麦欣欣·作品集 PERSONAL DESIGN PORTFOLIO
2015
个人简介
姓名：麦欣欣 性别：女
2012-2015 《福布斯生活》美术编辑、图片编辑 编排设计、图片查找、图片处理及流程监控
出生：1987-08-14 学历：本科 专业：艺术设计
2011-2012 上海点派文化传播公司平面设计师 主要负责纪梵希、LA MER 平面广告设计
旅游版面
专题版面
钟表专题
别册定制·宝马
录
CONTENTS
目
推广专刊
06-17
20-31
34-45
48-59
王潮歌 ：
江元勋 ：
林怀民 ：
蔡国强 ：
每一次都是新的
正山小种高端之变
拟古创新 云门大写意
最难的创新是审美转换
国乐穿越千年，呼应当下普世情怀
填补高端红茶市场空白
什么缔造了“亚洲第一舞团”
火药与装置艺术的多次突破
冷冰川 ：
梁冬 ：
江南戏曲新考
传统遭遇后现代
以植物的思维看国学
如实生活如是禅
青年企业家合力拯救非遗濒危剧种
宗馥莉 ：
布上绘画作品演绎新境
于当代再现国学新魅力
禅正在当代各个领域提供精神启发
林谷芳 ：
FORBES LIFE 3
砥砺·大器 创新、情感与美的本源 BMW 5系萃选
知境
KNOWING
创新有时需要离开常走的大道，潜入森林，你就肯定会发现前所未见的东西。 —亚历山大·贝尔
观境
METHOD
现在的一切美好事物，无一不是创新的结果。 —约翰·穆勒
行境 DOING
诗歌的灵魂在于创新，即创造出使人意想不到的，惊叹不已和赏心悦目的东西。 —塞·约翰逊
恒境
THE UNITY OF KNOWING AND DOING
领袖和跟风者的区别就在于创新，创新无极限。 —史蒂夫·乔布斯
FORBES LIFE 5
KNOWING
创新之维·国乐 2013 年， 《印象国乐》首演。 不仅是穿越千年的乐器声响，更是来自当下的普世情怀。
见
人们惊叹于她旺盛的创作力，在大型情境体验剧
现场赶来，尽管一路风尘仆仆，可依旧目光
《又见平遥》后纷纷开始揣测她的下一部作品能否再
灼灼，神采奕奕。
度超越自我。2013 年，她与中央民族乐团联袂奉上了
于是，她开始按照自己的思路对演出进行了大幅度
视听的饕餮盛宴：《BMW 大师殿堂·印象国乐》，又一
的改动。她改变了舞台的形式，让音乐不仅从主舞台，
次带给观众别样的震撼体验。《印象国乐》虽然与“印
还从剧院的通道、电梯旁、咖啡厅一同溢出；她改变了
演的舞台剧《华夏民族魂》，奠定了她在舞台创作领
象”系列其他作品一脉相承，却在各个方面都充满了与
演出的模式，让演奏家、作曲家和指挥家在台上直面观
域的特殊地位。而真正让她声名鹊起的则在 2004 年，
既往不同的创新意识。
众，讲述自己真实的故事；她改变了作曲的方式，将时
她与张艺谋、樊跃联手，打造了中国首部实景演出《印
“2007 年，当中央民族乐团来邀请我做一个音乐会
尚与浪漫的气质融入到传统民乐之中，令听者耳目一
象·刘三姐》，豪华气派的舞台，极具震撼的效果，为
的导演时，我很吃惊。”对于已经习惯了执导“大戏”的
新。可以说，从形式到内容再到意韵，王潮歌都把最初
整个“印象”系列树立了革命性的准则。之后的《印象·
王潮歌而言，做一个民族音乐会简直像“剁掉了手脚”，
的构思完整地映射到作品中，使作品不仅保留了国乐
丽江》、 《印象·西湖》……每一部作品，都将当地风情
没有特别绚丽的舞台和视觉效果，只有乐手和音乐，以
端庄高雅的特质， 还附带了许多让人意想不到的惊喜。
与舞台艺术相结合，突破既往成就。2008 年，她迎来
往那些“厉害的武器”统统用不上了。但自小的“民乐
了导演生涯的又一个高峰：北京奥运会的开闭幕式。
情结”和对血液中民族美学的在意让她决意迎接挑战。
距很小，虽然从来没执导过类似的作品，但现在看来，能
此后，与喜多郎合作的《印象西湖雨》、为上海世博会
一元钱， 她以象征性的酬劳接受了中央民族乐团的邀请。
有这样一个机会完成这样一个作品，我感到非常庆幸。”
影响力上升到一个新的层面。
FORBES LIFE 7
王潮歌知道，她面临的“如同一场风险系数极高的 赌博”。但她深信自己有能力做一场“另类的民族音乐
Q：《印象国乐》的创作带给你的最大感受是什么？
“这次创作出乎意料的顺利，我的想象和成品之间差
勇于开拓新疆界的王潮歌，在让传统国乐展露新姿的同 时，也让自己的艺术生涯跨上了一个全新的高度。 FORBES LIFE 9
8 FORBES LIFE
古老乐器演绎当代心境
Q&A:
富形态。
多年来，王潮歌始终在创作中求新求变， 被誉为“最 具创新精神的导演”。1995 年，一部在人民大会堂上
创作的“活力矩阵·高潮秀”……都让她的知名度和
6 FORBES LIFE
会”，展现一种把音乐与戏剧，甚至与人生相结合的丰
到王潮歌时，她刚从《又见五台山》的排演
与
父辈的企业家们相比，宗馥莉的所想所为 似乎总是新颖而大胆。学成归国并接手娃 哈哈集团相关职责以来，除了勤奋工作和
《BMW 大师殿堂·印象国乐》最大的亮点莫过于
实践自己的经营理念，她还表现出了强烈的社会责任
乐器的使用。中央民族乐团与上海民族乐器一厂共同
感：关注食品安全，关注生态环境，也关注文化传承。
复原了 80 多件敦煌壁画上的古乐器。总导演王潮歌
这一次， 她把保护浙江濒危戏种的命题推到公众面前。
介绍道： “复原的过程十分艰辛，不是每次都能成功。
“如今经济快速发展， 传统的道德理念受到冲击，
常常是复原了样子，声音却不对，那就需要继续寻找
许多非物质文化遗产伴随着老艺人的逝去而频频告急。 ”
材料，继续制作。从耗费的时间、精力到为此所进行
谈起保护浙江濒危戏种的初衷，宗馥莉介绍道， “浙江
的研究，都是一个巨大的工程。我觉得这是一件对民
是戏剧大省，被列入省级以上非物质文化遗产的传统戏
族非常有贡献的事。”
剧项目有 56 个，但现在可以登台表演的仅剩 14 个。”
箜篌、筚篥、龙凤笛、莲花秦、雷公鼓……这些只
她深知将这些濒危戏种保留下来的意义所在。为
存在于壁画与古书的古老乐器，在当代匠人的不懈努
了让更多的人参与到保护濒危戏种的行动中来，她联
力下得以复活，重新在世人面前展示它们独特的魅力。
合浙江省诸多青年企业家，开展了一系列活动： “十个 剧团唱新声” “百场大戏送乡亲” 、 “千名弟子共传承” 、 、
A：虽然在这次创作中我们没有获得任何经济和名望上的
而演奏这些今人前所未见的乐器，对乐手们来说
东西，一直处于付出的状态，但依然感觉特别陶醉。你无
也是个全新的挑战。王潮歌说，由于一开始没有实物
“万名票友过戏瘾”……这些听上去亲切质朴的项目
法想象在演出的过程中，我们把自己感动得无以复加。
来进行练习，乐手们在乐器制作初期便开始面对着大
名称，是宗馥莉濒危戏剧保护计划的第一步。 她并不想仅仅停留于此。与往常一样，她希望自己的
量的图纸琢磨把位，可以说， “积淀、信心和勇气”是《印 Q：在创作《印象国乐》的过程中，你遇到的最大困难是
努力能通过某种形式得到长期坚持。 “我们成立了浙江
象国乐》成功不可或缺的三个要素。 但你不会在《印象国乐》中听到耳熟能详的《高山
省新生代企业家非物质文化遗产保护基金，倡导青年
A：我认为是观众的观赏心理。中央民族乐团对于观众
流水》或《二泉映月》，虽然使用了最古老的乐器，但王
一代共同参与非物质文化遗产的保护。”宗馥莉和她
平时最 爱听 什么已 经相当了解，最 大的难 题根本 不是
潮歌却在其中倾注了当代精神，这使得《印象国乐》不
的青年企业家朋友们出资 360 万元，专门用以补助各
导 演技术 和演奏方法，而是 观 众能否接受全 新 创作的
仅突破了形式上的创新，在思想内核上也呈现了与众
传统戏剧保护责任单位，对濒危戏种进行抢救性扶持。
民族乐曲和全 新的民乐表 达 形式，一 开始我们并不是
不同之势。
什么？
在戏曲保护的道路上，宗馥莉曾遭遇很多意想不到
“传统民乐中描绘的那个世界很清静很美好，却
的困难，最主要的便是源自戏曲本身的保护难度系数太
与我们这个时代快速的节奏和心理是不一致的。我要
高。 “这些濒危戏种严重缺乏演艺人才和专门剧团，老
Q：《印象国乐》演出以来反响如何？是否达到了你的预
借助传统的形式，诉说我们现在的情感和心境。”王潮
艺术家不仅越来越少，而且年龄较大，演艺水平普遍
期目标？
歌说，《印象国乐》的创作主旨之一便是要摸准时代的
不高。”更令她担忧的则是这些戏种观众太少，社会影
A：不但达到，而且完全超出了我的预期目标。至今我们
脉络并将其作为吸引观众的重要元素。它不会高高在
响太小，根本无法在人文精神层面形成一股潮流。而无
已经在北京、上海、杭州、甘肃等地共演出了 15 场，反响
上地排斥习惯于流行文化的观众，而是以一种热情而
人问津的文化，没有成长的土壤，极易被忽视和遗忘。
热烈。尤其是上海演出的那两场，在谢幕的时候，观众们
诚意的姿态招徕所有想认识国乐、了解国乐的人。
很有把握。
王潮歌同样不认为国乐是一种亟须放进博物馆里
和方向。除了对濒危剧种尽可能快速地进行记录整理并
90 后的年轻观众都表示，《印象国乐》让他们第一次了解
保护起来的没落艺术。 “二胡的声音一响起，你就会想
培养相关人才，宗馥莉还亮出了独特的观点： “在传统
到我们国家原来还有这么好听的乐器。那一刻我们备感
到那是中国的乐器，是中国人的表达方式。国乐不但是
欣慰。
音乐本身的一部分，而且是我们民族在繁衍过程中一
戏剧中融入现代元素，提升公众认知度，才是传统戏剧 再度吸引观众的关键。把戏剧传承保护和当地旅游业
创新之维·戏曲
个必然的组成部分。” “传统民乐中描绘的那个
于什么？
世界很清静很美好，却与
A：我认为没有必要把“弘扬、振兴”之类的口号挂在嘴边，
我们这个时代快速的节奏
国粹应和其他艺术一样， 让观者发自内心地觉得“我喜欢” ， 直达人们的眼前和内心才是最重要的。
10 FORBES LIFE
和心理是不一致的。我要
这或许是《印象国乐》赢得共鸣并广受欢迎的深
2013 年，青年企业家合力拯救非遗濒危剧种。
层秘 密。在这 里，没有阳春白雪的高傲与疏离，只有 一个民族用特有 方 式书写的苦乐与凝 思。触动人心
借助传统的形式，诉说我
的，不仅是穿越千年的乐器声响，更是来自当下的普
们现在的情感和心境。”
世情怀。
引观众的关键。
她没有灰心，而是再次思考了保护非遗行动的措施
全体起立，一边流泪一边鼓掌 ，经久不息。很多 80 后、
Q：你认为若使像民乐这样的国粹艺术重焕青春，关键在
在传统戏剧中融入现代元素，提升公众认知度，才是传统戏剧再度吸
浙省 56 个剧种全面亮相。
王潮歌 “印象”系列总导演
相结合也是一个好办法，地方剧中承载的人文内涵和核 心艺术最能体现当地的生活情调和文化品质。” 宗馥莉的努力已初见成效，她也会在这方面愈行 愈远。 “对于我们新生代企业家而言，这次行动宣示了 我们投身非物质文化遗产保护的坚定信心，也表达了
中国舞台艺术领军人物
我们致力于传统文化复兴的真挚情怀。”
FORBES LIFE 11
14 FORBES LIFE
FORBES LIFE 15
白皮书·慕思
2015中国企业家睡眠指数白皮书
目录
CONTENTS
1
28-35 第四章 中国企业家影响睡眠因素研究
02-05 第一章 概述与发现 福布斯集团是全球著名的出版及媒体集团，成立于 1917 年。《福布斯》杂志作为全球财经
29
良好的健康状况会带来优质睡眠
30
个人生活习惯决定睡眠质量高低
创造幸福生活，《福布斯生活》中文版作为福布斯中文版的生活杂志，致力于高端生活方式
31
精神压力易引起睡眠障碍
32
工作方式不同导致睡眠差异
34
家庭对于睡眠的影响
35
兴趣爱好有益睡眠
报道，以高端、前沿的时尚风标和高度沉淀的文化艺术意识为主导，在中文财经媒体中独树 一帜，创立了高端生活报道的新范式。 《福布斯生活》中文版旗下的“福布斯顶级消费品研究中心”，长年关注中国高端消费市场
2015
02
凭借自身独到的视角和强大的影响力，《福布斯》被称为“资本利器”。而财富的目的在于
媒体巨头，拥有 450 万名读者，集团同时出版《福布斯生活》、《福布斯女性》等多本杂志。
2015 中国企业家睡眠研究十大新发现
06-17 第二章 中国企业家睡眠观念与睡眠概况
和奢华品市场的发展，集深度调研和一线品牌访谈于一身，形成对于中国顶级消费品的独家 场数据的累积，建立起和大量品牌的即时信息互动，同时拥有业内罕见的全品牌访谈记录，
08
94.7% 的中国企业家对睡眠非常重视
09
中国企业家平均实际睡眠时长为 6小时 57 分钟
10
中国企业家更善于控制起床时间
11
不同年龄段、不同性别企业家的睡眠状况
12
不同地域企业家的睡眠状况
37
睡眠不足对身体健康的影响
13
企业类型、规模与企业家睡眠状况
39
良好的睡眠可使幸福感提升
16
不同经营状况下企业家的睡眠状况
41
睡眠影响工作能力与工作效率
43
睡眠与家庭是否美满息息相关
慕思寝室用品有限公司成立于 2004 年，定位为全球健康睡眠资源整合者，不仅是全球健康睡 眠系统的首创者，而且是量身定制健康睡眠系统商业模式的开创者。
中国企业家平均理想睡眠时长为 7小时 37分钟
36-43 中国企业家睡眠影响研究
18-27 第三章 中国企业家睡眠方式及睡眠特征研究
44-55 第六章 中国企业家睡眠控制行为研究
慕思设计理念源自欧洲，公司聘请法国知名设计师 Moris 作为首席设计师，将人体工程学和睡 中国企业家较少有入睡难问题
20
三分之二的企业家会在午后有困意
45
高科技智能终端应用
慕思确立了“成为全球最受尊重的健康睡眠品牌引领者”的企业愿景，以“让人们睡得更好为”
21
中国企业家如何补觉
47
传统中医养生
为使命，以“客户满意、整合创新、合作共赢”为核心价值观，竭力为消费者创造完美的健
22
中国企业家最常有的非传统睡眠方式为“昼
48
睡眠音乐与睡眠设备
·中国企业家对睡眠重视程度很高
夜颠倒”
49
助眠运动
·中国企业家善于控制起床时间 ·缺乏深眠是中国企业家普遍面临的问题
康睡眠福利，并创造了软床行业一系列优秀的国际化品牌。旗下现拥有“慕思·歌蒂娅、慕思·凯 奇、慕思·0769、慕思·3D、慕思·V6、慕思·爱迪奇、慕思·苏菲娜、慕思·BESPOKE”
管理不同规模公司的企业家，其中尚处于创业阶段的微
活方式的一种描述，而成为一种普遍的现实。接下来随
型企业家数量约占整个样本的 21.7%，小型企业家约占
着 30 亿人迅速地进入网络时代，人们的生存状态将打破
38.9%，中型企业家约占 23.8%，而大型企业家及高净 值人群的比例约为 15.6%。而在样本选取方面，女性企 业家比例攀升。与此同时，我们在保持基础性研究的前 提下，对于人们普遍关心的相关性问题，如睡眠与成功 的关系，睡眠与效率等方面，有了更进一步的考察。
自《福布斯生活》2013 年首度追踪中国企业家睡眠
在本次研究中，还有一个重要的维度，我们同时将
状况以来，我们研究了当代生活方式为睡眠带来的改变， 包括昼伏夜出、反式脂肪的饮食习惯以及久坐而少步行的
传统养生方法作为与高科技控制相并列的一个研究方向。
运动习惯等等，但是这些当代生活方式对于睡眠的影响，
我们注意到中国企业家非常注重传统中医养生方式，并
在近年更突出地体现在高科技产品应用与社交媒体运用
以此来促进自己的睡眠。这说明通过传统养生方式以及
上，2014 年的持续调研更加关注这一点，我们从两个维
高科技追踪系统来促进改善睡眠是中国企业家最优选的
度出发：一方面我们研究了社交化媒体和科技进步对于
方案，从一个侧面反映了他们的务实精神以及善于与时
睡眠本身的影响；另一方面，人类是环境的产物，善于
俱进的特点。
利用环境来改变自身，因此对于借助高科技产品来改善
之所以持续选择企业家作为一个睡眠研究的重要群
睡眠和控制睡眠方面的研究，成为这次延续性研究的重
体，是因为中国的企业家集中代表了中国在现代化转型
调研样本涵盖管理不同规模企业家，其中大型企业家占比约 15.6%，中型企业家占比约 23.8%，小型企业家
2015 中国企业家睡眠研究十大新发现
19
多家专卖店，包括香港、日本、澳大利亚、德国在内的许多国际市场均有慕思自主品牌的专卖店。
方法。本次研究涵盖 28 个省份，参与研究的人群涉及
着人们的交往和生活方式，碎片化已经不仅仅是现代生
这将更为深刻地影响从人类存在以来就占据其生命
·企业家睡眠观念的改变折射出整体生活价值的嬗变
眠环境学融入到寝具的设计中，打造了寝具行业的国际典范。目前，慕思在全球已经拥有 2,000
式记录、生命体征调查、睡眠日志管理四大维度的分析
方式分割，科技以摩尔指数增长，社交媒体每一刻重塑
三分之一的睡眠时间。
和改善睡眠的两个重要手段
第五章
我们本次的研究与去年一样采取社会调查、生活方
所不在地改变着黑夜，连续的时间之流被碎片化的生活
全球分野而变成普遍进入“碎片化”时代——
睡眠模式、健康观念 以及当代生活方式趋向 ·传统养生方式和高科技可穿戴设备使用成为企业家控制
07
产业升级、品牌塑造与影响力延伸方面，已能提供一揽子解决方案。
概述与发现 · “ 碎片化”的当代生活方式对于睡眠模式产生深刻影响
观察体系。尤其是拥有企业家以及商务高端人士消费与生活范式的强大数据库，拥有全面市 并以此为基石，形成系列研究报告。为高端消费市场提供理解维度与前瞻指引，同时在高端
要组成部分。
现代生活方式正以更为急剧的方式裂变——人们正 在经历着没有黑夜的生活，即便是乡村，人造光线都无
占比约 38.9%，微型企业家占比约 21.7%。
·智能终端应用已逐渐成为中国企业家监测睡眠的重要手段
八大自有品牌。2014 年 , 慕思十周年发布筑梦全球计划，未来十年将进军美国、新加坡、迪拜、
23
73% 的中国企业家出现过失眠情况
50
睡眠环境
加拿大等全球 30-50 个国家和地区，再次引领健康睡眠产业的发展方向！
24
中国企业家的睡眠问题与睡眠疾病
54
寝具选择
·为睡眠选择第二居所的中国企业家人数比例大幅度攀升
·中国企业家中最常见的非传统睡眠方式为昼夜颠倒
大型企业家
15.6%
中型企业家
23.8%
小型企业家
38.9%
微型企业家
21.7%
·相当一部分企业家存在“睡眠呼吸暂停”等睡眠疾病
56 调查方法
·来自事业的精神压力是影响企业家睡眠的重要因素
1
·睡眠障碍影响中国企业家的判断力和决策力
2
福布斯中国企业家 睡眠指数白皮书
2015中国企业家睡眠指数白皮书
2015中国企业家睡眠指数白皮书 2
中国企业家平均理想睡眠时长为 7 小时 37 分钟
2
中国企业家睡眠观念与睡眠概况
男性
女性
59.2% 的中国企业家认为自己睡眠充足
企业家年龄分布
企业家性别比例
46.0% 54.0%
“人一天要睡足 8 小时”的说法经常见诸报端，不排除企业家关于理想睡眠时间的选择或多或少受其影响，不过，
20-29
14.3%
在现实生活中，企业家们并非总是遵循理论，而是有自己的一套睡眠时间，超过 40% 的企业家睡眠不足 7 小时，真
30-39
35.4%
正实现 7 － 8 小时理想睡眠的企业家也不足 50%。
40-49
34.2%
50-59
13.2%
60 以上
2.9%
参与调研的企业家的平均睡眠时长为 6 小时 57 分钟。即便与理想中的睡眠时间有所偏差，仍有 59.2% 的企业 家认为自己睡眠充足，能保持充沛精力与清醒的决策力。只有极少数的企业家睡眠时间在 5 小时以下，这显示大多
平均年龄
·中国企业家平均理想睡眠时长为 7 小时 37 分钟
39.76
数中国企业家不会以故意剥夺睡眠时间为代价完成工作。
理想睡眠时长
·94.7% 的中国企业家对睡眠非常重视 北京
·中国企业家平均实际睡眠时长为 6 小时 57 分钟 ·中国企业家更善于控制起床时间
山东
7.7%
根据美国抗癌协会的调查表明，每晚平 企业家婚姻情况
6.4%
12.0% 上海 26.8% 浙江 10.2% 江苏
·不同年龄段、不同性别企业家的睡眠状况 ·不同地域企业家的睡眠状况
四川
3.9%
·企业类型、规模与企业家的睡眠状况
福布斯生活 2015 年 3 月
企业家平均实际睡眠时长为 6 小时 57 分钟
94.7% 的中国企业家对睡眠非常重视
中国企业家 中国企业家 睡眠观念与睡眠概况 睡眠观念与睡眠概况
China Entrepreneur Sleeping Health Report
3
·睡眠不足导致的情绪问题容易波及家庭
云南
广东
其他
何为理想的睡眠？在这次调查中，我们在研究中国企业家的实际睡眠状况之外，也加入“理
海南
17.2%
4.2%
6 小时以下
9 小时
9.1%
6 小时
10.8%
平均睡 4 小时以下的人，有 80％是短
8 小时
46.2%
7 小时
27.3%
平均 研究表明，不同年龄段的最佳睡眠时间
已婚
81.3%
是不同的，30 － 60 岁的成年男子需要 小时左右，这个年龄段的人若缺乏睡眠，
未婚
18.7%
多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食
2.7%
等不良习惯有关。
但绝大多数受访者拥有相似的“理想睡眠”，并且基本与传统宣传中的“理想睡眠”相一致，
实际睡眠时长
0.9%
5 小时
7.4%
6 小时
23.0%
6.5 小时
10.2%
7 小时
25.3%
则一定程度上反应了他们的“身不由己”。
如何、处于何种发展阶段，甚至是员工的表现都可能影响到企业家的睡眠质量。值得一提的是， 中国企业家非常重视睡眠，并且以相对理性、务实的态度处理工作与睡眠的关系，他们中多数
6
人都表现出自律、守时的良好行为模式。
我们此次调研的企业家较集中于江浙沪一带，占比近 50%。北方省市中，北京和山东有较多覆盖；而南方省市
24.2
24.2% 为董事长，13.6% 为 CEO。在参与调研的企业家中，30 － 49 岁的企业家占到了近 7 成，60 － 70 年代生
超过七成企业家认为 7 － 8 小时是理想的睡眠时长，而 6 小时及以下和 9 小时及以上这两端的得票率则恰巧一致， 均有 13.3% 的企业家认为已符合理想。最终，这些企业家的平均理想睡眠时间是 7 小时 37 分钟。
7
8
8.5 小时
5.1%
9 小时
5.8%
9 小时以上
1.6%
9
6 中国企业家睡眠控制行为研究
良好的睡眠可使幸福感提升 长期睡眠不足对健康的影响
有影响
记忆力下降
93.0%
思考速度变慢
大多数企业家认为睡眠对幸福感有很大影响
内分泌失调 精神衰弱、抑郁 旧疾复发 其他
69.7% 48.0% 22.3% 17.9% 3.4% 2.9%
寝具选择
寝具选择
优质睡眠对幸福感是否有影响
占比
7.0%
59.2% 睡眠充足
14.3%
8 小时
其中，12 人兼任董事长和 CEO
6:57
2015中国企业家睡眠指数白皮书
5 中国企业家睡眠影响研究
睡眠不足对身体健康的影响
没有影响
%
平均
6.4%
7.5 小时
企业高管
63.3%
13.6
%
人亦符合当下企业家主要的组成特征。
2015中国企业家睡眠指数白皮书
长期睡眠不足是否对健康有影响
CEO
董事长
中，云南、广东和海南也有一定量的分布。女性企业家覆盖略多于男性，超过八成企业家已婚。63.3% 的为企业高管，
睡眠是否充足 占比
5 小时以下
企业家构成
这说明中国企业家普遍都拥有积极的睡眠观念，至于“实际睡眠”与“理想睡眠”的重大差异
这也是为什么我们要从人的自然属性和社会属性去研究企业家的睡眠情况。调查发现，企
7:37
6.49 小 时 睡 眠 时 间， 女 性 则 需 要 7.5
10.6%
想睡眠”的探讨。有趣的是，尽管企业家的“实际睡眠时长”和“睡眠质量分数”各不相同，
业家的睡眠状况与企业经营、工作模式有密不可分的关系，而且，公司规模的大小、经营环境
2.4%
寿者。
·不同经营状况下企业家的睡眠状况
4.1%
9 小时以上
均睡 7 － 8 小时的人，寿命最长；每晚
有很大影响
54.7
完全没影响
0.8%
6.8% 有一些影响 37.7% 基本没影响
中国企业家更倾向于投资床垫，对整套寝具投资额度偏少
寝具已成为中国企业家观念里最重要的家居生活组成部分
幸福感与睡眠之间息息相关，只有通过良好的 %
中国企业家不但重视睡眠，而且也重视投资购买舒
睡眠，才能保证身心得到充分修护。超过九成企业
适的寝具。近一半人认为自己的寝具“非常舒适”或“比
家认为优质睡眠能让幸福感得到提升，并且有超过
较舒适”，仅有 13.9% 和 3.0% 的人认为自己的寝具亟
半数的人认为睡眠对幸福感的影响很大，没有良好
待改进。
的睡眠，幸福感将大打折扣。只有 7.6% 的受访企 业家认为，睡眠与幸福感无关。
81.4% 的受访者明确表示重视对床上用品的投资，这一比例也较去年上升了近 13 个百分点（2014 年《中
认为寝具舒适程度
不舒适 不够舒适
此外，在 81.3% 的受访企业家的眼中，寝具与家用
一般
电器、厨房用品、洗浴用品以及其他家具相对比，重要
比较舒适
程度排在第一位。可以说，寝具已成为家居生活中最重
非常舒适
国企业家睡眠指数白皮书》中，这一数字为 68.9%）。对床垫的投资额度在 10,000 元到 50,000 元之间的人占
占比
59.4%，但相比于床垫，中国企业家明显对其他寝具投资额度不够高，将近九成的人对整套寝具的投资额度在 10 万
3.0% 13.9% 36.0% 40.2% 6.9%
元以下。
是否重视对床上用品的投资
对床垫投资的额度 10,000 元以下 27.8%
否
18.6%
要的一部分，并且这一点已获得大多数企业家的共识。
10,000-50,000 元 59.4% 50,000-100,000 元 11.0%
长期睡眠不足对身体有几处不良影响
睡眠质量分数
幸福感来源 兴趣、特长 得到发挥
四处 四处以上 一处
3.2% 0.4% 55.1%
63.73 7:08 58.8%
63.07 7:02 55.5%
62.72 6:57 29.9%
28.2% 三处 13.1% 二处
是
家庭幸福稳定 子女成才
身体健康 , 个人心态均衡 65
家居用品重要程度对比 很重要
实际睡眠时长（小时） 6.85
6.90
融洽的人际 及社会关系
62.03 6:57 33.9%
6.95
7.00
7.05
7.10
7.15
财富累积
57.29 6:57 24.6%
一般重要
比较不重要 很不重要
寝具
81.3%
9.6%
5.9%
2.9%
0.3%
家用电器
27.5%
15.6%
19.4%
34.7%
2.8%
厨房用品
20.6%
21.0%
30.3%
25.8%
2.3%
卫浴用品
20.0%
37.9%
25.9%
15.5%
0.7%
其他家具
4.9%
1.2%
2.9%
4.5%
86.5%
对整套寝具投资的额度
7.20
50,000 元以下 42.0%
60.48 7:00 34.2%
50,000-100,000 元 44.1% 100,000-150,000 元 10.7%
60.00 6:59 43.7%
良好的社会威望
比较重要
事业高度成功
60
100,000 元以上 1.8%
81.4%
64.24 7:11 36.7%
150,000 元以上 3.2%
55
长期睡眠不足会对健康造成不可逆转的伤害
《福布斯生活》睡眠建议
长期睡眠不足的危害远远大于短期睡眠不足，93% 的受访企业家表示长期睡眠不足会对身体健康造成程度较深 的影响，特别是对大脑，首当其冲便是记忆力下降，将近 70% 的人认为这是长期睡眠不足对身体造成的最主要伤害。 此外，因睡眠不足而导致的思考速度变慢、内分泌失调也是中国企业家比较关注的问题。更有严重者，会产生精神衰 弱和抑郁倾向，这一人数比例已超过 17%。还有 3.4% 的人表示，长期睡眠不足最严重的后果是旧疾会复发。
38
及三处以上不适的人比例接近 17%，有的人甚至在长期睡眠不足之后，感到身体有四处及四处以上不适，这些都充
与家庭，良好的社会威望、融洽的人际及社会关系、慈善、自由感及信仰等越来越为中国企业家重视，使其幸福感来
分表明，长期的睡眠不足将对健康造成不可逆转的伤害。
善睡眠。但要注意某些较为剧烈的运动至少要在睡前 2 小时完成。
对于中国企业家而言，家庭的幸福稳定、身心健康及财富积累占据了幸福感来源的前三位。但以家庭的幸福稳定 和身心健康为主要幸福感来源的企业家，睡眠时长及睡眠质量都要高于以财富积累为幸福感来源的企业家。除了事业
源呈多元化趋势。
运动。人体在经过适量的运动后会产生需要休息的信号，无论是健身、户 外运动还是益于睡眠的舒缓性运动，都可以减少焦虑情绪，提升体温，改
中国企业家的幸福感来源呈多元化趋势
长期睡眠不足所导致的并发症状远远高于短期睡眠不足，将近一半的人感到两处及两处以上有不适，身体有三处
39
54
55
方案策划
假 如揭开 未 来的时间 之幕
福布斯·宝马
我们将看到 时代由此 划分
倾力打造
InnovatIon & Luxury 变 动与喧嚣
新时代财富人群之黄金闭环
开始 走向纵 深和沉淀 生 活风 格 也从盲从与浮躁 走向反 思和“精 英 选 择”
价值 理 念 构建
人物专 访
发 行方式 实现BM w 7系品牌的“n次 方”定向传播！
周春芽 19 5 5生，著名艺 术家，以4.7亿元的总成 交额被称为“最 贵在世艺 术家”
价值内核
方案页面部分截图
理财师及参与
《福布斯》中文版
12 家合作私人银行及
福布斯全国近 30 家
调研的高净值人士
全国高端读者
各分行网点
合作商学院
方案策划
灵感 与杰作 通往巴黎之路
宝玑
宝玑
是不言自明的美 静水深流
是超越汝拉山谷 集萃欧 洲菁华
宝玑 是最 精工细作的匠师精神 呼应着不羁才思和世界眼光
福布斯媒体互动推进计 划 福布斯全媒体传播渠道 ：立体、丰富、实时、深度
宝玑 是动与静，简约与博大 入世和出世之间的精神流转
通往巴黎之 路 四个杰出的中国人与巴黎的 文化 亲 缘 故事
互联网
新浪微博，腾讯空间，…
福布斯中文网 FORBESCHINA.COM 月独立用户访问量 :
250 万
福布斯中文版 FOR IPAD 总下载量 ： 40
方案页面部分截图
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粉丝总计 :
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移动端 福布斯中文网手机版、微信
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福布斯生活 / 福布斯
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第一重境
第二重 第二重境
人之 初心
人之 幻梦
我们这群逗比 作者：彭凯 这群人，从同事变成生活中的挚友，有逗比，有欢乐，也有各种各样的精彩。2012 年的长沙，2013 年的阳朔，2014 年的肇庆……我们每年都去一个地方，尽管拍弹跳照总是不齐，但是我们还是要一直拍下去！
不一样的人生精彩 作者：Emma 自由散漫，外表理性，内心感性 ；爱笑，倔强，与性格无关 ；写字、音乐，关于梦想 ；我不想谋生，我想生活 ；想 走遍世界美好的地方；不想让未来的自己，讨厌现在的自己，我正努力变成自己喜欢的那个自己。
励志聋哑大叔 辛勤经营早餐车 我们这群逗比
作者：糖人大叔
作者：彭凯
励志聋哑大叔，每天起早摸黑，兢兢业业经营早餐车。在热闹的早晨中，他无声地张罗着每一份早餐的发出，其到位的服务，也给很多买早餐的 人提供了许多便捷。无声早餐车，改变着很多人的观念。
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不一样的人生精彩
不一样的人生精彩
作者：Emma
作者：Emma
自由散漫，外表理性，内心感性 ；爱笑，倔强，与性格无关 ；写字、音乐，关于梦想 ；我不想谋生，我想生活 ；想
自由散漫，外表理性，内心感性 ；爱笑，倔强，与性格无关 ；写字、音乐，关于梦想 ；我不想谋生，我想生活 ；想
走遍世界美好的地方；不想让未来的自己，讨厌现在的自己，我正努力变成自己喜欢的那个自己。
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漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！ 作者：美好的日子在前方 她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
全民票选之初心篇
留下你的精彩
在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
励志聋哑大叔 辛勤经营早餐车
作者：美好的日子在前方
作者：糖人大叔
她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
“2014 小人物盛典”
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。
没有比幻梦更瑰丽的色彩
漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！ 漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。
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作者：美好的日子在前方
在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
小朋友帮清洁工 妈妈扫地
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。 在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
作者：程小雅 好几次，我在学校看到这样的画 面，终于忍不住拿相机把它记录 下来。小朋友的妈妈是我们学校 的一名清洁工阿姨，妈妈清扫校
不一样的人生精彩 漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
作者：Emma
园的时候小朋友总是随行“帮忙”，
自由散漫，外表理性，内心感性 ；爱笑，倔强，与性格无关 ；写字、音乐，关于梦想 ；我不想谋生，我想生活 ；想
偶尔停驻，听到他们三言两语的
走遍世界美好的地方；不想让未来的自己，讨厌现在的自己，我正努力变成自己喜欢的那个自己。
作者：美好的日子在前方
漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
一起犯二
“2014 小人物盛典”
作者：二二
作者：美好的日子在前方
我们的匆匆那年
有人一起犯二就很精彩！再多傻事，一起做就变成了一种乐趣。 我有很多一起犯二的死党，我要二得精彩！
她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
作者：林如
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。
那年，我们高三毕业，回学校看完老师后，在路上做了这个心。现在，我们各奔东西，不 还记得吗？
小朋友帮清洁工 妈妈扫地 作者：程小雅 好几次，我在学校看到这样的画 面，终于忍不住拿相机把它记录
她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
对话总是惹得我忍俊不禁。他们
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。
都是小人物，却是温暖冬日的大
在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
太阳。
漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！ 作者：美好的日子在前方
在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
同职业，回想起来，当初的青涩、甜蜜、努力、泪水，都是精彩。我们的匆匆那年，你
全民票选之幻梦篇
漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
下来。小朋友的妈妈是我们学校
作者：美好的日子在前方
园的时候小朋友总是随行“帮忙”，
的一名清洁工阿姨，妈妈清扫校
她是瑜伽高手，将瑜伽的刚柔并济发挥到极致。调整呼吸，
偶尔停驻，听到他们三言两语的
调整心情，让思想随着悠扬的音乐放空，进入瑜伽的冥想。
对话总是惹得我忍俊不禁。他们
在如痴如醉中运动，在运动中找到健康、美丽和自信。
都是小人物，却是温暖冬日的大 太阳。
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漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
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丽日下的芬芳， 细雨中的温润， 一花一世界， 一梦一桃源。 幻梦绝不虚妄， 它在现实之上， 增加另一维对于世界的理解， 超越了现实的局促， 慰藉了灵魂的干渴。
敬请关注 1月8日 本次票选结果盛大颁布
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跑步向前才精彩 作者：Peter
漂亮闺蜜原来是个瑜伽高手！
我爱跑步，在杭州的地图上，在中国的版图上跑出过各种图案。用跑步去穿街走巷，去重新认识一座城市，去重新感受天气和自然，去重新认识自己。 小人物的精彩人生，不是活出波澜壮阔，而是在平凡中不断超越自己。明年香港马拉松，你们会看到我的身影！
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我们的匆匆那年 作者：林如 那年，我们高三毕业，回学校看完老师后，在路上做了这个心。现在，我们各奔东西，不 同职业，回想起来，当初的青涩、甜蜜、努力、泪水，都是精彩。我们的匆匆那年，你 还记得吗？
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书写自己的风流一代， 从所有的画面中， 看到你自己的人生 在这里， 请用亲笔签名、短语、简笔画描述你的感悟、 期许和祝福， 为自己，为所爱之人，为精彩人生！
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