создать свою семью! Это то, о чем я думаю ежедневно, ежеминутно... А вообще, я много чем интересуюсь. Волейбол обожаю, люблю путешествовать, а еще просто люблю спать, есть и дурачиться со своими друзьями. – Любишь ли ты что-то читать и если да, то о чем? – Безумно люблю читать! И читаю, конечно, не только о танцах. Особенно люблю читать о том, в чем я не разбираюсь, а еще о том, что мне не нравится, – пытаюсь разобраться, почему же мне это не нравится. – Можно ли заниматься несколькими делами сразу и быть успешным? – Нет! Нужно все делать грамотно. – Насколько развит твой вид спорта в Хабаровске, на Дальнем Востоке и вообще в России? – В Хабаровске, я бы сказала, как и везде, все неустойчиво. Был период, когда наш город был самым развитым на Дальнем Востоке. Потом все затихло, но сейчас снова начинается рост. На Дальнем Востоке, как мне кажется, рождаются самые талантливые люди. Как о крутой тусовке о нашем регионе ничего сказать не могу, но отно-

сительно талантов, которые выбиваются в свет, – на Дальнем Востоке их очень много. Насчет всей России могу просто сказать, что этот вид спорта развивается. А вообще, я хочу, чтоб не было деления по регионам, чтобы спортивные танцы развивались повсюду, в том числе и за границей. – Что бы ты пожелала тем, кто хочет заниматься танцами, да и всем молодым людям? – Желать ничего не буду – просто призову людей к тому, чтобы были мудрее, не заставляли себя делать то, чего не хотят! Танец и музыка творят чудеса с нами, поэтому говорю: делайте так, чтобы это чудо было с вами всю жизнь!

Хабаровский рок-клуб (ХРК) Александра КУЛАКОВА, лидер и основатель клуба

– Как давно образовался Хабаровский рок-клуб? – Хабаровский рок-клуб образовался летом 2010 года объединением нескольких хабаровских групп. Первым официальным фестивалем было открытие ХРК на базе отдыха «У лукоморья», где выступили первые группы, вступившие в ХРК, – 15 групп из Хабаровска, Биробиджана и Комсомольскана-Амуре. – Как получилось, что председателем такого серьёзного сообщества стала молодая хрупкая девушка? – Наверное, не совсем корректно отвечать на этот вопрос именно мне. Перед тем как возникла идея создания ХРК, эта молодая хрупкая девушка организовала серьезный и значимый благотворительный концерт памяти Виктора Цоя, где познакомилась со многими хабаровскими группами, после общения с которыми и возникла идея создания ХРК. Эти люди и стали учредителями рок-клуба. В дальнейшем, правда, произошла реорганизация, в результате которой из первых учредителей остались только двое, но это уже совсем другая история. – Какие задачи перед собой ставит клуб? О чем вы мечтаете? – Среди задач на первом месте улучшение качества проводимых мероприятий, поиск возможностей для выступления хабаровских коллективов на одной сцене с известными западными музыкантами и, самое главное, проведение ежегодной премии рок-клуба. А мечтаем о том, чтобы у ХРК появилось постоянное помещение и возможность усовершенствовать премию. Мечты мы исполняем по мере своих сил, но зачастую все упирается в нехватку средств. А еще хотелось бы, чтобы организацией концертов занимались профессионалы, ведь ХРК – это все-таки объединение музыкантов, которые просто хотят иметь возможность чаще выступать и самореализовываться. Нужно поддерживать развитие рок-музыки в Хабаровске. У нас в городе мало кто занимается организацией концертов для неизвестных групп, а мы хотим и сами выступать, и дать возможность выступить другим. Повторюсь, мы не профессионалы в организации концертов, конечно, многое приходит с опытом, но все же часто со своими мероприятиями мы уходим в минус. Так что, если есть люди, желающие безвозмездно помочь ХРК в

организации концертов, пусть обращаются. – Сколько в нашем городе рок-команд? – Больше ста. – Какие мероприятия, проекты вы планируете в 2013 году? – Несколько мероприятий небольшого масштаба запланированы на май, в середине лета проведем большой рок-фестиваль в рамках ежегодной премии рок-клуба. В планах также организация концерта с участием одной из известных российских групп. – Что нужно начинающей команде, чтобы стать членом клуба? И что это ей дает? – Необходимо связаться с нами через социальные сети, сыграть свой материал (не кавер-версию), пройти прослушивание. У группы появится возможность выступать на наших мероприятиях. В Хабаровске это часто означает вообще иметь возможность выступать, потому что рок-концертов проводится очень немного и, как правило, одними и теми же организаторами. Лучшие группы приглашаются для участия в ежегодной премии – в этом году будет уже третий конкурс. – Достаточно ли в нашем городе для рок-команд места и времени, чтобы реализовывать себя? Где обычно проходят тусовки? – Тут стоит вернуться к вопросу о мечтах. К сожалению, за неимением своего помещения приходится арендовать клубы и кафе, совершенно не предназначенные для рокконцертов, и из-за этого часто страдает звук. Бывает, в клубе не хватает места для размещения, а у групп полно инструментов, у каждого музыканта гитары. В общем, нужно очень постараться, чтобы найти в Хабаровске место, где поместились бы все музыканты со своими инструментами, слушатели и при этом получился бы хороший звук. – И напоследок, что бы вы хотели сказать ценителям рок-музыки и тем, кто её создаёт? – Занять место на нынешней эстраде в качестве рок-группы очень сложно, и, если это есть в планах, нужно постоянно поддерживать себя в форме, репетировать, доводить до ума все свои песни, постоянно редактировать и улучшать качество исполнения. Приглашаем всех на наши концерты, мы всегда рады новым лицам, группам. Информацию о предстоящих мероприятиях можно узнать на нашей страничке «В контакте» или по телефону

65-85-21 33

How Music Impacts Life

I В преддверии весны в Хабаровске отметили юбилей Джорджа Харрисона трибьют-концертом. Одним из участников была команда под названием Hinson & the Band, в состав которой вошли музыканты хабаровской группы Boloney и американский исполнитель Стивен Хинсон. В эксклюзивном интервью Стив рассказал о влиянии музыки на жизнь людей.

have always said that for many people music is the key that opens the heart. From many different viewpoints, I believe this statement is verifiable. Firstly, music goes directly into the artistic parts of the brain, which have influence upon many other areas of thinking. With music, we can more easily remember lists, names, events – we only need to think of the historical traditions and events that have been passed down in the form of songs. In modern times, there are so many different forms and styles of music, and, with the advent of digitized music, it is much more accessible than before. While this can be good most of the time, this “ease of access” can also have negative consequences. If persons have music on their mobile phone, tablet, iPad, iPod etc., they can take it with them anywhere, and download almost anything at any time. For a careful parent, however, this might pose a threat to what they want to have going into their children’s ears. (Same with television, movies, and SMS messages.) Similarly, with no restrictions on what kind of music is available, certain kinds can affect the mind in various ways. To a person who already feels alone and/ or depressed, depressing and angry music is often tempting, because the person feels like the musician understands them. But the musician does not understand them – in fact, the musician doesn’t even know them. The majority of musicians have one goal in mind – to sell songs, tickets and records, i. e. make money. It is better to pick songs and artists that uplift the spirit, that respects women, and give honor to things like love, stability, freedom etc. These things are what change lives, families, cities, and countries. These are what we should focus on.

Как музыка влияет на жизнь Стивен Хинсон Перевод Анны Савенко

всегда говорил, что музыка – это ключ, открывающий сердца людей. Существует много точек зрения, но я считаю, что это утверждение можно проверить. В первую очередь музыка воспринимается творческой частью мозга, которая впоследствии уже затрагивает остальные части мозговой деятельности. С музыкой мы можем проще и быстрее запоминать длинные списки, имена, события – стоит только подумать о каких-то исторических традициях или событиях, запечатленных в песнях. В современном мире много музыкальных стилей, направлений, и с появлением цифровой музыки они стали намного доступнее, чем раньше. С одной стороны, это хорошо, но такая «легкая доступность» может повлечь за собой и скверные последствия. Если у человека есть мобильный телефон, iPad, iPod или любой другой гаджет, у него есть и неограниченный доступ к музыке, которую можно загружать и слушать где угодно и когда угодно. Однако родителям, беспокоящимся за своих детей, не все равно, что слушает их ребенок, какого качества и в каком количестве (то же касается телевидения, фильмов, SMS-сообщений). Помимо этого, все музыкальные стили по-разному воздействуют на мозг. Так, например, для человека, находящегося в подавленном состоянии или страдающего от одиночества, заманчива депрессивная и агрессивная музыка, потому что ему кажется, что исполнитель понимает и разделяет его переживания. Но музыканты не понимают его, они с ним даже не знакомы. У большинства музыкантов в мыслях одна цель: продать как можно больше альбомов, билетов на концерты и получить прибыль. Лучше всего выбирать исполнителей и песни, которые поднимают настроение, наполняют желанием жить и радоваться, выказывают уважение к женщине, почитают любовь, стабильность, свободу и т. д. Такая музыка способна изменить жизнь отдельной личности, семьи, города и страны в целом. Это то, на чем мы должны сосредоточиться.

искусство

Оставь

свой штрих в истории

сем привет! Меня зовут Егор (22 года). Я учусь в ДВГГУ (г. Хабаровск) на факультете изобразительных искусств и дизайна. Узнав, что у нас в городе выходит в свет такой вот замечательный молодёжный журнал и что на его страницах можно опубликовать кое-что из моего творчества, я с удовольствием откликнулся. Для начала я хотел бы поделиться с вами некоторыми мыслями по поводу самореализации молодежи в сфере искусства. На сегодняшний день существует множество направлений в изобразительном искусстве. К сожалению, часто целью творческой деятельности является либо только развлечение (хобби), либо зарабатывание денег и достижение славы. Конечно, неплохо, чтобы любимое дело приносило доход, но зачастую искусство из-за денег становится просто

ремеслом. Результатом формального подхода к творчеству редко может стать что-то ценное и глубокое. Искусство, творчество, как бы мы ни хотели, отражает состояние внутреннего мира человека. Как я считаю, оно должно нести в первую очередь назидательную функцию и призвано направлять зрителя, обращать его внимание на глубокие и истинно ценные вещи. Художник несёт ответственность за то, что он изображает. Если в голове у человека хаос и негатив, следовательно, это отражается в его работах и передаётся зрителю. На сегодняшний день нас окружает множество талантливых молодых людей, и своим свежим взглядом мы можем увидеть какие-то привычные вещи по-новому. Мы можем изменять мир! Очень важно ценить тот дар, который есть у тебя, и развивать его, не

боясь выражать то, что ты чувствуешь. Здесь я представил серию своих графических работ. Темами сюжетов для этих иллюстраций послужили библейские истории Ветхого Завета. Библейские мотивы – распространенная тема в истории изобразительного искусства, и я решил отразить свой взгляд. Стиль, использованный мной, родился случайно, когда я, как обычно, зарисовывал свои идеи. Техника очень простая, основана на импровизации, и я думаю, что такое нарисовать может каждый. Важнее идея, а не её подача! И дело не ограничивается изобразительным искусством! В заключение хочу ободрить каждого! Не тратьте время впустую, развивайте свои таланты, делайте мир лучше. Ведь от нас зависит то, в каком мире будут жить будущие поколения.

t t 36

Авраам считает звёзды Самсон побеждает льва

t t

Адам и Ева Радуга завета (после потопа)

Street art

искусство

Об уличном искусстве рассказывает Артем Андрианов Zeeg

трит-арт (англ. Street art — уличное искусство) — изобразительное искусство, отличительной особенностью которого является ярко выраженный урбанистический стиль.

Основной частью стрит-арта является граффити (иначе спрей-арт), но нельзя считать, что стрит-арт — это и есть граффити. К стрит-арту также относятся постеры (некоммерческие), трафареты, различные скульптурные инсталляции и т. п. В уличном искусстве важна каждая деталь, мелочь, тень, цвет, линия. Художник создает свой стилизованный логотип — «уникальный знак» и изображает его на участках городского ландшафта. Самое главное в стрит-арте — не присвоить территорию, а вовлечь зрителя в диалог и показать различную сюжетную программу. По легенде, история граффити начинается в 1942 году, во время Второй мировой войны, когда рабочий Килрой принимается писать ‘Kilroy was here’ на каждом ящике с бомбами, которые производят на фабрике в Детройте. Солдаты в Европе воспроизводят эту фразу на стенах, устоявших во время бомбардировок. Позже к этому первому проявлению вируса присоединяются подписи Корнбреда в Филадельфии в 1950–1960-х годах. Художник берёт город приступом вместе с Cool Erl и Top Cat. Втроём они создают граффити, в подлинном смысле давая начало этому течению. Из Филадельфии движение в конце 1960-x годов приходит в Нью-Йорк. Там всё начиналось в квартале Washington Heights, в Манхэттене. В 1971 году «тег» распространяется повсюду, покрывая стены вагонов метро. Julio 204 — первый, кто помещает номер своей улицы рядом со своим псевдонимом. Первым райтером, признанным за пределами собственного квартала, стал

– Что такое street art? – Этот термин имеет много определений. На мой взгляд, это изначально продукт социума, полученный из эмоций, активности, амбиций и нестандартного подхода к самореализации молодежи, разделяющийся на деструктивизм и созидание. Каждое направление преследует свои цели – таким образом, наблюдается как вандализм, так и концептуальные композиции, подкрепленные знаниями в изобразительном искусстве и дизайне. Инструментом и «холстом» нынешнего художника может быть все что угодно. В общем, street art сложная для анализа, но очень интересная штука. – Расскажите немного о себе. – Меня зовут Артем (Zeeg). Мне 24 года. Участник, призер, судья и организатор многих проектов, фестивалей и соревнований разного уровня и масштаба («Просторы»; Pacific Open 1, 2 (Владивосток); Persona Grata 2 (Владивосток); «Урбания-2012» (Благовещенск); Фестиваль современных субкультур – 1, 2, 3 и много-много других). В школьные годы «хулиганил» по городским улицам, участвовал в мероприятиях по граффити «Не пей – не кури – веди себя хорошо» нашего города. Участник мероприятий «Ночь в музее». Участник дальневосточных фотофорумов. Участник, организатор административных проектов. В университетские годы участник международных выставок. Защитил дипломную работу по граффити на отлично. Параллельно основал с другом команду Cora, которая по сей день активна и является одной из лучших. В свободное от хобби время занимаюсь оформлением экстерьеров и интерьеров помещений торговых комплексов, ночных клубов, магазинов, квартир и так далее. – С детства любили рисовать? Как получилось, что решили заняться street art профессионально? – Рисовал с детства, параллельно развивая себя в чем-то еще. Однако оста-

новился на том, что люблю больше всего, потому как сыграла та самая амбиция и эмоция. А профессионально занялся, честно говоря, случайно. Команда организовалась весной 2008 года, со временем принимала новых людей. Название – аббревиатура, расшифровывается как Crime or Art, вандализм или искусство. Вопрос,

мучащий всех и каждого. Участвуем во всем что возможно, добиваемся новых результатов и целей. Рисуем и сейчас, ездим по городам и находим новых друзей, не забывая о старых. Передаю приветы MSP, TRB’S, ARF’S, OMG, DVR, Self Style, KGM’S, NOWE и всем-всем. Персональные приветы братишке и доне. – Расскажите о культуре street art в Хабаровске: как движется, есть ли какие-то тусовки, мастерклассы и т. п.? – О культуре… культуры нет, а street art – есть… Каждую весну город накрывает все новая волна молодежи, атакующая фасады центральных улиц. Каждый раз на десяток новоувлеченных находятся одна-две светлые головы с интересными идеями. В нашем городе мероприятия проводятся довольно редко, и хотелось бы чаще смотреть соревнования, а не пиаракции или рекламные ходы. Мастерклассы – явление еще более редкое, потому как, на мой взгляд, администрация не заинтересована в таких проектах. Они проводятся практически своими силами и уже второй год набирают темп. В этом году, насколько мне известно, планируются как минимум два больших проекта с участием гостей с Дальнего Востока и Москвы. Жить сложно, но можно. Думаю, что пока руки не опущены – все впереди.

Taki 183. Он оставляет следы своего присутствия в очень многих городских местах, становясь своеобразным поджигателем и провоцируя волну подражаний среди многих райтеров. В то же время начинает появляться новая форма. 1972 год отмечает рождение нового эстетического языка. В то время как между райтерами, ищущими славы посредством своих псевдонимов, вспыхивает настоящая война, некоторые из них, для того чтобы как-то отличиться, используют неожиданные стилистические включения. Так зародилась основа стиля и кода граффити, используемого и сегодня. Быстрый и бесконтрольный рост движения вызывает определенный интерес культурных инстанций, от критиков до галерей. Поэтому начало 1980-х отмечает впечатляющее количество выставок, где молодые райтеры получают признание как художники в полном смысле этого слова. В 1981 году престижный журнал «Артфорум» посвящает статью явлению Fashion Moda. В том же году райтеры принимают участие в выставке PSI New York/New Wave вместе с другими художниками, среди которых Жан-Мишель Баскиа, а также Джозеф Кошут, Уильям Берроуз, Нэн Голдин, Энди Уорхол и Лоуренс Вайнер. В 1982 году Fashion Moda выставляется на Dokumenta 7 в Касселе, Германия. С тем же озадачивающим очевидным успехом первые райтеры выставляются во многих музеях Европы параллельно с выставками в лучших галереях Нью-Йорка. Одновременно с художественным признанием искусство граффити испытывает на себе жесткие санкции, которые вынуждают его развиваться вне метро и улиц. Давление оказывает значительный и подчас фатальный эффект на художественное развитие многих райтеров. Но не все смиряются с этим, и кое-кто ищет новые пути развития, дающие место многочисленным ответвлениям. С этого момента движение получает второе дыхание и обеспечивает себе дальнейшее развитие. Последнее десятилетие отмечает разнообразие направлений, которые выбирает стритарт. Восхищаясь старшим поколением, молодые райтеры отдают себе отчёт в важности разрабатывания собственного стиля. Таким образом, возникают всё новые ответвления, предсказывающие движению богатое будущее. Новые разнообразные формы стритарта подчас превосходят по своему размаху всё, что было создано до этого. 39

культура танец

Любовь Храмовская

жет стать желание участвовать в ри изучении старинного Студия старинного танца балах, фестивалях и прочих тантанца может возникнуть «Лангедок» занимается европейцевальных мероприятиях. Мы ряд трудностей, ведь, ским придворным и социальным стараемся участвовать во всем, чтобы получить достойный танцем эпохи Возрождения около что соответствует нашей темарезультат, нужно не только потике, а это не только балы, но и вторить схему движений, но и девяти лет. Главной нашей целью различные выступления, и даже понять смысл танца, что хотел является воссоздание танца как танцевальные конкурсы. В частсказать хореограф в далеком можно ближе к оригиналу. ности, на конкурсе «В движении» XVI веке? В средневековом осенью 2012 года в номинации обществе взаимоотношения Plastic Mix среди любителей мышленники из Центральной Росмежду рыцарем и прекрасной дамой, между чиновником и хлебо- сии. Неудивительно, но именно там участники ССТ «Лангедок» заняли 1-е пашцем имели свои особенности. находится эпицентр развития исто- место с танцем Fedelta d’amore. ИноЭто проявляется и в танце, потому рических танцев в нашей стране. гда мы выезжаем на балы, проходячто танец – это тот же рассказ, ма- Можно воспользоваться готовыми щие во Владивостоке и Комсомольске, ленькая история. Особенно это ка- записями либо попробовать сыграть но хотелось бы когда-нибудь съездить на фестиваль и в Центральную Россию сается балли – первых итальянских мелодию по нотам. Для полноты художественного об- или в Европу. балетов: Torneo Amoroso («ПоедиНа самом деле старинные танцы нок любви»), La Battaglia («Баталия»), раза танца, без сомнения, нужен соLeggiadra Marina («Обольстительная ответствующий костюм. Эта статья требуют максимальной самоотдачи. Марина») и др. – и английских кон- реконструкции старинных танцев яв- Здесь важны не столько память и хотрдансов: Cuckolds all a row («Рого- ляется наиболее затратной. В нашем реографические данные танцоров, носцы»), Mad Robin («Сумасшедший городе трудно найти подходящие сколько актерское мастерство, знаРобин»), Return of the spring («Воз- ткани, отделку, а также мастера, кото- ния в области культуры, истории и вращение весны») и др. рый взялся бы за пошив. А способно- быта XV–XVII веков, а также личная Еще одной существенной про- сти к шитью у большинства танцоров ответственность каждого. Тогда это блемой является подборка музыки оставляют желать лучшего. увлечение превращается в настояк танцу. В этом нам помогают единоСтимулом заняться костюмами мо- щее творчество.

культура контакт

Культура живого общения О том, что уровень культуры современного общества стремительными темпами снижается, спорить не приходится. Однако эта тенденция вовсе не касается развития театрального и музыкального искусства, живописи и художественной самодеятельности, образования и прочих показателей культурного общества. Напротив, эти направления испытывают сегодня явный подъем и стремление к еще более высоким успехам, тогда как низкая культура общения и оказывается тем самым злополучным показателем, который сводит на нет все усилия и общественные приоритеты. Действительно, культура общения претерпевает сегодня невиданный упадок. И связано это в первую очередь с упрощением и позорным обеднением речи.

огатый, многогранный и роскошный русский язык, которым во все времена восхищались и гордились великие классики, сегодня превращен в убогое средство передачи информации и не более того. Наш сегодняшний язык пестрит иностранными включениями, зачастую совершенно ненужными. Однако сия бессмысленная мода делает подобный сленг едва ли не единственным способом общения между людьми. Во многом свою негативную роль в снижении культуры общения сыграл и вездесущий Интернет со своей благой, казалось бы, целью – способствовать единению людей всего мира. Для многих вместо неисчерпаемого источника информации и прочих возможностей Интернет превратился в средство коммуникации, которое можно, скорее, назвать суррогатом общения. Безликая переписка, упрощенная речь, сокращение слов накладывают свой отпечаток, в особенности на юные умы. А они очень скоро привыкают мыслить и

общаться подобным же образом и в обычной жизни. Еще более пугающая тенденция – это отсутствие тяги людей к живому разговору. И действительно, зачем встречаться и беседовать с друзьями, если каждый из них досягаем для связи без необходимости покидать свое уютное домашнее кресло. Увы, изменить что-либо в данной ситуации не представляется возможным, по крайней мере на текущий момент. Тем не менее истинная культура общения – это не то явление, от которого человечество с легкостью откажется. Грамотная и уверенная речь, богатая эпитетами и красочными оборотами, во все времена считалась прерогативой людей высокообразованных и достойных. Это умение открывало для них любые двери, будь то бизнес, дипломатия или любовь. Спокойствие, выдержка, безупречное чувство такта, простота и элегантность манеры поведения – эти качества сегодня свойственны редким людям,

но именно благодаря им мы и тешим себя надеждой на возрождение культуры общения в нашем обществе. Важно знать, что общение – это не только сухая передача информации, это еще и чувства, эмоции, которые выдают мимика лица, жестикуляция и окраска речи. Именно эти критерии отсутствуют при интернет-переписке, что мешает в полной мере понимать собеседника и вести информативный и эмоциональный диалог. Стоит ли говорить, что ненормативная лексика, уничижительные слова и слова-паразиты совершенно не соответствуют понятию подлинной культуры общения? И это лишь малый вклад, который может сделать любой человек в развитие культуры общества, отказавшись от вредных и бессмысленных слов, с уважением относясь к своему родному языку и в конечном счете к самому себе как культурной личности. Интернет-ресурс: http://queenlove.ru/psychology/ kultura-obscheniya 41

Трезвая пробежка

тарт проекту был дан 1 января 2011 года: четыре хабаровских студента захотели продемонстрировать на своем примере, что любой праздник, в том числе и Новый год, – это не повод разрушать здоровье алкоголем. Наоборот, нужно отмечать праздники трезво, чтобы с утра быть полным сил и способным с легкостью пробежать несколько километров на свежем воздухе. Инициативная группа хабаровской молодежи решила продолжить проект и проводить массовые забеги и занятия физкультурой каждое воскресенье с 10 утра. Чтобы подчеркнуть, что проект направлен против спаивания хабаровской молодежи, организаторы дали ему название «Трезвая пробежка». «Мы не можем спокойно смотреть на то, как нашу молодежь превращают в потребителей алкоголя и табака. Сейчас алкогольная мафия убедила многих людей в том, что пьянство – это якобы русская традиция. Однако всего какихто сто лет назад подавляющее большинство русской молодежи вело абсолютно трезвый образ жизни. А сейчас все наоборот: 90 процентов молодежи употребляет этот, по сути, легализованный наркотик. Нас такое положение дел не устраивает, и мы хотим возродить давнюю традицию русского человека – трезвость», – рассказывает организатор проекта Никита Кантышев. Со временем проект превратился в

«Мы не можем спокойно смотреть на то, как нашу молодежь превращают в потребителей алкоголя и табака. Сейчас алкогольная мафия убедила многих людей в том, что пьянство – это якобы русская традиция. Однако всего каких-то сто лет назад подавляющее большинство русской молодежи вело абсолютно трезвый образ жизни».

Лидер движения и автор статьи Никита Кантышев

молодежное движение за трезвый, здоровый и спортивный образ жизни. Помимо пробежки и зарядки для всех участников еженедельных мероприятий разработана спортивная программа, которая включает тренировку по владению нунчаками, коллективные занятия на турниках и брусьях и многое другое. В проекте ежемесячно принимают участие титулованные спортсмены Хабаровска, среди которых есть победители чемпионатов России и Дальнего Востока, придерживающиеся абсолютно трезвого образа жизни. «Наша цель – воспитание молодежи, которая будет стремиться

постоянно развиваться как физически, так и духовно. Сейчас почти все молодежные организации боятся открыто говорить о том, что алкоголь – это наркотик и яд. Мы же всегда открыто заявляем об этом. Результат налицо: многие молодые люди, пришедшие на «Трезвую пробежку», пообщавшись с нами, со временем совершенно перестают употреблять алкоголь и начинают вести абсолютно трезвый образ жизни, призывая к этому и своих знакомых». Помимо еженедельных пробежек организаторы проводят и большие тематические забеги, приуроченные к какому-либо значимому событию, например ко Дню защитника Отечества, Дню Победы, Международному женскому дню и другим. К таким мероприятиям периодически привлекаются различные организации, такие как «Здоровое поколение» и Уссурийское реестровое казачье войско. Кроме того, участники движения проводят лекции и встречи с детьми и молодежью, на которых подробно рассказывают о вреде алкоголя для организма человека и общества в целом. «Многие сравнивают наше движение с движением физкультурников советского периода, и нам приятно такое сравнение. Ведь именно возрождая старые добрые традиции, мы сможем многое изменить – не только в своем городе, но и в своей стране. Главное – верить и всегда идти вперед».

общество

Дети – наше всё Не ведая притворства, лжи и фальши, Без жалости, сомнений и стыда От нас уходят дети много раньше, Чем из дому уходят навсегда… Полина Брейтчут

та история повергла меня в шок и заставила задуматься о многих вещах… О том, как сложно в наше время иметь и воспитывать детей, взращивать из них человечных людей, за поступки которых не будет стыдно в будущем. Произошло это недавно. Я со своими друзьями гуляла возле детской площадки во дворе одного из центральных районов Хабаровска. Я каталась на качелях, а друзья сидели рядом на лавочке, в то время как к нам подбежал мальчик лет десяти,

нашла слов возразить и с выпученными глазами посмотрела на своих друзей. В дело вмешался мой друг, но, не успев практически ничего сказать, в ответ он услышал тот же самый набор ругательств. Подбежали девчонки, разодетые, некоторые даже с косметикой на лице. Всем было лет по девять-десять. И тут одна подскочила к нашему новому «знакомому» и с матами и подобным набором недетской лексики начала выяснять с ним отношения. Дада, именно отношения! Как мы позже

{

Природа хочет, чтобы дети были детьми, прежде чем стать взрослыми. Если мы хотим нарушить этот порядок, мы произведем скороспелые плоды, которые не будут иметь ни зрелости, ни вкуса и не замедлят испортиться

хорошо одетый и, видимо, из благополучной семьи. Он сел перед нами на корточки и стал собирать желтенькие пластмассовые пульки от детских пистолетов. Все вроде бы ничего... Но тут он позвал своих друзей, то есть подруг! Замечу, подруг! Их было семьвосемь – не помню точно… Цитирую: «Эй, телки, бегом сюда! Тут кто-то витаминки разбросал, собирать идите!» Поняв, что этот юный «джентльмен» действительно считает эти пульки витаминками, я вмешалась: «Мальчик, это ведь пульки! Не вздумай есть!» То, что я услышала в ответ, соблюдая цензуру, цитировать не могу. В общем, я была послана в то место, о котором в свои десять лет я точно не знала. Шокированная услышанным, я даже не 44

узнали из уст самого Семена, именно так звали нашего нового «приятеля», они считают себя парой, целуются повзрослому, подумывают уже о детях, ревнуют друг друга... В шоке и с явным страхом в глазах я смотрела на все происходящее… На агрессивно настроенную девочку, пытающуюся выцарапать мальчику глаза за то, что он посмотрел на другую; на рядом стоящих детей, из речи которых среди матов практически невозможно было уловить нормальных слов… И тут одна девочка, как мне показалось, самая спокойная и адекватная, произнесла: «Дом-2. Лайф». И меня осенило! «Так вы смотрите эту передачу?» – спросила я. И они разом ответили: «Конечно!» А потом вооду-

шевленно начали рассказывать последние новости из этого телешоу. Ну теперь-то понятно, откуда в свои десять лет дети нахватались такой грязи и пошлости. А самое страшное, куда смотрят родители и вообще взрослые?! Неужели мы действительно хотим собственноручно убивать своё будущее? Родители менее всего прощают своим детям те пороки, которые они сами им привили. И неужели годы спустя мы спокойно будем воспринимать преступные, морально извращенные, низкие выходки наших детей? Конечно, нет! Да у нас сердце будет разрываться от боли! Тогда почему сейчас мы безразлично смотрим на сидящего часами у компьютера пятилетнего ребенка, на подростка, живущего в виртуальном мире, который уже большую часть своей жизни проводит в Интернете, а не общаясь и гуляя с друзьями в реальной жизни? Почему у первоклассника на столе привычней увидеть новинки компьютерной игровой индустрии, нежели учебник по родной речи, почему примером для подражания у девочек теперь является не Золушка, которая всегда трудилась и верила в чудеса, а Барби, помешанная на моде? Мы добровольно убиваем в детях детство, лишая их сказок, беззаботности и чудес… Природа хочет, чтобы дети были детьми, прежде чем стать взрослыми. Если мы хотим нарушить этот порядок, мы произведем скороспелые плоды, которые не будут иметь ни зрелости, ни вкуса и не замедлят испортиться. Так дайте же детству созреть в детях!

Размышления

Оставаться человеком… Полина Брейтчут

оя статья написана не с целью осудить кого-то или указать на чьи-то недостатки, она не посвящена никому. Но в то же время она посвящена всем! Всем тем, кто работает с людьми, общается так или иначе и, в конце концов, живет среди людей! Случилось это несколько дней назад. Я со своим вечно загруженным графиком торопилась на выступление и совершенно некстати поскользнулась и упала. Превозмогая боль, кое-как оттанцевала, а на следующий день проснулась с полностью неподвижной рукой. Естественно, сразу же отправилась к травматологу. Мне сделали рентген и поставили диагноз, а потом направили к хирургу, который вынес свой вердикт – совершенно иной – и отправил в краевую больницу к другому хирургу. Хочу заметить, боль была адская, и рукой я шевелить практически не могла. Но врачей, видимо, это не смущало. Из краевой больницы, где меня даже не приняли, ссылаясь на то, что это случай не их компетенции, меня послали в другой травмпункт... Чаша терпения была переполнена, и я пошла к главврачу, который находился в главном корпусе. Поняв, что я настроена решительно и могу обратиться еще выше, мне все-таки решили помочь. Через многочисленные лабиринты, в которых сама бы я точно

Человек не ангел и не животное, и несчастье его в том, что чем больше он стремится уподобиться ангелу, тем больше превращается в животное. Б. Паскаль заблудилась, меня привели к еще одному доктору – ортопеду. Тот после осмотра вынес уже третий диагноз... и снова отправил к первому хирургу для окончательного назначения лечения. Просидев еще три часа в очереди, я наконец дошла до конечного этапа своего больничного забега. Мне всего лишь 20 лет, я молода, руки-ноги на месте, и жалеть себя в данной ситуации не буду. Но вот несколько эпизодов, которым я волей-неволей стала свидетелем в этом больничном кошмаре, меня поразили. Я дожидалась приема у главврача, когда мимо везли женщину, как я потом поняла, с операции. Сопровождали ее два человека. Я не знаю, кем они являются в плане занимаемых ими должностей, но что один, что другая со шлейфом перегара и, прямо сказать, бычеватым видом, еле держались на ногах и везли каталку, собирая косяки! При виде этой женщины в полубессознательном состоянии, с полузакрытыми глазами, еле поднимающей руки, которые спадали с каталки от ударов о стены, у меня сердце кровью обливалось. Ведь в больнице должны работать люди с большим сердцем, потому что именно здесь борются за жизнь – за человеческую жизнь! А эти двое, подкатив женщину к кабинету и убедившись, что там никого нет, отправились на перекур… И еще минут 10 эта страдалица, толь-

ко что перенесшая операцию, лежала, никому не нужная одна в коридоре, переполненном спешащими куда-то врачами, медсестрами и другим персоналом. Беспомощная не побежит ведь никуда, не станет ругаться и жаловаться, как я, значит, можно не обращать никакого внимания, можно не тратить на нее свое время. Или вот еще случай, который я наблюдала уже в другой больнице. Посреди коридора стояла бабушка с палочкой, еле держась на ногах. В трясущихся руках куча бумажек, справок, и она умоляла проходящих мимо людей: «Помогите мне ктонибудь! Что мне делать? Я не знаю, куда теперь идти. Я уже так устала. Помогите мне хоть чем-нибудь». Я с другого конца коридора направилась к ней узнать, что случилось. А в это время мимо нее прошли четверо или пятеро бессердечных существ в медицинских халатах с гордо поднятой головой, не видящих или не желающих видеть ничего вокруг себя. Простите, но по-другому у меня язык не поворачивается их назвать. Ведь посвящая свою жизнь такому благородному делу, как спасение чужих жизней, ты хоть и имеешь право на ошибку, но ни в коем случае не на безразличие и равнодушие! Невозможно всегда быть героем, но всегда можно оставаться человеком! 45

общество

жизнь города

а р у т ь л у Bк

SU Т

еплым весенним деньком, когда я шла по улице МуравьеваАмурского, мое внимание привлекла компания молодых людей. Они громко разговаривали, что-то выкрикивали, нецензурно выражая свои эмоции, в общем, вели себя вызывающе. Выглядели они тоже нестандартно. Я заинтересовалась. Подошла, спросила разрешения сфотографировать, на что ребята с радостью откликнулись и немного попозировали. Я спросила о сути их идеологии, во что они верят. «Наша суть – анархия!» – кричал один из компании. Остальные дружно его поддерживали: «Вот еще в царской России приходили анархисты к власти! Любая система – зло!» Молодежи всегда хочется выделиться из толпы, хочется изменить этот мир. Поэтому они красят волос в яркий цвет, одеваются нестандартно, стараются 46

емл рия З

Ма

мыслить не как все, создают различные субкультуры. Но что на самом деле за собой влечет такая идеология, как анархия? На эту тему рассуждает доцент, кандидат философских наук, преподаватель ТОГУ Тесля Андрей Александрович. Анархизм – та универсальная идеология, которая в наибольшей степени связана с русскими именами: Михаил Бакунин и Петр Кропоткин. Но, как бы мы ни относились к их взглядам, они имеют мало отношения к тому комплексу не столько идей, сколько практик поведения. Анархизм в этом смысле – простейшая реакция отторжения, отрицание власти и представление о возможности некоего безвластного общества, причем данное общество оценивается как предпочтительное по сравнению с теми, где существует государственная власть.

янск

ая

Последний момент как раз наиболее важен: негативная оценка дается власти, которая понимается как публичная, преимущественно государственная власть. В этом плане анархизм видит проблему власти – с соответствующими практиками господства (и его частными формами: подавления, насилия и т. п.), – связанной собственно с государством, причем его отсутствие должно привести к прекращению господства. Традиционная критика анархизма, как правило, была сосредоточена вокруг одного пункта – исходного представления о человеческой природе, поскольку анархизм предполагает изначально добрую природу человека, тогда как источником социального зла оказывается неадекватное устройство общества, искажающее эту природу и блокирующее возмож-

ность ее реализации. Понятно, что для оппонентов такое представление выглядит утопичным: если не принимать тезиса о благой природе человека, даже противоположного утверждения об изначальном зле, а исходить из утверждения ее нейтральности, то публичная власть, то есть организация жизни в обществе, оказывается необходимой как ограничитель, стеснительная мера, только и дающая возможность быть свободным. «Я свободен» (в отличие от «у меня есть возможность») имеет тот смысл, что в этом пространстве свободы человек сам может решать, что ему надлежит делать и как поступать. Свободный человек, как известно, отличается от раба не тем, что он может сделать, но тем, что он сделать вправе. Анархизм предполагает, что «другой» для меня врагом в принципе не является или во всяком случае, для того чтобы защитить меня от «другого», нет нужды в государственной власти. Двадцатый век привел к еще большим сомнениям в исходных предпосылках анархического видения: если ранее власть выступала

чем-то внешним, субъектом, противостоящим мне, в виде государства, полиции и т. п., то сейчас власть все чаще предстает как порядки регулирования, «зашитые» в повседневных практиках – семейного господства, иерархии в группе друзей/товарищей и т. п. Анархизм здесь выступает не как осмысленная позиция, а как непосредственная реакция – стремление избавиться от одного, стесняющего нас порядка в предположении, что на смену ему не придет другой. Реакция на то, что ограничивает меня, где моя воля встречает упор, но без осознания того, что сосуществование – любое, в государстве или без оного, – всегда предполагает самоограничение. А когда это понимание приходит, то тогда исчезает и любовь к универсальным, простым ответам на сложные вопросы: вопросы становятся конкретными, и тогда на них начинают находиться и ответы, куда более прозаичные и не столь оптимистичные, но имеющие шансы быть хоть сколько-нибудь реалистичными.

нархизм – простейшая реакция отторжения, отрицание власти и представление о возможности некоего безвластного общества, причем данное общество оценивается как предпочтительное по сравнению с теми, где существует государственная власть.

5 вещей, которые нельзя говорить и делать

в России

На одном американском сайте есть статья. В ней американской публике объясняют, как себя необходимо вести в России. Текст статьи весьма занятен. Интересными могут показаться не столько сами советы, касающиеся русских обычаев, сколько их интерпретация и отличие от западных традиций. место или произвести хорошее впечатление. В этой статье вы узнаете о пяти русских табу, по мнению американцев.

Не приходите в гости с пустыми руками Если вас пригласили на обед или просто погостить, не приходите домой к русским без ничего. Что именно вы принесете, не так важно: коробку конфет, цветы или маленькую игрушку для ребенка. Русские хозяева готовятся к приему гостей, приготовляя лучшие блюда и покупая деликатесы, которые для себя они обычно не покупают. Если после стольких усилий русские встретят гостя, который не принес им даже цветка, им покажется, что ему все равно. Снимайте обувь, когда заходите в чей-то дом Русские квартиры застелены коврами. Часто это дорогие персидские ковры с замысловатыми узорами, которые не так легко очистить, как обычное американское ковровое покрытие. Кроме того, русские много ходят по пыльным улицам, а не просто запрыгивают в дом сразу из автомобиля. По этим причинам, а также по многовековой традиции, русские снимают обувь, входя в жилище. Хозяева обычно носят тапочки (tehpunch – slippers); идя на вечеринку, женщины обычно захватывают с собой пару хороших туфель, чтобы носить их в помещении. Конечно, если

вы не снимете обувь, никто ничего не скажет. Но взгляните вокруг – может, вы один сидите за столом в покрытых снегом сапогах. Не шутите о родителях Русские не политкорректны. Так что, пожалуйста, рассказывайте анекдоты, основанные на гендерных и этнических стереотипах, подтрунивайте насчет внешности, но воздержитесь от шуток насчет чьих-то матерей или отцов – вас не поймут. Не произносите тост «На здоровье!» Люди, не говорящие по-русски, обычно думают, что знают одну русскую фразу для тоста – «На здоровье!». Однако они не знают, что «На здоровье!» (nuh zdah-rohvie – for health) русские говорят, когда их благодарят за вкусно приготовленное блюдо. На польском «На здоровье!» или что-то подобное – традиционная фраза для тоста. С другой стороны, русские любят выдумывать что-то длинное и сложное, вроде «За дружбу между народами!» (zah droozhboo myezh-doo nuh-roh-duh-mee – To friendship between nations!). Если вы хотите сказать типичный русский тост, скажите: «За вас!» (zuh vas – To you!).

Не отбирайте «последнюю рубашку» Русская поговорка «отдать последнюю рубашку» (aht-dent pahs-lied-nyuyu roo-bash-koo – to give away one’s last shirt) означает «отдавать что-то независимо от того, чего вам это будет стоить». В России предлагать гостям все, чего они захотят, – знак вежливости. Такие желания могут не ограничиваться едой или ночевкой; русские старого закала могут предложить вам любой предмет, о котором вы заговорите, вроде картины на стене, вазы или свитера. Но если вам что-то предложат, не обязательно это брать. Русские не предлагают вещи потому, что хотят от них избавиться, они предлагают их для того, чтобы сделать вам приятное. Поэтому, если вы не считаете, что разграбить их дом будет порядочно, не стоит просто взять предложенное и уйти. Сперва откажитесь, а потом еще пару раз, так как хозяева будут настаивать. Принимайте подарок лишь в том случае, если хотите получить именно эту вещь, но потом отплатите добром за добро, подарив хозяевам что-нибудь хорошее взамен. Источник: http://facte.ru/5-veshhejkotorye-nelzya-govorit-i-delat-v-rossii. html#ixzz2OXSRaus4

Ленивые всегда собираются что-то сделать.

общество

Вовенарг

пороки

О праздности и лени пит к не торо Никто та блау : и я к лент а к , х ги у р д хотят лень, они жив свою и. н д усер ым казаться уко ф ш о р Ла Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает. Б. Франклин

Те, которые любят учиться, никогда не бывают праздными. Монтескье Я смотрю на праздность как на своего рода самоубийство. Ф. Честерфилд

Праздный человек – точно часы без стрелок. Ф. Купер

Ничто так не поощряет праздность, как пустые разговоры. Л. Н. Толстой

Можно вынести все, кроме безделья. М. Наваррская

Затруднение чаще всего – дитя лени. С. Джонсон

диночество – это еще не самое скверное в дни испытаний; самое скверное – сидеть сложа руки. Д. Голсуорси

Э то ужасно

тяжелая работа – ничего не делать.

Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе. Сюнь-цзы

Праздность больше всех пороков ослабляет мужество. Монтескье Бездельники и взбалмошные головы вредны для народного благосостояния. А. А. Блок

; ключ, ма и тела у а ж р о т я, всегда Лень – э ользуютс п о т с а ч . которым как новый ин блестит, Б. Франкл

Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии. Г. Гейне

Л енивые всегда бывают людьми

посредственными. Вольтер

Праздность –

Ленивый мать скуки. человек в бесчестном Стендаль покое сходен с неподвижною болотною водою, которая, кроме смраду и презренных гадин, ничего не производит. М. В. Ломоносов

Знай, слабый человек, хоть он подчас Того и сам не ведает, охотно В восторженном безделье пребывает, Чтоб только добрых дел не совершать. Лессинг

О. Уайльд Безделье – не отдых. Ф. Купер

Праздность всегда порождает в душе непостоянство. Лукан

Лень делает всякое дело трудным. Б. Франклин 49

общество опрос

Опрос проводился в социальной сети «ВКонтакте» Подготовила Анна Савенко

ч лю у

кк успех

В современном мире все люди желают быть успешными, счастливыми, чтобы им сопутствовала удача. Но что определяет наш успех?

Успех – достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание кого-либо. Такое понятие дает нам Википедия. Несомненно, для каждого человека формула успеха индивидуальна, и каждый по-своему воспринимает значение этого слова. Не существует универсальной инструкции для достижения успеха. У каждого свой путь и свои ценности. Для того чтобы обозначить основные критерии успешности, был проведен опрос, респондентами были люди разных возрастов и социальных статусов. Для начала хотелось выяснить, как же все-таки люди видят свой успех. И 33,3% проголосовавших выбрали та-

кой критерий, как счастливая семейная (личная) жизнь. Исходя из этого, верно утверждение, что все возможно, если рядом есть тот, кто в тебя верит. Но с небольшим отрывом, 30,8%, идут участники опроса, которые полагают, что определением успеха является творческая самореализация. Второй вопрос звучал следующим образом: «Что вы делаете, чтобы стать успешным?». В данном случае большинство согласилось: чтобы достичь каких-либо результатов, необходимо постоянное совершенствование (повышение уровня образования, приобретение навыков, опыта и др.). Лишь малый процент обозначил важность усердной работы и налаживания связей как фактор успеха.

Последний вопрос затрагивал противоречивую ситуацию, обычную для современного общества. Мы спрашивали людей, готовы ли они, чтобы быть успешными, прибегнуть к нечестным методам, когда честных способов недостаточно. Здесь мнения разошлись. Почти 40% опрошенных категорически против нечестных действий, в то время как 60% готовы пойти на компромиссы, 35% из них – только в крайних случаях, объясняя свой выбор тем, что люди бывают разные и ситуации тоже. Таким образом, мы подтвердили, что каждый человек – индивидуальность, у которой свое видение успеха, определяемое ее жизненными ориентирами.

P. S. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. 50

Наши герои

Не падать духом…

ы живем в мире, где часто во многом себя ограничиваем. Мечтаем о чем-то, хотим добиться огромных высот либо просто сделать что-то полезное. Но так и не решаемся, потому что откладываем все на завтра, а «завтра» так никогда и не наступает. А как же мечты? Как же наши возможности, таланты, которые у нас есть? Ведь у нас есть все для этого. Мы способны пойти, куда захотим, самостоятельно передвигаться, хорошо видеть и слышать. Но почему-то многие наши мечты так и остаются мечтами, а таланты покоятся на пыльной полке того самого «завтра». А что делают люди, которые этого не могут, те, которых называют инвалидами и ставят на них крест? Как быть с их целями и мечтами? В 2006 году было принято решение о создании государственного учреждения – Хабаровской краевой детскоюношеской спортивно-адаптивной школы. Директор – Владимир Петрович Саржевский. В этом учреждении сегодня числится 380 человек: З2 спортивно-оздоровительные группы и группа начальной подготовки. Здесь развиваются такие виды спорта, как плавание, легкая атлетика, пауэрлифтинг, пулевая стрельба, стрельба из лука, футзал, дартс, настольный теннис. Преимущества отдаются людям с поражением опорно-двигательного аппарата, потому

что эта категория людей испытывает дефицит двигательной активности. Главный упор делается на плавание, потому что практически всем инвалидам, в первую очередь, показано плавание: в Хабаровске им занимается 286 человек. Сейчас школа стремится стать доступной для инвалидов из разных районов города. За шесть лет работы, с 2006 по 2011 год, подготовлено 15 кандидатов в мастера спорта, 29 спортсменов первого разряда, 182 спортсмена массового разряда, 4 человека имеют звание мастера спорта России, 1 человек – мастер спорта международного класса. Иногда выпадает возможность соревноваться на одном уровне со здоровыми спортсменами – в таких видах спорта, как дартс, стрельба из лука, футбол. Гордостью Хабаровской краевой детско-юношеской спортивно-адаптивной школы стала Марина Викторовна Клименченко, мастер спорта международного класса (пулевая стрельба), одна из первых воспитанниц спортивного клуба инвалидов, организованного в 1990 г., многократная участница физкультурно-спортивных фестивалей инвалидов края, спартакиад инвалидов Дальнего Востока. Она стала серебряным призером Паралимпийских игр (Лондон 2012 г.)! В V церемонии «Возвращение в жизнь – поворот судьбы» награждена премией Паралимпийского комитета

России (декабрь 2010 г.). Многократная чемпионка края по пауэрлифтингу, пулевой стрельбе и дартсу. Двукратная чемпионка, рекордс менка России по пауэрлифтингу – 2000, 2001 гг. Трехкратная чемпионка России по пулевой стрельбе – 2010, 2011, 2012 гг. Чемпионка и рекордсменка мира в упражнении П-2, 2010 г. Несмотря на некоторые отклонения в здоровье, спортсмены не останавливаются. Благодаря спорту они не упали духом и нашли себя. Жизнь для них не потеряла ярких красок. А достижения только вдохновляют их идти вперед, несмотря ни на что. Поэтому порой, когда мы сами себя ограничиваем, нам будет достаточно взглянуть на такие примеры, чтобы понять: если у человека есть желание, то его ничто не остановит. «Наша мечта – привлечь как можно больше людей. Тех, кто мог бы заниматься спортом, но либо не знает о нас, либо не может преодолеть какихто препятствий. Хочется, чтобы дети-инвалиды планировали и строили свою жизнь. Может, не связывали ее со спортивной деятельностью, но чтобы спорт всегда им помогал. Вот к этому мы стремимся: как можно больше людей приобщить к спорту. Если уж не спорт, то хотя бы физкультура. Здоровый образ жизни». Подготовила Анна Сутурина

Люди во все времена нуждались в героях. Ведь эти самые герои вселяют в нас надежду, дают нам веру в себя. Мы начинаем переосмысливать свои жизненные ценности и то, как тратим драгоценное время, отпущенное нам Творцом Вселенной. Ведь каждый из нас осознает, что у всех 24 часа в сутках, но почемуто одни делают в жизни так много хороших, полезных для общества дел, а другие тратят впустую это драгоценное время. Интересно, что было бы на земле, если бы время можно было продавать? Но это уже другая история (и конечно, выдуманная). А сейчас я бы хотел рассказать о настоящем герое нашей необъятной родины, об удивительном человеке, который прожил жизнь не просто для себя и своего удовольствия, но воистину служил людям, до последнего вздоха боролся за жизни людей и не был безразличен ко всему обществу в целом. Выпустив в свет свои письменные труды, он вдохновлял своим собственным примером здоровой, чистой, трезвой и целеустремленной жизни.

Наши герои

Фёдор Григорьевич Углов «Вот, скажем, мне уже 95 лет, а я продолжаю оперировать, руки мои не дрожат»

ёдор Григорьевич Углов (1904 – 2008) — выдающийся хирург современности, академик многих академий мира, один из основоположников отечественной торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, занесён в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург – оперировал и в возрасте свыше 100 лет! Во время Великой Отечественной войны на протяжении всех 900 дней блокады Ленинграда он работал в осаждённом городе хирургом, начальником хирургического отделения одного из госпиталей. Награждён медалями: • «За боевые заслуги», • «За оборону Ленинграда». Всего Фёдор Григорьевич выпол52

нил более 6500 операций, в 1994 году занесён в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург. Автор 8 монографий и 600 научных статей по хирургическому лечению болезней лёгких и органов средостения. Его славный жизненный путь и самоотверженный труд не могут не вызывать восхищения, его книги с первых же страниц увлекают читателя своей доброжелательностью и искренностью, а постоянный научный поиск и незаурядное терпение помогли спасти тысячи человеческих жизней. 5 октября 2008 года Фёдору Григорьевичу исполнилось бы 104 года. А достиг он такого удивительного долголетия благодаря своим непоколебимым жизненным принципам.

12 жизненных принципов академика Углова:

1) Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут. 2) Люби работу. И физическую тоже. 3) Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. 4) Никогда не травись ни алкоядом, ни табакоядом, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. 5) Люби свою семью. Умей отвечать за неё. 6) Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай! 7) Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

8) Не бойся вовремя пойти к врачу. 9) Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки. 10) Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его. 11) Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого. 12) Делай добро; зло, к сожалению, само получится. Академик Углов весь свой ум, всю силу характера, огромный запас доброты отдал делу народного здравия, телесного и душевного. В сердцах соратников-энтузиастов из таких общественных организаций, как Союз борьбы за народную трезвость (СБНТ), «Оптималист», «Трезвая Россия», он навсегда останется бессмертным лидером борьбы за народную трезвость.

Рекомендации Ф. Углова – Спать не менее 7-8 часов. – Не брать к сердцу отрицательную информацию. – Любить, больше смеяться. – Вставать из-за стола слегка голодным (через пять минут желание есть пропадает и возникает легкость. И голода никакого, и тяжести никакой).

О вреде курения Курение отрицательно сказывается на сердце, сосудах, печени и, самое главное, на головном мозге. Табак сокращает жизнь на 7-8 лет. Три основные причины сокращения жизни — переедание, алкоголь и табак.

О вреде алкоголя Алкоголь — зло, никак не меньшее, чем любые другие наркотики. Потребление спиртного сокращает жизнь на 20-25 лет. Любая доза алкоголя сокращает сосуды мозга. Эритроциты перестают туда попадать, и клетки мозга через какое-то время погибают. В результате даже после умеренного потребления спиртного в мозгу человека остается целое кладбище из погибших нервных клеток. А через несколько лет мозг у него сморщивается, уменьшается в объёме. После умеренного потребления спиртного мозг приходит к норме только через 20 дней. Все это время человек работает пьяным мозгом. А смертельная доза алкоголя — 8 граммов на килограмм

веса. Так что алкоголь — это настоящий яд. Согласно данным ВОЗ, в мире каждый третий умирает от причин, связанных с употреблением алкоголя. Пьянство в России стало основным губителем общества.

Из интервью 1999 года – Федор Григорьевич, вы давно работаете в медицине и можете сравнить нынешний уровень здоровья населения с тем, что был лет 30-50 назад. Как вам кажется — вырождаемся мы или нет? – То, что идет вырождение, несомненно. Причем это выражается не только в том, что у нас миллионы ненормальных в умственном отношении людей, а и в том, что нами руководят люди, которые имеют резкое снижение умственного уровня. О народе сейчас вообще не думают. Очень плохо, что не стало профилактических осмотров на предприятиях. Профилактическая медицина должна развиваться как можно активнее. Но и сам человек должен сознательнее подходить к своему здоровью. Прежде всего — не переедать, не пить, не курить, обливаться холодной водой, заниматься физическим трудом, больше двигаться, ходить пешком. Если есть возможность, надо каждый год ездить на курорт — к морю, отдохнуть. Особенно это важно людям умственного труда, да и физического тоже. Век человека значительно больше, чем средняя продолжительность жизни. Отдельные примеры долголетия, когда люди доживали до 160-180 лет, говорят о возможностях человеческого организма. Но тяжелые условия жизни, отсутствие чистого воздуха, хорошего питания, трудности, перенапряжения сказываются на продолжительности жизни. А больше всего сокращают жизнь вредные привычки — переедание, употребление алкоголя и табака. Люди в большинстве своем просто из-за неразумного поведения сокращают себе жизнь. Бравируют своей жизнью. А надо ею не бравировать, а относиться к ней с умом. Не обязательно себя во всем ограничивать, но в то же время надо понимать, что жизнь, вообще-то говоря, очень нежная вещь. Вот, скажем, мне уже 95 лет, а я продолжаю оперировать, руки мои не дрожат.

После истории жизни этого удивительного человека и такого большого наследия, оставленного им для всего человечества, ненароком на память приходят такие общеизвестные слова: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы отданы самому главному в мире: борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-либо трагическая случайность могут прервать её» (Н. А. Островс кий). Материал подобран из интернет-ресурсов

ФЕДОР УГЛОВ • академик Российской академии медицинских наук; • почётный член Петровской академии наук и искусств; • вице-президент Международной славянской академии; • президент Государственного православного фонда; • почётный доктор Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова; • почётный член правления хирургического общества им. Пирогова; • главный редактор журнала «Вестник хирургии им. И. И. Грекова» (с 1953 года); • лауреат Первой национальной премии лучшим врачам России в номинации «Призвание»; • лауреат Международной премии Андрея Первозванного в номинации «За веру и верность!» (2003); • лауреат премии им. А. Н. Бакулева; • лауреат премии Склифосовского; • лауреат конкурса «Золотая десятка Петербурга – 2003» в номинации «За честное служение Отечеству»; • член Союза писателей России; • почётный член многих отечественных и зарубежных научных обществ. Ф. Г. Углов награждён также: • золотым значком Минздрава РФ (2003), • двумя орденами Трудового Красного Знамени, • орденом Дружбы народов, • орденом «За заслуги перед Отечеством», • медалью «Изобретатель СССР».

полезные советы

натуральных средств,

которые могут заменить дорогую бытовую химию

5. 6.

10. сус, с

Уксус – удаление известкового налета с любых поверхностей. Его также можно использовать для полоскания одежды, мытья окон и т. д. Пищевая сода – мягкий абразив для чистки практически любых поверхностей. Кожура цитрусовых (лимона, лайма, апельсина или грейпфрута) – дезодорация и отбеливание разделочных досок, кухонной посуды, раковин и т. д., а также освежитель воздуха. Пчелиный воск – полировка мебели и натирание полов.

Перекись водорода – дезинфекция, удаление плесени, удаление пятен с одежды. Хозяйственное мыло – удаление пятен и стирка сильно загрязненной одежды. Бура, которая входит в состав многих моющих средств, – чистка сильно загрязненных поверхностей. Людям с чувствительной кожей рекомендуется избегать прямого контакта с бурой и работать в резиновых перчатках. Пемза – удаление застарелого известкового налета. Если натереть пемзу на терке, то ее можно ис-

пользовать как скраб или добавить в самодельное мыло. Эфирные масла – эвкалиптовое, масло лаванды, сосновое, чайного дерева – дезодорация помещений и даже дезинфекция поверхностей. Могут вызывать аллергические реакции. Соль – антибактериальный абразив для дезинфекции и очистки поверхностей, не царапает поверхность.

, к с о в , а д о ра,

ук

ьк,, с с о и в к , , а од р , се бура е с , о у п л с ы м ук ,

, соль

Как можно использовать зубную пасту не по назначению

1. Зубная паста снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей. 2. Смягчает боль от ожогов. 3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей. 4. Позволяет вычистить ногти до блеска. 5. Помогает приглаживать волосы. Гелевые зубные пасты – это гель для волос. 6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука. 7. Удаляет трудно выводимые пятна с одежды и ковров. 8. Приводит в порядок грязную обувь. 9. Удаляет следы от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах. 10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия. 11. Удаляет царапины с компьютерных дисков. 12. Подходит для чистки клавиш инструментов. 13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей. 14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности. 15. Предотвращает запотевание очков для плавания. 54

ь , сол

а з а м сла зе п м е п масла а м

сь, реки

пе

о, б л ы м

Не просто прочитай… Попробуй!

полезные советы

астья сч Как я и в т с ь ол в о д и у прилив почувствовать

Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения… Оно того не стоит.

Перестаньте все контролировать. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами: ситуации, события, людей и т. д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть.

Перестаньте перекладывать вину на других. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь.

Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью! Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете.

Прекратите жаловаться. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей, людей, ситуаций, событий, которая делает вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства, а вы сами.

Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Все люди разные.

Освободитесь от потребности производить впечатление на других. Перестаньте притворяться и быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное «я».

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. 2. Перестаньте все контролировать. 3. Перестаньте перекладывать вину на других.

4. Остановите негативный разговор с собой.

5. Прекратите жаловаться.

Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены – это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают направлять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

Не навешивайте ярлыки. Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или которые просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.

10.

Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11.

Освободитесь от страхов. Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует, вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешние обстоятельства встанут на свои места.

12.

Перестаньте оправдываться. Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13.

Перестаньте проживать жизнь, подчиняясь ожиданиям других людей. Слишком многие люди живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге забывают о себе.

6. Откажитесь от критики. 7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других. 8. Перестаньте сопротивляться переменам. 9. Не навешивайте ярлыки. 10. Отпустите прошлое. 11. Освободитесь от страхов. 12. Перестаньте оправдываться. 13. Перестаньте проживать жизнь, подчиняясь ожиданиям других людей. 55

Хабаровск – Москва – Хабаровск Два начинающих пилота пролетели на частном самолете сквозь бескрайние просторы нашей Родины Рассказывает частный пилот Сергей Долженко

днажды, год назад, один мой товарищ в рамках учебного полета по маршруту прилетел в гости к другому товарищу (не пилоту, а просто бизнесмену). Рядовое, в общемто, событие. Но... Этот маршрутный полет был из Хабаровска в глубину Хабаровского края. И путь на автомобиле туда занимает 17 часов, если не жалеть подвески «лендкрузера». Самолет «Цессна-150» одолел этот путь за 4 часа. И этот факт стал началом нашей истории. Наш товарищ решил не тратить впустую свое драгоценное время, а стать владельцем и пилотом личного самолета. Сказал: «Вот вам, парни, деньги, езжайте и привезите мне “из-за моря-океана цветочек аленький”». Ну а нам что? Мы, новоиспеченные пилоты-любители, страхов не ведаем – вокруг Хабаровска летаем, так неужто из Москвы не долетим? Положив в сумки айпады с картами всей страны, новенькие пилотские удостоверения с действующими справками ВЛЭК, мы погрузились в «Боинг-777» компании «Трансаэро» и отправились в путь. 56

День первый

Поскольку собирались по схеме «ночью решили – утром улетели», то, прибыв с утра пораньше в стольный град, оказались особо никем не ожидаемы. А что делает частный пилот, попадая в сложную ситуацию на земле? Кто как, но лично я обращаюсь в «АОПА-Россия». Сваливаемся на голову едва проснувшемуся директору «АОПА-Россия». Тот в авральном режиме меняет свои планы, а также планы тех, кто тоже что-то планировал. В итоге мы едем на новую площадку аэродрома Шевлино – с культурно-авиационной программой. Там я впервые увидел планеры и их полеты – взял на заметку необходимость наличия планера в хозяйстве. Увидел с высоты резиденцию директора «Газпрома» (Миллергоф). Посмотрел на кучу разномастной техники.

День второй

Утром нас забрал продавец, и мы устремились через всю Москву на Северку, где он нам собирался показать товар лицом. Проехали через самый что ни на есть центр, машин на дороге практически не было (12 июня). А по телевизору у нас на Дальнем Востоке говорят о каких-то фантастических московских пробках – не знаю, не видел. Врут, наверное, чтобы на перифе-

рии не думали, что в Москве медом мазано. Приехали. Посмотрели. Тут и писать особо нечего. Классный американский самолет, просторный, удобный. Завели – работает. Взлетели – летает. Полистал логбуки – вопросов нет. Ну что, нужно брать!

День третий

Долетели до Казани. Начинающий пилот, глянув на карту Московской воздушной зоны, начнет судорожно хвататься за конспекты и литературу. Горячка это! Из МВЗ выпустили без лишних вопросов и разговоров. Дальше было еще спокойнее. Нижний, кажется, сказал, что нас вообще слышно не будет, поэтому мы можем лететь, куда нам надо, только телефон дали для связи. Некоторая сложность возникла в Казани, так как «мы не местные» и не знали, что там можно делать, а чего нельзя, да и качество радиосвязи было отвратительное... В общем, о чем-то нас спрашивали, но о чем – мы не поняли. План у нас был утвержденный, мы по нему и долетели, хоть и заставили поволноваться органы.

День четвертый

Сказав поутру «до свидания» гостеприимной Татарской земле, мы взлетели и набрали 800. Но нас начало прижимать. Решили чуть еще...

И попали между слоями: сплошные облака внизу и вверху, а мы летим как в тоннеле. Красиво, необычно, но беспокоит одна мысль: если облака сомкнутся, нам будет грустно. Решили подняться еще, тем более что через верхний слой был виден диск солнца, следовательно, сильно толстым он быть не мог. В общем, на 6000 футов открылось синее-синее небо. И вот что я вам скажу: только ради такого неба стоило изобрести самолет! Впервые такое небо мне показал два года назад один известный всей стране частный пилот Александр Михайлов Лодочник. А всего через два года я смог его увидеть сам. В общем, пожалуй, это одно из самых ярких впечатлений за весь перелет. И тут началось самое интересное, потому что уфимский диспетчер, послушав своего коллегу из Бугульмы, который выглянул в окно и увидел затянутое небо, начал активно нас заворачивать обратно. У них там, внизу, полный атас, а у нас тут, наверху, курорт. Короче, мы не сдались. Отбили

всю возню, сказали, что понятия не имеем, что там у них, а у нас все в ажуре. Так и допилили до Стерлитамака.

День пятый

В Стерлитамаке мы заправились, взлетели и вскоре приблизились к горам: верхушек не увидели, а увидели облака черного цвета, лежащие на этих верхушках. Точнее даже стоящие, потому как верх этих облаков заканчивался где-то в районе начала космоса. Я не сильный «облаковед», но эти меня напугали. Возвращаясь обратно, фоткали кое-что, в том числе и здоровенную дырку в планете Земля, которая оказалась срытым советской властью древним коралловым островом. В общем, пришлось посидеть в Стерлитамаке.

День шестой

Челябинск. Его хочется отметить тем, что там был первый в нашей жизни «серьезный» аэропорт. В башне сидел дяденька, который рассказал нам куда лететь, потом куда ехать, были «встречающий с указаниями» и, самое главное, «Журнал принятия решения

на вылет». Круто! Прилетели в Омск. Нас встретили, довезли до гостиницы. К самолету не подпустили, припарковали, заправили, баки опечатали – по-человечески все, по-простому, душевно. Утром – на аэродром, осмотр разнообразной местной авиатехники, скорое прощание, взлет... И тут я заметил такое, от чего сразу испортилось настроение. Буквально через дорогу от того поля, где мы скакали по кочкам, набирая скорость отрыва, где небольшая команда увлеченных людей воюет с природой в чистом поле, стоит заброшенный, еще почти неразграбленный небольшой аэропорт. Неужели это так сложно для этой страны не разрушать уже готовое? Оставьте полосу!!! Полосу и кусочек жизненного пространства для тех, кому эти 500 метров не «полкилометра, никуда не ведущие», но 500 метров, ведущие куда угодно.

День седьмой

В Хабаровске, прознав о том, что их земляки нацелились на такое путешествие, местное ТВ оживилось...

путешествия

В общем, на 6000 футов открылось синее-синее небо. И вот что я вам скажу: только ради такого неба стоило изобрести самолет! 57

Хабаровск – Мос– Хабаровск – Москва «5 канал» сорвал группу в Новосибирске и выслал нам навстречу, чтобы сделать картинку и передать в Хабаровск: мы еще летим, а по ТВ уже крутят. Поэтому на заходе в Новосибирске РП дал команду пройти над полосой, что нас сначала напрягло, но потом нам объяснили что к чему. Прошли как смогли, сели, зарулили. Надо сказать, что репортаж так и не вышел. Руководство «5 канала», отсмотрев материал, не увидело в нем ничего эпохального. Ниче-

на поломанный диспетчером курс, и так мы добрались до аэродрома. Там уже был и выпуск пара (с моей стороны), и звонок начальника ЗЦ, и выволочка за подготовку к полету... Расстались мирно и с пониманием. Оказалось, мы летели криво, а нас заводили прямо. Но, поняв, что с геометрией у нас не очень, но наш Garmin не так уж слаб, согласились, что они могли что-то перепутать. Мы, в свою очередь, согласились, что это стыд-

му не посвящен. Ни вопреки кому-то, ни в поддержку... Скукота одна: летят и летят, сами по себе, сами для себя. Ну а что тут сказать? Так оно и есть...

но, живя в Хабаровске, не знать, где в Красноярске авторынок и гоночная трасса. В Братске мы приземлились перед самой грозой, и поэтому от Братска у меня остались самые смешанные чувства. Первое – это встреча. Теплая, дружеская встреча, устроенная замечательнейшим человеком, которого мы прежде не видели никогда. Второе – это инфраструктура. Вылизанная чистота, суперангар с зеркальными полами, по которым мы рассекали в тапках, два красивейших самолета без намека на пылинку, горящие как огонь. И третье – сто миллиардов комаров, которые набросились на нас так, будто у них была олимпиада, награда в которой – вечная жизнь на станции переливания крови. Если еще учесть, что в Братск я прилетел в шор-

День восьмой

Следующий день был самым интересным во всех отношениях. Первое – чем дальше летели, тем сильнее становилась задымленность. Второе – случилось приключение с красноярским диспетчером, который, видимо, «вдруг очнувшись», начал судорожно нас «векторить» вправо-влево, постоянно выясняя наше местонахождение и интересуясь видом с воздуха микрорайона Тринадцати Борцов, авторынка и какой-то гоночной трассы. Оставив своего товарища по кабине одного радоваться этому конструктивному общению, я спокойно встал 58

тах и майке... Осознав, что если через минуту мы не убежим от грозы, то останемся на растерзание этому сонму насекомых, мы лихо запрыгнули в кабину и рванули в Иркутск. Простите, ребята, за такую скомканную встречу.

День девятый

Что написать об Иркутске? Было бы особо и нечего, если бы не очередная «ситьюэйшн». Утром, заправившись из аэродромного топливозаправщика, пожелав всем счастливо оставать-

ся, мы попытались запуститься, но мотор не издал привычных звуков. «Холодный», – решили мы и начали рулить на исполнительный. Пока рулили – нагрелись. Попробовали завестись... Плавают обороты. Свечи? Обедняемся, газку... Вроде легче. Проверка, полный газ... Вот те на! Дохнет, чахнет, хочет заглохнуть, холостых нет. Приехали. И вот тут надо опять говорить не о железе и полетах, а о людях. Техперсонал аэродрома облепил нас со всех сторон. Каждый взял на себя часть нашей проблемы и сделал все, что было в его силах. Кто-то нес бочку, кто-то разбирался с заправщиком, кто-то сливал, ктото заливал. Совместными усилиями проблема была решена. Полетели дальше.

сква – Хабаровск – Хабаровск День десятый

когда мне сказали, что это планер, я не поверил: представить себе не мог, что в такое может уместиться человек, и не верил до последнего, даже когда расчехляли кабину. Вот ведь чего только люди не придумают?!

День…

Летим в Читу. Волнуемся: а как же – нужно Байкал перелететь! Тут вам даже не середина Днепра, тут вообще вон что – Байкал! Вспоминается и про километровые глубины сразу от берега, и про температуру воды... Спросите меня, перелетал ли я Байкал? «Конечно...» – важно отвечу я и многозначительно закачу глаза. А если откровенно – полет в дыму над водой. Сколько ее, той воды, справа,

День одиннадцатый

Посадка в Могоче. Заброшенная полоса. Выход на КТА. Отпустили штурвал, ветер северный. Полоса чистая, заход, посадка... Лихо выпрыгиваем и под взглядами вереницы мест-

Каждый день из трех дней отсидки в Могоче начинался одинаково: утренний подрыв, взгляд на небо, звонок в Благовещенск. Очередное утро принесло робкую надежду: должны прорваться. И прорвались. Незабываемые полеты между облачными столбами, над облаками, под ними и между. Иногда даже насквозь. Благовещенск. Здесь нас знают, здесь нас ждали. Три часа до дома. Времени вагон. Помчались! Надо остановиться, ска-

слева или по курсу? Минут через 15 появился какой-то лиман, потом воды не стало. А тут тебе и Чита. В Чите, кстати, я снова видел удивительные авиационные вещи. Вначале меня удивили интересные самолеты – из веревочек, трубочек и тряпочек. С одной стороны, ну какой это самолет? А с другой, говорят, пилотаж крутит! Ого! И сделаны так... Вот придраться не к чему. Прямо космические технологии. Вторая удивившая меня штука – это указатель скорости в виде прозрачной градуированной колбы с отверстием наружу и цветной шайбой внутри. Вот тебе и УС! Ну а третья... Вначале издалека я увидел на полу большую модель самолета. Подойдя ближе, решил, что она все же великовата для модели, скорее, какой-нибудь беспилотник. Но,

ных любопытных льем 100 литров топлива по бакам. Звонок в Благовещенск: «Ждете?» – «Нет, непогода». Вот те на... А Зея? Звоним: «Как у вас там?» – «Грустно... Ребята, наш вам совет: сидите в Могоче». Вот и сидим в Могоче. В общем, без этого ожидания я бы не осознал: «кто понял жизнь, тот не торопится». И мы сидели... За окном льет. Облака лежат на крышах домов. Прогноз не радует. Ветра нет. Сидим на базе авиалесоохраны. Прыжок в старое советское прошлое. И интерьер, и мебель, и посуда... С нами вместе сидит экипаж вертолета. Проводим время в беседах об авиации, обмениваемся опытом. Сейчас самое главное – не дергаться. Шесть летных часов до дома, из них два по знакомым местам.

зать «спасибо» людям, встретившим нас, не подпустившим к самолету, напоившим и накормившим, бросившим свои дела в городе... Три часа до дома. Прости, Благовещенск, очень хочется домой... Долетев до Облучья, мы уперлись в горы, в которые уперся фронт. Развернулись. В 15 минутах лету назад на maps.aopa.ru значился недействующий «твердый» аэродром Райчихинск. Зашли, посмотрели – вроде подойдет. Потом прошли на бреющем с фарами, чтобы разогнать любопытных и детвору. Сели. Спать пришлось в самолете, а спозаранку рванули в Хабаровск. Все, мы дома! Конец истории. Спасибо за внимание! Ну а тем, кто участвовал во всем этом, чьи имена не были названы, «спасибо» будет мало... Но мы что-нибудь придумаем... 59

путешествия

Интервью брала Мария Землянская

Япония – страна особой культуры Я

пония – страна особой культуры. Стремительно шагнув в XXI век, она бережно хранит свои древние традиции и ценности. Япония – страна высоких технологий, изысканной кухни и высокой продолжительности жизни. О том, почему это направление интересует путешественников, нам рассказала ведущий менеджер туристической компании «Зодиак» Инесса Колесникова. – Чем Япония интересна для путешествия? – Япония всегда привлекала туристов. Я думаю, эта страна интересна для людей любого возраста – для взрослых и детей, молодежи и тех, кто постарше. Каждый найдет в ней изюминку и захочет вернуться еще раз. Это горячие источники – онсены, парки развлечений, горнолыжные курорты и морской отдых на Окинаве, курортной жемчужине Японских

островов, гора Фудзи и цветы сакуры. Это современность, технологичность, скорость одних городов и спокойствие, размеренность других. К тому же Япония – наш ближайший сосед, и поэтому на выходные нам проще посетить Японию, чем Санкт-Петербург. Рейсы по вторникам, четвергам и воскресеньям, время перелета около трех часов делают эту страну еще более доступной! Кстати, в Хабаровске расположено японское консульство, что облегчает оформление визы. – Какими новыми экскурсионными турами в Японию вы можете порадовать? – Хотелось бы представить новинку летнего сезона – автобусный тур по городам Японии. Группа собирается из трех российских городов – Москвы, Владивостока и Хабаровска – в Токио 9 июня 2013 года. С момента встречи в аэропорту каждый гость почувствует заботу и внимание со стороны

встречающей компании! Тур оформлен в лучших традициях групповых автобусных туров: насыщенная программа, веселая компания, русскоговорящий гид на протяжении всего маршрута, достопримечательности, отражающие современность и историю в одном путешествии, к тому же тур без ночных переездов. Туристы посетят Такаяму, Канадзаву, Киото, Осаку, Токио. Этот тур мы предлагаем взрослым и детям от 12 лет. – А что у вас для более младшего возраста? – Япония – это праздник для малышей до 12 лет. Посетив два города, Токио и Осаку, дети побывают в мире Диснея и самого известного тематического парка студии Universal. Океанариумы, музеи мультипликации, парки развлечений – разнообразие впечатляет! Любому ребенку, да и взрослому скучать не придется. Каждому гостю Япония подарит незабываемые каникулы.

Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире

Äæîí Ëîêê