LIIKUNTA
LÄHIOPETUS
Klassiseen hathajoogaan perustuvilla tunneilla keskitymme voimauttavan kehotyöskentelyn lisäksi oman luonnollisen hengityksen ja sisäisen hiljaisuuden kuunteluun ja tietoiseen rentoutumiseen. Keskeistä harjoituksissa on oman kehon kuuntelu ja kunnioitus. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että pidempään jooganneille. Ota mukaan oma joogamatto, kevyt peite, istumatyyny sekä mukavat vaatteet. Talviaikoina on hyvä olla mukana myös lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.
830130 Iloa ja voimaa joogasta 5.9.–28.11.2022, 9.1.–24.4.2023 Pilpalan koulu, Hunsalantie 3 Ma 17.30–19.00 Joogaopettaja Satu Bethell 80€
15
