Magazine 60+ #1

UM JORNAL PRINCIPALMENTE DEDICADO PARA AQUELES COM MAIS DE 60 ANOS

60+

magazine Ano I

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Formato A4 | internet livre

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#1

S.Paulo, Julho/2019 - #1

Portugal, seguro e acolhedor

PARCERIA

O direito de andar pelas ruas, em segurança.

Não há dinheiro que pague por essa paz.

Veja a coluna do Heródoto Barbeiro página 20 e 21

Grupo de trabalho 60+ Quem somos

página 3

Núria Torrents Crise: Momento de Reinvenção página 14 Anete Z. Faingold

Dicas de Viagem São Francisco Xavier página 13 Cida Castilho O Café não é só cafeína página 5 a 8

Saúde para todas as idades.

página 18

Rico em proteina, zinco e cálcio

e Mais d s amina 20 vit ais r e in em

magazine 60+ #1 - Julho/2019

Editorial Manoel Carlos Conti

Em todos os momentos mais ou menos importantes das nossas vidas, nós enfrentamos desafios que nos tornaram melhores e que nos trouxeram até este momento.

Não fossem os desafios enfrentados da infância à maturidade, não teríamos todas as conquistas que temos, não é mesmo?

Fazer uma revista, principalmente nos dias de hoje, com escassez financeira de anunciantes e de patrocinadores, passou a ser um enorme desafio para qualquer editor.

Eu participei de um curso chamado “Profissão Repórter 60+” e ali, na minha turma, que foi a terceira e última edição desse curso,

60+

magazine

É representado por:

96.474.762|0001-07 Rua Viaza, 374 - 151 A São Paulo - SP

(11) 9.8890-6403

GENTIL GIGANTE j o r n a l i s m o

USAMOS SOFTWARE L IV R E Fechamento desta Edição

28/06/2019 Periodicidade mensal

Distribuição Gratuíta pela Internet Jornalista Responsável Manoel Carlos Conti Mtb 67.754 - SP Revisão geral - Marisa da Camara *Todas as colunas são de inteira responsabilidade daqueles que a assinam

2 fiz amizades valiosíssimas, com pessoas do bem, além de grandes cabeças pensantes.

Como eu trabalho com diagramação de revistas, livros, jornais, folhetos, folders e publicidade, em geral, pensei: “por que não fazer um jornal dirigido à terceira idade?”

A idéia amadureceu, enquanto eu trabalhava em casa, e num momento mais livre, quando passeava com meu cão por um parque e estava com a cabeça e os pensamentos bem leves, voltei para casa e comecei a fazer o ‘rascunho’ dessa 1ª edição.

Logo, coloquei no grupo de whatsapp as minhas idéias e consegui, em pouco tempo, a adesão de diversos amigos, dispostos a contribuirem com uma diversidade enorme de assuntos e a se engajarem nessa minha idéia.

As colunas e as fotos começaram a chegar e, logo, o que era para ser um jornal se transformou numa revista e, na sequência, numa reunião do Grupo de Trabalho 60+, o qual fui convidado a participar, transformou-se em uma Magazine. Procurei na velha e boa Enciclopédia e descobri que a palavra magazine significa “1. estabelecimento comercial que expõe e vende grande variedade de mercadorias, organizadas de acordo com o gênero delas”, ou ainda “2. publicação periódica, em formato de revista, geralmente ilustrada, que trata de assuntos diversos”.

Pronto, a opção número 2 dizia exatamente o que representa essa revista que surge agora.

A Farma Conde, nosso primeiro e, até aqui, único anunciante, confiou na divulgação e no número de acessos que teremos e assim, aparece com sua marca em nossas páginas.

Estamos atrás de mais colunistas com assuntos interessantes e que sejam de uma linha diferente do que você vai ler aqui.

Estamos também atrás de anunciantes que, por preços muito módicos, possam nos ajudar com as despesas comuns do trabalho.

Finalmente, estamos atrás de leitores que curtam e compartilhem essa nossa publicação. Essa será a nossa vitrine de exposição, que nos trará ânimo e força para continuar com as publicações.

Um forte abraço a todos e que tenham uma boa leitura.

contato: contihq@hotmail.com cel. (11) 9.88906403

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A nova Capital do Brasil Crônicas do Brasil

Heródoto Barbeiro Jornalista/Historiador

Heródoto Barbeiro é âncora e editorchefe do Jornal da Record News, em multiplataforma

Para muitos seria a capital da esperança. A velha capital já não mais servia aos interesses regionais uma vez que vivia no meio de uma decadência.

As atividades econômicas diminuíam rapidamente, a população sem emprego aumentava e um sem número de pessoas vagavam das favelas para os casarios velhos e abandonados.

As ruas íngremes e esburacadas eram ocupadas por cavalos e mulas. A burocracia estatal tinha que se desdobrar para atender e fiscalizar uma área imensa espalhada por milhares de quilômetros de mar, e totalmente indiferente ao que ocorria no interior.

As despesas para manter forças militares não suportavam

a imensidão territorial e a frota naval era insuficiente para combater os contrabandistas e piratas que usavam e abusavam da liberdade de delinquir. A realidade era só uma: o eixo econômico tinha se deslocado e não havia outra saída senão deslocar também a capital e tudo aquilo que estava a ela ligado. Ia custar muito dinheiro do contribuinte, mas valeria a pena, diziam os governantes da época.

“o Estado

nunca deixaria de pagar os salários e a aposentadoria dos seus funcionários.

Não haveria crise.

A nova capital do Brasil tinha tudo para ser mais dinâmica, mais adequada aos novos tempos.

Estava mais próxima do fluxo comercial e econômico ainda que mais distante de outros continentes. Mas a burocracia estatal teria melhores con-

dições de fiscalizar o fluxo de tudo o que saia e entrava, impedindo o contrabando de produtos mais valiosos e fáceis de esconder dos olhos dos fiscais. É verdade que estes continuavam caolhos e só enxergavam o que queriam. A corrupção, ainda que combatida com constância, continuava sendo uma praga nacional. As áreas mais nobres da cidade foram destinadas às casas dos mais ricos, governantes, funcionários do alto escalão bem remunerados. Como tudo estava por fazer na nova capital, era possível organizar a ocupação, e empurrar os mais pobres para a periferia. Problema deles chegar aos lugares onde prestavam serviços à elite local. Todos acreditavam que a nova sede do governo era um sinal que as coisas estavam mudando e a prosperidade apontava no horizonte. Realmente era adequado chama-la de capital da esperança.

A nova capital sediou os governos que se sucederam. Foi construído um palácio para a presidência da república, outro prédio para o Congresso Nacional, um outro para o Supremo Tribunal Federal, acomodando os três poderes da república. Boa parte da população prestava serviços a inumeráveis órgãos públicos o que garantia uma renda média boa para o consumo e sustentação de novos negócios, uma vez que o Estado nunca deixava de pagar os salários e aposentadoria dos seus funcionários. Não haveria crise.Aos poucos a cidade se tornou o centro cultural e turístico do Brasil. Muitos estrangeiros vinham em busca de sua maravilhosa paisagem, calçadas coloridas de pedra portuguesa e uma vida noturna intensa com teatros, boates, bares abertos a noite toda e durante um certo período gozou da existência de um cassino legalizado. Para muitos era a cidade dos sonhos e quem podia ia para lá com ou sem emprego público. Durante 207 anos o Rio de Janeiro foi a capital do Brasil até ser substituída por outra capital da esperança em 1960, Brasília.

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INSS Aposentadoria online? Não acredito!

Empreendedor/Tecnologia

Marcelo Thalenberg Empreendedor escreve artigos sobre tecnologia

Homologue sua aposentadoria online no INSS. A sigla INSS dá arrepios só ao pensar em filas, tempo perdido para resolver pendencias ou requerer a aposentadoria depois de anos trabalhando. Mudanças acontecem. Meu amigo Gerson, não é o da antiga propaganda de cigarros, mas levou vantagem ao experimentar o novo aplicativo “meu INSS”. Ele conta: Nós estamos acostumados a contratar escritórios de advogados, despachantes ou agendar a visita no posto do INSS para ver a contagem de contribuição, tempo faltante para homologar a aposentadoria e como preencher a papelada. Hoje (junho de 2019) há uma maior demanda destes serviços pelo medo da reforma da previdência. Baixe o aplicativo “meu INSS” no smartphone, faça o login, verifique o tempo de contribuição no relatório e confira com seus registros, caso não falte algum registro e sua idade o permita requisite sua aposentadoria. Meu amigo Gerson já recebe a aposentadoria sem ir a nenhum posto do INSS. Serviço: Tenha em mãos o seu cpf. · No computador acesse: https://www.servicos.gov.br/meuinss · Nas lojas de aplicativos, seja Android ou Iphone, busque e baixe o app “meu INSS” · Ao abrir o App ou site, solicitará seu acesso a GOV.br, é o login único ao meio de acesso aos serviços públicos digitais. Faça o login no App “meu INSS”. Escolha o Ícone de Aposentadorias Urbanas (Figura1) · Selecione: aposentadora por idade urbana ou aposentadoria por tempo de contribuição.

Boa pesquisa e uma fácil aposentadoria.

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5 CAPA

Grupo de trabalho 60+ - Quem somos Cotidiano Foto: L.Liang Martha Kastrup Pedagoga e pós graduada em filosofia

O Grupo “TRABALHO 60+” surgiu em fevereiro de 2017, como continuação do Programa de Reinvenção do Trabalho – curso de ressignificação profissional para o público 60+.

Em nossa primeira inserção, como atividade do curso, o resultado obtido foi surpreendente e, além disso, com a não valorização da experiência do idoso pelo mercado empresarial, resolvemos dar continuidade às atividades.

Assim, com encontros semanais presenciais, nasceu o GRUPO TRABALHO 60+, idealizado por Eduardo Meyer, um grupo aberto, inclusivo em busca de trabalho cooperativo, prazeroso e com justa remune-

ração.

Somos todos protagonistas, em espaço aberto à exposição de novas ideias e projetos, sempre com o olhar sênior, fruto das experiências de nossas vidas.

Hoje, estamos no 3º ano de atividades e a inclusão de 218 pessoas!

Por sermos um grupo aberto, há um bom fluxo de participantes e a presença média, semanal, de 35 pessoas e já estamos na 110ª reunião!

Juntos, buscamos somar nossas múltiplas vivências e experiências na realização de projetos e apoio a iniciativas que tragam uma nova perspectiva de vida. Essa soma de nossas vivências, experiências e histórias atingem um patamar de excelência de vidas pessoal, profissional e social.

Este é nosso principal capital.

Encaramos a longevidade como um novo tempo para o protagonismo e a autonomia sênior.

Oferecemos nossa experiência profissional para criação, desenvolvimento e execução de produtos e serviços para o mercado sênior. “De sênior para sênior”.

http://www.trabalho60mais.com.br/ Foto: Arquivo do Grupo

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Reportagem : M.Carlos Conti

objetivo de organizar uma instituição que visasse auxiliar moral, material e intelectualmente os estudantes do curso secundário. A instituição foi batizada com o nome Colmeia, sugerindo o espírito de cooperação, trabalho e união.

Assim, a Colmeia – Instituição a Serviço da Juventude foi fundada em 14 de agosto de 1942, em plena II Guerra Mundial, por Marina Cintra e um grupo de assistentes sociais e educadores: Carolina Ribeiro, Zuleika de Barros, Noemi Rodolff da Silveira, André Franco Montoro, Ulisses Guimarães, Esther Figueiredo Ferraz, Joaquim C. Bicudo, Lauro Costa, Maria de Nazareth Moura, entre outros.

Essa equipe estava convencida de que só pela educação da juventude é que as nações iriam obter a paz. Para mantê-la e administrá-la, estas pessoas decidiram concentrar esforços e recursos em direção a um objetivo fundamental: formar as novas gerações, tornando-as aptas a construir um mundo melhor, onde imperem os princípios da igualdade, da justiça, do amor ao próximo e do respeito ao bem comum. Já, então, a Colmeia se colocava como pioneira e germe das propostas de organizações estudantis, com o seguinte lema: “Aqui se luta por um mundo melhor”.

No final da reunião Beneh Mendes, Jornalista com formação em Acupuntura e Medicina Complementar, participante do Grupo 60+ fez um chamamento para uma ‘oficina’ de arteterapia do Bambú Sagrado. (Leia a seguir)

Visita a Colméia - mais um ponto de encotro do Grupo 60+

Após participarmos da reunião semanal com o Grupo TRABALHO 60+, fomos visitar no dia seguinte (dia 23/6) mais um dos locais onde são realizadas Palestras e Oficinas, não só desse Grupo como de vários outros, a Colmeia.

Nessa primeira reunião pela qual participei, foi apresentado ao grupo de visitantes e convidados novatos as várias formas em que o TRABALHO 60+ pode auxiliar as pessoas tanto no que tange trabalho como apresentação de oficinas diversas.

Sérgio Grimberg diz sobre o Grupo: “É grande a motivação e necessidade de colocarmos nossos pensamentos no BLOG do Grupo Trabalho60+. Expressamos assim nossa posição no universo 60+, incentivando nossa própria identidade. Sem medo de se expor.

Além de ser propositivo, colaborativo, participativo, como aprendemos no Lab60+, o conteúdo deve, de preferencia, tratar sobre Trabalho ou sobre o momento pessoal de cada um.

Ocupamos posição nesta área de Trabalho 60+, uma referência para as pessoas nesta idade. Sempre lembrando que somos um grupo de pessoas 60+ (50+) a procura de trabalho cooperativo, prazeroso, com justa remuneração.

A COLMEIA em si, tem uma bela história.

O Início

Em 1942, realizou-se no Instituto de Ciências e Letras uma reunião dirigida pela educadora Marina Cintra, com o

Foto: M.Conti

Registro da reunião na Colmeia quando de nossa visita

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Wokshop da Arte Terapia do Bambu Sagrado Reportagem: M.C.Conti

Fotos: enviadas por Beneh Mendes

Uma prática milenar japonesa, perdida no tempo e que inclui diversas técnicas e sabedorias como: Tai Chi, Yoga, Meditação, Respiração, Chacras, Do-in e a Filosofia do Guerreiro: humanista e espiritualista, com compaixão e disciplina.

Exercícios de baixo impacto e fácil prática e que podem ser praticados em qualquer lugar: na rua, em casa, num parque.

Filosofia e práticas para uma jornada de mudança de atitude e ganho de poder interior, paz, foco e saúde.

A Arteterapia do Bambu Sagrado é um chamamento de reconexão humanista, baseada no respeito e no autoconhecimento.

Sua filosofia e práticas físicas leva a um profundo estado de aceitação, compaixão, respeito e união com seu corpo, mente e sua emoção, trazendo ética, respeito e sensibilidade com o outro e com a natureza, gerando um movimento de

sabedoria ancestral, através de sua filosofia de paz e de conexão com a natureza de todas as coisas, gerando consciência socioambiental, por sentir-se integrado e responsável pelo todo, bem como sendo um agente de mudança contribuindo com a Cultura da Paz sendo mais colaborativo e transformador nas suas ações do dia a dia.

Essa é a oficina do Facilitador Beneh Mendes: Jornalista. Formação em Acupuntura e Medicina Complementar.

Ministra o Curso Técnicas de Auto Encantamento. Profissional de Teatro – diretor, produtor, autor e ator.

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*a tabela acima foi enviada em baixa definição momentos antes do fechamento do Magazine. Caso queira maiores informações use o telefone da lista de transmissão

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O que você pode fazer para seu bem estar Bem estar

Matilde Vilar Terapeuta

Olá caros leitores!

Estou aqui para convidá-los a acompanhar esta coluna, neste novo magazine online, onde toda edição teremos dicas e texto sobre assuntos de melhor qualidade de vida para nós Sêniors, sim!

Também sou uma Sênior, então vamos juntos nessa caminhada.

Aguardo vocês na próxima edição.

Há duas épocas na vida, infância e velhice, em que a felicidade está numa caixa de bombons.

Carlos Drummond de Andrade

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Mosaico - a arte de juntar caquinhos

João Alberto J. Neto Analista de sistemas

fotos: Autor da coluna

A madeira é velha e carcomida. Sofreu muito, a coitadinha. Quantas histórias de tempo ela tem pra nos contar? Foi uma porta? Uma viga ajudando as irmãs a segurar o peso de um telhado e acabou sendo substituída, trocada por uma mais nova, em prol da segurança humana?

Acabada, jogada em um canto para apodrecer e acabar de morrer, para seguir o ciclo da natureza que garantiu seu nascimento e o ciclo do homem que necessitou da sua segurança e agora a descarta, ou a queima em busca de calor?

Como todo idoso, ela ainda pode ter serventia.

Uma xícara que um dia foi utilizada para dar ao ser humano a satisfação de um café (ou qualquer outra bebida), não necessariamente velha e desgastada. Caiu e quebrou?

Como todo quebrado, ainda pode ter serventia.

Pegando só esses dois exemplos, qual seria a sua atitude? Jogar fora?

O mundo produz bilhões de toneladas de lixo todos os dias. Partindo da premissa de que tudo tem uma serventia adicional, além daquela a que foi criada, porque não garantir algum uso adicional para aquilo que é usado, abusado (nem sempre) e depois descartado? Se a imaginação entrar em ação, muita coisa pode ser aproveitada.

Muito desse “lixo” pode ser reciclado e sofrer transformações, mas também pode virar arte. Como disse Ferreira Gullar, “A arte existe, porque a vida não basta”.

MOSAICO.

O mosaico é uma arte milenar. Se-

gue no conceito de juntar para criar, mudar o aspecto de uma coisa quebrada, onde, juntando todos os caquinhos, podemos reconstruir algo ou modifica-lo de maneira que pode tornar-se mais belo; pode nos contar uma história.

Preservar para criar, capturar a essência da história e contar uma outra, bem diferente.

Quem nunca teve um prato que, na sua época, era o maior orgulho da proprietária – sua mãe, por exemplo – e, em um momento de infelicidade, aquela sua recordação, que você guardava com tanto carinho, trinca de lado a lado. A dor no coração é grande, pois todos os irmãozinhos dele foram para o lixo, no decorrer dos anos.

Alguns choram a recordação e jogam fora. Outros (ainda muito poucos), fazem arte, ou, lembram que tem um(a) amigo(a) que poderia fazer alguma coisa por ele. Esse(a) amigo(a) olha, elogia os desenhos e as curvas e transforma aquele “lixo” em uma exuberante flor, ou um animalzinho, ou uma paisagem, tudo isso formado pelos caquinhos, ou parte deles, juntados em um quadro. É a história montando uma outra história, preservando as belas recordações que aquele material lhe proporcionava. A vida dele continua, mas

Foto 1 - flores com canecas e jarra cortada.

Reciclagem

segue -

de outra maneira.

FERRAMENTAS

O exemplo citado é apenas uma forma de se expressar no mosaico. Existem outras, temo dizer que infinitas, pois a arte não tem limites. Existem várias empresas que fabricam materiais somente para esse fim. Azulejos com cores lisas ou estampas variadas, pastilhas de vidro, esmalte, produtos importados, além de ferramentas, que podem ser simples, como uma torquês de azulejista, até torqueses com molas e articulações variadas, para cansar menos a mão do usuário.

Obviamente, tudo tem seu preço: o material, as ferramentas, a oficina, o atelier e tantos outros insumos, mas a obra final vai depender do artista.

ARTISTAS

Existem artistas e artistas. Alguns, mais sofisticados - outros, mais refinados - outros ainda, mais exigentes, além de artistas com técnicas próprias ou variadas, que, como um artista simples (nunca simplório), podem ver uma possibilidade num simples pedaço de madeira velha.

Assim como todo ser humano, hay artistas para todos los gustos.

PROFESSORES

Quando o mosaico começa, começa também a vontade de aprender técnicas diferentes. Todo projeto tem alguma técnica especial. Um corte diferenciado, a posição do torquês para melhor aproveitar o material, necessidade ou não de riscar o azulejo, ou a utilização qualquer outro material. Afinal, é para isso que existem os professores. Esses, sim, fazem a diferença. A forma de ensinar pode te

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levar a amar ou detestar fazer essa arte.

A habilidade se aprende, enquanto a paciência se conquista.

Cada projeto é um desafio. Um desenho simples às vezes requer uma técnica mais apurada. Um material mais caro, vai te dar calafrios para cortar. Tudo depende de técnica.

Uma obra de mosaico pode ser feita “a olho”, sem assistência? Claro que sim, mas aos poucos você vai sentir a necessidade de melhorar.

Quando você chegar ao ponto de xingar o azulejo, quando você está quase conseguindo o tamanho e formato correto, e a peça quebra mais que o necessário e tem de tentar fazer outra igual, você saberá que está no caminho certo. É preciso persistência.

PERCEPÇÕES

A madeira a que me referi no início desse artigo, depois de limpa, escovada e tratada, pode servir de base para um mosaico, aproveitando as suas imperfeições, mostrando seus sulcos, suas rugas, sua personalidade, ou virar molduras, ou simples objeto de decoração.

O objetivo inicial dessa coluna não é colocar a arte como obra para poucos. Todos, sem exceção, podem se tornar artistas, assim como eletricistas, encanadores, jardineiros, pedreiros, e assim vai. Tudo depende da curiosidade e percepção da arte. Afinal, como diz o ditado popular, “A curiosidade matou o gato”. Nesse caso, a vida é curta e meu hobby é ser curioso.

Até a próxima.

Foto 3 - flor de caneca e azulejo em um pedaço de maneira.

Foto 2 - cachorro com caneca, pires, xicara e pastilha de vidro.

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Falando em Teatro Teatro Desde as épocas mais remotas o homem faz-se representar registrando sua trajetória em diversas formas de Arte, entre elas, o Teatro.

De forma presencial requer Alice Denesacz um espaço e tempo Tec. Cabeleireira delimitados e ainÉ preciso que da atores preparahaja um ator dos por um diretor É preciso que e equipe técnica de haja um um lado e a plateia, expectador pessoas dispostas a Para que receber e absorver no jogo conciso o trabalho apresenAconteça tado de outro. Num Efêmera jogo de emoções e A Arte do Teatro expectativas para Aplaudamos! ambas as partes, todos sairão transAlice Danesacz formados para o

Envelhecer não dói Ana Luna Cabelo Branco

Fala-se muito em envelhecer bem e isso inclui duas atividades.

A espiritualidade que acalma e fé, que da força! Não estamos falando de religião. Não importa em quem ou no que você acredita, interessa o seu

Não tenha medo de envelhecer, a idade é apenas um número!

Nota do Editor As máscaras gregas são os símbolos máximos do teatro na Grécia Antiga e também do apogeu dessa civilização a partir do século V antes de Cristo. Esses acessórios tiveram origem nas festas dionisíacas e, em seguida, foram incorporadas aos principais gêneros de peças daquela época: a tragédia e a comédia

aconchega, liberta, aproxima.

Já os exercícios lidam com o corpo e a saúde.

Do que você gosta? Nadar? Jogar volley? Hidrogisnática? Caminhadas?

Dança?

Musculação? Não importa também.

Faça alguma atividade física. Exercite seu corpo. Mexa-se! Não pare e nem espere por ninguém.

Inspire-se ! Olhe o significado de inspirar-se: é estar tomado do pelo espírito! Que coisa mais

linda!!!

Não tenha medo de envelhecer, a idade é apenas um número !

Siga em frente feliz!

Envelhecer não dói !!!!

Foto: enviada pela autora da coluna

Ana Luna Graduada em Letras

momento de recolhimento, oração, meditação.

Seu pensamento bom, sua disposição para o bem e boas ações.

A espiritualidade

bem ou para o mal acrescentando em suas vidas a memória do que receberam através da estória que vivenciaram.

Para os atores, se aplaudidos, momento de glória, reconhecimento. Para a plateia risos ou lágrimas conforme o drama ou comédia, mas principalmente aprimoramento do pensamento crítico com relação a si próprio, ao seu semelhante. Enxergando num espelho (palco), seus medos,conflitos, vitórias.

Constatação! Escolha!Desejo de mudança! Usufrua! Concorde ou discorde...

Prestigie!

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São Francisco Xavier e suas magias Dicas de Viagem

Anete Z. Faingold Engª. da Computação

Saímos de São Paulo em direção à cidade dos sonhos São Francisco Xavier (SFX), localizada na Serra da Mantiqueira com 3.500 habitantes e outros tantos com segunda residência. Incluo-me no segundo grupo. A magia começa na estrada SP050 saindo de São José dos Campos.

Chegamos a Monteiro Lobato, nosso pulmão se enche de ar e nossa alma começa a se alimentar, as pessoas sorriem, não existe o tempo, a famosa prosa faz parte do dia a dia.

Continuamos na estrada por mais 18 kms.

Apesar de viajarmos quase todos finais de semana, ainda nos deslumbramos com a paisagem, o sol sobre as lindas montanhas, a mata verde. Beleza pura, ar puro, gente pura.

Chegamos a São Francisco Xavier.

Esta pequena cidade é um polo musical, de cultura, gourmet e beleza natural.

A cidade alimenta a alma e o corpo.

Você quer fazer uma massagem ou banhos

de ervas, vá às Bruxinhas do Mato e se encante. Quer música, em vários restaurantes vai escutar música ao vivo, e às vezes no coreto. Teatro uma vez por mês. Biblioteca do tamanho que você nem imaginaria ter neste pequeno vilarejo e aos domingos, no início da noite, um filme Cult com patês húngaros e um vinhozinho, cerveja ou iguaria húngara para se beber.

Aqui neste vilarejo praticamente todos se conhecem. No final de semana podemos ficar apenas observando o silêncio da mata, a paisagem, o som das águas, ou sair encontrar pessoas no centrinho, ir à casa de amigos ou convidá-los, sem pressa, sem horário.

Um segredo: o UPA (unidade pronto atendimento) deste vilarejo é de primeira qualidade, fomos ao clínico, tomamos as vacinas, sempre com tratamento VIP. São Francisco Xavier um cantinho diferenciado neste mundo enorme.

Foto: Pref. Mun. de S. Fco. Xavier

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Crise: momento de reinvenção Dia a Dia

Nuria Torrents Artista visual, Escultora e Psicóloga Junguiana

Foto: Divulgação - Lança Filmes

“Meditation Park” (2017), filme canadense mostra a possibilidade de se reiventar na vida em qualquer idade indo de encontro do desconhecido. Essa abertura pode proporcionar ganhos pessoais e de qualidade de vida mesmo a partir da metade da vida. A crise que acontece na metade da vida, para Carl Jung, denominada metanóia (palavra grega que significa”mudança”) e se dá a partir da confrontação do indivíduo com o “envelhecer” e por conseguinte com a ideia de ser finito. No filme, quando a crise se avizinha e ao perceber que seu marido escolheu viver sua crise pessoal da maneira estereotipada com uma amante mais nova, Maria escolhe viver a sua de maneira mais criativa buscando novos caminhos para sua vida que parecia perfeita na superfície, mas que na realidade não o era na sua substancia. A crise pode ser benéfica ou não. Os resultados a partir dela, dependem das nossas escolhas e

se a escolha for se reinventar utilizando todo o potencial criativo que cada um de nós tem, tanto melhor. Maior a chancede desenvolvimento individual e de viver os demais dias de vida mais feliz e satisfeito. Tudo que fazemos por nós reflete também naqueles que convivemos. Faça sua escolha! sinopse: Maria (Pei-Pei Cheng) que imigrou de Hong Kong para o Canadá 40 anos atrás com seu marido Bing (Tzi Ma) foi sempre uma mãe, esposa e dona de casa dedicada, Maria se vê obrigada a procurar por independência quando sua realidade é balançada por encontrar roupas íntimas de outra mulher no bolso de seu marido.

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute.

Conquiste. E acima de tudo, seja feliz.

ANUNCIE COM A GENTE - PREÇO BAIXO E UM GRANDE ALCANCE

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Vegetarianismo e suas formas Vida Saudável

Cida Tammaro Adm. de Empresas

O vegetarianismo, é o regime alimentar, que exclui todo tipo de carne.

Entenda as diferenças, entre os principais grupos vegetarianos.

Eles se dividem em quatro grupos principais.

- Ovolactovegetarianismo São os que não utilizam em sua alimentação, nenhum tipo de carne, peixe e frutos do mar, porém consomem leite, laticínios e ovos. Normalmente, as pessoas que são motivadas a seguir esse tipo de dieta, normalmente estão iniciando este regime alimentar. Quase sempre, estão ligadas à compaixão pelos animais. A maior parte desse grupo, se torna vegano.

- Lactovegetarianismo Em suma, são os ovolactovegetarianos, sem o consumo de ovos. De origem animal, eles consomem somente leite e laticínios.

- Ovovegetarianismo Utilizam ovo, mas não leite e laticínios.

- Vegetarianismo estrito.

Não utiliza nenhum produto de origem animal.

O veganismo, é um modo de viver, ou uma escolha, que tende a excluir, na medida do possível, as várias formas de exploração e crueldade contra os animais.

Quanto à alimentação, vegetarianismo estrito e veganismo, são a mesma coisa.

A grande dúvida é, se existe proteína no reino vegetal.

Sim existe.

O vegetarianismo, está crescendo muito em todo mundo, pois além das pessoas se solidarizarem com o sofrimento animal, elas acreditam que, para se alimentar, não é necessário que outras vidas, sejam ceifadas.

Com certeza, é um estilo de vida.

DICAS DE EBE FABRA NA COZINHA

Receitas Fáceis

por 20 minutos) • 1kg de carne de segunda* de sua preferência (Acém...) cortada em cubos e limpa • 3 tomates grandes cortados em 4 • 3 cebolas médias Ebe Fabra cortadas em 4 Chef de Gastronomia • 4 dentes de alho FEIJÃO GOIANO grandes cortados Ingredientes em rodelas • 1/2 kg de feijão • Sal a gosto carioquinha (deixe • 1 pimenta-dedode molho na água de-moça (peque-

na) sem sementes cortada ao meio • cheiro-verde picado a gosto Ferva 1 litro de água Coloque todos os ingredientes dentro da panela (não esqueça de escorrer a água em que o feijao ficou de molho). Quando estiver fervendo coloque a pressão por mais ou menos 20 minutos.

Tire a pressão com

cuidado e veja se o feijão e a carne estão cozidos, acrescente cheiro-verde picado.

Sirva com arroz e delicie-se neste inverno!!! *Se não estiverem cozidos deixe mais um pouco pra cozinhar. Se preciso coloque mais água fervendo.

Bom apetite!!

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Falando em Rede Sociais como começar Redes Sociais

Renate Land Gestora de Informação

Escolher o primeiro artigo para falar sobre redes sociais é um grande desafio.

Tem de ser algo gostoso de ler e ao mesmo tempo informativo.

Vou começar por um tema q deve ser de interesse geral, mas conto com a ajuda de vocês para sugerir pautas de seu interesse.

Você sabia que o Facebook, o WhatsApp e o Instagram são do Mark Zuckerberg, ou seja, do Facebook? Isto provavelmente significa que estamos caminhando para uma convergência de redes sociais, mas na verdade ninguém sabe se o Facebook irá acabar ou não. Só sabemos que, no Brasil, o Instagram é a coqueluche do momento. O que começou sendo uma plataforma para publicar fotos, acabou atraindo milhares de jovens que migraram do Facebook. Hoje o Instagram é considerada a principal rede social para negócios e curtição.

Agora, não tente adivinhar qual é a me-

lhor rede social? Não existe a melhor rede social. Existe um conjunto de redes que satisfaça suas necessidades diárias. Ler, jogar, interagir, trabalhar, vender, curtir a família, conversar, assistir vídeos, namorar, e por aí vai. Algumas são melhores para uma determinada funcionalidade e outras cumprem bem outras funções. Ao longo dos artigos vamos explorar e comparar algumas das redes sociais que mais sucesso fazem entre adultos.

Um bom exercício para começar a definir o conjunto de redes sociais que deseja conhecer é aplicar uma metodologia perguntando para você mesmo quais benefícios que as redes irão lhe proporcionar. A partir das respostas, acompanhe os próximos artigos e sugira temas para buscar mais agilidade naquelas de sua preferência.

Exemplos de perguntas que você poderá se aplicar: O que eu desejo aprender?

Por que eu quero aprender? Onde eu desejo chegar? E agora? Vamos começar a aprender um pouco mais sobre cada uma das principais redes sociais? Comente, sugira e se puder assista ao filme A REDE SOCIAL, que narra a história de como o Facebook começou.

Renate Land Educação e Gestão da Informação Digital. renaland@gmail.com LinkedIn: http://bit.ly/RenateLinkedin

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Falando em Música Música

Vilma Barbosa Orientadora Socioeducacional

Olá, caro leitor(a)!

Nesse bloco, vamos falar de música. Você gosta de música? Com certeza, sim. Cada um de nós, tem a “sua música”, não é verdade? Já parou para pensar no universo musical? É quase infinito, desde a pré-história ela existe. É uma palavra de origem grega, que vem de musiké techne, a arte das deusas, que eram a inspiração das ciências e das artes (Fonte Laura Aidar-professora de artes).

Ainda bebês, já somos ninados por musica. Quando crianças, nas escolinhas, cedo aprendemos a associar ela aos sons, ges-

magazine 60+ #1 - Julho/2019 tos e contos. Quando adolescentes, ela é quase o ar que se respira. Na meia idade, é nossa companheira, na maturidade são as lembranças. E assim, ela nos acompanha por toda a vida.

A música nos reporta ao passado, em segundos. É presente, no nosso momento presente além de nos lançar ao futuro.

Imagine uma noiva linda e radiante, entrando em silêncio na igreja, não haveria nenhuma emoção, sem a tradicional “marcha nupcial”. E as vitórias do nosso querido e saudoso Ayrton Senna, não teriam tanta emoção, sem aquele tradicional tema da vitória.

Ela está nos momentos felizes, nos tristes, nos solitários, nas vitórias, enfim...I love music.

Que rufem os tambores!!! Que haja sempre música em nós.

Que ela nos nine, nos serene e, nos faça melhores.

Muita música para você!

Até a próxima edição!

Fonte aut. - Red Wallpapers

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O Café não é só Cafeína Nosso cafézinho

Cida Castilho Barista

Pesquisadores do Projeto “Café e Saúde” descobriram que o café não é só cafeína, e que existe vários nutrientes como vitamina B3, Cálcio, Potássio, Sódio, Ferro, Magnésio, Manganês, Rubidio, Zinco, Cobre entre outros e compostos bioativos saudáveis para o ser humano tais como: trigonelina, fibras saudáveis e os ácidos clorogênicos. Estes últimos pertencem a mesma classe dos antioxidantes do vinho.

Pois é, o café se consumido de 3 a 5 xícaras por dia pode prevenir o Mal De Parckinson, diabete tipo 2, doença de Alzheimer protege o fígado de doenças crônicas e os antioxidantes combatem os radicais livres no organismo que provocam uma série de doenças degenerativas.

Para o futuro para quem tem Diabete tipo 2, a insulina poderá ser substituída pelo café que ajuda na produção de insulina.

No fim uma pesquisa neurocientifica de grande relevância na área da saúde que vem sendo desenvolvida com café, chamase “Café e Cérebro”, a equipe do instituto D’OR de Pesquisa do Ensino – IDOR, liderada pelos pesquisadores DR. Jorge Moli Neto e pela Dra Silvia Siag Oigman, vêm trabalhando desde 2009 em estudos para entender os efeitos do café no cérebro, principalmente nos efeitos sensoriais causados pelo aroma do café no cérebro, especificamente nos mecanismos de prazer e bem estar.

Quem escreveu a primeira história judaica?

Nosso Mundo, Nossa Cultura

Reuven Faingold Historiador

Em determinada etapa da carreira, o pesquisador do Judaísmo deve formular-se, pelo menos uma vez, acerca de quem teria redigido a primeira obra moderna de História Judaica. Confesso que somente agora, após três décadas estudando temáticas judaicas, me fiz esta pergunta. Ingenuamente, achei que fossem os historiadores judeus Isaac M. Jöst (1793-1860), Heinrich Graetz (1817-1891) e Simon Dubnov (1860-1941) os pioneiros da historiografia judaica moderna. A minha descoberta foi bastante curiosa e reveladora.

Em 1706 o huguenote Jacques Basnage de Beauval (1653-1723) foi expulso da França por ter ascendência protestante.

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Ele se refugiou na Holanda e publicou uma obra em sete volumes intitulada Histoire des Juifs depuis Jésus-Christ jusqu’ à présent [História dos Judeus após Jesus até o presente]. É importante lembrar que Holanda era a nação de maior tolerância religiosa durante os séculos 17-18. Nesta época, a “comunidade judaica hispano-portuguesa” de Amsterdã era famosa por contar com destacadas figuras entre elas os rabinos Rafael D’Aguilar e Isaac Aboab da Fonseca (1º Rabino das Américas), os pensadores Isaac Orobio de Castro e Uriel da Costa, o poeta Daniel Levi de Barrios, e naturalmente o mais conhecido de todos: o controverso filósofo Baruch Spinoza.

Jacques Basnage não foi apenas um protestante dedicado ao sacerdócio. Como exímio negociador desempenhou funções de procurador e diplomata, ajudando a aprimorar as tumultuadas relações diplomáticas entre França, Inglaterra e Holanda.

Leitor voraz, Basnage nos legou duas obras monumentais: A Histoire des Juifs que teve excelente aceitação na Europa e foi tradu-

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Foto: Jornal da USP

Foto: Jornal da USP

zida em Londres por 1708; e o Antiquités Judaiques ou remarques critiques sur la Republique des Hebreux [Antiguidades Judaicas ou observações críticas acerca da Republica dos Hebreus] de 1713, onde expressa profunda admiração para com o povo escolhido de Deus.

A Histoire des Juifs foi difundida com rapidez entre a intelectualidade européia, ora judaica ora não-judaica. Escrita em francês, esta obra serviu para incentivar estudiosos e críticos literários a mergulhar nos meandros da História Judaica. O livro teve ainda um outro objetivo: gerar uma continuidade entre antigos textos de História Judaica (Flávio Josefo) com obras de historiografia medieval (Josef Hacohen, Eliahu Capsali e Salomão Ibn Verga), fechando-se o círculo com escritos de pensadores judeus dos séculos 17-18.

Nas primeiras páginas do livro Histoire des Juifs o autor huguenote relata as tribulações sofridas pelo povo judeu até o presente. Os capítulos registram episódios relacionados com os judeus orientais e ocidentais e não esquecem de relacionar aqueles judeus que habitavam em comunidades exóticas como Índia, China, Etiópia, Pérsia, e o Reino dos Kazares entre outras. Em vários outros capítulos Basnage narra as opressões sofridas pelas comunidades judaicas do Ocidente, as atrocidades cometidas contra os judeus desde as Cruzadas até os distúrbios (pogroms) dos cossacos de Chmelnitzky entre 1648-1649. O huguenote francês explica ainda no livro o que ele mesmo denomina “o milagre da Revelação do Povo de Isra-

el”. Que seria esse milagre? Para Basnage é um grande mistério, uma espécie de secreto oculto, o motivo pelo qual o povo escolhido de Deus; mesmo perseguido e odiado, consegue continuar vivo entre as nações e perpetuar-se através dos tempos.

Basnage afirma com total convicção: “povos que tentaram expulsar os judeus de seus domínios, prejudicaram seu florescimento cultural e sua prosperidade econômica”. Seu livro descreve o status obtido pelos judeus no mundo por volta de 1700. Depois de cuidadosa descrição, o huguenote formula uma única pergunta para compreender o real secreto da sobrevivência judaica: Que elemento detém o ser judeu para recompor sua capacidade coletiva e continuar a existir mesmo diante das perseguições, expulsões e desterros permanentes?

O próprio autor responde de forma original: “Somente no Fim dos Tempos (Apocalipse) os judeus se converterão ao Cristianismo, porém até então (só Deus sabe quando isto acontecerá) é necessário apóia-los na observação de preceitos e ritos. Toda tentativa de converter o judeu levará a um processo ainda mais demorado na aproximação dos Dias da Apocalipse”.

A afirmação é valida nos dias atuais.

Sem dúvida alguma Jacques Basnage de Beauval, autor da primeira História Judaica; sabia perfeitamente o que estava profetizando.

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Portugal, seguro e acolhedor Destino Portugal

Marisa da Camara Adm. de Empresas

O direito de andar pelas ruas, em segurança. Não há dinheiro que pague por essa paz.

São diversos os motivos que tornam Portugal um lugar atraente para os brasileiros: o idioma, o clima, a proximidade de diversos países da Europa, mas principalmente a segurança.

Eleito o 3o país mais seguro do mundo, pelo Índice de Paz Global, Portugal atrai turistas e novos residentes brasileiros, assim como de diversas regiões do mundo.

De clima ameno e moeda forte, Portugal mantém a predominância católica, respeita e cultua suas tradições e história e já contabiliza mais de 85.000 brasilei-

CAPA 20 Fotos: Marisa da Camara

ros a viverem por lá e estima-se que, em 2019, os turistas brasileiros ultrapassarão a soma de um milhão de pessoas. Talvez, o fato de o Brasil estar na 116a posição, no Índice de Paz Global, explique esse forte movimento de emigração, afinal, segurança está no topo da lista quando se trata de qualidade de vida. Um país pequeno, com pouco mais de 10 milhões de habitantes, investiu em segurança pública e estabeleceu políticas para facilitar a entrada de imigrantes estrangeiros. Além da pacificidade instalada no país, o clima pesa a favor da decisão de emigração, tanto para quem sai das regiões mais frias, como para quem vive em clima tropical.

As filas enormes, desde cedo, nos setores de imigração e nas chamadas Lojas do Cidadão, são a confirmação da alta procura por legalização de documentos, para se viver em Portugal. Há postos de atendimento espalhados por todo o país e o atendimento é excelente e eficaz, mas há que se enfrentar uma enorme fila e ter paciência. É um país que encanta de norte a sul. Da região do Algarve, repleto de lindas praias,

Rua Santa Catarina - Cidade do Porto

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Igreja Nossa Sra. do Pópulo 1500 - Caldas da Rainha - Portugal com longo e seco verão, à cidade do Porto, à beira do Rio D’ Ouro (norte do país), as cidades portuguesas estão repletas de turistas, com malas e máquinas fotográficas, pelas ruas, metrôs e restaurantes, onde se ouvem todas as línguas do mundo. Isso, sem contar as diversas cidades de praia ainda não descobertas e exploradas pelo turismo mundial.

Saindo da beira-mar, Portugal tem cidades que também estão na mira dos brasileiros, como Braga, Guimarães, Viseu e Leiria. Todas elas com excelente qualidade de vida e mais baixo custo.

O incentivo do governo a imigrantes estrangeiros aqueceu o mercado imobiliário, fazendo com que até as cidades e os bairros menos procurados sofressem uma alta de preços. Ainda assim, os brasileiros têm adquirido imóveis e se mudado para lá, em busca de qualidade de vida.

O sistema público de saúde é muito bom e funciona. Os hospitais são bem equipados e o atendimento é bom e rápido. O funcionamento é muito diferente do SUS, no Brasil. Você é atendido por um Médico de Família, que o acompanha em todas as situações de saúde, portanto não é você que determina se fará, ou não, exames ginecológicos periódicos, ou de qualquer outra natureza. É seu Médico de Família que lhe examina e lhe encaminha para um especialista, se julgar necessário.

Para ser um usuário (utente) desse

sistema público de saúde é só inscreverse em uma Unidade de Saúde da Família (popularmente conhecida como Centro de Saúde), na região de sua residência, em Portugal. Vale saber, também, que esses serviços são pagos, embora baratos. Além disso, o sistema público de saúde tem convênios com clínicas privadas, o que acelera tanto o atendimento ao paciente, como o diagnóstico.

O país consegue atender às diferentes demandas, pois tem cidades com mercado de trabalho mais aquecido, como é o caso de Lisboa e Porto, que também contam com aeroportos, boas malhas metroviárias, boas escolas e universidades, forte turismo, porém com imóveis e custo de vida mais altos. Para quem busca boas universidades, Lisboa, Porto, Coimbra, Minho e Aveiro são excelentes opções, dependendo das áreas almejadas. Já para quem busca qualidade de vida, o leque de opções é infinito.

Entretanto, nem tudo são flores, diz o dito popular. O salário mínimo de Portugal é de 600 Euros, ficando abaixo da média europeia, de 792 Euros, mas cabe ressaltar que há muitos brasileiros, solteiros ou casados, se virando bem com esse salário, e felizes, por terem assegurados seus direitos de irem e virem, pelas ruas portuguesas, com paz e segurança. marisa.camara11@gmail.com whatsapp 11 9.9947-7622

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Prólogo de uma longa História A História da Arte

Manoel Carlos Conti Artista Plástico Jornalista

administração do estabelecimento. Também pode ocupar-se de acervos particulares ou de empresas. Ou dar aulas em cursos livres.

O mercado de arte não conhece crise.

Nos últimos anos, o número de colecionadores e galerias vem crescendo continuamente.

A participação das galerias em feiras de arte, como a SP-Arte, em São Paulo, a Artrio, no rio de Janeiro, e a Art Basel Miami Beach, em Miami (EUA), impulsionam as vendas – cerca de 40% dos negócios que costumam ser realizados nesses eventos. Embora a maior parte delas esteja localizada em São Paulo e no Rio de Janeiro, espaços culturais e museus nas principais capitais brasileiras contratam temporariamente para trabalhos de curadoria de exposições. O profissional também é requisitado para dar cursos ao público de alto padrão e guiar visitas a galerias e exposições.

Intermediar a venda e aquisição de obras de arte também é uma opção.

Meu professor de História da Arte dizia que “acho que arte é tudo aquilo que não faz parte da sobrevivência nem da reprodução humana”. Hoje, acho que até esses conceitos também podem ser estudados na História da Arte.

Não quero fazer aqui um texto muito cansativo assim, vou interrompe-lo aqui e na próxima edição vou começar escrevendo um pouco sobre o início de tudo, a arte na pré história. Por enquanto, vamos ficar com o conceito de que a Arte é um ‘retrato’ da cultura de um povo em algum ponto da linha do tempo.

Tenho certeza que vocês vão achar essa história bastante interessante. Até lá!

“O que vem a ser a História da Arte?”.

Essa é uma pergunta que vários de meus alunos sempre fazem no início do curso. A dúvida maior é ‘se a Arte deve ser misturada ou mixada a História da Humanidade’?

História da arte é o estudo da expressão humana - visual, mas também tátil, espacial e às vezes aural - através da história.

A maioria dos historiadores da arte desenvolvem formas de traduzir do visual para o verbal, através da análise e da interpretação, utilizando várias abordagens e metodologias diferentes. Os historiadores da arte desenvolvem uma sensibilidade e compreensão especiais da maneira visual, material e - na arte dos dias de hoje, muitas vezes ‘imateriais’, ou seja pura expressão.

Outra pergunta que ouço é “como vou conseguir um emprego com um diploma de história da arte?”. Este profissional reúne conhecimentos sobre artes, cultura e história.

Ele domina várias manifestações artísticas, desde as tradicionais, como pintura, escultura e gravura e até as mais modernas, como web arte, apesar de quase sempre focam seus estudos em uma linguagem ou em um contihq@hotmail.com período específico. Estudantes podem atuar como críticos, gestores, galeristas, consultores e curadores de exposições e eventos culturais e artísticos.

Define as obras e os artistas que participarão de uma mostra e faz a concepção e a supervisão de uma exposição, por exemplo.

Em museus, galerias, centros culturais e institutos de detalhe de ‘A criação de Adão’ - afresco pintado arte, planeja ações por Michelangelo na Capela Sistina como visitação públiVaticano - Roma/Itália ca e conservação do patrimônio e cuida da